갑상선 기능 저하증으로 동시 치료 및 체중 감소를 조직하는 방법

• 예방

전형적인 상황 : 사람이 체중 감량을 결정하고 적극적으로 스포츠에 관여하며식이 요법을 시작합니다. 일주일이 지났습니다. 결과가 없으며, 두 번째 패스는 변경되지 않습니다. 실패한 시도의 달 후에, 손은 낮추고, 동기 부여의 흔적은 없으며, 모든 것이 정상으로 돌아옵니다 : 저 동적, 음식이없는 음식, 충만에 대한 내부 콤플렉스.

이 상황에서 많은 사람들이 왜 체중 감량이 없는지 생각하지 않습니다. 그리고 그러한 실패한 경험을받은 몇 안되는 사람들 만이 내분비 학자에게 리셉션으로 보내집니다. 이것이 모두가해야하는 것이지만. 갑상선 호르몬이 부족한 경우 생활 습관을 근본적으로 변화시킬뿐만 아니라 치료 과정을 거쳐야합니다. 갑상선 기능 항진증으로 인한 슬리밍에는 그 자체의 특징이 있습니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

갑상선 기능 저하증은 갑상선에 의한 호르몬 생산 감소에 대한 신체의 반응이며, 그 주요 기능은 정상적인 대사 과정을 유지하는 것입니다. 그들의 부족이 감지 되 자마자, 신진 대사가 크게 느려지고, 지방 예금은 점점 더 많아집니다. 이 질환은 과체중의 가장 빈번한 원인 중 하나입니다.

환자가 체중 감량을 결정한다고해도 두 가지 이유로 중요한 결과를 얻지는 못합니다. 첫째, 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소는 특수식이 요법과 내분비 학자의 특정 권장 사항을 준수해야합니다. 둘째, 치료 과정을 거치고 갑상선을 침범 한 원인을 제거해야합니다.

갑상선 기능 항진증은 여성과 남성의 체중 증가를 유발합니다. 그러나, 처음이 진단은 더 자주 이루어집니다. 남성의 경우이 질병은 더 위험한 결과를 낳습니다. 뿐만 아니라 (머리카락, 눈썹, 속눈썹이 빠져 나간다) 여성의 유형에 따라 체중이 증가하고 (몸의 아래쪽 부분이 커지고 가슴이 부풀어 오른다.) 질병의 소홀한 형태로 생식 능력을 잃는다.

따라서 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감량의 첫 걸음은 그러한 진단을 유도 한 원인을 찾아 내고 도발 요인을 제거하는 것입니다. 이것이 없으면 치료 나 체중 감소가 효과적이지 않습니다.

질병의 원인

Endocrinologists 그를 provocateurs 다음과 같은 요인을 호출 :

• 갑상선에 활동적인 효력 : 수술 (그것은 때때로 제거 될 수있다), 방사선 요법, 강력한 호르몬 약을 가지고 가기;
• 자가 면역 질환;
• 임신;
• 자가 항체 및 프로테아제에 의한 갑상선 호르몬 차단 (이는 쇼크 상태의 췌장염, 패혈증의 악화와 함께 발생합니다);
• 갑상선 저주파 및 무형성증 (크기 감소);
• 갑상선 호르몬 탈 요오드화;
• 요오드 및 셀레늄 부족, 과량의 티오 시아 네이트, 칼슘 및 리튬 이온;
• 호르몬에 대한 세포 수용체의 낮은 민감성;
• 시상 하부 및 뇌하수체의 병리학 (예를 들면, 최후의 방향성 기능의 상실, 즉 갑상선 호르몬의 생산 또는 hypopituitarism);
• 과로;
• 갑상선염 (갑상선의 염증).

대부분의 이유는 건강 검진 중에 만 발견됩니다. 두 가지 요인은 호르몬 생산량 감소로 이어질 수있는 사람 자신에 달려 있습니다. 이것은 요오드와 셀레늄의 비극적 인 결핍이 있고 건강에 해로운 과식입니다. 그들을 다루는 가장 쉬운 방법은 메뉴에 생선 기름으로 더 많은 해초와 긴장을 풀 수있는 방법을 포함시키는 것입니다. 나머지는 내분비학 자의 장기 치료가 필요합니다. 그래서 당신은 빠른 체중 감량에 의지 할 수 없습니다. 최소 - 3-4 개월.

증상

갑상선 기능 저하증을 다른 질병과 혼동하지 않기 위해서는 다음과 같은 증상들에 따라 구별 할 수 있어야합니다 :

• 혼수 상태, 천천히, 혼수 상태, 성능 저하, 주의력, 지능과 기억, 피로;
• 졸음;
• 빈혈;
• 붓기, 얼굴의 붓기, 팔다리, 성대 (거친 목소리), 코 점막 (호흡 곤란), 관절;
• 취성있는 손톱, 탈모, 건조 및 피부 황달;
• 체중 증가;
• 온도, 냉기, 감각 이상, 근육통을 낮추는 것;
• 신경계의 문제 : bradyphrenia, 다발성 신경 병증, 소뇌 운동 장애, 우울증;
• 점액 모세 혈관 심장 박리, 다 무증소, 저혈압;
• 간 비대 (간 비대), 변비, 메스꺼움, 구토;
• 여성의 무월경과 유즙 분비, 남성의 리비도와 발기 부전을 감소 시켰으며, 어린이의 정신 신체 발달을 지연시켰다.

위 증상 중 몇 가지가있는 경우 갑상선 기능 항진증은 의심 될 수 있습니다. 호르몬에 대한 혈액 검사 진단을 확인합니다.

분석 정보

• TSH (뇌하수체에 의해 생성되는 갑상선 자극 호르몬)

갑상선 기능을 회복시키기 위해서는이 기관에 영향을 미치는 TSH의 양을 조절할 필요가 있습니다. Norm TSH - 0.5-5 mU / l. 레벨이 낮거나 높으면 적절한 치료가 처방됩니다. 그러나 체중 감량을 목표로하는 모든 사람들이 고려해야하는 한 가지 점이 있습니다. 호르몬 보충 요법은 1 mU / L에 도달하자마자 취소됩니다. 이것은 체중을 정상화하고 기분을 좋게하기에 충분합니다. 미국 과학자들은이 호르몬의 규범의 상한을 거의 2 배 - 최대 2.5 mU / l까지 줄이는 것을 권장합니다.

• Thyroxine (T4, 갑상선 호르몬)

표준 - 50-140 nmol / l.

• 트리 요오드 티로 닌 (T3, 갑상선 호르몬)

규범은 1.5-3.85 mmol / l이다.

갑상선 기능 저하증의 유형

치료 및 체중 감량은 검사 중에 진단 된 갑상선 기능 저하증의 형태에 따라 달라집니다. 그것은 다음과 같을 수 있습니다 :

• 1 차 (갑상선 병리와 연관 됨);
• 이차 (뇌하수체의 장애로 인한);
• 3 차 (시상 하부 병리학);
• 조직 (말초 원인은 비난 받는다).

그것은 뇌의 기능을 정상화하는 것이 훨씬 어렵 기 때문에 기본 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 것이 가장 쉽습니다.

선천성 및 후천성 갑상선 기능 저하증도 있습니다. 첫 번째는 과도한 체중 감량과 삶의 투쟁을 통해 만성, 고통 사람들은 체중 감량이 어렵습니다, 빨리 킬로그램 돌아갑니다.

