L - 카르니틴 캡슐 및 정제

• 예방

L-carnitine 캡슐과 정제는 주로 운동 선수와 체중 감량을 원하는 사람들이 복용합니다. 이 아미노산은 간과 신장에서 합성되지만 소량입니다. 그것은 단백 동화 작용을 가지고 있으며, 신진 대사를 촉진시키고, 심혈관 및 신경계를 개선시킵니다. 불균형 한 영양, 무거운 육체적 인 노력 또는 질병 때문에, 신체는 종종 L- 카르니틴 결핍증을 앓고 있으며이를 채우기 위해 특별한 약과 보충제가 필요합니다.

L-carnitine 정제 복용 방법

Levocarnitine 캡슐과 정제는 광범위하게 제공되며 스포츠 영양 상점이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 양식은 복용하기 매우 편리하기 때문에 인기가 있습니다. 물로 분말을 묽게하거나 액체 카르니틴 전체 병을 가지고 다니지 않아도됩니다. 체육관이나 길가에 가져 가서 언제든지 가져갈 수 있습니다. 젤라틴 껍질의 정제 및 캡슐은 액체 형태의 아미노산보다 더 천천히 흡수된다.

약물의 조성에는 비타민, 지방 버너, 감미료 등의 부형제가 포함될 수 있습니다. Levocarnitine은 모든 청량 음료, 약 및 비타민제와 잘 어울립니다. 그러나 구아라나, 에페드린, 카페인 및 기타 각성제를 함유 한 약제의 사용을 제한하기 위해서는 L- 카르니틴 복용시 중요합니다. 카르니틴 자체가 정신 운동 활동을 증가 시키므로 에너지를 남용하는 것은 쓸모가 없습니다.

카르니틴은 마술 다이어트 알약이 아닙니다. 원하는 효과를 얻으려면 아미노산 섭취가 신체 활동과 결합되어야합니다.

약물 용량 선택

각 약물의 용량은 개별적으로 계산됩니다. 이에 대한 정보는 정제 또는 캡슐에 대한 주석에 기재되어야합니다. 복용량을 식사 전에 1 일 2 회와 운동 직전에 3 회 복용으로 나누는 것이 좋습니다. 아미노산의 일일 최대 섭취량은 3 그램이며 체중이 더 많이 흡수되지 않습니다.

하나의 정제는 1 ~ 3 개의 glenocarnitine을 함유 할 수 있습니다. 경구 투여의 경우, 캡슐에서 분말을 붓거나 정제를 씹을 필요가 없습니다. 그들은 전체를 삼켜서 즙이나 물을 충분히 마 십니다. 2 개월 이상 L- 카르니틴을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 2 ~ 3 주간 휴식을 취하십시오.

대략 복용량 (단일) :

• 웰빙을 향상시키기 위해 - 300-500 mg.
• 선수 및 보디 빌딩 용 - 800-1200mg.
• 복잡한 치료에서 - 500 mg.
• 체중 감량 - 500-700mg.

주요한 제조자의 등급

정제 및 캡슐의 형태로 다음과 같은 양식을 찾을 수 있습니다.

• 순수 카르니틴은 운동 선수들과 그 여분 파운드를 잃고 싶어하는 사람들 사이에서 가장 인기가 있습니다. 신체를 회복시키고 신진 대사를 촉진하며 소화를 개선합니다.
• 타르타르산은 위장에서 왼쪽 카르니틴과 타르타르산으로 분열되는 활동적인 형태입니다. 체중 감소 및 체중 감소에 권장됩니다.
• 아세틸 -이 화합물은 혈액에 잘 흡수되어 신경 자극 효과가 있습니다. 그것은 적극적으로 신경계의 질병의 치료에 사용되며, 뇌 기능을 향상시킵니다.
• Propionyl - carnitine with glycine은 신진 대사, 지질 대사를 개선하고 항산화 특성을 가지고 있습니다. 심혈 관계 질환의 복잡한 치료에 종종 사용됩니다.
• 푸마 레이트 (Fumarate) - 신진 대사에 유익한 효과를 가지며 혈관을 강화시키고 신체 회복을 촉진합니다.
• 염화물 (Chloride) - 최근에는 덜 자주 사용되지만, 그러한 L- 카르니틴은 단백 동화 복합체와 지방 버너에서 종종 발견 될 수 있습니다.

가장 인기있는 약물의 등급 :

• SAN Alcar (폴란드). Acetyl-carnitine은 쉽게 흡수되며 방향제와 유해한 첨가물을 포함하지 않습니다. 은행 100 정제, 복용량 - 각각 750 밀리그램.
• SAN L-Carnitine Power (폴란드). 순수한 L - carnitine, 각 캡슐 - 500 밀리그램. 한 팩에 60 인분이 포함되어 있습니다. 그것은 맛과 냄새, 편리한 복용량이 없습니다.
• L-carnitineXtreme (미국)을 Dymatize하십시오. 최고의 미국 제조업체 중 하나에서 캡슐화 된 형태의 카르니틴. 한 팩에 60 캡슐, 각각 500mg. 또한 복합체에는 B 비타민과 메티오닌이 첨가되어 소화율을 높이는 데 기여합니다.
• Olimp L-carnitine 1500 익스트림 메가 캡 (폴란드). 캡슐에 Levarnitartratrat, 120 조각의 팩, 복용량은 1500mg 높은 것입니다. 또한, 복합체는 B 군의 비타민을 포함한다.
• Fitmax Green L-carnitineFitMax (폴란드). 1 회분에는 L- 카르니틴 타르타르산 (carnitine tartrate) 1000mg이 60-80 개 포장되어 있습니다. 또한 복합체에는 비타민, 녹차 추출물이 포함되어있어 자극 효과가 있습니다.
• NutrexLipo 6 Carnitine (미국). 60-120 캡슐의 패키지에서 1 회 복용량은 1500mg입니다. 순수 carnitine tartrate는 체중 감소와 신진 대사를 위해 적극적으로 사용됩니다.
• 현재 L-carnitine 250 mg (US). 이 회사는 전문 운동 선수에게는 적합하지 않기 때문에 비타민 보충제를 더 전문적으로 다루지 만 질병 치료 또는 예방을 위해 필요한 것은 무엇인가. 각 250mg의 30 캡슐 한 팩.
• Scitec 영양 ALC (아세틸 L carnitine, 미국). 한 타블렛에 500mg의 카르니틴을 패키지 30 개씩 넣습니다. 아세틸 카르니틴 (acetyl carnitine)은 운동 선수와 치료를 위해 적극적으로 사용됩니다.
• Scitec 영양 Pentacarn (미국). 108 캡슐, 각 200mg. 이것은 5- 성분 카르니틴 (푸마 레이트, 프로피 오닐, 타르트 레이트, 글리신 프로피 오닐, 아세틸)이다.
• Ultimate L-carnitine, 300mg (미국). 알약 형태의 카르니틴은 휴대가 매우 편리합니다. 하나의 패키지에 60 인분, 복용량 - 태블릿 당 300mg.
• BiotechL-carnitine 1000 (미국) 순수 카르니틴 정제 60 팩, 1 팩 1000mg.

약물을 선택할 때 L- 카르니틴의 형태, 복용량, 성분, 제조사의 권고에주의를 기울이십시오.

왼쪽 카니 틴의 이점에 대한인지 비디오와 단지와 약물 선택에 대한 규칙은 아래 비디오를 참조하십시오.

L- 카르니틴

02.02.2016로 현재 설명

• 라틴어 이름 : L-Carnitine
• ATX 코드 : A16AA01
• 주성분 : Levocarnitine (Levocarnitine)
• 제조사 : OLIFEN Corporation, 현대 건강 실험실, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (러시아), NOW International (미국), Adifarm (불가리아), Rudolf Wild GmbH 주 KG (독일), C. Hedenkamp (독일) 및 기타.

구성

시럽 형태의 조성물은 활성 물질 인 레보 카르니틴뿐만 아니라 과당을 포함하는 다수의 추가 성분을 포함한다.

정제의 약물에는 활성 성분으로 카르니틴, 아스 코르 빈산뿐만 아니라 추가 성분이 포함되어 있습니다. 일부 제조업체의 정제에는 왼쪽 카르니틴 만 유효 성분으로 포함되어 있습니다.

