알파 리포 산 혜택 및 해로움

• 저혈당증

Alpha lipoic acid (ALA)는 자연적으로 비타민과 유사한 물질입니다. 그 특징은 물과 지방에 용해됩니다. 그것은 신체에 의해 소량 생산되며 특정 제품에 존재합니다.

알파 리포 익산 : 건강상의 이점

알파 리포 익산은 두 가지 주요 기능을 가지고 있습니다 :

• 그것은 자유 래디 칼에 의한 손상을 복구하는 강력한 항산화 제입니다.
• 그녀는 섭취 한 음식의 교환에 참여하여 에너지로 전환시킵니다.

음식 (육류, 채소 및 과일)에서 얻어지며 몸 자체에서 생산되는 소량의이 산은 대사 과정에 충분하다고 여겨집니다. 그러나 항산화 특성을 사용하려면식이 보조제를 사용해야합니다.

많은 사람들이 비타민 C 및 비타민 E와 같은 항산화 성질을 가진 다른 물질로 더 잘 알려져 있습니다. 그러나 알파 리포산은 항산화 제 특성을 재생하는 신체의 능력을 가장 강하게 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 연구 기간 동안 과학자들은 알파 리포 익산이 노화 된 동물의 두뇌에 활력을주는 가장 강력한 항산화 제라고 결론 지었다.

알파 리포 익산 : 사용법

ALA는 우수한 항염증제입니다. 혈당 수치를 낮추는 효과. 신체에서 ALA의 복용량이 많을수록 신체 및 정신 에너지의 수준이 높아집니다. 정기적으로 여성에게 비타민을 섭취하는 경우 비타민 섭취 계획에 ALA 과정을 추가로 포함하십시오.

알파 리포 익산의 장점

• 효과적으로 독소를 제거하고 삶의 질을 향상시킵니다.
• 수중 환경과 신체의 지방 조직뿐만 아니라 세포 안팎에서 자유 라디칼의 부정적인 효과에 효과적으로 대항합니다.
• 건강에 해로운 생활 방식으로 인한 결함을 재생성합니다.
• 세포 노화의 첫 징후를 예방합니다.
• 좋은 건강과 좋은 신체 조건을 더 오래 즐기기를 원하는 노인들에게 추천됩니다.
• 그것은 아테롬성 경화증 및 심혈관 질환을 예방하고 간장 상태를 개선하며 줄기 세포의 성능을 향상시킵니다.
• 설탕의 분해를 촉진시키는 능력으로 인해 비만을 앓고있는 사람들이 체중 감량을보다 쉽게 ​​원할 수 있습니다.

알파 리포 산을 돕는 질병

ALA의 참여가 치유 과정에 매우 유익한 질병 목록은 길다. 예를 들어, 그것은 심혈관 질환의 치료에 사용됩니다. 가장 작은 혈관을 청소하여 수술을 더 잘하도록 강요하므로 수술 후 상처를 더 잘 치료할 수 있으며 조직의 영양을 개선하는데도 유용합니다.

• 암
• 관상 동맥 심장 질환
• 버섯과 중금속 중독
• 말단 순환 장애, 특히 말단 순환 장애
• 심근 병증
• 고혈압
• 두뇌의 죽상 동맥 경화증
• 폐 색전증
• 백내장, 녹내장
• 정맥류와 다리 궤양
• 성기능 장애
• 알츠하이머 병
• 우울증
• 골관절염
• 당뇨 합병증
• 다른 만성 염증

리포 익산 사용의 이점

동물 연구 및 인간 연구 결과를 토대로, 알파 리포산의 사용은 다음과 같은 건강상의 이점을 가지고 있습니다 :

• 효과적인 항산화 작용으로 인체의 산화 스트레스를 감소시킵니다.
• 대사 증후군의 여러 요소를 치료하는 것은 당뇨병 발병의 위험을 증가시키는 위험 요소의 조합입니다.
• 혈압을 감소시킵니다.
• 인슐린 저항성을 감소시킵니다.
• 지질 프로파일을 향상시킵니다.
• 무게를 줄입니다.
• 인슐린 민감성을 증가시킵니다.
• 백내장 형성을 예방합니다.
• 녹내장 환자의 시력을 향상시킵니다. 혈관이 파열되면 ALA 과정을 마시는 것이 좋습니다.
• 비타민 E와 함께 색소 성 망막염 환자에서 망막 세포 사멸을 막아줍니다.
• 뇌졸중으로 인한 뇌 손상을 감소시킵니다.
• 항 염증 효과로 인한 뼈 손실을 예방합니다.
• 몸에서 독성 금속을 제거합니다.
• 편두통의 빈도와 강도를 감소시킵니다.
• 피부 결을 향상시킵니다.

Lipoic acid 사용 지침

식사 후에 리포산을 사용하십시오. 과정은 30 일입니다.

Lipoic acid는 보통 당뇨병의 합병증을 치료하는데 사용되며, 하루에 100-200mg의 용량으로 복용하지만, 의사와 상담 한 후에해야합니다.

예방 목적으로, 50-150 mg의 소량을, 바람직하게는 식사와 함께 표시한다. Lipoic acid는 무해한 보조 효소이지만 사소한 부작용을 일으킬 수 있습니다 : 위장이나 발진.

리포 익산을 섭취하면 알코올을 섭취해서는 안됩니다.

체중 감소를위한 Lipoic acid

울산 대학교 연구진은 잘 알려진 물질 인 알파 리포 산 (lipolic acid)이 체중 감소에 기여한다는 사실을 발견했다. ALA와 균형 잡힌식이 요법의 병용으로 좋은 결과를 얻었습니다.

한국 연구원은 BMI가 30 이상인 300 명의 사람들을 연구했습니다. 응답자의 평균 연령은 41 세입니다. 그룹은 세 개의 하위 그룹으로 나뉘어졌습니다.

• 첫 번째 - 1200 mg의 ALA
• 두 번째 - 1800 mg의 ALA를 받았다.
• 세 번째 - 위약을 받았다.

응답자들은 하루에 3 번 알파 리포 익산을 20 주 동안 받았다. 식사량은 지금까지 먹은 것과 비교하여 600kcal 감소했다. 모든 그룹에서 체중 감소가 나타났다. 그러나 ALA 1200mg을 투여받은 사람들은 위약을 복용 한 사람들보다 체중의 대부분을 잃었습니다. 동시에, 1800 mg의 ALA가 훨씬 좋은 결과를 산출한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 그룹에서도 10 명 째마다 가벼운 가려움증을 호소했습니다. 다른 부작용은 관찰되지 않았다.

뚱뚱한 사람들은 종종 당뇨병으로 고생합니다. 당뇨병 환자에게 알파 리포산의 긍정적 인 효과는 수년 동안 알려져 왔습니다. 당뇨병 환자의 체중 감소는 당뇨병 치료를 위해 ALA 약물과 병용 할 때 훨씬 좋습니다.

리포산의 안전성

ALA를 사용할 때 부정적인 부작용은 지금까지 발견되지 않았습니다. 또한 비타민 E 나 비타민 C와 같은 다른 항산화 제와 병용 할 수도 있습니다. ALA 섭취시 체계적으로 혈당 조절이 필요하므로 매우 낮은 수준으로 이어지지 않도록해야합니다. 특히 약물의 병용 사용의 경우, 혈당 수치가 낮습니다.

