혈압 측정 규칙. 혈압의 독립적 인 통제.

  • 분석

현재 유럽의 모든 국가에서 많은 국가에서 수은 혈압계로 혈압을 측정하는 것은 더 이상 허용되지 않습니다.

대신에 청진 또는 반자동 반자동 혈압계가 사용됩니다.

그들은 표준 프로토콜에 따라 검증되어야하며 정확성은 기술 연구소의 교정을 통해 주기적으로 점검되어야합니다. 어깨의 혈압을 측정하는 것이 더 좋으며 공기 주입을위한 커프와 캐비티의 치수는 팔 둘레에 맞춰야합니다.

만약 두 손의 GARDEN에서 의미있는 (> 10mmHg) 차이와 일정한 차이가 발견된다면, 심혈관 위험의 증가를 수반하는 혈압 수치가 높은 팔에 대한 측정 결과에 의존해야합니다.

두 손에서 혈압을 측정 한 결과의 차이는 양손으로 동시에 측정 한 경우에 중요합니다. 손의 차이가 혈압의 순차적 측정에 의해 얻어지면 혈압의 다양성 때문일 수 있습니다.

노인의 경우, 당뇨병 환자 및 기타 조건에서 기립 성 저혈압이 종종 있거나 예상되는 경우, 1 분 및 3 분 후에 직립 자세로 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.

기립 성 저혈압은 GARDEN이 20 mmHg 이상 감소한 것으로 정의됩니다. 또는 10mmHg 이상의 아빠. 3 분간 서있다. 높은 사망률과 더 높은 빈도의 심장 혈관 사건이 동반되는 것으로 나타났습니다.

사무실에서 혈압의 자동 반복 측정을 수행 할 수 있고 별도의 방에 앉아 있으면이 절차는 재현성을 개선하고 사무실 혈압 표시기를 일상적인 BMP 또는 DMAD에 가깝게 만드는 방법 중 하나로 간주 될 수 있습니다.

가정용 혈압 모니터링의 방법론적인 측면.

혈압 모니터링에 관한 유럽 고혈압 학회 (ESH)의 실무 그룹은 가정 내 혈압 모니터링 (DMAD)을위한 많은 권장 사항을 개발했습니다. 일반적으로 DMAD는 환자의 혈압을 독립적으로 측정하는 것을 의미하지만 일부 환자는 훈련 된 의료 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

현재 환자의 손목에 착용 한 장치는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나, 그들의 사용은 어깨 둘레가 매우 큰 뚱뚱한 사람들에게 정당화 될 수 있습니다.

진단 검사의 일환으로, 혈압은 아침과 저녁에 7 일 동안 매일 적어도 3-4 일 또는 그 이상 동안 매일 측정해야합니다. 혈압 측정은 5 분간 휴식을 취한 후에 환자를 기다리고 앉아서 팔을지지하고 조용한 방에서 수행됩니다.

매번 2 회 측정은 1-2 분 간격으로 수행해야합니다. 각 측정 직후 결과는 표준 일지에 기록됩니다. 그러나 환자가 기록한 혈압 값은 항상 신뢰할 수있는 것은 아닙니다. 이와 관련하여 혈압 측정 장치의 메모리에 이들을 보관하는 것이 좋습니다.

가정 혈압은 모니터링 첫날을 제외하고는 이러한 결과의 평균입니다. 스마트 폰용 원격 모니터링 및 DMAD 애플리케이션은 훨씬 더 유용 할 수 있습니다.

얻은 결과의 해석은 항상 의사의 면밀한 감독하에 수행되어야합니다. DMAD는 사무실의 혈압과 비교하여 며칠 또는 더 긴 시간 동안 많은 가치를 제공하며 이러한 값은 환자에게 익숙한 환경에서 얻어집니다.

DMAD는 ABPM (일일 혈압 측정)과 비교하여 오랜 시간 동안 데이터를 제공하고, 다른 날의 혈압 변동성을 평가할 수 있으며, 비용이 저렴하고 접근하기 쉬우 며 반복하기 쉽습니다. 그러나 Smad와는 달리 일상적인 일상 활동 및 수면 중에 혈압에 대한 정보는 제공하지 않으며 단기간에 혈압의 변동성을 정량화 할 수도 없습니다.

Blood Pressure Diary 모바일 앱은 정기적으로 혈압 측정 기록 및 분석을위한 개인 도구입니다.

고혈압의 예후 인자

집 혈압은 대상 기관 손상, 특히 좌심실 심근 비대의 경우 직장 혈압보다 더 강하게 상호 관련됩니다. 일차 진료 및 동맥 고혈압 환자에서 실시 된 소수의 전향 적 연구에 대한 최근의 메타 분석 결과에 따르면, 가정 혈압은 심혈관 질환의 이환율과 사망률을 사무직 BP보다 훨씬 잘 예측하는 데 도움이됩니다.

SMAD와 DMAD가 모두 수행 된 연구에 따르면, 집 혈압은 적어도 외래 진료시 목표 장기 손상과 관련이 있고, 집 혈압의 예측 가치는 삽입 후 외래 BP의 것과 유사하다 성별 및 연령에 대한 조정.

출처 : 2013 ESH / ESC 동맥 고혈압 관리 지침 // Eur. Heart J.- 2013.- Vol. 34.- P. 2159-2219.

  • 혈압 측정 장치 (혈압계)는 표준 프로토콜에 따라 검증되어야합니다. 가정과 임상 상황에서 측정이 승인 된 혈압 모니터 모델은 영국 고혈압 학회 웹 사이트에서 볼 수 있습니다.
  • 오늘날 자동 혈압 모니터는 가정용으로 적합합니다. 장치 자체는 커프로 들어가는 공기를 강제합니다. 숫자가 화면에 표시됩니다.
  • 오른쪽 팔목을 선택하는 것이 중요합니다!

어깨 통의 추천 사이즈

혈압 조절 : 규칙에 따라 측정

매년 고혈압으로 고통받는 환자는 점점 더 커집니다. 또한, 지난 10 년 동안이 질병은 훨씬 젊습니다. 고혈압 환자에게 입원 할 때, 의사는 혈압 (BP) 값의 자기 통제가 중요 할 때마다, 반복적으로 반복하지 않아도됩니다. 이러한 지표와 약물 복용을 매일 측정하면 위험한 합병증을 예방할 수 있습니다. 의식이있는 환자는 의사의 말을 듣고 매일 혈압 수치를 제어하기 시작할 것입니다. 그러나 기술적으로 그는이 임무를 어떻게 극복 하는가? 누워있는 동안 압력을 측정 할 수 있습니까?

tonometer의 사용을보다 효율적으로 만들 수있는 많은 규칙이 있습니다.

태초에 양손의 압력을 측정하십시오. 성능의 차이가 클 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 숫자의 어느 쪽이 더 높고, 그 손에 있는지 관찰하고 측정합니다.

