생선 기름을 제대로 섭취하는 방법?

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믿을 수 없을만큼 유용하고 잘못된 복용량을 가진 모든 물질은 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 어유는 부작용이나 심각한 금기 사항이없는식이 보충제를 말합니다. 그럼에도 불구하고 그것을 받기 시작하기 전에 생선 기름을 올바르게 섭취하는 방법을 알아 내야합니다. 이 기사에서는 첨가제의 사용 패턴과 방출 형태에 대한 의존성에 대해 설명합니다.

어른과 어린이를위한 캡슐로 생선 기름을 마시는 법을 이해하기 전에식이 요법에 첨가제를 포함시킬 필요가 있는지를 결정해야합니다. 대부분의 경우 생선 기름은 다음과 같은 상황에 처하게됩니다.

• 약한 면역 체계;
• 흐린 시력;
• 성장 지연;
• 피부 발진;
• 열악한 치과, 손톱 또는 모발 상태;
• 장기 우울증;
• 심혈관 질환의 예방

어유 캡슐을 복용하는 방법?

생선 기름이나 오메가 -3 지방산은 건강한 생활에 필수 요소입니다. 대부분의 경우, 활성 물질은 음식으로 신체에 들어 있지만 보통 사람의 식사는 오메가 -3가 들어있는 제품으로 채워지는 것은 아닙니다. 결핍증을 채우기 위해서는 어유 캡슐에주의를 기울여야합니다.

오메가 -3의 최적 일일 투여 량은 2000-3000 mg입니다. 얼마나 많은 생선 기름을 음식과 함께 먹는지 계산하고 나머지는 캡슐에 넣으십시오. 생선 기름의 최대 허용 부분이 하루 8000 mg이기 때문에 복용량을 초과하는 것을 두려워하지 마십시오.

그것은 중요합니다! 보충제를 선택할 때, 원산지에주의하십시오. 그래서 오메가 -3는 생선에서 오메가 -3보다 더 빨리 흡수됩니다.

어유 캡슐을 마시는 법에 대한 몇 가지 규칙 :

1. 위장에 불편 함을 줄이려면 음식물과 함께 캡슐을 사용하십시오.
2. 1 일 복용량은 2 ~ 3 회 분량으로 나누어야합니다.
3. 보충 과정은 4-5 주간 지속되며 그 후 2 ~ 3 주간 휴식이 있습니다.
4. 식이 보조제에 함유되는 최적 기간은 음식이 비타민과 미네랄 (가을, 겨울, 봄)을 섭취하지 못하는 시간입니다.
5. 복용량이 증가하면 위장관의 설사와 기능 상실이 초래됩니다.

액체 형태로 생선 기름을 마시는 법?

액체 형태의 방출은 인기를 잃고 점차 약국 키오스크를 떠납니다. 액체의 생선 기름을 마시는 것보다 캡슐을 먹는 것이 훨씬 편리합니다. 그러나 액체 형태는 여전히 사용됩니다. 1 일 3 회 스푼을 섭취하는 것이 필요합니다. 캡슐과 달리 액체 오메가 -3 산은 식사 후에 마셔야합니다.

그렇지 않으면 캡슐 폼을 복용 할 때와 마찬가지로 모든 권장 사항이 동일합니다.

그것은 중요합니다! 액상 어유는 내부뿐만 아니라 외부에서도 채취 할 수 있습니다. 그러한 목적을위한 오일 형태가 있습니다. 다양한 상처 또는 화상을 입은 후 회복 과정을 가속화하는 데 사용됩니다. 또한, 기름 형태의 생선 기름은 노화 방지 얼굴 마스크에서 인기있는 성분입니다. 전문가들은 모발 성장에 첨가제가주는 강력한 효과를 말해주기 때문에 머리카락을 관리하는 수단으로 자주 사용됩니다.

어유를 얼마나 먹어야합니까?

치료 과정을 시작하기 전에 은행의 지시 사항을 읽어야합니다. 캡슐 형태를 사용하는 경우, 한 캡슐에는 가장 많이 사용되는 물질이 500mg 포함되어 있습니다. 이를 바탕으로 일일 요금을 계산하고이를 3 단계로 나누어 분배해야합니다.

몸에 필요한 생선 기름의 양은 자신이 정한 목표에 달려 있습니다.

예를 들어, 예방 목적으로 1000-1500 mg의 어유를 섭취하는 것만으로 충분합니다. 어떤 질병이 있더라도 투여 량은 2500-3000 mg으로 증가시켜야합니다. 당신이 무거운 육체 노동에서 회복하기 위하여 보충 교재를 이용하는 경우에, 그 후에 일 당 3000-4000 mg를 가지고 가십시오. 체중을 줄이기 위해 과잉 체중과 보충제의 허용 내성에 따라 생선 기름을 2,000 ~ 5,000mg의 용량으로 섭취합니다.

어쨌든 생선 기름은 몸을 좋은 상태로 유지하고 내부 장기의 기능에 긍정적 인 영향을 주며 기억력을 향상시키고 에너지 저장의 보충 속도를 높입니다.

결론

생선 기름 - 인상적인 질병 목록 예방에 탁월한 도구입니다. 첨가제는 수십 년 동안 널리 사용되어 왔으며 관련성을 잃지 않습니다. 수많은 연구에서 오메가 지방산의 유효성을 확인하기 때문에 제품을 구매할 가능성은 생각조차 할 가치가 없습니다. 이 기사에서는 어른과 어린이를 위해 어유 캡슐을 복용하는 방법을 설명하고 액체와 캡슐 형태 간의 주요 차이점을 고려하며 다양한 관리 목적을 위해 최적의 투여 량을 유도합니다.

어유의 사용법 : 캡슐에서 올바르게 섭취하는 방법, 성인용 액상 약물을 마시는 방법

생선 기름은 불포화 지방산과 비타민의 복합체가 함유 된 독특한 제품입니다. 그것은 심혈 관계 질환의 예방에 사용됩니다. 그것의 유용성은 많은 임상 연구와 환자 입학 경험에 의해 입증되었습니다. 어유 캡슐을 마시는 방법을 고려하십시오 : 사용 지침, 금기 사항 및 부작용.

어유 캡슐의 성분

사용 설명서에 따르면 캡슐의이 제품에는 오메가 -3 지방산과 비타민 복합체가 포함되어 있습니다. 그들은 인체에서 독립적으로 합성 될 수 없기 때문에 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 그래서 지방산이 음식에서 나오는 것이 중요합니다.

사용 설명서에 액체 형태의식이 보조제가 대구의 간에서 얻어진다는 내용이 나와 있습니다. 주요 불포화 지방산 이외에, 그것은 구성되어 있습니다 :

• 레티놀 또는 비타민 A - 손상된 모발 및 손톱 플레이트를 복원하고, 얼굴의 피부 상태를 개선합니다.
• 인체와 칼슘이 인체의 세포로 직접 전달되는 비타민 D; 그 부족으로 심각한 문제는 치아, 근골격계, 신경계로 시작됩니다.

피쉬 오일 캡슐 - 액체 형태로 마실 수없는 사람들을위한 진정한 발견

그것의 복잡한 구성 때문에,이 제품은 의학에서 널리 사용됩니다. 이 보충제를 사용하기위한 지침에서는 다가 불포화 지방산이 eicosapentaenoic acid (EPA)와 docosogesxaenoic acid (DHA)의 두 가지 형태로 캡슐에 포함되어 있음을 나타냅니다. 경구 투여 후 장내 흡수 과정을 거칩니다.

효과 및 적응증

사용 설명서에 따르면,이 제품은 다음 질병에 대해 표시됩니다 :

• 빈번한 바이러스 및 전염병;
• 시력 문제;
• 치아와 뼈의 강도 감소 (구루병);
• 건성 피부, 벗겨짐 및 뾰루지 (얼굴과 여드름을위한 알로에 베라);
• 부서지기 쉽고 생명이없는 머리카락과 손톱 (바나나, 알로에 베라 및 아마 인유가 함유 된 헤어 마스크);
• 심혈관 질환의 예방.

이 건강 보조 식품의 사용법은 무엇입니까? 이 제품은 유용한 특성의 독특한 원천입니다. 우선, 체내에 오메가 -3가 존재하기 때문에 콜레스테롤 수치가 현저하게 감소합니다. 그리고 이것은 죽상 경화증의 우수한 예방, 콜레스테롤 플라크 및 비만의 형성입니다. 또한 이러한 불포화 지방산은 혈관의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 벽을 강화시키고 혈액 순환 과정을 안정시킵니다.

고도 불포화 지방산은 대뇌 피질의 회색 물질 형성에 큰 역할을합니다. 급성 부족으로 심각한 병이 발생합니다. 또한이 약물은 지질 수준의 증가와 함께 나타나는 질병의 복잡한 치료를 위해 처방됩니다.

