스파게티 호박. 오히려이 요리법을 작성하십시오. 스쿼시가 한두 번 날아간다.

저혈당증

이 요리는 여러 가지 방법으로 호출 할 수 있습니다 : 호박에서 페투치니, 스쿼시 국수, 스파게티, 호박에서 붙여 넣습니다. 이름에서 요리의 놀라운 맛은 변하지 않습니다. 그런 파스타를 한번도 먹어 보지도 않고 호박을 요리 할 생각이 없다면 오히려 그것을 수정하십시오. 너무 맛있고 간단하여 인상적인 추수 일지라도 두 가지 계정으로 끝납니다!

zucchini paste의 경우 다음을 준비하십시오.

1 개의 호박 (수는 비례하여 증가 할 수있다) 또는 호박;
하나의 큰 토마토;
마늘 2 ~ 4 정향;
어떤 식물성 기름;
맛에 향료 (당신은 완전히 그들없이) 수 있습니다;
치즈 (옵션).

1. 호박을 씻고 껍질을 벗기거나 칼로 껍질을 제거합니다. 다음으로, 스파게티를 위해, 당신은 한국인 당근 (긴 얇은 띠)을위한면이있는 강판이 필요합니다. 당신이 페투치니를 만들고 싶다면 - 껍질 벗기는 사람을 준비하십시오.

껍질 벗기는 사람 호박은 긴 넓은 띠 (또는 강판에 문질러서)로 잘랐다. 씨앗이 나타나기 전에 호박을 문질러 야합니다. 씨를 가진 중핵은 따로 따로 튀겨 지거나, 굽거나 스튜에 추가 될 수있다.

2. 입방체로 자른 토마토는 피부를 제거 할 수 없습니다. 별도로 마늘을 자른다.

3. 팬에 버터를 넣고 약 2-3 분 동안 토마토를 볶는다. 그런 다음 호박 주검을 보내 주스를주었습니다. 함께 나가라. 끝에 마늘과 향신료 (선택 사항)를 추가하십시오. 치즈를 뿌리고 봉사 할 수 있습니다!

4. 무게를 잃을 수있는 옵션 : 버터 대신 냄비에 물을 부어서 토마토를 버리십시오. 그런 다음 치즈를 제외한 위의 지침에 따라 모든 것을 반복하십시오.

호박은 토마토 주스를 끓여서 마늘을 곁들인 후 마침내 완벽하고 맛있으며 진실로 여름 듀엣을 만듭니다. 매우 간단하지만 믿을 수 없을만큼 맛있는 호박 주치의 붙여 넣기!

조리법 : Pesto와 버찌 토마토를 가진 호박 스파게티

나는 호박 스파게티를 요리하는 6 가지 방법을 계산했다. 당신이 무엇을 선택하든, 호박 씨를 문질러서 종자 부분을 그대로 남겨 두는 것이 좋습니다. 너가 종자에 가까워 질 때, 간단하게 호박을 넘어서 돌리고 다른 측을 자르고 또는 문지르기를 시작한. 그리고 완성 된 접시에 해바라기 씨앗을 피하기 위해 너비가 아닌 길이로 호박을 문지 르십시오. 껍질에 관해서는, 당신의 취향에 - 당신은 껍질을 벗기거나 벗을 수 있습니다. 나는 껍질을 벗기면 더 좋아진다. 스파게티는 더 밝고 맛있다.

요리 방법 :

1. 보편적 인 강판이나 강판 - 파쇄기 (나는이 방법을 선택했다)의 도움으로,

사실상 어떤 강판이든 길게 찢어진 부분을 문지르는면이 있습니다.

2. 채소 청소용 칼로

너가 씨를 가진 부속에 가까울 때까지, 그것을 돈다 길고, 얇은 지구에있는 호박을, 자르 십시요.

3. 필러 "Julien"

Julienne은 버섯, 크림, 치즈를 사용한 잘 알려진 구운 요리 일뿐 아니라 야채를 얇은 껍질로 자르기위한 기법이기도합니다. 야채를 청소하는 칼처럼 보이는 특별한 "줄리앙"필러가 있지만, 칼날에 홈이 파여있어 식물을 얇고 긴 빨대로 쉽게자를 수 있습니다.

