유리 Vilunas에 의해 호흡을 졸라 매는 기술

• 예방

건강을 찾거나 적어도 인류의 심각한 상태를 완화하려면 고대부터 다양한 방법과 기술을 사용했습니다.

마술과 주문, 약초와 침술이 사용되었습니다. 각국은 현재 질병 치료제라고 불리는 질병 퇴치를 위해 지역의 역량을 활용했습니다.

현재 모든 종류의 질병에 대처할 수있는 비 전통적 방법이 매우 다양합니다. 그러한 기술 중 하나는 숨을 참게하는 것입니다.

아이디어

현대의 전통 의학은 병자를 돕기 위해 의학적 방법에 의존해 왔습니다. 질병이 복잡할수록 더 많은 화학 물질이 환자에게 의료 시설을 제공합니다. 건강에 해로운 유기체는 수많은 약물을 섭취하고 처리해야하며, 그 사용은 모든 기관에 추가적인 부담을줍니다.

Yu.G.를 이끌었던 것은이 길이다. 난치성 건강 문제에 Vilunas. 당뇨와 심장병으로 그는 건강과 낙관의 잔재를 빨리 잃었습니다. 한 번, 절망하여 울었다. 무겁고 고통스런 울음 소리가 갑자기 오랫동안 경험하지 못했던 안도와 활력을 불러 일으켰습니다.

똑똑한 사람은 이것이 눈물로 인한 구제가 아니라는 것을 즉시 깨달았습니다. 예상치 못한 증상의 개선은 다른 뿌리를 가지고 있습니다. sobs 동안, 사람이 다르게 호흡. 호기심이 심한 정신과 심각한 건강 상태로 울부 짖는 것과 같이 호흡 실험이 필요했습니다.

규칙적인 운동의 결과로 웰빙이 점진적으로 개선되었습니다. 몇 달 후 유리 빌 루나 스는 건강했습니다.

가르침의 의미

빌 루나 스 (Bilunas)는 흐릿한 호흡 기술로 자신의 발견을 표현했습니다. 연구원의 생각은 간단합니다. 건강에 필수적인 것은 자연에 의해 사람 자신이 낳습니다.

어렵고 다루기 어려운 상황에서 대중의 지혜는 "울기 쉬울 것입니다."라고 조언합니다. 빌 루나 스는 구제가 눈물 자체에서 오는 것이 아니라 침을 동반 한 특별한 호흡 정권에서 오는 것이라고 깨달았습니다. 실행 기법은 흡입과 흡입을 입과 관련 짓도록 규정합니다. 동시에, 호기는 흡입보다 훨씬 길다.

이 규칙을 따르면서 만 건강, 활기 및 낙관을 유지할 수 있습니다. 올바른 자연 정권은 신체의 모든 과정의 자연스런 자기 조절을 유도합니다.

건강한 삶을 위해서는 다음이 필요합니다.

• 적절한 호흡;
• 필수 야간 수면;
• 자연적인 각자 안마 - 필요한 때 찰과상 및 쓰는 실행하기;
• 원한다면 다이어트 및 요법이없는 식사;
• 다른 활동의 교대;
• 자연스러운 신체 활동으로, 일정에 따라 수업을 향상시킬 수 있습니다.

이 기술은 건강을 회복시키고 건강을 개선하는 데 도움이되지만, 질병이 회복되지 않도록 규칙을 따라야합니다.

방법의 다양성

RD의 경우, 흡입과 호흡은 입에 의해서만 수행됩니다. 그들 뒤에는 일시 정지가 있습니다. 이러한 행동의 지속 기간과 방법을 구별합니다.

실행은 다음과 같이 나뉩니다.

1. 강함 - 짧은 호흡은 sob (0.5 초)로 찍은 다음 즉시 2 ~ 6 초의 지속 시간으로 호흡하고 2 초간 일시 중지합니다. 호흡 할 때 소리는 "hooo", "ffff"또는 "fuuu"입니다. 강력한 방법의 특별한 특징은 모든 공기가 폐에 들어 가지 않고 입안에 남아 있다는 느낌입니다. 그러나, 그것은 단지 보인다.
2. 보통 - 흐리게하지 않고 1 초 흡입, 2-6 초 내뿜기, 1-2 초 정지.
3. 약한 - 흡입, 1 초 동안 내쉬다, 1 - 2 초 멈춤. "hooo"소리.

RD 기술의 비디오 강의 번호 1 :

호기는 쉽지 않고 점차적으로 느리게 발생합니다. 운동 중 질식의 증상이 나타나면 호흡을 멈추고 정상화해야합니다. 몸에 대한 폭력은 가정되지 않습니다.

이러한 운동은 신체 건강에 필요한 이산화탄소와 산소의 비율을 회복시키는 데 기여합니다.

Vilunas 방법을 보완하고 지원하는 호흡 운동이 있습니다. 일부는 A. Strelnikova의 기법에 대한 연습 문제와 RD를 연결합니다.

Strelnikova 기술에 대한 연습 비디오 강의 :

누가 추천 절차입니까?

이 절차는 일부 사람들에게는 필요하지 않습니다. 이들은 태어날 때부터 올바른 호흡 체계를 가진 행운아예요. 그들은 조화로운 호흡을 만드는 내부 근육을 개발했습니다. 교환 절차는 자체 규제에 의해 제공됩니다. 그런 사람들은 장수 기 동안 건강이 뛰어납니다.

연구 K. Buteyko 박사는 많은 문제가 몸에있는 이산화탄소의 부족과 과량의 산소에 기인 한 ㄴ다는 것을 보여 주었다. 이러한 개발은 J. Vilunas의 아이디어를 완전히 확인합니다.

RD 방법은 다음과 같은 문제가있는 사람들을 대상으로합니다 :

• 모든 유형의 당뇨병;
• 천식 및 기관지 질환;
• 비만;
• 편두통;
• 용서시 고혈압;
• 신경계의 질병, 수면 장애;
• 피로, 일정한 피로 증후군;
• 소화관의 질병;
• 빈혈.

Yu.G. 빌 루나 스는 당뇨병과 심장병을 없앴다고 주장합니다. 많은 환자들이 당뇨병 환자에서 인슐린 사용을 중단했으며 다른 환자들은 천식을 극복했다.

교육 기술은 많은 노력을 필요로하지 않습니다. 누구나 스스로이 방법을 시도 할 수 있습니다. 웰빙을 바꾸면이 방법이 필요한지 알 수 있습니다. 기술을 습득하고 적용하는 것은 어떤 나이에도 가능합니다. 보편적 인 치료법은 자체 유기체의 필요에 적응해야합니다.

어떤 사람들은 아주 오래된 나이에 방법을 적용하고 건강을 향상시키기 시작합니다. 이 기술은 또한 아이들을 돕습니다. 연령 제한이 없습니다.

적절한 호흡에 관한 Neumyvakin 교수의 비디오 :

성능 기술

일단 실행 기술을 마스터하면 언제든지 RD를 사용할 수 있습니다. 운동은 5-6 분 동안 하루 동안 여러 번 수행됩니다. 장소와 시간은 중요하지 않습니다. 서서 일하는 중에 숨을 쉬어도 좋습니다.

기초는 흡입과 흡입을 적절하게 수행합니다.

그들은 열린 입을 통해서만 만들어집니다 :

1. 흡입 공기는 sob에 작은 부분에 캡처됩니다. 폐에 밀어 넣을 수는 없지만 입안에 머물러 있어야합니다.
2. 숨을 쉬다 보면 특정 소리가납니다. "Ffff"- 입술 사이의 틈을 통과하며, 이것은 가장 강력한 내뿜기 버전입니다. "huo"소리는 입을 벌려서 연주되며, "fuuu"소리를 내뿜을 때 입이 크게 열리지 않으며 입술 사이의 틈이 둥글다.
3. 다음 호흡 전의 일시 중지 - 2-3 초. 이때 입이 닫힙니다.

결과 하품은 억제 할 필요가 없으며 자연스러운 과정의 일부입니다. 통상적 인 가스 교환을 하품 할 때. 불편 함이 생기면 운동이 중단됩니다. 방법을 마스터하는 사람들은 오랫동안 그리고 힘을 통해 연습을 할 필요가 없습니다. 5 분이면 충분합니다.

운동의 필요성을 확인하고 하루에 여러 번 실시합니다. 이렇게하려면 1 초 동안 숨을 내쉬고 숨을 내 쉬어 라. 호기가 조화되면 RD를 할 수 있습니다.

RD 테크닉의 비디오 강의 2 번 :

의학계의 콘트라 표시 및 태도

RD 기술은 급성기의 병기에서 수행하는 것이 권장되지 않습니다.

이 방법의 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 정신 질환;
• 외상성 뇌 손상 및 종양;
• 출혈 경향;
• 증가 된 동맥, 두개 내 및 안압;
• 열이 나는 조건.