약물에 대한 지시 사항에 따르면 지침에 따라이 보충제를 사용하면 기억 기능을 향상시키는 데 도움이되어 교육 과정에서의 아동의 수행 능력이 향상됩니다. 종종 프로 운동 선수를 데려가는 것이 좋습니다. 이것은 많은 기관과 시스템의 강화, 지구력의 증가, 근육 근육의 조화로운 발달로 인한 것입니다.

금기 사항

모든 유익한 특성에도 불구하고이 제품에는 사용 설명서에 규정 된 많은 금기 사항이 있습니다.

1. 어유 또는 그 성분에 대한 개인적인 편협성.
2. 임신과 수유 기간.
3. 갑상선의 병리학.
4. 비뇨기계와 위장관의 질병.
5. 결핵의 열린 형태.
6. 혈액에서 칼슘이 증가했습니다.

또한이 제품을 비타민제로 진단받은 사람들에게 복용하지 않는 것이 좋습니다. 금기 사항이있는 경우식이 보조제는 어떤 형태 (캡슐 및 액체 형태)로도 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

성인용 사용 지침

많은 환자들이 어유를 섭취하는 방법에 관심이 있습니다. 이 제품이 다이어트에 도입 된 이유에 따라 다릅니다. 투여 량과 투여 기간은 주치의가 독점적으로 처방해야합니다. 사용법에 따라 성인 환자에게 생선 오일 캡슐과 액체 형태를 섭취하는 방법을 고려하십시오.

마시는 방법?

캡슐을 복용하기 전에 사용법을 철저히 조사 할 필요가 있습니다. 이에 대한 몇 가지 필수 기준이 있습니다.

1. 지방을 얻은 것으로부터 확립 할 필요가있다. 이전에는 대구 간유에서만 수확했습니다. 오늘날이 제품은 물고기 근육에서 얻을 수 있습니다.
2. 양식 릴리스. 캡슐이나 액체 형태 일 수 있습니다. 후자의 경우, 제품에는 많은 환자가 용인 할 수없는 특정 향이 있습니다. 따라서 캡슐화 된 지방을 선택하는 것이 좋습니다. 캡슐화 된 형태를 구입할 때는 사용법에 명시된 성분을 연구하는 것이 매우 중요합니다. 오늘날에는 가짜 영양 보조 식품이 많이 포함되어 있기 때문입니다.

어유를 성인에게 가져 오는 방법을 고려하십시오. 캡슐의 경우 사용 지침은 환자가 하루에 3 번 1-2 회 처방된다는 것을 나타냅니다. 치료를위한 가장 좋은시기는 9 월에서 5 월까지입니다. 사용 설명서에 지시 된 권장 복용량을 준수해야합니다. 그렇지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.

이 보충제는 아세틸 살리실산이나 항응고제와 함께 사용할 수 없습니다. 이것은 출혈로 이어질 수 있습니다. 바르비 튜 레이트 또는 항 경련제와의 상호 작용은 비타민 D의 활성을 감소시킵니다.

식사 전후에?

문제의 식품 보충 교재를지지하는 많은 사람들은 식사 전후에 어느 정도의 시간이 걸릴지에 관심이 있습니다. 의사들은 분명히 반응합니다. 식사 중에 만. 흡수되기 위해서는 지방과 비타민이 음식과 함께 소화 기관에 공급되어야합니다.

생선 기름을 올바르게 마시는 방법 - 의사와 사용법을 알려주십시오. 그것은 모두 주어진식이 보조제의 섭취 목적에 달려 있습니다.

일일 투여 량 및 용량

하루에 의사가 정한 생선 기름의 비율이 있습니다. 식이 보충제의 1 일 복용량은 1 캡슐에 들어있는 지방산의 양을 기준으로 계산됩니다. 지침에 따르면 어유는 500mg의 농도로 1 캡슐에 들어 있습니다. 환자는 하루 6 캡슐까지 허용됩니다.

어유 캡슐을 복용하는 방법은이 영양 보충제의 사용법에 나와 있습니다. 상온에서 충분한 양의 물을 마시고 즉시 삼켜 야합니다. 미네랄 워터 나 주스를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

생선 기름을 마시는 방법은 의사가 알 수 있도록 도와줍니다. 치료 과정의 투여 량과 지속 기간은 환자의 임상 적 그림을 바탕으로 전문가가 단독으로 계산합니다. 환자의 권장 복용량을 초과하면 장 질환 (설사, 메스꺼움, 구토) 또는 만성 위장병의 악화가 발생할 수 있습니다.

매우 자주,이 제품은 초과 중량으로 사용됩니다. 사용 지침에 따른 복용량은 "불필요한"킬로그램 수에 달려 있으며 하루 2-6 그램 이내입니다. 그러나 한 생선 기름으로 체중을 줄이려면 성공하지 못할 것입니다. 이렇게하려면 일련의 특별 연습을 수행하고 엄격한 식단을 따라야합니다.

얼마나 걸릴까요?

최적의 코스는 1 개월입니다. 그 후, 그들은 일시 중지 한 다음, 필요한 경우 다시 수신합니다. 연간 코스 수는 3-4 개를 초과해서는 안됩니다. 환자가 신체에서 지방산 섭취를 일정하게 유지해야하는 경우 매일 2-3 캡슐을 먹습니다. 생선 기름을 어느 정도 섭취 할지는 의사가이식이 보충제를 처방 한 이유에 달려 있습니다.

유통 기한

어떤식이 보충 교재와 마찬가지로, 캡슐에는 특정한 체력 시간이 있습니다. 어유 캡슐의 유효 기간은 24 개월입니다. 이 시간이 지나면 그것을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

액상 의약품의 유효 기간은 12 개월을 넘지 않아야합니다. 이 경우 병을 연 후이 기간이 2 ~ 3 개월 단축된다는 점을 고려해야합니다.

저장하는 방법?

저장 조건을 관찰하는 것은 매우 중요합니다. 캡슐에 어유를 저장하는 방법은 보충을위한 개별 지침에 나와 있습니다. 직사 광선 및 습기로부터 보호되는 장소를 선택해야합니다. 최적 온도 영역은 + 250 ℃로 간주됩니다.

사용 설명서는 포장을 연 후 첨가제의 가용성 형태가 냉장고에 보관되어야 함을 나타내며, 시간이 지남에 따라 제품이 약간 두꺼워 질 수 있습니다.

유용한 비디오

사람은 매일 지방, 단백질 및 탄수화물의 특정 균형이 필요합니다. 생선 기름은 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 감기 예방과 신체 활동 증가를 위해 취할 수 있습니다 :

생선 기름

2015 년 5 월 21 일 설명

• 라틴어 이름 : 피쉬 오일
• ATX 코드 : A11CB
• 유효 성분 : 바다 물고기의 지방
• 제조사 : 헝가리 Teva 제약 PJSC "Lubnypharm", 우크라이나 툴라 제약 공장, 러시아

구성

어유의 조성은 PUFA ω-3 및 ω-6, 올레산 (70 % 이상), 팔미틴 (약 25 %), 스테아린산 (2 % 이하), 미량의 카 프릭, 부티르산, 아세트산, 발레 리아 누 및 몇몇 다른 산.

또한 물고기 지방에는 콜레스테롤, 지방 색소 지방 색소 (무시할 수있는 양)가 있습니다. 황, 요오드, 인, 브롬의 유기 화합물; 질소 성 유도체 (부틸 및 트리메틸 아민, 암모니아); 2 ptomaine - 소변을 몸에 공급하고 발기 부전을 일으키는 morruin과 독성 azellin; 옥시 히드로 피리딘 - 부티르산 (morruic) 산.

어유는 무엇을 만드나요?

지방은 큰 바다 물고기의 근육 / 간으로부터 얻어지며, 그 분포 지역은 세계 해양의 청량수 인 청어, 대구, 고등어, 노르웨이 연어입니다.

큰 대구 간의 무게는 약 2kg입니다. 그것으로부터 약 250 그램의 흰색 (약에 사용하기에 적합 함) 또는 약 1kg의 붉은 지방을 얻을 수 있습니다.

대구 지방은 주로 노르웨이에서 채취됩니다.

비타민 성분

경구 용 액체 형태로 제조 된 밀리리터에는 대구의 간에서 얻은 지방이 1 ​​ml 포함되어 있습니다.

캡슐은 500 mg의 * vitaminized 어유, 젤라틴, 글리세린, 70 % 소르비톨 비 결정화 탈염수를 함유 하였다.

오일에는 비타민 A 500 IU, 비타민 D 50 IU, 최소 8 % EPA, 최소 9 % DHA, 최소 20 % PUFA가 포함되어 있습니다.

캡슐은 끈적 끈적한 점성 오일로 채워져있다. 물질은 투명하며 특정 냄새가 있으며 불순물이 없습니다.

릴리스 양식

이 약물은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 경구 투여 용 정제 오일;
• 젤라틴 계 연질 캡슐.

