남성 콜레스테롤 : 나이 기준, 편차 원인

예방

남성의 혈중 콜레스테롤 수치는 30, 40, 50, 60 세 이후이어야하며 권장량보다 많거나 적 으면 어떻게해야합니까?

규범 표시 자

콜레스테롤은 일정하지 않으며 여러 가지 이유로 다양 할 수 있지만 평균 남성의 총 콜레스테롤은 3.6-5.2 mmol / l입니다.

변동의 원인

남성 신체에서 유해 콜레스테롤 양의 증가에 기여하는 일반적인 요인은 다음과 같습니다.

부적절한 영양 - "무거운", 지방이 많은 식품, 간식, 편의 식품의 남용;
앉아있는 생활 양식 (특히 앉을 때);
비만;
갑상선 기능 장애;
흡연, 알코올 음료의 빈번한 사용;
유전 적 소질;
고혈압;
신장, 간, 췌장의 질병;
정신 - 정서적 스트레스.

의사는 병리학 및 위험 요인에 관계없이 30-40 세 이상의 모든 남성에게 콜레스테롤에 대한 혈액 검사를 강력히 권장합니다. 이것은 신체의 연령 관련 변화 때문입니다. 사실 40 세가 지나면 테스토스테론 생산이 남성에서 크게 감소합니다. 이 생리 학적 과정을 나이 안드로젠 결핍이라고합니다. 호르몬 변화는 혈액에 유해한 지단백질을 많이 포함하는 만성 질환, 과체중을 유발합니다.

드물 긴하지만, 분석 결과는 콜레스테롤 화합물의 불충분 한 함량을 보여줄 수 있습니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

영양 부족으로 인한 비타민 결핍;
간 및 갑상선 질환;
빈혈, 영양소의 흡수에 대한 위반이있는 곳.

콜레스테롤 : 연령대 별 남성의 표준

특정 연령대의 남성에서는 신체의 구조 조정과 노화로 인해 심각한 호르몬 변화가 발생합니다. 그러므로 35-40 세 이후에는 신체 상태에 따라 만성 질환이 발생할 위험이 커지기 때문에 콜레스테롤 수치 검사가 필요합니다. 의사는 5 년마다 그리고 50, 60 및 70 년 후에 항상이 절차를 수행하도록 권장합니다.

30 세 이하의 남성

권장 표준 편차는 미미합니다. 저밀도 및 고밀도 지단백질 농도의 최적 비율은 활성 대사 과정을 통해 유지됩니다.

40 ~ 50 세 이상의 남성

40 년 후에 호르몬 조절이 시작됩니다. 체지방을 담당하는 테스토스테론 생산이 감소합니다. 불충분 한 이동성과 영양 부족으로 패스트 푸드의 남용으로 인해 과체중이 유발되어 동맥의 특성과 심장 혈관계의 상태에 큰 영향을 미칩니다. 40 세 이상의 남성은 3-5 년마다 생화학 적 혈액 검사를받는 것이 좋습니다. 비만하면 혈압에 문제가 생깁니다. 2-3 년마다 한번씩.

50-60 년 후의 남성

50 년 후 심장 질환과 죽상 동맥 경화증의 위험은 1.5-2 배 증가합니다. 신중하게 건강을 모니터하고 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이 매우 중요합니다. 나쁜 습관을 없애고 더 많이 움직이고 올바르게 먹습니다. 콜레스테롤 수치를 모니터링하기 위해 연구를 위해 일 년에 한 번 혈액을 기증하는 것이 좋습니다.

60-70 세 이후의 남성

일반적으로 60 세 이후에는 저밀도 및 고밀도 지단백질의 수가 안정해야합니다. 지표의 변화는 습관뿐만 아니라 생활 습관으로 인해 영향을받습니다. 연례 선별 검사를 받고, 심전도를 만들고 콜레스테롤 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다.

70 세 이상

HDL의 농도는 약간 감소되어 정상입니다. 죽상 동맥 경화증과 심장병이 발생할 위험이 증가합니다. 건강 상태와 삶의 방식, 식단 준수에 대한 신중한 통제가 필요합니다. 총 콜레스테롤에 대한 예방 적 검사와 혈액 검사는 매 6 개월마다 시행됩니다.