혈압 모니터링은 차분한 환경에서 수행됩니다. 몇 분 동안 앉아 있거나 누워있을 수 있습니다.

실제로 압력은 앉아서 누워있을 때 모두 측정 할 수 있습니다. 손의 위치가 중요합니다. 사람이 엎드린 자세를 취한 경우, 팔은 몸을 따라, 편안한 상태에서 가슴의 높이까지 올려야합니다.

환자가 앉아있는 동안 측정하는 경우 팔을 신체에 이상적으로 올려야합니다.

절차 중에 갑자기 움직이거나 말하지 마십시오.

측정은 10 분 간격으로 세 번 수행됩니다. 평균이 고려됩니다.

압력 값에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 압력 측정 직전과 직전에 피하십시오.

스트레스, 불안, 신체 활동은 압력을 상당히 증가시킬 수 있습니다.

알코올 및 흡연은 혈관을 수축 및 확장시켜 혈역학 변수가 불안정 해집니다.

커피, 차는 탄닌과 카페인 성분을 함유하고있어 고혈압에 도움이됩니다.

뜨거운 소나기, 차가운 방은 또한 혈관에 강력한 영향을 미치기 때문에 혈관을 좁히고 확장시킵니다. 동시에 압력은 한 방향으로 또는 다른 방향으로 "점프"합니다.

전자식 음압계를 사용하는 경우 외부 장치의 전기적 충격이 영향을줍니다. 지표가 완전히 정확하지 않을 수 있습니다.

이 간단한 지침을 따르면 혈압 측정 절차를 가능한 한 유익하게 만들 수 있습니다.

낮과 앉은 자세에서 혈압은 어떻게 변하는가?

    압력 장애의 원인을 제거합니다. 복용 후 10 분 이내에 압력을 정상화합니다.

사람이 항상 고혈압을 느끼는 것은 아니기 때문에 오랫동안 많은 사람들이 건강상의 문제가 있음을 깨닫지 못합니다.

질병을 치료하지 않으면 고혈압은 종종 첫 증상이 나타나기 시작할 때 발견되는 심각한 질병을 일으 킵니다.

혈압 지표를 정기적으로 모니터링하면 고혈압의 존재를 시간 내에 감지 할 수 있습니다.

측정은 집에서, 편안한 분위기에서, 서서, 앉아 있거나 침대에 누워있는 동안 가장 잘 수행됩니다. 이것은보다 정확한 데이터를 제공하고 심각한 질병의 위협이 있는지 여부를 알아냅니다.

혈압 : 하루 종일 변화 함

많은 환자들은 서 있거나 앉거나 누워있을 때 혈압을 하루에 여러 번 측정하면 측정 결과가 왜 다른지 궁금합니다.

사람의 심장 박동이 하루 종일 계속 변할 수 있으므로 측정 중에 특정 시점의 혈압이 이전 값보다 낮거나 높을 수 있습니다.

정확한 데이터를 얻으려면 환경을 바꾸지 말고 매일 동시에 혈압계를 사용해야합니다. 사실 인체는 매일 같은 생체 리듬에 의존하며, 이는 동일한 환경 조건에서 혈압이 측정 될 때 비슷합니다.

특히 혈압은 특정 상황에서 하루 종일 변화합니다.

사람이 누워있을 때 혈압이 아침에 높아집니다. 낮에는 수치가 낮습니다. 저녁에는 혈압이 다시 상승합니다. 가장 낮은 혈압은 사람이 엎드린 자세로 잠 들어있을 때 밤에 관찰됩니다.

따라서 정확한 데이터를 얻기위한 목표가 있다면 매일 같은 시간에 압력을 측정해야합니다. 아침과 저녁에 얻은 데이터는 비교할 가치가 없습니다.

환자들은 혈압이 왜 변하는 지 궁금해하기 때문에 클리닉의 의사가 측정을 수행하면 혈압이 높아집니다. 사람이 앉아 있거나, 서 있거나, 누워있을 때, 혈압계로 측정하는 것이 필요하다는 것은 비밀이 아닙니다.

또한 연구에 따르면 환자는 의사 사무실에서 소위 흰 코트 증후군을 경험합니다. 이 상태는 질병이 아니지만, 의사가 방문 할 때 환자가 겪는 스트레스가 많은 상황과 긴장감으로 인해 비자 발적으로 혈압이 상승합니다.

한편, 앉거나 서있는 앙와위 자세에서 얻은 이러한 증상은 사람을 검사해야한다는 첫 번째 신호 일 수 있습니다. 이것은 심각한 질병 및 모든 종류의 합병증의 발생을 피할 것입니다.

혈압계 수치가 종종 다른 경우

혈압 표시기는 일정하지 않으며, 삶의 특정 시점, 시간 및 측정 조건에서 사람의 신체 및 정신 상태에 의존합니다. 이러한 이유로 동일한 조건과 특정 시간에 안압계를 사용해야합니다. 연구 5 분 전에 휴식하는 것도 중요합니다.

연구 후 2 분 후 앙와위 자세에서 압력의 급격한 감소를 나타 내기 위해 서있는 자세에서 압력을 추가로 측정하는 것이 좋습니다. 소위 기립 성 저혈압은 노인뿐만 아니라 당뇨병 환자 또는 혈관 확장제를 복용하는 사람들 에게서도 가장 흔하게 발견됩니다.

나머지 측정 및 필요한 모든 권장 사항 준수에도 불구하고 측정 결과가 지속적으로 더 높아지고 낮아지는 경우가 있습니다. 이 경우, 혈압계는 1 분 간격으로 3 회 이상 사용됩니다. 그 후에 데이터의 평균이 계산됩니다. 또한 누워서 서고 앉아있는 것이 좋습니다.

점프가 지속적으로 관찰되고 데이터가 표준보다 눈에 띄게 위 또는 아래 인 경우 Metrological 실험실 또는 현지 RosTest 부서에서 측정 장치를 테스트하는 것이 좋습니다.

보다 정확한 결과를 얻는 방법

외부 요인이 측정 결과에 영향을 줄 수없는 경우 특정 규칙을 따라야합니다.

    측정하기 전에 담배를 피우거나 술을 마시거나 커피를 마시지 마십시오. 이 연구가 시작되기 전날 방광을 완전히 비우면 10mmHg만큼 압력 판독 값이 높아 지므로 방광을 비울 필요가 있습니다. 예술. 사람이 두려움, 스트레스 또는 고통에 노출되었을 때를 측정하는 것은 불가능합니다. 유사한 조건으로 인해 결과가 더 높아집니다.

커프가 정확한 위치에 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 어깨 부위에 위치 할 경우 팔꿈치 굽힘까지의 거리는 2.5cm가되어야하며, 손목 부위에서 측정 한 경우 팔목 다리는 손목 굽힘 부위보다 1cm 위에 위치해야합니다.