캡슐 제는 왼쪽 카르니틴 250mg 또는 500mg을 함유 할 수 있습니다.

릴리스 양식

이 도구의 여러 가지 다른 형식을 생성했습니다.

• 100 ml 병에 든 액상 시럽.
• Elkarnitin 정제는 10 병의 블리스 터 팩에 담을 수 있으며 플라스틱 병에도 담을 수 있습니다.
• 캡슐은 60, 150 개짜리 플라스틱 패키지에 들어 있습니다.

약리 작용

Wikipedia는 L-Carnitine이 B 비타민과 가까운 아미노산이라는 것을 알려주며, 합성은 신체에서 일어난다. 이것은 아미노산 L- 라이신과 L- 메티오닌으로부터 합성됩니다. 결과적으로 몸에 충분한 철분과 일부 비타민 (B3, B6, C)이 있어야합니다.

L-Carnitine이 무엇인지에 대해 말하면, 그것은 또한 비타민 BT 또는 B11이라고도 언급되어야합니다. 카르니틴을 함유 한 제제는 항 갑상선 자극 호르몬, 항산화 작용, 동화 작용을 나타내며 조직의 재생 작용을 자극합니다. 이 물질의 영향으로 사람은 식욕을 개선하고 지방 대사를 활성화시킵니다.

내인성 L-Carnitine의 합성 과정은 주로간에 발생하며, 외인성 L-Carnitine의 성질은 외인성과 동일합니다. L-Carnitine을 복용 할 때 코엔자임 A의 활성을 지원하는 대사 과정을 정상화하는 도구라고 생각해야합니다. L-Carnitine의 작용으로 지방 대사가 자극됨에 따라 단백질 및 탄수화물 화합물의 분해가 느려집니다. 따라서 El-Carnitine은 "약국"지방 버너로 간주됩니다.

연구 과정에서이 물질은 체내 축적 된 지방을 에너지로 변환하는 과정에서 매우 중요한 성분이며, 저혈당을 조절하고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장 근육을 강화 시킨다는 것이 입증되었습니다.

몸에이 물질이 없으면 지방은 태우지 않지만 점차적으로 몸의 세포에 축적됩니다.

당신이 carnitine과 운동을 포함하는 약물을 복용하면, 당신은 상당한 체지방을 태워 버릴 수 있습니다. 이 물질은 젖산 산증의 정도를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 약물의 신경 영양성 효과가 주목되며 약물은 신경 조직의 재생 과정을 활성화시킵니다.

이 약은 의약품이 아니라식이 보충제입니다.

약동학 및 약력학

이 물질을 함유 한 제제는 입안에서 섭취 한 후 활성 성분이 소화 시스템에 잘 흡수됩니다. 가장 높은 혈장 농도는 투여 후 3 시간에 기록된다. 신장을 통해 배설되면, 물질은 대사 산물의 형태로 배설됩니다.

사용에 대한 표시

그것은 L-Carnitine을 복용하는 방법뿐만 아니라이 약물 복용에 대한 적응증도 고려해야합니다.

L- 카르니틴 액 및이 도구의 다른 형태는 근육 운동의보다 적극적인 성장뿐만 아니라 신체 운동을 수행 할 때 효율성과 내구성을 증가시키는 데 사용됩니다. 종종 이것은 스포츠 영양을 실천하는 사람들에 의해 취해진 다.

이 보충 교재를 캡슐 및 다른 모양에서 가지고 가기 위하여는 운동 포용력을 증가하기 위하여 심장병으로 진단 된 사람들에게 적당하다.

또한 노화 된 남성과 여성을위한 약은 뇌의 노화 과정을 중단시키고 기억력을 높이고 집중력을 높이기위한 목적으로 처방됩니다.

때로는 미성숙 한 아기뿐만 아니라 아기의 골격근의 무게와 적절한 발달을 정상화하기 위해 집중적으로 성장하는 아기에게 처방됩니다.

또한 체내에서 L-Carnitine의 부족, 육체 피로 증 환자, 식욕 감소 환자를 보상하기 위해 채식을하는 사람들이 도구를 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 이 경우 투약 방법은 전문가가 결정합니다.

보조제로서 포괄적 인 치료의 일부로 처방되는 레보 칼 시트틴을 함유하는 수단. 이 약속은 간, 내분비 계, 심장, 혈관의 질병에서 권장됩니다.

금기 사항

약물 복용은 금기 사항에 의해 결정됩니다 :

L- 카르니틴의 부작용

원칙적으로,이 공구를받을 때 내구성이 좋습니다. 그러나 때로는 고립 된 사례가 부작용이 발생할 때 발생합니다. 특히, 소화 불량 증상, 알레르기 증상, 상복부 통증이 발생할 수 있습니다. uremia로 고통받는 사람들은이 약물을 복용하는 동안 근력 약화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하고 이러한 부작용을 일으키는 경우 의사와 상담해야합니다.

L-carnitine 지침 (방법 및 용량)

L-Carnitine 시럽을 사용하는 사람들은 사용법을 철저히 준수해야합니다. 식사 시간부터 독립적으로 섭취해야합니다. 희석하지 않은 상태로 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러한 필요성이있는 경우 일반 식수로 씻어 내십시오. 일반적으로 성인은 하루에 세 번 시럽 5 ml를 마 십니다. 구제 수단이 운동 선수에게 처방되는 경우, 운동을 시작하기 전에 시럽 15 ml를 마시는 것이 좋습니다. Levocarnitine은 4 주에서 6 주까지의 과정으로 채취되며 필요한 경우 치료가 몇 주 후에 반복됩니다.

L-Carnitine이 1 세 미만의 환자에게 처방되는 경우, 사용 지침에는 1 회 8 ~ 20 방울의 용량이 포함됩니다.

1 세에서 6 세 사이의 환자는 20-28 방울의 단회 투여 량을, 6 세에서 12 세까지의 소아는 2.5ml의 단일 용량을받습니다. 이 용량에서 하루에 2 ~ 3 회 1 개월 동안 약물을 어린이에게 제공합니다. 이 과정은 몇 주 후에 의사의 권고에 따라 반복 될 수 있습니다.

정제 및 캡슐에서 약물을 사용하는 방법은 의사의 처방에 따라 다릅니다. 정제는 물로 완전히 씻어내어 삼켰습니다. 어떤 복용량으로 언제 약을 복용할지, 전문가는 환자의 건강 상태 및 적응증을 결정합니다. 대부분의 경우, 어른들은 250-500 mg의 약을 2-3 회 마시는 것이 좋습니다. 스포츠에 관련된 사람들은 운동을 시작하기 전에 한 번 왼쪽 카니 틴 500-1500mg을 섭취해야합니다. 6 개월 이상 제품을 너무 오래 마시지 마십시오.

캡슐에있는 리셉션 수단은 캡슐 전체를 마실 필요가 있다고 규정하고, 복용량과 사용 빈도는 태블릿과 동일합니다.

L-carnitine의 앰풀을 in / in 및 근육 내로 가져 오는 것은 전문가의 감독하에 만 할 수 있습니다.

과다 복용

이 설명서에는 L- 카르니틴 과량 투여에 대한 정보는 없습니다.

상호 작용

동시에 L-Carnitine을 lipoic acid와 단백 동화 약물로 복용하면 왼쪽 carnitine의 치료 효과가 향상됩니다.

글루코 코르티코 스테로이드를 동시에 섭취하면 L- 카르니틴은 간을 제외한 조직에보다 적극적으로 축적됩니다.

판매 조건

처방전없이 약국에서이 약을 주문하거나 구입할 수 있습니다.

저장 조건

25도를 초과하지 않는 범위에서 식품 보충 교재를 보관하십시오.

유통 기한

1.5 년. 시럽 1 병을 연 다음 15 일 이내에 저장할 수 있습니다.

특별 지시 사항

약의 효과와 피해는 사람이이 약을 얼마나 잘 복용하는지에 달려 있음을 명심해야합니다. 응용 프로그램이 독립적으로 통제 불가능하게 수행되는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

가장 잘 맞는 약을 선택하는 방법과 L- 카르니틴 액체를 올바르게 섭취하는 방법에 관해서는 영양사가 개별적인 상담을 할 것입니다.

