혈액의 생화학 적 분석에서 트리글리 세라이드

• 예방

우리는 콜레스테롤이 사악하다는 사실에 익숙합니다. 왜? 왜냐하면 미디어에는 유해한 궤양, 심장 발작 및 뇌졸중이라는 주제에 관한 많은 자료가 있기 때문에 콜레스테롤의 원인이됩니다. 더욱이,이 물질이 신체의 정상적인 기능을 위해 필요하다는 것을 모든 사람이인지하지 못한다 (그것이 풍부 할 때 문제가 발생한다), 그것은 조건 적으로 "나쁘다"와 "좋을"수있다.

그러나 혈액의 생화학 적 분석에서 LDL은 당신에게 경고해야합니다. 왜, 해야할지 - 읽어보십시오.

주요 유형의 콜레스테롤 및 그 특징

그 자체로 콜레스테롤은 흔한 지방 알코올입니다. 이 구성 요소는 건축 자재 (세포막으로 구성)의 역할을하며 스테로이드 호르몬의 합성에 직접 관여합니다. 파트는 음식과 함께 제공되고, 다른 파트는 바디에서 독립적으로 생성됩니다.

혈액 내의 물질의 함량 (그리고 필요하다면 초과분)을 결정하기 위해서는 특별한 분석이 필요합니다. 동시에 그것은 총체적이고 해롭고 유익한 물질의 내용을 보여줍니다.

콜레스테롤과 그 종류 :

1. 전반적으로 평균입니다. 분수 집합으로 이루어지며 충분히 유익하지 않습니다.
2. 나쁜 LDL 콜레스테롤 - 뭐지? 이것은 저밀도 지단백질이며 그 함량은 4 mmol / l를 초과해서는 안됩니다. LDL 콜레스테롤 분율이 높아지면이 성분은 내부 동맥 및 혈관 벽에 축적되기 시작합니다. 그런 다음 플라크가 나타나고, 루멘 막힘이 일어나고, 혈전이 형성되고 죽상 경화증이 발생합니다. 가장 위험한 것은 당뇨병에 걸린 사람들을위한 높은 LDL 콜레스테롤입니다. 첫째, 의사는 환자에게 식단을 처방하고 도움이되지 않으면 약물 치료를 처방합니다. 의사 방문 방문을 강화해서는 안됩니다 - 높은 LDL이 심장 발작과 뇌졸중의 주요 원인입니다. 표시기가 너무 낮습니까? 그것은 무서운 것이 아닙니다.
3. HDL 콜레스테롤은 유용합니다. 그러나 그것은 정상이어야합니다 - HDL 콜레스테롤의 수치가 낮 으면 심장 질환의 위험이 증가합니다. HDL 콜레스테롤은 무엇입니까? 이것은 고 콜레스테롤을 처리하는 고밀도 지단백질 물질입니다. 과도한 신체 활동과 알코올 남용으로 대개 감소합니다. 1 mmol / l의 비율이 중요합니다. 사람이 이미 심장 마비 및 뇌졸중을 겪은 경우, 위험 비율은 1.5 mmol / l로 증가합니다.
   트리글리세리드의 수준은 따로 따로 측정됩니다 - 신체에서 생성되는 지방의 특별한 형태. 그들의 증가는 불충분 한 신체 활동, 과체중, 높은 탄수화물 다이어트, 흡연, 알코올 남용과 관련이 있습니다. 혈중 중성 지방 수치가 높아지면 생화학 적 검사에서 LDL 수치가 너무 높아지고 HDL 수치가 낮아집니다.
4. 지단백질 (약칭 PL)은 나쁜 콜레스테롤의 유전 적 변형입니다. 생화학 적 혈액 검사에서 LDL이 무엇인가에 대한 질문에 대한 답을 찾을 때이 점을 고려하십시오. 상승 된 약물은 조기 지방 플라크의 주요 위험 요소이며, 결과적으로 관상 동맥 심장 질환입니다.

동시에 좋은 콜레스테롤은 몸 자체에 의해 생성되며, 나쁜 콜레스테롤에는 식품이 추가로 공급됩니다. 동물성 지방을 많이 섭취하면 움직일수록 패 형성 위험이 높아집니다. 체중도 모니터링해야합니다. 이는 미적 문제가 아니라 건강 문제입니다.

테스트 표시

여러 출처에 따르면 인구의 10 % 이상이 고 콜레스테롤 혈증을 앓고 있습니다.

모든 성인은 혈액 검사에서 HDL 콜레스테롤과 LDL이 무엇인지, 어떤 지표가 표준인지, 주어진 값에서 벗어난 경우 어떻게해야 하는지를 알아야합니다.

다음과 같은 경우에는 콜레스테롤 검사를하는 것이 좋습니다.

• 부모가이 물질의 수치가 높으면 (즉, 240 mg / dl 이상) 2 세 이상의 어린이;
• 20-35 세의 남성과 20-45 세의 여성은 적절한 징후가있는 경우 5 년 또는 더 자주 텍스트를 수행해야합니다.
• 의사가 규정하여식이 요법이나 약물 치료의 효과를 판단합니다.

데이터 분석을 통해 우리는 간에서의 합성 기능인 죽상 경화증의 위험을 평가하고 지질 대사의 문제를 신속하게 진단 할 수 있습니다.

고 콜레스테롤과 저 콜레스테롤 : 원인

LDL 콜레스테롤은 해로운 물질이며, 그 중 높은 함량은 병리학 적 상태의 발달로 이어진다.

그 증가 이유 :

• 유전;
• 담즙 성 간경변증;
• 부적당 한 영양;
• 당뇨;
• 갑상선 기능 저하증;
• 간 질환;
• 전립선의 종양, 악성 종양의 췌장;
• 사구체 신염;
• 알코올 중독;
• 고칼슘 혈증;
• Porphyria;
• 임신;
• 심장 마비, 혈관 및 심장 질환;
• 난소 제거;
• 등등.

좋은 물질이 거의 없다면 그것을 비난하십시오.

• 간 질환;
• 갑상선 기능 항진증;
• 빈혈;
• 불쌍한 영양, 영양 실조;
• 패혈증;
• 간경변증;
• 종양 질환;
• 폐의 방해;
• 관절염.

즉, 거의 모든 급성 또는 만성 질환은 혈액 내의 지방 알코올의 함량에 영향을 줄 수 있습니다.

높은 LDL - 감소 또는 감소

생화학 적 혈액 검사에서 LDL은 무엇입니까? 첫 번째는 심각한 병이 발생할 위험이 있습니다. 레벨을 줄이면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 콜레스테롤 플라크 형성을 중지하십시오.
• 넓어진 동맥;
• 콜레스테롤 플라크 파열 방지;
• 심장 발작, 뇌졸중, 말초 동맥 질환의 위험을 줄입니다.
• 관상 동맥, 경동맥, 대뇌, 대퇴 동맥을 좁히는 것.

아무 것도 행해지 지 않으면, 문제는 진행될 것이고, 우리는 이미 위의 결과에 대해 썼다. 그러나 자기 치료가 약혼되어서는 안됩니다. 의사는 치료를해야합니다.

따라서 콜레스테롤은 동시에 친구이자 적입니다. 유해한 LDL 콜레스테롤이 상승하지 않고 건강한 HDL 콜레스테롤 (콜레스테롤이 우리가 쓴 것임)이 낮아지지 않는다면 그 사람은 건강하고 위대하다고 느낍니다. 치료보다는 질병을 예방하는 것이 항상 쉽기 때문에 건강에주의하십시오. 그리고 문제가 이미 나타나면 치료를 망설이지 마십시오.

혈액 내 LDL 콜레스테롤 : 분석 및 분석

콜레스테롤은 모든 세포벽에 존재하며 필수 물질의 합성에 적극적으로 관여합니다. 사람은 음식에서 많은 양의 지질을 섭취하지만, 최대의 몫은간에 합성됩니다. 좋지 않은 콜레스테롤 수치가 있으며 혈액 검사를 통해 그 수치를 결정할 수 있습니다.