질병의 다른 분류 - 심각도에 따라 :

• 잠복 성 (잠재 성의 갑상선 기능 저하증), TSH의 수치가 상승하고 T4가 정상일 때;
• TSH가 상승 되었으나 T4가 감소 된 확증;
• 복잡한

준 임상 적 (subclinical) 및 명시 (manifest)로 병행 및 치료 및 체중 감소를 조직화하는 것이 가능합니다. 합병증이 발생하면 먼저 완전한 치료 과정을 완료해야하며 체중 감량을 추구해야합니다.

갑상선의 기능에 대한 신체의 반응에 따라 :

• 신체가 호르몬 결핍을 보충하려고 할 때 보상 - 체중 감량은 치료없이 가능합니다.
• 하위 보상 - 신체가 실패하고, 체중 감량이 느려지고, 갑상선 기능 저하증의 첫 징후가 발생합니다.
• 비 보상 - 치료가 필요합니다.

질병이 초기 단계에서 진단되면, 호르몬 대체 요법은 환자의 상태를 신속하게 정상화하고 평상시에는 (의사와상의하여) 체중 감량을 체계적으로 구성 할 수있게합니다.

처방 할 수있는 약

갑상선 기능 항진증의 치료를 위해 보통 합성 갑상선 호르몬을 함유 한 처방약이 있습니다.

L- 티록신 (L- 티록신)

양식 출시 - 알약.

금기증 : 심장 마비, 심장 근육 손상, 갑상선 기능 저하증, hypocorticism, galactosemia, lactase 결핍, 장 흡수 장애, 심장 및 혈관 질환, 심한 hypothyroidism, 당뇨병.

복용량 : 하루 100mcg. 치료 과정은 의사와 합의됩니다.

이 약에 대한 자세한 내용은 별도의 기사에서 읽을 수 있습니다.

갑상선 (Thyoidoid)

형태 방출 - 정제, 과립.

금기증 : 약물 내약성, 갑상선 중독증, 당뇨병, 애디슨 병, 관상 동맥 부전증, 임신.

용법 용량 : 하루에 0.2g. 치료 과정은 3 주입니다.

트리 요오드 타이 로닌 (트리 요오드 타이 로닌)

양식 출시 - 알약.

금기 : 편협, 갑상선 기능 항진증, 관상 동맥 심장 질환, 심근염, 부신, 심장 장애, 빈맥, 악액질, 당뇨병.

복용량 : 하루 30 분 식사 전에 25mcg. 치료 과정은 2 주입니다.

Thyreotom

양식 출시 - 알약.

금기 : 편협, 심근염, 협심증, 경색, 갑상선 중독증, 부신 및 심부전, 빈맥, 고혈압, 당뇨병, 동맥 경화 후.

복용량 : 1 일 1 정, 아침 식사 1 시간 전, 2 주마다 양이 증가하고 1 일당 5 개까지 섭취합니다. 치료 과정은 호르몬 수치를 정상화하는 것입니다.

티로 캄 (Thyreocomb)

양식 출시 - 알약.

금기증 : 불내성, 심장 마비 후, 갑상선 중독증, 심근염, 부신 기능 부전.

복용량 : ½ 알약 하루 아침 식사 전에 30 분, 2 주마다 약의 양이 상승하고 하루 2 알약으로 줄어 듭니다. 치료 과정은 완전히 회복 될 때까지입니다.

유ut

양식 출시 - 알약.

금기증, 갑상선 기능 저하증, 뇌하수체 및 부신 기능 부전, 임신, 수유, 심장병, 포도당 - 갈락토오스 흡수 장애, 고혈압, 당뇨병, 부정맥.

복용량은 개별적으로 결정되며, 마약은 아침에 공복시에 마셔집니다. 치료 과정은 길다 (질병의 방치에 따라 3-4 개월).

생선 기름

내분비 학자가 종종 치료 과정에 포함시키는 갑상선 기능 저하증과 어유를 치료할 수 있습니다. 우선, 그것은 부정적 증상 (우울증, 염증의 초점)을 제거합니다. 또한, 체중 감량에 유용합니다 (여기에서 더 자세히 설명합니다).

형태 방출 - 젤라틴 캡슐, 정제 된 오일.

금기 : 편협, 갑상선 중독증, 혈우병, 결핵, 유육종증, 과다증 궤양, 신장염, 수유, 신장, 간, 심장.

복용량 : 6 캡슐 또는 1 tbsp. 내가 하루에 기름. 치료 과정은 1 개월입니다.

체중 감소를위한 다른 수단 (보충, 체중 감소와 신진 대사의 촉진을위한 정제, 민속 요리법)가 호환되지 않을 수 있기 때문에, 갑상선 기능 저하증에서 동시 수신과 함께 마약을하지 않는 것이 좋습니다.

나는 다이어트가 필요한가요?

이러한 진단을 통한 체중 감소로 인해 1 일 200 칼로리 미만의 일일 칼로리를 줄일 수 없으므로 신진 대사가 느려지고 질병의 진행이 악화됩니다. 같은 이유로 3 가지 필수 영양소 (단백질, 지방 또는 탄수화물)를 다이어트에서 제거하지 않는 것이 좋습니다. 식사는 최대한 균형을 이루어야합니다.

갑상선 기능 저하증이 호르몬 생산을 정상화시키고 동시에 체중 감량을 가능하게하는 특수식이 요법을 권장 할 때. 기간은 제한되지 않습니다. 결과 : 주당 1kg을 뺀다. 기본 원칙 :

• 일일 칼로리 섭취량은 1,500 kcal 이상이어야한다.
• BJU의 비 : 110g / 70g / 200g;
• 쉽게 흡수 된 단순 탄수화물은 복잡한 것들로 대체됩니다 (링크로 제품 목록을 찾을 수 있습니다).
• 소금 섭취량 - 하루 5g;
• 일일 음주율 - 1.5 l;
• 식이 요법의 기본 - 혈당 지수가 낮은 음식;
• 분할 식사;
• 비타민 및 미네랄 복합체의 수용;
• 금식 일을 지키고 (일주일에 1-2 번);
• 튀김은 제외됩니다.

• 달걀 (일주일에 3 개 이상);
• 저지방 채소 수프;
• 해산물, 흰색 희귀 한 물고기;
• 케 피어, 요구르트, 요구르트, 코티지 치즈 (최소 지방 함유량);
• yachka, 메 밀, 오트밀, 밀기울;
• 희석 된 물 (1 : 1) 과일 주스, 약하게 양조 차, 설탕 국물 엉덩이와 다른 허브, 가스없이 미네랄 물을 첨가하지 않고 과일 조림;
• 저지방 붉은 고기, 칠면조, 닭고기, 토끼;
• 호밀 또는 곡물 빵 (하루에 100g 이하);
• 감자, 완두콩, 당근, 사탕무 (주당 1 회);
• 칼륨이 풍부한 제품 (건조 과일, 새우, 콩, 양배추, 복숭아, 건포도), 마그네슘 (들장미, 밀기울, 메밀), 요오드 (초).

• 크림, 사우어 크림, 버터;
• 기름진 고기와 생선, 캐비아, 통조림, 훈제 고기;
• 고기, 생선, 버섯 국물, 콩 스프;
• 쌀, 파스타, 세 몰리나, 밀가루 제품;
• 버섯, 시금치, 순무, 밤색, 포도, 건포도, 콩과 식물;
• 잼, 잼, 꿀, 설탕;
• 소스, 조미료, 타파스;
• 알콜

이번 주 샘플 메뉴

적절한 영양 섭취는 신체의 호르몬 수준과 대사율을 정상화시킵니다. 이것은 차례로 효과적인 체중 감소에 기여할 것입니다.

