사람의 케톤증, 질병 예방이란 무엇입니까?
- 예방
케톤 증은 신체의 축적 된 지방을 에너지로 분해하는 과정입니다. 이 메커니즘은 영양 부족, 더 정확하게는 탄수화물이있는 경우 시작됩니다. Ketosis는 근육량의 보존을 극대화하기 위해 필요합니다.
이 프로세스는 본질적으로 위험하지 않습니다. 지방 분해의 결과로 축적되는 케톤 시체는 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 거대한 위험은 아세톤 화합물을 수반합니다.
케토 산증이 많이 축적되면서 인간과 동물의 삶에 심각한 위협이되는 심각한 형태의 케톤 산증이 발생합니다. 인간과 동물의 두 종에서이 과정을 고려할 수 있습니다.
인간 케톤증
케톤 산증과 케톤증의 개념의 핵심은 구별되어야합니다. Ketosis는 사람과 동물 모두에서 체내의 탄수화물 섭취가 부족하고 동물성 단백질 제품으로 대체 될 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.
오늘날, 환자의 특정식이 요법 결과에 따라 과정이 진행되는데, 그 목적은 저장된 지방의 파괴를 최대화하는 것입니다. 이 경우 발생하는 지방 연소 메커니즘은 병리학 적 구성 요소가 없으며 생명을 위협하지 않습니다.
인간과 동물의 질병의 증상
사람과 동물에서의 케톤증의 증상은 위장관 점막의 점막과 케톤체가있는 비뇨 생식계의 징후입니다.
마지막 증상의 배경에 대해 탈수증이 발생하여 과도한 갈증을 유발합니다. 입과 소변의 복잡한 형태의 병변에는 아세톤 냄새가 있습니다. 시끄 럽고 깊은 곳에서 호흡의 리듬을 위반합니다.
Ketosis는 짧은 기간에 체중을 줄이는 것을 목표로하는 대부분의 저탄 수화물 다이어트의 목표입니다. 이러한 음식 시스템은 정상적인 상태에서 체중을 유지하고자하는 유명인이 정기적으로 사용합니다.
이러한 행동은 직관력이 떨어지며, 낮은 탄수화물식이 요법으로 동물성 지방 및 기타 불균형을 거부하는 것이 피하 지방 조직의 단기적인 배출을위한 임시 조치입니다. 이 다이어트는 성능을 내기 전에 보디 빌더가 연습합니다.
이러한식이 요법은 Ducanne 시스템을 포함하는데, 이것은 육체 운동을하는 동안 많은 에너지를 잃는 신체의 완전한 발달을 위해 좋은 영양이 요구 될 때 인기가있다. 이것은 적재 된 근육의 적절하고 빠른 회복을 위해 필요합니다.
그것은 중요합니다! 케톤증의 징후가 발견되면 환자는 의사와상의해야합니다. 이 상태는 당뇨병의 발병의 증거 일 수 있습니다.
따라서 동물에서이 과정은 수의사에게 가기위한 전제 조건입니다.
치료 및 당뇨병 형태
더 경미한 형태의 케톤증 치료는 필요하지 않으며, 이는 사람과 동물 모두에게 적용됩니다. 좋은 영양 섭취, 충분한 음료수 및 휴식 만 회복하면됩니다.
그러나 이러한 상태가 환자의 삶에 위험하기 때문에 정확한 치료를 처방 할 의사를 방문해야하는 급한 아세톤의 징후가 있습니다 (위의 설명 참조). 소변의 아세톤뿐만 아니라 아세톤도 입 냄새로 감지 할 수 있습니다.
당뇨병 유형의 과정은 인슐린 의존성 진성 당뇨병의 불안정한 형태, 특히 소아 및 청소년에서 매우 특징적입니다. 그러나 ketosis는 강화 된 케톤 생성에 도움이되는 바람직하지 않은 조건이 동반되면 인슐린 비 의존적 인 안정한 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.
당뇨병 케톤증에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- Ketosis가 발음되었습니다.
- Ketosis는 밝혀지지 않았고 때로는 가벼운 증상을 나타 냈습니다.
경증 케톤증은 중증도 및 중등도의 당뇨병 환자에서 발생할 수 있습니다. 그것을 일으킬 수 있습니다 :
- 다이어트와 모드에서 중요하지만 일시적인 오류;
- 동물성 지방과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 굶주림이나 남용으로 식단을 위반 한 경우;
- 설탕을 줄이는 인슐린 투여 량 또는 다른 약물의 부당한 감소;
- 스트레스가 많은 상황;
- 긴 일광욕.
중등도의 당뇨병 환자에서 급성 호흡기 감염의 배경에서 분열 과정이 일어난 경우가 있습니다.
일부 환자에서는 비구 아나이드의 사용이 케톤증 상태의 진행을 동반 할 수도 있습니다.
이 형태의 케톤증 환자의 임상 증상은 당뇨병의 경미한 역류가 특징입니다. 환자가 만족스러운 상태라면 실험실 테스트에서 케톤 뇨증을 확인할 수 있습니다.
생화학 적 연구는 혈액 및 소변 내 설탕 양이 약간 증가 할 수 있는데 이는이 환자에게 평상시 나타나는 당뇨병 및 당뇨병 수준과 다릅니다.
일부 환자에서는 케톤뇨증이 일순간입니다. 이것은 만족스러운 혈당과 글리코 스루 아의 배경에 소변의 각 부분에서 나타납니다. 일회성 케톤 뇨증에서는 케톤뇨증의 짧은 기간에 따라 혈액 내 케톤체의 정상적인 숫자가 설명되며 이는 항상 기록되지는 않습니다.
가혹한 케톤증은 환자가 당뇨병을 대신해주지 않는다는 신호입니다. 종종 그것은 백그라운드에서 심각한 불안정한 형태의 당뇨로 발전합니다 :
- 임신;
- 병간 질병;
- 시기 적절하고 부정확 한 인슐린 조절.
- 외과 개입;
- 새로 진단 된 당뇨병의 최신 진단.
임상 양상은 병의 중증 보상 부전의 증상으로 나타납니다. 이 케톤증의 생화학 적 특징은 다음과 같이 표현됩니다.
- 환자의 당뇨병과 당뇨병의 징후는 평소보다 높습니다 (그러나 케톤증의 경미한 형태, 특히 임신 중 여성의 상태는 양호 할 수 있습니다).
- 산 - 염기 상태의 지표, 정상 범위의 혈액 전해질 함량;
- 혈액 내의 케톤 체의 수준은 너무 높지만 보통 0.55 mmol / l 이하이며 소변의 케톤은 증가합니다.
- 1 일 또는 그 이상 지속되는 케톤뇨증이 있습니다 (소변이 아세톤으로 긍정적 인 반응을 보임)
병태 생리학 적 관점에서 볼 때, 당뇨병 케톤 산증은 케톤증의 특징 인 대사 장애의 특징을 특징으로하지만 더 두드러진다. 원칙적으로 :
- 고 케톤 뇨증;
- 40-50 g / l 이상의 글리코 스리아;
- 15-16 mmol / l 초과의 혈당;
- 케톤 혈증 - 5-7 mmol / l 이상.
이 단계에서의 산 - 염기 및 전해질 균형은 그다지 방해받지 않으며 질병의 역류의 징후와 일치합니다. 케톤 산증은 체액의 큰 손실을 수반하지 않으며 더 심한 형태의 질환과 관련된 최소한의 탈수증을 가질 수 있습니다.
인간의 케톤증 : 그것이 무엇인가?
체중 감량을위한 필수 조건은 일반적으로 칼로리 섭취량의 감소, 지방 제한 및 더 강렬한 운동으로 간주됩니다. 체중 조절을 시도한 사람,식이를 심각하게 감소시키는 사람은이 방법이 최상의 결과를 제공하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 고원 효과가 빠르며 안정된 저음과 과민 반응은 물론 장기간에 달성 된 결과를 유지하기 어렵습니다.
ketogenic 다이어트는 다른 방법의 배경에 대해 비정상적인 것 - 지방뿐만 아니라 금지되지 않습니다, 그들은 다이어트의 일괄, 탄수화물 (심지어 건강한 것들) 엄격히 제한됩니다.
1920 년대 초 개발 된이 식품 시스템에 대한 관심은 1990 년대 중반에 짐 아브라함 (Jim Abrahams) 감독이 돌려 주었으며 케톤 생성식이 요법을 포함하여 간질 증상을 극복하기 위해 그의 아들의 성공 사례를 공유했습니다. "부작용"은 상당한 체중 감소이며, 달성 된 결과는 안정적입니다. 이 기사에서 더 나아가
- 사람의 케톤증은 무엇인가?
- 케톤 생성식이의 부정적인 효과;
- 주요 이점;
- 케톤증에 올바르게 들어가는 법.
마지막 장에서는이 기술에 대한 주요 금기 사항을 열거합니다.
케톤증이란 무엇인가?
지방은 오랫동안 명성이 떨어졌습니다 (특히 포화 상태). 이 물질들은 탄수화물보다 더 많은 에너지 원이되는 반면 비만, 심장병을 유발한다는 비난을 받고 있습니다.
포도당 섭취량이 급격히 감소하면 (밀가루 제품, 과일, 설탕의 제한으로 인해) 지방이 연료로 사용됩니다. 동시에 유기 물질을 생산하여 신진 대사를 촉진 케톤. 케톤 농도가 증가함에 따라 빠르고 일관된 체중 감소가 발생합니다.
주요 역할은 간의 역할 : 지방산 (베타 산화 사용)을 지방산으로 전환하는 과정에서 케톤체 (아세토 아세트산, 베타 - 하이드 록시 부티레이트 및 아세톤)의 3 가지 유형이 형성됩니다. 케톤 생성의 결과는 지방산 분자의 파괴입니다.
지방이 많은 식단의 목표는 케톤증의 대사 상태를 유지하는 것입니다. 배급은 육류 제품, 버터, 지방이 많은 생선, 딱딱하지 않은 채소로 채워지고, 탄수화물은 거의 완전히 절단되며 단백질은 식품 세트의 구성에 10-20 %가 제공됩니다.
유전 적 요인, 에너지 요구량, 신체 상태 등 다른 요인들도 영향을받습니다. Ketosis는 보통 1 주 반에서 2 주 내에 케톤 생성 요법으로 발달합니다.
케톤증의 부작용
저탄 수화물식이 요법을 결정하기 전에 신진 대사의 변화와 그러한 식단을 포함한 신체 시스템에 대해 아는 것이 중요합니다.
첫 단계에서는 아주 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 피곤함, 에너지 부족;
• 수면 문제;
• 변비, 복부 팽창, 부종 (특히 ketogenic식이 요법으로 전환하기 전에 식단이 주로 탄수화물로 구성된 경우);
• 근육 약화;
• 과민 반응;
• 리비도 감소.