전통 의학과 그 방법의 비율은 매우 명확합니다. 의사들은 당뇨병의 원인 인 베타 세포의 패배가 호흡기 치료로 치료 될 수 없다고 확신합니다.

이 방법의 효과를 확인하는 임상 시험은 실시되지 않았다. 인슐린이나 설탕을 태우는 약 대신 RD를 사용하는 것은 당뇨병 환자에게 심각한 위험입니다.

당뇨병 혼수 상태에있는 RD는 심각한 상태에서 환자를 제거하는 데 도움이되는 전통적인 방법으로 만 사용해야합니다.

그러나 호흡 운동을 사용하면 신진 대사가 증가하고 가스 교환이 정상화됩니다. 모든 기관과 시스템의 기능을 위해서는 산소와 이산화탄소 (1 : 3)의 정확한 비율이 필요합니다.

전문가 및 환자의 의견

sobbing 호흡 기술에 대한 환자의 다양한 의견은 거의 완전히 긍정적입니다. 부정적 리뷰는 드문 경우입니다. 모든 사람들이 큰 발전을 보였습니다. 의사의 리뷰는 대부분 조심 스럽지만 호흡 기술이 충분히 길게 만들어졌고 중대한 치료 효과가 있기 때문에 그러한 활동에도 반대하지 않습니다.

내 아들은 천식이 할머니, 어머니로부터 물려 받았습니다. 나는 만지지 않았지만 아들은 그것을 얻었다. 나는 항상 최신 약을 사려고 노력했지만 돈을 아끼지 않고 그의 상태를 완화시켰다. Maxim은 지속적으로 흡입기를 사용했습니다. 한 번 서점에서 아들을위한 선물을 구입했을 때, 나는 "숨을들이 쉬면 한 달 동안 질병을 치료할 수있다"는 책인 Vilunas를 보았습니다. 이유를 모른 채 샀다. 그녀는 자신을 정말로 믿지 않았지만 아들과 오랫동안 고통을 겪어 숨을 강요했습니다. 그는 10 살이었고, 흡입기에 익숙해졌습니다. 물론, 나 자신에 종사했다. 나는 에너지의 파동과 웰빙의 개선을 처음 느꼈다. 그 다음 아들은 호흡을 마스터했고, 기분이 좋았으며, 흡입기를 잊어 버렸습니다. 방법 및 건강을 가져 주셔서 감사합니다.

나는 심각한 기관지 천식을 앓았다. 끊임없이 사용되는 흡입기. 3 년 전 나는 시장에 나와 있었고, 나는 속임을 당했다. 끔찍한 공격이었고 울고 싶었습니다. 오래 동안 고통을 당하고 공원에 도착하여 눈물을 터트렸다. 내가 제멋대로하고 싶었 기 때문에 나는 점점 더 졸랐다. 흡입기가 나와 함께 있었지만 나는 두려워했다. 집에 기어 들어서 거기서 나는 아주 기분이 좋았다는 것을 깨달았다. 문제가 무엇인지 결정할 수 없었습니다. 그녀는 컴퓨터 앞에 앉아 요청하는 법을 몰랐습니다. 마침내, 어떻게 든 분명하게 표현되었습니다. 그녀는 호흡 기술에 대해 알게되었습니다. 나는 효과를 의심하지 않았고, 나는 이미 그것을 스스로 확인했다. 나는 그것을 마스터했다. 저자는 잘 끝났고, 그는 자신을 치료하고 우리를 도왔습니다.

안나 카 시아 노바, 사마라.

나는 21 년 동안 의사로 일하고 있습니다. 나는 지구 치료사이며, 나의 환자들 중에는 울음 소리에 대해 질문 한 사람들이 있습니다. 나는 당뇨병을 치료할 수있는 방법이 현재로서는 분명하지 않기 때문에이 방법을주의해서 치료합니다. 호흡 체조는 아직 아무도 다치게하지 않았다. 환자가 자신이 더 나아 졌다고 생각하면 위대합니다. 당뇨병 환자의 설탕 통제는 여전히 필요합니다. 가장 중요한 것은 국가를 유지하는 입증 된 방법을 포기하면서 극단으로 이동하지 않아 합병증이 없다는 것입니다.

인슐린 의존성 당뇨병은 나이와 과체중으로 인해 악화됩니다. 약물의 복용량을 증가시키기 위해 제공됩니다. 나는 회지가 매우 두렵다. 상처는 오랫동안 치유되지 않았다. endocrinologist에 일렬로 나는 Vilunas에 관하여 들었다. 절망에서, 시도하기로 결정했습니다. 호흡 방법을 익히 자마자 개선이 이루어졌습니다. 설탕은 상당히 떨어졌고 나는 체중을 잃었습니다. 나는 인슐린을 포기하지 않는다. 그러나 나는 꽤 기분이 좋다. 그러나 절망적이다. 나는 약혼한지 4 개월 만에 버리지 않을 것이다. 그들은 말하기를 인슐린은 필요하지 않습니다.

엄마는 다리에서 옥수수의 염증 때문에 병원에갔습니다. 오랫동안 실패한 것으로 간주되어 회백색이되었습니다. 결국 높은 설탕이 의심되어 13 세가되었습니다. 이미 늦었고 다리가 절단되었습니다. 의사에 대한 신뢰는 제로에 떨어졌고, 인터넷에서 공부하기 시작했고, 사람들은 무엇을 대우하고 있습니다. 나는 빌 루나 스 방법에 대해 배웠다. 그는 스스로 공부하고 어머니를 보여주었습니다. 그녀는 또한 설탕을 8로 떨어 뜨 렸습니다. 예방을 계속 계속합니다.

V.P. Semenov. 스몰 렌 스크.

현대 의학은 많은 질병을 물리 칠 수 없으므로 사람들은 자신의 삶을 편하게 만드는 방법을 찾아야합니다. 호흡 운동의 사용은 많은 국가에서 오랜 전통을 가지고 있습니다. RD 수업은 신체의 내부 힘과 자연의 법칙을 사용하여 많은 환자의 복지를 향상시킵니다.

치유, 체중 감량 및 젊어 짐을 위해 울음을 수행하는 방법

숨을 쉴 수있는 독특한 기술 덕분에 신체를 개선 할뿐만 아니라 체중을 줄이고 더 젊어 보이게 할 수 있습니다!

지난 30 년 동안의 자연의 건강 메커니즘에 대한 저자의 발견은 모든 사람의 몸에 자연 그 자체가 내걸었습니다. Yuri Georgievich Vilunas는 이제 70 세가 넘었습니다. 그는 경계심이 많고 활기차고 숨이 차서 술을 마시 며 강의를하고 라디오와 TV의 다양한 프로그램에 참여합니다. 울고 숨을들이 쉬는 과정에서 다음과 같은 주요 요소가 수행됩니다. 흡입 - 내출 - 일시 정지. 흡입과 호흡은 입에 의해서만 시행되며, 코로 호흡은 제외됩니다. 호기는 항상 흡입보다 길어야합니다. 호흡을 진정시키는 과정은 중추 신경계에 의해 끊임없이 모니터링되며,이 과정을 켜고 끕니다. 그것은 이런 식으로 발생합니다. 호흡 호흡이 켜지면 호흡이 강압이나 폭력없이 쉽게 수행되면 신체가 많은 산소가 차단되어 있기 때문에 뇌가 이미 호흡 호흡을 포함하고 있다는 신호입니다. 즉, 헤모글로빈에 너무 밀접하게 결합되어 있으며, 짧은 비강 호기로 인해 부적절한 가스 교환 상태에서 기관의 세포로 침투 할 수 없습니다.

울부 짖는 소리 - 유리 비루 나스의 혁명적 인 방법

산소가 마침내 기관과 근육에 들어갈 수 있으려면 흡입하지 말고 입으로 장기간 호흡해야합니다 (코와 함께하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다 - 통증과 어지럼증은 즉시 나타날 수 있습니다).

신체에서의 그러한 긴 만기 동안, 정확한 가스 교환이 형성되고 (이산화탄소가 산소의 3 배가 될 때), 헤모글로빈에 대한 산소의 부착이 즉각적으로 약화되고 모든 산소가 즉시 모든 세포로 흘러 들어간다.

신진 대사가 즉각적으로 활성화됩니다. 필요한 산소를 받아서 장기가 혈액에서 필요한 영양 (설탕, 지방, 단백질 등)을 즉시 취해 기능을 회복하고 치유됩니다.

호흡이 어려워 호흡이 곤란한 상태에서 노력을 기울이면 문자 그대로 공기를 배출해야합니다. 이것은 몸에 산소가 거의 없으므로 뇌가 아직 호흡 호흡을하지 못했다는 신호입니다.

