비만 1 등급 : 여성과 남성의 특징, 3 가지 치료 방향 및 1 주일 샘플 메뉴

• 저혈당증

ICD-10 (International Classification of Diseases)에 따르면, E66 코드는 비만 - 신진 대사 장애와 관련된 심각하고 위험한 병리학입니다.

많은 사람들이 실수로 질병의 1도를 걱정할 가치가 없다고 믿습니다. 빛이 가볍기 때문에 1 ~ 2 번 치료할 수 있습니다. 사실, 그것은 당신의 몸을주는 깨우기 전화입니다. 그것은 과체중에 선행됩니다 - 그리고이 단계에서 조치를 시작하고 진단에 문제를 가져올 필요가 있습니다.

에센스

그래서, 비만 1 도는 비만으로 특징 지어지는 질병으로 정상보다 20-30 % 더 높습니다. WHO에 따르면, 다음 매개 변수에 의해 결정됩니다 :

• BMI = 30-34.9 kg / m2;
• 허리 = 80-88 cm;
• 허리 둘레 = 94-102 cm

내장 1 형 비만에서 지방 조직이 내부 기관 주위에 국소 적으로 자라기 때문에 그림의 모양이 약간만 바뀔 수 있습니다. 복부가 서서히 뱃속에 나타나기 시작하면. 지노이드 때, 허벅지와 엉덩이 지방을 먼저 얻을 수 있습니다.

BMI는 BMI = m (킬로그램 단위 중량) / h 2 (미터 단위의 높이) 공식을 사용하여 계산 된 체질량 지수입니다.

이유

원칙적으로 고급 1 등급 비만은 다음 단계에서 질병 발병의 걸림돌이됩니다. 따라서 그것이 어디서 왔는지 알아내는 것이 중요합니다.

어떤 요인이 체중 증가를 일으켜 그러한 위험하고 불쾌한 병리로 이어질 수 있습니까? 의사는 다음과 같은 상황을 호소합니다.

• 유전 적 요인 : 지방 생성 및 지방 분해 효소의 불충분하거나 과도한 활성;
• 심리적 성격의 섭식 장애 (예 : 강박 과식);
• 시상 하부의 병리;
• 끊임없이 수면 부족, 스트레스, 잦은 신경 쇠약;
• 신체 활동을하지 않는 경향이있는 앉아있는 생활 방식;
• 프라 더 윌리 (Prader-Willi) 증후군;
• 정신병 약물, 전신 글루코 코르티코 스테로이드, 호르몬 피임약, 인슐린 및 그 자극제의 빈번한, 장기간 또는 통제되지 않은 사용;
• 내분비 질환 : 갑상샘 기능 저하증, 성선 기능 저하증, 인슐린 종.

이러한 모든 이유가 초기에 낮은 체중의 세트를 유발한다는 것은 주목할 가치가 있습니다. 그 자체는 아직 병리학이 아닙니다 (BMI가 25-29.9 인 경우). 그리고 시간을 따라 잡을 수있는 기회를 제공합니다 -이 단계에서 필요한 조치를 취하면 1 학년 비만을 피하는 것이 가능합니다.

특수 기능

성별과 나이에 따라 질병은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다.

비만 1 학년은 35 년 이정표를 밟은 여성에서 가장 많이 진단됩니다. 이시기에 신진 대사가 느려지는 것뿐만 아니라 신체의 호르몬 변화도 시작됩니다. 안드로겐과 에스트로겐의 비율이 변화하고 있습니다. 정상적인식이 요법을하더라도 내장 지방의 축적을 피하는 것은 거의 불가능합니다.

임신 중 진단은 과도한 임신 중 체중 증가 때문입니다. 미래의 엄마들은 몸의 호르몬 변화로 인해 20kg까지 회복합니다. 이 질병은 태아의 이상을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 남성의 경우 1 등급 비만은 복부 유형과 동반되며 맥주 배와 부어 오른 허리가 사과처럼 보입니다. 그리고 근본 원인은 잘못된 식습관에 정확하게 자리 잡고 있습니다. 인류의 강한 반의 대표자들은 종종 저녁에 높은 칼로리 간식을 가진 맥주를 과식하지 못합니다.

다시 말하지만, 이러한 영양의 배경에, 체내에서 지방 버너의 기능을 수행하는 테스토스테론의 생산이 금지됩니다. 결과적으로, 지방 조직은 에스트로겐 (여성 호르몬)을 생산하기 시작합니다. 결과적으로, 남성에서는 생식 기능이 손상됩니다.

아동의 비만은 일반적으로 건강에 해로운 음식 (그리고 모든 비난은 부모와의 거짓말)이나 사춘기의 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 유전이나 유전 질환에 관해서는 아기가 태어날 때부터 일하기 시작하며, 어떤 나이에 이르면 병리는 이미 2-3도까지 진행됩니다. 뚱뚱한 보유는 몸 전체에 배포됩니다 : 엉덩이, 복부, 가슴에.

증상 Symptomatology

의사에게 가기 전에 비만을 어떻게 1도인지하는 법?

1. 30 이상, 34.9 미만의 BMI.
2. 여성의 허리 둘레는 80cm 이상이며 남성의 경우 44cm 이상입니다.
3. 복부 유형으로, 복부가 성장하고, 지노이드와 함께, 갑상선과 허벅지가 증가합니다.
4. 부분의 크기가 점점 커지고 기아 문제가 점점 더 많이 발생합니다.
5. 호흡 곤란의 첫 징후는 바닥에 올라갈 수 없거나 멈출 수 없을 때 나타납니다.
6. 그림이 흐려 보이고 형식이없는 것처럼 보입니다.

이 질병은 체중뿐만 아니라 성장과 밀접한 관련이 있습니다. 80kg의 키가 180cm 인 소녀의 몸무게를 측정하면 이는 정상입니다. 그러나 150cm의 증가와 같은 매개 변수는 이미 질병의 발전을 나타낼 수 있습니다.

진단

진단을 확증하거나 반박하기 위해 내분비 학자를 언급 할 때 검사, 일련의 검사 및 검사실 검사를 받아야합니다.

• 체중 측정, 성장 측정, BMI 계산, 체지방의 국소화 명확화;
• 콜레스테롤, 설탕, 생화학 검사;
• 위액 분석;
• 형광 투석 법 (DEXA);
• 초음파 농도계;
• MRI 스캔은 내장 지방의 양을 나타냅니다.

또한, 갑상선 기능 항진증, 다낭 난소 종양, 췌장 종양 등의 동반 질환을 확인하기위한 감별 진단이 수행됩니다.

힘

우선, 초과 체중 감량을 위해 의사는 영양 상태를 정상화 할 것을 권고합니다. 이것이 없으면 지방 조직이 몸에 축적되어 질량이 증가합니다.

영양사의 조언을 따르십시오.

• 이상적 - 낮은 칼로리,하지만 균형 잡힌 식단 №8 Pevzner;
• 식이 섬유와식이 섬유의 섬유 량을 늘리십시오.
• 하루에 분수 5-6 번 먹는다.
• 패스트 푸드와 스낵을 이동 중에 거부하십시오.
• 소금과 향신료를 최소화한다.
• 설탕을 감미료로 바꾼다.
• 튀김,지면, 다진 요리 제외
• 매일 칼로리 함량 - 1 900 kcal 이상.

