L- 카르니틴

• 진단

02.02.2016로 현재 설명

• 라틴어 이름 : L-Carnitine
• ATX 코드 : A16AA01
• 주성분 : Levocarnitine (Levocarnitine)
• 제조사 : OLIFEN Corporation, 현대 건강 실험실, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (러시아), NOW International (미국), Adifarm (불가리아), Rudolf Wild GmbH 주 KG (독일), C. Hedenkamp (독일) 및 기타.

구성

시럽 형태의 조성물은 활성 물질 인 레보 카르니틴뿐만 아니라 과당을 포함하는 다수의 추가 성분을 포함한다.

정제의 약물에는 활성 성분으로 카르니틴, 아스 코르 빈산뿐만 아니라 추가 성분이 포함되어 있습니다. 일부 제조업체의 정제에는 왼쪽 카르니틴 만 유효 성분으로 포함되어 있습니다.

캡슐 제는 왼쪽 카르니틴 250mg 또는 500mg을 함유 할 수 있습니다.

릴리스 양식

이 도구의 여러 가지 다른 형식을 생성했습니다.

• 100 ml 병에 든 액상 시럽.
• Elkarnitin 정제는 10 병의 블리스 터 팩에 담을 수 있으며 플라스틱 병에도 담을 수 있습니다.
• 캡슐은 60, 150 개짜리 플라스틱 패키지에 들어 있습니다.

약리 작용

Wikipedia는 L-Carnitine이 B 비타민과 가까운 아미노산이라는 것을 알려주며, 합성은 신체에서 일어난다. 이것은 아미노산 L- 라이신과 L- 메티오닌으로부터 합성됩니다. 결과적으로 몸에 충분한 철분과 일부 비타민 (B3, B6, C)이 있어야합니다.

L-Carnitine이 무엇인지에 대해 말하면, 그것은 또한 비타민 BT 또는 B11이라고도 언급되어야합니다. 카르니틴을 함유 한 제제는 항 갑상선 자극 호르몬, 항산화 작용, 동화 작용을 나타내며 조직의 재생 작용을 자극합니다. 이 물질의 영향으로 사람은 식욕을 개선하고 지방 대사를 활성화시킵니다.

내인성 L-Carnitine의 합성 과정은 주로간에 발생하며, 외인성 L-Carnitine의 성질은 외인성과 동일합니다. L-Carnitine을 복용 할 때 코엔자임 A의 활성을 지원하는 대사 과정을 정상화하는 도구라고 생각해야합니다. L-Carnitine의 작용으로 지방 대사가 자극됨에 따라 단백질 및 탄수화물 화합물의 분해가 느려집니다. 따라서 El-Carnitine은 "약국"지방 버너로 간주됩니다.

연구 과정에서이 물질은 체내 축적 된 지방을 에너지로 변환하는 과정에서 매우 중요한 성분이며, 저혈당을 조절하고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장 근육을 강화 시킨다는 것이 입증되었습니다.

몸에이 물질이 없으면 지방은 태우지 않지만 점차적으로 몸의 세포에 축적됩니다.

당신이 carnitine과 운동을 포함하는 약물을 복용하면, 당신은 상당한 체지방을 태워 버릴 수 있습니다. 이 물질은 젖산 산증의 정도를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 약물의 신경 영양성 효과가 주목되며 약물은 신경 조직의 재생 과정을 활성화시킵니다.

이 약은 의약품이 아니라식이 보충제입니다.

약동학 및 약력학

이 물질을 함유 한 제제는 입안에서 섭취 한 후 활성 성분이 소화 시스템에 잘 흡수됩니다. 가장 높은 혈장 농도는 투여 후 3 시간에 기록된다. 신장을 통해 배설되면, 물질은 대사 산물의 형태로 배설됩니다.

사용에 대한 표시

그것은 L-Carnitine을 복용하는 방법뿐만 아니라이 약물 복용에 대한 적응증도 고려해야합니다.

L- 카르니틴 액 및이 도구의 다른 형태는 근육 운동의보다 적극적인 성장뿐만 아니라 신체 운동을 수행 할 때 효율성과 내구성을 증가시키는 데 사용됩니다. 종종 이것은 스포츠 영양을 실천하는 사람들에 의해 취해진 다.

이 보충 교재를 캡슐 및 다른 모양에서 가지고 가기 위하여는 운동 포용력을 증가하기 위하여 심장병으로 진단 된 사람들에게 적당하다.

또한 노화 된 남성과 여성을위한 약은 뇌의 노화 과정을 중단시키고 기억력을 높이고 집중력을 높이기위한 목적으로 처방됩니다.

때로는 미성숙 한 아기뿐만 아니라 아기의 골격근의 무게와 적절한 발달을 정상화하기 위해 집중적으로 성장하는 아기에게 처방됩니다.

또한 체내에서 L-Carnitine의 부족, 육체 피로 증 환자, 식욕 감소 환자를 보상하기 위해 채식을하는 사람들이 도구를 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 이 경우 투약 방법은 전문가가 결정합니다.

보조제로서 포괄적 인 치료의 일부로 처방되는 레보 칼 시트틴을 함유하는 수단. 이 약속은 간, 내분비 계, 심장, 혈관의 질병에서 권장됩니다.

금기 사항

약물 복용은 금기 사항에 의해 결정됩니다 :

L- 카르니틴의 부작용

원칙적으로,이 공구를받을 때 내구성이 좋습니다. 그러나 때로는 고립 된 사례가 부작용이 발생할 때 발생합니다. 특히, 소화 불량 증상, 알레르기 증상, 상복부 통증이 발생할 수 있습니다. uremia로 고통받는 사람들은이 약물을 복용하는 동안 근력 약화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하고 이러한 부작용을 일으키는 경우 의사와 상담해야합니다.

L-carnitine 지침 (방법 및 용량)

L-Carnitine 시럽을 사용하는 사람들은 사용법을 철저히 준수해야합니다. 식사 시간부터 독립적으로 섭취해야합니다. 희석하지 않은 상태로 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러한 필요성이있는 경우 일반 식수로 씻어 내십시오. 일반적으로 성인은 하루에 세 번 시럽 5 ml를 마 십니다. 구제 수단이 운동 선수에게 처방되는 경우, 운동을 시작하기 전에 시럽 15 ml를 마시는 것이 좋습니다. Levocarnitine은 4 주에서 6 주까지의 과정으로 채취되며 필요한 경우 치료가 몇 주 후에 반복됩니다.

L-Carnitine이 1 세 미만의 환자에게 처방되는 경우, 사용 지침에는 1 회 8 ~ 20 방울의 용량이 포함됩니다.

1 세에서 6 세 사이의 환자는 20-28 방울의 단회 투여 량을, 6 세에서 12 세까지의 소아는 2.5ml의 단일 용량을받습니다. 이 용량에서 하루에 2 ~ 3 회 1 개월 동안 약물을 어린이에게 제공합니다. 이 과정은 몇 주 후에 의사의 권고에 따라 반복 될 수 있습니다.

정제 및 캡슐에서 약물을 사용하는 방법은 의사의 처방에 따라 다릅니다. 정제는 물로 완전히 씻어내어 삼켰습니다. 어떤 복용량으로 언제 약을 복용할지, 전문가는 환자의 건강 상태 및 적응증을 결정합니다. 대부분의 경우, 어른들은 250-500 mg의 약을 2-3 회 마시는 것이 좋습니다. 스포츠에 관련된 사람들은 운동을 시작하기 전에 한 번 왼쪽 카니 틴 500-1500mg을 섭취해야합니다. 6 개월 이상 제품을 너무 오래 마시지 마십시오.

캡슐에있는 리셉션 수단은 캡슐 전체를 마실 필요가 있다고 규정하고, 복용량과 사용 빈도는 태블릿과 동일합니다.

L-carnitine의 앰풀을 in / in 및 근육 내로 가져 오는 것은 전문가의 감독하에 만 할 수 있습니다.

과다 복용

이 설명서에는 L- 카르니틴 과량 투여에 대한 정보는 없습니다.

상호 작용

동시에 L-Carnitine을 lipoic acid와 단백 동화 약물로 복용하면 왼쪽 carnitine의 치료 효과가 향상됩니다.

글루코 코르티코 스테로이드를 동시에 섭취하면 L- 카르니틴은 간을 제외한 조직에보다 적극적으로 축적됩니다.

판매 조건

처방전없이 약국에서이 약을 주문하거나 구입할 수 있습니다.

저장 조건

25도를 초과하지 않는 범위에서 식품 보충 교재를 보관하십시오.

유통 기한

1.5 년. 시럽 1 병을 연 다음 15 일 이내에 저장할 수 있습니다.

특별 지시 사항

약의 효과와 피해는 사람이이 약을 얼마나 잘 복용하는지에 달려 있음을 명심해야합니다. 응용 프로그램이 독립적으로 통제 불가능하게 수행되는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

가장 잘 맞는 약을 선택하는 방법과 L- 카르니틴 액체를 올바르게 섭취하는 방법에 관해서는 영양사가 개별적인 상담을 할 것입니다.

채식을 연습하는 사람들은 자연의 왼쪽 carnitine이 발견되는 것을 고려해야합니다. 이것이 가장 먼저 생선, 우유 및 고기입니다. 그러므로,이 영양법에 따라이 약을 복용 할 필요가 있습니다.

L-carnitine의 작용하에 지구력은 증가하지만 가장 큰 효과는 적절하고 균형 잡힌 식단을 고수하는 것이 중요합니다. 스포츠 영양에서는이 약이 공식적으로 승인됩니다.

