콜레스테롤을 감소시키는 귀리
- 분석
얼마나 자주 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 생각합니까? 매년이 질문이 더 적절 해집니다. 그 이유는 심혈관 질환으로 인한 인구 사망률이 높기 때문입니다. 우리 몸은 효소, 호르몬, 담즙산, 비타민 D의 형성과 같은 많은 과정에 관여하기 때문에 콜레스테롤이 필요합니다. 필요한 양의 콜레스테롤은 몸의 많은 기능에 유익한 효과가 있습니다. 그러나 증가 된 콜레스테롤 플라크가 혈관에서 형성됩니다.
풍부한 구성과 강력한 치유 (치유) 특성으로 전통 의학에서 귀리를 널리 사용할 수 있습니다.
위험한 것은 혈관의 직경이 좁아지고 장기가 허혈로 고통 받기 시작하는 것입니다. 또한, 플라크가 축적되는 곳에서는 혈전이 형성되어 떨어져 나올 수 있으며 혈관을 차단하여 심한 색전증을 유발할 수 있습니다. 인구의 50 % 이상이 콜레스테롤 수치가 높습니다. 연령대는 훌륭하지만 어린이와 성인 모두에서 키울 수 있습니다.
생활 습관과 콜레스테롤
콜레스테롤을 증가시키는 이유 중 하나는 쉽게 잘못된 생활 방식에 기인 할 수 있습니다.
- 흡연
- 알콜 사용.
- 비만.
- 신체 활동 감소.
- 불균형 영양, 높은 소비, 지방, 육류, 과자 등
- 꾸준한 과식.
당신이 적극적인 생활 방식을 유지하고 올바르게 먹는다면, 신체의 콜레스테롤 수치의 문제는 최소화 될 것입니다.
몸에서 콜레스테롤을 감소시키는 귀리의 사용
귀리는 소화관 (위장관)의 기능을 향상시키고, 모발과 피부의 아름다움을 보충하고, 몸에서 소금, 모래 및 슬래그를 제거하는 소중한 제품입니다. 전문가들은 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거 할 수 있음을 입증했습니다.
귀리의 구성은 콜레스테롤을 낮추기위한 강도 때문에 섬유의 특별한 유형 (베타 글루칸)을 포함합니다.
귀리의 곡물에서 발견되는 효소는 탄수화물의 흡수를 돕는 췌장 효소 인 아밀라아제와 같은 역할을합니다
이 섬유의 섬유는 "나쁜"콜레스테롤과 관련된 점성의 일관성을 형성합니다. 또한 귀리는 셀레늄, 마그네슘, 아연, 망간, 비타민이 풍부합니다.
귀리는 높은 콜레스테롤뿐만 아니라 다음과 같은 병리에 대해서도 처방됩니다 :
- 제 2 형 당뇨병.
- 췌장의 질병.
- 다양한 정도의 비만.
- 간 질환 (간경변, 간염, 간염).
- 소화관의 질병 (위장관).
- 전신 죽상 경화증.
귀리를 요리하고받는 조리법
귀리의 성분은 비타민, 지방, 탄수화물 및 단백질의 비율이 매우 균형되어 있습니다. 따라서 의사는 여러 질환, 특히 다양한 심장 질환에 대한 정기적 인 사용을 권장합니다.
고 콜레스테롤 귀리를 사용한 가장 효과적이고 안전한 방법 :
- 귀리 한 잔을 가져 가라. 밤에는 보온병에 1 리터의 끓는 물로 잘 헹구고 찌어 라. 사용하기 전에 필터링해야합니다. 아침 식사 전에 빈속에 반 컵을 마 십니다. 투여 과정은 10 일이며 효과는 입증됩니다. 콜레스테롤은 절반으로 줄었습니다.
- 호손 주스 1 리터를 먹고 오트밀 한 잔과 섞고 설탕 80 그램을 넣고 끓입니다. 식사 전에 반 컵을 하루에 세 번 가져 가라. 이 음료는 또한 신경계를 강화시킬 수 있습니다.
- 국물 귀리. 귀리 3 컵을 마시고 헹구고 나서 물 (3 리터)로 덮으십시오. 저열로 20 분간 끓인 다음 하루 동안 제거하고 포장하십시오. 그런 다음 내용을 필터링하고 다시 끓여야합니다. 차갑고, 100 그램의 꿀과 레몬 한 잔을 추가하십시오. 냉장고에 보관하십시오. 식사 100 ml 전에 30 분 정도 마셔야합니다. 예방 코스는 1 년에 3 번. 이 국물은 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 체중 감소에도 기여합니다.
- 오트밀 과일, 견과류, 말린 과일, 꿀 및 귀하의 취향에 추가. 100 그램의 오트밀과 200 그램의 물을 섭취하고 부드러워 질 때까지 버터와 우유를 첨가하지 않고 요리하십시오. 아침 식사는 음료수, 다른 제품은 리셉션을 결합 할 수 없습니다. 오후에 죽을 먹고 싶다면 코티지 치즈, 채소, 당근을 넣을 수 있습니다.
- 오트밀 키셀. 저녁에는 오트밀을 담가 두었다가 아침에 철저히 섞어서 먹는다. 다음으로, 결과물 인 우유를 끓여야합니다. 아침에 매일 먹으십시오, 그런 kissel에있는 꿀과 계피를 첨가하는 것이 허용됩니다.
- 귀리로 만든 차. unpeeled 귀리를 가지고 가십시오, 차를 만들기를 위해, 갈기 갈기가 필요하다, 그 후에 1 개의 tsp를 따르십시오. 1 컵 끓는 물과 귀리. 20 분 동안 그대로 두십시오. 2-3 시간 후에 매 식사 후 마 십니다. 야간 음주는 권장하지 않습니다.
귀리는 신경 조직 및 혈액, 모발 및 손톱, 연골 및 뼈의 신진 대사에 매우 중요합니다.
오트밀을 좋아하지 않으면 오트밀을 사서 빵이나 팬케이크를 굽거나 샐러드에 오트밀을 더 넣으십시오.
리뷰
귀리로 콜레스테롤을 낮추는 과정을 겪고있는 대부분의 사람들은 소화 시스템의 작동, 부드러운 창자 정화 및 더 나은 수면이 개선되었음을 지적했습니다. 검사를 다시받을 때 의사들은 콜레스테롤이 1 ~ 1.5 배 감소한 것을 발견했습니다. 따라서 심장병 전문의와 소화기 전문의는 귀하의 식단에 오트밀을 도입 할 것을 권장합니다.