규범에서 사소한 편차로, 그것은 무엇보다 귀하의 라이프 스타일과 다이어트에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

외부 표지판, 높은 콜레스테롤 수치를 결정할 수 있습니다. 일반적으로 위험한 지단백질의 수치가 증가하면 죽상 동맥 경화증, 허혈 또는 다른 질병의 증상이 나타나기 시작합니다.

걷는 동안 심지어 심장 리듬의 교란으로 발생하는하지의 통증으로 인해 50 년 후에 남성의 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 피부 아래에 형성되는 노란색 콜레스테롤 플라크 (황색 종)는 남성에게서 매우 드물다. 이 증상은 여성의 특징입니다.

고 콜레스테롤 혈증 치료의 특징

과도한 양의 위험한 콜레스테롤이 심각한 합병증을 일으키지 않은 경우에는식이 요법, 생활 습관 조정을 통해 줄일 수 있습니다. 더 복잡한 경우에는 의사가 특수 의약품을 처방합니다.

다이어트 및 영양

남성의 허용 콜레스테롤 수치를 초과하면 일일 식단을 먼저 변경해야합니다. 이것은 단식이나 어떤 종류의 단단한 식습관을 의미하지 않습니다. 따라야 할 간단한 규칙이 있습니다.

높은 수준의 유해한 지단백질은 동물성 지방을 함유 한 제품의 과도한 소비로 발생합니다 : 지방산, 전유, 버터, 크림, 마가린. 따라서 가능한 경우 매일 메뉴에서 제외하거나 소비를 최소화해야합니다.
콜레스테롤 수치가 높아지면 의사는 엑스트라 버진 올리브 오일이 함유 된 더 신선한 야채 샐러드를 다이어트에 첨가 할 것을 강력히 권고합니다.
위험한 지단백질은 체내에서 섬유질로 잘 분비됩니다. 따라서 식단은 주로 신선한 채소와 과일, 베리, 과일 및 야채 음료, 과일 음료, 스무디, 설탕없이 또는 최소 함량으로 구성되어야합니다.
콜레스테롤 수치가 높아지면 패스트리, 패스트리, 과자, 훈제 고기, 튀긴 계란, 조리 준비가 된 음식, 라드는식이 요법에서 제외해야합니다.
요리 방법은 매우 중요합니다. 제품은 껍질없이 오븐에서 끓이거나 찌거나 굽습니다. 튀김, 절인 및 훈제 요리는 제외됩니다.

적당한 영양 이외에, 매일식이 요법을주의하는 것은 아주 중요하다. 아침, 점심, 저녁 식사를 소량으로 동시에 먹는 것이 바람직합니다. 식사 간격에 배고픔이 있다면 간식을 먹을 수 있습니다 : 케 피어, 요구르트, 과일 또는 생 야채.

남성의 경우 고 콜레스테롤 혈증을 예방하기 위해서는 능동적 인 생활 습관을 유지하거나 가능한 한 최소화하거나 나쁜 습관을 완전히 없애는 것이 필요합니다. 흡연과 알코올은 혈관을 악화시키고 혈관 벽의 미세 손상을 일으키며 이후에는 저지방 및 매우 낮은 지단백질 밀도, 죽상 경화성 플라크 형성.

의약품

콜레스테롤 함량이 정상보다 훨씬 높거나식이 요법이 그 수치를 낮추는데 도움이되지 않는다면 의사는 특수 약물 사용을 처방 할 수 있습니다.

스타틴. 높은 콜레스테롤과 싸울 주요 약물. LDL의 합성을 담당하는 특수 효소의 생성을 억제합니다. 어떤 경우에는 심혈 관계 질환의 예방으로 처방 될 수 있습니다. 그들은 여러 가지 금기 사항과 부작용이 있습니다. 대부분의 경우, 콜레스테롤 수치가 회복되면 이전 수준의 콜레스테롤이 회복되므로 스타틴을 평생 사용해야합니다.
이온 교환 수지. 담즙산은 간장으로 들어가기 때문에 소장에서 결합합니다. 그 결과, 이들 산의 합성을 위해 저밀도 지단백질을 소비하기 시작하여 상승 된 수준을 감소시킵니다.
피 브레이트. 스타틴으로 지정됨. 지단백질 리파아제의 작용을 향상시킵니다. 이 효소는 저밀도 입자를 분해하여 고밀도 지단백질 수준을 증가시킵니다.
니코틴산. 유해 콜레스테롤의 합성 속도에 영향을 주어 지방 조직에서의 섭취를 감소시킵니다.
그룹 A, E, C의 비타민 그들은 동맥의 재산을 복구하는 추가 치료로 사용됩니다.