이번 주에 나만의 메뉴를 만들려면 다음 표를 사용하십시오.

이 요리를 요리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 섭취량과 칼로리 섭취량을 지속적으로 모니터링해야합니다. 비만의 발달을 멈출 수있는 유일한 방법.

치료

식이 요법 외에도 비만 치료법은 단일 복합체에서 효과가 있어야하는 다른 기술을 포함합니다.

행동 요법 :

• 정기적 인 스포츠 활동 : 수영장, 사이클링, 산책, 조깅, 아침 운동 등 :
• 야외에서 머물러 라.
• 술과 담배 피는 것;
• 스트레스와 경험의 최소화;
• 적어도 8 시간자는;
• 완벽한 동기;
• 의사의 모든 권고 사항을 정확히 지키십시오.
• 복합 요법의 모든 요소를 ​​사용합니다.

준비

비만 1 학년의 경우, 질병의 진행을 막기 위해 약물을 처방합니다. 이 환약의 이름은 오랫동안 모든 사람의 입술에있었습니다.

뇌 영역에 영향을 미치는 대부분은 매우 효과적이지만 그 뒤에는 정신병 적 행동에 대한 스캔들이 있습니다. 일부 의약품은 흡수 된 지방의 양을 줄일 수 있습니다. 복용하기 전에 의사에게 진찰을 받아야하고, 약을 필요로하는지 객관적으로 평가해야합니다.

1 학년은 비만의 시작일뿐입니다. 따라서 금기 사항이없는 경우에는 의사가 처방하고 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 대부분 이뇨 작용이나 뚱뚱한 연소 효과가 있습니다. 그러나 그들은식이 요법과 운동과 결합하여 지방 조직을 파괴 할 수 있습니다.

수술

초과 중량을 없애기 위해 위장 성형술을 시행합니다. 위 부분을 제거하여 나머지 부분에서 길고가는 슬리브를 만듭니다. 용량은 10 배 감소합니다 (200 ml). Shunting, 위 풍선, 붕대 - 이러한 모든 작업은 일반적으로 이미 질병의 고급 단계에서 수행됩니다.

또한이 단계에서 지방 흡입에 가입하는 것이 좋습니다. 복잡한 치료의 일환으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

합병증

이 단계에서 비만은 거의 만성 질환이 아닙니다. 사람은 문제의 심각성을 이해하고 (치유하기 위해 종합적으로) 행동하기 시작하거나, 그 안에서 아무 것도 바꾸지 않고 삶을 즐기고 있습니다.

이것에 대한 두 번째 접근법은 근본적으로 잘못된 것입니다. 병리학은 단지 두 번째 및 세 번째 학위로 발전 할뿐입니다. 그러나 초기 단계에서 과체중은 매우 불쾌한 결과를 가져올 수 있습니다.

• 죽상 동맥 경화증;
• 불임;
• 알츠하이머 병;
• 피로;
• 정맥류;
• 다모증과 월경주기의 실패 (여성에서);
• 지방성 간염;
• 변비, bloating, 자만심, 췌장염 및 위장관과 다른 문제;
• 뇌졸중, 심근 경색;
• 대사 증후군;
• 고혈압의 초기 단계;
• 종양학;
• 폐에 대한 문제 : 호흡 곤란, 무호흡;
• 당뇨병.

따라서 비만도 1 도의 가벼운 병과 경미한 병은주의를 기울일 필요가 없습니다. 건강에 위험하고 돌이킬 수없는 결과를 원하지 않는다면이 단계에서 조치를 취할 필요가 없으며 완전한 치료 과정을 시작해야합니다. 이것은 병리학의 발전을 막을 수있는 유일한 방법입니다.

교환 내분비 병리학 - 여성의 1 급 비만 : 영양 및 운동 교정의 도움을 통한 치료

과도한 체중은 나이 관련 변화, 폐경 전 기간 및 폐경기의 여성 호르몬 결핍과 관련이 있습니다. 빈번한 스트레스와 과식, 대사 장애, 육체 활동 및 지방이 젊은 나이에 청소년기에 축적됩니다. 혼자있는 호르몬은 희미한 인물에 대한 책임이 있습니까? 아니면 다른 이유가 있습니까?

여성의 1 학년 비만은 공통적 인 문제입니다. 과도한 체중으로 싸우지 않으면 부정적인 요인의 복합으로 질병이 진행되고 합병증이 발생합니다. 비만이 3도에서 4 도가되면 당뇨, 고혈압, 협심증, 정맥류, 관절염으로 고통받습니다. 의사는 BMI (체질량 지수)를 계산하는 방법에 대한 조언을 제공하여 신체에 부정적인 결과없이 정상 체중으로 돌아갑니다.

여성에서 비만을 일으킬 수있는 질병

여분 파운드는 외모뿐만 아니라 건강 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다. 비만으로 고통받는 환자 중에서 만성 병리는 종종 대사 장애의 배경에서 발생합니다. 또한 내부 장기, 순환계, 호흡기 계통, 소화관을 앓고 있습니다. 지구력이 감소하고, 여성들이 빨리 피곤해지며, 호흡 곤란이 생깁니다.

비만도가 높을수록 호르몬 균형이 불안정 해지고 심한 진행된 경우에는 불임이 될 수 있습니다. 환자가 체중을 줄이지는 못하더라도 생식 기관의 여러 병리학, 예를 들어 다낭성 난소 증후군의 성공적인 치료에 대한 희망은 없습니다.

혈관에 과도한 부하, 내부 장기 주위의 지방층 형성, 심장 부위, 복강 내 부정적인 순간이 많습니다. 비만인의 심장 및 혈관 질환으로 인한 사망률은 정상 체중 및 체중 감소보다 높습니다.

여분의 킬로가 무엇을 위협 하는지를 아는 것이 중요합니다. 특히 여성의 다양한 병리 현상이있는 경우 특히 그렇습니다.

여성의 호르몬 GSPG는 무엇이며 신체의 중요한 조절 자의 역할은 무엇입니까? 우리는 해답을 가지고 있습니다!

유방 땀샘의 경화성 협착증의 특징적인 증상과 효과적인 치료 방법에 대해서는이 주소를 참조하십시오.

비만에 대비하여 위험은 증가합니다.

• 혈관 죽상 경화증;
• 뇌졸중;
• 협심증;
• 심장 마비;
• 관절염 및 관절염;
• 당뇨;
• 호르몬 장애;
• 고혈압;
• 정맥류;
• 소화 장애;
• 지속적인 변비;
• 정맥 스테이 시스;
• 간 병리;
• 심혈관 질환.

원인

병리학의 1도, 무게가 최적의 지표를 초과하면, BMI는 30 단위 (계산 방법 - 다음 섹션에서 읽습니다)에 도달합니다. 종종 여성들은 체중 증가에 대한 책임이 있습니다. 신체 운동을 꺼리는 것, 과식의 습관, 수면 시간 직전에 - 부정적 요인, 교환 병리가 진행되는 배경에 대한 것입니다.

