남성과 여성을위한 과일 포멜로, 칼로리, 건강 수당 및 혜택

• 분석

최근 특이한 대형 과일이 시장과 상점 카운터에 등장하기 시작했습니다. 이 pomelo 또는 pamela는 때때로 pompelmus, sheddok이라고도합니다. 즉시 그는 섬세한 맛과 즐거운 향기로 사람들의 마음을 얻었습니다. 이게 뭐야? 그 열매는 어디에서 왔습니까? 함께 알아 내자.

감귤류 가족의 포멜로 과일. 그가 중국에 출연 한 것으로 믿어 지기도합니다 (때로는 말레이시아가 발상지로 여겨짐). 17 세기 말에 처음으로 아시아, 인도네시아에 온 후 유럽에 나타났습니다. 역사적인 고향에서는 여전히 번영, 부, 복지의 상징으로 인식됩니다. 값 비싼 선물로 선물하는 것이 일반적입니다. 어쩌면 그것이 중국인들이 외국인들로부터 멀리 떨어진 이유 일 것입니다.

포멜로 하이브리드 여부

많은 사람들이 단지 매우 큰 pomelo 자몽을 고려하지만 이것은 감귤류 과일의 분리 된 그룹입니다. 포멜로 (Pomelo)는 완전히 독립적 인 과일로, 인기가 높아지고 있습니다.

상록수는 높이가 15 미터에 이르며 일년 내내 수확을합니다. 감귤류는 연한 녹색, 황색, 분홍빛이 도는 색으로 칠해진 두꺼운 밀집된 4 센티미터의 피부를 가지고 있습니다. 무게는 1 킬로그램에서 6 킬로그램에서 10 킬로그램입니다.

• 레드 포멜로. 유쾌한 괴로움, 붉은 살, 산뜻한 맛, 타원형의 과일을 가진이 종류의 과일은 작은 자몽과 닮은 초록빛 색의 껍질과 비슷합니다. 포멜로와 오렌지색을 잇는 것으로 자몽이 얻어집니다.
• 핑크색 이 유형의 열매는 육즙이 많고 핑크색이며 달콤한 맛이납니다.
• 화이트 열매는 인상적인 크기에 이릅니다. 배 모양, 흰색 살, 달콤한.

포멜로에서 얼마나 많은 칼로리가 있니?

포멜로 칼로리 함유량은 과일 펄프 100 그램 (31 - 32 킬로 칼로리, 35 - 껍질과 함께) 당 많지 않습니다.

열매로 pomelo에있는 열량 :

• 과일 펄프 한 그릇에는 70 칼로리가 들어 있습니다.
• 감귤류 샐러드에 추가하면 한 끼에 29 칼로리,
• 하루 섭취량이 160 그램 ~ 50 그램입니다.

중국에서는 디저트 준비에 사용되어 요리의 칼로리 함유량을 줄입니다. 케이크에서, 페이스트리는 또한 건조한 피부가 향료로 사용됩니다.

영국에서는 마멀레이드로 만듭니다. 낮은 에너지 가치 때문에, pomelo는 값 비싼 지방성 디저트를 대체 할 수있는 좋은 방법입니다.

제품 구성

포멜로 과일의 성분은 무엇입니까?

과일은 잘 보호되어 있습니다. 포멜로는 2-4 센티미터 두께로 껍질을 벗기고, 유쾌한 향기가 있고, 바이오 플라보노이드, 에센셜 오일입니다. 열매의 껍질 아래에 흰색의 다공성 껍질이 있는데, 그 안에 10-11 큰 육질 조각이 있습니다.

100 그램의 제품에 포함 된 성분 :

• 단백질 - 0.8-1.0 gr.
• 지방 - 0 gr.
• 탄수화물 - 9.0 - 9.8 그램.
• 식이 섬유 - 2 gr.
• 물 - 90 gr.

BZHU - 7/2/92의 에너지 비율.

열매의 기본 성분 외에도 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 칼슘, 구리, 망간, 아연 등의 미세 영양소가 있습니다.

비타민 B12 (시아 노 코발라민), B2 (리보플라빈), B6 ​​(피리독신), B1 (티아민), B9 (엽산)과 같은 많은 비타민 복합제와 관련이 있습니다.

또한, 배당체, 리모 닌, 펙틴, 지방 분해 효소 (지방을 분해하는 효소)가 존재합니다. 파멜라의 에너지 가치는 작지만 많은면에서 독특한 제품입니다.

설탕은 제품에 있지만 동시에 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다. 이 제품의 비밀은 무엇입니까?

유용한 포멜로 란 무엇인가?

과일은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용은 심장 근육의 벽을 강화시키고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장의 수축 활동을 향상시킵니다.

아스 코르 빈산을 포함한 비타민의 존재는 혈관의 탄력을 향상시키고, 혈압을 정상화시키고, 면역력을 향상시키고, 바이러스 성 호흡기 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

칼슘은 뼈를 강화하고, 신경계를 정상화시키고, 우울증과 피로를 덜어줍니다.

인의 존재로 인해 뇌 기능이 향상됩니다.

포멜로 과일의 특성으로 인해 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈액 순환을 개선합니다.

Sheddok은 limonoids가 암 세포의 분열을 억제하므로 암 발병을 예방하는 데 사용됩니다. 미국 과학자들은 펄프의 지속적인 사용으로 약물 복용보다 더 현저한 효과가 있음을 발견했습니다.

신진 대사가 가속화되므로식이 요법이 체중 감소에 사용됩니다. 단백질과 지방의 급속 분해를 촉진합니다.

그것은 에너지의 서지를 제공으로 상당한 육체 노동 동안.

그것은 천식, 장기간 기침 및 부종에 대한 경향에 사용됩니다.

특성, 유용한 특성, 과일의 구성은 죽상 경화증에 대한 수단으로 사용할 수 있습니다.

여성에게 유용한 것은?

여성을위한 포멜로의 이점은 정말 엄청납니다. 포멜로 껍질에 함유 된 바이오 플라보노이드는 약한 성 호르몬에 긍정적 인 영향을 미치며 에스트로겐의 양을 정상화시킵니다.

감귤류에 알레르기가 없으면 임산부가 사용할 수 있고 독성 증상을 줄여 출산 전 공황 상태를 예방할 수 있습니다. 엽산 (임신 첫 주에 필요)은 태반, 태아 조직을 적절하게 형성하는 데 도움이됩니다. 임신 한 지 몇 개월 만에 여성들은 갈증을 키웠다. 소량의 주스를 ​​사용하면이 문제를 해결하는 데 도움이되므로 소비 된 액체의 양이 줄어 듭니다. 부종을 예방할 수 있습니다.

어떤 나이의 여성도 아름답고 젊어 야합니다. 변의 문제는 즉시 피부에 영향을 미치므로 과일 펄프 (섬유 함유)를 섭취하면 내장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 부드럽고 부드럽게됩니다.

Pompelmus 구성에 포함 된 비타민, 미네랄은 모발을 강화시켜 아름답고 건강하게 만듭니다.

남성에게 유용한 것

남성에게 유용한 과일.

포멜로 (pomelo)의 사용은 성적 활동을 증가 시키며 우수한 보양제입니다. 과학자들은 남성의 정자 형성 과정에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

아시아 국가에서는 남성이 선물로 쉐독을 받으면 장수하고 남성의 힘을 원한다고 믿어집니다. 비타민 C 덕분에 혈관이 강화되고 골반 장기의 혈류가 강화되며 친밀한 기능에 유익한 효과가 있으며 효능의 수단으로 사용됩니다.

기억할만한 가치가있는이 펄프는 중독의 증상을 줄여 주므로 좋은 식사 후에 숙취와 싸우는 것이 유용 할 수 있습니다.

건강에 해가되는 Pomelo

보시다시피,이 감귤류 제품의 사용의 이점은 크지 만 해가 포멜로를 유발할 수도 있습니다.

포멜로 사용에 대한 금기 사항 :

• 확실히 감귤에 알레르기가있는 사람은 아닙니다.
• 위궤양과 십이지장 궤양의 악화와 함께.
• 기존 질환 : 대장염, 간염, 신염, 요로 결석, 위염 중에 산성도 증가.

