L - carnitine은 체중 감량과 훈련 효과를 증가시키는 자연적이며 무해한 방법입니다.

  • 저혈당증

날씬한 체형과 체중 감량을 추구하면서 많은 사람들이 불충분하게 연구 된 성분으로 의심되는식이 보조제에 앉아 있습니다. 아마도 그들은 빠른 효과를 얻을 수 있지만, 원칙적으로 자신의 건강을 희생해야합니다.

실제로 오늘날 유용하고 안전한 약물을 찾는 것은 쉽지 않지만 할 수있는 일입니다. 특히 운동 선수들은 체중 감량과 근육 형성을 위해 L-carnitine을 사용하는 것을 좋아합니다. 그것은 완전히 무해하고 완전히 자연적인 비타민과 같은 물질입니다.

설명

L- 카르니틴 - 인체에서 합성 된 B- 비타민 관련 물질. 특정 근육 및 간 조직에 존재 함. 그것은 대사 과정을 촉진하고, 코엔자임 A의 활동을 지원합니다 (그것은 지방산을 산화시킵니다). 신장 질환 치료에 사용됩니다.

그것이 부족할 때, 몸은 음식에서 오는 지방질을 처리 할 수 ​​없으며, 이것은 비만뿐만 아니라 심장 문제로 이어집니다.

이 물질을 기반으로 한 의약품은 공식 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

찬성

L-carnitine의 체중 감량은 결점이 거의없는 단단한 상태입니다.

  • 뚱뚱한 불타는 과정의 활성화;
  • 다른 첨가제를 사용할 수있는 능력;
  • 노화 과정을 느리게한다.
  • 콜레스테롤로부터 심장 및 혈관 보호;
  • 심장 및 힘 훈련을 촉진한다.
  • 강장 및 면역 자극 작용;
  • 운동 후 근육 통증 없음;
  • 근육량 감소;
  • 정신적, 육체적 피로 감소.

식이 보조제를 섭취하면 운동이 훨씬 더 효과적이고 효과적이된다는 사실을 알게 될 것입니다. 지구력이 증가하고, 그것으로 새로운 높이에 도달하면, 당신은 훨씬 더 많은 칼로리를 잃게됩니다.

이름 다른 출처에서 L-carnitine은 levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, left carnitine, vitamin B11과 같은 다른 이름으로 볼 수 있습니다.

체중 감량 메커니즘

L-carnitine은 체중 감량을 위해 안전하게 사용될 수 있습니다. 그 특성은 복지 향상과 훈련의 효율성을 보장 할뿐 아니라 외형 적 변화도 놀랍습니다.

그것은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

  • 근육 조직이 분열되는 것을 방지합니다.
  • 체중 감량 (과민성이 없음)과 강렬한 운동 (기분이 좋아 지는데, 이는 운동이 중단없이 정기적으로 이루어지기 때문에)에 매우 중요합니다.
  • 지방질을 에너지로 전환시켜 몸의 다른 부위에 침착되는 것을 방지합니다.
  • 근육에 젖산 축적을 막는다.
  • overtraining 증후군의 발병을 예방합니다.
  • 콜레스테롤을 감소시킨다.
  • 스포츠 후에 회복 기간을 감소시킨다;
  • 신체에서 보효소 A의 안정적인 수준을 유지합니다. 이것은 에너지 대사를 최적화하는 데 매우 중요합니다.
  • 세포 독성 유기산 및 생체 이물질로부터 해독을 촉진합니다.
  • 내구 성능을 향상시킵니다.
  • 단백질 대사를 촉진한다.
  • 근육 강화제, 즉 근육 질량의 증진을 촉진합니다.

따라서 두 가지 방향으로 사용할 수 있습니다 : 강도 훈련의 효과를 높이기 위해, 근육 강화제로, 그리고 체중 감량을 위해 지방 버너로 사용하십시오. 그러나 여분의 파운드를 다루는이 방법은 게으름이 아닙니다. 훈련 없이는 결과가 없습니다.

이름의 기원. "L - carnitine"이라는 용어는 라틴어로 "caris"로 돌아가며, "caris"는 "meat"로 번역됩니다. 왜냐하면이 제품에 꽤 많은 것이 있기 때문입니다.

징후와 금기 사항

L-carnitine 제제는 운동 선수가 공식적으로 사용할 수 있습니다. 반 도핑위원회 (Anti-Doping Commission)는 금지되어 있지 않으므로 많은 사람들이 경기 중에도 사용을 중단하지 않습니다.

치료 징후 :

  • 남성 불임;
  • 저 관류;
  • 지혈 뇌증;
  • 피부 질환 : 지루성 피부염, 건선, 국소 경화성 피부, 습진, 홍 반성 루푸스;
  • 성장 지연;
  • 강렬한 운동 - 동화 작용 및 적응증과 같은 피로감을 줄이고 효율성과 내구성을 향상시킵니다.
  • 심근 경색;
  • 허혈성 심폐증, 뇌졸중;
  • 뇌 순환 장애;
  • 고구마 - 피어슨 신경 병증;
  • 비만;
  • 카르니틴 결핍 병리 : 마르펀 (Marfan), 에를러 - 댄 로스 (Ehlers-Danlos) 및 빌스 증후군, 결절성 경화증, 진행성 근이영양증;
  • 뇌 손상;
  • 경색 후 상태;
  • 수술 후 심각한 재활;
  • 증후군 MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • 협심증;
  • 갑상선 중독증.

체중 감량을위한 적응증 :

  • 육체 노동 동안의 피로;
  • 통증, 운동 후 꺽쇠;
  • 팔다리 떨림, 강하게 긴장된 근육;
  • 그들의 강도에도 불구하고 스포츠에서 결과의 부족;
  • 내장 복강 지방;
  • 호흡 곤란, 약점, 현기증, 훈련 당시의 빠른 심장 박동.

금기 사항 :

  • 알레르기;
  • 임신;
  • 불면증;
  • 상복부 통증;
  • HIV;
  • 고혈압;
  • 과민증;
  • 소화 불량;
  • 갑상선 질환;
  • 수유;
  • 종양학;
  • 신장 질환;
  • 당뇨병;
  • 심장 마비;
  • 트리메틸 루리아;
  • 간질.

이 물질은 장기 기능에 악영향을 미칠 수 없습니다. 그러나 신체의 시스템이 강화 된 모드에서 작동하게하는 과정을 시작합니다. 그리고 처음에 건강이 괜찮지 않다면 단순히 대처할 수 없습니다. 따라서이 목록을 기록해 두십시오.

이야기에서. 소련에서 DL-carnitine chloride는 신경계의 질병을 치료하는 데 사용되었지만 중추 신경계에 대한이 제품의 이점에 대한 데이터는 없었습니다.

신청 규칙

L- 카르니틴을 최대한 효과적으로 섭취하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 방법 및 용량은 상이한 인자에 의해 결정된다. 선택된 약물과 개인의 특성에 의해 주도되는 역할.