마찬가지로, 정확한 결과를 얻으려면 커프가 얼마나 단단하게 또는 느슨하게 착용되어 있는지 점검해야합니다. 커프 아래 두 개의 손가락을 삽입 할 수 있다면 정확한 장력이 고려됩니다. 긴장감이있는 지표는 실제 지표보다 훨씬 높습니다.

손목 또는 어깨 부위의 측정 부위는 심장 수준이어야합니다. 위치가 적어도 1.5cm 변위되면 결과는 1mmHg 높아집니다. 예술.

시술은 누워서, 서거나 앉은 채로해야합니다. 팔 근육이 편안해야합니다. 그렇지 않으면 압력이 10mmHg로 상승합니다. 예술. 과도한 전압으로 인해 7mmHg가 증가하기 때문에 통화 할 수 없습니다. 예술.

어깨 부분의 팔 위쪽 부분이 옷으로 눌러지지 않도록해야합니다. 절차 중에 압력을 정확하게 측정하는 방법에 대한 간단한 지시 사항에 따라 피팅 물을 벗는 것이 좋습니다.

다시 측정하기 전에 최소 1 분 동안 휴식을 취해야합니다. 매일 같은 생체 리듬을 잊지 않고 같은 시간에 연구를하는 것도 중요합니다.

혈압은 다음과 같이 측정됩니다.

환자는 서 있거나 의자에 앉아 있습니다. 몸은 편안하고 등받이에 달려있다. 손을 옷에서 꺼내 탁상에 놓습니다. 풍선이 심장의 높이와 상완 동맥 위에 있도록 커프가 착용됩니다. 아래 가장자리는 cubital fossa 위 2cm에 위치합니다. 청진기는 팔꿈치에 과도한 힘을 가하지 않고 단단히 압착되어 가장 큰 리플이 있습니다. 장치의 머리가 커프와 튜브와 접촉하지 않는 것이 중요합니다. 게이지의 화살표가 0에 오도록하십시오. 배 밸브가 닫히고 팔목의 공기가 맥박이 없어 질 때까지 빠르게 펌핑됩니다. 동시에 커프를 다시 팽창시키는 것은 불가능합니다. 그런 다음 배 밸브가 천천히 열리고 공기 압력이 점차 낮아집니다. 청진기의 첫 번째 음색을 기다려야합니다. tonometer 바늘의 첫 번째 표시는 수축기 혈압을 나타냅니다. 계속해서 공기를 수축 시키려면 표시기를 고정해야합니다. 음이 완전히 사라지면이 수치는 최저 확장 압력을 나타냅니다.

짧은 휴식 시간에 최소한 두 번 측정을 수행 한 다음 평균 결과를 얻는 것이 가장 좋습니다.

서있는 자세로 측정 할 때, 손과 측정 장치를지지하는 높이와 높이를 조절할 수있는 특수 스탠드가 사용됩니다.

커프의 중앙이 심장 수준에 위치하도록 랙의 높이가 선택됩니다.

모니터링 표시기

정확한 데이터를 얻으려면 몇 일 동안 모니터링하는 것이 좋습니다. 이를 통해 인간의 압력의 진정한 가치를 발견하고 올바른 치료 과정을 찾을 수 있습니다.

또한 의사는 단 한 번의 측정을 통해 정상 혈압이 있다고 믿는 사람들의 질병을 확인할 수 있습니다.

모니터링을 위해 100 개 이상의 압력 및 심박수 측정 값을 저장할 수있는 특별한 최신 장치가 사용되었습니다.

서 있거나 앉거나 누워있는 동안 측정이 이루어지면 데이터가 컴퓨터로 전송되고 결과는 특수 컴퓨터 프로그램을 사용하여 처리됩니다.

monometer의 판독 값을 정확하게 해석하는 방법은이 기사의 비디오에서 Elena Malysheva의 손님들에게 들려 줄 것입니다.

혈압 측정기

의사는 혈압 조절의 특별한 일기를 지키기 위해 고혈압 및 기타 유사한 진단을 권장합니다. 환자가 혈압 수치를 기록하는 표가 있어야합니다. 이를 통해 환자와 의사는 서로 다른 시간에 압력 서지를 제어 할 수 있습니다.

왜 나는 혈압의 일기가 필요한가요?

고혈압 환자는 과거의 생활 방식을 근본적으로 바꿔야합니다. 그들에게는 새로운 습관이 있으며, 그 중 하나는 혈압 자체 조절 일기를 지키는 것입니다. 혈압 값의 정기적 인 기록은 의사에게 매우 유용합니다. 환자가 원하는 결과를 얻지 못하면 환자에게 처방 된 치료를 조정할 수 있습니다.

부 자연스러운 혈압 상승 환자의 특별한 일기에 수록된 기록은 질병을 진단하는 첫 단계입니다. 전문의가 환자를 정확히 방해하고있는 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 그러한 일기 덕분에 의사는 신체에 영향을 줄 때 혈압의 변화를 평가할 수 있습니다.

일기 덕분에 의사는 혈압의 변화를 평가할 수 있습니다.

또한, 시간 간격과 날짜가 다른 모든 압력 값을 기억하는 것은 불가능합니다.

다이어리 작성 규칙

일기를 지키기 위해서는 먼저 환자가 특별한 양식을 받아야합니다. 인터넷에 다운로드하거나 표준 템플릿을 사용하여 종이에 다시 그릴 수 있습니다. 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 레코드가 실제로 유용합니다.

  1. 첫 번째 일기의 첫 페이지를 채우는 것입니다. 소유자의 성명, 연령, 체중, 신장 및 전화 번호를 기재해야합니다. 이 모든 정보는 자세한 검사를 위해 환자의 일기를 사용하는 경우 주치의가 요구할 수 있습니다.
  2. 혈압 조절 다이어리에 "의약품"칼럼이 있다면, 반드시 채워야합니다. 환자가 가져간 마약은 모두 여기에 반입됩니다. 또한, 약물 복용량과 입원 기간을 명시하는 것을 잊지 마십시오.
  3. 측정 혈압은 일기에 열거 된 기간이어야합니다. 측정을하지 마십시오. 그렇지 않으면 질병의 정확한 역 동성을 추적 할 수 없습니다. 절차가 진행되는 동안 말을하지 말고 움직이지 않도록 노력해야합니다. 이 경우에만 정확한 압력 측정 결과를 얻을 수 있습니다.
  4. 2와 3 측정 값이 10 단위 이상 차이가 나는 경우 절차를 반복해야합니다. 일기는 가장 정확한 것으로 간주되기 때문에 마지막 결과를 입력해야합니다.
  5. 첫 번째 측정은 침대에서 나간 후 약 20 분 아침에 이루어집니다. 두 번째 시간은 취침 시간의 1 시간 전에 측정됩니다.
  6. 압력 측정이 정확한지 확인하려면 하루 종일 두 번 측정하여자가 제어 다이어리에 추가하는 것이 좋습니다.
  7. 일기는 매일 채워집니다. 2 개 이상의 생략이있는 경우, 의사는 질병 경과에 대한 예후를 도출 할 때이 메모를 고려하지 않습니다.
  8. 월말에이 기간 동안 일기장에서 작성한 모든 항목을 요약해야합니다. 하한 혈압과 상한 혈압의 평균값을 계산하십시오.