흥미로운식이 요법은 미국 메리 쇼몬에게 그의 책 "어떻게 갑상선 기능 저하증으로 몸무게를 줄이겠 느냐"에 나와있다. 그러나 그것을 시도하기 위해 감히, 당신은 모든 의사가 그녀의 음식 시스템을 승인하지 않기 때문에, 당신을 지켜보고있는 내분비학 자의 허락을 받아야합니다.

endocrinologist 추가 팁

의사와 치료 과정을 상담하지 않고 갑상선 기능 저하증으로 체중 감소를 스스로 조직하지 마십시오. 당신은 결과를 얻지 못할 것이고, 당신의 상태를 악화시킬 것입니다.

물론, 당신은 스포츠를해야합니다. 그러나, 갑상선 기능 항진증이있는 경우, 운동은 적당한 시간이어야하며 하루에 30 시간 이상, 일주일에 2-3 시간 정도는 적당합니다. 체육관과 아침 실행은 회복 후 가장 좋은 시간입니다. 권장 운동 : 굽힘, 점프, 스트레칭. 작은 체중 아령. 도보 계단과 등산 계단을 환영합니다.

빠른 체중 감량에 의존하지 마십시오. 일주일 만에 1-2kg을 잃지 않을 것입니다.

스트레스와 과로는 갑상선의 주요 적입니다. 작업이 나머지 작업과 조화롭게 이루어 지도록하십시오. 감정을 느끼게하지 마십시오.

나쁜 습관도 환영받지 못합니다. 니코틴과 알코올은 갑상선 기능에 악영향을 미치므로 체중 감량을 예방할 것입니다.

갑상선 기능 저하증은 심각한 질병이지만 문장은 아닙니다. 내분비학 자의 모든 권고 사항을 따르면 회복과 체중 감소가 가능합니다. 합성 갑상선 호르몬 섭취의 배경에 대한 식품의 정상화는 효과를 가져올 것입니다. 사실, 우리가 원하는만큼 빠르지는 않지만 중요한 것은 그 결과입니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

갑상선 기능 저하증의 과다 체중은 상당히 일반적인 개념입니다. 내분비 학자들은 약물 치료 후 호르몬 불균형이 정상으로 회복되고 체중이 점차 감소하기 시작한다고 주장합니다. 그러나 모든 환자가이 방법을 사용하는 것은 아닙니다. 갑상선 기능 저하증의 체중 감량 과정은 많은 특징을 가지고 있으므로 원하는 결과는 특정 시간 후에 만 ​​얻을 수 있습니다.

슬리밍 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 항진증과 과체중은 밀접하게 상호 연관되어 있습니다. 갑상선 기능을 위반하여 과도한 체중이 발생하는 데는 두 가지 이유가 있습니다.

• 다량의 지방 조직. 지방 조직은 대사 장애로 인하여 몸에 축적됩니다. 사람의 경우 이상 지질 혈증은 인슐린 증가와 동시에 혈당치의 증가로 인해 발생합니다. 포도당은 기관의 조직에 들어 가지 않지만 지방 세포에 축적됩니다.
• 갑상선 호르몬이 없기 때문에 많은 양의 물이 몸에 축적됩니다. 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소는 L- 티록신을 복용 한 후에 시작되며 과량의 체액이 몸 밖으로 나가기 시작하고 약간의 체중 감소가 나타납니다. 그러나 권장 라이프 스타일과 적절한 영양 섭취를 따르지 않으면 여분의 파운드가 빨리 되돌아옵니다.

단기간에 갑상선 기능 저하증으로 몸무게를 줄이는 것은 불가능합니다. 갑상선 질환을 앓고있는 환자에게는 신체 활동을 철저히하거나 엄격한 식사를하지 않는 것이 적합합니다. 독립적으로 체중 감량 전략을 개발하는 것은 권장되지 않습니다. 주치의와 함께하는 것이 좋습니다. 내분비학자는 TSH의 분석에주의를 기울여야합니다. TSH의 분석 결과가 낮을수록 성공적인 체중 감소의 가능성이 커집니다.

갑상선 기능 저하증은 나이든 여성에게 더 쉽게 감염 될 수 있으며, 종종 의사에게 흥미가 있습니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 치료 과정이 끝나면 3 개월 이내에 호르몬의 배경이 회복되는 반면, 가벼운 운동을하고 엄격한 식단을 따라야합니다. 지는 무게는 즉시 실패하고, 시간 및 끈기가 소요된다. 식이 요법에 특별한주의를 기울여야하는데, 체중 감량 결과가 많이 달라집니다.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

내분비 학자의 조언에 따르면, 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 체중 감소는 환자의 적절한 영양 상태에 달려 있습니다. 갑상선 질환으로 인해 방해받는 신진 대사가 그 일을 더욱 늦추고 심각한 합병증의 가능성이 상당히 높습니다. 갑상선이 손상 될 때, 약해진 몸은 적절하게 선택된식이 요법을 필요로하며, 이것은 특정 질병에 맞게 조정됩니다.

갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법의 기본은 분수 영양의 원칙입니다. 가능한 한 자주 음식을 소량 복용해야합니다. 갑상선 환자는 섭취 한 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을 섭취해야하므로 기존 식단을 준수하는 것이 중요합니다.

갑상선 기능 항진증이있는식이 요법 중에는 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

• 티로신의 일부인 음식의 사용. 이 목록에는 희박한 고기, 생선, 칠면조 고기, 닭 가슴살, 저지방 유제품, 바나나, 호박 씨앗이 포함됩니다.
• 요오드가 함유 된 음식물 섭취 : 해산물, 해 케일. 요오드 화 된 소금은 매일 음식에 첨가되어서는 안되며, 일주일에 두 번 음식과 소금을 섞으면 충분합니다. 과도한 요오드 섭취는 갑상선에 악영향을 미칠 수 있으므로이 문제에 관해 내분비 학자와 상담하면 방해받지 않습니다.
• 성공적인 체중 감소를 위해 몸에는 계란, 흰 가금류 고기, 해산물에 들어있는 단백질이 필요합니다.
• 식단에서 너트, 브로콜리, 양파, 마늘, 맥주 효모, 연어, 참치, 마른 고기 등 셀레늄을 함유 한 음식은 잊어서는 안됩니다.

신진 대사를 향상시키기 위해 체중 감량은 우유, 코티지 치즈, 치즈, 리야 k 쿠 지방의 비율이 낮은 거의 모든 유제품을 섭취 할 수 있습니다.

큰 커피 애호가들은 하루에 몇 잔의 술을 마시 며 술을 마시지 않으면 해를 끼치 지 않습니다.

다이어트 중에 사용하지 않는 제품 :

• 콩을 함유 한 제품. 현재, 많은 식품들이 콩으로 구성되어있다. 이러한 제품은 갑상선 기능을 억제하므로 사용하기에 매우 바람직하지 않습니다.
• 양배추의 다양 한 종류 : 흰색, 베이징, 색상. 그 (것)들을 가치가 있지 않는 규정 식에서 완전하게 제외하십시오, 주된 것은 그것을 과용하지 않기위한 것이다.
• 수돗물. 과학자들은 수돗물에 함유 된 물질이 요오드의 효과를 중화시킬 수 있음을 입증했습니다.
• 밀가루 제품에는 글루텐이 함유되어있어 갑상선 기능 저하증에도 바람직하지 않습니다.
• 갑상선 패배로 인하여 과다한 체액이 체내에 축적되어 부종이 발생합니다. 따라서 의사는 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마시지 말 것을 권장합니다.

hypothyroidism와 체중 감량을위한 특정식이 요법은 존재하지 않습니다. 다이어트는 권장 제품과 독립적으로 만들 수 있지만 1800 kcal의 일일 비율에 중점을 둘 필요가 있습니다. 주치의가 다이어트에 익숙해 진 후에 만 ​​그 실행을 진행할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증의 원인과 증상

갑상선 호르몬은 인체의 모든 과정에 큰 영향을 미칩니다.

