인슐린 보디 빌딩

• 저혈당증

인슐린은 췌장의 베타 세포에서 형성되는 펩타이드 호르몬입니다. 주된 목적은 혈당을 낮추는 것입니다 (혈중 포도당 농도 감소).

보디 빌딩에서, 그것은 발음 된 동화 작용을하기 때문에 사용됩니다. 그러나 인슐린이 단백 동화 작용을한다는 사실 외에도, 당화 효소를 활성화하고, 포도당에서 간과 근육에서 글리코겐의 형성을 자극하고, 단백질과 지방의 합성을 향상시키기 때문에 안티 카로 보 효과가 있습니다. 또한, 인슐린은 글리코겐 및 지방을 분해하는 효소의 활성을 억제 할 수 있습니다. 사실, 이것이 왜 반대로 catabolic 효과가 있는지 설명합니다.

인슐린 보디 빌딩

그러나 인슐린은 초보 운동 선수가 사용해서는 안되는 매우 심각하고 강력한 약물입니다. 그리고 그 이유는 그것을 잘못 사용하면 그가 당신에게 줄 수있는 위험입니다! 즉 가능한 죽음.

인슐린의 가장 중요한 장점은 그것이 수송 호르몬이라는 것입니다. 인슐린은 영양소를 세포로 운반합니다. 이제 우리는 주로 글루코스 (탄수화물), 아미노산 (단백질), 트리 글리세 라이드 (지방)와 관련하여이 호르몬의 활성도에 따라 달라집니다. 인슐린 작용의 본질을 이해하기 위해서,이 세 가지 영양소를 모두 몸에 상상해보십시오.

수송 인슐린 :

1. CARBOHIEF = 에너지 부스트
2. 단백질 = 근육 성장
3. FAT = 지방 성장

이를 바탕으로, 인슐린은 근육 성장의 측면에서 도움을 줄 수 있으며, 또한 지방 증가 측면에서 도움이 될 수 있음이 분명합니다. 그러나 그것은 또한 두 가지에 달려 있습니다.

• 영양 정권 (식이 요법에서 단백질이 많을수록 탄수화물이 적을수록 더 많은 이득을 얻습니다)
• 귀하의 유전자 (신체 유형) (사람이 살찐 사람이 많을수록 인슐린이 더 해를 입을 것입니다)

인슐린은 모든 것을 운반합니다. 그러나 그는 "다른 방식"(악센트)으로 작업 할 수 있습니다. 어쩌면 근육의 신진 대사 (성장)의 길을 따라 가야합니다. 그리고 아마도 체지방의 성장 경로를 따라. 그리고 하나를 얻으려면 다른 것을 완전히 배제하는 것이 중요합니다! 즉 어쨌든 근육 성장과 지방 성장 모두있을 것입니다.

그러나, 본질적으로 ECTOMORF (신체에 지방이없고, 얇은 뼈) 인 경우, 인슐린 저항성을 낮추었 기 때문에 인슐린이 해로움보다 더 많은 도움이 될 것입니다. 반면에, ENDOMORF 인 경우 (뚱뚱한 위장이 있고, 큰 뼈가 있고, 더 많은 지방을 쉽게 얻을 수 있습니다), 그러면 인슐린 저항성이 증가하고 그것을 원칙적으로 사용하는 것은 합리적이지 않습니다.

인슐린 효과

인슐린에는 많은 영향이 있으며 주요 카테고리는 다음과 같습니다 :

1. 근육 강화 효과
2. 안티 catabolic 효과
3. 신진 대사 효과

인슐린의 동화 작용

인슐린은 근육 세포, 특히 류신과 발린에 의한 아미노산의 흡수를 향상시킵니다. 또한 DNA 복제 및 단백질 생합성을 촉진하고 마그네슘, 인산염 및 칼륨 이온 세포로 수송되며 지방산 합성을 촉진하고 지방 조직으로의 에스테르 화를 촉진하며 간 인슐린은 포도당을 트리글리 세라이드로 전환시키는 역할을하며 인슐린 부족으로 인해 그 반대가 사실입니다 - 지방의 동원이 있습니다.

인슐린의 항 - 이화 작용

인슐린은 단백질 가수 분해를 억제한다. 단백질의 분해를 감소시킬뿐만 아니라 지방 분해를 감소시킨다. 혈액 내의 지방산의 흐름을 감소시킵니다.

인슐린의 대사 작용

인슐린은 해당 과정의 중요한 효소를 활성화시키고, 근육 세포에 의한 포도당의 흡수를 증가 시키며, 글리코겐 합성 및 기타 물질의 강도를 증가시킬뿐 아니라 혈장 생성의 강도를 감소시킵니다 (간에서 포도당 생성을 감소시킵니다).

나는 이것에 대해 더 많이 생각할 필요가 없다고 생각한다. 사람들이 관심을 가질 가능성과 그들이 이것을 이해할 것이라는 사실은 제로입니다. 그러므로 나는 오늘 우리 토론에서 좀 더 흥미로운 부분으로 나아갈 것을 제안한다.

인슐린 보디 빌딩

당뇨병 및 스포츠에 관한 기사에서 이미 소개 부분을 마쳤습니다. 어떤 유형의 인슐린이 당뇨병 환자와 보디 빌딩을위한 것이라고 말했습니다. 오늘 우리는이 모든 것을 새로운 방식으로 토론 할 것입니다.

보디 빌딩에서 인슐린 단기 및 초초 조치를 사용하십시오.

단기 연기 인슐린

짧은 인슐린은 30 분 후 (주사하기 30 분 전에 투여) 피하 투여 (주사하기 전에 투여) 될 때 작용하기 시작하고, 주사 후 2 시간 후에 작용 피크가 나타나고 5-6 시간 후에 인체에서 완전히 사라집니다.

가장 좋은 선택은 AKTAPID NM 또는 HUMULIN REGULAR입니다.

초저온 인슐린

초저온 인슐린은 거의 5-10 분 만에 즉시 작용하기 시작하여 2 시간 만에 피크가 나오며 3 ~ 4 시간 만에 인체에서 완전히 사라집니다. 이 유형의 인슐린은 즉시 식사 직전에 (잘 또는 5-10 분 동안) 또는 식사 직후에 투여됩니다. 이것은 요점이 아닙니다.

가장 좋은 선택은 NOVORAPID Penfill 또는 NOVORAPID FlexPen입니다.

돈으로 2 개월 코스는 약 2000-3000 루블입니다.

인슐린의 장단점은 무엇입니까?

이점은 다음과 같습니다.

1. 너무 비싼 코스가 아닙니다.
2. 고품질 (가짜는 단백 동화 스테로이드와는 달리 실질적으로 배제됩니다)
3. 유용성 (약국에서 구입할 수 있으며 스테로이드와 달리 잡힐 염려가 없습니다)
4. 그것은 발음 된 단백 동화 효과가 있습니다.
5. 빈도가 낮은 부작용 (나중에 자세히 설명)
6. 과정의 효과가 거의 완벽하게 부족합니다.
7. 약간의 롤백
8. 스테로이드 및 다른 물질과 결합하는 것이 가능합니다.
9. 몸에 양성 반응이 없다.
10. 인슐린은 간이나 신장에 독성 영향을 미치지 않으며 효력 문제를 일으키지 않습니다.

단점은 다음과 같습니다.