사용이 인체 건강에 해로울 수 있으므로 귀하의 경우에 먹을 수 있다면 의사와상의해야합니다.

포멜로 먹는 법

특히 초보자 인 경우 작은 부분으로 과일을 먹어야합니다. 우리가 맛이 얼마나 (달콤한, 즐거운) 지 알지만, 한 번에 전체 과일을 먹을 필요가 없으며 4-5 회의 리셉션으로 나뉩니다.

별도의 요리로 또는 샐러드의 일부로 케이크 장식, 케이크로 케이크를 장식 할 수 있습니다.

결론적으로 말하자면, 상점에서이 이국적인 것을 이국적인 것으로 보았 더라면, 주저없이 구입하십시오. 한번 시도하면 거부 할 수 없기 때문에 말하고 싶습니다.

결론 : 건강한 음식을 먹고 일일 식단을 확장하십시오. 그러나 모든 것에 조치가 있어야합니다. 축복해!

포멜로 - 건강에 유익한 특성, 칼로리 및 과일 해로움

내 빛에도 달린 모두들! 창 밖에서는 이미 어둡게 느껴집니다. 그리고 지금은 추운 계절을 앞두고 때로는 원인이없는 슬픔이 주위를 구불 구불 릅니다. 그리고 이것은 영혼과 몸의 가을 질병과의 싸움에서 조력자를 찾을 때입니다. 알고 싶다! 오늘날의 포멜로 독백의 주인공은 건강에 좋은 성질의 과일과 열매입니다. 나는 언제나처럼 그것을 "선반에"놓으려고 노력합니다.

이 기사에서 배울 점은 :

Pomelo - 어떤 종류의 과일

pomelo에 익숙한 사람이라 할지라도,이 과일이 어디에서 어떻게 자라며 어떤 특성을 가지고 있는지 모두가 잘 압니다. 한편, 그의 첫 번째 다큐멘터리는 중국 원고에서 발견되었으며 기원전 1 세기로 거슬러 올라간다. 따라서 중국은 맛있는 과일의 발상지라고 생각합니다.

그럼에도 불구하고 과학자들은 동남아시아, 피지 제도 및 말레이시아에서 큰 흰 꽃이있는 포멜로 상록수가 자라고 있다고 말합니다. 그러나 오늘날의 과일 햇빛은 주로 중국과 태국의 카운터에옵니다. 유럽에서는 식물의 씨앗이 생존하지 못했습니다.

캐리비안의 현대 섬의 영역에서, pomelo는 Sheddok이라는 이름으로 영어 네비게이터를 수입했는데,이 때문에 새로운 이국적인 과일이 오랫동안 Sheddok이라고 불려졌습니다. 과일 사과 나무라는 이름의 네덜란드어 버전도 있습니다.이 사과는 "사과 - 멜론"으로 번역됩니다.

포멜로 란 무엇입니까? 감귤류 같은 이름의 나무 열매입니다. 우리 시장에서는 상대적 자몽과는 달리 비교적 최근에 나타났습니다. 아마도, 빗자루와 그를 동생이라고 생각할 것입니다. 한편 상황은 상당히 다릅니다.

재미있는 그것은 잡종이다 자몽이다... 그러나 어떤 과일의 종류? 그의 "부모"- 오렌지와 포멜로! 과학자들은 그러한 자연 선택의 이유를 확실히 이해하지 못했지만, 부모가된다는 사실은 의심의 여지가 없다.

오늘날 포멜로에는 맛과 색, 형태가 다른 여러 종류가 있습니다. 그것의 과일은 둥글고, 타원형이고, 배 모양이고, 색깔에서 진한 녹색에서 (익는 모양에서조차) 거의 분홍색에 변화한다. 맛을보기 위해이 과일은 씁쓸한 자몽과 달콤한 오렌지 사이에있는 것입니다. 감귤류보다 덜 육즙이지만 가장 큰 것은 자연 조건에서 포멜로가 10kg까지 자랄 수 있다는 것입니다! 사실, 그러한 아름다움은 우리에게 전달되지 않습니다.

과일의 조성 및 칼로리 함량

포멜로의 열매는 열량이 적고 (100 그램 당 25-35 kcal의 열량 만 함유하고 있기 때문에) 모든 감귤류 가운데 섬유질 함량이 가장 높기 때문에 흥미 롭습니다.

그것은 중요합니다! 과일의 껍질과 펄프에 거친 섬유가 들어 있으며, 수분이 많은 부분은 물과 비타민 및 그 속에 용해 된 미량 원소로 구성되어 있습니다.

그래서, 과일의 구성에 존재합니다 :

• 비타민 C, A, 그룹 B;
• 미량 원소 : 칼륨, 칼슘, 인;
• 에센셜 오일.

일부 수량에서는 포멜로가 엽산, 철분, 나트륨 및 기타 물질을 함유하고 있지만이 과일은 전체 소스로 간주되어서는 안됩니다. 따라서 포멜로의 해로운 과일의 유익한 성질과 가능한 해로움은 칼륨과 아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 주로 발생합니다.

포멜로의 유용한 특성

수분이 많은 과일은 심장 혈관 및 바이러스 성 질병 예방에 탁월한 도움을 주며 우수한 항우울제이며 체중 감량에도 사용됩니다. 그러나 모든 것을 순서대로.

1. 비타민 C는 인간 인터페론의 합성을 자극하여 면역 조절에 참여합니다. 따라서 추운 계절에 포멜로를 사용하면 면역 체계가 자연적으로 바이러스와 싸우게됩니다.
2. 이 과일은 심장 근육과 혈관의 건강을 위해 죽상 동맥 경화증, 혈전증 예방에 사용하는 것이 좋습니다.
3. 칼륨은 혈압 수준을 유지하므로 높은 수치의 제품은 고혈압 환자에게 인기가 있습니다. pomelo의 일상적인 사용은 압력을 정상화하고 점프를 방지합니다.
4. 이 감귤의 껍질은 많은 섬유질을 함유하고 있으며, 따라서이 제품을 사용하면 장의 정상적인 작동을 돕고, 변비를 예방할 수 있습니다.
5. 건조 껍질은 음식물 섭취와 중독을 위해 달여서 끓일 수 있습니다. 강력한 항산화 제이기 때문에 포멜로는 숙취를 덜어줍니다.
6. 맛있는 과일을 먹으면 신진 대사가 빨라지고 다이어트 중이거나 스포츠를하는 사람들에게 편리합니다.
7. Pomelo는 과민증을 감소시키고, 공격성과 불안감을 완화시킬 수있는 천연 항우울제입니다.
8. 맛있는 과일은 혈중 설탕 농도를 줄이므로 당뇨병 사용을 권장합니다.
9. Pomelo 펄프는 안면 마스크 준비시 가정용 화장품에 널리 사용됩니다.
10. 일부 연구는이 이국적인 과일을 섭취하면 암을 예방할 수 있다고 주장합니다.
11. 남성에게 좋은 소식은 성욕을 증가시키는 빗자루에 보양제가 들어 있다는 것입니다.

가장 좋은 방법으로 포멜로의 특성은 날 것으로 먹을 때 나타납니다. 이상적인 - 얇은 내부 피부. 아아, 자몽처럼, 그것은 씁쓸합니다.

소비자를위한 교육 프로그램

1 월 말에서 3 월 말까지 포멜로를 사는 것이 가장 좋습니다. 열매가 익어지는시기는 2 월경이므로 다른 시간에이 과일을 섭취하면 "화학"으로 성장한 제품에 "빠져드는"위험이 있습니다.

선택할 방법

보통 밝은 과일은 그물에서 팔리므로 선택하기가 어려울 수 있지만, 모든면에서 그것을 시험해보기 란 여전히 게으르지 않습니다. 이렇게, 좋은, 익은 과일은 구별한다 :

• 균일 한 착색;
• 왁스 같은 광택;
• 강한 향기;
• 탄력 (과일은 충분히 견고해야하지만 "돌"은 아닙니다).