고대시기에도 오트밀은 유용한 특성으로 인해 모유와 동일시되었습니다. 대대로 매일 사용됩니다. 그리고 동쪽에서 귀리의 사용은 장수와 젊음을 준다는 것이 믿어졌습니다. 매일 오트밀을 먹으면 콜레스테롤 수치가 조절되고 기억과 심장이 절대로 실망감을주지 않게됩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
우리 선박
혈관 질환 치료 및 예방
콜레스테롤에 대한 오트밀 요리법
연구에 따르면 심혈 관계 질환은 가장 흔한 종류의 질병 중 하나입니다. 그리고 그들 중 죽상 경화증은 마지막 위험 선이 아닙니다. 위협은 잠재 된 증상이 아니라 중대한 결과입니다. 혈관 내부에있는 콜레스테롤 플라크는 혈액 순환을 방해하여 심근 경색이나 뇌졸중까지 심각한 문제를 일으 킵니다. 조기 치료는 거의 항상 회복으로 이어지므로 죽상 경화증이 처음 발견되면 사망의 절반을 예방하고 질병 발생률을 낮추는 데 도움이됩니다. 귀리는 높은 콜레스테롤 수치로 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다. 죽상 동맥 경화증 환자에게는 치료 방법이있을뿐만 아니라, 지질 강하제를 보충하십시오. 이러한식이 요법을 사용하면 신체가 지방의 손상된 대사를 정상화하고 질량을 균형을 잡기가 더 쉽습니다. 콜레스테롤의 귀리 -이 메뉴에 포함 된 성분 중 하나. 우리는 당신에게 식물의 이익에 대한 정보를 읽고 귀리로 체내에서 과도한 콜레스테롤을 없애는 데 도움이 될 조리법을 기록하도록합니다.
귀리의 성분은 무엇입니까?
귀리의 역사적 고향은 몽골과 북한이다. 사람들은 채취 한 곡물을 미세한 분쇄 물로 분쇄하고 결과물 인 파우더가 베이킹 케이크의 기초가되었으며 높은 수준으로 포만감을 오랫동안 유지합니다.
- 식물 단백질 농도가 11 인 경우는 18 퍼센트입니다. 이 수치는 메밀 지표보다 약간 아래에 있습니다.
- 트립토판과 라이신은 대체 할 수없는 아미노산입니다.
- 질량의 최대 60 %는 탄수화물이며, 장기간에 걸쳐 흡수됩니다.
- 불포화 (불포화) 지방산 - 5 ~ 7 %.
- 카로틴, 니코틴 및 판토텐산, 비타민 B 군.
- 많은 유용한 유용한 원소 : 망간, 인, 마그네슘, 불소, 요오드, 아연, 칼륨 및 철.
작은 에너지 가치 (약 100 칼로리 당 약 316 칼로리)와 상당한 양의 유용한 물질은 귀리를 매우 가치 있고 유용한 제품, 특히 죽상 경화증으로 고통받는 사람들에게 제공합니다.
신체에 미치는 영향
식물성 지방, 탄수화물 및 단백질의 매우 효율적인 "축적 물"은 콜레스테롤 양을 줄임으로써 정상 기능으로 신진 대사를 회복시키는 데 기여합니다. 귀리는 인체 전체에 유익한 효과가 있습니다. 매일 오트밀과 밀가루를 사용하면 다음과 같은 긍정적 인 효과를 볼 수 있습니다.
- 신경계가 강해진다.
- 특정 작업의 수행에 초점을 맞추고 마음의 명확성을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 풀은 손톱과 피부의 건강에 긍정적 인 영향을 주며, 뼈를 강하게 만들고 관절을보다 탄력있게 만듭니다.
- 장기간의 소화가 가능한 탄수화물로 인해 근육 내 지구력이 향상되고 일정한 에너지 흐름으로 더 오래 훈련 할 수 있습니다.
- 전염성 질병을 예방하고, 인간 면역계에 치유 효과를줍니다.
- 소화 시스템, 특히 췌장과 간을 작동하도록 도와주십시오.
- 문화는 창자에서 오는 유해한 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 변비가 경고됩니다.
- 그것은 간에서 콜레스테롤의 급속한 붕괴를 자극합니다.
- 귀리에는 췌장 아밀라아제와 유사한 효소가있어 처리 된 탄수화물의 품질을 향상시킵니다.
- 그것은 전체 유기체의 신진 대사에 유익한 효과가 있습니다.
- 갑상선 기능 항진증 (thyroid gland hyperactivity)의 위험은 일부 갑상선 기능 저하증 (thyrostatins)으로 인해 감소합니다.
귀리의 사용을 막는 것은 무엇입니까?
이것은 완전히 자연적인 제품이기 때문에 실제로 금기 사항이 없습니다. 귀리의 거부와 신부전증에 대한 거부의 2 가지 이유가 예외입니다. 사람이 위장관, 심혈 관계 또는 호흡기 시스템에 문제가 있으면 의사의 조언이 도움이 될 것입니다.
귀리를 사용하는 요리법
요리는 많은 쓸모없는 요소가 있기 때문에 특히 곡물을 사용하지 않습니다. 그리고 오트밀이나 오트밀은 모두를위한 식료품 저장고에 있거나 가장 가까운 가게에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 의사들은 죽상 경화증 환자에게 매일 식단에 귀리를 사용하도록 권고합니다. 콜레스테롤의 귀리와 같은 조리법이 있습니다.
오트밀 키셀
희귀하고 따라서 드문 요리는 에너지 가치가 낮아 장시간 만족할 수있는 허기와 포만감을 유지하지 못합니다. 이 때문에 젤리는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 복원하고 신체 질량을 가져오고 지방 대사를 정상화하는 데 유용합니다.
이러한 조리법을 준비하려면 실온에서 순수한 물 2 리터에 오트밀 (또는 미세하게 갈아서는 시리얼) 4 큰술이 필요합니다.
밀가루를 채우고 차가운 방에 반나절 동안 두십시오. 추출한 후에는 체를 통과시켜 혼합해야합니다. 생성 된 혼합물은 2 내지 3 분 동안 비등 및 교반 될 필요가있다. 마지막 무미의 액체는 식사 후에 하루에 몇 번씩 마셔야합니다. 미식가는 신선한 열매, 과일, 견과류 또는 꿀을 맛에 첨가합니다.
사과와 계피 죽
사과 자체는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용되는 매우 심각한 제품이며 계피는 신진 대사를 완벽하게 돕습니다. 이제이 모든 것을 오트밀과 결합하면 얼마나 유용하고 맛있는 레시피가 될지 상상해보십시오.
수백 그램의 시리얼을 섭취하려면 한 잔의 물과 하나의 녹색 사과, 그리고 계피가 필요합니다. 평소 오트밀을 요리하고 조리하기 3 분 전에 얇게 썬 사과를 더합니다. 계피로 뿌린 후 테이블 위에 서빙하십시오.
귀리에 내장 된 다이어트
전문가가 고급 단계의 과체중이나 죽상 경화증에 큰 문제가있는 경우 전문가는 며칠 동안 오트밀 모노 다이어트를 주장합니다. 이 경우 전체 식단은 오트밀과 소금, 기름, 설탕이없는 식단으로 구성됩니다. 물이나 녹차 만 마셔도됩니다.
이것은 가장 쉬운 다이어트 유형은 아니지만, 유해한 콜레스테롤을 포함한 슬래그 침전물로부터 위장관을 청소하는 데 매우 효과적입니다.
식이 요법이 갑자기 중단되어서는 안되며, 체액 섭취를 늘려 부드럽게 전환해야합니다. 처음으로 지방 음식 (라드와 우유 등)을 삼가야합니다.
귀리에 기초한 민속 요리법
귀리의 많은 다른 주입, 접시 및 다른 조리법이 있습니다. 많은 사람들이 지질 대사가 정상 수준으로 회복되고 또 다른 많은 유익한 효과를 나타냅니다. 이제는 죽상 경화증 치료에만 초점을 맞춘 조리법이 필요합니다.
