당뇨병 위험 요소

• 예방

당뇨병은 치료하기 어려운 복잡한 질병입니다. 체내에서의 발달 동안, 탄수화물 신진 대사가 방해 받고 췌장에 의해 인슐린 합성이 감소되고, 그 결과 포도당은 세포에 의해 흡수되지 않고 미세 결정질 요소의 형태로 혈액에 침착된다. 이 질병이 발병하기 시작한 정확한 이유는 과학자들이 아직 확립하지 못했다는 것입니다. 그러나 이들은 노인과 청소년 모두에서이 질병의 발병을 유발할 수있는 당뇨병의 위험 요소를 확인했습니다.

병리학에 관한 몇 마디

당뇨병 발병의 위험 인자를 고려하기 전에이 질병에는 두 가지 유형이 있으며 각기 다른 특성이 있다고 말할 필요가 있습니다. 제 1 형 당뇨병은 신체의 전신적 변화로 특징 지어지며 탄수화물 대사가 방해 될뿐만 아니라 췌장의 기능도 방해합니다. 어떤 이유로 든 세포가 올바른 양의 인슐린을 더 이상 생성하지 않으므로 음식과 함께 인체에 들어가는 설탕은 분열 과정을 거치지 않으므로 세포에 흡수 될 수 없습니다.

당뇨병 2 형은 췌장 기능이 보존 된 상태로 진행되는 질환이지만 신진 대사가 원활하지 않아 인슐린 감수성이 저하됩니다. 이러한 배경에서 포도당은 단순히 세포로 이동하는 것을 멈추고 혈액에 침착됩니다.

그러나 당뇨병에서 어떤 과정이 일어나더라도이 질병의 결과는 혈액 내 포도당 농도가 높기 때문에 심각한 건강 문제를 일으 킵니다.

이 질환의 가장 흔한 합병증은 다음과 같습니다.

• 고혈당증 - 혈당치가 정상 범위를 벗어난 경우 (7 mmol / l 이상);
• 저혈당 - 혈당치가 정상 범위를 벗어난 경우 (3.3 mmol / l 미만);
• 고혈당 성 혼수 - 혈당치가 30 mmol / l 이상 증가;
• 저혈당 혼수 - 혈당치를 2.1 mmol / l 이하로 낮추는 것.
• 당뇨병 발 -하지의 민감도와 변형을 줄입니다.
• 당뇨병 성 망막증 - 감소 된 시력;
• thrombophlebitis - 혈관 벽에 플라크 형성;
• 고혈압 - 증가 된 혈압;
• 회지 (gangrene) -하지의 조직이 괴사되고이어서 농양이 발생한다.
• 뇌졸중 및 심근 경색.

이것들은 모든 연령대의 사람을위한 당뇨병 발병이 복잡하다는 모든 합병증이 아닙니다. 그리고이 질병을 예방하기 위해서는 당뇨병 발병을 유발할 수있는 요인이 무엇인지, 그리고 당뇨병 발병 예방 조치가 무엇인지 정확하게 파악할 필요가 있습니다.

제 1 형 당뇨병과 그 위험 인자

제 1 형 당뇨병 (DM1)은 20-30 세의 어린이와 청소년에게 가장 흔하게 발견됩니다. 그것의 발달의 주요 요인이 믿어진다 :

• 유전 적 소질;
• 바이러스 성 질병;
• 몸의 중독;
• 건강에 해로운 음식;
• 빈번한 스트레스.

유전 적 소인

제 1 형 당뇨병의 발생에서 유전 적 소인에 의해 주요 역할이 수행됩니다. 가족 중 한 사람이이 질병으로 고통받는 경우 다음 세대의 위험은 약 10-20 %입니다.

이 경우에 우리는 확립 된 사실에 관한 것이 아니라 경향에 관한 것임을 주목해야합니다. 즉, 어머니 나 아버지가 제 1 형 당뇨병에 걸리면 자녀가이 질환으로 진단받을 수있는 것은 아닙니다. 소인은 예방 조치를 취하지 않고 잘못된 라이프 스타일을 이끌어 내면 수년 동안 당뇨병에 걸릴 큰 위험이 있음을 시사합니다.

그러나이 경우 양쪽 부모가 동시에 당뇨병에 시달리는 경우 자녀에게 발생할 확률이 현저하게 증가한다는 점을 고려해야합니다. 그리고이 병이 아직 나쁜 습관을 가지지 않고 활동적인 생활 방식을 이끌지는 못했지만,이 질병은 학령기에 어린 시절에 진단받은 경우가 종종 있습니다.

바이러스 성 질병

바이러스 성 질병은 T1DM이 발전 할 수있는 또 다른 이유입니다. 이 경우 특히 유행성 이하선염과 풍진과 같은 질병이 위험합니다. 과학자들은 오랫동안이 질병이 췌장의 작용에 악영향을 미치고 세포의 손상을 일으켜 혈액의 인슐린 농도를 감소 시킨다는 것을 증명해 왔습니다.

이것은 이미 태어난 어린이뿐만 아니라 아직 자궁에 남아있는 어린이에게도 적용된다는 점에 유의해야합니다. 임산부가 앓고있는 모든 바이러스 성 질환은 자녀에게 T1D의 발병을 유발할 수 있습니다.

몸의 중독

많은 사람들은 췌장의 기능을 포함하여 전체 유기체의 작업에 부정적인 영향을 미치는 화학 물질을 사용하는 공장과 기업에서 일합니다.

다양한 종양학 질병을 치료하는 데 사용되는 화학 요법은 인체 세포에 독성 영향을 미치므로 이들의 시행으로 인체에 T1D가 발생할 확률이 몇 배로 증가합니다.

영양 실조

영양 실조는 당뇨병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 현대인의 일일식이 요법은 엄청난 양의 지방과 탄수화물을 함유하고있어 췌장을 비롯한 소화 시스템에 많은 부담을줍니다. 시간이 지남에 따라 세포가 손상되고 인슐린 합성이 파괴됩니다.

또한 영양 실조로 인해 T1DM은 1-2 세 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 그 이유는 아기 젖소와 시리얼 섭취를 조기에 소개하기 위해서입니다.

빈번한 스트레스

스트레스는 1 형 당뇨병을 비롯한 다양한 질병의 유발 요인입니다. 사람이 스트레스를받는다면 많은 아드레날린이 체내에서 생성되어 혈중 설탕의 빠른 처리에 기여하여 저혈당을 일으 킵니다. 이 상태는 일시적이지만 체계적으로 발생하면 T1DM 발병의 위험이 여러 번 증가합니다.

제 2 형 당뇨병과 그 위험 인자

위에서 언급했듯이, 2 형 당뇨병은 인슐린에 대한 세포의 감수성 감소의 결과로 발생합니다. 이는 다음과 같은 이유로 발생할 수도 있습니다.

• 유전 적 소질;
• 신체의 연령 관련 변화;
• 비만;
• 임신성 당뇨병.

유전 적 소인

당뇨병의 발달에서 유전 적 소인은 당뇨병보다 더 큰 역할을한다. 통계에 따르면 T2DM이 어머니에서만 진단 된 경우이 질병의 위험은 50 %이며 두 부모 모두에서 질병이 즉시 발견되면 80 %입니다.