LDL 콜레스테롤은 고농도에서 동맥벽에 침착하여 죽상 경화성 플라크 (atherosclerotic plaque)를 나타낼 수 있습니다. 이들의 축적은 순환계의 혈관이 강하게 좁아지고 유연성을 잃어 버리고 죽상 동맥 경화증을 유발한다는 사실로 이어진다.

LDL 콜레스테롤 -이 지표는 무엇입니까?

LDL 콜레스테롤은 저밀도 지단백질이며 종종 "나쁜 콜레스테롤"

콜레스테롤은 다음과 같은 방법으로 인간에게 나타날 수있는 자연 발생 지질입니다 :

• 그것의 대부분은간에 의해 생성된다
• 약 20 %의 화합물이 음식과 함께 몸에 들어갑니다.

콜레스테롤은 복잡한 화합물의 한 부분으로 혈액에서 순환하고 인체에있는 각종 기능을 수행합니다 :

1. 세포막 건축 자재 역할을한다.
2. 성 호르몬의 개발에 적극적으로 관여한다.
3. 인체에 항산화 물질, 즉 부정적인 영향으로부터 세포를 보호하는 물질을 전달합니다.
4. 몸이 지방을 흡수하기 때문에 담즙산 생산에 참여한다.
5. 세포 신진 대사에 적극적으로 관여

신체에서 수행되는 기능에 따르면 콜레스테롤은 필수 불가결 한 물질로 간주됩니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다.

사실 그것은 혈액에서 HDL과 LDL 콜레스테롤의 두 가지 형태로 순환합니다 :

• HDL 콜레스테롤은 고밀도 지단백질 또는 알파 지단백질로 구성된 화합물입니다. 이러한 콜레스테롤이 몸에 많이 축적되면 다양한 심장병의 발병을 피할 수 있습니다. 그러한 화합물의 농도가 크게 감소되면 심장 발작 및 뇌졸중의 가능성이 높습니다. 고밀도 지단백질의 주요 기능은 과잉 콜레스테롤을 간으로 되 돌리는 것으로 간에서 담즙산 형태로 배설됩니다.
• LDL은 저밀도 지단백질 LDL 또는 베타 - 지단백질을 포함하는 나쁜 콜레스테롤로 간주됩니다. 그러한 요소의 증가 된 농도는 동맥벽에 축적되어 죽상 경화성 플라크의 출현을 유발하기 때문에 위험합니다. 동시에, 나쁜 콜레스테롤은 또한 위험한 독소를 중화시키고 따라서 정상적인 면역 체계를 유지하는 데 도움이되기 때문에 유용한 기능을 가지고 있습니다.

준비 및 분석

지표의 수준을 확인하려면 생화학 분석을 위해 혈액을 통과시켜야합니다.

콜레스테롤에 대한 혈액 검사는 모든 의료기관에서 수행 할 수있는 매우 일반적인 절차로 간주됩니다.

오늘날의 현대 기술 덕분에 정확한 결과를 얻을 수 없습니다. 동시에, 연구 중 실수를 피하기 위해 환자는 특정 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

음료, 알코올, 니코틴 및 식품은 분석 결과를 왜곡시키고 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 연구는 식사 전날 오전에해야하며, 마지막 식사는 실험실 방문 8-12 시간 전에해야합니다.

분석 일자가 정해지기 며칠 전에 모든 지방 및 튀김 음식을 중단하고 흡연 및 알코올 함유 음료를 중단해야합니다. 환자가 의약품을 복용하는 상황에서 의사에게 알릴 필요가 있습니다.

항생제, 피 브레이트, 비타민, 호르몬, 이뇨제 및 항 고혈압제는 신체의 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

몸에서 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해 정맥에서 혈액을 채취합니다. 일반적으로이 절차는 몇 분이 걸리고 다음날 결과를 얻을 수 있습니다.

그러한 연구는 대개 환자가 다음과 같은 병리를 가질 때 시행됩니다.

• 당뇨병
• 심장병
• 고혈압

부모 중 한 명이 콜레스테롤 수치가 높아지면 아이도 검사를받습니다. 그 후, 전문의는 처방 된 치료의 효과를 평가하기 위해 반복 분석을 처방 할 수 있습니다.

보통 콜레스테롤에 대한 혈액 검사는 다음과 같이 처방됩니다 :

1. 동맥 경화의 동맥 경화 위험도 평가
2. 간 기능 및 전반적인 상태를 결정한다.
3. 지질 대사 장애 검출

콜레스테롤에 대한 자세한 내용은 비디오에서 찾을 수 있습니다 :

또한 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아 지거나 정상인지 여부를 알아야 할 때 콜레스테롤 수치 검사를 실시 할 수 있습니다.

시체에있는 규범 콜레스테롤

여성에서 20-45 세의 LDL 비율은 1.48-4.12 mmol / l에 도달합니다. 50 년 후, 나쁜 콜레스테롤의 함량은 생리 학적 기준 인 2.28-5.21 mmol / l로 증가 할 수 있습니다. 규범의 한계의 성장은 월경이 시작됨에 의해 촉발되는 호르몬 과정 때문일 수 있습니다.

더 강한 성행위의 경우, 20-45 년의 LDL 콜레스테롤 수치는 1.6-4.82 mmol / l이며, 50 년 후에 2.5-5.3 mmol / l로 증가 할 수 있습니다 남성의 신체에서 정상적인 콜레스테롤 함량이 특히 중요한 역할을한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사실, 사람의 몸에 해로운 콜레스테롤이 훨씬 더 자주 그리고 더 빨리 축적되며 이것은 호르몬 기능 때문입니다.

편차의 원인과 위험

높은 수준의 "나쁜 콜레스테롤"은 협심증, 관상 동맥 질환 및 심근 경색을 유발할 수 있습니다.

이 경우 혈액 검사에서 콜레스테롤 수치가 증가하면 다음 질환이 나타날 수 있습니다.

• 선천성 고지혈증
• 당뇨병
• 갑상샘 기능 저하증
• 신장 질환
• 종양학 췌장
• 간 담도계 병변

어떤 경우에는 너무 많은 콜레스테롤이 건강에 해로운 생활 방식에서 관찰됩니다. LDL은 알코올 중독과 과체중이있는 사람과 지방이 너무 많은 음식을 자주 사용하는 사람에게서 증가 할 수 있습니다. 임신 중에 콜레스테롤이 약간 증가 할 수 있습니다.

신체에서 비정상적으로 낮은 콜레스테롤의 원인은 다음과 같습니다.

• 일부 유형의 빈혈
• 약물
• 갑상선 기능 항진증
• 금식
• 심한 화상
• 간암
• 골수 손상
• 만성 폐 질환
• 중증 간 질환
• 패혈증
• 결핵

몸의 콜레스테롤 수치를 높이려면 특정 음식, 특히 계란, 캐비아, 치즈 및 간을 식단에 채워야합니다.

콜레스테롤을 정상화하는 방법?

혈액 내 LDL 수준에 따라 의사가 처방 한 치료.

너무 높을 때 신체의 유해한 콜레스테롤 농도를 줄이고 죽상 경화증 및 기타 위험한 결과의 진행을 예방하는 것이 중요합니다. 시기 적절한 치료는 혈관에서 새로운 죽상 경화성 플라크의 형성을 늦추고 기존의 콜레스테롤 침착 물의 밀도를 줄이며 동맥의 내강을 확장시키는 데 도움이됩니다.

이 모든 것이 여러 번 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 말초 동맥의 병리 가능성을 줄입니다. 또한 치료에는 중요한 내장 기관과 신체 부위의 기능을 제어하는 ​​동맥을 정화하는 것이 포함됩니다.

신체의 콜레스테롤 수치를 회복하려면식이 요법을 수정하고 지방이 많은 음식물을 제거해야합니다. 다이어트는 섬유질이 많은 식품으로 채워야합니다. 또한 체중을 모니터링하고 규칙적으로 운동하며 건강한 생활 방식을 고수하는 것이 필수적입니다.