비만의 주요 원인과 여분의 파운드 축적 :

• 잘못된식이 요법;
• 저 동적;
• 유전 적 소질;
• 잘 정립 된 가족의 음식 문화로 과식하기;
• 임신 기간 및 수유 기간;
• 정서적 인 과부하, 우울증, 스트레스 : 여성들이 나쁜 기분을 포착하고, 진정하려고 노력하며, 과도한 양의 단 밀가루 또는 밀가루로 스스로를 기쁘게합니다.
• 사춘기 기간에 호르몬 분열;
• 신진 대사 장애;
• PCOS (polycystic ovary)와 같은 생식계의 병리학.

BMI를 계산하는 방법과 인식 방법

비만은 여러 가지 증상이 있습니다. "눈으로"무게가 이상적인 상태에서 얼마나 떨어져 있는지를 결정하는 것은 매우 어려우며, 특히 과소 국적 인 경우 (넓은 어깨를 가진 여성은 충만한 유전 적 성향이 있습니다).

현대 내분비학 및 영양학에서는 BMI (body mass index)라는 특정 값이 사용됩니다. 중요한 지표는 비만이 있는지, 그리고 어느 정도 병리학이 발전 하는지를 평가할 수있게합니다.

BMI를 계산하는 방법? 공식은 간단합니다 : 무게 (kg) / 높이 (m).

예를 들어, 여성의 체중은 80kg, 키가 1.65m입니다. BMI = 80 : (1.65x 1.65) 또는 29.38입니다. 이제 우리는 그 값을 최적의 값과 비교할 필요가 있습니다. 165cm의 키가있는 여성의 체중이 80kg이라면 체질량 지수는 과도한 지방 축적량을 보여줍니다. 플러스 몇 파운드 - 카테고리는 비만 1 도로 변경됩니다.

규범과 편차 :

• 체중이 부족하다. BMI - 18.5 미만;
• 최적 체중. BMI - 18.9에서 24.9까지;
• 과체중. BMI - 26.0에서 29.9까지;
• 비만 1도를 발달시킨다. BMI - 30 - 34.9;
• 비만의 두 번째 학위를 개발할 수 있습니다. BMI - 35에서 39.9;
• 비만의 제 3의 정도를 개발. ITM - 40 명 이상.

병리학의 유형과 단계

의사는 몇 가지 유형의 병리를 구별합니다.

• 내장 비만. 이 범주는 내부 장기 주위의 지방 축적의 가장 위험한 유형입니다. 내장 유형의 병리학 적으로, 그 여분의 파운드를 잃는 것은 어렵습니다. 당뇨병은 종종 발달합니다.
• 외인성 비만. 질병의 진행성 유형은 hypodynamia, 과식과 결합하여 영양 실조의 배경에 발전합니다. 완전성에 유전 적 감수성이 없다. 대부분의 경우, 외인성 비만은 주부, 이동 중에도 패스트 푸드와 음식을 좋아하는 사람들, 거의 아무런 움직임없이 오랫동안 앉아 있어야하는 사무원에 의해 감지됩니다.
• 소화성 헌법 비만. 병리학의 원인 : 과식, 불규칙 영양, 신체 활동 부족. 주요 범주는 잘못 설정된 식습관을 가진 한 가족의 구성원입니다. 대부분의 경우,이 또는 그 정도의 병리학은 성인과 가족의 어린이에게서 발생합니다. 40 세 이상의 여성에서는 신진 대사가 덜 활동적이며 과도한 지방, 소비되지 않는 칼로리가 허리, 복부 및 허벅지에 자리 잡고 있습니다. 소화 - 헌법 기원의 병리는 안정적이고 진보적이다.
• gynodic 비만. 이러한 유형의 병리는 여성에서 발생합니다. 지방은 특정 ​​부위에 축적됩니다 : 허벅지, 엉덩이, 복부. 점차적으로, 그 형상은 여성의 모양을 얻고 배와 닮았다. 적절한 영양, 육체 운동의 원칙을 따르는 경우, 체중을 정상으로 되돌리고 여성 성을 유지할 수 있지만 문제가있는 영역에서는 과도한 지방이 없어야합니다.

얼마나 많은 여분의 파운드가 축적되었는지 아는 것이 중요합니다. 비만도 :

• 첫 번째. 허용되는 값보다 20-30 % 가중치가 높습니다.
• 두 번째. 체중이 최적치를 40-50 % 초과합니다.
• 세 번째. 초과 체중은 삶을 훨씬 어렵게 만들고, 체지방이 분명히 드러납니다 : 체중이 정상보다 60-100 % 이상입니다.

증상 Symptomatology

비만의 초기 단계에서 호흡 곤란은 신진 대사 장애의 첫 징후가됩니다. 지방이 축적됨에 따라 성능이 떨어지며 기분이 악화되고 정서 장애와 복합체가 나타납니다.

부티크에서 부티크에서 유행을 찾는 것이 어렵다면 여성은 긴장감이 있습니다. 긴장된 드레스는 허리와 허리가 흐리게 강조됩니다. 이러한 상황이 발생할수록 우울증에 걸릴 위험이 커지며 초콜릿, 과자 및 케이크의 적극적인 흡수로 다시 극복하기를 원합니다. 단순한 탄수화물의 초과는 지방의 축적을 가속화시키고 악순환을 일으킨다.

전문가의 도움, 인내, 올바른 자세 만이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. BMI가 중요한 값에 도달 할 때까지 기다리지 말아야하며, 허리가 완전히 사라질 것입니다. 시간 내에 관련 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다.

진단

체질량 지수가 30에 근접합니까? 불필요한 킬로그램이 축적 된 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 제 시간에 행동하기 시작하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 병리학의 첫 번째 학위가 두 번째 및 세 번째로 전달됩니다. 호르몬과 신진 대사가 더 많이 방해 될수록 신진 대사가 더욱 활발하게 진행됩니다.

진단을 위해서는 내분비학 자에게 연락해야합니다. 환자와 이야기하고 BMI를 계산하고 증상을 지정하면 의사는 다른 전문의에게 추가 검사를 보냅니다 : 부인과 전문의, 위장병 학자. 우울증이있는 경우 신경 감정 장애는 유능한 심리학자 또는 심리 치료사의 조언이 필요합니다.

대사 장애의 진단을 위해 :

• 필수 : 총 혈액 검사 및 지질 수준;
• 간 효소 수준의 연구;
• 부인과 또는 복부 장기의 초음파;
• 호르몬 농도의 명확화.

유방 낭포 성 섬유증의 발병 원인 및 병리학 치료 옵션에 대해 알아보십시오.

남성의 고환 낭종의 증상뿐만 아니라이 페이지에 기록 된 교육 치료 방법.

http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html을 방문하여 갑상선의 다극성 갑상선종을 치료하는 방법과 방법에 대해 읽어보십시오.