신체의 연령 관련 변화

의사들은 당뇨병이 노인의 질병이라고 생각합니다. 왜냐하면 그것이 가장 자주 발견되기 때문입니다. 신체의 나이와 관련된 변화의 이유. 불행히도 나이가 들수록 내부 장기는 내부 및 외부 요인의 영향으로 마모되어 기능이 저하됩니다. 또한 나이가 들어감에 따라 많은 사람들이 고혈압을 일으켜 2 형 당뇨병 발병의 위험을 증가시킵니다.

비만

비만은 노인과 청소년 모두에서 T2DM의 발병의 주요 원인입니다. 그 이유는 몸의 세포에 지방이 과도하게 축적되어 그로부터 에너지를 끌어오고 더 이상 설탕이 필요하지 않기 때문입니다. 따라서 비만에서 세포는 포도당을 소화하지 못하며 혈액에 침강합니다. 과체중 상태에있는 사람도 수동적 인 생활 방식으로 인도하는 경우, 이는 어느 연령대에서나 T2DM의 가능성을 더욱 높여줍니다.

임신성 당뇨병

임신성 당뇨병은 임신 당시에 발생하기 때문에 "임신성 당뇨병"이라고도합니다. 그것의 발생은 신체의 호르몬 장애와 과도한 췌장 활동 (그녀는 2 인을 위해 일해야만 함)에 의해 유발됩니다. 증가 된 하중으로 인해 마모되어 올바른 양의 인슐린 생산이 중단됩니다.

출생 후,이 질병은 사라지지만, 아이의 건강에 심각한 표식을 남깁니다. 어머니의 췌장이 적당량의 인슐린 생산을 중단한다는 사실 때문에 아이의 췌장은 가속 모드에서 작동하기 시작하여 세포에 손상을줍니다. 또한, 임신성 당뇨병의 발달은 태아의 비만 위험을 증가시키고, 이는 또한 T2DM 발병의 위험을 증가시킵니다.

예방

당뇨병은 쉽게 예방할 수있는 질병입니다. 이를 위해 다음과 같은 활동을 포함하여 예방을 지속적으로 수행하면 충분합니다.

• 적절한 영양. 인간 영양에는 많은 비타민, 미네랄 및 단백질이 포함되어야합니다. 지방과 탄수화물이 없으면 신체가 정상적으로 기능 할 수 없기 때문에 지방과 탄수화물도 식단에 있어야합니다. 특히 소화가 가능한 탄수화물과 트랜스 지방은 당뇨병의 과체중과 발달의 주요 원인이기 때문에 특히주의해야합니다. 아기의 경우, 부모는 주어진 보충 교재가 자신의 신체에 최대한 유용하다는 것을 확인해야합니다. 그리고 무엇을 몇달에 아기에게 줄 수 있으며, 소아과 의사로부터 배울 수 있습니다.
• 활성 라이프 스타일. 스포츠를 소홀히하고 수동적 인 생활 방식을 이끌어 내면 SD를 쉽게 "획득"할 수 있습니다. 인간의 활동은 지방과 에너지 소비의 급속한 연소에 기여하여 포도당에 대한 세포의 필요성을 증가시킵니다. 수동적 인 사람들은 신진 대사가 느려지고 당뇨병의 위험이 증가합니다.
• 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하십시오. 이 규칙은 특히이 질병에 유전성 소인이있는 사람과 50 세인 사람들에게 적용됩니다. 혈당 수준을 추적하기 위해 끊임없이 진료소에 가서 테스트를 받아야 할 필요는 전혀 없습니다. 혈당 측정기를 구입하고 집에서 직접 혈액 검사를하십시오.

당뇨병은 치료할 수없는 질병이라는 것을 이해해야합니다. 개발하는 동안, 사람은 끊임없이 마약을 복용하고 인슐린 주사해야합니다. 그러므로 항상 건강에 대한 두려움에 빠지기를 원치 않으면 건강한 생활 방식을 취하고 신속하게 질병을 치료하십시오. 이것은 당뇨병의 발생을 예방하고 수년 동안 건강을 유지할 수있는 유일한 방법입니다!

당뇨병 - 누가 위험에 처해 있습니까?

당뇨병은 췌장에서 인슐린 합성이 불충분하거나 조직이이 호르몬을인지하지 못하기 때문에 혈중 글루코오스 (공복시 6mmol / l 이상)가 증가하는 심각한 대사성 질환입니다. 이것은 다양한 임상 증상과 환자의 장애 및 심지어 사망을 초래할 수있는 다양한 합병증의 위험한 발병을 동반합니다.

당뇨병에는 인슐린 의존형 1 형 (인체에 충분한 인슐린이 없음)과 인슐린 비 의존형 2 형 (이 형태의 경우 호르몬이 생성되지만 조직은 그것에 민감하지 않습니다)의 두 가지 유형이 있습니다.

제 1 형 당뇨병은 어린 나이에 갑자기 발생합니다. 두 번째 유형은 노인의 특징이며 점차적으로 발전합니다. 즉, 포도당 내성이나 당뇨병을 처음으로 위반하는 경우, 문제에 대해 알지 못하거나 단순히 건강에 관심이 없다면 그 과정이 진행됩니다.

당뇨병의 원인과 위험 인자

제 1 형 당뇨병의 원인은 인슐린을 생산하는 췌장 세포에 대한자가 면역 손상입니다. 또한, 췌장의 손상, 바이러스 병변, 염증 및 암은 인슐린 합성에 대한 위반을 유발할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병의 경우, 지방 조직의 인슐린 수용체가 변형되어 기능을 멈추기 때문에 인간 비만이 주 원인입니다. 또한, 수용체는 다양한자가 면역 과정에 의해 손상 될 수있다.

제 1 형 인슐린 의존 당뇨병의 위험 인자 :

1. 번거로운 유전.
2. 과도한 체중의 아이.
3. 자가 면역 질환.

제 2 형 당뇨병의 위험 인자 :

당뇨병을 인식하는 방법?

다음과 같은 증상이이 질환의 특징입니다 :

다뇨증 환자는 종종 화장실에 간다. 밤중에 여러 번 소변을보아야한다. Polydipsia 강한 갈증이 있고, 입안이 건조하므로 환자가 많은 양의 물을 사용합니다. Polyphagy 당신은 신체가 정말로 음식을 필요로하기 때문에가 아니라 세포 기아 때문에 먹고 싶습니다. 당뇨병 환자에서 포도당은 세포에 흡수되지 않고 조직은 에너지가 부족하여 뇌에 적절한 신호를 보냅니다.

인슐린 의존성 진성 당뇨병 환자에서 위에서 설명한 증상은 급격하게 나타나고 환자는 또한 체중이 눈에 띄게 줄어들 기 시작합니다. 위에서 언급 한 두 번째 유형의 당뇨병은 점차적으로 발전하므로 질병의 증상이 항상 명확하게 발음되는 것은 아닙니다.

또한 당뇨병 환자는 다양한 염증성 피부 질환 (예 : furunculosis), 빈번한 급성 호흡기 감염, 신체의 상처와 찰과상의 치유, 피부의 건조 및 가려움, 시각 장애, 전반적인 불쾌감, 두통 및 작업 능력의 현저한 감소를 특징으로합니다.