1. 저혈당증
2. 코스 당 상당한 지방 증가
3. 복잡한 주사

부작용

1. 다시 저혈당 : 손이 흔들 리기 시작합니다. 모든 팔다리의 손이 흔들 리기 시작할뿐만 아니라 날카롭게 땀을 흘릴뿐만 아니라 우주에서의 조정과 방향, 굶주림에 대한 밝은 느낌 등 일반적인 어려움 속에서 진실한 언어 감각 (안개 속의 의식)으로 무뚝뚝 해지기 시작합니다. 가 발생하면 심장이 더 자주 뛰기 시작하여 갑자기 저혈당을 쉽게 알아볼 수 있습니다.

그것은 매우 중요합니다 : 어떤 징후라도 느낀다면 그러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 포도당을 받아 들여 가능한 한 빨리 예방해야합니다.

2. 때로는 주사 부위에 가려움증이 있습니다 - 사실 그것은 쓰레기가 아니라 부작용입니다.

3. 알레르기는 거의 발생하지 않지만 때때로 발생합니다.

4. 또한 인슐린 분비의 내인성 분비가 감소합니다. 이것은 오랜 시간 동안 인슐린을 치료하고 많은 양의 인슐린을 사용하거나 (예 : 프로판) 긴 인슐린을 사용하는 사람들에게만 해당됩니다.

인슐린 주사

그래서, 인슐린을 선택할 때, 이미 잊어 버린 경우, 이미 알아 냈습니다 - 위를 읽으십시오.

코스는 1 ~ 2 개월간 지속되며, 그 후에는 자신의 분비물을 회복하기 위해 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이 코스를 마친 후에는 5-10 근육 질량을 얻을 수 있습니다 (동일한 1-2 개월 동안).

복용량을 많이하지 않는 것이 좋습니다. 소량 (2 단위, 피하로)부터 시작하여 점차적으로 2 단위 늘리는 등 15-20 단위까지 권장하며 더 이상 권장하지 않습니다.

두 가지 요인에 유의하십시오.

1. 소규모로 점진적으로 시작 (2 대씩), 20 점에 도달 할 때까지 2 점씩 점차 늘리십시오. 5 점 또는 10 점을 즉시 취하지 말고 다음 훈련 20 점을 시도하십시오. 어떤 경우에도 그렇게하지 마십시오. 나는이 사람들을 담대하게 부를 수 있습니다 어리석은 바보들, 미안해.
2. 프레임 (20 개)을 초과하지 마십시오. 아무도 당신에게 말할 필요가 없습니다 (인터넷 보디 빌딩의 보디와 50 유닛,이 debiloidov를 듣지 마십시오).

매일 주사 횟수를 늘리는 것이 가장 좋지만 매일 매일 또는 하루에 두 번씩 시행 할 수도 있습니다. 그러나이 경우 코스는 한 단계 줄고 (예 : 1 개월), 하루에 한 번만하면 2 개월 동안 실행할 수 있습니다.

운동 후에 주사를 맞은 다음 식사를 많이하는 것이 좋습니다. 인슐린은 항산화 작용이 있으므로 인슐린은 운동 직후에해야합니다. 훈련 중 운동으로 인한 이화 작용을 억제합니다.

또한 운동 후에 인슐린을 사용하면 다른 이점도 있습니다 : 외인성 인슐린의 도입으로 인해 몸에 저혈당 징후가 생기는 것은 혈당의 자연적 감소에 겹쳐집니다 (철분으로 열심히 훈련 할 때),이 패드는 호르몬 방출을 더욱 강력하게 만듭니다 성장. 그러나 다른 날 (예 : 월, 수, 금)과 화요일 (토요일) - 휴식 (즉, 운동이 없음) 할 경우 인슐린을 주사하는 것은 바람직하지 않습니다. 아침에 주사를하는 것이 합리적입니다. 요즈음 (화요일 토요일, 즉 훈련이없는 경우)이 경우에는 단기 작용 인슐린 (예 : AKTAPID)을 사용하고 주사 후 30 분을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 훈련 일에만, 훈련 후에.

결론 : 만약 당신이 매일 찌르다면, 코스는 1 개월 (더 이상은 아님) 동안 지속됩니다 (이것은 절약 모드 임). 코스는 2 개월 동안 지속될 수 있습니다. 훈련 일 - 훈련 후 (예 : NOVORAPID와 같은 초단 조치), 휴식 일 - 아침 (짧은 행동, 예 ​​: ACTAPID).

1. 단기 작용 형 인슐린을 사용한다면 (우리가 행동하게하십시오), 완전한 식사 30 분 전에 주사하십시오.
2. 초저온 인슐린 (예 : Novorapid)을 사용하고 있다면 식사를 한 후 주사하십시오.

피하 지방 조직의 신경질 유사성에 가려움증이나 다른 쓰레기가 없도록 (피부가 단단 해지지 않고 일종의 융기가 나타나지 않도록) 다른 장소에서 주사를하십시오.

또한 1IU의 인슐린 - 10g의 탄수화물을 섭취해야합니다 (이것은 인슐린이 얼마나 많은 양을 섭취하는지 계산하는 데 도움이됩니다).

인슐린 사용시 실수 및 예방 조치

1. 시체가 반응하는 방식을 확인하기 위해 소량 (2 ~ 5 개 단위)을 점차 증가시키면서 점차적으로 증가한다면 코스를 말했듯이.
2. 주사는 피하 (계란 by로 피부를 가져 와서 겹으로 펴십시오)하십시오.
3. 운동 전과 취침 전 인슐린 주사를 절대로하지 마십시오.
4. 주사 후, 음식을 삼키기가 매우 중요합니다 (특히 신체에 탄수화물을 공급하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 저혈당증이 생길 수 있습니다.).
5. 인슐린은 체중 감량 (지방 연소),식이 요법에서 소량의 탄수화물 (고전 건조) 또는 완전한 부재 (소위 탄수화물 다이어트 (KETO-DIET는 단백질 임))를 사용할 수 없습니다.

주사 후 어떤 음식과 얼마나 많이 먹어야합니까?

친구, 그것은 당신이 인슐린 단위를 주입 한 정도에 달려 있습니다. 건강한 사람의 혈당은 3-5 mmol / l입니다. 각 단위는 혈당을 2.2 mmol / l 낮출 것입니다. 즉 예를 들어, 20 단위의 초 단답 인슐린을 사용하면 쉽게 저혈당을 얻을 수 있습니다. 그리고 그것을 막지 않으면 치명적입니다. 주사 후 탄수화물을 흡수하는 것이 중요합니다.

인슐린은 내분비학 부서를 말하며 어떤 제품에 대해서도 빵 단위 (COT) 같은 것이 존재합니다. 그래서 1 XE에는 12-15 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그리고 1 XE는 혈액 내 설탕 양을 2.8 mmol / l 증가시킵니다. 즉 나는 당신이 20 단위의 인슐린을 가지고 있다면, 순수한 탄수화물 120-150 그램 인 10-15 개의 XE를 사용해야 할 것이라고 말하고 싶습니다.

시작하기 전에 다음 사항을주의 깊게 읽고 기억하십시오.

알기 전에 항상 설탕 (초콜릿, 꿀, 코카콜라, 설탕, 무엇이든)의 관리는 항상 귀하의 안전을 보장합니다.

"인슐린 (insulin)"이라고 불리는 SPECIAL SYRINGE로 인슐린 주사를 맞으십시오, 아래 사진을보십시오 :

그것은 평소보다 훨씬 더 얇으며 더 작은 규모의 분열을 포함합니다. 일반적으로 전체 주사기에 1 ml (1 개의 주사위)가 40 개의 주사위 (40 U)로 나뉘어져 있습니다. 정상적인 주사기와 혼동하지 마십시오. 이렇게하면 자신을 죽일 수 있습니다 (약물을 너무 많이 섭취).