귀리 팅크
흐르는 물로 씻은 귀리 한 잔에 끓는 물이 많이 필요합니다.
보온병에 필요한 양의 시리얼을 붓고 끓는 물을 넣고 하루 동안 둡니다. 하루가 지나면 공복시 매일 아침 팅크 한 잔을 마셔야합니다. 과정은 2 주 이상 소요되지 않습니다. 이 도구는 콜레스테롤의 양을 줄이고 신체의 신진 대사 과정을 정상화하며 초과 체중을 줄이고 피부 톤을 개선하는 데 도움이됩니다.
티벳에서 조리법
귀리 5 스푼에는 1 리터의 물이 필요합니다. 훌륭한 선택은 봄이 될 것입니다.
요리 씻은 귀리를 물에 부어 끓으면 약한 열에서 20 분 동안 끌립니다. 마지막 var는 점심 식사 후에 하루에 한 번 30 일 동안 마셔야합니다. 식단에서이 과정을 거치면 지방 함량이 높은 음식은 제외됩니다.
꿀 끓는 냄새
오츠 곡물 한 잔, 끓인 물 한 리터 및 원하는대로 꿀이 필요합니다.
곡물은 끓는 물에 부어지고 질량의 4 분의 1이 증발 될 때까지 저열로 유지됩니다. 긴장시킨 후, 한 두 스푼의 꿀을 넣으십시오. 매일 100 밀리리터 전에 식사를하십시오.
귀리와 산사 나무속
이 조리법에는 오트밀 한 잔, 순수한 물 2 잔, 호손 쥬스 200 밀리리터가 필요합니다. 꿀이나 설탕을 첨가하여 맛볼 수 있습니다.
오트밀을 요리하여 10 분간 저온으로 유지하십시오. 달맞이꽃을 시큼하여 그것을 산사 나무속에 첨가하십시오. 맛을 내기 위해 꿀이나 설탕을 넣을 수 있습니다. 빈속에 아침에 매일 마셔 라.
죽상 동맥 경화증의 치료가 시작되면 즉각적으로 동물성 지방을 함유 한 제품이없는 식단을 보충해야합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 것 외에도,이 다이어트는 과도한 체중을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 구성은 주치의가 허락하는 신체 활동을 추가하면 훌륭한 결과를 보여줍니다.
콜레스테롤을 줄이기 위해 귀리를 만들고 마시는 법
독특한 구성, 낮은 칼로리 함량, 높은 섬유 함량으로 인해 귀리는식이 제품으로 인식되어 고 콜레스테롤 혈증 환자에게 권장됩니다.
뚱뚱한 물질 대사에 곡물의 효력의 학문은 콜레스테롤을 그 (것)들의 가장 효과적인 것과 같이 감소시키기 위하여 귀리를 인식하는 이유를 주었다.
귀리의 조성, 약용 성분
- 식물성 단백질 (12-18 %);
- 필수 아미노산;
- 탄수화물 (최대 60 %);
- 불포화 지방산 (6-7 %);
- 비타민 : 그룹 B (B1, B2, B3, B6); E; K; PP;
- 카로틴, 니코틴산;
- 미량 원소 : 철, 요오드, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인, 불소;
- 페놀 및 플라보노이드;
- 유기산;
- 항산화 제;
- 식이 섬유;
- 에센셜 오일.
이러한 모든 구성 요소는 신체의 복합체에서 작용하여 다음과 같은 긍정적 인 변화를 일으 킵니다.
- 중추 신경계를 정상화;
- 머리카락, 뼈, 손톱을 강화하십시오.
- 혈관의 탄력성 회복;
- 피부 상태 개선.
- 지구력을 높이십시오;
- 면역 체계를 강화하라.
- 체중 감량을 촉진한다.
- 몸에서 해독하십시오;
- 설탕을 줄이자.
- 위의 질병을 치료하십시오. 췌장; 간, 창자;
- 신진 대사 과정 개선;
- 나쁜 콜레스테롤의 흡수성을 감소 시키십시오, 몸에서 그것을 제거하십시오;
- 죽상 동맥 경화증이있는 깨끗한 혈관.
고 콜레스테롤 혈증이있는 귀리 먹기
식물의 알갱이에 들어있는 페놀은 희석하여 혈액의 유동성을 향상시킵니다. 저밀도 지질의 합성 및 새로운 콜레스테롤 플라크의 형성이 억제됩니다.
침전물에서 혈관을 보호하는 데는 항산화 Avenantramide가 있습니다. 그것은 동맥에 지방 반점을 형성 염증 요소의 생산을 차단합니다.
기존 죽상 경화성 침착 물은 B 군의 비타민에 의해 파괴됩니다. 비타민 B3는 콜레스테롤 증강에 가장 강력한 영향을줍니다. 도움을 받아 혈관을 청소하고 지방 축적과 슬럿을 제거합니다.
잘 알려지지 않은 비타민 K는 비타민 D와 A와 함께 작용하여 조직의 칼슘 함량을 조절합니다. 비타민 K는 혈관벽에 침착 된 칼슘 분자를 제거하여 죽상 경화성 플라크를 결합시킵니다. 이것은 콜레스테롤 층에서 혈류를 정화하고 혈관의 탄력성을 복원하는 데 도움이됩니다.
거친 섬유질 섬유는 장에서 지방산의 흡수를 억제하여 음식에서 유해한 성분을 섭취하지 않습니다.
따라서 시리얼, 달인, 귀리의 젤리는 지방 대사를 위 해 권장되며, 죽상 동맥 경화증이 권장됩니다.
귀리 요리를 기반으로 한식이 요법으로 신속하게 체중을 줄이고 신진 대사를 회복 할 수 있습니다. 동시에, choleretic 및 이뇨 과정이 증가, 지방산의 농도가 빠르게 감소, 환자의 일반적인 상태가 향상됩니다.
죽상 동맥 경화증, 비만으로 의사는 오트밀을 토대로 2 ~ 3 일 식단을 권장합니다.
규정 식에서는 기름, 소금, 설탕없이 요리 한 독점적 인 귀리 요리 만 허용됩니다. 동시에 매일 적어도 5 리터의 물을 마셔야합니다.
퇴원 후에는 동물성 지방, 튀김, 염장, 훈제 식품 및 과자 사용을 금합니다.
이러한 어려운 과정을 통해 독소, 독소, 과도한 콜레스테롤의 몸을 깨끗이 제거 할 수 있습니다.
치료 식단을 시작할 때 건강 검진을 실시하고 영양사의 조언을 구하고 정기적으로 혈중 콜레스테롤 수치를 측정해야합니다.
오트밀 요리법
귀리는 모든 연령층, 거의 모든 질병, 특히 고 콜레스테롤 혈증에 유용합니다.
미처리 곡물은 더 유익한 성분을 함유하고 있지만식이 요법에서는 거의 사용되지 않습니다.
오트밀, 플레이크 및 오트밀이 더 일반적입니다.
그들에게서 다음과 같은 식단을 준비하십시오.
