불면증을위한 건강한 수면 수단으로서의 차와 허브

• 저혈당증

수면을 정상화하려면 가장 쉬운 방법은 수면제를 사용하는 것입니다. 그러나 그들은 밤에 잠들뿐 아니라 두뇌 활동에 중대한 영향을 미치고 중독과 다른 부작용을 일으 킵니다. 이를 고려하여 사소한 불면증을 앓고있는 사람들에게는 이러한 심각한 영향을 미치지 않는 민속 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 그들 중 하나는 불면증을위한 허브 티입니다. 약간의 진정 효과가있는 수면을위한 많은 약초가있어 불안, 과민 반응을 완화하고 좋은 수면을 준비합니다. 그들을 사용하면 불면증의 문제를 해결할 수 있습니다.

불면증에 대한 허브의 긍정적 인 속성

취침 전에 어떤 종류의 차를 마시기 전에 찾기 전에 그러한 음료의 가능한 특성을 고려해야합니다. 첫째, 합성 약과 달리 채소료는 중독과 중독을 일으키지 않습니다. 오랫동안 차를 자주 마시고 잠을 자면 아무런 의존도가 없습니다. 그러나 긍정적 인 효과는 또한 천천히 그리고 부드럽게 발전 할 것이며, 또한 고려되어야합니다. 그러한 음료의 사용은 신경계를 회복시키고 수반되는 질병을 제거 할 수 있으므로 시간이 지남에 따라 수익을 제공합니다.

취침 전 차를 진정시키는 것은 몸에 복잡한 효과가 있습니다. 즉 :

• 두뇌 활동을 향상시킵니다.
• 피를 씻는다.
• 슬래그와 독소를 제거합니다.
• 염증을 완화시킨다.
• 신경계의 흥분성 수준을 감소시킨다;
• 면역력을 향상시킨다.

수면제는 수면제와 달리 의사의 처방전없이 복용 할 수 있으므로 안전합니다. 허브, 과일, 꽃, 의약 물질의 뿌리에는 정유, 비타민, 알칼로이드 및 아침 졸음을 유발하지 않으면 서 고생 한 수면을 벗어나는 다른 물질이 포함되어 있습니다. 또한 건강한 수면을위한 훌륭한 허브 티는 금기 사항이 거의 없습니다. 이는 수집품 구성 요소에 대한 알레르기 또는 개인적 편협이 될 수 있습니다.

허벌 수면 식물

최면 효과가있는 식물을 알면 집에서 불면증을 위해 차를 독립적으로 만들 수 있습니다. 오늘, 기본적인 약초의 명부는 다음과 같이이다 :

1. 발레리안. 고대부터이 식물은 신경계를 진정시키기 위해 적극적으로 사용되었습니다. 그것은 isovaleric 산뿐만 아니라 alkaloids valerin과 hatinine을 포함하고 있습니다. 함께 그들은 약간 진정 효과가 있습니다. 따라서 발레리나 뿌리는 두통, 편두통, 불면증, 경련 및 신경증을 완화시키는 데 사용됩니다.
2. 홉. 루 플린을 포함하는 화서가 사용됩니다. 중추 신경계에 안정화 및 진통 효과가 있으며 수면의 질도 향상됩니다.
3. 박하 좋은 수면을위한 차가 종종이 식물에서 만들어집니다. 그것은 멘톨 (menthol)과 이소 발레 산 (isovaleric acid)을 함유하고있어 신경을 진정시키고 혈관을 확장시킵니다. 수면을 정상화하기 위해 매일 3 잔의 민트 티를 마시는 것이 좋습니다.
4. 오레가노. 식물에는 항 경련 성, 항 부정맥제 및 최면 효과가있는 플라 보 노이드와 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 오레가노 음료에는 매운 맛과 독특한 맛이 있습니다.
5. 백리향 (또는 백리향). 대뇌 순환을 증가시키고, 신체에 진정 효과를주고, 신경 세포의 신진 대사를 개선하고, 긴장을 완화하고, 과민 반응을 일으켜 두통과 불면증을 제거하는 물질을 함유하고 있습니다.
6. 키프로스 (또는 이반 차). 이 식물의 뿌리 줄기, 잎 및 꽃에는 세로토닌, 도파민 및 수면을 조절하는 기타 물질의 생산에 영향을 미치는 B 비타민 및 기타 성분이 함유되어 있습니다. Fireweed를 사용하면 스트레스 해소, 편두통 제거, 불면증, 과민 반응 및 기타 문제를 해결할 수 있습니다. 좋은 수면과 아침의 활력을 위해 매일 저녁 1 컵의 주입을 사용하는 것이 좋습니다.
7. 멜리사. 그것의 잎에있는 linalol를 가진 다른 유용한 식물. 이 물질은 진정, 진정 및 진정 작용이 있습니다. 따라서 차를 레몬 밤에서 만들어 시체를 리프레시하고 진정시킵니다.
8. Passionflower. 이전의 식물과는 달리,이 최면 효과는 더욱 두드러졌습니다. 따라서, 그것은 많은 진정 약초 제제의 조성물에 사용됩니다. 이 효과는 여러 가지 알칼로이드 및 플라보노이드뿐만 아니라 패니 클로라이드 글리코 사이드의 존재로 인해 수면의 질을 향상시키고 불안을 없애고 불안을 완화시킵니다.
9. 어 머트. 약간의 수면 효과는 stahidrin의 존재로 인해 달성됩니다. 모기의 사용은 잠들기의 과정을 촉진합니다. Motherwort는 불면증, 신경증, 우울증, IRR, 신경 쇠약증에 사용됩니다.
10. Hypericum 이 식물의 차는 중추 신경계에 온화한 진정 작용과 진정 작용을하며 이는 빠른 수면에 도움이됩니다.
11. 라벤더 식물에서 보르 네올, 쿠마린 및 발레 릭산이 존재하기 때문에 최면 효과가 있습니다. 따라서 라벤더 차는 수면을 정상화하는 데 사용할 수 있습니다.
12. 작약 이 꽃의 뿌리는 달래는 데 사용됩니다. 그들은 경련을 완화시키는 알칼로이드와 타닌을 함유하고 있으며 진정 작용과 진경 증강 효과가 있습니다.

그래서 위에는 많은 식물들이 나열되어 있으며 음료를 사용하면 수면을 정상화하고 다른 문제를 없앨 수 있습니다. 수면을 방해하거나 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

가장 인기있는 수면제

차를 만들기 위해 하나 또는 여러 개의 식물을 사용할 수 있습니다.
기금 접수는 정기적이어야하며 코스 기간은 1 개월 이상이어야 함을 이해하는 것이 중요합니다.
환자가 신경질과 과민 반응이 있으면 추가로 치료법을 하루에 세 번 사용하는 것이 좋습니다.

주입의 준비를 위해 유익한 휘발성 물질의 큰 손실을 피하기 위해 수건으로 덮을 것을 권장하는 유리, 도자기 또는 토기를 사용하는 것이 좋습니다. 카모마일 허브, 린든 컬러, 산사 나무 열매, 블랙 베리 잎, 현자 및 기타 추가 구성 요소를 추가 할 수 있습니다. 차의 효과를보다 부드럽고 효과적으로 만들어줍니다. 레몬 주스와 꿀을 차에 넣을 수도 있습니다.

따라서 기본 요리법은 다음과 같습니다.

1. 민트와 레몬 밤 차입니다. 한 잔의 술을 준비하려면 각 식물을 찻 숟가락 씩 용기에 넣고 끓는 물을 부어 15 분 동안 주입합니다. 그 다음 시원한. 그리고 그것은 온화한 맛과 함께 마실 것을 끈다.
2. 홉 기반 음료. 2 개의 tsp를 준비하십시오. 화서를 분쇄하고 끓는 물 한잔을 부어. 홉을 발레리안과 결합 할 수도 있습니다.
3. 라벤더 차. 한 숟가락의 라벤더 꽃을 끓는 물에 부어 2 분 동안 주입 한 다음 물을 배출하고 새로운 끓는 물을 용기에 부어 5 분 동안 고집합니다.
4. 모란 음료. 짓 눌린 모란 뿌리 (0.5 tsp)를 가져 와서 0.5 리터의 끓는 물을 부어 20 분 간 둡니다. 낮에는 식사 전에 음식을 마 십니다. 음료의 쓴맛을 없애기 위해 꿀을 첨가하십시오.