치료의 첫 번째 단계는 항상 생활 습관과 영양의 조정, 특히 남성의 나쁜 습관의 제거라고 덧붙여 야합니다.

꾸준히 증가하거나 지속적으로 증가하는 콜레스테롤 수치;
죽상 동맥 경화증;
이전의 심장 발작 또는 뇌졸중 후;
혈관에 칼슘 침착이 증가한 환자.

이러한 경우에만, 잠재적 인 이익이 부작용으로 인하여 신체에 가할 수있는 잠재적 인 이익보다 높기 때문에 강한 약으로 치료하는 것이 타당합니다.

의사 만이 정확하고 효과적인 치료법을 만들 수 있습니다. 이들 약물에 대한자가 투약은 여러 금기 사항이 있기 때문에 엄격히 금지됩니다.

민간 요법

전통 의학의 일부 요리법은 해로운 콜레스테롤에 맞서 싸울 수 있습니다. 그러나 이러한 도구는 혈액에서 콜레스테롤을 증가시키는 초기 단계에서만 효과적이라는 것을 기억해야합니다.

다음과 같은 치료법이 가장 효과적입니다.

생강차 - 신선한 뿌리 (100g)를 얇은 조각으로 자르고 찬물 (1 큰술)을 부어 넣고 15-20 분 동안 끓입니다. 필터, 시원한. 레몬 주스와 꿀을 첨가하여 따뜻한 음료를 마 십니다. 생강 홍차는 아침과 오후에 하루에 두 번씩 마셔집니다. 이것은 강장 음료이므로 야간에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
녹차 - 보통의 홍차 대신 보통의 녹차를 마시는 것이 좋으며, 벌꿀로 달랠 수 있습니다.
마늘 - 콜레스테롤을 줄이기 위해 매일 2 ~ 3 조각의 마늘을 1 개월 동안 섭취하는 것이 좋습니다.
엉겅퀴 허브 - 높은 콜레스테롤 수치부터. 내가 마른 재료는 끓는 물 한잔을 끓였습니다. 아침과 점심 식사 전에 유리 잔 절반을 마셔 라.
아티 초크 (Artichokes) - 아티 초크 (artichokes)를 예방하기 위해 매일 식단을 별도의 요리로 입력하거나 샐러드와 반찬에 추가 할 수 있습니다. 콜레스테롤을 줄이기 위해 식물의 잎에서 달인을 준비합니다. 이렇게하기 위해, 25g의 부화 한 아티 초크는 500ml의 끓는 물을 붓고 수조에 넣고 15 분 더 찐다. 차가운 물에 담그고 30 분 동안 식사를하기 전에 시원하게 마시고 (하루에 5 번 이상) 마시고 마시십시오.

고 콜레스테롤 혈증을 예방하기 위해서는 정기적 인 건강 검진을 거쳐 일반 혈액 분석을 위해 혈액을 기증해야합니다 (적어도 5 년마다).

프로젝트의 저자가 준비한 자료.
사이트의 편집 방침에 따라

남성에서 고 콜레스테롤의 원인

건강 상태를 모니터하기 위해 우리 각자가 건강 검진을받습니다. 그것은 의무적 인 혈액 검사를 포함합니다.

증가 콜레스테롤은 상당히 흔한 현상입니다. 그것은 남성에게서 더 자주 발생합니다. 이것은 일반적으로 생활 습관, 나쁜 습관의 존재 및 지방과 튀긴 음식이 우세한 균형 잡힌 식단 때문입니다.

흡연, 알코올, hypodynamia, 지속적인 스트레스 - 그리고 훨씬 더 불리한 사람의 건강에 영향을 미칩니다. 고 콜레스테롤과 관련된 문제는 35 세에 발생하기 시작했습니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

고대 그리스어에서 번역에서는 "단단한 담즙"을 의미하고 복잡한 화합물, 자연 다환 지방성 알콜이다. 80 %는 몸 자체 (약 500 밀리그램)를 생산하고 나머지 20 %는 음식에서 생산됩니다. 그 물질의 또 다른 이름은 콜레스테롤입니다. 그 주요 부분은 간에서 형성됩니다.