인체는 산화 환원 반응의 균형 아래에서 안정적으로 작용하며 자유 래디컬이 화를 낼 수 있습니다. 그 (것)들을 싸우기 위하여, 산화 방지제는 사용된다, 그중 하나는 리포산이다.

lipoic acid가 무엇인지 알아 내기 위해 과학자들은 수십 년 동안 노력해 왔습니다. 그것은 물과 지방에 녹는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 그 분자가 혈액 - 뇌 장벽을 통해 뇌 세포로 침투 할 수 있다는 것을 의미합니다. 이것은 다른 항산화 물질에는 전형적이지 않습니다. 코엔자임 Q10, 비타민 E 및 C와 같은 다른 항산화 물질을 다시 태울 수 있습니다. 따라서 리포산은 보편적 인 항산화 제로 간주됩니다.

약간의 역사

Alpha lipoic acid (ALA)는 1948 년에 간세포와 효모에서 처음으로 분리되었습니다. 1952 년 합성이 시작되었습니다. 혈당 수치에 미치는 영향이 밝혀져 당뇨병 치료에이 물질을 사용할 수있게되었습니다. 1977 년에 시작된 연구는 lipoic acid가 만성 간 질환의 치료에 긍정적 인 효과가 있다는 결론을 이끌어 냈다. 이 물질의 항산화 특성은 1988 년에 발견되었습니다.

몸에 알파 리포산이 미치는 영향

활성 물질 인 Thioctic acid (Thioctic acid)는 인체의 효소와 상호 작용할 때 에너지 생성에 필요한 과정을 촉진시킵니다. 몸 자체는이 항산화 물질을 소량 생산합니다. thioctic acid를 함유 한 약물을 복용하거나 음식을 통해 그 매장량을 보충 할 수 있습니다. 과학자들은 오랫동안 어떤 제품에 리포산이 함유되어 있는지 알아 냈습니다. 그것은에서 발견된다 :

• 붉은 고기;
• 간;
• 시금치;
• 브로콜리;
• 흰 양배추;
• 우유;
• 쌀;
• 맥주 효모;
• 당근;
• 사탕 무우 뿌리;
• 감자

항산화 제의 독특한 화학적 성질은 뇌 세포, 간 및 신경 세포를 포함하여 신체의 대부분의 세포에 흡수되도록합니다. 알파 리포 익 산은 악성 종양의 출현을 일으키는 활성 산소의 작용을 차단할 수 있기 때문에 여러 복잡한 질병을 치료하는데 성공적으로 사용됩니다.

lipoic acid 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 당뇨병 성 신장 병증;
• 신경 손상;
• 녹내장;
• 독살 중 버섯;
• 간염, 간경변증;
• 죽상 동맥 경화증;
• 당뇨병;
• 알콜 중독.

방사성 병변, HIV 합병증으로 인한 기억 상실을 방지하기 위해 약물의 높은 효능을 입증했습니다. 이 산화 방지제는 백내장의 발달과 동맥 벽에 지방 플라크의 형성을 방지합니다. 과학자들은 노화 과정을 늦출 수 있다고 생각합니다.

인체에서 활성 물질을 동화시키는 과정은 매우 빨리 일어나며, 섭취 후 거의 완전히 흡수됩니다. 신진 대사 제품의 형태로 신장에서 분만.

무엇을 찾아야할까요?

추가 장기간의 연구가 필요한 이익과 위해 인 리포산 (lipoic acid)의 사용은 많은 질병의 치료를 위해 정당화된다. 그러나 다른 약물이나 식품 첨가물과의 상호 작용의 영향은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 안전한 복용량은 하루에 300-600 mg입니다. Lipoic acid는 다음과 같은 경우에 철저한 검사와 의사와상의 한 후에 사용해야합니다.

• 당뇨병 환자는 통제 할 수없는 약물 사용으로 인해 혈당 수치가 크게 떨어질 수 있습니다.
• 화학 요법의 과정 후에 산의 영향으로 그 효과를 약화시킬 수 있기 때문에;
• 갑상선 질환은 약물 복용 후 갑상선 호르몬 수치가 감소 할 가능성이 있기 때문에 발생합니다.
• 위산성 궤양과 위산염이 높은 산도;
• 장기간 사용;
• 만성 질환이있는 경우.

의사와 처방전의 권고없이 약물을 사용하면 건강에 심각한 결과가 초래됩니다. 과다 복용은 뾰루지, 가슴 앓이, 소화 불량, 두통 및 아나필락시 성 쇼크를 유발할 수 있습니다. 약물의 신속한 정맥 내 주입은 두개 내압의 증가, 무거움, 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 소아과에서 alpha lipoic acid를 사용하지 마십시오. 연구에 따르면 알코올의 장기간 사용으로 인한 비타민 B1의 결핍으로 인해이 약으로 치료하는 것을 삼가해야합니다.

약물 복용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 아이들의 나이;
• 임신;
• 수유;
• 약물에 대한 과민증 또는 과민 반응.

스포츠 및 리포산

Thioctic acid는 신체의 대사 과정 조절에 기여하는 약물을 의미합니다. 그들의 속도는 훈련의 강도에 달려 있습니다. 일부 근력 운동에서는 ALA가 근육을 만들고 신진 대사를 조절하는 데 사용됩니다. Lipic acid는 보디 빌딩에서 아주 효과적으로 사용됩니다.

향상된 일일 운동은 자유 라디칼 형성을 촉진하는 강력한 산화 손상을 일으 킵니다. lipoic acid 제제를 복용하면 운동 효과가 자유 라디칼 형성 수준을 약화시키고 단백질 분해를 억제합니다.

인슐린과 같은 산의 성질은 근육에 의한 포도당 흡수에 기여합니다. 훈련은 글리코겐의 보존을 자극하고 혈중 포도당의 안정적인 수준을 유지합니다.

ALA는 미토콘드리아에서 분열을 촉진한다. 그것의 응접은 증가한 뚱뚱한 점화로 이끌어내는 에너지 비용을 증가시키는 효과적인 방법이다.

의약품 사용

알파 리포산의 제조는 예방 목적과 복합 요법의 일부로 처방됩니다. 그들은 정제 또는 캡슐의 형태로 생산됩니다. 어떤 경우에는 독성 곰팡이에 의한 심한 중독의 경우와 같이 정맥 주사를 투여하거나 방사선 노출의 영향을 최소화하는 것이 가능합니다. ALA는 항산화 복합체의 일부이거나 별도의 첨가물 일 수 있습니다.

성인의 1 일 복용량은 1 일 3 회 50mg입니다. 근력 운동에 적극적으로 관여하는 사람들은 하루에 600mg까지 증가 된 용량을 권장합니다.

체중 감소를위한 Lipoic acid

Lipoic acid는 뚱뚱한 불타는 과정을 일으키며, 그 효과는 신체 활동과 결합 될 때 여러 번 증가합니다. 섭취하면 물질이 리포 아마이드로 전환되어 단백질과 아미노산의 분해 반응을 향상시킵니다. 제한된 양의 음식으로 충분한 에너지를 얻을 수 있습니다.

