붉은 야자 기름에 대한 자주 묻는 질문에 대한 답변
- 이유
최근 몇 년 동안 야자유에 관한 많은 논란이있었습니다. 그것은 좋거나 해를 끼치는 것은 무엇입니까? 아프면 왜 그럴까요? 얼마나 위험한가? 이러한 논쟁과 디아스포라를 배경으로 야자 기름에 관한 많은 신화가 등장했습니다.
더 해롭거나 좋은 무엇입니까?
팜유는 물리 화학적 특성, 접근 용이성 및 저비용으로 적용 분야를 확대합니다.
야자 기름의 가치에 손을 대면 많은 카로티노이드 성분이 가장 강한 항산화 제이며 머리카락을 강화하고 피부를 조여야합니다. 실제로이 야자 기름 때문에 화장품에 자주 사용됩니다. 그것은 또한 구성 성분에 비타민 E와 프로 비타민 A의 기록적인 양을 포함하고 있으며, 이들 모두는 유익한 특성에 대해 잘 알고 있습니다.
팜유의 영양가는 100g 당 884 칼로리입니다. 에너지 가치에 관해서는, 야자 기름의 구성에는 지방 (포화 상태와 포화 상태가 아닌)이 포함되며, 우리 몸에서 에너지를받을 때 간단하게 교환 할 수 없습니다.
야자 기름의 주된 단점은 높은 융점입니다. 이 속성은이 제품에 대한 신화 중 하나의 확산을 초래했습니다. 몇몇 회의론자들은 굴절 때문에 이러한 오일은 실제로 처리되지 않고 인체에서 제거되지 않아 여러 가지 중요한 장기 시스템의 질병 위험이 증가한다고 말합니다. 자, 이것이 사실인지 알아 봅시다.
물론 팜유로 인한 간접적 인 피해가 있습니다. 그것의 싸구려 때문에, 열대 숲의 헥타르는 여러 회사에 의해 매년 삭감되고 있고, 그들의 대신에 Shrovetide 야자수의 농원이 심어 져 있습니다. 물론, 대체 할 수없는 손상이 생태계로 야기됩니다. 아래의 내용은 Greenpeace의 작은 프레젠테이션입니다.
사실, 마이너스마다 플러스를 넣을 수 있습니다. 비계와 심장 질환의 위험이 증가하지만 동시에 비타민 A와 E의 농도가 증가합니다. 반대로 비타민 A와 E는 심장과 혈관의 작용에 유리합니다. Paracelsus는 복용량에 따라 절대적으로 모든 것에 대한 이익과 해악에 대해서도 말했습니다.
팜 오일과 콜레스테롤
야자 기름에 관한 모든 부정적인 리뷰를 낳은 가장 큰 신화와이 제품의 생산을 금지하려는 시도는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 높이는 효과입니다.
콜레스테롤 수치에 미치는 야자유의 영향에 대한 연구는 여러 기관에서 서로 다른 시간 간격으로 실시되어 완전히 극지방의 결론을 제시합니다.
그리고 나이와 함께 심장 및 혈관 질환의 위험이 증가한다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 야자유 소비 수준은 연령, 이전 및 만성 질병 및 유기체의 개별적인 특성을 고려하여 계산되어야합니다.
진실은 어디에 있고 허구는 어디에 있는가
야자 기름의 비 소화성에 관한 신화와 함께, 선진국에서는 야자 기름이 수입과 특히 생산을 위해 금지되어 있다는 의견이 널리 퍼져 있습니다. 이것은 허구 이상입니다.
따라서 평균 유럽 거주자는 연간 약 6kg의 야자 기름을 소비하며 일본인은 5kg을 소비하는 반면 러시아에서는 주민 당 3.2kg을 소비합니다. 이 데이터는 미 농무부 (US Department of Agriculture)가 실시한 모니터링 중에 얻은 것입니다.
"야자 기름의 어느 부분이 야자 기름을 생산합니까?"라는 질문을 둘러싼 많은 논란이 일어나고 있습니다. 회의론자들은 생산 원료가 야자수 그 자체의 줄기임을 입증하는 데 지쳐 있지 않습니다. 실제로, 과일의 다육 부분을 사용하여 야자 기름을 얻고 다른 아무것도.
많은 사람들이 놀랐으며 응용 범위가 넓습니다. 많은 사람들이 자신감을 가지고 야자 기름이 야금과 비누 만들기에만 사용될 수 있다고 다른 사람들에게 확신시킵니다. 그러나 오늘 기사에서 이미 언급 한 응용 프로그램 외에도 napalm은 2 차 세계 대전 중 야자 기름으로 만들어졌습니다.