여기서 SYRINGE는 약간 기타입니다 (이것은 주사기 펜이며 당뇨병 환자에서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 바늘도 작습니다). 그러나 본질은 바뀌지 않습니다 (45도 각도로 접어 구부리십시오)

필요한 용량으로 다이얼을 돌리고 왼쪽 손으로 주름을 잡은 상태에서 45도 각도로 피부를 잡고 바늘을 삽입 한 다음 인슐린을 주입하고 10 초 동안 기다렸다가 바늘을 제거합니다. 그게 전부예요. 내가 말했듯이, 같은 곳에서하지 말고 끊임없이 변하십시오.

누군가는 손을 씻고, 알코올로 그 장소를 묻습니다. 이것은 쓰레기입니다. 인슐린 주사기 (바늘이 아주 작음)를 사용하면, 필요하지 않습니다. 감염은 정확하게 떨어지지 않습니다. 그러나 큰 주사기 (정상)라면 손을 씻고 알코올로 그 부위를 닦아내는 것이 가능합니다.

또한 아래의 자료없이 코스의 가장 중요한 부분에주의하십시오. 위의 모든 내용은 쓸모가 없습니다.

인슐린 과정에서 좋은 결과를 얻으려면주의를 기울여야합니다.

그건 그렇고,이 모든면에서 내 책 "STRATEGY and TACTICS : 근육을 빨리 만드는 법"을 도울 수 있습니다.

인슐린과 스테로이드의 병용

인슐린과 스테로이드가 다른 방식으로 작용하고 포도당 수치에 길항 작용을하기 때문에 인슐린과 단백 동화 스테로이드의 조합은 생리적 인 측면에서 매우 정당합니다. 이렇게하면 신체에 최소의 부하로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그것이 보디 빌딩에서 매우 흔한 이유입니다.

과정이 끝난 후 2 ~ 3 주가 지나면 신청할 수 있습니다. 롤백 현상을 줄이고 가능한 한 결과를 저장하십시오.

Fuh, 친구들. 내가 피곤해서. 나는 당신에게 무엇을 말해야할지 모르겠다. 나는 모든 것을 만졌기를 희망한다. 나는 인슐린에 매우 익숙하지만, 나는 너와 너 자신에게 경고하기를 원한다.

"나는 강력하게 인슐린과 단백 동화 스테로이드 복용을 강력히 권장하지 않는다. SteelSports.ru 사이트의 관리는 추가 약의 사용에 대해 책임을지지 않습니다. 이것은 정당화되지 않습니다. 특히 단순하게 펌프질하는 목표를 추구하는 사람들이 큰 것은 아닙니다. 소녀들을 자랑하는거야. "

또 다른 일, 당신이 당뇨병에 걸렸다면 - 그리고 당신은 살 기회가 있어야합니다, 그렇습니다. 그러나이 경우에, 나는 당신에게 법을주지 않을 것입니다, 당신은 의사들에 의해 모든 것을 배울 것입니다.

그리고 체중 (질량)을 얻기를 원하는 사람들은 인슐린이 완전한 바보들 (특히 그것을 사용하는 방법을 모르는 사람들, 인터넷에서 쓰레기를 읽거나 실제 생활에서 보디 빌딩 전문가를들은 후에 그들은 즉시 반복 할 것입니다. ). 이것은 어리 석고 정당하지 못하며, 저혈당으로 인한 혼수 상태는 매우 빠르게 발생하며 어느 시점에서 이어지지 않을 수 있습니다. 당신은 그것을 위험에 빠뜨리지 말고, 단지 운동을하며, 시간이 지남에 따라 먹고, 성공하면 당신을 기다리게하지 않을 것입니다!

오늘날 디저트의 경우 Rich Piana의 인형과 인슐린에 관한 이야기 ​​- 다음을 참조하십시오.

이 시점에서 출시를 마치고 나에게 도움이되는 것을 시도했지만 이제는 나 자신을 위해 유용한 것을 시도 할 것입니다. 즉 나는 취침 시간 전에 두부를 먹을 것입니다. 나는 관심이 있었으면 좋겠다. 나는 지루해하지 않았다.). 소셜 네트워크에서 링크를 공유하면 감사하겠다. (버튼은 아래에있다.) 새로운 회의가있을 때까지.

감사합니다, 관리자.

인슐린 보디 빌딩

인슐린은 내분비 췌장의 세포에서 생성되는 수송 호르몬입니다. 이 펩타이드의 과제는 혈액 내 당의 수준을 낮추는 것, 즉 포도당의 농도를 현저하게 감소시키는 것입니다.

인슐린은 보디 빌딩에서 널리 사용되며 이것은 우발적이지 않습니다. 이 펩타이드는 강력한 동화 작용을 일으 킵니다. 또한 인슐린은 항 이화 작용 약물로서 효소 분해 작용을 활성화시키고 포도당 몸체의 글리코겐 형성을 자극하여 단백질과 지방 합성을 촉진하기 때문에 또한 인슐린이 지방과 글리코겐을 분해하는 효소의 활성을 억제하는 능력을 갖는 것이 중요합니다. 이 펩타이드의 위의 특성은 왜 그것이 반대로 이화 작용이있는 약물인지를 분명하게합니다.

수송 호르몬 (인슐린)은 매우 강력하고 심각한 호르몬이므로 초보 운동 선수에게 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것의 주된 이유는 인체가 부적절하게 사용되거나 용량으로 인해 신체에 심각한 해를 입힐 수 있기 때문입니다. 사망자도보고되었습니다.

다른 펩티드에 비해 인슐린의 가장 큰 장점과 장점은 그것이 수송 호르몬이라는 것입니다. 인슐린의 역할은 신체의 세포, 즉 탄수화물, 단백질, 아미노산 및 지방에 영양소를 운반하는 것입니다.

인슐린에 의해 운반되는 탄수화물은 에너지, 단백질 및 아미노산 (근육 성장, 지방, 필수 지방이있는 신체의 포화)을 증가시킵니다. 인슐린은 근육 질량과 지방을 얻는 데 도움이됩니다. 신체에 가능한 한 적은 지방을 축적하기 위해서는 두 가지 규칙을 따라야합니다.

1. 전원 모드. 식단에 단백질 식품을 더 많이 넣고 탄수화물을 줄이십시오. 빠른 탄수화물은 일반적으로 제외됩니다.
2. 당신 몸을 알아라. 지방 조직의 빠른 세트에 걸리기 쉬운 경우 인슐린은 손상을 입을 수 있습니다. 인슐린은 외형 및 형체에 가장 잘 작용합니다.

인슐린은 모든 영양분을 운반하고 다른 억양으로 작업 할 수 있습니다. 호르몬은 근육 덩어리를 만드는데 더 많은 일을 할 수 있으며, 아마도 지방 조직 세트를 향해 일할 수 있습니다. 어쨌든 지방을 확보하지 않고 인슐린을 사용하여 건조한 근육을 얻기 위해서는 거의 불가능할 것입니다.

자연적으로 가늘고 얇은 뼈가있는 경우, 운송 호르몬은 규칙에 따르는 경우 자연적으로 시간보다 유익합니다. Ectomorphs는 인슐린 저항성을 감소 시켰습니다. 당신이 동형이고 지방이 빠르 기 쉬운 경향이 있다면, 인슐린 저항성이 증가하며, 대부분 지방이 옮겨집니다. 따라서, 수송 호르몬 내 변체의 사용은 권장하지 않습니다.