5 가지 허브를 마셔 라.

당신은 또한 다음과 같은 컬렉션으로 불면증과 싸울 수 있습니다 :

구성 요소의 비율은 5 : 3 : 3 : 4 : 3입니다.

끓는 물 한 잔에 혼합물의 작은 스푼을 양조하고 15 분 동안 주입하십시오. 잠자기 전에 안에 섭취.

준비 초본 비용

불면증과 싸우기 위해 독립적으로 복잡한 약초를 수집하고 싶지 않은 사람들은 기성품 의약품을 티백으로 구입할 수 있습니다. 그들은 더 편리하고 덜 효율적이며 흔히 즐거운 맛이납니다. 그래서, 가장 유명한 수단들 사이에서 식별 될 수 있습니다 :

• "수면의 포뮬라" 레몬 밤, 호프, 카모마일, 오레가노, 산사 나무속의 혼합물이 들어 있습니다. 차를 사용하면 잠들기의 메커니즘을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
• "수면을위한 7 가지 허브" 진정 작용과 최면 효과가있는 많은 식물을 사용합니다. 그들은 가장 많이 분쇄되고 티백으로 포장됩니다. 섬세한 향과 달콤한 뒷맛을 지닌 루이보스 티도 있습니다.
• 릴랙 탁산. 기성품 투약 형태를 선호하는 사람들이 사용할 수있는 허벌 컬렉션. 박하, 레몬 밤, 발레 리아 누스의 추출물이 있습니다. 이 알약은 중독과 의존으로 이어지지 않으므로 잠들 때의 문제를 해결하기 위해 오랫동안 사용할 수 있습니다.

허브 티는 합성 약품과 함께 사용할 수 있습니다. 그러나 이것은 주치의의 승인을 필요로합니다. 불면증 치료법이 예상 된 옵션을 가져 오지 않는다면 효과적인 치료 요법을 위해 병원에 가야합니다.

좋은 잠자리를위한 차와 허브

수면제는 수면을 정상화하지만 그 중 많은 수가 뇌 활동에 악영향을 미치고 중독성이 있습니다. 복용 후 다음날, 졸음, 현기증, 약점 및 구강 건조증이 자주 나타납니다. 부작용은 무거운 수면과 열악한 수면보다 문제를 일으키지 않습니다. 그러므로 불면증이 처음 나타날 때 수면제를 즉시 사지 않아도됩니다. 온건 한 진정 효과가있는 잠자른 허브는 불안과 과민 반응을 줄이고 각성없이 깊고 건강한 수면을 제공합니다.

불면증을위한 약초의 이점

약리학 적 약제와는 달리 최면 성질의 식물은 내성과 의존성을 유발하지 않습니다. 초본 준비의 장기간 사용 후에, 바람직하지 않은 효력은 생기지 않는다. 허브 티는 빠른 효과를 내지는 않지만 체계적으로 사용하면 신경계가 회복되고 불면증을 제거하고 병을 예방할 수 있습니다.
초본 준비는 복합물에있는 몸에 영향을 미칩니다 :

• 독소를 제거하십시오;
• 신경계의 흥분을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 뇌 기능 향상;
• 염증을 완화하십시오.
• 피를 정화하십시오;
• 면역력을 증가시킵니다.

불면증 치료 및 예방을 위해 수면 차는 의료 감독없이 사용할 수 있습니다. 말린 허브, 과일, 뿌리, 꽃에는 에센셜 오일, 알칼로이드, 미량 원소, 비타민이 함유되어있어 혈류에 빠르게 침투하여 잠에서 깨어나 기 어려움을 없애고 졸음을 일으키지 않습니다. 진정 차 사용에 대한 금기 사항은 거의 없습니다. 일부 구성 요소에 대한 신체의 감도가 증가하기 때문에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

최면 효과가있는 식물

임상 시험을 통해 입증 된 일부 약용 식물의 효과. 수면을 개선하기 위해 약초를 복용 한 많은 사람들은 외부 자극에 대한 감수성이 떨어졌으며 내부 긴장감과 잠드는 문제가 사라진 것으로 나타났습니다.
좋은 진정제와 진정 효과가있는 약초 목록.

• 발레리안.
  고대부터 신경계를 진정시키는 식물로 알려져 있기 때문에. 진정 작용은 rhizomes에서 발견되는 isovaleric acid와 alkaloids (hatinin, valerin)에 의해 제공됩니다. 발레 리아 누스는 경련, 두통, 신경증, 편두통, 불면증에 걸립니다.
• 홉.
  화서에는 중추 신경계를 안정시키고 통증을 완화하며 수면의 질을 향상시키는 물질 인 루핀 (Lupulin)이 함유되어 있습니다.
• 박하
  잎, 줄기, 꽃에는 이소 발레르 산과 멘톨이 함유되어 있습니다. 페퍼민트는 혈관 확장제, 진정제로 사용됩니다. 좋은 잠을 자면 하루에 3 잔의 민트 티를 마셔야합니다.
• 오레가노 (마더 보드).
  식물에서 발견 된 플라보노이드는 항 부정맥제, 항 경련제, 최면 효과를 일으킨다. 오레가노는 음료에 즐거운 향과 맛을줍니다.
• 백리향 (백리향).
  물질은 식물의 화학 성분에 포함되어 뇌의 혈액 순환을 좋게하고 진정 작용을하며 과민 반응을 완화하고 신경 세포의 신진 대사 과정을 회복 시키며 불면증과 두통을 완화합니다.
• 키프로스 (이반 차).
  잎, 꽃 및 뿌리 줄기에서 많은 가치있는 성분 인 B 군의 비타민 (도파민과 세로토닌의 합성, 수면 조절과 관련된)이 발견되었습니다. 키프로스는 스트레스, 편두통, 과민증, 신경 과부하로 인한 불면증을 도와줍니다. 잘 자고 취침 시간 전 차 한잔을 충분히 마시고 아침에 활발하게하십시오.
• 멜리사.
  잔디의 잎과 꼭대기에서 발견되는 주성분 인 리 날롤은 이완되고 수면을 진정시킵니다. 향기로운 melissa 차는 리프레시하고 진정시킵니다.
• Passionflower (passionflower).
  최면과 진정 작용이 강한 식물은 많은 약물의 일부입니다. 플라보노이드, 알칼로이드, 시안 기원 배당체 (수증기)는 수면의 질을 향상시키고 운동 불안과 불안을 완화시킵니다. 쿠마린은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 어 머트.
  잔디의 잎에있는 Stachidrin은 약간의 최면 효과가 있습니다. 잠들 수 있도록 도와줍니다. Motherwort는 신경질, 불면증, 신경 쇠약, 우울증, 식물 혈관성 긴장에 유용합니다.
• Hypericum
  수십 가지 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 자고, 중추 신경계에 부드럽게 영향을 미치고, 긴장을 풀고, 진정시키고, 빠른 수면을 촉진시키는 Hypericum tea.
• 라벤더
  진정 효과 및 최면 효과는 보르 네올, 발레르 산, 쿠마린을 제공합니다. 가벼운 단맛을 지닌 라벤더 티 음료는 정상화에 도움이됩니다.
• 모란 (마린 뿌리).
  식물의 뿌리에서 진정 차를 준비하고 있습니다. 탄닌과 알칼로이드는 뿌리에 포함되어 있으며, 경련, 내부 장기 및 혈관 경련을 완화시켜줍니다.