혈압 관리 일기를 만드는 방법?

다이어리 테이블 예제

혈압 수준의 자체 모니터링 다이어리에 포함되어야하는 표는 임의의 모양을 가질 수 있습니다. 환자는 편리하게 사용할 수있는 권리가 있습니다. 중요한 것은 압력 상태에 관한 모든 중요한 정보를 입력하는 데 필요한 라인이 포함되어 있다는 것입니다. 사람이 그를 위해 식탁을 만드는 법을 모르는 경우이 문제에 관해서는 심장 전문의와상의 할 수 있습니다. 의사는 환자에게 가장 성공한 템플릿을 제공 할 것입니다.

테이블은 일반 노트북에 보관할 수 있습니다. 그러나 오늘날 많은 환자들은 특별한 컴퓨터 프로그램을 사용하는보다 현대적인 버전을 선호합니다. 이러한 기록은 Googledoc 또는 Excel에서 편리하게 작성됩니다. 이러한 프로그램은 중요한 정보를 저장하고 사용자가 지정한 필요한 작업을 수행합니다. 또한이 양식의 압력 조절 다이어리는 약속을 지키지 않고 의사에게 보낼 수 있습니다.

아래는 성공적인 일기 표 템플릿입니다.

혈압 조절 일기 : 채취를위한 샘플, 규칙

사람의 혈압이 지속적으로 사람에 대해 걱정된다면 가장 자주 측정 데이터를 영구적으로 기록해야합니다. 일정 기간 동안 압력 변화를 모니터링하는 것이 환자와 의사 모두에게 유용 할 것입니다. 혈압 조절 일기는 동맥 고혈압 환자뿐만 아니라 저혈압 환자에게도 필요한 일입니다.

왜 나는 혈압의 일기가 필요한가요?

고혈압으로 정기적으로 혈압을 측정 할 필요가 있다는 것 외에도, 특수 저널에 지표를 기록해야합니다. 기록 된 데이터에 따르면, 전문가는 처방 된 치료가 도움이되는지 여부를 결정할 수 있으며 필요한 경우 언제든지 치료 과정을 조정할 수 있습니다.

현대 기술의 세계에서 전자 형태의 혈압 일기를 지키는 것이 매우 편리합니다.

특정 약물이 원하는 효과를 나타내지 않는 경우가 있으므로 압력의 역학을 모니터링하고 때때로 새로운 약속을 위해 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다. 같은 요인 :

  • 스트레스와 과로;
  • 부적당 한 영양;
  • 운동 부족;
  • 날씨 패턴 등을 변경합니다.

이 모든 것은 혈압 조절 일지에 기록되며,이 기준을 토대로 의사는 특정 환자에게 필요한 조치를 결정합니다.

다이어리 작성 규칙

정보가 실제로 유용하기 위해서는 일기를 올바르게 작성하는 것이 중요합니다. 특수 양식을 다운로드 할 수없는 경우 테이블을 노트북에 다시 그릴 수 있으며 매일 데이터를 기록 할 수 있습니다. 일기를 작성하는 경우 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

  1. 첫 번째 페이지에서 환자 정보 (성, 이름 및 성, 생년월일, 체중 및 신장, 의사 소통을위한 유효한 전화 번호)을 지정해야합니다.
  2. "의약품"열에는 환자가 복용 한 모든 약물, 섭취 기간 및 섭취량을 명시해야합니다.

일기를 유지함으로써 복용 한 약물의 효과를 모니터링 할 수 있습니다.

아침 압력 수치는 저녁 수치와 다를 수 있습니다.

처음에는 환자가 새로운 일정에 적응하는 것이 어려울 수 있지만 시간이 지나면 익숙해집니다. 이 경우, 기억해야 할 주요 사항은 이러한 활동이 아픈 사람들에게 유익하다는 것입니다.

일지를 잘 보관할수록 의사는 더 정확하게 올바른 처방을 처방 할 수 있습니다. 이것이 완료되지 않으면 질병이 단순히 유발되어 만성적 인 단계로 이어질 수 있습니다.

다이어리 테이블 예제

특정 패턴에 따라 테이블을 만들 필요는 없으며, 환자는 스스로 할 수 있습니다. 그래프를 그리는 데있어 일기의 정보가 가능한 한 의사에게 유용해야한다고 생각하는 것이 좋습니다. 스스로 템플릿을 만들 수 없다면 의사에게 도움을 청할 수 있습니다. 의사에게 도움을 요청하면 원하는 테이블을 만들 수 있습니다.

모든 템플릿에 "메모"열이있는 것은 아니지만이 항목을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 이 칼럼에서 혈압이 상승한 요인을 만들 수 있습니다. 예를 들면, 스트레스를 받거나 어떤 수단을 취합니다. 이 데이터에 따르면 의사가 치료 과정을 조정하는 것이 더 쉬울 것입니다.

아래는 혈압의 일기 조절을위한 몇 가지 옵션입니다 :

혈압 자기 일기

혈압 조절. 자기 통제의 일기. tonometer의 징후 기록. Excel로 작성된 혈압 일기 샘플을 컴퓨터에 채우고 인쇄 및 수동 채우기 용 테이블 형태를 다운로드하십시오.

예약 일기 자기

혈압 자체 관리 일기는 집에서 시간에 따른 압력 판독 값을 기록하는 역할을합니다. 물론, 이러한 목적을 위해, 자기 통제의 일기 외에 혈압 모니터가 있어야합니다. 집에서 혈압을 측정하려면 완전 자동 또는 반자동 장치를 구입하는 것이 좋지만 어떠한 경우에도 청진기가있는 휴대용 장치는 구입하지 않는 것이 좋습니다.

자동 혈압계 Rossmax

해당 지역의 자동 혈압계 가격은 Medtechnika 섹션의 Zdravsiti 서비스 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다.

자가 모니터링 일기 동안의 혈압 변화를 관찰하면 정상 상태에서 압력을 유지하기 위해 처방 된 약물의 유효성을 평가할 때 의사뿐 아니라 의사에게도 유용합니다. 고혈압 진단을받는 사람들에게는 자기 관리 일기를 반드시 지켜야합니다.

다이어리 용 테이블 캡의 변형

셀프 컨트롤 일기를위한 옵션 №1 캡

첫 번째 옵션은 하루 중 언제든지 압력을 측정하고 기록 할 수있는 기회가있는 사람들에게 적합합니다 (연금 수령자와 직장에서 tonometer를 사용할 기회가있는 사람들에게 해당). 대략적인 측정 일정은 의사와상의하는 것이 좋습니다.