이 경우, 입 냄새를 맡을 필요가 없지만 일반적인 비강 호흡을 계속해야합니다.

숨을 내쉴 때 "ha", "fu", "fff"또는 "sss"와 같이 다음 소리 중 하나를 발음해야합니다. 그 소리는 호흡이 더 쉽고 더 즐겁습니다.

다음 규칙을 준수하십시오.

• 소리 "하": 당신이 숨을 내쉴 때, 입이 벌어집니다 (이 때문에 입을 가볍게 두드리면 필요에 따라 입이 열립니다 - 자신 만의 버전을 찾을 수 있습니다), 들리지 않는 것을 말하고 "하"라고 말하십시오.

• "푸"소리 : 호흡 할 때 "y"만 입 웁니다. (빨대가있는 입술, 개구의 크기는 다음과 같이 정의됩니다. 검지 손가락을 입에 넣고 입술을 너무 세게 두지 마십시오. 결과적으로 입술이 짚으로 접을 것입니다.) 조용히 "y"라고 말하면서 들리지 않는다.

• 소리 "fff": 입술 사이의 작은 균열을 통해 공기를 불어 넣고 (마치 종이에 먼지를 불어 넣는 것처럼), 입술을 단단히 짜지 마십시오. 빛을 내뿜어 라. 푸를 내뱉을 때 발음 할 수 없다. 내뱉는 소리.

• 소리 "sss"(소리 "fff"에 해당하는 충격의 관점에서); 치아를 통해 불고, 혀가 위 치아에 밀착되고, 빛을 내뿜고, 자유롭고, 내쉬는 소리가 들립니다.

• 호흡 호흡을 동반 한 호기는 항상 호기 시작부터 끝까지 동일한 강도의 매끄럽고 연속적이며 길고 균일합니다. 폐에서 나오는 모든 공기가 내뿜을 필요가 없습니다.

• 호기의 지속 시간은 항상 동일합니다. 그것은 다음과 같이 정의됩니다. 호흡 과정 중에 "일단 자동차, 2 대, 3 대"라고 말합니다. 약 4 초가 걸립니다. 초를 세지 않으려 고하지 마십시오. 울음 소리 만 사용하는 것이 더 힘들어집니다.

• 시계도 보지 마십시오. 점차적으로 흐느끼는 호흡의 발달과 함께, 해당 스킬이 개발됨에 따라 사고의 말을 말할 필요가 없습니다.

호기가 항상 동일하면 흡입이 다를 수 있습니다.

흡입에는 두 가지 유형이 있습니다 : 얕은 흡입 (0.5 초)과 보통 흡입 (1 초).

이 두 가지 유형의 호흡은 두 가지 유형의 호흡에 해당합니다.

1) 산소가 폐에 들어갔을 때 얕은 호흡.

2) 적당한 호흡 : 충분하고 충분한 산소가 폐로 들어갑니다.

호흡을 호흡 할 때 거울을 사용하여 입의 위치를 ​​볼 수 있고, 흡입 할 때 입술을 가리키며 암기를 촉진 할 수 있습니다. econet.ru에서 출판.

책 "슬리밍을위한 호흡 기술, 우리가 호흡 할 때 여분 파운드", 올가 댄

질문이 있으시면 여기에 질문하십시오.

수양 숨 방법

그리고 당신은 Vilunas Yuri Grigorievich가 우연히 호흡을 진정시키는 방법을 발견했습니다. 그것은 우연히 사전 경색 상태에 있습니다. 절망의 위기에 처해 울었고 흐느껴 울면서 그의 호흡이 힘을 되찾았습니다. 상태가 나아졌습니다. Vilunas는 자신의 인생을 연구하기 위해 치료 방법을 발표했습니다. 호흡 호흡은 통증 완화, 압력 감소, 환자의 상태 완화, 대사 과정 정상화에 도움이됩니다. 인간의 호흡계는 산소와 이산화탄소의 교환을 기본으로합니다. 교환이 자연 스럽 게 발생하면, 사람은 신선하고 건강하다고 느낍니다. 울기 호흡은 사람이 숨을 쉬기가 어려울뿐만 아니라 당뇨병 환자의 치료에도 종종 사용됩니다.

흐느끼는 호흡 기술이 인쇄 매체에 들어서 자마자 즉시 유명 해졌다. 어쨌든 화가 나고 울고 있으면, 사람은 입으로 경제적 인 호흡 정권에 들어갑니다. 호흡은 호흡과 같은 입으로 만 이루어집니다. 사람이 아플 때,이 호흡은 더 빨리 치유하는 데 도움이됩니다. 그러나 개선 후에 점차 호흡을 통해 호흡하는 법을 다시 배울 필요가 있습니다. 자연 호흡을 정상화하고 졸음의 호흡 기술에서 코를 통한 정상적인 호흡 및 호흡으로의 전환을 부드럽게합니다.

흐린 호흡법은 세 가지 어려움이 있습니다. 호흡은 약하고 적당하고 강할 수 있습니다. Vilunas는 강한 진폭으로 흐느껴 울 기 시작하는 것이 가치 있다고 믿습니다.

강한 울음 소리

지체없이 0.5 초 동안 숨을들이 마시고 2 ~ 10 초 동안 숨을 내쉴 때 호기가 수행됩니다. Exhale은 사운드 중 하나 인 fff, hoo, fuu, sss에 권장됩니다. 사람이 숨을 쉰 후에 1 초 또는 2 초 동안 일시 중지합니다. 잠시 동안 숨을 쉬지 마십시오. 일시 정지가 끝나면 흡입, 호흡 및 일시 정지로 다시 호흡을 반복합니다.

호흡을 유지하는 법. 당신이 흡입 할 때, 당신은 당신이 울고있는 것처럼, 당신의 입을 열어야하고 쉽게 변합니다. 동시에, 하늘을 치는 입에 충만한 느낌이있을 것입니다. 흡입시 가랑이 입술을 당겨 공기를 당기지 마십시오. 당신이 공기를 짜내는 경우, 오른쪽 호흡이 작동하지 않습니다. 종종 사람들은 실수를하여 폐 깊숙히 공기를 통과시킵니다. 흐느끼는듯한 호흡에서는 공기가 입안에 남아 있습니다.

흐느껴 우는 호흡을 할 때 소리를 내고 즐거운 느낌이 나타나면, 아마도 당신의 몸은 그것을 필요로 할 것입니다. 소리와 함께 숨을 쉬어 라. 소리가 너에게 불쾌 할 때, 흐느껴 우며 숨을 못 쉬게 숨을 쉬어 라.

호흡 호흡의 호흡은 흡입보다 중요하지 않으며, 측정되고 연속적으로 원활하게 수행되어야합니다. 마치 뜨거운 차를 마시고 서서히 차가워 지듯이. 호흡은 쉽고 서서히 이루어집니다. 연습하고, 촛불을 불어 라. 공기는 그 자체로 쉽게 나가야하며, 조심스럽게 따라야합니다. 폐에서 온 공기를 내뿜지 마십시오. 호흡은 기뻐하는 동안에 만 이루어져야합니다. 2 초 이내에 호흡 호흡을 할 때 이것은 몸에 산소가 거의 없기 때문에 수면 호흡이 필요하다는 첫 번째 호입니다. 흐느끼는 호흡의 첫번째 종류에서는, 당신은 2-3 초의 지역에있는 흡입에 고착 할 필요가있다. 0.5 초 만에 숨을들이 쉬는 느낌이 들자 마자, 신경계에는 호흡을 멈추게하는 메커니즘이 포함되어 있기 때문에 기술을 중단해야합니다.

호기를 통해 강제로 숨을 내쉬려고하는 것은 실수 일 수 있습니다.

숨을 내쉴 때 소리의 발음 중에 자신의 위치에주의를 기울여야합니다. 입술을 늘이거나 핀치로 모아야합니다.

사운드 ffff - 입술 사이에 슬라이 버가 눌려 질 때 생성되는 사운드와 비교할 수 있습니다. 침착하고 자유롭게 공기를 불어 넣으십시오. 입술이 편안해야합니다. 그렇지 않으면 다른 소리가 나타나고 fff가 나타나지 않습니다.

사운드 fff의 강도를 비교하려면 hooo 및 fuuu 만 사용해야합니다. 호기 중에이 소리를 사용할 때 혈압은 200에서 120Hg로 감소합니다. 예술.

혈관, 특히 뇌에서 경화성 변화를 가진 사람들에게 소리 F를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 2 회 숨을 내쉬고 숨을 쉴 때 통증이 나타날 수 있습니다. 후프의 소리 만 사용하십시오. 약한 소리입니다.

호흡은 호와 후우의 소리와 함께 혈관의 질병을 돕고, 혈전 및 경화 경화의 변화를 제거합니다.