이 식물들 각각은 수면을 정상화 시키는데 도움을 주며, 수면을 방해하고 밤에 일어나게하는 많은 원인 (통증, 경련, 과민성, 빠른 심장 박동)을 제거합니다.

좋은 수면을위한 치유 음료수 조리법

차는 하나 또는 여러 식물에서 준비 할 수 있습니다. 취침 전 달 동안 정기적으로 술을 마셔야합니다. 과민 반응과 긴장감이있을 때 하루에 3 번 차를 진정시키는 것이 좋습니다.
유리, 점토 또는 도자기 접시에 허브를 담아 수건으로 덮어서보다 유용한 물질이 방출되고 에센셜 오일이 증발하지 않도록하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 효과를 얻으려면 잔디가 아닌 컬렉션을 사용해야합니다. 위의 식물 이외에도 카모마일, 린든, 산사 나무, 샐비어, 블랙 베리 잎을 차에 첨가 할 수 있습니다. 그들은 중추 신경계에 가벼운 진정 효과가 있으며 스트레스와 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 취침 전에 차를 마실 때 꿀과 레몬을 넣으십시오.

주의!
허브가 알레르기를 일으키지 않도록하려면 먼저 소량의 주입 물을 마셔야합니다.

레몬 밤 및 민트에서 차

한 잔의 물에는 각 허브 한 티스푼이 필요합니다. 15 분 동안 끓으십시오. 부드러운 맛의 부드러운 음료입니다.

홉 차

꽃이 핌의 두 숟가락은 끓는 물 한 잔을 부어. 좋은 최면술 효과는 홉과 발레 리아 누스의 혼합물을 제공합니다.

라벤더 티

유쾌한 맛과 향이 나옵니다. 끓는 물에 1 숟갈 씩 물을 붓고 2 분간 끓이면 물기를 빼고 끓는 물에 4 ~ 5 분 정도 더합니다.

좋은 잠자리를위한 다섯 가지 약초

• 멜리사 (Melissa) 5 부;
• 라벤더 3 부;
• 백리향 - 3 개;
• 오레가노 - 4 부분;
• 박하 - 3 부분.

찻 숱가락 수집은 10-15 분 동안 끓는 물 한 잔을 만들어 밤에는 마시 게됩니다.

자고있는 모란

뿌리의 절반 찻 숱가락이 물 두 잔을 부어 20 분 동안 끓인다. 하루 30 분 동안 식사 전에 음료를 제공하십시오. 음료의 시큼한 맛은 꿀로 부드럽게 할 수 있습니다.

준비 초본 비용

차를 진정시키는 차는 어느 쪽이 좋습니까? 당신은 당신에게 적합한 수면 허브를 실험하고 선택할 수 있습니다.
약국에서는 수면제를 만들기 위해 티백을 판매합니다. 그들은 준비하기 쉽고 효과적이며 세련된 제품입니다.

• "수면의 포뮬라"
  레몬 밤, 오레가노, 카모마일, 홉, 호손 과일로 구성되어 있습니다. Phytocomplex는 잠들기의 과정의 자연적인 메커니즘을 복원합니다.
• "수면을위한 7 가지 허브"
  그 구조는 최면과 진정 작용을하는 미세하게 갈은 식물을 포함합니다. 아프리카에서 자란 빨간 루이보스 티의 단맛과 섬세한 향기. 그것은 신경계와 면역을 강화시키는 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다.
• 릴랙 탁산.
  수면을 위해 차를 준비하는 시간을 보내고 싶지 않은 사람들을위한 정제 된 허브 티는 발레 리아 누스, 민트, 레몬 밤으로 이루어져 있습니다. 정제는 중독성이 없으며, 잠들기가 빈번하고 잠에서 깨어나고 신경 흥분이 증가하는 성인에게 권장됩니다.

초본 차는 독립적으로 그리고 합성 준비로 사용될 수 있습니다. 그러나 항상 가정 치료가 결과를 가져 오는 것은 아닙니다. 당신이 불면증을 극복 할 수없는 경우, 유능한 전문가에게 조언을 구하십시오.

불면증을위한 차와 다른 고귀한 음료

삶의 리듬은 일뿐만 아니라 휴식의 조건을 우리에게 지시합니다. 긴장과 문제는 수면 장애의 일반적인 원인입니다. 환약을 복용의 수많은 부작용은 의심 사용합니다.

불면증 치료는 민간 요법의 원인에 따라 다릅니다. 허브와 허브 목욕은 놀라운 일을 할 수 있지만, 각 방법은 "자체"불면증을 위해 설계되었습니다.

꿀, 꿀벌 제품

꿀 기반의 불면증 음료는 성인과 어린이 모두에게 적합합니다. 꿀벌 제품에서는 수면을 개선하기 위해 많은 돈을 준비 할 수 있습니다. 시간 제한없이 술을 마실 수 있습니다. 또한, 그들은 누적 효과가 있으며, 치료 효과는 중단 후 오랜 시간 지속됩니다.

요리를 위해서는 끓는 물로 만든 발레 리아 누스 숟가락 3 큰술을 필요로하고 식도록 두십시오. 취침 전 ½ tbsp로 희석해야합니다. 물 두 아트. 내가 주입. 차를 넣으시오. l. 여보 어린이에게 투여 량의 절반을 투여 할 수 있습니다.

다른 조리법. 허브의 컬렉션을 준비하십시오 : 커민, 카밀레, 발레리안 비율 50:30:20 (g). 예술. 혼합물을 스팀으로하여 물 300ml를 끓으십시오. 시원할 때, 스트레인. 오전에는 오후에, 밤에는 오후에 100ml를 마셔야하며, 차 한 스푼의 꿀을 첨가해야합니다. 아이는 복용량의 절반을 먹을 수 있습니다.

잠들기가 어렵고 꿈 자체가 얕고 간헐적이면 꽃가루가 든 꿀을 가져갈 수 있습니다. 이렇게하려면 30g의 꿀을 0.2ℓ의 끓인 물에 녹입니다. 꽃가루를 ¼ tsp 추가하십시오. 밤에 잠에서 깨우는 동안 취침 전에 1/4 시간 컵과 1/4 시간 전에 액체 한잔을 마 십니다.

꿀의 효소와 아미노산은 신경계의 모든 기능을 정상화시킵니다.

아이에게 적합한 수면 장애에 대한 입증 된 치료법은 꿀과 우유입니다. 따뜻한 우유 한잔에 밤 꿀 한 잔을 마시고 마셔야합니다.

우유가 마시기 힘든 경우 사과 꿀 식초와 꿀을 혼합 할 수 있습니다. 찻 숱가락의 꿀에는 식초 1/2 티스푼이 필요합니다. 취침 전에 30 분간 저어 약을 복용하십시오.

불면증 와인

수면 장애 치료에 와인은 조심해야합니다.

위장, 심장 및 정신 질환의 산성도가 높은 경우 와인을 금합니다.

소량의 와인은 부드럽고 진정 효과가 있으며 잠 들어있는 동안 더 빨리 잠들 수 있습니다. 불면증이있는 성인은 밤에 와인과 허브를 마셔야합니다. 준비하기 위해 1 시간 10 분의 비율로 물로 "목욕"에서 30 분 동안 따뜻하게하는 30g의 오레가노 화서가 필요합니다. 다음 주입을 긴장시키고 어떤 적포도주든지의 0.5 리터를 희석하십시오. 2 주 이내에 제품을 50ml로 섭취하십시오.

취침 시간대의 알코올은 수면을 개선하지 못할뿐만 아니라 인체 건강에 악영향을 미치고 알코올 중독의 발달로 이어질 수 있습니다.

또 다른 제조법 : 같은 양의 적포도주에 30 g의 박하와 발레 리아 누스, 2 ~ 3 큰 스푼을 넣으십시오. 꿀 숟가락. 혼합물을 끓이십시오. 일주일 내내 밤에 40-50 ml를 마셔야합니다.