마약 복용 :

• 아침 식사 전에 또는 그 직후에 아침에;
• 탄수화물 식품을 복용하는 동안;
• 훈련 후;
• 저녁에

체중 감소를 위해 리포산을 적용하면식이 요법을 따라야합니다. 단백질, 미네랄, 복합 탄수화물, 비타민 및 건강한 지방이 풍부해야합니다. 그렇지 않으면, 굶주림의 지속적인 느낌은 고장으로 이어질 것이며 체중 감량에 도움이되지 않습니다.

비타민이 없으면 건강 상태를 양호하게 유지하는 것이 어렵지만 신체가 전혀 기능하지 못하는 물질이 있습니다. 이들은 비타민 N이라고도 불리는 리포 익산 (lipoic acid)을 포함합니다. 그 유익한 성질은 비교적 최근에 60 년대에 발견되었습니다.

lipoic acid의 이득과 해로움

1. 리포산의 과다 복용이 신체에서 나타나지 않는다는 사실을 즉시 지적해야합니다. 이 물질은 자연적이기 때문에 체내에 부정적인 영향을주는 별도의 형태로 큰 용량을 사용하더라도 발생하지 않습니다.
2. Lipoic acid는 모든 살아있는 세포에서 발견됩니다. 그것은 강력한 산화 방지제이며, 대사 과정에 관여하며, 신체의 다른 항산화 물질을 보유하고 효과를 향상시킵니다. 신체에서이 물질이 정상적으로 함유되어 있으면 각 세포는 충분한 양의 영양과 에너지를 섭취합니다.
3. 비타민 N (lipoic acid)은 세포를 파괴하는 자유 라디칼을 파괴하여 나이가 들기 시작합니다. 몸에서 중금속의 염분을 제거하고 간 기능을 도와 주며 (심지어 질병에도 영향을 미친다), 신경계 및 면역 회복에 기여합니다.
4. 다른 영양소와 함께 비타민 N은 기억력을 향상시키고 집중력을 향상시킵니다. 그것은 뇌와 신경 조직의 구조를 회복시킵니다. 이 비타민의 영향으로 시각 기능이 크게 향상된다는 것이 발견되었습니다. lipoic acid의 함량은 갑상선 기능이 정상적으로 유지되는 데 매우 중요합니다. 이 물질은 만성 피로 회복과 활동을 증가시킬 수 있습니다.
5. 알파 리포 산은 체중 감량에 매우 유용합니다. 기아를 감소시키는 식욕을 담당하는 두뇌의 영역에 영향을 미칩니다. 또한 지방을 축적하는 간 기능을 감소시키고 포도당 섭취를 향상시킵니다. 따라서 혈중 농도가 떨어집니다. Lipoic acid는 에너지 소비를 자극하며 체중 감량에도 중요합니다.
6. Lipoic acid는 보디 빌딩에서 잘 나타났습니다. 큰 부하는 상당한 양분 요구 사항을 암시하며, 알파 리포 익 산은 몸에 에너지를 공급하고 훈련 중에 빠르게 소비되는 글루타티온의 매장량을 회복시킵니다. 선수는이 물질을 자유로운 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
7. 공식 의학은 비타민 N을 알코올 중독 치료를위한 강력한 약으로 사용합니다. 독성 물질은 거의 모든 신체 시스템의 작업을 방해하며, 비타민 N은 상태를 정상화하고 모든 병리학 적 변화를 최소화하는 데 도움이됩니다.

리포 익산은 어디에 있습니까?

lipoic acid의 큰 장점 때문에 무엇이 들어 있는지 아는 것이 중요합니다. 비타민 N이 인체의 거의 모든 세포에서 발견된다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 품질이 좋지 않은 영양 상태의 경우, 영양 상태는 매우 약해져 면역력이 약하고 건강이 좋지 않습니다. 이 비타민에있는 유기체의 부족을 보상하기 위하여는, 정상적인 건강한 규정 식은 이젠 그만이다. lipoic acid의 주요 원천은 심장, 유제품, 효모, 계란, 쇠고기 간, 신장, 쌀 및 버섯입니다. 원하는 경우 비타민 N을 별도의 양식으로 사용할 수 있습니다.

lipoic acid의 사용은 신체에 매우 유익한 효과가 있습니다. 비타민 N은 만성 피로, 약화 된 면역력, 열악한 건강 및 기분을 가진 사람들에게 필수적입니다. 신체 활동 및 건강한 영양과 함께 결과는 기대치를 초과합니다.

알파 리포 산 (thioctic acid)은 비타민과 같은 물질입니다. 그것의 특성에 의하여, 그것은 B 비타민과 유사합니다.

Thioctic acid는 포도당을 줄이고 우수한 항산화 작용을하며 지질 대사를 조절하고 탄수화물 대사를 조절하며 콜레스테롤 대사 과정에 참여하며 간에 긍정적 인 효과를줍니다.

Thioctic acid는 보디 빌더에 유용합니다. 강렬한 훈련은 근육 조직의 산화 스트레스를 증가시키고 자유 라디칼을 형성합니다. 항산화 물질의 수용은 세포 파괴 과정을 유의하게 억제합니다. 이것은 운동 선수가 열심히 운동에서 회복하는 데 도움이됩니다.

Lipoic acid는 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 도우미입니다. 피트니스와 같은 신체 활동과 함께하면 활성 지방 버너가됩니다. 스포츠를하지 않고 알파 리포 익산만으로는 슬림 한 체형을 만들 수 없다고 생각하십시오. 그리고이 물질은 근육 성장에 도움이되지 않습니다.

이 산은 화장품 용도로도 사용됩니다. 그것은 비타민 C와 E의 긍정적 인 효과를 향상시킵니다. 당화 과정은 우리 피부의 노화를 가져옵니다. Lipoic acid는 이것을 방지하여 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 접착을 방지합니다.

산에는 보호 기능이 있습니다. 항 염증 효과가 있습니다. 마스크, 크림, 세럼, 오일이 피부에 염증을 막아주고 여드름을 없애고 여드름 흉터의 출현을 막아줍니다. 피부가 부드러워지고 주름이 생겨 피부 거칠음이 감소합니다.

이 산은 다른 물질, 산, 비타민 및 미량 원소와 잘 어울립니다. 따라서, 다양한 화장품 제제의 조성물에 적극적으로 포함됩니다. 순수한 형태로는 피부에 사용할 수 없습니다.

Thioctic acid에는 몇 가지 부작용이 있습니다.

• 과민 반응, 최대 아나필락시 성 쇼크;
• 혈전 정맥염;
• 증가 된 두개 내압;
• 경련;
• 호흡 곤란;
• 혈당의 비정상적인 감소;
• 이중 시력.

심각한 부정적 결과가 있으므로 복용하는 알파 리포산의 양을 조심스럽게 조절해야합니다.

알파 리포 익산의 사용 - 세포의 파괴적인 과정을 멈 춥니 다!

인간의 삶에 필요한 조건은 신체의 산화 작용과 환원 작용의 균형입니다. 이 현상이 한 방향 또는 다른 방향으로 벗어나면 부정적인 결과가 초래됩니다. 특히 산화 구역에서의 반응 이동에 의해 악영향을받습니다. 이 과정에서 생성되는 유리 라디칼은 건강한 세포막을 관통하여 손상, 사망 또는 돌연변이를 일으 킵니다. 산화 방지제는 파괴적인 과정을 중지시킬 수 있으며, 그 중 하나는 알파 리포 익산입니다. 그것은 신체를 보호하고 에너지로 청구하지만, 또한 여분의 파운드를 잃는 데 도움이됩니다.