4. 특수기구를 사용하여 Spiralizer

나는 정기적으로 야채에서 스파게티를 요리 할 계획이라면 그런 장치를 사는 것이 합리적이라고 생각합니다.

5. 푸드 프로세서 사용하기

6. 칼로

조리 된 스파게티는 전자 렌지로 찌거나 끓이거나 식물성 기름으로 빠르게 볶을 수 있습니다. 그들은 심지어 날 것으로 먹을 수 있습니다. 채식주의 자, 철저한 채식주의 자, 익지 않는 음식 먹는 사람 및 글루텐 자유로운 규정 식에있는 사람들을 위해 적당한 다재다능한 접시.

그리고 지금은 조리법 그 자체!

성분 (2 인분) :

2 가지 주크니
체리 토마토 200g
프라이팬 용 기름

페스토 들어 :

녹색 바질의 무리
소수의 호두
2 큰술 내가 올리브 오일
마늘 2 정향
소금, 갓 갈고 후추

준비 :

1. 호박은 씻어서 건조시킵니다. 끝 부분을 다듬고 강판이나 편리한 방법으로 문질러주십시오 (위에 설명되어 있습니다). 체리를 반으로 자른다.

2. 믹서기를 사용하여 페스토를 요리하십시오. 소스의 소량을 위해 더 잠수정을 사용하는 것이 더 편리합니다. 모든 재료를 측정 컵에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.

3. 냄비를 가열하고, 약간의 식물성 기름을 붓는다. 호박 넣어. 중간 열에 2-3 분 튀김하십시오. Pesto와 함께 계절. 토마토를 넣고 섞는다. 맛있게 드십시오!

마늘과 호박 스파게티

이 요리는 아마도 당신이 요리 할 수있는 가장 빠른 뜨거운 저녁입니다. 호박은 국수를 자르고 올리브 기름과 마늘로 부드러워 질 때까지 빨리 튀 겼다. 동시에, 야채 스파게티가 최소한의 열처리를 거치기 때문에 요리는 저 칼로리이며 건강합니다.
10 분 이내에 식탁에 마늘 향기가 나는 맛있는 음식을 제공합니다.

마늘을 넣은 주키니 스파게티 - 사진이 포함 된 조리법

성분 :
- 2-3 호박,
- 1 정향 나무 마늘,
- 1 큰술 올리브 오일,
- 소금,
- 검은 후추 맛.

집에서 요리하는 법

이 제조법에 맞는 강한 젊은 호박. 피부를자를 수 없습니다 (시간이 절약됩니다). 조심스럽게 호박을 씻고 팁을 자릅니다.

호박은 나선형 채소 절단기에서 긴 국수로 잘립니다. 그것은 매우 빠릅니다. 아무도 없다면, 한국인 당근에 대한 강판 주니치를 발라 낼 수 있습니다.

프라이팬에 올리브유를 데 친다. 호박 스파게티를 전파하십시오.

언론을 통해 전달 마늘의 zucchini 정향에 추가하십시오. 소금과 후추 호박. 소금의 작용으로 호박은 올리브 오일과 섞인 주스를 방출 할 것입니다. 이것은 단기 스튜에 충분할 것이므로 물을 첨가 할 필요가 없습니다.

호박 스파게티를 뚜껑으로 가리고 열을 최소한으로 줄이고 5 분 동안 끓인 다. 이 시간 동안 호박은 부드러워 져서 마늘의 향을 흡수합니다.

메인 요리 또는 반찬으로 요리 직후 마늘과 호박 스파게티를 제공합니다.
그리고 호박에서 만든 아몬드 소스로 만든 생식 스파게티를 시도해보십시오.

토마토와 호박면을 가진 스파게티

샐러드 "모피 코트 아래 오징어"

닭고기와 사워 크림 감자 캐서롤

호박 파이

포도와 셀러리를 곁들인 치킨 샐러드

호박 치즈 케이크

성분

일반 정보

총 조리 시간

30 분

복잡성

쉬운

서빙 횟수

호박을 씻고 종이 타월로 말린 다음 한국산 당근을 볶습니다.

