남성과 여성을위한 과일 포멜로, 칼로리, 건강 수당 및 혜택

• 분석

최근 특이한 대형 과일이 시장과 상점 카운터에 등장하기 시작했습니다. 이 pomelo 또는 pamela는 때때로 pompelmus, sheddok이라고도합니다. 즉시 그는 섬세한 맛과 즐거운 향기로 사람들의 마음을 얻었습니다. 이게 뭐야? 그 열매는 어디에서 왔습니까? 함께 알아 내자.

감귤류 가족의 포멜로 과일. 그가 중국에 출연 한 것으로 믿어 지기도합니다 (때로는 말레이시아가 발상지로 여겨짐). 17 세기 말에 처음으로 아시아, 인도네시아에 온 후 유럽에 나타났습니다. 역사적인 고향에서는 여전히 번영, 부, 복지의 상징으로 인식됩니다. 값 비싼 선물로 선물하는 것이 일반적입니다. 어쩌면 그것이 중국인들이 외국인들로부터 멀리 떨어진 이유 일 것입니다.

포멜로 하이브리드 여부

많은 사람들이 단지 매우 큰 pomelo 자몽을 고려하지만 이것은 감귤류 과일의 분리 된 그룹입니다. 포멜로 (Pomelo)는 완전히 독립적 인 과일로, 인기가 높아지고 있습니다.

상록수는 높이가 15 미터에 이르며 일년 내내 수확을합니다. 감귤류는 연한 녹색, 황색, 분홍빛이 도는 색으로 칠해진 두꺼운 밀집된 4 센티미터의 피부를 가지고 있습니다. 무게는 1 킬로그램에서 6 킬로그램에서 10 킬로그램입니다.

• 레드 포멜로. 유쾌한 괴로움, 붉은 살, 산뜻한 맛, 타원형의 과일을 가진이 종류의 과일은 작은 자몽과 닮은 초록빛 색의 껍질과 비슷합니다. 포멜로와 오렌지색을 잇는 것으로 자몽이 얻어집니다.
• 핑크색 이 유형의 열매는 육즙이 많고 핑크색이며 달콤한 맛이납니다.
• 화이트 열매는 인상적인 크기에 이릅니다. 배 모양, 흰색 살, 달콤한.

포멜로에서 얼마나 많은 칼로리가 있니?

포멜로 칼로리 함유량은 과일 펄프 100 그램 (31 - 32 킬로 칼로리, 35 - 껍질과 함께) 당 많지 않습니다.

열매로 pomelo에있는 열량 :

• 과일 펄프 한 그릇에는 70 칼로리가 들어 있습니다.
• 감귤류 샐러드에 추가하면 한 끼에 29 칼로리,
• 하루 섭취량이 160 그램 ~ 50 그램입니다.

중국에서는 디저트 준비에 사용되어 요리의 칼로리 함유량을 줄입니다. 케이크에서, 페이스트리는 또한 건조한 피부가 향료로 사용됩니다.

영국에서는 마멀레이드로 만듭니다. 낮은 에너지 가치 때문에, pomelo는 값 비싼 지방성 디저트를 대체 할 수있는 좋은 방법입니다.

제품 구성

포멜로 과일의 성분은 무엇입니까?

과일은 잘 보호되어 있습니다. 포멜로는 2-4 센티미터 두께로 껍질을 벗기고, 유쾌한 향기가 있고, 바이오 플라보노이드, 에센셜 오일입니다. 열매의 껍질 아래에 흰색의 다공성 껍질이 있는데, 그 안에 10-11 큰 육질 조각이 있습니다.

100 그램의 제품에 포함 된 성분 :

• 단백질 - 0.8-1.0 gr.
• 지방 - 0 gr.
• 탄수화물 - 9.0 - 9.8 그램.
• 식이 섬유 - 2 gr.
• 물 - 90 gr.

BZHU - 7/2/92의 에너지 비율.

열매의 기본 성분 외에도 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 칼슘, 구리, 망간, 아연 등의 미세 영양소가 있습니다.

비타민 B12 (시아 노 코발라민), B2 (리보플라빈), B6 ​​(피리독신), B1 (티아민), B9 (엽산)과 같은 많은 비타민 복합제와 관련이 있습니다.

또한, 배당체, 리모 닌, 펙틴, 지방 분해 효소 (지방을 분해하는 효소)가 존재합니다. 파멜라의 에너지 가치는 작지만 많은면에서 독특한 제품입니다.

설탕은 제품에 있지만 동시에 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다. 이 제품의 비밀은 무엇입니까?

유용한 포멜로 란 무엇인가?

과일은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용은 심장 근육의 벽을 강화시키고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장의 수축 활동을 향상시킵니다.

아스 코르 빈산을 포함한 비타민의 존재는 혈관의 탄력을 향상시키고, 혈압을 정상화시키고, 면역력을 향상시키고, 바이러스 성 호흡기 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

칼슘은 뼈를 강화하고, 신경계를 정상화시키고, 우울증과 피로를 덜어줍니다.

인의 존재로 인해 뇌 기능이 향상됩니다.

포멜로 과일의 특성으로 인해 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈액 순환을 개선합니다.

Sheddok은 limonoids가 암 세포의 분열을 억제하므로 암 발병을 예방하는 데 사용됩니다. 미국 과학자들은 펄프의 지속적인 사용으로 약물 복용보다 더 현저한 효과가 있음을 발견했습니다.

신진 대사가 가속화되므로식이 요법이 체중 감소에 사용됩니다. 단백질과 지방의 급속 분해를 촉진합니다.

그것은 에너지의 서지를 제공으로 상당한 육체 노동 동안.

그것은 천식, 장기간 기침 및 부종에 대한 경향에 사용됩니다.

특성, 유용한 특성, 과일의 구성은 죽상 경화증에 대한 수단으로 사용할 수 있습니다.

여성에게 유용한 것은?

여성을위한 포멜로의 이점은 정말 엄청납니다. 포멜로 껍질에 함유 된 바이오 플라보노이드는 약한 성 호르몬에 긍정적 인 영향을 미치며 에스트로겐의 양을 정상화시킵니다.

감귤류에 알레르기가 없으면 임산부가 사용할 수 있고 독성 증상을 줄여 출산 전 공황 상태를 예방할 수 있습니다. 엽산 (임신 첫 주에 필요)은 태반, 태아 조직을 적절하게 형성하는 데 도움이됩니다. 임신 한 지 몇 개월 만에 여성들은 갈증을 키웠다. 소량의 주스를 ​​사용하면이 문제를 해결하는 데 도움이되므로 소비 된 액체의 양이 줄어 듭니다. 부종을 예방할 수 있습니다.

어떤 나이의 여성도 아름답고 젊어 야합니다. 변의 문제는 즉시 피부에 영향을 미치므로 과일 펄프 (섬유 함유)를 섭취하면 내장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 부드럽고 부드럽게됩니다.

Pompelmus 구성에 포함 된 비타민, 미네랄은 모발을 강화시켜 아름답고 건강하게 만듭니다.

남성에게 유용한 것

남성에게 유용한 과일.

포멜로 (pomelo)의 사용은 성적 활동을 증가 시키며 우수한 보양제입니다. 과학자들은 남성의 정자 형성 과정에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

아시아 국가에서는 남성이 선물로 쉐독을 받으면 장수하고 남성의 힘을 원한다고 믿어집니다. 비타민 C 덕분에 혈관이 강화되고 골반 장기의 혈류가 강화되며 친밀한 기능에 유익한 효과가 있으며 효능의 수단으로 사용됩니다.

