여성의 복부 비만의 원인과 치료

• 예방

복부 비만은 과도한 지방이 복부와 상체에 집중되는 질병입니다. 이 질병은 음식에서 많은 칼로리가 소비되지 않고 지방 형태로 안전하게 축적 될 때 발생합니다.

질병의 원인

지방 조직의 과체중 층이 내부 장기의 표면에 침착되고 내장이라고 불리는 경우. 내장 지방은 내부 기관을 단단히 감싸고, 짜내는데 정상적인 기능을 방해합니다. 지방 조직에는 세포가 생성하는 호르몬을 운반하는 혈관이 침투되어 있습니다. 이 호르몬은 신경 스트레스에 반응하여 탄수화물 대사를 저해합니다.

질병의 원인은 다음과 같습니다.

• 과식;
• Hypodynamia;
• 몸에있는 호르몬 실패;
• 갑상선 질환;
• 임신;
• 신경계의 질병 (스트레스, 정신병, 공황 발작);
• 약물 복용 후 나타나는 부작용 (호르몬, 진정제, 항우울제);
• 유전 적 소인

내장 비만의 유형

• 심장의 비만. 지방은 심장 주머니를 감싸고 심장 활동을 방해합니다.
• 간 비만 (지방성 간염). 그것은 담즙 형성 및 신체의 유해 물질 해독 장애로 이어집니다.
• 신장 비만. 지방의 치밀한 층은 비뇨기 기능에 위배되며, 소변의 침체가 있습니다. 결과적으로 - 비뇨 생식계의 돌 형성, 감염성 및 염증 과정.
• 췌장 비만 - 소화 시스템 장애를 일으 킵니다.

내장 비만의 두 단계가 있습니다 : 진보적이고 안정적입니다. 점진적인 단계에서는 체중이 꾸준히 증가하고 안정된 체중은 증가하지 않습니다.

정상 체중의 계산. 비만 율

얼마나 많은 체중이 정상인지 알아 보려면 간단한 공식을 사용하십시오 : 신장 (cm) - 100 = 정상 체중. 예 : 189cm-100 = 89, 즉 189cm의 성장으로 무게는 이상적으로 89kg이어야합니다. 허용 오차는 8-10 단위입니다. 이 공식에 기초하여, 4 도의 비만이 구별된다 :

1도 초과 체중은 8-10kg입니다. 사람에게는 불편 함이 없습니다. 운동 중에는 호흡 곤란이 나타나 신속하게 휴식을 취합니다.

2도. 무게는 표준을 10-15 킬로그램 초과합니다. 호흡 곤란, 발한이 적은 노력에도 나타납니다. 다리가 빨리 피곤하고 저녁에 부풀어 오른다. 인간의 모습은 변화를 겪고, 보이는 뚱뚱한 예금이 복부와 손에 나타납니다.

3도. 초과 체중은 정상 체중의 50 % 이상입니다. 심장과하지의 부하를 증가 시키면 사람의 이동성에 악영향을 미칩니다. 모터 활동이 최소화됩니다.

4도. 매우 드물다. 과체중 인 사람은 정상 4-5 번을 초과합니다. 환자는 실제로 움직이지 않으며 스스로 봉사 할 수 없습니다. 심장, 간, 신장 및 기타 장기에 걸리는 부하는 치명적입니다. 의료 치료를받지 않으면 사람이 사망합니다.

복부 비만의 증상

질병 자체가 눈에 띄지 않습니다. 처음에는 과체중이 "신경질적인 생활 방식"으로 인해 차분하게 감지됩니다. 이때 내장 지방은 복부, 팔, 가슴에 점차 축적되어 내부 장기를 감싸줍니다. 내장 지방은 식욕을 증진시키는 호르몬을 생성하기 시작합니다. 이 세포는 인슐린에 대한 기관 감수성을 감소시켜 당뇨병의 발병을위한 전제 조건을 만듭니다. 식욕 증가, 매콤한 지방, 튀긴 음식, 과자가 선호됩니다.

남성과 여성의 지방 축적은 다소 다릅니다.

여성에서 나타난 것처럼

여성에서는 뚱뚱한 예금이 주로 허리, 허벅지, 엉덩이 (소위 "곰 귀")에 축적됩니다.

남성의 징후

남성의 경우 위가 먼저 커지기 시작합니다. 편안하고 만족스러운 생활 방식으로 인해 내장 지방은 유선 부위에 축적됩니다. 소위 "맥주 배"가 나타납니다. 복부에 지방이 자랍니다. 남자는 앉아있는 생활 방식을 따르고, 복부는 더 커집니다.이 악순환에서식이 요법과 스포츠가 하나 밖에 없습니다.

비만 3 ~ 4 도의 안정적인 단계에서 질병의 증상이 더 발음됩니다 :

• 약점, 혼수, 냉담;
• 통제 할 수없는 식욕;
• 지속적인 호흡 곤란;
• 통증, 심장의 불편 함;
• 배뇨 및 배변 장애;
• 신경증 상태;
• 증가 된 콜레스테롤과 혈당;
• 통증, 특히 저녁에하지의 붓기.

위험한 무엇입니까?

의학 연구에 따르면, 복부 비만 환자는 신체의 세포가 포도당 내성이 될 때 대사 증후군 (인슐린 저항성)이 발생할 위험이 높습니다. 고급 경우에는 당뇨병의 형성이 허용됩니다.

고혈당 이외에, 복부 비만은 혈액 내 지질 증가와 저밀도 지단백질 (나쁜 콜레스테롤)에 의해 종종 나타납니다. 저밀도 지단백질의 초과가있을 때, 소위 콜레스테롤 플라크가 생기고, 결과적으로 죽상 경화성 변화, 뇌졸중 및 심근 경색의 위험이 급격히 증가합니다.

여성의 경우, 복부 형태의 비만은 또한 난소 및 부신 피질에서 합성되는 남성 성 호르몬의 생산을 유발하기 때문에 위험합니다. 이 호르몬 불균형으로 인해 여성은 남성형 헤어 스타일 인 남성형 다모증을 형성합니다. 또한 남성 호르몬 생산량이 많아지면 월경주기가 어려워집니다.