• 신체의 신진 대사 과정에 참여하십시오.
• 인간 활동의 거의 모든 시스템의 활동을 조절하십시오 : 심장 혈관계, 신경계, 면역계 및 다른 체계들;
• 유기체 전체의 전반적인 발전에 참여하십시오.

갑상선 기능 항진증이 생기면 사람의 노동 활동이 감소하고 기분이 악화되며 체중이 증가합니다. 생식 연령의 여성은 갑상선 질환에 더 강하게 반응합니다. 생리주기가 실패하고 임신과 관련된 문제가 나타나며 여성 생식기 기관에 낭종이 나타납니다.

갑상선 기능 부전의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 :

• 우울증, 집중력 감소;
• 근육 약화;
• 취 약한 손톱과 건조한 피부;
• 부종의 모습과 이뇨제가 예상되는 효과를 가져 오지 않습니다.
• 상당한 체중 증가, 체중 감소는 신체 활동 증가에도 불구하고 어려움;
• 식욕 감소.

이러한 증상이 발생하면 의사에게 즉시 문의해야하며 의사는 진단을 사용하여 상태의 원인을 확인합니다. 이용 가능한 실험실 테스트에 따르면, 내분비 학자는 호르몬 요법 또는 다른 대체 요법의 도움으로 수행 할 수있는 적절한 치료를 처방한다.

미적 본질뿐만 아니라 hypothyroidism으로 슬리밍도 치료 측면입니다. 갑상선 기능 부전의 치료에서,식이 요법은 치료의 유리한 결과가 불가능한 치료 조치에 포함됩니다.

보통의 "굶주린"다이어트 나 힘든 운동으로 갑상선 기능 저하증의 과잉 체중을 없앨 수 있습니까? 그 대답은 물론 아닙니다. 갑상선 질환은 대사 장애를 수반하므로 체중 증가가 발생합니다.

다이어트는 균형을 이루어야합니다. 식사는 빈번하고 작은 부분을 수행하고 지방이 많은 음식과 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 당신은 즉각적인 결과를 기다릴 필요가 없습니다, 당신이 작은 육체 노동으로 엄격한식이 요법을 따르는 경우, 체중은 서서히 정상으로 돌아갑니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 체중 감량과 적절한 영양

갑상선 기능 저하증의 증상 중 하나는 신체의 대사 과정이 느려지는 것입니다.

많은 환자, 특히 여성들이 시간이 지남에 따라 체중이 증가하기 시작합니다.

호르몬 수준의 교정과 갑상선에서의 위반 제거는 내분비 학자에 종사하고 있습니다.

왜 나는 다이어트가 필요한가요?

내분비 학자의 검사와 치료없이 체중을 줄이고 슬림을 유지하는 것은 불가능합니다.

다이어트는 호르몬 결핍을 보충하지 않으며 치료법이 아닙니다.

긍정적 인 결과는 환자가 책임감있게 내분비 학자의 약속을 따를 경우에만 유지됩니다.

다이어트는 약물의 배경에서만 지방과 비만을 제거합니다.

체중 감량,식이 보조제 및 영양 보조제에 대한 모든 약은 의사와의 상담을 통해서만 복용 할 수 있습니다.

일부 비타민과 강화 약물은 화학적으로 갑상선 호르몬과 반응하여 치료의 효과에 영향을줍니다.

적절한식이 요법이 도움이됩니다.

• 얼굴, 손, 발의 붓기를 줄인다.
• 비만을 멈춘다.
• 심장과 혈관의 정상화;
• 중이 점막과 갑상선 기능 저하증을 예방한다.
• 정신 상태, 수면, 식욕 및 기분 안정시키기;
• 신경 계통을 강화하십시오;
• 손톱과 머리카락의 건강을 회복하십시오.

다이어트와 영양 조언은 합리적인 운동으로 보완되어야합니다.

남성과 여성 모두 모든 환자에서 칼로리 소비가 소비보다 많으면 체중 증가가 중단됩니다.

운동으로 몸살을 쉴 필요가 없습니다. 매일 운동을하거나 걷거나 운동을 강화하는 것으로 충분합니다.

처음에는 세련된 설탕, 과자 및 식료품 점을 피하기 위해 식기의 대략적인 칼로리 함량을 고려하는 것이 유용합니다.

의사가 처방 한 약이 호르몬을 안정화 시키면 엄격한 제한이 필요하지 않습니다.

소량의 과자는 특히 환자가 걷거나 뛰거나 다른 스포츠를하는 경우에는 해를 끼치 지 않습니다.

어떤 제품이 갑상선 기능 저하증에 해로 우며

갑상선 호르몬은 물 - 소금 균형에 관여하며, 환자의 부족으로 부기가 불평합니다. 매일 메뉴에 포함하는 것은 바람직하지 않습니다.

• 절임 및 훈제 식품, 통조림 식품, 마리 네이드;
• 칩 및 많은 양의 소금 및 식품 첨가물을 포함한 기타 고 칼로리 식품;
• 패스트 푸드;
• 후추가 많고 매콤하고 풍성한 요리가있는 요리;
• 맥주, 소다를 포함한 알코올;
• 흰 쌀, 흰 빵, 식료품, 정제 된 설탕;
• 정제 된 식물성 기름.

강한 갈증을 불러 일으키는 것은 소량으로 사용하거나 사용하지 않는 것이 좋습니다.

흰 빵은 통 곡물과 흰 쌀 갈색으로 대체해야합니다.

정제 된 설탕 대신 지팡이 (갈색)를 먹을 수 있습니다.

정제 된 식물성 기름은 야자, 유채 또는 아마씨로 교체하는 것이 좋습니다 (접시에 따라 다름).

갑상선 호르몬 결핍은 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

체중을 줄이고 혈액 사진을 정상화하려면 다음을 사용할 수 없습니다.

• 지방질 고기, 지방이 많은 물고기, 캐비아;
• 잼, 꿀 및 넓어짐;
• 버터 접시에 튀긴.

많은 여성들에서 갑상선 기능 항진증이 지속되면, 커피, 에너지 및 강한 차를 남용하기 시작합니다.

에너지는 완전히 배제되어야하며 차와 커피를 소비해야한다.

갑상선 기능 저하증은 종종 기분이 낮고, 우울증, 냉담이 동반됩니다.

커피는 이러한 증상을 극복하는 데 도움이되지만 학대로 침략, 과잉 행동, 눈물 및 두통을 유발합니다.

하루에 2-3 잔의 커피를 마시면 대부분의 여성에게 충분합니다.

메뉴에는 적어도 1.5-2 리터의 깨끗한 식수가 매일 포함되어야합니다.

취침 전 1-2 시간 전에는 많이 마시는 것이 바람직하지 않지만 아침과 운동 (운동) 전에 1 잔의 유리 잔을 마실 수 있습니다.

어떤 제품이 갑상선 기능 저하증 약물과 상호 작용 하는가?

호르몬 대체 요법은 활성 물질이 적절히 흡수되면 갑상선 호르몬의 부족을 보완합니다.

Thyroxine과 triiodothyronine은 다음과 같은 제품과 준비물과 상호 작용합니다 :

• 철분과 칼슘이 풍부한 음식;
• 철분과 칼슘이 함유 된 식품 보조제;
• 콩과 식물, 콩, 완두콩, 강낭콩;
• 브로콜리, 모든 종류의 양배추;
• 유제품, 특히 코티지 치즈;
• 메밀.