알파 리포 익산 - 뭐지?

알파 리포 익산 (비타민 N 또는 티 옥트 산으로도 알려짐)은 지난 세기 중반에 발견되었습니다. 그 물질은 당뇨병과 만성 간 질환의 치료에 사용되기 시작했습니다. 그리고 1988 년에만이 성분의 항산화 성질을 알게되었습니다.

이것은 흥미 롭습니다. Thioctic acid는 장의 결핍을 커버 할 수있는 아주 소량으로 장에서 합성됩니다. 나머지 비타민 N은 음식이나식이 보조제와 함께 외부에서 나와야합니다.

보편적 인 산화 방지제이기 때문에이 물질은 지방과 물에 완전히 용해되므로 산화 억제제에 대한 특이한 hemato-encephalic 보호를 통해 침투 할 수 있습니다. 또한, 알파 리포 익산은 자유 라디칼 공격을 성공적으로 막아 낼뿐만 아니라 다른 항산화 물질도 "생명을 불어 넣습니다". 이 물질은 가능하지 않습니다.

알파 리포 산과 리포 익산의 차이점은 무엇입니까?

Lipoic과 알파 lipoic acid는 이름이 다른 하나의 유기 황 화합물입니다. 의약품 및식이 보조제에서이 성분은 조건부 비타민 - 티 옥트 산으로 포함됩니다.

따라서, 알파 리포 익산과 리포 익산간에 차이가 없다는 것이 명백해진다.

몸에 해롭고 유익 함

강력한 항산화 및 대사 특성을 보유하고있는 ALA는 몸에 귀중한 서비스를 제공 할 수 있습니다. 그러나 알파 리포산의 의약 적 성질, 건강에의 유익 및 유해성뿐만 아니라 다른 물질과의 상호 작용은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 오늘날 의학 전문가들이 이용할 수있는 부족한 데이터조차도 우리가 모든 신체 기능의 노화와 개선에 대한 보호 측면에서 유기 황 화합물의 효과에 대해 말할 수있게합니다.

신체에서 일어나는 대부분의 과정의 효소 인 비타민 N은 설탕을 에너지로 변환하는 주체에 직접적으로 관여합니다. 이 물질은 세포 내로의 포도당의 침입을 촉진하여 의도 된 목적으로 사용됩니다.

이것은 흥미 롭습니다. 효소는 자유 라디칼의 촉매 역할을하며,이를 파괴하고 신체의 배설 과정을 가속화시킵니다.

lipoic acid는 에너지 대사에 참여하는 것 외에도 탄수화물, 지방 및 단백질 신진 대사 조절에 적극적으로 관여합니다.

• 면역력을 향상시키고 감기 감염 예방에 없어서는 안될 도구입니다.
• 혈액 내의 설탕 양을 줄인다.
• 피부 상태를 개선하고, 여드름을 예방하고 제거합니다.
• 안구 조직의 영양을 증가시킵니다.
• 신경 충동의 진행을 가속화한다.
• 신경 손상을 줄인다.
• 해독 효과가있다.
• 간세포를 보호한다.
• 혈류에서 "유해한"콜레스테롤을 제거합니다.
• 담즙의 분리를 촉진한다.
• 뇌 세포의 산소 교환을 증가시킵니다.

우리가 ALA의 위험성에 대해 말하면 과잉으로 인하여 신체의자가 면역 시스템이 어려워 질 수 있습니다.

사용에 대한 표시

왜, 어떤 목적으로 비타민 N을 사용합니까? 알파 리포 산은 독특한 특성으로 인해 뇌, 심장 및 신경 세포에 빠르게 흡수됩니다. 이것은 당신이 다양한 질병에 맞서 싸울 수있게합니다.

리포산 사용의 주요 영역 중 하나는 당뇨병 성 신경 병증을 포함한 신경 섬유의 손상을 줄이는 것입니다.

ALA를 사용할 필요가있는 다른 질병들 :

• 당뇨병;
• 죽상 동맥 경화증;
• 간 병리 (간염, 간경변, 지방 조직 변성);
• 알츠하이머 병;
• 녹내장, 백내장;
• 다발성 경화증;
• 화학 물질 및 유기 물질 중독, 독극물;
• 신경 손상;
• 기억과 주의력 장애;
• 알코올 중독;
• 종양학

과학자들은 thioctic acid가 방사선 부상으로 건강을 회복하고 HIV에 감염된 사람들의 상태를 완화하며 화학 요법 동안 신체에 대한 부담을 줄일 수 있다고 믿습니다. 비타민과 같은 물질의 높은 효율과 체중 감량을 입증하여 노화 과정과 보디 빌딩을 느리게합니다.

스포츠 및 알파 리포 익산

ALK는 근육 질량을 늘리고 지구력과 힘을 향상시키고 자하는 사람들에게 특히 인기가 있습니다. 부담감이있는 집중적 인 훈련으로 인해 많은 양의 프리 래디컬이 축적됩니다 (스트레스에 대한 반응으로).

항산화 제인 thioctic acid는이 과정을 막고 세포를 보호하며 단백질이 파괴되는 것을 방지합니다.

따라서 thioctic acid를 섭취하면 "철"스포츠 팬이 힘을 잃지 않고 엄청난 하중을 견뎌 낼 수 있습니다. 물질이 조직의 포도당 양을 조절하기 때문에, 근육은 귀중한 글리코겐을 낭비 할 필요가 없습니다.

팁 : 보디 빌딩에서는 알파 리포산을 하루에 최소 600mg까지 사용하는 것이 일반적입니다. 일일 부분은 대개 3 개의 동일한 부분으로 나뉩니다. 유명한 역도 선수들에 따르면 하루 600mg 이상의 물질을 섭취하는 것은 무의미합니다.

Lipoic acid와 체중 감량

어떤 여자가 슬림 한 모습을 꿈꾸지 않습니다. 현대 의학은 푸른 꿈을 이뤄낼 수있는 다양한 약물을 제공 할 수 있습니다. 그리고 이러한 도구 중 하나는 알파 리포 산 (alpha lipoic acid)입니다. 그것은 탄수화물을 에너지로 바꾸어 주며 과잉은 단순히 화상을 입어서 지방으로 변하지 않게합니다.

그러나 비타민 N을 복용하면 소파에서 일어나지 않고 체중이 줄어들 것이라고 생각하지 마십시오. ALA가있는 약물은 신진 대사를 개선하기위한 목적으로 만 사용되며 귀하를 대신해서 일하지 않습니다.

적절한식이 요법, 많은 운동, 그날의 순응 - 이것 모두가 산의 지방 분해 특성을 나타냅니다.

팁 : 체중 감량을 위해서는 탄수화물 식품 또는 운동 후에 비타민 N을 섭취하십시오.

미용에서 Lipoic acid

thioctic acid는 외부 적으로 사용될 때 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 섭취했을 때 티아민이 피부에 바르면 DMAE 나 아스 코르 빈산의 작용과 유사합니다.

화장품에서 ALA는 어떻게 나타 납니까?