약리 작용

지질 대사를 조절하고 항 응집 효과가있다.

약력학 및 약물 동태 학

어유의 유익한 성질은 비타민과 필수 ω-3 및 ω-6 산이 함유 된 성분 때문입니다. 후자는 인슐린 생산, 소화를 조절하는 호르몬 생산 및 지방의 소비 및 저장에 필수적입니다.

ω-3 및 ω-6 산은 유기체에 필수 불가결 한 부류에 속한다. 왜냐하면 유기체는 합성 될 수 없기 때문에 외부로부터 음식물을 가져 오기 때문이다. 그들은 지방의 흡수를 향상시키고, 심장과 혈관에 긍정적 인 효과를 주며, 혈전을 막고, 항산화 및 항염 작용을 나타냅니다.

어유는 어떻게 유용합니까? 정상적인 뇌 기능의 유지에 필요한 수단 : 그것은 특히인지 기능에, 뇌 기능을 향상시키고이를 통해 세계와 그와 목적이 상호 작용의 지식; 퇴행성 과정을 억제합니다.

이 제품에 따라서 기여 세로토닌 함량을 증가시키고 스트레스 호르몬의 방출을 억제한다는 사실 생선 기름의 장점은, 침략을 줄이고 우울증을 방지합니다.

어유의 비타민은 무엇입니까?

생선 기름 성분의 주요 요소는 비타민 A (레티놀)와 D2 (엘고 칼시 페롤)입니다.

비타민 A는 점막, 피부, 시력, 머리카락, 손톱의 건강을 돕고 노화를 늦추고 조직 재생을 촉진합니다.

비타민 D, 칼슘, 인 및 정상적인 뼈 성장에 필요한 여러 가지 요소가 신체에 흡수되므로 어린 자녀와 노인이 비타민 D를 특별히 필요로합니다.

비타민 E는 일부 제조사의 준비에 포함될 수 있으며, 이는 생식 기능 및 정신 능력을 향상시키고, 면역력을 향상 시키며, 혈관 및 심장 질환의 발병을 예방합니다. 비타민 E는 강력한 항산화 기능을 나타내어 암 발생을 예방합니다.

또한, 약물의 유리한 특성이 결정되며, 칼슘, 요오드, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 나트륨, 아연로 표시되는 광물 조성물.

사용에 대한 표시

사용법 :

• Aili D 비타민 결핍;
• 급성 및 만성 호흡기 질환;
• 안 질환 (색소 성 각막염, 망막 색소 침착, 뼈 주름);
• 요로 및 소화관의 염증 및 부식성 병변;
• 상처, 궤양, 뼈 골절;
• 치아와 뼈의 비정상적인 성장, 건조한 피부와 점막, 열악한 모발 상태.

이 도구는 또한 아테롬성 경화증 혈관 변화를 예방하기 위해 처방됩니다. 혈전증을 방지하고 혈전증 후에 혈장 지혈을 회복시키는 것; 구루병의 치료 및 예방에 사용됩니다.

생선 기름에 대한 금기

어유 사용에 대한 금기 사항 :

• 개인적인 편협;
• 혈우병;
• 갑상선 중독증;
• 혈액 응고를 감소시켰다.
• 만성 췌장염 및 만성 담낭염의 악화 기간;
• 열린 폐결핵;
• 칼슘 혈관 신생 혈관;
• CKD;
• 유육종증;
• 고칼슘뇨증;
• 고칼슘 혈증;
• 비타민 D의 과다 비타민증;
• 긴 고정.

상대적 금기 : 소화성 (급성 및 만성 형태로) 궤양, 신장염, 갑상선 기능 저하증, 수유, 신장 및 / 또는 간 유기 심장 질환, 나이.

소아과에서 액체 어유는 3 개월에서 7 년까지 사용됩니다.

부작용

치료 용량으로 사용될 때, 약제는 부작용을 일으키지 않습니다. 설사, hypocoagulation, 과민 반응, 입에서 특정 냄새의 모양이 있습니다.

생선 기름 : 사용 지침

생선 기름 액체를 섭취하는 방법?

이 도구는 식사 중에 구두로 찍습니다.

어린이 1 일 복용량 :

• 3-12 개월 - 0.5 tsp;
• 12-24 개월 - 1 tsp;
• 2-3 년 - 1-2 tsp;
• 3-6 년 - 1 dess. 숟가락;
• 7 년 이상 - 1 큰술. 숟가락.

성인 1 인당 1 스푼.

어유를 마시는 방법은이 마약을 마시는 것에 달려 있습니다. 투여 방법 및 투여 방법은 증거에 의존하고 주치의에 의해 결정된다.

어유 캡슐 사용 지침

캡슐은 약간 따뜻한 음식이나 차가운 음식을 많이 먹은 후에 섭취합니다. 입안에 오래 머무르면 젤라틴 캡슐이 접착제가되고 캡슐은 나중에 삼키기 어려울 것이기 때문에 즉시 삼키는 것이 좋습니다. 1 일 복용량 - 3-6 캡슐.

코스 기간은 의사가 결정하며 30 일 이상입니다.

다른 제조사의 약물 투여 방법과 적용 방법은 다양 할 수 있음을 기억해야합니다.

예를 들어, 생선 기름 Meller가 어린이보다 오래된 4 세의 주 성인 (. 2.5 ㎖ / D로 감소 될 수 있습니다 아이들이 용량으로) 하루에 5 mL를 취하여 지정, 그리고 테바 이상 어린이를위한 매일 복용량 생선 기름 6 세 및 성인 - 3 ~ 6 개월 지속되는 코스에서 하루 3-6 캡슐.

"금붕어"어유는 어린이의 나이에 따라 투여됩니다. 따라서, 아이들 3-12 개월 서서히 4.5 수용 도시 12 개월에 걸쳐 1.5 g (0.5 티스푼)와 아이의 일일 투여 량을 조절 (식품)와 2 분할 투여로 하루에 6 내지 10 방울을 수득 하루에 1g의 기금 (1.5 스푼). 과정은 30 일간 지속됩니다.

8, 450 mg의 캡슐 - - 하루에 7 개 피쉬 오일 Biafishenol에 대한 지침은 300 mg의 무게 청소년 14 년 이상 및 성인 캡슐 10 캡슐 밀리그램 (400)을 계량주의해야한다고 지적했다. 보충제는 1 개월에 2-3 회 지속되는 식사 과정 동안 취합니다.

과다 복용

장기간 순수한 생선을 섭취하면 오일에 유의할 수 있습니다.

• 식욕 감소;
• 메스꺼움, 구토;
• 혼수 상태 및 졸음;
• 설사;
• 두통 및 다리 뼈 통증.

과다 복용의 경우, 유지 관리가 지시됩니다. 약이 취소되었습니다.

레티놀 급성 과다가 잇몸 출혈, 입 현기증, 복시, 골다공증, 설사, 건조 및 점막 궤양을 동반 혼란 입술 박리, 두개 내압 상승.

만성 중독은 식욕, 건조의 손실과 피부의 균열에 의해 각성, 입에서 건조 점막, 뼈의 통증, 뼈 방사선, gastralgia, 고열, 구토, 피로와 과민성, 무력증, 감성, 두통, 일반적으로 불쾌감, 빈뇨, 다뇨의 기분의 변화, 야뇨증; 발과 노란색 - 오렌지의 명소 손바닥 발바닥에 팔자 삼각형의 출현; 탈모, 안압 oligomenorrhea, 간독성 효과 포털 고혈압, 경련, 용혈성 빈혈 증가.

비타민 D의 과다 복용의 초기 증상 : 입, 변비 / 설사, 갈증, 식욕 부진, 다뇨증, 오심, 피로, 금속 맛, 구토, 고칼슘뇨증, 고칼슘 혈증, 탈수, 쇠약, 피로의 건조.

중독 비타민 D의 늦은 증상 : 뼈의 통증, 눈의 감성, 혈압 상승, 소변, 졸음, 결막 충혈, 부정맥, 근육통, 체중 감소, 구역질, 구토, 가려움증, gastralgia, 췌장염의 혼탁. 드문 경우로 기분 변화와 정신병이 관찰됩니다.

고혈압과 함께 만성 중독, 연부 조직, 혈관, 폐, 신장, 만성 심부전 및 신부전의 칼슘 염의 증착. 소아에서는이 상태가 dysplasia로 연결됩니다.

치료는 약물 중단, 저 칼슘식이 요법, 다량의 체액 복용 등을 포함합니다. 증상 치료. 중독의 영향을 제거하기위한 구체적인 수단은 알려져 있지 않습니다.

상호 작용

비타민 A와 D가 함유 된 약제를 동시에 사용하면 비타민 중독을 유발할 수 있습니다.

생선 기름은 혈액 응고에 영향을 미치는 약물과 조심스럽게 처방됩니다.