피부에 짙은 반점이 발견되면 열매가 열악 해지기 시작했습니다. 미묘한 태아의 껍질에 녹색 섬이있을 수 있습니다. 감귤류처럼 포멜로는 아주 날카 롭지만 냄새는 좋지만 어떤 외부 악취도 용납 할 수 없습니다.

재미있는 일부 국가에서는 과실이 이미 반으로 껍질을 벗긴 식품 필름으로 판매되기 때문에 비용을 지불 할 필요가 없으므로 확실히 좋습니다. 그러나 그러한 혁신은 우리에게 빛을 발하지 않습니다. 그리고 그 요구는 정신과 정신이 아닙니다.

저장 위치

1. Ripe pomelo는 냉장고 및 실내 온도가 어두운 곳에서 보관하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그래서 그는 한 달 반 동안 자신의 자질을 유지할 것입니다. 따라서 계절이 끝나면 과일을 나중에 사용할 수 있으며 마지막 과일은 4 월 말에 맛있는 비타민 칵테일로 즐거움을 선사 할 것입니다. 봄의 비타민제와 배설물 감기의 절정기입니다.
2. 약간 푸르스름한 과일을 창문 위에 올려 놓고 때로 뒤집을 수 있습니다. 그것은 익을 것이고 맛이 더 좋아질 것입니다.
3. 즉시 먹을 가치가있는 pomelo를 이미 청소했습니다. 물론, 그는 하루나 이틀 동안 냉장고 선반 위의 식품 필름에 누워있을 것이지만 그의 시신에는 거의 도움이되지 않을 것입니다.
4. 말린 과일은 뚜껑이 단단히 덮인 나무 또는 판지 상자에 반 ~ 2 년 동안 보관할 수 있습니다.

먹는 법

글쎄요, 당신은 신비한 중국으로부터 조금여보세요. 그리고 그것으로 무엇을해야합니까? 먹는 방법? 보통의 자몽처럼 깨끗하고 식사를 즐기십시오! 그것의 껍질은 다른 감귤류의 껍질보다 훨씬 두껍다는 사실에도 불구하고 펄프와 쉽게 분리되어 맛있는 조각을 남깁니다. 보통 그들은 과일에서 각각 5 ~ 8 마리입니다. 맛있는 섬유가 살고있는 얇은 멤브레인도 문제없이 제거됩니다. 그러나 과일도 그들과 함께 먹을 수 있습니다.

부품에 대한 포멜로를 "분해"하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.이 비디오에서 확인할 수 있습니다.

또한, 포멜로는 여러 가지 방법으로 사용될 수 있는데, 그 조리법은 웹에서 가득 차 있습니다.

• 그것에서 주스를 만드십시오. 수확량은 다른 감귤류의 것보다 적지 만 완성 된 음료는 더 달콤합니다.
• 설탕 졸임 껍질을 만드십시오.
• 잼 쿡 (껍질을 벗기고 직접 할 수 있음).
• 파이, 파이 또는 머핀을 달고 시큼한 채로 굽는다.
• 집에서 만드는 마멀레이드 또는 셔벗을 만드십시오;
• 고기 요리를위한 매운 소스를 만드십시오;
• 껍질을 말리고 차 남비에 던지십시오;
• 야채와 고기 샐러드, 해산물 요리에 조각을 추가하십시오.

이국적인 요리사가 아닌 사람들은 과일의 집에서 만든 달콤한 수프와 설탕으로 삶은 껍질을 초콜릿에 쏟아 부은 것에 관심이 있습니다. 필리핀 사람들은 그것을 소금으로 간식으로 먹고, 태국에서는 가루 설탕과 가루 칠리를 소금에 넣습니다.

혈당 지수에 대하여

Pomelo는 다이어트하는 사람의 식단에 안전하게 포함될 수 있습니다. 이 감귤류는 혈당 지수가 낮고 (최대 40 단위) 천천히 흡수된다는 의미입니다. 예를 들어, 수박, 바나나, 키위, 망고 및 기타 달콤한 과일은 빨리 먹지 만 매우 짧은 시간 후에 굶주림의 느낌이옵니다.

이 혈당 지수는 당뇨병 환자에게도 포멜로를 먹을 수있게합니다. 쥬스 또는 펄프 (껍질이 있거나 없거나)의 형태로 하루에 100 그램이 허용되는 규범이므로 과자에 대한 갈망을 충족시키고 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 전체 비타민 복합체를 섭취 할 수 있습니다.

혈당 지수가 낮은 제품은 운동하기 1 시간 30 분 전에 운동 선수에게 유용합니다. 천천히 에너지를 방출하면 내구력이 증가하므로 더 많은 강도 운동을 수행 할 수 있습니다. 그러므로 포멜로는 근육 경감을 목적으로하는 훈련 전에 간식을 먹을 수있는 훌륭한 옵션입니다.

그것은 중요합니다! 혈당 지수에 대해 말하면, 제품의 열처리 중에 설탕 및 기타 성분을 첨가하여 성장한다는 것을 이해해야합니다. 왜냐하면 잼, 설탕에 절인 과일, 소스, 건조하고 말린 포멜로는 다이어트라고 부를 수 없기 때문입니다.

금기와 해악

다른 감귤류와 마찬가지로 포멜로의 사용은 몸에 유익합니다. 그러나 매장 카운터에이 과일을 남겨 두어야하는 "행운아"가 있습니다.

1. 우선, 알레르기가있는 사람입니다. 오렌지, 자몽, 레몬에 대한 개별 반응이 있다면 포멜로를 사용하여 포멜로를 사용하는 것이 위험하지 않는 것이 좋습니다.
2. 위 과일이나 결장염뿐만 아니라 소화관에 손상을 입은 사람들에게는이 과일을 먹지 마십시오. Pomelo는 위장 점막을 자극하여 기존 질병의 악화를 유발하기 때문에 감미롭고 신맛이 나는 과일입니다. 같은 이유로 위가 높은 산도를 가진 사람들을 위해이 제품을 사용하면 거의 즐거움을 얻지 못할 것입니다.
3. 이미 언급했듯이, 빗자루에는 많은 양의 칼륨이 포함되어 있으며 이것은 건강한 신장에 문제를 일으키지 않습니다. 아아,하지만이 장기의 어떤 질병에 대해서도 칼륨의 사용은 최소한 두 번 줄이는 것이 좋으며 그러므로 "태양"과일을 거부하는 것이 좋습니다.
4. 기침시이 감귤을 사용할 때는주의하십시오. 고농축의 정유는 병이있는 폐에서 기관지 경련을 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 과일을 사용하는 것은 "양날의 칼"입니다. 한편으로는 유용한 엽산을 일정량 함유하고 있으며 태아의 미성숙 면역계에 영향을 미칠 수있는 잠재적 인 알레르겐입니다. Pomelo는 임산부에게 필수적인 제품이라고 할 수 없습니다. 메뉴에 포함 시켜서 위험에 처하지 않는 것이 좋기 때문입니다. 그런데 같은 이유로, 일부 소아과 의사들은 1 년 반 동안 어린이들에게 감귤류 (포멜로 포함)를주는 것을 권장하지 않습니다.

이제는 빗자루의 태양 열매에 익숙합니다. 유익한 성질과 소비로 인한 피해가 있습니다. 받은 정보가 유용하고 재미 있기를 바랍니다. 의견을 남기고이 과일에 대한 우정의 경험을 말해주십시오. 그리고 내가 너에게 말하는 동안 : "너를 곧 보자!"아름답고 건강 해!