비만 복부 유형을 다루는 방법?

비만과 싸우는 주된 목적은 몸에서 내장 지방을 제거하는 것입니다.

신체의 호르몬 기능에 문제가 있다면, 갑상선 초음파를해야합니다. 분석 결과에 따라 호르몬 제제가 처방됩니다.

혈당의 증가는 당뇨병과 같은 질병 발병의 놀라운 징조입니다. 복합 치료의 구성은 혈당을 낮추는 약물을 투여합니다. 그러한 경우에는 원인 (질병)을 치료할 필요가 있으며, 과체중의 결과는 다루지 않아야합니다.

비만이 유전적인 것이라면 내분비 학자 및 면역 학자와 함께 치료 방법이 개발됩니다.

비만 치료

제약 산업은 체중 감량을위한 광범위한 약물을 제공합니다. 효율성, 적용 방법이 다릅니다.

• 식욕을 감소시키기 위해;
• 충만한 느낌을 일으킨다.
• 증폭 전력 소비;
• 신체 지방의 급속 파괴에 기여합니다.

의약품은 처방전에서만 사용됩니다. 독립적으로 체중 감량을 위해 차만을 선택할 수 있습니다.

지방 제거술

이것은 지방이 신체의 문제 영역에서 펌핑되는 외과 수술입니다. 심한 경우 (비만 3 ~ 4 단계)에 나타납니다. 수술은 간단하고 마취하에 시행됩니다. 한 세션에서 6kg의 지방을 펌핑했습니다. 하루 동안 일할 수있는 능력이 회복됩니다. 최상의 효과를 내기 위해서는 3 개월 동안 특별한 속옷을 착용하는 것이 좋습니다.

장기 및 시스템 부분에 심각한 위반이 없다면 포괄적 인 체중 감량 프로그램이 개발되고 있습니다. 그것은 임상 영양, 운동, 상담 치료사를 포함합니다.

건강 식품

우선, 고 칼로리 식품의 소비를 줄여야합니다.

다이어트에서 제외 :

• 케이크;
• 파이;
• 과자;
• 쿠키;
• 베이킹;
• 제과;
• 통조림 식품;
• 훈제 고기;
• 절인 야채;
• 소금에 절인 생선;
• 지방성 고기;
• 감자, 파스타;
• 탄산수;
• 매운 간식.

매일식이 요법의 구성은 다음을 포함해야합니다 :

• 야채, 과일;
• 검은 빵;
• 꿀 (설탕 대체물);
• 발효유 제품;
• 마른 고기;
• 물고기;
• 녹색;
• 계란;
• vinaigrette.

매일 메뉴는 영양사를 만드는 데 도움이됩니다. 소량 (250g 이하의 일부)으로 자주 (하루 5-6 회) 먹어야합니다. 밤에는 kefir 또는 저지방 요구르트를 마셔야합니다.

일주일에 한 번, 금식 일이 필요합니다 (사과, 코티지 치즈, 고기, 쌀, 과일, 유제품).

그러나 운동을하지 않으면 치료 결과가 미미합니다.

복부 비만에 대한 물리 치료

초과 중량을 줄이려면 음식에서 공급되는 에너지가 완전히 낭비 될뿐만 아니라 적자도 느껴지도록해야합니다. 그러한 경우에, 체육 교육이 구제에 이릅니다.

올바르게 선택한 운동 세트 :

• 에너지를 완전히 낭비하는 데 도움이됩니다.
• 마음의 일을 훈련시킨다.
• 근육을 강화하고 구축합니다.
• 지방 연소, 체중 감소를 촉진합니다.
• 폐 시스템의 기능을 향상시킨다;
• 사람의 효율성과 활력을 증가시킵니다.

연습 문제는 "쉽지 않음"이라는 원칙에 따라 수행됩니다.

1. 초기 단계에는 워밍업, 스트레칭, 관절 개발, 다른 방향으로 굽히기위한 더 많은 연습이 포함됩니다.
2. 그 후, 걷기, 조깅하기 쉽고, 웅크 리고, 자리에서 뛰어 오른 연습이 추가되었습니다.
3. 그리고 나서야 언론, 팔 굽혀 펴기, 전속력 달리기 등을 할 수 있습니다.
4. 결과를 통합하기 위해 수영, 사이클링, 테니스, 노르딕 워킹을하는 것이 유용합니다.

대체 치료법

그러한 방법으로는 침술, 러시아 목욕탕, 사우나가 있습니다.

침술은 복부 비만 치료에 성공적으로 사용됩니다. 생물학적 인 점의 활성화로 인해 몸에서 신진 대사 과정이 증가하고, 체중은 천천히 그러나 꾸준히 감소합니다. 절차는 약간 고통 스럽습니다. 특수 바늘은 몇 분 동안 신체의 특정 부위에 삽입됩니다. 그 효과는 모든 기대치를 초과합니다. 중요하게이 절차는 사실상 부작용이 없습니다.

목욕과 사우나의 효과는 몸에서 나오는 물의 증발에 기반합니다. 스팀 룸의 고온은 신진 대사 과정을 활성화시켜 지방이 녹고 몸에서 과도한 물이 제거됩니다. 러시아 목욕탕이 "몸과 마음의 치료사"로 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

스팀 룸을 방문하는 것이 여러 가지 질병에 금기라는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.

• 고혈압;
• 심혈 관계;
• 간질;
• 전염성 피부병 (습진, 풍진, 수두);
• 곰팡이 질병.

복부 비만에 대한 자세한 내용은 다음 동영상에서 확인할 수 있습니다.

비만은 치료 가능합니다. 가장 중요한 것은 사람이 삶의 방식을 바꿀 힘을 찾으며 의사의 권고를 엄격히 준수해야한다는 것입니다.