항 경련제와 함께 비타민 D의 활성이 감소되고, 에스트로겐을 함유 한 약물과 함께 비타민 A가 중독 될 위험이 증가합니다.

비타민 A는 글루코 코르티코이드 약물의 항 염증 작용의 중증도를 감소시키고, 벤조디아제핀과 칼슘 약물의 효과는 고칼슘 혈증을 유발할 수 있습니다.

미네랄 오일과 함께 콜레스테롤, 콜레스테라 민, 비타민 A의 네오 마이신 흡수가 감소합니다. isotretinoin과 함께 사용하면 독성 효과의 가능성이 높아집니다.

테트라 사이클린과 함께 복용하는 것이 많은 양의 비타민 A는 두개 내 고혈압을 일으킬 수 있습니다.

고용량의 비타민 E는 신체의 비타민 A 공급을 감소시킵니다.

hypervitaminosis D의 배경으로, 심장 glycosides의 효과가 증가하고 부정맥의 위험이 증가 할 수 있습니다. 비타민 D의 필요성은 프리 미돈 (Primidone), 바르비 투르 레이트 (barbiturates), 페니토인 (phenytoin)의 영향으로 크게 증가합니다.

마그네슘이나 알루미늄을 함유 한 제산제를 동시에 사용하는 배경에서 장기간 사용하면 비타민 A와 D의 혈장 농도가 증가합니다.

약물의 효과는 비스포스포네이트, 글루코 코르티코 스테로이드, 리팜피신, 칼시토닌, 플라이 마이신과 함께 감소합니다.

약물은 인을 함유 한 약물의 흡수를 증가시켜 과인산 혈증의 가능성을 증가시킵니다. NaF (불화 나트륨)와 함께 섭취 할 때, 최소한 두 시간 간격을 유지해야합니다. 필요하다면, 테트라 사이클린과 함께 사용하는 것은 3 시간 이상의 간격을 유지한다.

판매 조건

저장 조건

빛과 습기에 가까이하지 말 것. 기름의 저장 온도는 10 ° C를 초과해서는 안되며 (동결이 허용됨), 캡슐의 보관 온도는 25 ° C를 초과해서는 안됩니다.

유통 기한

특별 지시 사항

어유는 무엇에 좋은가? 거의 알려지지 않은 약물 특성

위키 피 디아 (Wikipedia)는 생선 기름이 ω-3 산을 포함하고 있기 때문에 주로 가치가 있다고 말합니다. 이러한 산의 존재 하에서 콜레스테롤은 순환계의 혈관을 통해 쉽게 전달 될 수있는 에스테르를 형성하여 심장 및 혈관의 상태를 개선합니다.

또한 ω-3 그룹의 산은 인슐린 저항성과 당뇨병의 위험을 줄이며 세포 막, 결합 조직 및 미엘린 외피 형성에 필요합니다.

이탈리아어 연구진은 심장 발작과 직원 영국 의과 대학 세인트 조지에서 돌연사의 50 % 낮은 위험의 지방 성분에 포함 된 주장, 런던 ω-3 지방산은 코흐의 균 (결핵균)의 개발을 억제 할 수있는 능력을 가지고 있음이 밝혀졌다.

미국 국립 보건 연구원 (National Institute of Health)의 미국 과학자들이 수행 한 연구에 따르면 ω-3 산은 뚜렷한 정신 자극 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

산 ω-3은 관절에도 매우 유용합니다. 체계적으로 어유를 섭취하면 진통제와 비슷한 통증과 염증이 완화되지만 본래의 부작용은 없습니다. 또한, 지방은 관절의 조직을 "투과"시켜 더 탄력있게 만들고, 결과적으로 조직은 "늘어나지 만 찢어지지 않습니다".

물고기 기름 : 이득과 해

생선 기름의 장점은 거대하다 : 압력, 당뇨병과 중성 지방의 insulinoustoychivosti 혈장 농도의 위험, 부정맥을 방지를 줄이는 방법, 그것은, 악성 종양의 개발 속도가 느려, 스트레스와 우울증에 저항하는 데 도움이 조직의 영양을 개선, 염증을 완화, 활력을 복원하는 데 도움이, 뇌 기능을 자극한다.

그러나 약물의 부정적 측면이 있습니다. 첫째, 어유는 강한 알레르겐이며 알레르기 반응에 노출 된 사람들이 기억해야합니다.

둘째,이 제품에는 많은 금기 사항이 있습니다. 예를 들어 갑상선 기형, 담석 질환, 임산부, 간 및 / 또는 신장 기능 장애가있는 사람들에게 사용을 포기해야합니다.

셋째, 공복시 요원을 맞으면 소화기 질환이 유발 될 수 있습니다.

생선 기름의 칼로리 함량은 매우 높습니다. 즉, 100g 당 900kcal입니다.

어떤 생선 기름을 사야겠습니까?

마약을 선택하는 것이 더 낫습니까? 극지방의 최고 품질의 지방이 고려됩니다. 이 물고기의 서식지는 생태 학적으로 순수한 극지방의 해역이기 때문에 그로부터 파생 된 제품에는 독소가 없습니다. 세계에서 생산되는 생선 기름의 약 절반은 연어 기름입니다. ω-3 산 함량은 적어도 25 %입니다.

지방 생산을위한 원료도 대구 간입니다. 이 제품은 질적이지만 해양의 오염과 환경의 좋지 않은 상태로 인해 많은 양의 유독 물질이 물고기 간으로 축적되어 어유로 이전됩니다.

최고는 흰색으로 간주되며, 신체 및 중금속에 유해한 물질로 철저히 청소됩니다.

어유 캡슐의 장점

현재, 어유는 캡슐에서 가장 일반적으로 사용됩니다. 젤라틴 덩어리의 캡슐은 제품의 산화를 방지하고 특정 냄새와 맛을 숨기며 내용물은 구강 액체와 정확히 같은 조성을 갖습니다.

흔히 비타민 E가 방부제로 캡슐에 첨가되는데 이러한 방법은 썩은 냄새와 지방 산화를 예방하는 데 도움이됩니다. 비타민, 미네랄 및 추가 보충제 (예 : 바다 갈매 나무속, 다시마, 또는 로즈힙 오일)가 약물에 새로운 치유력을 나타내는 캡슐에 포함되어 있습니다.

여성에게 혜택. 화장품 분야의 응용

지방의 구성은 피부에 유용한 물질 인 레티놀입니다. 따라서, 미용사는 얼굴을 돌보는 수단으로 약물을 권장합니다. 피쉬 오일은 피부의 과도한 건조, 가려움 및 붉어짐을 제거하고 염증을 감소시킵니다.

얼굴에 압축 된 형태로 사용되어 얕은 주름을 제거하고 피부를 조여줍니다. 이렇게하려면 눈과 코에 슬릿이있는 천을 적셔 얼굴에 바릅니다. 일부 여성들은 생선 기름을 올리브 오일 (1 : 1 비율)로 희석하는 것을 선호합니다.

피쉬 오일은 여드름 치료제로 사용할 수도 있습니다. 그룹 ω-3의 산은 세포에서의 신진 대사를 부드럽게 조절하고 점차적으로 피지와 그 양의 질적 구성을 정상화시킵니다.

덜 효과적인 것은 머리카락과 속눈썹을위한 어유입니다 :이 도구는 모발 성장을 가속화하고 더욱 유연하고 강하게 만듭니다.

속눈썹의 경우 종종 올리브, 캐스터, 우엉, 아몬드 오일과 함께 사용되며 비타민 A 또는 E가 몇 방울 첨가됩니다.

혼합물을 유리 병에 붓고 매일 마스카라 면봉과 깨끗한 브러시로 속눈썹에 얇은 층을 바른 후 30 일 동안 매일 사용합니다.

머리카락의 경우 생선 기름은 피마자 / 우엉 기름과 섞인 따뜻한 포장 형태로 도포됩니다. 이 과정을 통해 머리를 더 밝고 탄력있게 만들 수 있고, 끝 부분을 제거 할 수 있습니다.

체중 증가를위한 피쉬 오일. 스포츠에서의 응용

보디 빌딩에서 생선 기름을 사용하는 것은 근육 대사에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.이 도구는 근육에서 단백질의 합성을 자극하고 동시에 신진 대사의 다른 메커니즘에 작용하여 붕괴를 줄입니다.

또한, 약물은 성장 호르몬의 방출 속도를 증가 뼈, 관절과 면역 체계의 건강을 유지하고 뇌 세포의 trophism을 개선, 염증을 억제, 중성 지방의 농도를 감소, 지방 조직의 비율을 줄일 수 있습니다.

이 경우, 보디 빌딩의 어유는 "건조"및 다이어트 중에도 사용할 수 있습니다.

운동 선수의 일일 복용량 - 2.0 ~ 2.5 g.

동물을위한 어유는 무엇입니까?