• 젊어지게한다.
• 얼굴의 색과 색조를 향상시킵니다.
• 주름살을 부드럽게합니다.
• 여드름을 제거한다;
• 피지 분비를 정상화시키고, 모공을 팽팽하게하고 청소합니다.
• 표피를 보습하고 영양을줍니다.
• 햇빛으로부터 얼굴을 보호합니다.

금기와 부작용

뚜렷한 치유력에도 불구하고 알파 리포산은 모든 사람이 섭취 할 수 없습니다. 다음과 같은 경우에는주의를 기울이는 것이 좋습니다.

• 6 세까지의 나이;
• 약물에 과민증;
• 임신과 수유 기간.

일시적인 금기는 혈액 희석제, 칼슘, 마그네슘, 철분 함유 제제 및 시스플라틴을 사용하는 것입니다.

알파 리포 익 산은 경구 복용시 부작용이 거의 없습니다.

드문 경우로 알레르기 발진, 맛의 변화, 두통의 출현이 있습니다. 약물을 정맥 투여하면 부작용이 더 자주 발생합니다. 과다 복용의 경우, 메스꺼움, 머리가 무거움, 소화 불량, 고름이 발생할 수 있습니다.

아날로그 목록

우리는 이미 신체가 자신의 비타민 N을 적은 양으로 생산한다는 것을 알고 있습니다. 음식을 통해 또는 특별식이 보조제를 사용하여 매장량을 보충하는 것이 가능합니다.

알파 리포 익산은 많은 약리학 적 약제에서 발견됩니다. 오늘날에는 ALK의 많은 유사어가 있습니다. 알파 리포산을 함유하고있는 다음 약물들은 약국 선반에서 찾을 수 있습니다 :

이 모든 약물은 모든 종류의 신경 병증 및 혈관 및 간 질환 치료에 사용됩니다.

약리학 적 제제 외에도 리포산 (lipoic acid)과 함께 방대한 양의식이 보조제가 있습니다.

가장 효과적이고 인기있는 제품 목록 :

• 알파 리포 산, Solgar;
• 알파 Lipoic Acid, 의사의 최고;
• 알파 리포 익산을 함유 한 뉴트리 코엔자임 Q-10, Solgar;
• 알파 리포 익산, DHC.

팁 : 심각한 병리학의 병력으로 thioctic acid가 포함 된 약물 및식이 보조제의 치료 요법에 포함됩니다.

어떤 음식에 알파 리포산이 포함되어 있습니까?

의약품 및식이 보충제 외에도 일반 식품은 비타민 N의 공급원이 될 수 있습니다. 이 물질은 거의 모든 제품에서 발견되지만 그 중 일부는 그 내용에 대한 기록입니다. 우리는 그들을 테이블에 둡니다.

음식에서 ALA의 함량.

thioctic acid로 포화 된식이 요법의 선택을 시작하면서 복잡한 탄수화물의 양에주의를 기울이십시오. 이 물질들은 모든 지용성 비타민을 모아서 변하지 않은 형태로 몸 밖으로 배출합니다.

사용 지침

ALA 약을 복용하는 방법? Lipoic acid는 복합 요법에서 치료 및 예방을 위해 처방됩니다. 물론, 각 경우의 투여 량은 현저하게 상이하다.

건강한 사람이 하루에 50-75 mg의 물질을 섭취해야하는 경우 당뇨병과 다양한 신경 병증의 치료에서 일일 섭취량이 600 mg으로 증가합니다. thioctic acid의 효과는 당뇨병 환자가 인슐린 투여 량을 줄여야한다는 사실을 제외하면 사실상 부작용이 없습니다.

팁 : 마약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 알파 리포산의 낭비로 인해 저혈당 상태가 유발되거나 호르몬 대체 요법의 효과에 악영향을 줄 수 있습니다.

예방이나 치료를 위해 비타민 N을 할당하는 전문가들은 식사 중 또는 후에 그것을 사용하도록 권합니다. 캡슐의 수는 물질의 농도에 따라 다릅니다. 일반적으로 일일 섭취량은 한 번에, 바람직하게는 아침에 섭취하지만, 스포츠 영양에서는 다른 계획을 따릅니다. ALA는 하루에 세 번씩 운동을하게됩니다.

산화 방지제로 약물을 섭취 할 때, 알코올과의 비 양립 가능성에 대해 기억해야합니다. 알코올은 화합물의 효과를 현저하게 감소시키고 웰빙의 급격한 악화를 유발할 수 있습니다.

알파 리포 익산 : 소비자 의견

Alpha lipoic acid에 대한 대부분의 리뷰는 물질의 높은 효능을 나타냅니다.

알파 리포산 사용의 가장 흔한 원인은 간염, 담석증, 오피어 빈혈증 등의 간 문제입니다.이 모든 경우에 소비자들은 건강 상태가 현저하게 개선되고, 구역질과 불편 함이 사라지며, 지방이 많은 식품 섭취 후 불편 함을 느끼게됩니다.

또한 많은 구매자가 피부의 개선에 주목하여 여드름과 노화를 예방합니다.

수시로 lipoic 산은 체중 감소를 위해 이용된다. 그리고이 경우 약물의 효과는 의심의 여지가 없습니다. 실질적으로 90 %의 여성이 산을 사용하여 그 여분의 파운드를 잃거나 체중을 줄이는 데 도움이되었다고 쓰고 있습니다. ALA 복용의 효과는식이 요법과 적극적인 운동으로 현저하게 증가합니다. 글쎄, 추가 보너스는 이상적인 형태와 뛰어난 인물의 빠른 획득입니다.

마지막으로 가장 중요한 것은 당뇨병의 복잡한 치료에서 리포 익산을 사용하는 것입니다. 거의 모든 환자가 ALA의 뚜렷한 긍정적 효과에 주목했으며 많은 사람들이 인슐린의 복용량을 줄였습니다. 산의 증거는 혈당이 지속적으로 떨어지는 테스트입니다.

긍정적 인 리뷰 외에도, 일반적으로 알레르기의 발달 또는 효과의 부족과 관련된 급격하게 부정적 인 것들이 있습니다. 후자의 경우는 낮은 품질의 약품을 구입하여 설명 할 수 있습니다.

알파 리포 익산 구매처

오늘날 많은 약국 및 온라인 자료는 타블렛 및 외부 매체에서 광범위한 Thioctic acid를 제공합니다. 그러나 그것은 요구되는 품질을 가지고 있습니까? 또한 제품 가격이 너무 높아 종종 효과에 해당하지는 않습니다. 그래서 리포산으로 싸고 효과적인 약을 어디에서 사야할까요?

오늘날, 그러한 제품의 베스트 셀러는 Iherb 온라인 상점입니다. 저렴한 가격으로 고품질의 제품을 구입할 수 있습니다.

아이 쉐르가 우리에게 무엇을 제공합니까? 사이트에서 다른 농도의 비타민 N을 함유 한 많은식이 보조제를 볼 수 있습니다.

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알파 리포 익산 : 건강상의 이점

보디 빌딩 세계에서는 많은 사람들이 ALA라는 약어로도 알려진이 산에 대해 알고 있지만 많은 사람들이 ALA가있는 식품 첨가물의 긍정적 인 특성을 알고있는 것은 아닙니다.