• 구취 (구취);
• 과자에 대한 갈망 증가.
동시에 약 2 주 후에 긍정적 인 변화가 눈에 띄게됩니다.
• 빠른 체중 감소;
• 기아 감각 감소, 작은 부분으로 채워지는 능력;
• 집중력, 뇌 활동 증가.
각 사람의 몸에서는 다량 영양소의 비율이 다릅니다. 따라서 누군가에게 케톤증 상태로의 전환 단계는 일주일이 걸리며 한 달 만에 긍정적 인 결과를 느낄 수 있습니다. 당신은 케톤 수치의 변화에 대한 신체의 반응을 추적하면서식이 요법에서 탄수화물의 양을 실험 할 수 있습니다.
케톤증의 상태는 또한 케톤의 양을 측정하여 분석적으로 결정할 수 있습니다.
• 혈액에서 - 테스트 스트립을 사용합니다. 그것들은 싸지는 않지만 원하는 신진 대사 효과를 달성하는 데 필요한 매크로 요소의 비율이 관찰되는지 여부를 확인하는 신뢰할 수있는 방법입니다.
• 소변 검사 - 케톤 신체의 존재 또는 검사 스트립 사용에 대한 분석을 통과 한 경우.
호흡 중 분비 됨 - 알코올 테스터 (또는 특수 테스트 스트립)의 도움으로 아세톤 함량이 측정됩니다. 이 방법은 이전 2 개만큼 정확하지 않습니다.
상위 5 가지 Ketosis 이점
체중 감량
서빙의 양이 현저하게 감소되지 않기 때문에, 오랜 시간 동안 채울 수있는 제품의 사용이 허용되며, 케톤식이 요법은 엄격한 제한으로 인식되지 않으므로 오랫동안 그러한식이 요법을 준수 할 수 있습니다.
탄수화물 음식 섭취로 잉여물은 지방 세포 수를 보충하면서 트리글리세리드로 전환됩니다. 포도당의 많은 부분이 신체에 들어가고 (더 자주) 에너지 생성에 사용되는 체지방이 적을수록 신체가 더 쉽게 접근 할 수있는 곳에서 에너지를 얻는 것이 더 쉽습니다. 결과적으로, 이미 존재하는 지방은 소비되지 않고 새로운 지방이 축적됩니다.
ketogenic식이 요법이 관찰되면, 탄수화물은식이 요법의 5-10 %를 차지합니다 (정상식이 요법의 경우 40-60 %). 영양가가없는 제품은 가공 식품, 밀가루 제품, 파스타, 설탕 음료, 디저트를 제외합니다. 즉, 설탕 수준의 변동을 일으키는 음식은 중독성이며 과식에 기여합니다.
건강에 해로운 음식에 대한 식욕 감소와 갈망
Ketogenic 다이어트 칼로리의 엄격한 회계를 의미하지 않습니다. 감정적 인 스트레스, 보통 엄격한 다이어트를 추구, 그리고 그것으로 굶주림에 대한 두려움. 종종 음식을 거부하는 것이 부담이되지 않는 것처럼 보이는 동안, 금식을 연습조차도, 이런 종류의 음식을 고수하는 사람들.
소량의 단백질과 지방의 조합은 그렐린과 콜레시스토키닌의 생산을 향상시킵니다. 굶주림에 대한 책임이있는 호르몬의 수준을 안정화 시키면 스낵의 필요성이 줄어들고 달고 건강에 좋지 않은 음식에 대한 갈망이 줄어 듭니다.
케톤 (Ketone) 기관은 또한 시상 하부에 영향을 미치며 시상 하부는 배고픔과 갈증 같은 기능을 담당합니다. leptin (에너지 대사에 관여하는 또 다른 호르몬)의 수준을 정상화함으로써 어떤식이 요법이 관찰되면 불가피한 신진 대사를 늦추는 것을 피할 수 있습니다.
설탕 컨트롤
포도당이 혈액에 들어갈 때, 췌장은 인슐린을 생산하고, 당도는 상승하고, 호르몬은 모든 세포에 공급되어 연료로 사용됩니다. 과다 섭취로 포도당은 글리코겐으로 변형되어 간과 근육에 남아 트리 글리세 라이드 (지방산)로 전환됩니다.
케토 - 다이어트, 포도당 수치 정상화 및 과식 방지는 추가적인 건강상의 이점을 제공합니다 :
• 압력을 안정시킵니다.
• 당뇨병으로부터 보호하십시오.
• 소화 불량을 예방합니다.
• 간질에 효과적입니다.
증가 된 에너지 및 농도
시체가 케톤을 연료로 사용하면 성능이 회복됩니다. 세포는 아세토 아세트산을 우수한 에너지 원 일뿐만 아니라 뇌 활동을 증가시키는 베타 - 하이드로 부티르산으로 전환시키는 능력을 획득합니다.
또한, 글루코 네오 신 (glyconeogenesis) 과정, 즉 글리세롤 (베타 - 산화의 결과 인)을 포도당으로 전환시키는 과정은 활력을 유지합니다.
만성 질환 (특히 신경학)의 위험을 줄이면
Ketogenic 식단 간질에 대한 치료의 효과를 증가, 알츠하이머 병, 암의 일부 유형, 신경 장애를 방지합니다.
외부로부터 포도당 섭취량의 급격한 감소와 케톤증 과정의 시작은 신호 시스템의 손상을 제거하는 생화학 적 변화를 촉진합니다.
아데노신 트리 포스페이트의 생산 변화는 뉴런의 탄력성을 높이고 신진 대사 요구 변화에보다 민감하게 반응하여 긍정적 인 영향을 미친다.
케톤증의 상태를 입력하는 방법
케톤증에 들어가기 전에 주요 조건은 세포에 포도당 공급을 차단하여 탄수화물 섭취를 심각하게 제한하는 것입니다. 또한이 물질은 포도당으로 전환 할 수 있기 때문에 식단에서 단백질의 비율이 감소합니다.
ketogenic 다이어트 매크로 요소 사이의 분포 : 지방 - 60-80 %, 단백질 - 15-25 %, 탄수화물 5-10 %를 제안합니다.
부작용을 피하기 위해서는 하루에 50-60 g의 순수 탄수화물을 제한하여 20-30 g으로 점진적으로 줄이는 것이 좋습니다.이 지표를 계산할 때 탄수화물이 풍부한 식품 구성에 다른 요소가있을 수 있습니다 (예 : 섬유).
계산을 단순화하여 칼로리 섭취량과 에너지 요구량을 결정하는 데 도움이되는 특수 온라인 계산기 (칼로리 카운터). 신체의 매개 변수 (체중 감소, 근육 성장)가 변함에 따라 계산을 조정해야합니다.
금기 사항
지방 섭취 증가에 초점을 맞춘 식단으로 전환 할 때 의사와상의해야합니다. 이것은 당뇨병, 심장 질환, 신장 질환, 호르몬 불균형 또는 소화 불량으로 진단 된 사람들에게 필수 요건입니다.
ketogenic 다이어트는 또한 대사 증후를 가진 사람들뿐만 아니라 고통받는 사람들에게 안전하지 않습니다.
• 담낭의 질병;
• 지질 소화의 위반;
• 췌장염;
• 비정상적인 간 기능;
• 알코올 중독;
• 포르피린 병;
• 위 우회술 후.
당뇨병 환자는 케톤 산증의 위험이 높습니다. 케톤 산증은 케톤 과량으로 인한 대사성 질환입니다. 건강한 사람의 경우 케톤증의 과정은 인슐린에 의해 조절되며이 호르몬은 케톤 신체의 생성을 조절하고 지방산의 흐름을 조절합니다.
제 1 형 당뇨병은 인슐린 생산이 불충분하기 때문에 신체가 케톤 생산을 조절할 수 없습니다. ketoacidosis의 발달에 증가 갈증, 더 자주 배뇨, 메스꺼움, 약점, 구토, 호흡 곤란, 복부 통증, 방향의 손실을 방지합니다.
케톤식이 요법으로 인한 케톤증은 ketogenic식이 요법의 결과로 두 가지 이점 (체중 감량을 빠르게하는 것을 포함하여)과 해를 모두 지니고 있습니다. 그러한식이 요법으로 전환 할 가능성을 고려할 때 나열된 모든 위험을 고려해야하며 질병이있는 경우 의사와 상담하십시오.
케톤증과 두칸 다이어트
신체는 소비 된 음식뿐만 아니라 축적 된 피하 지방에서도 필요한 영양분을 얻을 수 있습니다.
신체의 세포가 음식에서 충분한 탄수화물을 얻지 못하면 필요한 에너지를 얻기 위해 피하 지방을 처리하기 시작합니다. 지방을 처리하면 많은 케톤 시체가 혈액에 들어갑니다. 많은 사람들이 저탄 수화물식이 요법을 사용하여 케톤증을 일으키지 만, 언뜻보기에는 무해하지 않을 수도 있습니다.
인간의 케톤증이란 무엇입니까?
Ketosis는 체내에서 피하 지방을 분열시키는 과정으로 많은 양의 케톤 시체가 혈액에 들어가게됩니다.
- 이 과정은 탄수화물과 포도당이 부족하여 시작됩니다.
- 포도당이 부족하면 지방이 분해되고 간에서 케톤 산이 생성되기 시작하여 에너지를 생산합니다.
미래에 일어날 일은 방해받는 경우에만 사람의 신진 대사에 달려 있습니다.
- 심각한 중독이 발생할 수 있습니다.
- 치명적이다.
Ketosis는 당뇨병 환자와 소량의 탄수화물 섭취 환자에서 훨씬 더 흔합니다. 저탄 수화물 음식을 선호하는 사람들은 체중 감소를 가진 사람의 케톤증이 무엇인지, 어떻게 치료 하는지를 알아야합니다.
갑상선 및 TSH, T3 및 T4 호르몬 수준의 장애로 인한 문제는 종종 치명적인 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
그러나 내분비 학자 Marina Vladimirovna는 집에서도 갑상선을 치료하는 것이 쉽다는 것을 확신합니다. 마실 필요가 있습니다. 자세히보기»
식이 케톤증
수많은 영양 학자들은 ketogenic 체중 감량 방법이 단점보다 더 많은 장점이 있다고 믿습니다.
금식을 시작한 지 2 주 후에, 사람은 다음과 같이합니다 :
- 혼란;
- 일반적인 신체 피로.
몸이 다른 조건에 익숙해지면 그 에너지 원은 탄수화물 음식이 아니라 지방분이 분리되어 있습니다. 그 후 탄수화물을 섭취했을 때 결코 관찰되지 않았던 체력과 활력이 급격히 증가한 사람.