생선 기름은 피부 상처 및 골절 치유의 치유를 촉진 결핍, 빈혈, 만성 감염, 알레르기, 소화 기관 질환, 위궤양, 골연화증, 성적 장애, 비타민, 치료 및 구루병의 예방을위한 동물 용 의약품에 사용됩니다.

근육 내 투여시 약물은 생체 자극성 물질과 유사하게 작용합니다.

외부에서 적용 할 때, 영향을받은 표면을 어유로 처리하고 드레싱을 함침시킵니다.

경구 투여시 용량은 :

• 100 ~ 500 ml - 소의 경우;
• 말에서 40 ~ 200 ml;
• 20 ~ 100 ml - 염소와 양;
• 개와 여우의 경우 10 ~ 30 ml;
• 고양이 5 ~ 10 ml.

하루 동안 농장 조류는 2 ~ 5 ml의 기금을 제공합니다. 닭과 다른 새의 어린 식물에 대해서는 0.3-0.5 ml를 초과하지 않아야한다.

어떻게 물고기 기름을 닭에게 줄까요? 약물은 생명의 4 일 (음식과 혼합되어 있음)부터 투여됩니다. 초기 용량은 0.05g / 일이다. 머리에. 매 10 일마다 배가됩니다.

안전 예방 조치

고용량의 약물을 장기간 사용하면 만성 고 비타민증이 발생합니다.

외과 적 치료를받는 환자는 적어도 수술 4 일 전에 복용을 중단해야합니다.

아날로그

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생선 기름이나 오메가 3?

물고기에서 유래 된 지방은 ω-3 산이 ω-6 산과 함께 포함 된 산물이다. 이 두 그룹의 지방산은 생물학적 경쟁자입니다.

ω-3 산으로 합성 된 화합물은 혈전증을 예방하고 혈압을 낮추며 혈관 확장을 촉진하고 염증을 완화시킵니다. 그리고 ω-6 산을 형성하는 화합물은 반대로 염증 반응과 혈관 수축을 미리 결정합니다.

ω-3 산을 충분히 섭취하면 ω-6 그룹의 산 (특히 아라키돈 산)의 부정적인 효과가 차단됩니다. 그러나 어유에서는 농도가 불안정하고 불충분 할 수 있으며 ω-6 산의 농도는 너무 클 수 있습니다.

따라서, 신진 대사의 유해한 물질의 경쟁적 작용으로 인해 약물의 효과가 감소된다. 또한 어유는 빠르게 산화 될 수 있습니다.

오메가 3 캡슐은 피하 연어 기름만을 사용하여 생산된다는 점에서 일반 생선 기름과 비교하여 유리합니다.이 피지는 최대량의 ω-3 산을 함유하고 있으며 가장 안정합니다.

또한, 캡슐 생산에 사용되는 지방은 극저온 분자 분획 화 방법에 의해 ω-6 산으로부터 정제됩니다. 따라서 오메가 -3의 성분은 고도로 정제 된 어유 일뿐 아니라 ω-3 산의 농축 물입니다. 그들의 캡슐에는 적어도 30 %가 함유되어있어 최적의 예방 용량입니다.

어린 이용 생선 기름

2 세 이하 어린이의 생선 기름은 구루병 예방 수단으로 가장 많이 처방됩니다. 이 제품에는 정상적인 뼈의 성장을 돕는 비타민 D가 함유되어있어 어린이의 면역 체계를 강화하고 근육의 색소 감소를 예방합니다.

이 비타민의 아이들을위한 혜택, 그것은, 심장 질환과 피부 질환에 대한 감수성을 감소 심장 박동과 혈압을 정상화, 뇌 조직의 적절한 형성을 촉진, 지능의 발달을 자극한다는 사실도 기억하는 감소 능력으로 이어지는 프로세스 속도가 느려집니다 치매.

주의력 결핍 과잉 행동 장애 아동이 약물을 복용 한 후 여러 견해가이를 입증합니다. 인내력이 증가하고 행동이 더욱 통제되며 과민 반응이 감소하고 성과 지표가 향상됩니다 (읽기 기술과인지 활동 포함).

Komarovsky 박사는 FIC 및 합병증이있는 어린이의 면역 교정 프로그램에 생선 기름을 사용할 것을 권장합니다.

지침에 따르면 구강 액은 생후 3 개월부터 6 세 또는 7 세까지의 어린이에게 허용됩니다 (제조업체 권장 사항에 따라 다름).

어린이들이 제품을 더 쉽게 섭취 할 수 있도록 제조 업체는 무취 캡슐 형태와 쾌적한 과일 맛으로 제품을 생산합니다. 예를 들어 캡슐 "Kusalochka"생산시 Tutti-Frutti 향이 사용되고 어린이 생선 기름 BioContour는 레몬 맛이 좋습니다.

어유는 체중 감량에 도움이됩니까?

어유의 칼로리 함량은 캡슐과 구강 액의 형태로 100g 당 900kcal로 매우 높습니다. 그러나이 도구를 사용하면 초과 중량에 맞서 싸울 수 있습니다.

과체중은 지방과 근육 조직에서 인슐린 감수성을 유지하는 신체 기능을 침해하고 혈액 내의 당의 농도를 조절합니다.

인슐린 민감성은 지방 연소 과정에서 중요한 역할을합니다. 즉, 감도가 떨어지면 뚱뚱한 퇴적물을 제거하는 것이 매우 어렵습니다. 오메가 3 그룹의 산을 추가로 섭취하는 것은 체중 감량을 위해 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

미국 스포츠 의학 클리닉에서 실시 된 연구에 따르면 체중 감량을 위해 어유를 사용하면 지방의 양을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있음이 입증되었습니다.

체중 감소를위한 어유의 사용은 또한 마약을 복용하는 사람들이 근육 조직을 태우고 지방층의 형성을 유발하는 코르티솔 - 이화 성 호르몬의 수준을 유의하게 감소 시켰다는 사실에 있습니다.

리뷰를 통해 마약이 지방 생성 및 지방 분해의 과정을 정상화하고, 신진 대사를 촉진하며, 약한 완하제 효과를 갖도록 허용하지만식이 요법과 스포츠를 제한하지 않으면 심각한 결과를 얻을 수 없다는 사실이 확인되었습니다.

그러므로 생선 기름은 체중 감량을위한 독립적 인 수단이 아니라 기본식이 요법의 구성 요소 중 하나입니다.

임신 중 생선 기름

임신 중 사용은 금기입니다. 모유 수유를 할 때 모유 수유가 잠재적으로 유아의 위험을 초과하는 경우 약물을 처방 할 수 있습니다.

임산부에게는 생선 기름이 처방 될 수 있는데, 이는 생선 기름과는 달리 간에서가 아니라 물고기의 근육 덩어리에서 얻어집니다.

이 약은 고도의 정제 과정을 거치며 ω-3 및 ω-6 산만 함유합니다. 강한 알레르기 항원 인 비타민 A와 칼슘 균형에 영향을주는 비타민 D는 포함되어 있지 않습니다.

어유에 대한 리뷰

Biafishenol Fish Oil, Mirror 's Fish Oil, Bio Contour Fish Oil, Amber Drop, Omega-3에 대한 리뷰는 거의 100 % 긍정적입니다.

이 제품은 독특한 특성을 지니 며 신체에 매우 다양한 영향을 미칩니다 : 심각한 질병의 발병을 막고, 아름다움과 좋은 기분을 유지하는 데 도움이됩니다.

캡슐의 생선 기름에 대한 리뷰에는 손톱, 머리카락, 피부에 대한 준비 상태를 시각적으로 볼 수있는 사진이 종종 붙어 있습니다.

많은 어른들이 어유에 대해들을 수 있습니다. 이 도구는 근골격계를 강화시킬뿐 아니라 시각 장치의 기능을 향상시키고 조직 재생을 촉진하며 어린이 신체의 면역 반응을 향상시키고 우식증을 예방하며 암 발병 위험을 줄입니다.

생선 기름을 자주 사용하고 체중 감소. 마약에 대한 리뷰를 통해 상당히 적극적인 생활 방식과 균형 잡힌 식단으로 2 ~ 5kg을 제거하는 첫 번째 코스를 사용할 수 있다고 결론을 내릴 수있었습니다.

의약품의 범위는 의약품에만 국한되지 않습니다. 생선 기름은 수의학에도 사용되며, 열렬한 어부들은 효모가 들어간 생선 기름이 잉어 낚시를위한 훌륭한 미끼라고 말합니다.

어유 가격

약물의 양은 방출 형태와 제약 회사가이 제품을 어떻게 생산했는지에 달려 있습니다.

어유 캡슐의 가격 - 30 루블. 따라서 Omega-3 D3 Biafishenol 생선 오일 캡슐을 80-90 루블로 구입할 수 있으며, 어린이 Kusalochka의 비용은 180-200 루블이며 Teva Pharmaceutical의 약에는 930-950 루블이 소요됩니다.