방법론의 저자는 독자들에게 이야기합니다.

유리 Vilunas의 방법에 따라 호흡을 졸라 매는 기술

유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas)의 흥분한 숨결은 여러 질병을 치료하는 다소 예기치 않은 방법입니다. 의학 연구의 역사는 호흡 과정이 호흡기뿐만 아니라 대부분의 기관의 정상적인 기능에 크게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 특별한 호흡 모드를 제공하면 반사 유형의 추가 메커니즘을 실행할 수있는 인센티브가 주어 지므로 신체 자체가 병리와 싸울 준비를 찾을 수 있습니다. 특히, 마비 된 호흡은 마약이없는 당뇨병을 치료합니다. 그리고 그것은 아이디어의 저자가 테스트 한 것입니다.

아이디어의 본질

수많은 연구 결과에 따르면 다양한 질병을 유발하는 대부분의 대사 과정은 신체의 가스 대사에 좌우됩니다. 사람의 정상적인 상태에서는 산소와 이산화탄소의 비율이 1 : 3으로 추정됩니다. 모든 균형 변화는 만성 병리학의 출현에 기여합니다.

많은 사람들이 울음의 영향을 알고 있습니다. 원칙적으로, 수면 상태가 어느 정도 완화되면 통증이 감소합니다. 이 관찰은 생리적 관점에서 완전히 객관적인 설명을 가지고 있음을 주목해야한다. 대부분의 전문가들은 특별한 호흡 요법이 흐린 시간 동안 반사적으로 확립되고 뇌 수용체와 중추 신경계에 의해 주어지는 긍정적 인 효과가 있다고 믿습니다.

이른바 얼버무 리기 호흡 기술의 기법은 실제 과정에서 "엿보기", 즉 강렬한 울음 중에 발생하는 호흡 정권을 모방합니다. 그것은 Yu.G.에 의해 설계되었습니다. 빌 루나 스와 여러면에서 K.P.의 아이디어와 일치합니다. Buteyko.

호흡을 통해 흡입 및 호흡 모두 입을 통해 제공되며 호기는 흡입보다 훨씬 길다. 또한, 하나의 호기는 몇 번의 짧은 호흡 일 수 있습니다. 저자들은 이런 방식으로 가장 최적의 호흡이 보장되고 모든 세포로 산소를 이동시키는 데있어 어려움이 제거된다고 믿습니다.

제안 된 방법의 효과는 특정 생리 패턴을 기반으로합니다. 깊은 호흡으로 외부에서 채취 한 모든 산소는 방해받지 않는 이산화탄소가 남아 있기 때문에 세포 구조 안으로 침투 할 수 없습니다.

결과적으로 신체는 사용되지 않은 과도한 산소를 축적하여 가스 균형을 위반하게됩니다. 울퉁불퉁 한 호흡으로 이산화탄소의 배출은 긴 호흡에 의해 보장되는 반면 산소는 짧은 호흡으로 공급됩니다. 따라서 호흡 과정과 세포의 산소 포화 상태를 조화시키는 것이 가능합니다.

그러한 호흡 아이디어의 기초는 무엇입니까? 우선 모든 질병에 대해 보호 기작은 반사적으로 활성화되며 그 중 일부는 주목할 수 있습니다. 건강한 사람은 비강 호흡에 완전히 만족하지만, 문제가 나타나면 더 이상 충분하지 않으며 입이 과정에 연결됩니다. 구강 호흡은보다 강렬한 "비상"모드를 제공 할 수 있습니다.

우는 호흡은 건강한 사람에게는 매우 어렵지만 환자에게는이 기술이 아무런 어려움도 일으키지 않으며 자연적 과정으로 수행된다는 사실이 알려졌습니다. 정상 상태에서, 중추 신경계는 유기체에 불필요한 현상 인 인공 수면을 차단합니다. 그러한 훈련의 오랜 시도에서 불편 함이 있습니다.

방법의 다양성

아픈 사람들의 상태에 따라 강하고, 보통이거나, 약한 성격의 냉담이 제공됩니다. 강한 호흡은 짧은 흡입 (0.5 초)과 길고 부드러운 호흡 (3-4 ~ 6-12 초)에 의해 수행됩니다. 흡입과 호기 사이에는 일시 중지가 있습니다. 호흡 할 때 "hooo", "fuuu"및 "ffff"와 같은 소리를 발음하는 것이 좋습니다. 호흡 운동 사이에는 2-3 초의 휴식이 있습니다.

보통 옵션은 1 초 동안 부드러운 흡입을 의미하며, 호기는 향상된 유형과 유사합니다. 마지막으로 약한 울음 소리가 1 초 동안 흡입되고 1 초에서 2 초 동안 소리가 난다. 흡입과 호기 사이에는 일시 중지가 있습니다.

호흡 기술

울음 소리가 들릴 때이 기술에는 일정한 규칙이 포함됩니다. 운동의 유형이 강하면, 흡입과 같은 특징에주의를 기울여야합니다. 입을 벌려 울음과 같은 눈물을 피우는 것이 필요합니다. 적당히 흡입하면 공기가 입안에 갇혀 있다는 느낌을줍니다. 공기가 치아를 통해 변형 될 수 없습니다. 비정상적으로 심호흡은 공기 흐름이 폐 안으로 밀렸을 때 비정상적인 것으로 간주됩니다.

운동의 중요한 요소는 올바른 호기입니다. 그것은 천천히, 시간이 흐르면서, 그리고 공기 자체가 나오는 것처럼 균일하게 수행되어야합니다. 호기 중이 소리는 발음됩니다. "ffff"소리가 가장 강하다고 여겨집니다 (혈압은 빠르게 180에서 130 mmHg로 떨어질 수 있음). 그것으로, 작은 틈새가 입술 사이에 형성되며, 그 사이에 공기 흐름이 향하게됩니다. 입술을 단단히 누르지 않는 것이 좋습니다.

당신이 소리를 내뿜을 때 "hooo"입이 넓게 열리고 자유로운 공기 통과가 가능합니다. 이 소리는 그 자체로 발음되며 따라서 호기 자체가 소리없이 흐릅니다. 입안 전체가 폐쇄되어서는 안됩니다. "후"를 형성 할 때, 호두 주위에 직경을 갖는 구멍이 형성되도록 입술이 배열된다. 긴 "y"소리가 들려야합니다. 완전 호기 후, 다음 호흡 전에 숨이 반드시 2-3 초 동안 유지되어야합니다.

적당한 호흡 옵션은 보통 호흡이 강한 운동 후에 수행됩니다. 이 경우 호흡은 침침하지 않고 침착하게 수행됩니다.

가장 강한 유형의 기술 또는 강하고 중간 정도의 호흡의 조합이 가장 큰 치료 효과를 나타냅니다. 약한 품종은 예방 목적으로 사용됩니다.

아픈 사람들 사이에서 고려되는 호흡 운동을 수행 할 때 몇 가지 뉘앙스를 고려해야합니다.

1. 운동은 걷고있을 때뿐만 아니라 서 있거나 앉은 자세로 수행 할 수 있습니다.
2. 운동은 자유 호기가 제공 될 때까지 수행됩니다. 호기는 권장하지 않습니다.
3. 공기가 부족한 느낌이 들면 정상적인 호흡으로 전환해야합니다.
4. 불편 함이 있으면 운동이 중단됩니다.
5. 하품의 필요성으로이 욕망은 억제되지 않습니다. 하품은 자연적인 규제 메커니즘이됩니다.

절차가 권장 될 때

흐느끼는 호흡의 도움으로 많은 질병이 치료 될 수 있으며,이 기술은 예방법으로 권장 될 수 있습니다. 운동은 성인과 어린이, 남녀 모두 거의 모든 질병의 출현으로 수행 될 수 있습니다. 가장 인상적인 효과는 울음 소리가 약물없이 당뇨병을 치료할 때 발생합니다. 이 방법의 저자 인 빌 루나 스 (Y. Vilunas)는이 질병에 시달리고 당뇨병 치료에 대한 개인적인 경험에 기초하여 영향의 기본 원칙을 개발했습니다.

수많은 리뷰는 흐릿한 호흡이 그러한 병리를 가진 아픈 사람들에게 눈에 띄는 긍정적 영향을 준다는 것을 보여줍니다 :

• 기관지 천식 및 기타 폐 및 상부 호흡기 질환;
• 각종 감기;
• 심장 문제;
• 고혈압 및 고혈압;
• 만성 피로;
• 빈번한 두통;
• 불면증;
• 정신 장애;
• 빈혈;
• 위장병;
• 비만.

그러한 호흡은 스트레스가 많은 상황과 고통의 예리한 발현에 완벽하게 도움이됩니다.