복부 비만 : 비만, 치료, 원인,식이 요법

기존의 비만 유형 중 복부 비만은 건강에있어 가장 불쾌하고 위험합니다. 이 질환에서는 상체와 복부에 지방 조직이 과도하게 축적됩니다. 비만의 상태가 사람에게 얼마나 위험한 지, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 자세히 자세히 알아보십시오.

복부 비만 - 무엇인가?

과잉 체중의 문제는 인상적인 규모를 얻습니다. 과량의 칼로리 섭취와 신체 활동의 부족은 필연적으로 비만으로 이어집니다. 모두가 전문가가 될 준비가되어 있지 않습니다.

대부분은 비표준 치료법을 시도합니다 : 민간 요법, 식품 첨가물, 미디어에 적극적으로 광고되는 제품. 이 치료의 효과는 결석이거나 수명이 짧습니다.

올바른 결정은 전문적인 권고와 지방 예금 퇴치를위한 통합 접근법에 따라 질병의 기원을 이해하는 것입니다.

복부 비만을 진단 할 때 다음과 같은 증상을 구분할 수 있습니다.

• "사과"의 모양을 변경하십시오. 지방 조직은 복부에 초점을 맞 춥니 다.
• 호르몬 수준의 혼란, 테스토스테론 수치의 증가.
• 스트레스 상태, "방해"하는 경향.
• 제어 할 수없는 식사, "배가 뻗어"의 효과.

비슷한 진단을받은 거의 모든 환자에서 허리와 엉덩이의 비율은 0.9 : 1 또는 1 : 1입니다. 복부의 과도한 지방의 위험은 당뇨병과 다음과 같은 추가 질병의 원인이됩니다.

• 고혈압;
• 인슐린 저항성;
• 요산 산 대사의 실패;
• 심장 질환;
• 고혈압;
• 전신에 걸리는 부하가 증가하고 장기 조기 마모.

비만 유형

의학은 3 가지 유형의 비만을 알고 있습니다.

후자 유형이 점점 보편화되고 있습니다. 이전의 의사들이 남성의 이환율을 높게 평가했다면 여성도 적극적으로이 질환에 노출됩니다.

위험에 처한 사람 : 비만의 원인

의사들은 복부 지방의 축적을 유발하는 여러 가지 요인이 있음을 확인합니다.

• 앉아있는 라이프 스타일.
• 효소 시스템의 불균형에 대한 유전 적 경향.
• 체계적인 영양 섭취.
• 정크 푸드의 사용에 심리적 인 과식이나 의존.
• 알코올 남용.
• 내분비 질환.
• 여성 : 임신 또는 기타 생리 조건의 배경에서 호르몬 변화.
• 우울증은 물론 호르몬 치료제 나 정기적 인 약물 사용을 위해 다수의 약을 복용합니다.

몇 가지 요인이 결합되면 복부 비만이 발생할 확률이 현저하게 증가합니다. 이러한 경우 체중 상태를 모니터링하고 건강을 향상시키는 치료 및 예방 조치를 수행하는 것이 중요합니다.

복부 비만 예방 및 치료 방법 : 복부 지방 제거 방법

신체 활동의 존재와 유지가 가장 중요합니다. 모든 부하는 근육을 유지 및 발전시키고, 매일 에너지 소비를 증가 시키며 웰빙을 향상시킵니다.

신체 활동

조깅이나 체력 운동과 같이 매우 활동적인 운동으로 시작하는 것은 마음에 걸리는 부하를 크게 증가시키고 추가 질병을 유발할 수 있기 때문에 권장하지 않습니다. 첫 단계에서는 가벼운 에어로빅 운동, 운동, 수영, 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

힘

메뉴를 작성하는 데는 수량뿐만 아니라 제품의 품질도 고려해야합니다. 영양의 기초는 지방과 탄수화물의 양을 줄이면서 단백질 성분이어야합니다. 튀김, 단맛, 밀가루 남용은 금지되어 있습니다. 식단은 천연 채소, 과일, 곡물로 구성되어 다양해야합니다.

특히 어려운 경우를 치료할 때 의사는 기아 나 스트레스를 줄이기 위해 여러 가지 약을 처방 할 수 있습니다. 그들과 함께, 힘 통제는 매우 쉬울 것이다. 그러나 중독과 같은 부작용이 있습니다.

다이어트

사전에식이 요법을하고 에너지를 공급하는 모든 음식 섭취, 모든 영양소 섭취를 몸에 채우는 것이 중요합니다.

이 식단에 있어야합니다 :

• 충분한 양의 과일과 채소;
• 장 섬유를 많이 함유하고 장 기능을 지원하는 곡물 시리얼;
• 식물성 기름으로 대체 할 지방, 버터;
• 마른 고기;
• 모든 종류의 물고기.

음료 :

• 물;
• 허브 티;
• 녹색 또는 갓 짜낸 야채 주스.

다이어트에서 제외 :

가당 음료, 소다;

• 패스트 푸드;
• 지방질 고기;
• 모든 형태의 보전;
• 지방이 많은 무거운 소스.

검토 중 :

견과류 (아몬드, 무염 땅콩), 샐러드에 추가하십시오.

여성과 남성의 복부 비만

지방이 인체의 한 부분에 집중되면 2 ~ 3 kg도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 예금이 복부에 국한되어 있다면, 그 사람은 복부 비만으로 진단됩니다. 지방 조직의 양은 점차 증가하여 피로, 호흡 곤란 및 기타 불쾌한 증상을 유발합니다. 질병의 치료는 보수적 인 방법과 체조에 의해 주로 수행됩니다. 더 심한 경우에는 수술을 받아야합니다.

복부 비만은 무엇인가?

라틴어에서 "복부"는 위장으로 번역됩니다. 복부 비만은 지방 축적이이 지역에 축적되는 상태입니다. 사람의 실루엣은 사과를 닮기 시작하고, 개별 환자의 체질량 지수 (BMI)는 정상 범위 내에 있고 값 25를 초과하지 않습니다. 일상 생활에서 이러한 유형의 지방 분포는 남성 또는 "맥주 배"라고도합니다.