긍정적 인 동력이 없으면 환자를 관리 할 수 ​​있습니다.

1. 스타틴
2. 섬유산
3. 담즙산 치료제
4. 오메가 3 비타민과 지방산

유해 콜레스테롤 함량이 높은 환자는 스타틴과 같은 약물로 치료할 수 있습니다. 그들의 도움으로 신체의 나쁜 콜레스테롤 함량을 줄이고 심장 발작과 뇌졸중을 예방하며 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 그룹의 가장 효과적인 의약품은 다음과 같습니다.

• 심바스타틴
• 플루 바 스타틴
• 로 수바 스타틴
• 아토르바스타틴 칼슘
• 프라바스타틴 나트륨

처방 된 치료 이외에 식물성 스타틴, 즉 비타민 C와 B3을 사용할 수 있습니다. 또한, 아마씨, 생선 기름, 커큐민, 바질, 아티 초크, 채소 및 과일을 많이 섭취해야합니다.

어떤 경우에는 신체의 콜레스테롤 수치가 크게 감소 할 때 반대 상황이 발생합니다. 사실, 그러한 국가는 표준의 변형이 아니며 위험 할 수 있습니다. 혈액에 콜레스테롤이 없다는 사실은 신체가 호르몬 생산과 새로운 세포의 생성에 필요한 물질을 섭취 할 수있는 곳이 없다는 것을 암시합니다. 우울증과 기억 문제가 발생할 수 있기 때문에,이 상황은 뇌와 신경계에 심각한 위험이 될 수 있습니다.

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혈액 생화학 분석에서 ldl과 hdl의 지표

의학에서 널리 알려진 혈액 분석을 통해 내부 장기가 얼마나 잘 작동하고 신체에서 어떤 질병이 발생 하는지를 이해할 수 있습니다. 예를 들어, 분석에서 콜레스테롤 (chol)은 가능한 병리학에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.

콜레스테롤 유형

콜레스테롤은 지방 알코올이며, 세포막, 여성 및 남성 호르몬의 형성을위한 기초입니다. 이 물질의 대다수 (80 %)는 간에서 생산되며, 나머지는 섭취 한 음식에서 체내로 들어갑니다. 소량의 콜레스테롤이 신체가 작동하기에 충분합니다. 그것의 과잉은 위험하다 : 심장 및 혈관 질병을 위협하는 혈관에 혈소판과 혈병이 생성된다.

전체적으로

총 (총) 콜레스테롤은 분수로 구성되며, 환자의 상태는 체적에 따라 다릅니다. 그래서 평등 한 전체 콜레스로, 한 사람은 완벽하게 건강해질 수 있고, 다른 한 사람은 (혈액에서 훨씬 더 많은 콜레스테롤을 섭취하는) 심장 마비의 위험에 처할 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤의 생화학 적 분석에서 표준은 5.2 mmol / l 이하이다. 그러나 이것은 특정 정보를 전달하지 않는 매우 조건적인 지표입니다. 분수와 규범에 의해 콜을 해독하는 것만이 인체 건강 상태를 알 수 있습니다.

지단백질

액체 배지에서 움직일 수 없기 때문에 지방을 운반하는 것은 lipoproteins (LP) - 지질 중심과 지방과 단백질로 구성된 막의 복합 물질에 의해 수행됩니다.

지단백질의 목적은 몸 전체에 지질이 전달되는 것에 국한되지 않습니다. LP는 삼층 세포막 (막)의 기초이며 독립적으로 세포의 중요한 기능에 참여합니다. 콜레스테롤의 생화학 적 분석을 위해서는 저밀도 지단백질과 고밀도 지단백질이 중요합니다.

LDL (LDL, LDL) - 저밀도 지단백질, 나쁜 콜레스테롤의 근원. 영어 동의어 인 chol ldl direct는 또한 "LDL 직접 콜레스테롤"로 번역되는 LDL을 지칭하기 위해 사용됩니다.

LDL은 몸의 시스템에 콜레스테롤을 통제 할 수 없게 전달하는 주된 캐리어입니다. 콜 콜레스테롤이 초과되면 혈관 벽에 플라크가 생겨 주 장기 (심장 및 뇌)를 비롯한 혈류가 복잡해져 심장 마비 나 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다. 또한 LDL 콜레스테롤 수치의 증가는 죽상 경화증, 췌장 병리를 나타냅니다.

"교활한"LDL은 거기에서 끝나지 않습니다 : 위험한 질병의 발달은 혈액 내의 이러한 지단백질의 수준뿐만 아니라 그 크기에도 달려 있습니다. 모든 콘텐츠에 대한 작고 압축 된 LDL (표현형 B와 관련)은 관상 동맥 심장 질환의 위험을 3 배로 높일 수 있습니다.

생화학 분석에서 LDL의 정상 값은 1.3-3.5 mmol / l입니다. 성별과 나이를 고려할 때 데이터는 테이블에서 볼 수 있듯이 다소 다양합니다.

매우 낮은 밀도의 지단백질 (VLDL)이 있는데, 이는 콜레스테롤 유형이 아니지만 분석에서 환자의 건강 상태를 반영합니다.

VLDL의 기능은 체내에서 형성된 트리글리 세라이드 (중성 지방, 트리글리 세라이드, TG)를 간에서 지방 조직으로 전달하는 것입니다. TG - 이것들은 지질로서 간뿐만 아니라 외부에서 음식물로 만들어집니다. 그들의 목적은 에너지 소비를위한 예비 지방의 축적입니다.

혈액의 생화학 적 분석에서 트리글리 세라이드는 1.7-2.2 mmol / l의 일반적인 속도에 초점을 둔 별도의 라인으로 작성되었습니다.

가수 분해 반응의 결과로서, VLDL은 LDL로 변형된다. 초 저밀도 지단백질의 정상적인 함량은 0.13-1.0 mmol / l로 간주됩니다.

VLDL의 가치가 표준에서 벗어나면 (증가 또는 감소), 이것은 심혈관 질환 및 내분비 질환의 심각성이 동반되는 지질 대사의 명백한 징후입니다.

HDL - 고밀도 지단백질, 또는 간략하게 : 좋은 콜레스테롤. 혈액 검사에서 HDL- 콜레스테롤의 일부로 간주됩니다. HDL은 가장 적은 양의 콜린을 함유하고 몸에 유용한 일을합니다. 간장에 과량의 LDL 콜레스테롤을 보내 간에서 산으로 처리됩니다.

HDL- 콜레스테롤 수치가 병리학 적으로 상승하면 비만, 그리고 가장 중요한 것은 신체의 거의 모든 중요한 시스템의 질병과 관련된 결과에 대해 알려줍니다. 낮아진 HDL 수치는 간, 신장, 신진 대사, 압력에 대한 문제를 주인에게 경고합니다.

문자 그대로 "HDL이없는 콜레스테롤", 즉 나쁜 콜레스테롤로 변환되는 비 HDL 콜레스테롤이라는 명칭이 있습니다.

표준 HDL- 콜레스테롤은 0.8-2.2 mmol / l의 값으로 위의 표에 명확하게 나와있는 성별 및 연령과 관련하여 의사가 조정합니다. 남성의 혈액에서 HDL의 절대 표준은 0.7-1.73 mmol / l, 여성에서는 -0.86-2.2 mmol / l입니다.

그러나 HDL은 건강 상태의 상대적 지표 일 뿐이며 총 콜레스테롤 및 LDL과 비교하여 고려하기에 적절합니다. 이를 위해 혈액의 생화학 분석 데이터에 따라 계산 된 동맥 경화 계수 (CA) (총 콜레스테롤 - HDL) / HDL을 계산합니다.