채식을 연습하는 사람들은 자연의 왼쪽 carnitine이 발견되는 것을 고려해야합니다. 이것이 가장 먼저 생선, 우유 및 고기입니다. 그러므로,이 영양법에 따라이 약을 복용 할 필요가 있습니다.

L-carnitine의 작용하에 지구력은 증가하지만 가장 큰 효과는 적절하고 균형 잡힌 식단을 고수하는 것이 중요합니다. 스포츠 영양에서는이 약이 공식적으로 승인됩니다.

때때로이 약은 다른 지방 버너의 섭취와 결합되어 더 현저한 효과를냅니다. L- 카르니틴을 섭취하면 체중 증가 인자, 단백질, 코엔자임 Q10 및 기타 복합체와 결합 할 수 있습니다.

Leukarnitina의 아날로그

약물의 유사체 - 동일한 활성 성분의 성분을 함유 함을 의미합니다. L-Carnitine은 다른 브랜드 이름으로 생산되며, 이러한 첨가제는 다른 활성 성분을 포함 할 수도 있습니다. 이들은 Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerts 활성 L-Carnitine 마그네슘, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power Systems L-Carnitine, L-Carnitine의 아세틸 L- 카르니틴, 아르네 빌라 L- 카르니틴, Sportexpert L- 카르니틴 타르타르산 염.

스포츠 영양에서는 다른 유형의 좌 카르니틴 보충제도 사용됩니다 : 아세틸 L- 카르니틴, L- 카르니틴 복합체, 다이머 타이즈 L- 카르니틴 엑스 트림, 멀티 파워의 L- 카르니틴 농축 물, 유전력 L- 카르니틴 2500, L- 카르니틴 2700 액체, CLA L- 카르니틴, L- 카르니틴 전력 시스템 공격, L- 카르니틴 3000, 바이오 테크 L- 카르니틴, 바디 셰이퍼 L- 카르니틴, VP 실험실 L- 카르니틴 농축액, 최적의 영양 L- 카르니틴, L- 카르니틴, L- 카르니틴 Caps 750 Maxler, 순수 캡슐화 Coq10 L-Carnitine, Now Foods의 Liquid Carnitine.

최고의 약은 무엇이며, 무엇을 선택할 지, 전문 영양사에게 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 전문 포럼에 대한 평가 및 리뷰를 찾을 수 있습니다. 그러나 어느 약물이 랭킹에서 최상인지, 어떤 회사가 더 보완되는지에 대한 모든 사용자 의견은 주관적입니다.

카르니틴 및 L- 카르니틴

이 네트워크에는 카르니틴과 L- 카르니틴에 대한 수많은 리뷰가 있습니다.이 글에서 마약의 효과는 사람이 제대로 복용하는지 여부,식이 요법을 따르 든 운동을하든간에 달려 있다고 결론 지을 수 있습니다. 또한 Ornithine과 L-Carnitine과 같은 다른 조합의 약물도 사용하십시오.

L- 카르니틴 및 L- 타르타르산 염

두 보충제, L-Carnitine 및 L-Tartrate는 지방을 연소시키고 체력을 증가시키는 데 도움을줍니다. 특정 약제의 선택 및 사용은 전문가와상의 한 후에 권장됩니다.

L- 카르니틴 및 크레아틴

크레아틴은 운동 선수의 근육량 증가와 힘 지수의 증가에 기여하기 때문에 때로는이 두 가지 보충제가 결합됩니다. 이 기금을 수령하는 것은 무엇이며, 그만한 가치가 있습니다. 전문가와 상담해야합니다.

어린이를위한

시럽은 때로는 성장과 발달을 향상시키기 위해 적절한 용량으로 어린이에게 처방됩니다. 액체 시럽을 마시는 방법은 아이의 나이에 달려 있습니다. 복용량은 소아과 의사에 의해 처방되고, 그는 또한 각 특별한 경우에 보충제가 필요한 이유를 결정합니다.

술과 함께

알코올과 levocarnitine을 동시에 복용하면 부작용이 관찰되지 않습니다. 그러나 어떤 약물이나 보충제로도 치료 기간 동안 술을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

체중 감량을위한 L-carnitine

체중 감량을위한 L-Carnitine에 대한 많은 리뷰에서 적절하게 관리하면 보충으로 체중 조절이 가능합니다. 그러나 지시문은 첨가제가 단지 원조임을 나타냅니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법은 사람이 스포츠에 종사하는지,식이 요법을 따르 느냐에 달려 있습니다. 모든 권장 사항을 준수하면 도구가 지방 연소 과정을 활성화합니다. 이를 위해 L-Carnitine Acetyl, Power Systems 등 다양한 제조업체의 약품이 사용됩니다.

임신 중

임신과 먹이를 먹는 동안이 보충제는 바람직하지 않습니다. 왼쪽 카니 틴을 복용하는 동안 임신이 발생하면 즉시 중단해야합니다.

패 - Carnitine 리뷰

L-Carnitine에 대한 의사의 온라인 리뷰는 지방 첨가제로 첨가제를 사용하는 여성의 리뷰보다 덜 일반적입니다. 근본적으로 체중 감량 증은 체중 감량 검사에서 L- 카르니틴 300, 액상 시럽, Evalar, Turboslim 및 다른 약물들이 강렬한 운동 상태에서만 여분의 파운드를 없애는 데 도움이된다는 사실을 보여줍니다. 그것은 훈련의 시작하기 전에 즉시 마시는 것이 필요합니다, 그렇지 않으면 리셉션에서 아무런 이점이 없다는 것을 지적했다. 그러나 금기 사항을 고려한다면 약은 해를 입지 않을 것입니다. 그러나 뚱뚱한 버너 El-Carnitine으로 사용한 일부 슬리밍 제품은 휴가를 남기고 첨가제는 쓸모없고 체중 감량에 도움이되지 않는다고합니다. 일부 사용자는 Evalar, Solgar 등의 약을 취소 한 후 철수 증후군을 앓 았으나 이러한 리뷰는 드문 경우입니다.

체중 감량을위한 L-Carnitine에 대한 많은 리뷰는 체중 감량을 위해 왼쪽 카니 틴을 사용하는 것이 신진 대사를 가속화시키는 능력 때문이라는 것을 나타냅니다.

L-Carnitine Power System 및 기타 첨가제 (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 등)에 대한 리뷰는 선수들에게 맡겨져 있습니다. 누가 적극적으로 훈련하고 있는지. 대부분의 경우, 보충제가 체력을 높이고 스포츠 활동을 촉진하는 데 도움이된다고 운동 선수가 말하면서 긍정적 인 반응을 보입니다. 종종 리뷰는 Acetyl Carnitine, Arnebya에 관한 것이며, 운동 선수는 종종 L 카르 니틴 캡 750, Multipower L 카르니틴 농축 물, Dymatize L Carnitine Xtreme 등을 복용합니다. 모든 약품을 약국에서 구입할 수있는 것은 아니며 일부는 특별 사이트에서 주문해야합니다.

가격 L- 카르니틴, 구입처

어느 L-Carnitine을 구입하는 것이 좋습니까? 전문가의 조언을 구해야합니다. 왼쪽 carnitine의 가격은 마약, 그 제조 업체에 따라 다릅니다. 약국에서 L- 카르니틴의 가격은 또한 의약품 제조업체에 따라 다릅니다.

뚱뚱한 버너 El Karnitin Solgar 정제의 비용은 2000 개 루블에서 30 개입니다. 모스크바에서는 2,300 루블의 가격으로 체중 감량을위한 액상 의약품을 구입할 수 있습니다. 세인트 페테르스 부르그 예 카테 린 부르크에서 체중 감소 보충제는 보충제 판매 장소에서 찾아야합니다. L 카르니틴 캡슐은 60 루블 600 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 다중 전원은 2200 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 가격 보충제 1300 루블에서 전원 시스템. 그것은 230 리브르나의 가격으로 Kharkov, 키예프에서 carnitine와 약물 Lida를 구입할 수 있습니다. L 카르 니틴 300을 구입할 곳은 약국에서 물어야합니다. Minsk에서 L-carnitine을 구입하면 주문할 수 있습니다.