만성 질환의 급성기에는 호흡 호흡을 권장하지 않습니다. 그러한 상황에서는 절대 금기 사항이 제공됩니다 : 머리 부상; 고혈압 성 위기 및 높은 안구 내 또는 두개 내압; 발열 상태 및 높은 체온; 내부 출혈; 중대한 정신 장애.

응용 프로그램 경험

당뇨병에 대한 수양 호흡이 가장 효과적 일 때 더 자세하게 고려할 수 있습니다. 연습의 기술에는 다음 단계가 포함됩니다.

1. 숨을 모방. 이 초기 단계는 이산화탄소 제거를 극대화하도록 설계되었습니다. 흡입하면 거의 공기가 잡히지 않습니다. 입이 약간 열리 며 "to"소리가납니다. 호흡은 구강이 약간 열려있는 소리 "하"를 발음하여 만들어집니다. 무대는 2 ~ 3 초 동안 숨을 멈추고 끝납니다.
2. 얕은 호흡. 호흡은 짧고 활기찬 "하"라는 목소리로 이루어집니다. 호기는 부드럽고 지속적으로 수행됩니다 - "하아." 운동은 만료가 끝나면 종료됩니다.
3. 보통 호흡. 그것은 짧은 휴식 후에 수행됩니다. 이런 종류의 호흡에 대해서는 위의 방법에 따라 수행됩니다.

호흡 체조의 기간은 하나의 규칙이 아니며 신체의 개별적인 특성과 질병의 유형을 고려합니다. 예방 훈련을 실시 할 때, 수업은 하루 3-4 분 5-7 번 열립니다. 치료 효과를 제공하는 데 30-40 분이 걸릴 수 있습니다. 수업 시간은 점차 늘려야합니다. 초기 단계 (2-3 일)에는 2 ~ 3 분으로 제한해야합니다. 전체 과정의 기간은 무엇이며, 몸 자체에 말하십시오. 긍정적 인 변화가 지속 가능하면 점차적으로 운동을 포기할 수 있습니다. 심장 질환이있는 경우 코스는 위궤양으로 1-3 주, 1-1.5 개월, 천식은 2.5-4 개월에 완치 될 수 있습니다.

사용자 리뷰

흐릿한 호흡 기술은 널리 보급되어 있으며, 기술 자체를 시도한 사람들의 수많은 리뷰를 통해 확인됩니다. 몇 가지 일반적인 견적을 줄 수 있습니다 :

1. 페름으로부터의 희망. 오랜 기간 동안 당뇨병이 나타났습니다. 질병은 소진되었지만 일부 호흡 운동이 도움이 될 수 있다고 생각하지 않았습니다. 그것은 아무 것도 밝혀지지 않았습니다. 의사는 자신의 조언에 대해 매우 감사하는 마음으로 노력했습니다. 느낌이 환상적으로 향상되었습니다.
2. 우파에서 온 스베틀라나. 오랜 시간 동안 그녀는 불면증으로 고통 받았다. 그것은 단지 가져 가지 않았지만 아무 소용이 없었습니다. 이미 신경이 실패하기 시작했지만 기분에 대해서는 말할 것도 없습니다. 나는 유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas)의 방법에 따라 숨을 쉬려고 노력했다. 두 달 간의 열심히 일하고 문제가 사라진 것처럼 사라졌습니다. 나는 모두에게 추천한다.
3. Tyumen 출신의 Nikolai. 나이가 들면서, 나는 내 마음이 너무 고르게 꺾이지 않을 것이라고 생각하기 시작했다. 그와 관련된 문제는 무섭고 놀라웠습니다. 우는 호흡의 기적적인 가능성에 대해 읽었고 기술을 직접 테스트했습니다. 나는 하루에 5 번 30 일을했는데 그 결과는 모든 기대 이상이었습니다. 이제 나는 젊은 사람들보다 더 빨리 달린다.

유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas)는 흐느껴 울기를 모방하는 특별한 호흡 기술을 개발했습니다. 이 기술은 많은 질병 및 각종 질병의 치료 및 예방에 효과적입니다. 이 방법을 올바르게 적용하면 당뇨병까지도 치료할 수 있습니다. 이 방법을 사용하여 수업을 시작하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋으며 운동 자체는 호흡 부하가 점차적으로 증가해야합니다.

호흡을 "울리는"방법

호흡을 "울리는"방법

동공 기공 호흡 운동을 바탕으로 호흡을 "울리는"방법은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

신체에 미치는 영향

"sobbing"호흡의 방법에 따라 훈련하면 신체에 산소를 최대한 공급할 수 있습니다.

이 방법을 사용하면 이산화탄소의 증가와 산소의 헤모글로빈에 대한 부착이 일어나고, 그 후에 신체의 산소가 모든 기관과 조직으로 이동합니다.

Vilunas 방법을 체계적으로 사용하면 당뇨병의 건강 상태가 점진적으로 개선되고 질병의 원인이 제거됩니다.

너는 그걸 알고 있니?

동부 기공 체조의 추종자들은 두 명의 영혼이 있다고 주장합니다. 후안의 영혼은 호흡과 관련이 있으며 하늘에서 그것을받으며 포의 영혼은 육체와 연결되어 지구상에서받습니다. 임신했을 때, "부재 중"을 얻었을 때, 호흡이 쌓이고, 사람이 태어납니다. "부재 중"에서 돌아 오지 않으려면 "삶의 영양"을 훈련시켜야합니다. 이 음식의 방법은 혈액과 호흡의 조화를 유지하는 것입니다. 왜냐하면 피와 호흡이 감소하면 Huan이 하늘로 돌아오고 Poo가 지구로 돌아 오기 때문입니다. 현대 과학자 Yu.G. Vilunas에 의해 발명 된 "숨을 참게"하는 방법은 당뇨병 치료에 가장 널리 사용됩니다.

울고있는 호흡은 다음과 같은 질병에 사용될 수 있습니다.

- 위장관의 질병;

- 만성 피로 증후군;

이 호흡기는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

- 뇌 손상;

- 급성 열;

- 높은 동맥, 두개 내 또는 안압.

우는 호흡은 입으로 만 흡입과 호흡이 이루어지는 세계에서 유일한 호흡 시스템입니다.

숨을들이 쉬는 것은 다음과 같을 수 있습니다.

수업은 항상 냉담한 숨결로 시작해야합니다.

강한 호흡

이 운동을 수행하려면 sob (0, 5 초)로 짧은 숨을 쉬어야하며 일시 중지없이 즉시 (3 초에서 10 초) 긴 소리를 내면서 동시에 'hooo', 'fuuu'등 세 가지 소리 중 하나를 발음해야합니다. 또는 "ffff". 호기 후 자연 호흡 (1-2 초)이 있으며 호흡이 유지됩니다. 이 과정이 다시 반복되면 흡입, 흡입, 일시 정지합니다.

당신이 흡입 할 때, 당신은 당신의 입을 열어야하고, 울 때 같이 가벼운 냉담을해야합니다. 같은 시간에 감각은 공기가 입안에 남아 폐로 통과하는 경우와 같아야하며 공기가 입천장에 부딪 힐 때 흡입해야합니다. 운동은 치아를 통해 흡입해서는 안됩니다.

강한 호흡을하는 실수는 공기가 폐 안으로 들어가고 입안에 남아 있지 않은 충분한 깊이의 호흡입니다.

sobbing breath가있는 가벼운 호기가 2 ~ 3 초에 이르면 신체의 산소가 충분하지 않음을 나타냅니다.

흡입과 흐리게하는 동안 소리가 나고 불쾌한 감각을 일으키지 않는다면 신체에 필요가 있음을 의미하며 소리로 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 소리가 불쾌한 경우에는 조용히 숨을 쉬는 것이 좋습니다.

호기는 항상 매끄럽고, 길고, 길어야합니다. 날카롭게 내뿜지 마십시오 (촛불을 불 때처럼). 호기 감각은 마치 공기가 그 자체로 쉽고 부드럽게 빠져 나가는 것과 같아야합니다. 폐에서 나는 공기는 모두 내뿜지 않습니다. 호흡은 쾌적한 동안 이루어집니다.

특히 훈련 초기 단계에서 오랜 만기 (5-8 초 이상)에 관여해서는 안됩니다. sobbing 호흡에 대한 신체의 필요성을 신호 종료시키는 것은 만료를 0.5 초로 줄이는 것입니다.

호기의 성능에있어 실수는 강제로 공기를 불어 넣는 시도입니다.

소리를 낼 때 입의 위치에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. "ffff"소리가 나면 입술 사이에 작은 균열이 형성되어 공기가 자유롭게 날아갑니다. 입술을 단단히 조이지 마십시오. 다른 소리가 들릴 수 있습니다 ( "pfff"). 이 소리를 발음 할 때 입술의 올바른 위치는 입술을 스트립에 잡아 당기거나 핀치로 모아 작은 구멍을 만듦으로써 얻을 수 있습니다.