이 산은 또한 6.8-thioctic / 1-2-dithiolan-3-valeric / thioctic / 1-2-dithiolan-3-pentanoic acids라고도 불립니다. 유황 함유 화합물로서 유황 2 개가 함유 된 옥 탄산 (중쇄 지방 카 프릴 산)으로 구성되며 수은 / 구리 / 철 / 카드뮴과 같은 중금속에 대해 결합 및 불 활성화 작용을합니다.

약간의 역사

처음으로 ALA에 관해서는 20 세기 50 년대에 알려졌지만 1988 년에만이 산은 항산화 제로 인식되었습니다. 유황 유형의이 지방산은 체내에서 합성 될 수있는 능력이 아니라면 비타민 종류에 따라 결정됩니다.

그것은 에너지 공급을위한 보조 인자 (보조 인자), lipoamide, 또는 lipoate로 작용합니다. 이것은 사람 / 동물 / 식물에 의해 합성 된 복합 물질로서 자연적으로 생산되며, 산이 여러 효소에 대한 보조 인자의 기능과 효과적인 산화 방지제의 기능을 동시에 수행 할 수있게합니다. 이 산의 R- 이성질체의 합성은 자연적으로 일어난다. ALK는 키랄 중심, 즉 산은 서로 양립 할 수없는 두 개의 동일한 형태를 갖는다.

기능들

인체에서 리포 아마이드로 산을 전환시키는 주요 기능 외에도 ALA는 에너지 생성 분자 (예 : 피루 베이트)와 상호 작용하는 효소의 작용을 활성화시키고 아미노산의 폐기물을 분해합니다.

ALA의 주요 임무는 식품으로부터 에너지 / 영양분을 축적하는 것입니다. 남자, 힘을 유지해야합니다. 미토콘드리아에서는 에너지 생성 세포 구조가 필요합니다. 인체에서 중요한 대사 기능을 위해서는 ALA가 충분히 농축되어 있어야합니다.

이 복잡한 물질은 세포 내에서 과량의 "자유로운"존재만으로 항산화 제로서 작용합니다. 그러나 신체에 "자유로운"ALA는 거의 없으며 주사 / 식품 첨가물에 의해 보상 될 수 있습니다. 이 산의 음식에서 사소한 금액입니다.

ALA는 항산화 작용이있는 다기능 성이 독특합니다. 신체의 많은 부분에서 세포에 해로운 많은 양의 자유 라디칼을 비활성화시키는 데 기여합니다.

산은 DNA / 미토콘드리아를 보호합니다. 몸이 성숙함에 따라, 미토콘드리아 기능이 악화되며, 이는 바람직하지 않은 노화 징후의 주요 원인으로 여겨집니다. ALA는 또한 비타민 C / E뿐만 아니라 다른 항산화 물질과도 긴밀히 협력하여 가공하고 생산적으로 만듭니다.

일부 과학자들의 말에 따르면, ALA는 매우 강력한 항산화 성 때문에 "보편적 인 항산화 제"라고 불립니다.

ALA가 과학적으로 증명 한 것은 :

a) 비타민 C / E와 함께 작용하면 자유 라디칼과 성공적으로 싸울 수 있습니다.

b)이 비타민 결핍 동물은 비타민 C의 기능을 수행 할 수 있습니다. 이것은 부담 / 초경합 심장을 지닌 작업의 형태로 무거운 짐이 몸에 많은 양의 자유 라디칼을 방출 할 수 있다는 사실 때문에 보디 빌딩에서 매우 중요합니다. 산화 장애. 이러한 이유로, 천연 항산화 제와 보조제는 체중 훈련에서 매우 중요합니다.

ALK는 매우 중요한 긍정적 인 기능을 가지고 있습니다. 물 자체와 라디칼의 지용성 속성으로 인해 세포막과 세포 내부에서 자유 라디칼의 작용을 비활성화 할 수 있습니다. 다른 유형의 항산화 제와 함께 ALA의 잠재력이 크게 향상되었습니다. 이 산은 특정 항산화 제의 작용을 모방 할 수있을뿐만 아니라 성능을 향상시킬 수 있습니다. 자유 라디칼은 산화 방지제 분자에 의해 불 활성화되고 이후 체내에서 자유 라디칼의 재생 및 불 활성화를 촉진하는 리포산 / 글루타티온으로 전환 될 때 무모하게됩니다.

이런 점에서 ALA의 "동반자"인 글루타티온은 중요한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 계시 : ALA 보충제는 집중적 인 훈련으로 인한 스트레스 중 50 %가 감소하는 글루타티온의 농도를 증가시킵니다.

Free ALK는 첨가제 내에서 증가 된 수준의 항산화 제로서 작용하기 시작합니다. alpha-dihydrolipoic acid (ADC) (알파 리포 올산의 단축 버전)만이 항산화 특성을 가지고 있습니다. 유리 ALK 세포는 빠르게 동화되어 세포 내 수준에서 ADC로 변형됩니다. ADC는 또한 세포로부터 신속하게 제거되며 설명 할 수없는 이유로 항산화 제 특성을 계속 유지합니다. ADC만이 직접 산화 방지제 역할을하며 ALA는 간접적 인 역할을합니다.

알파 리포 산은 글루타티온 농도를 세포 내로 증가시킵니다. 글루타티온은 시스테인 (유황 함유 아미노산)에서 합성되는 물에 용해되는 항산화 제입니다. 글루타티온 합성의 정도는 시스테인의 세포 내 함량에 의해 결정된다. ADC는 재배 (세포) 동안 시스테인의 세포 흡수를 촉진하여 글루타티온 합성의 자극을 유도합니다. ADC의 세포 내 증가가 일시적이라는 사실에도 불구하고, 글루타티온의 합성을 자극하여 ADC로 인해 세포 내 항산화 능이 증가합니다.

ALA가 함유 된 제품

알파 리포 익 산은 육류 제품, 채소 (예 : 시금치)에서 발견되며 혈류에 쉽게 흡수되어 혈액 뇌 장벽을 우회 할 수 있습니다.

리포산을 함유 한 최고의 천연 제품으로 간과 효모가 있습니다. 그러나, 몸 자체는, 필요하다면,이 산을 생산할 수 있거나, 첨가제로부터 얻을 수 있습니다. 음식에 ALA가 존재하는 것은 lipoamide 함유 효소 때문이며, 이로 인해이 산이 아미노산 리신과 반응합니다.

충분한 양의 라이신은 고기, 식물 제품, 예를 들어 브로콜리 / 토마토 / 시금치 양배추에서 발견 할 수 있습니다. 브뤼셀에서. 양배추 / 쌀겨 / 콩과 식물 (완두콩)에는 라이신이 약간 포함되어 있습니다.

소화 시스템의 효소는 라이신과 ALA의 연결을 질적으로 파괴 할 수 없습니다. 이와 관련하여 과학자들은식이 알파 리포 산이 라이신의 형태로 흡수된다고 제안했다. ALA 보충제를 복용하지 않은 사람의 혈류에는 유리 알파 리포산이 없습니다.

산은 많은 식물 / 동물 제품에 존재하지만, 현재 식품에서 ALA의 존재에 대한 불완전한 정보가 있습니다.

알칼리성 첨가제

이러한 보충제는 신속하게 흡수되고, 대사되며, 혈장 / 조직에서 제거됩니다. 그 결과이 보충제는 1 일 복용량이 아닌 하루 종일 여러 번 복용해야합니다. ALA 보충제는 50-400 mg / day 용량의 항산화 제제로 섭취하는 것이 좋습니다.

