달콤한 음식이 많으면 어떻게 될까요?

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설탕은 친구이자 인간의 적입니다. 적당히 말해서 신체에 위험을주지는 않지만 분위기를 높이고 일하는 기분을 조성 할 수 있습니다. 사실, 달콤한 질문의 척도를 이해하는 것이 다소 어렵 기 때문에 설탕에 대한 사랑은 진정한 중독으로 변합니다.

설탕이없는 삶을 상상할 수 없다면 이제는 식습관을 살펴 봐야합니다. 사실이 제품을 과도하게 사용하면 비만, 신체의 대사 과정에 장애가 생기며 면역 체계가 17 배나 감소합니다.

우리는 설탕 중독을 제거하는 데 도움이되는 7 가지 유용한 팁 목록을 작성했습니다. 우리는 그들을 서서히 당신의 삶에 소개 할 것을 권합니다, 그래서 그 결과는 오래 걸리지 않습니다.

1. 비타민 결핍을 보충하십시오.

과자에 대한 그들의 욕구를 진정시킬 수 없다면, 당신의 몸이 영양 결핍으로 고통 받는지 고려해 볼 가치가 있습니다. 따라서 크롬, 마그네슘 및 다른 종류의 산이 부족한 증상 중 하나는 금단의 진미를 먹고 싶다는 욕구 일 수 있습니다. 이 물질들은 세포 내로 포도당을 전달하고, 충분한 양이 없다면 들어 가지 않습니다.

적절한 검사를 통과하도록 귀하를 보낼 전문가에게 연락하십시오. 필요한 경우 적절한 치료 방법을 처방하십시오. 원칙적으로 이것은 누락 된 영양분으로 몸을 포화시키는 종합 비타민 복합체의 수용체입니다. 그러한 경우의 문제는 그 자체로 해결됩니다.

2. 야채와 과일을 더 먹는다.

끊임없이 달콤한 맛을 낸다면, 불균형 한 식단에 처해질 수 있습니다. 몸은 영양분을 잃어 버리고, 뇌는 설탕과 단 음식으로 인해 그들을 채우고 활력과 에너지를 돌려주는 가장 쉬운 방법이라고 믿습니다 (단시간 임에도 불구하고).

다이어트에 더 많은 야채와 과일을 포함하십시오. 그들은 거대한 양의 비타민, 미네랄, 유기산, 섬유질을 함유하고 있습니다. 당신은 끊임없이 가득 차게 느껴질 것이고, 몸은 설탕으로부터 얻는 것으로 추측되는 추가 에너지를 필요로하지 않을 것입니다.

그건 그렇고, 일부 과일은 성분이 설탕을 포함하고 있습니다. 이것은 정확히 허용 가능한 비 위험한 규범이며 달콤한 맛에 의존하지 않고 안전하게 사용할 수 있습니다.

왜 다정히 먹을 수없는거야?

약 150 년 전에 모든 사람들이 설탕에 탐닉 할 여유가 없었지만 이제는이 손님이 모든 집에 있습니다. 그의 피해는 인체에 엄청난 피해를 입히지 만 쇼핑 목록에서 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 과학자들과 의사들은 경보를 울리고 러시아인들에게 설탕을 많이 먹을 수없는 이유를 설명했다.

네가 할 수없는 주된 이유는...

설탕은 식욕을 자극합니다.

그들이 설탕의 해를 이야기 할 때 제일 먼저 생각 나는 것은 그것을 완전히 거부하는 것이 낫다는 것입니다. 그러나 포도당이 뇌의 주된 음식이기 때문에 설탕의 몸을 박탈하는 것이 최선의 생각이 아니며 근본적으로 잘못된 것입니다. 설탕 남용의 위험은 다음과 같습니다 : 설탕, 혈액에 들어가서 혈당 수준을 낮추는 호르몬 인슐린을 생성합니다. 20 분이 걸리고 뇌는 다시 음식을 필요로합니다. 악순환이 나온다. 사람은 끊임없이 굶주림을 느끼지만 설탕 함량이 높은 음식은 잠시 포화 상태입니다. 결과적으로, 그러한 식습관은 여러 가지 부작용을 일으키며, 이는 여러분 자신이 바꾸기가 매우 어려울 것입니다.

