이눌린이란 무엇입니까?

• 저혈당증

이눌린은 식물성 기원의 다당류입니다. 종종 물질은 인슐린과 혼동되지만 완전히 다른 성분입니다. 이눌린과 인슐린의 차이점은 무엇입니까?

첫 번째 경우에 우리는 유기 물질에 대해 이야기하고 있으며, 추출은 특정 식물에서 수행됩니다.

인슐린은 단백질 - 펩타이드 호르몬의 형태로 췌장에서 생산됩니다. 이눌린의 효과와 해를 잘 연구합니다. 이것은 대사 과정을 조절하고, 독소를 제거하고, 설탕을 감소시키는 훌륭한 수단입니다. 구성 요소의 모든 긍정적이고 부정적인 특성에 대해 읽어보십시오.

구성 및 작동 원리

이 이눌린은 무엇이며이 물질이 신체에 해를 끼치나요? 그것은 신진 대사 과정에서 프 룩토 오스 (fructose)와 95 %의 폴리머 단쇄로 분해되는 유기 화합물입니다. 이눌린의 화학식은 C6nH10n + 2O5n + 1이다. 치커리에서이 이눌린은 무엇입니까? 뿌리 작물은이 물질의 원천이며, 금기의 사람들을위한 커피의 훌륭한 대체품입니다.

위장에서 이눌린이 분해되는 효소는 생산되지 않으므로 그 모양이 변하지 않아 장내로 들어간다. 장내에서도 오랫동안 머물지 않는다. 짧은 시간 동안 체내에있는 흡수되지 않은 과당 (fructose)이라는 사실에도 불구하고, 분해되지 않은 슬래그, 콜레스테롤, 지방산, 독성 화합물 및 대사 산물을 흡수하는 역할을합니다.

의학에서 이눌린은 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 간주되며, 그 활성 물질은 유익한 세균의 번식에 기여합니다. 이것은 박테리아 및 바이러스 감염에 대한 신체 저항의 감소와 관련된 많은 질병과의 싸움에서 그 사용 이유입니다.

물질 속성

이눌린이란 무엇입니까? 박테리아의 생산으로 인해 장내 미생물을 키우며 위장관에 유익한 효과가 있습니다. 그것으로 대사 과정, 지질 및 탄수화물 신진 대사가 정상화되고 지방 연소의 과정이 가속화됩니다. 이눌린의 면역 조절 특성으로 면역력이 향상되고 신체의 전반적인 상태가 개선됩니다. 인체에 대한 물질의 이점에 대한 자세한 내용.

이점

신체에 대한 이눌린의 이점은 다음과 같습니다 :

• 신진 대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하십시오.
• 증가 된 산소 대사;
• 내분비 시스템의 기능에 대한 문제 제거;
• CSN의 작업 개선.
• 칼슘의 흡수를 돕는다;
• 심장 박동과 심장 기능의 안정화;
• 혈당 수준의 정상화;
• 뼈 성장의 자극;
• 간 기능 회복;
• 슬래그, 독소, 소금, 방사성 핵종의 몸체에서의 제거;
• dysbiosis의 치료와 예방;
• 화장품 상태에서 피부 상태를 개선하고 보습하며 미세한 주름, 여드름, 발진을 제거하십시오.

비디오에서 이눌린의 이점에 대해 더 배우게됩니다 :

체중 감소를위한 Inulin은 또한 자주 사용됩니다. 그것은 지질과 탄수화물 신진 대사를 조절하고, 장내 미생물 풀의 설립을 제공하고, 기아 감을 억제합니다. 이러한 특성 덕분에 지방 예금을 제거하여 체중 감량에 기여합니다.

체중 감량시, 코엔자임 Q10은 활력을 되찾고 신진 대사가 증가하므로 도움이됩니다. 체내 지방의 감소와 체중의 감소를 유발하는 교환 과정이 그 영향하에 더 빨리 수행됩니다. 코엔자임 Q10에 관한 모든 세부 사항은이 기사에서 찾을 수 있습니다...

아이들에게 유용한 속성

신생아의 창자에있는 유익한 박테리아는 사실상 없습니다. 모유와 함께 아기는 발달과 성장을 위해 필요한 영양분과 함께 몸에 들어갑니다. 장내 미생물 군이 정상화되기까지 몇 개월이 걸리고 필요한 효소가 생성됩니다.

혼합물이나 우유를 사용하는 경우, 일부 어린이는 복부에 통증과 경련을 일으키고, 굶주림, 쑤시 기가 있습니다. 그런 상황에서 하루에 한 번 사료에 죽 또는 다당류와 함께 넣는 것이 좋습니다.
어린이를위한 이눌린은 다음과 같은 효과를 달성하는 데 도움이됩니다.

• 소화 개선;
• 뼈의 강화로 인한 척추의 정확한 형성;
• 정상적인 발달을위한 무기질과 비타민 성분.

가능한 해악

신체에 대한 이눌린의 성질은 대부분 긍정적입니다. 유해 물질은 FODMAP에 속하는 물질 때문일 수 있습니다. 이것은 이눌린으로부터의 가스 형성과 bloating의 징후에 대해 이야기하고 있습니다. 약물 치료 시작시 복부 통증, 메스꺼움, 자만심, 설사가 발생할 수 있습니다. 부정적인 증상은 식물 섬유에 익숙하지 않기 때문에 나타납니다.

이러한 증상은 빠르게 사라집니다. 활성탄으로 공정 속도를 높일 수 있습니다. 또 다른 불쾌한 반응은 물질에 대한 개인적인 편협성이지만, 그러한 경우는 매우 드물게 발생합니다.

응용 프로그램의 기능

이눌린은 어디에 있고, 물질의 일일 섭취량은 얼마입니까? 그것은 정제, 방울 또는 분말의 형태로 생물학적 첨가제로 생산됩니다. 1 개월 이내에 입학이 가능합니다. 드랍스는 하루에 4 번 찻 숱가락을합니다. 캡슐은 1 일 2 ~ 3 개, 정제는 하루에 10 개 이하, 일반적으로 3-4 회 1-2 정이 섭취됩니다. 물질 3 ~ 5g은 매일의 기준으로 간주됩니다.

이눌린을 함유하고있는 제품은 무엇입니까? 그것은 동물 또는 합성 기원 일 수 없으며 추출은 약용 식물 또는 일부 제품에서 수행됩니다. 가장 높은 비율은 치커리와 예루살렘 아티 초크 (최대 20 %)에 포함되어 있습니다. 또한 마늘, 양파, 바나나, 양인데, 밀가루, 민들레, deyasile 및 우엉에있는 높은 농도가있다.

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적응증

이눌린 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• dysbacteriosis;
• 위염;
• 췌장염;
• 간염;
• 뼈 질환;
• 약화 된 면역;
• 궤양;
• 담낭염;
• 대장염

이 물질은 악성 종양, 감기의 예방제입니다. 그것은 설사와 변비에 도움이됩니다. 또한 고혈압에서 혈압 정상화에 유용합니다. 당뇨병 환자의 이눌린이 있습니까? 그는 적극적으로 고농축의 설탕과 싸우며 혈전 형성 및 혈전 형성을 막고 슬래그, 독소 및 중금속을 제거합니다. 따라서 당뇨병의 경우에는 가능할뿐만 아니라 초기 단계에서 질병 치료를 위해 처방되기도합니다.

금기 사항

이눌린 사용에 대한 금기 사항의 엄청난 이점에도 불구하고, 즉 :

• 정맥류;
• 호흡기 꺽쇠;
• 항생제의 동시 투여;
• 치질;
• Thrombophlebitis;
• 개인적인 편협함.