식이 ketosis와 함께 :
- 몸에는 미량 영양소가 부족합니다.
- 사람은 비타민과 미네랄을 다량 섭취해야합니다.
다음 음식을 먹는 것이 유용합니다 :
- 쌀;
- 야채 (녹색);
- 파스타 (durum);
- 감자
당뇨병 케톤증
당뇨병에서 케톤증은 인슐린 결핍의 결과로 발생합니다. 인슐린이 부족하기 때문에 체내에 축적 된 포도당은 분해되어 세포를 포화시킬 수 없습니다. 탄수화물 기아를 보충하기 위해 아미노산이 분해되고 지방산이 케톤으로 변환됩니다.
당뇨병에 걸릴 수있는 질병은 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.
- 영양사가 처방 한 영양 실조의 경우.
- 혈당을 낮추는 약물의 복용량을 줄입니다.
- 몸에 쉽게 흡수되는 탄수화물의 과도한 섭취.
- 식단에서 제외하거나 소량의 탄수화물을 사용합니다.
- 직사광선에 오래 있어야합니다.
케톤 산증의 통증 상태
사람에서 케톤 산증의 질병 상태가 발생할 때 :
- 탈수;
- 피하 지방의 절단;
- 염분이 크게 손실되었습니다.
지방분 분해가 케톤의 생성 일 때, 혈액의 산성도가 증가합니다.
케 토산증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 인슐린 주사를 건너 뜁니다.
- 식이 장애;
- 심한 중독;
- 통제되지 않는 영양;
- 질병의 명료화와 진단을 위해 의사에게 늦게 치료.
질병의 증상
신체에서 대량으로 생산되는 케톤 (Ketone)은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다.
사람의 케톤증 증상은 중독과 비슷하며 다음과 같이 표현됩니다.
- 구토;
- 메스꺼움;
- 현기증;
- 머리와 복부에 통증;
- 상당한 체중 감소;
- 졸음;
- 부진한 상태;
- 팔다리에 경미한 경련.
- 입에서 나오는 아세톤 냄새.
- 공간의 방향 손실 (부분 또는 완전).
사람의 이러한 증상 외에도 피부는 매우 건조 해지고 아세톤은 소변에 나타나며 스트립 형태의 특수 검사를 통해 결정할 수 있습니다.
어떤 날 케톤증이 시작됩니까?
사람이 체중 감량을한다면, 그는 영양사의 모든 요구 사항을 정확하게 준수해야하며, ketosis는 의사가 권장하는 음식 섭취 시작 후 며칠 이내에 시작되어야합니다. 그것은 스스로 ketosis의 발병을 결정하는 것은 매우 쉽습니다 - 아세톤의 필수 냄새는 사람에게서 나옵니다.
치료 및 당뇨병 형태
당뇨병 케톤증의 유형
케톤증의 치료는 케톤 산증 (당뇨병) 발병의 선구자이기 때문에 케톤증의 치료는 의무적입니다.
모든 상황에서 그것은 의무 사항입니다 :
- 과도한 수분 섭취;
- 탄수화물을 함유 한 음식물로 돌아 가기.
- 전체 휴식.
두 가지 유형 모두에서 인슐린 용량을 입력해야합니다. 비경제 형태에서는 많은 경우 치료가 필요하지 않습니다.
소변으로 아세톤을 테스트 할 곳은 여기를 참조하십시오.
Ketosis 발음
발음되는 케톤증은 지속적인 질병 형태의 당뇨병 환자에게 나타납니다.
그것은 발전한다 :
- 임신 중;
- 외과 개입으로;
- 인슐린의 복용량이 잘못되었습니다.
어떤 경우에는 당뇨병 환자가 건강을 악화시키지 못합니다. 테스트를 통과하면 거의 모든 지표가 증가합니다.
비 발현 케톤증 (경증, 때때로 발작)
이 유형의 케톤증의 발병은 중증 및 중등도의 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 가능합니다.
그것은 발생한다 :
- 규정 식에서 경미한 탈선 때문에;
- 인슐린 투여 량을 줄이십시오.
- 태양에 오래 머물러 라.
- 신경 서지.
- 일부 당뇨병 환자는 감기로 나타날 수 있습니다.
Dukan 규정 식에있는 Ketosis
케톤증 자체의 상태는 유기체에게는 위험하지 않지만, 케톤 산증으로 변하기 위해서는 짧은 시간이 걸릴 것입니다. Ducan (유명한 식단의 저자)이 그의 추종자들의 관심을 장기간 케톤증의 상태에있게하는 것이 받아 들일 수 없다는 사실을 알게 된 때문입니다.
이 상태에 머물러있는 며칠 동안은 충분할 것입니다. 현기증, 메스꺼움, 몸이 약해지기 전에 반드시 끝내야합니다.
장기간 굶어 죽일 수없는 이유는 무엇입니까?
단식으로 인해 근육 질량의 손실이 발생합니다.이 경우 인간의 간은 필요한 양의 포도당을 생산하기 위해 피하 지방뿐만 아니라 신체에 존재하는 단백질을 분해하기 시작합니다. 체중을 줄이는 사람이 단백질식이 요법을 제대로 준수하고 제안 된 식단에서 벗어나지 않으면 부작용이 없습니다.
케톤증의 부작용
케톤 시체에 대한 통제를 준수하지 않는 경우 :
- 신장에 막대한 부담.
- 칼슘 섭취량이 가장 많아 소변 배설로 인한 신장 결석 위험이 높습니다.
- 골다공증이 발생할 수 있습니다.
- 많은 사람들이 콜레스테롤 수치가 급격히 상승합니다.
- 신진 대사에 심각한 위반이 있습니다.
- 한동안 사람이 이것을 기대하지 않으면 그의 상태가 악화되기 시작하고 신체가 중독됩니다.
- 이것은 점차적으로 발생하기 때문에 신체의 단백질과 탄수화물의 정확한 균형을 회복시키는 것이 중요합니다.
탄수화물 기아 발병 권고
- 그것은 아세톤 냄새에 의해 ketosis의 발병을 결정하는 것이 가능할 때, 적어도 그것이식이 요법에 최소한의 탄수화물을 되돌려 놓으려고 노력할 필요가있는 것처럼 보입니다.
- 케톤증의 과정은 오랜 시간 지속되면 안됩니다.
- 식이 요법을 시작하기 전에 영양사를 방문하여 환자에게 맞는식이 요법을 찾아야합니다.
피하 지방 분열 과정의 시작은 머리 부분의 지속적인 통증에 의해 결정될 수 있습니다. 이 순간은 부정적인 과정의 시작을 나타낼 수 있으며 그 결과 심장 및 신장의 상태와 건강에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.
당신이식이 요법을하는 경우, 사람이 부정적인 본성의 결과를 가져 오지 않았고 건강이 악화되지 않았다면, 당신은 계속식이 요법을 고수하고 체중 감량 과정을 즐길 수 있습니다.
Dyukan 다이어트와 ketosis, 조화에 직접 경로로
영양사의 말을 들으면 체중 감량에 필요한 올바른식이 요법으로 케토시스가 발생할 때 슬리밍하는 사람은 건강하고 활기차고 전례가없는 몸 상태가 좋아집니다.
사람이 건강한 내장 기관과 올바른 신진 대사를 가지고 있다면, 지방분에서 얻은 에너지는 정상적인 삶을 위해서는 충분할 것입니다. 또한 시체는 케톤 시체를 쉽게 다룰 수 있습니다.
저탄 수화물 음식 섭취는 체중 감량에 효과적인 방법입니다. 당뇨병의 경우, 이런 종류의 다이어트 식품을 가진 사람을 위험에 빠뜨리지 않는 것이 좋습니다. 이런 일이 발생하면주의 깊게 혈당, 인슐린의 적시 도입, 경미한 증상 및 건강 상태를 모니터링해야하며 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
케톤증 - 케톤증의 징후와 위험
인체는 음식물뿐만 아니라 피부 밑에 축적 된 지방층으로부터 영양분을 섭취합니다. 이 과정은 케톤 체와 포도당이 빠르게 분리되고 세포가 필요한 에너지를 받는다는 사실을 동반합니다. 그러한 과정을 일으키는 상태는 의학적으로 케토시스 (ketosis)라고합니다.
케톤증이란 무엇이며 무엇을 위해서입니까?
인체의 케톤 증은 지방 분해에 대한 반응입니다. 주된 목적은 몸에 필요한 에너지를 제공하는 것입니다. 그 자체로, 그것은 우리의 건강을위한 시간이 아닙니다. 그러나 뉘앙스가 있습니다. 예를 들어 케톤증의 경우 아세톤 화합물이 생성됩니다. 그들이 너무 많이 축적되면 케토 산증이 발생하게되어 심각한 삶의 위험이됩니다.
케톤증에 들어가기 위해서는 신체가 포도당을 상당히 결핍시켜야합니다. 우리 몸의 성능을 지원하는 데 필요한 에너지 원입니다. 충분한 포도당이 없을 때, 몸은 피하 지방에 "걸립니다". 이 반응에서 간은 직접적으로 관련되어 있습니다. 케톤 산을 방출 한 것은 그녀였습니다.
케톤증의 더 많은 상태는 특정 유기체의 특성에 달려 있습니다. 대사 장애, 케톤증 (예 : 당뇨병)을 활성화시키는 만성 질환의 존재는 심각한 중독을 초래합니다.
케톤증의 증상
사람은 몇 가지 기준에 의해 케톤증을 확인할 수 있습니다 :
- 약점과 피로;
- 잦은 배뇨;
- 메스꺼움 및 끊임없는 구토 충동;
- 정상적인 호흡의 리듬 장애 (사람은 심하게 공기를 흡입 함).
케톤증을 구체적으로 "발사"할 수 있습니까?
과체중을 없애고 자하는 사람들은 다양한 기술을 사용하며 특히 체중 감소를위한 케톤증을 선택합니다. 인위적으로 시작할 수 있습니다. 이것은 최소한의 탄수화물 함량을 가진식이 요법을 필요로합니다.
연구에 따르면 케톤증은 비교적 짧은 기간에 체중 감량에 도움이됩니다. 이러한 다이어트는 경쟁 준비 중에 보디 빌더가 정기적으로 사용합니다.
케톤증과 신체에 대한 위험
영양사들은 체중 감량 방법의 이점이 단점을 훨씬 능가한다고 믿습니다. 처음에는 피곤하고 혼란 스러울 수 있습니다. 점차적으로, 몸은 피하 지방의 예비가 에너지의 주요 원천으로 취해지는 새로운 조건에 익숙해집니다. 그 결과, 사람은 체중을 잃을뿐만 아니라 인상적인 힘의 유입을 받게되고 건강 상태는 정상으로 돌아옵니다.