포 멜로

일반적인 설명

Pomelo (영어 pomelo)는 상록 나무와 같은 이름의 감귤류 과일입니다. 열매의 껍질은 상당히 두껍고 조각은 크며 맛이 쓴맛이 나는 흰색의 단단한 칸막이로 구분됩니다. 숙성 된 포멜로의 색은 밝은 녹색에서 노란색 - 분홍색까지 다양합니다. 분홍색은 일반적으로 한쪽면에서만 획득되며 성숙 중에 태양쪽으로 향하게됩니다. 열매는 감귤류의 기록입니다. 직경은 30cm, 무게는 최대 10kg이 될 수 있습니다. 빗자루는 자몽과 매우 흡사하지만 살은 너무 맛있지 않으며 내부 막을 청소할 때 식용 부분에서 쉽게 분리됩니다.

pomelo 사용에 대한 첫 번째 언급은 기원전 100 년으로 거슬러 올라갑니다. 기록은 중국 원고에서 보존됩니다. 말레이시아, 아시아의 남동쪽 부분 인 피지 섬과 통고 섬은 포멜로의 발상지로 간주됩니다. 포 멜로 (Pomelo)는 번영과 번영의 상징으로 여겨지므로 중국에서는 일반적으로 구정 전야제에 과일이 제공됩니다. 신과 의식에 제물로, 과일은 타이에서 사용된다. 유럽 ​​국가에서, pomelo는 14 세기에 영국 항해자에 의해 도입되었습니다. 오늘날, 수출 규모면에서 중국, 일본, 베트남, 대만, 태국, 인도네시아, 인도, 이스라엘 및 타히티에서 포멜로가 재배되고 있습니다.

포멜로의 선택, 사용 및 보관

빗자루는 2 월에 숙성되므로이 기간 동안 과일을 사 놓는 것이 가장 좋습니다. 그러나 선택은 다음과 같은 간단한 규칙에 따라야합니다.

• 포멜로 껍질은 반짝이고 부드럽고 분명한 손상이 없어야합니다.
• 즐거운 감귤류의 향기가 과일에서 나옵니다.
• 빗자루의 색상은 상당히 균일해야합니다. 과일의 대부분이 노란색이고 측면 중 하나에 녹색 점이 있으면 그 과일은 익은 것이 아닙니다.

실내 온도와 파손이없는 경우 포멜로는 한 달 동안 지속될 수 있습니다. 껍질을 벗긴 과일은 빨리 악화되기 시작하므로 굳은 필름 아래 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋으며 2 일 이내에 섭취해야합니다.

Pomelo는 그 크기에도 불구하고 아주 간단하고 쉽게 청소할 수 있습니다. 껍질을 벗기려면 작은 상처를 낸 다음 주황색과 같이 손으로 닦아내십시오. 껍질을 벗긴 과일은 반으로 나누어 져 각 소엽의 막 내부에서 잘라야합니다. 막 사이의 살은 아주 느슨해져있어 제거되면 쉽게 분리됩니다. 슬라이스에서 뼈를 제거해야합니다. 보통 5-6 개가 있습니다. 각 세그먼트에서

포멜로 과일 : 정보, 유익한 특성 및 가능한 해로움

최근 러시아 상점 pomelo에 꽤 흥미로운 과일이 등장했습니다. 많은 사람들이 섬세한 맛과 그 즐거운 향기 때문에 과일을 좋아했습니다. 그러나이 과일이 실제로 무엇인지, 그것이 어디서 왔는지, 그것이 몸에 유익한지를 아는 사람은 거의 없습니다. 이 질문들과 다른 질문들에 답하기 위해서 당신은 상세한 정보를 읽을 필요가 있습니다.

재미있는 데이터

Pomelo는 감귤류의 열매에 속합니다. 그것은 처음으로 17 세기에 중국에서 성장하기 시작했다고 믿어집니다. 나중에 그는 아시아 인 인도네시아에 와서 유럽에서 성장하기 시작했습니다. 그러나 중국 출신은이 문제에 대해 분쟁이 있기 때문에 부정확하고 일부 학자들은 다른 선택 의향이있다.

중국의 포 멜로 (Pomelo)는 건강과 번영의 신호로 간주됩니다. 그것이 종종 친구 나 친척에게 선물로 선물되는 이유입니다. 아마도 이런 이유로 중국인들은이 과일을 오랫동안 외국인들로부터 멀리 키웠다.

러시아에서는 과일의 이름이 여러 개 있습니다. 보통 pomelo라고 불리지 만 "pamela", "sheddok"또는 "pompelmus"도들을 수 있습니다.

하이브리드 여부

pomelo는 큰 크기의 자몽이라고 주장했다. 그러나 실제로,이 과일은 감귤류 식물의 분리 된 유형입니다. Pamela는 하이브리드가 아니므로 매우 짧은 시간 내에 상당한 인기를 얻은 완전히 독립적 인 과일입니다.

과일이 자라는 나무는 항상 녹색입니다. 그것의 고도는 15 미터까지 일 수 있고, 수확을 일년 내내 준다. 과일 자체는 노란색, 분홍색 및 연한 녹색으로 착색 될 수있는 다소 고밀도의 피부를 가지고 있습니다. 과일은 1 킬로그램에서 10 킬로그램까지 나갈 수 있습니다.

품종 :

1. 빨간 과일. 이 품종은 붉은 육체뿐만 아니라 즐거운 괴로움을 가지고 있습니다. 과일 모양은 타원형이며 작은 자몽과 닮았다. 껍질은 녹색을 띤다. 빨간색 채우기는 맛이 매우 즐겁습니다.
2. 핑크색 열매의 내부는 매우 수분이 많고 단맛이납니다.
3. 화이트 이런 종류의 과일은 아주 큽니다. 모양은 보통 배와 매우 유사합니다. 육체는 매우 달고 흰색입니다.

이들은 pomelo의 주요 품종입니다. 이러한 다양성은 대도시의 주요 상점에서 쉽게 발견 할 수 있습니다.

열량 Pompelmus

많은 사람들은 제품의 칼로리 함량에 많은 관심을 기울입니다. 많은 사람들이 단순히 체중을 늘리고 싶지 않기 때문입니다. 포멜로는 칼로리 함량이 다소 낮다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 펄프 100g 당 30 킬로 칼로리 밖에 없습니다. 껍질을 벗기고 과일을 사용하면이 숫자는 약간 증가하고 35 킬로 칼로리가됩니다.

칼로리 :

1. 한 컵의 펄프는 약 70 칼로리입니다.
2. 이 감귤류 제품이 샐러드에 첨가되면 1 회분에 약 29 칼로리가 포함됩니다.
3. 하루 160 그램의 과일을 섭취하면 결과적으로 50 킬로 칼로리를 얻을 수 있습니다.

중국에서는, pompelmus는 종종 다양한 디저트의 첨가물로 사용되기 때문에 음식에 즐거운 맛을 줄뿐만 아니라 요리의 칼로리 함량을 낮 춥니 다.

다양한 패스트리 또는 케이크에서이 과일도 매우 자주 사용되지만 육질은 사용되지 않고 말린 껍질이 제품에 첨가되어 즐거운 향이납니다.

영국인은 맛있는 음식 재료로 포멜로를 사용하기 시작했습니다. 그것으로부터 마멀레이드와 설탕에 절인 과일을 만듭니다.

과일 성분

열매는 두께가 4cm까지 될 수있는 크러스트 (crust)로 잘 보호되어 있으며, 에센셜 오일과 바이오 플라보노이드가 포함되어 있기 때문에 피부가 매우 냄새가 좋음을 알 수 있습니다. 피부에서 피부가 제거되면 약 10 정목의 펄프를 포함하는 흰색 다공성 껍질을 관찰 할 수 있습니다.

과일 구성 :

이것은 제품의 주요 성분이지만 인, 마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 철과 같은 미량 원소와 미량 원소도 포함되어 있습니다.

그것의 구성에서, pompelmus에는 상당히 상당한 양의 비타민이 들어 있습니다 : B12, B6, B2, B1, B2 9뿐만 아니라 아스코르브 산.

심지어 제품에는 펙틴, 글리코 시드, 리파아제 및 리모 닌이 있습니다. 에너지 가치가 다소 낮다는 사실에도 불구하고이 제품은 성능면에서 독보적 인 것으로 간주됩니다. Pompelmus 안에 충분한 양의 설탕이 있지만, 당뇨병 환자조차 먹을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

이 모든 것은 태아의 위대한 유용성을 말해줍니다.

태아의 혜택

이 식물은 심혈관 질환에 문제가있는 사람들에게 유용합니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 심장 근육의 벽을 강화하고 심근 경색의 위험을 줄일 수 있습니다. 포멜로에는 혈관의 탄력에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 수많은 비타민이 있습니다.