기억할만한 가치가있는이 펄프는 중독의 증상을 줄여 주므로 좋은 식사 후에 숙취와 싸우는 것이 유용 할 수 있습니다.

건강에 해가되는 Pomelo

보시다시피,이 감귤류 제품의 사용의 이점은 크지 만 해가 포멜로를 유발할 수도 있습니다.

포멜로 사용에 대한 금기 사항 :

• 확실히 감귤에 알레르기가있는 사람은 아닙니다.
• 위궤양과 십이지장 궤양의 악화와 함께.
• 기존 질환 : 대장염, 간염, 신염, 요로 결석, 위염 중에 산성도 증가.

사용이 인체 건강에 해로울 수 있으므로 귀하의 경우에 먹을 수 있다면 의사와상의해야합니다.

포멜로 먹는 법

특히 초보자 인 경우 작은 부분으로 과일을 먹어야합니다. 우리가 맛이 얼마나 (달콤한, 즐거운) 지 알지만, 한 번에 전체 과일을 먹을 필요가 없으며 4-5 회의 리셉션으로 나뉩니다.

별도의 요리로 또는 샐러드의 일부로 케이크 장식, 케이크로 케이크를 장식 할 수 있습니다.

결론적으로 말하자면, 상점에서이 이국적인 것을 이국적인 것으로 보았 더라면, 주저없이 구입하십시오. 한번 시도하면 거부 할 수 없기 때문에 말하고 싶습니다.

결론 : 건강한 음식을 먹고 일일 식단을 확장하십시오. 그러나 모든 것에 조치가 있어야합니다. 축복해!

포멜로 - 유용한 특성 및 금기 사항

포 멜로 (Pomelo)는 감귤류를 말하며 크기면에서 과일을 고려할 때 선두 주자입니다. 그렇지 않으면 포멜로는 체 드리 (sheddok)라고 불리며, 무게 중 일부는 10kg에 달할 수 있습니다. 상점 선반에 배달되는 평균 포멜로의 무게는 약 1kg입니다. 어떤 경우에는 적습니다. 이 과일은 중국에서 왔으며 특별한 맛과 유익한 특성으로 인해 세계 각국의 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 사람을 해칠 수 있습니까? 함께 알아 내자.

포멜로 성분

물질의 화학적 조성은 태아의 체적에 비례합니다. 셰 드독이 완전히 익은 경우 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 모든 요소가 인체에 포화 상태가됩니다.

다른 과일과 마찬가지로 포멜로는 탄수화물과 에센셜 오일을 많이 축적합니다. 단백질, 지방, 회분은 거의 없습니다. 하지만 주요 구성 요소는 물, 그것은 부분에 100 그램입니다. 이미 89 gr.

또한, 과일은 식물 섬유와 다양한 비타민, 프로 비타민의 알맞은 포함을 자랑 할 수 있습니다. 후자 중 아스코르브 산 (비타민 C)을 방출하며, 과잉의 조성을 보입니다. 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 니아신, 베타 카로틴 (눈에 좋음)을 고려하는 것도 의미가 있습니다.

sheddok의 조성에 미네랄 물질 중 나트륨, 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘입니다. 철, 구리, 망간, 아연 및 기타 동등하게 가치있는 물질을 포함하지 않아도됩니다.

작은 부분의 칼로리 함량.이 부피는 0.1kg을 초과하지 않습니다. 겨우 37 단위입니다. 무게가 약 0.9kg 인 평균 크기의 과일을 섭취하면 340Kcal로 몸을 포화시킵니다.

포멜로의 유용한 특성

1. 성분은 에센셜 오일, 비타민 복합체, 미네랄을 포함합니다. 아비 타민 증 (avitaminosis)과 독감 유행병 (ARVI)의 확산과 함께 오프 시즌에 인간 면역계를 강화시킵니다. 몸은 바이러스에 잘 저항합니다. 어린 시절부터 종종 아프면 시트러스를 섭취해야합니다.

임산부를위한 포멜로

1. 이 조성물에는 엽산이 포함되어 있으며 태아의 중추 신경계 형성을 담당합니다. 이 비타민은 스트레스와 불면증의 영향을 덜어주고 엄마의 정신 - 정서적 환경을 형성합니다.
2. 인과 함께 칼슘은 아동의 근골격계를 완전히 개발하는 데 필요합니다. Pomelo는 아기의 선천성 심장 결함의 가능성을 줄입니다.
3. 열매는 열량이 적기 때문에 과잉 체중을 얻는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 포 멜로 (Pomelo)는 다리 부종을 줄이고 피로를 없애고 과도한 체액을 체내에서 배출합니다.
4. 숙녀는 종종 변비와 가슴 앓이로 고통받으며, 과일은 이러한 섬세한 문제에 대처할 것입니다. 또한 혈당을 안정시키고 철분 결핍을 보충하여 빈혈을 예방합니다.
5. 출산하는 동안 여성은 여러 차례 바이러스에 의해 공격을받습니다. 감기에 걸릴 진통제는 필요하지 않습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 매일 과일 두 조각을 섭취하는 것으로 충분합니다.
6. 임신 중에 얻을 수있는 실질적인 혜택 외에도, 태아는 모유 수유중인 여성의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Pomelo는 젖 분비를 증가시키고 우유의 영양 및 지방 함량을 향상시킵니다.

포 멜로 치료법

감귤류는 열처리 후 귀중한 물질이 조성되기 때문에 신선한 형태로만 유용합니다. Pomelo는 종종 치료 및 예방 목적으로 사용되며 일부 요리법을 살펴 보겠습니다.

1. 방어력을 높이려면 슬라이스 감귤의 두 조각으로 각 샐러드 또는 차가운 메인 코스를 제공해야합니다.
2. 아테롬성 동맥 경화증에 대한 경향은 0.1kg입니다. 껍질을 벗긴 과일은 흰색 층을 제거한 다음 주스를 짜내고 30ml로 섞는다. 올리브 오일. 혈액 채널의 공동에 보통 나타나는 콜레스테롤 플라크를 제거하려면이 레서피에 따라 혼합물을 일주일에 세 번 복용해야합니다.
3. 강한 객담 분리가 동반되는 기관지염의 경우, pomelo를 기준으로 신선한 주스를 준비하는 것이 좋습니다. 그것은 40도까지 가열되고 작은 입술로 소비됩니다.
4. 계절성 질병 (인후통, 독감, ORVI)에서 주스는 물과 같은 비율로 혼합됩니다. 이 성분은 목구멍을 헹구었다.
5. 시체를 슬러지로부터 청소하려면 두 번째 식사에서 감귤의 절반을 섭취해야합니다 (아침 식사 후).

화장품 분야의 포멜로

감귤류의 과일은 미용에서 매우 잘 나타납니다. 원료 성분의 독특한 성분은 피부 세포에 유익한 효과를줍니다. 효과적이기 위해서는 사람이 희석하지 않은 주스로 정기적으로 닦아내는 것이 허용됩니다. 이 절차는 조직을 젊어지게하고 피부 신선도를 되 찾는 데 도움이됩니다.

수화 및 영양을위한 포멜로
감귤을 껍질을 벗기고, 필름을 제거하고 lobule을 균질 한 죽으로 만드십시오. 질량을 10 그램으로 연결하십시오. 꿀 및 12 ml. 레몬 주스. 제품을 피부에 펴고 3 시간 정도 기다리십시오. 차가운 차 녹차로 가면을 헹구십시오. 얇은 층으로 모이스처 라이저에 바릅니다. 마스크 외에도 노른자 또는 오트밀을 혼합 할 수 있습니다.