더 자주 남성들은 그러한 질병으로 고통받습니다. 여성의 복부 비만은 흔하지 않지만 그러한 경우도 있습니다. 과체중의이 형태는 시간이 지남에 따라 내부 장기를 감싸고 있기 때문에 가장 위험한 것으로 간주됩니다.

대부분의 침착 물은 내장에 국한되어있어 복막의 전벽이 바뀌는 이유입니다. 이 모든 것이이 기관의 부하를 증가시키고 신진 대사와 혈류를 방해하여 많은 신체 기관의 오작동을 초래합니다. 또한, 지방층은 악성 종양의 발달 및 내출혈을 초래하는 많은 유독 물질을 방출합니다. 여성의 남성 유형 비만은 체모의 순환 또는 성장에 장애를 일으키고, 남성의 외모와 성격을 나타낼 수 있습니다.

이유

애플과 같은 비만은 가난한 영양의 결과이며, 특히 과식이 앉아있는 생활 방식과 결합 될 경우 더욱 그렇습니다. 대개 둥근 형태는 부모에서 자녀에게 유전되므로 유전 적 소질이 배제되지 않습니다. 이 경우 음식은 모든 가족 구성원이 관리해야합니다. 복부 비만의 발전을위한 다른 이유가 있습니다 :

• 호르몬 불균형;
• 시상 하부 기능 부전;
• 세로토닌 부족 (정신 저항과 긍정적 인 감정을 담당하는 호르몬);
• 오랫동안 나쁜 습관;
• 호르몬 및 향정신성 약물을 포함한 비합리적인 약물.

복부 비만 남성

남성에서이 질병의 가장 흔한 원인은 정기적으로 알코올 음료, 특히 맥주를 마시는 습관입니다. 그것은 지방의 양에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 맥주의 높은 칼로리 함량과 식욕을 증가시키는 능력 때문에 퇴적물이 축적되고 있습니다. 몸은 너무 많은 칼로리를 소비 할 수 없습니다. 왜냐하면 남아있는 것 때문에 복부에 국한되어 있기 때문입니다. 또한, 맥주에는 phytoestrogens가 함유되어있어 점차적으로 남자를 여자처럼 보이게합니다. 남성 호르몬 인 테스토스테론이 결핍 된 경우에도 마찬가지입니다.

여성의 경우

위험 그룹에는 임신 전 과체중 인 여성이나 임신 중에 체중이 증가한 여성이 포함됩니다. 이것은 임산부의 40 %에서 발생합니다. 출산 후, 포도당을 지방으로 전환시키는 호르몬 인 프로틴 (prolactin)의 집중적 인 생산이있는 모유 수유로 상황이 악화됩니다. 분만 중에 심각한 혈액 손실로 인해 뇌하수체 세포가 손상되면 여성의 복부 비만이 발생할 수 있습니다. 이러한 요인 외에도 복부의 지방 침착 물의 국소화 원인은 다음과 같습니다.

• 다낭 난소;
• 스트레스;
• 갑상선 장애, 갑상선 기능 저하증;
• 폐경기가 시작되면서 에스트라 디올의 난소 생성이 감소되어 지방의 재분배가 일어난다.

분류

건강한 사람의 내장 지방 질량은 약 3kg입니다. 복부 비만과 함께, 그 금액이 크게 증가합니다. 병리학은 다음 두 가지 방법 중 하나로 형성됩니다.

• 지방 조직은 중요한 장기를 포위합니다. 이것은 체중 감량이 어려운 중심 비만입니다. 또한 장기간에 지방은 작업에 오작동을 일으키기 때문에 위험합니다. 이 경우의 치료에는 스포츠와 병용되는 가장 엄격한식이 요법과 의사가 처방 한 약을 복용하는 것이 포함됩니다.
• 뚱뚱한 예금은 피부 밑에 쌓입니다. 이것은 주변 비만으로 쉽게 제거 할 수 있습니다. 치료는 운동과 저 칼로리 식단을 기본으로합니다.

일반적으로 집에서 복부 비만으로 의심 될 수 있습니다. 이렇게하려면 허리와 엉덩이의 볼륨을 측정합니다. 병리학은 남성에서 1 이상의 비율, 여성에서 0.85 이상인 경우 확인됩니다. 또한 병리학의 심각도를 결정할 수 있습니다.

1. 첫 번째. 허리의 크기가 여성의 경우 80cm, 남성의 경우 94cm를 초과하면 진단됩니다.
2. 두 번째. 이 단계에서 허리 둘레는 여성의 경우 81.2-88.6 cm이고 남성의 경우 94.2-101.3 cm입니다.
3. 셋째. 남성의 허리 체적이 102.6 cm를 초과하는 마지막 단계, 여성의 경우 - 88.9 cm.

증상

특징은 복강의 체적이 증가하여 허리 둘레가 넓어지는 것입니다. 이 진단을받은 환자는 약간의 육체적 인 노력에도 불구하고 심계항진을합니다. 이러한 배경에서 이전에는 없었던 땀, 거만 및 트림이 증가합니다. 복부 비만의 다른 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

• 우울한 상태;
• 가슴 앓이;
• 소화 기계의 기능 장애;
• 정맥류;
• 무호흡;
• 이상 지질 혈증 - 지방 신진 대사의 위반;
• 불임;
• 여성의 월경 장애;
• 성능 저하;
• 성적 활동 감소;
• 혈액 조성의 변화;
• 먹은 후 복부에 무거움.
• 식욕 증가;
• 카타르 질병에 대한 성향;
• 고혈압.

합병증

초과 내장 지방의 축적의 주요 위험은 내부 장기의 압박으로 작업을 방해하고 림프 배수 및 혈액 순환을 약화시킵니다. 일부 연구에 따르면 이러한 침전물은 스트레스 호르몬 인 코티솔의 생성을 유발합니다. 이 물질 때문에 사람은 끊임없이 긴장감을 느낍니다. 결과적으로 장기는 더욱 집중적으로 작동합니다.

내장 지방에서 합성 된 다른 물질은 염증의 호르몬이기 때문에 감기약조차도 어려울 수 있습니다. 복부 비만 합병증 목록에는 다음과 같은 병리학도 포함됩니다.