과일의 도움으로 혈압을 정상화하고 면역력을 상당 수준 높일 수 있으며 다양한 바이러스 감염에 효과적으로 대처할 수있는 유용한 비타민으로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다.

pompelmus의 일부인 칼슘은 인간의 신경계를 정상화 할뿐만 아니라 뼈를 강화시킵니다. 따라서 만성 피로뿐만 아니라 우울증을 치료할 수 있습니다. 풍부한 구성으로 인해 인의 섭취로 인해 뇌 활동이 향상됩니다.

제품을 사용할 때 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈액 순환을 정돈 할 수 있습니다.

이 제품은 과일에 암 세포 분열을 억제하는 리모 노이드가 있기 때문에 다양한 암을 가진 사람들의 식단에 포함시키는 것이 매우 유용합니다. 미국의 과학자들은 일련의 연구를 실시하여 포멜로의 고기를 끊임없이 먹으면 적절한 효과를 나타내는 약을 사용하는 것보다 훨씬 효과가 있다고 결론지었습니다.

몸을 모니터하고 건강한 상태로 유지하는 사람들은 신진 대사를 가속화 할 수 있기 때문에이 과일을 사용해야합니다. 그러면 체중 감소에 유익한 효과가 있습니다.

pompelmus 덕택에 신체의 지방과 단백질을 빠르게 분해 할 수 있습니다. 사람이 빈번하고 무거운 육체 노동을받는다면, 빗자루의 도움을 받아 필요한 에너지를 얻을 수 있으며 하루 종일 힘을 실어 나게 할 것입니다.

팽창, 천식 또는 강한 기침이있는 경우 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

여성을위한 혜택

과학자들은 폼펠 마우스가 여성에게 큰 이익이된다는 사실을 입증했습니다. 껍질에는 호르몬에 영향을 미칠 수있는 바이오 플라보노이드가 포함되어있어 신체에서 에스트로겐을 정상화시킵니다.

감귤류 식물에 대한 개인적인 불내증이 없다면이 과일은 임산부조차도 독성을 줄이기 위해 자주 섭취 될 수 있습니다. 그리고 포멜로의 도움으로 출생 전에 공포감을 없앨 수 있습니다.

임신 첫 주 동안, 신체가 과일에있는 엽산을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그것으로, 태반은 태아 조직처럼 적절하게 형성 될 것입니다.

임신 마지막 개월이 지나면 그 여자는 갈증을 느낄 것입니다. pompelmusa에서 주스를 사용하면 소비 된 유체의 양이 줄어들면서이 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다. 따라서 몸에 붓기가 없도록 간단하게 제거 할 수 있습니다.

이 모든 것은 임신 중 포멜로가식이 요법에 포함될 수있을뿐만 아니라 필요할 때도 있음을 나타냅니다.

모유 수유 중에 파멜라를 사용할 수도 있습니다. 그러나 한 가지 조건이 있습니다. 아기가 태어난 후 불과 3 개월 만에해야합니다. 당신은 위험을 무릅 쓰고 일찍부터 사용을 시작해서는 안됩니다. 그렇지 않으면이 아이는 이국적인 제품에 알레르기가있을 수 있습니다.

어떤 나이의 여성도 아름답고 매력적이는 경향이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 변에 문제가 있으면 즉시 피부에 나타나므로 과일의 펄프를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 과일의 펄프를 사용하면 장에서 여러 가지 독소를 제거 할 수 있습니다. 피부는 훨씬 매끄럽고 부드럽게 보일 것입니다.

융기 (pompelmus)에 함유 된 미네랄과 비타민은 모발, 뿌리 및 손톱을 강화시켜 건강하고 아름답게 만듭니다.

남성에 대한 행동

이 과일은 또한 더 강한 성의 대표자를 위해 사용하기 위하여 아주 유용하다. 태아가 좋은 최음 제제이기 때문에 종종 pomepalmus를 먹으면 성적 활동이 크게 증가합니다.

과학자들은 연구 결과를 통해 pomelo가 정자 형성 과정에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 발견했다. 아시아 국가에서는 종종 남성에게 장수와 남성의 힘이라는 상징적 인 열매가 주어집니다.

태아의 성분에 함유되어있는 비타민 C의 도움으로 골반 장기로의 혈류를 증가시킬 수 있으며 친밀한 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한,이 과일의 펄프는 중독의 증상을 줄일 수 있으므로 재미 파티 후에 숙취를 없애기 위해 매우 효과적으로 사용할 수 있습니다.

몸에 해를 끼치다.

가장 유용한 제품조차도 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 빗자루는이 규칙의 예외는 아닙니다. 엄청난 이익에도 불구하고이 제품은 해를 입힐 수 있습니다. 그것의 사용에 금기는 다음과 같이이다 :

1. Pompelmus는 감귤류 제품에 알레르기 반응이있는 사람들은 사용할 수 없습니다.
2. 위궤양과 십이지장 궤양이 악화되면 완치 될 때까지 제품 사용을 피해야합니다.
3. 신장염, 대장염, 요로 결석증, 간염 또는 위염과 같은 질병이있는 경우에도 포멜로를 먹지 않아야합니다.

금기의 존재는 과일이 조심스럽게 다루어 져야 함을 암시합니다. 사용하기 전에 의사와 상담하여 제품 사용에 대한 허가 또는 금지를 권하는 것이 좋습니다.

먹는 법

특히 최근에이 식물을 시험해보기 시작한 작은 조각으로 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다. 한꺼번에 전체 과일을 먹는 대신 4 회 또는 5 회 복용 이상으로 복용하는 것이 좋습니다.

당신은 독립 접시로 사용할 수 있습니다뿐만 아니라 다양한 샐러드에 추가, 케이크 또는 파이를 장식.

직접 실험을하거나 인터넷에서 요리 아이디어를 찾을 수 있습니다. 주부들은 수제 과일을 과일의 풍미와 잘 어울리 며 밤에는 술을 마실 수있는 즐거운 칵테일이 나옵니다.

선택 규칙

잘 익은 과일 만이 모든 유용한 특성을 결합하므로 올바른 과일을 선택할 수 있어야합니다. 최근에 운송을 아주 잘 가져 오기 때문에 폰펠스를 판매하는 지점을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이는 대량으로 공급된다는 의미입니다.

제품의 품질을 올바르게 결정하려면 제품을 가지고 눈으로 검사해야합니다. 무게에, 그것은 아주 중량이어야한다. 포멜로가 가벼운 경우 아직 미숙하다는 뜻입니다.

껍질은 광택이 있고 부드럽습니다. 눌렀을 때 가볍게 눌려 질 수 있습니다.

제품을 구매하지 않는 것이 더 좋다는 신호 :

1. 피부색이 고르지 않습니다. 부르고뉴 색상의 반점이 있습니다. 이것은 제품이 화학 물질을 사용하여 재배되었음을 의미합니다.
2. 눌렀을 때 강한 함몰이 남아 있으면 펄프가 손상 될 가능성이 큽니다.
3. 너무 단단한 피부는 아직 열매가 익은 것이 아님을 의미합니다.
4. pompelmus에 어두운 반점이 보이면 제품이 부패하기 시작합니다.
5. 불쾌한 냄새는 제품의 부패를 의미합니다.

빗자루가 몇 달 동안 실내 온도에서만 독점적으로 저장되어야한다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다. 그러나 피부가 아직 제자리에있는 경우에만. 제품을 청소 한 후 3 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

Pomelo는 매우 자주 소비 될 수있는 매우 유용한 제품입니다. 가게에 이국적인 맛이 있다면 맛 보시기 바랍니다.

포멜로의 유용한 특성과 금기 사항

내용 :

포 멜로 (Pomelo)는 중국에서 유래했으며 현재까지 웰빙과 번영의 상징입니다. BC 100 년 전까지 거슬러 올라갔습니다.

18 세기 말에는 이상한 과일의 씨앗이 인도로 옮겨졌습니다. 유럽인들은 XIX 세기에만 포멜로를 만날 수있었습니다. 현재 포멜로는 태국, 대만, 인도네시아, 이스라엘, 베트남, 일본, 캘리포니아, 타히티 섬에서 재배되고 있습니다.

동쪽에는 새해를 맞이하는 전통이 있습니다. 또한, 중국인은 종교 의식에서 포멜로를 사용합니다.