첫 번째 언급은 1769 년으로 거슬러 올라갑니다. 1859 년 Marselen Bertlo는 뚱뚱한 물질이 알콜 종류에 속한다는 것을 증명했습니다.

콜레스테롤은 물에 녹지 않으며 세포막의 완전성과 비타민 D, 호르몬 및 담즙산의 생성을 담당합니다.

지단백질은 물질이 신체 전체로 운반되는 복잡한 화합물입니다. 과학자는 3 가지 유형을 구별합니다.

낮은 밀도 ( "나쁨");
높음 ( "양호"). 그것은 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지합니다.
키로 마이크론. 그들은 트리글리세리드를 포함하고 있습니다. 내장에 나타납니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능 :

신진 대사를 회복시킨다.
내부 기관의 작업을 정상화한다.
성 호르몬 합성에 도움이된다.
비타민 D를 전환시킨다.
신경 섬유를 분리한다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

우선, 콜레스테롤 수치는 환자의 연령과 성별에 따라 다릅니다.

측정 단위는 혈액 1 리터당 밀리몰입니다.

최소값과 최대 값의 두 가지 기본 값이 있습니다.

의학에서 간격을 할당하십시오. 간격은 표시와 일치해야합니다. 너머로 가면 흔히 질병의 존재를 나타냅니다.

최적 - 5 mmol / l 이하.
중등도 콜레스테롤 - 5-6 mmol / l.
위험하게 상승 - 7.8 mmol / l.

증가의 경우, 고 콜레스테롤 혈증이 발생합니다. 여성과 남성을위한 OH의 표준은 3.6에서 6.2 mmol / l로 간주합니다.

낮은 HDL 수치는 가능한 죽상 경화증을 나타냅니다. 과학자들은 높은 콜레스테롤 수치는 매우 위험하다고 말합니다. 혈액에서 유기 화합물의 부족으로 고통받는 사람들은 뇌졸중, 암, 우울증에 걸리기 쉽습니다.

트리글리 세라이드 (TG)의 양은 적지 않습니다. 성인 남성의 경우 리터당 2.0 mmol 이상이어야합니다. 환자가 나이가 들면 트리글리 세라이드의 비율이 높아집니다. 2.29 mmol / L 이상의 지표는 IHD, 췌장염, 당뇨병, 고혈압 등의 가능한 질환을 나타냅니다. 낮은 영양가는 신장, 폐 병리학에서 발생합니다.

30 년에서 40 년 사이에 혈액 속에 콜레스테롤이 증가합니다. 50 세가되면, 신체의 지방 수준이 평등 해집니다.

증가 된 LDL의 위험

의사가 편차를 기록한 경우 특정 조치를 취하는 것이 필요합니다. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 다음과 같은 부작용이 있습니다.

죽상 경화증.
혈전 색전증.
심장 마비, 허혈, 뇌졸중, 심장 마비, 협심증.
호르몬 불균형.
간, 신장, 부신 땀샘의 만성 질환.
인지 기능 및 뇌 순환 장애.
치명적인 결과.

건강 권고를위한 적시 치료와 순응은 건강을 보장한다는 것을 모든 사람이 기억하는 것이 중요합니다.

편차 검출 방법

병이 있는지 여부를 확인하기 위해 혈액의 생화학 적 분석을 수행하십시오.

결과의 신뢰성을 위해 알코올과 마약을 24 시간 동안 없애고 먹지 말고 12 시간 동안 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않고 6 시간 동안 공복 상태로 엄격하게 가져갑니다.

죽상 경화증을 나타내는 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가한 경우 추가적인 의학 연구가 필요합니다.

의사는 이미 20 년이 지난 후에 남성이 1 년에 한 번이 시험을 치룰 것을 강력히 권고하며, 노년층에서는 6 개월에 한 번 이상 시험을 실시하는 것이 좋습니다. 젊은 사람이 혈액에서이 성분을 증가시킬 수있는 유전 적 소인이있는 경우, 건강 상태를 모니터링하고 제 시간에 치료 과정을 시작하기 위해 지속적으로 검사를하는 것이 매우 중요합니다.