임신 중 이눌린은 또한 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 어머니와 아기의 건강에 대한이 기간 동안의 혜택과 해악에 대한 정보가 부족하기 때문입니다. 어떤 경우에도, 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

미용에 사용

화장품에서 이눌린을 사용하는 것은 오랫동안 피부와 모발의 상태를 개선하는데 효과적이라고 여겨져 왔습니다. 그것은 피부에 영양을주고 보습하고, 주름을 부드럽게하고, 세포 재생을 촉진하고, 염증을 제거하고, 콜라겐 생성을 안정시킵니다. 머리카락을위한 이눌린은 두피에 영양을 공급하고, 탈모를 피하기 위해 모낭을 강화시키고, 손상된 물감을 복원하고, 부드럽고 실키하게 만듭니다.

이 물질은 다양한 관리 제품의 구성물에 포함됩니다. 그것은 크림, 마스크, 강장제, 목욕 젤, 샴푸 및 컨디셔너, 발한 억제제에 함유되어 있습니다. 그것은 또한 종종 압축에 사용되는 그것을 기반으로 분말 물질이나 팅크를 사용할 수 있습니다. 그들은 여드름을 치료하고 피부를 상쾌하게하는 데 도움을줍니다.

이눌린은 예루살렘 아티 초크에서 대량으로 발견되기 때문에 뿌리 작물에서 우수한 활력을주는 마스크를 만들 수 있습니다.

요약

이눌린은 천연의 프리 바이오 틱 (prebiotic) 인 복합 탄수화물로서 몸에 유익한 효과가 있습니다. 우선, 그것은 장내 미생물을 조절하고, 대사 과정을 조절하고, 몸에서 유해한 물질을 제거합니다. 그것으로부터의 부작용은 거의 발생하지 않습니다.

드문 경우로, 붓기, 메스꺼움, 설사, 복통 등이 발생할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 그러한 부정적 증상은 독자적으로 사라지며, 해를 끼치 지 않고 불편 함만 느끼게됩니다. 가능한 한 빨리 제거하기 위해서는 활성탄을 섭취하는 것으로 충분합니다.

이눌린이란 무엇입니까?

이눌린, 유익 및 해로는 무엇이며, 적응증과 금기 사항은 무엇입니까? 이러한 질문은이 물질의 존재에 대해 처음 알게 된 모든 사람들에게 흥미가 있습니다. 이눌린은 식물에서 발견되는 다당류입니다. 주로 의약품 및 화장품 제조에 사용됩니다.

이눌린이란 무엇입니까?

이눌린은 프리 바이오 틱 (해로운 미생물을위한 음식)입니다. 이눌린은이 목적을위한 효소가 없기 때문에 인체에서 분해되지 않습니다. 그것은 몸에 들어갈 때 프리 바이오 틱스가 음식 인 장내 젖산과 비피더스 균의 활동으로 인해 장내에서만 흡수됩니다.

자연적으로, 다당류는 인간의 근육에있는 글리코겐과 같은 에너지 보존 용으로 사용되는 다양한 식물의 뿌리에서 발견됩니다. 그것은 동물 유기체에서 생산되지 않으며 실험실에서도 아직 합성되지 않았습니다.

네덜란드와 벨기에는 개발의 선도 국가입니다. 이눌린은 예루살렘 아티 초크에서 얻지는 않지만 주로 치커리에서 얻습니다. 왜냐하면 흙 배나무의 뿌리는 복잡한 모양을 가지기 때문에 생산을 크게 복잡하게 만들고 비용을 증가시킵니다.

개발 된 다당류는 따뜻한 물에 잘 녹는 마른 분말 물질과 모양이 비슷합니다.

대부분의 다당류는 치커리와 예루살렘 아티 초크에서 생산되며 뿌리는 최대 20 %까지 함유 할 수 있습니다. 많은 다른 식물들도이 물질이 풍부합니다 (예 : 아스파 라 거스, 아티 초크, 마늘, 양파, 바나나, 우엉 등).

물질 사용

유용한 이눌린은 무엇입니까? 이 물질은 인체에서 유익한 박테리아의 번식을 자극하고 독소와 유해 물질을 제거하며 창자에 유익한 효과를줍니다.

또한 혈중 콜레스테롤과 암모니아 수치를 낮추기 때문에 심혈관 질환자에게 유용합니다. 당뇨병 환자는 포도당 수치를 낮추어 유용한 프 룩토 오스로 대체합니다.

또한, 이눌린은 다음과 같은 유익한 성질을 가지고 있습니다 :

• 간을 정화하는 데 도움이되고, B 형 간염 및 C 형 간염 치료에 도움이됩니다.
• 변비 제거, 배설물 제거, 장 연동 개선;
• 위염, dysbiosis, 만성 위장병 치료에 도움;
• 탄수화물 신진 대사를 향상시킨다.
• 혈당 수준을 정상화한다.
• 신체가 다양한 감염에 저항하도록 돕습니다.
• 혈중 콜레스테롤, 중성 지방, 인지질 지표를 정상화합니다.
• 이눌린은 항응고제이기 때문에 혈전 형성을 예방합니다.
• 몸에서 슬래그, 방사성 핵종 및 기타 유해 미생물을 제거합니다.
• 가장 다양한 병인의 종양 학적 형성의 위험을 줄인다.
• 마그네슘뿐만 아니라 비타민, 지방 및 무기물의 더 나은 흡수를 촉진합니다.
• 혈압을 낮춘다.

이 물질은 또한 뼈 조직의 성장을 자극하여 해골을 강하고 강하게합니다. 연구에 따르면, 이눌린 포티 뼈 밀도를 규칙적으로 사용하면 단 1 년 만에 25 %가 증가하며 이는 골 연골 증 및 기타 산모의 질병을 효과적으로 예방합니다.

Prebiotic은 면역 계통에 긍정적 인 효과가 있고, 내장의 중요한 분대 인 임파선 조직에 긍정적 인 효력이 있습니다.

이눌린과 당뇨병 -이 두 가지 개념은 당뇨병 환자를위한 거의 모든 당뇨병 보충제에 포함되어 있기 때문에 매우 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 이눌린은 인슐린을 대체 할 수 없다는 것은 기억해야한다. 인슐린은 글루코스의 수준을 감소시킬 수 있기 때문이다.

Prebiotics는 지방과 탄수화물 신진 대사에 유익한 효과가 있으므로 체중 감량에 현저하게 도움이됩니다. 그는 굶주림을 억제 할 수있어 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 일단 위장에 들어가면 프리 바이오 틱이 젤이되어 위 점막을 덮어 포만감을 더 오래 지속시킵니다. 그러나 결과를보기 위해서는 몇 달 동안 프리 바이오 틱스로 약을 복용해야합니다. 더 빠른 결과를 위해서는 프리 바이오 틱 섭취가식이 요법과 운동과 가장 잘 어울립니다.

이눌린은 어디에 사용됩니까?

이 프리 바이오 틱은 식품 생산에서 기술 구성 요소로 사용됩니다. 그것은 지방을 대체하는 역할을하며 저칼로리 식품의 제조에 사용됩니다. 물과 결합하여 다당류는 흰색 크림과 비슷한 질감으로 바뀌며, 외관과 맛은 일반 지방과 매우 유사합니다. 연구에 따르면 지방 1g = 이눌린 1/4g.

프리 바이오 틱은 발효유 제품, 아이들을위한 식사, 베이커리 제품, 과자 및 패스트 푸드에 첨가됩니다.

이눌린은식이 보조제의 중요한 성분 중 하나로서 의약품에 사용됩니다. 가장 널리 사용되는 첨가제는 이눌린 포 테트, 식물 잎, 뮬 민란, 지노 스테 미닌입니다. 프리 바이오 틱뿐만 아니라, 식물 추출물과 식물 섬유가이 혼합물에 포함되어 있습니다.

이눌린은 피부에 유익한 효과를 주며, 주름을 부드럽게하고 피부 세포를 재생하고, 염증, 여드름을 없애며, 콜라겐을 생성시키는 화장품 성분으로도 사용됩니다. 피부에 완벽하게 수분을 공급하고 산소로 영양을 공급합니다. 이눌린은 머리카락에 매우 유용합니다. 왜냐하면 부드럽고, 실키하고, 강하고, 유익한 물질로 두피에 영양을 공급하기 때문입니다.