"ffff"소리는 "hooo"및 "fuuu"소리보다 강합니다. 이 소리를 사용하여 호흡 할 경우 몇 분 안에 혈압이 200에서 120mmHg로 감소 할 수 있습니다. 예술. 그러므로 호흡 체조에서 소리 "ffff"를 사용하는 것은 뇌의 혈관에서 경화 작용의 변화가있는 경우에는 금기입니다.

"hoooo"의 소리에서 입을 자유롭고 넓게 열어야합니다 (사운드의 건전성을 확인하려면 엄지 손가락을 입에 대고 입을 벌리십시오). 숨을 내쉬고, 소리를 "너 자신에게"전하십시오. 동시에, 목구멍과 후두 근육이 즉시 긴장되며, 공기가 목구멍에서 나옵니다. 이러한 호기는 소리없이 "xxxxx"소리가 나지 않아야합니다. 입이 전체 호기가 끝날 때까지 열려 있어야하며 공기가 모두 빠져 나간 후에야 입술을 닫고 입을 닫을 수 있습니다.

소리가 나는 호기의 실수는 입술의 수렴이다. 이 경우 압력 "ffff"가 발생하여 압력이 상승 할 수 있습니다.

"후"소리와 함께 호흡 운동을 할 때는 입술에 호두만한 구멍을 만들어야합니다. 입안에 검지 손가락을 대고 입술로 만지는 것이 좋습니다. 운동에서 소리 "f"가 발음되지 않고 "y"만 발음된다는 점에 유의해야합니다. 입술을 함께 가져올 필요가 없습니다. 원하지 않는 "ffff"소리가 날 수 있습니다. 입술의 호흡은 소리없이 진행됩니다.

휴지기없이 숨을들이 마시고 숨을들이 마시 지 않고 숨을들이 마시고 내쉬는 소리를내는 것은 실수입니다.

호기 후 1-2 초 동안 자연스럽게 멈추어야합니다. 이때 호흡이 멈 춥니 다.

보통 호흡

중간 정도의 흐릿한 호흡의 메커니즘은 다음과 같습니다. 1 초간 흐려지지 않고 공기가 이미 폐로 들어갑니다. 즉 입으로 조용한 호흡이 이루어집니다. 호기는 "hooo", "fuuu", "ffff"와 같은 세 가지 소리로 수행됩니다. 만기 시간은 강한 호흡 (2-3 초에서 10 초)과 같으며 만료 후 같은 일시 정지 (1-2 초)입니다.

다음과 같은 경우 호흡을 조절할 수 있습니다.

- 강렬한 울음 소리가 완전히 끝났을 때 (즉, 소리의 호기가 0.5 초로 감소됨);

- 강렬한 울적 한 호흡이 계속되는 경우에는 흐느껴 울 때 불쾌한 감각이 나타납니다 (울음 소리와 함께 운동하는 것에 지쳤습니다). 발생한 불편 함을 없애기 위해 조용히 숨을들이 마시지 않는 것이 좋습니다. 이로 인해 긴 호흡이 발생하면 몸이 적당히 흐릿한 호흡을 필요로한다는 것을 의미합니다.

약한 울음 소리

약한 울음 소리의 주된 매개 변수는 다음과 같습니다 : 흡입 - 1 초, 호기 - 1 초, 멈춤 - 1-2 초. 숨을 내쉴 때, "후"소리 만 발음됩니다. 호기는 약해지고 흐느낌없이 공기는 폐로 향하게됩니다.

몸에 병이있는 한 강하고 적당한 호흡 호흡이 주로 잠재 의식적으로 수행되어 장기와 근육에 다량의 산소를 공급합니다.

흐느끼는 호흡을 사용할 때, 당신은 gape하고 싶을 수도 있습니다. 하품은 자연적인 자기 조절의 메커니즘으로 가스 교환 및 기타 신진 대사 과정을 정상화시켜 신경 긴장을 줄이고 피부 젊어 짐을 촉진합니다. 따라서 입술과 치아를 쥐어 짜지 않고 완전히 하품하는 것이 좋습니다.

숨을 참욕하는 과정에서 산소가 부족한 느낌이있을 수 있습니다. 이 경우에는 다음과 같이 심호흡을 할 수 있습니다. 점차적으로 원하는만큼 많은 공기를 폐로 모으십시오. 그렇지만 똑같이 긴 소리 "후와"를 만들어야합니다. 호기는 즐거울 때까지 수행되어야합니다. 첫 번째 호흡에서 산소가 부족한 느낌이 완전히 제거되지 않으면 일시 정지 후 긴 호흡으로 심호흡을 반복해야합니다.

너무 빨갛게 숨을 쉬지 마라. 오랫동안 이런 식으로 즉시 숨을 쉬지 못한다. 첫 번째 날에는 술에 취한 욕설이 생길 때마다 호흡을 5-7 회 이상하는 것이 좋습니다. 이 기술의 주요 목표는 오래 숨을 쉬지 않고 올바르게 호흡하는 것입니다.

호흡을 진정시키는 방법을 신속하게 동화 시키려면 첫 번째 반을 거울 앞에 두는 것이 좋습니다.

매일 숨을들이 마실 필요가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이 검사는 1 초가 걸립니다. 짧은 호흡과 긴 호흡. 호기가 밝혀지면, 흐느껴 울음의 방법으로 몇 차례 호흡 할 수 있습니다. 그런 다음 하루 동안 매 호흡을 반복 할 수 있습니다.

이 기술의 주된 조건은 적절한 소리를 내고 입술의 위치를 ​​암기하는 것입니다.

좋은 체력을 지니고 있으면, 서있는 곳, 누워있는 사람, 걷는 것, 집에있는 사람, 이동중인 사람 등 모든 환경에서 흐느끼는 호흡을 적극적으로 사용할 수 있습니다.

수양 호흡은 자연 회복 과정입니다.

인간에서는 우는 호흡이 유전자 수준에 놓여 있습니다. 신생아가 문제가 생기 자마자 그는 즉시 울기 시작합니다. 우는 소리는 아무리 놀랄지라도 항상 통증을 덜어줍니다. 고통과 그에 따른 불편 함을 줄입니다.

그러나 sobs가 독자적으로 나타나는 것은 놀랍습니다. 이런 식으로 울고 호흡하는 동안 사람이 울지 마라. 몸은 비슷한 상황에서 어떻게 호흡 하는지를 독립적으로 결정합니다.

그러나 놀라움은 끝나지 않습니다. 사람이 울면 훨씬 쉽게됩니다. 이것은 육체적으로나 정신적으로 무엇이든 상관없이 본성에 의해 고안되고 인간의 고통과 고통을 완화시키는 방법입니다.

이제는 사람들이 말할 때 표현을 이해하게 될 것입니다. "울고 그러면 더 쉬울 것입니다..."사람들은이 특이성을 알아 차렸지만, 아무도이 유형의 호흡을 사람의 자연 치유에 사용할 생각을하지 못했습니다.

이 발견은 어린 시절부터 많은 질병을 앓고있는 한 남성에게 나타났습니다.

숨을 참게하는 방법을 발견 한 역사

그 소년의 신진 대사 과정은 어린 시절부터 방해 받았고, 그는 어린 시절부터 신체 장애와 싸우고 건강을 유지하는 데 도움이되는 신체 운동을 사용하여 당뇨병과 싸웠다.

그러나 당뇨병은 일시적으로 만 증상을 약화 시켰고, 실제로는 교활한 질병이었으며, 점차적으로 신체 내부에서 파괴적인 작업을 수행했습니다. 그리고 40 세의 나이에, 성숙한 소년이 사전 경색 상태로 병원에있었습니다.

유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas),이 사람의 이름입니다. 의사는 모든 신체적 움직임을 제한하여 심장에 해를 끼치 지 않습니다. 그는 주사를 맞고 어려움을 겪고 움직였다. 의사가 처방 한 요법은 그를 서서히 무효로 만들었습니다.

유리는 어떻게 든 자신의 신체 조건을 유지하기 위해 운동을 재개하기로 결정했습니다. 그러나 첫 번째 운동은 그의 마지막 힘을 빼앗 았고 그는 눈물을 터트렸다. 입을 가볍게 치며 공기를 오래 쉬었다가 (그의 시신이 그를 자극 한 것처럼) 그는 몇 분 동안 앉아 있었고, 그로 인해 구호와 심지어는 힘이 불어났다. 숨을 쉴 정도로 보아라. 비디오 1 부 :

정신적으로 자신의 개선, 유리 Vilunas, 의식적으로 그의 호흡을 수행하기 시작했다 울기도하면서. 하루에 여러 번. 그리고 주변의 모든 사람들과 의사들이 믿기를 거부 한 어떤 일이 일어났습니다. 불과 일주일 만에 그는 상당한 개선을 느꼈고 몇 달 후 그는 완전히 회복 된 느낌을 받았습니다.