위험한 건강 영향을 방지하기 위해 의사는 비타민 복합제를 사용하도록 권장합니다. 따라서 신체는 정상적인 수술에 필요한 모든 것을 받게 될 것입니다.
어린이의 케톤증
어린이의 케톤증은 잘못된식이 요법으로 독립적으로 발생합니다. 병적 인 상태의 형성은 너무 많은 지방 음식뿐만 아니라 장기간의 금식으로 이어집니다.
실제로 케톤증은 다양한 체세포, 감염성 및 내분비 건강 문제의 배경에 대해 나타남을 보여줍니다. 이 경우 케톤증의 다음 징후가 관찰됩니다 : 빈번한 구토, 배뇨 중 아세톤 냄새, 복부의 날카로운 통증.
케톤과 알코올
케톤증의 발병 원인 중 하나는 알코올성 음료의 남용입니다. 즉, 신체의 심각한 중독. 결과적으로, 간은 정상적으로 작동을 멈추고, 케톤 바디의 합성에 대한 문제가 시작됩니다.
케톤증 치료의 특징
우리는 케톤증을 치료하는 방법을 이해할 것입니다. 우리가 제거가 치료를 필요로하지 않는 상태에 관해 말하고 있다는 것은 주목할 가치가있다. 올바른 음식을 선택할만큼 몸을 정상화하십시오.
또한, 사람은 휴식과 자주 마시는 것이 필요합니다. 사람의 케톤증 증상이 사라지지 않으면 즉시 전문가에게 상담하십시오. 이 상황에서는 이미 케토 산증이 생길 가능성이 있으며, 이는 이미 심각한 삶의 위험을 초래합니다.
Ketosis : 그것은 무엇이며 안전합니까?
대부분의 사람들은 케톤증에 대해 들어 본 적이 있으며 아마도이 개념이 최소한의 탄수화물과 많은 양의 지방을 섭취하는 것과 관련되어 있다는 것을 알고있을 것입니다.
그러나 많은 사람들이 케톤증이 생리적 변화의 관점에서 정확히 무엇인지 이해하지 못하고 있으며, 케톤증은 이로부터 오는 많은 건강상의 이점을 알지 못합니다.
다행스럽게도 우리는이 기사에서 케토시스의 중요한 과학적 사실을 모두 다룰 것입니다. 또한, 우리는 귀하의 신체를 케토시스 상태로 신속하게 옮기고 건강상의 이점을 얻는 방법에 대한 간략한 요약을 제공 할 것입니다.
케톤증이란 무엇인가?
케톤증은 영양소 (특히 탄수화물)를 박탈하기 위해 생물학적으로 필요할 때 신체가 지방을 사용하는 자연적인 대사 과정입니다. 전문적으로, 케톤증 의이 유형은 다이어트 ketosis라고합니다.
그러나 제 1 형 당뇨병 환자 (인슐린을 생성하지 않는 신체)는 충분한 인슐린을 사용하지 않으면 몸을 케톤증 상태로 만들 수 있습니다. 당뇨병 환자의 케톤이 인슐린 부족으로 치명적으로 증가하면 당뇨병 케톤 산증 (diabetic ketoacidosis)으로 알려진 생명을 위협하는 상태가 발생할 수 있습니다. 이 상태로 인해 혈액 내 케토산 축적이 통제되지 않아 혈액 pH를 크게 떨어 뜨립니다.
당뇨병 케톤 산증은 생리학 및 건강과 관련하여식이 케톤증과 매우 다릅니다. 혈액이 비정상적으로 산성으로 만들어지기 때문에 첫 번째 검사는 체크하지 않은 채 치명적인 질병이 될 수 있습니다. 오히려식이 케톤증은 안전하며 몸에 케톤이 충분하다는 것을 보여 주므로 많은 효과가 있습니다.
식이 ketosis의 생리학
자연적으로, 당신은 "케톤증의 결과는 무엇입니까?"라고 물을 수도 있습니다. 당신이 명목상의 탄수화물로 식단을 따라 간다면, 당신의 몸은 포도당 / 설탕 (따라서 과자와 같은 음식은 짧은 에너지 파열을 제공합니다)에 에너지를 생성합니다. 실제로, 운동 선수, 특히 장거리 주자는 운동 경기 전에 다량의 빠른 연기 탄수화물을 섭취합니다.
또한, 당신의 두뇌는 일반적으로 에너지와 기능적 목적으로 탄수화물 기반의 포도당을 사용합니다. 기본적으로 몇 가지 예외를 제외하고 섭취하는 모든 탄수화물 (음식물에 관계없이)은 신체의 포도당으로 분리된다는 점에 유의해야합니다. 일부 탄수화물은식이 섬유, 저항성 전분 및 과당 (과일 설탕)과 같이 다소 다르게 대사됩니다.
탄수화물이 파괴되어 ATP (세포의 에너지 "통화")를 생성하는 대사 경로는 해당 과정이라고합니다. 혈당이 충분하지 않으면 (예를 들어, 탄수화물 제한 동안), 신체는 다른 영양소 - 일반적으로 지방 조직 (예 : 지방 예금)에서 에너지를 추출해야합니다. 이것이 케톤증이 시작되는 곳입니다.
몸이 체지방을 사용하기로 결정하면 지방 분해로 알려진 과정이 시작됩니다. 이렇게하면 몸이 지방 / 지질을 파괴하여 유리 지방산이 생성되어 간장으로 보내지고 에너지 목적으로 산화됩니다. 이것은 궁극적으로 케톤증을 유발합니다. 결과적으로, 케톤 바디 (케톤)는 지방 분해의 부산물로서 합성된다. 따라서 케톤증은 몸에 케톤이 많이 포함되어있는 상태입니다 (특히 0.5 mmol / l ~ 1.5 mmol / l의 혈액 케톤).
그러나 케톤은 정확히 무엇을합니까? 왜 그들은 그렇게 유익합니까? 이 질문들에 대한 답을 찾기 위해 계속 읽어보십시오!
케톤이란 무엇입니까?
신체가 지방산의 분해의 일부로 생성하는 케톤의 세 가지 주요 유형이 있습니다 :
- 아세테이트
- 아세트 아세트산 / 아세토 아세테이트
- 베타 - 하이드 록시 부티레이트
케톤이란 화학적 용어로 R-C (= O) -R 구조를 갖는 유기 분자를 지칭하는 오히려 광범위한 용어이다. 여기서 R과 R '는 어떤 종류의 탄소 그룹이 될 수있다. 자연 속에 존재하는 수많은 케톤이 있으며, 그 중 많은 것들이 사람에게 전혀 도움이되지 않습니다.
그러므로 ketogenic식이 요법과 ketosis의 맥락에서 아세톤, 아세토 아세테이트 및 베타 - hydroxybutyrate를 케톤 체의 형태로 처리하는 것이 더 적절합니다. 이 케톤 체는 뇌를 포함하여 신체의 여러 조직 / 기관에 의해 에너지의 대체 에너지 원으로 사용될 수 있습니다. 그렇다면 케톤 바디의 장점은 무엇입니까?
식이 요법 케톤증의 이점
지방 손실
아마도 케톤증이 줄 수있는 주요 건강상의 이점과 지난 10 년 동안 그렇게 높은 평판을 얻은 이유는 체중 감소에 대한 효과와 관련이 있습니다. 체중 감량에 따른 이점. 당신이식이 케톤증의 상태에 들어갈 때, 지방 조직의 분열 정도가 증가하는 것을 포함하여 많은 생리 학적 변화가 있습니다. 위에서 언급했듯이 케톤증은 신체가 에너지 생성을 위해 체지방을 파괴 한 결과입니다. 당연히, 이것은 탄수화물이 케톤증에있을 때 선호되는 에너지 원이 아니라는 점을 고려하면 지방 손실을 자극합니다.
간식 및 과자에 대한 욕구 감소
학문은 몸이 케톤 몸을 일정하게 일으킬 때, 당신의 식욕이 감소한 ㄴ다는 것을 보여준다. 반대로, 탄수화물을 기본으로 한 식사를하면 음식에 대한 갈망이 감소하거나 증가하여 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 케톤증은 음식물 섭취를 최소화하는 데에도 도움이됩니다. 과자 (체중 감소에 이상적입니다).
식이 케톤증의 건강 효과
무게를 잃고 에너지 수준을 안정시키는 것 외에도, 케톤증은 뇌 기능에 강한 영향을 줄 수 있습니다.
인지 기능을 향상시키는 케톤증
수세기 동안 연구자들은 사람의 뇌가 포도당을 최적으로 기능 할 필요가 있다고 믿었습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 뇌 조직은 뉴런의 성장과 수초 형성을 자극하는 인지질 생산을 위해 케톤 체를 포획합니다. 따라서 케톤증은 지식과 정신의 예리함을 증가시킬 수있는 반면 포도당은 실제로 그 반대를 할 수 있습니다.
일반적으로 노화 과정의 일부로 뉴런은 신호를 서로 전송할 때 악화되고 속도가 느려지는 경향이 있습니다. 이것은 알츠하이머 병 및 치매와 같은 재앙적인 정신 상태로 이어질 수 있습니다.
그러나 케톤증이 신경 퇴행을 예방하고 심지어 역전시킬 수 있다는 것이 주목할 가치가 있습니다. 사실 ketogenic식이 요법은 신속하게 신경 퇴행성 질환에 대한 치료의 특정 형태가되었고, 심지어 아이들의 간질 발작 치료에 효과적인 솔루션으로 사용되었습니다.
연구에 따르면 ketogenic식이 요법은 뇌의 신경 퇴행을 현저히 늦추고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 반대로, 포도당은 신경 퇴행성 과정을 가속화 할 수있는 뇌의 통제되지 않은 염증의 원인이 될 수 있습니다.
Ketosis는 체력 향상을 위해
Ketosis는 에너지를 위해 지방산을 사용할 때 주로 신체의 질을 개선하여 여러 가지 메커니즘을 통해 운동 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 탄수화물을 지속적으로 제한하면 신체가 에너지를 위해 지방을보다 효과적으로 사용합니다. 즉, 운동시 단기 포도당에 더 이상 의존하지 않습니다. 원칙적으로 지방과 케톤은 몸에 오래가는 연료의 훌륭한 원천이기 때문에 더 길고 힘들어 질 수 있습니다.
건강, 건강 및 근력을 향상시키는 케톤증
연구에 따르면 케톤증은 암 위험을 줄이기위한 믿을 수 없을만큼 강력한 방법입니다. 암세포는 보통 포도당 대사에 의해 성장하고 복제한다. 반면 케톤은 이들 세포에 의한 성장에 사용될 수 없다. 실제로 많은 연구에서 케토시스와 관련된 항 종양 효과가 나타났습니다.