이 물질은 각종 화장품, 발삼, 컨디셔너, 머리카락 용 샴푸에 함유되어 있습니다.

물질 손상

이눌린이 사람에게 해를 입힐 수 있습니까? 이 물질이 많은 유리한 특성을 가지고 있음에도 불구하고, 그 사용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 성 여드름은 이눌린 섭취를 일으킬 수있는 가장 흔한 부작용입니다. 이것을 피하기 위해, 그것을 적용하기 전에, 당신은 알레르기 반응에 대한 테스트를해야합니다.

치커리, 이익 또는 해로움에서 이눌린은 무엇입니까? 이 질문은 많은 사람들이 염려합니다. 이 다당류는 다음과 같은 건강 문제가있는 사람들에게 위험하므로 극도의주의하에 사용해야합니다.

• 정맥류;
• 만성 형태의 다양한 호흡기 질환;
• 치질의 융기.

약물이 소화되지 않아 필요한 치료 효과가 없으므로 항생제와 함께 다당류를 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

이눌린과 함께 가장 인기있는 약

이눌린 포르테 (Eulin)는 예루살렘 아티 초크 (Jerusalem artichoke)에 기초하여 생산 된 가장 유명한 약품입니다. 그것은 탄수화물 신진 대사, 혈당을 정상화하고, 인슐린을 생산하며, 기아를 잘 억제하고, 인슐린없이 신체가 흡수하는 과당의 형성을 돕는 저 칼로리 다이어트 및 당뇨병 환자를 관찰하는 동안 사용하는 것이 좋습니다. 또한 이눌린 포르테는 유익한 장내 미생물에 유리하게 작용하며 간 이영양증을 예방하고 신체의 지질 대사를 개선하고 슬래그 및 각종 유해 물질을 제거합니다.

활성 성분으로 인하여 자연적으로 제조 된 이눌린 포르테는 인체에 ​​긍정적 인 영향을줍니다. 부작용이없고 알레르기 반응을 일으키지 않지만 임신과 수유 중에는 여성에게 금기입니다.

이눌린이 함유 된 Narine Forte는 위산성 점막에 잘 자리 잡고 있으며 많은 병원성 미생물에 대해 탁월한 길항 작용을하는 친 유성 세균 및 비피더스 균의 균주를 사용하여 농축 된 형태로 생산되는 활성 생체입니다. 이 bioproduct는 chicory에서 생산 된 이눌린을 함유하고 있습니다.

Nulin Forte는 이눌린으로 몸 전체를 보호하고 유익한 박테리아의 성장과 번식을 촉진하며 소화 및 칼슘 흡수 과정을 개선하고 굶주림을 억제하며 변비를 없애줍니다.

이눌린이 함유 된 Narine Forte는 임신과 수유 기간 동안 장내 미생물 복원, 아테롬성 동맥 경화증, 빈번한 급성 호흡기 감염, 세균성 질염, 아구창 및 기타 여러 질병으로 인해 모유의 품질을 향상시키기 위해 권장되는 매우 유용한 제품입니다.

건강과 미용을위한 자연 프리 바이오 틴 이눌린

유기 폴리 사카 라이드 중 하나 인 이눌린은 지난 세기 말에 널리 사용되었습니다. 그것의 유용한 속성은 매우 다양하고 적극적으로 광고되어 일부 사람들은 심지어 또 다른 빈 케이스를 발견했습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다, 이눌린은 신체에 많은 이익을 가져다 줄 수있는 진정으로 존재하는 천연 물질입니다.

이눌린이란 무엇이며 자연에서 이눌린의 발생 위치

최근의 연구에 따르면, 이눌린은 다당류라고도 불리는 복합 탄수화물을 의미합니다. 그것은 에너지 공급의 원천이되는 식물의 뿌리와 뿌리에 들어 있습니다. 이눌린의 건축 재료는 과당 잔류 물입니다 (최신 데이터에 따르면 - 약 9 개의 다른 잔류 물).

가수 분해 또는 발효의 결과로 이눌린은 다시 과당으로 전환됩니다. 프리 바이오 틱이기 때문에 이눌린은 사람의 대장에서만 분해됩니다. 왜냐하면 위액에는이 효소에 필요한 효소가 들어 있지 않기 때문입니다.

이눌린 함유 식물

이눌린의 주요 특징은 완전히 식물성 기원이며, 동물성 원료에서 추출하거나 인공적인 방법으로 추출 할 수 없습니다. 이눌린이 함유되어있는 곳을 나열하는 것은 쉽지 않습니다. 익숙하거나 이국적인 약 4 천 개의 식물에서 찾을 수 있기 때문입니다. 그러나이 물질이 특히 풍부한 식물을 나열 할 수 있습니다 :

• 예루살렘 아티 초크 (또는 흙 배);
• 치커리;
• 양파, 마늘, 아스파라거스;
• 우엉, 민들레, 머위;
• elecampane, 바나나, echinacea 등

대부분의 이눌린에는 예루살렘 아티 초크 (최대 20 %)가 포함되어 있지만, 주로 치커리에서 채취됩니다. 이것은 치커리에서의 소량의 이눌린이 더 긴 사슬의 분자를 가지고 있으며 뿌리의 정확한 형태가 추출 과정을 용이하게한다는 사실 때문입니다.

이눌린 추출 기술

이눌린의 유익한 성질을 보존하기 위해 냉간 압착 방법을 사용하여 식물에서 추출합니다. 생산 공정은 여러 단계로 구성됩니다.

1. 뿌리 파쇄.
2. 이눌린 추출.
3. 추출물의 농축.
4. 강수량.
5. 청소
6. 추출물을 건조.

유용한 특성 및 금기 사항

치커리 이눌린은 시체와 유익과 해를 가져올 수 있습니다. 모두 그것이 얼마나 잘 적용되는지에 달려 있습니다. 이눌린의 유익한 성질은 매우 다양하며 신체의 다른 체계에 영향을줍니다. 특히,이 프리 바이오 틱은 다음을 할 수 있습니다 :

• 카타르 성 질병의 경우 체온 저하, 발한 작용이있다.
• 심혈 관계 정상화;
• 간 및 B 형 간염 치료에 도움이되도록 간 및 간 기능 회복
• 심박수 안정화;
• 신경 계통의 균형을 잡는다.
• 혈당 조절;
• 슬래그, 방사성 핵종, 중금속의 염을 제거한다.
• 뼈의 성장을 촉진하고 칼슘 흡수를 촉진합니다.
• 변의 축적, 변비의 발생을 막는 장의 정상화;
• 비타민의 흡수를 증가 시키십시오, 음식으로 몸에 들어가는 탄수화물;
• 신체 저항을 높이고 면역력을 향상시킵니다.

설탕 수치를 낮추는 이눌린의 능력으로 인해 치커리는 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 또한식이 섬유와 위장에 이눌린이 함유 된식이 섬유가 젤 같은 덩어리로 변해 점막을 감싸며 보호벽을 형성하기 때문에식이 요법과 체중 감소에도 사용됩니다. 이 경우, 이눌린은 지질과 탄수화물 교환에 영향을 미치며, 이는 그림을 따르는 사람들에게 중요하며, 식욕을 조절하고 기아의 느낌을 포만감으로 대체합니다.

치커리의 이눌린은 치커리 뿌리의 모양이 추출을 매우 용이하게하기 때문에이 프리 바이오 틱의 가장 일반적인 형태입니다.

이것은 흥미 롭습니다! 포만감을 느끼는 이눌린은 혈액의 포도당 양을 증가시키지 않아 인슐린 점프를 유발합니다.

Prebiotic이기 때문에, 이눌린은 신체에 무조건적인 이익을주는 올바른 장내 미생물의 형성에 적극적으로 관여하여 병원성 박테리아를 제거합니다. 이 프리 바이오 틱의 또 다른 유용한 특성은 장내 암모니아의 양을 감소시켜 간접적으로 암 발병을 예방하는 능력입니다.