보시다시피 많은 의견이 있고, 모두 긍정적이고 부정적으로 나뉘어져 있습니다. 소비재에서 야자 기름의 존재를 어떻게 다루는가는 순전히 개인적인 문제이지만,이 제품의 수입이 증가하고 제조 기업이 집중적으로 발전하고 있습니다.
자신을 돌보고 더 자주 미소 지으며 건강에 좋을 것입니다!
팜 오일 - 해로움
불행히도이 구성 요소는 많은 제품의 구성에서 찾을 수 있습니다. 팜 오일의 유해성은 과학적으로 입증되므로 전문가는 치즈 또는 기타 제품을 구입하는 것을 권장하지 않습니다.
인간을위한 야자 기름의 유해
이 성분은 식물성 원료의 포화 지방을 함유하고 있으며, 이는 특성을 변화시키지 않으면 서 오래 동안 저장할 수 있다는 점에서 다릅니다. 제조사를 유치하여 제품에 오일을 첨가하는 것은 이러한 품질이며, 유통 기한을 상당히 연장시킬 수 있으며, 맛을 약간 향상시켜 독특하고 독창적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 유감스럽게도이 구성 요소의 유용한 기능 목록은 끝나지 만 야자 기름이 해로운 이유 목록은 훨씬 더 많습니다.
혈액에서 콜레스테롤 수치를 높이는 것은 야자 기름의 피해를 설명하는 사실 중 하나 일뿐입니다. 많은 제품이있는 곳에서는 상상하기 힘든 물질을 발견하게됩니다. 이 성분을 포함하는 정기적으로 마가린, 유제품, 패스트리를 먹으면 아테롬 경화증 같은 끔찍한 질병의 시작을 유발할 수 있습니다. 사실,이 질환은 혈관의 내강과 콜레스테롤 플라크가 겹치는 것일 뿐이며, 그러한 신 생물이 발생한 이후의 혈류는 훨씬 더 악화되고 장기와 시스템은 필요한 양의 산소와 영양분을받지 못하고 루멘이 완전히 막히면 완전히 될 수 있습니다 치명적일 때까지. 오늘날 콜레스테롤을 많이 함유하고 죽상 동맥 경화증 발병과 같은 강력한 영향을주는 제품을 많이 발견 할 수 있기 때문에 신체에 대한 팜 오일의 피해는 엄청납니다. 어른도 어린이도 혈관 상태가 이상하다고 할 수없는 고령자는 말할 것도없고,이 성분을 섭취하지 말고 식품 구입에 돈을 아끼지 않아도 미래의 치료와 예방에 더 많은 돈을 쓸 것입니다.
또 다른 입증 된 사실은이 성분이 또한 가장 강력한 발암 물질, 즉 암을 유발할 수있는 신체의 비정형 세포의 출현을 유발할 수있는 물질이라는 것입니다. 팜유와 팜유를 포함하고있는 제품에서 오는 다른 피해는 무엇입니까? 과학자들은 세포 수준에서 변화를 유발하는 특정 물질이 있다는 것을 오랫동안 알아 냈습니다.이 물질은이 기름을 포함하고 있습니다. 종양 전문의는 메뉴에 포함 된 제품을 포함시키는 것이 좋습니다. 나중에 신체에서 일어난 변화를 제거하는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 건강을 걱정하고 20 ~ 30 년뿐만 아니라 60 ~ 70 년 동안 오래 살고 활발하게 생활하기를 원한다면 팜 오일을 함유 한 제품을 사지 말고 특히 자신의 메뉴의 기초로 삼지 마십시오.
팜유에는 영양분이 거의 포함되어 있지 않으며,이를 섭취하면 비타민이나 미네랄, 콜레스테롤, 발암 물질 및 라놀린 산이 소량 만 섭취됩니다. 대부분의 국가에서 이러한 구성 요소는 위험하다고 인정되고 제품을 포함하는 제품에는 반드시 경고 라벨이 있어야합니다. 적은 돈을 절약하기 위해 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 항상 돈을 벌 수 있지만 좋은 건강과 새로운 혈관을 사는 것은 불가능합니다.
고 콜레스테롤은 어떤 오일입니까?
콜레스테롤 지수의 표준 편차는 부작용을 유발할 수 있습니다. 그것을 퇴치하는 방법 중 하나는 특정 제품을 포기하는식이 요법입니다. 이와 관련하여 환자들은 종종 높은 콜레스테롤이 함유 된 오일을 의사에게 묻습니다.