L-Carnitine : 의사의 사용 및 검토 지침

L-Carnitine은 과체중을 가능한 한 빨리 제거하고 피로의 단계에있는 유기체를 가진 사람들에게 이득을 줄 수 있기 때문에 영양 학자 및 스포츠 영양가들에게 매우 인기있는 아미노산입니다. 아미노산의 또 다른 이름은 비타민 B11 또는 BT입니다. 그것은 좋은 단백 동화 특성을 가지고 있으며 산소로 세포의 영양을 증진시키고 갑상선에서 요오드 축적에 영향을 미치며 조직 재생 과정을 촉진시킵니다.

L-carnitine은 메티오닌과 라이신으로부터 체내 (간과 신장)에서 형성됩니다. 또한, 조직에의 진입은 식품 첨가물 또는 특정 제품의 사용을 통해 이루어질 수 있습니다.

운동 선수는 운동 중 L- 카르니틴을 적극적으로 사용합니다.

또한 L- 카르니틴은 운동 중 지구력을 높이고 근육에 에너지를 공급하며 유해하지 않습니다.

반복적으로 수행 된 연구는 인체, 특히 심장 혈관 시스템에서이 아미노산의 이점을 확인했습니다.

L- 카르니틴 복용을 권장하는 사람은 누구입니까?

L- 카르니틴은 신체 활동을 향상시키고 전문적인 결과를 향상시키는 운동 선수뿐만 아니라식이 요법을하는 사람들이 적극적으로 사용할 수 있습니다. 의사의 처방전에서 신체의 아미노산이 부족한 사람들, 뇌의 노화를 늦추고 집중시키는 노인, 심장 근육 질환이있는 사람들이 처방전을 사용할 수 있습니다. 또한, 아미노산은 일반적으로 임신, 수유부모, 작고 조산아, 신생아가 필요합니다. 약물은 종종 복잡한 치료에 처방됩니다.

L-Carnitine : 복용 방법?

L-Carnitine은 정제, 시럽, 캡슐 형태로 판매되기 때문에 사용 방법이 다릅니다.

액체 형태로 섭취하는 방법?

액체 형태 - 시럽과 앰플. 시럽을받는 것은 식사와 결합되지 않습니다. 시럽을 물로 희석하지 말고 필요할 경우 나중에 마시십시오.

성인은 L- 카르니틴을 하루에 세 번 5 밀리리터 (1 스쿠프) 섭취합니다. 운동 선수는 훈련 시작 직전에 15 밀리리터 (컵 측정)의 단일 복용을 권장합니다. 이 경우 아미노산은 근육 질량, 지구력 및 결과 달성의 증가에보다 효과적으로 기여합니다.

약물 투여 기간 - 4 주에서 6 주. 결과가 만족스럽지 않으면 1 주일 휴식 후에 코스가 반복됩니다.

의사는 한 번에 10-20 방울의 용량으로 1 세까지의 어린이를 대상으로 시럽을 처방합니다. 1 세에서 6 세까지의 어린이는 단회 투여 량을 20-27 방울로 늘립니다. 6-12 세 어린이는 2.4-2.5 밀리리터를받습니다. 접수 기간 - 1 개월 이상. 1 일 2-3 회의 리셉션. 과정들 사이에 휴식이 일 주일간 소요되며, 필요하다면 과정이 반복됩니다.

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알약 형태로 L- 카르니틴 복용

약물은 경구 투여됩니다. 정제를 씹거나 부수는 것은 권장하지 않으며, 완전히 마셔 물로 씻어 내야합니다. 약물의 투여 기간과 복용량은 신체의 일반적인 상태에 따라 의사가 결정합니다.

성인은 일반적으로 하루 2 ~ 3 회 L-carnitine 200-500mg을 섭취합니다. 운동 선수는 훈련 전 약 500-2500 밀리그램의 약물을 충분히 섭취합니다. Levocarnitine은 의사의 소원을 고려하여 코스를 수강하는 것이 좋습니다. 장기간 사용 (6 개월 이상)은 바람직하지 않습니다.

왼쪽 카니 틴의 캡슐 형태로의 수용

약물은 구두로 복용합니다. 캡슐이 열리지 않으며, 전체가 삼킨 다음 물로 씻어 내립니다. 성인은 하루 2 ~ 3 회 200 ~ 500mg의 용량을 권장합니다. 운동 선수에게는 훈련이 시작되기 전에 500-2500 밀리리터의 한 가지 트릭 만 있으면 충분합니다. 이 약은 6 개월 이상 복용하지 않습니다. 한 코스의 기간은 4-6 주입니다. 그 후에 휴식을 취하고 필요한 경우 코스가 반복됩니다.

L-Carnitine : 부작용

그러나 왼쪽 카니 틴의 수용은 다른 아미노산과 마찬가지로 거의 부작용을 일으키지 않습니다. 아주 드물게 일부 사람들은 알레르기 반응을 보이고 소화에 대한 위반이있었습니다. 그러나 L- 카르니틴은 요독증 환자에서 근력 약화, 복통, 구토 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 또한, 정맥을 통한 약물의 도입은 불편 함을 수반 할 수 있습니다. 왼쪽 카르니틴을 복용 후 신체에서 특정 냄새가 매우 드문 경우.

L-carnitine : 금기 사항

아미노산이 인체에 해로운 영향을 미치지 않는다는 사실에도 불구하고 특정 종류의 질병을 가진 환자는 먼저 의사와상의하지 않고 마약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 여기에는 다음과 같은 개인이 포함됩니다.

• 고혈압.
• 간경변.
• 당뇨병.
• 신장 질환.
• 말초 혈관 질환.
• 또한 임산부에게 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

L-carnitine을 약국에서 구입할 수 있습니까?

Levocarnitine은 처방전없이 구입할 수 있으므로 구입시 문제가 없습니다. 또한 항상 스포츠 영양 매장에서 판매됩니다. 마약 가격은 50 루블 이상부터 시작됩니다.

levocarnitine이 정말로 체중 감량에 도움이됩니까?

L-Carnitine 단독 복용으로도 원하는 결과가 나오지 않는다고 즉시 말합니다. 그러나, 체중 감량에 대한 기사를 많이 읽은 후에, 그들은 이것이 충분하다는 결론에 도달했습니다. 많은 소녀와 모든 식사가이 물질을 대체합니다.

체중 감량에 도움이되는 기본 세 가지 규칙을 기억하십시오.

적극적으로 활동하십시오.

L-Carnitine은 지방의 빠른 분해에 기여할뿐 아니라 운동을하기 위해 섭니다. 활동 목록은 다음과 같습니다.

• 빠른 걸음 걸이
• 춤추 기
• 달리기
• 에어로빅 운동
• 자전거 타기
• 체육관 또는 집에서의 수업
• 요가, 필라테스

운동 기간을 기록하십시오.

L- 카르니틴이 결과에 영향을 미치려면 적어도 25 분 동안 지속되어야합니다. 지방을 태우는 자연적인 과정이 활성화되어야하고, 마약이 처리되어 과정을 향상시킬 필요가 있습니다. 훈련이 시작되기 전과 끝날 때 모두 취할 수 있습니다.

액체 형태로 약을 복용하는 가장 편리한 방법. 그 행동이 가장 빨리 시작됩니다.

적절한 영양

적절한 영양 섭취가 중요합니다. 자신이 지방 연소의 과정을 활성화 시키도록 몸을 조절할 필요가 있습니다. 명확한 영양 계획이 있어야합니다. 예를 들어, 하루에 다섯 번 먹습니다. 운동 전에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 마약 복용은 엄격하고 저 칼로리식이 요법과 병행해서는 안되며 그 결과는 정반대입니다.

처음 1 시간 동안 운동이 끝나면 음식에서 아무 것도 먹지 마십시오. 그런 다음 단백질 쉐이크를 준비하거나 단백질 식품의 일부를 섭취하십시오.

이러한 조건을 준수함으로써 결과를 더 빠르게 얻을 수 있습니다. 소파에 앉아 L- 카르니틴을 사용하면 아무 것도 얻을 수 없습니다.