양배추와 콩과 식물은 삶은 것, 튀긴 것 또는 조림의 형태로 소량 섭취 할 수 있지만, 날 것으로 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

소량의 우유와 두부류는 무해하며 우유에는 커피를 첨가 할 수 있으며 때로는 두부 요리를 할 수 있습니다.

매일 많은 양의 우유를 마시거나 메밀이나 생 샐러드를 먹는 것은 불가능합니다. 이러한 제품은 적극적으로 신진 대사를 방해하고 호르몬 요법의 효과를 감소시킵니다.

칼슘이나 철분 함량이 높은 음식을 정말로 먹고 싶다면 호르몬 복용 후 4 시간 이내에 복용해야합니다.

그러면 영향은 최소화 될 것입니다.

일부 메뉴 항목에 의심이가는 경우 다른 사람들의 조언을 듣는 것보다 의사와상의하는 것이 좋습니다.

경구 피임약은 항상 갑상선 호르몬에 영향을 미칩니다.

환자는 에스트로겐을 복용하는 것에 대해 의사가 경고하여 갑상선 기능 저하증에 대한 L- 티록신 또는 다른 약물의 복용량을 조정해야합니다.

어떤 제품이 갑상선 기능 저하증에 유용합니까?

이 질병에 대한 금지되거나 바람직하지 않은 제품 목록은 매우 광범위합니다.

갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법을 모르는 환자는 종종 극단적 인 상황에 처하게됩니다.

칼로리 다이어트는 하루에 1200 kcal에서 2100 kcal이어야하며, 식사 사이에는 긴 휴식을 취할 필요가 없습니다.

갑상선 기능 저하증으로 고통받는 거의 모든 사람들이 식욕과 메스꺼움에 시달리지 않기 때문에 메뉴가 다양하고 맛있습니다.

갑상선 기능을 유지하는 데 도움이되는 제품은 다음과 같습니다.

갑상샘 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법

갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증이며, 그 작용은 체중 증가와 직접 관련이 있습니다. 갑상선 기능이 제대로 발휘되지 않아 탄수화물과 지방이 피하 지방으로 변환되어 문제 지역에 침착됩니다. 많은 사람들이 갑상선 기능 저하증에 대한 체중 감량 방법, 주요 외과 적 개입없이이 과정을 조정하는 방법에 관심이 있습니다. 대답은 간단합니다. 전문가의 권장 사항을 따르고 생활 양식을 근본적으로 바꿔야합니다.

갑상선 기능 저하증 정보

갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 장기간의 호르몬 결핍으로 인한 질환입니다. 이 병의 유행은 젊은 여성에게서 1 ~ 2 %, 노년에서 10 %입니다.

갑상선 호르몬의 양이 충분하지 않으면 신체 기능에 장애가 발생합니다. 에너지 소비가 감소되고, 대사 과정이 방해되어 사람이 체중 증가에 직면하게됩니다. 질병을 시작하고 필요한 조치를 취하지 않으면 체중 증가뿐만 아니라 신체가 더 심각한 변화와 질병을 겪게되어 건강이 악화됩니다.

허용 및 금지 된 제품

신진 대사 과정이 적절한 수준에서 이루어지기 위해서는 식물성 단백질과 동물성 단백질을 함유 한 식품이 식품에 포함되어야합니다. 그들은 호르몬을 합성하고 세포를 만드는 것을 돕습니다. 티로신이 함유 된 제품에 특히주의해야합니다.

무엇을 먹을까?

갑상선 호르몬 생산에 참여한 사람이기 때문에 많은 양의 요오드가 함유 된 제품을 허가 제품으로 간주합니다. B 그룹과 C 그룹의 비타민을 잊지 말고 몸에서 콜레스테롤을 제거하고 최적의 작용을 담당하며 혈관벽을 강화시킵니다.

체중 감소를위한 갑상선 기능 저하증을위한식이 요법을 포함하는 모든 섭취 식품은 위장관에 유익한 효과가 있어야하며, 자극을주지 않고 가스를 형성하지 않아야합니다. 갑상선 기능 저하증에 허용되는 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 야채와 신선한 야채;
• 계란;
• 저지방 치즈;
• 바다 야윈 물고기;
• 저지방 치킨 및 칠면조 고기;
• 설탕없는 커피와 차;
• 저지방 유제품
• 식물성 기름;
• 해산물;
• 과일.

이 목록은 위장관 작업에 긍정적 인 영향을 미치고, 자극을주지 않으며, 최적의 성능에 기여합니다. 제품 목록에서 맛있는 영양가있는 저칼로리 요리를 다양하게 조리 할 수 ​​있습니다. 개인적인 취향에 따라 메뉴를 다변화 할 수 있으며, 주된 것은 허가 된 제품에서 이탈하지 않는 것입니다.

먹지 않을 것

또한 갑상선 기능 저하에 대한 부정적인 영향을 미치는 금지 된 식품 목록이 있으며, 갑상선 기능을 더욱 저해합니다.

식이 요법에서 제외되는 것은 탄산 음료뿐 아니라 여과되지 않은 물입니다. 가스를 생산하는 제품은 음식 덩어리를 부패시키고 영양소의 흡수를 억제합니다. 갑상선 기능 저하증이있는식이 요법에서 금지 된 제품은 다음과 같습니다.

• 물고기 알;
• 밀가루 제품;
• 소시지;
• 뚱뚱한 고기;
• 겨자, 후추, 소금;
• 파스타;
• 콩과 식물;
• 모든 종류의 양배추;
• 버섯;
• 커피, 강한 형태의 차;
• 마가린, 버터, 라드.

이 모든 것이 위장관을 자극하여 가스 형성을 일으키며,이 경우에는 신체 활동에 악영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증으로 몸무게를 줄이려면 올바른식이 요법을 따르고 금지 된 모든 음식을 목록에서 제외하고 주로 허용 목록에 초점을 맞추어야합니다.

체중 감량의 원리

전문가가되면 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법을 알려줄 것입니다. 독립적으로 체중 감량을 시작하는 것은 권장하지 않습니다.이 경우 모든 질문에 답하고 필요한 조치를 선택할 의사의 완전한 상담이 필요합니다.

갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소의 단계는 항상 따라야합니다. 다음과 같습니다 :

• 의사에게 오는 중. 이 단계에서 환자의 건강 상태와 신체 상태가 결정되고 갑상선 기능 저하증 진단이 내려집니다. 다음으로, 전문가는 위장관의 활동을 정상화하고 갑상선 기능을 안정화시키는 비타민 및 기타 필요한 요소의 형태로 필요한 약을 처방합니다.
• 영양 - 성공의 열쇠. 환자는식이 요법 준수에 관한 모든 권장 사항을 의사로부터 받고 위장의 작업에 부담을주지 않는 금지 된 허용 제품을받습니다. 영양사와 내분비학 자의 실제적인 조언은 환자가식이 요법 준수의 본질을 빨리 이해하고 모든 질문에 답하며 문제를 없애기위한 수단으로식이 요법을 인식 할 수있는 기회를 제공합니다.
• 아침 식사는 단백질이 풍부해야합니다. 1 회 식사에는 적어도 25 mg의 순수 단백질이 포함되어야하며 단백질을 사용하여 신체가 원하는 복용량을 섭취하도록 할 수 있습니다. 아침에는 근육이 증가하는 단백질을 필요로하므로 대부분의 식사를 첫 번째 식사 중에해야합니다. 순수 단백질을 섭취 할 수 없다면 저지방 치즈, 코티지 치즈, 유제품, 육류, 계란 단백질의 형태로 더 많은 단백질 식품을식이 요법에 포함 시키십시오.
• 모드에서 스포츠가 있어야합니다. 어떤 사람들은 슬리밍으로 다이어트를 수정하고 올바르게 먹을 수 있다고 제안합니다. 모터 활동은 과도한 체중을 없애기 위해서뿐만 아니라 신체의 탄력성과 심혈관 시스템의 최적 기능을 위해 필요합니다. 체육관에서 운동을 할 필요는 없지만 조깅이나 다른 무술 옵션을 포함하기 위해 집에서 일하는 것만으로 충분합니다. 좋은 옵션은 단체 피트니스 또는 수영입니다.