• 효능 감소;
• 심장 마비;
• 통풍;
• 대사성 요산;
• 당뇨병;
• 기관지 천식;
• 알츠하이머 병;
• 생리주기의 실패;
• 여자의 몸에 나타나는 원치 않는 머리;
• 불임;
• 다낭성 난소 증후군;
• 뇌졸중, 심장 마비;
• 지방간;
• 관절의 소금 침전물;
• 합병증이있는 담낭염.

진단

이 병리 진단의 첫 번째 단계는 환자의 병력에 대한 연구입니다.이 방법으로 의사는 비만 발달에 기여하는 요인을 결정할 수 있습니다. 또한이 전문가는 각성병 수집을 실시합니다. 이를 위해 그는 환자의식이 요법과 신체 활동에 대한 정보를 습득하고 나쁜 습관의 존재를 분명히합니다. 비만의 정도를 결정하는 것은 다음과 같습니다 :

1. 의사는 환자에게 증상 및 증상 발생 시각을 묻습니다.
2. 다음으로, 전문가는 복강의 전벽의 촉진 및 타진을 수행합니다.
3. 다음 단계는 복부 둘레 측정, 체중 측정 및 체중 측정입니다.

진단의 두 번째 단계 - 실험실 검사. 환자는 일반적이고 생화학 적 혈액 검사를받습니다. 그들은 복부 비만의 특징 인이 체액의 구성에서 이상을 확인하는 데 도움을줍니다. 중성 지방, 인슐린, 포도당, 콜레스테롤 수치에 대한 혈액 검사가 실시됩니다. 환자의 소변에서 코티솔 양을 검사합니다. 수단에서 진단 방법을 사용합니다 :

• 조영제를 이용한 방사선 촬영. 비만에서이 연구는 정보가 없지만 뇌하수체 선종을 감지 할 수 있습니다.
• 계산 및 자기 공명 영상 (CT, MRI). 이 연구는 내부 기관에 대한 손상의 정도 또는 범위를 확인하기 위해 수행됩니다.
• 복강의 초음파 검사 (초음파 검사). 이 절차는 내장 지방의 양을 측정하는 데 필요합니다.
• 위 내시경. 소화 시스템의 질병을 가진 거의 모든 환자에게 임명되었습니다. 절차는 입을 통해 식도로 삽입되는 내시경으로 위장관의 벽을 검사하는 것입니다.

복부 비만 치료

이러한 비만 치료법은 복잡합니다. 환자가 많은 킬로그램으로 체중을 줄여야하므로 치료 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 일반적으로, 치료 요법은 다음 영역을 포함한다 :

• 라이프 스타일 변경;
• 올바른 저 칼로리이지만 균형 잡힌 식단으로 전환하십시오.
• 충분한식이 요법의 도입;
• 수반되는 질병의 치료;
• 의사가 처방 한 약.

비만 및 건강 상태의 정도를 고려하여 물리 치료의 복합체가 각 환자에 대해 개별적으로 선택됩니다. 치료의 성공을위한 중요한 조건은 감정적 인 태도입니다. 환자는 체중 감량과 삶의 질을 향상시키는 것이 자신의 개인적인 욕구에서만 가능하다는 것을 이해해야합니다. 사람이 자신의식이, 습관, 신체 활동을 재고하지 않으면 약을 먹지 않아도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 마약은 또한 치료의 일부이지만식이 요법 및 스포츠와 함께 사용해야합니다. 의사는 다음과 같은 약을 처방 할 수 있습니다.

• 메트포민. 사용에 대한 주된 표시는 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병입니다. 또한 Metformin은 비만 환자에게 권장됩니다. 여성은 다낭성 난소를 위해 처방되지만 의사의 엄격한 감독하에 만 처방됩니다. Metformin의 주된 작용은 인슐린에 대한 조직 감수성 증가의 배경에서 장으로부터 포도당 흡수에 대한 감소입니다.
• 오를리 스타트 약물 구성에서 같은 이름의 물질은 트리 글리세 라이드가 혈류로 유입되는 것을 막아 에너지 적자를 유발합니다. 이 때문에 인체는 지방을 자체 매장지에서 동원합니다. 이 약물은 체중을 줄이고 유지하기 위해 비만에 사용되지만식이 요법에 대해서만 사용됩니다.
• 시부트라민. 이 약물은 식욕 부진 효과가 있으므로 체질량 지수가 30 이상인 환자를 치료하는 데 사용됩니다. Sibutramine의 섭취로 인해 충만감, 식욕 감소.

전원 모드

저 칼로리 식단을 준수하는 것은 비만 치료에 중요한 조건입니다. 칼로리 함량은 일반적인 인간식이에 비해 300-500 단위로 감소합니다. 체중 감량은식이 요법의 에너지 가치를 낮추는 것뿐만 아니라 유해한 제품을 유용한 것으로 대체함으로써 수행됩니다. 금지 가을 아래 :

• 설탕;
• 생과자;
• 달콤한 소다;
• 과자;
• 제과;
• 튀긴 감자;
• 돼지 고기;
• 마요네즈, 케첩;
• 고지방 유제품;
• 반제품.

식사는 찌거나 끓이거나 구워야합니다. 지방을 완전히 포기해서는 안되며 식물성 기름, 아보카도, 씨앗, 견과류, 기름진 생선에서 얻을 수 있습니다. 다음과 같은 음식을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

• 지방 비율이 낮은 유제품;
• 해산물;
• 계란;
• 마른 고기;
• 콩과 식물;
• 신선한 야채와 과일;
• 곡물 빵;
• 곡물.

신체 활동

과체중은 종종 신체 활동이없는 (정주 형 라이프 스타일) 것과 관련되기 때문에 신체 활동을 감소시키는 중요한 조건은 신체 활동을 증가시키는 것입니다. 특정 스포츠에 대해 의사와상의해야합니다. 모두가 과체중 인 사람들에게 적합하지 않기 때문입니다. 체중 초과시 신체 활동에 다음과 같은 옵션을 사용할 수 있습니다.