체중 감량을위한 L-Carnitine : 리뷰

여기 우리는 체중 감량을 원하는 선수들과 운동 선수들의 다양한 포럼에서 나온 약에 대한 몇 가지 리뷰를 수집했습니다.

엘레나 : L- 카르니틴은 운동을하는 경우에만 도움이됩니다. 훈련 20 분 전에 잘 지내십시오. 당신이 그것을 마시고 당신의 즐거움에 그것을 계속 먹으면, 당신은 그 효과를 기다릴 필요가 없습니다. 약은 먹는 사람에게 이상적이지만 체중을 버리지는 않습니다. 즉, 약물은 신진 대사를 가속화시킵니다. 그는 해롭지 않고 여러 번 보았지만 아무 일도 일어나지 않았습니다. 훈련에 땀을 흘리는 데 도움이됩니다.

마샤 : 체중 감량을 위해서, 가장 효과적인 방법은 나를 주사하는 것입니다. 나는 운동 전에 2.5 밀리리터의 엉덩이에 근육 내로 30 분을 넣었다. 음주보다 몇 배나 효과적입니다.

비탈리 : 저는 L-Carnitine의 과정에 대해서 말할 수 있습니다. 이 물질은 지방산을 미토콘드리아로 운반하는데, 이후에 붕괴가 일어난다. 간단히 말하자면, L- 카르니틴은 지방 축적을 태우는 것을 돕지 만, 우리의 규칙적인 섭취는 효과를 감소시키고 결국에는 0으로 감소 시킨다는 것을 기억해야합니다. 몸은이 물질을 독립적으로 생산하며, 외부로부터 물질을 받으면 시간이 지나면 그 과정이 멈 춥니 다. 마약 복용을 중단하자마자 지방은 더 빨리 축적되기 시작합니다. 그래서 L-Carnitine은 모든 것을하기에는 너무 게으른 사람들에게조차도 훈련의 힘을줍니다.

어깨에 바벨과 함께 쪼그리고 앉아서하는 기술은 여기를 읽으십시오.

L-Carnitine : 의사 리뷰

이제 의사에 대한 리뷰를 읽으십시오.

건강에 관한 유명한 프로그램의 의사로부터 피드백

L- 카르니틴의 필요한 합성을 위해, 다른 많은 비타민 : B3, C, B6, B9, B12뿐만 아니라 아미노산 - 메티오닌 및 라이신을 다량 섭취 할 필요가 있습니다. 신체 내 물질의 양이 불충분하면 L- 카르니틴의 합성이 느려지거나 완전히 사라집니다.

L 카르니틴은 지방 축적을 촉진시키고 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장의 활동에 영향을 미칩니다. 또한 지적이고 육체적 인 지구력을 향상시킵니다. 약물의 섭취는 스트레스를 줄여 주며 운동 선수는 신속하게 "건조한"덩어리를 얻습니다.

붉은 고기, 코티지 치즈, 치즈, 생선, 닭고기, 유제품에서 많은 카르니틴이 발견됩니다. 열처리 중에 물고기와 고기는 많은 카르니틴을 잃어 버립니다.

운동 선수

L-carnitine 타블렛은 사용 후 40 분 동안 유효합니다. 운동을 시작하기 전에 약을 복용하는 동안 운동 효과가 거의 없습니다. 물질로 탄산 음료를 마시는 것이 낫습니다. 훈련 전에, 그리고 훈련 도중 사용할 수 있습니다. 신체적 인 노력없이 체중 감량을 위해서만 약물을 복용하는 사람들은 앰풀에서 용액을 사용하는 것이 좋습니다. 10 분 후에 솔루션이 작동하기 시작합니다. 또한 다음과 같이 물에 희석 될 수있는 500 밀리리터 이상의 밀리리터 및 농축액 용기가 있습니다. 300-400 밀리리터의 물에 1 회 복용.

약사

비타민 B2가 함유 된 L-carnitine은 심혈관 질환을 예방하고 만성 피로를 완화하며식이 요법과 운동 중에 신체를 정화하는 데 적극적입니다. 이 약을 이용한 운동은 휴대가 더 쉬울 것입니다.

샤넬

세계 최고의 약사와 수십 년 동안 스포츠 영양 제조업 자들은 가능한 한 빨리 회복 할 수있는 운동 약을 발명하려고했습니다. L- 카르니틴은 그런 약이되었습니다. 그것은 건조 질량의 집합을 촉진하고,식이 제한하에 그것을 유지합니다. Levocarnitine은 혈류에 들어가서 지방산이 근육 세포로 전달되기 시작합니다. 시체는 결국 자신의 지방 보호 구역에서 에너지를받습니다. 체중 감량의 결과로 운동 선수는 에너지의 급증을 느끼고 체중을 얻습니다.

이제 제품에 카르니틴이 포함 된 L-Carnitine의 위험성과 이점 및 올바르게 사용하는 방법에 대해 알았습니다.

체중 감량을위한 L - carnitine : 어느 것이 더 좋습니다, 리뷰

물질 L- 카르니틴은 정신적 또는 신체적 스트레스가 증가한 사람들에게 권장되는 안전하고 다 기능성 보충 물입니다. 또한 아미노산은 신진 대사를 촉진하고 지질 대사를 활성화시켜 체중 감량을 위해 종종 사용됩니다.

L- 카르니틴이란 무엇입니까?

물질 L-carnitine (L-carnitine)은 화학 구조 및 특성에 따라 B 군의 비타민과 유사한 아미노산입니다. 카르니틴을 함유 한 약은 항 갑상선, 항 고혈압 및 단백 동화 작용과 같은 복잡한 효과가 있습니다. 또한, 아미노산은 세포 및 조직의 정상적인 재생, 그들의 신진 대사를 제공합니다. 인간의 carnitine 작용으로 식욕과 뇌의 혈액 공급이 향상되고 지방 대사가 활성화되며 탄수화물과 단백질의 분해가 느려집니다. 이러한 특성으로 인해 물질은 자연 지방 버너의 역할을 수행 할 수 있습니다.

L-carnitine은 철과 특정 비타민이 포함되어있는 라이신과 메티오닌 산의 분자에서 간세포로 합성됩니다. 연구에 따르면, 아미노산은 혈당을 안정시키고 관상 동맥 혈액 순환을 개선시켜 심근 경색 및 협심증의 위험을 감소시킨다. 이 아미노산이 장기 결핍되면 지방이 더 천천히 연소되어 축적됩니다. L-carnitine이 함유 된 제품은 의약품이 아니라식이 보충제입니다.

신체에 미치는 영향

아미노산은 지능에 긍정적 인 영향을 미치고, 혈액 내 콜레스테롤을 감소시켜 카르니틴을 포함한 약물이 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하도록 도와줍니다. 정기적으로 사용하면 물질에 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.

• 혈당치를 낮춘다;
• 성능을 향상시킵니다.
• 면역력을 향상시킨다.
• 증가 된 물리적 체력을 제공합니다.
• 뼈 조직을 강화시킨다.
• 음식으로부터 영양분의 흡수를 촉진한다.
• 산소로 뇌 조직의 공급을 증가시킨다.
• 에너지를 증가시킵니다.

L-Carnitine은 체중 감량에 도움이됩니까?

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 효과적이며, 훈련 체계 및 적절한 영양 상태를 준수해야합니다. 운동은 호흡을 증가시키고 심장 박동수를 증가시키는 것이 좋습니다. 카르니틴을 함유 한 제품은 다음과 같은 기능을 수행하기 때문에 체중 감량에 효과적입니다.

• 강렬한 신체 활동 중에 근육 조직이 쪼개지지 않도록 보호하십시오.
• 중추 신경계에 긍정적 영향을 미친다.
• 지질의 붕괴를 강화하고, 지방 대사를 에너지로 전환시켜줍니다.
• 근육에 과도한 젖산 축적을 막는다.
• 스포츠 후 회복 기간을 상당히 줄입니다.
• 단백질 합성과 대사를 촉진한다.
• 근육 시스템의 형성을 촉진한다.
• 몸에서 코엔자임 A의 함량을 증가시켜 에너지 대사를 최적화합니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

L- 카르니틴이 체중 감소에 미치는 영향을 크게 높이려면 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

1. 물질의 정확한 투여 량을 관찰하십시오. 성공적인 체중 감량을 위해서는 1 회 또는 2 회의 복용량으로 하루 1200mg 이상 섭취해야합니다. 신체 운동이 많으면 (예 : 프로 운동 선수) 복용량이 3-5g으로 증가합니다.
2. 더 나은 소화성을 위해 식사 30 분 전에 마약을 복용하십시오. 훈련이있을 때, 부하 치료 1 시간 전에는 보충제를 섭취해야합니다. 치료 효과의 최대 효과는 투여 후 60 분 후에 발생하기 때문입니다.