때때로이 약은 다른 지방 버너의 섭취와 결합되어 더 현저한 효과를냅니다. L- 카르니틴을 섭취하면 체중 증가 인자, 단백질, 코엔자임 Q10 및 기타 복합체와 결합 할 수 있습니다.

Leukarnitina의 아날로그

약물의 유사체 - 동일한 활성 성분의 성분을 함유 함을 의미합니다. L-Carnitine은 다른 브랜드 이름으로 생산되며, 이러한 첨가제는 다른 활성 성분을 포함 할 수도 있습니다. 이들은 Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerts 활성 L-Carnitine 마그네슘, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power Systems L-Carnitine, L-Carnitine의 아세틸 L- 카르니틴, 아르네 빌라 L- 카르니틴, Sportexpert L- 카르니틴 타르타르산 염.

스포츠 영양에서는 다른 유형의 좌 카르니틴 보충제도 사용됩니다 : 아세틸 L- 카르니틴, L- 카르니틴 복합체, 다이머 타이즈 L- 카르니틴 엑스 트림, 멀티 파워의 L- 카르니틴 농축 물, 유전력 L- 카르니틴 2500, L- 카르니틴 2700 액체, CLA L- 카르니틴, L- 카르니틴 전력 시스템 공격, L- 카르니틴 3000, 바이오 테크 L- 카르니틴, 바디 셰이퍼 L- 카르니틴, VP 실험실 L- 카르니틴 농축액, 최적의 영양 L- 카르니틴, L- 카르니틴, L- 카르니틴 Caps 750 Maxler, 순수 캡슐화 Coq10 L-Carnitine, Now Foods의 Liquid Carnitine.

최고의 약은 무엇이며, 무엇을 선택할 지, 전문 영양사에게 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 전문 포럼에 대한 평가 및 리뷰를 찾을 수 있습니다. 그러나 어느 약물이 랭킹에서 최상인지, 어떤 회사가 더 보완되는지에 대한 모든 사용자 의견은 주관적입니다.

카르니틴 및 L- 카르니틴

이 네트워크에는 카르니틴과 L- 카르니틴에 대한 수많은 리뷰가 있습니다.이 글에서 마약의 효과는 사람이 제대로 복용하는지 여부,식이 요법을 따르 든 운동을하든간에 달려 있다고 결론 지을 수 있습니다. 또한 Ornithine과 L-Carnitine과 같은 다른 조합의 약물도 사용하십시오.

L- 카르니틴 및 L- 타르타르산 염

두 보충제, L-Carnitine 및 L-Tartrate는 지방을 연소시키고 체력을 증가시키는 데 도움을줍니다. 특정 약제의 선택 및 사용은 전문가와상의 한 후에 권장됩니다.

L- 카르니틴 및 크레아틴

크레아틴은 운동 선수의 근육량 증가와 힘 지수의 증가에 기여하기 때문에 때로는이 두 가지 보충제가 결합됩니다. 이 기금을 수령하는 것은 무엇이며, 그만한 가치가 있습니다. 전문가와 상담해야합니다.

어린이를위한

시럽은 때로는 성장과 발달을 향상시키기 위해 적절한 용량으로 어린이에게 처방됩니다. 액체 시럽을 마시는 방법은 아이의 나이에 달려 있습니다. 복용량은 소아과 의사에 의해 처방되고, 그는 또한 각 특별한 경우에 보충제가 필요한 이유를 결정합니다.

술과 함께

알코올과 levocarnitine을 동시에 복용하면 부작용이 관찰되지 않습니다. 그러나 어떤 약물이나 보충제로도 치료 기간 동안 술을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

체중 감량을위한 L-carnitine

체중 감량을위한 L-Carnitine에 대한 많은 리뷰에서 적절하게 관리하면 보충으로 체중 조절이 가능합니다. 그러나 지시문은 첨가제가 단지 원조임을 나타냅니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법은 사람이 스포츠에 종사하는지,식이 요법을 따르 느냐에 달려 있습니다. 모든 권장 사항을 준수하면 도구가 지방 연소 과정을 활성화합니다. 이를 위해 L-Carnitine Acetyl, Power Systems 등 다양한 제조업체의 약품이 사용됩니다.

임신 중

임신과 먹이를 먹는 동안이 보충제는 바람직하지 않습니다. 왼쪽 카니 틴을 복용하는 동안 임신이 발생하면 즉시 중단해야합니다.

패 - Carnitine 리뷰

L-Carnitine에 대한 의사의 온라인 리뷰는 지방 첨가제로 첨가제를 사용하는 여성의 리뷰보다 덜 일반적입니다. 근본적으로 체중 감량 증은 체중 감량 검사에서 L- 카르니틴 300, 액상 시럽, Evalar, Turboslim 및 다른 약물들이 강렬한 운동 상태에서만 여분의 파운드를 없애는 데 도움이된다는 사실을 보여줍니다. 그것은 훈련의 시작하기 전에 즉시 마시는 것이 필요합니다, 그렇지 않으면 리셉션에서 아무런 이점이 없다는 것을 지적했다. 그러나 금기 사항을 고려한다면 약은 해를 입지 않을 것입니다. 그러나 뚱뚱한 버너 El-Carnitine으로 사용한 일부 슬리밍 제품은 휴가를 남기고 첨가제는 쓸모없고 체중 감량에 도움이되지 않는다고합니다. 일부 사용자는 Evalar, Solgar 등의 약을 취소 한 후 철수 증후군을 앓 았으나 이러한 리뷰는 드문 경우입니다.

체중 감량을위한 L-Carnitine에 대한 많은 리뷰는 체중 감량을 위해 왼쪽 카니 틴을 사용하는 것이 신진 대사를 가속화시키는 능력 때문이라는 것을 나타냅니다.

L-Carnitine Power System 및 기타 첨가제 (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 등)에 대한 리뷰는 선수들에게 맡겨져 있습니다. 누가 적극적으로 훈련하고 있는지. 대부분의 경우, 보충제가 체력을 높이고 스포츠 활동을 촉진하는 데 도움이된다고 운동 선수가 말하면서 긍정적 인 반응을 보입니다. 종종 리뷰는 Acetyl Carnitine, Arnebya에 관한 것이며, 운동 선수는 종종 L 카르 니틴 캡 750, Multipower L 카르니틴 농축 물, Dymatize L Carnitine Xtreme 등을 복용합니다. 모든 약품을 약국에서 구입할 수있는 것은 아니며 일부는 특별 사이트에서 주문해야합니다.

가격 L- 카르니틴, 구입처

어느 L-Carnitine을 구입하는 것이 좋습니까? 전문가의 조언을 구해야합니다. 왼쪽 carnitine의 가격은 마약, 그 제조 업체에 따라 다릅니다. 약국에서 L- 카르니틴의 가격은 또한 의약품 제조업체에 따라 다릅니다.

뚱뚱한 버너 El Karnitin Solgar 정제의 비용은 2000 개 루블에서 30 개입니다. 모스크바에서는 2,300 루블의 가격으로 체중 감량을위한 액상 의약품을 구입할 수 있습니다. 세인트 페테르스 부르그 예 카테 린 부르크에서 체중 감소 보충제는 보충제 판매 장소에서 찾아야합니다. L 카르니틴 캡슐은 60 루블 600 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 다중 전원은 2200 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 가격 보충제 1300 루블에서 전원 시스템. 그것은 230 리브르나의 가격으로 Kharkov, 키예프에서 carnitine와 약물 Lida를 구입할 수 있습니다. L 카르 니틴 300을 구입할 곳은 약국에서 물어야합니다. Minsk에서 L-carnitine을 구입하면 주문할 수 있습니다.

훈련 전 L- 카르니틴을 마시는 방법 : 액체, 분말, 정제 및 캡슐

좋은 하루, 정기적 인 블로그 독자와 통행인 -! 많은 과체중 사람들은 적어도 한 번은 자신의 삶에서 체중 감량에 대해 생각하고 최소한의 노력으로 뚱뚱한 불타는 약을 사용하는 방법을 생각했습니다.

뚱뚱한 버너이든, L- 카르니틴 (L- 카르니틴)의 사용법, 체중 감량을 위해 복용하는 방법을 선택하십시오 : 액체, 캡슐 또는 분말로 선택하십시오.

궁금한 점이 있으면 언제든지 기사의 끝에있는 기사에 대한 의견을 물을 수 있습니다.

또한 금기 사항과 부작용, 임산부와 간호학에 대해 배우고, 제 평론과 그것을 읽으십시오.

그리고이 기사의 마지막 부분에서이 물질에 대한 가장 최근의 연구에 대한 정보를 찾을 것입니다.이 연구는 약간 완화시키기 위해 매우 기쁘지 않았습니다.

L-carnitine이란 무엇입니까?

Carnitine 또는 L-Carnitine, 또는 L Carnitine, 또는 Levocarnitine은 지방을 연소시키기위한 스포츠 영양제로 널리 사용됩니다. 그러나 이것이 카르니틴에 대한 유일한 징후는 아닙니다. 그것은 또한 비타민 B11 (Bt)라고하지만 비타민이 아닙니다.

"효과적인 다이어트 약 효과가 있습니까?"라는 기사에서 나는 다이어트와 운동없이 행동하는 다양한 약에 대해 이야기했습니다. 카르니틴은 그 (것)들에 적용하지 않으며 나는 당신에게 그 이유를 더 말할 것이다.

나는이 물질에 대해 간략하게 말할 것이다. Carnitine은 비타민과는 달리 인체에서 합성되는 B 군 비타민에 속하는 비타민 유사 물질입니다. 이 물질에는 L- 카르니틴과 D- 카르니틴의 2 가지 형태가 있습니다. L-carnitine을 사용하여 체중을 줄이려면 D- 카르니틴이 신체에 해롭고 위험합니다. 따라서 왼쪽 카르니틴에 관한 것입니다.