• 관절에 대한 스트레스가 덜 다릅니다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 45-60 분 동안 3-4 클래스를 충분하게 사용하십시오.
• 신체 활동을 증가시키는 가장 쉬운 방법은 걷는 것입니다. 그것은 중요한 속도가 아니라 시간입니다. 도보 1 시간 동안 시체는 약 400 kcal을 소비합니다.
• 정원에서 일하고, 걷고, 신선한 공기로 활발한 게임을 즐겨보십시오.

상당한 체중 감량 후에 만 ​​아령과 다른 장비로 운동을 강화할 수 있습니다. 이것은 체중 감소 후 피부 처짐을 제거하는 데 필요합니다. 모든 운동은 요일로 나눠야합니다. 예를 들어, 월요일에 다리의 근육을로드하려면 수요일에 - 뒤쪽에있는 토요일에 - 어깨 거들. 각 세션이 끝나면 복부를 훈련 할 수 있습니다. 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 뚱뚱한 근육 아래서 근육이 자라기 때문에 복부의 양이 증가합니다.

외과 적 치료

모든 유형의 비만에 대해 외과 적 치료는 보존 적 치료의 비 효과만으로 표시됩니다. 이러한 급진적 치료법에 대한 적응증 - 3 개월 동안식이 요법을 엄격하게 준수하지 않은 결과는 없었습니다. 이 경우 환자의 상태를 고려하여 의사는 수술 치료를위한 몇 가지 옵션을 제공 할 수 있습니다.

• 밴딩. 이것은 붕대가 위 윗부분에 적용되는 비만의 외과 적 치료법입니다. 그것은 부과 현장에서 신체의 협착을 제공하는 반지입니다. 이로 인해 위장은 크고 작은 두 부분으로 나뉩니다. 포화 수용체는 크기가 작은 기관의 상단에 있습니다. 낮은 섹션에서 그것의 분리로 인해, 사람이 빠르게 포화입니다.
• 방학 이러한 수술에서는 위뿐만 아니라 소장에도 영향을줍니다. 복강으로부터 외과 의사는 조직의 작은 부분을 취하고, 나중에 작은 새로운 위를 형성합니다 : 그것은 위 위를 덮습니다. 이 때문에 환자는 더 이상 음식을 너무 많이 섭취 할 수 없습니다.
• 수직 플라스틱. 이것은 복부 성형술의 한 유형입니다. 수술의 본질은 과도한 조직의 큰 부분을 제거하거나 심한 비만을 치료하기 위해 복부에 수직 절개를하는 것입니다.
• 풍선의 위장 소개. 이 절차는 풍선 도움말이라고도합니다. 그것이 실리콘 고무의 위 풍선에 주입 될 때, 400-700 ml의 부피를 가진다. 그곳에서 장치가 부어 오르간의 대부분을 차지합니다. 절차는 외상이 아니며 환자는 병원에 머물 필요가 없습니다. 실린더는 많은 양을 먹을 수있을뿐만 아니라 포화 수용체를 자극하여 속도가 더 빠릅니다.

민속 법

대체 의학은 의사가 처방 한 주 치료 보조제로만 사용할 수 있습니다. 민속 요리법은 식욕을 감소시키고 혈액의 콜레스테롤을 감소 시키며 소화를 정상화시킵니다. 다음과 같은 해결책이 효과적이라고 간주됩니다.

• 250 ml의 물은 1 큰술을 취합니다. 내가 우엉 다진. 끓는 물로 끓여서 30-60 분간 끓이십시오. 사용하기 전에, 스트레인, 0.5 st의 수단을 마셔. 각 식사 30 분 전.
• 질경이 또는 불가사리의 신선한 깨끗한 잎이 샐러드에 매일 첨가됩니다. 이 녹색은 감자, 와사비, 양파와 잘 어울립니다.
• 분말 2-3 큰술로 갈기. 내가 호로 씨앗. 1 tsp에 하루에 2-3 번 안에 약을 사용하십시오.
• 1 큰술을 섞는다. 내가 민들레, 파슬리, 센나 잎, 민트 및 딜 등이 있습니다. 2 큰술을 가져 가라. 내가 수집, 그들에게 끓는 물 한 잔 붓는다. 용기에 달여서 2 시간 동안 두십시오. 아침에 제품을 마 십니다.
• 1 큰술을 부 어라. 내가 200ml의 뜨거운 물을 말린 다음 끓여서 약 10 분 동안 땀을 흘리십시오. 낮에는 제품을 사용하고 열의 형태로 마시십시오.

예방

비만과 과체중 예방을위한 중요한 조건은 건강하고 영양가있는 식사입니다. 간단한 탄수화물 (과자) 대신에 다양한 시리얼의 곡물 형태로 느리게 먹어야합니다. 섬유질이 풍부하기 때문에 많은 양의 과일과 채소가 식단에 포함되어야합니다. 지방 함량이 낮은 유용하고 유제품. 예방의 정상화 외에도 예방은 다음과 같은 활동을 포함합니다 :

• 적절한 약은 의사가 엄격하게 처방합니다.
• 능동적 인 생활 방식 준수;
• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 스트레스 및 감정적 인 과전압의 배제;
• 복부 근육 강화;
• 과체중을 일으킬 위험이있는 주요 질환의 치료.

복부 비만은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

현대 사회에서 과체중은 매우 일반적인 문제입니다. 그러나 과체중의 수 kg을 신체 전체에 골고루 분산 시키면 심미적 인 문제가 발생합니다. 특정 부위에 다량의 지방 조직이 축적되면 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.

의학의 발달과 빈번한 문제로 비만은 질병의 숫자와 동일시되기 시작했다. 과체중의 축적은 여러 가지 이유로 발생할 수 있고, 질병의 발달을 자극하고 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문이다. 가장 위험하고 가장 흔한 유형의 질병 중 하나는 복부 비만입니다. 이 현상이 무엇인지, 어떤 문제와 결과가 수반되는지, 어떻게 처리해야하는지 알아 보겠습니다.