이상 원인

증가 된 LDL의 가장 흔한 원인은 많은 양의 동물성 지방, 설탕 및 소금과 함께 균형 잡힌식이로 간주됩니다. 더하여, 당신은 나쁜 콜레스테롤의 성장을 도발하는 많은 질병을 셀 수있다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 담즙 정체 (담즙 축적의 감소는 합성 또는 산물의 기능의 붕괴로 인해 십이지장으로 들어간다);
• 신진 대사를 방해하면서 신장 문제;
• 기관 및 체계의 붕괴로 이끄는 갑상선 질환;
• 당뇨병 (호르몬 장애);
• 알콜 중독 (간질에 영향을 미침);
• 비만 (심혈관 질환의 위험이 큽니다);
• 유전 요소, 종종 피부에 노란 반점을 나타내는;
• thrombosis (혈전증) - 주로 말초 혈관에 혈전이 형성되는 병.

낮은 LDL 값은 다음을 나타냅니다.

• 내부 기관 (간, 신장, 부신 땀샘, 내장) 및 생식선의 기능 장애;
• 갑상선 기능 항진증 (갑상선 호르몬 과다 생산);
• 혈액 형성의 중앙 장기에있는 암세포의 모습 - 적색 골수 또는 흉선.
• 급성 전염병;
• 관절 염증;
• 비타민 B12 결핍;
• 호흡기의 병리;
• 유전.

증가 된 가치를 가진 HDL (HDL 콜레스테롤 분획)은 죽상 경화증 및 기타 심각한 심혈관 질환에 대한 건강한 신체 보호의 존재에 대해 알려줍니다. 그 증가가 중요하다면, 그것은 유전 적 실패, 만성 알코올 중독, 간 또는 갑상선 문제를 경고합니다. HDL 성장은 또한 인슐린과 코티 존 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.

저밀도 지단백의 원인은 당뇨병, IV 형 고지 단백 혈증 (간에서 생성 된 중성 지방의 대사 불균형), 신장 및 간 질환 및 급성 전염병입니다.

우리가 총 콜레스테롤 (매우 조건적인 지표)에 대해 말하면, 그 증가는 적절한 영양 섭취, 운동 부족, 흡연, 유전 적 소인, 과체중, 규칙적인 스트레스에 대한 무시로 간주 될 수 있습니다. 또한, 총 콜레스테롤의 증가는 연수와 관련이 있으며, 이는 표에 분명하게 제시되어 있습니다 (위 참조).

낮은 총 콜레스테롤은 간접적으로 엄격한 다이어트, 많은 양의 설탕과 소량의 지방, 섭취 된 음식, 간 및 갑상선 기능 부전, 지속적인 스트레스, 빈혈 등을 경고합니다.

누가 콜레스테롤 검사를 받아야합니까?

생화학 적 혈액 검사는 다음 개인에게 권장됩니다.

• 가족 유전을 가진 2 년 이상 된 아이들은 LDL을 증가 시켰습니다;
• 남자는 20 년에서 35 년 (매 5 년마다);
• 20 ~ 45 세 (5 년에 1 번)의 여성 그룹;
• 치료 중 시험에 배정 된 환자.

치료

LDL 콜레스테롤의 유해 분율을 줄이기 위해 의사는 가장 간단하고 효과적인 방법으로식이 요법을 처방합니다. 유용한 제품 : 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 아마씨, 땅콩, 옥수수), 마른 고기와 계란 (계량 된 양), 야채 (제한 없음), 가금류 껍질이 벗겨지지 않은 곡물, 생선, 저지방 유제품, 마늘, 견과류 (피스타치오, 아몬드, 호두), 콩, 구운 사과, 다른 과일, 감귤류에 추가.

동물성 지방, 통조림 식품, 이국적인 버터 (예 : 손바닥), 패스트 푸드 (핫도그, 햄버거, 샤와 마, 칩, 도넛, 초콜릿, 탄산 음료), 과자, 페이스트리, 아이스크림을 포함하는 다이어트 제품에서 제외해야합니다.

동시에 영양 섭취가 나쁜 습관을 버려야한다 : 담배와 소파에 누워야한다. 달리기, 수영, 걷기, 운동 (에어로빅, 쉐이핑, 필라테스)은 건강을 향상시키고 건강한 콜레스테롤을 증가시킵니다.

어려운 경우에는식이 요법과 생활 습관의 변화가 도움이되지 않으면 의사는 스타틴, 피 브레이트, 니코틴산으로 약물 치료를 처방합니다. 약물은 엄격하게 개별적으로 선택되며,자가 치료는 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.

HDL 콜레스테롤이 낮추면 버터와 올리브 오일, 해산물, 호두, 부산물 (간, 신장, 두뇌), 단단한 치즈, 야채, 과일, 감귤류 및 채소 등의 오메가 -3 지방산이 포함 된 식품을 포함시켜야합니다. 좋은 콜레스테롤 수치를 높이면 흡연과 음주 습관에 예외가됩니다. 약물의 섭취와 비타민의 보충은 내분비 학자에 의해 혈액 생화학 분석의 상세한 결과에 따라 선택됩니다.

LDL과 HDL 콜레스테롤을 조절함으로써 복잡하고 위험한 질병을 예방하고 건강을 향상시킬 수 있습니다.

혈액의 생화학 분석에서 콜레스테롤 또는 콜레스테롤

완전한 콜레스테롤 테스트는 콜레스테롤 (총 HDL 및 LDL) 및 트리글리 세라이드와 같은 지질 이상을 탐지하는 혈액 검사 인 지질 패널 또는 지질 프로필이라고도합니다.

콜레스테롤은 몸에 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 부드럽고 밀랍 인 지방입니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤로 인해 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

1. 심장병
2. 뇌졸중
3. 죽상 동맥 경화증, 동맥 경화 또는 경화

남성은 35 세 이하부터 정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다. 여성의 경우 45 세 이전에 콜레스테롤 수치를 측정해야합니다. 자신을 보호하기 위해 20 년부터 5 년마다 콜레스테롤 검사를받을 수 있습니다.

당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 심장병 또는 콜레스테롤 수치를 조절하는 약을 복용하는 경우 매년 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다.

혈중 콜레스테롤

콜레스테롤 수치의 생화학 적 분석은 총 콜레스테롤, 중성 지방, LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백 또는 LDL), 고밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL) 및 K_~.

동맥 경화 지수 (K_~) - 동맥 경화 위험의 계산 된 지표.

동맥 경화 지수 (K) 계산식_~)

, 여기서 H는 총 콜레스테롤이고, HDL은 콜레스테롤 (고밀도 지단백질)

아테롬 발생률 :

• ~ 3 - 정상
• 다이어트를 줄이고 신체 활동을 증가시키는 지표가 증가한 4 개가 권장됩니다
• 4 이상 - 죽상 동맥 경화증의 위험이 높으므로 치료가 필요합니다.

총 콜레스테롤

총 콜레스테롤 - 혈중 콜레스테롤 양. 높은 수준은 심장 질환의 위험 증가에 기여합니다. 이상적으로, 총 콜레스테롤은 200 밀리그램 / dl 또는 5.2 밀리몰 / l (mmol / l) 미만이어야합니다.

총 콜레스테롤의 비율은 3.6 mmol / l에서 7.8 mmol / l

LDL (나쁜) 콜레스테롤

LDL 콜레스테롤은 저밀도 지단백 (LDL)입니다. 때로는 "나쁜"콜레스테롤이라고도합니다. 혈액 속에 너무 많은 혈액이 있으면 동맥에 지방 축적 물 (플라크)이 축적되어 죽상 경화증 (atherosclerosis)을 일으켜 혈류가 감소합니다.

LDL (LDL) 콜레스테롤은 130 mg / dL (3.4 mmol / L)을 초과해서는 안됩니다. 특히 당뇨병, 심장 또는 혈관 질환에서 100mg / dl (2.6mmol / l) 미만의 수준이 바람직합니다.

LDL 콜레스테롤. 남성의 기준은 2.02-4.79 mmol / l이며 여성의 경우 1.92-4.51 mmol / l입니다.

권장 농도

American Heart Association, NIH 및 NCEP (2003)에 의해 개발 된 LDL 콜레스테롤 (LDL) 권장 프레임 워크 (농도는 지표 일뿐입니다).

낮은 HDL 수치를 보이는 높은 LDL은 심혈관 질환의 추가 위험 요소입니다.