설탕은 노화를 촉진합니다.

측정하지 않고 설탕을 사용하면 조기 노화가 발생합니다. 여성들 - 동료들이 주름을 나타 내기 전에 감미로운 이빨. 과도한 설탕은 피부의 상층에 침착되어 탄력을 감소시킵니다. 안색이 변하면 피부가 신선하고 아름답습니다. 혈액이 끊임없이 높은 수준의 설탕을 유지하면 비타민과 미네랄이 잘 흡수되지 않아 취성있는 손톱으로 변하고 머리카락이 무딘 생명력을 잃어 볼륨이 떨어지게됩니다. 이것은 여성에게 중요한 이유입니다 - 왜 과자를 많이 먹지는 않습니까?

설탕은 삶에서 기쁨을 얻습니다.

실험은 사람들이 완전히 설탕을 거부했을 때 수행되었습니다. 그들은 그들의 감정을 "깨는 것"이라고 표현합니다. 처음에는 머리가 돌고 있었고, 힘이 줄어들고, 무관심과 과민 반응이 서로 따랐습니다. 둘째 날에는 대부분 두통으로 고통 받았다. 포도당은 약물의 일종이며, 사람은 설탕에 중독됩니다. 글루코스를 통제 할 수 없게 사용하는 사람은 호르몬 엔도르핀의 방출을 담당하는 뇌 부위가 기능을 저하시키고, 사람은 건강하고 건강한 음식과 생활 전반을 즐기지 못하게됩니다. 설탕을 1 주일 이상 포기할 수 있었던 사람들은 건강과 기분의 개선, 수면의 정상화, 스포츠를 즐기려는 욕구를 지적했다.

설탕은 우울증을 유발합니다.

설탕은 사람에게서 우울증을 일으킬 수있는 매우 교활합니다. 뇌가 정기적으로 다량의 포도당을 섭취하는 데 사용된다면 설탕을 거부하거나 섭취량을 줄이면 우울증이 유발되거나 적어도 기분은 악화됩니다. 과식은 나쁜 습관을 갖지만 우울한 아이에게 과자가 제공되는 이유입니다.

설탕은 잠을 자다.

왜 밤에 설탕을 많이 먹지 않습니까? 결국, 맛있는 무언가를 가진 차 한 잔은 몸을 진정시키고 편안하게 잠을 자도록 조절합니다. 설탕이 몸에 들어가면 수면 과정을 조절하는 세로토닌이 급증합니다. 따라서 밤에는 15 그램의 설탕을 먹으면 불면증이 생길 수 있습니다. 반대로 행동하면 수면에 문제가 있으면 저녁 식사에서 설탕을 제거 할 수 있습니다.

설탕은 뼈를 허약하게 만듭니다.

많은 양의 설탕을 섭취 할 때, 신체가 그것을 처리하기 위해 많은 일을 필요로한다는 것을 이해해야합니다. 포도당을 처리하는 데 필요한 막대한 양의 칼슘을 보냅니다. 나이가 들면서 뼈는 그처럼 중요한 구성 요소를 잃고 설탕은이 과정을 가속화시킵니다. 따라서 골다공증과 같은 질병. 뼈 조직의 얇아짐은 골절과 뼈 융합의 긴 과정으로 이어집니다. 노년기에는이 과정이 길고 고통 스럽습니다.

설탕은 아침에 나쁘다.

아침에 설탕을 많이 먹을 수없는 이유를 아는 것은 매우 유용합니다. 하루의 시작에 글루코스를 먹으면 밤까지 몸이 혼란 스럽습니다. 혈액 내의 설탕 수치가 급격히 상승하여 하루 종일 계속 뛰어 오르기 때문에 보통 단맛이 나는 과자, 케이크, 쿠키로 구성된 불규칙적 인 간식을 빨리 먹을 수 있습니다.