이 발견 이후 수년간, 유리 게오르기 위크 (Yuri Georgievich)는이 방법을 계속 연구하고 개선하기로 결론을 내 렸습니다. 유기체가 스스로 조절할 수있는 시스템으로서 독립적으로 치료할 수 있다는 것. 이 과정에는 몇 가지 생리적 요소가 포함됩니다.

• 충동적인 자기 마사지,
• 자연 야간 휴식,
• 자연 식품
• 자연 기근
• 그리고 숨을 참았다.

저자는 슬픔과 고통을 초래 한 표식에서 몸을 자유롭게했습니다. 이 치유를 기적으로 생각하지 않고자가 치유로 생각하면서 그는 그의 사랑하는 사람들에게 기술을 테스트했습니다. 그리고 비슷한 결과를 얻습니다.

이것은 운명이 유괘 한 Vilunas에게 그가 지금 관대하게 모두와 공유하는 호흡을 울리는 방법을 제시 한 방법이다.

오늘 저는 여러분이 호흡을 흐리게하는 전체 시스템의 한 방향만을 알게 해달라고 제안합니다.

건강한 사람을 호흡하기위한 기초는 무엇입니까?

모든 사람은 우리가 폐로 공기를 채우는 것을 알고 있습니다. 산소는 혈액의 흐름에 의해 신체의 모든 세포로 방향이 바뀌는 공기에서 방출됩니다. 그런 다음 혈액은 이산화탄소를 포획하여 세포에서 가져 와서 폐의 폐포로 옮깁니다.

호흡 영상을 흐리게하는 방법, 제 2 부 :

완전 호흡과 심호흡은 신체에 더 많은 양의 산소를 제공하여 더 많은 세포가 산소를 공급 받음을 의미합니다. 그러므로 남자는 더 건강합니다. 그래서 공식 약이라고 생각해...

K.P. 교수의 가르침. 치료 호흡과 산소 기아에 관한 Buteyko

호흡 과정에 대한 이러한 잘 정립 된 이해는 이제는 완전히 다르게 보입니다. 수년간의 관찰과 연구를 바탕으로 한 그의 이론에서 K.P. Buteyko는 산소 공급과 신체의 세포에 의한 흡수 과정이 혈류에서의 CO2 존재에 직접적으로 의존한다는 것을 알아 냈습니다.

또한 건강한 호흡을 위해 O2와 CO2가 이상적으로 존재하는 비율을 정하십시오. 건강에 좋고 방해받지 않는 산소의 세포 흡수를 위해서는 그 양이 이산화탄소보다 세 배가 넘어야합니다.

정상보다 산소가 많으면 헤모글로빈과 결합하는 결합이 증가합니다. 세포에 도달하면 산소는 세포 내부의 막을 자유롭게 통과하기 위해 이러한 결합을 끊어야합니다. 그가 할 수없는 일. 산소 결핍이 세포에 나타나면 장기에 산소가 부족하여 여러 가지 혼란과 질병을 일으 킵니다.

그러므로 산소와 헤모글로빈 결합이 깨지기 쉽도록 공기를 흡입 할 필요가 있습니다. 그리고 폐의 폐포에서 이산화탄소는 3 배 이상이어야합니다.

불행하게도,이 발견은 "심호흡의 의지 제거"라는 이름을 부여 받았는데, VLGD는 공적 약에 의해 인정을받지 못했습니다. 그리고 그의 비범 한 생각 때문에 저자는 수많은 공격을 받았다.
그리고 여기 3 부, Yuri Vilunas가 숨을 참게하는 비디오가 있습니다.

이 방법으로 호흡을 조절할 때 이산화탄소와 산소의 비율은 3 : 1이어야 함을 기억해야합니다. 아래에서 우리는 숨을 쉬는 법을 배웁니다...
이제는 Buteyko 호흡 시스템에 대한 모든 금지 사항이 해제되었으며 공식적으로 사람들의 회복을 위해 의료기관에 적용됩니다.

유리 빌 루나 (Yuri Vilunas)는 Buteyko 교수의 발전에 대한 그의 방법론을 구축하였으나 그것을 크게 향상시켰다. 공식 의학에 의해 생성 된 아이디어의 관점에서 이해할 수없는 호흡의 몇 분 정상 압력과 고통으로 이어질 수있는 이유.. 이해 그리고이 프로그램이 점차적으로 가장 위험한 질병을 후퇴 몸을 물어 제거합니다. 그러나 그것은 그렇다.

심호흡은 건강에 좋지 않습니다.

이 성명서는 18 세기 초에 알려졌으며 네덜란드 의사 인 코스타 (De Costa)는 건강에 대한 완전하고 깊은 호흡의 해로운 영향에 대해 처음으로 이야기했습니다.

나중에 러시아 의사 인 생리학 자 B.F. Verigo는 CO2가 부족하고 O2가 과잉 인 경우 세포를 포화시키지 않지만 반대로 산소 결핍을 초래한다는 유사한 결론을 내렸다. 완전한 호흡으로 이산화탄소가 옮겨지고 몸이 그것을 지연 시키려고하면 혈관에 명령이 내려집니다. 이것으로부터 산소는 세포에 도달 할 수 없습니다.

심호흡이 건강에 해롭다는 사실에 관해서는, Buteyko 교수는 말했다.

교수는 예를 들어, 천식, 또는 다른 질병에 대한 환자에 비해 혈액 훨씬 더 많은 이산화탄소 건강한 사람에서 그 결정 : 대장염, 궤양, 뇌졸중, 심장 마비. 그러므로 건강 해지기 위해서는 몸 안의 CO2를 저장하는 법을 배워야합니다. 얕은 호흡이 도움이됩니다.

3 분간의 심호흡이 신체에서 이러한 문제를 일으키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.

• 갑상선 기능 부전,
• 부기와 부풀어 오르는 눈 밑에,
• 콜레스테롤 농도 초과
• 이산화탄소 부족으로 불면증
• 뇌졸중과 심장 발작의 위험, 천식,
• 불균형과 두통이 나타납니다.

호흡을 수행하는 비디오 방법 중 4 부

과도하고 빈번한 폐 공기의 교환은 신체의 면역력을 점차적으로 감소시키고 신진 대사 과정을 방해하여 신경계의 기능 장애를 초래합니다. 이산화탄소 결핍은 효소와 비타민의 적시 공급을 야기하는 산 - 염기 균형을 변화시킵니다. 이것은 혈액 구성과 뼈의 구성에 반영되고 종양과 성장의 성장을 활성화시켜 콜레스테롤 침착에 기여합니다.

그리고 지금은 호흡 기술 그 자체입니다.

누구의 흐느끼는 호흡이 유용합니까

유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas)는 건강한 사람은 이런 필요성을 느끼지 않는다고 경고합니다. 그것은 건강에 이상과 비정상적인 사람들에게 도움이되며 모든 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 예방 목적과 사람이 이미 아플 때 사용하는 것이 좋습니다.

어린이들도 그것을 할 수 있습니다. 힘이나 불쾌감이 없어지면 즉시이 운동에서 해를 입지 않을 것입니다. 호흡은 다음과 같이 치유되고 가장 큰 효과를 가져옵니다.

• 당뇨병 및 당뇨병,
• 폐 시스템 및 기관지의 질병에서,
• 카타르 질병
• 고압 및 감압과 함께, 그러나 오직 사면에서,
• 빈혈이 있거나 만성 피로를 풀 때,
• 불면증과 두통에 대처하는 것이 불가능할 때,
• 위장병의 경우,
• 비만과
• 신경 질환
• 순환 장애,
• 약물없이 당뇨병을 치료한다.
• 대사 과정을 위반하여,
• 천식
• 면역 결핍과 에너지 부족,
• 심혈관 질환 치료제.

호흡을 진정시키는 과정에서 저산소증과 신경 세포 중독의 가장 중요한 원인이 제거되고 신체가 적절한 혈액 순환을 회복시킵니다. 그리고 이것은 세포와 조직의 대사 과정의 회복에 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 장기와 체계, 심지어 신경 세포의 체계적인 회복을 가져옵니다.
5 부에서 일반적인 구현 규칙은 다음과 같습니다.

흐느끼는 호흡을하는 사람은 금기 사항입니다.

질병의 악화 기간에이 운동을 수행 할 수 없으며, 특히 그것이 연결된 경우에는 :

• 머리 부상으로,
• 고혈압
• 두개 내압과 안압,
• 고열과 고열,
• 정신 질환
• 출혈의 위험이 있습니다.