LDL의 수준을 정상화하는 방법

가장 효과적인 방법은 총 지방을 최소화하는 것 외에도 복강 내부에있는 지방 보유량 (내장 지방)을 최소화하는 것입니다. 튀김 음식, 담배 및 술을 버리는 것이 좋습니다. 식단에는 고도 불포화 지방산 (Omega-3), 채소, 신선한 채소, 딸기, 과일, 콩과 식물을 포함하는 식품이 포함되어야합니다. 정기적 인 운동도 권장되며, 스트레스를 피하고 최적의 체중을 유지해야합니다.

전문가들에 따르면, 어떤 경우에도 지질 대사 장애의 치료는 위험 인자의 제거와 콜레스테롤 저하식이 요법의 처방으로 시작되어야합니다. 동시에, 단독 요법으로 다이어트하는 것은 환자가 평생 동안 그것을 관찰 할 준비가되어있는 경우에만 고려 될 수 있습니다.

의학에서 5 가지 주요 종류의 약물이 지질 대사 장애를 교정하는 데 사용됩니다.

• 메틸 글 루타 릴 -CoA 환원 효소 억제제 ( "스타틴") : 로바스타틴, 프라바스타틴, 심바스타틴, 아토르바스타틴, 플루 바 스타틴, 세리 바 스타틴,로 수바 스타틴, 피타 바 스타틴.
• Fibrates : fenofibrate, simfibrate, ronifibrate, ciprofibrate, etfibrate, clofibrate, bezafibrate, 알루미늄 clofibrate, gemfibrozil, clofibride.
• 니코틴산과 니아신의 유도체 : 니아신 (니코틴산), 니코 티롤, 니코틴 알코올 (피리 딜 카르 비놀), 니코 푸라 노 오스, 니코틴산 알루미늄, 아시 피목 스.
• 담즙산의 배설을 향상시키는 물질 : 콜레스테롤, 콜레트 란, 콜레 스티라 민, 바퀴.
• 기타 지질 저하제 및 식물성 식품 : 야콥 세브 크리핑, 덱스 트로이 록신, 프로 부콜, 티아 데놀, 벤 플루옥스, 메글 롤, 오메가 -3- 지방산, 마그네슘 피리 독살 5- 인산 글루타메이트, 에제티닙, 폴리코 솔올의 추출물.

LDL 입자는 혈관 벽에 있지 않고 자유 라디칼에 의해 산화되지 않는 한 무해하기 때문에 항산화 물질의 사용과 자유 라디칼의 영향을 최소화하면 결과가 결정적이지는 않지만 죽상 경화증에 대한 LDL의 기여를 감소시킬 수 있다고 제안되었습니다.

HDL ( "좋은") 콜레스테롤

HDL 콜레스테롤은 고밀도 지단백 (HDL)입니다. 때로는 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다. 이상적으로 HDL (HDL) 콜레스테롤은 남성의 경우 40 mg / dL (1.0 mmol / L) 이상이어야하며 여성의 경우 50 mg / dL (1.3 mg / dL) 이상이어야합니다.

HDL 콜레스테롤. 남성의 기준은 0.72-1.63 mmol / l이며, 여성의 경우 0.86-2.28 mmol / l입니다.

권장 농도

미국 심장 협회 (American Heart Association, American Heart Association)에서 개발 한 HDL 콜레스테롤 농도에 관한 권장 사항

콜레스테롤 및 그 유형. 콜레스테롤 저하

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 신경계, 피부, 근육, 간, 내장 및 심장을 비롯한 신체의 모든 부위에 함유 된 부드럽고 밀랍 성의 일관성있는 화학 물질입니다. 콜레스테롤은 체내에서 자연적으로 생성되며 지질 (지방)과 스테로이드의 구조적 조합입니다. 콜레스테롤은 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 세포막과 호르몬을 만드는 건축 자재입니다. 우리 몸에서 콜레스테롤의 약 80 %가 간에서 생산되며 나머지는 우리의 식단에서 비롯됩니다. 콜레스테롤의 주요 공급원은 육류, 가금류, 생선 및 유제품입니다. 섭취 후 콜레스테롤은 장에서 흡수되어 간에서 축적됩니다. 간은 혈액에서 콜레스테롤 수치를 조절하는 능력이 있으며 몸에 필요하면 콜레스테롤을 방출 할 수 있습니다. 콜레스테롤은 물에는 녹지 않지만 지방에서는 잘 녹습니다.

우리 몸은 제대로 작동하려면 콜레스테롤이 필요합니다. 그러나 과다한 콜레스테롤은 동맥을 막히게하고 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 심장병 및 동맥 경화증이 발생할 위험은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가함에 따라 증가합니다.

성인 인구의 절반 이상이 콜레스테롤 수치가 원하는 범위보다 높습니다. 어린 콜레스트롤 수치가 높습니다. 일부 어린이는 높은 콜레스테롤 및 가족 음식 전통의 가족력으로 인해 더 위험 할 수 있습니다.

폐경 전 여성은 보통 같은 연령의 남성에 비해 총 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 그들은 또한 높은 수준의 HDL 콜레스테롤, "좋은"콜레스테롤을 가지고 있습니다. 그 이유 중 하나는 에스트로겐입니다. 여성 호르몬은 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.

에스트로젠은 가임기에 생산되며 폐경기에 떨어집니다. 55 년 동안 여성에서 고 콜레스테롤이 발생할 위험이 높아졌습니다.

콜레스테롤은 신체가 호르몬, 담즙산 및 비타민 D를 생산하는 데 도움을줍니다. 콜레스테롤은 몸 전체의 혈액에 의해 운반되어 신체의 모든 부위에 사용됩니다.

콜레스테롤은 어디에 있습니까

콜레스테롤은 계란, 유제품, 동물 고기 및 가금류 고기에서 발견됩니다. 난황과 육류 부산물 (간, 신장, 고름, 뇌)은 특히 콜레스테롤이 높습니다. 물고기는 일반적으로 다른 종류의 고기보다 콜레스테롤이 적지 만 새우, 가재, 생선 등과 같은 조개류는 높은 콜레스테롤 함량을 특징으로합니다. 식물 기원 제품 : 채소, 과일, 곡물, 시리얼, 견과류 및 씨앗에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 지방 함량은 콜레스테롤 함량의 객관적인 척도가 아닙니다. 예를 들어, 고기, 간은 거의 지방을 함유하지 않지만 콜레스테롤은 매우 높습니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 상승하는 이유는 무엇입니까?

• 부적절한 식사, 다량의 우유, 육류 및 지방 음식 섭취.
• 앉아있는 라이프 스타일.
• 유전 인자. 가족 중 콜레스테롤 수치가 높으면 위험합니다.
• 흡연 흡연은 좋은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
• 과체중.
• 성별 및 나이. 20 세가되면 콜레스테롤 수치가 자연적으로 상승하기 시작합니다. 남성의 콜레스테롤 수치는 일반적으로 50 년 후에 떨어집니다. 여성의 콜레스테롤 수치는 폐경이 될 때까지 상당히 낮게 유지되며 이후 남성과 거의 같은 수준으로 증가합니다.
• 건강 상태. 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증과 같은 특정 질병이 있으면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.
• 정신적 스트레스와 스트레스. 여러 연구에 따르면 스트레스가 오랫동안 혈중 콜레스테롤 수치를 높입니다. 그러나이 관계는 간접적 일 가능성이 가장 높습니다. 어떤 사람들은 스트레스를 받으면 지방이 많은 음식을 먹음으로써 스스로를 위로합니다. 이러한 제품에 포함 된 포화 지방 및 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치의 증가에 기여합니다.

"나쁜"과 "좋은"콜레스테롤

일부 콜레스테롤은 "좋은"것으로 간주되며 일부는 "나쁜"것으로 간주됩니다. 따라서 각 콜레스테롤 유형을 개별적으로 측정하려면 여러 가지 혈액 검사가 필요합니다.

콜레스테롤의 수준을 결정하기 위해 혈액은 보통 정맥에서 채취합니다.