지방에 대한 포멜로
피하 지방의 생성을 정상화하려면 효과적인 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 과일 한 조각을 껍질을 벗기고 으깬다. 15 ml로 연결하십시오. 저지방 케 피어. 포멜로 주스에 면직물 스폰지를 묻혀서 얼굴을 풍부하게 대우하십시오. 성분이 완전히 마를 때까지 기다리십시오. 완제품을 얼굴 위로 펼치십시오. 약 20 분 정도 기다리십시오. 시간이 지나면 평소와 같이 시원한 물로 얼굴을 씻으십시오.

스크럽으로 포멜로
이 절차는 과일 껍질, 설탕과 올리브유 만 필요합니다. 피부가 김을 내며 촉촉 해 지도록 수분을 섭취하십시오. 위의 구성 요소를 균질 한 구성으로 바꿉니다. 몸의 피부를 준비하십시오. 가벼운 마사지를하십시오. 몸에 컴포지션을 남겨서 25 분 정도 기다리십시오. 목덜미와 가슴에 스크럽을 바르지 않는 것이 좋습니다. 샤워로 씻으십시오. 절차를 반복 할 수 있습니다.

Contraindications 빗자루

과일의 장점은 공식 약에 의해 입증되고 인정되었습니다. 과일에는 금기 사항이 없다고 조숙하게 생각하지 마십시오. 포멜로는 감귤류에 속하며 알레르기 반응이나 개인적인 편협을 유발할 수 있음을 기억하십시오.

소화성 궤양이있는 상태에서 포멜로를 섭취하는 것은 금지되어 있으며 위장에서 산도가 증가합니다. 과일은 신염, 간염 및 대장염에서 금기입니다. 만성 병리가 있다면 의사와 상담하십시오. 과일은 도움이되거나 유해 할 수 있습니다.

알레르기 반응을 무시하고 제품을 먹으면 목이 부어 오릅니다. 명백한 질식 공격이 발생할 수 있습니다. 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 적절한 실험을하십시오. 감귤 조각을 먹고 적절한 반응을 기다립니다. 이것이 일어나지 않으면, 그것은 좋다.

모유 수유 기간에는 조심해야합니다. 제품은 의사와 상담 한 후에 만식이 요법에 포함될 수 있습니다. 감귤은 제품 남용으로 인해 아기에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 이 경우 설사, 두드러기 및 가려움증이 또한 발생합니다.

포멜로 선택 규칙

1. 다양성에 따라, 풍미는 두드러진 녹색 음영, 노란색 또는 올리브를 가질 수 있습니다. 껍질에 명백한 손상을 입힌 과일을 섭취 할 필요는 없습니다. 갈색이나 부르고뉴 색의 얼룩이나 줄무늬가있는 포멜로도 구입하는 것이 금지되어 있습니다.
2. 이러한 지표는 태아의 질병과 열악한 상태를 나타냅니다. 익은 과일은 충분히 무겁습니다. 포멜로의 아로마는 성숙함을 보여줍니다. 크고 가벼운 사본을 구입할 필요는 없습니다. 그들은 건조하고 설 익은 상태입니다.
3. 획일적 인 구조와 풍미의 힌트를 가진 과일을 구입하십시오. 껍질에 어떤 함몰이 있어서는 안됩니다. 녹색 점이 발견되면 과일은 익지 않을 것입니다. 셸을 아래로 누르면 이전 상태로 돌아갑니다.
4. 포멜로를 선택할 때, 배 모양의 상당히 큰 무거운 과일을 선호하십시오. 과일의 색은 황색을 띤다. 이 경우, 포멜로 살은 다육하고 육즙이 풍부하고 달콤합니다.

포멜로 (Pomelo)는 모든 감각에서 신체를 개선하는 데 완전히 도움이되는 진정 독특한 감귤입니다. 정기적으로 태아를 먹으면 다양한 병리와 질병의 발달을 막을 수 있습니다. 처음으로 과일을 만날 때 금기 사항을 찾으십시오. 감귤류 과일을 남용하지 마십시오. 이로 인해 불쾌한 결과가 초래 될 수 있습니다.

파멜라 (pomelo)의 유익과 피해 - 유형 및 기능

많은 사람들이 파멜라 포장 마차를 지나고,이 과일은 또한 포멜로 (pomelo)라고 불립니다. 감귤의 진정한 감정가조차도 너무 맛있는 냄새가 나는데도 크고 밝은 과일을 사는 것을 조심합니다. 이것은 매우 간단하게 설명됩니다. 요리하는 방법을 선택하고, 청소하고, 사용하는 사람은 거의 없습니다. 영양사는 식단에 독특한 과일을 포함 할 것을 강력히 권장합니다. 정기적으로 사용하면 모든 측면에서 좋아하는 오렌지, 감귤, 레몬보다 훨씬 밝고 긍정적 인면을 보일 수 있습니다.

파멜라 - 과일의 묘사와 종류

pomelo가 알려진 모든 감귤류 중 가장 큰 것임을 아는 사람들은 거의 없습니다. 과일 무게는 10kg에 도달 할 수 있으며, 주로 1kg까지의 과일이 주로 판매되는 점포에서만 판매됩니다. 이 제품의 특징은 다육하고 매우 두껍고 녹색, 황색, 연한 오렌지색 또는 분홍색의 피부입니다. 피부가 파멜라를 청소하는 과정을 복잡하게 만들지 만 과일을 장거리로 운반 할 수 있다는 것은 그녀의 덕분입니다.

펄프의 색상이 다른 파멜라에는 여러 가지 종류가 있습니다.

• 빨간색 명백한 괴로움과 더불어 시큼한 선택. 일반적으로 크기가 작고, 자몽이 있으며, 녹색 껍질로 덮여 있습니다.

• 핑크색 그것은 다양한 종자를 가지고 있으며, 이것은 종 다양성의 유일한 단점입니다. 이것은 가장 달콤하고 가장 맛있는 종류의 포멜로입니다. 그것은 구충제로 민간 요법에 적극적으로 사용됩니다.

• 화이트 보통 크기가 가장 큰 과일입니다. 그들의 육체는 맛있지 만 달콤하지 않습니다.

오렌지와 교차 한 파멜라는 우리에게 자몽을주었습니다. 독특한 과일은 외관, 맛 및 화학 성분을 유지할 수 있으며 실온에서 한 달 동안 유지됩니다. 그러한 기술을 자랑 할 수있는 열매를 찾는 것은 어렵습니다.

파멜라의 구성과 유용한 특성

이국적인 과일에는 많은 비타민, 미네랄, 펙틴, 항산화 제, 에센셜 오일, 식물성 섬유, 유기산 및 섬유가 함유되어 있습니다. 다른 감귤류와는 달리, 거기에 많은 구연산이 없습니다. 이 때문에 제품은 때로 위염 및 소화성 궤양 환자 (물론 완화시)에서 사용할 수 있습니다. 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 파멜라는 아스 코르 빈산이 풍부합니다. 이 물질에 대한 신체의 일일 필요성을 충족시키기 위해서는 100g의 과일 펄프를 섭취하는 것으로 충분합니다.

유용한 구성 요소가 풍부하기 때문에 포멜로는 유용한 특성을 가지고 있습니다.

• 염증 과정과의 전쟁. 태국에서는 비뇨 생식기 질환을 예방하는 데 독창적 인 제품이 사용됩니다.
• 과도한 부하를주지 않으면 서 신장 작용을 자극합니다.
• 면역력을 강화하고 바이러스 및 세균 감염에 대한 신체 저항을 증가시킵니다.