마늘 껍질을 벗기고 마늘 프레스를 건너 뜁니다.
바질을 씻고, 줄기에서 잎을 찢고, 종이 타월이나 회전 목마로 말려서 건조시킵니다.
고추를 씻고 조심스럽게 자르고 씨를 제거하십시오 (고추 씨는 쓴 맛이 나며 씨를 제거하지 않으면 접시가 매운 것입니다).
후추가 반으로 자른다.

협의회 신선한 고추 대신에, 말린 것을 사용할 수 있습니다.

토마토를 씻어서 건조하고 큐브 또는 조각으로 자른다.

협의회 맛있고 육즙이 풍부한 요리를 만들기 위해서는 익은 제철 토마토가 필요합니다. 좋은 신선한 토마토가 없다면 구입 한 토마토를 주스와 함께 자신의 주스에 사용하는 것이 좋습니다.

다량의 끓는 소금물에 스파게티를 넣고 "알 덴 테 (al dente)"무대에 끓인 다.

스파게티가 조리되는 동안 프라이팬에 식물성 기름을 데워주십시오.
뜨거운 기름에 고추, 반 마늘, 반 바질을 넣으십시오.
빨리 40 초 동안 튀김.

zucchini "국수"를 추가하고 향기로운 기름과 섞어서 3 ~ 5 분 동안 볶아 중간 정도의 열을 가하여 알을 뺀다. 요리가 끝나면 소금.

호박에서 호박을 꺼내 (파스타에 구멍이 나 숟가락이있는 숟가락을 사용) 접시에 놓습니다.
프라이팬에 토마토를 넣고 소금을 넣고 설탕을 뿌려 중간 열에 약 3 ~ 5 분 동안 섞어 요리합니다.
요리 끝에 남은 마늘과 바질을 더합니다.

스파게티를 소쿠리에 넣고 과도한 액체를 배출하십시오.
스파게티와 토마토, 호박 국수를 섞어서 혼합하십시오.

새우가 든 호박 호박 스파게티

저녁 식사뿐만 아니라 저녁 식사도 준비 할 수있는 독창적이고 맛있는 요리. 쉽고 빠른 준비, 특이한 맛...이 요리는 확실히 야채 반찬을 좋아하는 사람들에게 어필 할 것입니다.

성분

호박 2 개
작고 젊은
새우 250 그람
껍질을 벗긴
마늘 2-3 개 치아
레몬 주스 2 Art. 숟가락
드라이 화이트 와인 50 밀리리터
올리브 오일 2-3 Art. 숟가락
페퍼 플레이크 1-2 칩
당신의 욕망에 따라 달콤하거나 씁쓸하다.
소금 0.5 스푼
맛보기
딜 또는 파슬리 20 그램

1 단계

한국산 당근에 야채 껍질 벗기는 사람이나 강판을 사용하여 호박을 얇게 썬 스파게티로 자른다.

2 단계

냄비에 올리브 오일을 부어 잘 가열하십시오. 잘게 잘린 마늘과 후추를 넣고 약 1 분 정도 튀 깁니다. 새우를 배치하고 양면에 2 ~ 3 분 정도 볶습니다. 준비 새우가 냄비에서 제거되었습니다.

3 단계

냄비에 와인과 레몬 주스를 넣고 약 2 분간 저어 주면서 호박 주걱을 펼칩니다. 휘젓는 것을 잊지 않고, 2-3 분 더 요리.

4 단계

스파게티에 새우를 넣고 소금과 다진 채소를 뿌린다. 우리는 혼합되어 잠시 후 불에서 제거합니다.

5 단계

그리고 즉시 레몬 슬라이스로 테이블에 앉았습니다.

새우를 곁들인 호박 스파게티

불필요한 문제없이 낭만적 인 저녁 식사를하면서 30 분 이상을 보내고 싶지 않으십니까? 향긋한 마늘 소스에 새우를 넣고 야채 국수 만들기를 제안합니다. 그리고 지금은 젊은 호박과 호박의 계절이기 때문에, 이것들을 사용하는 또 다른 재미있는 방법이 될 것입니다.