설명 된 당뇨병의 증상이 나타나면 일반 내과 또는 내분비학 자에게 내분비 질환의 검사 및 적시 탐지를 위해 연락하는 것이 중요합니다.

합병증 및 치료법

당뇨병의 급성 합병증은 다음과 같습니다 :

저혈당 (혼수 상태로 끝날 수도 있음).

그러나 당뇨 합병증은 급성 문제에만 국한되지 않습니다. 이 질병으로 전신이 고통을 겪기 때문에이 환자들은 종종 특정 병리학 적 상태를 나타냅니다.

당뇨병에서 발생할 수있는 다른 유형의 합병증 :

• 신 병증 - 신부전을 초래할 수있는 신장 손상.
• 망막 병증은 망막의 병변으로 시력이 완전히 상실되어 위험합니다.
• "거위 덩어리가 나타나는"다발성 신경 병증, 팔다리의 무감각, 경련.
• 당뇨병 발은 피부에 균열과 영양 궤양이 나타납니다. 이 상태는 팔다리의 신경 분포 및 혈액 순환 장애로 인해 발생합니다.
• 정신 장애.

당뇨병의 치료는 증상이 있습니다. 즉, 혈액 내 포도당 수준을 정상화하고 합병증을 예방하는 것입니다. 의사는 휴대용 혈당 측정기를 사용하여자가 제어의 기초를 배우고 인슐린 주사법 및 당뇨병 관리법을 가르칩니다.

당뇨병의 수준을 줄이기 위해 인슐린 주사는 첫 번째 유형의 당뇨병에 사용되며, 두 번째 유형의 경우 저혈당 약물은 구강으로 복용됩니다. 마약 선택은 의사가해야합니다.

제 2 형 당뇨병 약

• 글루코 파지 500 mg, 850 mg, 1000 mg (활성 물질은 메트포르민 하이드로 클로라이드 임), 독일
• 글루 콘일 500 mg, 850 mg, 1000 mg (메트포르민 하이드로 클로라이드), 카자흐스탄
• 만니 일 (Maninil) 3.5mg, 5mg (글리벡 클라미디아로 구성), 독일
• Gliclazide 80 mg (활성 물질 - gliclazide), 카자흐스탄
• 글루 코반 500 mg / 2.5 mg; 500 mg / 5 mg (메트포르민 하이드로 클로라이드, 글 리벤 클라 미드로 구성), 프랑스
• Siofor 500 mg, 850 mg (메트포르민 하이드로 클로라이드), 독일
• Diabeton MR 30 mg, 60 mg (gliclazide 기준), 프랑스
• 글루코바이 50mg, 100mg (활성 물질 - 아카보스), 독일
• Metphogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (메트포르민 하이드로 클로라이드), 독일
• 안타리스 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (활성 성분 : 글리메피리드), 카자흐스탄
• 아마 릴 1mg, 2mg, 3mg, 4mg (글리메피리드), 독일
• NovoNorm 0.5 mg, 1 mg, 2 mg (substance repaglinide), 덴마크
• Olidim 520 mg (이눌린, jimnemy 추출물로 구성된 건강 보조 식품), 러시아, Evalar

당뇨병의 원인을 예방하는 것은 건강하고 필수적으로 활발한 생활 방식이며 비만을 예방합니다. 글쎄, 위험 인자를 가진 사람들은 엄격하게 식단을 통제해야하며 ( "해로운"탄수화물을 완전히 배제하는 것이 더 낫습니다) 정기적으로 예방 검사를 받아야합니다. 당뇨병의 증상이 있으면 가능한 한 빨리 의료기관에 연락하여보다 심층적 인 검사를 받아야합니다.

당뇨병의 원인과 발병 위험 요소

당뇨병에서 췌장은 필요한 양의 인슐린을 분비하거나 필요한 품질의 인슐린을 생산할 수 없습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 당뇨병의 원인은 무엇입니까? 불행히도 이러한 질문에 대한 확실한 대답은 없습니다. 신뢰도의 정도가 다른 별도의 가설이 있습니다. 여러 가지 위험 요인을 지적 할 수 있습니다. 이 질병은 성격 상 바이러스 성임을 전제로합니다. 당뇨병은 유전 적 결함으로 인한 것으로 종종 제기됩니다. 단 하나만 확립됩니다 : 인플루엔자 또는 결핵에 감염된 당뇨병은 감염 될 수 없습니다.

제 1 형 당뇨병 (비 인슐린 의존형)의 원인은 여러 가지 요인 (예 :자가 면역 과정)의 영향으로 베타 세포가 죽어 인슐린 생산이 감소하거나 완전히 멈추는 것일 수 있습니다. 그러한 당뇨병이 일반적으로 40 세 미만의 사람들에게 영향을 미치는 경우, 이에 대한 이유가 있어야합니다.

1 형 당뇨병보다 4 배 더 흔한 두 번째 유형의 당뇨병에서 베타 세포는 정상 및 심지어 대량으로 인슐린을 생산합니다. 그러나, 그 활성은 감소합니다 (원칙적으로 수용체가 감소 된 인슐린 감수성을 갖는 지방 조직의 중복으로 인해). 앞으로는 인슐린 형성이 감소 할 수 있습니다. 일반적으로 아픈 사람들은 50 년이 넘었습니다.

당뇨병 위험 요소

당뇨병의 출현에 영향을 미치는 요소는 분명히 많습니다.

유전 적 소인

처음에는 유전 적 (또는 유전 적) 소인을 나타내야합니다. 거의 모든 전문가가 동의합니다. 부모님, 형제 또는 자매 중 한 명인 가족 중 누군가가 아프거나 당뇨병을 앓고 있다면 당뇨병의 위험이 증가한다는 사실을 알고 있어야합니다. 그러나 다른 출처는 질병의 가능성을 결정하는 다른 숫자를 인용합니다. 1 형 당뇨병이 어머니를 통해 3-7 %의 확률로 유전되고 아버지로부터 10 % 확률로 관측됩니다. 두 부모 모두가 아플 경우, 질병의 위험은 여러 번 증가하고 70 %에 이릅니다. 두 번째 유형의 당뇨병은 모성과 부계 모두에서 80 %의 확률로 유전되며, 두 부모 모두가 인슐린 의존성 당뇨병에 걸리면 어린이의 발병 확률이 100 %에 도달합니다.

다른 근원에 따르면, 첫번째와 두번째 유형의 당뇨병의 가능성에있는 특별한 다름이 없다. 아버지 나 어머니가 당뇨병에 걸린 경우 병에 걸릴 확률은 약 30 %라고합니다. 두 부모 모두가 아프면 병의 확률은 약 60 %입니다. 숫자의 이러한 변화는이 점수에 대해 절대적으로 신뢰할만한 데이터가 없음을 보여줍니다. 그러나 주된 사실은 분명합니다. 유전 적 소질이 존재하며 결혼 생활을 시작할 때나 가족을 계획 할 때와 같이 많은 삶의 상황에서 고려해야합니다. 유전이 당뇨병과 관련되어 있다면, 아이들은 또한 병이 나올 수 있다는 사실을 대비해야합니다. 그들의 라이프 스타일이 당뇨병 발병에 영향을 미치는 다른 모든 요소를 ​​부정해야 함을 의미하는 "위험 그룹"을 구성한다는 것을 분명히하는 것이 필요합니다.