약국에서 약 100 루블의 액체 생선 기름을 살 수 있습니다.

생선 기름을 어디에서 사야할까요? 체중 감소, 미용 및 건강에 대한 보편적 인 구제 수단의 구현은 인터넷과 이벤트 약국 체인을 통해 수행됩니다.

어유 캡슐의 효과와 피해, 복용 방법

20 세기 중반까지 생선 기름은 유아식에서 가장 인기있는식이 보조제 중 하나였습니다. 약국 선반에 다양한 구성 요소의 비타민 복합체가 출현하면서이 오래된 치료법이 과거의 것으로 보였습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 갑자기 캡슐 형태의 새로운 투약 형태를 채택하여 이전의 입장을 되 찾는 데 자신감을 갖게되었습니다. 어유의 인기가 재개 된 이유는 무엇이며,이 제품에서 얻을 수있는 이점은 제안 된 자료를 알려줍니다.

어유의 생산 및 품종

어유 생산을위한 원료는 대형 해양 어류의 간입니다. 때로는 독 (haddock), 상어 (shark) 및 농어 (sea bass)가 생산을 위해 사용 되기는하지만 대개는 대구입니다. 생산 방법 및 외관에 따라 최종 제품에는 3 가지 종류가 있습니다.

가장 가치있는 것은 흰 지방입니다. 원료를 정제하는 과정에서 저온에서 맨 먼저 분리되므로 가장 많은 양의 유용한 물질이 포함되어 있습니다.

때로는 "생선 기름"이라는 용어를 영양가, 치료 및 일상 생활에 필요한 북쪽 사람들이 아직도 사용하고있는 깃털 고래 및 고래류의 피하 지방으로 잘못 명명하는 경우가 있습니다. 그러나,이 제품을 "불량배"라고 부르는 것이 더 정확합니다. Blubber는 생선 간유와 맛, 구성 모두 다릅니다.

오메가 3 지방산과 그 이점

어유의 가장 중요한 성분은 다중 불포화 지방산입니다. 의사와 영양사의 주된 관심은 두 오메가 -3 산에 국한되어 있지만 DHA (docosahexaenoic acid)와 EPA (eicosapentaenoic acid)입니다.

에이코 사 펜타 엔 산

이 유기 화합물은 다음 질병의 치료에 높은 치료 효능을 갖는다 :

• 심혈관 질환. 여러 의료기관이 독립적으로 실시한 임상 시험에서 EPA의 정기적 투여에 대한 심장 마비로 인한 사망률이 19 % 감소했다고한다. 동시에 압력의 정상화, 혈중 콜레스테롤 농도의 감소 및 혈전 형성의 감소가 있습니다.
• 질병 부인과 프로필. 폐경기 여성에서 EPA를 함유 한 약물을 복용하면 일과성 출혈의 빈도가 감소합니다. 생식 연령의 여성들은 월경 통증의 감소를 관찰합니다.
• 신경 학적 질환의 질병. EPA가 풍부한 식품을 섭취하면 신경 조직의 상태에 긍정적 인 효과가 있습니다. 특히 주의력 결핍 장애 치료에 좋은 효과를줍니다.

2004 년에 미국 식품 관리국 (Food Control Agency)은 국소 빈혈 예방 수단으로서 에이코 사 펜타 엔 산의 특수한 상태를 강조하는 문서를 발표했다.

도코 사 헥사 엔 산 (DHA)

DHA의 유익한 성질은 부분적으로 에이코 사 펜타 엔 산을 복제합니다. 그러나이 물질은 독특한 특징을 가지고 있습니다.

과학적 연구에 따르면 DHA는 유아의 뇌가 정상적으로 발달하는 데 필요합니다. 결핍으로 인해, 소두증, 협심증, 마이크로 폴리 지리아 등과 같은 복잡한 뇌 병리가 발생합니다. 후기에이 산의 장기간 결핍은 뇌 허혈, 편두통 및 동맥류의 원인 중 하나 일 수 있습니다.

얼마 전 과학자들은 주로 물고기에 먹이를 먹는 에스키모 인이 거의 심장 혈관 병리로 고통받지 않는다는 사실에 주목했다. 현대의 생화학 적 지식에 비추어 볼 때 어유에 필수적인 오메가 -3 산이 모두 존재한다는 사실로 설명됩니다. 그들은 많은 질병을 예방할 수있는 귀중한 제품입니다.

생선 기름의 비타민 성분

대구 간에서 지용성 비타민 A와 D가 생성되며, 녹을 때 버터로 전환됩니다. 인체에서의 역할은 엄청납니다.

비타민 A

비타민 A는 레티놀이라고도합니다. 당근, 살구 및 다른 식물성 제품이 풍부한 프로 비타민 A (카로틴)와 달리 레티놀은 주로 동물성 지방에서 발견됩니다. 그것은 생화학 적 변형을 거치지 않고 즉시 창자에 90 % 흡수됩니다.

인간 세포에 들어가면 레티놀은 다양한 효소의 구성 요소가되며 다음과 같은 기능을 수행하여 작업에 포함됩니다.

• 성 호르몬의 합성;
• 항체 합성에 의한 면역 조절;
• 산화에 대한 세포의 보호;
• 황혼의 비젼을 제공한다.
• 암 변성 예방을 포함한 상피 세포의 성장 조절;
• 근육 및 간에서의 글리코겐 형성 조절;
• 배아의 성장과 발달 과정에의 참여.

또한 비타민 A는 비타민 D에 민감한 수용체를 활성화시켜 파트너에게 "준비"시킵니다.

어른은 하루에 최소 900 마이크로 그램의 비타민 A가 필요합니다. 이것은 3000 IU (국제 단위)입니다. 임산부와 수유부모는 1500-1800 mcg (5000-6000 IU)가 필요합니다.

비타민 D

비타민 D는 모든 칼시 페롤의 일반적인 그룹 이름입니다. 그들은 태양 광선의 자외선 스펙트럼에 의해 훈련 될 때 인간 간에서 독립적으로 생산 될 수 있습니다. 신체에서 그 기능은 칼슘과 킬레이트 화합물을 형성하는 것입니다. 이 형태 만이 칼슘을 흡수하고 생물학적 역할을 수행 할 수 있습니다.

햇빛이 충분하지 않으면 칼시 페롤 결핍이 발생할 수 있습니다. 결과적으로 다음과 같은 건강 문제가 나타납니다.

• 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
• 콜라겐 합성이 악화된다.
• 치아가 부서지기 시작한다.
• 일반적인 약점과 피로;
• 신경 섬유는 파괴된다;
• 부정맥이 발생합니다.

비타민 D는 어유에 소량 함유되어있어 반대 효과를 피할 수 있습니다. 과잉의 칼시 페롤은 적어도 불쾌한 결과를 초래하고 건강에 해로울 수 있습니다.

성인에서이 물질의 일일 필요량은 5 μg로 200 IU (국제 단위)입니다. 임산부와 수유부는 물론 어린 아이도 하루에 10mg이 필요합니다. 5 년 후에는 비타민 D의 추가 섭취가 줄어 듭니다.

미네랄 원소

다양한 소스에서 대구 간유에는 다양한 유용한 미네랄 성분 인 인, 요오드 및 황이 포함되어 있다고 언급됩니다.

이러한 구성 요소는 신체에 정말로 중요합니다. 예를 들어 요오드는 갑상선의 정상 기능을 보장하는 데 필요합니다. 인은 거의 모든 생화학 적 과정에 관여하며, 인지질 세포막의 "구성 요소"는 신경 신호 전달에 관여합니다. 유황이 없으면 많은 단백질의 합성이 불가능합니다.

그러나 어유에서는 미네랄 성분이 너무 적어서이 제품의 이점을 평가할 때 고려하지 않는 것이 실용적이지 않습니다.

과다 복용

오늘날 때로는 어유가 사람에게 필요하지 않을뿐만 아니라 건강에 위험하다는 의견을 찾을 수 있습니다. 주요 관심사는 과잉의 비타민 A가 다음과 같은 장애를 유발한다는 사실과 관련이 있습니다.

• 두통;
• 소화 불량, 메스꺼움;
• 간을 확대;
• 수면 장애;
• 의사 노란색;
• 과민 반응.

비타민 D 섭취량이 너무 많으면 여전히 더 심합니다. 이 경우 심각한 급성 독성 증세가 나타나기도합니다. 심한 구토, 호흡 곤란, 경련, 심장 리듬 장애로 나타납니다. 때때로 그러한 증상을 가진 사람은 혼수 상태에 빠지기도합니다.

사실, 그러한 위반을 개발하기 위해서는 상당량의 생선 기름을 마셔야합니다. 종합 비타민제로 과다 복용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 이것은이 약을 복용하는 규칙을 준수 할 필요성을 부정하지 않습니다.