시장에서 levocarnitine과 함께 다른식이 보충제를 찾을 수 있습니다 : 캡슐과 정제, 액체 형태, 분말. 각 지시 사항이 첨부되어 있으며 반드시 지켜 져야합니다. 어떤 이유로 든 권장 복용량 또는 처방이 당신에게 적합하지 않다면, 당신은 항상 당신의 트레이너와 함께 이러한 매개 변수를 조정할 수 있습니다.

이 옵션은 강사가 귀하의 개인 데이터를 전문적으로 평가할 수 있고 이미 기초 자료를 바탕으로 취득한 약물을 마셔야하는 방법을 권장 할 수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 그것은 당신의 초기 체중, 건강 및 의도 한 운동의 강도에 달려 있습니다.

캡슐 및 정제

이것은 가장 편리하고 인기있는 형태입니다. 캡슐과 정제의 L- 카르니틴의 적절한 투여는 각각의 약물에 대한 지침에 따라 결정됩니다. 왜냐하면 활성 물질의 농도가 다를 수 있기 때문입니다.

권장 일일 섭취량은 3000 mg 이하입니다. 부분으로 나누어야합니다.

정제와 캡슐 사이에서 선택이 있다면, 후자를 선호하십시오. 그들은 혈액 속에서 빨리 흡수됩니다.

액체 형태

L- 카르니틴의 농축 시럽 또는 가벼운 용액은 식사와 상관없이 섭취됩니다. 그는 희석하지 않고 마신다. 운동 선수는 훈련 전에 하루에 15 ml를 사용하는 것이 좋습니다. 과정의 기간은 6 주이며, 2 주간의 휴식과 이전 패턴은 다시 반복됩니다.

분말

Levocarnitine 분말은 맛이나 냄새가없는 백색 결정질 농축 물입니다. 물에 쉽게 녹고 주스도 마실 수 있습니다. 투약량면에서 경제적. 단점 - 요리하는 데 시간이 걸립니다. 편의상 제조사는 측정 컵으로 공구를 완성합니다.

막대기에 카르니틴이 들어있어 매우 편리합니다 : 막대기 1 개 = 부분 1 개. 각 약에는 권장 복용량을 나타내는 제조업체의 사용 지침이 동봉됩니다.

  1. 분말의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에, 두 번째 부분은 운동 30 분 전입니다.
  2. 신체 활동이 큰 경우 하루에 3 번 마실 수 있습니다.
  3. 코스 : 2 개월의 체중 감량 / 2 주간의 휴식. 반년 동안이 패턴을 반복 할 수 있습니다.

1 일 최대 용량은 캡슐이 섭취 될 때와 동일하게 유지됩니다 (3,000 mg). 그러나이 시점까지 캡슐을 따라 잡을 필요는 없습니다. 분말에 남아있는 카르니틴 사용 목적에 따라 일일 복용량이 달라질 수 있습니다.

  • 복합 요법의 경우 : 1 200 mg;
  • 강력한 육체 노동 : 1 600 mg;
  • 선수 : 2,000 mg;
  • 체중 감량 : 1,500 mg.

다음과 같은 가루 혼합물에주의하십시오 :

  • RPS Nutrition (미국)의 순수 카르니틴 300g;
  • 체중 감소 + 향상된 혈액 순환, Scitec Nutrition (미국)의 뇌 및 심장 활동;
  • Ostrovit (폴란드)의 카르니틴, 타우린 및 비타민 B 농축 물;
  • 미네랄 보충제가 함유 된 지방성 복합체, PowerPro (미국)의 동화 작용 및 신경 자극 작용의 카페인;
  • BioTech (미국)의 3가 크롬 및 식물 추출물과의 복합체;
  • Carnibolic Nutrabolics (미국)의 맛을 지닌 4 가지 형태 (순수, 폐기물, 아세틸, 푸마 레이트);
  • Anabolic Innovations (미국)의 첨가제가없는 300g의 좌 카르니틴 주석산염;
  • SAN (USA)의 스테아린산과 함께 아세틸 L- 카르니틴 700 ml.

이들은식이 보충제 시장에서 입증 된 가장 효과적인 분말 제제입니다.

주사

L- 카르니틴을 사용하는 또 다른 방법은 근육이나 정맥에 10 % 용액을 도입하는 것입니다. 경구 투여가 불가능한 경우 지정됩니다 (구강, 소화 기관의 부상). 복용량은 개별적으로 결정됩니다.

  1. 이 물질 100 mg을 염화나트륨 용액 (0.9 %) 50 mL에 희석한다.
  2. 천천히 정맥에 주사하십시오 : 제트 (약 3 분) 또는 물방울 (약 60 방울 / 분).

L- 카르니틴의 주사는 종종 불쾌한 감각을 동반한다는 것을 명심하십시오. 부작용 중 - 혈관 손상, 연조직.

levarnitin 주사로 약물을 사용하는 모든 방법 - 가장 효과적이지만 동시에 전체적으로 성공하지 못합니다. 첫째, 모든 사람이 자기 자신의 샷을 넣을 수있는 것은 아닙니다. 둘째로, 고통 후에, 훈련을 방해하십시오.

세심한주의를 기울이십시오. L-carnitine에는 쌍둥이 형제가 있으며 그 합성 유사체는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 D-carnitine입니다. 연구에 따르면 스포츠 영양의 일부 파렴치한 제조사가식이 보조제에이를 포함시킬 수 있습니다. 구입 한 의약품의 성분을 신중하게 읽으면서 거기에 나타나지 않도록하십시오.

추가 권장 사항

처음에는 L- 카르니틴으로 약물을 구입할 장소를 결정할 필요가 있습니다.

  • 치료 효과를 얻기 위해서는 약국에서 약을 사는 것이 낫습니다.
  • 체중 감량을 위해, 많은 온라인 자료에서 주문할 수있는식이 보충제를 선호하십시오.
  • 교육의 효과를 높이려면 전문 매장에서 판매되는 스포츠 영양을 사용하십시오.

그리고 다음 권장 사항을 따르십시오.

  1. L-carnitine은 약물 및식이 보충제의 형태로 복용 할 수 있습니다. 이 물질은 식품에 과도하게 포함되어 있습니다 (아래 목록 참조).
  2. Anabolics와 lipoic acid는 L-carnitine의 작용을 향상시킵니다.
  3. 에어로빅 운동이있을 때만 체중 감량을 촉진합니다. 남성들이 체육관에서 운동을하는 것이 바람직하다면, 체조, 춤, 필라테스, 피트니스, 조깅 및 자전거 타기가 여성에게 적합합니다.
  4. 굶지 마라. 분수 영양의 원칙을 지키십시오 : 식사는 빈번해야하며 부분은 작아야합니다.
  5. 다이어트에서는 지방이 감소 된 제품이 지배적이어야합니다.
  6. 단백질에 의지하여 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
  7. 알코올은 엄격하게 금지되어 있습니다.
  8. 모노 다이어트는 권장하지 않습니다.
  9. 교육은 30 분 이상 지속되어야합니다.

L- 카르니틴이 풍부한 식품 :

  • 오렌지 주스;
  • 땅콩 버터;
  • 베이컨;
  • 흰 빵;
  • 갈은 소고기;
  • 닭 가슴살;
  • 파스타;
  • 아이스크림;
  • 쌀 (삶은);
  • 돼지 고기;
  • 아스파라거스;
  • 쇠고기 스테이크;
  • 대구;
  • 전체 우유;
  • 계란.