일반 정보

복부 비만은 신체의 특정 부위에 과잉 지방 조직이 축적되는 것을 말합니다. 특히 우리는 상반신에 대해서 이야기하고 있지만, 주로 복부에 대해서 말하고 있습니다. 외부 적으로, 이러한 증상은 배 모양의 몸으로 분류되며 때로는 사람의 실루엣도 사과와 비슷하며, 사람들에 의해 종종 "맥주 배"라고 불립니다.

복부 비만으로 사람은 가벼운 불편 함을 느낄뿐만 아니라 몸통 부위의 지방 축적이 건강뿐만 아니라 삶에 심각한 위협을줍니다. 증가 된 위험은 간단히 설명됩니다 - 지방은 점차적으로 내부 기관을 감싸며,

• 심장;
• 간;
• 새싹;
• 폐;
• 췌장;
• 위장 및 기타.

이 경우 체지방의 가장 큰 부분이 내장에 집중되어 지방 축적이 복막의 전벽을 변경시킵니다. 이 모든 것이이 기관의 부하를 증가시키고, 압박하여 신진 대사를 방해하고, 혈액과 산소를 ​​공급하며, 기능 장애를 일으 킵니다.

흥미로운 사실! 건강한 인체에서 장기를 덮는 체지방의 총 질량은 약 3 킬로그램입니다. 복부 비만은 심각도에 따라이 수치가 10 배 증가 할 수 있습니다.

커다란 복부의 원인

많은 사람들은 큰 복부, 즉 복부 비만이식이 요법 과식, 과식 및 좌식의 결과라고 확신합니다. 이 모든 것이 사실이지만, 그러한 판단에서는 빙산의 일각이 영향을받습니다.

더 깊게 파고 들면 복막 영역에 과도한 지방이 축적되는 이유는 다음과 같습니다.

1. 과식 -이 서민적인 용어는 종종 좋은 식욕을 은폐하고, 시상 하부의 음식 센터의 기능에 장애를 들어, 물림의 적시 표현에 대한 책임이 있습니다. 이러한 문제로식이 요법은 올바른 결과를 내지 못합니다. 사람이 얼마나 많은 양을 먹든지 항상 먹고 싶어 하거든 그런 경우 굶주림을 극복하는 것은 대단히 어렵습니다.
2. 유전학 - 복부 유형의 비만은 완전한 부모로부터 유래 된 유전 적 원인 일 수 있습니다. 이를 염두에두고 가족을 계획하는 사람들은 자신의 건강을 돌볼 필요가 있습니다. 그러나 과체중과 비슷한 기질을 가진 아이가 이미 태어난 경우 모든 가족 구성원은 과체중을 제거하기위한 조치를 취해야합니다.
3. 낮은 신체 활동 - 비만의 가장 흔한 원인은 몸이 하루 종일 에너지를 소비 할 수 없다는 것입니다. 이러한 문제는 운동을 방치하는 신체적 장애가있는 좌식 활동에 정체되어있는 사람들이 직면합니다.
4. 세로토닌 부족 - 즉, 기쁨의 호르몬, 이는 또한 사람의 정신 안정을 담당합니다. 이러한 경우에, 사람이 종종 너무 많은 심리적 장애는 대사에 장애를 일으킬 가지고 시작하기 때문에 스트레스와 우울증에 자주 노출, 과소 평가 될 수없는, 심지어 특별한 용어가 - 진탕 먹고 장애.

현재, 복부 유형에 의한 비만 발달을위한 주요 메커니즘 만이 고려되었으며, 실제로 성별 차이를 포함하여 훨씬 더 많은 전제 조건이 있습니다.

여성 비만의 특징

이러한 이유 이외에, 여성의 복부 비만은 종종 약한 섹스의 대표자에게 특별한 특수한 상황과 관련이 있습니다. 우선, 우리는 임신에 대해 이야기하고 있습니다. 왜냐하면이 경우 여성의 몸이 가장 강한 변화를 겪고 호르몬의 배경이 재건되기 때문입니다.

이것은 신진 대사의 불리한 변화로 이어질 수 있으며 결과적으로 허리 둘레가 증가 할뿐만 아니라 여분의 센티미터가 복부에 직접 나타나므로 제거하기가 어려울 수 있습니다.

과도한 지방량의 축적에 대한 또 다른 이유는 여성의 몸에 더 많은 해를 입히는 노년기 폐경입니다. 그러한 경우, 허리 둘레의 증가는 다른 요인들로 인해 발생하지만, 비만 발달 메커니즘은 여전히 ​​생리 학적 변화와 관련 될 수 있습니다.

출산 후와 복부 비만으로 진단받은 폐경기에 위험한 질병이 발생할 위험이 있으며, 그 중 일부 지표의 경우 가장 심각한 것은 다음과 같습니다.

• 당뇨병;
• 심장 결함;
• 생식 장애.

남성의 복부 성장 특징

남성의 복부 비만은 약한 성관계의 경우보다 훨씬 더 흔한 사실입니다. 그러나 여성이 비만 발달을위한 별도의 메커니즘으로 확인 될 수 있다면, 남성은 앞서 열거 된 공통된 요소 일뿐입니다.

가장 큰 차이점은 여성들은 종종 여분의 파운드를 없애려고 노력하며, 남성의 남성 부분은 외모에별로 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 동시에 강한 성 대표는 동맥 경화증과 심장 문제가 자주 나타납니다 힘 장애 또는 완전한 발기 부전의 추가를 포함하여 복부의 증가와 관련된 문제에 대해 잊지.

이러한 위반은 신진 대사 문제가 만성화된다는 사실에 의해 악화됩니다. 그러한 경우에는 과정을 되돌리려면 끊임없이 엄격한식이 요법을 따르고 엄격하게 규칙적인 운동과 특정 운동을 배포해야합니다.

비만의 영향에 대한 세부 정보

앞서 언급했듯이 몸의 특정 부위, 특히 몸통의 과체중은 매우 위험합니다. 여성과 남성에서 비만의 결과는 특정 위반을 초래할 수 있지만 주요 문제는 장기 작업의 악화로 남아 있습니다.