불면증은 정신 소모로 인해 발생한다면, 당신은 화이트와 사비 루트를 주장 할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서, 50g의 사비와 사비는 500ml의 화이트 와인을 필요로합니다. 주장은 2 주간, 때로는 떨려야합니다. 마약은 3 ~ 4 p / 일 스푼을 섭취해야합니다.

초본 비용

혐의에 포함 된 허브는 시너지 효과가 있습니다 (서로를 보완하고 강화합니다).

그 효과를 얻으려면 적어도 2 주간의 주입이 필요합니다.

다음의 조리법에서 그 양은 그램 단위로 표시됩니다. 각각의 경우에, 30 분 동안 "목욕"에서 주입이 이루어집니다. 물은 1 리터 걸립니다.

• 발레 리아 누스 - 20;
• 카모마일 꽃 - 30;
• 커 민의 과일 - 50.

불면증이 기저 질환으로 인해 생기는 경우 의사와 상담하여 수면 장애의 원인을 제거해야합니다.

하루에 2 컵을 마 십니다. 아이의 복용량은 2 배 적습니다.

• 데이지 꽃;
• 민트 잎;
• 회향 과일;
• 발레 리아 누스;
• 커민의 열매.

모든 허브는 각각 20g을 섭취해야하며 아침에는 0.5 컵, 늦은 저녁에는 1 컵을 사용하십시오. 밤 1/3 컵에있는 아이.

• 발레 리아 누스 - 20;
• 홉 콘 - 20;
• 박하 잎 - 30;
• Motherwort 잔디 - 30입니다.

낮에는 제품의 유리를 조금씩 마셔야합니다. 또는 밤에는 0.5 컵을 마 십니다. 어린이는 잠자기 전에 30-60 분 동안 3 번째 컵을 먹을 수 있습니다.

• 데이지 꽃 -10;
• 릴리 [10 계곡 꽃]
• 회향 과일 - 10;
• 박하 잎 - 30;
• 발레 리아 뿌리 - 40.

낮에는 하루에 한 잔을 마셔야합니다. 어린이의 경우 오후 6시 이후에 반 컵 정도면 충분합니다.

다른 수면 음료 조리법

민간 요법에서 불면증의 다양한 수단의 엄청난 금액을 축적했다. 수면과 휴식은 주스, 과일, 허브, 우유 및 기타 수단을 적용합니다. 다음은 실제 적용에 대한 검토를 토대로 수집 된 가장 효과적인 방법을 설명합니다.

• 사과를 껍질을 벗기고 조각으로 자르십시오. 1 시간 동안 물 한 리터에 사과를 삶아 라. 밤에 아이에게 주사를 맞았습니다.

현재 불면증은 전세계 의사들이 수행하는 가장 심각한 의학적 문제 중 하나입니다.

• 저녁에는 topinambur juice 반을 섭취하십시오.
• 하루 동안 한 스푼 섞인 호박과 예루살렘 아티 초크 주스를 마 십니다.
• 호박 200g을 자르고 물 1 리터로 30-40 분간 끓으십시오. 100ml의 국물에 찻 숱가락의 꿀을 녹인다. 밤에 마셔 라. 아이의 불면증에 도움이됩니다.
• 상수 불면증의 경우 대마 주입이 도움이됩니다. 씨앗을 그라인더에 통과 시키거나 박격포로 갈아줍니다. 파우더 2 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어서 저어줍니다. 액체가 주입되게하십시오. 주입을 따뜻하게하십시오. 취침 시간 2 시간 전에 유리 잔 절반을 마시고, 유리 잔 절반 (침전물과 함께) - 시간.
• 불량한 채움과 유아는 카모마일 반 티스푼 (끓는 물 2 큰술. L. 당 컵)로 하루 동안을들 수있다.
• 불면증의 경우, 민트와 홉 콘과 함께 약용 차를 마시는 것은 야간에 도움이됩니다.
• Lily of the Grass 잠자는 차 : 끓는 물 (유리)로 양조하는 잔디 찻 숟가락. 낮에는 3-4 번 마셔야합니다.
• 양귀비가 있으면 찻 숟가락을 뜨거운 우유 한 잔과 함께 부어서 "목욕탕"에 넣어 두어야합니다. 취침 시간 전에 한 시간 걸리십시오.
• 히스 속의 식물 차는 가벼운 최면 효과가 있습니다. 0.2 리터의 끓는 물 0.5 리터를 요구하십시오. 헤더와 많은 녹차. 하니 꿀을 약간 넣고 하룻밤 마시십시오.
• 우물은 주입 버드 나무 차를 돕는다. 약초의 스푼으로 500ml의 끓는 물이 쪄졌습니다. 낮과 밤에 식사 전에 반 컵을 마 십니다.

러시아에서 더 많은 것은 이반차를 음료로 삼고 다양한 질병에 대한 치료법을 사용했습니다.

• 쑥이있는 불면증의 차 : 끓는 물 0.2 리터 찻 숟가락. 하루 중 일부분을 마시십시오. 마지막 밤 휴가 (잠에서 마시는 것).
• 카모마일과 박하로자는 동안 차를 만들 수 있습니다. 300ml의 끓는 물에 민트, 카모마일, 녹차를 반 티스푼 끓일 필요가 있습니다. 밤에는 술을 마셔야합니다.

불안하고 악몽 같은 꿈을위한 수단

악몽이나 불쾌한 꿈에서 자주 깨면 다음 방법을 사용할 수 있습니다. 5 리터의 화이트 와인 5 리터로 2 주를 고집해야합니다. 양파 씨앗. 주장은 때때로 흔들리는 어둠 속에 있어야합니다. 개선이있을 때까지이 주입을 식사 전에 3 p. / 일간 마셔야합니다.

다른 레시피를 적용 할 수 있습니다. 호손, 린든 및 침대 베드를 75 : 50 : 100 (g)의 비율로 섭취하십시오. 컬렉션의 2 큰술은 끓는 물 0.4 리터를 양조해야합니다. 하루 반에 4 잔을 마셔야합니다.

불면증에 대한 치료법이 무엇이든, 당신은 불면증을 따라야합니다. 나열된 허브 베개로 박제 된 야간 휴식을 조절하는 데 도움이됩니다. 동일한 허브가 모두 포함 된 따뜻한 목욕은 주입 또는 차를 복용하기 전에 좋은 휴식 효과가 있습니다. 좋은 잠과 함께!

불면증으로 마실 수있는 약초 - 진정한 할머니의 요리법

많은 수면 장애에 효과적으로 대처하면 불면증, 조리법 팅크 및 토닝이 대대로 이어지는 허브의 도움이됩니다. 자연 성분의 다양성은 항상 밤에 심하게 자거나 문제가 잠 들어있는 사람들에게 개인적인 것을 선택하도록합니다.

약용 식물은 많은 합성 의약품을 대체 할 수있는 최고의 제품입니다. 그것들은 그다지 효과적 일뿐만 아니라 그러한 광범위한 부작용 목록이 없습니다. 많은 불면증 약초는 약국에서 구입할 수있는 약품을 생산하는 데 사용됩니다. 이것은 다시 한번 그들의 효과와 무해 함을 증명합니다.

불면증을위한 차와 팅크를위한 제안 조리법은 가정에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 모든 성분은 완전히 자연적이며, 판매 중이고 비싸지 않습니다.

발레 리아 누스 주입

이 식물은 불면증 치료에 사용되는 약초 목록을 올바르게 작성합니다. 바보 같은 언어로 된 발레리안 스톤 (Valerian stone)은 미디엄 파트 리 (Medium Patria)라고 불립니다. 알칼로이드와 사포닌과 같은 대부분의 영양소는 식물의 뿌리에 위치하고 있습니다.