L- 카르니틴은 2 개의 필수 아미노산 (메티오닌과 라이신)의 간과 신장에서 합성 된 다음 다른 장기로 퍼집니다. 인체에는 항상 근육과 간에 존재합니다. 이 물질의 작용 메커니즘은 지방산의 이용에 기반을두고 있습니다. 즉 지방이 세포로 이동하여 미토콘드리아 (세포의 용광로)에서 태워지며 에너지가 방출됩니다.

그러나 대부분 카르니틴은 주로 고기와 유제품을 포함한 음식으로 몸에 들어갑니다. 식물에는 소량이 들어 있습니다. 이 물질의 섭취가 결핍되면 간과 신장에서 보충적인 합성 메커니즘이 활성화됩니다. 그러나이 과정은 다음과 같은 많은 다른 물질에 달려 있습니다.

• 비타민 : C, B3, B6, B9
• 미네랄 : 철분
• 아미노산 : 리신 및 메티오닌
• 효소

나는 이것이 채식주의 자들이 체중을 늘릴 수있는 이유라고 생각합니다. 그들은 단순히 카르니틴이 부족하고 지방산은 세포에서 산화되지 않지만 지방 저장소에 저장됩니다. 이 경우, 그들은 L- 카르니틴을 기초로 한 별도의 제제를 도입 할 필요가 있으며, 스포츠 영양 및 다양한식이 보조제가 될 수 있습니다.

엘 카르니틴의 효과와 해로움

지질 대사에 대한 효과 외에도 el-carnitine은 다른 특성과 효과를 가지고 있습니다. 이제 주요 내용을 나열한 다음 각각에 대해 자세히 설명하겠습니다.

• 근육 세포에서 지방을 태우는 과정에 참여한다.
• 정신 경보에 영향을 미침
• 가벼운 근육 강화 효과
• 해독 촉진
• 심혈 관계에 미치는 영향

내용

L-carnitine은 뚱뚱한 버너입니다.

왼쪽 carnitine의 주요 기능은 뚱뚱한 레코딩입니다. 나는 따옴표로 썼다는 것을주의하십시오. 이것은 l-carnitine이 뚱뚱한 버너가 아니라는 것을 보여주고 싶다는 뜻입니다. 즉, 지방 연소의 메커니즘에서만 도움이됩니다.

그러나 카르니틴은 미토콘드리아에서 지방산 이용 과정에 참여할뿐만 아니라 지방산이 근육 세포로 들어가는 데 기여하지만 지방은 미토콘드리아에 도달하여 이중 막을 통과해야합니다. 이것은 코엔자임 Q10 또는 ubiquinol과 함께 L-carnitine과 함께 작동하는 두 번째 물질이 필요한 곳입니다. 때때로 리포산도이 계획에 추가됩니다.

지방 연소는 멈추지 않았지만,이 물질의 적절한 농도가 계속 필요했습니다.이 물질의 농도는 나이가 들면서 감소합니다. 따라서, 함께 복용하거나 동시에 복용하는 것이 좋습니다.

그러나 나는 비교적 평온한 상태에서이 카르니틴이 거의 효과가 없다는 것을 경고해야합니다. 수신이 물리적 부하와 일치 할 때 최상의 효과가 얻어집니다. 나는 지방 세포에서 지방산을 어떻게 든 배출해야한다고 말했고, 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있다고 말했습니다.

결과는 그러한 그림입니다. 지방산은 트롤리의 근육 세포로 옮겨지며, 운전수 인 카르니틴은 장갑차의 화실 (근육 세포 또는 다른 기관의 세포)에 적극적으로 던집니다. 산은 타 오르고 결과는 열차 (근육, 심장, 뇌)의 형성으로가는 에너지입니다.

정신 활동에 미치는 영향

증가하는 정신적, 신체적 에너지 또한 왼쪽 카르니틴의 즐거운 효과입니다. 이 물질을 연구 한 과학자들은 하루 2g의 카르니틴을 6 개월 동안 사용하면 정신적, 육체적 활동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 신체적, 정신적 스트레스에 대한 지구력을 향상시킵니다.

육체 운동 전에 카르니틴을 섭취하면 체력이 향상되어 집중력을 발휘할 수있게되고 결국 지방산이 효과적으로 연소됩니다.

그것은 신경 영양 효과가 있으며 신경 조직의 구조를 회복시킵니다.

단백 동화 작용

이 물질의 단백 동화 작용은 운동과 체력에 큰 영향을줍니다. L- 카르니틴은 테스토스테론, 성장 호르몬, 인슐린 및 다른 유사한 약물만큼 강력하지는 않지만 근육 질량을 증가시킬 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 운동 선수의 소위 건조 과정에서 근육 덩어리가 녹지 않고 뚱뚱한 보호 구역 만 떠날 것입니다. 즉, 피하 지방이 사라지고 근육이 같은 부피로 유지됩니다.

해독

해독 효과는 L- 카르니틴이 간 기능을 돕고 유기산과 이종 생물의 중화 작용에 기여하며 다양한 효소의 작용에도 도움이됩니다. 또한, 레보 카르니틴은 valproic acid 중독의 해독제입니다.

심혈 관계에 미치는 영향

심혈 관계에 미치는 영향도 눈에 띄지 않습니다. 이 효과는 콜레스테롤의 감소로 인해 죽상 동맥 경화증의 진행과 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 끔찍한 질병의 발병을 예방합니다.

그러나 이제이 효과는 논쟁의 여지가 있으며, 계속 읽어 보면 이해할 수 있습니다. 또한, 카르니틴은 70 %의 지방산을 섭취하는 것으로 알려진 심장 근육의 신진 대사를 개선합니다. 따라서, 선진국에서는 카르니틴이 심혈관 질환 치료 계획 및 과정에 널리 사용됩니다.

이러한 모든 효과 이외에, levocarnitine은 항산화, 신경 보호 효과가 있으며 면역력과 스트레스에 대한 저항력을 향상시키고 골다공증을 예방합니다.

일부 지침에서 L- 카르니틴은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 중독증, 식욕 부진에 대한 추가 치료로 추천됩니다.이 물질은 유아기부터 조기에 약화되고 심장 전도 장애가 있으며 성장이 좋지 않은 어린이에게 처방됩니다 및 질량.

어떤 음식에 L-carnitine이 포함되어 있습니까?

그래서, 당신은 이미이 물질의 이익과 가능한 위험에 대해 알게되었습니다. 아마도 당신은 이미 그것을 적극적으로 소비하기로 결정했기 때문에 당신이 원하는 형태로 선택해야 할 것입니다. 이 "기적의 물질"은 어디에 있는가?

붉은 쇠고기에는 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 사슴, 연어, 멧돼지 등 L- 카르니틴이 많이 들어 있습니다. 또한 다른 식품에서도 발견됩니다. 귀하의 편의를 위해 제품의 100g 당 카르니틴의 수를 나타내는 비교표를 게시합니다. 그러나 열처리 과정에서 카르니틴의 일부가 손실된다는 사실을 고려해야합니다.

음식과 함께 carnitine을 얻는 것은 좋지만, 스포츠를위한 적절한 복용량을 얻기 위해 얼마나 많은 고기를 먹어야합니까? 그런데 일상 생활에서이 물질에 대한 일일 필요량은 약 300mg이며 스포츠 기간 동안 복용량이 여러차례 증가하고 하루에 2,000mg 이상에 도달한다고 말하는 것을 잊었습니다. 따라서 L- 카르니틴을 스포츠 영양 또는식이 보충제의 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

어떤 L- 카르니틴이 체중 감량에 더 효과적입니까?

엘 - 카르니틴은 몇 가지 유형의 화합물로 제공됩니다. 맨 아래의 속성은 무엇이며 그 차이점은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다. 본문 내용의 정확성을 찾지 못하면 올바른 길로 인도하여 수정 해 주시면 매우 감사하겠습니다.

따라서, 생물학적 물질은 다음 화합물에 의해 시판되고있다 :

• L- 카르니틴 타르타르산 염
• L- 카르니틴 푸마 레이트
• 아세틸 L- 카르니틴
• 프로피 오닐 L- 카르니틴
• 순수한 L- 카르니틴 (염기 또는 자유형 염기)

내용

L- 카르니틴 타르타르산 염

오늘날은 아세틸 카르니틴 (acetylcarnitine)이 나타나서 그것을 강제로 제거하려고 시도 했음에도 불구하고 생물학적으로 가장 활성이 높고 생체 이용률이 높습니다.

소화관에 들어가면, 그것은 순수한 카르니틴과 타르타르산으로 쉽게 분리됩니다. 그들은 개별적으로 소화됩니다. 그것은 체중 감소를 돕는 것이 가장 자주 권장됩니다.

다음 옵션을 구입할 수 있습니다.

할인을 받으려면 구매할 때 특수 코드 FMM868을 사용하십시오.

L- 카르니틴 푸마 레이트

이 화합물은 생물학적 이용 가능성에 훨씬 뒤쳐져 있습니다. 그것은 푸마르산과 순수한 왼쪽 carnitine을 결합하여 얻어진다. 이 소금은 지방성 효과가 낮지 만 물질의 이점은 심장과 혈관의 작용에 영향을 미친다.