설탕은 배를 망친다.

특정 생화학 대사 산물의 도움으로 설탕은 혈관 벽을 손상시킵니다. 그것은 혈관 네트워크에 작은 구멍을 만들고 콜레스테롤은 지방으로이 구멍을 덮어서 죽습니다. 따라서 죽상 경화성 플라크를 형성합니다. 시간이 지남에 따라 플라크는 성장하고 혈관의 내강을 완전히 닫습니다.

설탕은 비만으로 이어진다.

문제는 일반적인 요리를 요리 할 때 종종 설탕이 첨가되고, 지방을 포함하여 전체 음식이 포함된다는 것입니다. 그 순간, 설탕이 에너지 생산에 소비 될 때, 지방은 지방 조직으로 통합하는 방법 밖에없는 다른 방법입니다. 설탕과 지방의 비극적 인 조합은 비만으로 이끄며 배가 자라며 엉덩이가 커집니다. 체중이 증가하면 내부 장기의 비만이 유발되어 자연적으로 기능을 침해합니다. 자세가 악화되어 전신 작업이 복잡해집니다. 체중이 증가하면 신체 활동이 감소합니다. 설탕에서 추출한 에너지는 낭비되지 않으며 지방에 축적됩니다. 따라서 끔찍한 건강 문제 : 간과 위장관의 손상, 심혈관 계통의 붕괴, 호흡기의 이상.

설탕은 면역 계통을 낮춘다

고혈당은 면역 체계를 여러 번 낮 춥니 다. 합병증으로 발생할 수있는 ARVI의 빈번한 질병에 시체를 인도합니다. 당뇨병이있는 사람들에게는 혈당치가 안정적으로 유지되기 때문에 이것이 심각한 문제입니다. 오늘날에는 적절한 영양, 건강한 생활 습관 및 왜 설탕을 많이 먹을 수없는 지에 대한 엄청난 양의 정보를 찾을 수 있습니다. 대량으로 사용하면 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 뇌가 포도당을 먹기 때문에 식단에서 설탕을 완전히 제거하는 것은 효과가없고 필요하지 않습니다. 그러나 매일식이 요법에서 포도당 함량이 높은 음식은 제외해야합니다.

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이 비디오에서는 매일 많은 단맛이 있고 건강상의 결과없이 단맛을 많이 먹을 수 있는지 여부를 알 수 있습니다.

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이 호에 실린 교육 비디오 "Hello Answer!" 우리는 "매일 많은 달콤한 음식이 있다면 어떻게 될 것입니까?"라는 질문에 대답 할 것입니다. 그리고 "한 번에 얼마나 달콤한 음식을 먹을 수 있니?"

다정한 것 - 그것은 무엇이 될 것인가?

인체에 대한 설탕의 영향은 알코올의 효과와 다소 유사하며 단 것이이 파괴적인 힘을 안다. 과자를 무제한으로 소비하면 중독성이 커지고, 과자가 점점 많아지고, 단 음식을 먹으면 우울증이 시작됩니다.

설탕은 신체가 필요로하고, 정신 활동과 육체적 지구력을 증가시키고, 비장을 돕고, 상당한 혈액 손실을 가져옵니다. 설탕은 단순히 필요하지만 모든 것이 적당합니다.

천연 당 함량은 각 제품에 포함되어 있습니다. 대부분의 요리를 준비 할 때 풍미를 더하기 위해 설탕이 음식에 첨가되기 때문에 초콜릿과 케이크를 전혀 먹지 않더라도 설탕은 건강한 사람에게 필요한 양만큼 섭취됩니다.

설탕의 유용한 특성

18 세기에 설탕은 단지 약국에서만 팔렸고 엄청나게 비쌌습니다. 5 그램의 설탕 비용으로 25 킬로그램의 쇠고기를 살 수있었습니다.