벌꿀과 사과와 함께 오트밀
- 오트밀 100g;
- 1 잔의 물;
- 1 작은 사과;
- 1 tsp. 자기야.
- 계피 - 맛.
보통의 죽을 10-15 분 동안 요리하고 사과를 작은 조각에 넣고 2 분 후에 불에서 꺼냅니다. 서빙 할 때, 꿀, 계피를 첨가하십시오.
Apple은 다른 유익한 성분 외에도 콜레스테롤을 적극적으로 감소시킵니다 (매일 두 가지 과일을 섭취하면 유해한 지방과 같은 물질의 양을 16 %까지 줄일 수 있습니다).
계피와 꿀은 신진 대사를 향상시킵니다. 따라서, 접시의 모든 구성 요소는 콜레스테롤을 줄이기 위해 귀리의 특성을 보완하고 향상시킵니다.
오트밀 젤리
- 오트밀 4 컵 (시리얼을 갈아서 좋다);
- 2 리터의 물.
첫째, 밀가루를 물에 부어 10-12 시간 동안 고집합니다. 액체를 교반하고, 여과하고, 2 내지 4 분 동안 끓여서 끊임없이 저어 준다. 맛을 내기 위해 신선한 딸기를 넣으십시오.
식사 후에 마신다. Kissel 포화, 체중 감량, 지방 신진 대사의 복원을 추진하고 있습니다.
전통 의학의 요리법
귀리는 오랫동안 심각한 질병 인 콜레스테롤과의 싸움 후에 회복하기 위해 사용되어 왔습니다.
귀리의 팅크
- 1 컵 귀리 곡물;
- 끓는 물 1 컵.
보온병에 쏟아 부은 곡물에 끓는 물을 부으십시오. 매일 유리창 속의 빈속에 걸러 매일 여과하고 마시십시오. 치료 과정은 2 주입니다. 매일 BREW 팅크.
이러한 치료는 증가 된 콜레스테롤 수치를 15 % 감소시키고, 신진 대사를 회복 시키며, 더 얇은 수치를 만듭니다.
티베트 콜레스테롤 제조법
씻은 귀리를 물에 부어서 끓여 15 분 동안 끓인다. 긴장 후 국물은 식사 후 하루에 1 번 복용합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
지방산의 함량을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 무 동물식이 요법은 필수적입니다.
귀리의 꿀 즙
- 1 컵 귀리 곡물;
- 뜨거운 물 1 리터;
- 여보 - 맛 보러.
귀리는 뜨거운 물을 부어 액체의 4 분의 1이 끓을 때까지 저열로 요리했습니다. 걸러 내고 꿀 1-2 큰술을 넣으십시오. 30 일 동안 각 식사 전에 100 ml를 마 십니다.
이 토닉은 강장제 역할을하여 콜레스테롤 농도를 낮추고 소화를 개선하며 체중을 줄입니다.
호손과 함께 오트밀 음료
- 오트밀 1 컵;
- 2 잔의 물;
- 호손 쥬스 200ml;
- 여보 - 맛 보러.
10 분 동안 부스러기를 준비하고, 호손 주스와 혼합하고, 꿀을 첨가하십시오. 아침 식사 전에 3 주 동안 유리 잔을 마셔 라.
콜레스테롤에서 나오는 귀리의 비타민 음료는 죽상 경화증에 없어서는 안될 도구입니다. 산사 나무속의 시리얼과 비타민 복합체의 성분 작용은 지질 대사를 회복시키기위한 노력을 결합합니다.
치료 중 동물성 지방, 소금, 설탕, 훈제, 소금에 절인 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 유제품에 대한 제한이있는 식단을 따라야합니다. 심야의 수면, 측정 된 라이프 스타일, 좋은 육체 노동, 신선한 공기 속의 산책은 의무 사항입니다.
지속적으로 높은 콜레스테롤 수치와 진행된 죽상 경화증으로 의사는 fibrate, 스타틴 또는 담즙산 격리 제 그룹의 의학적 준비를 병행 섭취하도록 처방합니다. 이 경우 오트밀 식단은 질병 치료에 대한 포괄적 인 접근 방식의 요소 중 하나가됩니다.
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콜레스테롤에서 나온 귀리 - 민속 요리법
내용
혈관벽에있는 지방질의 플라크로 고생하는 대부분의 사람들은 콜레스테롤 도움에서 귀리가 어떻게 도움이되는지 알고 있습니다. 레시피는 매우 간단합니다. 그러나 귀리는 사람들이 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 사용하는 주요 치료 성분 중 하나입니다.
이 질병에 대항하는 싸움은 우연히해야합니다 : 높은 콜레스테롤은 신체의 많은 다른 문제, 예를 들어 심장 및 혈관 질환뿐만 아니라 뇌 혈관 질환의 발병을 일으킬 수 있습니다.
높은 콜레스테롤의 문제 : 원인, 치료 부족의 결과
그 자체로 콜레스테롤은 무해하지만 반대로 몸은 세포벽의 기초가되는 지방성 물질을 필요로합니다. 또한, 부신 땀샘이 스테로이드를 완전히 생산할 수있는 덕택입니다.
체내 콜레스테롤의 평균 표준치는 약 5 mmol / l입니다. 조만간 양방향으로 큰 편차가 허용된다는 사실에도 조만간이 물질이 너무 많이 번질 수 있습니다. 이러한 상황을 유발하기 위해서는 먼저 잘못된식이 요법을 시행 할 수 있습니다.
다량의 콜레스테롤은 다음과 같습니다 :
- 뚱뚱한 고기와 요리는 그것의 기초 위에서 요리했다;
- 달걀 노른자;
- 마요네즈;
- 지방 유제품;
- 빨간색과 검은 색 캐 비어;
- 베이킹 베이킹.
이 경우 튀김 음식은 구운 것, 삶은 것 또는 찐 것보다 더 많이 피해야합니다.
잘못된 식습관 이외에, 몸에 고 콜레스테롤이 발생하면 다음과 같은 상황이 유발 될 수 있습니다.
- 50 세 이상.
- 폐경기;
- 간 질환;
- 담즙의 질병
- 허혈성 심장병.
- 대뇌 죽상 경화증.
- 고혈압.
- 혈전증.
- 각종 기관의 심장 발작.
그러나 대부분의 경우 콜레스테롤 수치가 높을수록 심각한 약을 사용하지 않아도됩니다.식이 요법의 일반적인 변화, 신체 활동의 증가 및 특정 민간 요법의 사용으로 충분합니다. 때때로이 요법은 약물 사용과 병행하여 진행됩니다.
콜레스테롤 수치를 낮추기위한 민속 요리법
혈액에서이 물질의 양을 줄이기 위해 고안된 많은 민간 요법이 있습니다. 귀리는 그 중 많은 것들에서 사용되며 가장 유력한 것 중 하나입니다. 그것의 치료 능력 이외에, 그것은 또한 완전히식이 제품이므로, 그 정기적 인 사용은 무승부 그림을 손상하지 않습니다.
콜레스테롤에서 귀리를 사용하기 위해서는 조리법이 매우 간단합니다.
필수 사항 :
- 귀리 - 1 큰술;
- 끓는 물 - 1 l.