총 조리 시간 - 0 시간 30 분
활성 조리 시간 - 0 시간 25 분
비용 - 평균 비용
100 그램 당 칼로리 - 73 kcal
인분 - 2 인분

새우와 함께 호박 스파게티를 요리하는 법

성분 :

호박 - 2 개. 매체
당근 - 1 PC.
마늘 - 3 치아.
고추 - 1 PC.
체리 토마토 - 10 개
올리브 오일 - 2 tbsp.
새우 - 250g 삶은
드라이 화이트 와인 - 50 ml
레몬 주스 - 2 tbsp.
말린 바질 - 취향에
백리향 - 맛보기
소금 - 맛보기

요리 :

호박과 새우로 스파게티를 조리하는 과정은 매우 빠르므로 필요한 모든 재료를 미리 준비해야합니다.

이 요리는 애호가가 작고 어린 것을 선택하는 것이 좋습니다 - 더 부드럽고 거의 씨앗이 없습니다.

호박과 당근을 씻어 마른 국수를 닦아내십시오. 특별한 나선형 커터가있는 경우이 프로세스는 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그러나 이것이 드문 일이기 때문에 특별한 야채 커터 또는 강판으로 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다. 한국 당근을 만드는 법을 알고 있습니다.
비슷한 것이 없다면, 매우 얇은 긴 빨대로 간단하게자를 수 있습니다.

먼저 머리와 껍질에서 새우를 닦아 낸 다음 새우 뒤쪽을 따라 뻗어있는 검은 색 띠 (장 정맥)를 제거합니다. 이렇게하려면 머리에서 꼬리까지 얕은 절개를하고 칼로 집 어서 꺼내야합니다.

마늘 정향은 깨끗하게 잘게 썬다.
뜨거운 붉은 고추도 다진 것입니다. 원하는대로 수량을 결정하십시오. 최종 결과의 원하는 선명도에 따라 다릅니다.
체리 토마토 반으로 잘라.

모든 재료가 준비되었으므로 이제 요리 준비를 시작합니다.

프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오. 그런 다음 중간 정도의 열을 가하면 신속히 태울 시간이 없도록 잘게 잘린 마늘과 고추를 방해하지 않고 약 1 분 동안 튀기십시오. 다음으로 우리는 새우를 벗기고 냄비에 토마토를 썰어 마른 화이트 와인과 레몬 주스를 부어 넣습니다.

이 모든 아름다움은 다른 1-2 분 동안 가열 (가열)됩니다 - 여기서 시간은 새우의 크기에 달려 있습니다. 우리는 새우가 이미 삶은 것을 기억해야합니다. 왜냐하면 오랫동안 불을 붙이기에는 가치가 없기 때문입니다. "고무"가 될 것입니다.

그런 다음 새우와 토마토를 별도의 그릇에 담아 스키머로 꺼냅니다.

그리고 나머지 액체에서 호박과 당근에서 채소 국수를 뿌렸습니다. 살짝 흔들고 잘 흔들어 바닐린과 백리향을 넣고 2 분간 소금에 절인 채로 야채 국수를 가열합니다.

요리가 끝나면 토마토와 함께 새우를 냄비에 넣고 살짝 섞는다.
거기에서 서빙하고, 뜨겁게 판에 놓아 둡니다.

글쎄, 아주 맛있어! 어쩌면 당신은 새우와 함께 스파게티 호박을 좋아할 것입니다.