그 이후로 모든 것이 바뀌 었습니다. 모든 단계에서 설탕과 모든 패스트리가 판매되며 구색과 절묘한 맛으로 눈을 즐겁게합니다.

설탕의 유용한 특성 :

설탕은 신장병, 간, 비장과 함께 지속적으로 복용해야합니다.
포도당은 주원인 설탕이 전체 인체의 지속적인 엔진입니다.
설탕은 정신적 수행, 수행 및 분위기를 향상시킵니다.
과자는 thrombophlebitis를 얻기의 가능성을 감소시킵니다;
설탕은 뇌와 척수의 혈액 순환을 향상시키고 활성화시킵니다.
설탕이 많은 식품은 관절 염증의 가능성을 줄이고 관절염의 위험을 줄입니다.

이들은 인간에게 유익하고 필요한 설탕의 특성입니다. 그러나 설탕은 많은 제품에 포함되어 있으므로 과자가 신체에 미치는 해로운 영향을 고려하십시오.

때로는 단맛이 많이 나기 때문에 여러 가지 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.

과체중. 비만 - 신진 대사 장애, 신체는 탄수화물의 적절한 처리에 대처할 수 없어 지방 예금에 축적되기 시작합니다.

설탕은 가장 간단한 탄수화물이며, 신체에 즉시 흡수되어 순수한 에너지로 생성됩니다. 수동적 인 생활 방식으로,이 소비되지 않는 에너지는 부드럽게 체지방으로 흐릅니다. 다정한 육체 노동에 종사하지 않고 단맛이 많으면 곧 비만이 생길 것이며 이는 단 음식의 지속적인 섭취로 유기체의 습관을 고려하여 제거하기가 어렵습니다.

소모 된 에너지와 소비 된 에너지가 일치하지 않으면 체내의 과량의 글리코겐이 얻어지며, 항상 지방 축적과 비만으로 이어진다.

카리 에스 카리 스는 사람의 특권이며, 인간 에게서만 발생합니다. 정확히 같은 이빨을 가지고 있더라도, 동물 중 한 마리가 우식증을 앓지는 않습니다.

충치의 주요 원인은 과자 섭취, 구강 위생 저하, 몸에 칼슘 부족입니다.

많은 양의 설탕 함유 제품의 소비는 에나멜 상태에 부정적으로 영향을 미치는 산의 생성을 증가시킨다.
과도한 혈당치는 몸에서 칼슘을 제거하여 에나멜을 파괴합니다.
설탕은 모든 단 음식과 마찬가지로 치아에 달라 붙어서 우울증 발병의 원인이 될 수있는 강력한 필름을 형성합니다.
씹는 과자 및 캐러멜은 특히 위험하며, 과자의 잔재는 치아뿐만 아니라 치간에 축적되어 해로운 박테리아의 번식을위한 이상적인 토대가됩니다.

그러므로 달콤한 음식이 많으면 위생 상태가 나쁘고 칼슘이 부족하기 때문에 충치가 발생합니다.

소화관의 파열. 다량의 단맛은 소화관의 작용을 불균형하게 할 것이고, 설탕은 위장에 발효가 일어나는 데 기여합니다. 위액은 신체의 유해 물질을 완전히 처리하고 중화 시키는데 충분하지 않으며, 위 시스템의 기능 장애로 인해 위벽의 부식, 대사 장애 및 증가 된 산도와 같은 불쾌한 결과를 초래합니다. 단맛이 많으면 위장병이 생길 수 있습니다.

당뇨병. 이것은 유전성 질병이며, 신체가 질병에 걸리기 쉽거나 그렇지 않을 수 있으므로 과자는 당뇨병을 앓는 능력에있어 100 % 요소가 아닙니다. 이 질병의 유전 적 소인 요인으로 인해 과자의 최대 섭취가 때때로 당뇨병의 원인 중 하나가됩니다. 몸은 혈액에서 설탕 가공에 대처하지 못하고 신체에 인슐린이 부족하고 신체 기능의 기능 장애가 있으며 당뇨병의 발병에 기여할 수 있습니다. 과자가 많으면 신체가 약한 사람이 당뇨병에 걸릴 가능성이 있습니다.