귀리의 유리는 끓는 물 1 리터에서 철저히 씻어서 쪄야합니다. 보온병에서이 작업을하는 것이 바람직하지만 어둡고 따뜻한 곳에서 보관할 수있는 (또는 따뜻한 장소에서 정리 된) 용량이 가능합니다. 그런 달인은 밤 동안 주입되어야한다. 아침에는 공복시에 긴장을 풀고 마셔야합니다.
그러한 청량제를 복용하는 과정은 10 일이며,이 기간 동안 혈액에서 콜레스테롤 수치를 거의 2 배 감소시키고 독소 및 기타 유해 물질을 제거하는 데 기여해야합니다.
귀리 국물의 접수는 얼굴의 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다 : 색상, 여드름의 파괴 및 기타 문제.
귀리는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 자하는 사람들에게 매우 인기가 있으며, 다른 용량으로 콜레스테롤이 몸에 처음 축적되어 혈관 벽에 지방 플라크를 형성하는 것을 막아주는 제품 중 하나입니다.
귀리 또는 오트밀과 같은 첨가물로 만든 식품은 다른 식품의 콜레스테롤 흡수를 방해합니다. 이 활동은 충분히 오래 지속됩니다. 아침에 죽을 접시를 먹을 수 있고 저녁까지 콜레스테롤 수치를 진정시킬 수 있습니다.
그러나 귀리는 신체의 콜레스테롤 수치에 대한 모든 문제를 해결하는 마법 치료법으로 간주되어서는 안됩니다. 심지어 환자가 부담없이 음식을 먹거나 육체 활동을 지원하지 않으면 힘이 없어집니다.
높은 콜레스테롤과 싸울 수있는 다른 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 마늘 기름을 포함하여 거의 모든 형태의 마늘;
- 콩과 식물;
- 연어;
- 아보카도;
- 올리브 오일;
- 석회 꽃;
- 꿀과 프로 폴리스;
- 바다 케일;
- 가지;
- 멜론 및 수박;
- 건포도 (빨간색이 가장 효과적입니다).
이 경우 최적 식단은 과일과 채소를 기본으로합니다. 물고기와 고기는 증기 또는 끓이는 것이 바람직합니다.
위의 제품뿐만 아니라 귀리를 사용하려면 개인 내약성 또는 알레르기의 경우가 아니어야하며, 어떤 경우에는 높은 콜레스테롤 수치를보아야합니다. 우선, 의사와상의해야합니다.
이러한 문제는 초기 단계에서 멈추는 것이 더 중요한 심각한 질병의 징조 일 수 있으며 신체의 다른 특징을 고려하여 치료를 처방해야합니다.
콜레스테롤과 싸우기 위해 고안된 대부분의 제품에는 많은 활성 물질이 포함되어 있으며 위험 할 수도 있습니다.
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콜레스테롤은 간에서 생성되는 지방을 함유 한 물질로 신체 전체의 정상적인 활동에 도움이됩니다. 그것은 인체의 모든 섬유 속에 존재하며 그다지 중요하지 않은 다양한 기능을 구현합니다. 순환계에서 콜레스테롤을 낮추기 위해 다양한 치료법이 사용됩니다. 콜레스테롤의 귀리는 예외가 아닙니다. 조리법은 아주 간단하고 효과적입니다. 귀리의 치유로 인해 콜레스테롤은 2 배 감소합니다.
하이라이트
콜레스테롤은 사람에게 필수적입니다. 그것은 신체의 세포막의 구성에 있으며, 그것은 신경 조직에서 많은 것입니다. 콜레스테롤에는 다양한 호르몬이 있습니다. 몸 자체는 80 %를 생산하고, 나머지 20 %는 음식을 제공합니다.
죽상 동맥 경화증의 발생은 순환계에 다량의 저밀도 콜레스테롤이 존재하기 때문에 발생합니다. 그것은 혈관의 내벽을 손상 시켜서 그 안에 축적 될 수 있습니다. 그런 다음 죽상 경화성 플라크가 혈관을 석회화시키고 방해 할 수있는 가루 반죽 구조로 변합니다. 콜레스테롤의 존재가 크면 심장병 형성 위협이 될 수 있습니다.
대량으로 콜레스테롤은 지방 육류 제품 및 우유에 존재합니다.
- 돼지 고기
- 치즈
- 버터.
- 대담한 커티지 치즈.
또한 지질, 계란 노른자, 두뇌에 콜레스테롤이 많이 있습니다. 따라서 이러한 제품은 사용이 제한되어야합니다.
성분에 유기산이 존재하기 때문에 많은 식물들이 탄수화물이 정상적으로 교환되고, 지방으로의 전환과 콜레스테롤 형성이 지연된다는 증거가 있습니다. 이 능력은 타르 트론 산에 존재하며 많은 야채, 과일에 존재합니다.
과잉 콜레스테롤로부터 몸을 자유롭게하기 위해 많은 다른 물질들이 있습니다. 콜레스테롤은간에 의해 생성 된 담즙에 배설됩니다. 모든 채식주의 자들이 잉여를 제거하는 데 도움이되기 때문입니다. 이러한 프로세스는 다음과 같은 제품을 사용하여 활성화 할 수 있습니다.
- 식물성 기름;
- 무즙;
- 섬유가 많은 제품.
콜레스테롤 제거에 도움이되는 식품은 다음과 같습니다.
- 전체 곡물과 밀기울과 빵;
- 곡물 곡물;
- 야채 - 양배추, 감자;
- 딸기 - 구즈 베리, 체리;
- 밀;
- 옥수수.
집에서 만든 요리법은 또한 콜레스테롤을 줄이기 위해 사용됩니다.
직접 만든 조리법
유익하고 높은 콜레스테롤과 도움이되는 조리법의 꽤 많은 수의. 적절한 방법을 선택하려면 가장 대중적인 민속 방법에 익숙해야합니다.
- 귀리의 달임
콜레스테롤을 낮추려면식이 및 의약품 인 귀리 또는 오트밀을 마셔야합니다. 귀리의 달인을 준비하려면 제품을 헹구고 헹구어 내고 증기를 채워야합니다. 귀리 1 컵에는 1 리터의 끓인 물이 필요합니다. 혼합물은 아침에 여과해야하며, 수면 후 섭취해야합니다. 매일 먹는 것이 더 낫습니다. 복용 후 10 일 후에 콜레스테롤 수치가 거의 2 배 감소합니다. 또한 얼굴의 피부가 개선되고 유해 물질이 몸에서 나옵니다. 매일 귀리를 사용하면 혈관을 완전히 청소하고 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. - 아마 종자의 사용
높은 콜레스테롤을 제거하려면 아마 종자를 사용하십시오. 제품은 짓 눌린 후 조리 된 요리에 첨가해야합니다. 씨앗을 정기적으로 섭취하면 심장과 소화관이 정상적으로 기능합니다. - 엉겅퀴 시드 팅크
팅크를 준비하려면 50 그램의 씨앗을 용기에 넣고 0.5 리터의 보드카를 부어야합니다. 혼합물은 14 일 주장한다. 음식을 먹기 전에 하루에 3 번 20 번씩 30 분 동안 주입하십시오. 치료에는 30 일이 걸립니다. 과정을 1 년에 2 번 반복해야합니다. 팅크 복용 사이의 휴식 시간에, 그들은 우유 엉겅퀴 차를 마시는 것이 좋습니다. 차를 만들려면 끓는 물에 찻 숱가락의 씨를 부어 줄 필요가 있으며 10 분 동안 두십시오. - 마늘 팅크
그것은 마늘의 큰 머리를 걸릴 것입니다. 그것은 깨끗이 씻어 내야합니다. 마늘을 0.5 리터의 보드카와 섞은 다음 단단히 닫고 10 일 동안 따로 보관하십시오. 이 시간 동안 매일 용기를 흔든다. 주입이 준비되면 필터링해야합니다. 하루에 2 번씩 15 방울을 마시십시오.