치킨과 Sun-Dried 토마토와 함께 호박 스파게티

나는 글루텐이없는 정신 착란과 고풍 또는 유사 같은 모든 종류의 세련된 다이어트에서 멀지 만 요리 혁신은 저에게 흥미 롭습니다. Zoodles, 또는 zucchini 국수 (호박 국수)는 작년과 심지어 년 전에 인터넷을 "훼손"했습니다. 그러나 올해 만 나는 마침내 실험을 시작하기에 알맞은 나선형 장치 (긴 나선형으로 야채를 자르기위한 도구)를 발견했습니다. 미국 주방 용품을 가진 가장 유명한 가게 중 한 곳에서 구입 한 이전의 나선형 화기는 샐러드 용 야채를 기획하는 데만 적합했으며, 아름다운 긴 나선형에 대해서는 의문의 여지가 없었습니다. 그리고 폴란드에서는 그러한 명성을 가진 상점에서 (그런 품질에 대해 뻔뻔하게도 중국 상품을 엄청난 가격으로 팔고 있습니다), 나는 호박을 잘라내는 단순하고 원시적 인 나선형기를 발견했습니다. 그리고 당근, 오이 등 나는 멈출 수 없다 :-)) 이것은 호박 국수가있는 첫 번째 접시가 아니지만 준비하고 성공하는 것이 매우 쉽기 때문에 출판하는 첫 번째 접시입니다. 이러한 스파게티는 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 무엇을 숨기고, 정기적 인 파스타보다식이 요법이 좋습니다! Zucchini, 포만감을위한 닭 조각, 밝은 맛의 말린 토마토와 크림, 쉬운 소스와 함께 섬세하고 약간 바삭 바삭한 스파게티. 이 모든 것은 마늘과 바질로 맛을 낸다. 얼마나 맛있는 지 상상해보십시오 :-)

일반적으로 접시는 호박 주걱으로 준비 할 수 있습니다. 호박 주스는 젊고 얇은 호박을 발견 할 수 있습니다. 하지만, 호박은 약간 다른 질감을 가지고 있으며 호박보다 훨씬 빨리 녹아 rozlazitsya 수 있습니다. 따라서 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다행히도 호박은 부족합니다.

호박에 호박을 넣은 후 오랫동안 삶지 않는 것이 중요합니다. 그들은 약간 "알 덴트 (al dente)"로 남아 있어야합니다. 즉, 약간 바삭 바삭합니다. 그리고 단지 모양을 유지하십시오. 따라서 끓인 후 3-4 분이면 충분합니다.

처음에는 주 치니와 크림을 넣은 후, 접시가 "건조한"것처럼 보이지만 아무 것도 첨가하지 않을 수도 있습니다. 호박에 소금을 치 자마자 1-2 분 안에 주스가 쏟아져 나오며 일관성을 유지하기에 충분합니다.

아이들은 대부분의 아이들과 마찬가지로 파스타를 매우 좋아하기 때문에 나는 그들을 실망 시키길 원치 않으며 일반 스파게티로 50/50의 요리를 만들었습니다. 즉, 파스타는 평소보다 적습니다. 둘 다 즐거움으로 입술을 때리는 그런 스파게티를 먹었습니다.

닭 가슴살 2 개, 입방체로 자른다.
30ml의 식물성 기름
마늘 4 정향, 짠다
4 중간 긴 호박, 나선형 또는 그냥 얇은 스트립으로 잘라
말린 토마토 100 그램, 잘게 잘게 썬 것
150 ml 크림 15 %
1/2 낱단 바질, 잎만 잘게 잘게 썬 것
50 그램 파르 메산 치즈 또는 grana padano, 정밀하게 창 살
소금 맛

1) 대형 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 닭 가슴살을 첨가하고 모든면에 갈색을.니다.

2) 호박, 말린 토마토, 마늘, 크림을 넣는다. 접시에 소금을 칠해 잘 섞는다.

3) 호박 주전자가 부드러워지고 소스가 끓는 데 2 ~ 3 분이 걸릴 때까지 모든 것을 부드럽게하십시오. 더위에서 제거하고 반 치즈와 바질을 넣습니다. 잘 저어.

zucchini로 스파게티를 즉시 제공하고 치즈의 나머지 부분에 각 부분을 뿌리십시오.