비만

당뇨병의 두 번째로 중요한 원인은 비만입니다. 다행히도이 요소는 위험의 전체 척도를 의식한 사람이 과체중으로 열심히 싸워이 싸움에서 이기면 중립화 될 수 있습니다.

베타 셀 무시

세 번째 이유는 베타 세포가 패혈하게되는 질병입니다. 이들은 췌장의 질병, 즉 췌장염, 췌장암, 다른 내분비선의 질병입니다. 이 경우 자극 요인은 부상 일 수 있습니다.

바이러스 성 감염

네 번째 이유는 다양한 바이러스 감염 (풍진, 수두, 유행성 간염 및 기타 인플루엔자를 포함한 질병)입니다. 이러한 감염은 질병을 유발하는 것처럼 트리거 역할을합니다. 대부분의 사람들에게 독감은 당뇨병의 시작이 아님이 분명합니다. 그러나 이것이 가난한 유전을 가진 비만 한 사람이라면 독감은 그에게 위협이됩니다. 가족 중에 당뇨병 환자가없는 사람은 반복적으로 인플루엔자 및 기타 전염성 질병에 시달릴 수 있으며 동시에 당뇨병에 유전성이있는 사람보다 당뇨병이 발병 할 가능성이 훨씬 적습니다. 그래서 위험 요소의 조합은 질병의 위험을 여러 번 증가시킵니다.

긴장감

5 위는 predisposing 요인으로 신경 스트레스라고해야합니다. 특히 가중치가 높은 사람들과 과체중 인 사람들에게는 긴장감과 정서적 인 긴장을 피하는 것이 필요합니다.

연령

위험 요인 중 여섯 번째 자리 - 나이. 나이가 들수록 당뇨병을 두려워 할 이유가 더 많습니다. 10 년마다 연령이 증가함에 따라 당뇨병의 가능성이 배가된다고 믿어집니다. 양로원에 영구적으로 거주하는 사람들의 상당 부분이 다양한 형태의 당뇨병을 앓고 있습니다. 동시에, 일부 출처에 따르면, 연령에 따른 당뇨병에 대한 유전 적 소인은 결정적인 요소가 아닙니다. 학문은 당신의 부모 중 하나가 당뇨병으로 고통 받고있는 경우에, 당신의 병의 확율은 40와 55 세 사이에서 30 %이고, 60 년 후에 단지 10 %를 보여준다.

많은 사람들은 (당연히 질병의 이름으로 인도 됨), 음식에서 당뇨병의 주요 원인, 당뇨병에 걸린 달콤한 치아, 설탕 5 큰술을 차에 넣고 과자와 케이크로이 차를 마시는 사람이라고 믿습니다. 이런 식습관을 가진 사람이 분명히 과체중이라는 의미에서만 진실이 있습니다.

과체중이 당뇨병을 유발한다는 사실은 절대적으로 정확합니다.

우리는 당뇨병 환자의 수가 증가하고 있다는 것을 잊지 말아야하며, 당뇨병은 문명의 질병으로 올바르게 지칭됩니다. 즉, 당뇨병의 원인은 과다하고, 쉽게 소화 가능한 탄수화물, "문명화 된"음식이 풍부합니다. 따라서 대부분의 당뇨병에는 몇 가지 이유가 있으며, 각각의 경우에 하나 일 수 있습니다. 드물기는하지만 일부 호르몬 장애로 당뇨병을 일으키기도합니다. 때로는 당뇨병은 특정 약물을 사용한 후에 또는 장기간 알코올 남용의 결과로 발생하는 췌장 병변으로 인해 발생합니다. 많은 전문가들은 제 1 형 당뇨병이 인슐린을 생성하는 췌장의 베타 세포에 바이러스 성 손상을 일으킬 수 있다고 믿습니다. 그에 대한 응답으로 면역계는 insular라고 불리는 항체를 생산합니다. 정확하게 정의 된 이유조차도 절대적인 것은 아닙니다. 예를 들어, 다음 수치가 주어집니다 : 과체중의 20 %마다 2 형 당뇨병 발병 위험이 증가합니다. 거의 모든 경우 체중 감소와 상당한 운동으로 혈당 수치가 정상화 될 수 있습니다. 동시에, 비만인 사람 모두가 심한 형태로도 당뇨병에 시달리는 것은 아닙니다.

아직도 많은 부분이 분명하지 않다. 예를 들어, 인슐린 저항성 (즉, 조직이 혈중 인슐린에 반응하지 않는 상태)은 세포 표면의 수용체의 수에 의존한다고 알려져 있습니다. 수용체는 혈액에서 순환하는 인슐린에 반응하는 세포벽 표면의 영역이므로 설탕과 아미노산이 세포를 통과 할 수 있습니다.

인슐린 수용체는 일종의 "잠김"역할을하며, 인슐린은 자물쇠를 열어 포도당이 세포로 들어가는 열쇠와 같을 수 있습니다. 두 번째 유형의 당뇨병 환자의 경우 어떤 이유로 인슐린 수용체가 적거나 효과가 충분하지 않습니다.

그러나 과학자들이 당뇨병을 일으키는 원인을 정확하게 밝힐 수 없다면, 일반적으로 다른 집단의 당뇨병 발생에 대한 모든 관찰은 가치가 없다고 생각해서는 안됩니다. 반대로, 확인 된 위험 그룹은 우리가 사람들을 부주의하고 무분별한 태도로 건강에 빠뜨리지 않도록 오늘 방향을 정하게합니다. 부모님이 당뇨병을 앓고 계신 분뿐만 아니라 돌보아 주셔야합니다. 결국 당뇨병은 유전되고 획득됩니다. 몇 가지 위험 인자의 조합은 당뇨병에 걸릴 확률을 증가시킵니다. 비만 환자, 종종 바이러스 감염 - 인플루엔자 등으로 고통받는 환자의 경우이 확률은 유전이 악화 된 사람들의 경우와 거의 같습니다. 위험에 처한 모든 사람들은 경계해야합니다. 당뇨병의 대부분의 경우가이 기간에 발생하기 때문에 11 월과 3 월 사이에 특히주의를 기울여야합니다. 이 기간 동안 귀하의 상태가 바이러스 감염으로 오인 될 수 있다는 사실은 상황이 복잡합니다. 혈액 내 포도당 분석을 기반으로 정확한 진단을 할 수 있습니다.

당뇨병의 주요 위험 요소

당뇨병은 비교적 어린 질병입니다. 의사는 20 세기 중반에야 당뇨병 유형별 차이점을 발견하고 적절한 치료법을 선택했습니다. 불행히도 현대 기술에도 불구하고 젊은 세대와 성인 세대에서 당뇨병 발병의 원인과 원인에 대한 정확한 대답은 없습니다. 이것은 특정 외부 요인의 비율, 내부 환경 (유전, 췌장 구조의 특성, 열악한 생태계, 건강에 해로운 음식) 또는 바이러스와 같은 단일 원인 일 수 있습니다.