금기와 부작용

대부분의 다른 허브 제품과 마찬가지로 이눌린은 효과가있을뿐만 아니라 올바르게 사용되지 않거나 금기 사항을 무시하면 해를 끼칠 수 있습니다.

우선, 담당 의사가 처방 할 수있는 복용량을 관찰하는 것이 중요합니다. 복용량은 환자의 건강과 그의 병력의 특성을 잘 알고 있습니다.

이 물질을 복용하는 대부분의 사람들은 건강 상 문제 나 부작용을 일으키지 않으므로 이눌린은 상대적으로 무해한 보충 물입니다. 그것을 포기한 주된 이유는 일반적으로 이눌린 자체와 프리 바이오 틱스의 개인적인 편협이 될 수 있습니다.

이눌린이 치커리 뿌리에서 추출 된 경우 다음과 같은 질병을 앓고있는 사람들에게 특히 위험 할 수 있습니다.

• 치질 (이눌린은 악화를 일으킬 수 있음);
• 정맥류;
• 경련 또는 만성 호흡기 질환.

또한 이눌린과 항생제를 함께 복용하는 것은 약물의 완전한 흡수를 방해하고 때로는 추가적인 부작용의 발생을 유발하므로 권장하지 않습니다.

이눌린을 사용하는 방법

유익한 특성으로 인해, 이눌린은 식품 산업, 화장품 및 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

이눌린 : 혜택과 해로움

이눌린은 여러 나라의 미생물 학자와 의사에 의해 수년 동안 그 특성이 연구 된 식물성 다당류입니다. 오늘날 인간에 대한 이눌린의 효과가 탁월하며 특히 당뇨병 퇴치에 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 다당류는 식품 산업, 의약품, 미용에 널리 사용되며 소화 시스템의 질병, 심장 질환 및 기타 질병에 처방됩니다.

이 이눌린은 무엇입니까?

섭취하면 이눌린은 분해되지 않습니다. 우리 몸은 효소를 방출하지 않습니다. 이 물질의 흡수는 장내 세균이 작용하기 시작할 때 대장에서만 일어납니다. 그들은 유익한 박테리아의 추가 성장에 기여하는 이눌린을 분해하고 장의 활동을 자극하며 신체에서 독소를 제거합니다. 이 유용한 특성 때문에 이눌린은 프리 바이오 틱으로 간주됩니다.

이눌린이 함유되어있는 곳

물질은 식물에서만 추출됩니다 - 이눌린과 동물은 존재하지 않습니다! 천연 이눌린은 약 4,000 개의 단순하고 이국적인 식물 인 compositae 계통, 곡물 및 구근의 성분으로 함유되어 있습니다. 그러나이 유기 물질의 내용에서 논란의 여지가없는 지도자는 치커리와 예루살렘 아티 초크 (지구의 배)입니다. 이 식물들은 엄청난 양의 약 20 %가 함유되어 있습니다.

다량으로, 곡물에 존재하며, 또한 그러한 식물에서 발견된다 :

• 변두리;
• 마늘, 양파;
• 바나나;
• 건포도;
• 민들레;
• Echinacea;
• Nagged;
• 아스파라거스;
• Scorzoner;
• 아티 초크;
• 도라지, 수 선화, 달리아, 백합, 바이올렛.

사자 자리의 이눌린은 벨기에와 네덜란드에서 생산됩니다. 기본적으로, 다당류는 치커리에서 유래되었지만, 예루살렘 아티 초크 (zerusalem artichoke)도 많은 양의이 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 치커리의 화학 분자가 더 긴 사슬 길이를 가지고 있다는 사실과 그 뿌리 작물이 생산을 촉진하는 더 규칙적인 모양을 가지고 있다는 사실에 의해 설명됩니다.

이눌린의 해로움

대부분의 경우,이 프리 바이오 틱의 사용에는 금기 사항이 없습니다. 그러나 이눌린이 신체에 해를 끼치는 것은 사람이 물질에 대해 개인적으로 불내증하는 경우에 발생할 수 있습니다. 어쨌든, 그것에 기초한 약물을 사용하기 전에, 전문가의 추천은 불필요하지 않을 것입니다.

다당류가 치커리 뿌리 줄기에서 독점적으로 추출 된 것이라면주의해서 사용해야합니다. 이 경우 이눌린의 해로움이 심각 할 수 있습니다. 다음 질병으로 진단받은 환자에게는 위험합니다.

• 정맥류;
• 호흡 기관의 경련과 만성 질환;
• 치질.

또한 이눌린과 항생제의 동시 투여는 양립 할 수 없다는 점에 유의해야한다. 결과는 약물의 불완전 흡수뿐만 아니라 원치 않는 부작용의 발생 일 수 있습니다. 그러므로 사용 된 약물과 보충제의 가능한 조합은 의사와상의해야합니다.

이눌린의 사용

수많은 연구와 실험 끝에 과학자들은 이눌린이 신체에주는 막대한 이익을 증명했습니다. 그것은 창자에 그것의 활동에 유익한 효력이 있고는 및 유익한 bifidobacteria의 재생산을 승진시키기에있는 가장 두드러진 효력이 있습니다. 이눌린은 또한 콜레스테롤 수치를 신속하게 낮추고 혈당을 낮추어 성공적으로 천연 과당으로 대체 할 수 있습니다.

이눌린은 신체에 많은 작용을합니다 :

• 인간의 방어력을 자극하고 면역력을 향상시킵니다.
• 중금속의 독소, 슬래그, 방사성 핵종 및 유해한 침전물을 제거합니다.
• 눈에 띄는 체중 감소로 이끄는 지질 대사를 향상시킵니다.
• 그것은 창자의 일을 향상시키고, 배설물 덩어리가 축적되는 것을 막고, 변비를 예방합니다.
• 암에 걸릴 확률을 여러 번 줄입니다.
• 유익한 비타민과 탄수화물의 정상적인 흡수를 촉진합니다.
• 간을 청소합니다.

유아식에있는 Inulin

신생아의 장은 절대적으로 살균되며, 아기의 생후 첫 개월 동안 모유는 아기의 첫 번째 음식으로 정상적인 미생물을 형성합니다. 모유에는 오직 비타민, 미량 원소 및 프리 바이오 틱스 작업을 수행하는 유익한 올리고당이 균형있게 포함되어있어 장을 필요한 bifidobacteria로 채우고 있습니다. 시간이 지남에 따라, 모유 수유는 일반적인 보완 식품에 의해 혼잡하지만, 어린이의식이 요법에서 프리 바이오 틱스의 수는 감소하지 않아야합니다!

그래서 유아용 식품 제조업체는 유아들에게 소화 기능을 향상시킬뿐만 아니라 연약한 뼈 시스템을 현저하게 강화시키는 마그네슘, 칼슘의 흡수성을 증가시키는 데 도움이되는 프리 바이오 틱스 - 이눌린으로 제품을 풍부하게하기 시작했습니다.

Prebiotic 강화 된 유아용 조제 분유는 아기 영양에 이상적입니다. 그들은 종종 잦은 변비, 자만심 및 창자 dysbiosis 아기가 유용합니다.

이유식의 구성에서 이눌린이 해롭고 좋지 않을 수 있다고 생각하지 마십시오. 이 다당류는 저자 극성의 곡류에도 포함되어 있습니다. 소아과 의사는 알레르기를 가진 어린이의식이 요법에 주사를 권장합니다. 이는 장내 미생물의 보정만으로 인체에서 유해한 알레르겐을 제거하는 데 기여하기 때문입니다.

화장품의 이눌린

그것의 유익한 특성 및 자연적인 근원 때문에, inulin는 화장품에서 널리 이용된다. 그것은 피부에 매우 유리한 효과가 있으며, 이눌린의 효능은 화장품 사용의 첫날부터 나타납니다.

보습 수단의 구성에있는이 다당류는 피부에 다음과 같은 영향을줍니다.

• 세포의 산소 대사를 개선합니다.
• 그것은 영양을 공급하고 보습합니다.
• 자연 세포 재생을 촉진합니다.
• 콜라겐 생산을 안정화시킵니다.
• 표피를 정렬합니다.
• 주름을 부드럽게합니다.
• 염증과 거친 피부를 제거합니다.