이 천연 물질로 몸을 풍부하게하기 위해 매일 먹는 음식에 이러한 음식을 포함 시키십시오.

참고. L-carnitine은 열처리로 파괴됩니다. 따라서 위 목록의 제품을 날 것으로 먹을 수있는 경우 스토브에서 조리하지 않고 섭취하십시오.

부작용

Levocarnitine에는 부작용이 있지만 아주 드문 경우입니다. 물질의 초과분이 모두 소변에서 능동적으로 배설되기 때문에 과다 복용은 거의 불가능합니다.

지시 나 금기 사항을 위반하면 다음과 같은 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 알레르기 반응;
  • 불면증;
  • 고통스러운 소화 (소화 불량);
  • 복통 (gastralgia);
  • 호흡 냄새;
  • 긴장;
  • 과도한 발한;
  • 식욕 증가;
  • 구토;
  • 발작;
  • 메스꺼움

일반적으로 마약 복용 후 부작용은 2 ~ 3 일 내에 통과됩니다. 이런 일이 발생하지 않으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

참고. 남성이 체중 감량과 근육 형성뿐만 아니라 생식 기능 향상을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 매우 유용합니다. 이 물질은 정자의 활동에 기여하며 심지어 불임 치료를 위해 처방됩니다.

등급

어떤 L-carnitine이 체중 감량에 더 좋습니까? 선택의 여지가 있기 때문에 그것을 기반으로 많은 마약 만들기 쉽지 않습니다.

아래는 가장 효과적이고 인기있는식이 보조제의 순위입니다.

  1. Dymatize (USA)의 Acetyl L-Carnitine. 90 캡슐 당 $ 24.
  2. Maxler (독일)의 Acetyl L-Carnitine. 100 태블릿의 경우 $ 18
  3. Twinlab (USA)의 아세틸 L- 카르니틴. 캡슐 120 달러에 54 달러.
  4. SAN (미국)의 Alcar - 태블릿 100 개당 $ 44
  5. Scitec Nutrition (헝가리)의 Carni X. 60 캡슐 당 $ 16.
  6. Gaspari Nutrition (미국)의 Carnipure - 파우더. 100 그램 당 35 달러.
  7. Power System (독일)의 L-Carnitine 공격 - 구아라나 및 카페인 용액. 500 ml는 21 달러.
  8. Power System (독일)의 L-Carnitine 용액. 1,000 ml 당 $ 31.
  9. Maxler (독일)의 L-Carnitine-3 000 - 농축액. 1,000 ml 용액 당 $ 25.
  10. Maxler (독일)의 L-Carnitine-750. 100 캡슐 당 23 달러.
  11. Weider (독일)의 캡슐 L-Carnitine. 100 캡슐 당 $ 19.
  12. Weider (독일)의 액체 L- 카르니틴 익스 트림 포뮬라. 20 앰풀 당 $ 24.
  13. SAN (미국)의 L-Carnitine Power - 캡슐 형태. 60 PC에 19 달러.
  14. Dymatize (미국)의 Xtreme L-Carnitine. 60 캡슐 당 $ 18.
  15. Myprotein (영국)의 L-Carnitine. 90 정을 12 달러.
  16. Ultimate Nutrition (미국)의 L-Carnitine. 30 알약에 20 달러.
  17. VP 실험실 (영국)에서 L- 카르니틴을 농축합니다. 1,000 ml 용액 당 $ 31.
  18. Maxler (독일)의 L-Carnitine - 용액. 1,000 ml 당 38 달러.
  19. Optimum Nutrition (미국)의 액체 L- 카르니틴. 거의 350 ml에 10 달러.
  20. GlavAktiv (러시아)의 L-carnitine. 60 캡슐 당 $ 6.7.

자신에게 맞는 최고의 약을 찾으려면 다른 옵션을 시도하십시오.

역사의 페이지를 통해. L-carnitine은 과학자 V.S. Gulevich와 R.P. Krimberg에 의해 1905 년에 발견되었습니다. 그들은 근육 조직으로부터 그것을 격리 시켰습니다.

아날로그

L-carnitine은 치료 목적 및 체중 감량을 위해 사용될 수있는 많은 약물의 주성분입니다. 가장 인기있는 아날로그 :

  • Alimba - 이탈리아 약;
  • 카르니틴;
  • 카르니 핏 (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - 위장 장애 치료 용 의약품으로 용액 준비 또는 주사 앰플 (생산 - 그리스) 용 분말로 제공됩니다.
  • Elkar - 신진 대사 과정을 개선하기위한 수단으로 주사기 용 수용액 (주사기 및 시험관 포함)과 앰풀을 구입할 수 있습니다.

탄력있는 엉덩이, 얇은 허리, 팽창 된 프레스 - 체중 감량 프로그램에 L- 카르니틴을 도입하면이 모든 것이 가능합니다. 남자들은 아주 원하는 큐브를 가지게 될 것이고, 여자들은 완벽한 모습으로 주변 사람들을 기쁘게 할 수있을 것입니다. 동시에 귀하의 건강은 완벽한 상태로 유지되며 경우에 따라 개선 될 것입니다.

상위 10 개 L-carnitines

L-carnitine은 각 운동 선수의 일일 식단에 있어야합니다. 이 고농축 천연 물질은 생고기, 생선 및 유제품에서 발견됩니다. 그러나 열처리 중에는 영양분이 손실되어 과도한 지방과 탄수화물을 축적하지 않고 음식물만으로 필요한 양의 카르니틴을 몸에 공급하는 것은 매우 어렵습니다. 제조업체, 구성, 강사 및 스포츠맨의 피드백, 가격, 집중도를 고려하여 최고의 L-carnitines의 순위가 결정되어 최고의 보충제를 선택할 수 있습니다.

L-carnitine 회사 선택

스포츠 영양 제조업 자의 엄청난 숫자가 있습니다. 그러나 모든 사람들이 효율적이고 안전한 제품을 시장에 공급하는 것은 아닙니다. 고품질의 스포츠 영양은 대개 전세계의 유통망이 넓은 회사에서 생산합니다. 장기 검사를 확인하는 양질의 증명서, 조제를위한 최고의 원료 및 기술의 사용; 다양한 범위의 고객 신뢰도를 제공합니다.

아래는 L - carnitines의 최고의 제조 업체의 순위입니다 :

1. 최적 영양

3. 유니버설 영양

액체 형태의 최고의 L-carnitines

울트라 퓨어 카니 틴 MuscleTech

이 약의 포장은 16 회의 접대를 위해 설계되었습니다. 각 서빙에는 활성 물질 1 g이 들어 있습니다. 보충 교재는 강렬한 짐의 밑에 뚱뚱한 물질 대사를 증가하고 싶은 남자 및 여자를 위해 중대하다.