우리 나라에서는 포멜로가 단순히 요리에 사용되며 화장품이나 전통 의학에서는 덜 사용됩니다. 그것이 밝혀 졌을 때, 레몬의 도움으로뿐만 아니라 추위를 치료할 수 있고, 온도를 낮추고 환자의 면역 체계를 개선 할 수 있습니다. 대부분의 감귤류는 포멜로 (pomelo)와 같은 성질을 가지고 있습니다.

Pomelo - 어떤 과일의 잡종?

일부 사람들은 포멜로가 다양한 자몽이라고 생각합니다. 그러나이 진술은 사실이 아니지만 반대로 자몽은 포멜로의 타락한 후손입니다. 과일에는 또 다른 가장 친한 "친척"이 있습니다 - 스위치 (oroblanko 또는 grind)는 흰색 자몽과 포멜로의 잡종입니다.

유럽 ​​국가에서, pomelo는 종종 "sheddok"이라고 불리우는 데, 같은 이름의 선장이이 열매의 씨를 가져 왔기 때문입니다. 감귤류는 또한 pomela, pamela 또는 pompelmus를 부를 수 있습니다.

Pomelo는 가족 인 rutovyh, subfamily - citrus에 속합니다. 과일 껍질은 연한 녹색, 주황색과 황색입니다. 안으로, pomelo는 빨간색, 흰색, 노란색 또는 녹색입니다.

익은 감귤류는 자몽 고유의 쓴 맛없이 육즙이 많고 단맛이납니다.

화학 성분 및 열량

"pomelo"라고 불리는 이국적인 과일은 칼로리 함량 및 성분과 관련하여 우수한 품질 특성을 나타냅니다.

그 자체로 열매는 칼로리가 거의 없지만, 그 구성에는 기아에 대한 느낌을 둔하게 할뿐만 아니라 단백질 축적과 축적 된 지방의 빠른 분리에 쉽게 대처할 수있는 많은 양분이 들어 있습니다. 그는 종종 비만으로 고생하고있는 사람들의 가장 중요한 범주의 영양 학자들을 식단에 소개하는 것이 좋습니다. 다른식이 제품과 함께 포멜로를 섭취하면 신체가 매우 빠르게 변형되어 모양으로 변하게됩니다. 또한 신체의 가벼운 느낌, 포만감, 그리고 어려운 음식물 섭취시 불편 함이 매우 빠르게 나타납니다.

100 그램 당 칼로리는 38 kcal입니다.

1 개 청소 된 포멜로의 무게는 약 609 g (231.4 kcal)입니다.

1 쐐기 = 190 g (72.2 kcal)

영양가 : 탄수화물 - 8.62 g, 단백질 - 0.76 g, 지방 - 0.04 g

식이 섬유와 재가 포함되어 있습니다.

Pomelo는 89 %의 물입니다.

비타민 B1 (0.034 mg), B2 (0.027 mg), B6 ​​(0.036 mg), C (61 mg), PP (Niacin 당량) - 0.22 mg.

화학 성분 : 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 철, 아연, 구리, 망간.

과일 껍질 포멜로는 바이오 플라보노이드로 포화 상태입니다.

유용하고 치유되는 성질

과학자들은 포멜로의 화학적 구성에서 스 페르 민 (spermine)을 발견했다. 그것은 세포를 손상으로부터 보호하고 노화를 늦춘다. 연구 결과에 따르면이 물질은 생명을 연장시킬 수 있습니다.

포멜로의 치료 특성 :

• 과일에 함유되어있는 지방 분해 효소로 인해 단백질의 분해가 촉진되어 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
• 면역력을 증가시킵니다. 인플루엔자 및 기타 감기 예방에 사용됩니다.
• 칼륨 함량이 높기 때문에 심장 혈관계를 강화시킵니다.
• Bioflavonoids는 유방에서 암세포의 출현을 막아 췌장의 활동에 유익한 효과가 있습니다. 따라서 유익한 물질이 농축되어 있기 때문에 소녀와 여성은 육체뿐만 아니라 포멜로의 피부도 먹는 것이 좋습니다.
• 압력을 낮추십시오.
• 악성 종양 예방.
• 천식이 좋아졌습니다.
• 과일은 혈당 지수가 낮으므로 당뇨병에 안전합니다. 주스는 혈당을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 죽상 동맥 경화증 (펙틴) 예방.
• 그것은식이 영양 (저 칼로리)에 사용됩니다.

여성의 경우, pomelo는 건강의 창고 일뿐만 아니라 청소년의 창고이기도합니다. 겨울에는 과일 주스가 훌륭한 화장품입니다. 추위에 얼굴과 몸의 피부가 규칙적으로 문지른다면, 봄이면 젊어지고 시각적으로 상쾌해질 것입니다. 지성 피부가 순수한 형태로 주스를 사용하는 것이 건조 할 때 - 동일한 비율로 끓인 물로 희석하십시오.

남성에게 유용한 조언 : 과일 펄프의 느린 씹는 행위로 숙취가 완화됩니다.

임신과 모유 수유 중 사용

임신 기간 중 Sheddock을 남용하지 마십시오. 위액의 산성도가 증가하기 때문에 가슴 앓이로 이어질 수 있습니다. 감귤과 함께 자신을 부려 먹기 위해 일주일에 2-3 번 정도면 충분합니다.

임산부를위한 포멜로의 장점 :

• 그것은 힘을주고 효율성을 증가시킵니다.
• 갈증을 완전히 풀어줍니다.
• 칼슘 (4mg)의 존재로 인해 치아와 뼈가 잘 강화됩니다.
• 변비에 대한 예방책.
• 혈관을 강화시키고 신축성있게 만듭니다.
• 기분을 향상시킵니다.

한 번에 3 가지 이하의 과일 조각을 먹는 것이 좋습니다 (장의 경우 펄프에 꼭 맞는 호일과 함께 먹는 것이 더 유리합니다).

모유 수유를 할 때, 아기의 반응을 관찰하면서 식단에 과일을 서서히 도입해야합니다. 아기가 3 개월이되었을 때 이것을하는 것이 더 좋습니다. 알레르기 반응이 없다면 안전하게 포멜로를 먹을 수 있습니다. 의사들은 어머니에게 좋은 것은 아이에게 좋은 것이라고 믿습니다.

유해 및 금기 사항

과일 자체가 감귤류 섹션에 속하기 때문에 금기 사항의 수가 비슷합니다. 첫 번째는 개인의 편협 또는 과식으로 인한 알레르기 반응의 가능성입니다. 어쨌든 그들이 말한대로 모든 것이 적당하고, 적당합니다. 특히 "감귤류 남용"항목에서 임산부에게주의를 기울여야 할 필요가 있습니다. 어머니의 건강뿐만 아니라 자녀도 위험에 처해 있기 때문입니다.

pomelo와 다른 감귤류를 먹는 것을 피하는 것은 위장에 산성 불균형, 궤양, 위염, 신장염 및 기타 악화 같은 문제에 필수적입니다.

요로 결석이나 일부 형태의 간염으로 고통받는 사람들의 식욕을 돋우는 열매를 포기하는 것이 좋습니다.

그 자체로, 포멜로 (pomelo)는 간을 청소하기 때문에 (그 성분을 구성하는 효소의 높은 활성 때문에), 이러한 이유로 인해 영향을받는 장기에 추가 하중이 발생합니다. 간 질환 및 합병증이있는 상태에서 과일 섭취를 중단하십시오.

포멜로를 어린이에게주는 것이 가치가 있는지에 관해서는 감귤류가 원칙적으로 양배추, 콩과 식물 또는 옥수수와 같은 마지막으로 어린이 식단에 도입되도록 노력해야한다는 점을 고려할 수 있습니다. 과일은 매우 영양가가 있지만, 그 성분은 비타민 C와 다른 성분이 풍부하지만, 아이의 몸은 아직 그러한 음식에 적응하지 못했습니다. 1 세 이전에는 포멜로가식이 요법보다 어린이에게 더 좋습니다.

또한 갑작스런 압력 강하와 관련된 질병이있는 경우 과일을 사용하면 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. Pomelo는 혈압을 낮춘다.