흥미로운 사실 ​​: 일부 국가에서는 파멜라가 부와 웰빙의 상징으로 간주됩니다. 이 과일은 새해에도 최고의 선물로 여겨집니다.

• 치아를 강화하고 잇몸을 개선하십시오. 다른 citrus와는 달리, 파멜라는 치아 법랑질을 파괴하지 않습니다.
• 빈혈 예방 및 치료. 과일의 펄프에는 아스 코르 빈산의 영향으로 인체에 많은 양의 철분이 정 성적으로 흡수됩니다.

• 혈압 지표가 정상화되면 정상화됩니다.
• 성인 및 노인에서 어린이 및 골다공증의 구루 예방.
• 활성 대장 정화로 인한 소화 시스템 개선. 이것은 몸에서 독소와 슬래그를 제거 할뿐만 아니라 장 점막의 흡수 능력을 증가시킵니다.
• 파멜라는 암세포의 형성, 성장 및 확산에 저항 할 수 있습니다. 그것은 가족력에 종양학을 가진 사람들의 식단에 포함되어야합니다.
• Pomelo는 죽상 동맥 경화증의 예방 및 치료에 없어서는 안될 제품입니다. 태아를 정기적으로 2 ~ 3 개월 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관벽의 조직을 개선 할 수 있습니다.

• 무엇보다도 파멜라는 심장을 자극하고 기억력을 향상 시키며 집중력과 집중력을 향상시킵니다.
• 과일 성분의 산화 방지제는 노화에 적극적으로 대항하여 외부 지표의 개선과 기대 수명의 증가를 고려할 수 있습니다.
• 메뉴에 pomelo가 도입되면 임산부에 대한 생각을해볼 가치가 있습니다. 태아는 여성이나 아동의 신체에서 부정적인 반응을 일으키지 않으며, 동시에 조직은 엽산을 많이 필요로하는 태아로 포화 상태입니다.

이 모든 것으로 파멜라는 칼로리가 적습니다. 제품 당 100g 당 50kcal입니다. 따라서 비만이나 과체중 환자의 식단에서 필수 구성 요소로 사용되기도합니다.

해로운 파멜라 및 금기 사항

파멜라를 사용할 때는 제품의 유익한 특성뿐만 아니라 잠재적 인 위험까지도 고려해야합니다. 첫째, 열매는 완하제 효과가 뚜렷하기 때문에 불안한 변에 사용하지 마십시오. 이것은 심각한 장의 화가로 이어질 수 있습니다. 더하여, pomelo는 그런 금지에 규정 식에서 포함되면 안된다 :

• 중독 음식 알레르기.
• 약물 치료. 태아의 펄프에있는 물질은 약물의 효과를 감소시킵니다.
• 위장의 산성도가 증가합니다 (의사의 허가가있는 경우에만).
• 급성기에 소화성 궤양과 대장염
• 간과 신장에 급격한 손상.

금기 사항이 없다면, 안전하게 파멜라를 가질 수 있습니다. 물론, 당신은 제품을 남용해서 하루에 여러 번 먹지 않아야합니다. 한 끼에 과일을 포함하면 충분합니다. 사실, 한 번에 여러 가지 과일을 먹는 것은 꽤 어렵습니다.

파멜라의 선택, 보관 및 사용에 관한 규칙

과일을 선택할 때 몇 가지 점에주의를 기울여야합니다. 그런 다음 맛있는 신선하고 고품질의 과일을 얻을 수 있습니다.

1. 껍질은 부드럽고 윤기가 나며, 움푹 들어간 곳이나 반점이 없어야합니다. 색상은 균일하지만 매우 밝지는 않습니다.
2. 피부가 촘촘하지만 딱딱하지는 않지만 피부가 손가락으로 가늘어 질 때 좋습니다. 파멜라가 아주 부드러 우면 내부가 악화되기 시작합니다. 표면이 단단하면 제품이 아직 성숙되지 않았으며 더 이상 성숙하지 않을 가능성이 높습니다.
3. 잘 익은 과일은 감귤류의 향긋한 향이 있어야합니다. 달라 붙는 필름으로 싸인 제품을 가져 가지 마십시오. 제조업체는 문제 지표를 가장하고 제품의 유효 기간을 늘리기 위해이 작업을 수행합니다. 껍질을 제거한 후 제품은 며칠 또는 몇 시간 내에 열화 될 수 있습니다.
4. 이상적인 과일은 작지만 무겁습니다. 이것은 피부가 지저분하고 더 얇아 짐을 나타냅니다.

Pomelo는 신선한 먹을 수 있습니다. 이렇게하려면 껍질을 표면에서 제거하는 것으로 충분합니다. 오렌지 또는 자몽보다 훨씬 쉽습니다. 수분이 많은 조각을 발견 한 후에는 그 필름을 제거해야하며 부드러운 육체를 먹어야합니다. 또한 다양한 보존 식품, 설탕에 절인 과일, 마멀레이드, 잼이 파멜라에서 준비됩니다. 또한 과일 샐러드가 원래 샐러드의 주성분으로 사용되는 요리법이 있습니다.

과일이 벗겨지지 않으면 냉장고의 따뜻한 부분 또는 약 2-3 주 동안 실내 온도에서 보관할 수 있습니다 (성숙 및 수확 시간에 따라 다름). 정화 펄프는 냉장고에만 보관해야합니다. 2 ~ 3 일 안에 먹어야합니다.

포멜로가있는 여러 가지 오리지널 요리법

태국과 필리핀의 주민들은 파멜라를 디저트뿐만 아니라 간식으로 사용합니다. 이를 위해 칠리 페퍼, 설탕, 소금 또는 그라운드 후추로 맛을 낸다. 그리고이 단순한 샐러드 중 하나에 부드러운 펄프를 넣을 수도 있습니다.

• 종자로 분해 된 200g의 과일 펄프, 프라이팬에 잘게 잘게 썬 양파, 약간의 민트 잎과 삶은 새우 100g을 섞은 후 볶은 마늘을 섞습니다. 소금, 생선 소스 및 라임 쥬스와 함께 계절. pomelo의 껍질 반쪽에서 제공.
• 과일, 오이, 양파, 당근, 신선한 박하와 볶은 땅콩 50g의 펄프를 섞는다. 모든 재료는 세밀하게 분쇄됩니다. 샐러드가 균일 한 질감을 갖도록 거의 같은 크기 여야합니다. 생선 소스, 라임 쥬스, 설탕, 다진 마늘을 기름없이 팬에 담아 채 웁니다.

클렌징 후 파멜라를 먹은 후에는 껍질을 버리지 마십시오. 이 중 치료 용 추출물을 준비 할 수 있습니다. 그것은 구내염, 사마귀, 피부병, 건선의 징후 및 곰팡이 감염의 증상을 제거 할 수 있습니다.

포멜로 - 건강에 유익한 특성, 칼로리 및 과일 해로움

내 빛에도 달린 모두들! 창 밖에서는 이미 어둡게 느껴집니다. 그리고 지금은 추운 계절을 앞두고 때로는 원인이없는 슬픔이 주위를 구불 구불 릅니다. 그리고 이것은 영혼과 몸의 가을 질병과의 싸움에서 조력자를 찾을 때입니다. 알고 싶다! 오늘날의 포멜로 독백의 주인공은 건강에 좋은 성질의 과일과 열매입니다. 나는 언제나처럼 그것을 "선반에"놓으려고 노력합니다.