장점 :

  • 몸의 에너지 잠재력을 증가시킨다.
  • 강렬한 운동 후에 근육 조직 손상을 예방하여 빠른 회복을 촉진합니다.
  • 즐거운 오렌지 맛;
  • 높은 흡수 속도;
  • 혈중 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 편리한 리셉션 - 당신은 순수한 형태로 그것을 마시거나 물이나 주스와 함께 섞을 수 있습니다.

단점 :

  • 당신은 훈련 전에 30 분 밖에 걸릴 필요가 없습니다.
  • 준비에서 향미료 첨가물과 풍미가있다;
  • 비경제적인 비용.

CarniTech 유니버설 영양

이 제품은 L- 카르니틴의 주성분 외에도 강장 효과가있는 천연 보충제를 함유하고 있습니다. 1 인분 20mg (총 16 인분)에는 1.3g의 L- 카르니틴, 0.05g의 구아라나, 0.075g의 녹차 추출물, 0.1g의 인삼 추출물, 0.05g의 흰색 버드 나무 추출물이 들어 있습니다.

장점 :

  • 지방질의 집중적 인 고장을 승진시킨다;
  • 체중을 정상화하고, 체중 감량을 촉진한다.
  • 정신 경보를 자극한다.
  • 즉시 작용, 최대 흡수;
  • 유기체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 보충제는 압력, 심장 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

단점 :

  • 마약 복용은 운동에 달려 있습니다. 운동 1 시간 전에 섭취해야합니다.
  • 보충제의 성분에 과민 반응이 있으면 메스꺼움, 변변액 장애 및 두통이 발생할 수 있습니다.

Carnitine 코어 MusclePharm

식이 보충 교재는 왼쪽 carnitine의 4 가지 형태를 포함합니다 : L-carnitine, tatrat, acetyl, propionyl. 작은 하중에서도 효과가 현저합니다. 이 약의 사용은 특수식이 요법 (탄수화물 식품의 양을 줄이는 것이 바람직 함)과 심혈관 질환을 권장합니다. 이 약물은 30 인분을 위해 설계되었으며, 각각 0.15g의 활성 물질을 함유하고 있습니다.

장점 :

  • 지방을 빨리 연소시켜 정상 체중으로 되돌려줍니다.
  • 에너지 교환 과정을 정상화한다.
  • contraindications 및 부작용은 한 번, 그리고 정기적으로 사용하는 경우와 같이 없습니다;
  • 균형 잡힌 구성;
  • 정제 및 분말 형태의 방출과는 달리, 액체 형태는 신체에 의해 더 빨리 흡수되며, 결과적으로 복용 효과가 더 빠릅니다.
  • 심혈관 시스템을 향상시킵니다.
  • 육체 및 정신 활동을 자극합니다.

단점 :

  • 이 조성물에는 염료, 향료 및 향료가있다.
  • 식욕을 증가시킨다.

정제 또는 캡슐의 탑 L- 카르니틴

최적 영양 L-carnitine 500

고품질 L- 카르니틴 팩에는 활성 성분 0.5g 당 60 인분이 포함되어 있습니다. 상기 조성물에는 인, 칼슘 및 L- 카르니틴의 조합이있다. 첨가제는 보편적 인 것으로 간주됩니다. 남성과 여성에게 적합합니다.

장점 :

  • 건강에 대한 위협없이 체중 감량 과정을 가속화합니다.
  • 첨가제 안전하고 효과적인;
  • 제조자는 합성 물질을 사용하지 않는다;
  • 심장에 걸리는 부하를 최소화합니다.
  • 근육의 에너지 교환이 개선되어 활동적인 운동을하는 동안 신체의 지구력을 증가시킵니다.
  • 그것의 성분 때문에, 그것은 신체에 의해 빨리 흡수된다. 그래서 운동에 관계없이 그것을 잡을 수있다.

단점 :

  • 상당한 복용량을 복용 한 후, 그것은 불면증을 개발하는 것은 극히 드뭅니다. 따라서 아침에 복용하는 것이 좋습니다.
  • 약물 성분에 대해 개인적인 편견이있는 경우에는 리셉션을 권장하지 않습니다.

SAN L-Carnitine Power

약물의 조성에는 활성 성분이 하나 있는데, 각 캡슐의 농도는 0.5g이며, 불순물이 없다. 한 팩은 60 회의 리셉션 용으로 설계되었습니다.

장점 :

  • 약물은 신체의 지구력을 증가시킵니다.
  • 캡슐 방출 형태는 최소한의 외래 성분이있다.
  • 편리한 접수 및 포장;
  • 강렬한 운동 후에 테스토스테론의 감소를 피한다;
  • 아날로그와 비교할 때 가격이 저렴하지만 리셉션의 효과는 열등하지 않습니다.
  • 면역 체계를 강화시킵니다.

단점 :

  • 액체 형태와 달리 흡수가 더 길다.
  • 대형 캡슐.

알파 리포산 Acetyl L-Carnitine 60

첨가제의 기본은 아세틸 카르니틴 (0.5 g)과 알파 리포산 (0.2 g)의 2 가지 주요 물질을 포함합니다. 그것은 캡슐의 형태로 제공되며 신진 대사를 촉진하고 에너지를 증가 시키며 지방을 태우는 데 좋습니다. 포장은 60 회의 리셉션에서 계산됩니다. 하루 2 캡슐 복용하는 것이 좋습니다.

장점 :

  • 섭취의 결과로 지방산은 유산소 운동에 필요한 깨끗한 에너지로 변환됩니다.
  • 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다.
  • 조직 재생 및 회복을 촉진하고 산화 스트레스를 감소시킵니다.
  • 성장 호르몬의 생산을 촉진한다.
  • 설탕, 방부제, 염료는 포함되어 있지 않습니다.
  • 큰 복용량이 있어도 불리한 반응은 없습니다.
  • 전력 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

단점 :

  • 액체 형태보다 더 오래 소화된다;
  • 컴포지션의 모든 물질에 대해 개별적인 편협함이 있으므로이를 거부하는 것이 좋습니다.

탑 L- 카르니틴 파우더

카르 보 니콜 nutrabolics

약물에는 L-carnitine, hydrochloride, tatrat, fumarate가 포함되어 있습니다. 포장 150 g, 30 리셉션 (5 g) 용으로 설계되었습니다. 각 서빙에는 2 g의 활성 물질이 포함되며 나머지 성분은 사과, 시트르산, 타르타르산 및 기타 시약입니다. 여성, 남성, 미성년자, 과체중은 입장이 허용됩니다. 심장 혈관계를 개선하기 위해 복합 요법으로 첨가제를 복용 할 수 있습니다.

장점 :

  • 에너지 톤, 힘 및 지구력을 증가시킵니다.
  • 높은 효율을 특징으로;
  • 근육 건조에 좋습니다.
  • 피하 지방을 빨리 처분하는 데 도움이됩니다.

단점 :

  • 섭취의 단점은 분말을 희석해야한다는 것입니다.
  • 높은 가격;
  • 각 부분의 조성물의 50 % 이상이 비활성 성분에 의해 점유된다.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

첨가제는 250g 패키지로 생산되며 500 인분으로 설계되었으며 500g 패키지는 1000 인분으로 설계되었습니다. 소비를 위해서, 물 또는 주스 한 잔에 미리 희석하여 하루에 1-3 회 복용하는 것이 좋습니다. 받아들이 기 위해서는 교반 직후에 음식물 섭취가 바람직합니다.