이러한 원칙과 단계에서 특정 질병의 존재 여부에 관계없이 체중 감량의 모든 과정이 구축됩니다. 음식, 스포츠, 영양 보충제, 건강한 수면은 체중 감량에 성공의 열쇠이며, 이는 전체 유기체의 건강과 작업에 해를 끼치 지 않습니다. 갑상선 기능 항진증에서 과체중을 제거하기위한 다이어트 식품이나 방법을 선택하기 전에 전문의를 방문하고이 과정의 모든 세부 사항과 뉘앙스를상의해야합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트 메뉴

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 의사와 만 논의됩니다. 자신의 특징과 질병 경과를 고려하여 각 사람에게 개인이 될 것입니다.

갑상선 기능 저하증 환자의 체중 감소를 위해 8 번 테이블이 할당되었습니다. 이 메뉴에는 지방이 많은 음식이나 탄수화물이 많은 음식은 포함되어 있지 않습니다. 굶주림을 억제하는 단백질 식품에 중점을 두어 신체가 최소량으로 포화되도록합니다.

하루는 최소한 5 끼 식사가되어야하며 그 중 3끼리 메인 스낵과 2 스낵이 될 것입니다. 과일, 생 야채로 식단을 채우는 것은 중요합니다. 칼로리는 낮지 만 유용한 구성 성분으로 몸을 채울 수 있습니다. 식이 요법에 기아에 대한 경미한 느낌이 있다면 과일이나 채소로 먹는 것이 좋습니다. 과도한 굶주림으로 체중이 줄어들고 고장을 일으킬 수 있기 때문에 상황을 시작할 수 없습니다.

hypothyroidism에 메리 Shomon의 다이어트는 적어도 사용됩니다. 마리아는 이전에 그녀가 갑상선과 과체중 일에도 문제가 있었기 때문에 개인적인 예를 들어 영양의 원리를 만들었습니다. 다이어트의 저자는 일일 칼로리를 계산하는 방법을 알려줍니다. 그녀는 저자의 공식을 만들었습니다. 후자는 다음을 의미합니다 : 킬로그램 단위의 중량에 25를 곱해야하며 200kcal을 가방에서 가져와야합니다. 결과는 체중 감량을위한 최적의 일일 칼로리를 보여줍니다.

Mary Shomon은 모든 사람의 몸에는 최적의 양의 비타민과 다량 영양소가 필요하다고 주장합니다. 이들은 제품의 순수한 형태와 의학 첨가제의 형태로 얻을 수 있습니다. 이들의 정확한 투여 량은 필요한 과정을 활성화시키고 유용한 구성 성분으로 몸을 포화시킬 수 있습니다.

금기와 부작용

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 임신, 수유기 및 16 세 미만의 어린이에게는 금기입니다. 합병증을 피하기 위해 의사와식이 요법을 조정해야합니다.

스스로 다이어트를 선택하면 부작용에 직면 할 수 있습니다. 현기증, 메스꺼움, 위장 통증. 건강을 해치지 않으려면 의료 도움을 구하고 체중 감량을 빨리하는 것이 중요합니다.

식이 규칙을 따르지 않으면 죽상 경화증이 발생하여 죽상 동맥 경화증이 발생합니다. 임산부가 합병증에 직면하면 갑상선 이상이 발생할 확률이 높습니다.

체중 감량 검토

hypothyroidism에 무게를 잃는 방법에 대한 리뷰는 자기 치료가 항상 원하는 결과를주지 않는다는 것을 보여줍니다. 시체를 위험에 노출시키지 않으려면 전문가를 방문하는 것이 좋습니다. 필요한 검사를 통과하고 체중 감량을 위해 조정 된 개별 메뉴를 얻어야합니다.

그녀는 좋은 전문가에 의해 치료 받았는데, 누가 갑상선 기능 저하증으로 체중 감소를위한 모든식이 기능을 자세히 묘사했습니다. 즉시 갑상선과 농담하는 것이 불가능하다는 것을 알았 기 때문에 나는 의사에게 갔다. 여자들은 건강이 비싸고 그 결과를 피하고 싶다면 즉시 병원에 가야합니다. 어쨌든 잘못된 치료를 한 후에 시간과 돈을 절약하지 마십시오. 식이 요법 이후 체중 감량이 시작되었습니다. 그 달 동안 4kg가 떨어졌습니다.

22 년이 지난 지금 체중이 줄었습니다. 나는 그 문제가 뭔지 몰랐다. 호르몬 검사를 통과해야한다고 읽었습니다. 나는 병원에 갔고, 갑상선 기능 저하증이라고 진단했다. 중단없이 지켜야하는식이 요법에 즉시 기인했습니다. 합병증에 두려워해서 생각조차 식단에 방해가되지 않았습니다. 몇 달 후 나는 체중 감량하기 시작했다. 식이 요법은 엄격하지만 신체 건강의 정상화와 정상화를 위해 견딜 수 있습니다. 나는 할 수 있고 너는 할 수있어. 건강은 농담이 아니며 아름다운 모습도 가지고 있습니다.

토론

23 호 갑상샘 기능 저하증으로 체중 감소.

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hypothyroidism과 무게를 잃는 방법?
갑상선 기능 저하증 진단을 받았을 때 의사는 진정으로 말했습니다. 문제는 없습니다. 호르몬을 섭취하게되면 몸무게가 원래대로 되돌아 오거나 가벼운 음식을 섭취하게됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 다이어트가 점점 더 엄격 해졌고, 스포츠에 점점 더 많이 빠져 들었습니다. 그러나 몸무게가 떨어지는 것을 생각조차하지 않았습니다. 내분비 학자는 어깨를 으ged하고 갑상선이 그것과 아무 상관이 없다고 말하면 호르몬 불균형이 보상되고 아무 것도 체중 감량을 방해 할 수 없다고 말했습니다. 당신은 다른 의사를 찾아 가서 포럼에 대한 조언을 구했으나 대답은 항상 같았습니다 - "갑상선 기능 저하증과는 아무 상관 없으며 덜 먹고 더 움직이십시오!"하지만 뭔가 잘못되었다는 것을 알았습니다.
친숙한 상황? 갑상선 기능 저하증에 대한 미국의 베스트셀러 다이어트의 저자 인 Mary Shomon은 대부분의 갑상선 기능 저하증 환자가 한 가지 또는 그 이상의 증상을 보인다고 주장합니다. 질병으로 인한 "동료"인 Mary는 상황을 파악하기 위해 엄청난 시간과 노력을 들였고 갑상선 기능 저하증의 대사 장애는 단순히 thyroxine의 결핍에 국한되지 않는다는 결론에 도달했습니다. 따라서 체중 감량을 위해 환자는 건강한 사람들이 사용하는 방법으로는 충분하지 않습니다. 그녀는 비만과의 투쟁에서 고려해야 할 여러 가지 사항을 지적합니다.
TSH가 충분히 낮아야합니다.
대부분의 의사들은 TSH가 정상적인 가치를 취하는 즉시 티록신 투여를 제한하는 것을 선호합니다. 이 비율은 0.5 ~ 5.0 mU / l 정도로 매우 넓습니다. 따라서 TSH가 5.0 mU / L 이하로 떨어지면 의사는이 수준에서 복용 한 T4 양을 남기로 결정합니다. 그러나 미국 국립 임상 생화학 학회 (National Clinical Biochemistry)의 새로운 권고안에 따르면 정상 상한치 인 2.5 mU / l 더욱이, 많은 내분비 학자들의 임상 실습은 갑상선 기능 저하증 환자에게 TSH 약 1.0 mU / L의 수준에서 최적의 웰빙이 달성된다는 것을 보여줍니다. 즉, 높은 정상 수치는 건강한 사람에게는 좋지만 호르몬 대체 요법을 사용하는 환자에게는 적합하지 않습니다.
L-thyroxine과 상호 작용하는 것은 무엇입니까?