또한, 결과 케톤증은 염증 단백질의 영향을 dulling, 신체 전반에있는 조직의 팽창을 줄일 수 있습니다.
식이 케톤증에 빨리 들어가는 법
몸을식이 케톤증에 넣기 위해서는 며칠 (이상적으로는 적어도 일주일) 동안 케톤 생성 식단을 따라야합니다. 이렇게하려면 탄수화물의 양이 적어야합니다 (신체의 생리 기능에 따라 특정 값이 달라질 수 있지만 보통 하루 30-40 그램 미만입니다).
ketosis에 들어가고 체재하기 위하여는, 당신은 다음과 같은 제품을 피할 필요가있다 :
- 캔디와 캔디
- 설탕을 함유 한 음료 (과일 주스, 청량 음료, 청량 음료 등)
- 가공 곡물
- 설탕 / 탄수화물이 많은 식품
또한 다른 "건강한"탄수화물 공급원을 제한해야합니다.
- 콩과 식물
- 전체 곡물 (귀리, 쌀, 보리 등)
- 과일
- 녹말 채소 (예 : 당근, 감자 등)
귀하의 케톤 생성식이 요법은 주로 위의 제품 대신 단백질, 지방 및 채소를 중심으로 이루어집니다. 적절한 ketogenic식이 요법을 따르는 것은 ketosis를 입력하고 유지하는 가장 실용적이고 합리적인 방법입니다.
케톤증의 징후는 무엇입니까?
몸의 케톤 수치를 측정하기 란 어렵지 않습니다. 검사를 위해 전문의 나 진료소를 볼 필요가 없습니다. 사실 케토 스트립을 이용한 통상적 인 소변 검사는 집에서 편안하게 할 수 있습니다.
대부분의 소매 약국이나 인터넷 (그들은 혈당 측정기와 매우 유사합니다)에서 구입할 수있는 케톤 혈액 모니터도 있습니다.
즉, 실제로 체액을 분석적으로 테스트하지 않아도 케톤증에 걸린 것을 확인할 수 있습니다. 쉽게 발현되는 케톤증의 다양한 징후가 있습니다 :
- 호흡 및 소변의 과일 냄새 (아세테이트 생산으로 인한)
- Xerostomia (구강 건조증)
- 끊임없는 갈증
- 과자에 대한 식욕 감소 및 갈망
당신이이 징후 중 두 가지를 대표한다면 케톤증에 걸렸다 고 말하는 것이 안전합니다.
케톤 산증이란 무엇입니까?
케톤 산증은 체내의 케톤 생성을 유발하는 기능 장애 또는 오작동입니다. 이것은 대개 제 1 형 당뇨병을 앓고 있고 인슐린을 섭취하지 않은 사람들에게 발생합니다. 증상 : 복통, 메스꺼움, 구토, 의식 상실. 결국 혼수 상태에 빠집니다. 즉시 의료 진료를 요청하지 않으면 사망으로 이어질 수 있습니다.
많은 사람들 (의료 전문가 포함)은 비슷한 이름 때문에 케톤증과 케톤 산증을 섞어 버리고이 두 용어의 차이점을 잊어 버립니다.
여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.
정상적으로 작동하는 췌장이 있다면 케토 산증의 상태에 빠지기가 거의 불가능합니다. 케톤 수치가 위험하게 높아지면, 췌장은 인슐린을 케톤 (ketone) 공격으로부터 보호하기위한 방어막으로 만듭니다.
즉, 당뇨로 고통받지 않는 한 케톤 산증에 걸릴 위험이 있습니다.
케톤증은 어떻게 느끼나요?
케토 - 다이어트 계획에서 케톤증과 함께 대부분의 경우, 괜찮을 것입니다,하지만 당신은 또한 많은 추가 혜택을 느낄 것입니다. 예를 들어, 많은 사람들은 케토시스 상태에 더 영리하고 잘 집중할 수 있다고 생각합니다. 글루텐 및 유당과 같은 잘 알려진 식품 알레르겐은 일반적으로 케톤 생성 식품의 일부가 아니므로 소화가 개선됩니다.
지방산과 케톤은 장기 에너지의 형태이기 때문에 대부분의 사람들은 하루 종일보다 안정된 에너지 레벨을 느낄 것입니다. 탄수화물을 기본으로하는식이 요법을 따르는 경우 탄수화물과 포도당 대사의 고유 한 특성으로 인해 몸이 혈당 변동이 일어나는 경향이 있습니다.
케톤증의 작은 결핍은 케톤 생성식이 요법을 시작한 첫 두 주간입니다. ketosis에 머무르는이 단계는 keto-flu라고 불리는 상태로 이어질 수 있습니다. 이 상태에서는 신체가 새로운 에너지 원에 적응하는 동안 조금 아플 거라고 느끼고 짧은 기간 동안 흩어집니다. 걱정하지 마세요, 빨리 지나가고, 전환이 끝나면 훨씬 나아질 것입니다.
케톤 산증에 대한 케톤증
ketogenic 다이어트 계획을 논의 할 때 케톤증은 ketoacidosis와 구별하는 것이 중요합니다. 케톤 산증은 기원이 동일하지만 동일한 물리적 상태에 속하지 않기 때문입니다. 두 가지 모두 체내에서 더 높은 수준의 케톤과 지방 대사를 포함합니다. 그러나 ketosis와 달리 ketoacidosis는 신체의 케톤 수준이 탁월하게 될 때 발생하는 당뇨병 환자에게 종종 나타나는 생명을 위협하는 건강 상태입니다.
케톤증에 대해 알아야 할 모든 것
식이 케톤증 (ketetary dietary ketosis)은 신체가 충분한 양의 케톤 신체를 생성하여 발생하는 질병입니다. 인체에는 아세톤, 아세토 아세테이트 및 베타 - 하이드 록시 부티레이트와 같은 주요 케톤 바디가 3 가지 있습니다.
당뇨병 케톤 산증 (DAB)은 케톤증과 일치하지 않습니다. DKB는 제 1 형 당뇨병에서 인슐린의 양이 충분하지 않아 발생할 수있는 치명적인 질병으로식이 케톤증과 매우 생리 학적으로 매우 다르며 의학적 도움이 필요하므로 결정하기 쉽습니다.
다이어트 케톤증의 상태를 달성하려면 하루에 약 40 그램 이하로 탄수화물 섭취를 제한해야합니다. 어떤 사람들은 매일 섭취 할 수있는 탄수화물의 정확한 한계를 알아 내기 위해 시행 착오를 거쳐야 할 것입니다.
식이 ketosis는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다 : 증가 된 지방 연소, 개선 된인지 기능, 안정된 에너지 수준, 감소 된 염증 및 개선 된 신체적 성능에 이르기까지 치료 및 물리적.
케톤 수준 측정을위한 다양한 방법이 있습니다 : 급속 소변 검사, 혈액 분석기 및 호흡 장치. 소변 검사는 케톤 수준 검사에 비용면에서 가장 효과적이지만 혈액 분석기는 정확성과 신뢰성을위한 최선의 선택입니다.
인간의 케톤증이란 무엇입니까?
인간의 케톤증이란 무엇입니까?
케톤증에 대한 부정적인 견해는 1 형 당뇨병 환자에게 나타나는 케톤 산증과의 연관성으로 인해 생명과 건강에 위협이되는 상태입니다.
신체의 지방에서 케톤을 생산하는 것은 절대적으로 정상적인 과정이며, 케톤은 신체에서 매우 효과적인 에너지 원으로 주로 사용됩니다. 이 주제에서 수집 한 기사에서 아래의 인간의 케톤증에 대해 자세히 읽어보십시오.
Dukan 다이어트에서 케톤증이란 무엇입니까?
저탄수화물식이 요법은 신체가 지방에서 필요한 에너지를 얻을 수 있기 때문에 자신의 축적을 무너 뜨리기 위해 외부로부터 에너지가 풍부한 음식의 사용을 줄이기위한 것입니다. 이 과정이 시작되는 상태를 의학에서 케토시스라고합니다.
그의 식량 시스템은 신체가 자신의 지방을 에너지로 분해하기 시작했다는 사실을 정확히 목표로합니다. 그러나 케톤증은 모호한 상태이므로 코스의 특징과 가능한 위험을 탐구 할 가치가 있습니다.
인간의 케톤증이란 무엇입니까?
인체에서 탄수화물 식품을 소화 할 때, 포도당은 모든 기관의 기능에 필요한 에너지의 주요하고 실질적인 대체 할 수없는 근원이됩니다. 포도당이 부족하면 지방을 분해하는 메커니즘이 활성화되어 간에서 탄수화물 대신 에너지를 생성하도록 설계된 케톤 산이 생성됩니다.
인간 상태의 추가 개발은 그의 신진 대사가 얼마나 효과적이고 건강한 지에 달려 있습니다. 그것의 위반, 특히 당뇨병의 존재는 심각한 중독 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 원칙적으로식이 케톤증과 케토 산증의 고통스러운 상태는 별개입니다.
후자는 구역질, 구토 및 아세톤 냄새와 같은 모든 중독 증상의 특징입니다. 의사와 영양사에 따르면, 위험은 정확히 케톤체가 몸에서 배설되어 중독을 유발하는 두 번째 상태입니다.
건강한 신진 대사를 가진 사람들은 아무런 문제를 느끼지 못할 수도 있지만, 당뇨병 환자는 혼수 상태에 빠져 있습니다. 사실, 영양 학자들은 실제 위험이 인슐린 섭취에 의존하는 사람들을 위협한다고 주장합니다. 즉, 주사 방식이나 약 복용 방식의 위반은 케토시스의 심각한 결과로 이어질 수 있음을 의미합니다.
Dukan 규정 식에있는 Ketosis
케톤증과 같은 질병 자체는 특히 위험하지 않지만 케톤 산증으로의 전환은 시간 문제입니다. 그래서 다이어트 피에르 듀칸 (Pierre Dyukan)의 저자는 오랫동안 "공격"단계에서는 것이 불가능하다는 사실에 중점을 둡니다. 몸에 필요한 과정을 시작하기위한 며칠 동안은 신체의 약화, 근육의 불순종, 오심, 현기증을 느끼기 전에 끝나야합니다.
중독 징후는 고통스러운 상태의 시작을 나타내며 의학적 개입이 필요합니다. 그렇지 않으면 케톤증은 항상 "but"가 하나 있지만 체중을 신속하고 효율적으로 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 저탄 수화물식이 요법을하는 사람들에게 가능한 한 빨리 여분의 파운드를 없애기위한 최소한이 있습니다. 결과는 완전히 다릅니다.
왜 오랫동안 굶거나 저탄 수화물 식단을 고수 할 수 없습니까?