이 기사에서 배울 점은 :

Pomelo - 어떤 종류의 과일

pomelo에 익숙한 사람이라 할지라도,이 과일이 어디에서 어떻게 자라며 어떤 특성을 가지고 있는지 모두가 잘 압니다. 한편, 그의 첫 번째 다큐멘터리는 중국 원고에서 발견되었으며 기원전 1 세기로 거슬러 올라간다. 따라서 중국은 맛있는 과일의 발상지라고 생각합니다.

그럼에도 불구하고 과학자들은 동남아시아, 피지 제도 및 말레이시아에서 큰 흰 꽃이있는 포멜로 상록수가 자라고 있다고 말합니다. 그러나 오늘날의 과일 햇빛은 주로 중국과 태국의 카운터에옵니다. 유럽에서는 식물의 씨앗이 생존하지 못했습니다.

캐리비안의 현대 섬의 영역에서, pomelo는 Sheddok이라는 이름으로 영어 네비게이터를 수입했는데,이 때문에 새로운 이국적인 과일이 오랫동안 Sheddok이라고 불려졌습니다. 과일 사과 나무라는 이름의 네덜란드어 버전도 있습니다.이 사과는 "사과 - 멜론"으로 번역됩니다.

포멜로 란 무엇입니까? 감귤류 같은 이름의 나무 열매입니다. 우리 시장에서는 상대적 자몽과는 달리 비교적 최근에 나타났습니다. 아마도, 빗자루와 그를 동생이라고 생각할 것입니다. 한편 상황은 상당히 다릅니다.

재미있는 그것은 잡종이다 자몽이다... 그러나 어떤 과일의 종류? 그의 "부모"- 오렌지와 포멜로! 과학자들은 그러한 자연 선택의 이유를 확실히 이해하지 못했지만, 부모가된다는 사실은 의심의 여지가 없다.

오늘날 포멜로에는 맛과 색, 형태가 다른 여러 종류가 있습니다. 그것의 과일은 둥글고, 타원형이고, 배 모양이고, 색깔에서 진한 녹색에서 (익는 모양에서조차) 거의 분홍색에 변화한다. 맛을보기 위해이 과일은 씁쓸한 자몽과 달콤한 오렌지 사이에있는 것입니다. 감귤류보다 덜 육즙이지만 가장 큰 것은 자연 조건에서 포멜로가 10kg까지 자랄 수 있다는 것입니다! 사실, 그러한 아름다움은 우리에게 전달되지 않습니다.

과일의 조성 및 칼로리 함량

포멜로의 열매는 열량이 적고 (100 그램 당 25-35 kcal의 열량 만 함유하고 있기 때문에) 모든 감귤류 가운데 섬유질 함량이 가장 높기 때문에 흥미 롭습니다.

그것은 중요합니다! 과일의 껍질과 펄프에 거친 섬유가 들어 있으며, 수분이 많은 부분은 물과 비타민 및 그 속에 용해 된 미량 원소로 구성되어 있습니다.

그래서, 과일의 구성에 존재합니다 :

• 비타민 C, A, 그룹 B;
• 미량 원소 : 칼륨, 칼슘, 인;
• 에센셜 오일.

일부 수량에서는 포멜로가 엽산, 철분, 나트륨 및 기타 물질을 함유하고 있지만이 과일은 전체 소스로 간주되어서는 안됩니다. 따라서 포멜로의 해로운 과일의 유익한 성질과 가능한 해로움은 칼륨과 아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 주로 발생합니다.

포멜로의 유용한 특성

수분이 많은 과일은 심장 혈관 및 바이러스 성 질병 예방에 탁월한 도움을 주며 우수한 항우울제이며 체중 감량에도 사용됩니다. 그러나 모든 것을 순서대로.

1. 비타민 C는 인간 인터페론의 합성을 자극하여 면역 조절에 참여합니다. 따라서 추운 계절에 포멜로를 사용하면 면역 체계가 자연적으로 바이러스와 싸우게됩니다.
2. 이 과일은 심장 근육과 혈관의 건강을 위해 죽상 동맥 경화증, 혈전증 예방에 사용하는 것이 좋습니다.
3. 칼륨은 혈압 수준을 유지하므로 높은 수치의 제품은 고혈압 환자에게 인기가 있습니다. pomelo의 일상적인 사용은 압력을 정상화하고 점프를 방지합니다.
4. 이 감귤의 껍질은 많은 섬유질을 함유하고 있으며, 따라서이 제품을 사용하면 장의 정상적인 작동을 돕고, 변비를 예방할 수 있습니다.
5. 건조 껍질은 음식물 섭취와 중독을 위해 달여서 끓일 수 있습니다. 강력한 항산화 제이기 때문에 포멜로는 숙취를 덜어줍니다.
6. 맛있는 과일을 먹으면 신진 대사가 빨라지고 다이어트 중이거나 스포츠를하는 사람들에게 편리합니다.
7. Pomelo는 과민증을 감소시키고, 공격성과 불안감을 완화시킬 수있는 천연 항우울제입니다.
8. 맛있는 과일은 혈중 설탕 농도를 줄이므로 당뇨병 사용을 권장합니다.
9. Pomelo 펄프는 안면 마스크 준비시 가정용 화장품에 널리 사용됩니다.
10. 일부 연구는이 이국적인 과일을 섭취하면 암을 예방할 수 있다고 주장합니다.
11. 남성에게 좋은 소식은 성욕을 증가시키는 빗자루에 보양제가 들어 있다는 것입니다.

가장 좋은 방법으로 포멜로의 특성은 날 것으로 먹을 때 나타납니다. 이상적인 - 얇은 내부 피부. 아아, 자몽처럼, 그것은 씁쓸합니다.

소비자를위한 교육 프로그램

1 월 말에서 3 월 말까지 포멜로를 사는 것이 가장 좋습니다. 열매가 익어지는시기는 2 월경이므로 다른 시간에이 과일을 섭취하면 "화학"으로 성장한 제품에 "빠져드는"위험이 있습니다.

선택할 방법

보통 밝은 과일은 그물에서 팔리므로 선택하기가 어려울 수 있지만, 모든면에서 그것을 시험해보기 란 여전히 게으르지 않습니다. 이렇게, 좋은, 익은 과일은 구별한다 :

• 균일 한 착색;
• 왁스 같은 광택;
• 강한 향기;
• 탄력 (과일은 충분히 견고해야하지만 "돌"은 아닙니다).

피부에 짙은 반점이 발견되면 열매가 열악 해지기 시작했습니다. 미묘한 태아의 껍질에 녹색 섬이있을 수 있습니다. 감귤류처럼 포멜로는 아주 날카 롭지만 냄새는 좋지만 어떤 외부 악취도 용납 할 수 없습니다.

재미있는 일부 국가에서는 과실이 이미 반으로 껍질을 벗긴 식품 필름으로 판매되기 때문에 비용을 지불 할 필요가 없으므로 확실히 좋습니다. 그러나 그러한 혁신은 우리에게 빛을 발하지 않습니다. 그리고 그 요구는 정신과 정신이 아닙니다.