셀프 컨트롤 일기를위한 옵션 №2 캡

두 번째 옵션은 작업 전후의 혈압을 측정 할 수있는 사람들을 포함하여 모든 사람에게 적합합니다. 이 경우, 실수로 잊어 버리지 않고 판독 값을 건너 뛰지 않도록하기 위해 아침과 저녁 두 가지 시간을 동시에 측정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 잠자기 후, 아침 식사 전, 아침 식사 전, 전 저녁 식사 후, 저녁 식사 후, 취침 전 등 아침과 저녁 혈압 측정에 가장 좋은 시간은 의사와 확인하십시오.

엑셀 다이어리 예제

컴퓨터에 지속적으로 액세스 할 수있는 경우 Excel의 도움을 받아 일기 채우기를 자동화 할 수 있습니다. 나 자신을 위해, 나는 자동 제어 일기의 첫 번째 버전을 선택했고, 증언을 추가하는 버튼을 삽입했다. 자동으로 날짜와 시간이 채워진 양식이 열린다. 필요한 경우 양식 자체와 워크 시트 작성 후 모두 편집 할 수 있습니다.

"Tab"또는 "Enter"키를 사용하여 판독 값을 기록하는 동안 양식을 탐색하는 것이 편리합니다. 전환 할 때 "웰빙"셀은 건너 뜁니다. 대부분의 경우 채워지지 않으므로 필요에 따라 옵션에서 값을 선택하거나 직접 값을 쓸 수 있습니다. "확인"을 클릭하면 판독 값이 테이블에 기록되고 자동으로 책이 저장됩니다.

"메모"열에는 복용 한 약물 및 복용량, 체중 (모니터 된 경우)을 기록하여 의사 방문을 기록 할 수 있습니다.

노트 및 다운로드 링크

다운로드 자기 통제의 일기는 아래의 링크에있을 수 있습니다. 2 개의 파일을 다운로드하기위한 제안 된 아카이브에서 : 자신의 기록을 지우고 시작할 수있는 데이터가 채워진 혈압 자체 일기와 인쇄를위한 옵션 1 및 옵션 2의 표 형식의 파일.

스프레드 시트와 다이어리는 Excel 1997-2003 형식으로 저장되는 Excel 2010에서 만들어 지므로 Excel 1997-2003 사용자가 적절한 인쇄를 위해 빈 페이지의 레이아웃을 수정해야 할 수 있습니다.

Excel 2007-2016 사용자의 경우 혈압 판독 값을 자동으로 입력하기위한 양식이있는자가 모니터링 다이어리는 매크로 지원 (파일에 매크로가 포함되어 있음)이있는.xlsm 형식으로 저장하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 책을 저장할 때 "호환성 검사"창이 나타나지 않습니다.

나이 별 정상 압력 표

웹 사이트 "Zdrav-plesa"에 따라 연령 (평균값)에 따라 사람의 정상적인 혈압의 테이블 :

혈압을 조절하는 방법

귀하의 압박감을 유지하려면 귀하의 라이프 스타일을 간단하게 조정하고 의사의 권고를 엄격히 따라야합니다.

알려진 바와 같이, 동맥 고혈압 (AH)의 압력 지표는 140/90 mm Hg에 이르며 초과합니다. 고혈압 환자의 경우 심장 마비, 대동맥 동맥류, 뇌출혈, 신장 질환 및 기타 장기가 발생할 위험이이 질환이없는 사람보다 몇 배 높습니다. 이러한 위험을 줄이려면 혈압 지표를 정상화하고 모니터링해야합니다. 이 목적을 위해 약물과 다른 수단이 사용됩니다.

현대 의학은 라이프 스타일의 변화가 약을 사용하지 않고 가벼운 고혈압 환자의 압력을 조절할 수 있음을 보여줍니다. 최소한 약을 복용해야하거나 약물의 유효 복용량을 줄일 수 있습니다.

어떤 조치가 약물을 사용하지 않고 정상 수준의 압력을 줄이고 유지하는 데 도움이됩니까?

1. 초과 중량을 제거하십시오. 상대적으로 작은 체중 감량조차도 압력 감소에 기여한다고 연구 결과가 보여줍니다. 또한, 체중 감량은 항 고혈압제의 효과를 증가시킵니다. 반면에 혈압은 체중에 따라 증가합니다.

초과 중량을 떨어 뜨리는 것 외에도 복부의 지방 조직이 고압의 위험을 증가시키기 때문에 허리 부피를 모니터링해야합니다. 남성의 허리 둘레는 102cm를 넘어서는 안되며, 여성의 경우 최대 89cm입니다.

2. 정기적으로 운동을하십시오. 매일 30-60 분 또는 대부분의 요일에 신체 활동을하면 압력이 4-9mHg 감소합니다. 온건 한 운동 (걷기, 가벼운 힘 짐)조차 효과적이다. 운동은 혈관을 확장시켜 압력을 감소시킵니다.

그러나 과도한 동시 적재는 위험하며 바람직하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 일시적인 급격한 압력 상승을 유발할 수 있으므로 역도 운동도 피해야합니다.

3. 제대로 먹는다. 전체 곡물 식품, 채소 및 과일, 저지방 유제품 및 저 콜레스테롤로 식단을 풍부하게하십시오. 식이 교정은 14mmHg의 압력 감소에 기여한다는 것이 입증되었습니다.

칼륨과 마그네슘으로 음식을 풍부하게하십시오. 칼륨은 심장 근육의 활동을 향상시키고 과잉 체액의 제거를 촉진합니다. 마그네슘 / vitaminy / article-64252-magniy-mineral-dlya-sosudov-i-serdtsa / 혈관 확장 효과가있어 혈관 경련을 예방합니다.

4. 소금 섭취를 줄입니다. 하루에 약 5g으로 소금을 줄이는 것이 좋습니다. 이것은 2-8 mm Hg의 압력 감소에 기여합니다. 편의 식품, 감자 칩, 준비된 식사에 다량의 소금이 들어 있다는 것을 잊지 마십시오. 라벨을 읽으십시오. 소금은 향신료와 향료로 대체 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 연습을 보여줍니다 대부분의 사람들이 덜 피클을 시작했다 그들은 맛있는 것 요리를 만들기 위해 너무 많은 소금을 필요가 없다는 것을 이해합니다. 갑자기 소금을 버리기가 어렵다면 점차적으로하십시오.

5. 알코올을 제한하십시오. 소량의 알코올은 압력을 2-4 mmHg 감소시킵니다. 그러나 술을 마시지 않으면 그것을 시작하지 마십시오.

60 세 이상의 여성과 남성의 경우 하루에 1 회 이상 주류를 섭취하고 60 세 미만의 남성의 경우 2 회 이상 섭취하면 혈압이 상승합니다. 그건 그렇고, 만약 당신이 압력을 위해 약을 먹으면, 알코올의 병용은 그 효과를 감소시킵니다.