아세틸 L- 카르니틴

아세틸 카르니틴은 비교적 최근에 발명되었습니다. 아세틸 기가 통상의 카르니틴에 부착되어있다. 따라서 제조업자는 생체 이용률과 소화율을 향상시킬 것으로 생각합니다. 그러나 불행히도 이것은 발생하지 않았습니다 - 이것은 마이너스입니다. 그러나이 화합물은 혈액 뇌 장벽을 뇌에 침투시키는 훌륭한 능력을 가지고 있습니다. 이것은 플러스입니다.

결과적으로 아세틸 L- 카르니틴은 뇌의 대사 과정을 자극하고 기억력을 향상 시키며 정신 연령 관련 장애 및 만성 피로 증후군을 예방하고 예방하는 효과가 있습니다.

이 carnitine 그룹의 가장 대표적인 위치 :

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프로피 오닐 L- 카르니틴

이 카르니틴 에스테르는 아미노산 글리신과 관련하여 가장 많이 생산됩니다. 그것은 복합 글리신 프로피 오닐 -L- 카르니틴 (GPLK)이 나온다. 지질 대사에 참여하는 것 외에도 주요 기능은 산화 질소 (NO)의 합성을 향상시키는 것입니다. 이것은 혈관 세포에서 생성되고 혈관 확장 효과가있는 매우 중요한 물질입니다.

관상 동맥 심장 질환, 심장 마비, 간헐적 인 파행, 발기 부전 등으로 고통받는 심혈관 질환 병리학 자에게 매우 중요합니다. 또한이 물질은 테스토스테론 합성을 향상시키고 정자의 질을 높이고 운동 후 젖산의 양을 감소시킵니다 또한 체력을 증가시킵니다.

만성 피로 증후군의 치료에 아세틸 L- 카르니틴과 함께 사용됩니다.

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100 % 순수한 L- 카르니틴

운동 선수는이 carnitine 기초 또는 고전적인 carnitine를 부른다. 생체 이용률은 카르니틴 타르트 레이트보다 열등하지 않습니다. 아래 그림에서이를 볼 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 순수 카르니틴은 약간 더 싸다. 가격을 비교하고 가장 좋아하는 제품을 선택할 수 있습니다.

나는 당신에게이 선택권을 제안한다 :

염화 카르니틴 지침

이 연결은 무엇입니까? 오래 전, 약 50 년 전, 처음으로 새로운 물질이 얻어졌습니다 - 카르니틴과 첫 번째 형태는 염화물이었습니다. 현재까지, 그것은 그것의 이전 인기를 잃었다. 이 화합물의 성분은 카르니틴의 L- 이성질체 일뿐만 아니라 D- 형태이다.

따라서,이 DL- 카르니틴 클로라이드는 신경계 질환의 치료에 성공적으로 사용되어왔다. 그러나, 스포츠에서 그것의 사용을 찾지 못했지만 모든 것은 D- 이성질체 때문이다.

이 물질은 여전히 ​​신경학에서 치료 목적으로 만 생산됩니다. 형태 방출 - 5 ml의 정맥 주사 및 근육 주사 용 10 % 용액.

L - carnitine에 대한 지침 : 슬리밍하는 법

전문 매장이나 영양 보조 식품을 생산하는 심각한 회사에서 스포츠 음식을 구입하는 것이 좋습니다. 하루에 500-3000 mg의 카르니틴을 복용하는 것이 최적이라고 간주되며, 복용량은 일반적으로 2 ~ 3 회 복용으로 나뉘어집니다. 3000mg 이상의 용량을 증가 시키면 효과가 증가하지 않으므로 의미가 없습니다. 원칙적으로, 그들은 운동 30 분 전에 그리고 즉시 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

특정 처방 과정이 없기 때문에 원하는 처방을 얻고 체중을 감량 할 때까지 장기간 복용하는 것을 의미합니다.

운동없이 엘 카르 니틴을 마실 수 있습니까?

보충을위한 주요 조건은 신체 활동 및 스포츠입니다. 훈련없이 술을 마시기 시작하면 돈을 화장실로 바로 보냅니다. 다시 돌아가서 다시 읽어야 할 경우 주 작업을 기억하십시오.

levarnitina를 복용 한 후에도 힘이 솟아 오르는 느낌을 받으면 더 큰 성과를 내면서 교육을 실시하십시오. 부정적인 점은 식욕이 증가하여 억제하기 어렵다는 것입니다. 그러나이 모든 것이 관찰되는 것은 아닙니다.

식이 보조제 양식

오늘 다음과 같은 형태의 카르니틴 방출이 있습니다 :

• 정제 및 캡슐
• 마시는 앰풀
• 액체 희석 분말
• 액체 농축 물
• 카르니틴으로 준비된 음료

우리가 물질의 효과를 비교한다면, 제조자가 널리 알려져 있고 오랫동안 스포츠 영양 시장에오고 있다면 어떤 형태로 구매할지는 차이가 없습니다. 원하는대로 사용법이 편리합니다.

일반적으로 액체 형태는 주요 카르니틴뿐만 아니라 모든 종류의 비타민, 미네랄 또는 기타 유익한 물질을 포함합니다. 그러므로 최선의 것을 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만, 시도 할 때까지는 알 수 없습니다. 많은 사람들이 첨가물이나 불순물없이 100 % 순수한 카르니틴을 선호합니다.

회사가 더 나은 L-carnitine

오늘날 모든 카르니틴은 합성됩니다. 대규모 공장에서는이 물질을 생산 한 다음식이 보조제가 들어있는 항아리를 생산하는 여러 회사에 판매합니다. 세계 여러 공장 중 중국, 인도 등이 있습니다. 최고의 영양 보조 식품을 선택하려면 이름이나 최종 회사가 아니라 원자재를 공급하는 원래 회사가 필요합니다.

L-carnitine의 세계적 공급자는 다음과 같습니다.

• 이탈리아 회사 인 Sigma-Tau (원료 이름 - Biosint)
• 스위스 회사 Lonza (원재료의 이름은 Carnipure)

위에 추천 한 모든 보충제는 고품질의 카르니틴을 함유하고 있으므로 안전하게 주문할 수 있습니다. 품질 좋은 제품은 절대로 저렴하지 않습니다. 더 싼 아날로그는 순수한 L-carnitine이하는 것처럼 작동하지 않습니다. 포장재에 브랜드 이름이 있는지 확인하여 원자재 출처를 나타냅니다. 그림 아래에서 당신은 Now Foods의 브랜드 이름 인 "Carnipure"에서 나의 carnitine을 볼 수 있습니다.

L- 카르니틴의 부작용 및 금기

왼쪽 카르니틴의 발견 이후, 많은 연구가 수행되었고, 어떤 경우에는 복용량이 의도적으로 수백 번 과대 평가되었지만, 적용으로 인한 피해는 확인되지 않았다. 카르니틴은 체내에 축적되지 않으며, 과량은 소변과 대변으로 신체에서 활발하게 배설됩니다. 그의 안전은 위에서 언급 한 것처럼 미성숙 한 아기의 치료를 위해 소아과에서 사용된다는 사실로 확인됩니다.

부작용에 관해서는, 카르니틴의 이점이 그것의 단점보다 훨씬 크지는 않을 것으로 보입니다. 따라서 L- 카르니틴을 섭취하는 동안 많은 에너지가 방출되기 때문에 잠들 수있는 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 피하기 위해, 특히 이번에는 그 행동이 가장 효과적이기 때문에 아침에 가져갈 것을 권장합니다.

아주 드물게 구역질, 두통 또는 변의 형태로 개인의 편협이 관찰됩니다. 이 경우 약물의 폐지가 요구되며 건강 상태가 다시 향상됩니다.

이 물질은 마약 및 기타 지방 버너 또는 스포츠 영양과 상호 작용하지 않으므로 어떤 조합으로도 사용할 수 있습니다. 추가 첨가제는 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

보시다시피 L- ​​카르니틴은 부작용이 적은 매우 무해한 약물이므로 이론적으로 모든 사람에게 사용할 수 있습니다.

왼쪽 carnitine 연구 최신 데이터

어떻게 카르니틴을 좋아하니? 위에서 작성한 모든 내용은 스포츠 관련 주제에 대한 다른 사이트에서도 읽을 수 있습니다. 이제는 일반 의견에 반하는 것을 말할 것입니다. 이것이 이상적인 준비 인 것처럼 보이지만,이 맛있는 냄새가 나는 꿀통에 작은 술 한 통을 가져 오도록합시다. 이 기사를 쓸 준비가되었을 때 2013 년 4 월에 발표 된 최신 연구에 대한 기사를 읽었습니다.

이 연구는 미국 클리블랜드 병원에서 실시되었습니다. 연구 리더는 스티븐 신트라 (Stephen Sintra) 박사입니다. 사실 과학자들은 카르니틴이 그것이 표현되는만큼 무해하지 않음을 발견했다. 이 연구의 목적은 심장 혈관계에 미치는 영향, 더 구체적으로는 죽상 경화증 또는 죽상 동맥 경화증의 발병에 대한 안전성을 확립하는 데 있었다. 이 연구에는 실제 실험자가 아닌 실험용 마우스가 포함되었습니다.

그래서, 그들은 육체에 아무리 붙잡 았을지라도 음식과 함께 또는 첨가제의 형태로, 칼슘이 아테롬성 경화증의 발달과 진행에 기여한다는 것을 발견했습니다.... 그러나 물질 자체가 관상 동맥 및 대뇌 혈관의 세포를 변화시키는 것은 아닙니다. 사실 범인은 사람의 장에서 평화롭게 사는 박테리아입니다.