수송 호르몬에는 많은 효과가 있으며 그 중 세 가지가 가장 중요합니다.

1. 근육 강화 효과.
2. 신진 대사의 효과.
3. 안티 catabolic 효과.

근육 강화 효과.

알려진 바와 같이 인슐린은 가능한 한 많은 아미노산을 근육 세포로 흡수하는 데 도움이됩니다. 발린과 류신은 가장 잘 흡수되며 독립적 인 아미노산입니다. 동일한 호르몬은 DNA, 마그네슘, 인산 칼륨 및 단백질 생합성의 수송을 다시 시작합니다. 인슐린의 도움으로 지방 조직과 간으로 흡수되는 지방산의 합성이 향상됩니다. 혈액에 인슐린이 없기 때문에 지방이 동원됩니다.

안티 catabolic 효과.

수송 호르몬은 아미노산으로 구성된 분열 단백질 분자를 억제하고 지방 분해 과정을 줄여 혈액으로의 흐름을 감소시킵니다.

신진 대사 효과.

인슐린은 근육 세포에 의한 포도당의 흡수를 촉진시키고 일부 분해 효소를 활성화시킵니다. 인슐린은 글리코겐 및 근육 내의 다른 물질을 집중적으로 합성 할뿐만 아니라 간에서 포도당 생성을 크게 감소시키는 글루코 네오 신 (gluconeogenesis)을 감소시킵니다.

보디 빌딩에서의 인슐린 사용

보디 빌딩은 단기 또는 초 저 인슐린만을 사용합니다.

단기 작용 형 인슐린은 다음과 같이 작용합니다 : 피하 주사 (주사) 후 30 분이 걸립니다. 식사를하기 전에 인슐린을 30 분 정도 주사해야합니다. 인슐린의 최대 효력은 도입 후 120 분에 도달하고, 6 시간 후에 신체에서의 수송 작업을 완전히 중단합니다.

가장 잘 검증 된 약물은 Actrapid NM과 Humulin Regular입니다.

초단 작동 인슐린은 혈액에 주입 한 후 10 분이 지나면 작동을 시작하고 120 분 후에 최대 효율에 도달합니다. Ultrafast 인슐린은 3-4 시간 후에 작업을 중단합니다. 인슐린이 도입 된 후에는 즉시 음식을 섭취하거나 복용 후 수송 호르몬을 도입해야합니다.

초단 인슐린에는 Penfill 또는 FlexPen이라는 두 가지 최상의 준비가 있습니다.

인슐린 60 일 코스의 비용은 약 2 ~ 3 천마리의 러시아 루블입니다. 따라서 저소득 운동 선수는 인슐린에 대처할 수 있습니다.

수송 호르몬의 장단점에 대해 이야기합시다.

이점 :

1. 과정은 60 일로 구성되며 이는 짧은 시간을 의미합니다.
2. 약물의 품질은 높은 수준입니다. 가짜 구매 확률은 단백 동화 스테로이드에 비해 1 %입니다.
3. 인슐린을 사용할 수 있습니다. 의사 처방전이없는 약국에서 구입할 수 있습니다.
4. 호르몬은 높은 신진 대사 속도를 가지고 있습니다.
5. 코스가 올바르게 컴파일 되었다면 부작용의 가능성은 적습니다.
6. 과정이 끝나면 인슐린은 아무런 결과도 가져 오지 않기 때문에 치료 후 치료를 할 필요가 없습니다.
7. 과정이 끝난 후 롤백은 상대적으로 적습니다.
8. 솔로로 사용할 수 없지만 다른 펩타이드와 단백 동화 스테로이드와 함께 사용할 수는 있습니다.
9. 인체에는 남성 호르몬 효과가 없습니다.
10. 인슐린은 간과 신장에 해를 끼치 지 않으며 독성 효과도 없습니다. 과정 후에 효능에 문제를 일으키지 않습니다.

단점 :

1. 체내 포도당 함량 낮음 (3.3 mmol / l 이하).
2. 과정 중에 지방 조직을 증가시킵니다.
3. 약물의 복합 요법.

보시다시피, 인슐린은 단점보다 3 배 더 많은 장점이 있습니다. 이것은 인슐린이 최고의 약리학 적 약물 중 하나라는 것을 의미합니다.

인슐린의 부작용.

첫 번째 및 중요한 부작용은 저혈당, 즉 저혈당입니다. 저혈당증은 다음과 같이 특징 지워집니다 : 팔다리가 땀을 흘리 듯이 팔다리가 일어나기 시작합니다. 의식을 잃고 주변에서 일어나는 일에 대해 이해합니다. 낮은 포도당 수준은 또한 기아에 대한 강한 느낌 인 조정과 방향의 상실을 동반합니다. 두근 두근 운동이 증가하기 시작합니다. 위의 모든 증상은 저혈당 증상입니다.

포도당이 부족한 명백한 증상을인지하면 혈당 수치를 정상 상태로 되돌리려면 과자를 보충 할 필요가 시급합니다.

다음 부작용이지만, 사소한 부분에 가려움증과 자극이 있습니다.

알레르기는 드물지만 중요하지 않습니다.

충분히 오래 인슐린을 섭취하면 내인성 인슐린 분비가 크게 감소합니다. 인슐린 과다로 인해 가능합니다.

이제 우리는 인슐린이 무엇인지, 그리고 우리에게 가장 좋은 것이 무엇인지를 알고 있습니다. 다음 과제는 30-60 일 동안 인슐린 과정을 올바르게 작성하는 것입니다. 두 달 이상을 지내지 않는 것이 매우 중요합니다. 그러면 신체가 자체 분비물을 개발할 수 있습니다. 지침을 올바르게 따르면 인슐린 1 코스에서 10 킬로그램의 근육량을 얻을 수 있습니다.

피하에 2 단위까지 소량으로 즉시 시작하고 점진적으로 20 단위까지 복용량을 늘리는 것이 매우 중요합니다. 이것은 인체가 인슐린을 어떻게 섭취하는지 처음에 확인하기 위해 필요합니다. 하루에 20 단위 이상 혼합하지 않는 것이 좋습니다.

당신이 수송 호르몬을 사용하기 시작하기 전에, 당신은 2 개의 요인에주의를 기울일 필요가있다 :

1. 소량으로 시작하고 점차 20 단위가 될 때까지 점차 증가 시키십시오. 갑자기 2 배에서 6 단위로, 또는 10에서 20으로 갑자기 이동하는 것은 금지되어 있습니다! 날카로운 전이는 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
2. 20 단위를 초과하지 말라. 각자 몸에 인슐린을 다르게 복용하기 때문에 누가 약 50 단위를 복용하지 않을 것을 권하지 않습니다. (누군가 20 단위까지도 많이 보일 수 있습니다.)

인슐린을 채취하는 빈도는 다를 수 있습니다 (매일 또는 격일로, 하루에 한 번 또는 그 이상). 하루에 몇 번이라도가는 경우 코스의 총 시간을 줄여야합니다. 하루를 지날 경우 60 일이면 충분합니다.

근력 트레이닝 후에 만 ​​인슐린을 주사 한 다음 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 앞에서 언급했듯이 수송 호르몬은 반대로 이화 작용을 나타내므로 운동 직후에 찔러야합니다. 그것은 강한 육체적 인 노력으로 인한 catabolism의 과정을 억제합니다.