액체

체중 감량을 위해 액체 L- 카르니틴을 섭취하는 것은 하루 2 ~ 3 회 실시해야합니다. 육체 활동이없는 경우 - 5ml, 부하가있는 상태에서 - 훈련 전에 30 분 동안 최대 15ml. 최대 입학 기간은 6 주를 넘지 않으며, 그 후에는 (2 ~ 4 주) 휴식을 취하고 필요한 경우 코스를 반복해야합니다. 체중 감량을 위해 L-carnitine이 함유 된 제품을 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다. 액체 형태의 아미노산은 체내 흡수가 빠르며 이점이 있습니다. L - carnitine은 세 가지 형태로 제공됩니다 :

• 작은 병 또는 앰풀로 판매되는 완제품입니다.
• 농축 시럽. 사용 전에 물로 희석해야합니다. 해산 자금은 지시 사항에 따라 수행되어야한다.

알약

L-carnitine 정제 - 가장 유리하고 보충 교재의 가장 싸고 값싼 형태. 단점은 물질의 생체 이용률이 낮고 유효성이 낮다는 것입니다. 하루 2 ~ 3 회 슬리밍을위한 L-carnitine 정제를 복용하십시오. 정제 2 정은 250-1000 mg의 순수 물질에 해당합니다. 정제의 약물은 물질의 농도가 낮기 때문에 효율성이 낮기 때문에 운동 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

캡슐

젤라틴 캡슐의 약물은 신체에 잘 흡수되어 빠르게 작용하기 시작합니다. 이러한 형태의 자금 방출의 이점은 단일 및 일일 투여 량을 정확하게 통제 할 수있는 능력입니다. 지시 사항에 따라 자금을 수령하기위한 다음 지시 사항이 있습니다.

1. 권장 복용량은 정신적 육체적 노력의 강도에 따라 2-4 회 복용량으로 하루 250 ~ 1500mg입니다.
2. 입학 기간은 3 개월을 넘지 않아야합니다.
3. 탄산이없는 물 또는 무가당 한 차와 함께 캡슐을 마시는 것이 좋습니다.

분말

분말 형태의 약물의 장점은 저렴한 비용과 우수한 생체 이용률이며, 단점은 사용상의 불편 함입니다. 이 도구는 다음과 같이 사용해야합니다.

1. 필요한 양의 분말은 따뜻한 물 0.5 리터로 희석해야합니다. 음료는 1 리셉션을 위해 준비되어 있습니다.
2. 약물은 신체적, 정신적 스트레스에 따라 식사 전에 하루에 2-4 번 복용해야합니다.

체중 감량을위한 L-Carnitine - 복용 방법, 액체 Levocarnitine과 정제 사용법

체중 감량을위한 L-carnitine은 운동 선수와 자신의 모습을보고있는 사람들이 적극적으로 사용합니다. 이 자연 성분은 신체의 신진 대사를 변화시켜 자연스러운 체중 감소에 기여합니다. 그것은 여러 제약 회사에 의해 다양한 복용량 형태로 제공되므로, 적용하기 전에 어떤 것이 더 효과적인지 알아내는 것이 중요합니다.

L- 카르니틴 - 체중 감량을위한 행동 설명

Levocarnitine은 신진 대사를 조절하기 위해 신체 자체에서 생성되는 생물학적 활성 물질입니다. 그것은 또한 비타민 B11이라고합니다. 이것은 음식에서 나오는 아미노산으로부터 간에서 합성됩니다. L-carnitine의 양이 충분하지 않으면 비만이 발생합니다. 이 경우 외부에서 흐름을 조정하여 상태를 정상화해야합니다.

이 보충 교재는 운동 선수들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 체중 감량뿐만 아니라 근육량의 증가에도 기여하는 신진 대사 속도를 높입니다.

신체의 L- 카르니틴 농도를 생리적 규준 수준으로 유지하면 스트레스에 대처할 수 있으며 정신적, 정서적 스트레스에 대한 저항력도 증가합니다. 치밀한 점심이나 해로운 간식으로 긴장을 풀어주는 사람들에게도 유용합니다.

L-carnitine은 지방산 운반체 역할을합니다. 그것은 그들이 에너지로 가공되는 미토콘드리아에 도달하는 것을 돕습니다. 이것이 일어나지 않으면 신체가이 물질들이 피하 조직을 형성하게합니다. 이 경우 몸이 흐려 보이기 시작하고 근육이 힘을 잃습니다. 거울에 반사 된 모습을보고 스트레스를 받고있는 사람이 다른 국내 문제에서 그를 예방합니다. 이것을 피하려면 비타민 B11의 양과 그것이 보충제로 채워지는 시간을 모니터해야합니다.

어떤 체중 감소를위한 l - carnitine가 더 나은, 액체 또는 알약에 있습니까?

L-carnitine은 즉각적으로 작용하지는 않지만 눈에 보이는 효과를 위해 충분한 양으로 몸에 축적되어야하므로 적용시 방출 형태에는 큰 차이가 없습니다. 그러나 액체를 사용할 때 혈액이 더 빨리 들어간다는 것을 명심하십시오. 약물을 마시고 흡수를 기다리는 시간이 충분하지 않을 때 중요합니다.

미리 약을 복용 할 수있는 기회가 있다면, L- 카르니틴과 함께 정제 나 약을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 방부제와 향료의 형태로 외부 첨가제를 거의 사용하지 않습니다. 그러나 그러한 기금의 흡수에는 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

L- 카르니틴을 복용하는 것이 더 나은지 결정하기 위해서는 일상적인 일과 분석이 필요합니다.

• 운동하기 오래 전에 마약을 마실 수 있다면 마약의 타블렛 형태를 선택해야합니다.
• 빠른 리듬으로 사는 사람들에게 액체 또는 용해성 제품이 적합합니다.

체중 감소 및 활성 지방 연소를 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

Levocarnitine (L-carnitine)은 체중 감소를 위해 가장 잘 알려져 있고 무해한 스포츠 영양 보충제 중 하나입니다. 보디 빌딩에서 추가 에너지를 얻기 위해 과도한 피하 지방과의 싸움에서 건조와 대량 획득 모두에 사용됩니다. 이 기사에서는 L- 카르니틴을 올바르게 섭취하는 방법과 스포츠 영양 보충제 및식이 요법과 함께 효과적인 체중 감소를 보장하는 방법에 대해 자세히 분석 할 것입니다.

첨가제는 어떻게 작용합니까?

약리 작용

B 비타민과 비슷한 천연 물질 인 l-carnitine은 체내에서 합성되어 근육과 간에서 발견됩니다. Levocarnitine은 미토콘드리아에서 지방산의 운반을 담당하며 ATP, 즉 에너지의 형성을 촉진합니다. 보충제를 추가하면 부하 및 신체에 대한 지방산의 분열이 촉진됩니다.

적응증

스포츠에서는 과체중을 막기 위해 마약을 마시고 추가 에너지로 마신다. 의학에서는 성인과 어린이 신체의 L- 카르니틴 결핍증, 신장 질환, 심혈관 계통 및 위장병 학, 높은 산성도 및 위염에 사용됩니다.

부작용 및 금기 사항

약물 자체가 신체 자체에 의해 합성됨에 따라 물질이 무해하기는하지만 일일 복용량 초과 및 장기간의 경과로 인해 신장의 기능이 손상 될 수 있으므로 약물의 부작용의 징후는 신장에서 염증을 일으킬 수 있습니다. 그것은 즉시 보충제 복용을 중단해야합니다.