그들은 L-carnitine을 분해하여 활성 대사 물인 Trimethylamine N-oxide (TMAO)를 형성합니다. TMAO는 혈관 벽을 파괴하고 혈관 내피 기능 장애가있을 때 발생하는 죽상 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaques) 형성에 기여하는 강력한 독소입니다. 그것은 미국인들과 매우 유사하여 박테리아 문제를 해결할 항생제를 처방하는 해결책이 더 제안되었지만, 현재이 문제는 논의되고 있으며 새로운 연구가 필요합니다.

이 연구는 또한 고기를 먹지 않는 채식주의자를 포함하고 있지만, 음식에 첨가제로 카르니틴을 투여했다. 그들의 식단의 특성으로 인해 잡식성 사람들과 같은 박테리아가 없다는 사실 때문에 아마 TMAO의 농도가 훨씬 낮았다는 것이 밝혀졌습니다.

따라서 카르니틴의 부작용은 특정 유형의 박테리아의 수와 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 이것이 매우 나쁘다면, 글루텐은 소아에서 체강 질병, 섬유 부식, 염증성 장 질환 및 암 발병, 우유 알러지 및 당뇨병을 일으 킵니다. 그렇다면 어떻게해야할까요?

스티븐 신트라 (Stephen Sintra) 박사는식이 요법에 대해 질문을 받았을 때 "하루에 L-thyroxine 400mg과 아세틸 L-carnitine 1000mg을 복용하기로했습니다. 또한, 일주일에 2-3 번, 나는 맛있는 쇠고기 또는 양고기 스테이크의 일부를 즐길 것입니다. "

이 연구는 만성적 인 카르니틴 사용의 효과를 알아내는 것을 목표로 삼았습니다. 사람이 수년간 붉은 살코기를 많이 먹거나 L- 카르니틴을 함유 한 보조 식품을 섭취했을 때입니다. 나의 기사에서 나는 어떤 질병에 대한 일반적인 치유 또는 치료가 아니라, 체중 감량과 운동을위한 카니 틴의 사용, 즉 약물을 잠시 복용했을 때의 주제를 다루었 다.

믿을만한 죽상 경화성 플라크는 하루 또는 심지어 1 년 내에 형성되지 않으므로 짧은 코스를 복용 할 때 악화되어서는 안됩니다. 또한, TMAO는 칼 니티 닌이 체내에 존재할 때만 형성되며, 그 부재 중에 혈관은 적어도 carnitine에 대해서는 두려움이 없습니다. :)

이 기사에서 나는 왼쪽 카르니틴 사용에 대한 찬성과 반대 의견을 모두 보여 주었고 그것을 사용하기로 한 결정은 전적으로 당신과 함께합니다. 네가 괜찮다면 내 생각 만 표현할 것이다. 나는 공동 훈련에서 짧은 코스를 사용하기 위해 두손을 사용하고 있습니다.

carnitine에 대해 의사를 잃는 검토

이제는 내 자신의 경험을 공유하고 싶습니다. 몇 주 전에 액체 L- 카르니틴을 별도의 병에 사 왔는데 사진에서 볼 수 있습니다. 1 병 2700 mg의 카르니틴. 지침에 따르면 매일 아침에 1/3이 걸리지 만 다른 방식으로 받아들입니다. 운동 전에 1/2 병을 30-60 분 복용하십시오.

지구력이 증가하지 않고 저녁 식사 후 나를 괴롭혔던 졸음이 사라지지 않는 한, 나는 실제로 감각을 느끼지 않습니다. 나는 또한 즐거운 그런 효과를 느꼈다 - 근육은 실제로는 다음날 훈련 후에 상처를 입지 않는다. 무게가 커지면 모든 것이 매우 아팠지만. 시체가 매우 빠르게 회복되어 새로운 에너지를 얻는 것 같습니다. 나는이 효과에 대한 설명을 찾고 있었고 피로 회복과 피곤한 근육에서의 독소 제거를 향상시킴으로써 carnitine이 통증을 감소시키는 것을 발견했습니다. 나는이 효과를 정말로 좋아한다.

기분 좋은 오렌지 맛으로 비타민 C (성분이 있음)를줍니다. 나머지의 경우, 나는 말할 수 없다. 측정 결과 : 체중 57kg, 허리 체중 74cm, 엉덩이 체적 94cm, 허벅지 54cm의 다리 체적. 나는 일주일에 3 번 전원 및 2 번의 에어로빅 운동을하고 있습니다. 목표는 복부와 허벅지에서 지방을 제거하고 체중이 약 54 ~ 55kg이며 체중이 4cm 이상 감소하는 것입니다. 소비 1 개월 후에 다음과 같이 측정합니다.

결과는 4 주. 약간의 체중 감량. 55.8kg이되었습니다. 허리 둘레는 71cm, 엉덩이 둘레 93cm, 엉덩이 다리의 볼륨은 54cm로 동일하게 유지되었습니다. 위 사진에서 볼 수 있습니다. 동시에 나는 빵이없는식이 요법 (자연산 빵으로 대체 됨)과 파스타를 계속 보냈고 정기적 인 훈련 (주당 3 회 강도 운동, 주당 1-2 회의 에어로빅 운동)을 받았다는 것을 상기시켜드립니다. 저는 이번 달이 좋은 결과라고 생각합니다. 적어도 그것은 일종의 것입니다.

이제 운동 전에 카르니틴 복용을 계속하고, 중요한식이 요법에서 비타민과 미네랄의 존재 여부를 검토하고 단백질과 올리브 오일을 추가하고 싶습니다.

그리고 이것에 나는 모든 것을 가지고 있습니다. 적절한 영양없이 (과식, 금식 또는 저탄 수화물식이 요법을하지 않고) 체력 감퇴와 적절한 신체 활동을 마시면 카르니틴에 관해 중요한 것을 기억하십시오. 체중 감량을 거의 마시지 않습니다. 그렇지 않으면 효과를 얻을 것입니다. 리셉션은 코엔자임 Q10과 함께 있어야 함을 기억해야합니다. 카르니틴에 대한 경험을 말해주십시오. 우리는 모두 매우 흥미롭고 유익합니다.

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온정과 배려로, endocrinologist Dilyara Lebedeva

체중 감소 및 체중 증가를위한 L-Carnitine

스포츠 영양을위한 효과적인 지방 연소 제품은 Carnitine, L-Carnitine 또는 Levocarnitine입니다. 그러나 지방 만 태울 수는 없습니다. 비타민이 아니지만 비타민 B11 (Bt)라고도합니다. 이것은 비타민과 같은 물질로 그룹 B의 비타민에 속합니다. 카르티닌은 인체에서 합성됩니다. 이 요소에는 L- 카르니틴과 D- 카르니틴의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째는 지방 연소 효과가 있고, 두 번째는 인체에 ​​해를 끼칠 수 있습니다. 스포츠 영양을 위해 왼쪽 카니 틴이 사용됩니다.

신장과 간에서 합성됩니다. 메티오닌 및 라이신과 같은 아미노산이 생산에 필요합니다. 완성 된 물질은 몸 전체에 퍼집니다. 간과 근육 조직에는 L- 카르니틴이 지속적으로 포함되어 있습니다. 물질은 이런 식으로 행동합니다. 지방을 세포로 옮기고, 지방이 미토콘드리아에서 소각되는 과정 (소위 세포의 고로)이 일어납니다. 이 과정에서 에너지가 방출됩니다.
그러나 대부분 카르니틴은 주로 고기와 유제품을 포함한 음식으로 몸에 들어갑니다. 식물에는 소량이 들어 있습니다. 이 물질의 섭취가 결핍되면 간과 신장에서 보충적인 합성 메커니즘이 활성화됩니다. 그러나이 과정은 다음과 같은 많은 다른 물질에 달려 있습니다.

• 비타민 : C, B3, B6, B9
• 미네랄 : 철분
• 아미노산 : 리신 및 메티오닌
• 효소

어떤 이유로 구성 성분 중 하나가 결핍되면 간에서 카르니틴의 합성이 완전히 불가능합니다. 이런 상황은 육류와 유제품을 섭취하지 않거나 자기 합성을위한 불충분 한 요소를받는 사람들에게 발생할 수 있습니다. 채식주의자가이 카테고리에 포함될 수 있습니다.
나는 이것이 채식주의 자들이 체중을 늘릴 수있는 이유라고 생각합니다. 그들은 단순히 카르니틴이 부족하고 지방산은 세포에서 산화되지 않지만 지방 저장소에 저장됩니다. 이 경우, 그들은 L- 카르니틴을 기초로 한 별도의 제제를 도입 할 필요가 있으며, 스포츠 영양 및 다양한식이 보조제가 될 수 있습니다.

L-carnitine 기능

1. L- 카르니틴은 신체의 에너지 보유량을 증가시키고 미토콘드리아와 지방산을 세포의 "핵로 (nucleuries)"로 운반하여 지방 대사를 활성화시켜 세포를 에너지로 전환시킵니다. 저 칼로리식이 요법을 배경으로 L- 카르니틴을 보충하면 근육과 피하 지방의 지방 함량을 낮추는 데 도움이됩니다.

L- 카르니틴은 "비타민 Bt"라고도합니다. 이 약물은 지방 조직이 파괴되는 자연적인 요인입니다.

L-carnitine은 지방 버너입니까?

왼쪽 carnitine의 주요 기능은 뚱뚱한 레코딩입니다. 나는 따옴표로 썼다는 것을주의하십시오. 이것은 l-carnitine이 뚱뚱한 버너가 아니라는 것을 보여주고 싶다는 뜻입니다. 즉, 지방 연소의 메커니즘에서만 도움이됩니다.