제 1 형 당뇨병 발병 위험 인자

유전

유전 적 또는 유전 적 요인은 많은 질병의 발병에 결정적인 요인 중 하나입니다. 그러나 당뇨병 발병 위험에 대한 모든 가능한 옵션 중에서 50 %의 경우에 유전학이 그 모습을 결정합니다. 부모가이 병에 걸렸다면, 아이는 발달하기 쉽습니다. 먼 친척이 있더라도 위험은 매우 높습니다.

이 질환의 유전 적 소인은 특정 유전자와 관련이있다. 그것은 췌장을 파괴하는자가 면역 기원의 항체에 부정적인 영향을 미치며 또한 세포의 손상 가능성있는 환경 요인 (바이러스, 화학 물질)에 대한 감수성을 증가시킵니다. 이 때문에 췌장 세포 수가 감소하고 인슐린 생성이 불충분하게 일어납니다.

이 유전자를 찾기 위해 많은 연구가 수행되었습니다. 적절한 조건 하에서 당뇨병의 발병을 유발할 수있는 특정 물질이 있었지만 절대 유전자는 발견되지 않았습니다.

유전은 자녀가 부모와 같은 질병에 걸릴 확률이 100 %가 아닙니다. 유전학은 단지 개발을위한 전제 조건입니다. 일란성 쌍생아에 걸릴 확률이 가장 큽니다. 질병의 위험은 30-50 %의 범위에서 다릅니다.

긍정적 인 순간이 있습니다. 비록 각 부모가 제 1 형 당뇨병의 운반 대이더라도, 아이들의 30 %만이 그것을 가질 것입니다. 나머지 70 %는 완전히 건강 할 것입니다.

다음 사실들이 흥미 롭습니다.

1. 당뇨병이있는 남성의 경우 같은 질병을 가진 어린이가 더 많습니다. 비율로, 이것은 6 %입니다. 제 1 형 당뇨병을 가진 여성은 당뇨병이있는 어린이의 1 % 만 출산합니다. 26 세 이상의 여성에게 특히 그렇습니다.
2. 질병의 발생 확률은 질병이 진단 된 나이에 따라 다릅니다. 부모가 젊은 나이에 당뇨병을 앓게되면 당뇨병에 걸릴 위험이 훨씬 높아집니다.

유전 이외에 제 1 형 당뇨병의 발생에 대한 다른 요소가 있습니다. 어떤 경우에는 결정적으로 변합니다.

바이러스

이들은 풍진 및 유행성 이하선염 바이러스를 포함합니다. 풍진의 출현으로 인해 당뇨가 발생한다는 과학적 사실이 입증되었습니다. 이것은 이미 태어난 아이들과 엄마의 자궁에 있던 아이들, 풍진으로 고통받는 아이들에게 적용됩니다. 아기가 임신 중에 운반 한 바이러스 감염은 아기에게 1 형 당뇨병을 일으킬 확률을 높입니다.

독성 화합물

모든 독성 물질, 특히 아질산염과 질산염은 작용하는 췌장 세포의 수를 감소시킵니다.

1 년 미만의 어린이의 부적절한 영양

모유 대신에 우유를 사용하는 것이 당뇨병의 발달에 영향을 준다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한, 곡물의 조기 사용은 췌장의 기능에 영향을 미칩니다.

스트레스

스트레스가 많은 상황은 모든 질병의 도발자가 될 수 있습니다. 예외는 당뇨병이 아닙니다. 혈중 스트레스에 노출되면 호르몬 (아드레날린, 노르 에피네프린)의 작용으로 포도당 양이 감소합니다. 단일 저혈당 상태는 위험하지 않지만 장기적인 스트레스 효과는 제 1 형 당뇨병 발병 위험을 가늠합니다. 장기간의 저혈당으로 인해 당뇨병은 25 년 후에 발생할 수 있습니다.

2 형 당뇨병 발병 위험 인자

유전 인자

제 2 형 당뇨병의 발병 및 진행에있어 유전 적 요소의 중요성은 첫 번째 유형보다 더 두드러진다. 첫 번째 유형이 췌장 세포의 손상과 관련되어 있고 모두가 개별적으로 나타날 수 있다면 수용체의 특수 구조는 유전 학적으로 결정되며 유전에 의해 전파됩니다.

이 병에 적어도 한 명의 부모가있을 경우, 2 %의 질병을 퍼센트 비율로 가질 확률은 40 %입니다. 그러나 유형 2가 더 많이 제어됩니다. 다이어트와 라이프 스타일을 바꾸면 외모를 지연시킬뿐만 아니라 개발의 위험을 전혀 피할 수 있습니다.

평생 동안 제 2 형 당뇨로 이어질 수있는 요인이 있습니다. 유전 적 요인이 없다고하더라도, 아무도 그것으로 질병에 걸릴 위험이 없습니다. 따라서 특정 요소의 첫 발생이 즉시 처리되어야합니다.

1. 50 세.
2. 당뇨병 전 조건 : 혈당 감수성 장애, 식사 전후의 혈당 농도가 정상과 일치하지 않습니다.
3. 고혈압. 지속적인 고혈압 - 140 - 90. 모든 의사의 처방과 항 고혈압제 복용시에도 이러한 지표는 제 2 형 당뇨병 발병의 시작을 나타낼 수 있습니다.
4. 과체중. BMI (체질량 지수)는 측정되어야하며 지표는 25를 초과해서는 안됩니다.
5. 혈액 내 트리글리 세라이드 함량이 증가하여 동시에 낮은 HDL 수치를 보입니다.
6. 임신성 당뇨 (임산부에서 발생하는 당뇨병 상태)의 존재.
7. 4kg을 초과하는 어린이의 탄생.
8. 저체 동맥 경화증 (신체 활동 감소).
9. 난소에 여러 낭종이 있습니다.
10. CAS의 질병.

적어도 하나의 위험 요소의 존재는 전문의를 체계적으로 방문하고 혈당 수준을 추적하는 지표입니다.

1. 45 세 이상인 사람은 3 년에 한 번.
2. BMI가 증가하고 적어도 하나 이상의 요인이 있습니다.
3. 1 년에 1 회 이상 - 당뇨병 전 조건을 겪은 사람들.

제 2 형 당뇨병은 더 예측 가능하므로 위험 요소를 제거하면 예방할 수 있습니다.

임신성 당뇨병의 위험 인자

임신성 당뇨병은 임신 중에 나타날 수있는 당뇨병 상태입니다. 발생 원인은 증가 된 위험과 표준 위험으로 식별 할 수 있습니다.

중요한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 과체중 (BMI 증가);
• 유전 적 요인, 당뇨병을 가진 친척의 존재;
• 임신 중 당뇨병 또는 대사 장애, 특히 탄수화물;
• 출산 중 소변에서 설탕 검출.

중간 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 30 세 이상;
• 체중이 4kg 인 아기의 탄생;
• 과거 임신 동안 죽은 아이들의 탄생;
• 기형아 출산;
• 자발적인 낙태;
• 출산 중 체중이 급격히 증가한다.

결론적으로, 나는 모든 위험 요소가 단지 질병의 형성의 필연성이 아니라 삶의 방식, 행동 및 식단을 변화시키는 이유 일 뿐이라는 것을 강조하고자한다.