이 경우, 알파 리포산의 건강한 사람에 대한 항산화 효과를 조사한 단일 등록 연구에서, 이것은 600mg / 일의 첨가제를 4 개월 동안 투여했을 때 일부 산화 스트레스 바이오 마커의 유의 한 감소를 의미합니다.

그러나 저용량에서 나타나는 항산화 효과는 충분히 연구되지 않았다. 알파 - 리포 익 산은 100-300 mg / day의 복용량 (항산화 용)으로 섭취하는 것이 좋습니다.

알칼리성 결핍증

ALK 결핍에 대한 자료는 없으며 인체가 효소 보조 인자의 중요한 활동을 보장하기에 충분한 농도의 산을 생산하는 능력을 나타냅니다. 현재 ALA는 안전한 산으로 간주됩니다. 다량의 ALA 보충제의 장기간 사용으로 인한 효과의 존재는 아직 확립되지 않았다.

부작용

알파 리포 익산은 사실상 특별한 부작용이 없습니다. 그러나 용량을 많이 복용하면 메스꺼움 / 소화 불량뿐만 아니라 혈당 수치가 낮아집니다. 보충제의 장점은 때때로 이완과 밝기의 일반적인 느낌을 만들고, 음색을 높이고 건강을 개선 할 수 있다는 사실을 포함합니다.

결론

ALA 보충 교재는 근육 질량을 얻고 힘을 증가시키는 것을 허용 할 것입니다. 운동하는 동안 / 동안 보충제를 복용하면 성능이 향상되고 근육에 영양분을 빠르게 전달할 수 있습니다. 알파 리포 익 산은 신체의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 최고의 항산화 제 중 하나로 간주됩니다. 그녀는 보디 빌딩 및 피트니스에 필요한 요소입니다.

알파 리포 익산 : 적용, 특성, 부작용

알파 리포 산 (thioctic acid)은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받았다. 그것은 신체에서 강력한 산화 방지제 역할을하는 유기 화합물입니다. 당신의 몸은 자연적으로 알파 리포 산을 생산하지만 다양한 식품에서 발견되어식이 보조제로 섭취됩니다.

연구에 따르면 체중 감량, 당뇨병 및 기타 질병 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

그러나 많은 사람들이 효과가 있는지 궁금해하고 있습니다.

이 기사에서는 알파 리포 익 산과 그 유익한 특성, 부작용 및 권장 복용량에 대해 설명합니다.

알파 리포 익산 - 그것이 무엇인지, 그 이점과 부작용이 무엇인지, 복용하는 방법

알파 리포 익산이란 무엇입니까?

알파 리포 익산은 모든 인간 세포에서 발견되는 유기 화합물입니다.

이것은 미토콘드리아 내부에 위치하고 있으며 효소가 영양소를 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다 (1).

또한, 강력한 항산화 성질을 가지고 있습니다.

알파 리포 익 산은 물과 지방 용해성 물질로 신체의 모든 세포 나 조직에서 작용합니다. 한편, 대부분의 다른 산화 방지제는 단지 수용성이거나 지용성입니다 (2).

예를 들어 비타민 C는 단지 수용성이며 비타민 E는 단지 지용성입니다.

알파 리포산의 항산화 특성은 혈당 수준을 낮추고, 염증을 줄이며, 피부 노화를 완화시키고 신경 기능을 개선시키는 것과 같은 유익한 특성과 관련이 있습니다.

사람들은 소량으로 알파 리포 익산을 생산합니다. 그래서 많은 사람들이 소비를 최적화하기 위해 특정 식품을 사용하거나 보충제를 복용하는 데 관심이 있습니다.

붉은 살과 찌꺼기와 같은 동물성 제품은 알파 리포산의 훌륭한 공급원이지만 브로콜리, 토마토, 시금치, 브뤼셀 콩나물과 같은 허브 제품에서도 발견됩니다.

그러나 보충제는 식품 원료 (3)보다 1000 배 이상의 알파 리포 익산을 함유 할 수 있습니다.

요약 :

알파 리포 익산은 항산화 제로 작용하는 유기 화합물입니다. 이것은 세포의 미토콘드리아에서 발견되지만 식품 및 첨가물에서도 발견됩니다.

알파 지방산 슬리밍

연구 결과에 따르면 알파 리포산은 여러 가지 방법으로 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다.

동물 연구에 따르면 뇌의 시상 하부에 존재하는 AMP 활성 단백질 키나아제 (AMP-activated protein kinase, AMPK)라는 효소의 활성을 감소시킬 수 있다고합니다 (4, 5).

AMPA가 더 활동적 일 때, 기아의 느낌을 증가시킬 수 있습니다.

반면에, AMPA의 활동을 억제하면 휴식시 칼로리 소모량을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 알파 리포산을 투여 한 동물은 더 많은 칼로리를 태웠다 (6, 7).

그러나 인간 연구 결과에 따르면 알파 리포산은 체중 감소에 거의 영향을 미치지 않습니다.

12 가지 연구를 분석 한 결과, 알파 리포 익산을 섭취 한 사람들은 위약을 복용 한 사람들보다 평균 0.69kg 더 많이 잃었으며, 평균 14 주 (8 주)를 보였다.

동일한 분석에서, 알파 리포산은 허리 둘레에 유의 한 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀졌다.

12 연구의 또 다른 분석에 따르면 알파 리포 익산을 섭취 한 사람들은 위약을 복용 한 사람들보다 평균적으로 1.27kg 가량 더 많이 잃었습니다 (평균 23 주 (9 개월)).

요약하면, 알파 리포 익산은 인간의 체중 감소에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보인다.

요약 :

알파 리포 익산은 체중 감량에 기여할 수있는 성질을 가지고 있지만, 인간의 전반적인 효과는 미미한 것처럼 보입니다.

당뇨병에있는 알파 lipoic 산

당뇨병은 전 세계적으로 4 억 명이 넘는 성인에게 영향을줍니다 (10).

통제되지 않는 당뇨병의 주요 특징은 높은 혈당 수치입니다. 치료를하지 않으면 시력 저하, 심혈관 질환 및 신부전과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

알파 리포 익산은 동물과 사람 모두에서 혈당 수치가 낮기 때문에 당뇨병 치료제로 널리 사용되고 있습니다.

동물 연구에서 혈당 수치를 효과적으로 64 %까지 감소 시켰습니다 (11, 12).

대사 증후군이있는 성인을 대상으로 한 다른 연구 결과에 따르면 인슐린 저항성을 감소시키고 공복 혈당과 HbA1c 수준을 낮출 수 있다고합니다.

과학자들은 알파 리포 익산이 근육 세포에 축적되는 지방을 제거 할 수있는 프로세스를 촉진함으로써 혈당 수준을 낮추는데 도움이된다고 주장한다.

또한, 알파 리포 익산은 당뇨 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

알파 리포 익산을 복용하면 신경 손상의 증상을 경감시키고 당뇨병 관리가 어려울 때 발생할 수있는 당뇨병 성 망막증 (안구 손상)이 발생할 위험이 감소한다는 것이 입증되었습니다 (14, 15, 16).

이 효과는 알파 리포산 (alpha-lipoic acid)의 강력한 항산화 특성 때문인 것으로 여겨진다 (17).