LDL (나쁜) 콜레스테롤

저밀도 지단백 콜레스테롤 (LDL 또는 베타 - 지단백질)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 너무 많은 "나쁜"콜레스테롤이 혈액을 순환하면 점진적으로 동맥 내벽에 정착하여 동맥을 좁고 유연하게 만드는 소위 플라크 (plaques)를 형성합니다. 이 질환을 죽상 경화증이라고합니다. 아테롬성 동맥 경화를 가진 동맥을 막는 것은 뇌졸중이나 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

HDL ( "좋은") 콜레스테롤

고밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL 또는 알파 - 지단백질)은 "좋은"콜레스테롤입니다. 콜레스테롤의 약 25-33 %는 "좋은"지단백질에 의해 운반됩니다. 높은 HDL은 심장 마비로부터 보호합니다. 낮은 HDL (40mg / dL 미만)은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.

중성 지방

트리글리 세라이드는 신체에서 생성되는 지방의 한 형태입니다. 중성 지방의 증가는 과체중, 신체 활동 부족, 흡연, 음주 및식이 요법과 높은 탄수화물 함량 때문일 수 있습니다. 중성 지방 수치가 높은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수치가 매우 높습니다. LDL 수치가 높아지고 HDL 수치가 낮아집니다.

몸은 과량의 칼로리, 설탕, 알코올을 중성 지방으로 바꾸어 혈액 속의 지방 세포에 저장되어 체내의 지방 세포에 저장됩니다. 과체중, 좌식, 흡연자 또는 술꾼은 원칙적으로 탄수화물이 많은식이 요법을하는 사람들과 마찬가지로 높은 수준의 중성 지방을 가지고 있습니다. 트리 글리세 라이드 수치가 150 이상이면 심장 질환 및 당뇨병과 관련된 대사 증후군이 발생할 위험이 높아집니다.

지단백질

LP는 LDL (저밀도 지단백질)의 유전 적 변이 형입니다. 지단백질의 높은 수치는 관상 동맥 심장 질환으로 이끄는 동맥 지방 예금의 조기 발달의 주요 위험 요소입니다.

콜레스테롤 테스트 준비 방법

가장 정확한 결과를 얻으려면 시험 전 9 시간에서 12 시간 동안 아무것도 먹거나 마시면 안됩니다. 물은 마시지 만 커피, 차 또는 탄산 음료와 같은 음료는 피하십시오. 귀하의 건강 관리 제공자가 귀하의 검사 결과에 영향을 줄 수있는 약물 복용을 중단하라고 말할 수 있습니다.

콜레스테롤은 언제 필요합니까?

인구의 적어도 10 %는 고 콜레스테롤 혈증에 시달리고 있습니다.

어린이를위한 스크리닝 : 오늘날 아이들의 고 콜레스테롤 수치는 드문 일이 아니므로, 2 세 이상의 모든 어린이는 콜레스테롤 수치가 240mg / dL 이상인 사람에게 검사를해야합니다.

성인 검진 : 첫 번째 검진은 남성의 경우 20 ~ 35 세, 여성의 경우 20 ~ 45 세의 나이에 실시됩니다. 사후 점검은 5 년마다 실시해야합니다. 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 또는 죽상 동맥 경화증으로 인한 다른 질병을 앓고있는 사람들에게 선별 검사가 권장됩니다.

다음 테스트는 다이어트와 약물이 콜레스테롤 수치를 얼마나 잘 조절 하는지를 결정하기 위해 수행됩니다.

이 검사는 종종 관상 동맥 심장 질환을 일으킬 위험을 결정하기 위해 시행됩니다. 고 콜레스테롤과 중성 지방은 심장 마비와 뇌졸중과 관련이 있습니다.

LDL (저밀도 지단백질), HDL (고밀도 지단백질) 및 중성 지방도 검사하는 지질 프로필 내에서 일반 콜레스테롤 검사를 수행 할 수 있습니다.

콜레스테롤 검사의 적응증 :

• 혈관벽의 죽상 경화 변화에 대한 위험 평가.
• 간장의 합성 기능 평가의 복합체.
• 지질 대사 장애

혈액 내 콜레스테롤의 정상 수치

총 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 중요한 지표입니다. 좋은 (HDL) 콜레스테롤과 나쁜 (LDL) 콜레스테롤의 특정 부피를 측정하기 위해 다른 실험실 테스트가 수행됩니다. 특정 상황에서는 LDL 및 HDL 선택이 바람직합니다.

혈중 총 콜레스테롤의 비율 : 3.0 - 6.0 mmol / l.
남성 LDL 콜레스테롤 수치 : 2.25 - 4.82 mmol / l.
LDL 콜레스테롤 수치는 1.92 - 4.51 mmol / l.
남성의 HDL 콜레스테롤 수치 : 0.7 - 1.73 mmol / l.
여성의 HDL 콜레스테롤 수치 : 0.86 - 2.2 mmol / l.

LDL은 심혈관 질환의 가장 좋은 예측 인자이며 높은 콜레스테롤 수치를 어떻게 처방해야 하는지를 결정합니다.

혈액 내의 지시약과 정상 중성 지방

200 mg / dL 미만 : 정상 트리글리세리드 수치
200 - 400 mg / dL : 최대 허용치
400 - 1000 mg / dL : 고 중성 지방
1000 mg / dL 이상 : 매우 높은 트리글리세리드 수치

mg / dL = 밀리그램 / 데시 리터.

관련 기사 :

높은 총 콜레스테롤의 원인 :

• 담즙 성 간경변증
• 가족 성 고지혈증
• 고지방 다이어트
• 갑상선 기능 저하증
• 신 증후군
• 통제되지 않는 당뇨병
• 내부의 간 질환
• 간외 담즙 정체증
• 췌장과 전립선의 악성 종양
• 사구체 신염
• 알코올 중독
• 고립 된 성장 호르몬 결핍증
• 특발성 고칼슘 혈증
• 급성 간헐적 인 반흔
• 고혈압 성 심장 질환, 허혈성 심장 질환, 급성 심근 경색
• 당뇨병
• 중대한 지중해
• 임신
• 난소 제거

급성 질환은 혈액의 콜레스테롤 총량을 높이거나 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤 검사 전 3 개월 전에 급성 질환이 발견되면 2 ~ 3 개월 후에이 검사를 반복해야합니다. 심지어 관절염의 플래시는 콜레스테롤 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

저 콜레스테롤의 원인 :

• 갑상선 기능 항진증
• 간 질환
• 불 흡수 (위장관에서 영양분의 불충분 한 흡수)
• 영양 실조
• 악성 빈혈
• 패혈증
• 탕헤르 질환 (알파 - 지단백질 결핍)
• 저 단백 혈증
• 간경변
• 악성 간 종양
• Sideroblastic 및 거대 적아 빈혈
• 만성 폐색 성 폐 질환
• 류마티스 성 관절염

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰야합니까?

콜레스테롤을 줄이는 것은 현재 죽상 동맥 경화증과 심장 마비의 예방에있어 가장 중요한 요소입니다.

나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추면 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

• 동맥 벽에 새로운 콜레스테롤 플라크의 형성을 줄이거 나 막는 것
• 동맥 벽에 존재하는 콜레스테롤 플라크의 감소 및 동맥 루멘의 확장
• 혈관을 막는 혈병 형성을 시작하는 콜레스테롤 플라크 파열 방지
• 심장 마비의 위험 감소
• 뇌졸중 위험 감소
• 말초 동맥 질환의 위험 감소
• 관상 동맥, 경동맥 및 대뇌 동맥 (뇌에 혈액을 공급하는 동맥)뿐만 아니라 다리에 혈액을 공급하는 대퇴 동맥의 협착이 줄어 들었습니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 필요한 수준은 어느 정도입니까?

많은 사람들이 마약과 생활 습관의 변화를 통해 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 그러나 어느 수준까지 줄이면됩니까? 당뇨병이 있거나 심장 질환을 일으킬 위험이 높은 사람들에게는 100 미만의 LDL이 바람직합니다. 심장병이나 관상 동맥성 심장 질환이있는 경우 LDL을 70 이하로 낮추는 것이 좋습니다.