당뇨병 1, 2 형에 대한 12 가지 주요 위험 인자

당뇨병의 발병 및 발달의 원인을 확인하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병의 위험 인자에 관해 이야기하는 것이 옳습니다.

그들에 대한 아이디어가 있으면, 처음부터 질병을 인식 할 수 있으며 어떤 경우에는 그것을 피할 수 있습니다.

이 문제를 알기 위해서는 당뇨병이 발생하는 제 1 형과 제 2 형 당뇨병이 질병을 일으키는 위험 요소를 개별적으로 논의해야합니다.

유형 1

이 경우 인체의 면역 체계가 인슐린 생산을 담당하는 세포를 파괴합니다. 결과적으로, 췌장은 더 이상 인슐린을 생성 할 수 없습니다.

사람이 탄수화물 식품을 섭취하면 혈중 설탕 농도가 증가하지만 세포는이를 흡수 할 수 없습니다.

그것은 붕괴가 나타납니다 - 세포는 힘 (포도당)없이 남고, 혈당은 초과합니다. 이 병리를 고혈당이라고하며 단기적으로 당뇨병 성 혼수 상태를 유발할 수 있습니다.

1 형 당뇨병은 주로 젊은 사람들과 심지어 어린이들 에게서도 진단됩니다. 스트레스 또는 질병의 결과로 나타날 수 있습니다.

유형 2

그러나 문제는 다른 기관의 세포가 여전히 그것을 흡수 할 수 없다는 것입니다.

이것은 가장 흔한 종류의 질병으로 90 %의 경우입니다.

우리가 제 2 형 당뇨병의 발병 위험 인자를 모두 고려한다면이 질병의 발병의 주요 포인트는 유전 적 유전입니다. 이 경우 혈당치를 지속적으로 모니터링하는 것도 중요합니다.

위험 요소

당뇨병 발병에 기여할 수있는 이유 목록을 자세히 살펴 보겠습니다.

유전

수년간의 의학 관찰에 따르면 제 1 형 당뇨병은 모성 계통에서 5 % 확률로 부계 계통에서 10 % 확률로 유전됩니다.

부모 모두가 당뇨병에 걸리면 병의 위험이 여러 번 (70 %) 증가합니다.

현대 의학은 질병 발병의 원인이되는 특수 유전자를 밝혀 내기 위해 노력하고 있습니다. 오늘날 신체의 질병 감수성에 영향을주는 특정 구성 요소는 발견되지 않았습니다.

우리나라에서는 의학 연구가 제 1 형 당뇨병을 일으키는 몇 가지 유전자를 밝혀 냈지만 당뇨병 소인을 완전히 담당하는 단일 유전자는 아직 밝혀지지 않았습니다. 사람은 친척에게서 질병에 대한 경향을 상속받을 수 있지만, 그녀의 삶의 과정에서 그녀는 나타나지 않을 수도 있습니다.

이론상으로, 1 형 당뇨병의 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 일란성 쌍둥이 - 35-50 %;
• 부모 모두 당뇨병 환자 - 30 %. 동시에 10 명 중 3 명만 병리학을 나타낼 수 있습니다. 나머지 7 개는 건강 할 것입니다.

제 2 형 당뇨병의 경우, 어머니와 아버지의 상속 가능성이 증가하고 80 %입니다.

그러나 둘 다 인슐린 의존성이라면, 아이는 거의 100 %의 경우에 고통받을 수 있습니다.

과체중

제 2 형 당뇨병의 위험 그룹은 비만인 주요 요인으로 축소됩니다. 의학 연구 데이터에 따르면, 거의 85 %의 사람들이 여분 파운드를 가지고 있습니다.

비만을 예방하려면 다음이 필요합니다.

• 시간을내어 음식을 꼼꼼히 씹으십시오.
• 각 식사에 충분한 시간을 할당하십시오.
• 식사를 건너 뛰지 마십시오. 하루에 적어도 3-5 번 먹어야합니다.
• 굶기려고하지 마라.
• 분위기를 개선시키지 않는다;
• 마지막 시간은 취침 시각 3 시간 전입니다.
• 지나치지 마라.
• 더 자주 먹는 것이 좋지만 작은 부분으로 먹는 것이 좋습니다. 식사는 케 피어 또는 과일 한 잔으로 간주됩니다. 다이어트를 방해하지 않는 것이 중요합니다.

허리에있는 지방 조직의 농도는 신체 세포를 인슐린 저항성으로 만들고 포도당이 혈액에 축적됩니다. 우리가 당뇨병과 같은 질병에 관해 이야기한다면, 위험 요소는 이미 30kg / m의 체질량 지수로 야생화되고 있습니다. 이 경우 허리가 "수영"합니다. 크기를 모니터하는 것이 중요합니다. 그 둘레는 남자는 102cm, 여자는 88cm를 넘지 않아야합니다.

탄수화물 대사 장애

건강한 사람의 몸에있는 췌장의 세포는 세포의 섭취에 필요한 인슐린의 비율을 만들어냅니다.

포도당이 완전히 흡수되지 않으면 인슐린에 영향을받지 않습니다 - 혈당이 상승합니다.

췌장이 정상적으로 기능하지 못하면 당뇨 병리가 발생합니다.

바이러스 성 합병증

당뇨병에 관해 이야기 할 경우 위험 그룹에는 독감, 간염 또는 풍진에 걸린 사람이 포함됩니다.

바이러스 성 질병은 "방아쇠"메커니즘입니다. 어떤 사람이 일반적으로 건강하다면, 그는 이러한 합병증을 두려워하지 않습니다.

그러나 당뇨병과 과체중에 유전 적 소인이있는 경우 간단한 바이러스 감염조차도 매우 위험 할 수 있습니다. 중요한 역할은 아직 자궁에있는 동안 아기에게서 엄마에게 전달되는 바이러스에 의해 이루어진다.

스트레스

일정한 스트레스 또는 우울한 상태는 체내에 과도한 양의 호르몬 (코티솔)이 형성되어 당뇨병 발병의 위험이 증가합니다. 영양 부족과 수면으로 위험이 증가합니다. 긍정적 인 영화 (특히 자 기 전에)를 보는 것뿐만 아니라 명상이나 요가는 이러한 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

수면 부족

사람이 충분한 수면을 취하지 못하면 몸이 고갈되고 스트레스 호르몬의 생성 증가에 기여합니다.

결과적으로 신체 조직의 세포는 인슐린을 포획하지 못하고 점차적으로 튼튼해진다.

잠자는 사람들은 끊임없이 굶주림을 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

이것은 특별한 호르몬 - 그렐린의 발달 때문입니다. 따라서 적어도 8 시간 동안자는 것이 중요합니다.

당뇨병 전 조건

질병의 발병을 예방하기 위해서는 혈중 포도당 수치를 정기적으로 모니터링해야합니다. 이것은 glucometer 또는 실험실 분석을위한 정기적 인 헌혈을 통해 수행 할 수 있습니다. prediabetes의 상태는 포도당의 높은 함량이 특징이지만 당뇨병의 경우만큼 높지는 않습니다.

영양 실조

이것은 매우 중요한 요소입니다. 과일과 다양한 야채가 부족한식이라면 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

소량의 채소와 채소를 사용해도 질병의 위험은 현저하게 감소합니다 (14 %까지).