임신 중 단맛. 임산부는 지나치게 과자를 소비하는 것을 엄격히 금지합니다. 이는 태아 발달에 부정적인 영향을줍니다.

설탕을 함유 한 제품을 무제한 섭취하면 알레르기가있는 소아가 될 확률이 가장 높습니다.
아이의 몸에 함유 된 높은 설탕 함량 때문에 부적절한 발육을 할 수 있습니다.
과자를 과도하게 섭취하면 산모의 설탕 함량이 높아져 태아의 산소 결핍이 유발되어 태아의 정신 발달이 지연되는 것과 같은 불쾌한 결과를 초래합니다.
sweet는 조산의 가능성을 증가시키는 아기의 무게를 증가시키는 것을 돕는다.

임신 중에 과자가 많으면 건강하지 않은 아기를 낳을 수 있습니다.

다정하거나 먹지 않는 것이 있습니다 - 이것은 모든 사람의 개인적인 선택이며, 사람은 자신의 삶과 건강에 대해서만 책임이 있습니다.

따라서 많은 양의 맛있는 음식을 먹은 다음 매일 먹는 과자 섭취를 싫어하거나 깎아 내고 부정적인 결과로부터 자신을 구하는 것이 좋습니다. 모든 사람이 스스로 결정해야합니다.

케이크는 단 과일로 대체 될 수 있고, 과당은 순수한 설탕과 같은 불쾌한 결과를 갖지 않는다.
매 식사 후에 치아를 닦는 것은 건강하고 강한 치아를 보장합니다.
갈색 설탕은 시체를 흰색보다 더 많은 이익을 가져다 주며 몸에 해를 끼치 지 않습니다.

당신은 과자를 가능한 한 많이 사용하는 것에 자신을 제한 할 수 없으며, 설탕은 몸에 많은 긍정적 인 기능을 가지고 있지만, 너무 무리하지 말아야합니다. 모든 것이 적당하기 때문에.

왜 단 것을 많이 먹을 수 없습니까?

대부분의 어린이들과 어른들은 과자를 먹는 것을 매우 좋아합니다. 때로는 너무나 중독되어 친척들이 건강에 대해 염려하여 그들을 물리 치기를 강요 당합니다. 때로는 몸 자체가 일어 서서 할 수있는 것처럼 항의하지 않습니다.
과자의 문제는 무엇입니까, 왜 당신이 원하는만큼 많이 먹을 수 없습니까?
그리고 과자는 혈당 지수가 높습니다.

혈당 지수 (GI)는 혈당치에 대한 사용 후 제품의 효과를 나타내는 지표입니다.

그리고 여기에서 첫 번째 이유 - 과자를 대량으로 사용하면 혈당의 포도당 농도가 높아집니다.

과도한 포도당은 혈당과 피로를 일으키는 고혈당증을 유발할 수 있습니다.

포도당의 잉여는 호르몬 인슐린의 생산을 유발합니다.

인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬입니다. 사람이 탄수화물의 일부를 먹으면 혈중 포도당 수치가 올라갑니다. 췌장은 포도당을 사용하는 호르몬 인슐린을 생성하기 시작합니다.

인슐린 호르몬에는 단백질과 지방의 합성을 촉진하는 또 다른 능력이 있기 때문에 이것은 또 다른 이유입니다. 사람의 근육이 손상되지 않으면 인슐린은 지방 세포의 합성에 영향을 주며, 여기에서 과도한 지방 축적과 과도한 체중 문제가 발생할 수 있습니다.

이 모든 것 외에도, 단 맛은 심리적 의존을 유발할 수 있습니다. 많은 달콤한 치아는 달콤한 조각이 없다면 행복 할 수 없다고 생각합니다. 이것은 분명히 사실이 아니며, 이러한 의존성을 극복하기 위해서는 긍정적 인 감정을 유발할 수있는 삶에 대한 또 다른 열정을 찾아야합니다.