그래서, 요약하면, 어떤 상황에서 인체 pomelo의 상태의 특성은 해로울 수 있습니까?

pomelo 사용시 주요 금기 사항 및 제한 사항 :

• 위장관의 급성 및 만성 질병 (이 경우 질병을 악화시키지 않도록 과일을 남용하지 마십시오).
• 감귤류를 대장염, 궤양, 간염, 신염과 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
• 저혈압 환자의식이 요법에 사용하지 마십시오.
• 어린이 금기 사항 : 1 세가 될 때까지는 포멜로를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 알레르기에 대한 감수성.

선택할 방법?

포멜로를 선택할 때주의해야 할 첫 번째 일은 냄새입니다. 감귤류의 아로마가 풍부할수록 그 맛은 더욱 맛있습니다. 신선한 익은 과일 껍질은 매끄럽고 아름답고 약간 부드러워 야합니다. 중간 크기의 무거운 과일을 선택하는 것이 좋습니다 (펄프에 더 많은 주스가 포함되도록).

실내 온도에 신선한 pomelo가 한 달 이상 저장 될 수 없다는 것을 아는 것은 유용 할 것이다. 껍질을 벗긴 과일은 약 3 일 동안 냉장고에 보관해야합니다.

과일 슬리밍

과일은식이로 간주됩니다. 그것은 종종 체중 감량을 원하는 사람들의 식생활에 도입됩니다. Pomelo는 식물 섬유의 함량으로 인해 포만감을 빠르게 느끼고 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 공급합니다.

매일 아침 pomelo를 사용하면 2 개월 후에 실제 결과 (피부 톤과 함께 체중 감량)를 볼 수 있습니다.

포멜로 청소 방법 :

• 수직 청소 방법.

첫째, 꼭대기는 과일의 상단과 하단에서 잘려야합니다. 소엽을 따라 깊이 약 1.5 cm (예 : 껍질의 대략적인 너비)의 절개를하십시오. 조각들은 위에서 아래로 분리되어야합니다.

• 나선형 청소 방법.

상단에서 하단으로 나선형으로 절개해야합니다. 감귤류의 아래 부분에있는 껍질을 찢고, 그것을 전체 둘레를 따라 찢습니다.

피부 아래의 흰색 층은 손으로 또는 칼로 닦을 수 있습니다.

그런 다음 과일을 조각으로 나눈 다음 조각으로 나눕니다.

슬라이스를 커팅 보드에 놓고 좁은 부분을 따라 칼끝을 미끄러지 듯 움직이면 필름을 쉽게 꺼낼 수 있습니다.

포멜로 먹는 법?

그들은 포멜로를 보통 과일로, 아침 식사로, 오후의 홍차로, 디저트로 먹습니다. 샐러드에 담아 베이킹과 파이의 채우기로 사용하고 소스에 첨가하십시오.

Pomelo는 고기, 생선 요리, 매운맛, 달콤한 요리에 적합합니다. 잼과 마멀레이드는 껍질로 만듭니다.

• 감기 동안 포멜로 주스가 매우 유용합니다. 합병증은 목구멍의 염증 과정입니다. 따뜻한 물로 50 % 희석 한 주스 반 유리는 섭취가 아니라 양치질을 위해 사용됩니다.
• 이국적인 과일의 주스는 또한 기관지염의 악화에 매우 효과적입니다. 이 경우에만 주스 잔을 희석해서는 안됩니다. 100도까지 가열해야 환자에게 줄 수 있습니다. 이러한 단순한 트릭은 가래를 없애고 목구멍에 천명음을 냄으로써 치유 과정을 상당히 가속화합니다.
• pomelo에서 샐러드는 아주 맛있고 건강하고 영양가 있습니다. 그 육체는 영양가가있어 죽상 경화증을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 요리법은 쉽고 간단합니다. 과일 조각을 벗겨 내고 필름을 벗겨 낸 다음 식물성 기름을 조금 뿌려서 잘 녹일 수 있습니다. 원하는 다른 성분을 첨가 할 수 있습니다. 샐러드를 정기적으로 사용하면 혈관 벽에 형성되는 콜레스테롤 플라크를 제거하는 데 도움이된다는 이점이 있습니다.

여성과 남성을위한 포멜로 과일, 유익한 성질

오늘날 상점과 슈퍼마켓, 다양한 감귤류 과일 중 하나에서 종종 동료들에게서 유 별나게 큰 과일을 볼 수 있습니다. 익숙하지 않은 사람들은 포멜로 (pomelo) 또는 포멜로 (pomelo)와 같은 해외 과일을 사지 않도록 노력하십시오 (Biomical Encyclopaedic Dictionary에 따라 정확한 철자가 강조되고 두 번째 모음에 중점을 둡니다). 감귤류는 매우 맛있어 보입니다. 이것은 모든 사람이이 감귤을 선택하고, 그것을 청소하고, 요리 목적으로 사용하는 방법을 알지 못하기 때문에 발생합니다. 반대로 영양 학자들은 포멜로가 매우 유용하며이 제품으로 매일 메뉴를 풍성하게 할 것을 권고합니다. 지속적인 사용으로, 포멜로 과일은 맛과 치료 특성으로 당신을 기쁘게합니다.

과일 묘사 및 종류

우리는 포멜로가 무엇인지 이해할 것입니다. 이 이름은 상록수 나무에서 자라는 열매를 맺습니다. 그렇지 않으면, 그것은 "Sheddok"이라고 - 유럽 국가에 데려 간 영국에서 경감의 이름이라고 칭한다. 나무는 열두 번 열두 ​​번 열매를 맺는다. 감귤류는 약 6 개월 동안 익습니다. 무게가 나가는 큰 과일이있는 식물은 매우 흥미로 웠고 북부 국가의 여행자들을 놀라게합니다. 국토 pomelo - 중국,이 감귤류의 과일은 고대 연대기에서 언급되었습니다. 세계에서 감귤류는 그 혜택과 절묘한 맛으로 유럽뿐만 아니라 동부 국가에서도 중요합니다.

열매가 다른 과일보다 놀라 울만큼 놀랍습니다. 포멜로의 무게는 얼마입니까? 일부 과일의 질량은 10kg에 달할 수 있습니다. 일반적으로 매장 선반에 배달되는 평균 과일은 1kg에서 3kg에 달합니다. 같은 자몽과 비교하면 영웅이 이깁니다.

흥미로운 사실! 일부는 포멜로가 하이브리드라고 주장한다. 실제로, 감귤류는 분리 된 과일이며 다른 종류의 과일도 없습니다. 그러나 다른 감귤류와 교차하여 스위트의 하이브리드를 형성합니다.

이 감귤류의 다른 품종이 있는데 펄프의 그늘이 다릅니다.

• 핑크색 열매에는 많은 수의 씨앗이 들어 있는데, 모든 사람들이 그 다양성을 좋아하지만, 그 혜택에도 불구하고. 그러나 그는 가장 육즙이 많고 달콤합니다.
• 빨간색 이 과일의 펄프는 산성이며 다소 씁쓸합니다. 열매의 무게가 크지 않고 피부가 녹색입니다.
• 화이트 대부분의 경우,이 품종의 과일은 가장 큰 크기입니다. 육체는 맛있지 만 달콤한 것은 아닙니다.

화학 성분, 칼로리 및 영양가

영양사, 의사는 메뉴 pomelo에 포함하는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄은 상당히 큰 농도로 감귤의 성분으로 함유되어 있습니다.

• 아스 코르 빈산. 100 그람의 포멜로 먹는 펄프는이 요소에 대한 인간의 매일 필요를 충족시킵니다.
• 비타민 B
• 추적 요소
• 베타 카로틴.

이 제품은 또한 펙틴, 섬유질,식이 섬유, 리모 노이드 (limonoids) 및 에센셜 오일이 함유되어 있다는 이점도 있습니다. pomelo의 기초는 물이고, 감귤류 100 그램의 89 그램을 포함합니다.

다른 감귤류와는 달리, 적은 양의 시트르산이 포멜로 조성물에 존재합니다. 이러한 이유로 위염과 위궤양을 앓고있는 사람들을 위해 메뉴에 과일을 넣을 수 있습니다.