다이어트를 제대로해야합니다. " 그것은 다음을 포함해야합니다 :

• 토마토와 달콤한 고추;
• 채소와 호두;
• 감귤류와 콩.

연령 요인

의료 행위에 따르면 2 형 당뇨병의 위험 인자는 45 세 이상의 여성에서 특히 높습니다. 이 나이는 대사 과정이 느려지는 것을 특징으로하며, 근육량은 감소하지만 체중이 증가하기 시작합니다. 따라서이 기간 동안 올바른 라이프 스타일에 특히주의를 기울여야하고 내분비학자가 더 자주 관찰해야합니다.

달콤한 물

설탕 함량이 높은 음료 (주스, 에너지, 탄산 음료)는 급속한 비만과 당뇨로 이어지기 때문에 위험 요소 중 하나입니다.

일반적으로 어떤 종류의 당뇨병 예방에도 특히 중요합니다. 그러나 몸의 정확한 물 균형이 어떤 식단보다 더 중요하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

인슐린을 생산하는 것 이외에, 췌장은 또한 중탄산염의 수용액을 생성하기 때문에. 몸의 신맛을 줄이는 것이 필요합니다. 몸이 탈수되면 글 랜드는 중탄산염과 인슐린을 생성하기 시작합니다.

음식물이 설탕으로 가득 차 있다면 당뇨병의 위험은 매우 높습니다. 또한, 포도당을 포획하는 모든 세포는 인슐린과 물을 필요로합니다. 사람이 취한 물의 일부가 중탄산 용액을 형성하고 나머지 부분은 음식의 동화 작용을합니다. 즉, 인슐린 생산이 다시 감소합니다.

레이스

백인 (밝은) 피부를 가진 사람들은 다른 종족보다 당뇨병에 더 취약한 백인입니다.

따라서 핀란드의 1 형 당뇨병 최고 비율 (인구 10 만 명당 40 명). 그리고 중국에서 가장 낮은 - 0.1 명. 인구 10 만 명당.

우리나라에서는 극 북의 사람들이 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 이것은 태양으로부터 들어오는 비타민 D의 존재로 설명 할 수 있습니다. 적도에 가까운 국가에서 더 많이 발생하지만 극지방에서는 비타민이 부족합니다.

높은 압력

고혈압의 증상 (압력 140/90 이상)은 수반되는 인자 일 가능성이 높으며 당뇨병의 발병으로 이어지지는 않지만 종종 당뇨병과 합병되기도합니다. 그것은 신체 운동과 특별한식이 요법의 형태로 예방이 필요합니다.

당뇨병 위험 요소 및 예방

우리는 당뇨병의 시작을 수반하는 이른바 "원인의 등급"을주의를 환기시킵니다.

1. 유전

1 형 당뇨병이 어머니를 통해 3-7 %의 확률로 유전되고 아버지를 통해 10 %의 확률로 유전되는 관찰이 있습니다. 두 부모 모두가 아플 경우, 질병의 위험은 여러 번 증가하고 70 %에 이릅니다. 두 번째 유형의 당뇨병은 모성과 부계 모두에서 80 %의 확률로 유전되며, 두 부모 모두가 인슐린 의존성 당뇨병에 걸린 경우, 어린이의 발병 확률은 100 %에 이릅니다. 글쎄,이 경우, 의사는 백분율 만 차이가 있습니다. 그렇지 않으면 그들은 연대합니다. 유전은 당뇨병 발생의 주요 요인입니다.

2. 비만

당뇨병의 발달면에서 체질량 지수가 30kg / m2 이상이고 비만이 복부, 즉 신체의 모양이 사과의 형태를 취하는 경우 특히 위험합니다. 허리 둘레의 크기가 중요합니다. 당뇨병 위험은 남성의 허리 둘레가 102cm 이상으로 커지고 여성의 경우 88cm 이상으로 증가합니다. 허리 둘레는 일시적 유행 일뿐만 아니라 당뇨병으로부터 자신을 보호하는 확실한 방법입니다. 다행히도,이 요소는 위험의 전체 척도를 의식한 사람이 과체중으로 고투 할 때 (그리고이 싸움에서 이기게 될 것입니다) 중립화 될 수 있습니다.

3. 췌장 질환

췌장염, 췌장암, 다른 내분비선의 질병 - 췌장 기능 장애를 유발하는 모든 것이 당뇨병의 발병에 기여합니다. 그런데 종종 췌장에 가해지는 신체적 인 상해가 기여할 수 있습니다.

4. 바이러스 성 감염

풍진, 수두, 유행성 간염 및 인플루엔자를 비롯한 특정 질병은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 이러한 감염은 마치 질병을 유발하는 것처럼 트리거 역할을합니다. 대부분의 사람들에게 독감은 당뇨병의 시작이 아님이 분명합니다. 그러나 이것이 가난한 유전을 가진 비만 한 사람이라면 그에게 간단한 바이러스가 위협이됩니다. 가족 중에 당뇨병 환자가없는 사람은 반복적으로 독감 및 기타 전염성 질병에 걸릴 수 있으며 동시에 당뇨병에 유전성이있는 사람보다 당뇨병이 발병 할 확률이 훨씬 적습니다. 그래서 위험 요소의 조합은 질병의 위험을 여러 번 증가시킵니다.

5. 잘못된 라이프 스타일

신경계 스트레스, 좌식 생활 습관, 건강에 해로운 음식, 신선한 공기를 마시고 자연에서 시간을 보내는 능력, 흡연이없는 경우 다음과 같은 요인 중 하나가 발병하지 않는 경우 유전자에 처방 된 당뇨병이 나타나지 않을 수 있습니다. 이 모든 "도시"문제는 위험을 증가시킵니다. 이것에 추가로 기대 수명의 증가 (당뇨병의 가장 큰 발생은 65 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다)에 우리는 당뇨병 환자의 수에 대한 막대한 통계를 얻습니다.

당뇨병 예방

당뇨병의 예방은이 질병의 위험 요소를 제거하는 것입니다. 단어의 완전한 의미에서 제 1 형 당뇨병의 예방은 존재하지 않습니다. 위험 인자를 가진 10 명의 환자 중 6 명에서 제 2 형 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 이미 특별한 면역 진단이 있다는 사실에도 불구하고 조기에 당뇨병 발병의 가능성을 완벽하게 건강한 사람이 밝힐 수있는 도움을 받으면서도 발달을 막을 수있는 방법은 없습니다. 그럼에도 불구하고이 병리학 적 과정의 발달을 상당히 지연시킬 수있는 많은 조치들이있다. (1)

제 1 형 당뇨병 예방

제 1 형 당뇨병의 주요 예방은 다음과 같은 유형의 질병에 대한 위험 요소를 제거하는 것입니다.

• 바이러스 성 질병 (풍진, 유행성 이하선염, 단순 포진 바이러스, 인플루엔자 바이러스) 예방;
• 출산에서 1 ~ 1.5 년 모유 수유;
• 아이들에게 스트레스가 많은 상황에 대한 적절한 인식을 가르치십시오.
• 다양한 인공 첨가물, 통조림 제품 - 합리적인 (자연적) 음식을 사용하여 제품을 사용하지 않는 것.