오늘날의 세계에서 많은 과자류는 인체에 유해한 영향을 미칠 수있는 유해한 첨가물의 함량 때문에 해롭다.

달콤한 것은 절대 불가능한가요?

적은 양으로 과자가 유용합니다. 그리고 최소한의 해로운 첨가물을 가진 과자를 선호 할 필요가 있습니다.

왜 아이는 과자를 많이 먹나요?

아이들은 많은 성인들처럼 믿을 수없는 달콤한 이빨을 가지고 있습니다. 그들은 디저트와 과자에서 즐거움을 얻습니다. 그들은 밤낮으로 먹을 준비가되어 있습니다. 의사들에 따르면, 일부 남학생과 여학생은 단 하루 아침에 설탕 섭취량의 절반을 섭취합니다. 어린이가 너무 많이 먹는다면 어떻게해야하며, 그 중독의 결과는 무엇입니까? 이것은 우리의 기사에서 논의 될 것입니다.

왜 아이들은 과자를 많이 먹을 수 없는지

모든 부모는 자녀가 최선을 기원하고 올바른 성장과 발달에 필요한 좋은 영양을 제공하기를 바랍니다. 그러나 소금과 설탕은 어린이가 1 세가되기 전에 피할 수있는 두 가지 성분입니다. 첫 번째 생일이 끝나면 서서히 아이들 메뉴에 과자를 소개합니다. 위험하므로 버릇을 만들지 마십시오!

연구에 따르면 흰색 정제 된 설탕을 먹는 것은 매우 해로울 수 있습니다. 그 결과는 예측할 수 없을 것입니다 :

설탕은 면역력을 감소시켜 유아의 전염병 및 알레르기를 일으킬 위험이 증가합니다.
어린 시절 집중력을 약화시킨다.
심혈관 질환의 발생에 기여한다.
충치의 과정을 시작합니다.
잉여는 혈당을 증가시키고, 비만을 유발하며, 제 2 형 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.
미뢰의 감수성을 감소시킨다.
소화 불량을 일으키는 타액과 소화기의 분비를 감소시킵니다.
수면과 시야를 방해합니다.

이와 별도로 매일 막대 사탕, 과자 및 케익을 먹는 것이 금지되지 않은 어린이의 알레르기 반응에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 따라서 설탕은 백혈구의 기능과 혈관벽의 변화에 영향을 미치므로 신체의 염증 과정을 유발하고 피부 발진이있는 알레르기를 유발합니다.

유혹을 줄이는 방법

과자, 와플, 케이크, 탄산 음료 및 초콜릿이 집에서 번역되지 않으면 물론 자녀가 어린 시절의 과자에 익숙해집니다. 또한 많은 제조업체들이 요구르트, 시리얼, 과일 주스에 설탕을 첨가하여 음식을 더욱 고 칼로리로 만듭니다. 불행히도, 유아용 조제 분은 또한 높은 당 함량을 가지고 있습니다. 그래서 부모는 자녀를 위해 음식을 구입하기 전에 항상 음식 라벨을 확인하는 데 익숙해 져야합니다.

감미로운 아이를 제한하기 위해 어른들은 병적 인 갈망의 원인에서 왔기 때문에 많은 사탕과 베이킹을해서는 안됩니다. 젊은 세대의 저지방 유제품, 천연 과일 및 채소, 곡물 요리, 마른 고기, 가금류 및 생선의 식단에 포함시키는 것이 더 좋습니다. 모든 것이 적당히 유용합니다. 스위트 교환 가능 :

말린 살구, 건포도, 다른 말린 과일;
천연 주스;
새콤 우유 요구르트, 신선한 과일 조각이있는 조각;
수제 과일 젤리, 칵테일 및 무스;
신선한 딸기.