혈액에서 고 콜레스테롤을 줄이는 방법은 무엇입니까?

• 총 지방 섭취를 총 일일 칼로리 섭취량의 25-35 %로 제한하십시오. 1 일 칼로리의 7 % 미만은 포화 지방이어야하며 그 중 10 % 이하는 고도 불포화 지방이어야하고 20 % 이하는 단일 불포화 지방이어야합니다.
• 매일 콜레스테롤 섭취량은 건강한 사람들에게는 300mg을 넘지 말아야하며 혈중 콜레스테롤 증가 위험이 높은 사람들에게는 200mg 이상이어야합니다.
• 다이어트에 다량의 섬유가 도입되었습니다.
• 정상 체중 유지.
• 신체 활동을 증가시킵니다.

아동 영양 권장 사항은 비슷합니다. 자녀가 자신의 키와 활동 수준을 유지하기에 충분한 칼로리를 얻는 것이 매우 중요합니다. 아이가 원하는 체중을 달성하고 유지하는 것이 중요합니다.

적절한 콜레스테롤과 영양 섭취

귀하의 일일 칼로리 중 35 % 이상이 지방에서 나옵니다. 그러나 모든 지방이 같은 것은 아닙니다. 포화 지방 - 야자 기름과 같은 동물성 제품과 열대 지방의 지방은 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다. Trans 지방질은 두 배 타격을 나르고, 나쁜 콜레스테롤을 올리고, 좋은 지방산은 낮춘다. 이 두 가지 건강에 해로운 지방은 많은 구운 음식, 튀긴 음식 (도넛, 감자 튀김, 칩), 마가린 및 쿠키에서 발견됩니다. 불포화 지방은 다른 건강한 식단 변화와 함께 LDL을 감소시킬 수 있습니다. 그들은 아보카도, 올리브 기름 및 땅콩 기름에서있다.

• 자연적으로 지방이 적은 음식을 섭취하십시오. 여기에는 곡물, 과일 및 채소가 포함됩니다.
• 레이블을주의 깊게 읽으십시오. 포화 지방이 많은 식품은 피하십시오. 이런 종류의 지방을 너무 많이 섭취하면 심장병이 생길 수 있습니다.
• 저지방 단백질 식품을 선택하십시오 : 콩, 생선, 껍질없는 닭, 매우 마른 육류 및 저지방 또는 1 % -2 %의 유제품.
• 제품 라벨에 "수소 첨가 된"또는 "부분 수소화 된"트랜스 지방이라는 단어가 있음을 유의하십시오. 비문이있는 제품은 먹지 마십시오.
• 튀긴 음식의 양을 제한하십시오.
• 귀하가 먹는 완제품 (도너츠, 과자 및 크래커)의 양을 제한하십시오. 그들은 건강하지 못한 많은 지방을 포함 할 수 있습니다.
• 계란 노른자, 딱딱한 치즈, 전유, 크림, 아이스크림, 버터, 지방 육류는 덜 먹는다. 고기의 일부를 줄입니다. 예를 들어, 한 달걀에는 186mg의 콜레스테롤이 있습니다.
• 건강한 방법으로 생선, 닭고기, 살코기 등을 구우거나, 찌거나, 찌거나 요리하십시오.
• 높은 섬유소를 섭취하십시오 : 귀리, 밀기울, 완두콩과 렌즈 콩, 콩, 일부 곡류 및 현미.
• 건강한 음식을 구입하고 준비하는 방법을 배우십시오. 건강 식품을 선택하기 위해 식품 라벨을 읽는 법을 배웁니다. 멀리 패스트 푸드에서 멀리 체재하십시오.

다음 두 가지 메뉴 샘플은 칼로리 및 지방 소스를 비교하는 예제입니다.

보통 사람의 샘플 메뉴

아침 식사

달걀 1 개
버터 1 작은 술과 흰 빵 2 조각
소세지 2 개
1/2 컵 커피

스낵

롤빵 또는 도넛 1 개

점심 식사

햄과 치즈 샌드위치와 흰빵 1 개
마요네즈 1 개
감자 칩 30 g
소프트 드링크 350 g
초콜릿 칩 쿠키 2 개

스낵

저녁 식사

구운 고기 100g
중간 구운 감자 1 개
사워 크림 1 큰술
찻 숱가락 1 작은 술
버터 1/2 tsp를 가진 흰빵의 1 조각

총 2000 칼로리, 지방 84g, 포화 지방 34g, 콜레스테롤 425mg. 다이어트 38 % 지방, 15 % 포화 지방.

저지방 메뉴 예

아침 식사

오트밀 또는 뮤 즐리 1 컵
탈지유 1 컵
곡물 빵 1 조각
1 바나나

스낵

버터 1 1/2 tsp 건포도와 베이글 1

점심 식사

샐러드와 호밀 빵에 터키 샌드위치 (85-100 g)
1 오렌지
쌀 또는 오트밀 쿠키 3 개
사과 주스 1 잔

스낵

낮은 뚱뚱한 요구르트와 과일

저녁 식사

튀긴 닭 가슴살 85-100g
중간 구운 감자 1 개
저지방 요구르트 1 큰술
1/2 컵 브로콜리
잼이있는 빵 1 조각
탈지유 1 컵

총계 : 2000 칼로리, 38g 지방, 9.5g 포화 지방, 91mg 콜레스테롤. 다이어트 17 % 지방, 4 % 포화 지방.

저 콜레스테롤식이 요법, 저 포화 지방식이 요법

• 총 지방과 기름 섭취를 제한하십시오.
• 버터, 마가린, 베이킹 파우더, 라드, 팜 및 코코넛 오일을 피하십시오.
• 저지방 재료로 만든 것이 아니라면 마요네즈, 샐러드 드레싱 및 소스를 피하십시오.
• 초콜렛 섭취를 제한하십시오.
• 저지방 마요네즈 또는 수분이없는 땅콩 버터, 저지방 또는 저지방 샐러드 드레싱 또는 저지방 소스와 같은 저지방 또는 저지방 식품을 선택하십시오.
• 캐놀라 또는 올리브 기름과 같은 식물성 기름을 사용하십시오.
• 트랜스 지방산을 함유하지 않은 마가린을 선택하십시오.
• 적당히 너트를 사용하십시오.
• 음식의 지방과 양을 결정하기 위해 성분의 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
• 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 제한하거나 제거하십시오.
• 지방 및 반제품이 많이 함유 된 가공 식품은 피하십시오.

육류 및 육류 대체물

• 생선, 닭고기, 칠면조 고기 및 마른 고기를 선택하십시오.
• 말린 콩, 완두콩, 렌즈 콩 및 두부를 사용하십시오.
• 달걀 노른자를 주당 3 ~ 4 개로 제한하십시오.
• 붉은 살코기를 먹는 경우 일주일에 3 인 이하로 제한하십시오.
• 베이컨, 소시지, 소시지, 햄, 갈비뼈와 같은 지방이 많은 육류는 피하십시오.
• 간을 포함하여 모든 육류 부산물을 피하십시오.

유제품

• 탈지 또는 저지방 우유, 케 피어 및 코티지 치즈를 선택하십시오.
• 대부분의 치즈는 지방이 풍부합니다. 모짜렐라와 리코 타 같은 탈지유 치즈를 선택하십시오.
• 가볍거나 저지방 치즈와 사워 크림을 선택하십시오.
• 크림과 크림 소스를 피하십시오.

• 과일과 채소를 다양하게 섭취하십시오.
• 샐러드 드레싱으로 레몬 주스, 식초 또는 올리브 오일을 사용하십시오.
• 소스, 지방 또는 식물성 기름을 첨가하지 않도록하십시오.

빵, 시리얼 및 곡물

• 곡물 빵, 시리얼, 파스타 및 쌀을 선택하십시오.
• 뮤 즐리, 비스켓, 파이, 패스트리, 도넛, 크로와상과 같은 고지방 간식은 피하십시오.