발레 리아 누스는 진정 작용 (진정 작용 - 진정 작용)과 최면 효과가 있습니다. 심장 활동에 긍정적 인 효과. 이러한 이유로 식물은 종종 기술 된 특성을 지닌 다양한 종류의 의약품 생산을 위해 의약품에 사용됩니다.

모든 약은 - 심지어 가장 자연스럽고 안전합니다 - 대량으로 복용하면 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 의미에서 발레리안도 예외는 아닙니다. 이 재료에서 주어진 조리법을 사용하여, 어떤 경우에도 용량을 초과 할 수 없습니다!

발레 리아 누스를 준비하기 위해서는 발레 리아 누스 뿌리 1 큰술이 필요합니다 :

1. 그것은 끓는 물 (200 ML)의 유리로 채울 필요합니다.
2. 약 15 분 동안 뿌리가 퍼졌습니다. 이 후, 주입은 완전히 사용할 준비가되었습니다.

제안 된 치료법을 마셔서 불면증 치료 및 불안 완화에 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 경우, 주입은 취침 직전에 2 tbsp만큼 섭취됩니다. 나는 두 번째로 하루에 세 번 일곱 가지를 먹는다. 내가

진정시키는 발레 리아 욕조는 다음과 같습니다 :

1. 이러한 과정을 즐기기 위해서는 식물의 뿌리를 100 그램 뿌리십시오.
2. 그것은 끓는 물 1 리터로 3 분 동안 수조에서 삶아 부어 있습니다.
3. 그런 다음 국물을 열에서 꺼내어 뚜껑 아래에서 약 45 분간 끓이십시오.
4. 모든 것이 준비되면, 발레리 누스 국물을 변형시키고 이미 따뜻한 물로 채워진 욕조에 부어 넣으십시오.

이제는 그 속에 빠져들고 생성 된 효과를 즐기는 것이 남아 있습니다. 매우 쾌적하고 편안한 절차.

작약의 달임

의학에서이 식물은 모란을 피하는 것으로 알려져 있습니다. 일상 생활에서 마린 루트라는 이름. 이전 사례와 마찬가지로 불면증 치료를 위해 식물 뿌리가 사용됩니다. 모란에는 신경계를 진정시키고 안정시키는 에센셜 오일이 풍부합니다.

불면증을위한 모란의 주입 준비

1. 식물의 뿌리 60g은 강판에 문지르거나 칼로 잘게 썬다.
2. 생성 된 죽은 끓는 물 0.6 리터를 부어.
3. 불에 넣어 국물 팬 및 액체의 양이 세 번 감소만큼 작은 화재 증발 (200 ㎖를 유지한다).
4. 완성 된 제품은 치즈 옷감을 통해 여과되고 냉각된다.

불면증에서 그런 작약 팅크를 하루에 세 번이나 취침 직전에 한 번 복용해야합니다. 1 회 복용량이 치료를 위해 사용된다면, 복용량은 두 배가되어야합니다 (취침 전 2 스푼).

불면증을위한 준비된 모란 색 팅크는 약국에서 기성품으로 구입할 수 있으며 취침 시간에 1 tsp. 물 50ml에 희석한다.

홉 달인

불면증과 홉에 덜 효과적입니다. 식물의 전체 이름은 일반적인 홉입니다. 중고 범프 처리 용. 그들은 신경계를 진정시키고 긴장을 풀며 최면 효과를주는 에센셜 오일이 풍부합니다.

불면증을위한 달이기를 준비하려면 홉 콘의 큰 스푼 만 필요합니다.

• 그들은 끓는 물 한 잔을 부어서 약 3 시간 동안 끓일 필요가 있습니다. 유리에 뚜껑을 덮어서 유용한 에센셜 오일이 증발하지 않도록하십시오!
• 하루에 세 번, 국물을 마셔야합니다.

익모초에서 추출한 허브 티

이 식물은 전통 의학의 많은 팬들에게 알려져 있습니다. 어미 5 엽 잔디 (또는 심장)는 다른 형태로 사용됩니다. 이 식물의 유리한 속성은 공식 약을 인식하므로 약국에서는 불면증에서 태아를 구입할 수 있습니다.

초본 차는 또한 불면증과 주입에서한다. 모든 경우에 말린 분쇄 잔디가 사용됩니다.

1. 불면증에서 주입 익모초의 준비를 위해, 당신은 2 큰 스푼의 기금을 가지고 그것 위에 끓는 물을 부어 야합니다.
2. 접시로 유리를 가리고 음료가 완전히 식을 때까지 불에 넣어 둡니다.

불면증에서 어미를 데려가려면 취침 전에 30 분 동안 2 큰술이 필요합니다. 그건 그렇고, 그 공장은 반드시 오래 주장 할 필요가 없습니다. 간단한 차로 준비 할 수 있습니다. 평소 저녁 음료에 마른 풀을 더하고 몇 분 정도 기다려야합니다.

불면증에서 어미는 매우 효과적입니다. 그것은 혈관의 음색을 조절하고 이완 시키며 고압을 낮추어줍니다. 이 경우 도구는 절대 안전하고 어린이에게도 권장됩니다.

페퍼민트

이 식물은 치유와 진정 작용으로 널리 알려져 있습니다. 민트 차와 차이 (이빨이 나고 동안, 예를 들어) 유아 불면증의 치료도 권장 너무 부드럽고 안전 조치 민트.

유년기에서는 불면증에 대한 박하가 수영 도중 사용됩니다. 어떤 음식도 필요하지 않습니다. 따뜻한 물이 담긴 욕조에 박하 장식을 담는 것만으로도 충분합니다. 식물의 에센셜 오일은 즉시 풀려나고 유익하게 아기에게 영향을 미칩니다.

박하는 스트레스로부터 맛있고 건강한 허브 티를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물에 식물의 몇 잎을 쪄야합니다. 박하 차는 완벽하게 신경을 진정시키고, 즐거운 최면 효과를줍니다.

멜리사

마찬가지로 몸과 레몬 밤에 영향을 미칩니다. 식물의 몇 가지 sprigs 그냥 끓는 물 200 ml에서 스팀해야합니다. 멜리사 차는 취침 전 1.5-2 시간 저녁에 술을 마셔야합니다. 이 시간 동안 몸은 완전히 이완되고 불면증은 가라 앉을 것입니다.

불면증을위한 멜리사 - 박하처럼 - 내부뿐만 아니라 사용됩니다. 이 식물에서 당신은 향 주머니를 준비 할 수 있습니다. 이 방법으로 마른 잔디를 작은 캔버스 백에 넣고 침대 머리에 매달아 놓습니다. 식물의 향기는 즉시 신경을 풀고 졸음을 유발합니다.

카모마일 차

불면증은 차 때문에 종종 일어나는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 이것은 취침 전에 강한 검은 색 음료를 마시면 발생합니다. 그러나 불면증에서 나온 데이지는 정반대의 방식으로 작용합니다. 이 식물은 피로와 스트레스로 인한 수면 장애에 좋습니다. 그것은 완벽하게 작동합니다.

불면증을 위해 카모마일 차를 만드려면 말린 꽃 약 5 그램을 끓여서 끓는 물 한잔으로 찌지해야합니다. 5 분 후에 음료수가 준비됩니다. 차가 약간 식 으면 자연 꿀로 달랠 수 있습니다.

녹차

마찬가지로, 녹차가 준비되어 있으며 불면증을 위해 행동합니다. 그러나, 그것이 사용될 때, 당신은 2 개의 규칙을 기억할 필요가있다 :

1. 너는 너무 강한 음료를 끓일 수 없다.
2. 녹차는 빈속에 술을 마실만한 가치가 없습니다 (산도가 높아져 가슴 앓이로 이어질 수 있음).

아로마 램프와 라벤더 향 주머니

다른 입증 된 치료법은 불면증을위한 라벤더입니다. 이 놀라운 식물은 인간의 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 거의 모든 형태로 사용할 수 있습니다. 라벤더에 함유 된 에센셜 오일은 피로를 풀고 수면을 정상화하며 편두통을 없애줍니다.