효과적인 치료법

과체중과 싸우기위한 치료의 중요한 요소들 :

• 비만을위한 저칼로리 및 저탄 수화물 규정 식;
• 과부하를 피하기 위해 트레이너와 체육관에서 수업. 유용한 아쿠아 에어로빅, 근육에 최적 부하가 수영을 제공합니다.
• 마사지는 좋은 효과를 주며, Charcot 's douche (정맥류가없는 경우);
• 정신 - 정서적 상태의 정상화;
• 같은 길을 잃은 사람들과 의사 소통하기, 동성애자 찾기, 건강한 라이프 스타일 지지자들;
• 매일 산책 - 최소 2km;
• 규정 식 및 매일식이 요법의 검토. 당신은 시간까지 먹을 필요가 있고, 오후의 차 또는 아침 식사는 건너 뛰지 마십시오.
• 하루 동안 2 리터의 액체를 받는다.
• 수면과 간식 직전 먹는 것을 거부 함.
• 건강 식품으로 전환 : 빵, 패스트 푸드, 스위트 소다는 거의 사용하지 않습니다.
• 아침에 아마씨 기름이나 올리브 기름을 찻 숱가락으로 매일 사용하여 신진 대사와 호르몬 수치를 정상화합니다.
• 생 야채 및 무가당 과일;
• 단백질을 보충하고, 마른 고기, 닭고기와 칠면조 필레, 저지방 코티지 치즈, 케피어, 설탕이없는 요구르트, 콩과 식물을 얻으십시오.
• 유용한 바다 물고기, 해초, 해산물;
• 전체 곡물과 밀기울을 꼭 먹어야합니다.
• 세 몰리나 죽, 백미 및 다이어트에서 제외 할 파이.

비만 예방

최적의 체중을 안정시키고 유지하기위한 비만 예방의 기본 규칙 :

• 정기적으로 운동하십시오. 체육관에 참석하십시오 : 팀에서 일을 회피하고 힘의 반 정도를 연습하는 것이 더 어렵습니다.
• 과식하지 마라.
• 낙천적인가, 우울증을 예방 하는가?
• 시체의 상태를 모니터하고 적시에 신진 대사 장애를 치료하십시오.
• 밤에는 식사를 피하십시오.
• 하루에 최대 2-2.5 리터의 물을 마셔야합니다.
• 하루에 다섯 번 먹고, 일부는 작다.
• 더 많은 야채, 적은 소금, 지방 (그러나 완전히 거부하지 않음)과 간단한 탄수화물;
• 설탕 대체 스테비아, 과당, 자일리톨;
• 주 3 ~ 4 회 레몬과 박하와 함께 생강차를 마시고, 계피와 함께 케 피어를 마 십니다.
• 더 많이 걸어 라.
• 덜 긴장감을 느끼고, 스트레스와 나쁜 기분을 "압류하지"마십시오.
• 긍정적 인 사람들과 소통한다.

비만에 관한 비디오와 체중 감량 방법 :

남성, 여성 및 어린이의 비만

매년 과체중 인 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 병리학은 영양 실조, 신체 활동이 없거나 만성 질환으로 인해 남성, 여성 및 어린이에서 발생합니다. 초과 체지방에 대한 많은 분류가 있지만 더 자주 병리는도 및 단계로 나누어집니다. 전문가들은 질병과 형태를 구별합니다. 기원에 따라, 체질량 지수에 근거한 특별한 테이블에 의해 결정되는 비만의 여러 단계가 있습니다.

비만이란 무엇인가?

의사들은 21 세기의 유행을 과체중이라고 부릅니다. 이 질병은 인체에 피하 지방이 과도하게 축적되어 체중이 과도하게 증가한다는 특징이 있습니다. 병리학은 신체적, 정신적 불편뿐만 아니라 성적 장애, 관절 질환, 척추 질환을 유발하고 장애를 유발할 수 있습니다. SARS, 독감, 폐렴과 같은 질병은 과체중 환자에서 훨씬 더 심각하고 오래 지속됩니다. 다음과 같은 요인들이 지방 조직의 축적에 기여합니다 :

• 체계적인 과식;
• 부적 절한 식사;
• 낮은 신체 활동;
• 신경계의 질병;
• 내분비선 질환;
• 특정 약물 복용;
• 스트레스, 불면증;
• 유전 적 소질;
• 호르몬 장애.

과체중과 다른 점

"과도한 체지방 형성"의 진단은 일반적으로 받아 들여지는 규범에서 20 % 이상 증가하면 사람에게 만들어집니다. 그림은 단순한 산술 연산에 의해 결정되는 정상으로 간주됩니다. 센티미터의 높이는 마이너스 100입니다. 그러나 이러한 계산은 충분히 정확하지 않으므로 아래에서 설명 할 명확한 계산이 있습니다. 초과 중량이이 비율에 도달하지 않으면 질병으로 간주되지 않습니다.

비만 유형

피하 지방은 호르몬, 비타민 및 기타 생물학적 활성 물질의 생성 원입니다. 그녀는 또한 근골격계에서 발생하는 과정에 관여합니다. 이것으로부터 지방은 유용한 기능을 수행하지만, 너무 많이 될 때까지만 수행됩니다. 비정상적인 체중 증가는 탄수화물 및 지방 신진 대사를 방해하여 다음과 같은 심각한 합병증을 유발합니다.

• 심리적 불편;
• 고혈압;
• 지속적인 두통;
• 뱃속의 양을 늘린다.
• 호흡 곤란이 나타난다.
• 죽상 경화증, 심혈관 질환, 당뇨병의 발병.

비만의 유형, 정도 및 단계를 알면 불균형 한식이 요법, 무작위로 먹는 것, 불규칙한 영양 섭취로 인한 일차 또는 소화 유형의 병리 현상을 피하기 위해 상황을 통제 할 수 있습니다. 사람이 많이 먹고 조금씩 움직이면 점차적으로 지방이 축적됩니다. 비만의 모든 단계를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• 안정 - 체중 증가가 발생하지 않을 때;
• 점진적 - 사람이 점차적으로 또는 간헐적으로 회복 함.
• 잔류 - 지속적인 체중 감소 이후의 상태를 특징으로합니다.

외인성 유형

비만인의 출현으로 인해 전문가는 비만의 유형과 단계를 인식합니다. 대부분의 경우 사람들은 몸의 지방이 호르몬으로 인해 다르게 보입니다. 신체의 뚱뚱한 지방이 고르지 않게 쌓여 있기 때문에 여성은 몸의 아랫 부분에 더 많은 것이 있고 남성에게는 더 많은 것이 있습니다. 외인성 또는 영양성 비만은 일정한 과식과 낮은 운동성의 결과이며, 이는 비만의 하위 유형으로 나뉩니다.

1. 소생 헌법 창세기. 내분비 학자들은이 질병을 효소 및 대사 과정의 주요 변화로보고 있습니다. 초과 에너지의 일정한 섭취로 인해, 지방분 해와 그 합성 사이의 정상적인 관계가 변화합니다. 이 단계에서 남성의 지방은 복부, 여성, 엉덩이, 골반 및 가슴에 묻 힙니다. 뚜렷한 비만으로 차이가 사라집니다.
2. 외인 헌법. 해당 영양으로 인해 영양 부족, 신체 활동 부족으로 개발되었습니다. 이 유형의 비만 단계의 가능성은 호르몬 분열 (폐경, 수유, 청소년의 호르몬 변화) 기간 동안 증가합니다. 모든 구성원이 여분 파운드를 먹는 가족의 식습관으로 인해 종종 형성됩니다.
3. 내장 초과 체중이 눈에 띄게 보이지 않을 때 내부 기관의 지방 침착으로 특징 지어 짐. 이 병은 간, 심장, 혈관의 여러 가지 합병증을 빠르게 일으 킵니다. 많은 경우이 병이 당뇨병의 원인이됩니다. 내부 장기의 지방은 독립적으로 대량의 유해 물질이 혈액에 들어가는 것을 막아 주며, 이는 대사 증후군의 징후로 이어집니다.