이눌린은 모발에 매우 ​​유익합니다. 그것은 효과적으로 두피에 영양을 공급하고, 약한 모낭을 강화시키고, 손상된 물가를 회복시킵니다. 이 다당류를 함유 한 제품을 정기적으로 사용하면 모발의 상태가 눈에 띄게 개선됩니다. 그들은 실키, 부드러움을 얻고 손실을 막으며 팁의 횡단면을 잡습니다.

이눌린은 다음과 같은 구성에서 볼 수 있습니다.

1. 노화 방지 크림;
2. 토닉;
3. 크림;
4. 간호 용 샴푸 및 헤어 컨디셔너;
5. 목욕 젤;
6. 장식 및 아동용 화장품;
7. 발한 억제제;
8. 마스크, 얼굴 용 세럼.

제약 산업에서 이눌린은 당뇨병 환자에게 처방 된식이 보충제의 생산에 사용됩니다. 그러나 이눌린은 인슐린을 대체 할 수 없다는 점을 이해해야합니다. 이는 인슐린을 혈액 내의 위험한 포도당 수준 만 감소시키고 합병증의 가능성을 없애줍니다.

다당류는 dysbiosis, 위염, 간염, 뼈 질환과 함께 급성 및 만성 장 질환 환자에게 권장됩니다. 이눌린은 면역계를 강화시키고 감기 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

이눌린은 몸에 완전히 안전한 천연 다당류입니다. 이 제품은 매일 사용되는 제품의 구성에 포함되며 어린이 제품의 내용물은 부모가 자녀의 약한 면역력을 강화하고 많은 불쾌한 질병을 피할 수있게합니다. 부작용이 절대적으로 없기 때문에 프리 바이오 틱은 만성 장 질환 환자, 노인, 스트레스 및 방사선 피폭에 사용하는 것이 좋습니다.

이눌린의 이점은 미생물 학자와 의사에 의해 입증되었습니다.이 독특한 프리 바이오 틱은 장기간 사용하더라도 위험하지 않습니다. 그러나식이 요법을하기 전에이 보충제를 복용하는 모든 특성을 고려해야하며 알레르기 발현이있는 경우 마약 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

이눌린이란 무엇이며 어떻게 유용합니까?

이 탄수화물은 식물 이름 인 Inula helenium에서 유래하여 19 세기 초엽에 분리되었습니다. 이눌린의 이익과 해로움,식이 속성은 1990 년대 이래로 활발히 연구되어 왔으며, 그 이후로 그들은이를 기반으로 큰 인기와 준비를 얻었습니다.

이눌린이란 무엇이며 무엇을위한 것입니까?

이눌린은 300 가지가 넘는 식물로 구성된 줄기와 줄기가 들어있는 다당류 인 유기 탄수화물로 예루살렘 아티 초크와 치커리의 수를 기준으로합니다. 실제로, 그것은 fructose의 잔류 물로 형성된 식물의 에너지 보유로 작용합니다.

이눌린은 섬유와 화학적 인 형태가 비슷하며 동시에 프리 바이오 틱의 특성을 나타내며 장내 미생물을 영양분을 공급하고 유해 물질로부터 몸을 정화합니다.

물리적으로 물질은 백색 분말의 형태로 고온의 액체에 용해되며 식품 산업에서 과당 생산에 널리 사용됩니다.

이눌린 생산 기술

이눌린은 주로 예루살렘 아티 초크와 치커리에서 채취되며 온화한 냉담 방식으로이 프리 바이오 틱의 모든 가치있는 특성을 보존하는 데 도움이됩니다.

원료는 효소 산화를 방지하고 유용한 특성을 보존하기 위해 증기의 작용하에 분쇄됩니다. 뜨거운 물의 참여와 함께 특별 U 자형 기둥 - 추출기에서 생성 된 분말은 이눌린 자체의 형성으로 추출됩니다. 추출 된 원료가 두꺼워 져서 이눌린이 침전되게 한 다음 일련의 정화 단계를 거쳐 건조됩니다.

이눌린의 유용한 특성

발생하지 않습니다 이눌린의 위장관 소화의 상단 부분에있는 조직, 그래서 남아 변하지 모습처럼, 점차적으로 "비"의 역할을하고 연동 운동을 개선하는 데 도움이 창자를 청소, 창자로 이동.

그러나, 이것은 유사성이 섬유로하고 종료 : 대장에서 흡수 물질을 시작하면서 유제품에 포함 된 "기타"살아있는 박테리아와는 달리, 동화 될 수없는, 비피더스 균의 몸의 전력 유틸리티 "네이티브". 여기에서 그는 유익한의 성장을 자극하고 병원성 미생물 및 dysbacteriosis의 발전의 해를 방지하기 위해 후자의 모든 유익한 특성과 prebiotic의 기능을 가정합니다.

신체의 프리 바이오 틱 (prebiotic)과 클리너 (cleaner)로서의 이눌린의 사용은 다음과 같은 기능에만 국한되지 않습니다 :

1. 독소, 방사성 핵종 및 중금속의 몸을 정화하기 위해 이눌린의 특성을 입증했습니다.
2. 이눌린의 도움으로 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 인 등의 미량 원소가 30 % 이상 흡수됩니다. 그리고 마그네슘의 흡수 증가로 인해 300 가지가 넘는 효소의 활성이 증가하여 심장 혈관계의 조절과 혈액의 지방 수준에 영향을줍니다.

체중 감소를위한 이눌린의 이점

몸무게를 잃는 과정에서 신체는 큰 부하를 겪습니다 : 생리적 및 감정적입니다.

이눌린의 사용으로 인한 체중 감량은 지질과 탄수화물 신진 대사의 자극으로 점차적으로 발생합니다. 혈액 진출은 중성 지방, 지방산과 콜레스테롤, 지방의 신진 대사뿐만 아니라 포도당의 흡수와 혈액의 수준의 감소에 영향을 미치는 간 효소의 활동의 조절을 결합하는 데 도움이됩니다.

유용한 프리 바이오 틱으로 이눌린은 창자의 활동을 자극하여 유익한 물질의 소화율을 최적화하여 유해한 독소로부터 인체의 해독을 돕습니다.

이눌린의 겔 형성 및 포위 작용으로 포화 호르몬이 위장에서 활성화되어 약물 사용 중 배고픔을 감소시킵니다.

또한, 제품의 저칼로리 함량은식이에 사용하기에 유리합니다.

약물의 구성에서 이눌린의 이점은 몸에 자연스러운 가벼운 효과가 있다는 것입니다. 과정은 길어야하며 결과는 3 개월 째부터 나타나 건강에 대한 확실한 이점을 나타냅니다.

첨가제의 유익한 성질을 최대한 발현시키기 위해서는 치료법과 운동으로 치료 과정을 수습하는 것이 좋습니다.

이눌린을 함유하고있는 제품

유기농에서 예루살렘 아티 초크는 이눌린의 함량이 가장 높습니다 (14-18 %).

다당류 함량의 백분율에 의한 추가 평가는 계속됩니다 :

• 치커리 - 15-20 %;
• 마늘 - 9-16 %;
• 양파와 파 - 2 - 10 %.

그리고 바나나, 곡물의 구성에서 알맞게 표현 된 양.

이눌린에는 우유, 치즈, 케 피어, 버터 등의 유제품도 포함되어 있습니다.

약용 식물에서 이눌린의 함량은 민들레와 elecampane으로 유명합니다.

이눌린의 사용

이 물질은 아이스크림, 소스 및 기타 야채 및 유제품 지방질의 특성을 향상 시키는데 사용됩니다 : 참여로 제품은 동물성 지방과 비슷한 밝은 맛을냅니다.

이 제품은 또한 식품 업계의 제품 구조를위한 안정제로 사용됩니다.