장점 :

  • 첨가제는 매우 효과적이다;
  • 강렬한 운동을하는 동안 지구력을 증가시킵니다.
  • 정신적 경계를 높입니다.
  • 제품에는 외래 첨가제가 포함되어 있지 않으며, 거의 맛이 없습니다 (물에 녹을 때 약간 레몬 향이 느껴짐). 쥬스 또는 차에 희석 될 수 있습니다. - 좋아하는 향을 실험하고 만들 수 있습니다.
  • 빨리 녹인다.
  • 포장은 거의 소모되지 않는다.
  • 다이어트를 쇠약하게하지 않고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.
  • 조직에서 높은 농도;
  • 심장의 정상화에 기여합니다.

단점 :

  • 액체는 소비를 위해 필요합니다.

최고의 앰플 L-carnitines

BioTech L-Carnitine ampule 2000

보충 교재는 스포츠 지방 버너를 가리킨다. 포장은 20 회의 리셉션 용으로 설계되었습니다. 각 바이알에는 유효 성분 2 g이 들어 있습니다. 리셉션은 훈련 전 30 분 동안 권장됩니다.

장점 :

  • 카르니틴은 고도의 정화 작용을 갖는다.
  • 편리한 리셉션, 사용을 위해 앰풀을 열고 내용물을 마셔야합니다.
  • 몸에 잘 흡수된다.
  • 전력 성능을 향상시킵니다.
  • 소량으로도 최대 결과;
  • 지구력을 증가시킨다.
  • 마음을 정상화시킨다.
  • 지방산 대사를 최적화합니다.

단점 :

  • 높은 가격;
  • 이물질 : 향료, 방부제 등

카르니틴 2000 파워 프로

보충 교재에는 편리한 일회용 스틱으로 제공되는 비타민이 가득합니다. 각 20ml. 약물에는 L- 카르니틴 (2g), 비타민 (1.5mg), 아스코르브 산 (3mg) 등이 포함되어 있습니다. 운동하기 전에 섭취하는 것이 좋으나 취침 전 5 시간 이내에 복용하는 것이 좋습니다.

장점 :

  • 물 또는 음료수로 희석 할 필요가 없으며 매우 편리합니다.
  • 지방 분해 속도를 가속화한다.
  • 몸의 색조를 증가시킨다.
  • 생산 된 에너지의 양을 증가시킨다.
  • 혈관벽의 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 심장, 간 기능을 향상시킵니다.
    알맞은 가격;
  • 뱃속에 자극을 일으키지 않습니다.

단점 :

  • 약물의 어떤 구성 요소에 대한 개인적인 편견의 경우, 접수가 취소하는 것이 더 낫습니다.
  • 상기 조성물은 향미 제 및 향료를 함유한다.

어떤 L-carnitine을 사야 하는가?

L- 카르니틴의 선택은 다음 요소들을 고려하여 필요합니다 :

1. 각 부분에 대한 가격, 인원수 및 활성 성분의 농도를 관련시켜야합니다. 처음에는 받아 들일 만하 며 가격은 소량의 활성 물질 때문일 수 있으며 결과적으로 덜 효과적 일 것입니다. 이 경우, 리셉션 횟수를 늘릴 필요가 있습니다 (L- 카르니틴의 매일 필요량은 2g 임).

2. 최고의 제조 업체의 스포츠 영양 중 많은 가짜가 있으므로 공식 사이트에서 구매하거나 먼저 코치와 상담해야합니다. 동일한 약물의 저렴한 가격이지만 잘 알려지지 않은 자원으로 판매되는 경우 가짜가 될 가능성이 큽니다.

3. 조성물에 추가 성분의 존재. 구매하기 전에 어떤 형태의 방출 형태가 사용하기에 더 편리할지 결정할 필요가 있습니다 : 액체, 앰플은보다 빨리 동화되지만 종종 조성물에 비활성 성분이 추가됩니다. 정제 및 분말은 더 오래 흡수되지만 조성물에는 실질적으로 이물질이 없다.

고객 리뷰에 따른 최상의 L-carnitines 등급

신축성있는 언론과 긴장된 엉덩이, 스트레스가있는 팔뚝과 삼두근이있는 팔, 이중 턱이없는 얼굴, 그리고 강한 다리 - 스포츠를 즐기고 동시에 체중 감량을 위해 최고의 L- 카르니틴을 섭취하면이 모든 것이 훨씬 빨리 얻을 수 있습니다. 가장 효과적이고 대중적인 수단에 대한 우리의 평점을 연구 한 결과, 시장에 나와있는 다양한 제안에서 길을 잃을 수 없습니다.

최고의 L - carnitines - 어느 회사를 사야 하는가?

유럽의 품질은 헝가리, 루마니아, 독일, 영국의 회사에서 제공합니다. 이 틈새 시장에서 확실한 리더는 미국이다. 입증 된 회사로부터 관심을받을 자격이 있습니다.

  1. 뉴트라 키 (NutraKey)는 미국 출신의 회사로 2004 년에 설립되어 운동 선수를위한 다양한 활동을 통해 제품을 생산합니다.
  2. 최적 영양 - 1996 년부터 운영되어 왔으며 원자재의 품질에 엄격한 요구를 부과하고 천연 제품을 생산합니다.
  3. 지금 Foods - 1968 년부터 시장에 나와있는 미국의 한 회사는 자체 품질 관리 실험실을 갖추고 평균 비용으로 제품을 생산합니다.
  4. MusclePharm은 덴버 (미국)에 본사가 있으며 브랜드 제품은 유명한 피트니스 트레이너 인 Cheidi Dunmore의 골퍼 인 Tiger Woods의 Arnold Schwarzenegger가 사용합니다.
  5. MyProtein은 2004 년에 등록 된 영어 프리미엄 스포츠 영양 브랜드입니다.
  6. BioTech - 카르니틴이 기존의 모든 형태로 생산되는 미국 브랜드는 천연 성분만을 사용합니다.

목록에있는 각 회사에는 자체 워크샵, 실험실 및 마케팅 부서가 있습니다.

탑 L- 카르니틴 랭킹

후보자를 선택할 때 우리는 주로 사용자와 피트니스 강사의 실제 피드백에주의를 기울였습니다. 다음과 같은 뉘앙스를 고려하여 동일한 등급이 매겨졌습니다.

  • 릴리스 양식;
  • 주성분의 조성 및 백분율;
  • 브랜드 인기;
  • 비용;
  • 건강 안전;
  • 효과;
  • 기능;
  • 투여 방법;
  • 사용 목적;
  • 매장에서의 재고 상황.

최고의 고체 L- 카르니틴

다음 3 가지 형태의 방출이 가능합니다 - 분말, 캡슐화 및 예비 성형. 이러한 약품은 희석이 필요한 액체만큼 편리하지는 않지만 더 빠르고 쉽게 흡수됩니다. 미국, 캐나다, 독일, 헝가리의 인기 제품 제조업체.