L-thyroxine 복용의 효과는 먹는 것에 따라 감소 할 수 있습니다. 칼슘제 (비타민 성분의 칼슘 포함), 콩 제품 및 에스트로겐 (피임약에 포함되어 있음)의 섭취는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
당신은 체중 감량에 충분히 먹었습니까?

"배고파"식이 요법은 갑상선 기능 저하증에 엄격히 금합니다. 어쨌든 최상의 상태는 아닌 신진 대사는 칼로리가 1200kcal 미만일 때 극적으로 느려질 수 있습니다. 일일 메뉴의 칼로리 부족은 약 500 kcal 이상이어야합니다. 메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 다이어트의 칼로리 함유량 계산을 제안합니다. 킬로그램의 무게를 25로 곱하고 200kcal을 뺍니다. 아마도 최근에 먹는 음식의 양이 많아지면이 값은 커 보이기 마련입니다. 그러나 필요합니다. 소량으로 섭취하십시오 - 매 식사 후에 주요 신진 대사 수준이 증가합니다.
인슐린 저항성
인슐린 저항성은 혈액의 인슐린 양이 증가해도 설탕의 소화율이 향상되지 않는 신체 조건입니다. 당신의 몸은 탄수화물을 정상적으로 전환시킬 수 없으며 에너지 대신 설탕을 사용하는 대신 체내 지방을 저장합니다. 너는 배고프다. 뚱뚱해 져. 또한 인슐린 저항성은 혈압 상승, 만성 피로, 과민성 증가 및 당뇨병 및 죽상 경화증 발병 위험을 증가시킵니다. 또한 체내 지방의 파괴를 악화시켜 체중 감량을 방해합니다.

Tatyana, 인슐린 저항성은 갑상선 기능 저하증의 빈번한 동반자입니다. 인슐린 저항성의 임상 마커는 복부 비만 (허리와 엉덩이의 비율이 여성의 경우 0.8 이상, 남성의 경우 1.0)과이 병에서 종종 발견되는 검은 색 삼투압 (주름진 피부, 과민성 피부, 종종 겨드랑이 아래)입니다. 팔꿈치, 무릎.
이 불쾌한 상태를 어떻게 다룰 것인가? 인슐린 저항성을 감소시키는 가장 효과적인 방법은 체중을 줄이는 것입니다. 여기에 그런 악순환이있다. 인슐린 저항성에 대한식이 권장 사항은 다음과 같습니다. 먹는 지방과 설탕, 흰 밀가루, 단 과일, 감자 등의 단순 탄수화물의 양을 제한하는 것이 중요합니다. 탄수화물의 양을 증가시켜 필요한 칼로리 함량을 얻은 최근 인기가 많은 저지방식이 요법에 대해 당신은 절대적으로 부적합합니다. 야채, 콩류 (콩 같은 것은 아닙니다!), 야윈 고기 - 칠면조 고기, 닭고기, 송아지 고기를 먹습니다. 일반적으로 권장 사항은 상당히 표준 적입니다. 그러한 식습관의 거의 즉각적인 결과는 더 나은 건강 상태 - 피로 감소, 수면 정상화, 더 이상 "압도 당"하지 않을 것입니다. 글쎄요, 미래에, 물론, 무게도 감소 할 것입니다.

비만과의 싸움에서 두 번째 중요한 요소는 신체 활동입니다. 긴 에어로빅 운동은 걷기, 수영, 운동 자전거를하는 것이 좋습니다. 매일 1 시간 동안 걷는다면 인슐린 감수성을 40 % 향상시킬 수 있습니다!

또한 인슐린 민감성을 증가시키는 약제가 준비되어 있습니다. 내분비 학자와 상담하는 것이 좋습니다.
식욕
갑상선 기능 저하증의 또 다른 결과는 뇌의 반응이 신진 대사의 수준과 일치하지 않는다는 것입니다.
환자의 신진 대사가 느려지므로 뇌는 너무 늦게 필요한 물질이 부족하다는 명령을 내립니다. 결과적으로, 당신은 실제로 필요한 것보다 더 많은 것을 먹습니다. 뇌의 또 다른 장애물 - 당신의 몸은 소위 "생리적 인 스트레스"를 끊임없이 경험하고 있습니다. 이것 때문에, 세로토닌의 수준이 감소하고 이것은 또한 체중 감량을 방해합니다. 전투 도구는 이미 언급 한 호기성 부하뿐만 아니라 진정제 사용입니다. 강력한 항우울제, 충분한 허브 준비 - 예 : 세인트 존스 워트 (또는 Hypericum Deprim 준비)를 복용 할 필요는 없습니다.

우리는이 정보가 비만과의 어려운 투쟁에서 당신에게 유용 할 것이며, 당신이 성공할 수 있기를 바랍니다.
이 여행에서 행운을 빈다!

****** 어떻게 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량? (Galina Filippova, 일반의, 의학 과학 후보자)
갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 갑상선 기능을 보완하는 것입니다. 그러나 체중 감량을위한 추가 규정식이 있습니다.
체중 감소, 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 항진증은 갑상선의 질환으로 갑상선 호르몬이 기관 및 조직에 미치는 영향을 감소시킵니다. 이것은 일어날 수있다 :
글 랜드가 호르몬의 적절한 양을 합성 할 수 없기 때문에
뇌하수체 및 시상 하부의 질병에서 갑상선 자극 호르몬 (TSH)의 생성이 감소되어 갑상선 기능을 작동하게합니다.
갑상선 호르몬에 대한 말초 조직 감도의 상실.
갑상선 기능 저하증에서는 에너지 및 지방 대사를 비롯한 모든 신진 대사 과정의 속도가 느려져 체중이 약간 증가 (약 2 ~ 4kg), 약점, 졸음, 무관심, 움직이지 않고 일하기를 꺼립니다. 체중이 약간 증가한 것은 체액이 체액으로 유지되기 때문입니다.
갑상선 기능 항진증에서 체중 감소의 경우, 모터 부하가 중요합니다. 물리적 인
일은 신진 대사를 가속화하고, 지방 보유의 붕괴를 방출한다.
에너지. 사람의 근육 질량이 클수록 흐름이 활발 해집니다.
신진 대사 과정과 빠른 체중 감소