콜레스테롤과 식물성 기름의 관계
식물성 기름은 신체의 정상적인 기능을 위해서는 매우 중요합니다.
식물성 기름과 콜레스테롤은 공통점이 없습니다. 이 제품은 콜레스테롤을 정상적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 그는 유해한 지방의 양을 증가시킬 수 없으므로,이 물질의 조성에서 그렇지 않습니다. 결국, 콜레스테롤은 동물성 지방이며, 기름은 식물성 제품입니다.
이점
식물성 기름에는 유익한 물질, 특히 단 불포화 지방산 및 다중 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 그들은 신체의 정상적인 활동에 매우 중요합니다. 그들 중 일부는 몸에서 생산 될 수 없으므로 기름과 함께 얻습니다.
지방산으로 인해이 제품은 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 조직에 과도한 지방 축적을 방지합니다.
- 소화 기관의 점막을 보호합니다.
- 혈관 벽의 강도를 유지하고 탄성을 향상시킵니다.
- 세포막의 구성에 참여합니다.
다른 유익한 성분의 도움으로, 식물성 기름은 다음과 같은 효과를 가질 수 있습니다 :
- 그것은 담즙의 형성과 유출을 활성화시킵니다.
- 신체의 지방 신진 대사를 정상화합니다.
- 자유 라디칼의 부작용을 중화합니다.
- 염증 과정을 억제합니다.
- 조직의 퇴행성 변화를 예방합니다.
- 호르몬 균형을 회복시킵니다.
- 변비를 없애줍니다.
- 몸에 에너지를 공급합니다.
또한 식물성 오일은 미용 목적을 돕습니다. 그들의 도움으로 모발에 영양을 공급하고 피부를 보습하며 비타민과 미네랄로 조직을 포화시키는 절차를 수행합니다.
오일의 종류와 콜레스테롤에 미치는 영향
여러 종류의 식물성 기름이 있습니다.
고 콜레스테롤은 어떤 오일입니까? 동물의 지방이 없기 때문에 거의 모든 것. 식물성 기름에는 여러 가지 종류가 있습니다. 그들 모두는 독특하고 유용한 구성, 많은 영양분을 가지고 있습니다.
올리브
올리브 오일은 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치므로 영양사는 이러한 유형의 제품을 사용할 것을 권장합니다. 식이 요법을 할 때 의사는 다음과 같은 조건에서 매일 2 개의 큰 숟가락을 매일 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다.
- 비만은 두 번째 단계입니다.
- 죽상 동맥 경화증.
- 높은 콜레스테롤.
- 심장과 혈관의 질병.
2 큰 스푼은 아침과 저녁 두 단계로 나누어 져야합니다. 당신은 마실 수 있고, 접시에 담을 수 있습니다. 이 두 가지 방법으로 제품을 섭취하면 인간의 가슴 앓이가 발생하는 것을 피할 수 있습니다.
매일 지정된 용량을 사용해야합니다. 첫 번째 양성 결과는 치료 시작 2 주 후에 관찰됩니다.
아마씨
아마 인유는 많은 가치있는 성분을 함유하고 있습니다.
아마 인유는 올리브 다음으로 유용성이 두 번째입니다. 이 제품에는 인체에 필요한 수많은 중요한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 혈액에 영양분을 공급하고 콜레스테롤을 줄이려면 하루에 한 스푼을 먹으면 충분합니다.
처음 복용 후 지질 지수는 정상화되지 않았습니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 많은 시간이 필요합니다. 평균적으로 해를 끼치는 지방의 농도는 1 ~ 2 개월의 정기적 인 섭취 후에 안정화됩니다.
종려 나무
부정적인 소문이 주위를 순환한다는 사실 때문에 사람들은 콜레스테롤 수치가 높은 팜 오일을 사용하는 것을 두려워합니다. 그러나 과학자들은이 제품이 건강에 해를 끼칠 수 있다는 의견이 없습니다. 수많은 연구 과정에서 전문가들은 팜 오일이 나쁜 지방 함량을 7-15 %까지 낮출 수 있음을 증명했습니다.
일부 과학자들은 오일에 토코트리에놀 (tocotrienols)과 비타민 E가 포함되어 있다는 사실에 기인합니다.이 제품에는 유용한 불포화 지방산이 들어 있습니다. 콜레스테롤 지수를 낮추려면 하루 2 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다.
바다 갈매 나무속
바다 buckthorn 오일은 또한 높은 콜레스테롤에 사용됩니다. 이 제품은 죽상 경화성 질환의 발병을 예방하고 혈액 내의 유해한 지질 함량을 줄이며 좋은 지방의 양을 늘립니다.