유아식에있는 Inulin

어머니의 우유는 비타민과 프리 바이오 틱의 미네랄 조성물에 균형, 그리고 이러한 속성을 유지해야 아이의 식단을 촉진한다 - 필요한 모든 유익한 장내 미생물의 배경에 요소가이 기능과 이눌린을 수행을 채우기 위해. 유아용 조제에 포함되어 소화 기능을 개선하고 마그네슘, 칼슘의 흡수를 촉진합니다.

이러한 유익한 특성으로 인하여 이눌린을 함유 한 유아용 조제는 성장하는 유기체의 형성을 돕습니다.

• 뼈 조직 강화;
• 내장에서 유리한 bifidoblora의 증가;
• 비타민 및 무기 매장량 보충.

이러한 혼합물의 징후는 특히 빈번한 변비, 헛배림 및 이상성 증후의 문제가있는 어린이에게 중요합니다.

유용한 프리 바이오 틱도 저자 극성 포크에 포함되어 있으며, 이들의 증언은 개인 알레르기 반응의 경우에도 적용됩니다. 또한 신체에서 유해한 알레르겐을 제거하는 효과가 있음을 보여줍니다.

화장품의 이눌린

첨가물로서,이 물질은 노화 방지 화장품 및 헤어 제품의 일부입니다.

크림, 마스크, 토닉 및 혈청은 피부에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

• 정화, 보습 및 영양.
• 지역 면역 강화;
• 혈액 공급 및 산소 교환 개선;
• 자극 세포 재생, 콜라겐 합성 및 엘라스틴 생산;
• 거친 부분을 부드럽게;
• 미세한 주름을 부드럽게;
• 레벨링 릴리프.

또한 손상으로부터 신체의 세포를 제공 할 수있는 유용한 속성이 다당류를 포함하는 제품은 우리 시대에 공통적으로, 산화 스트레스의 현상 - 나쁜 환경 배경, 신경계의 질환 및 패스트 푸드의 사랑.

이러한 특성 때문에 이눌린은 화장품 생산 기술에서 유기 성분의 중요성을 확보했습니다.

치 코리 수딩 로션 레시피 :

으깬 치커리 (1 큰술)를 끓는 물 한 컵과 함께 쏟아 부었다.

로션으로,이 주입은 처음과 끝날 때 문제 피부를 닦아냅니다. 상점은 냉장고에 1 주일 이상을 의미하지 않습니다.

다당류의 첨가는 두피의 효과적인 보습을 제공하고 뿌리를 더욱 영양분을 공급하는 제제의 모발에 유익합니다. 이눌린은 모발에 적극적으로 일할 수있는 능력, 손상을 수리 문제와 손실 부분을 해결, 약하고 둔한 머리의 소유자에게 진정한 구원을 가져올 수있는 부드러움과 순종을주고있다.

화장품의 한 부분 인 컨디셔닝 첨가제로 머리카락을 보호 층에 감싸고 샴푸를 부드럽게하고 부드럽게 해줍니다.

또한, 이눌린의 장점은 화장품 성분에 아로마를 고치는 특성입니다.

이눌린과 금기의 유해

이눌린 보충제 사용에 대한 모든 금기 사항이 감소됩니다.

• 개인적인 편협에;
• 임신 기간 및 수유 기간;
• 12 세까지의 연령.

이러한 경우 신체의 반응은 발진, 발적 및 박리, 메스꺼움, 트림, 가슴 앓이, 설사, 변비의 형태로 인한 소화 장애가 될 수 있습니다.

만성 질환에서 이눌린 함유 약물 처방은 의무 사항입니다.

다음과 같은 경우 이눌린 치커리 본문에 해를 입힌 데이터가 있습니다.

• 이눌린의 중화 작용에 의한 항생제의 병용;
• 정맥류;
• 치질;
• 호흡기 시스템의 경련 증상.

이눌린 제제

Inuline 조제품은 의약품에 속하지 않습니다.식이 및 치료 및 예방 영양이있는 제품에 식품 생물학적 활성 첨가제로 사용됩니다.

시장에는 셀룰로오스의 포함과 함께 고 분자량 이눌린을 함유 한 제품이 있는데 이는 프리 바이오 틱 식물 추출물과 추출물의 다양한 보강 특성입니다 :

• 이눌린 포르테,
• Fitoflaks,
• 이눌린 - Nutrimed 및 기타.

이눌린 포르테 - 보조 약물. 관상 동맥 심장 질환의 예방에도 적합한 보상 당뇨병에 적용됩니다. 칼륨과 마그네슘의 상당 부분은 정상적인 심장 기능에 필요합니다. 대체 할 수없는 아미노산, 매크로 및 마이크로 요소가 들어 있습니다. 활성 물질은 이눌린으로 예루살렘 아티 초크에서 분리 된 것입니다.

이 약물은 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :

• 심혈관 활동의 정상화 능력 : 티아민, 리보플라빈, 아스 코르 빈산이 풍부합니다.
• 인슐린의 작용을 조절하기위한 류신과 이소 루이 신의 함량 때문에;
• 면역력을 향상시킨다.
• 해로운 부패 생성물을 제거한다;
• 굶주림을 억제하십시오 - 들어간 트립토판 덕분입니다. 또한 밀기울은식이 섬유의 원천으로서 신체가 빠른 포화 상태를 유지하도록 도와줍니다.
• 빠른 신진 대사;
• 섬유질과 펙틴은 신장 부하를 줄이고 장의 소화 과정을 촉진시켜 과체중으로 고통받는 사람들에게 유용합니다.
• 간 이영양증의 발병을 예방한다.
• 골격계의 무기화 과정에 참여 - 칼슘, 인 때문에;
• 구성에서 철분의 도움으로 혈액 형성을 지원하십시오.

이눌린 복용 방법

이눌린은 12 세부터 어린이에게 처방되고 성인은 1 일 3 회 (음식과 동시에) 처방됩니다. 한 정제에는 0.35g의 물질과 0.15g의 섬유가 들어 있습니다.

항생제 사용 기간 동안이 약초 치료는 금기입니다.

결론

이눌린의 효과와 유해성은 관련성으로 인해 현재 잘 연구되고 있습니다. 이 보충제의 유익한 특성은 포도당의 대안으로서, 그리고 프리 바이오 틱으로서, 그리고 신체의 탁월한 세정제로서, 알레르기, 임신 및 수유기의 약물에 대한 특수 반응의 경우와 관련이있는 반면, 과대 평가하기는 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 다이어트에 유용한 제품을 포함시키는 것은 전문가의 조언을 동반 한 합리적인 단계 여야합니다.

이눌린 : 치유 프리 바이오 틱에 대한 모든 세부 정보

장내 미생물의 조화로운 발달을위한 프리 바이오 틱 : 오늘날 거의 모든 것이 그들에 대해 들었습니다. 우리의 기사는 지난 세기 말부터 연구 된 독특한 다당류에 전념하고 있습니다.

이눌린, 그것이 무엇인지, 유익하고 해로운 것, 포함 된 제품, 체중 감소 및 일반적인 건강 개선, 당뇨병 및 어린이 영양에 사용하는 방법. 우리가 깊이 연구하고 당신과 공유 할 준비가되어있는 광범위한 질문입니다.

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기사의 빠른 탐색 :

프리 바이오 틱이란 무엇이며 왜 그럴까요?

인간 microbiota의 연구를위한 의학의 많은 영역의 미래. 내장에 사는 미생물의 일부는 프리 바이오 틱스 (prebiotics)에 의해 공급되며, 그 중 우리의 영웅입니다.

미생물 (정상 미생물)은 인체에있는 미생물의 모음입니다. 그것은 모든 (!) 시스템과 기관에 직접 또는 간접적으로 영향을 미칩니다. 공기, 물, 음식 및 중력이없는 것처럼 박테리아의 적극적인 참여 없이는 삶이 불가능합니다.