저장 위치

1. Ripe pomelo는 냉장고 및 실내 온도가 어두운 곳에서 보관하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그래서 그는 한 달 반 동안 자신의 자질을 유지할 것입니다. 따라서 계절이 끝나면 과일을 나중에 사용할 수 있으며 마지막 과일은 4 월 말에 맛있는 비타민 칵테일로 즐거움을 선사 할 것입니다. 봄의 비타민제와 배설물 감기의 절정기입니다.
2. 약간 푸르스름한 과일을 창문 위에 올려 놓고 때로 뒤집을 수 있습니다. 그것은 익을 것이고 맛이 더 좋아질 것입니다.
3. 즉시 먹을 가치가있는 pomelo를 이미 청소했습니다. 물론, 그는 하루나 이틀 동안 냉장고 선반 위의 식품 필름에 누워있을 것이지만 그의 시신에는 거의 도움이되지 않을 것입니다.
4. 말린 과일은 뚜껑이 단단히 덮인 나무 또는 판지 상자에 반 ~ 2 년 동안 보관할 수 있습니다.

먹는 법

글쎄요, 당신은 신비한 중국으로부터 조금여보세요. 그리고 그것으로 무엇을해야합니까? 먹는 방법? 보통의 자몽처럼 깨끗하고 식사를 즐기십시오! 그것의 껍질은 다른 감귤류의 껍질보다 훨씬 두껍다는 사실에도 불구하고 펄프와 쉽게 분리되어 맛있는 조각을 남깁니다. 보통 그들은 과일에서 각각 5 ~ 8 마리입니다. 맛있는 섬유가 살고있는 얇은 멤브레인도 문제없이 제거됩니다. 그러나 과일도 그들과 함께 먹을 수 있습니다.

부품에 대한 포멜로를 "분해"하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.이 비디오에서 확인할 수 있습니다.

또한, 포멜로는 여러 가지 방법으로 사용될 수 있는데, 그 조리법은 웹에서 가득 차 있습니다.

• 그것에서 주스를 만드십시오. 수확량은 다른 감귤류의 것보다 적지 만 완성 된 음료는 더 달콤합니다.
• 설탕 졸임 껍질을 만드십시오.
• 잼 쿡 (껍질을 벗기고 직접 할 수 있음).
• 파이, 파이 또는 머핀을 달고 시큼한 채로 굽는다.
• 집에서 만드는 마멀레이드 또는 셔벗을 만드십시오;
• 고기 요리를위한 매운 소스를 만드십시오;
• 껍질을 말리고 차 남비에 던지십시오;
• 야채와 고기 샐러드, 해산물 요리에 조각을 추가하십시오.

이국적인 요리사가 아닌 사람들은 과일의 집에서 만든 달콤한 수프와 설탕으로 삶은 껍질을 초콜릿에 쏟아 부은 것에 관심이 있습니다. 필리핀 사람들은 그것을 소금으로 간식으로 먹고, 태국에서는 가루 설탕과 가루 칠리를 소금에 넣습니다.

혈당 지수에 대하여

Pomelo는 다이어트하는 사람의 식단에 안전하게 포함될 수 있습니다. 이 감귤류는 혈당 지수가 낮고 (최대 40 단위) 천천히 흡수된다는 의미입니다. 예를 들어, 수박, 바나나, 키위, 망고 및 기타 달콤한 과일은 빨리 먹지 만 매우 짧은 시간 후에 굶주림의 느낌이옵니다.

이 혈당 지수는 당뇨병 환자에게도 포멜로를 먹을 수있게합니다. 쥬스 또는 펄프 (껍질이 있거나 없거나)의 형태로 하루에 100 그램이 허용되는 규범이므로 과자에 대한 갈망을 충족시키고 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 전체 비타민 복합체를 섭취 할 수 있습니다.

혈당 지수가 낮은 제품은 운동하기 1 시간 30 분 전에 운동 선수에게 유용합니다. 천천히 에너지를 방출하면 내구력이 증가하므로 더 많은 강도 운동을 수행 할 수 있습니다. 그러므로 포멜로는 근육 경감을 목적으로하는 훈련 전에 간식을 먹을 수있는 훌륭한 옵션입니다.

그것은 중요합니다! 혈당 지수에 대해 말하면, 제품의 열처리 중에 설탕 및 기타 성분을 첨가하여 성장한다는 것을 이해해야합니다. 왜냐하면 잼, 설탕에 절인 과일, 소스, 건조하고 말린 포멜로는 다이어트라고 부를 수 없기 때문입니다.

금기와 해악

다른 감귤류와 마찬가지로 포멜로의 사용은 몸에 유익합니다. 그러나 매장 카운터에이 과일을 남겨 두어야하는 "행운아"가 있습니다.

1. 우선, 알레르기가있는 사람입니다. 오렌지, 자몽, 레몬에 대한 개별 반응이 있다면 포멜로를 사용하여 포멜로를 사용하는 것이 위험하지 않는 것이 좋습니다.
2. 위 과일이나 결장염뿐만 아니라 소화관에 손상을 입은 사람들에게는이 과일을 먹지 마십시오. Pomelo는 위장 점막을 자극하여 기존 질병의 악화를 유발하기 때문에 감미롭고 신맛이 나는 과일입니다. 같은 이유로 위가 높은 산도를 가진 사람들을 위해이 제품을 사용하면 거의 즐거움을 얻지 못할 것입니다.
3. 이미 언급했듯이, 빗자루에는 많은 양의 칼륨이 포함되어 있으며 이것은 건강한 신장에 문제를 일으키지 않습니다. 아아,하지만이 장기의 어떤 질병에 대해서도 칼륨의 사용은 최소한 두 번 줄이는 것이 좋으며 그러므로 "태양"과일을 거부하는 것이 좋습니다.
4. 기침시이 감귤을 사용할 때는주의하십시오. 고농축의 정유는 병이있는 폐에서 기관지 경련을 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 과일을 사용하는 것은 "양날의 칼"입니다. 한편으로는 유용한 엽산을 일정량 함유하고 있으며 태아의 미성숙 면역계에 영향을 미칠 수있는 잠재적 인 알레르겐입니다. Pomelo는 임산부에게 필수적인 제품이라고 할 수 없습니다. 메뉴에 포함 시켜서 위험에 처하지 않는 것이 좋기 때문입니다. 그런데 같은 이유로, 일부 소아과 의사들은 1 년 반 동안 어린이들에게 감귤류 (포멜로 포함)를주는 것을 권장하지 않습니다.

이제는 빗자루의 태양 열매에 익숙합니다. 유익한 성질과 소비로 인한 피해가 있습니다. 받은 정보가 유용하고 재미 있기를 바랍니다. 의견을 남기고이 과일에 대한 우정의 경험을 말해주십시오. 그리고 내가 너에게 말하는 동안 : "너를 곧 보자!"아름답고 건강 해!

Pomelo : pomelo를 사용하고, 이익을 얻고 해를주는 법

Pomelo는 어른과 어린이 모두에게 거의 모든 사람들에게 어필 할 훌륭한 과일입니다.

그것은 유쾌한 감귤 맛뿐만 아니라 체중을 줄이고 슬리밍하는 사람 모두 의심 할 여지없이 감사 할 낮은 칼로리 콘텐츠를 가지고 있습니다.

독립적 인 모노 제품으로 포멜로를 먹을 수 있으며, 과일 샐러드, 아이스크림 장식, 설탕에 절인 과일 만들기의 일환으로...

포멜로 (Pomelo)는 계절 과일로 겨울철에는 우리 가게에 나타나며, 겨울철에는 "겨울 다이어트"및 비타민 보충제의 일부로 사용되는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다.

포멜로 - 어떤 과일?

Pomelo - 중국 출신 인 이국적인 감귤류 과일. 또한 pomelo는 말레이시아, 이스라엘, 베트남 및 태국의 영역에서 활발하게 성장하고 있습니다.