호박과 스파게티 치즈와 페스토

우선,이 간단한 호박 호박 샐러드는 격렬하게 건강합니다. 국수 형태로 얇게 썰어 진 스쿼시는 모든 비타민과 영양소를 저장할 수있는 거의 원료가되지 않은 채로 남아 있으며 여러 가지 유용한 성분을 한꺼번에 결합시킨 매운 소스는 처음에는 둔한 맛을 돋 웁니다. 일반적으로 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋으므로이 샐러드는식이 요법, 건강식 섭취 등을 고려하지 않는 사람들에게도 제공 될 수 있습니다. 가장 가능성이 높으며 또한 감사 할 수 있습니다.

치즈와 페스토가 든 "스파게티"호박 호박

이 조리법에서는 주크니와 일반 호박을 모두 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 껍질이 벗겨 지거나 딱딱하지 않고 딱딱한 씨앗과 쓴맛이 나는 육질을 가진 것입니다. 미적 및 기타 이유로, 나는 주 치니를 권하고 싶지만, 나는 마지막 선택을 떠날 것이다. 어떤 애호가를 선택 하든지 만돌린, 푸드 프로세서 또는 저처럼 날카로운 국수 모양의 나이프로 반 센티미터보다 약간 얇게 잘라냅니다. 호박에서 끓는 물에 "스파게티"를 몇 초간 담근 다음 소쿠리에 넣고 찬물로 헹구고 물기를 뺀다.

블렌더 마늘, 실란트, 아마 인유, 레몬 주스, 아마씨의 반을 소금과 후추로 섞어서 부드럽게 때려줍니다. 단지 몇 가지 팁. 실 란 트로를별로 좋아하지 않는 사람들은 바질 또는 예를 들어 딜로 대체 될 수 있습니다. 아마 인유의 맛이 너무 강하면이 기름의 절반을 올리브 기름으로 바꿀 수 있습니다. 아마씨 기름과 해바라기 씨앗은 건강 식품, 슈퍼 푸드 매장의 부서에서 찾거나 온라인으로 주문해야합니다. 마지막으로, 큰 이익을위한 검은 후추 이외에, 당신은 약간 지상 칠리를 취할 수 있습니다. 소스가 준비되면 주크니 스파게티로 채우고 잘 섞습니다.

courgettes에게 약 10 분 동안 마리 네이드를 담아주고 접시에 준비하십시오. 치즈 조각으로 각 부분을 장식하고 같은 매리 네이드 나 오일을 뿌리고 파삭 파삭 한 다진 향신료 (파를 대신 할 수 있음)와 나머지 아마 종자를 위에 뿌린다. 이 샐러드는 식사 직전에 조리해야합니다. 호박의 "스파게티"는 몸을 가라 앉히고 모양을 잃을 시간이 없으며, 후 치즈에서는 두부로 교체하거나 조리법에서 완전히 제거 할 수 있습니다.

호박 스파게티

호박 스파게티는 보통 높은 탄수화물 반찬에 대한 훌륭한 대안입니다. 밝은 야채 스파게티는 신선하고 풍부한 풍미와 놀라운 맛을 지니고 있습니다. 또한,이 반찬은 준비가 매우 간단합니다.

성분 (1 인분 당) :

호박 또는 젊은 스쿼시 - 150 그램;
튀김 기름 - 10 그램;
소금, 향신료 - 맛.

스파게티를 준비하려면 부패의 흔적이없는 젊고 강하며 신선한 과일을 선택하십시오. 호박은 철저히 씻어서 말린 다음 원할 경우 벗겨야합니다.

zucchini에서 스파게티를 얻으려면 나선형 냉동실이라는 특수 장치가 필요합니다. 당신은 또한 한국인 당근에 대한 강판이나 야채를 청소하기위한 평평한 칼을 사용할 수 있습니다.

스파게티를 자르기 위해서는 씨앗이 들어있는 부드러운 부분에 영향을주지 않고 야채의 짙은 살만을 사용해야합니다.

팬 - 냄비 또는 두꺼운 냄비에 든 오일을 160-170 ℃의 온도로 가열하십시오. 튀김을 위해 기름을 바르고 세련된 코코넛 또는 올리브 오일을 선택하십시오.