복부 비만 효과의 초기 단계가 온화에서, 다음 질환의 진행은, 하드의 저하를 통지하지 않는 경우, 개별 기관과 시스템의 정상적인 기능뿐만 아니라 미래에 일할 수있는 완전한 거부에 바로 문제가 아니다.

가장 위험한 요소는 관상 동맥 혈관과 심장에 축적 된 뚱뚱한 수축기이며 수년 동안 심장 마비로 이어지고 심장 발작의 위험이 증가합니다. 간이나 췌장의 지방질이 "오염"되는 경우 혈액 내의 독성 물질의 농도가 증가하면 당뇨병의 가능성이 높아집니다. 즉, 어느 기관이 더 앓고 있는지에 따라 해당 질병의 위험이 증가합니다.

일반적으로 복부 비만은 종종 다음과 같은 합병증으로 진단됩니다.

1. 고혈압;
2. 생리주기의 혼란;
3. 체내의 혈관 수축 물질 및 혈관 확장 물질의 불균형;
4. 통풍의 발달;
5. 남성의 역효과 감소;
6. 요산 대사의 장애 등등.

복부 비만, 즉 그것의 특징 인 지방질 축적은 결국 스트레스 호르몬을 생성하는 내분비 기관인 코르티솔 인 부신 땀샘의 작용에 영향을 미치기 시작합니다. 이 현상은 또한 내부 장기의 작용에 영향을 미치고, 증가 된 긴장을 유발하고, 강화 된 방식으로 작동하게합니다.

복부 비만 유형

과도한 지방 형성의 과정과 관련된 복부와 합병증의 증가 이유를 고려하여 두 가지 분리 된 지방 예금 제도를 구별 할 수 있습니다.

• 지방 질량은 피하 공간에 축적됩니다. 이것은 소위 가벼운 비만 또는 초기 단계입니다. 이 경우에는 내부 장기에 실질적으로 아무런 위협이 없지만 신체 둘레는 이미 증가하고 있으며 합병증이 더 예측됩니다. 이 단계에서 문제는 저항하기 쉽고, 치료 식단을 고수하고 신체 훈련 프로그램을 개발해야합니다.
• 두 번째 경우는 지방 조직이 중요한 기관 주위에 형성되기 때문에 더 위험합니다. 이러한 상황에서는 장기의 기능이 저하되고 심각한 질병이 생길 수 있으며 과도한 대량을 없애기가 훨씬 어려워집니다. 저 칼로리식이 요법과 신체 활동 이외에도 적절한 약물 치료가 필요합니다.

비만의 두 가지 유형 중 하나를 결정하려면 전문가의 상담, 도구 (초음파) 및 실험실 검사 (혈액 검사)가 필요합니다. 후자의 진단 도구는 또한 비만 관련 질병의 탐지를 도울 수 있습니다.

중요한 것을 알고! 복부 비만의 사실을 확인하는 것은 쉽다. 육안으로는 눈에 띄지 않지만 "센티미터"만 있으면됩니다. 복부와 허벅지의 둘레를 측정하고, 남성의 경우 두 값의 일치도는 1과 같고, 여성의 경우이 지표는 0.85 이상입니다.

치료 방법

복부 비만 치료의 기본은 비만과 저장된 지방의 연소에 대한 투쟁입니다. 그러한 판단은 명백합니다. 이런 이유로, 사람이 기분에 덧붙여서해야 할 첫 번째 일, 즉 식단을 조절하고 저칼로리 식단을 섭취하는 것.

1. 동물성 지방을 포함하지 않는 저칼로리 식품의 장점
2. 제한된 탄수화물과 설탕 섭취;
3. 물 - 소금 균형의 표준화.

비만으로 고생하고있는 사람은 기름진, 튀김, 훈제, 신맛, 너무 짠 음식을 식단에서 제거해야합니다. 모든 요리를 찌거나 요리하거나 굽는 것이 좋습니다. 또한 1 일당 식사 횟수를 5-6으로 늘려야하지만 조금씩 가치가 있습니다.

식이 요법과 병행하여 정기적으로 운동을 시작하여 고르게 부하를 분산시켜야합니다. 과용하지 않는 것이 중요하지만 점차 수업이 더욱 강렬 해져야합니다. 또한, 남성 비만은 더 많은 부하가 필요하며, 자신을 해치지 않으려면 강사 또는 피트니스 트레이너에게 문의하는 것이 좋습니다. 전문가가 교육 프로그램에 서명하고 과도한 짐을 덜어줍니다. 처음에는 마음의 일에 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있지만,식이 요법과 운동으로 12-15 주 이내에 결과가 나타나지 않는 경우에만 약물 치료가 필요합니다. 그러나 이러한 경우조차도 먼저 비만의 정도를 진단해야만 의사가 배고픔을 없애고 포만감을 느끼게하는 약물을 처방합니다. 지방 흡수를 줄이는 많은 약들이 있습니다.

민속 법

비만 퇴치를위한 가장 효과적인 민간 요법은 호로 파 건초의 씨앗 및 콩과 식물의 다양한 식물로 간주됩니다. 분말로 퇴색하고 의사의 성분에 대한 증언을 취하면 신체의 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 비슷한 효과는 식물에서 탄닌, 펙틴, 헤미 셀룰로스 및 사포닌의 함량으로 인해 달성됩니다.

복부 형 비만은 또한 신선한 질경이 잎, 우엉 (burdock rhizomes), 그리고 별들로 치료할 수 있습니다. 우엉에서 먹기 전에 섭취하기 위해 달이기를하고 샐러드에 두 가지 허브를 추가하여 식욕을 감소시킵니다.

이제 당신은 비만을 다루는 방법을 알고 있지만 체계적인 접근법과 불변성이 중요하다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 원하는 결과를 얻는 것조차도 건강이 그것에 달려 있기 때문에 평생 동안이 병리를 적절하게 관리하고 조절해야합니다.