Pomelo에는 Pomelo, Pompelmus 및 Sheddok이라는 몇 가지 이름이 있습니다. 그런데 Shedok Pomelo는 17 세기 영국 군도에서 서인도 제도로 포멜로 씨를 가져온 영국인 셰드 독 (Sheddok) 선장의 이름을 따서 명명되었습니다.

Pomelo 과일은 모든 감귤류 중 가장 큰 과일입니다. 과일의 평균 무게는 1 킬로그램에서 3 킬로그램이며,이 과일은 다른 나라로 저장되고 운송되는 것이 가장 좋습니다. 성장의 영역에서 포멜로의 무게는 10 킬로그램 이상에 달할 수 있습니다.

외부 적으로 포멜로는 자몽과 비슷하지만 약간 크지 만 부드럽고 유쾌한 맛이 다릅니다. 열매는 둥글며 약간 줄이 가늘고 길며 배가 거대한 배다.

열매는 두께 2㎝에 달하는 두꺼운 껍질로 덮여있어 태아의 높은 안전을 보장합니다.

포멜로 내부는 거친 필름으로 싸여진 큰 조각으로 나뉘어져 있습니다. 얇은 조각 안에, 특히 익은 과일 안에, 과일의 숙성의 단계에 달려있는 값이있는 씨가 있습니다. 씨앗이 클수록 과일의 성숙 단계 또는과 숙성 단계가 커집니다.

포멜로의 맛은 가볍고 간신히 눈에 띄지 않는 씁쓸한 맛과 함께 달콤합니다. 자몽보다 훨씬 달고 덜 씁쓸하지만 오렌지 또는 감귤보다 가벼운 감귤 맛이납니다.

잘 익은 과일의 색깔은 옅은 녹색에서 노란색까지입니다. 과일의 살은 다른 감귤류 과일보다 육즙이 적습니다. 또한 과일의 맛은 성숙 단계에 달려 있습니다. 과일이 젊을수록 주스가 많습니다. 익은 과일에는 더 건조하고 단단한 펄프 구조가있어 맛에 영향을줍니다. 과일의 건조로 인해, 포멜로에서 주스를 짜내는 것은 극히 어려울 것입니다.

Pomelo 선택 방법

Pomelo를 선택할 때, 특별한 비밀과 미묘함이 없습니다. 일반적으로 성숙에 대한 결론을 내리기 위해 과일을주의 깊게 살펴보고 만지는 것으로 충분합니다.

동시에 장기 보관을 위해서는 원산지 국가에서 수 일에서 수주에 걸친 배달 시간이 길어질 수 있음을 기억하십시오. 과일은 일반적으로 약간 누그러지며 특별한 수단으로 처리되고 보존을 위해 필름이나 메쉬로 싸여 있습니다.

그러나 감귤류는 예를 들어 토마토에서와 같이 익을 수있는 능력이 없습니다. 따라서 집에서 감귤류를 유지하기 위해 곧 익을 수 있기를 바랄 필요는 없습니다.

그래서 빗자루를 선택할 때 다음 사항에주의해야합니다.

1. 주의 깊게 구입할 과일을 고려하십시오. 그 피부는 빽빽하고 탄력 있고, 찌그러짐이나 썩은 부러짐이없고 짙어지지 않아야합니다. 이상적으로, 지각이 균일 한 색상을 갖는다면.
2. 손으로 과일을 느껴보십시오. 태아의 몸에 이해가되지 않는 두꺼움이 있거나 어떤 곳에서는 압박감을 느끼면 그러한 구매를 거부하는 것이 좋습니다.
3. 과일을 손에 흔드십시오. 그것이 너무 가벼워서 이것이 포멜로의 다른 표본과 비교 될 수 있다면, 이는 과일이 성숙하지 않았 음을 나타내며, 아마도 맛있고 육즙이 많은 감귤 대신 미성숙 한 과일을 골라내는 두꺼운 껍질을 구입할 것입니다. 크고 무거운 과일 일수록 익은 포멜로의 맛에 긍정적 인 영향을주는 숙성의 가능성이 커집니다.

건강상의 이익과 해악

pomelo를 사용하면 명백한 장점에도 불구하고 금기 사항이 있습니다. 예를 들어, pomelo가 감귤을 말합니다. 그 과일은 많은 산이 들어 있으며, 위장관 질환과 산도가 높은 사람들에게 금기입니다.

포멜로의 주요 화학 성분

칼로리 내용 - 벗겨 낸 과일 조각 100 그램 당 25에서 39 칼로리.

미네랄 성분 :
• 최대 235 mg / 100 g의 칼륨
• 칼슘 26-27 mg / 100 g
• 인 22-26 mg
• 철분 0.3 ~ 0.5 mg
• 소듐 1 mg
• 에타 크린 산 20-25 mg

비타민 복합체 :
• 비타민 C 30-53 mg / 100 g
• 베타 카로틴 30 mg / 100 g
• 비타민 B1 0.04-0.07 mg / 100 g
• 비타민 B2 0.02 mg / 100 g
• 비타민 B5 0.2-0.3 mg / 100 g

포멜로의 긍정적 인 성질

건강에 유익한 포멜로의 유익한 특성의 기본은 미네랄과 비타민 성분입니다. 포멜로 사용시 칼륨, 칼슘, 인, 비타민 C가 다량으로 우리 몸에 많은 이득을줍니다.

1. 혈압과 심장 혈관계의 작용을 정상화하십시오.
2. 칼륨의 존재는 고혈압의 상태를 개선하고, 혈관에서 혈병의 형성을 방지합니다.
3. 천연 비타민 C는 감기와 바이러스 성 질환의 가능성을 줄여 면역 체계를 강화시키는 데 긍정적 인 효과가 있습니다. 특히 겨울철에.
4. 포멜로의 사용은 활력을 증가시키고, 분위기를 개선하며, 우울증과의 싸움을 도와 효율성을 높입니다.
5. 칼슘의 존재는 뼈 조직을 강화시키고, 상처의 치유를 촉진하며, 장기간의 질병의 경우 치유 과정을 가속화시킵니다.
6. 앞서 언급했듯이 포멜로는 체중 감량과 금식 일과 단 음식 섭취를 돕는 위대한 도우미입니다. 낮은 칼로리와 가속 신진 대사는 체중 감량에 모두 도움이됩니다.
7. 포멜로는 작은 비밀이 있습니다. 그것은 친밀한 기능을 향상시키고 남성의 성 활동을 증가시키는 훌륭한 최음 제지입니다. 또한, 숙취 동안이 감귤류의 사용은 중독의 증상을 줄이고 신속하게 정상 상태로 이끌 것입니다.
8. 과일은 비타민을 추가로 섭취해야하는 노인들에게도 유용합니다.

경우에 따라 포멜로를 사용할 수 없습니다.

소비 pomelo의 명백한 이점에도 불구하고, 어떤 경우에는 과일은 신체에 해를 입힐 수 있습니다.

포멜로는 사용할 수 없습니다 :

1. 감귤류에 알레르기가있는 경우.
2. 간호 엄마를 먹을 수는 없습니다. 자녀의 신체가 감귤류에 어떻게 반응하는지 아직 알지 못할 수도 있습니다.
3. 1 년까지 포멜로 아이에게 줄 수는 없으며 감귤류에 알레르기가있을 수 있습니다. 더 오래된 아이들은 같은 이유로 포멜로를 소량 섭취합니다.
4. 먹은 후 위장이나 가슴 앓이 또는 기타 불쾌한 감각을 느낄 경우 포멜로를 먹지 마십시오.
5. 포멜로를 먹을 수 없으며 위장관 질환, 위궤양, 위장의 산도가 높아서 고통을 겪을 수 있습니다.