향 주머니는 말린 잔가지와 꽃으로 만든다. 약국에서는 라벤더 오일을 판매합니다. 라벤더 오일은 아로마 램프를 준비하거나 침대 시트 (베개에 몇 방울)를 두는 데 사용할 수 있습니다.

불면증 치료를 위해 사원에 기름 한 방울을 뿌리고 문지릅니다. 오일에 함유되어있는 방향족 물질은 몸에 빠르게 들어가 신경계를 진정시킵니다. 졸음이 곧 나타납니다.

거의 모든 형태의 라벤더는 불면증을 돕습니다.

허브 향 주머니

불면증을 포함하는 신경계의 장애 치료를 위해 종종 아로마 테라피가 사용됩니다. 그 종의 일부에 대해서는 이미 말한 바있다. 그러나, 불면증에 향기로운 향 주머니를 준비하는 데 사용할 수있는 허브의 범위가 훨씬 넓습니다.

예를 들어, 일반적인 쑥은 진정 효과가 있습니다. 이 잡초 식물의 마른 줄기는 손에 문지르면됩니다. 이 과정에서 쑥은 에센셜 오일을 분비하여 수면을 취하고 휴식을줍니다.

향낭은 라벤더와 다른 허브로 만들 수 있습니다. 아주 자주 그들은 아로마 베개를 재봉하는 데 사용됩니다. 인기있는 조리법 중 하나에서, 익모초, 발레 리안 및 청색증의 건조 잎을 1 : 1 : 1의 비율로 혼합하는 것이 좋습니다.

그 결과 불면증의 한방 수집은 작은 가방을 채우기 위해 필요하고, 그 사람이자는 베개 커버 베개 밑으로 밀어 넣습니다. 가방을 봉제하려면 면직물 또는 린넨과 같은 천연 섬유를 사용해야합니다. 에센셜 오일은 침식되기 쉽기 때문에 가방의 충전은 정기적으로 변경해야합니다.

아로마 테라피 사용 향기로운 정 향 기름. 베개에 조금 떨어 뜨릴 필요가 있습니다. 한 남자가 눈이 어떻게 달라 붙는 지 눈치 채지 못할 것입니다. 건강한 잠을 잘 수있을 것입니다.

청색증의 주입

청색증의 근원에서, 당신은 또한 주입을 준비 할 수 있습니다. 그들은 또한 저녁에 진정하고, 잠들지 않고도 잠들 수 있도록 도와줍니다.

1. 갈고 닦은 뿌리의 찻 숱가락은 갓 삶은 물 한 잔과 함께 부어 야합니다.
2. 30 분 안에 음료수가 준비되면 잠에서 꿀을 조금 달랠 수 있습니다. 효과적으로 이완하고 수면을 정상화합니다.

세인트 존스 보울 티

이 식물은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 불면증에 대한 세인트 존스의 마약 중독. REM 수면의주기를 줄여 휴식의 질을 크게 향상시킵니다. 이 사실은 과학적으로 입증되었습니다.

Hypericum 차는 다음과 같이 준비됩니다 :

1. Hypericum의 일부 꽃은 끓는 물 한잔에 5-10 분 찐.
2. 취침 전에 술을 마셔 라.

불면증을 앓고있는 성 요한 (St. John 's)은 ​​수면 행동의 정상적인 지속 기간을 진정시키고 조절할뿐 아니라, 그는 부작용도 없습니다. 거의 모든 사냥꾼과 함께 차를 마실 수 있습니다.

진저 차

생강은 불면증에 진정 효과가 있습니다. 독립 식 음료 (차) 또는 다른 약초와 함께 준비 할 수 있습니다.

산사 나무속

생강 물과 섞인 꽃 산사 나무속이나 발레 리아 누스의 불면증 팅크에 아주 좋습니다. 이러한 음료를 준비하려면 약국에서 기성품 산사 나무 팅크를 구입해야합니다.

1. 먼저 생강 차를 끓으십시오 (생강 5 그램, 끓는 물을 부어 10 분 정도 둡니다).
2. 차가 식 었으면 호손 팅크에 첨가해야합니다. 비율은 다음과 같습니다 : 차 한잔 - 팅크 20 방울.
3. 산사 나무 대신 발레리안을 사용하면 2-3 방울이면 충분합니다.

이 방법으로 치료하는 과정은 2 ~ 3 주간 지속됩니다.

이반 차

불면증을위한 생강과 이반 차와 함께 섭취하십시오. 음료를 준비하기 위해, 당신은 후자의 강판 뿌리 또는 잎을 사용할 수 있습니다. 신선한 원료로 적합하고 건조합니다 (약국에서 찾을 수 있음).

차는 이렇게 만들어진다 :

1. 이반 차 (Ivan Tea) 스푼을 갓 삶은 생강 홍차 한 잔과 함께 찐다.
2. 그런 다음 음료를 보온병에 붓고 8 시간 동안 기다려야합니다.
3. 결국, 그것은 도구를 변형하고 따뜻한 밤에 그것을 마시는 것이 남아 있습니다.

매운 우유

취침 전 따뜻한 우유 한잔은 불면증에 대한 가장 전통적인 치료법 중 하나입니다. 우유에 함유 된 물질은 자연스런 휴식 도구입니다.

불면증에 대한이 고전적 제법은 육두구의 핀치와 숟가락 한 꿀을 우유에 첨가함으로써 향상시킬 수 있습니다. 완벽하게 잠들 수 있습니다. 그러나 육두구를 남용 할 수는 없지만 꽤 많이해야합니다. 소량으로 복용하면 너트가 졸음을 일으키고, 다량의 복용량은 톤 업합니다.

우유에 육두구 대신에 정향과 딸기를 더할 수 있습니다 (1-2 가지). 마시는 순간 잠시 마시고 취침 전에 마 십니다.

불면증을위한 우유 음료의 준비를위한 세 번째 옵션은 심황 같은 동양 향신료를 포함합니다. 우유 한 잔에 심황을 넣고 섞습니다. 이것은 불면증뿐만 아니라 많은 질병에 대한 우수한 치료법입니다. 그것은 피부 상태를 개선하고, 혈관을 강화시키고, 뇌 활동을 자극합니다.

백리향 (백리향)

많은 사람들은 이것들이 2 개의 다른 식물이라고 생각합니다. 사실, 우리는 같은 것을 말하고 있습니다. 단지 백리향은 정원에서 자랍니다 - 또는 특별히 자랍니다 - 그리고 백리향은 야생 들판에서 발생합니다.

불면증의 백일해는 먼 조상들조차도 사용되었습니다. 그것은 다른 접시에 추가되었다, 차는 아로마 나뭇 가지에서 양조되었다. 이 식물은 기관지염에 도움이되고 항 염증 및 수렴 작용을합니다.

불면증의 경우, 백리향 (또는 백리향)은 도자기로 찌게되어야합니다. 그는 금속을 좋아하지 않는다. 소량의 백리향은 2-3 잔의 끓는 물로 채워야하고 뚜껑을 덮고 20 분 동안 두어야합니다. 취침 전에 유리 잔.

현인 주입

그것은 잠들기가 어렵 기 때문에 팽창 된 상태에서 매우 유용합니다. 사람이 심한 스트레스를 경험하거나 다가오는 사건에 대해 걱정할 경우 저녁에 따뜻한 현수 주입을 마셔야합니다.

그는 이렇게 준비하고 있습니다 :

1. 끓는 물 (200 ml)로 찻 숟갈 정도의 말린 잎을 쪄야합니다.
2. 음료가 15 분 동안 기다리십시오.
3. 다음, 긴장 시키십시오, 꿀을 마셔 라.
4. 현자는 불면증에서 매우 부드럽게, 그리고 가장 중요한 것은 빨리 행동합니다.