- 레몬과 마늘 주입
0.5 리터의 레몬 주스를 짜내고 다진 마늘 3 개로 섞어야합니다. 준비한 혼합물을 용기에 넣고 뚜껑을 꼭 닫습니다. 혼합물을 매일 흔들어 10 일 동안 불어 넣으십시오. 그런 다음 물에 녹아 티스푼을 마시고 마셔야합니다. 치료 속도는 30 일이며 1 년에 1 회 이상 실시합니다. - 사탕무에서 크 바스
이 음료는 높은 콜레스테롤과 싸울 수있는 훌륭한 도우미입니다. 크 바스 (kvass)를 만들려면 2-3 가지 정도의 사탕무를 껍질을 벗기고 스트립으로자를 필요가 있습니다. 그런 다음 얇게 썬 제품을 3 리터 용기에 넣어 반 정도 채우십시오. 끓인 냉수를 꼭대기에 부어 넣으십시오. 용기는 발효 될 때까지 서늘한 곳에 두십시오. 발효 과정이 시작되면 사탕무로 만든 크 바스가 준비됩니다. 하루에 1 잔을 마시는 것이 좋습니다. - 민들레 샐러드
유해 콜레스테롤을 감소 민들레를 사용합니다. 봄에는 치료를 위해 식물의 잎을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 약 2 시간 동안 물에 담그고 오이와 섞어서 섞는다. 소금을 추가하지 않고 소비되는 올리브 오일로 옷을 입은 샐러드. 그런 샐러드를 매일 섭취하면 2 개월 동안 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 혈관을 청소하려면 식물의 뿌리 뿌리를 지상 형태로 사용하십시오. 반 티스푼으로 식사 30 분 전에 섭취합니다. - 셀러리 요리
제품을 섭취하면 콜레스테롤이 감소하고 혈관을 청소하게됩니다. 접시를 준비하려면 셀러리를 잘라야하고 분 동안 끓는 물에 담가 야합니다. 물에서 꺼내어 참깨와 소금을 뿌리고 설탕을 뿌린다. 야채 또는 올리브 오일을 맛에 첨가하십시오. 가능한 한 자주 하루 중 언제든지 그러한 요리가 있습니다. 압력이 높아지면서 셀러리를 먹을 수 없습니다. - 석회 색의 사용
린든 꽃은 약국에서 구입하거나 수령 할 수 있습니다. 당신은 가루의 일관성에 꽃을 갈아 가루로 만들 필요가있을 것이다. 하루에 3 번 찻 숟가락을 마신다. 치료는 30 일입니다. 린든 꽃의 분말은 콜레스테롤을 감소시키고, 몸에서 독소를 제거하고, 체중을 줄입니다. 체중 감량은 최대 4kg까지 도달 할 수 있습니다. 또한 사람의 모습과 상태를 개선합니다. - 콩 사용
저녁에는 0.5 컵의 콩을 물에 부어서 주입하십시오. 아침에 물을 버리고 신선한 것을 더합니다. 소량의 소다를 넣고 소장에서 가스가 형성되는 것을 막으십시오. 접시를 2 회분으로 나눕니다. 치료법은 20 일간 지속됩니다. 콜레스테롤 100g을 사용할 때 콜레스테롤은 10 % 감소합니다. - 감초 달인
국물을 준비하기 위해, 제품의 뿌리 2 큰술을 물 1 리터로 갈아서 분쇄해야합니다. 끓여서 여과하십시오. 식사 후 1/3 컵을 30 일 동안 4 번 사용하십시오. 리셉션을 한 달 연기하고 치료를 다시해야합니다. 콜레스테롤은 정상화되어야합니다.
다이어트
높은 콜레스테롤은 종종 지방이 많은, 튀긴, 달콤한 음식을 좋아하는 사람들에게서 발견됩니다. 그런 환자들은 항 콜레스테롤식이 요법을 처방했기 때문입니다. 그것은 제한, 유해한 제품의 소비 제거를 의미합니다.
다이어트의 기본 규칙은 다음과 같습니다.
- 샐러드를 먹을 필요가있다.
- 일주일에 적어도 2 일을 하룻밤 이상 보내고, 엉덩이에서 국물을 마시고, 검은 건포도 열매가 있습니다.
- 과일과 채소를 더 많이 먹는다.
또한 콜레스테롤을 낮추는 식품을 섭취해야합니다.
- 오트밀을 섭취하는 오트밀은 아침에 유해 물질의 흡수를 유지할 수 있습니다.
- 올리브 기름 - 물로 희석하지 않고 마시고, 3 스푼.
- 아보카도 - 샐러드 준비에 충고하십시오.
- 연어
인기있는 조리법 덕분에 건강을 유지하고 혈관의 수명을 연장 할 수 있습니다. 그들은 나쁜 콜레스테롤에 대처하고 심각한 질병을 일으킬 위험을 줄이는 데 도움을줍니다. 조리법에는 사실상 부작용이 없으며 의약품의 대체품입니다.
귀리가 높은 콜레스테롤 수치에 도움이됩니까?
의사들은 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 직접적인 원인으로 고혈압, 협심증, 결과 (뇌졸중과 심장 마비)의 발생과 같이 혈액에서 콜레스테롤을 올릴 위험성에 대해 끊임없이 이야기합니다. 여기서 설명 할 필요는 없습니다. 치명적일 수 있습니다. 따라서 모든 사람들은 혈액에서 콜레스테롤 수치를 조절하고 콜레스테롤 수치가 높아지면 시급한 조치를 취해야한다는 것을 이해합니다. 이것은 주로 의사가 처방 한 약입니다. 치료는 전통 의학과 결합 될 수 있으며, 일부는 콜레스테롤로 인한 귀리를 섭취합니다. 콜레스테롤 증가 예방을위한 귀리의 인기있는 요리법.
귀리의 구성 및 유익한 특성
귀리 성분의 마그네슘과 칼륨은 심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
귀리는 오랫동안 많은 질병을 치료하고 질병을 예방하는 데 사용되어 왔습니다. 만성 피로, 발기 부전, 그리고 성직자가 말한 이해할 수없는 증상으로 고통받는 여성이 있습니다. "말을보세요! 그녀는 고기를 먹지 않지만 귀리를 먹는다. 그래서 그녀는 강하다! " 그 이후로, 여자는 귀리의 달인을 마시기 시작했고 완전히 회복했습니다.