또한 구토, 메스꺼움, 혈압 상승, 소변의 강한 냄새, 발작을 동반하는 약물에 대한 개인적인 편협성이 배제되지 않습니다. 개인적인 불내증의 증상이 있으면 L- 카르니틴 복용을 거부해야합니다.

체중 감량을 위해 L-carnitine을 복용하는 방법?

각 제조업체는 다른 형태의 L-carnitine을 사용하고 다른 불순물을 추가하므로 사용 지침이 약간 다릅니다. 패키지에는 하루에 1 ~ 3 g의 물질을 섭취하기위한 권장 사항이 있습니다.

캡슐, 정제, 분말 및 액체 형태의 물질 방출에는 여러 가지 형태가 있습니다. 분말 및 액체 형태 (선택 사항)는 물에 희석해야합니다. 사용하기 전에이를 수행하는 것이 가장 좋으며, 2 시간 이상 용액을 보관하지 마십시오.

리셉션의 수와 방법

훈련 일 :

1. 보충제를 사용하는 가장 효과적인 방법은 힘 또는 심장 훈련 전에 L- 카르니틴 2g을 30-40 분 복용하는 것입니다. 로드하는 동안 신체의 물질이 많이 농축되어 있어야합니다. elkarnitin을 운동 전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 운동을 시작하는 데 40 분이 걸리기 때문이며 운동 중 및 운동 후에는 에너지가 더 이상 필요하지 않을 때 늦은 "점화"로 인해 운동이 부당화 될 것입니다. 에어로빅 운동을하면 지방산 섭취가 증가하므로 더 많은 지방이 연소됩니다. 혐기성 운동을하기 전에 약물 2g을 사용하여 ATP 생산을 보장합니다. 강도 훈련 중 에너지를 유지하는 데 필요합니다. 두 경우 모두 운동하기 전에해야합니다. 이 물질은 운동 후 2-3 시간 동안 운동을 계속하고 4 시간 후에는 몸에서 완전히 제거됩니다.
2. 하루에 두 번 운동을하면 일일 속도가 두 부분 (각 1g)으로 나누어지고로드 30-40 분 전에 촬영됩니다.

휴식의 날

교육을받지 않은 날의 뚱뚱한 연소와 음식물에서 ​​지방을 흡수하는 것을 방해하려면 하루에 두 차례 1g을 마셔야합니다. L- 카르니틴의 첫 번째 복용량은 식사 후 아침에 있습니다 (식 전에 아세테이트를 복용하는 것이 좋습니다). 두 번째로 점심 또는 취침 시간입니다. 밤에는 지방산을 옮기는 행동을 계속하므로 꿈속의 몸은 글리코겐과 근육 단백질을 소비하지 않지만 지방은 소비합니다. 이 경우 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐 아니라 이화 작용 (근육 쇠약)을 예방하는 데 도움이됩니다.

입학 과정은 2 개월을 초과해서는 안되며, 최적의 과정은 1-1.5 개월이되며, 그 후에 2-4 주간의 휴식을 취해야합니다. 결과가 만족스럽지 않으면 2 주 동안 휴식을 취하십시오. 그 후 L- 카르니틴 과정에 지방 버너를 추가 할 수 있습니다. 신체가 물질에 익숙해지지 않도록 접수주기가 필요합니다. 그렇지 않으면 약물로 결과가 나오지 않습니다.

다른 약물과의 병용

L- 카르니틴은 BCAA, 오메가 -3와 같은 안전한 보조제와 완벽하게 결합되어 있으며, 이러한 영양 보충제는 지방 연소 작용의 우수한 증폭기 역할을합니다.

오메가 -3는 유리 지방산을 붙일 수있는 독특한 분자 사슬을 가지고 있으며 두 약물이 함께 지방의 배설을 촉진합니다.

단백질과 필수 아미노산은 운동 중 근육 영양을 향상시키고, 매일 식단을 풍부하게하며, 근육 단백질 분해를 예방합니다.

L-Cartitin은 체지방 감소 및 지방 형성과 같은 지방 버너와 함께 섭취가 가능해야합니다.

오전과 오후에 준비물을 함께 마실 수 있습니다. 예를 들어, 식사 후 1 g의 L- 카르니틴을 사용하여 아침에 지방 버너 (1 일 1 회)를 복용하기 시작하십시오. 두 번째 부분은 점심 또는 훈련 전입니다. 지방 버너의 두 번째 섭취는 점심 시간 (식후) 또는 훈련 전 (점차적으로 L- 카르니틴 1g)에 연결됩니다. 지방 버너의 일일 복용량을 초과하지 마십시오, 당신이 늦게 운동하더라도, 저녁에 마약을하지 마십시오. 그렇지 않으면 불면증, 과민 반응, 부정맥을 유발할 수 있습니다.

L-carnitine은 크레아틴을 비롯한 신체에서 합성 된 다른 물질과 결합합니다. 그러나이 보충제는 체중 증가에 효과적입니다. 왜냐하면 크레아틴은 근육에 체액을 유지할 수 있기 때문에 체중을 많이 늘릴 수있는 힘이 더 큽니다. 크레아틴은 근육을 확보하고 체액을 축적 할 수 있으므로 체중 감량시 리셉션은 적합하지 않습니다. 매스 세트 중에 L- 카르니틴, 크레아틴, geyner, 때로는 사전 훈련 복잡한 혼합물은 운동 중에 에너지를 공급하고 이화 작용을 예방하는 동시에 몸무게를 빨리 얻을 수있게합니다.

다양한 형태의 보충제를 복용하는 방법

순수한 100 % L- 카르니틴

추가 불순물이 들어 있지 않은 분말에 함유 된 순수 농축 물, 향료는 저탄 수화물식이 요법으로 탁월합니다.

하루에 물이나 주스로 희석 된 2g의 가루가 필요합니다 (혐기성 운동으로 탄수화물에서 더 많은 에너지를 얻는 것이 가능합니다). 슬리밍의 경우 깨끗한 형태는 운동하기 1 시간 전에 물 200ml로 희석하는 것이 좋습니다. 약 40 분 후에 효과가 나타나며 효과는 3 시간 지속됩니다. 필요할 경우 매일 복용량을 1 회 1 회씩 2 회 접종 (오전, 오후 또는 저녁) 할 수 있습니다.

액체

체중 감량을 원한다면이 양식을 선택해서는 안됩니다.

여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 탄수화물 (설탕)을 함유하고있는이 농축 물은 지방 연소 기간 동안 단순 탄수화물을 상당히 줄이는 데 필요합니다. 스포츠 보조 식품에서 추가로 섭취해서는 안됩니다.

이 형태는 완성 된 형태 (하나의 측정 캡)로 취해 지거나 소량의 물로 저어 준다. 보통,이 형태의 1 부분에는 L - carnitine 1000 - 1500mg이 포함되어 있으며, 운동을하기 전에 또는 아침과 점심에 복용 할 수있는 하루 2 번이 필요할 수 있습니다.

액체 형태는 또한 밤에 복용해서는 안되며, 이는 조성물의 단순 탄수화물이 지방으로 변하기 때문이며, 이것은 지방과 싸워야하는 L- 카르니틴의 성질과 강력하게 모순됩니다. 또한, 처방전으로 만 판매되는 항 비만 약물 (예 : 리덕신)으로 물질을 희석하지 마십시오.

L-carnitine이 농축 된 액체는 구성 성분의 탄수화물이 여분의 에너지를 추가하고 신체가 지방이 아닌 탄수화물을 정확히 태울 것이기 때문에 동력 부하에 더 적합합니다. 따라서, 이러한 형태는 체중 감량 촉진제보다 에너지로서 더 적합하다.

캡슐 내

캡슐 형태의 L- 카르니틴은 첨가제, 불순물, 감미료 없이도 순수합니다. 캡슐에는 보통 500 mg의 L-carnitine이 포함되어 있으며, 하루 4 개가 필요합니다. 훈련 전에 30-40 분에 1 회 복용량을 한 번 복용합니다. 휴식 일에, 보충 교재는 2 캡슐, 식사 후에 하루에 2 번 (아침에있는 첫번째 복용량, 점심 또는 밤에 두번째)에서 가지고 간다. 캡슐은 물 한 잔으로 씻어 낸다.