그러나 임산부, 수유부, 알레르기 및 고혈압 환자에게는 금기 사항입니다.

야 로우

이 식물은 유익한 물질의 원천입니다. 야로우 허브는 불면증과 많은 질병 치료에 사용됩니다. 수유를 강화하고, 상처를 치유하고, 출혈을 멈추고, 화상, 웜 등을 치료합니다.

수면 용 차를 준비하려면 말린 야로 허브의 작은 핀치가 필요합니다. 끓는 물로 찐 후 20 분 동안 주입해야합니다. 사용하기 전에, 주입은 걸러내는 것이 좋습니다.

설명 된 치료법은 하루에 세 번이나 식사 후에 마실 수 있습니다. 아주 좋아서 긴장이 풀리면 신경 긴장이 풀리고 최면술 효과가 있습니다.

바나나 차

바나나에는 신경계의 기능을 조절하는 많은 요소가 포함되어 있습니다. 우선, 이들은 미네랄과 비타민입니다. 그러나, 많은 사람들이 껍질을 벗기고 풍부하게 존재합니다. 명백한 이유 때문에, 사람은 먹지 않습니다. 그럼에도 불구하고 그녀의 참여로 불면증을위한 바나나 차를 만들 수 있습니다. 맛있고 향이 좋을뿐만 아니라 매우 유용합니다.

요리하기 전에 껍질을 벗기고 바나나를 잘 씻어야합니다. 그것은 살충제를 포함 할 수 있지만, 그들은 약용 차에 전혀 필요하지 않습니다. 유기농 바나나 (농약을 사용하지 않고 재배 한 것)를 구입할 수 있다면 그 제품을 사용해야합니다.

1. 1 개의 바나나를 가지고 양쪽 끝에서 그것의 끝을 차단하십시오.
2. 에나멜 냄비에 물 2 컵을 부어서 과일을 담그고 껍질을 벗긴다.
3. 냄비의 내용물을 10 분 동안 끓으십시오.
4. 그런 다음 머그잔에 물을 버리십시오 (소쿠리를 사용하십시오).
5. 결과 바나나 차에 계피 꼬챙이를 추가하십시오.

10-12 일 동안 잠자기 전에 1 시간 동안이 음료를 마 십니다. 불면증은 곧 아무런 흔적도 남기지 않을 것입니다.

오레가노 차

불면증을위한이 식물은 오레가노, 어머니, 숲 민트 및 다스 다른 이름으로 불립니다. 그는 많은 유용한 속성을 가지고 있습니다. 불면증 치료 측면에서 오레가노는 진정 효과가 있습니다. 그것은 편두통을 제거하고 스트레스의 영향을 극복하는 데 도움이됩니다.

마더 보드에서 차를 준비하는 것은 간단합니다. 5 그램의 풀을 끓인 물 한 잔과 함께 20 분 동안 부어 놔야합니다. 마지막에 취침 전에 100 그램을 마시고 차에 긴장을주십시오.

불면증에서 3 배

"Troychatka"는 일반적으로 3 가지 약초를 수집하여 최대의 호흡 효과를 나타냅니다. 불면증으로 인한 트리플은 산사 나무속, 발레 리아 누스, 어미로 구성됩니다.

모두가 같은 비율로 섞여 있고, 10-15 분 동안 끓는 물로 찐다. 각 성분에는 최면술 효력이 있기 때문에, 모두 함께 심리학 원인 (긴장, 불경기, 등등)을 가진 오래 견딘 불면증을 싸울 것을 돕는다.

우유와 양파

정상화 활은 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다. 그것은 우유와 현자로 조리해야합니다. 중간 크기의 양파 (강판)는 따뜻한 우유 한 잔, 다진 샐비어 뿌리 큰 스푼, 꿀 한 스푼이 필요합니다. 이 모든 것이 혼합되어 10 분 동안 주입되어 즉시 술에 취해집니다.

불면증에 효과적인 양파는 중추 신경계의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과민성, 불안, 만성 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다. 비타민 공급원을 보충하면 양파 주스가 신체를 진정시켜보다 빠른 수면에 도움이됩니다.

전통 의학은 불면증 치료를 위해 엄청난 수의 처방약을 가지고 있습니다. 여기가 가장 효과적입니다. 그들은 단독으로 또는 서로 번갈아 사용할 수 있습니다.

불면증에 대한 차 : 좋은 수면을위한 음료수 치유법

불면증 (dissomnia)은 성인과 다른 연령의 아이들이 직면하는 가장 일반적인 정신 - 정서 장애입니다.

불면증으로 집에서 차를 마시는 법, 그리고 약국에서 완성 된 약을 선택하는 방법에 대해 이야기합시다.

불면증을위한 약초의 이점

약초의 효과는 약용 식물의 약리학 적 특성 때문입니다.

dyssomnia 들어, 최면, 진정제 및 antispasmodic 허브 도움이 사용됩니다 :

• 불안을 줄이고, 신경계의 흥분을 증가시킨다.
• 수면 부족과 그로 인한 피곤함과 약함, 과민 반응을 없애라.
• 스트레스에 대한 저항력을 증가시킨다.
• 잠들기 쉽다.
• 수면 단계의 교대를 정상화한다;
• 신체적 질환 (경련 약초)에 동반되는 고통과 불편 함을 제거하십시오.

약초의 사용은 다음에서 효과적입니다 :

• 정신적 인 부상;
• 정신 - 정서적 장애;
• 과전압;
• 경미한 불면증.

최면 효과가있는 식물

수면을 정상화하려면 다음과 같은 식물을 권장합니다.

• 모란을 피하는 것;
• 홉스;
• 오레가노;
• 발레리 안;
• passionflower;
• 레몬 밤;
• 익모초;
• 카모마일;
• 박하;
• 린덴;
• 지류;
• 세인트 존스 wort;
• 청색증;
• 산사 나무속

좋은 수면을위한 치유 음료수 조리법

위의 허브는 개별적으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다. 그래서, 가장 저렴하고 효과적인 요리법.

오렌지와 레몬 밤 허브의 주입

말린 레몬 밤 허브와 오렌지 향 (건조 또는 신선한) 1 큰술을 섞는다. 뜨거운 물 1 컵을 넣으십시오. 10 분을 닫고 주장하십시오.

취침 전 저녁 저녁에 받았다.

민트 녹차

1 잔의 끓는 물에 1 티스푼의 녹차와 박하 박하 잎을 넣습니다. 15 분을 주장하십시오.

저녁에 마셔.

발레리안 홉 (Valerian and Hop)의 차

마른 홉 콘 1 티스푼과 발레 리아 누스 뿌리의 혼합물에 끓는 물 1 컵을 넣으십시오. 커버, 15 분 간구하십시오.

진정 차

동등한 부분에서는 혼합 된 어미 풀, 감초 뿌리, 발레리온 뿌리 줄기, 페퍼민트 잎 및 카모마일 꽃.

야채 찻잎 1 작은 술에 끓는 물 1 컵을 넣고 40 분간 고집하십시오.

벌꿀로 취침 전에 가져 가라.

수면제

민트 잎, 홉 콘, 백리향 풀, 달콤한 클로버 및 레몬 밤을 똑같은 비율로 섞으십시오. 1 티스푼의 원재료를 끓는 물 1 컵과 함께 붓습니다.

저녁에 가져가.

준비 초본 비용

약국에서는 기성품 진정제가 효과적이며 이상 불면증에 효과적입니다.

불면증으로 가장 인기있는 차가 허브와 필터 백의 형태로 생산되는 2 번과 3 번 (Fito-sedan이라는 이름 중 하나) 진정시키는 요금입니다.

컬렉션 번호 2의 구성에는 다음이 포함됩니다.

• 발레리니아의 뿌리 줄기;
• 홉 콘;
• motherwort grass;
• 감초 뿌리;
• 민트 잎.