갑상선 기능 저하증으로 체중을 빨리 잃는 방법?
불행히도 갑상선 기능 항진증의 배경에 비해 체중이 급격히 감소하지는 않습니다. 평균적으로 정상 갑상선 기능을 회복하려면 3-4 개월이 걸립니다. 이를 위해서는 내분비학자가 제안한 투약 요법을 엄격히 준수하고 TSH, T4를 모니터링해야합니다.
몇 달 동안 적절한 치료를 받으면 갑상선 기능 항진증이 발생합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 적절한 양으로 투여되고 점진적으로 체중이 감소하는 상태입니다.
갑상선 기능 저하증을 앓고 있습니까?
빠른 체중 감량의 일반적인 방법 중 하나는 금식입니다. 그러나 갑상선 기능 저하증의 경우에는 굶어 죽을 수 없습니다. 며칠 동안 음식을 날카롭게 제한함으로써 시체는 경제적 인 에너지 사용 방식으로 전환됩니다. 몸에 들어가는 모든 영양소는 옆으로 둡니다. 신진 대사가 늦어짐에 따라 악화됨.
또한, hypothyroidism의 배경, 소화, 흡수 및 영양소의 동화, 일반적으로, 방해되는 신체는 비타민과 미네랄이 부족합니다. 식이 요법을 제한하면 비타민과 무기질 결핍을 초래할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증에 대한 유의 한 체중 증가는 전형적이지 않으며,
다른 호르몬과 관련이 있습니다 (예 : 발달
인슐린 저항성), 소화 불량 (특히
영양) 또는 유전적인 이유.
갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법
갑상선 기능 항진증에서 체중 감소에 대한 규칙은 정상적인 조건에서 건강한 체중 감량의 원칙과 다르지 않습니다. 음식물 섭취가 신진 대사를 가속화하면서 식사는 자주해야합니다.
갑상선 기능 저하증에서는 지방, 특히 동물성 지방의 비율을 줄이고 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (과자, 패스트리, 설탕, 잼, 꿀, 과자 등)을 거부하는 것이 좋습니다.
호르몬의 완전한 합성을 위해서는 단백질이 필요하므로 코티지 치즈, 마른 고기 및 생선으로 다이어트를 풍부하게하는 것이 좋습니다. 해산물에는 갑상선 기능 저하증 환자에게 유용한 미네랄과 비타민 복합체가 들어 있습니다. 또한 매주 메뉴에 포함시키는 것이 바람직합니다.
전문가 : Galina Filippova, 일반 의사, 의학 과학 후보
저자 : 나탈리아 Dolgopolov

갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법 : 내분비 학자와 영양사를위한 도움말

hypothyroidism와 체중 감량은 매우 느립니다. 이러한 위반은 신체의 대사 과정이 상당히 느려지는 것과 관련이 있습니다. 여성들은 종종 자신의 호르몬이 너무 약해서 그러한 장애를 겪습니다.

갑상선 기능 항진증이 진단되면 의사는 체중 감량 방법을 알려줍니다. 환자는 반드시 내분비 학자와 상담해야합니다. 일련의 연구를 마친 후 의사는 약물 치료 약물을 선택하고 환자를 영양사에게 소개하여 메뉴를 결정합니다.

갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법과 발견 할 수 있는지 여부.

다이어트가 필요한 이유는 무엇입니까?

갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소는 복잡합니다. 갑상선 호르몬 생산 장애로 어려움을 겪고 있습니다. 다이어트는이 질병의 필요성이지만, 호르몬의 배경을 수정하지 않고도 옛날의 조화를 회복하는 것은 불가능합니다. 그러한 기금의 가격은 높지만 마약 없이는 호르몬을 정상화하는 것은 불가능합니다.

주의! 호르몬 균형을 회복하기 위해 전문가가 약물을 처방합니다. 모든 약물은 개별 지표에 따라 선택됩니다.

어려움은 초과 중량의 배출뿐만 아니라 보존에도 있습니다. 체중 감량 그 자체는 성공하지 못합니다. 과체중을 제거하는 것이 필수이며, 비만 환자의 사진이 아래에 나와 있습니다. 의약 조치가 취해지지 않으면 과도한 체중이 급격하게 증가합니다.

갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)식이 요법이 체중 감소로 진단되면 다음을 제공합니다 :

• 사지 부기의 제거;
• 비만의 후속 발달을 막는다;
• 심혈관 기능의 정상화를 돕는다.
• 정신 - 정서적 배경의 안정화;
• 식욕과 정서가 정상화 될 것입니다.
• 머리와 손톱의 건강을 회복시키는 과정이 제공 될 것입니다

환자의 정상적인 영양 상태를 정상화하려면 충분하지 않습니다. 환자는 또한 코치의 권고를 준수해야합니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 것은 칼로리 소모가 영양소 섭취를 압도한다는 조건에서만 가능합니다.

그러나 쇠약 운동이 불안정한 내분비 계통에 해를 끼칠 수 있다는 사실에주의를 기울여야합니다. 규칙성에 대해 기억하는 것이 중요하기 때문입니다.

• 훈련은 피로로 이어져서는 안됩니다.
• 육체 노동으로 귀찮게하지 마라.
• 신선한 공기 속의 환자 산책은 유용합니다.
• 수영장에서 수영하는 것이 유익 할 것입니다.

갑상선 기능 항진증이있는 체중 감량을위한 식사는 밀가루 제품, 설탕, 소시지 및 기타 영양가가 높은 음식의 섭취를 거부한다는 것을 의미합니다.

주의! 호르몬 매개 변수가 안정화 될 때까지 영양에 중대한 제한이 필요합니다. 의사가 소중한 가치를 정상화하는 데 성공하면 환자는 건강한 생활 방식의 원칙을 따라야합니다.

갑상선 기능 저하증에서 금지되는 것

갑상선 호르몬이 없기 때문에 환자는 수분과 염분의 균형이 깨지는 부종이 있습니다.

환자의식이에서 부종의 가능성을 최소화하려면 다음을 제외해야합니다.

• 각종 마리 네이드 및 통조림 식품;
• 훈제 식품 및 소시지;
• 패스트 푸드 요리;
• 알콜 음료;
• 달콤한 소다;
• 산업 베이킹과 흰 빵.

따라서 갑상선 기능 저하증에서는 인체의 액체가 축적되지만 필요한 양만큼 제거되지 않기 때문에 갈증을 유발하는 모든 제품을 배제해야합니다. 갑상샘 기능 저하증으로 어떻게 체중을 줄일 수 있습니까? 대답은 모호하지 않을 수 있습니다. 체중 안정화를위한 일련의 조치를 취하는 것이 중요합니다.

주의! 체중 감량을 원하는 사람들은 흡연을 중단해야합니다. 첫째로, 니코틴은 위액의 집중적 인 생산을 자극하고 둘째로 손상된 샘에 의한 호르몬 생성 과정을 억제합니다.

갑상선 활동이 감소함에 따라 많은 여성들이 병적 붕괴를 겪습니다. 물론 그러한 상태는 시정을 요구하지만, 이러한 목적을 위해 에너지를 사용해서는 안됩니다. 표준화 웰빙은 갓 양조 한 강건 커피를 하루에 150ml 씩 2 컵 이상 섭취해야합니다.

갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법은 영양사에게 도움이됩니다. 무작위로 행동하면 자신의 손으로 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 취해진 조치로는 원하는 결과를 얻지 못할 것이며, 그 결과 환자는 자신의 복지 향상 아이디어를 포기할 수 있습니다.

인공 호르몬의 효과를 높이는 데 도움이되는 제품

호르몬 대체 요법은 화합물의 활성 성분이 완전히 흡수 된 경우에만 효과적입니다. 호르몬 동화 과정을 보장하는 데 필요한 요소가 표에 나와 있습니다.

이 기사의 비디오는 갑상선 질환의 과도한 체중을 제거 할 필요성을 환자에게 알려줍니다.