케톤증의 부작용 중 하나는 건강한 사람들에게조차도 근육량의 감소입니다. 이것은 음식에 탄수화물이 없을 때 간에서 지방이 아닌 포도당을 생산하기 위해 신체의 단백질을 사용한다는 사실 때문에 발생합니다.
다른 위험 요소는 이전에 진단되지 않은 신진 대사 장애입니다. 중독 및 신체 조건의 악화의 형태로 결과 케톤증은 사람에게 놀라운 일이 될 수 있습니다. 일반적으로 그 결과가 즉시 나타나지 않으므로 탄수화물과 지방의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
Dukan식이 요법 중 탄수화물 기아 발병 권고
케톤증의 첫 징후는 아세톤 냄새입니다. 그가 등장했다는 느낌을받은 후에 만 최소한의 탄수화물 섭취량을식이 요법으로 되돌려 주어야합니다. "공격"하는 것은 명백히 불가능합니다. 특히 적절한 예비 시험을 거치지 않고 식단을 자주 섭니다. 가장 안전한 방법으로 식량 시스템을 선택하는 데 도움이됩니다.
탄수화물은 두통이 자주 나타나는 메뉴로 되돌려 져야하며, 지방 분해가 시작되었음을 나타냅니다. 그러나 이것은 또한 부정적인 과정이 몸에서 시작된 신호이며, 그로 인해 신장과 심장이 앓을 수 있습니다. 부정적인 결과가없고 건강이 악화되지 않으면 체중 감량 과정을 즐길 수 있습니다. 케톤증은 지방 분해 과정을 강화하기 때문입니다.
Dyukan 다이어트와 ketosis 조화에 직접 경로로
영양사들은 케토시스 (ketosis) 상태에서 유능한식이 요법을 통해 한 사람이 활기차고 가볍고 쾌활하다고 느낍니다. 즉, 정상적인 신진 대사와 장기의 건강 상태로 인해 자체 지방의 에너지는 필수 활동에 충분하며 몸은 케톤 바디를 아주 효과적으로 고통없이 대처합니다.
Ducane 시스템은 상황에 따라 다른 방법을 제시하지만, 탄수화물의 거부는 일정량의 지방 섭취로만 가능합니다.이 지방은 필수 에너지를 얻기 위해 필요한 칼로리 부족을 보완합니다.
효과적이고 안전하게 케톤증의 상태를 유지하려면 결과적으로 체중을 줄이면 단백질과 지방의 균형을 잘 잡아야합니다. 그리고 지방과 함께 오는 에너지는 일상 산책이나 피트니스 훈련 중에 지출됩니다.
케톤증이란 무엇인가?
케톤 증은 에너지를 얻기 위해 체내에 저장된 지방을 분열시키는 과정입니다. 이 과정은 가능한 한 근육 질량을 보존하기 위해 영양 결핍 (특히 탄수화물)이없는 경우에 시작됩니다.
사실,이 과정은 위험하지 않습니다, 지방 분해의 결과로 축적 된 케톤 기관은 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히, 아세톤 화합물은 가장 위험합니다. 상당한 축적으로 인해 케톤 산증이 발생합니다. 심각한 형태는 생명을 위협합니다.
그 결과 뚱뚱한 불타는 과정에는 어떤 병적 인 성분도없고 건강에 위협을 제기하지 않는다. 동시에, 소비 제품 목록의 과도한 제한은 케토 그룹 (ketogroup)을 함유 한 물질의 몸에 축적을 유도합니다. 이 유형에는 상당한 농도로 사람의 생명과 건강에 위험한 다양한 아세톤 화합물이 포함됩니다.
케톤증의 증상
사람의 케톤증의 증상은 구역, 구토, 잦은 배뇨 같은 위장관과 비뇨기 계통의 점막의 케톤 기관에 의한 자극의 징후입니다. 후자의 배경에 대해, 탈수증이 발생하며, 이는 지속적인 갈증을 유발합니다.
더 심한 형태의 손상의 경우, 입과 소변의 아세톤 냄새가 관찰되고 호흡 리듬이 교란됩니다. 심하게 시끄 럽고 깊어집니다. Ketosis는 최소한의 시간 동안 체중 감량을 목표로하는 많은 저탄 수화물 다이어트의 목표입니다.
예를 들어, 그러한 다이어트는 경쟁에 들어가기 직전에 보디 빌더가 연습합니다. 그것은 바로 지금 매우 인기있는 듀 칸 (Ducann) 전력 시스템이 적용되는 다이어트입니다. 신체의 정상적인 발달을 위해, 특히 - 상당한 육체 노동.
적재 된 근육의 정상적인 회복을 보장하기 위해서는 좋은 영양이 필요합니다. 케톤증의 징후를 발견하는 것이 당뇨병의 초기 형태를 나타낼 수 있으므로 의료 처치를위한 기초가되어야합니다.
케톤증 치료
가벼운 형태의 케톤증 치료는 필요하지 않으며, 좋은 영양 상태를 회복하고, 충분한 수분을 마시고 마실 필요가 있습니다. 위에 열거 된 상승 된 아세톤의 명백한 징후가있는 경우, 자격이있는 치료 없이는이 상태가 생명을 위협 할 수 있으므로 의사와 즉시 상담해야합니다.
당뇨병의 케톤증에 관한 모든 것
케톤증 또는 케톤 산증은 신체가 에너지로 지방을 분해하여 많은 양의 케톤 신체를 생성 할 때 세포의 탄수화물 결핍 때문에 발생하는 질병입니다. 진화의 결과 인 케톤증의 출현은 음식에 탄수화물이 없다는 적응 반응 중 하나입니다.
포도당은 일반적으로 에너지의 주요 원천이며 부족한 경우에는 삶을 지원하는 대체 방법이 포함됩니다. 단백질을 보존하기 위해 신체는 지방 신진 대사로 전환합니다. 지방 분해는 간에서 케톤 산 (ketonic acids)의 합성으로 끝나며, 포도당을 에너지 기질로 대체합니다.
그러나 장기간의 금식이나 대사 장애로 인해 혈액 속 케톤 신체의 농도가 급격히 증가하여 인체에 중독을 일으키고 치명적일 수있는 케톤 산증 성 코마가 발생합니다. 초기 케톤 산증의 주요 증상 :
- 메스꺼움;
- 구토;
- 아세톤 특유의 냄새.
케톤증이 발생하면
ketosis의 발달을위한 몇몇 주요 이유가 있습니다, 수시로 당뇨병 환자에서 나타납니다.
비 당뇨병
당뇨병 환자의 케톤 증은 인슐린 부족과 관련이 있습니다. 혈중 포도당 (고혈당증)이 많지만 세포에 들어 가지 않습니다. 신체에서 탄수화물 기아를 보충하기 위해 포도당 생성 (gluconeogenesis)이 시작됩니다. 소화 된 아미노산과 케톤 생성 (ketogenesis)을 통한 간에서의 포도당 합성과 지방 분해와 유리 지방산의 케톤 체로의 대사가 시작됩니다.
모든 종류의 신진 대사를 위반하기 때문에 케톤체의 제거가 느려지고 케톤 산증의 상태가 나타나며 인슐린을 투여하지 않으면 케톤 산증 성 혼수 상태에 빠지면서 환자가 사망 할 수 있습니다. 당뇨병에서 케톤증이 발생하는 주된 원인은 질병의 범위, 주사 스케줄의 위반, 연체 된 약물의 투여 및 신체 질환이나 임신을위한 인슐린 필요성의 증가에 해당하지 않는 인슐린의 잘못된 투여입니다.
어린이의 아세토 모니 신 증후군
Acetonemic 증후군은 임상 데이터 및 실험실 매개 변수를 기반으로 진단됩니다. 케톤 산증은 과도한 지방이나 장기간의 금식을 할 때뿐 아니라 일부 질병 (체세포, 전염성, 내분비)에서도 영양 장애로 인해 어린이에서 발생합니다. 정기적 인 간격으로 발생하는주기적인 구토로 나타납니다.
구토 기간은 아이가 어떤 것에 의해 방해받지 않을 때 상대적인 건강 상태의 기간과 번갈아 일어난다. 또한 아세톤의 독특한 냄새와 복부 통증 때문에 어린이의 케톤증을 의심 할 수 있습니다.
단식 및 저탄 수화물 다이어트
금식 중 케톤증의 발달 기작은 지방산의 분비와 케톤체의 합성에 의한 지방 분해이다. 연장 된 금식은 케톤증의 케톤 산증으로의 전환과 신체의 중독으로 이어질 수 있습니다. 케토 본체를 에너지로 사용하기 위해서는 여전히 포도당이 필요하다는 점에서 오랫동안 섭취를 거부하는 것의 위험이 있습니다.
신체는 근육량을 잃지 않고 지방을 잃습니다. 그러나 포도당 생성 속도는 케톤 체 형성 속도보다 낮으므로 소화 시간이없고 케톤증이 발생합니다. 특히 저탄수화물식이 요법은 정상적인식이 요법에서 발생하지 않는 숨겨진 신진 대사 장애를 가진 사람들에게 위험합니다. 심한 대사성 산증이 발생할 수 있습니다.
알코올 중독의 케톤 산증
Ketosis는 알코올 섭취를 중단하고 구토 및 심한 복통으로 나타납니다. 알콜 성 케톤 산증에는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 케톤 신체의 합성에 기여하는 알코올 물질의 작용하에 간에서 형성;
- binge 동안 완전 또는 부분적인 금식;
- 탈수로 인한 신장에 의한 케톤 시체의 손상.
Ketosis는 심각한 대사 장애를 말하며, 첫 징후는 의사와상의해야합니다.
Ketosis - 자체 저축에서 포도당을 얻는 과정
오늘은 인체에서 일어나는 생화학 적 과정에 대해 이야기하겠습니다. 이것은 Dukan식이 요법 중 체중 감소의 메커니즘을 이해하는 데 필요합니다. 아시다시피 저 탄수화물과 단백질을 말합니다. 이는 설탕을 함유 한 제품의 허가가 금지됨을 의미합니다.
그러나 우리 몸은 모든 시스템의 연료 인 글루코스를 얻기 위해 단맛과 전분을 포함 할 필요가 없습니다. 지혜로운 자연은 지방의 붕괴가 발생할 때 우리 자신의 축적으로부터 포도당을 얻을 수 있다는 생각을했습니다. 이 과정, 생화학 자, 과학자들은 케토시스라고 부릅니다.
전문가들은이 메커니즘이 진화에 의해 인간에게 내재되어 있다고 말한다. 이것이 바로 논리입니다. 실제로 최근에는 사람들이 엄청난 양의 설탕을 흡수하기 시작했으며 그 전에는 하루에 다섯 번이 아니라 다른 음식에서 포도당을 얻었습니다. 강제 기아 상태의 기간 동안이 과정은 조상들의 생명을 구했습니다.