지방 연소는 멈추지 않았지만,이 물질의 적절한 농도가 계속 필요했습니다.이 물질의 농도는 나이가 들면서 감소합니다. 따라서, 함께 복용하거나 동시에 복용하는 것이 좋습니다.
그러나 나는 비교적 평온한 상태에서이 카르니틴이 거의 효과가 없다는 것을 경고해야합니다. 수신이 물리적 부하와 일치 할 때 최상의 효과가 얻어집니다. 나는 지방 세포에서 지방산을 어떻게 든 배출해야한다고 말했고, 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있다고 말했습니다.

L-carnitine을 복용하면 꾸준한 체중 감량이 관찰되며, 지방 연소 과정이 시작됩니다.

신체 활동은 적절해야하지만 20-30 분이 아니어야합니다. 사실 글리코겐 저장고가 고갈 될 때만 지방산이 저장소를 떠납니다. 에너지 생산에서 지방이 소모되기 시작합니다. 이것은 에어로빅 훈련을 시작한 후 30-40 분 내에 발생합니다. 따라서 뚱뚱한 불타는 시작한 후에, 당신은 적어도 또 다른 30 분을 일해야합니다.
결과는 그러한 그림입니다. 지방산은 트롤리의 근육 세포로 옮겨지며, 운전수 인 카르니틴은 장갑차의 화실 (근육 세포 또는 다른 기관의 세포)에 적극적으로 던집니다. 산은 타 오르고 결과는 열차 (근육, 심장, 뇌)의 형성으로가는 에너지입니다.

뚱뚱한 손실에있는 L carnitine의 역할

지방산은 지방 세포라고 불리는 특별한 "캡슐"에 몸 안에 저장됩니다. 지방은 정신적, 육체적 활동을 유지하기 위해 에너지로 소비 될 수 있지만,이 과정의 흐름을 위해 신체는 많은 자원, 특히 효소를 소비해야 체중 감량 과정을 어렵게 만듭니다.
아주 자주 우리는 묻습니다 : "carnitine 무엇입니까?" 이 질문에 대답하기 위해서는 기본적인 생화학 과정을 기억해야합니다. 예를 들어, 적당한 속도 (심장주기)로 장기간 실행하는 것과 같은 특정 조건 하에서, 몸은 근육 글리코겐을 보존하고 에너지 소비의 적어도 절반을 지방의 비율로 옮기려고합니다.
이를 위해 카테콜라민은 지방산이 유리 지방산을 직접 혈액으로 방출하도록합니다. 지방은 혈액에서 산화 될 수 없습니다. 왜냐하면이 과정을 위해서는 특정 효소가 필요하고 덜 중요한 산소도 필요하기 때문입니다. 그것이 신체가 근육 세포 내부에있는 미토콘드리아 기질로 전달하는 이유입니다. 지방이 산화되고 ATP의 형태로 필요한 에너지를 얻습니다.
미토콘드리아는 근육 ​​수축으로 인한 다양한 물질 및 분해 생성물의 침투로부터 그들을 보호하는 치밀한 막을 가지고 있습니다. 유리 지방산이 이러한 막을 통과하게하려면 특별한 담체가 필요합니다. 이 경우,이 역할은 L-Carnitine이 담당합니다. 미토콘드리아 막을 통한 침투 - 이것은 순수한 카르니틴의 주요 효과입니다.

카르니틴은 우리 몸의 세포 내부의 지방산을 미토콘드로리아로 운반합니다. 그 후, 영양소가 풍부한 지방산은 에너지로 "연소"됩니다.

L-carnitine 복용의 이점

카르니틴의 위의 모든 특성은 다양한 지방 버너를 만들 때 무차별적인 사용법을 설명합니다. 현재 거의 모든 지방 버너의 구성은 카르니틴과 비타민 "C"의 조합에 의존합니다. 이 연결에는 아날로그가 없습니다. 몸에서, carnitine 만 mitochondrial transporter의 역할을합니다.
근육과 간에서 카르니틴 수치가 낮 으면 근육과 미토콘드리아에 다량의 지방산을 전달할 수 없기 때문에 지방의 일부만 산화 작용을합니다. 나머지는 지방 세포의 저장 장소로 되돌아 가고 근육은 글리코겐 및 기타 자원의 낭비로 인해 계속 계약을 유지할 것입니다.
많은 프로 운동 선수 및 코치에 따르면, 카르니틴, 비타민 및 아미노산을 기본으로하는 스포츠 음료는 모든 형식의 교육 생산성을 크게 높일 수 있습니다.

정신 활동에 미치는 영향

증가하는 정신적, 신체적 에너지 또한 왼쪽 카르니틴의 즐거운 효과입니다. 이 물질을 연구 한 과학자들은 하루 2g의 카르니틴을 6 개월 동안 사용하면 정신적, 육체적 활동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 신체적, 정신적 스트레스에 대한 지구력을 향상시킵니다.
육체 운동 전에 카르니틴을 섭취하면 체력이 향상되어 집중력을 발휘할 수있게되고 결국 지방산이 효과적으로 연소됩니다.
그것은 신경 영양 효과가 있으며 신경 조직의 구조를 회복시킵니다.

L- 카르니틴의 사용은 사람의 육체적 정신 활동뿐만 아니라 정신 활동을 증가시킵니다.

단백 동화 작용

이 물질의 단백 동화 작용은 운동과 체력에 큰 영향을줍니다. L- 카르니틴은 테스토스테론, 성장 호르몬, 인슐린 및 다른 유사한 약물만큼 강력하지는 않지만 근육 질량을 증가시킬 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 운동 선수의 소위 건조 과정에서 근육 덩어리가 녹지 않고 뚱뚱한 보호 구역 만 떠날 것입니다. 즉, 피하 지방이 사라지고 근육이 같은 부피로 유지됩니다.

해독

해독 효과는 L-Carnitine이 간 작용을 돕고 유기산과 이종 생물을 중화시키는 데 도움이되며 다양한 효소의 작용에도 도움이됩니다. 또한, 레보 카르니틴은 valproic acid 중독의 해독제입니다.

심혈 관계에 미치는 영향

심혈 관계에 미치는 영향도 눈에 띄지 않습니다. 이 효과는 콜레스테롤의 감소로 인해 죽상 동맥 경화증의 진행과 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 끔찍한 질병의 발병을 예방합니다.
그러나 이제이 효과는 논쟁의 여지가 있으며, 계속 읽어 보면 이해할 수 있습니다.

이러한 모든 효과 이외에, levocarnitine은 항산화, 신경 보호 효과가 있으며 면역력과 스트레스에 대한 저항력을 향상시키고 골다공증을 예방합니다.
일부 지침에서 L- 카르니틴은 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 중독증, 식욕 부진에 대한 추가 치료로 권장되며, 유아의 유아, 특히 조기 약화 된 심장 전도 장애를 지닌 성장 장애가있는 어린이에게 처방됩니다 및 질량.

어떤 음식에 L-carnitine이 포함되어 있습니까?

그래서, 당신은 이미이 물질의 이익과 가능한 위험에 대해 알게되었습니다. 아마도 당신은 이미 그것을 적극적으로 소비하기로 결정했기 때문에 당신이 원하는 형태로 선택해야 할 것입니다. 이 "기적의 물질"은 어디에 있는가?

붉은 쇠고기에는 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 사슴, 연어, 멧돼지 등 L- 카르니틴이 많이 들어 있습니다. 또한 다른 식품에서도 발견됩니다. 귀하의 편의를 위해 제품의 100g 당 카르니틴의 수를 나타내는 비교표를 게시합니다. 그러나 열처리 과정에서 카르니틴의 일부가 손실된다는 사실을 고려해야합니다.

음식과 함께 carnitine을 얻는 것은 좋지만, 스포츠를위한 적절한 복용량을 얻기 위해 얼마나 많은 고기를 먹어야합니까? 그런데 일상 생활에서이 물질에 대한 일일 필요량은 약 300mg이며 스포츠 기간 동안 복용량이 여러차례 증가하고 하루에 2,000mg 이상에 도달한다고 말하는 것을 잊었습니다. 따라서 L- 카르니틴을 스포츠 영양 또는식이 보충제의 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

음식에서 L-carnitine 함량.

보충제 또는 식품의 카르니틴?

당연히, 몇몇 운동 선수는 보통 음식에서 carnitine의 비율을 얻을 수있다, 그러나 여기에서 모든 것은 일견에 보이는 것처럼 명확하지 않다. 사실 신체가 근육과 간에서 일정한 양의 카르니틴을 유지하려고합니다. 종종 긴 심장 박동 세션에는 충분하지 않습니다.
음식에서 엄청난 양의 음식을 얻었을지라도 몸은 항상성의 개념을 고수하면서 잉여를 제거합니다. 또한, 제품으로부터의 카르니틴은 장시간 흡수됩니다.
온라인 상점에서 카니 틴을 첨가제로 주문할 경우 상황은 완전히 달라집니다 : 예를 들어, 훈련 직전과 같이 짧은 시간 동안 L- 카르니틴의 농도를 증가시킬 수 있습니다. 이 경우 물질을 재활용 할 필요가있을 것이므로 재활용하는 대신 본 화합물을 섭취하기 시작합니다.
리뷰에 따르면, 카르니틴은이 화합물이 풍부한 단백질과 음식을 많이 섭취하더라도 안전하게 주문할 수 있습니다. 물론 모든 사람들은 보충제의 효과를 느낍니다.
이 유형의 보충제를 저렴한 가격에 구입할 수 있으므로 제품에서 카르니틴을 얻는 것이 더 수익성이 높습니다.

올바른식이 요법을 통해 카르니틴을 섭취 할 수 있지만 준비된 보충제를 사용하면 눈에 보이는 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.

어떤 L- 카르니틴이 체중 감량에 더 효과적입니까?