내인성

다양한 내부 원인에 의해 호출됩니다. 내인성 유형에 의한 과도한 지방 침착은 외상성 뇌 손상, 대사 장애, 호르몬 불균형의 결과 일 수 있습니다. 예를 들어 비장이 제대로 작동하지 않으면 과도한 수분이 조직에 남아있을 때 음식 섭취량이 최소 인 사람도 지방이 남아 있습니다. 또 다른보기 : 그녀의 몸의 중간 부분에있는 과도한 예금을 제거 할 수없는 여자는 다낭성 난소 증후군으로 고통 받기 쉽습니다 (그리고 이것을 인식하지 못합니다). 2 종의 아종이 내생 종에 속한다.

1. 대뇌 병적 과정은 뉴런 (포화 센터)의 패배와 관련이 있습니다. 굶주림 센터가 활성화되면 뇌의 외상, 종양, 염증으로 병이 생겨 과도한 식습관을 결정할 수 있습니다. 이 아종에는 Barracker-Simons 질환이 있는데, 결합 조직이나 류마티즘의 확산 질환으로 젊은 여성과 어린이에게 나타납니다. 전 복벽, 엉덩이, 허벅지에 지방이 축적되는 것이 특징입니다.
2. 내분비. 그것은 내분비 땀샘의 기능 장애로 특징 지어 지는데, 이것은 특정 호르몬의 과도하거나 불충분 한 합성을 동반합니다. 다른 내분비 병리학 (성선의 기능 저하, 호르몬 활성 종양, Itsenko-Cushing 증후군 및 기타)은 지방의 양을 증가시킵니다. pancreatogenic 내분비 유형의 초과 지방은 식욕이 크게 증가하는 배경에 대한 설탕 수준의 과다 분비에 의해 발생합니다.

비만도를 결정하는 법

특정 비만인이 약물 치료를 필요로하는지 여부를 결정하기 위해서는 우선 비만의 단계를 결정할 필요가 있습니다. 의사가 사용하는 몇 가지 진단 방법이 있습니다. 왜냐하면 동일한 체중을 가진 몇 파운드의 여분의 사람들에게 정확히 답할 수 없기 때문입니다. 다른 높이의 두 사람은 이미 비만의 정도가 다릅니다. 모든 계산 방법이 서로 약간 다른 결과를 산출하기 때문에 병리학 검출을위한 이상적인 시스템이 없다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 가장 인기있는 기술을 고려하십시오.

남성, 여성, 어린이 비만의 단계, 범위 및 유형을 계산하는 방법

좋은 하루, 친애하는 블로그 독자와 단지 무작위로 지나가는 사람! 오늘 저는이 게시물을 적극적으로 찾고 비만에 관한 정보에 관심있는 모든 사람들에게 바치고 싶습니다.

BMI를 결정하고 레벨 (표 참조)하는 방법 남자, 여자, 어린이 비만의 단계 및 유형 (사진)에 대한 기사는 1.2에서 군대에서 얼마나 많은 kg 인간의 여부 및 3도 가져 가라. 여기서는 비만 진단과 미래의 삶에 대한 예측과 관련된 모든 질문에 대한 포괄적 인 답변을 찾을 수 있습니다.

2012 년 1 월 1 일에 모든 분들께 진심으로 감사 드리며, 주말을 길게 보내고 TV에 어리 석음이 없기를 바랍니다. 이제 체육관에서 운동이나 피트니스를 시작하십시오. 그들이 새로운 여름 시즌을 준비 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 되돌아 볼 시간이 없기 때문에 봄은 벌써 노크하고 있습니다.

육체적으로, 모든 사람이이 기사와 관련이있는 사람들뿐만 아니라 자신을로드하는 것이 필요합니다. 예를 들어, BMI 22입니다. 그러나 이것이 내가 이완 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어이 레벨을 30으로 올릴 수있는 기회가 항상 있습니다. 따라서, 나는 일주일에 3 번 피트니스를하며, 이는 당신이 원하는 것입니다.

비만도를 결정하는 법

여성과 남성의 비만도를 결정하는 것은 질병의 심각성을 평가하는 데 필요합니다. 비만의 정도를 평가하는 몇 가지 방법이 있습니다. 어떤 방법과 방법을 사용했는지 이해합시다.

우리의 정신과 민속 전통으로 인해 충만 (비만)은 여전히 ​​질병으로 간주되지 않습니다. 그리고이 상태가 나쁜 이유는이 상태가 적어도 내당능 장애 또는 당뇨병과 같은 더 심각한 신체 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.

"prediabetes에있는 혈당의 수준은 무엇입니까?", 내 기사에서 읽으십시오. 그러므로 최근의 연구에 비추어 볼 때 비만은 ICD 10에서 분리 된 조직 학적 형태로 확인되었다. 즉, 비만은 치료가 필요한 독립적 인 질병이다.

환자가 비만 여부를 파악하기 위해 비만도를 평가하기 위해 다양한 공식이 적용됩니다.

초과 중량의 원인 중 약 95 % 즉, 외인성 - 헌법과 영양 비만 소요, 그들은 그들의 식단을보고 체중 증가에 소인을 가진 사람이 아니라입니다. 유전 적 소인이 있으나 영양을주의 깊게 모니터링하고 적극적으로 육체 노동에 종사하는 사람은 거의 파운드를 얻지 못합니다.

나머지 5 %는 내분비 질환의 증상 인 비만입니다.

동시에 의학에는 2 가지 개념이 있습니다.

• 과체중
• 적절한 비만

첫 번째 질환은 전 비만이라고 할 수 있습니다. 아직 질병이 아니지만 나중에 비만으로 발전합니다. 두 번째는 발달 단계가 있고 별도의 치료가 필요하므로 더 심각한 무언가로 발전하지 않도록 동일한 비만입니다.

비만도가 다른 사람의 체중 kg

체중뿐만 아니라 신장도 계산에 포함되기 때문에이 질문은 완전히 다른 숫자가 될 수 있으므로 정확하게 대답 할 수는 없습니다. 두 사람의 신장이 다르지만 체중이 같을 때 비만도가 다릅니다. 따라서, 나는 당신이 읽을 것을 제안하고 당신은 무게와 높이가 계산에 어떻게 영향을 미치는지 알 수있을 것이다.

성인의 비만도 계산 공식

실제로이 두 개념을 구별하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 비만 지표와 지표가 있습니다. 가장 널리 알려진 사람들이 비만도를 계산하려고 시도한다고 생각하십시오.

체질량 지수 (BMI) 별 비만 율

BMI는 초과 중량을 평가하는 가장 보편적 인 방법으로 전 세계적으로 사용됩니다. 체중 (kg) / 신장 (m)의 제곱으로 계산됩니다.