6. 흡연을 피하고 간접 흡연을 피하십시오. 니코틴은 흡연 후 1 시간 이내에 10mmHg 이상 압력을 증가시킵니다. 담배를 자주 피울수록 고혈압이 하루 종일 지속될 가능성이 커집니다.

7. 카페인 섭취를 줄입니다. 고압에서 카페인의 역할은 완전히 연구되지 않았지만 카페인 함유 음료는 압력을 증가시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 커피 한 잔 또는 카페인 함유 음료를 마신 후 30 분 이내에 압력이 5 ~ 10 mm 증가하면 카페인에 대한 민감도가 높아질 수 있습니다.

동맥 고혈압의 증상은 병의 진행 단계와 특징에 달려 있습니다. 합병증이 생기기 전에이 질환은 무증상 일 수 있습니다.

8. 당신의 감정을 지켜보십시오. 감정은 압력이 얼마나 높거나 낮은지에 영향을 준다는 것이 입증되었습니다. 실험 과정에서 미국 과학자들은 행복의 상태가 수축기 압력을 감소시키고 불안감이 이완기 압력을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.

스트레스의 가장 흔한 원인 (직장, 가족, 건강, 재정적 상황)이 무엇인지 생각하십시오. 부정적인 감정의 원천을 확립하면 그 영향을 줄이려고 할 수 있습니다. 스트레스 요인을 제거 할 수 없으면 적응 시키십시오. 호흡 운동, 요가, 명상을 도우십시오. 극단적 인 경우 전문가에게 문의 할 수 있습니다.

9. 자신의 압력을 조절하는 법을 배우고 정기적으로 의사를 방문하십시오 (가정에서 zdorovye-vsey-semyi / article-60029-pravilno-izmeryaem-davlenie /). 오늘날 가정에서 간단한 혈압 측정을 위해 약국에서 다양한 혈압계를 사용할 수 있습니다.

압력이 통제되면 6 개월 또는 1 년마다 의사를 방문하십시오. 합병증이있는 경우뿐만 아니라 적절한 통제가없는 경우에는 치료의 효과를 평가하기 위해 매달 의사를 볼 필요가 있습니다.

이미 혈압을 낮추기 위해 약을 먹고 있다면 반드시 의사의 권고를 따라야합니다. 연습은 투약량, 투약 체계, 또한 이들의 거부가 압력 파동과 고혈압 위기의 빈번한 원인임을 보여줍니다.

LiveInternetLiveInternet

-음악

-통계

혈압 조절 방법?

전세계 수백만 명의 사람들이 고혈압으로 고통 받고 있으며 많은 사람들이이 지표를 관리하기 위해 특별한 약물을 복용합니다. 하버드 대학의 연구원은 한 주에 4 인분의 감자를 사용하면 한 달에 한 번 감자를 사용하는 사람들에 비해 11 % 높은 압력을 받는다는 것을 발견했습니다. 과학자들에 따르면, 감자의 전분 함량이 높으면 혈당이 급격히 높아져서 혈압이 높아질 수 있다고합니다.

한편 옥스포드 대학 (University of Oxford)의 과학자들은 30 세에서 40 세 사이의 압력이 인생의 후기에 치매의 위협에 대해 말한 것으로 나타났습니다. 혈관성 치매 발생 위험이 62 % 증가합니다. 그렇다면이 표시기를 어떻게 관리해야할까요?

첫째, 압력을 정확하게 측정해야합니다. 전문가는 올바른 숫자를 얻는 데 심각한 오류가 발생하지 않도록 양손으로 측정하는 것이 좋습니다. 이 유형의 압력 진단은 이미 고혈압의 희생자를위한 황금 표준으로 간주됩니다.

압력은 일 년 중 시간에 크게 좌우됩니다. 밖에 뜨거울 때는 추운 날씨에 떨어지고 자랍니다. 이것은 혈관이 우리를 식히고 더 가파르도록 팽창한다는 사실 때문입니다. 그렇기 때문에 아주 뜨거운 나라의 어딘가에서 휴가를하면 혈압, 약점, 실신이 심각하게 떨어질 수 있습니다. 이뇨제를 포함한 다양한 약물 복용시, 특히 노인의 경우에도 똑같은 일이 발생합니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 치료를 중단 할 수는 없습니다.

그런데 고혈압이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 미국 브리검 영 대학교 (Brigham Young University)의 연구원은 최근 고혈압 환자가 알츠하이머 병 발병 위험이 낮다는 사실을 발견했다. 항 압제 약물이 뇌의 화학 성분에 영향을 주어 염증 수준을 낮추며 노인성 치매 위험을 감소 시킨다는 증거가 있습니다.

그리 오래되지 않았지만 연구자들은 Montmorency 체리 주스를 먹는 것이 고혈압 치료제와 마찬가지로 효과가있는 것으로 나타났습니다. 사탕무 주스가 혈압을 낮춘다는 증거가 훨씬 많습니다. 그것은 몸이 혈관의 팽창의 자연적인 수단 인 아산화 질소로 전환되는 질산염을 포함합니다. 그건 그렇고, 사탕무가 널리 사용 가능하고 저렴한 야채이기 때문에,이 주스를 ​​직접 만드는 것은 매우 쉽습니다.

인류는 오랫동안 압력을 줄이기 위해 아스파라거스의 능력을 주목 해 왔습니다. 그리고 일본의 과학자들은 현재이 식물에서 황을 함유하고있는 성분이 실제로 ACE 효소를 저해한다는 것을 알아 냈습니다. ACE 효소는 고혈압의 발달에 슬프게 기여합니다.

Journal of Natural Products에서 발표 한 연구 결과에 따르면 치바 대학의 동료들과 함께 지속 가능한 자원 과학 센터의 과학자 그룹이 아스파라거스에서 새로운 ACE 억제 분자를 결정하기 위해 목표 신진 대사 영역 (그 자신이 개척자 임)을 사용했다. 그들은이 분자를 asparaptin이라고 부르며 아스파라거스와 함께 고혈압 치료에 주요 역할을하는 것은이 그룹입니다.

압력 문제는 사람의 식단에 과량의 소금이 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 일본 나고야 시립 대학의 의과 대학 연구원이보고 한 것입니다.

이 연구의 주 저자 인 토모 노리 스기우라 (Tomonori Sugiura) 박사는 사람이 항상 많은 양의 소금을 섭취 하던지식이 요법을 통해 점차적으로 양을 늘려야하는지는 중요하지 않다. 과잉 소금은 여전히 ​​압력 증가의 큰 위험 요소이다.

스기우라 박사와 그의 동료들은 연구 초기에 정상적인 압력을 가진 4,000 명의 사람들을 연구했습니다. 3 년 동안 과학자들은 소변 검사 데이터를 근거로 자원자가 섭취 한 소금의 양을 추정 할 수있었습니다. 연구가 끝날 무렵 연구 참여자의 23 %는 압력을 느끼며, 대부분이 하루 5644mg의 소금을 섭취했습니다.