L-carnitine은 여러 가지 유형의 화합물로 제공됩니다. 맨 아래의 속성은 무엇이며 그 차이점은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다. 본문 내용의 정확성을 찾지 못하면 올바른 길로 인도하여 수정 해 주시면 매우 감사하겠습니다.
따라서, 생물학적 물질은 다음 화합물에 의해 시판되고있다 :

• L- 카르니틴 타르타르산 염
• L- 카르니틴 푸마 레이트
• 아세틸 L- 카르니틴
• 프로피 오닐 L- 카르니틴
• 순수한 L- 카르니틴 (염기 또는 자유형 염기)

L- 카르니틴 타르타르산 염
오늘날은 아세틸 카르니틴 (acetylcarnitine)이 나타나서 그것을 강제로 제거하려고 시도 했음에도 불구하고 생물학적으로 가장 활성이 높고 생체 이용률이 높습니다.
소화관에 들어가면, 그것은 순수한 카르니틴과 타르타르산으로 쉽게 분리됩니다. 그들은 개별적으로 소화됩니다. 그것은 체중 감소를 돕는 것이 가장 자주 권장됩니다.
L- 카르니틴 푸마 레이트
이 화합물은 생물학적 이용 가능성에 훨씬 뒤쳐져 있습니다. 그것은 푸마르산과 순수한 왼쪽 carnitine을 결합하여 얻어진다. 이 소금은 지방성 효과가 낮지 만 물질의 이점은 심장과 혈관의 작용에 영향을 미친다.
아세틸 L- 카르니틴
Acetyl-L-carnitine, 또는 Alcar는인지 기능을 자극하기 위해 일반적으로 사용되는 물질입니다.
그것은 널리 두뇌 건강과 수명을 유지하는 것뿐만 아니라 에너지의 "배율"로 널리 사용됩니다. L carnitine과 같은 Alcar는 체중 감소와 운동 훈련에 도움이됩니다.
Alcar는 혈뇌 장벽을 넘어 서기 때문에 뇌 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이것은 아세틸 -L- 카르니틴이 뇌 세포에서 에너지 대사를 증가시킬 수 있음을 의미하며, 그 결과 모든 주요인지 과정이 개선 될 것입니다.
알 코카를 노로 매틱 제제로 삼는 사람들은 집중력을 향상시키고 마음의 선명함을 주며 또한 활기를주고 활력을줍니다. 또한, 그것은 뇌에서 순수한 독소를 제거하고 수용체와 뉴런을 강화시킬 수 있습니다.

Alcar는 또한 많은 항산화 성질을 가지고 있습니다. 예를 들어 손상된 지방 세포를 뇌에서 제거하고 lipofuscin (노인성 반점)을 제거하는 데 도움이됩니다. lipofuscin의 제거는 파킨슨 병과 알츠하이머 병과 같은 신경 질환의 발달로부터 뇌를 보호합니다.
Alcar는 메모리에 긍정적 인 영향을 미치며, 아세테이트가 기억 코딩 및 정보 검색에 중요한 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린을 합성하는 것을 돕습니다.

Acetyl-L-carnitine 대 L-carnitine : 차이점은 무엇입니까?

아세틸 -L- 카르니틴과 L- 카르니틴은 모두 동일한 아미노산이지만 형태가 다르며 다르게 작용합니다. L-carnitine은 체내에 포함 된 지방산을 자연 에너지로 전환시키는 데 도움이되므로 일반적으로 체중 감량을 시도하는 사람들과 보디 빌더가 복용합니다.
Acetyl-L-carnitine (Alkar)은 혈액 뇌 장벽 (BBB)을 통과 할 수있는 능력을 가지고 뇌 기능을 자극하는 L- 카르니틴의 일종입니다.
Alkar는 뇌 기능을 향상시키고 아세틸 그룹에는 혈액 뇌 장벽을 통과하기 쉬운 분자가 포함되어 있기 때문에 신경을 지원합니다. 아세틸 그룹은 또한 단백질 합성을위한 주요 뇌 매개체 중 하나 인 아세틸 콜린 (acetylcholine)을 제공합니다.
현재 시장에 나와있는 보충제에는 여러 가지 형태의 카르니틴이 있으며, 모두 심장 혈관계와 신경계, 근육과 같은 다양한 분야에서 적절한 지원을 제공합니다.
두 종류의 아미노산 중 알카 (Alkar)가 가장 완벽하다고 간주됩니다. 알카 (Alcar)와 L- 카르니틴 (L-carnitine)은 모두 소장에서 흡수율이 같아서 나트륨으로 개선됩니다. 연구 결과 알 수 있듯이, 알칼리는 인간에서 섭취 한 후 혈액 내 농도가 낮아 결과적으로 가수 분해된다.

프로피 오닐 L- 카르니틴

이 카르니틴 에스테르는 아미노산 글리신과 관련하여 가장 많이 생산됩니다. 그것은 복합 글리신 프로피 오닐 -L- 카르니틴 (GPLK)이 나온다. 지질 대사에 참여하는 것 외에도 주요 기능은 산화 질소 (NO)의 합성을 향상시키는 것입니다. 이것은 혈관 세포에서 생성되고 혈관 확장 효과가있는 매우 중요한 물질입니다.

관상 동맥 심장 질환, 심장 마비, 간헐적 인 파행, 발기 부전 등으로 고통받는 심혈관 질환 병리학 자에게 매우 중요합니다. 또한이 물질은 테스토스테론 합성을 향상시키고 정자의 질을 높이고 운동 후 젖산의 양을 감소시킵니다 또한 체력을 증가시킵니다.
만성 피로 증후군의 치료에 아세틸 L- 카르니틴과 함께 사용됩니다.

100 % 순수한 L- 카르니틴

운동 선수는이 carnitine 기초 또는 고전적인 carnitine를 부른다. 생체 이용률은 카르니틴 타르트 레이트보다 열등하지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 순수 카르니틴은 약간 더 싸다. 가격을 비교하고 가장 좋아하는 제품을 선택할 수 있습니다.

100 % 순수한 L- 카르니틴은 기본 카르니틴입니다.

신청 안내

이 연결은 무엇입니까? 오래 전, 약 50 년 전, 처음으로 새로운 물질이 얻어졌습니다 - 카르니틴과 첫 번째 형태는 염화물이었습니다. 현재까지, 그것은 그것의 이전 인기를 잃었다. 이 화합물의 성분은 카르니틴의 L- 이성질체 일뿐만 아니라 D- 형태이다.
따라서,이 DL- 카르니틴 클로라이드는 신경계 질환의 치료에 성공적으로 사용되어왔다. 그러나, 스포츠에서 그것의 사용을 찾지 못했지만 모든 것은 D- 이성질체 때문이다.
이 물질은 여전히 ​​신경학에서 치료 목적으로 만 생산됩니다. 형태 방출 - 5 ml의 정맥 주사 및 근육 주사 용 10 % 용액.

L- 카르니틴 지침 : 슬리밍 복용 방법

전문 매장이나 영양 보조 식품을 생산하는 심각한 회사에서 스포츠 음식을 구입하는 것이 좋습니다. 하루에 500-3000 mg의 카르니틴을 복용하는 것이 최적이라고 간주되며, 복용량은 일반적으로 2 ~ 3 회 복용으로 나뉘어집니다. 3000mg 이상의 용량을 증가 시키면 효과가 증가하지 않으므로 의미가 없습니다. 원칙적으로, 그들은 운동 30 분 전에 그리고 즉시 약물을 복용하는 것이 좋습니다.
특정 처방 과정이 없기 때문에 원하는 처방을 얻고 체중을 감량 할 때까지 장기간 복용하는 것을 의미합니다.

훈련없이 L-carnitine을 마실 수 있습니까?

보충을위한 주요 조건은 신체 활동 및 스포츠입니다. 훈련없이 술을 마시기 시작하면 돈을 화장실로 바로 보냅니다. 다시 돌아가서 다시 읽어야 할 경우 주 작업을 기억하십시오.
levarnitina를 복용 한 후에도 힘이 솟아 오르는 느낌을 받으면 더 큰 성과를 내면서 교육을 실시하십시오. 부정적인 점은 식욕이 증가하여 억제하기 어렵다는 것입니다. 그러나이 모든 것이 관찰되는 것은 아닙니다.

L-carnitine을 사용하는 것은 의미가 없으며 운동을하지 않고 신체 활동없이 신체의 화학적 인 과정이 일어나지 않습니다.

근육 질량을 얻기위한 카르니틴

무게를 잃는 맥락에서 명백한 전문화에도 불구하고,이 약은 힘 훈련에조차 긍정적 인 효력이있을 수있다. 당연히, 당신이 어떻게 카르니틴을 마시더라도, 근육 강화 효과는 없으며 새로운 근육 섬유를 증가시키지 않을 것입니다.
힘 훈련에있는이 유형의 보충 교재는 다른 체재에서 조금을 사용한다. 온건 한 상쾌한 효력 및 힘 짐에서 긴장의 전반적인 억압 때문에, carnitine는 체중 증가의 기간 도중 유용 할 수있다. 아미노산과 혼합하면 CNS의 작용에 영향을 미치는 각성제 및 기타 물질 없이도 우수한 사전 운동 효과를 얻을 수 있습니다.

복용량은 얼마입니까?

일일 섭취 권장량

러시아 보건부에 따르면 카르니틴의 권장 일일 섭취량은 다음과 같습니다.