또한, 오트밀 국물의 다른 리뷰는이 식물의 큰 이점에 대해 이야기합니다. 시리얼, 농업에서 재배 된, 필드에서 다른 식물과 함께 귀리. 여름 내내 자라는 봄의 파종 문화는 다른 귀처럼 보이고, 그녀의 씨앗 만 나머지 것보다 큽니다. 가을에 수확 된 작물. 귀리의 성분은 풍부하고 다양합니다.
이 환상적인 시리얼은 다음을 포함합니다 :
- 식물성 단백질 (약 15 %);
- 지방;
- 탄수화물;
- 아미노산;
- 에센셜 오일;
- 섬유;
- 폴리 페놀;
- 메티오닌;
- 콜린;
- 인;
- 칼륨;
- 철;
- 마그네슘;
- 아연;
- 칼슘;
- 망간;
- 코발트;
- 비타민 B1;
- 비타민 B2;
- 비타민 b3;
- 비타민 b6;
- 비타민 A;
- 비타민 E;
- 비타민 PP;
- 황;
- 요오드;
- 플라보노이드.
누구나 아침에 영국에서 아침 식사를 할 때 오트밀을 먹는다는 것을 알고 있습니다.이 관습은 시리얼의 이점 때문에 매우 일반적입니다. 우리 나라도이 전통을 채택하는 데 유용 할 것입니다.
왜 그렇게 유용합니까? 오츠는 풍부한 구성으로 인해 인체에 치유 효과가 있습니다. B 비타민은 뇌 및 신경계에 유익한 효과를 가지며 불면증, 과민 반응에 대처하고 외모를 개선하며 모발을 강화하고 피부를 유연하고 젊게 만듭니다.
구성 성분 인 마그네슘과 칼륨 덕분에 귀리는 심장 근육과 혈관을 강화시키는 효과가 있습니다. 인과 칼슘은 골격을 강화하고 골다공증을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 비타민 PP는 혈관을 강하고 압력을 안정하게 만듭니다. 비타민 A는 귀리 복용 후 시력을 향상시킵니다. 비타민 E의 성분은 생식 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 피부와 모발의 상태를 개선합니다.
또한 귀리 성분에 함유되어있는 천연 항산화 물질 때문에 유리기가 죽어 암 종양의 성장을 막습니다. 오트의 구성 성분 인 요오드는 갑상선의 기능을 향상시켜 모든 시스템과 기관의 활동에 유익한 효과를줍니다.
또한, 귀리는 다음과 같은 행동을 취합니다 :
- 방부제;
- 항염증제;
- 엔테로 스포트;
- 강장제;
- 이뇨제;
- 췌장 성;
- 진정.
많은 사람들은 귀리 덕분에 성생활의 문제로 인해 더 강한 성생활이 어려움을 겪고 있음을 알고 있습니다. 그는 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.
귀리의 발기를 올바르게 취하면 혈당 수준이 낮아집니다. 또한이 유용한 시리얼은 간을 깨끗하게하고 염증을 제거하므로 간염에 유용합니다. 또한 귀리의 달팽이는 신장 결석을 부수어 고통스럽게 제거합니다. 귀리는 췌장을 정상화하고 철분 함량으로 인해 혈액 구성을 개선합니다. 그러므로 빈혈, 출혈로 마시는 것이 좋습니다. 귀리는 뇌성 마비와 함께 복용하기도합니다. 콜린이 들어 있기 때문에 근육통이 완화되고 근육 기능이 향상되기 때문입니다.
귀리는 섬유 함량이 높기 때문에 위장관을 정상화하고 변비에 대항하며 장과 위장에서 종양 형성을 예방합니다. 또한이 유용한 허브는 만성 피로, 정신적 신체적 피로에 도움이됩니다. 또한, 오트밀 건포도 및 주입은 습진, 알레르기, 비만과 싸우는 데 도움이되어 과체중과 싸우는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 몸에서 유해한 물질을 제거하며, 이는 또한 체중과 건강의 정상화에 기여합니다. 귀리가 혈액에서 세로토닌 수치를 증가시켜 우울한 상태에 대처하는 것을 돕는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 귀리의 달팽이가 얼마나 많은 이익을 얻는 지, 당신은 그것을 올바르게 양조 할 수 있어야합니다.
현재 귀리 음식은 약국과 상점에서 구입할 수 있지만, 직접 만드는 경우 더 좋습니다. 제품의 가짜의 경우, 유해 물질의 추가가 가능하기 때문에.
귀리가 콜레스테롤에 미치는 영향
귀리는 몸에서 높은 콜레스테롤을 감소시킵니다.
콜레스테롤을 줄이기 위해 귀리를 먹는 것이 좋습니다 많은 요리법이 있습니다. 고 콜레스테롤과 함께 귀리의 긍정적 인 효과는 오랜 시간 동안 주목되었습니다. 이 유용한 시리얼의 국물과 주입 물을 먹으면 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이 기적적인 건강의 비약은 비타민 B 함량이 높기 때문에 혈관에 콜레스테롤이 고밀도로 축적 될 수 있으며 음식에서 나쁜 콜레스테롤 흡수를 감소시킵니다. 이 시리얼은 심지어 죽상 경화증을 치료할 수 있습니다.
콜레스테롤 수치가 높은 귀리의 주입 및 달여 주스가 수준을 낮추는 사실은 많은 의사와 환자에게 알려져 있습니다. 이제는 인터넷과 TV에서 많은 이야기를 나눕니다. 그러나이 약초는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소 시키므로 모든 사람들이 섭취 할 수 없습니다. 그리고 아직 : 당신은 콜레스테롤을 필요로하기 때문에 귀리로 콜레스테롤을 줄이기 위해 그것을 과용해서는 안됩니다. 그의 수준이 몸에서 무시할 수있는 경우에, 사람은 우울한 생각을 경험하는 것을 시작할 것이다, 그의 몸은 유해한 환경 요인으로 싸우기 위하여 멈출 것이다. 따라서 귀리 치료를 중단해야합니다. 그는 그것을 크게 줄이고 검사를 통과하여 혈액의 콜레스테롤 수치를 확인합니다.
제품의 금기 사항 및 특징
이 제품의 환상적인 혜택 외에도 자체 금기 사항이 있습니다.
누가 귀리의 달인과 분비물을 복용하는 것이 권장되지 않습니다 :
- 이 제품에 대해 개인적으로 불관용 한 사람들;
- 신장 부족 환자;
- 담즙 역류가 위를 향하여 고통받는;
- 위산의 높은 신맛을 가진 사람들.
귀리 치료를 받으려는 사람들뿐만 아니라 심장 질환이있는 사람들은 먼저 전문가에게 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 치료하는 동안 몸을 경청해야하며, 불쾌한 증상이 나타나면 귀리 섭취를 중단하십시오. 달맞이꽃의 준비를 위해 미세 입자를 주입하는 것이 가장 적합합니다.
보통 귀리의 달인은 최소 21 일이 걸립니다. 그런 다음 잠시 휴식을 취한 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.
어린이들은 한 달 동안 귀리의 달임을받을 수 있습니다. 복용량은 아이의 나이에 달려 있습니다 :
- 반 년에서 일년까지 아침 식사 전과 밤에 잠자기 전에 국물을 찻 숟갈 씩 나눠 줄 필요가 있습니다.