유리 Vilunas의 방법에 따라, 실행의 호흡 기법을 소빙

운동을 시작하기 전에 심호흡을하고 숨을 내쉬십시오. 흡입의 강도에 숨을 모방, 표면과 온건으로 나누어, 3 단계 : 흡입, 내뿜기 및 일시 중지가 포함되어 있습니다. 나는 호흡의 일반적인 기술을 모범으로 제시한다. 원할 경우, 각자 독자적으로 지식을 확장하고 유리 빌 루나 스의 숨을 졸라 매는 방법을 더 깊이 숙달 할 수 있습니다.

어떻게하는지

1. 입으로 숨을들이 마시오. 짧고 활기차고 마치 마치 입에 넣고 지나가지 않는 공기처럼. 흡입은 사람이 울부 짖을 때 울기와 비슷합니다. "하"라고하며 그 지속 시간은 0.5 초입니다. 이것은 들리는 소리입니다.

2. 숨을 내 쉬어도 입을 맞 춥니 다. 우선,이 기술을 숙달하기 위해 호흡 할 때 "호 - 오 -"또는 "하 - 아 -"소리를 사용하는 것이 좋으며, 방법론의 저자는이 소리를 모든 사람이 가장 잘 받아 들일 수 있다고 생각합니다. 입술을 튜브에 접고 숨을 내쉬면서 "호 오"라고 말하십시오.

호기 중 변형하지 마십시오. 호기는 부드럽고 차분해야합니다. 만료 시간은 2 ~ 3 초입니다. 더 긴 호흡이 편안하면 그것을 사용할 수 있습니다. 폐에서 모든 공기를 내뿜어 서 멈추기 쉽도록하십시오.

3. 일시 중지하십시오. 멈춤은 2 초간 지속됩니다. 숨을 멈추고 숨을 쉬지 마십시오. Vilunas는 초를 빠르게하지 않고 정확하게 계산하기 위해 "1 대 2, 2 대"라고 생각하는 것이 좋습니다. 풀 초가 2 초입니다.

호흡은 신체의 어느 위치에서나 사용할 수 있습니다 : 앉아 있거나, 누워 있거나 걷는 것. 숨이 멎는 느낌이 들면 평상시처럼 간다.

얼마나 많은 시간을 호흡합니까

당신은 호흡을 연구했고 자연스럽고 즐겁게 호흡합니다. 하루에 두 번 15-20 분 동안 참여하십시오. 또는 5-6 분, 그러나 더 자주, 당신은 하루에 4-5 번 할 수 있습니다. 점차적으로, 당신의 두뇌는 적절한 호흡을 기억할 것이고 신체 자체는 많은 통제없이 그것을 수행하기 쉽습니다.

그러한 치료가 필요한지 결정하는 방법

이상하게도 모든 사람이 그러한 호흡의 필요성을 느낄 수는 없습니다. 사실은 호흡 과정을 제공하는 내부 근육이 잘 발달 된 건강한 사람들이 있다는 것입니다. 즉, 그들은 태어난 날로부터 모든 신진 대사 과정을 완전히 제공하는 자기 조절 과정을 디버깅했습니다.

그러한 사람들은 좋은 평생의 기대 수명으로 출생 한 날과 구별됩니다.

그러나 사람들의 주요 부분은 약한 호흡기 계통으로 태어 났으며 삶의 과정에서 호흡이 잘못되어 많은 질병을 낳습니다. 당신의 몸이이 유형의 호흡을 필요로하는지 여부를 결정하는 것은 쉽고 간단합니다.

정기적 인 호흡 (항상 호흡)과 심호흡을하십시오. 그리고 흐느껴 울기를하기위한 규칙을 사용하여 즉시 호흡하기 시작하십시오. 입에 짧게 숨을들이 마시고 "호 오"소리로 숨을 내 쉰다.

건강한 사람들은 숨을 쉬기에 충분한 공기가 없을 것입니다. 그것은 그들이 자연에서 올바르게 호흡하고 신체의 모든 신진 대사 과정이 올바르게 진행됨을 의미합니다. 따라서 신경계는 인공 호흡법에 저항하며 불쾌감을 느낍니다.

그러나 건강 장애가있는 사람들은 호흡이 쉽고 구속받지 않을 것입니다. 그리고이 숨을 계속할 욕망이있을 것입니다. 이것은 신체가 폐의 과도한 산소를 없애려고한다는 것을 제안합니다. 그는 더 많은 이산화탄소를 원합니다.

숨을 내쉴 때 어떤 소리가 사용될 수 있습니까?

이 기술의 저자에 따르면, 흐느낌없는 호흡으로 인한 호흡은 소리를 동반해야합니다. 그리고 큰소리로 말하면 안됩니다. 그래서 당신 만이 그것을 구별 할 수 있습니다.

위에서 언급했듯이, 먼저 "ha-a-a"와 "ho-o-o"라는 소리로 시작해야합니다. 이것은 약한 소리입니다. 점차적으로, 훈련 중에 다른 소리로 바꿀 수 있습니다 : "f-f-f", "poo-oo", "s-s".

소리의 마지막 그룹은 매우 강하다고 여겨지므로 연습 문제를 마스터 할 수는 없습니다. "fff", "fu-yu", "s-s-s"소리를 사용하면 두통과 현기증을 느낄 수 있습니다. 이 소리로 몸이 부인한다는 것은 혈관의 슬래 깅 (죽상 경화증)과 같은 심각한 위반을 나타냅니다.

모두 개별적으로. 시도하고 편안하게 숨을 쉴 수있는 소리를 선택하고 동시에 불쾌한 감정을 느끼지 않을 것입니다.

실수를 피하는 보편적 인 방법

1. 입으로 숨을 쉬기 만하면됩니다. 그리고 입으로 흡입과 숨을 쉬었다.
2. 당신은 숨을 한숨 쉬고 호기가 없습니다. 산소 결핍감이 있습니다. 계속해서 몸을 강간하지 마십시오. 평소와 같이 평소와 같이 평상시에 숨을들이 쉬며 내뱉습니다.
3. 또는이 Vilunas 기술을 사용하십시오. 숨을 내쉴 때 입으로 심호흡을하고 입술을 튜브에 넣고 "호 오"라고 말하십시오.
4. 그리고 다시 흐느껴 우는 호흡법으로갑니다. 그 후 호흡이 들지 않으면 사용을 중지해야합니다. 자기 말을 들어라. 흡입과 호흡은 편안하고 즐거워 야합니다.
5. 호기는 항상 흡입보다 길어야하지만, 그 이상은 아니며 더 짧지는 않습니다.
6. 당신이 입술의 근육을 내뿜을 때 긴장해서는 안됩니다. 우리는 입안이 공기의 자유로운 방출을 위해 충분히 노력해야하며, 노력없이 입술을 통해 밀어 넣을 수 있도록 노력해야합니다.
7. 날카 롭고 짧은 호흡으로 공기가 입안에 머물러 있다는 느낌을 갖도록 시도한 다음 가지 않습니다. 흡입 된 기류가 하늘을 공격해야합니다. 차가운 느낌을 느낄 것입니다. 만약 당신이 후두 (기관지와 폐) 아래 찬 공기를 느끼면, 그것은 당신이 올바르게 숨을 쉬지 않는다는 것을 의미합니다.
8. 일시 정지 중에는 일시 중지하고 폐에서 공기가 나오지 않도록하십시오.

참고 사항 : 7 번 문단에서 실수를 피하는 방법은 공기가 폐에 들어 가지 않는다는 느낌을 얻는 것이 필요하다고 기록되어 있습니다. 그 느낌. 호흡이 너무 짧아서 목구멍에만 닿는 것 같습니다. 실제로 그것은 확실히 폐로갑니다. 그렇지 않으면 사람은 호흡을 계속할 수 없습니다. 그리고 한 가지 더 중요한 포인트. 기관지와 폐에서 흡입 된 공기를 느낀다면 - 당신은 잘못 숨을 쉬게됩니다. 실수를 바로 잡으십시오!

다시 한번 나는 울적 한 호흡이 스트레스, 육체적 인 고통, 모든 어려움을 견딜 수있게 도와주는 우리 신체의 자연적인 메커니즘이라는 것을 강조하고 싶다. 눈물을 흘리려는 욕망을 억누르지 마십시오.

이 필요를 혼자 감싸 주면 사람이 내적 질병을 일으 킵니다. 그리고 건강에 이르는 길은 몸 속에 있습니다. 몸이 말하는 것에주의 깊게 들어보십시오. 자연 법칙에 대한 지식을 통해서만 건강, 젊음 및 장수의 비밀이 있습니다.

친애하는 독자 여러분, 건강과 장수를 기원합니다!

이 기사는 유리 빌 루나 스 (Yuri Vilunas)의 책에서 나온 자료를 사용하여 "한 달 동안 숨을들이 마시면 ​​질병이 치료됩니다"