L- 카르니틴에 대한 필요성은 정신적, 육체적, 정서적 스트레스, 스트레스 및 스포츠 증가로 증가합니다.
사실 L- 카르니틴은 인체에 직접적으로 부분적으로 형성되고 부분적으로 음식에서 나옵니다. 빈번하고 만성적 인 질병을 앓고 신체 활동을 늘리고 스트레스를 받으면서이 물질의 필요성이 증가하고 L- 카르니틴을 추가로 섭취 할 필요가 있습니다.

식이 보조제 양식

오늘 다음과 같은 형태의 카르니틴 방출이 있습니다 :

• 정제 및 캡슐
• 마시는 앰풀
• 액체 희석 분말
• 액체 농축 물
• 카르니틴으로 준비된 음료

우리가 물질의 효과를 비교한다면, 제조자가 널리 알려져 있고 오랫동안 스포츠 영양 시장에오고 있다면 어떤 형태로 구매할지는 차이가 없습니다. 원하는대로 사용법이 편리합니다.

L - carnitine은 다양한 형태로 생산되지만, 가장 인기있는 것은 달콤한 에너지 음료입니다. 사용하기 쉽고, 항상 당신과 함께 할 수 있습니다.

일반적으로 액체 형태는 주요 카르니틴뿐만 아니라 모든 종류의 비타민, 미네랄 또는 기타 유익한 물질을 포함합니다. 그러므로 최선의 것을 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만, 시도 할 때까지는 알 수 없습니다. 많은 사람들이 첨가물이나 불순물없이 100 % 순수한 카르니틴을 선호합니다.

어떤 회사의 L-carnitine이 더 좋습니까?

오늘날 모든 카르니틴은 합성됩니다. 대규모 공장에서는이 물질을 생산 한 다음식이 보조제가 들어있는 항아리를 생산하는 여러 회사에 판매합니다. 세계 여러 공장 중 중국, 인도 등이 있습니다. 최고의 영양 보조 식품을 선택하려면 이름이나 최종 회사가 아니라 원자재를 공급하는 원래 회사가 필요합니다.
L-Carnitine의 세계적인 공급 업체는 다음과 같습니다.

• 이탈리아 회사 인 Sigma-Tau (원료 이름 - Biosint)
• 스위스 회사 Lonza (원재료의 이름은 Carnipure)

위에 추천 한 모든 보충제는 고품질의 카르니틴을 함유하고 있으므로 안전하게 주문할 수 있습니다. 품질 좋은 제품은 절대로 저렴하지 않습니다. 더 싼 아날로그는 순수한 L-Carnitine이하는 것처럼 작동하지 않습니다. 포장재에 브랜드 이름이 있는지 확인하여 원자재 출처를 나타냅니다. 그림 아래에서 당신은 Now Foods의 브랜드 이름 인 "Carnipure"에서 나의 carnitine을 볼 수 있습니다.

L- 카르니틴의 부작용 및 금기

왼쪽 카르니틴의 발견 이후, 많은 연구가 수행되었고, 어떤 경우에는 복용량이 의도적으로 수백 번 과대 평가되었지만, 적용으로 인한 피해는 확인되지 않았다.

L-carnitine 복용의 부작용은 메스꺼움, 현기증, 위장 장애입니다.

아주 드물게 구역질, 두통 또는 변의 형태로 개인의 편협이 관찰됩니다. 이 경우 약물의 폐지가 요구되며 건강 상태가 다시 향상됩니다.
이 물질은 마약 및 기타 지방 버너 또는 스포츠 영양과 상호 작용하지 않으므로 어떤 조합으로도 사용할 수 있습니다. 추가 첨가제는 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
보시다시피 L- ​​카르니틴은 부작용이 적은 매우 무해한 약물이므로 이론적으로 모든 사람에게 사용할 수 있습니다.

L- 카르니틴을 의약 물질로 사용

성인의 합성은 신체의 L- 카르니틴 필요량의 약 10 %만을 차지하며 비타민 C, 거의 모든 비타민 B, 엽산, 철분, 아미노산 및 효소의 수를 필요로합니다. L-carnitine 결핍증은 이러한 요소 중 적어도 하나가 부족하여 다양한 전신 증상으로 발전합니다.
어린 아이의 경우 체내에서 카르니틴의 합성이 실질적으로 이루어지지 않으며 보통의식이 요법은 고작 L- 카르니틴의 필요성을 절반 만 제공합니다. 이 모든 것은 약리학 적 농도의 영유아에서 카르니틴의 사용을 필요로합니다.
약물로 L- 카르니틴 (levocarnitine)은 정맥 내 및 근육 내 투여를위한 구강 용액 및 주사 형태로 제공 될 수 있습니다.
의학에서 L- 카르니틴은 유익한 특성 때문에 심혈 관계, 신경계 및 비뇨기 계통 및 위장관과 같은 여러 가지 질병 치료를위한 복합 요법의 일부로 사용됩니다.
levocarnitine에 기초한 준비는 체중 감량, 활동적인 운동을 목표로 한식이 요법으로 신체적, 정신적 - 정서적 스트레스가 증가한 배경에 대한이 물질의 필요성을 채우기 위해 권장됩니다.

의료 목적으로, carnitine은 주사의 형태로 사용됩니다.

L-carnitine의 유익한 성질과 안전성이 성인과 어린이의 다양한 질병에 대한 약물의 사용을 허용하는 것이 중요합니다.

최신 연구 자료

어떻게 카르니틴을 좋아하니? 위에서 작성한 모든 내용은 스포츠 관련 주제에 대한 다른 사이트에서도 읽을 수 있습니다. 이제는 일반 의견에 반하는 것을 말할 것입니다. 이것이 이상적인 준비 인 것처럼 보이지만,이 맛있는 냄새가 나는 꿀통에 작은 술 한 통을 가져 오도록합시다. 이 기사를 쓸 준비가되었을 때 2013 년 4 월에 발표 된 최신 연구에 대한 기사를 읽었습니다.
이 연구는 미국 클리블랜드 병원에서 실시되었습니다. 연구 리더는 스티븐 신트라 (Stephen Sintra) 박사입니다. 사실 과학자들은 카르니틴이 그것이 표현되는만큼 무해하지 않음을 발견했다. 이 연구의 목적은 심장 혈관계에 미치는 영향, 더 구체적으로는 죽상 경화증 또는 죽상 동맥 경화증의 발병에 대한 안전성을 확립하는 데 있었다. 이 연구에는 실제 실험자가 아닌 실험용 마우스가 포함되었습니다.
그래서, 그들은 육체에 아무리 붙잡 았을지라도 음식과 함께 또는 첨가제의 형태로, 칼슘이 아테롬성 경화증의 발달과 진행에 기여한다는 것을 발견했습니다.... 그러나 물질 자체가 관상 동맥 및 대뇌 혈관의 세포를 변화시키는 것은 아닙니다. 사실 범인은 사람의 장에서 평화롭게 사는 박테리아입니다.
그들은 L-carnitine을 분해하여 활성 대사 물인 Trimethylamine N-oxide (TMAO)를 형성합니다. TMAO는 혈관 벽을 파괴하고 혈관 내피 기능 장애가있을 때 발생하는 죽상 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaques) 형성에 기여하는 강력한 독소입니다. 그것은 미국인들과 매우 유사하여 박테리아 문제를 해결할 항생제를 처방하는 해결책이 더 제안되었지만, 현재이 문제는 논의되고 있으며 새로운 연구가 필요합니다.
이 연구는 또한 고기를 먹지 않는 채식주의자를 포함하고 있지만, 음식에 첨가제로 카르니틴을 투여했다. 그들의 식단의 특성으로 인해 잡식성 사람들과 같은 박테리아가 없다는 사실 때문에 아마 TMAO의 농도가 훨씬 낮았다는 것이 밝혀졌습니다.
따라서 카르니틴의 부작용은 특정 유형의 박테리아의 수와 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 이것이 매우 나쁘다면, 글루텐은 소아에서 체강 질병, 섬유 부식, 염증성 장 질환 및 암 발병, 우유 알러지 및 당뇨병을 일으 킵니다. 그렇다면 어떻게해야할까요?

L-carnitine은 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여할 수 있습니다...

스티븐 신트라 (Stephen Sintra) 박사는식이 요법에 대해 질문을 받았을 때 "하루에 L-thyroxine 400mg과 아세틸 L-carnitine 1000mg을 복용하기로했습니다. 또한, 일주일에 2-3 번, 나는 맛있는 쇠고기 또는 양고기 스테이크의 일부를 즐길 것입니다. "
이 연구는 만성적 인 카르니틴 사용의 효과를 알아내는 것을 목표로 삼았습니다. 사람이 수년간 붉은 살코기를 많이 먹거나 L- 카르니틴을 함유 한 보조 식품을 섭취했을 때입니다. 나의 기사에서 나는 어떤 질병에 대한 일반적인 치유 또는 치료가 아니라, 체중 감량과 운동을위한 카니 틴의 사용, 즉 약물을 잠시 복용했을 때의 주제를 다루었 다.
믿을만한 죽상 경화성 플라크는 하루 또는 심지어 1 년 내에 형성되지 않으므로 짧은 코스를 복용 할 때 악화되어서는 안됩니다. 또한, TMAO는 체내에 카르니틴이 존재할 때에 만 형성되며, 그 부재 중에도 혈관은 적어도 카르니틴 (carnitine)에 대한 두려움이 없습니다.
이 기사에서 나는 왼쪽 카르니틴 사용에 대한 찬성과 반대 의견을 모두 보여 주었고 그것을 사용하기로 한 결정은 전적으로 당신과 함께합니다. 네가 괜찮다면 내 생각 만 표현할 것이다. 나는 공동 훈련에서 짧은 코스를 사용하기 위해 두손을 사용하고 있습니다.