원하는대로 3 단계 또는 1 단계 (1,2,3)가 있습니다. 아래의 표에서 비만도와 체질량 지수 수치 사이의 동일한 일치를 볼 수 있습니다. 또한 체중과 신장을 알면 테이블에서 BMI를 신속하게 계산할 수 있습니다 (사진을 클릭 할 수 있고 확대하려면 클릭).

BMI의 계산은 인터넷에있는 온라인 계산기를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 모두 같은 공식을 기반으로하므로 선택할 수 있습니다. 나는 아직 내 블로그에 그런 계산기가 없지만 앞으로있을 것이다.

이상적인 체중

또 다른 지표는 이상적인 체중의 지표입니다. P = 50kg + (T - 150) * 0.75 (P는 이상적인 무게, T는 신장 (cm))이 계산은 남성에게 해당됩니다. 여성의 경우 : 이상적인 남성 체중에서 3.5kg을 뺍니다.

이상적인 체중을 알면 여분의 체중 kg과 체중 초과 체중을 계산할 수 있습니다. 결과적으로, 우리는 1,2,3 도가있는 비만의 오래된 분류를 얻습니다.

30 내지 49 %로 세 번째로 - - 50 내지 99 %로, 네 번째 정도 동안 -이 과잉이 100 % 이상이고 체중 번째 범위에서 이상 29 %를 초과하는 비만의 일급. 극한 상태는 병적 인 비만이라고도합니다.

병적 비만

이것은 가장 극심한 정도의 비만으로 매우 심각하고 위험한 상태입니다. 동시에, 때로는 사람이 전혀 봉사 할 수 없다. 이것에 너 자신을 허용하지 말라!

비만 유형의 지방 분포 및 분류

중요한 것은 과체중이라는 사실뿐 아니라 그 분포이기도합니다. 따라서 비만 유형을 결정하고 문제를 해결하기 시작해야합니다. 안드로이드와 지노이드 유형의 비만을 할당하십시오.

• 지노이드 (여성) 유형의 경우 또는 배의 형태로 비만이라고도하며 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적되는 특징이 있습니다.
• 로이드 (수컷) 형의 경우, 이것은 또한 사과 모양 또는 상부, 사과 모양도 제공 내장 지방 및 허리와 복부의 증착에 의해 비만 특징으로 불린다. 남성 유형의 경우 당뇨병 및 심혈관 합병증이 발생할 위험이 높습니다.

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여성의 비만 유형

이제 어떻게 여자가 체중을 늘릴 수 있는지 말해 보겠습니다. 체중을 늘리면 여자는 지노이드 비만 경로를 따라 또는 안드로이드 경로를 따라 두 가지 방법 중 하나로 갈 수 있습니다. 아래 사진에는 지방 조직 침착 물의 종류가 다른 두 개의 실제 여성 모델이 나와 있습니다.

비만 남성 패턴이나 복부가 - 왼쪽에 하나는 체지방량 (오히려 얇은 허리와 전체 엉덩이)의 분포의 여성 형태, 오른쪽, 당신은 비교적 얇은 복부와 허리, 그리고 엉덩이에 증착 된 지방을 가진 여자를 볼 사진입니다.

남성 비만 유형

남성이 체중을 늘리고 남성 유형에 의해 지방을 없앨 수 있다고 생각하면 실수라고 생각합니다. 최근에는 비만의 여성 형태를 가진 남성이 점점 많아지고 있습니다 (아래 왼쪽 사진, 여성 유형별 지방 분포).

다행히도,이 유형은 아주 희소하다, 수시로 당신은 이것 같이 "맥주 배"를 볼 수있다. 이것은 대사 장애의 발병 측면에서 가장 위험한 유형이며 긴급 치료가 필요합니다.

허리 둘레 비율

당뇨병 및 심혈 관계 합병증의 위험을 확인하려면 비율 : 허리 / 엉덩이를 사용하십시오. 남성의 경우 정상이며,이 지표는 1.0 이하 여야하며 여성의 경우 0.85 이하 여야합니다. 이 수치가 더 높으면 2 형 당뇨병에 직면하여 합병증이 발생할 위험이 높아집니다.

허리 견적

또 다른 중요한 지표는 허리입니다. 일반적으로 남성의 경우 94cm를 넘지 않아야하며 여성의 경우 80cm를 넘지 않아야합니다. 이러한 지표를 초과하면 당뇨병 및 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다.

어린이의 비만도

모든 사람들은 이상적인 체중을 계산하고 당뇨병의 미래 증상을 피하기 위해 실제 체중을 줄이기위한 조치를 취하기 시작할 수 있습니다.

그러나 계산을위한 이러한 공식은 어린이와 운동 선수에게 적합하지 않다는 것을 고려해야합니다. 이것은 어린이의 다른 비율과 운동 선수 및 보디 빌더의 근육 질량의 우세로 인한 것입니다. 이 절에서는 인류의 작은 대표자들에게서 비만 진단의 문제를 고려한다.

불행히도, 나는 매년 어린이들의 비만 발생률이 꾸준히 증가하고 있음을 밝힙니다. 러시아에서는 아직 전염병이되지는 않았지만 선진국에서는 의사와 과학자들이 문자 그대로 전체 아동이 비판적인 시점에 다가 가고 있다고 비명을 지르고 있습니다.

러시아인들이 계속해서 서양 생활 수준을 고수하고 자녀들에게 가치를 심어 준다면 10 년 안에 비슷한 운명을 맞을 것입니다 (사진 참조). 자녀 돌봐! 결국, 초과 중량은 부푼 뺨과 부드러운 둥근 형태 일뿐만 아니라 부수적 인 병리학의 덩어리입니다.

어린이뿐만 아니라 성인도 비만과 첫 번째, 두 번째, 심지어 세 번째 학위를받을 수 있습니다. 이는 특히 첫해의 청소년과 어린이에게 해당됩니다. 이 기간 동안이므로 지방 조직 세포가 활발히 분화되어 있습니다.

아이가 이미 체중 문제가 있다고 가정 할 수있는시기

어린이의 체중을 의심하는 사람은 성인과 어린이 모두에서 체지방량과 상관성이있는 BMI를 빠르고 쉽게 계산할 수 있습니다. 나는이 공식에 대해 기사의 시작 부분에 썼다. 계산 결과의 평가는 다음과 같습니다.

• 과체중은 BMI 25 ~ 30에 해당
• 비만 1 등급은 BMI 30 ~ 35에 해당합니다.
• 비만도 2 도는 BMI 35 ~ 40에 해당합니다.
• 3 등급 비만은 BMI가 40 이상인 경우에 해당합니다.

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식탁에서 아이들의 비만도

그러나이 방법은 매우 거칠고 아동의 매개 변수를 고려하지 않습니다. 어린이 내분비 학자는 백분위 수 또는 백분율 표를 사용하여 더 정확한 방법을 사용합니다. 여기서 체중, 신장, 성별 및 연령을 비교합니다. 이 방법이 더 개별적인 것으로 동의하십시오. 지표의 범위가 85-95 센티미터이고 비만이 95 센티미터로 시작하면 어린이의 체중이 과도한 것으로 간주됩니다.