어유 캡슐 : 장점과 단점

이전에는 생선 기름이 정제 된 기름 형태의 바이알에서만 생산되어 스푼으로 측정되었습니다. 이로 인해 많은 어려움이있었습니다. 첫째, 스푼으로 약물을 엄격하게 복용하는 것은 불편합니다. 두 번째로, 어떤 사람들은 버터의 다소 불쾌한 맛을 삼킬 수 없습니다.

귀중한 제품을 캡슐화하는 아이디어는 진보적 인 것으로 나타났습니다. 생선 기름이 비타민 보충제로 "응급 처치 키트"로 돌아가도록 허용 한 것은 그녀였습니다. 약물이 들어있는 캡슐은 젤라틴으로 만들어집니다. 그것은 위액에 잘 녹고 생선 기름 자체가 장애물없이 장에 들어갑니다.

캡슐화 된 오일에는 장점과 단점이 있습니다.

사용의 용이성;

· 공기 중 산화 방지.

· 보조 물질 - 소르비톨과 글리세롤의 존재.

캡슐 제조에 사용되는 부형제는 때때로 장 불쾌감, 설사 또는 국소 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 부작용은 극히 드물기 때문에 대구 간유를 캡슐로 구입할 수 있다면이 특정 복용 형태를 선호하는 것이 좋습니다.

물고기와 생선 기름 - 그 차이점은 무엇입니까?

캡슐을 구입하기 전에 문구에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 어유 (fish oil) 라 불리는 제품이 있으며 이것은 어유와 정확히 같지 않습니다.

생선 기름은 간에서 녹지 않지만 연어 종의 물고기 밑에서 녹습니다. 화학적으로 간유와는 약간 다릅니다. 지방산의 함량은 매우 높지만 비타민은 거의 없습니다. 따라서, 피하 제품은 유용한 특성에 의해 손실된다.

그러나 어유보다 생선 기름이 더 낫다고 믿어집니다. 간은 많은 독성 화합물이 펌핑되는 기관 필터입니다. 물고기가 환경 적으로 비우호적 인 환경에서 살면 위험한 제품의 일부를 기름으로 옮기는 것이 가능합니다. 전처리를하지 않으면, 어유는 해를 입을 수있는 유익을 겉으로 드러내면서 "트로이의 목마"가 될 것입니다.

캡슐에 넣어 진 생선 기름을 선택하는 방법?

어유를 구입할 때 책임감있게 제조자의 선택을 고려하는 것이 중요합니다. 시장에서 입증 된 잘 알려진 제약 회사의 캡슐을 사는 것이 낫습니다. 밝은 항아리에는 중국어로 된 비문이나 알 수없는 회사의 로고를 선반에 두는 것이 좋습니다.

러시아에서는 다음 브랜드의 캡슐이 좋은 평판을 얻습니다.

표에서 알 수 있듯이 일부 제조사는 밀리그램 단위가 아닌 퍼센트 단위의 산 함량을 나타냅니다. 혼란 스러울 수 있지만 간단한 재 계산을 직접 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 그램의 1 %는 10mg입니다. 따라서 8 %는 80mg입니다.

하루에 성인은 적어도 500mg의 에이코 사 펜타 엔 산과 도코 사 헥사 엔 산을 골라야한다고 믿어지고 있습니다. 지방 함량이 높을수록 캡슐이 더 적어 져야합니다. 따라서 두 번째 선택 기준은 EPA / DHA (영어 버전 - EPA / DHA)의 양에 대한 정보 여야합니다.

영어 레이블이있는 병에 "생선 기름"또는 "간유"라는 단어가 있어야합니다. 첫 번째는 캡슐에 피하 지방이 들어 있다는 것을 의미합니다. 피하 지방은 우리가 "물고기"라고 부릅니다. 두 번째는 제품이 대구 간에서 만들어졌으며 실제 생선 기름임을 나타냅니다.

보충 캡슐

대구 간유를 공급하는 또 다른 인기있는 제조업체 인 Biafishenol이 있습니다. 이 캡슐은 물고기 기름이 모든 종류의 첨가물로 보충되기 때문에 재미있다 :

• 바다 갈매 나무속 기름;
• 비타민 E;
• 밀 배아 유;
• 마늘 버터;
• 아마 인유;
• 호박 기름.

이러한 옵션을 통해 동물성 제품과 함께 자신의 범위의 고도 불포화 지방산을 함유 한 건강한 식물성 기름을 만들 수 있습니다.

어린이 혜택

소비에트 시대에 연습 한 소아과 의사에게 모든 어린이가 어유를 처방 받아야하는지 묻는다면 그는 즉시 구루병 예방을 위해 대답 할 것입니다.

구루병은 비타민 D가 부족한 어린이에게 발생하는 뼈의 무기화를 위반하는 것입니다. 가을과 겨울의 해는 결핍되어있어 신체가 충분한 양을 생산하지 못하므로 외부 요인이 필요합니다. 어유 캡슐이 그 중 하나 일 수 있습니다. 그리고 오메가 -3 산은 건강한 신경계와 어린이의 뇌 형성에 중요합니다.

캡슐 투약은 7 세 이상 어린이에게 제공 될 수 있습니다. 그러나이 제한은 아기를위한 대구 간 기름의 피해와 관련이 없으며 약 형태 자체와 관련되어 있습니다. 어린 아이가 씹지 않고 캡슐을 삼킬 수 있다면, 나이 복용량을 고려하여 보충제를 줄 수 있습니다.

"아기"캡슐

7 세 미만의 어린이를 위해 별도의 투약 형태의 어유 혼합물이 개발되었습니다. 예를 들어 위에서 언급 한 제조업체 인 "Real Caps"의 씹을 수있는 캡슐 "Kusalochka". 그들은 매우 쉽게 삼킬 수 있으며, 껍질에는 과일 냄새가 있으며, 복용량은 3 세부터 어린이까지 계산됩니다. 그러나, 약을 시험 할 때, 그것이 "씹는 것"이라고 불리는 이유는 불분명하다. 생선 기름을 파서 혀를 흘리면 아무 맛도 그의 특별한 맛을 방해하지 않습니다.

어린 아이들에게는 딸기, 오렌지 등 과일 향이 차단 된 씹을 수있는 정제 나 당수가 있습니다. "Kids Smart"와 "Ultimate Omega Junior"는 잘 입증되었습니다. 그러나 그들은 높은 단점이 있습니다.

성인 혜택

어유가 독점적으로 어린이 제품이라는 오해가 여전히 있습니다. 사실, 어른을위한이 제품의 사용은 아이들을위한 것보다 적지 않으며 경우에 따라 더 많을 수도 있습니다.

가을과 겨울

러시아 영토의 대부분은 온화한 지역에 놓여 있습니다. 온대 지역에서는 거의 반 년 동안 하늘이 구름으로 덮여 있습니다. 많은 사람들이 감정적 인 배경이 감소하고 힘이 줄어드는 것을 느낍니다. 일상 생활에서 "가을 우울증"이라고합니다.

가을 우울증은 부드럽게 겨울과 때로는 봄으로 변하기 때문에 비타민 D 결핍증의 증후 일 뿐이며 eicosapentaenoic acid와 함께 이러한 증상을 완화시켜줍니다.

사스의 계절과 생선 기름이 도움이되는 좋은 면역 상태에 덜 중요합니다.

임신과 모유 수유 중

임신과 모유 수유 중 약물은 의사의 처방에 따라 엄격하게 처방됩니다. DKG 함량이 최대 인 캡슐을 선택하는 것이 좋습니다. 태아의 정상적인 발달에 필요한 것은이 산입니다. 출생 후 모유로 들어가서 신생아의 신경계가 익도록 돕습니다.

비타민 A와 D는 이처럼 어려운시기에 똑같이 중요합니다. 위와 같이 임신 여성과 수유중인 여성은 매일 두 배가 필요합니다. 햇빛에 음식과 산책로 부족을 채우기 위해 항상 얻은 것은 아닙니다. 따라서 의사가 여성에게 대구 간유 캡슐을 처방하는 경우 권장 사항을 무시해서는 안됩니다.

과체중

서울 대학교의 과학자들은 지방산이 인체의 지방 세포에 미치는 영향을 조사한 결과 흥미로운 사실을 발견했다. DHA의 농도가 증가함에 따라, 지방 세포 내의 지방 방울의 크기가 감소되었다. 동시에 전 지방 세포의 새로운 지방 세포로의 전환이 억제되었다. 따라서 두 가지 병렬 프로세스가 있습니다.

• 기존 지방 세포 "체중 감소";
• 새로운 것의 형성은 멈췄다.

모두 함께, 이것은 뚱뚱한 예금의 지역에있는 두드러진 감소로 이끌어 냈습니다. 이러한 데이터를 통해 우리는 어유를 비만 퇴치를위한 효과적인 보조제로 간주 할 수 있습니다. 캡슐 섭취와식이 요법을 병행하고 신체 활동을 증가 시키면 그 결과는 빠르게 체중에 영향을 미칩니다.