알파 리포 산 (alpha lipoic acid)이 혈당을 조절하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌지만 당뇨병의 완치로 간주되지 않습니다. 당뇨병이 있고 알파 리포 익산을 시도하려면 약물과 상호 작용할 수 있으므로 먼저 의사와상의하는 것이 좋습니다.

요약 :

알파 리포 익산은 인슐린 저항성을 감소시키고, 혈당 조절을 개선하고, 신경 손상 증상을 완화시키고, 당뇨병 성 망막증의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

알파 리포산의 다른 유익한 성질

알파 리포 익산은 여러 가지 다른 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

피부 노화를 줄일 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 알파 리포 익산은 노화 된 피부의 징후와 싸울 수 있습니다.

인간 연구에서 과학자들은 알파 리포 익산을 함유 한 크림을 사용하면 부작용없이 피부에 잔주름, 주름살 및 거친 피부가 감소한다는 사실을 발견했습니다 (18).

알파 리포 익 산이 피부에 적용되면 피부의 내부 층으로 침투하여 해로운 태양 자외선에 대한 항산화 제를 제공합니다 (19, 20).

또한 알파 리포 익산은 비타민 C와 글루타티온과 같은 다른 항산화 물질의 수치를 증가시켜 피부 손상을 예방하고 노화의 징후를 줄일 수 있습니다 (21, 22).

기억 상실을 늦출 수 있습니다.

노년층의 경우 기억력이 악화되고 상실되는 것이 일반적인 문제입니다.

산화 스트레스로 인한 손상은 기억 상실에서 중요한 역할을한다고 여겨집니다 (23).

알파 리포 산은 강력한 산화 방지제이기 때문에 연구자들은 알츠하이머 병과 같은 기억 상실 장애의 진행을 늦추는 능력을 연구했습니다.

인간 연구와 실험 연구 모두 알파 리포 익산이 자유 라디칼을 중화시키고 염증을 억제함으로써 알츠하이머 병의 진행을 늦출 수 있음을 보여주었습니다 (24, 25, 26).

그러나 알파 리포 익산 (alpha lipoic acid)과 기억 상실 (memory loss) 질환에 관한 연구는 소수에 불과합니다. 알파 리포 익산을 치료하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

건강한 신경 기능을 촉진합니다.

알파 리포 익산이 건강한 신경 기능에 기여한다는 연구 결과가 있습니다.

실제로, 그것은 초기 단계에서 손목 터널 증후군의 진행을 느리게하는 것으로 밝혀졌으며, 이는 감추어 진 신경에 의해 유발 된 팔의 마비 또는 따끔 거림을 특징으로합니다 (27).

또한 수근관 증후군 수술 전후에 알파 리포산을 사용하면 회복의 결과가 향상된다는 사실이 발견되었습니다 (28).

또한 연구진은 알파 리포 익산이 당뇨병으로 인한 신경 통증을 특징으로하는 당뇨병 성 신경 병증의 증상을 완화시킬 수 있음을 발견했다 (14, 15).

염증 감소

만성 염증은 암 및 당뇨병과 같은 질병의 발병과 관련이 있습니다.

알파 - 리포 익산은 염증 마커의 수를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

11 가지 연구를 분석 한 결과 알파 리포산은 CRP 수치가 높은 성인의 염증 표지자 C- 반응성 단백질 (CRP) 수치를 유의하게 감소 시켰습니다 (29).

시험관에서 알파 리포 익산은 NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 및 IL-6 (30, 31, 32, 33)를 포함한 염증 표지자를 감소시켰다.

심혈관 질환의 위험 인자를 줄일 수 있습니다.

심장 질환은 선진국에서 4 명 중 1 명이 사망하는 원인이됩니다 (34).

테스트 튜브, 동물 및 인간에서 수행 된 연구 결과에 따르면 알파 리포산의 항산화 특성이 심장병 발병의 여러 위험 요인을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

첫째, 항산화 제 특성은 알파 리포산이 유리 라디칼을 중화시키고 산화 스트레스를 감소시킴으로써 심혈관 질환 발병의 위험을 증가시킬 수있는 손상과 관련이있다.

두 번째로, 알파 리포산은 혈관이 적절하게 확장 될 수없고 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 질환 인 내피 기능 장애의 상태를 개선 시킨다는 것이 밝혀졌습니다 (36,37).

또한 연구 결과에 따르면 알파 리포 익산을 복용하면 대사성 질환이있는 성인의 트리글리세리드 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다 (13).

요약 :

알파 리포 익산은 염증 및 피부 노화를 감소시키고, 건강한 신경 기능을 촉진 시키며, 심혈관 질환의 위험 요인을 줄이고, 기억 장애의 진행을 늦출 수있는 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

부작용

알파 리포 익 산은 일반적으로 안전하다고 여겨지며 간혹 가벼운 부작용을 일으킬 수 있습니다.

어떤 경우에는 구역질, 발진 또는 가려움증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

연구에 따르면 성인은 유해한 부작용없이 알파 리포산을 2400mg까지 섭취 할 수 있습니다 (38).

더 높은 선량은 추가 혜택을 제공한다는 증거가 없으므로 권장하지 않습니다.

알파 리포산의 과다 복용이 간 기능을 변화시키고 간 및 유방 조직에 스트레스를 유발하고 산화에 기여할 수 있음을 동물 실험이 보여 주었다는 사실은 말할 것도 없습니다 (38, 39).

지금까지 어린이 및 임산부에서의 알파 리포산의 안전성에 관한 연구는 거의 없었다. 의사가 권장하지 않는 한이 범주에 해당하는 사람들은 복용하지 않아야합니다.

당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 알파 리포 익산을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

요약 :

알파 리포 익 산은 일반적으로 안전하며 경미한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 구역질, 발진 또는 가려움증과 같은 경증 증상이 나타날 수 있습니다.

알파 리포 익산 복용 방법

알파 리포 산은 여러 제품에서 자연적으로 발생합니다.

알파 리포 익산의 좋은 공급원은 (3)을 포함한다 :

• 붉은 고기
• 간장, 심장, 신장 등과 같은 가벼운 음식
• 브로콜리
• 시금치
• 토마토
• 브뤼셀 콩나물
• 감자
• 녹색 완두콩
• 쌀겨

알파 리포 산은 첨가제로도 구입할 수 있으며 많은 건강 상점 및 온라인 상점에서 판매 할 수 있습니다. 보조 식품은 식품 (3)보다 1000 배 이상의 알파 리포 익산을 함유 할 수 있습니다.

Alpha-lipoic acid 보충제는 특정 음식이 생체 이용률을 감소시킬 수 있기 때문에 빈속에 가장 좋습니다 (40).

정해진 복용량은 없지만, 대부분의 증거에 의하면 300-600 mg이 적절하고 안전한 양이라는 것을 알 수 있습니다. 또한 패키지 뒷면의 지시 사항을 따르십시오.

당뇨병이나인지 장애의 합병증을 가진 사람들은 다량의 알파 리포산을 필요로 할 수 있습니다. 이러한 경우 의사에게 가장 효과적인 용량을 찾는 것이 가장 좋습니다.

요약 :

적포도주, 찌꺼기 및 식물 기원의 여러 제품에 자연적으로 존재하는 알파 리포 익산. 건강 기능 식품으로 판매되는 건강 기능 식품으로도 제공됩니다.