이 연구는 일본에서 실시되었지만 그 결과는 다른 모든 국가, 특히 많은 양의 소금을 섭취하는 국가와 관련이 있습니다.

"식이 요법에서 소금의 양을 줄이면 생명을 구할 수 있고 돈을 절약하고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다."스기우라 박사는 말했다.

미국 심장 학회 (American Heart Association)는 하루에 1,500 mg 이상의 소금을 권장하지 않습니다. 3 명 째 미국인 모두 고혈압을 앓고 있으며, 가장 흔한 원인은식이 요법에서 소금의 과잉 때문입니다. 소금은 몸에 물을 보유하고 심장과 혈관에 불필요한 부하를줍니다.

글래스고와 리스본 대학의 직원들은 단 6 주 만에 심장 발작 위험을 줄이는 방법을 발견했습니다. 빵을 올리브 오일에 담가 야합니다. 소변 검사와 검사를 통해 정기적 인 오일 소비가 관상 동맥 심장 질환의 위험 감소와 관련된 화학 신호의 성능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
연구진은 매일 식단에 약 20 ml의 오일 (약 4 개의 티스푼)을 포함하는 것이 긍정적 인 효과를 나타낼 수 있다는 것을 발견했다. 미국 임상 영양 학회지 (American Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 보고서에 따르면,이 양을 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환 문제를 나타내는 지표가 개선됩니다.

압력 도움을주는 약물은 왜 도움이되지 않습니까?

보통 고혈압 전문의는 고혈압의 잠재적 인 원인을 밝힙니다. 원칙적으로 이것이 하나의 문제는 아니지만 문제를 야기하는 몇 가지 요소입니다.

"통제되지 않는 동맥 고혈압을위한 적절한 약물 조합은 시행 착오가 필요할 수 있습니다."라고 고혈압 전문의 George Thomas는 말합니다.

이유 1 : "흰 코트"에 대한 두려움 일 수 있습니다.

의사를 방문하는 동안 긴장된 사람들이 있으며 자연스럽게 압력이 상승하여 부적절한 복용량과 치료를 유발할 수 있습니다.

그런 환자들, 토마스 박사는 지정된 시간 전에 의사에게 가서 긴장을 풀려고 대기실에서 깊이 숨을 내쉬라고 조언합니다.

이유 2 : 약물 남용

때때로 사람들은 약을 복용하거나 잘못된 복용량을 복용하거나 시간 간격을 잘못 준수하는 것을 잊어 버립니다.

또한 진통제, 경구 피임약 및 항 충혈제와 같이 압력을 위해 약물과 병용 할 것을 권장하지 않는 약이 있습니다. 따라서 모든 약을 가방에 담아 접수하는 동안 의사에게 보여주는 것이 좋습니다.

이유 3 : 잘못된 압력 측정

때때로 집에서 사람들은 압력을 잘못 측정합니다. Dr. Thomas는 의사에게 압력 측정 장치를 가져갈 것을 제안합니다. 의사가 임상 기기의 징후로 자신의 증언을 확인하게하십시오. 어플라이언스의 커프가 올바른 크기인지 확인하십시오. 집에서 압력을 측정 할 때는 먼저 5 분 동안 조용히 앉아 있어야합니다. 허리를 굽히고 발이 바닥에 닿아 팔이 심장 수준에 도달했는지 확인하십시오.

이유 4 : 잘못된 다이어트

토마스 박사는 하루에 2.3 그람 이하의 소금, 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질이 포함 된 고혈압 환자에게 저염 식단을 권장합니다.

깨끗한 음식은 소금이 적고 적당량으로 혈압이 좋아질 것입니다. "라고 클리블랜드 클리닉의 영양사 인 Julia Zampano는 말합니다.

또한, 자주 섭취하거나 소량으로 섭취하면 신진 대사를 조절하고 혈당 스파이크를 피하고 인슐린 수치를 낮게 유지할 수 있습니다. 이 모든 것이 함께 압력을 해결하는 데 도움이됩니다.

마지막으로, 섬유질이 풍부한 전체 식품은 과식과 과체중의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

양분이 압력에 긍정적으로 영향을 미치기 위해서는 채소, 신선한 과일 및 곡물을 먹고 소금없이 조리하십시오. 짠 소스 또는과 - 지방 음식을 피하십시오. 소금 대체제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

심장 박동과 압력을 조절하는 칼륨이 풍부한 음식물을 섭취하십시오. 이들은 고구마, 브로콜리, 바나나 및 말린 자두 (자두)입니다.

신선한 야채는 식단의 기초를 형성하여 압력을 줄입니다. 야채는 영양소가 풍부하지만 칼로리가 적습니다.

신선한 과일에는 소금도 거의 포함되어 있지 않습니다. 과일과 채소에는 탄수화물이 포함되어 있지만, 비타민, 미네랄 및 섬유가 많이 포함되어있어 압력의 수준을 조절합니다.

엎드려서 단백질은 건강한 면역 계통을 위해 건축 재료를 제공해, 이들은 계란 흰자 및 껍질을 벗기는 닭 가슴살 고기이다.

올바른 지방을 선택하면 혈압 수치를 정상적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 올리브 오일과 호두는 건강한 지방의 예입니다.
이유 5 : 과도한 체중, 신체적 수동성, 흡연

압력이 떨어지기 위해서는 신체 활동을 늘리고 식사량을 줄여야합니다. 담배를 피우고 나갈 수 있다면 압력을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 일반적으로 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

이유 6 : 다른 질병

토마스 박사는 종종 자신의 환자들에게 갑상선 문제 또는 폐쇄성 수면 무호흡증뿐만 아니라 통제되지 않는 동맥 고혈압을 유발할 수있는 다양한 심혈관 질환을 검사합니다.

Thomas 박사는 사람의 정상적인 압력은 140/90 mm Hg보다 높아야한다고 말합니다. (또는 노인의 경우 150/90 mm Hg 이하).
Crandall 박사가 자연스럽게 혈압을 낮추기 위해 권장하는 5 가지 추가 치료법은 다음과 같습니다.

1. 하루에 300-500mg의 마그네슘을 섭취하십시오. 마그네슘은 강한 뼈를 만드는 데 도움이되는 중요한 광물이지만 압력을 완화하고 불규칙한 심장 박동을 조절하는 데 도움이됩니다.

2. 운동. 하루에 1 시간 씩 걸어서 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 원하면이 시간을 나눌 수 있지만, 모든 것을 한 번에하면 효과가 증가하고 몸이 심장에가는 피의 옆줄을 생기게합니다.

3. 무게를 잃으십시오. 이상적인 체중에 도달 할 수 있다면 혈압 약과 콜레스테롤 저하제를 사용할 필요가 없습니다. 10 파운드를 잃는 것은 대개 압력을 받기 위해 마약 하나를 제거하는 것을 의미합니다.