당뇨병 케톤증
케톤 증은 정상적인 과정이지만 케톤 산증으로 변하기 때문에 체계적으로 모니터링해야합니다. 즉, 몸 속에있는이 케톤들이 아주 많이 축적되어이 심각한 상태가 발생할 때입니다.
또한 당뇨병 케톤 산증 (diabetic ketoacidosis)이라고도하는데, 그 주요 원인은 인슐린 - 탄수화물 대사 메커니즘의 고갈 때문입니다. 이런 이유로 ketoacidosis의 징후가 나타나기 시작하기 때문에 10 일 이상 (케톤증을 유발할 정도로 충분) 공격에 머물러서는 안됩니다 : 일반적인 약점, 메스꺼움, 현기증.
Ketosis 슬리밍
저탄 수화물식이 요법을 사용한 경험은식이 요법의 적절한 준비로 체중 감량이 좋지만 지방이 분열되고 체중이 감소 함을 시사합니다. 사람이 첫 번째 유형의 당뇨병 환자 (인슐린 의존형)에 아프지 않고 신진 대사에 문제가 없다면 몸은 케톤체를 유리하게 보냅니다. 신체에 에너지를 공급합니다.
따라서 공격 및 크루즈의 단계에서 허용 가능한 제품의 규범을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 탄수화물의 일일 섭취가 케톤증의 문턱을 초과하면 신체가 멈추고 신체가 다시 탄수화물을 섭취합니다. 어떤 경우에도 허용하지 않으면 식욕이 증가하고 체중 감소가 멈 춥니 다.
케톤증에 들어가는 방법?
의사들은 인체 자체가 계절적 및 상황 적 케톤증의 진화에 의해 프로그래밍되어 체지방을 에너지로 동원한다고 말합니다. 사람은 무의식적으로 케톤증에 들어갈 수 있습니다. 오랫동안 먹고 싶지 않을 때 - 엄격히 말해 케톤증입니다. 전문가들은 내과 적 영양 섭취로 신체가 내부로 이동한다는 사실을 알게됩니다.
Dyukan 식단을 사용하면 탄수화물이 없을 때 이미 Attack에있는 몸이 케톤증에 들어갑니다. 이 시간에 체중이 어떻게 감소되는지 기억하십니까? 이것이 바람직한 현상입니다. 사람이 탄수화물과 과자를 많이 먹는다면 케톤증에 대한 희망이 없습니다. 몸은 외부로부터 에너지의 양을 받기 때문에 긴장 할 필요가 없습니다.
케톤증의 증상
입안에서 아세톤 냄새가 나면 케톤증이 시작되었습니다. 따라서 공격 단계를 늘릴 수는 없으며 소량의 탄수화물을 식단에 되돌려 보내야합니다. 이것이 크루즈가 설계 한 것입니다. 지방이 쇠약하기 시작하면 두통이 자주 시작되면 탄수화물을 볼 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 신장과 심장이 앓을 수 있습니다.
정상적인 대사 과정에 장애가있는 경우, 즉 신체의 중독이 시작될 때 (메스꺼움, 약점, 구토, 잦은 배뇨), 탄수화물과 지방 섭취의 균형을 유지할 필요가 있습니다. 근육량의 감소는 케톤증의 또 다른 부정적인 결과입니다.
이 현상의 원인은 탄수화물 부족으로 인해 우리의 간이 지방뿐만 아니라 신체의 단백질을 처리하기 때문입니다. 그러나 다람쥐 식단에서는 많은 손실이 발생합니다. 부정적인 신호가 없으면 체중 감량 과정이 계속 진행되어야합니다. 정상적으로 진행되기 때문입니다. ketosis의 과정을 감지하는 가장 쉬운 방법은 테스트 스트립을 사용하는 것입니다.
Ketosis 테스트 스트립
의사는 케톤 시체 3 개를 구별합니다. 여기에는 혈액과 아세톤에 의해 결정되는 소변에있는 아세토 아세테이트 (acetoacetate), 호흡에 의한 베타 - 하이드 록시 부티레이트 (beta-hydroxybutyrate)가 포함됩니다. 테스트 스트립은 소변의 아세토 아세테이트를 결정하기 위해 고안되었습니다. 이것은 가장 저렴하지만 가장 신뢰할 수있는 방법은 아닙니다.
수술의 원리는 간단합니다. 소변의 케톤이있는 상태에서 스트립의 색이 변합니다. 하지만 이것이 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 케톤증에 걸릴 수 있고 소변에 케톤이 없습니다. 따라서이 진단 방법을 기대하는 것은 비합리적입니다. 소변에서 케톤 체의 존재를 감지하는 가장 보편적 인 테스트 스트립은 Ketostix에 의해 제조됩니다.
케톤증
인체의 다양한 시스템의 기능에 대한 장기간의 연구는 과학자들이 자연이 우리 몸에 두 가지 완전한 에너지 공급 시스템을 제공했다는 결론을 내리게했습니다. 첫 번째는 탄수화물입니다. 두 번째는 지방이다. 첫 번째 경우의 에너지 교환 단위는 두 번째 - 케톤 시체에서 포도당입니다. 후자는 몸이 지방 분해로 전환 될 때 나타납니다.
이 아름다운 용어는 지방 보유량을 나누는 것을 의미합니다. 케톤증의 기전은 잘 조사되었지만 질문은 위험합니다. 적절한 제어로 위험하지는 않습니다. 신체에 들어가는 물질의 개인적 양을 결정할 필요가 있습니다. 그러나 인슐린 의존 당뇨병 환자에게는 유감스럽게도 치명적일 수 있습니다.
케톤 식 및 듀칸 단백질 다이어트
Dyukan의식이 요법은 케톤증의 과정을 활성화시키는 것을 목표로합니다. 케톤증은 우리 몸의 다년생 지방 퇴치로 인한 체중 감소로 이어집니다. 이것은 탄수화물의 부족으로 인해 성취됩니다. 모든 Dukanovites의 유기체는이 메커니즘에 도달합니다.
Ketosis가 시작되지 않았습니다. 왜?
케톤증이 시작되지 않아 체중 감량이 안되는 이유는 신체가 에너지의 추가 공급원으로 전환하지 않고 퍼니스로 던지는 탄수화물의 소비 일 수 있습니다. 사람이 단백질을 과식하면 ketosis도 완전히 부드럽게 진행되지 않습니다. 몸은 하루에 300 그램의 단백질을 처리 할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 위에있는 모든 것 - 축적 될 것입니다.
어느 날에 케톤증
케톤증은 단백질식이 요법을 시작한 지 며칠 후에 슬리밍하는 몸에서 시작된다는 것이 입증되었습니다. 물론 사람이 의사의 처방을 따를 경우. 가정 수준에서 케톤증의 발병은 입 냄새와 소변의 "향기"로 식별 할 수 있습니다.
케톤증의 징후와 증상
지방이 풍부하지만 탄수화물이 부족한식이 요법은 체중을 줄이고 전반적인 건강을 향상시키는 효과적인 방법으로 널리 보급되었습니다. 이 D에는 지방성 식단 (HD), 케톤 생성 또는 케토의 이름이 부여되었습니다. 탄수화물의 날카로운 제한 조건 (15-30 그램 이하의 채소)에서 신체는 지방 대사로 에너지를 전환하는 자연적인 메커니즘을 전환합니다.
철도를 이용할 때 신체의 에너지가 사실상 지방 연료를 에너지 연료로 전환 한 징후와 증상에 대한 지식이있는 자기 통제가 중요합니다.
케톤증의 징후와 증상
케톤증의 징후 :
- 피에 케톤. HD 동안 혈액 내의 케톤 수준은 간에서의 자연 활성 합성으로 인해 증가합니다. 주요 케톤은 베타 - 하이드 록시 부티르산이다. 케톤은 작은 장치를 사용하여 한방울의 혈액에서 검출됩니다. 증상 K - 혈액 케톤 수준은 1.0-3.0 mmol 범위입니다.
- 호흡 공기와 소변의 케톤. 혈액 순환과 함께 케톤은 폐의 호흡 공기로 방출됩니다. 이것은 ketonex 호흡 분석기를 사용하여 케톤을 측정하는 방법의 기본입니다.
- 호흡 한 공기 중 케톤의 존재. 혈액 케톤은 소변의 신장에서 여과되며 역 재 흡수를받지 않습니다. 소변에서 케톤의 측정은 테스트 스트립을 사용하여 수행됩니다. Ketose는 소변의 케톤의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 방법은 정확하지는 않지만 널리 사용 가능하며 근사치로 좋습니다.
케톤증의 증상 :
- K의 증상으로 구취. 과일 향이 K의 가장 특징적인 증상 중 하나입니다. 신체의 케톤증의 성취를 반영합니다. 냄새 소스는 호흡에 의해 방출되는 케톤 시체입니다. 철로를 사용하면 약 1 주일 후에 냄새가 사라집니다. 문제 해결 : 하루 종일 씹는 껌을 사용하여 하루에 여러 번 치아를 닦는 아침에 견인 오일 (빨아 먹는 기름).
- 체중 감량 의심 할 여지없이, 체중 감량이 가장 기대되는 증상 K입니다. 많은 경우에, 그것은 물 손실과 관련이있을 수있는 철도의 첫 번째 주 이후 관찰되었으며 체지방이 감소합니다.
- 피로감 철도 첫 주 가장 특징적인 증상 중 하나는 피곤함 또는 피로입니다. 이것은 완전한 ketosis에 들어가기 전에 사람이 철도를 포기하도록 할 수 있습니다. 전체 케톤증에 들어가는 시간은 7-30 일입니다. 피곤함, 무기력은 주로 물과 전해질, 나트륨 및 칼륨의 손실을 가속화시킵니다. 도움말 : asparkam.
- K가 될 수 있다는 또 다른 증상은 아마도 뇌의 수준에서 케톤의 작용으로 식욕이 크게 감소한 것입니다. 또한, 다이어트에 지방 함량이 높으면 신진 대사와 생물학적 적응이 완전히 변화하며, 기아에 대한 느낌을 둔화시키는 것은 이러한 재 배열의 징후 중 하나입니다.
뇌의 성능 변화
철도의 사용은 탄수화물에서 지방으로 에너지를 전환하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 지방산은 뇌에서 사용되지 않습니다. 보통 연료는 포도당입니다. 글루코스 결핍으로 인해 케톤은 뇌에 대한 우수한 연료 원입니다.
객관적으로, 철도 조건에서 기억력이 향상되어 집중력이 집중됩니다. 불행히도, 탄수화물에서 지방으로 물질 대사를 전환하는 과정은 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 일시적인 뇌 기능 저하는 또한 K의 증상으로 간주 될 수 있습니다.