피트니스 강사에 따라 가장 효과적인 알약

최적의 영양 L- 카르니틴은 남녀 모두에게 적합합니다. 60 탭 플라스틱 주전자에서 사용할 수 있습니다. 30 일 코스. 그것은 카르니틴, 칼슘 및 인을 포함합니다. 1 탭을 사용하십시오. 아침과 훈련을하기 전에, 마시는 물.

장점 :

  • 자연스럽고 안전한;
  • 운동과 사후에 행하는 행위.
  • 과부하로부터 심장을 보호합니다.
  • 작은 알약 크기;
  • 간을 해치지 않는다.
  • 성장 호르몬 생산을 자극합니다.

단점 :

  • 시럽보다 오래 소화;
  • 구성 요소의 개별적인 편협성은 가능합니다.
  • 물을 마셔야합니다.

Optimum Nutrition에 대한 긍정적 인 의견 L-carnitine은 주로 여성에게 맡겨져 있습니다.

가루 중 승자

MyProtein Acetyl은 250g과 500g 포일의 Croft bag으로 포장 된 아미노산 인 methionine과 lysine을 기본으로하며 하나의 패키지는 각각 500과 1000 부분을 포함합니다. 1 일당 3 회의 리셉션. 분말 (25g)을 주스 또는 물 200g에 용해시키고 식사와 함께 섭취합니다.

장점 :

  • 하나의 패키지는 오랜 시간 (3-6 개월) 지속됩니다.
  • 조직에 축적;
  • 신체의 구호를 향상시킵니다.
  • 그것은 다른 액체와 결합됩니다;
  • 거의 맛없다.
  • 체력을 증가시킵니다.
  • 정신적, 육체적 활동을 향상시킵니다.

단점 :

  • 영어로 레이블;
  • 희석액이 필요합니다.
  • 체중 감량을 위해 다른 보충제와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

영양사 및 전문 보디 빌더는 MyProtein Acetyl이 초기 단계에만 적합하다고 말합니다.

가장 빠른 캡슐

이제는 전문 운동 선수를 위해 설계되었지만 수동 체중 감량을 위해 설계되었습니다. 셀룰로오스, 실리콘 및 마그네슘 스테아 레이트의 젤라틴 코팅이 된 60 캡슐을 포함한 플라스틱 포장재로 제공됩니다. 인분 - 30, 1 일 복용량 - 3 캡슐. 그들에게 2 조각을 가져 가라. 운동하기 전날에.

장점 :

  • 방부제, 향료, 염료를 포함하지 않습니다.
  • 합격 한 임상 시험;
  • 작은 캡슐 크기;
  • 그것은 좋은 냄새가 난다.
  • 빨리 소화.

단점 :

  • 대형 포장;
  • 친애하는;
  • 칼로리가 많이 함유되어 있습니다.

유니버설 오퍼

파우더 - 미국 제조 업체의 파우더 Inner Armor. 식사 도중 하루에 2 번, 2g의 물을 사용하십시오. 그것은 체력과 스트레스에 대한 저항력을 증가시키고, 체지방을 에너지로 바꾸고, 체중 감량을 촉진합니다. 상기 조성물은 주요 물질, 숙신산 및 셀룰로오스를 포함한다.

장점 :

  • 체력을 증가시킵니다.
  • 굶주림을 억제합니다.
  • 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 심장과 혈관을 보호합니다.
  • 제한없이 사용할 수 있습니다.

단점 :

  • 체중 감소의 약한 효과;
  • 추가 성분.
  • 체리의 강한 풍미.

예산 옵션

Carni-X Scitec Nutrition은 지방분을 분해하고 지질 대사를 정상화시키는 건강 보조 식품입니다. 그것은 지방 연소, 내구 시간 증가, 콜레스테롤 저하 및 심장 기능 향상 과정을 시작합니다. 그녀는 프로 운동 선수들이 선택합니다. 한 부분 - 체육관을 방문하기 전에 아침에 찍은 동일 1-2 캡슐.

장점 :

  • 그것은 금기 사항과 부작용이 없습니다.
  • 복잡한 효과가 있습니다.
  • 비타민의 존재;
  • 자연 스러움;
  • 저렴한 비용.

단점 :

  • 운동 선수의식이 요법에 대한 요법의 의존성;
  • 밤에는 가져갈 수 없으며 강하게 활력을 불어 넣습니다.
  • 천천히 소화 흡수;
  • 빨리 소비되었습니다.

가장 편리한 옵션

핑크 피트 - 500mg 플라스틱 병에 껌을 씹어 라. 알약의 수는 60 개이며, 각각 500 mg의 카르니틴이 들어 있습니다. 에너지 가치 - 100g 당 8.27 kcal 제조업체 - 헝가리 회사 인 BioTech. 이것은 에너지 레벨, 정신 및 신체 활동을 증가시키는 천연 지방 버너입니다. 일일 요금 - 6 gum 2 개. 식사 10 분전.

장점 :

  • 영양사 추천;
  • 유럽 ​​생산;
  • 편리한 방출 형태;
  • 그것은 신체에 복합적인 영향을 미친다.
  • 그룹 B의 비타민을 함유하고 있습니다.
  • 이눌린의 함량으로 인해 당뇨병에 이상적입니다.

단점 :

  • 날카로운 오렌지 냄새;
  • 빈번한 입학 필요성;
  • 위염에 적합하지 않습니다.

최고의 액체 L-Carnitines

그것은 두 가지 옵션을 제공합니다 - 시럽과 앰플의 형태로, 방출 형태는 편리하고 좋은 맛입니다. 카르니틴 이외에 감미료 및 첨가제 (셀룰로오스, 녹차)가 포함되어 있습니다. 종종 그들은 또한 비타민이 풍부합니다. 최고의 제품은 미국, 헝가리, 루마니아에서 구입할 수 있으며 50g에서 1l의 병 또는 25ml 앰풀로 포장됩니다.

앰풀의 승자

L-Carnitine 2000 - 25 ml 앰플 내에서 BioTech을 의미합니다. 1 개의 포장에서 20의 품목은 판매되고, 각각 99 % 순수한 carnitine를 포함한다. 훈련 전 1/3 앰풀로 30 분 동안 섭니다. 100g 당 8kcal을 차지합니다. 약물은 심장 근육을 개선하고, 지방을 태우고 에너지를 공급합니다.

장점 :

  • 부작용이 없습니다.
  • 자연적인 구성;
  • 장기간 사용하면 중독성이 없습니다.
  • 부분은 앰플로 나뉩니다.

단점 :

  • 너무 농축 된;
  • 불쾌한 뒷맛을 남깁니다.
  • 굶주림을 느끼게합니다.

예산 시럽

Power System attack 3000 - 50ml 마시는 병에 병에 담아 지방을 태우고 면역계를 강화 시키며 혈소판과 심장병을 예방하고 걱정을 없애고 운동 태도를 만듭니다. 그것은 순수 카르니틴, 카페인 및 flavorings (벚꽃이나 구아라나)로 구성되어 있습니다.