좋은 운동을 한 후에 인슐린을 사용하면 다른 장점이 있다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 인슐린을 투여함으로써 인체가 거의 저혈당 상태가되면 혈당치가 자연스럽게 감소합니다. 운동 후 성장 호르몬이 강하게 방출됩니다. 인슐린은 하루 중 다른 시간에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 3 번, 나머지 4 일간 휴식을 취하는 경우, 비 훈련 일 아침 식사 전에 아침에 주사를 맞출 수 있습니다. 이 경우 단시간 인슐린 (Aktapid)을 사용하고 주사 후 30 분을 완전히 먹는 것이 좋습니다. 훈련 직후에만 훈련 직후.

결론은 그 자체를 제안합니다 : 매일 수송 호르몬을 찌르면 우리의 코스는 30 일을 초과해서는 안됩니다. 우리가 절약 된 또는 경제적 인 정권을 가지고 있다면, 우리는 60 일을 간다. 그 후 훈련 당일 우리는 초저 작동 인슐린 (Novorapid)을 사용하고 휴식 일 - 아침 식사 전, 단시간 인슐린 (Actrapid)을 사용합니다.

"짧은"호르몬이 사용되면 주 식사 30 분 전에 주사를 맞습니다.

우리가 "초자연적 인"것을 사용한다면, 우리는 주된 식사 직후에 주사를합니다.

가려움증과 알레르기가없는 주사는 무엇이 일어 났을까요? 그리고 주사 부위에서 피부가 굳어지지 않았 으면 몸의 다른 부위에서 주사를해야합니다.

필요한 인슐린의 필요한 양을 계산하려면 인슐린 단위당 10g의 탄수화물을 고려해야합니다.

교통 호르몬의 주요 실수.

오류 1 - 큰 복용량과 잘못된 적용 시간. 소량으로 시작하고 신체가 어떻게 반응하는지보십시오.

오류 2 - 주사가 잘못 전달되었습니다. 피하에 찔러야합니다.

세 번째 실수 - 운동 전과 취침 전에는 인슐린을 사용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

오류 4 - 인슐린 사용 후 작은 식사. 수송 호르몬이 근육에 필요한 효소를 빠르게 퍼지기 때문에 탄수화물과 단백질을 먹는 것이 가능한 한 많이 필요합니다. 탄수화물로 몸을 포화시키지 않으면 저혈당의 위험이 있습니다.

다섯 번째 오류 - 건조 단계에서 인슐린 사용. 사실은 당신의 식단에 충분한 탄수화물이 없거나 전혀없는 것입니다. 다시 말하지만 이것은 혈당을 급격하게 감소 시키므로 달콤한 음식으로 다시 채워야합니다. 우리가 알다시피 달콤한 음식은 신체의 건조 단계에서 필요하지 않은 빠른 탄수화물의 근원입니다.

주입 후 사용 된 제품 및 목록입니다.

먹을 필요가있는 영양소의 필요한 양은 수송 호르몬의 복용량에 직접적으로 달려 있습니다. 사람 혈액의 평균 당 함량. 건강한 상태라면 3-5 mmol / l. 인슐린 1 단위는 설탕을 2.2 mmol / l 낮춘다. 즉 한 번에 몇 단위의 인슐린 주사를하더라도 쉽게 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 혈액 속에 포도당이 보충되지 않는 경우, 치명적일 수 있습니다. 주사 후 가능한 한 많은 탄수화물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

계산.

인슐린은 내분비학과에 속하는 호르몬입니다. "빵 단위 (bread unit)"의 개념이 있는데, 약어는 XE입니다. 1 개의 빵 단위에는 15 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 단지 1 개의 빵 단위가 2.8 mmol / l만큼 당도를 올립니다. 만약 당신이 경솔하거나 다른 이유로 10 단위를 주사한다면 탄수화물의 측면에서 5-7 XE를 사용해야합니다 - 60-75. 탄수화물이 순수한 형태로 간주된다는 사실을 고려하십시오.

인슐린을 찌르는 법.

인슐린을 찔러 내기 전에 달콤한 제품 (설탕, 꿀, 초콜릿 등)을 구입해야합니다. 이것은 저혈당의 경우 안전을 보장합니다.

호르몬을 찌르려면 특수 주사기가 필요합니다. 인슐린 주사기라고합니다.

이러한 주사기는 일반적인 주사기보다 훨씬 얇으며, 작은 조각의 조각이 큐브에 있습니다. 완전한 인슐린 주사기는 1 개의 입방체, 즉 1 ml를 담을 수 있습니다. 주사기 부문에서 40 조각으로 나뉘 었습니다. 일반 주사기와 인슐린 주사기를 혼동하지 않도록하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면이 약물의 과다 복용이 치명적입니다. 주입은 45도 각도로 수행해야합니다.

사용하기 전에 필요한 양의 인슐린을 취하고 왼손으로 피부를 접어주십시오. 복부가 바람직합니다. 45도 기울기가 생기면 바늘을 넣은 다음 인슐린을 넣으십시오. 몇 초 동안 누르고 바늘을 피부에서 꺼냅니다. 항상 한 곳에 주사하지 마십시오.

감염이 주입의 장소로 들어가는 것을 두려워하지 마십시오. 인슐린 주사기의 바늘은 매우 작기 때문에 감염은 위협적이지 않습니다. 일반 주사기로 찔러야하는 경우 철저히 손을 씻고 주사를 맞출 알코올을 마셔야합니다.

인슐린 과정에서 최대의 효과를 얻기 위해서는 세 가지 주요 규칙을 고려해야합니다.

1. 체중 증가를위한 다이어트.
2. 생산적으로 운동하십시오.
3. 좋은 휴식을 취하십시오.

인슐린과 단백 동화 스테로이드를 병용 할 수 있습니까?

인슐린을 다른 약리학 적 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 99 %의 병용 요법은 인슐린 독성보다 더 강력한 효과를 나타냅니다. 인슐린을 수송 호르몬 과정의 시작부터 끝까지 다른 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 인슐린 투여 후 14-21 일 동안 코스를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 롤백은 가능한 한 작았습니다.

인슐린을 포함한 약리학 적 약물은 보디 빌딩에 거주하는 전문 운동 선수 만이 복용 할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 당신의 목표가 양식을 지키기위한 것이라면 어떤 식 으로든 정당화되지 않기 때문에 "화학"에 대해 잊어 버리십시오.

어떤 사람이 당뇨병을 앓고 있다면 당연히 인슐린을 투여해야합니다.

가능한 한 빨리 원하는 결과를 얻으려면 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 전문적으로 보디 빌딩에 종사하고 능동적 인 운동 선수가되기를 단호하게 결정한 경우, 더 이상 자연스러운 근육량을받지 못하면 자연 한계에 도달하십시오. 일반적으로 자연적인 "천정"을 달성하고 "화학화"를 시작해야합니다.

약리학 적 약물을 사용하기 전에 충분히 검사해야한다는 것을 기억하십시오. 인슐린 독주를 순항 중이라면 어떤 검사도받을 필요가 없습니다. 인슐린을 다른 것으로 사용한다면, 과정 전후에 필요한 검사를 통과해야합니다. 포스트 코스 테라피를 잊지 마세요.

결과적으로 인슐린 사용에 대한 몇 가지 규칙을 기억해야하므로 해를 끼치 지 않을 것입니다.

1. 몸을 알고, 그것이 순서대로되어 있고 인슐린을 사용할 준비가되어 있는지 확인하십시오.
2. 과정을 정확하고 책임감있게 접근하십시오.
3. 다이어트와 훈련을 분명히 관찰하면 코스 기간 동안 최대 질량을 얻을 수 있습니다.