박테리아의 존재에 대한 "주종"인 사람들은 중요하지 않지만 박테리아는 의무적 인 인간 인공위성입니다. 따라서 가장 현대적인 실험실에 대한 수많은 연구는 상호 작용 "인간 + 그의 미생물"의 관계와 알고리즘을 연구하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

창자에는 10,000 종 이상의 미생물이 서식합니다. 이 중 62 %가 거의 연구되지 않았고, 그 중 99 %가 전혀 재배되지 않았거나 전혀 재배되지 않았습니다.

체중의 3-5 %는 몸에 서식하는 박테리아입니다. 65kg의 체중입니까? 몸에서 2 ~ 3.25 kg의 박테리아.

오직 7 세가 될 때까지만해도 인간 미생물의 안정된 구조가 만들어집니다. 우리의 모든 삶, 미생물총의 품질과 균형은 영양에 크게 의존합니다.

따라서, 장내 박테리아에 의존하는 주요 시스템은 영양에 직접 의존합니다. 우선, 면역 (면역 예비의 70 %까지는 장의 미생물에 의해 결정됩니다). 신진 대사의 모든 유형뿐만 아니라, 영양소의 흡수, 비타민 및 표적 화합물의 합성, 그 중 활성 항암 분자가 있습니다.

적절한 영양 상태를 만들고 특수 물질 (프리 바이오 틱스)으로식이를 보충하십시오.

이들은 소화관 상부에 흡수되지 않고 변하지 않은 형태로 장에 도달하여 유익한 박테리아의 성장과 기능을위한 조건을 조성하는 식품 물질입니다.

이눌린이란 무엇입니까?

과당 올리고당 (FOS), 갈 락토 올리고당 (GOS), 락툴 로스, 락 티톨 및 이눌린은 뚜렷한 프리 바이오 틱 특성을 지닌 가장 잘 알려진 화합물입니다.

이눌린이란 무엇이며 무엇을위한 것입니까? 95 % 과당 폴리 사카 라이드. 그것은 뜨거운 물에 잘 녹지 만, 위장에서 소화되지 않으며 오늘날식이 섬유에 완전히 속합니다. 대장에서 이눌린은 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli를위한 바람직한 음식이됩니다.

이눌린에 대한 깊은 연구는 20 세기 후반에 시작되었습니다. 당뇨병, 당뇨병, 비만, hepato-steatosis, 변비, 그리고 현대 생활의 용어에 대한 면제를 감소시키는 수많은 끔찍한 상태의 예방과 치료에있어 Prebiotics의 이점에 관한 많은 정보가 축적되었습니다.

TOP 6 유용한 속성

우리는 명백한 것으로 이야기를 시작하고 매우 야심적인 건강상의 혜택으로 결론을 맺습니다. 이눌린은 여러면에서 정말로 유용합니다.

우리는 항상 큰 열정을 진지하게 대할 것을 제안합니다. 이것이 iHerb 카테고리에서 정직한 리뷰 "우리가 사지 않을 것"으로 신제품의 복지에 대한 회의적 평가를 충족시키는 이유입니다.

이눌린의 경우, 신중하게 연구하고 저울을 장기간 사용하고 나면 보편적으로 중요한 중요성이있는 명백한 호의에서 우연히 만나는 것은 우연이 아닙니다.

오늘날의 주인공은 무엇이 유용합니까?

변비를 줄이고 클렌징을 정상화시킵니다.

2011 년, 국제 식품 과학 영양 학회지 : 노년기의 변이에 대한 치커리의 이눌린 효과에 대한 연구를 28 일 동안 연구했습니다. 결론 : 매일 15 g의 이눌린을 추가하면 변비가 완화되고 60 세 이상의 사람들의 삶의 질이 향상됩니다. (1)

이눌린은 장의 내강에 액체를 유지하여 음식 덩어리를 느슨하게 만들고 내장을 통해 이동하는 데 편리합니다.

대변의 젤 같은 미끄럼 표면은 충분한 양의 이눌린을 가진 특이한 특징입니다. 이것은 치질을 가진 사람의 대변 중 외상에 대한 보험입니다.

그것은 유익한 장내 미생물을 키우는

이눌린은 올리고당, 즉 그것은 소위 "fructan"으로 함께 결합 된 몇 가지 간단한 설탕으로 이루어져 있습니다. 내장을 통해 움직여서 건강한 장내 미생물만을 선택적으로 발효시키고 키우는 소화 불량 생물입니다. 결과적으로 병원균은 증식 할 수 없다.

대장 자체는 또한 면역력과 신진 대사에 대한 전신 효과에 덧붙여 보호를 받는다. 연구에 따르면 이눌린 형 프 럭탄은 대장 암 발병 위험을 줄이고 염증성 장 질환 치료를 개선한다는 사실이 밝혀졌습니다. (2)

죽상 동맥 경화증 및 당뇨병 예방

소화 시스템을 통과 할 때, 이눌린은 흡착제 역할을합니다. 그것과 함께 트리글리 세라이드, "나쁜 콜레스테롤"및 기타 잠재적으로 위험하고 독성이 강한 화합물이 필요합니다.

섬유질이 풍부한 식사는 오랫동안 많은 연구에서 심장 건강과 관련되어 왔습니다. 오늘날 죽상 경화증의 주요 원인은 콜레스테롤을 식품으로 간주하지 않기 때문에식이 섬유가 신체의 해독에 중요한 역할을합니다. 그들은 장 내강에서 간에서 생성 된 과도한 콜레스테롤을 포착하여 체내에서 제거합니다.

칼슘 및 마그네슘 흡수 증가

일부 연구에 따르면 이눌린은 칼슘 및 아마도 마그네슘 전해질의 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

어떻게 작동합니까? 장내에서 이눌린의 긍정적 인 프리 바이오 틱 효과는 유익한 박테리아가 자라는 것입니다 - 음식 덩어리에서 미네랄을 흡수하는 것이 좋습니다.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. 칼슘 결핍에 대한 고위험군 연구 (어린 소녀 및 노인). 결론 : "프리 바이오 틱 fructans의 짧은 길이와 긴 사슬의 이눌린 조합을 매일 섭취하면 칼슘 흡수가 크게 증가하여 뼈의 mineralization이 23 % 증가합니다." (4)

체중 감량을위한 효과적인 웰빙 보충제

캐나다 Guelph 대학의 2016 년 건강한 여성들은 8 일 동안 가루를 메뉴에 첨가했다. 결론 : "아침 식 사용 요구르트의 이눌린 6g은 식욕을 감소시킵니다." (5)

이눌린 1g 당 1.5kcal, 부드러운 단맛과 젤 같은 물질로 체적 팽창. 이것은 충만과 포만감, 그리고 신체에 대해 열거 된 모든 혜택을줍니다.

이눌린은 건강에 해를 끼치 지 않고 체중 감량을위한식이 요법에 탁월한 성분입니다.

소아에서의 신경계 질환 및 발달 지체의 치료

어린이의 발달 지연과 자폐증 이상 치료에있어 이눌린을 사용하는 것은 매우 흥미 롭습니다. 사실 달콤한 분말은 똑같은 일을합니다. 소장의 미생물을 정상화시킵니다. 그러나 그 미해결 신비로움은 몸의 아름다움입니다! 그것은 중심, 뇌 등 신경계와 밀접하게 관련되어있는 장의 유익한 미생물입니다.

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1. 이눌린 섭취량;
2. 오메가 -3 지방산 섭취;
3. 오메가 -9 (올리브 오일)의 동시 도입으로 과량의 오메가 -6를 제거하십시오.

파킨슨 병 환자의 메뉴와 노화 과정에서의 운동 기능 및인지 기능의 소멸에있어 이눌 리의 일상적 존재로 인해 어떤 이점이 기대 될 수 있습니다.

물론, 위의 모든 소리는 광고와 비슷합니다. "여기 있습니다! 모든 것을위한 만병 통치약을 찾았습니다! ". 이것은 어떤 물질에 관한 이야기에서 놀랄 것입니다.

그러나 오늘 이눌린을 복용 한 지 3 년이 넘는 경험을 통해 가족의식이 요법에서이 건강 보조 식품의 존재에 대해 긍정적 인 결론을 얻었습니다. 성공의 주된 조건은 지속 기간과 불확실성이며, 두 경우 모두 예방과 치료입니다.