원칙적으로 사람이 제 1 형 당뇨병 유전자의 운반체인지 여부를 알 수 없으므로 1 차 예방 조치는 모든 사람에게 적합합니다. 제 1 형 당뇨병 환자와 관련된 사람들에게는 위의 조치를 준수해야합니다.

제 2 형 당뇨병 예방

2 형 당뇨병은 불행하게도 완치 될 수 없지만 예방 될 수 있습니다. 당뇨병 예방은 가능한 한 일찍 시작해야합니다.

제 2 형 당뇨병의 1 차 예방은 위험 인자에 근거해야합니다. 그들은 나이 (> 45 세)와 가족 내 당뇨병 사례입니다. 이와 관련하여 45 세 이상의 사람들은 정기적으로 (3 년에 1 번) 공복 혈당 검사와 식사 후 2 시간 (혈당 프로파일) 검사를 받아야합니다.

이 규칙을 준수하는 것은 초기 단계에서 질병의 발병을 확인하고 제 2 형 당뇨병을 보상하기위한 적시의 조치를 취할 것입니다.

물 균형

대부분의 경우, 어떤 유형의 당뇨병 예방에 있어서도, 이것은 사실이 아니지만 올바른 영양 시스템에 우선적으로 주어집니다. 우선, 신체의 건강한 수분 균형을 유지하는 것이 필요합니다.

• 첫째, 인슐린 이외에도 췌장은 인체의 천연 산을 중화시키기 위해 중탄산염 수용액을 만들어야합니다. 탈수가 발생하면 중탄산염 생산이 우선 순위를 부여받으며 인슐린 생산량이 일시적으로 감소합니다. 그러나 음식에 많은 양의 백설탕이 존재하면 당뇨병의 위험 요소가됩니다.
• 둘째, 세포 내로 포도당이 침투하는 과정에는 인슐린뿐만 아니라 물의 존재도 필요합니다. 전신과 마찬가지로 세포는 물 75 %입니다. 식사 중이 물의 일부는 중탄산염의 생산에 쓰이며 영양분의 일부를 흡수합니다. 결과적으로 인슐린 생산 과정과 인체의 지각이 어려워집니다.

아침과 저녁 식사 전에 2 잔의 탄산 음료를 마시는 것이 필수입니다. 이것은 최소한으로 필요합니다. 동시에 다음의 대중적인 제품을 물 균형을 보상하는 음료로 생각하는 것은 불가능합니다.

체중의 정상화

가장 중요한 예방 조치 중 하나 인 - 체중 조절과 과다 섭취로 인한 감량! 이를 위해 체질량 지수 (BMI)가 허용치를 초과하는 모든 사람들은 다이어트를 재고해야하며, 활동적인 스포츠의 도움을 받아 신체 활동이없는 (정주 형 라이프 스타일) 운동에 최대한의 힘을 보급해야합니다. 이러한 조치가 더 일찍 시행 될수록 제 2 형 당뇨병 발병을 현저히 지연시킬 가능성이 커집니다.

적절한 영양 섭취

당뇨병의 위험이 있거나 혈당 수치에 문제가있는 분들은 일일 식단에 포함시켜야합니다.

• 녹지
• 토마토
• 월넛
• 불가리아 고추
• 루타 바가
• 콩
• 감귤류.

과체중과의 싸움에서 영양의 기본 규칙 :

1. 각 식사에 충분한 시간을 할당하고 음식을 완전히 씹으십시오.
2. 식사를 건너 뛰지 마십시오. 하루는 적어도 하루에 3-5 번 먹어야합니다. 이 경우 음식은 과일과 주스 또는 케 피어의 잔으로 간주됩니다.
3. 굶지 마라.
4. 식료품 가게에 가서 필요한 음식을 먹고 목록을 만듭니다.
5. 식사를 격려와 용기로 바꾸지 말고, 분위기를 개선시키지 마십시오.
6. 취침 전 최소 3 시간 전에 마지막 식사를하는 것이 좋습니다.
7. 제품의 범위는 다양해야하며 부분은 작아야합니다. 이상적으로는 원래 부분의 절반을 먹는 것이 필요합니다.
8. 배고프지 않으면 먹지 마라.

신체 활동

비만과 스포츠 경기에 큰 역할을합니다. 앉아서 생활하는 것은 필연적으로 여분의 파운드 세트로 이어집니다. 식단 제한으로 만 싸우는 것은 사실이 아니며 항상 효과적입니다. 특히 비만이 이미 존재할 수있는 경우에 대해 이야기하는 경우 특히 그렇습니다.

규칙적인 운동은 질병을 예방하는 보장 된 방법입니다. 이 관계에 대한 가장 분명한 이유는 높은 심장 부하입니다. 그러나 다른 이유가 있습니다.

지방 세포는 자연적인 방식으로 적당량을 잃고 근육 세포는 건강하고 활동적인 상태로 유지됩니다. 동시에 포도당은 과잉이 있어도 혈중에서 정체되지 않습니다.

스포츠에 관여하려면 하루에 최소 10-20 분이 필요합니다. 이것은 적극적이고 피곤한 운동 일 필요는 없습니다. 많은 사람들에게 운동 부하의 30 분을 견딜 수 없으며 일부 사람들은 무료로 30 분을 찾을 수 없습니다. 이 경우 하루 중 신체 활동을 10 분간 3 세트로 나눌 수 있습니다.

시뮬레이터 나 패스를 구입할 필요가 없습니다. 매일 습관을 약간 바꿀 필요가 있습니다. 몸을 건강하게 유지하고 건강을 유지하는 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 엘리베이터를 사용하는 대신 계단을 걷는 것.
• 카페에서 저녁 대신 친구와 함께 공원에서 걸어보세요.
• 컴퓨터 대신 아이들과 함께하는 능동적 인 게임.
• 개인 통학 대신 대중 교통을 이용하여 아침 출근.

스트레스를 피하십시오.

그러한 조치는 당뇨병뿐만 아니라 절대적으로 모든 질병을 예방하는 훌륭한 방법이 될 것입니다. 부정적인 사람들과의 접촉을 피하십시오. 필연적 인 경우 자신을 제어하고 침착하게 유지하십시오. 이것은 자동 훈련이나 훈련 및 전문가와의 상담을 도울 수 있습니다.

동일한 분야의 실제 조언 - 궐련 없음. 그들은 단지 평온의 환영을 창조하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 동시에 신경 세포와 호르몬이 여전히 고통을 받고 니코틴이 신체에 들어가서 당뇨병과 그 이후의 합병증의 발병에 기여합니다.

스트레스는 혈압과 직접 관련이 있습니다. 그것을 제어하십시오. 고혈압은 건강한 탄수화물 신진 대사를 방해합니다. 모든 심혈관 질환은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

끊임없는 자기 관찰

당뇨병 위험이 매우 높은 사람들 (비만이나 많은 친척이이 질병으로 고통 받고 있음)의 경우 당뇨병을 예방하기 위해 야채 식단으로 전환하는 옵션을 고려하는 것이 좋습니다.

의료 개입은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 강력한 약에는 호르몬 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 약물은 가장 흔히 기관에 영향을 미치며 췌장은 첫 번째 공격 중 하나입니다. 신체에서의 바이러스 및 감염의 축적은자가 면역 과정을 유발할 수 있습니다.