포멜로 먹는 법

사용 옵션은 당신의 환상에 달려 있습니다.

Pomelo는 일반 귤, 오렌지 또는 자몽과 같이 껍질을 벗긴 형태로 섭취하거나 다양한 샐러드에 사용하거나 감귤류를 사용하는 육류 요리에 사용할 수 있습니다.

종종 pomelo는 아이스크림, 셔벗을 꾸미기 위하여 사용된다, 과일 퐁듀를 만들기를 위해 중대하다 (pomelo의 감미롭고 신 맛은 녹은 초콜렛에 잘 어울린다).

포멜로를 빠르고 쉽게 청소하는 법

포멜로를 사용하기 전에 먼저 포멜로 소엽으로 덮인 껍질과 필름을 씻어야합니다.

첫눈에 보이는 것만 큼 포멜로 껍질을 벗기는 것은 그리 어렵지 않습니다.

우선, 각 과일이 개별적으로 포장 된 과일에서 보호 필름을 제거해야합니다.

그런 다음 칼날로 과일의 위쪽, 길쭉한 부분을 조심스럽게 잘라냅니다.

또한 사진 에서처럼 전체 과일을 따라 껍질을 따라 깔끔한 움직임으로자를 필요가 있습니다. 줄기 근처 (과일의 길쭉한 윗부분)가 약간 썩거나 손상된 것을 보면 조금 더 잘 렸습니다.

결국 태아의 도처에 상처를 낸 후에도 쉽게 벗겨 낼 수 있습니다 (또한 포멜로 사진 참조).

껍질을 벗기면 열매가 쉽게 또는 거의 쉽게 두 조각으로 나뉩니다.

다음으로, 필름에서 pomelo의 각 슬라이스를 청소해야합니다 (쓴맛이 있고 아주 단단합니다).

과정을 간단하게하기 위해 내가 자세히 이야기 한 비디오를보고 가장 중요한 것은 - Pomelo를 얼마나 빠르고 쉽게 청소할 수 있는지 보여줍니다.

보시다시피,이 감귤을 아무런 어려움없이 청소할 수 있습니다.

이미 말했듯이, Pomelo는 보통 감귤이나 오렌지처럼 벗겨 낸 조각 형태로 섭취하거나 여러 가지 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.

나는 pomelo를 가진 샐러드를위한 조리법에 대한 몇 가지 옵션을 제공 할 수 있습니다.

pomelo와 과일 샐러드 :

재료 : 바나나 1 개, 키위 1 개, 사과 1 개, 만다린 1 개, 과일의 절반, 요구르트 1 컵.

사과는 껍질을 벗기고 깎은 다음 샐러드 그릇의 바닥에 깔아 둡니다. 요구르트 1 큰술 2 큰 스푼 위에 붓는다.

바나나 - 껍질을 벗겨 서클로 자르고 사과 위에 펼칩니다. 또한 요구르트 1 - 2 숟가락을 부어주십시오.

키위 - 껍질을 벗기고 원으로 자르며 바나나 위에 펼칩니다. 우리는 요구르트를 붓는다.

만다린 - 우리는 깨끗한, 양상추의 또 다른 레이어와 슬라이스를 펼쳐. 요구르트를 다시 붓는다.

포멜로 (Pomelo) - 껍질에서 씻어서 조각에서 피부를 제거하고 소엽의 육즙이 많은 부분 만 남기고 작은 조각으로 소엽을 나누어서 샐러드 위에 뿌려줍니다.

다음으로 나머지 요구르트를 붓습니다.

즉시 pomelo와 같은 샐러드를 먹을 수 있습니다. 과일이 주스를주고, 오랫동안 서서히, 특히 상온에서 샐러드가 달콤한 매쉬로 변할 수 있기 때문에 오랫동안 유지하는 것은 불가능합니다.

pomelo와 훈제 치킨 샐러드 :

성분 : 중간 훈제 유방, 반 포멜로, 짓 눌린 견과류의 숟가락, 양상추 잎, 마요네즈 또는 올리브 오일 (맛).

닭 가슴살은 작은 조각으로 찢어지고, 조각으로자를 수 있습니다.

Pomelo 슬라이스는 필름에서 닦아서 작은 조각으로 나눕니다.

상 추 잎 작은 조각으로 찢 어.

이 모든 것들이 마요네즈 나 올리브 오일을 섞은 것입니다. 위에 깔린 견과류를 뿌린다.

이 샐러드는 모든 잔치와 온 가족이 함께하는 평범한 저녁 식사에 적합합니다.

pomelo와 새우 샐러드 :

성분 : 새우 - 15 - 20 조각, 크기에 따라 과일 포멜로의 절반, 계란 2 개, 올리브 오일, 약간의 레몬 주스.

계란을 삶아 껍질을 벗기고 스트립으로 자른다.

새우를 삶아 껍질에서 벗겨 낸다.

Pomelo는 작은 조각으로 나뉘는 조각을 청소했다.

이 모든 것이 섞여서 약간의 레몬 쥬스를 더하고 찻 숟가락 1 개만 있으면 올리브 오일로 충분합니다. 원하는 경우 샐러드는 민트 잎이나 샐러드로 장식 할 수 있습니다.

독립적 인 제품으로 Pomelo

또한, 포멜로는 일반적인 형태로 완벽하게 사용됩니다 : 벗겨 내고, 필름에서 벗겨 내고, 뼈를 제거한 다음, 우리는 이것을 먹어서 기쁨뿐 아니라 비타민뿐만 아니라 매우 적은 양의 열량을 섭취합니다.

Pomelo는 금식 일 동안 소비 될 수 있습니다.

낮은 칼로리 함량으로 인해 많은 과일과 마찬가지로 포멜로는 금식 일과 짧은 단식을 유지하는 데 적합합니다.

혹시 체중 감량을 원하지 않는다고 생각 나지만 단 음식은 3 일 이상 지속되어서는 안됩니다. 다이어트에 대한 더 많은 정보는 웹 사이트 Sizhu-doma.ru에서 찾을 수 있습니다. 당신이 아플 때, 건강이 악화 된 경우, 약점과 불만이있는 경우를 대비하여 단식을 중단하는 것이 필수적입니다.

금식일 : 하루 동안 우리는 제한없이 포멜로를 사용합니다. 일반적으로 하루에 두 가지 큰 과일로 충분합니다.

pomelo의 도움으로 보통 저녁 식사 대신 주 2 회 pomelo를 사용하면 2 ~ 3kg의 무게를 잃을 수 있습니다. 따라서 굶주림에 대한 느낌은 줄어들지 않으며 몸은 칼로리가 낮고 비타민이 함유 된 음식을 섭취하게됩니다.

리틀 포멜로 저장 조언

샐러드를 먹거나 요리 할 때 과일의 절반 만 필요할 경우 원하는 부분 만 닦으십시오.

과일의 나머지는 비닐 봉지에 넣고 냉장고에 넣어야합니다. 이렇게하면 필름을 건조하는 것을 피할 수 있으며 건조한 필름을 긁어 내고 오랫동안 조각을 저장하는 것은 매우 어렵습니다.

원칙적으로 피부에 손상이없는 포멜로는 오랫동안 보관할 수 있습니다 (특히 냉장고에 보관하는 경우).

Pomelo를 한번도 사용해 보지 않으 셨다면 시도해보십시오. 마음에 드실 것입니다. 외부의 추위와 멀티 미터가 춥다 고해도 이국적인 것을 발견하게 될 것입니다.