현대 centile 테이블은 성장 표준 (MIED)에 대한 다 초점 연구에 기초하여 2006 년에 최근에 만들어졌습니다. 국가 특색에 따라 각국에서 창작됩니다. 그들은 표준 편차 점수 시스템 (SDS)을 사용합니다. WHO는 -1, -2, -3 SDS, 중앙값, +1, +2, +3 SDS의 표준 편차를 사용합니다.

WHO 권장 사항을 고려하면 소아와 청소년의 비만은 +2.0 SDS BMI로 정의되어야하며 비만은 +1.0 ~ + 2.0 SDS BMI로 정의되어야합니다. 아래에서 나는 2 세에서 5 세 사이의 남자 아이들을위한 공식 테이블 사진을 보여주고 그것을 올바르게 사용하는 방법을 보여줍니다 (더 크게 보이게하려면 그림을 클릭하십시오). 그런 다음 모든 연령대의 테이블이있는 파일을 다운로드하여 자녀를 위해 이미 계산할 수 있습니다.

따라서 첫 번째 열에는 연 / 월이 표시되고 두 번째 열에는 월이 표시되고 세 번째는 건너 뜁니다. 마지막 7 개의 열을보십시오. 중앙값 열은이 연령대의 평균 BMI를 의미하며 지표가 -1SD와 1SD 사이의 수치에 맞으면 정상으로 간주됩니다.

BMI가 1SD에서 2SD이면 과체중 아동을 나타냅니다. 2SD 이상인 경우 - 비만.

또한 테이블 형식이 아니라 그래프 형식입니다. 여기, 당신이 더 편안하기 때문에. 그래프는 다음과 같습니다. 나는 5 세에서 19 세 사이의 소년들에게 BMI를 가져 갔다. (사진은 클릭 할 수있다.)

여기서 그래프를 6 개의 간격으로 나누는 5 개의 선을 볼 수 있습니다. 규범은 읽은 BMI이며 노란색 선들 사이에 있습니다. 수평으로 위치한 연령 및 수직 BMI. 나는 그것을 계산하는 방법을 기억하기 바란다.

이 그래프에서 볼 수 있듯이 SD가 아니라는 것을 나타냅니다. 처음에는 내가 중심으로 이야기했습니다. 따라서 오래되고 현대적인 명칭이 결합되었습니다. 다양한 연령대의 그래픽을 다운로드 할 수 있습니다.

얼마나 많은 비만이 군대에 데려갑니다.

이 질문은 많은 젊은이들뿐만 아니라 그들의 부모들에게도 흥미가 있습니다. 결국, 전체 신병은 더 날씬한 동지들 사이에서 조롱과 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 공중 병원에서 일할 때 나는 군대 입대 사무실에서 비만에 관한 여러 가지 법령을 작성해야했고 신병 중 일부는 고국에 봉사해야했습니다.

초과 체중을 가진 모든 남성이 면제 받고 추방되지도 않기 때문입니다. 커미션을 받으면 체중을 측정하고 성장을 측정하며 BMI를 계산합니다. 계산 결과에 따르면 비만 진단을 내리고 내분비 학자에게 의뢰하여 검사합니다. 비만과 과체중이 1도있는 젊은이들에게 봉사하도록 보장됩니다.

2 학년 비만 환자의 경우 6 개월의 지연이 생기면 모든 것이 새로운 것입니다. 그리고 자신의 신체를 3 학년 비만까지 길러낸 사람은 평생 서비스 면제 혜택을받는 경우가 많지만, 불행히도 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 3 학년 때만 집행 유예를 줄 수 있고 나중에 모든 것을 다시 반복해야합니다. BMI에 따르면 4 도의 비만은 존재하지 않습니다.

나는 그것을 가지고있다. 운동, 그리고 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다! 어떤 종류의 스포츠를하고 있니? 그 사람에 대해 어떻게 생각하세요?

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온기와 배려로 내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna

비만도를 결정하는 법

불쌍한 생태학, 건강에 해로운 음식물, 낮은 이동성과 지속적인 스트레스가 체중 증가의 가장 흔한 원인입니다. 통계에 따르면, 러시아인의 60 % 이상이 체중 감량을 꿈꾸고있다. 일부 사람들에게는이 욕망이 현대적인 미용 기준에 찬사를 보냅니다. 다른 사람들은 자신의 건강을 심각하게 두려워합니다. 이 기사에서는 비만의 정도와 단계에 대해 이야기하고, 모두 존재하는지, 체중과 신장 표를 사용하여 문제의 규모를 스스로 결정하는 방법을 설명하고 특수 의학 수식을 사용하여 체질량 지수를 계산하는 데 도움을줍니다.

언제 행동을 취할 시간인가?

원하는 것보다 조금 더 나가면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 의학적인 관점에서 볼 때, 약간의 여분 파운드는 신체의 성공적인 기능과 내부 기관 시스템의 적절한 기능을 위해 중요한 역할을하지 못합니다. 그 질문의 미학적 측면은 여전히 ​​남아있다. 아름다운 인물을보고 감탄하는 것을 원치 않는 사람은 누구입니까? 이렇게하려면 체육관에서 하드 다이어트와 운동을하면서 자신을 고문 할 필요가 없습니다. 전문가에게 문의하는 것만으로 충분합니다. 20 년 이상 "엘레나 모로 조바 슬리밍 클리닉"을 통해 남성과 여성은 식사 습관과 평범한 생활 방식을 근본적으로 바꾸지 않으면 서 슬림함을 회복합니다.

사람이 먹고 움직이기를 좋아한다면, 그의 몸은 낭비하는 대신에 에너지 자원을 축적합니다. 과량의 칼로리는 지방 조직이됩니다. 그것이 너무 많은 경우 의사는 비만을 진단합니다. 그것은 보이는 것처럼 무해하지 않습니다.

비만인 경우 급성 질환이 곧 만성화됩니다. 과체중은 많은 불쾌한 병리로 이어집니다.

• 혈액 순환은 몸 전체에 걸쳐 방해받습니다. 심혈관 계통은 이것으로 고통받습니다. 심장 발작과 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
• 압력에 문제가 있습니다. 과체중으로 고통받는 대부분의 사람들은 고혈압에 익숙합니다.
• 두 번째 유형의 당뇨병을 발전시킵니다.
• 비전이 떨어집니다.
• 척추와 관절에 영향을줍니다.

Elena Morozova를 슬리밍하는 영양학 클리닉

지방 조직이 필요합니다. 그것은 극단적 인 상황에서 신체가 사용하는 영양소를 저장하고 극단적 인 기온과 기계적 손상으로부터 내부 장기를 보호합니다. 모든 사람의 몸에는 피하 지방과 내장 지방이 있습니다. 첫 번째는 외부에서 볼 수 있습니다. 당신은 그것이 거울 속의 자신을 바라 보면서 체중 감량의 시간임을 이해합니다. 특별한 장비없이 내부 지방 조직의 과잉이 있는지를 이해하는 것은 어렵습니다. 그 초과분은 심각한 건강 문제로 이어집니다. 내부 장기를 "단단히"하여 정상적인 작동을 방해합니다.