스포츠를 할 때

운동 선수를위한 온라인 자료를 모니터링하면 어유가 이제는 보디 빌더에게 인기가있는 것으로 나타났습니다. 사실 근육 조직에 대한이 제품의 효과에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다 :

• 대구 간 기름과 단백질 음식을 함께 사용하면 단백질 합성이 근육 성장의 핵심 요소 인 30 % 증가합니다.
• eicosapentaenoic acid로 인해 단백질 분해가 감소된다.
• 세포 대사 속도가 빨라지고 영양소가 세포로 전달되어 에너지 공급이 향상됩니다.
• 집중적 인 훈련 동안, 붓기와 근육 통증이 감소하고, 지구력이 증가합니다.
• 칼시 페롤 (calciferol)로 인해 골밀도가 증가하여 골격의 하중을 안전하게 증가시킬 수 있습니다.
• 뼈와 근육의 성장을 조절하는 호르몬 인 성장 호르몬의 생산이 증가합니다.

최근 미국 생리학 연구소 (American Institute of Physiology)는 두 그룹의 자원 봉사 운동 선수에 대한 연구를 수행했습니다. 첫 번째는 일주일에 생선 기름 3g에 주어졌습니다. 두 번째 그룹은 위약을 투여 받았다. 모든 운동 선수에게 똑같이 강렬한 운동을했습니다. 결과적으로, 첫 번째 그룹은 훈련에있어 부하에 대한 통증 반응이 가장 낮은 것으로 나타났습니다.

노약자를위한 혜택

어유의 유익한 특성은 노인에게 매우 유용한식이 보충제입니다. 특히 다음과 같은 상황에서 가져 가야합니다.

• 콜레스테롤 수치 상승. 지방산은 혈관에 유해한 영향을 중화시키고 죽상 동맥 경화증의 예방 역할을합니다.
• 호르몬 수준의 변화. 성 호르몬 생성의 연령과 관련된 감소는 동일한 오메가 3 산의 도움으로 안전하게 평준화됩니다.
• 퇴행성 과정의 징후가 뇌에 나타날 때. 기억 상실,인지 장애는 다가올 알츠하이머 병의 첫 징후입니다. EPA / DHA의 적절한 조합은 신경 섬유의 미엘린 외피 (myelin sheaths)의 파괴를 억제합니다. 그 결과, 신경 충동의 전도가 회복됩니다.
• 당뇨병 환자. 오메가 3 지방산은 인슐린 생산과이 호르몬에 대한 신체 반응을 정상화시킵니다.
• 혈관과 심장의 병리학. 피쉬 오일은 심장 마비 또는 뇌의 출혈로 인한 사망 위험을 여러 번 줄여줍니다.
• 관절염과 관절의 다른 질병. 대구 간유는 콜라겐 생성을 향상시켜 연골 조직을 더욱 탄력있게 만듭니다.

고혈압 환자에게 유용한 생선 기름. 그러나이 치료법은 다른 약물의 압력에 대한 영향을 향상시킬 수 있으므로주의해야합니다. 의사가 처방하고 매일 복용하는 경우 생선 기름의 양을 줄여야합니다.

항 종양 효능

특정 종류의 암 예방 대구 간유의 이점에 대한 정보를 제공하는 많은 간행물이 있습니다. 실험용 동물에 대한 여러 연구에서 마우스의 유방 종양을 억제하는이 제품의 능력을 입증했습니다. 피부암에 대한 오메가 -3 산의 잠재적 인 항암 작용을 입증 한 임상 시험에 대한 정보도 있습니다.

불행하게도 과학계에서이 문제에 대한 의견은 아직 없습니다. 또한, 미시간 대학 (University of Michigan)에서 과학자들은 일련의 측정을 실시하여 반대 효과를 나타 냈습니다. 도코 사 헥사 엔 산의 함량이 높은 생선 기름을 실험용 마우스에 장기간 급여하면 장암에서 동물의 사망률이 높았다.

이 모든 모순 된 정보는 생물학적 활성제와 마찬가지로 생선 기름에 부작용이 있습니다. 따라서이 약제는 의학적 권고를 준수하지 않고 통제 할 수 없게 사용할 수 없습니다.

캡슐 복용 방법?

가능한 부작용의 발생을 피하기 위해, 대구 간유 캡슐을 적절하게 섭취 할 필요가 있습니다. 이 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 복용량을 철저히 모니터하고 제조사마다 다를 수 있음을 기억하십시오.
2. 생선 기름과 함께 복용하지 마십시오 다른 준비 비타민 A와 D가 포함되어 있습니다.
3. 항 경련제가 처방 된 경우에는 복용하지 마십시오.
4. 테트라 사이클린 항생제 치료 기간 동안 오일을 섭취하지 마십시오. 이로 인해 두개 내압이 증가 할 수 있습니다.
5. 제산제를 사용한 치료 기간 동안 캡슐을 복용하지 마십시오. 이러한 조합이 혈장 내 비타민 A와 D의 농도를 증가시키고 과다 복용이 발생할 수 있습니다.
6. 아스피린과 같은 혈액 응고에 영향을 미치는 약제와 조심스럽게 어유를 사용하십시오.

캡슐은 식사 후에 물로 섭취해야합니다. 입속에 넣지 않고 빨리 삼킬 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 젤라틴 껍질이 녹아 생선 기름의 불쾌한 맛이 나타납니다.

금기 사항

이식이 보충제의 사용에는 절대적인 의료 금기가 있습니다.

• 갑상선 중독증;
• 가난한 혈액 응고 및 혈우병;
• 악화시 만성 췌장염;
• 악화시 만성 담낭염;
• 유육종증;
• 신장 결석;
• 열린 결핵.

절대 외에도 유기 간 손상, 위장관에서의 궤양 과정, 신장염 및 갑상선 기능 저하증과 같은 상대적 금기 사항이 있습니다.

화장품 용 생선 기름

귀중한 오일을 함유 한 젤라틴 캡슐도 다른 용도로 사용할 수 있습니다. 수제 주름 개선 화장품으로 매우 편리합니다. 사용을 위해서는 손톱으로 캡슐을 "압축 해제"하고 내용물을 짜내는 것으로 충분합니다. 많은 좋은 여성 평론은 그런 가면을 가치가있다 :

• 1 개의 찻 숱가락 사워 크림에서 3 개의 캡슐의 내용을 따르고 꿀 몇 방울로 섞으십시오. 30 분 동안 얼굴에 제품을 묻힌 다음 헹구십시오.
• 신선한 달걀 노른자 하나를 분리하십시오. 흔들어서 두세 캡슐의 내용물과 혼합하십시오. 반 티스푼의 액상 꿀을 넣으십시오. 30 분 동안 얼굴에 가면이 적용됩니다.
• 파슬리 몇 개를 믹서에 버무려 넣습니다. 이 슬러리 1 티스푼에 3 캡슐의 내용물과 레몬 쥬스 몇 방울을 부어 넣습니다. 한 티스푼의 코티지 치즈와 결합하고 1/4 시간 동안 얼굴에 바르십시오.

대구 간유는 강력한 노화 방지제입니다. 안과 밖으로 가져 가면 피부의 자연 노화 과정이 상당히 느려질 수 있습니다.

때로는 생선 기름도 헤어 케어에 적용됩니다. 그러나이 경우에는 많은 시간이 걸리고 캡슐을 사용하는 것은 불편합니다. 또 다른 미묘한 뉘앙스가 있습니다. 그의 머리카락은 잘 흡수되어 오랫동안 유지되며 에센셜 오일이나 향수는이 끈적 거리는 물고기 같은 향기를 없앨 수 없습니다.

저장 규칙

기름 형태의 어유 - 제품이 불안정합니다. 뚜껑이 단단해진 후에는 장시간 보관할 수 없습니다. 산화 공정이 빨리 시작되고 첨가제가 차가워집니다.

이 심각한 결핍증에는 캡슐이 전혀 없습니다. 저장 규칙은 간단합니다.

• 습도를 제거하여 젤라틴 껍질을 절게하지 마십시오.
• 캡슐을 상자 나 항아리에 보관하여 빛이 들지 않고 오메가 -3 산 분해 과정을 거치지 않도록하십시오.
• 저장 온도의 증가를 +25 ℃ 이상으로 배제하기 위해.

이상적으로는 습기로부터 보호하기 위해 비닐 봉지에 싸서 측면 선반의 냉장고에 약을 보관하는 것이 좋습니다.

요약

피쉬 오일은 다른 제품에서 충분한 양으로 추출하기가 어려운 필수 요소를 인체에 제공 할 수있는 유용한식이 보조제입니다. 그러나이 도구를 복용하면 복용량을 준수하고 금기 사항을 고려해야합니다. 그렇지 않으면 건강상의 혜택 대신 모든 종류의 합병증을 겪을 수 있습니다.