분말

분말 (백색 결정 성) 물질은 물 또는 원한다면 주스로 희석한다. 이 양식에서 제조업체는 비타민, 추가 지방 버너 (구아 라누, 에페드린, 카페인), 향신료 증강제를 첨가합니다. 한 부분은 제조업체에서 제공하는 하나의 스쿠프와 같습니다. 운동 선수는 250-300 ml의 물에 L- 카르니틴 2g을 조금씩 희석하여 훈련 40 분 전에 복용해야합니다.

알약

L- 카르니틴의이 형태는 약국에서 발견됩니다. 단점은 한 알약에있는 물질의 투약량이 적기 때문에 약국 형태가 스포츠 영양 보충제와 달리 수익성이 높고 편리하지 않다는 것입니다. 약은 일일 요금을 초과하지 않는 지침에 따라 복용합니다. 또한 30-40 분 동안 운동하기 전에 한 번 촬영하거나 휴식 일 (일일 속도는 두 번 분량으로 나뉩니다). 약물은 물로 씻겨 내려 간다.

앰플에서

이것은 고농축 액상 L- 카르니틴의 형태로, 바로 사용할 수 있습니다. 원하는 경우, 앰풀을 한 잔의 물에 희석 할 수 있습니다. 운동하기 40 분전에 한 앰풀을 섭취하십시오. 앰풀의 다른 제조자 모양은 구성과 복용량이 매우 다릅니다. 한 회사에서는 하나의 앰플에 1000mg을, 다른 한 제품에는 3000mg까지 함유 할 수 있습니다. 또한 순수한 형태를 발견하거나 탄수화물 (과당, 젖산)을 첨가 할 수 있습니다. 체중 감량을 위해서는 탄수화물이없는 형태를 하나의 앰풀 내에서 2000mg의 용량으로 선택해야합니다.

L- 카르니틴 타르타르산 염

이 비 에스테르 형태의 l-carnitine과 tartaric acid는 L-carnitine과 달리 체내에서 빠르게 흡수되어 혈액에서 오래 유지됩니다. 양식은 종종 스포츠 영양의 많은 제조 업체에서 발견됩니다. 이 그룹을 복용하면 체중 감소가 캡슐이나 순수한 (100 %) 분말에서 평소처럼 더 좋으며 하루에 2g을 초과하지 않아야합니다.

아세틸

아세틸 그룹이 첨가 된 L- 카르니틴의 에테르 형태. 이 형태는 L-carnitine보다 빨리 흡수되지만 훨씬 더 빨리 추출됩니다. L-carnitine은이 형태를 취한 후 오랫동안 혈액에 머물러 있지 않기 때문에 비 에테르 형태 (L-carnitine, L-carnitine tartrate)를 선호하는 것이 낫습니다.

프로피 오닐

프로피 오닐기를 첨가 한 에테르 기. 아세틸과 마찬가지로이 그룹은 빠르게 흡수되며 에테르의 작용은 길지 않습니다. 양식은 제조업체에서 자주 사용하지 않습니다.

푸 마랏

L- 카르니틴의 흡수를 개선하는 조성물에 푸마 릭 그룹이 함유되어 항산화 특성을 갖습니다.

결론 : 어떤 형태가 더 좋습니까?

체중 감량을 위해서는 비 에테르 그룹 (순수 또는 타르타르산)을 선택할 필요가 있으며, 에테르 그룹보다 체내 흡수율이 훨씬 높으며,이 보충제를 섭취 한 후 혈액 내 카르니틴 함량이 훨씬 높습니다.

캡슐 형태 또는 순수한 (100 %) 분말 형태로 형태를 선택할 필요가 있습니다. 운동 전 40 분 복용량을 섭취 할 때 어떤 형태의 카르니틴이 더 잘 작용하지만, 그들은 다르게 행동합니다.

혈액 중 가장 높은 농도의 물질은 순수한 L-carnitine을 복용 한 후에 투여되며, 약리학 적 효과가 다른 그룹에 비해 훨씬 높으며, 가장 바람직하게는 체중 감량을위한 것입니다. 가장 중요한 것은 하루에 2000에서의 복용량을 초과하지 않는 것입니다.

소녀를 데려 오는 방법

남성과 여성의 신체에서는 물질이 동일하게 작용하고, 투약량도 모든 사람에게 동일합니다. 입학에 차이는 없습니다. 일일 기준을 고수하고 물질을 제 시간에 가져 와서 식단의 균형을 유지하며 식단에서 지방의 양을 줄이는 것이 중요합니다.

예상되는 결과는 무엇입니까?

그 자체로 L- 카르니틴은 지방을 태울 수 없으며 지방 생성을 목적으로 한 생산적 훈련에 필수적인 에너지 생성을위한 지방산 운반자입니다.

물질의 사용은 에너지 생산을 50 % 가속화하며 글리코겐을 소비하는 대신 신체가 즉시 지방을 "섭취"한다는 것입니다. 운동 시작 20 분 후, 근육은 글리코겐 (탄수화물)을 태우고, 그 다음에 만 지방을 연료로 태우기 시작합니다. 운동 전 L- 카르니틴 사용으로 (물질의 작용이 시작된 이래로) 지방을 사용하는 과정이 즉시 시작됩니다. 이것은 보충제가 뚱뚱한 불타는 과정을 두 배 빠른 속도로한다는 것을 의미합니다.

L-carnitine은 지방 버너와 고 단백질식이 요법으로 훨씬 효율적으로 작용합니다. 보충제, 영양 및 운동과 같은 통합 된 접근법은 한 달에 3-5kg의 손실을 초래할 수 있습니다.

체중 감량을위한 권장 사항

1. 균형식이 요법

식이 요법은 최소 지방 (10-20 %), 단백질 (50-60 %), 탄수화물 (30-40 %)을 함유해야합니다. 영양분의 균형은 과도한 지방을 얻을 가능성을 없애 주며, 탄수화물 (단순 당분 제외)이 에너지 적자를 줄이며 신체의 에너지 요구에 지방을 사용하는 과정을 가속화합니다. L-carnitine은 동물성 지방을 포함한 지방이 많은 식품과 함께 사용하지 말고 불포화 지방산만을 섭취하십시오 (Omega-3, 6, 9).

2. 심장 부하 증가

에어로빅 운동은 L- 카르니틴을 연료로 사용하여 지방을보다 빠르게 사용할 수있게합니다. 힘 훈련 이외에, 주당 3-4 cardio 훈련을 추가하십시오. 언젠가는 심장과 힘 훈련을 병행 할 수도 있습니다. 이 경우 심장 강화 운동 전에 L- 카르니틴 (1 g)을 30-40 분 동안 복용하고 체력 훈련 전 두 번째 운동을하십시오. 평균 심장 박동 기간은 강렬한 운동의 40-45 분이어야합니다.

L- 카르니틴으로 지방 연소를하는 또 다른 효과적인 방법은 30-40 분 동안 하루에 두 번의 심장 혈관 운동을 수행하는 것입니다. 첫 아침 운동 전에 40 분 안에 L-carnitine 1g을 섭취하고 공복시에 무술을하면 지방 연소 속도가 빨라지고 가속됩니다. 두 번째 운동은 저녁 시간대에 이루어집니다. 적재물이 먹지 않은 채 두 번째 심장 박동 40 분전에 물질 1g을 섭취하십시오. 근육이 타는 것을 막기 위해 BCAA의 일부를 섭취하는 것이 허용됩니다. 하루 종일 물을 많이 마셔 라.

3. 순환 및 간격 훈련을 수행하십시오.

지구력 운동을하면 빨리 지방을 태울 수 있습니다. 반복하지 않고 많은 수의 반복 훈련을하면 지방 저장소에서 더 많은 에너지를 사용해야하기 때문입니다. 평소와 같이 L-carnitine을 사용할 필요가 있습니다 - 운동 40 분 전에 물질 2 g을 섭취하십시오.

천연물 100 g 당 카르니틴 함유량

물론 지방 분해를 위해 천연물에서 L- 카르니틴의 함량을 보충하는 것은 불가능합니다. 오히려, 제품은 고 단백질 함량으로 인해 체중 감량에 기여할 것이며, 가장 중요한 것은 탄수화물 부족입니다.

높은 Elkarnitine 음식 테이블