장점 :

  • 좋은 환호;
  • 두 가지 맛이 있습니다.
  • 식욕을 억제한다.
  • 편리한 릴리스 양식.

단점 :

  • 스포츠를하지 않으면 작동하지 않습니다.
  • 불쾌한 맛이납니다.
  • 2 개월 이상 장기 입학;
  • 때때로 가슴 앓이가 발생합니다.

가장 긴 효과를 가진 도구

L-Carnitine 100.000 - Weider가 시럽 형태로 생산하여 다이어트 및 스포츠와 함께 지방을 에너지로 바꾸고 근육 성장을 촉진하며 심장과 뇌의 활동을 안정화시킵니다. 하나의 패키지로 제공 - 100. 100 g 당 142 kcal, 11.7 단백질 및 1.5 지방이 있습니다. 아침 식전 또는 점심 식사 전에 그리고 순수한 형태로 10 ml를 훈련하기 전에 복용하십시오.

장점 :

  • 풍부한 단백질;
  • 10 일 후에 이미 눈에 띄는 빠른 결과;
  • 유명한 브랜드.

단점 :

  • 오후에 데려가는 것은 권장하지 않습니다. 수면을 방해 할 수 있습니다.
  • 비싼;
  • 불쾌한 맛.

가장 보편적 인 치료법

Now Foods - 473 ml의 어두운 병에 부어 진, 미국산 오렌지의 냄새와 향이 나는 시럽. 지방 연소를위한 채식 보조 식품으로 특허를 받았으며 신체 활동과 결합하여 작용합니다. 1 큰술에 의해 사용됩니다. 내가 빈속에 하루에 두 번.

장점 :

  • 테스트 됨;
  • 강력한 근육 강화 효과;
  • 근육 게인을 가속화합니다.
  • 긴 수명, 최대 3 년;
  • 채식.

단점 :

  • 의사의 처방에 의해 사용;
  • 먹는 동안 섭취해야합니다.
  • 큰 항아리.

프로 운동 선수를위한 최선의 선택

액체 - 캐나다 회사 인 Allmax Nutrition이 453ml 병에 공급했습니다. 주요 성분과 판토텐산이 포함되어 있습니다. 운동 후 회복 속도를 높이고 체지방을 태우며 성능을 높이고 근력을 유지합니다. 훈련 전 15 ml에서 섭취하지만 하루에 2 회 이상 복용하지 마십시오.

장점 :

  • 뚱뚱한 불타는 것을 가속하는 유일한 구성;
  • 적극적으로 흡수되고 흡수됩니다.
  • 유명한 외국 제조업 자.
  • 그것은 빨리 피곤하지 않습니다.
  • 채식주의 자에게 적합합니다.

단점 :

  • 액세스 할 수 없음;
  • 전문가가 아닌 운동 선수에게는 권장되지 않습니다.
  • 위염 중에 악화를 일으킬 수 있음.

모든 경우의 절반에서 채식주의자는 체중 감량을위한 것이 아니라 에너지 원으로서 액체를 사용합니다.

L- 카르니틴을 사는 것이 더 낫습니다.

빠른 작용과 소화가 용이 한 도구 중 시럽은주의가 필요하지만 가장 비쌉니다. 예산 옵션은 캡슐과 정제이며, 가장 안전한 방법은 분말입니다. 가장 편리한 앰플.

적극적인 운동을 권장 할 때 :

  • MyProtein Acetyl Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • 액체;
  • 전력 시스템 공격.

최소의 하중으로 수동적 인 체중 감량을 위해서는 다음을 선택하는 것이 좋습니다.

  • Dymatize 영양 액체;
  • 지금 음식;
  • L- 카르니틴 2000;
  • Carni-X Scitec 영양.

프로 운동 선수의 적합성 :

  • 핑크 피트;
  • 최적의 영양;
  • 레드 스타 실험실 액체 금속.

최고의 L- 카르니틴을 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 복용하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.이 비디오의 모든 세부 사항 :

최고의 L- 카르니틴을 선택하면 브랜드의 인기, 방출 형태 및 기금 조성, 자신의 건강에 대한 불합리한 비용 절감을 용인 할 수 없습니다. 편의 포장과 약물의 출현은 부차적입니다.

L - carnitine : 어느 것이 더 낫고 그것을 취하는가?

Levocarnitine은 체내의 대사 과정을 개선하고 심장 혈관계를 정상화시키는 아미노산으로 체중 감소를위한 다른 약물과 함께 사용됩니다. 일반적으로 L- 카르니틴은 인체에 의해 합성되지만 체력 증가, 부적 절한식이 요법 또는 면역 감소로이 양은 충분하지 않습니다. 다음 Carnitine는 추가 보충 교재 또는 규정 식 보충 교재 (규정 식 보충 교재)로 취합니다. 어떤 L-carnitine이 더 좋으며 자신에게 맞는 옵션을 선택하는 방법은 무엇입니까? -이 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

왼쪽 carnitine에 대한 일반 정보

지방 버너에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • Thermogenic - 그들의 행동은 체온을 높이고 지방분을 분해하는 것을 목표로합니다. 이러한 보충제는 만성 질환을 악화시킬 수 있으므로 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
  • 리포 트로피 - 신체에 안전함 - 이미 축적 된 지방을 신체에서 방출하고 신진 대사를 개선합니다. L- 카르니틴이 포함됩니다.
  • 신진 대사를 가속화하고 신체의 지방을 에너지로 변환합니다.
  • 무게를 잃는 원하는 결과를 얻으려면.
  • 콜레스테롤을 정상화하십시오.
  • 근육 조직의 회복을 촉진합니다.
  • 뇌 활동을 개선하십시오.
  • 심혈 관계를 정상화하십시오.
  • 면역력을 증가시킵니다.

카르니틴은 다음에서 구할 수 있습니다 :

유형 중 하나를 선택하기 전에 전문가의 권장 사항에주의하십시오. 가장 효과적인 액체 레보 칼니 틴입니다. 이들은 몸에 빨리 흡수되는 농축액이 담긴 작은 병 또는 앰풀입니다. 정제 및 캡슐 제제는 덜 편리하며 흡수가 느려지지만 어느 때라도 술에 취해 물이나 주스로 씻어 낼 수 있습니다. 오히려 불편한 형태 - 분말, 그 등급은 가장 낮습니다. 첫째, 조심스럽게 측정해야하며 둘째로 물로 희석해야합니다 (최소 0.5 리터, 그렇지 않으면 맛이 끈적해질 것입니다).