호박 기름 스파게티를 뜨거운 기름에 조금씩 발라서 약 3 ~ 4 분간 튀김을합니다. 요리가 끝나면 스파게티를 소금에 절여서 맛을 내야합니다.

기성품 야채 스파게티는 완성품이 신선함을 유지하는 조건 인 알 덴트 (al dente)로 남아 있어야합니다.

비슷한 방식으로, 스파게티는 호박 에서뿐만 아니라 국수, 와이드 리본 또는 좋아하는 라자냐를위한 시트로도 만들 수 있습니다.

뜨거운 호박 호박 스파게티를 좋아하는 고기, 생선 또는 가금류 요리에 제공하십시오.

차가운 형태로, 그러한 스파게티는 다양한 야채 샐러드를위한 훌륭한 토대가 될 것입니다.

호박 스파게티 : 1, 2, 3 및 준비

너는 좋아하는 무엇이든 부를 수있다 : zucchini에서 스파게티, zucchini에서 파스타, 스쿼시 국수, 그것은 아직도 맛있을 것이고 특별 할 것이다. 실험용 플랫폼으로 스쿼시 : 우리는 호박에서 스파게티를 준비합니다.

호박 스파게티는 준비하기가 매우 쉽고, 요리에는 약간의 시간이 걸립니다. 진짜 스파게티가 너를 위해 너무 무거울 경우 칼로리를 따르거나 체중을 줄이려고 할 때 호박 파이 스파게티가 필요하다.

호박 스파게티 : 독특하고 단순한

2-3 호박
마늘 1 정향
1 큰술 올리브 오일 숟가락
소금, 후추 맛
맛에 매운 허브

호박 호박 스파게티를 요리하기 위해서는 한국어로 당근을 요리하는 것과 같은 강판이 필요합니다. 주니치 길이를 긴 스파게티 형태로 얇은 띠로 자르는 것이 필요합니다.

호박은 얇은 띠로 잘려야합니다.

그러나 그러한 강판이 가까이 있지 않다면 자료를 즉시 사용할 수 있습니다.

호박 호박 스파게티 요리

Step # 1. 2-3 개의 호박 또는 1 개의 큰 호박을 길게 썰어 긴 국수와 같이 얇게 썬다. 호박을 자르면 남은 동작을 진행할 수 있습니다.

2 번 단계. 스튜 냄비에 중간 열을 가하고 올리브 오일을 넣으십시오 (가능한 해바라기). 버터에서 마늘의 맛과 정교하게 다진 정향에 검은 후추를 첨가하십시오. 1 분 동안 계속 붙잡아 라.

3 단계. 요리 스쿼시 방법 sauté.

호박을 넣고 얇은 띠로 자르고 냄비에 넣고 끊임없이 저어 주면서 흔들어 4-5 분 동안 요리하십시오. 그럴만 한 가치가있는 것이 아니라 더 많은 것에 불을 지킵시다. 호박은 부드러 우며 기름을 적셔야하지만 떨어지지 않아야합니다. 소금 맛. 결국, 당신은 당신의 취향에 매운 허브를 추가 할 수 있습니다. 그것은 모든 호박 호박 스파게티입니다! 그것은 아름답게 접시에 준비하고 즐거움의 최대와 칼로리의 최소를 유지하려면 남아 있습니다!

요리 과정에있는 호박이 과도한 액체를 많이 할당했다면, 드레싱을하기 전에 약간 마른 상태로 건조하는 것이 좋습니다.
각종 소스와 조미료는 접시를 다변화하는 것을 도울 것이다 : pesto sauce, 케첩, bechamel, 비벼 진 치즈 또는 파프리카... 당신의 맛에 모두.

스파게티 호박 맛을 추가하십시오

지중해 샐러드 드레싱을 만들고 호박에 추가하십시오. 강판 된 파르 메산 치즈를 뿌리고 바질 잎을 첨가하십시오. 스파게티 추가. 패키지에 표시된대로이 페이스트를 요리하고 주크니 스파게티와 섞습니다. 꼭대기에 강판 치즈를 뿌린다.

zucchini에서 무엇을 요리 해야할지 여름 아이디어와 호박 샐러드.

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