전반적인 성능 감소
탄수화물 섭취를 줄이면 전반적인 피로와 신체 활동의 현저한 감소로 이어질 수 있습니다. 전환기에는 글리코겐 저장고가 고갈되고 케톤으로의 근육 에너지 전달이 아직 완전하게 이루어지지 않았기 때문입니다 (그림 4). 참으십시오. 철도를 사용할 때의 신체적 성능 저하는 케톤증에 들어가는 신호입니다.
소화 장애
철도를 사용하면 설사, 소화 불량, 변비가 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 문제의 대부분은 일로 제한됩니다. 그러나 이러한 변화를 모니터링하고 케톤증 중 소화 불량 증상을 악화시킬 수있는 제품에주의를 기울여야합니다. 당신의 식단에는 케톤증을 잘 소화 할 수 있도록 섬유질과 물이 풍부한 초록색, 저탄 수화물 야채가 많이 들어 있는지 확인하십시오.
불면증
당신이 ketosis 상태에 있다는 또 다른 징후는 수면 장애입니다. 그리고 이것은 ketogenic D를 시작하는 많은 사람들에게 커다란 문제가 될 수 있습니다. 그러나 D에 적응한 후에, 많은 사람들은 전보다 철도 앞에서 훨씬 더 잘 수면을 취합니다. 불면증은 케톤증의 초기 단계에 나타나고 몇 주 안에 개선되거나 사라집니다. 도움말 : 허브 티.
케톤증으로 근육 경련
철도에있는 일부 사람들은 다리에서 근육 경련을 경험할 수 있습니다. 케톤증의 증상으로서 다리 경련은 글리코겐 저장의 손실을 반영하고 물의 일부 (글리코겐 분자 하나는 5 개의 물 분자를 결합 함)를 반영합니다. 글리코겐은 인간 조직에서 포도당 저장의 한 형태입니다.
철도 첫날의 빠른 체중 감량은 글리코겐 저장을 에너지 원으로 사용하기 때문에 발생합니다. 물의 손실은 근육의 기능에 중요한 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 전해질의 손실과 관련이 있습니다. 근육 경련은 케톤증의 전해질 결핍을 반영합니다. 도움말 : rehydron, asparkam.
케톤증과 케톤 산증
저탄수화물 다이어트 (Atkins, Dukan, South Beach 등) 다이어트는 종종 건강에 해를 끼치는 실제 구현에서 발생하는 케톤증 (혈액 중 케톤 체 초과)에 의해 유발되는 비판을받습니다. 상황이 실제로 어떤지를 알아 내려고합시다.
케톤 증은 간장이 케톤 (ketone)이라 불리는 작은 유기 분자를 생산하는 신진 대사 상태입니다. 우리 몸에있는 대부분의 세포는 이러한 케톤 몸체를 에너지 원으로 사용할 수 있습니다.
식용 케톤증은 케톤 산이 축적 된 결과로 혈액이 산성이되는 대사 상태 인 케톤 산증과 혼동되어서는 안됩니다. 케톤 산증은 심각한 결과를 초래할 수 있으며, 일반적으로 긴급 의료 처치가 필요합니다. 가장 흔한 형태는 당뇨병 케톤 산증과 알콜 성 케톤 산증입니다.
인체는 에너지가 필요한 생물학적 기계로 간주 될 수 있습니다. 포도당은 대부분의 기관과 우리 몸의 세포를위한 주요 연료입니다. 에너지를 얻으려면 세포가 혈액에서 포도당을 가져와야합니다.
포도당이 세포에 들어가면 신진 대사 반응이 시작되어 글루코스가 이산화탄소와 물로 바뀝니다. 이것은 일정량의 에너지를 방출합니다. 우리 몸은 여분의 포도당을 글리코겐 형태로 저장할 수 있습니다. 추가 에너지가 필요합니다.
글리코겐은 주로 간과 골격근에있는 포도당 분자의 긴 사슬로 구성됩니다. 간 글리코겐 저장소는 정상적인 혈당 수준을 유지하는 데 사용되는 반면, 근육 글리코겐 저장소는 주로 근육 활동을 제공하는 데 사용됩니다.
탄수화물은 신체를위한 포도당의 주요 원천입니다. 탄수화물의 양이 제한되어있어 신체는 에너지를 위해 단백질과 지방을 사용할 수 있습니다. 우리 몸에있는 대부분의 세포는 지방산을 사용하여 에너지를 추출 할 수 있지만, 뇌 세포와 적혈구의 생성은 에너지 공급을 위해 포도당에 더 의존합니다.
그러나 뇌 세포조차도 에너지를 충족시키기 위해 지방 분해 동안 형성된 케톤을 적응하고 사용할 수 있습니다. 탄수화물이 없으면 간은 지방을 완전히 분해하지 않습니다.
체내의 글리코겐 저장량이 고갈되면 지방이 붕괴되어 지방산의 가용성이 증가합니다. 대부분의 세포는 에너지를 위해 지방산을 사용할 수 있습니다. 그러나 많은 지방산은 혈액 뇌 장벽을 통과 할 수 없으며 뇌는 간에서 생성 된 케톤 (ketone) 물질에 의존하게됩니다.
지방산의 분해는 아세틸 코엔자임 A (아세틸 CoA)라고하는 중요한 물질의 형성을 유도합니다. Acetyl-CoA 분자는 즉각적으로 소위 구연산 순환 (Krebs cycle)으로 들어가며, 여기서 에너지 생성에 사용됩니다. 아세틸 CoA가 구연산 사이클에 들어갈 수 없을 때, 케톤 체가 형성된다. 이 과정을 ketogenesis라고합니다.
케톤 바디는 아세톤, β- 하이드 록시 부티 릭 및 아세토 아세트산의 3 가지 화합물을 포함합니다. 혈액 속 케톤 시체가 많이 함유되어있을 경우, 내뱉을 때 특정 (아세톤) 냄새가 나타납니다. 케톤 바디는 글리코겐 저장고가 고갈되었을 때뿐만 아니라 생산됩니다.
사실, 케톤 시체는 항상 간에서 생산됩니다. 연구에 따르면 심장과 신장은 포도당이 아니라 케톤체를 에너지 원으로 사용하는 것을 선호합니다. 과도한 케톤 시체를 없애기 위해 신장은 소변으로 배설하고 호흡 중에 폐에서 방출합니다. 케톤증으로 케톤은 소변에서 쉽게 검출됩니다.
음식 케톤증
탄수화물의 일일 섭취량이 하루에 60g 미만이되면, 일반적으로 신체가 케톤증으로 변하고 혈액 속의 케톤 신체가 상승하기 시작합니다. 이 수준의 탄수화물 섭취량에서 혈액 내의 케톤 (ketone) 체중은 하루에 300g의 탄수화물을 섭취하는 사람들의 10 배인 0.5mmol / l 이상으로 증가 할 수 있습니다.
탄수화물 섭취량이 훨씬 낮 으면 혈액 속 케톤 체 수준이 계속해서 상승하여 3 mmol / l에 도달 할 수 있습니다. 음식 케톤증은 일반적으로 안전하지만, 인슐린을 분비 할 수없는 사람 (제 1 형 당뇨병 환자, 때로는 제 2 형)이 위험한 수준의 케톤증에 걸릴 위험이 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 응급 의료.
다양한 탄수화물 제한에 대한 유기체의 이러한 생리적 반응은 우리가 다시 한번 강조하며 정상적이며 식품 케톤증이라고합니다. 이 과정은 췌장이 인슐린을 생산하는 능력에 달려 있습니다. 췌장이 정상 양의 인슐린을 생산하지 못하면 인체의 산 - 염기 균형이 깨어집니다.
케톤 산증
케톤 산증과 케톤증을 구별하는 것이 중요합니다. 몸이 케톤 산증의 상태에있을 때, 혈액은 산성이됩니다. 혈액 산성도의 증가는 심각한 결과를 초래할 수 있으며, 치료하지 않으면 사망까지 일으킬 수 있습니다. ketosis가 ketone 몸이 산성이다는 사실에도 불구하고, 몸은 일반적으로 탄수화물의 제한 기간 및 기아조차의 정상 범위 안에 혈액의 산성도를 지키기 위하여 처리한다.
우리는 음식 케톤증이 상대적으로 안전하다고 생각되지만 제 1 형 당뇨병 환자 및 제 2 형 간염 환자는 응급 의료 처치가 필요할 수 있으므로이 상태를 피해야합니다.
지방이 많은 케톤 제네 다이어트
Ketogenic (낮은 탄수화물) 다이어트는 다이어트에 충분한 양의 단백질과 적은 양의 탄수화물을 포함합니다. 표준 미국식 식단에는 탄수화물의 45-65 %가 칼로리가 들어 있지만 ketogenic식이는 탄수화물에는 칼로리가 2 ~ 4 % 밖에 들어 있지 않습니다.
대부분의 사람들은 저탄수화물식이 요법으로 지방이 풍부한식이 요법을 받아 들일 수 없으며 해로울 수 있습니다. 무엇을 해야할지, 그래서 우리는 몇 년 동안 맛을 보았습니다. 베이컨, 스테이크, 크림, 지방 치즈... 아주 적은 과일. 많은 사람들은 그러한식이 요법이 상식에 분명히 반대한다고 말합니다. 그러나 사실은 저탄 수화물 다이어트가 반복적으로 테스트되고 테스트되었으며 건강에 해를 입혔다는 증거는 없었습니다.
저탄 수화물식이 요법은 어린이의 간질 치료에 사용되었습니다. 간질을 앓고있는 성인에게 그러한식이가 현저한 치료 효과가 있다는 증거가 있습니다. 지난 세기의 20 대에서 ketogenic식이 요법은 소아기 간질 치료에 효과가있어 매우 인기가있었습니다.
그러나, 현재, 항 간질 약물은 간질 치료를 위해 케톤 생성 (저탄 수화물식이 요법)으로 대체되어왔다. Ketogenic 다이어트는 지속적인 체중 감량을 초래하는 경향이 있으며, 금식과 함께 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다.
연구에 따르면 저탄수화물 다이어트는 지방이 적은 다이어트에 비해 체중 감소, 트리 글리세 라이드 감소, HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)을 유발합니다. ketogenic 다이어트가 암세포의 성장을 억제하고 암 환자의 삶의 질을 개선한다는 몇 가지 증거가 있습니다.
단식과 탄수화물 섭취를 제한하면 케톤증이 발생하고 두통, 메스꺼움, 피로, 몸이 건조 해지고 위장이 나빠지고 잦은 배뇨가 일어나고 정신이 맑아집니다. 케톤증과 관련된 증상은 흔히 일시적이며 보통 며칠 이내에 사라집니다. 이러한 증상 중 일부는 탈수증으로 인해 발생할 수 있으므로 소금과 물 섭취는 매우 유용 할 수 있습니다.