카르니틴 및 그 주요 유형 :

  • 타르타르산 염. 그것은식이 보충제와 스포츠 영양의 구성에서 발견 될 수 있습니다. 소화 흡수가 빠르고 소화관을 타르타르산과 카르니틴으로 빠르게 분리합니다.
  • 퓨마 랏. 이것은 예산 옵션이지만, 더 나 빠졌다. levarnitin과 fumaric acid의 혼합 결과로 나타납니다. 이 활동은 우선 심장 혈관계를 개선하고, 체중 감량을 목표로합니다.
  • 아세틸. 카르니틴 아세틸 그룹은 그리 오래 전에 발명 된 것이지 과학자들은 카르니틴의 흡수 속도를 높이기를 원했지만 이것은 일어나지 않았다. 그러나이 약물의 형태는 신경계에 적극적인 영향을 미칩니다. 그것은 사고를 위반하여 기억력을 향상시키는 데 사용됩니다. 또한, 아세틸 톤과 상쾌한.
  • 프로피 오닐. 이 카르니틴은 아미노산 글리신에 인접합니다. 이 형태는 뇌의 심혈관 및 혈관 질환을 치료하는데 적극적으로 사용됩니다.
  • 염화물. 그것은 훨씬 덜 자주 사용되며, 신경 질환의 치료를 위해 주로 사용됩니다.
  • 순수 카르니틴. 활동으로 그것은 tartrate와 동등하다, 수시로 직업적인 운동 선수에 의해 이용된다.

슬리밍 카니 틴

슬리밍의 경우 가장 효과적인 형태는 순수한 카르니틴과 타르트 레이트입니다. 염화물과 아세틸 카르니틴은 때때로 처방됩니다. 레보 카르니틴과 크롬의 유효성은 입증되었습니다. 3가 크롬으로 강화 된 아미노산은 우수한 지방 흡수 효과가 있습니다. 액체 형태 나 캡슐 형태로 처방되는 약물을 가장 흔하게 복용합니다.

복용량은 얼마나 많은 킬로그램을 잃어야하는지에 달려 있습니다. 지방이 더 빨리 흩어지면 - 더 많은 아미노산이 필요합니다. 하루 평균 복용량 - 1.5-3 그램, 그것은 3 회 복용으로 나눌 수 있습니다. 성분을 검사하십시오 : 카르니틴은 간단한 당, 방부제 및 탄수화물을 포함하면 안됩니다. 안전한 물질은 수크랄로스와 스테비아이지만 그 농도는 최소한이어야합니다. 주의를 기울이십시오 : 캡슐과 규정 식 환약에서 시럽보다는 몇몇 추가 성분이 있습니다.

어느 지방 연소에 더 좋습니다

체지방의 대사 과정을 정상화시키는 지방 감소 및 체중 감소 보충제가 사용됩니다. L-picturein은 종종 크롬 picolinate, yohimbine 및 기타 물질과 결합됩니다. 에페드린, 카페인을 함유 한 복합체는 건강에 위험하다는 것을 기억하십시오. 그들은 빈맥, 압력 증가, 수면 장애, 신경계의 우울증, 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

L-carnitine의 복용량 : 1 일 1.5-2 그램. 입원 기간 - 4-6 주, 10 일간 휴식을 취하고 과정을 반복하십시오. 가장 보편적 인 형태는 카르니틴 타르트 레이트, 자유 형태 염기 및 크롬 카르니틴입니다.

스포츠와 보디 빌딩을 위해 선택할 약

하루에 1.2-2 그램의 카르니틴을 섭취하는 것이 좋습니다. 복용량을 2-3 회 복용하는 것이 좋습니다. 처음 엔 마약이 빈 복부에 마셔지며 두 번째와 세 번째는 훈련 전입니다. 아미노산은 대부분의 약물 (단백질, 게놈 등)과 결합하여 중독을 일으키지 않으며 사실상 부작용이 없습니다. 코엔자임, 크롬, 타르트 레이트 또는 퓨마 레이트와 함께 순수한 L- 카르니틴을 선택하는 것이 좋습니다. 코스에서 그것을 마시는 것이 더 좋습니다 : 2 개월의 입원, 2-3 주 휴식.

남성과 여성을 선택하는 방법

적절하게 선택된 L-carnitine은 체중 감량 과정을 10-15 % 가속시킵니다. 약물은 운동과 결합해야합니다. 그렇지 않으면 행동하지 않습니다. 여아들은 종종 순수한 형태로 L- 카르니틴을 제공하지 않지만 아세틸, 퓨마 레이트 및 타르타르산을 포괄적으로 제공하여 심장 혈관 시스템의 정상화와 동시에 여분 파운드의 손실에 기여합니다. 평균 속도는 1000-1200mg입니다.

남성은 하루에 1.5-2.5 그램의 아미노산이 더 필요합니다. 이 제품은 또 다른 장점이 있습니다 : 그것은 정자의 질을 향상 시키며, 카르니틴은 종종 불임의 복잡한 치료를 위해 처방됩니다. 중국 과학자들의 연구에 따르면, 카르니틴의 규칙적인 섭취는 생식 능력을 1.5 배 향상시킨다.

가장 효과적인 약물. 최고의 제조 업체의 평가

많은 회사들이 체중 감량을 위해 스포츠 영양 및식이 보조제 생산을 전문으로합니다. 당신을 위해, 우리는 당신이 살 수있는 가장 인기있는 평가를 집계했습니다 :

  • SAN Alcar. 아세틸 - 카르니틴 (Acetyl-carnitine)은 효과적으로 신진 대사를 가속화시키고 강렬한 운동을위한 적절한 양의 에너지를 제공합니다. 한 캡슐에 750mg, 100 캡슐이 들어 있습니다.
  • 지금 Carnitine Liquid. 다양한 크기로 제공되며, 대부분 473 ml입니다. 이 액상 순수 카르니틴은 B 군의 비타민과 천연 추출물이 결합되어 있습니다. 한 부분 - 1 g의 카르니틴, 평균 병은 한 달 동안 지속됩니다.
  • SAN L-Carnitine Power. 순수 카르니틴은 캡슐 형태로 제공됩니다. 투약량 - 0.5g. 포장 60pcs. 잘 소화되고 대부분의 약물과 호환됩니다.
  • 범용 CarniTech. 액체 형태의 순수 카르니틴은 에너지 보충제와 함께 탁월한 효과를냅니다. 이것은 하나의 병에서 지방 연소를위한 복합체입니다. 용법 용량 : 1 회 섭취량 1.3 g, 473 ml - 16 인분.
  • 궁극의 L- 카르니틴. 향료 첨가제와 함께 액체 및 정제 형태로 제공됩니다. 그것은 비타민과 천연 추출물이 복합체에 추가되기 때문에 값 비싼 부분에 속합니다. 적극적으로 체중 감량을 촉진하고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.
  • L-carnitine을 유사체 화합니다. 캡슐 형태로 제공되며 주요 활성 성분의 유효성은 B 비타민과 메티오닌에 의해 강화됩니다. 복용량 - 1 캡슐에 왼쪽 카르니틴 500mg.
  • MusclePharm Carnitine Core. 그것은 4 종류의 L - carnitine과 라스베리 추출물을 포함하고 있기 때문에 최고의 약으로 간주됩니다. 한 부분은 1 병의 아미노산 469ml 병 30 개를 함유하고 있습니다.
  • 알 스포츠 영양 L-carnitine L-Tatate. 등급을 매기는 약. 효과적인 영양 보조제는 운동 선수의 영양 섭취를 권장합니다. 그것은 강력한 단백 동화 작용과 신진 대사를 향상시킵니다. 패키지에서 300g, 1 분에 1g의 카르니틴.

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당뇨병의 증상

혈당 지수