- 1 ~ 2 세 미만의 아기에게는 하루에 두 번 큰 스푼도 주어질 수 있습니다.
- 2 년에서 5 세까지 복용량을 유리 잔의 3 분의 1로 늘릴 수 있습니다.
- 5 년에서 10 년 동안 하루에 두 번 반 컵을 먹어야합니다.
성인은 일반적으로 식사 전 30 분에 100 그램을 처방받습니다. 보통이 약은 중독성이 아닙니다. 그러나 검은 차 또는 커피와 함께 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 국물을 차가운 곳에 보관하고, 사용하기 전에 데우십시오.
콜레스테롤에서 귀리를 사용하는 조리법
귀리 치료의 가장 일반적인 방법은 달이기입니다. 의사는 유용한 귀리가 귀리에있는 phytin의 경우에만 얻어 진다고 말합니다. 그러나 어떻게이 과정을 달성 할 수 있을까요? 이 방법으로 귀리의 fitin이 더 커지기 때문에 몸을 담그는 것이 항상 원하는 결과를 제공하지는 않습니다. 그러나 곡물의 발효 또는 발아 - 필요한 것!
발효를 위해, 귀리는 유청에 부어서 두 배나 커집니다. 손에 있지 않은 경우, 사과 사이다 식초 또는 레몬 주스가 이러한 목적으로 유용 할 수 있습니다. 잎은 부풀어 오를 때까지 12 시간 동안 방치 해 두어야합니다. 그런 다음 액체를 배출하고 귀리를 씻어 내고 차가운 물을 부어서 불을 넣어야합니다.
낮은 열에 끓는 2 시간 후에, 물은 배수되어야하고, 끓는 물 1 리터로 귀리를 따르십시오. 그게 전부입니다, 귀리 요리가 준비되었습니다. 그것을 2 일 안에 마셔야합니다, 그렇지 않으면 그것은 망쳐 놓을 것입니다.
곡물을 먼저 발아시킬 수도 있습니다. 이렇게하려면 물로 약간 적신 다음 따뜻한 장소에 두십시오. 큰 싹이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 그들이 나오 자마자, 곡물을 물로 부어 블렌더에 넣어야합니다. 이 질량을 갈아서 하루 안에 음료를 사용하십시오. 귀리가 열처리를받지 않기 때문에 요리의이 요리법은 달이기라고 할 수 없습니다. 그러나 그는 모든 유용한 속성을 최대량으로 유지합니다.
사과와 계피 죽
사과와 계피는 해로운 콜레스테롤의 연소를 촉진시키는 제품이며, 귀리와 함께 진정한 치유 효과를줍니다.
이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 오트밀 - 100g;
- 사과 (녹색보다 낫다);
- 물 한 잔;
- 계피의 핀치.
평소 죽을 삶아서 1 : 3의 비율로 물을 넣고 소금과 설탕을 넣을 수 없습니다. 완성 된 죽에서 잘게 잘린 사과를 넣고 계피로 뿌린다.
귀리 팅크
이 물 팅크는 혈액에서 콜레스테롤을 낮추는 가장 좋은 방법입니다.
그것은 쉽게 준비됩니다 : 곡물의 유리는 같은 양의 끓는 물이 필요합니다. 씻은 귀리를 보온병에 넣고 끓는 물로 끓습니다. 고집을 피우고 나서 긴장이 필요합니다. 빈속에 아침에 유리를 2 주 동안 마 십니다. 이 도구는 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키는 것뿐만 아니라 과도한 체중을 제거하고 안색을 개선하는 데에도 도움이됩니다. 그러나 그것이 빨리 악화된다는 것을 염두에 두어야합니다.
귀리로 만든 꿀
귀리와 꿀을 달여 몸을 활력을주고 심장 리듬을 향상시킵니다.
이 치료법은 좋은 강장제입니다.
다음과 같이 준비하십시오 : 끓인 물 1 리터로 씻은 곡물 1 잔을 부으십시오. 천천히 불을 끄고 액체의 25 %가 증발 할 때까지 보관하십시오. 그리고 나서 열을 제거하고, 변형시키고, 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 먹기 전에 반을 가져 가라.
높은 콜레스테롤에 대한 티베트 요리법
이 고대 조리법을 준비하려면 귀리 6 큰술을 헹구어 내고 차가운 물 1 리터를 부어 끓여야합니다. 15 분 동안 끓여 라. 다음에 긴장을 풀고 식사 후 하루에 한 번 유리를 가져갑니다. 치료 기간 동안 동물성 지방, 라드, 부산물, 소시지, 치즈 및 고지방 유제품을 폐기해야합니다.
귀리와 산사 나무를 마셔 라.
산사 나무속은 심장 근육을 강화시키고 귀리와 함께 시체에 치료 효과를줍니다. 특히 심장 혈관계에 문제가있는 사람들에게.
이 요리법에는 다음이 필요합니다.
- 귀리 한 잔;
- 호손 주스 한 잔;
- 물 2 리터;
- 설탕이나 꿀
귀리에 끓는 물을 부어서 15 분 동안 저온에서 끓인다. 그런 다음 차가운, 호손 주스, 꿀, 믹스를 추가합니다. 하루에 한 번 식사 전에 유리를 가져 가십시오.
귀리의 달임
이 제조법은 약물 치료에서 콜레스테롤을 줄이는 동시에 심장 발작, 뇌졸중을 제거하는 데 도움이됩니다. 하나는 정기적으로 복용하고 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하기 만하면됩니다.
준비하기 쉽습니다 : 100 그램의 귀리를 상온에서 1 리터의 물로 부어 야합니다. 하루를 주장하고, 20 분 동안 천천히 불을 켭니다. 긴장, 각 식사 전에 하루에 세 번 반 유리를 가져 가라. 국물은 2 ~ 3 일 동안 추운 장소에 서있을 수 있습니다. 한 달 안에 마셔야합니다.
오트밀 젤리
이 요리는 오랫동안 알려져 있습니다. 고대 러시아에서는 요리를하고 먹는 것을 좋아했습니다. 지질 대사를 회복시키고 초과 중량을 제거하며 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 영양이 풍부하고 건강합니다. 그것을 준비하려면 오트밀 4 컵과 물 2 리터가 필요합니다. 플레이크는 블렌더 또는 커피 분쇄기에서 분쇄해야합니다. 차가운 물을 부어 12 시간 동안 담가 두십시오. 다음 혼합물을 긴장시키고, 불을 붙이고 2 분 동안 비등하십시오.
그런 다음 열에서 제거하고 식히고 꿀, 열매, 견과류를 넣어 맛있게 섭취하십시오.
오트밀 다이어트
비만과 높은 콜레스테롤 수치로 인해 의사들은 오트밀 식단을 일주일에 두 번 준비합니다. 그녀는이 날에는 다른 요리의 거부와 오직 오트밀, 젤리, 달인의 사용을 의미합니다. 이 다이어트는 매우 효과적이며, 콜레스테롤을 빠르게 줄이고 체중을 정상화시킵니다. 그러나 점차적으로 빠져 나가야합니다. 더 많은 물을 마시고 지방이 많은 음식, 소세지, 매운 치즈와 조미료를 포기해야합니다.