영양사는 식욕을 방해하고 신경계를 자극하며 어린이의 기분에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 주 식사 전에 과자를 제공하지 않는 것이 좋습니다. 아침 식사 또는 점심 식사를 이미 마친 후에 만 디저트를 제공하십시오. 그리고 나서 - 작은 부분.

소아과 의사는 또한 설탕이 많은 식품의식이 요법을 제한하고 있습니다. 왜냐하면 혈액 내의 포도당 수치가 떨어지면 (수분 복용 후 몇 시간이 지나면) 아기는 괴롭고 자극적이며 불균형 해지기 때문입니다.

슈퍼마켓 방문은 자녀가 사탕을 좋아하는 부모에게 진정한 도전이 될 수 있습니다. 팁 : 배고프고 기분이 좋지 않을 때 아이와 쇼핑하십시오.

다른 가족 및 친척들과 문제를상의하고 과자에 대한 자신의 입장을 알리십시오.

자녀가 과자와 케이크를 먹은 후 이빨을 씻어 내고 밤에는 이빨을 꼭 닦으십시오. 특히 달콤한 음식에 관련된 충치, 특히 끈적 거리는 제품 (카라멜, 초콜릿, 씹는 과자 및 토피)에 대해 자녀에게 이야기하십시오. 이 주제에 관해 매일 어린이들과 이야기하고, 사진과 실화를 사용하면, 아이들은 당신이 과자를 적당히 먹을 필요가 있다는 것을 더 잘 이해하고 깨달을 것입니다.

달콤한 음식이 많으면 어떻게 될까요? 왜?

설탕 유조선. 그런 다음 심장 발작, 뇌졸중, 고혈압, 간 비만, 담낭 질환, 당뇨병, 중년의 급격한 치아 상실 및 젊은 나이의 치아 결절, 심한 시력 상실 및 기타 "기쁨"이 있습니다.

시신은 어느 정도의 안전 마진을 가지고 있으며,

그리고 즉시 당신은 어떤 것도 느끼지 않을 것입니다. 어린 시절부터 시작하여 청소년기에 계속 진행되며, 이미 중년이며 이미 성숙한 사람처럼 들립니다.

여기 모든 문제는 설탕이 우리 몸에 유독하다는 것입니다.

그러므로 우리는 설탕을 축적하지 않습니다 - 우리는 지방을 축적합니다.

설탕은 글리코겐의 형태로만 100g 정도의 간과 근육에 존재합니다.

시체가 설탕을 글리코겐 또는 지방으로 전환 할 수 있다면,

시간이 없다면 혈관이 악화되기 시작합니다.

달콤한 음식이 많으면 당뇨병이 있습니까?

우리는 종종 "과자를 끊임없이 먹을 것입니다. 당뇨병에 걸릴 것입니다." 그러나 항상 달콤한 치아가이 질병으로 운명 지어지는 것은 아니며 질병은 케이크와 초콜릿의 애호가를 위협하지 않습니다. 병리학의 진정한 원인은 이것에 있습니다.

"달콤한 당뇨병에서." 전 세계 사람들의 절반 이상이이 진술을 확신합니다. 설탕을 계속해서 사용하는 것만으로 당뇨병을 일으키지 않으므로 서두른 치아를 드리기 위해 서둘러야합니다.

과량의 킬로그램이 달콤한 것으로 나타나서 비만으로 이어지기 때문에이 진술에는 여전히 진실이 있습니다. 비만은 이미 제 2 형 당뇨병 발병의 주요 원인입니다. 그러나 그 자체로 초콜릿과 빵의 규칙적인 흡수는 질병의 발달을 자극하지 않습니다.

질병의 원인

이 질병은 췌장이 충분한 인슐린 호르몬을 생산하지 못하거나 생성 된 인슐린이 단순히 신체에 흡수되지 않는 경우 발생할 수 있습니다. 두 번째 경우에는 문제가 이미 췌장과 관련이 없지만 신진 대사가 약합니다.