만약 당신이 가고 싶다고 분명히 결정된다면 인슐린 솔로를 시작하여 신체의 반응을 연구하는 것이 좋습니다. 다른 약물을 사용할 경우 신체에 합병증이 있는지 알아 내기가 어려울 것입니다. 그것이 당신의 몸에 어떻게 영향을 미치는지 알려지지 않았기 때문에 약리학적인 준비를 전혀 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

보디 빌딩에서 인슐린을 복용해야하는 이유와 방법

이 기사에서는 가장 강력하고 위험한 단백 동화 약물 인 인슐린에 대해 논의합니다. 호르몬의 메커니즘, 인체에 미치는 영향, 투여 경로, 부작용 및 인슐린을 도핑으로 사용하는 중요한 포인트.

인슐린이란 무엇입니까?

인슐린은 혈당 수치가 증가함에 따라 췌장에서 생산되는 단백질 유래 호르몬입니다. 호르몬은 베타 세포라고 불리는 특수 세포에 의해 혈류로 방출됩니다. 각 제품은 당 수치의 상승에 다른 영향을 미치므로 결과적으로 인체의 다른 수준의 인슐린이 수반됩니다. 이 호르몬은 전신에 영향을줍니다. 인슐린의 주된 임무는 혈중 글루코스 농도를 낮추는 것입니다.

인슐린의 효과는 어떻게 작용합니까?

신진 대사 효과

또 다른 중요한 작업은 음식에서 채취 한 탄수화물과 지방의 대사 과정을 조절하는 것입니다. 또한 인슐린에는 단백질 및 지방의 분해를 막는 여러 가지 다른 대사 작용이 있습니다. 인슐린은 췌장에서 생산되는 다른 호르몬 인 글루카곤과 함께 작용합니다. 인슐린의 역할은 혈당치를 낮추는 것이지만, 필요하다면 글루카곤의 역할은 혈당치를 너무 낮추면 혈당 수치를 높이는 것입니다. 이러한 시스템은 혈당치가 신체의 정상적인 기능을 유지할 수 있도록 허용 한계 내에서 유지되도록 도와줍니다.

근육 강화 효과

인슐린은 세포에서 물과 영양소의 초 생체 내 축적을 촉진합니다. 그 자체로 단백 동화 작용이 크게 증가합니다. 이 과정은 풍선과 같은 공기처럼 세포막을 뻗어 나갑니다. 이 과정은 IGF-1과 MGF (인슐린 유사 성장 인자와 기계적 성장 인자)의 생성을 증가시키는 또 다른 강력한 성장 메커니즘을 일으킨다. 시너지 효과로 인한이 메커니즘은 강력한 동화 작용을 제공합니다. 또한 인슐린 덕분에 아미노산의 흡수가 증가합니다.

안티 catabolic 효과

근육 질량의 보존에 중요한 효과는 단백질 분해, 즉 분해를 감소시키는 것입니다. 또한, 인슐린은 지방산의 혈류로의 흐름을 감소 시키며, 즉 지방의 분해를 방지합니다.

이점

물론, 다른 스테로이드에 비해 인슐린의 가장 큰 장점은 저렴한 비용이므로, 운동 선수는 인슐린을 가장 알맞은 단백 동화 스테로이드로 생각합니다. 또한 합성 호르몬 제제와 달리 처방전없이 약국에서 구입할 수도 있습니다. 인슐린이 위조되지 않는 것도 중요합니다. 그것은 다른 호르몬과는 달리 효능을 위반하지 않습니다.

단점

일반적인 부작용은 저혈당 (포도당 수준의 감소)입니다.

높은 호르몬 수치는 비정상적으로 낮은 혈당치 (저혈당증)를 유발합니다.

• 현기증;
• 혼란;
• 누가 심한 경우;
• 심장 심계항진;
• 발한;
• 굶주림;
• 불안;
• 떨림과 창백한 안색.

부작용

인슐린 수치가 낮 으면 혈당이 너무 높아 탈수증을 일으키며 세포가 포도당을 에너지로 섭취 할 수 없다는 것입니다. 에너지를 공급하기 위해서는 다른 근원 (예 : 지방 및 근육)이 필요합니다. 이것은 몸을 피곤하게 만들고 심각한 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 혼수 상태와 사망으로 이어질 수 있습니다.

길고 문맹 인 인슐린 사용은 당뇨병을 발전시킬 수 있습니다.

인슐린의 또 다른 큰 단점은 지방 세포의 수가 증가한다는 것입니다. 지방 조직은 아로마 타제 효소의 활성을위한 주요 부위이며, 그 자체로 지방 축적의 문제를 일으킨다.

많은 AAS (단백 동화 / 안드로겐 성 스테로이드)는 아로마 타제 효소를 테스토스테론과 같은 안드로겐으로 내분비 적으로 생성 된 것으로서 에스트로겐으로 변환시키는 효과를 나타냅니다. 분명히 몸에 존재하는 효소의 양과 활성이 클수록 방향제의 가능성과 정도가 커집니다. 에스트로겐은 근육 조직에 직접적으로 동화 작용을하지만, 불행히도 지방 조직에 대해서는 매우 동화 작용을합니다. 에스트로겐은 여성 유형에 체지방을 유발하는 호르몬입니다. 따라서, 인슐린의 도입으로 인한 지방 조직의 축적은 지방 조직을 보존하는 효과를 가져온다.

인슐린 보디 빌딩

많은 초보자 또는 경험 많은 운동 선수는 인슐린 복용에 대해 생각합니다. 실제로, 그것은 응용 프로그램 후 롤백의 비율이 낮은 강력한 근육 강화 스테로이드 중 하나입니다. 인슐린은 가장 많이 연구 된 호르몬이며, 적어도 "끔찍한"부작용이 있다는 것을 아는 것은 적어도 어리 석다. 경험이 풍부하고 적절한 코치들과 운동 선수들은 오랫동안 인슐린 요법에서 벗어났습니다. 약리학이 크게 발전했기 때문입니다. 그러나 지방이 많은 대량의 근육을 위해 자신의 목숨을 잃는 사람들이 있습니다.

보디 빌딩에서 사용되는 인슐린

단기 연기 인슐린 :

• 30 분 후에 행동;
• 식사 30-40 분 전에 입력해야합니다.
• 2 시간 후 피크;
• 5-6 시간 후에 행동이 사라진다.

초저온 인슐린 :

• 행동은 투여 후 15 분 이내에 시작됩니다.
• 식사 10 분전에 소개가 필요합니다.
• 피크는 두 번째 시간에 발생합니다.
• 3-4 시간 안에 행동의 실종.

1-2 개월 과정

격식으로이 약을 주사하는 것이 좋습니다. 행동 유형에 따라 식사 전에 인슐린 2 단위를 피하 주사하여 반응을 관찰하십시오. 또한, 단백 동화 효과가 장기간에인지 할 수 없다면, 용량을 증가 시키면, 용량은 20 U를 초과하지 않아야한다.

리셉션의 주요 실수와 최상의 효과를위한 권장 사항 :

• 하룻밤 사이에 약물을 투여하지 마십시오.
• 복용량을 초과하지 말라;
• 적재하기 전에 약물을 투여하지 마십시오.
• 인슐린 도입 후 탄수화물이 풍부한 고열량 식품을 꼭 섭취하십시오.
• 약물은 피부를 통해 근육 주사가 아닌 인슐린 주사기를 통해 주입됩니다.