이눌린이 많은 제품

치유 프리 바이오 틱스를 끊임없이 사용하는 방법 중 하나는 매일 많이 먹는 메뉴에 음식을 넣는 것입니다. 이눌린을 함유하고있는 제품은 무엇입니까? 우리는 내림차순으로 나열합니다.

1. 치커리 뿌리 - 15 ~ 20 % - 매우 높은 농도의 가장 인기있는 소스
2. 예루살렘 아티 초크 (tubers) - 16 ~ 18 %
3. 아스파라거스 - 13 ~ 18 %
4. 마늘 9 ~ 16 %
5. 양인데 - 3 ~ 10 %
6. 부추 - 3 ~ 10 %
7. 양파 - 2 ~ 6 %
8. 보리 - 0.5 ~ 1.5 %
9. 밀가루 - 0.5 ~ 1.5 %
10. 바나나 (특히 약간 녹색) - 0.3 ~ 0.7 %
11. 밀 콩나물 (인기있는 파티 웰빙 메뉴)

어떤 약용 식물에서 :

1. 민들레 뿌리 - 최대 40 %
2. 루트 elecampane - 44 %
3. 우엉 (건조) - 최대 45 %
4. 에키나시아

diabetic, burdock 및 dandelion이 종종 당뇨병 훈련 캠프에 존재한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우선, 그것은 우리 영웅의 장점입니다.

생산 방법 및 사용 방법

대부분의 경우, 귀중한 다당류는 예루살렘 아티 초크, 치커리 뿌리 및 용설란에서 얻습니다.

올리고당은 다이어트 베이킹을 위해 식품 업계에서 사용됩니다. 그것은 맛, 질감, 제품의 수분을 개선하고 건강상의 이점을 증가시킵니다.

동시에 탄수화물과 지방보다 칼로리가 훨씬 적습니다 : 이눌린 1g 당 1.5kcal.

이눌린은 매우 순한 단 맛이 있습니다 (설탕보다 약 10 배). 설탕 대신 설탕뿐만 아니라 밀가루 대신 모든 요리법에 보편적입니다. 물 흡수 후 젤 같은 질감으로 인해 지방 함량의 환상을 만드는 데 도움이되기 때문에 밀가루 대신에 보편적입니다.

이눌린은 파우더, 캡슐, 정제 등 다양한 형태의식이 보충제 형태로도 제공됩니다.

어디서 사는지, 얼마만큼 이눌 린인지

국제 시장은 적극적으로 중국 이눌린을 공격하고 있습니다. 그것의 품질은 의심의 여지가 있습니다. 검사 결과 말토 덱스트린이 50 %까지 나타납니다. 라벨을 읽으면 의식적으로 제품을 선택하여 복구 할 수 있습니다.

러시아 시장에서는 예루살렘 아티 초크에서 이눌린을 종종 만난다. 약국 및 지역 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

건강 및 뷰티 제품 온라인 거래의 세계 선두 기업인 Iherb는 풍부한 브랜드 목록에서 다당류의 편리한 형태를 선택할 수 있습니다. 위치 카드에는 리뷰와 함께 포괄적 인 설명과 등급이 있습니다. 원료 및 생산 기술의 원천을 쉽게 찾을 수 있습니다.

세계적으로 유명한 TM의 비용과 가장 가까운 약국 버전을 비교하는 것이 좋습니다. 실질적인 절감액은 iherb를 위해 여러 품목의 바구니를 모으는 사람들을위한 것입니다.

다른 영구 보너스를 고려하십시오. 장바구니에 이코노미 배달으로 항목을 추가하거나 하나의 작은 주문을 만들 수 있습니다. 이 경우 특정 크기의 바스켓을 사용하면 문앞에 긴급 배송하는 것이 훨씬 저렴하거나 무료입니다.

우리는 항상 편리한 분말 형태로 2 개의 상표를 사용합니다.

위의 링크는 5 % 할인 (RVW630) 코드를 고려하여 바구니를 만들 때 사용할 수 있습니다.

오늘 우리의 경험은 iherb를 위해 이눌린을 구입할 때 또 다른 중요한 세부 사항을 제시합니다. 한 번에 3 개 이상의 캔을 사겠다는 제안에주의하십시오. 파우더는 가벼우 며, 3 인 이상의 가족을 희생시키면서 추가적인 할인으로 마이크로 도매 주문을하는 것이 유리합니다.

식품 및 첨가제와 함께 사용하는 방법

두 가지 질문이 남아 있습니다.

1. 여부를 계산 이눌린의 일일 요금.
2. 일일 권장 금액을받는 방법.

예를 들어, 건강한 영양 섭취에 관심이있는 미국인은 하루에 식량으로 10 ~ 15 g을 섭취합니다. 이 수치는 저탄 수화물식이 요법이 아닌 균형 잡힌 식단에만 적용됩니다. 일반 인구에서 이눌린의 양은 하루 3-5 그램을 넘지 않을 것입니다.

모든 유형의식이 섬유에 대한 일반적인 권장 사항 - 하루 20 ~ 35g의 섬유.

이 경우, 이눌린은 섬유에 맛있고 편리한 옵션이됩니다. 달고 물에 녹기 쉽다. 그것은 스무디, 차, 칵테일, 젤리, 샐러드, 죽 및 패스트리에 첨가 될 수 있습니다.

우유와 바나나 아침의 목의 형태로. 코티지 치즈와 마늘 - 전통적인 원 스낵. 잎이 많은 채소와 치즈 샐러드에 생 양파. 강판 된 네덜란드 치즈 아래 아스파라거스와 오믈렛입니다. 치즈와 사우어 크림으로 구운 예루살렘 아티 초크의 관엽 식물.

이눌린 사용에 대한 우리의 접근 방식 :

• 마늘, 바나나, 양파, 예루살렘 아티 초크가 많은 곳에서 매일 적어도 1-2 가지 야채 / 과일을 섭취하십시오. 가족 모두를 염려합니다.
• 가능한 경우 커피를 치커리 한 잔으로 교체하십시오. 모든 사람이 항상 그것을 할 수는 없지만 우리는 그 과정에 있습니다. 동시에, 모닝 커피 한 잔은 특히 유용한 코코넛 오일, 계피 또는 카 다몬으로 풍부해질 수 있기 때문에 불가침합니다.
• 이눌린 파우더로 오랫동안 보충하십시오. 대부분의 경우 이러한 지출은 지속적으로 이눌린을 마시는 어린이들과 질병에 걸린 성인들에 대한 것입니다.

1 티스푼의 가루 2 ~ 3 p / 일.

가능한 해로움과 부작용

이눌 린에 대한 알레르기는 거의 발생하지 않습니다.

어떤식이 섬유와 마찬가지로 이눌린은 위장관에서 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 과다 섭취시 :

• 느슨한 발판;
• 위 (소변, 메스꺼움)의 소화 불량;
• 창자를 따라 자만하고 약한 휘발성 통증.

적당한 이눌린 섭취량 (최대 3 시간 스푼 / 일)으로 만성 장 질환 (IBS, 대장염 등) 환자와 같은 좁은 순환계에만 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 환자들은 이눌린으로 제품의 양을 모니터링하고, 완화 기간 동안에 만 액체를 동반 한 첨가제를 도입하여 복용량을 천천히 늘리는 것이 좋습니다.

우리는 당신이 이눌 린에 대한 모든 미묘한 차이, 치유 다당류의 이점과 해로움, 사용법 및 그것이 다량으로 포함되어있는 제품에 대해 명확하게 해 주시면 기쁠 것입니다.

우리의 이야기가 이눌린을 체계적으로 사용하도록 고무시킬 수 있기를 바랍니다. 특히 어린이, 노인 및 종종 가족 구성원의 식사에 합당한 조정을하는 것이 유용합니다. 그리고 질문이있는 경우 : 의견은 항상 열려 있습니다. 건강을 유지하고 식욕을 돋우십시오!