보시다시피, 매일 많은 단 맛이 질병에 직접 관련이 없습니다. 그러나 간접적으로 질병에 영향을 미쳐 비만을 일으킬 수 있습니다.

과자를 전혀 먹지 않으면 질병이 생길 수 있습니까? 아아,하지만 그렇게 할 수 있고, 빠르게. 어떤 종류의 음식이 비만을 유발했는지에 상관없이. 그것은 초콜릿이 될 수 있으며 햄버거가 될 수 있습니다. 어쨌든 과도한 양의 탄수화물은 질병을 유발합니다.

사람이 유전 적 소인이있는 경우 과자에서 당뇨병이 발생할 수 있다는 신화가 있습니다. 따라서 지구상에서 가장 건강한 사람조차도 비만을 유발하여 아플 수 있습니다. 반대로, 질병에 대한 감수성이 가장 높은 사람은 아프지 않을 것입니다. 올바른 라이프 스타일을 이끌고 스포츠를하며 체중을 조절하기 때문입니다.

감미로운 신화

과자를 좋아하는 사람들은 종종 혈당 수치가 올라가지 않도록 거부합니다. 그래서, 첫 번째 신화 : 아프지 않기 위해서는 과자를 먹을 수 없습니다. 이것은 사실이 아니며, 주된 일은 일일 칼로리 섭취량을 초과하지 않는 것입니다. 저체온이나 심지어 매일 스트레스는 질병을 일으킬 수 있습니다.

설탕을 포기하고 설탕 대용품에 간다면 당뇨병에 걸릴 가능성이 있습니까? 과립 설탕 대신 많은 설탕 대용품을 사용하기 시작합니다. 우리는 이러한 제품들이 췌장이 아닌 다른 기관에 유해한 영향을 끼친다는 것을 확신합니다. 따라서 설탕으로 과용하지 않는 것이 좋습니다.

음료는 해롭지 않습니다. 종종 사람들은 당신이 다량의 달콤한 음식을 먹을 때만 병이 생길 것이라고 믿지만 음료에 대해서는 완전히 잊어 버립니다. 탄산 음료의 작은 병에는 가장 달콤한 캔디보다 3 배 많은 설탕이 들어 있습니다. 또한 스포츠를 즐기고 다이어트를하는 사람들은 정기적으로 주류를 마 십니다. 우리는 당신을 실망시켜야합니다. 왜냐하면 그러한 주스에서, 심지어 제조자가 자연적으로 선물하는 것들에도 설탕이 많이 포함되어 있기 때문입니다.

너무 많이 운동하면 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 아무리 소리가 나더라도 그런 의견은 사람들 사이에 널리 퍼져 있습니다. 전문적인 운동 선수 중에 당뇨병 환자가 많이 있습니다. 이것은 그들을 괴롭히지 않을뿐만 아니라 새로운 업적을 자극합니다. 사실 스포츠는 칼로리 소모가 뛰어나서 여분의 파운드를 없애기 때문에 운동 선수들 사이에서 합병증이 발생할 위험이 최소화됩니다.

비만에 젖지 않는 달콤한 사람들이 많으면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 이것은 유형 1 질병이 있기 때문에 유효한 진술이 아닙니다. 우리가 가늘게 부르는 사람들은 가장 흔히 병이 있습니다. 이 형태는 유전 적 소인으로 인해 발생합니다. 가족 중에 당뇨병 환자가 있는지 알 수 없습니다.

과일은 과자가 아니며 제한 될 수 없습니다. 사실, 달콤한 과일에는 많은 칼로리가 포함되어 있으므로 초과 중량을 갖지 않도록 숫자가 제한되어야합니다.

꿀은 어떤 양으로도 먹을 수있는 천연 제품입니다. 불행히도, 설탕과 마찬가지로 꿀은 높은 칼로리 함량을 가지므로 자주 사용하면 비만을 유발할 수도 있습니다.

따라서 과자는 질병의 원인이 아니지만 간접적으로 질병 발병에 영향을 미칠 수 있으므로 양은식이에 제한되어야합니다.