인슐린을 찌르는 법

멸균 주사기 유형에서 주사에 필요한 인슐린 양을 입력하면 주사 부위를 알코올 (선택 사항)로 사전 치료할 수 있습니다. 그런 다음 복부에 피하 접어 꺾고 45도 각도로 바늘을 넣고 약을 주사합니다. 주사를위한 장소를 변경하십시오.

주사 후 음식

식사에는 탄수화물이 풍부해야합니다. 이 혈당 지수가 낮은 복합 탄수화물은 GI 제품 표를 참조하십시오. 1U의 인슐린은 10g의 순수 탄수화물을 섭취해야합니다. 체중 증가에 필요한 일일 탄수화물 요구량을 계산하려면 자신의 체중에 4를 곱하십시오.

인슐린과 단백 동화 스테로이드를 병용하는 것이 가능합니까?

다른 단백 동화 스테로이드 복용시 인슐린의 도입이 금지되지 않습니다. 반대로, 단백 동화 작용은 약물의 조합으로 결과를 개선하는 것을 목표로 할 것입니다. 이화 작용을 줄이기 위해 2-3 주간 인슐린을 추가로 섭취 할 수 있습니다.

인슐린 보디 빌딩

내용

Insulin (라틴어 Insula 섬에서 유래)은 랑게르한스 섬의 췌장 섬 베타 세포에서 형성되는 펩타이드 호르몬입니다. 그것은 거의 모든 조직에서 신진 대사에 다각적 인 영향을 미칩니다. 인슐린의 주요 효과는 혈액 내 포도당 농도를 감소시키는 것입니다. 보디 빌딩에서 인슐린은 뚜렷한 단백 동화 작용으로 인해 사용됩니다. 대안으로 Diabeton과 같은 경구 용 설탕 환원제가 있습니다.

인슐린은 혈장 투과성을 포도당으로 증가시키고 주요 분해 효소를 활성화 시키며 포도당에서 간과 근육에서 글리코겐의 형성을 자극하고 지방과 단백질의 합성을 향상시킵니다. 또한 인슐린은 글리코겐과 지방을 분해하는 효소의 활성을 억제합니다. 즉, 단백 동화 작용과 더불어 인슐린은 또한 이화 작용이 없습니다.

가장 큰 범위로, 두 종류의 조직에서 포도당 수송은 인슐린에 달려 있습니다 : 근육 조직과 지방 조직 - 이것은 소위입니다. 인슐린 의존성 조직.

인슐린 효과

인슐린의 대사 작용

• 포도당 및 다른 물질의 세포 흡수 증가;
• 주요 분해 효소의 활성화;
• 글리코겐 합성의 강도 증가 - 인슐린은 글리코겐으로 중합하여 간 및 근육의 세포에 의한 포도당 저장을 강제합니다.
• 포도당 생성의 강도 감소 - 간에서 비 탄수화물 성질 (단백질 및 지방)의 다양한 물질로부터 포도당 생성이 감소합니다.

근육 강화 인슐린 작용

• 아미노산 (특히 류신과 발린)의 세포 내 흡수를 촉진합니다.
• 마그네슘 및 인산염뿐만 아니라 세포 내 칼륨 이온의 수송을 촉진합니다.
• DNA 복제와 단백질 생합성을 향상시킵니다.
• 지방산의 합성과 그 후의 에스테르 화 - 지방 조직과 간장에서 인슐린이 포도당을 트리글리 세라이드로 전환 시키는데 기여합니다. 인슐린이 부족하면 반대가 발생합니다 - 지방 동원.

인슐린의 항 - 이화 작용

• 단백질 가수 분해를 억제하여 단백질 분해를 감소시킨다.
• 지방 분해를 줄여 혈액 내 지방산의 흐름을 감소시킵니다.

인슐린의 빈약 한 명성에 주요 요인은 아마도 저혈당의 위험입니다. 어느 포럼에서나 약간의 인슐린이 치명적일 수있는 것처럼 경고 성향의 메시지를 찾을 수 있습니다. G Kernbach-Wighton과 동료들은 인슐린의 최소 치사량이 100U, 즉 완전한 인슐린 주사기라는 결론을 내 렸습니다. [1] 많은 사람들이 3000 IU의 복용 후에도 살아 있습니다! 그러나 심각한 인슐린 과다 복용의 경우 명확한 마음으로 구급차를 부를 시간이 없습니다. 과다 복용 정도에 따라 혼수 상태가 수 분에서 수 시간 정도 걸리므로 적혈구가 혈액에 들어가면 치명적인 결과를 초래하지 않습니다.

보디 빌딩에서는 짧고 초저온 인슐린을 사용해야합니다.

단기 연기 인슐린

짧은 인슐린은 30 분 후에 피하 투여 후 작용하기 시작하므로 (식사 전 30-40 분에 투여 함), 2 시간 후에 행동 피크가 나타나고 5-6 시간 후에는 인체에서 사라집니다.

초저온 인슐린

초저온 인슐린은 2 시간 후 최고치 인 0-15 분 후에 작용하기 시작하며 3-4 시간 후에 몸에서 사라집니다. 더 생리적이며 식사 직전 (5 ~ 10 분) 또는 식사 직후에 투여 할 수 있습니다.

• 인슐린 aspart (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
• 인슐린리스 프로 (Humalog)
• 인슐린 glulisine (Apidra) - 이들은 모두 인슐린의 반 합성 유사체입니다.

2 개월 과정의 평균 비용은 2000-3000 루블입니다.

• 저렴한 코스
• 가용성 - 약국에서 마약을 자유롭게 구입할 수 있습니다.
• 높은 품질 - 스테이크와 달리 가짜가 실질적으로 배제됩니다.
• 독성의 부족, 부작용의 빈도, 과정의 효과가 거의 완전히 사라짐
• 사소 롤백 현상
• 근육 강화 효과
• 단백 동화 스테로이드 및 다른 수단과 결합 할 수있는 가능성
• 안드로겐 효과의 부족
• 인슐린은 간이나 신장에 독성 영향을 미치지 않으며, 성기능 (역가)을 위반하지도 않습니다.

• 저혈당증 또는 다른 모든 징후를 수반하는 혈중 포도당 농도 감소. 저혈당증은 쉽게 예방할 수 있습니다. 저혈당이라는 주요 기사에서 읽습니다.
• 주사 부위의 가려움증
• 알레르기 - 극히 드문 경우
• 내인성 인슐린 분비 감소 - 고용량 인슐린을 사용하는 매우 긴 과정에서만 발생합니다

주요 기사 읽기 : 인슐린 과정 - 인슐린 사용에 대한 실용 가이드

근육 강화 약은 처방전에서만 사용될 수 있으며 어린이에게는 금기 사항입니다. 제공된 정보는 유력한 물질의 사용 또는 유통을 요구하지 않으며 단지 합병증 및 부작용의 위험을 줄이기위한 것입니다.

1. 인슐린의 치명적인 응용 현상에 관한. G Kernbach-Wighton, K Püschel - 괴테 - 인스 티 투트, 독일 괴팅겐 대학 (Institut für Rechtsmedizin). 1998 Apr 22; 93 (1) : 61-73. 정확한 견적 : I.U. (범위 100-3000 I.U.)