Pomelo는 위염이 완화되었을 때에 만 위염 중에 섭취 될 수 있습니다.

감귤류 포멜로의 또 다른 장점은 칼로리가 함유되어있어이 과일에서 매우 낮습니다. 탄수화물이 충분히 많지만식이로 간주됩니다. 노란색 또는 초록색 피부색을 가진 포멜로의 칼로리는 몇 개입니까? 100 그램의 과일 펄프에는 약 30 Kcal 만 함유되어 있습니다. 칼로리는 약 3-5 kcal 껍질. 모양과 그로부터 과일이 얼마나 익 았는지, 열량은 작거나 큰 파티에서 약간 바뀔 수 있습니다.

100g 당 Pomelo BJU :

과일 포멜로, 해로움 및 저칼로리의 결핍을 감안할 때 우리는이 감귤류가 체중 감량을위한 훌륭한 식단 구성 요소라고 말할 수 있습니다. 과일은 뚱뚱한 예금을 막아주기 때문에 정기적으로 먹으면 불필요한 파운드를 없애고 체중을 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다.

아침 식사, 점심 또는 저녁 식사 전에 2 ~ 3 조각으로 포멜로를 먹거나 메인 식사 간식으로 먹는 것이 좋습니다.

포멜로의 유용한 특성

몸에 유용한 포멜로는 무엇입니까? 충분한 비타민과 미네랄을 함유하고있는이 과일은 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다 :

• 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 동부에서, pomelo는 비뇨기 질병의 질병에 대한 예방 조치로 사용됩니다.
• 면역 체계를 개선하고 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 신장 기능을 자극합니다.
• 치아 법랑질을 강화하고 잇몸 상태를 개선합니다. Pomelo는 치아 법랑질의 파괴를 일으키지 않는다는 점에서 다른 감귤류과 다릅니다.
• 철 결핍 성 빈혈을 예방하고 예방합니다. 제품에는 철분이 많이 함유되어있어 비타민 C의 영향으로 몸에 잘 흡수됩니다.
• 고혈압을 정상화합니다.

pomelo는 아이들에게 유용합니까? 이 열매는 아기의 구루병 예방에 좋습니다.

소화 시스템을 개선하고, 장을 적극적으로 청소합니다. 이로 인해 몸에서 독소와 유해한 물질이 제거됩니다.

Pomelo는 종양의 형성, 발달 및 확산을 예방합니다. 과일 섭취는 가족에서 암으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.

맛있고 건강한 과일은 죽상 동맥 경화증 예방에 사용하는 것이 좋습니다. pomelo를 정기적으로 사용하면 단기간 후에 몸의 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈관 벽 상태가 좋아질 수 있습니다.

Pomelo는 골다공증 예방과 같은 노인에게 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다.

포 멜로 (Pomelo)는 기억력 향상, 심혈 관계 기능 향상, 주의력 및 장애 증가에 도움이됩니다. 이 제품은 노화 방지를 위해 활발히 싸우는 산화 방지제를 함유하고있어 외관을 개선하고 수명을 연장시킵니다.

신체에 미치는 영향

과일 포멜로는 많은 유용한 특성을 가지고 있기 때문에 신체에 긍정적 인 효과가 있다고 주장 할 수 있습니다. 이 과일의 사용에 금기 사항이없는 경우.

포멜로 (pomelo)를 비롯한 모든 감귤류 과일은 몸의 방어력을 높이기 위해 필요한 엄청난 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 따라서 추운 계절에는 빗자루가 있어야합니다. 에센셜 오일은 또한 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 제품은 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 혈관벽의 상태를 개선하여 혈관의 탄력을 증가시켜 혈전 위험을 줄입니다.

과일은 혈압을 낮추는 데 도움이되므로 고혈압 환자가 정기적으로식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다. Pomelo는 칼륨을 함유하고있어 심장 혈관계에 유리합니다. B 비타민은 뇌와 신경계에 필수적입니다. Pomelo는 하루 종일 에너지를 충전하고 작업 능력을 향상 시키며 스트레스를 해소하고 기분을 좋게하며 몸을 좋은 상태로 유지합니다.

감귤류는 항염증제를 함유하고 있습니다. 의사는 기침시 pomelo를 사용할 것을 권장합니다. 과일은 소화 시스템을 조절하고 신체가 지방을 분해하고 음식을 더 잘 소화하도록 도와줍니다. 감귤류에 함유 된 셀룰로오스는 체내에서 소화되지는 않지만 내장을 세척해야합니다. 펙틴은 엔포 룩산의 공격적인 효과로 위장관의 민감한 점막을 확실하게 보호하는 외피 효과가 있습니다. Pomelo는 장의 운동성을 향상시키고 대사 과정의 정상화에 기여합니다. 이 감귤류 과일을 만드는 항산화 제는 젊고 아름답게 유지하는데 도움이됩니다.

여성용

특히 포멜로는 과일이 위장관의 기능을 정상화시키고 소화가 잘되는 것이 피부의 외관에 영향을 미치기 때문에 많은 이점을 가져다줍니다. 포멜로의 이점은 정기적으로 사용하면 안색이 좋아지며 피부가 팽창하고 피부 발진이 사라집니다.

출산 및 간호

미래의 엄마 인 pomelo에 추천 메뉴 포함. 과일은 여성과 어린이의 몸에 잘 인식되며, 신체는 엽산 (엽산)으로 포화 상태가됩니다. 이는 임신의 정상적인 과정에 필요한 요소입니다.

그러나 모든 감귤류가 알레르겐임을 잊지 말아야합니다. 임산부가 무제한으로 사용할 경우, 나중에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 같은 이유로, 모유 수유 중에 포멜로와 다른 감귤류를 남용하지 마십시오. 적당히 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

남성에게 유용한 것

남성 건강을위한 포멜로의 사용과 피해는 무엇입니까? 남성의 경우이 감귤이 또한 유용합니다. 그는 자연적인 보양제입니다. 정기적으로 사용하면 성행위가 증가합니다. 과학자들이 수행 한 연구 결과에 따르면 포멜로는 남성의 정자 발달에 긍정적 인 영향을 미친다.

비타민 C는 혈관을 강화시키고 성기능에 긍정적 인 영향을 미치는 골반 장기로의 혈류를 증가시킵니다. Pomelo는 효능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다.

어린이를위한 포멜로

Pomelo는 아이들에게 유용 할 것입니다. 그러나 절제를 관찰 할 필요가있다. 감귤이 강한 알레르기 항원 인 것으로 이미 언급되었습니다. 이런 이유로, 아기가 이전에 감귤과 같은 반응을 보인 경우,이 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 포멜로 아기에게 최대 12 개월까지는 권장하지 않습니다. 나이가 많은 어린이는 양을 제한하는 것이 바람직합니다.

건강에 해가되는 Pomelo

어떤 제품을 소비 할 때, 그것의 긍정적 인 질뿐만 아니라 그것이 어떻게 해를 끼칠 수 있는지 또한 고려해야합니다. 빗자루가 손상되면 태아가 완하제 효과를 가질 수 있으므로 의자가 불안정한 경우에는 메뉴에 포함시킬 수 없습니다. 강한 소화가 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 금기 사항이있는 경우에도이 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 음식 알레르기 성향;
• 마약 사용 - 과일 펄프의 성분으로 인해 약물의 효과가 감소합니다.
• 신장과 간의 심한 병리;
• 뱃속의 높은 수준의 산;
• 악화 된 궤양 또는 대장염.

이러한 조건이 존재한다면,이 과일을 메뉴에 포함시키는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 몸에 해로운 효과와 해로움이 작용하게됩니다. 결과적으로 빨강, 분홍색 또는 흰색 포멜로가 건강에 해를 끼칩니다.

금기 사항이없는 경우 포멜로를식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 물론 과일을 남용하지 마십시오.

포 멜로 (Pomelo)는 감귤류 애호가가 사랑하는 맛을 지닌 제품입니다. 정기적으로 사용하면 웰빙이 향상됩니다. 또한,이 감귤류 - 비만과의 싸움에서 조수.