원자재 2 큰술에 끓는 물 1 컵을 넣고 수욕에서 15 분간 가열합니다. 그런 다음 정상적인 조건에서 45 분 동안 주장하십시오. 필터, 원료 압착 잔재.

삶은 물은 차의 양을 200ml로 가져옵니다.

파트 3은 분쇄 된 원료를 포함합니다 :

• 잔디 클로버, 모기, 오레가노, 백리향;
• 뿌리 줄기와 뿌리 줄기.

준비 방법도 비슷합니다.

또 다른 준비 의약품 컬렉션 용감한 저녁 "시리즈의"자연의 현상금 "포함 :

• 린든 (linden)과 카밀레 꽃;
• 발레리니아의 뿌리 줄기;
• 과일 딜;
• 오레가노 허브.

불면증 치료를위한 Evalar 제약 회사는 Evalar Bio 시리즈에서 "차가운 차"를 제공합니다.

이 컬렉션에는 카모마일 약국, escholtsii, 오레가노, 산사 나무속, 린든의 약용 원료가 포함되어 있습니다.

준비하려면, 끓는 물 한 잔과 함께 1 개의 필터 백을 부은 다음 뚜껑을 덮고 추출하십시오.

어린이 차분한 차

특히 약국 어린이를 위해 어린이 차를 구입할 수 있습니다.

• 카밀레 (상표 Hipp, Humana 또는 할머니의 바구니);
• 저녁 동화 (회향, 아니스, 박하, 라벤더 꽃의 열매를 바탕으로 함);
• 라임 차, 민트 차 필터 가방에.

부작용 및 금기 사항

식물성 물질 사용에 대한 제한 - 역사를 포함하여 약초에 대한 알레르기 반응.

일부 식물은 임신과 모유 수유 중에는 어린 시절에 금기입니다. 대부분의 경우, 수수료를 받거나 개별 약초를 먹으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 금지 및 부정적인 영향에 대한 세부 사항은 의약 원료의 포장에 적용됩니다.

수유 약에 근거한 수면제

현대 의약품은 초본 주입을 포함하는 기성품 제형을 제공합니다.

이러한 형태의 방출은 준비가 필요하지 않기 때문에 사용의 편의성이 주목됩니다.

발 미딘

발레리, 호손, 모기, 박하를 기본으로 한 부드러운 팅크. 약용 식물의 진정 효과는 diphenhydramine을 강화시켰다.

신경증과 불면증 치료를위한 강력한 진정제. 그것의 효과는 많은 긍정적 인 리뷰에 의해 확인됩니다.

이 약은 사용할 수 없습니다 :

• 18 세 미만 아동 및 청소년;
• 임신 및 수유중인 여성;
• 서맥 및 저혈압;
• 신장, 간, 급성 심장 마비의 심각한 병리;
• 팅크의 구성 요소에 대한 편협함이 있습니다.

알콜 중독, 뇌병 병 환자의 치료에는주의가 필요합니다. 수면 장애가있는 경우 취침 전 30 분 동안 소량의 물로 희석 한 30-40 방울을 섭취하는 것이 좋습니다.

과정 (1-2 주) 또는 단일 신청서를받을 수있는 가능성. 팅크 170 루블의 비용.

Valemidin Plus

에틸 알콜과 Dimedrol이없는 Valemidine의 안전한 형태.

자일리톨에 시럽은 motherwort, blueblue 파랑, 발레 리아 누스, 박하, 산사 나무속 및 마그네슘을 포함한다.

dyssomnia에 효과적입니다. 혈압을 정상화하고, 과민성, 불안을 제거합니다. 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다.

모유 수유 및 임신 중 14 세 미만의 어린이에게 약물에 과민성이있는 경우 금기 사항.

하루에 4ml 씩 2 회 복용하십시오. 치료 과정 - 2 주. 가격 시럽 330 루블.

에다스 -306

시럽 형태의 동종 요법 치료제에는 발레리안 팅크 (valerian tincture)와 동종 요법 희석제 인 박하향 버섯, 호박색 리사 (amber grisa) 및 펄 사틸라 (pulsatilla)가 포함되어 있습니다. 이 약은 1 세, 임신 및 수유중인 여성의 어린이에게 허용됩니다.

하루에 3 번 마셔 라. 투약 요법은 환자의 나이에 달려 있습니다. 치료 기간은 2-4 주입니다.

시럽 가격은 약 140 루블입니다.

약물의 성분에 과민증이있는 경우에는 약물이 금기입니다 (시럽에는 설탕이 들어 있습니다).

Novopassit 시럽

호손 추출물, 홉 콘, passionflower, 세인트 존스의 약초, 레몬 밤, 발레 리아 누송 및 엘더베리 꽃을 기본으로하는 설탕 시럽. guaifenesin에 의해 강화.

또한, 시럽은 설탕과 알코올을 함유하지 않는 정제로 제조됩니다.

그것은 불안, 공포, 수면 장애가 동반 된 심리적 감정 장애의 치료에 적용됩니다. 불면증 (두통, 소화 기계 질환, 피부 질환, 호르몬 장애 - 폐경기, PMS 등)이 동반 된 신체 질환의 효과적인 치료법. 근육 약화 (중증 근무력증), 약물 성분에 과민증이있는 12 세 미만의 어린이에게는 금기입니다.

하루 3 번 (취침 전에 마지막 리셉션) 적용됩니다.

시럽의 가격은 260 루블입니다. 100 ml, 340 루블. 200 ml. 정제는 10 개, 30 개 및 60 개 세트로 제공됩니다. 패키지에. 비용 범위는 190 ~ 727 루블입니다.

Doppelgerz Nervotonic

체리 리큐어에 하이퍼 쿰 허브의 액체 추출물이 들어 있습니다.

불안, 불안, 수면 장애, 우울 상태와 함께 적용됩니다. 적용 대상 :

• 중증 우울증 환자의 경우 보다 심각한 약물의 사용이 요구된다.
• 12 세 이하 어린이;
• 약물에 과민성;
• 임신과 수유 중;
• Hypericum (역사적으로)의 섭취와 관련된 감광과 함께.

약물의 부족은 가벼운 피부 환자에서 일부 약물, 광감 화 효과와 양립 할 수 없다.

1 일 3 회 (수면 전야의 피로연 중 하나) 적용됩니다. 성인을위한 단일 용량 - 20 ml. 치료 과정은 6-8 주입니다.

병 비용은 370 루블입니다.

피토 노보 섹스

팅크 허브 에키 네시아, 익, 레몬 밤, 로즈 힙 및 나무속. 대뇌 순환을 자극합니다. 진정제와 반대로 불안 효과가 있으며 수면을 정상화시킵니다.

팅크는 18 세 미만의 어린이, 청소년 및 청소년에게 과민증이 발생할 경우 금기 사항이됩니다.

• 임신과 수유;
• 진행성 전신 질환 (결핵, 백혈병 등);
• 자가 면역 질환;
• 에이즈, 에이즈 감염;
• 알코올 중독;
• 중증 간 병변;
• 뇌 손상;
• 신경 질환.

병 187 루블의 비용.

하루 3 회 복용합니다. 치료 기간은 2 주입니다.

특히 아이들이 아이들의 시럽을 만들었습니다.

Phyto Usokovenok Mishutka

3 세부터 허용됩니다. 민트 잎, 카모마일 꽃과 라임 나무, lingonberries의 주입과 함께 설탕 시럽.

약물의 장점 - 방부제, 염료 및 기타 화학 첨가물의 부재.

비용 - 140 루블.

시럽 진정제

3 세부터 사용. 민트 잎, 바다 buckthorn 과일, 카모마일 꽃과 린든, 그룹 ​​B, C와 마그네슘의 비타민의 비타민 복합 약용 식물의 추출물이 들어 있습니다. 진정 효과가 있으며 잠들기의 과정을 정상화합니다.

시럽의 성분에 과민 반응을 금합니다.

기사 작성자 : Yakovchuk Elena Andreevna, 약사