내인성 인슐린 분비의 감소는 외인성으로 인슐린을 사용하는 동안에 만 발생합니다 (인슐린 작용의 지속 시간은 짧거나 초단파입니다). 인슐린은 다른 내분비 호르몬과는 달리 시상 하부 뇌하수체 시스템에 의해 조절되지 않으며 피드백 원리가 없습니다. 인슐린 합성의 유일한 촉진제는 혈당과 식품 섭취이다 (secretin cascade mechanism을 통해). 따라서 인슐린을 장기간 사용하더라도 그것이 취소 된 후에는 분비가 변하지 않습니다. 그러나 이것은 저혈당 상태를 일으킬 위험이 매우 높으므로이 호르몬 사용의 긍정적 인 품질이 아닙니다! 저혈당을 완화하기 위해서는 빠른 탄수화물을 사용해야하며 짧은 인슐린 또는 초저온 인슐린이 사용되기 때문에 혈액 속으로 방출되는 모든 빠른 탄수화물은 지방 조직의 지방 형성 과정에 중독됩니다. 인슐린을 과도하게 사용하면 과다 복용으로 인해 지방 보유량이 증가합니다. 단백 동화 호르몬으로서 약하지만 저혈당은 GH의 방출로 이끄는 데, 이는 동화 작용을합니다.

인슐린 및 보디 빌딩 : 액션, 방법, 코스

인슐린은 매우 강한 호르몬이지만 보디 빌딩에서 선수들에 널리 사용됩니다. 이 기사는 보디 빌더 바디에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 보디 빌더 바디를 올바르게 적용하는 방법을 살펴볼 것입니다.

인슐린이란 무엇인가?

인슐린은 췌장의 베타 세포에서 형성되는 수송 호르몬입니다. 그의 주요 목표는 혈당을 낮추는 것입니다. 혈액에있는이 호르몬의 풍부는 몸의 세포가 보디 빌딩에있는 그것의 사용을 충분하게 정당화하는 양분을 더 얻는 것을 허용한다.

운동 선수의 몸에 미치는 영향

각 음식 섭취는 인슐린이 혈액으로 방출되도록합니다. 운동 선수에 미치는 영향은 신진 대사, 단백 동화 및 반대 효과로 나눌 수 있습니다.

1. 신진 대사 - 다른 췌장 호르몬과 짝을 이루는 인슐린 - 글루카곤 - 인간의 신진 대사를위한 균형 잡힌 처방을 이룹니다. 그것은 글루코스 수준을 낮추는 역할을하며, 글루카곤 수준이 정상 기능에 불충분 할 경우 글루카곤이 반대 효과를 나타내며 포도당을 증가시킵니다. 이 호르몬의 조화로운 결합은 설탕 수준을 필수 보디 빌딩 규범 내에서 유지하도록합니다.
2. 단백 동화 - 혈액 속으로 약물이 빠르게 들어가기 때문에 다른 영양소와 신체의 필요한 액체도 빠르게 흡수됩니다. 급속한 신진 대사는 근육 세포의 성장을 유도합니다.
3. 항 이뇨 - 호르몬은 혈액 내의 지방산 양을 줄이는 경향이 있습니다. 지방산이 지방 분해를 억제하므로 근육 질량을보다 잘 유지할 수 있습니다.

이점

Proc는 수송 호르몬에 대한 보디 빌딩을 신속하고 효과적으로 근육을 구축하는 것입니다.

그러나 운동 선수의 몸에 도움이되는 추가 요인도 있습니다.

• 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
• 혈당 수준을 줄입니다.
• 산화 과정을 늦추고, 운동 후 세포의 빠른 회복을 유도합니다.
• 근육 조직이 자라기 때문에 과도한 단백질을 생성합니다.

부작용

잘못된 주사를 맞으면 저혈당 (포도당 부족) 위험이 있습니다.

저혈당의 주요 증상 :

• 팔다리 떨림;
• 풍부한 땀;
• 조정의 상실;
• 의식의 혼탁;
• 의식 상실;
• 굶주림에 대한 강한 느낌.

혈중 포도당 수치를 높이려면 포도당이 함유 된 제품, 즉 달콤한 음식을 섭취해야합니다. 명백한 증상 외에도, 특히 장기 복용시 인슐린 생산이 만성적으로 감소 할 위험이 있습니다.

보디 빌딩에서 사용되는 인슐린

보디 빌더는 짧고 초단파 인 두 종류의 인슐린을 사용합니다.

단기 작용 인슐린을 투여 한 후 30 분이 지나면 효과가 나타나기 시작하고 5-6 시간 동안 혈액에있게됩니다.

초단 단 인슐린은 15 분 이내에 기능을 시작하여 3 ~ 4 시간 내에 신체에서 제거됩니다. 식사 직후에 관리해야합니다.

인슐린 주사

한달에 3-10kg의 체중을 얻기 위해서는 다음과 같은 과정을 따라야합니다.

1. 약물 복용량을 2U로 줄이십시오.
2. 주사에 대한 신체의 반응에주의하십시오.
3. 이후에 섭취 할 때마다 용량을 2U 증가시킨다.
4. 또한 부작용이 없다면 복용량을 10-15IU로 늘릴 수 있습니다. 그러나 약물의 과다 투여 및 혈액 내 포도당 수준의 급격한 감소로 인해 20 U 이상을 투여 할 필요는 없습니다.
5. 주사는 매일 투여 할 수 있지만 근육 질량을 점진적으로 얻으려면 이틀에 한번씩 약물을 주입하는 것이 좋습니다.
6. 코스의 기간은 1 년 반에서 2 개월 반 (호르몬 복용 빈도에 따라 다름)입니다. 더 자주 주사를하면할수록 원하는 결과를 얻을 수 있고 치료 과정이 짧아집니다.
7. 제품은 식품 10g 당 1IU의 비율로 섭취해야합니다.

보디 빌딩에서의 인슐린 사용 : 비디오

찌르는 법

인슐린 투여 규칙은 다음과 같습니다.

1. 알코올 기반 유체로 주사 부위를 소독하십시오.
2. 멸균 주사기에 필요한 약물 양.
3. 그 후, 앰풀의 내용물을 피부 아래, 배 부분의 접어서, 이전에 손으로 쥐고있는 곳에 넣으십시오.

주입 주사기는 매번 사용됩니다. 상처 부위의 자극이나 감염을 피하기 위해 주사 부위를 변경해야합니다. 앰플은 잘 식혀 있어야합니다.

리셉션의 주요 실수

주사 과정을 막 시작하는 경우 다음과 같은 실수를 피하십시오.

1. 하룻밤 동안 인슐린 주사하지 마십시오.
2. 운동 직전에 약물을 사용하지 마십시오.
3. 근육 내로 약물을 넣지 마십시오. 호르몬은 피부 아래에 주사되어야합니다.
4. 주사 한 약물의 양을 초과하지 마십시오.

피칭을위한 인슐린, 가치가있다 : 비디오

리뷰

일반적으로 알렉산더 안드레 비치 (Alexander Andreevich)는 방법론을 정확히 이해하고 있음을 알고 있습니다. 그러나 예를 들어, AAS 과정, 특히 AAS 과정이 남성 호르몬 분비쪽으로 기울어 지거나 일반적인 남성 호르몬 요법 요인이 상당히 높은 경우, 인슐린의 사용은 낮과 밤 모두에 바람직한 상태로 남아 있다고 생각합니다. 인슐린 요법의 필요성 또한 전체, 일일 칼로리 및 GH의 사용 증가와 함께 증가합니다. 또한 췌장을 진정시키는 방법으로 드문 인슐린 주사가 있습니다 (휴식). 이것은 내인성 인슐린에 대한 필요성이 다시 증가하는 몇 가지 상황에서 적절합니다.