비만도와 단계 : 가장 큰 것은 무엇인가?

이 병은 3 가지 유형으로 분류됩니다 :

• 여자 이것은 ginoid 또는 gluteofemoral를 포함합니다. 지방은 엉덩이와 허벅지 부분에 축적됩니다. 이러한 유형의 심혈 관계 질환, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병은 최소화됩니다.
• 남자. 또는 안드로이드. 문제는 복부와 가슴입니다. 그것은 내장과 피하 지방의 축적이 특징입니다. 뒤에서 남자는 날씬하게 보이고, 다리와 엉덩이는 두껍지 않다. 체중에 문제가 있으면 배꼽에 매달릴뿐입니다.
• 전반적으로. 상체는 매우 꽉 차 있으며 팔과 다리는 부 자연스럽게 가늘다. 큰 어깨, 두 번째 턱, 얇은 팔다리가 인상적인 흉상 - 심각한 질병의 증상. Itsenko-Cushing 증후군이라고합니다. 질병의 진행에 대한 이유는 호르몬 장애에 있습니다 - 신체에서 너무 많은 코티솔. 그것은 뇌하수체의 명령에 부신 땀샘에 의해 생산됩니다. 뇌 부속기의 병리학 적 변화는 슬픈 결과를 가져온다. 또 다른 가능한 원인은 부신의 종양 자체입니다.

설문 조사에서 내분비 및 신경계의 질병이 밝혀지지 않았지만 비만 진단을 받았다면식이 요법과식이 요법을 재검토해야합니다. 의사는 3 단계를 구별합니다. 진단 할 때 체질량 지수를 계산하고 어떤 수치적인 경계가 얻어진 값인지보십시오. BMI는 다음 공식에 의해 결정됩니다 : kg 단위의 중량 : (m * 2 높이).

테이블 값과 결과 비교 :

비만도를 계산하는 방법

"포크"방식이 많이 있습니다. 그들 모두는 대략적인 결과만을 줄 것이다. 정확한 정보를 얻으려면 특수 기관에 문의하십시오. 의료 종사자는 신장과 체중뿐만 아니라 지방과 근육 구성 요소의 비율, 골격의 매개 변수를 고려한 계산 데이터를 제공합니다. "엘레나 모로 조 바 슬리밍 클리닉"에서는 신체 구성 분석을 할 수 있습니다. 현대 장비는 신체의 복잡한 조직 저항을 연구하고 상세한 보고서를 제공합니다. 여기에는 다음 지표가 포함됩니다.

• 당신의 이상적인 체중;
• 건강에 해를 끼치 지 않고 치유 할 수있는 정확한 킬로그램 수;
• 체액의 비율;
• 내장 및 피하 지방의 질량, 근육, 기관, 체액의 양.

체중 감량 프로그램에 대해 자세히 알아보십시오.

bioimpedancemetry에 의지하면 신체의 신진 대사가 어떻게 진행되는지에 대한 완전한 아이디어를 얻게되며 병리와 장애가 있는지 찾아냅니다. 비만도를 대략적으로 계산할 수 있다면 물 - 소금 및 지질 과정에 대한 데이터는 하드웨어로만 얻을 수 있습니다.

가정에서의 비만도 결정

몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 그들에게 의지함으로써 정확한 정보를 얻지는 못하지만, 당신은 당신의 모습에 대한 대략적인 생각을 갖게 될 것입니다 :

• 팔뚝에서 피부 주름을 찾으십시오. 두 손가락으로 짜내고 두께를 기억하십시오. 이 지표는 전 복벽의 동일한 매개 변수와 일치해야합니다. 차이를 계산하십시오. 하나가 다른 것보다 몇 번 더 많은지, 같은 시간에 체중이 표준을 초과 할 것입니다.
• 허리를 측정하십시오. 강한 반쪽에서는 94cm가 넘지 않아야합니다 - 80. 또한 엉덩이의 볼륨과 데이터를 연관 지을 수 있습니다. 첫 번째 지표를 두 번째 지표로 나눕니다. 여성의 경우 한도는 0.85이며 남성의 경우 한도입니다.

이상적인 무게를 계산하는 방법

Quetelet 지수 - 체질량을 계산해야합니다 :

• 체중 검사.
• 신장 측정. 데이터를 m²로 전송하십시오.
• 첫 번째와 두 번째를 나눕니다.

무게가 68kg이고 높이가 1.76m라고 가정합시다.

귀하의 BMI = 68 : (1.76 * 1.76) = 21.95...

나온 숫자가 18.5보다 작 으면 저 체중입니다. 18.5에서 25까지의 범위는 보통으로 간주됩니다. 당신은 걱정할 것이 없습니다. 25 세 이상 30 세 이하 - 약간의 체중 감량이 권장되지만 상황은 중요하지 않습니다. 숫자가 30에서 35이면 비만이 진단됩니다. 수치가 35 이상으로 상승했지만 40 - II의 점수를 초과하지 않은 경우 40 이상 - III 학위와 심각하게 생각하는 이유.

체중 증가의 가장 일반적인 원인 :

• 낮은 신진 대사.
• 나쁜 유전.
• 과식
• 호르몬 장애.
• 의약품 리셉션.
• 신체 활동 부족.

엘레나 모로 조바 (Elena Morozova) 체중 감량 클리닉의 전문가는 체중 감량을 방해하는 요인을 확인하고 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 비만 퇴치를위한 환자의 승리의 역사는 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.

Quetelet 지수는 근육 질량과 피하 지방의 비율을 고려하지 않으므로 얻은 데이터에 전적으로 의존해서는 안됩니다.

이상적인 체중을 결정하기위한 또 다른 공식은 프랑스 외과의 사 및 인류 학자 Paul Pierre Brock에 의해 제안되었습니다. 이전의 것보다 훨씬 간단합니다. 평균 신장 (165cm까지)이 있다면 100을 빼십시오. 이것이 최종 결과가됩니다.

175 이하의 사람들은 110을 초과하여 105를 뺄 필요가 있습니다. 사람이 키가 크고 얇은 경우, 결과 그림에서 하이퍼 스티 닉 체격을 사용하여 10 %를 빼야합니다.

Ketelet과 Broca 지수는 몸이 편안함을 느낄 수있는 범위를 결정하는 데 도움이됩니다.

Elena Morozova를 슬리밍하는 영양학 클리닉

이상적인 체중에 초점을두면, 여분의 파운드를 없앨 필요가 있는지 또는 걱정할 필요가 없는지를 이해할 수 있습니다. 실제 체중이 이상적인 것보다 30 % 이상 많으면 무대가 나옵니다. 반 이상이면 두 번째. 셋째, 초과 비율은 50에서 90까지 다양합니다. 체중이 표준의 두 배가되면 병적 정도가 진단됩니다.

이제 비만도를 계산하고 이상적인 체중을 계산하는 방법을 알고 있습니다. 실험 결과에 만족하지 못하면 우리 클리닉에서 기다리고 있습니다. 우리에게 돌아가서, 당신은 여분의 파운드를 없애고 날씬한 허리와 자신감을 돌려주는 법을 알아 채지 못할 것입니다.