바다 갈매 나무속은 영양소가 풍부합니다 : 비타민, 아미노산, 미네랄, 다중 불포화 지방산. 이 성분으로 인해이 제품은 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 전체 유기체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
옥수수
콜레스테롤과 함께 옥수수는 혈액의 나쁜 지질의 양을 정상화합니다
옥수수 기름은 또한 풍부하고 가치있는 구성으로 인해 가장 유용한 식물성 기름 중 하나입니다. 제품에는 가장 중요한 폴리 - 및 단일 불포화 지방산, 비타민, 미네랄이 포함되어 있습니다. 덕분에 혈액의 콜레스테롤 수치가 안정되고 체중이 감소하며 죽상 동맥 경화증의 발병이 예방됩니다.
옥수수 기름의 일부로 레시틴이라는 물질이 있습니다. 그것으로 유해한 지방의 부작용을 중화시키는 것이 가능합니다. 지질 농도가 높은 환자는 1 일 2 ~ 3 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다.
콜레스테롤과 옥수수는 혈액의 나쁜 지질의 양을 정상화 할뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 물질의 신진 대사를 개선하며 위장관의 기능을 방해하지 않습니다.
호박
호박에는 영양소가 많기 때문에 기름은 몸에 큰 유익을줍니다. 또한 죽상 동맥 경화증의 예방에도 도움이됩니다. 제품에 들어있는 불포화 지방산은 유해한 지방을 중화 시키므로 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이됩니다.
또한, 호박 기름은 혈관벽을 강화시키고 탄력을 증가시킵니다. 제품 및 혈압을 정상화하고 심장병의 발병을 예방합니다.
유채 꽃
유채 기름에는 이전 식물 제품보다 덜 유용한 성분이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이이 수치를 줄이면 죽상 경화 반의 형성을 방지 할 수 있습니다.
유채 기름은 견과류를 연상케하며 다소 즐거운 맛이납니다. 그러므로, 그것을 사용하는 것은 어렵지 않습니다. 제품이 샐러드에 첨가되어 특별한 맛을냅니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추려면 매일 한 스푼 씩 사용하는 것이 좋습니다.
커민
검은 커민은 병원성 미생물을 잘 싸웁니 다.
콜레스테롤을 줄이기 위해 블랙 커민 오일을 사용합니다. 그것은 유용한 물질의 저장고입니다. 그것은 불포화 지방산, 비타민, 미네랄, 필수 및 다른 중요한 구성 요소의 다른 그룹을 포함하고 있습니다.
종자유는 신체의 해로운 지질 함량을 줄이고 혈관 벽을 강화하며 죽상 경화증과 혈전 형성을 방지합니다.
또한 검은 커민은 병원성 미생물총과 완벽하게 싸우며 소화 기계의 활동을 정상화하고 이뇨 작용을하며 면역 체계를 개선합니다.
금기와 해악
유해한 식물성 기름은 과도한 소비뿐 아니라 튀김 용으로 사용할 때 발생할 수 있습니다. 또한 금기 사항이있는 경우에 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
다음과 같은 경우에는 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 이 질환에 대한 비만 또는 소질.
- 급성 형태의 췌장염.
- 담석 질환.
- Thrombophlebitis.
- 심장 병리학.
- 알레르기 반응.
잘못 보관 된 제품을 사용하거나 유통 기한이 지나면 식물성 기름의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
오일 사용에 대한 기본 규칙
식물성 기름 - 콜레스테롤 한 방울을 포함하지 않는 유용한 제품
식물성 기름은 종류가 다르지만 사용법에 대한 권장 사항은 모두 동일합니다. 제품 사용시 최대한의 이익을 얻으려면 다음 사항을 따라야합니다.
- 기름을 가열하지 마십시오. 고온의 영향으로 모든 영양분이 손실되고 발암 물질이 형성되어 인체 건강에 매우 위험합니다. 심혈 관계 질환을 비롯하여 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
- 콜드 프레싱 (cold pressing)으로 생산되는 최소한의 화학 공정을 거친 제품을 선택하십시오.
- 적당히 식물성 기름을 사용하십시오. 제품을 남용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 최대 일일 복용량은 2 큰 스푼입니다.
식물성 기름 - 따라서 콜레스테롤 한 방울을 함유하지 않은 유용한 제품은 지질 수준이 높은 사람들이 사용할 수 있습니다. 그러나 부작용을 피하기 위해 적당히 실시해야합니다.