과자 및 디저트

• 불포화 된 스프레드 또는 버터, 저지방 또는 탈지유, 달걀 흰자 또는 대용품으로 만든 홈 메이드 디저트를 선택하십시오.
• 셔벗, 저지방 냉동 요구르트, 잼, 저지방 푸딩 또는 커스터드, 생강 비스킷 또는 비스킷을 먹도록하십시오.

요리 팁

• 장시간 튀김을 피하십시오.
• 조리 전에 고기에서 보이는 지방을 제거하고 가금류의 피부를 제거하십시오.
• 빵 굽기, 스튜 끓기, 닭고기 찜, 생선, 마른 고기.
• 요리하는 동안 고기에서 배수되는 지방을 배수하고 버립니다.
• 음식에 지방을 첨가하지 마십시오.
• 요리 용 기름을 사용하여 조리하거나 베이킹하는 팬에 기름을 바릅니다.
• 장식용 찐 야채를 준비하십시오.
• 마리 네이드와 제품을 맛보기 위해 허브를 사용하십시오.

콜레스테롤과 흡연

금연은 고 콜레스테롤과의 싸움에서 필수적입니다. 흡연을 중단하면 좋은 콜레스테롤 수치가 10 %까지 향상됩니다.

콜레스테롤 및 신체 활동

건강하지만 활발하지 않은 경우 에어로빅 운동을 시작하십시오. 첫 2 달 동안 5 %의 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동은 또한 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다. 일주일에 최소 30 분 이상 달리기, 수영 또는 걷기와 같은 심박수를 증가시키는 운동을 선택하십시오. 직업은 한 세트에서 30 분을 초과해서는 안되며 두 번의 15 분 접근만으로도 효과가 있습니다.

스타틴

라이프 스타일 변화가 LDL 콜레스테롤 수치를 원하는 수준으로 낮추지 못하는 경우 혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 사용할 수 있습니다. 가장 효과적이고 광범위하게 사용되는 콜레스테롤 저하제는 스타틴 (statin)이라고하며, 저밀도 지단백 콜레스테롤을 낮추기위한 가장 강력한 약물입니다. 임상 시험에서 스타틴은 심장 발작 (및 뇌졸중) 위험을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 스타틴은 오랜 기간 사용하면 부작용이 거의 없습니다.

오늘의 스타틴은 제약 시장에 있습니다 :

• Rosuvastatin (Crestor)
• 플루 바 스타틴 나트륨 (Lescol)
• 아토르바스타틴 칼슘 (리피토)
• 로바스타틴 (Mevacor)
• 프라바스타틴 나트륨 (프라바 크롤)
• 심바스타틴 (Zokor)

천연 원산지의 스타틴

- 비타민 C 비타민 C의 수준은 심장 혈관계의 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 아스 코르 빈산은 저밀도 지단백질 생산 과정에서 억제제 역할을하는 효과적인 천연 스타틴입니다. 감귤류 (자몽, 오렌지, 레몬)에서 많은 양의 비타민 C가 발견됩니다.
- 비타민 B3 (니아신). B 그룹의 비타민은 강력한 천연 스타틴으로 녹색 식물, 육류, 곡물 및 우유를 원료로합니다.
- 마늘 마늘을 자주 먹는 것은 콜레스테롤 수치를 정상화시키는 데 도움이됩니다. 4-12 주 안에 마늘을 규칙적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 크게 감소합니다. 또한 마늘은 혈관에서 저밀도 지단백질과 콜레스테롤의 형성을 늦추 게합니다.
- Yellowroot Canadian (Curcumin). 천연 스타틴 인 커큐민은 심혈관 질환의 모든 질병을 치료하는데 효과적입니다. 커큐민은 간에서 콜레스테롤 생성을 촉진하고 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.
- 셀룰로오스. 섬유가 많은 시리얼, 오트밀, 보리, 일부 채소 및 과일, 콩, 당근, 사과, 아보카도, 딸기 등을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 이 제품에 포함 된 섬유는 천연 스타틴으로 작용하여 과도한 콜레스테롤을 장으로 옮기고 혈액에서 순환 및 응고시키지 않습니다.
- 생선 기름 어유에는 지질 생성을 조절하는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 어유의 원천은 기름진 생선, 연어, 고등어의 기름입니다. 또한 어유도 캡슐 형태로 제공됩니다.
- 아마 씨앗. 또 다른 강력한 천연 스타틴은 아마 종자이며 비슷한 양의 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.
- 빨간색 발효 쌀 추출물. 이 천연 스타틴은 많은 아시아 국가의 부엌에서 요리의 색과 맛을주는 성분으로 사용됩니다. 발효 부산물 인 monacolin K는 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 데 도움이됩니다.
- 폴리 카놀린. 효과적인 천연 스타틴. 그것은 사탕 수수로 만들어지고 캡슐 형태로 제공됩니다. polycanol의 주된 장점은 혈전 형성을 방지하고 혈압을 조절하며 저밀도 지단백질의 수준을 낮추는 능력입니다. 또한, polycanol은 비만 퇴치에 효과적입니다.
- 발효 콩 제품. 두부, 된장, 템페 같은 콩 제품은 콜레스테롤 수치를 효과적으로 감소시키고 천연 스타틴으로 작용합니다.
- 아티 초크, 바질. 콜레스테롤을 낮출 수있는 다른 허브는 fenugreek seeds, artichokes, yarrow leaves, basil입니다.

콜레스테롤을 낮추는 약

피브 레이트는 혈액에서 중성 지방 수치를 낮추는 효과적인 약물입니다. 피브 레이트는 간에서 매우 낮은 밀도의 지단백질 생성을 억제하고 혈액에서 중성 지방 제거를 촉진합니다. Fibrates는 또한 HDL 콜레스테롤의 혈중 농도를 높이는 데 효과적이지만 fibrates는 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이지 않습니다. 의사들은 fibrates와 스타틴을 혼합하는 것을 고려할 수 있습니다. 이 조합은 LDL 콜레스테롤을 감소시킬뿐만 아니라 혈중 트리글리 세라이드 농도를 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.

피브린트는 혈중 트리글리 세라이드의 양이 증가하고 HDL 콜레스테롤이 낮은 환자의 심장 마비를 예방하는 용도로만 사용할 수도 있습니다.

담즙산의 준비 담즙산을 바인딩합니다. 이것은 간으로 되돌려지는 담즙산의 양을 줄이며 간에서 잃어버린 담즙산을 대신하기 위해 더 많은 담즙산을 생산할 수 있습니다. 더 많은 담즙산을 생산하기 위해 간은 더 많은 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

니코틴산 (비타민 B3 또는 니아신)은 비타민 B입니다. 혈중 콜레스테롤 및 트리글리세리드 질환의 치료에는 니코틴산의 고용량 (하루 1-3g)이 필요합니다. 니코틴산은 여러 가지 준비가 가능합니다. 니코틴산은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 가장 효과적이며 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 낮추는데 적당합니다. 단독으로 사용하면 HDL 콜레스테롤 수치를 30 % 이상 올릴 수 있습니다. 그러나 니코틴산은 스타틴만큼 LDL 콜레스테롤을 낮추지 못합니다.

콜레스테롤 흡수 억제제 란 무엇입니까?

이것은 콜레스테롤을 줄이기위한 상대적으로 새로운 종류의 약물이며, 장에서 콜레스테롤 흡수를 방지합니다. 선택적 콜레스테롤 흡수 억제제는 LDL (나쁜 콜레스테롤)을 줄이는 데 가장 효과적이지만 트리 글리세 라이드 (혈중 지방)를 낮추고 HDL (좋은 콜레스테롤)을 증가시키는데도 약간의 효과가있을 수 있습니다. 이 약 중 하나는 Ezetimibe (Zetia)입니다.

징후 : Ezetimibe (Zetia)는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 콜레스테롤 흡수를 감소시킵니다. 스타틴과 함께 사용하면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 중성 지방을 낮 춥니 다. HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. ezetimibe와 스타틴을 병용하는 것이 어떤 약제보다 효과적입니다.