4. 스트레스를 줄입니다. 스트레스를 받으면 몸이 아드레날린이나 코티솔과 같은 건강에 해로운 호르몬을 생성하여 시간이 지남에 따라 혈압이 상승 할 수 있습니다. 친구들과 시간을 보내고, 교회에 가고, 명상하고, 애완 동물과 놀아 라.

5. 한 시간 더 자야합니다. 연구 결과에 따르면 수면 부족은 압력뿐만 아니라 인체가 고혈압 치료제에 내성을 갖게하여 약물이 더 이상 작용하지 않음을 보여줍니다.

인용문 8 회
좋아요 : 사용자 9 명

혈압 조절

오늘날 고혈압 (BP) 또는 고혈압이 가장 흔한 만성 질환입니다. "동맥 고혈압"이란 용어는 "고혈압"과 "증상이있는 동맥 고혈압"에서 혈압이 증가하는 증후군을 의미합니다.

러시아는 1990 년대 중반에 남성 39.9 %, 여성 41.1 % 인 4250 만명의 동맥성 고혈압 (AH)이 가장 높은 지역에 속해있다. 또한 고혈압은 심혈관 질환 (CVD) 사망률에 기여하는면에서 1 위를 차지합니다. 대부분 환자는 합병증으로 사망합니다. 혈압과 심혈관 질환 위험 사이의 관계는 지속적이고 일정하며 다른 위험 요인과는 무관합니다. 즉, 혈압이 높을수록 심혈 관계 합병증 발생 위험이 높아집니다!

혈압의 측정은 고혈압과 건강한 사람들로 수행되어야합니다. 일부 환자들은 압력이 증가한다고 느끼거나 심지어 합병증으로 병원에 입원하기도하지 않습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 혈압을 측정해야합니다.

-특정 위치의 두통 (종종 일시적 영역, 목);

-메스꺼움과 동반 된 두통, 눈 앞에서 깜박임;

-머리 뒷부분의 무거움;

-피의 홍조, 얼굴의 홍조;

최적은 120 및 80mmHg 이내의 지옥으로 간주되며 130 및 85mmHg의 수치가됩니다. 정상으로 간주됩니다. 위의 수치보다 높은 혈압을 반복해서 등록하면 치료사 또는 심장 전문의에게 연락해야합니다. 그러나 이것은 혈압이 120 및 80 mm Hg가되어야 함을 의미하지 않습니다. 당신이 hypotonic이고, 당신을위한 일반적인 숫자가 90과 60 mm Hg 인 경우, 혈압은 130과 85 mm Hg입니다. 위의 증상을 일으킬 수 있으며,이 상태는 또한 의사가 치료해야합니다.

혈압을 측정하는 방법? 혈압을 측정하려면 다음 조건을 준수해야합니다.


  1. 환자의 위치

    • 편안한 자세로 앉아있다. 테이블에 손을 대다
    • 팔목은 심장 수준의 어깨에 적용되며 팔꿈치의 아래쪽 가장자리는 팔꿈치 위 2cm입니다.

  2. 상황

    • 연구 전 1 시간 동안 커피와 차를 사용하지 않았습니다.
    • 30 분 동안 담배를 피우지 마십시오.
    • 비강과 점안제를 포함한 sympathomimetics의 사용은 배제됩니다.
    • 측정은 5 분 휴식 후에 휴식을 취합니다. 혈압을 측정하는 절차에 앞서 상당한 신체적 또는 정서적 스트레스가있는 경우 나머지 기간은 15-30 분으로 연장되어야합니다.

  3. 장비

    • 팔목. 팔목의 적절한 크기를 선택하는 것이 좋습니다 (고무 부분은 팔뚝 길이의 적어도 2/3, 팔 둘레의 적어도 3/4 이상이어야합니다).
    • 측정을 시작하기 전에 수은 칼럼 또는 안압계의 화살표가 0이어야합니다.

  4. 측정 속도

    • 각 팔의 혈압 수준을 평가하려면 최소한 1 분 간격으로 최소 3 회의 측정을 수행해야하며 8mm 이상 mmHg의 차이가 있어야합니다. 2 개의 추가 측정이 이루어집니다. 최종 (기록 된) 값은 마지막 두 측정 값의 평균값으로 사용됩니다.
    • 질병을 진단하려면 적어도 일주일 차이가있는 최소 2 회의 측정을 수행해야합니다.

  5. 실제로 측정

    • 커프 안으로 공기를 20 mmHg의 압력 수준으로 신속하게 펌핑하십시오. 수축기를 초과합니다 (맥박이 사라짐에 따라).
    • 혈압은 2mmHg의 정확도로 측정됩니다. 예술.
    • 커프 압력을 2-3 mmHg 감소시킵니다. 초당.
    • 1 톤이 나타나는 압력 수준은 수축기 혈압 (Korotkov 톤의 1 단계)에 해당합니다.
    • 색조의 소실 (코 로트 코브 색조의 5 단계)이 발생하는 압력의 수준은 확장기 혈압으로 간주됩니다. 어린이 및 성인의 특정 병리학 적 조건에서 5 단계를 결정하는 것은 불가능합니다. 그런 다음 톤의 유의 한 약화가 특징 인 Korotkoff 톤의 4 단계를 결정해야합니다.
    • 색조가 매우 약한 경우 손을 들어 브러시로 몇 가지 압착 동작을 수행해야합니다. 측정이 반복됩니다. 청진기의 막으로 동맥을 조이지 마십시오.

전자 혈압 모니터의 등장으로 혈압 측정 과정이 크게 단순화되었습니다. 전자식 혈압계를 사용하여 혈압을 측정하기위한 요구 사항 및 규칙은 기계식 혈압계와 동일합니다. 장치 "자체"는 커프에 공기를 주입하고, 구멍을 뚫고 데이터를 수정합니다. 안압계가 반자동 인 경우, 커프에 공기를 강제로 주입해야합니다. 그러한기구로 자신을 측정하는 경우, 측정을 수행 한 손으로하지 마십시오.

혈압을 측정 한 후에는 일기에 지표를 기록해야합니다. 적어도 하루에 2 번하는 것이 바람직합니다. 하루 중 증상이 있고 혈압을 측정 한 경우 숫자뿐만 아니라 증상을 나타내는 일기를 쓸 수도 있습니다.

혈압 일기를 지키는 것은 의사가 치료를 교정하는 데 도움이됩니다. 당신이 고혈압을 앓고있을 때 약물의 효과를 극대화하기 위해 정확하게 계산했습니다. 마약 자체 복용량을 변경하거나 취소하는 것은 권장되지 않습니다. 질문이 있으시면 의사에게 문의하십시오.

당뇨병에 대해 자세히 알아보기

당뇨병의 증상

혈당 지수