고 콜레스테롤의 원인

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 이유는 무엇입니까? 의료 데이터에 따르면 "단단한 담즙"지표의 증가를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

고혈압;
과체중;
고급 연령;
당뇨병;
유전;
갑상선 기능 부전;
앉아있는 라이프 스타일;
부적당 한 영양;
담석 질환;
CHD;
스트레스;
면역 억제제 등의 장기 사용

당신이 볼 수 있던대로, 더 강한성에있는 높은 콜레스테롤의 주요 원인 - 틀린 생활 양식.

증상

남성의 증가 된 비율은 즉각적인 치료가 필요합니다. 환자의 외부 및 내부 징후에 따라 결정할 수 있습니다. 첫 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.

표피의 표면에 반점;
눈 주위 피부의 황변;
달리거나 걷는 중 다리에 불편 함.

질병을 독립적으로 진단하기 위해서는 남자가 xanthelasma와 xanthomas (피부 아래 흰색과 노란 점)에주의를 기울여야합니다. 그들은 눈꺼풀 부위와 얼굴과 신체의 다른 부위에 나타날 수 있습니다.

남성의 몸에 고 콜레스테롤의 징후로 나열된 것들 외에 초기 회색 머리카락이 있습니다. 더 강한 성의 젊은 대표자가 백인으로 변하기 시작하면 적절한 테스트를 통과해야합니다.

내부 기능은 다음과 같습니다.

심장의 관상 동맥 협착;
혈관 파열, 결과적으로 뇌졸중;
심장 마비로 이어질 수있는 플라크 분열;
기억 상실;
심장에 통증.

종종 남성의 콜레스테롤 수치가 높아진다고 느껴지지 않습니다. 문제는 다음에 의사를 방문 할 때 발견됩니다. 따라서 체계적으로 건강 검진을받는 것이 매우 중요합니다.

약물 치료

지질 대사 및 6.5 mmol / l 이상의 콜레스테롤 수치를 위반하여 처방 된 약품. 의사는 죽상 경화증 발병을 막고 협심증, 심장 발작, 뇌졸중 등의 위험을 최소화하는 항 아테롬 성 (지질 저하) 약물을 처방합니다.

"나쁜"콜레스테롤을 줄이기위한 여러 종류의 약물이 있습니다.

스타틴. 그들은 LDL의 합성을 차단하여 죽상 경화성 플라크 (plaques)의 가능성을 줄입니다. 이 유형의 제제는 지질 대사를 개선합니다.
피브 레이트는 저밀도 지단백질을 분해하는 특정 효소의 증진에 기여합니다.
담즙산의 sequestrants. 그들은 이온 교환 수지라고 불리며, 장의 지방 흡수를 멈 춥니 다. "나쁜"콜레스테롤의 주식으로부터 새로운 담즙산의 생산을 시작합니다.
니코틴산 약물은 혈액에서 유용하고 고밀도 인 물질의 양을 증가시킵니다.
담즙을 줄이기위한 보충제는 천연 성분으로 만들어집니다. 그들은 몸에 더 안전하고 최소한의 부작용이 있습니다.

금기 사항

식물 기원의 약물을 포함하여 모든 약품에는 많은 제약이 있습니다.

fibric acid를 기반으로하는 기금은 청소년기에 사춘기에 처방되지 않으며 중증의 간장 및 신부전증 환자에게 처방되지 않습니다. 그들은 소화계 및 위장관 질환 환자에서 콜레스테롤을 낮추는데 사용되는 최소 투여 량으로 조심스럽게 사용됩니다.

담즙산 격리 제는 담도계의 장애와 장애가있는 사람, 신장과 간부전증, 정기적 인 변비의 증상이있는 사람에게는 권장하지 않습니다.
니코틴산은 만성 형태의 간염, 심각한 심장 부정맥, 통풍 및 십이지장 및 위의 궤양 성 병변에서 금기이다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

남자가 증가하면 holisterol이 높아짐에 따라 돼지 고기, 소시지, 물새 고기 및 제과류를 메뉴에서 제외하는 것이 좋습니다. 계란과 치즈 섭취를 제한해야합니다. 허용되는 허용 목록에는 토끼, 송아지, 칠면조 또는 치킨 필렛이 포함되며, 지방 비율이 낮은 유제품이 포함됩니다. 식물 유래 제품에 우선권을 부여해야합니다.

큰 이익은 죽 (오트밀, 메밀), 견과류, 거친 밀가루로 만든 빵을 가져옵니다.

"단단한 담즙"의 성능을 저하시키는 제품을 잊지 마십시오.

드레싱으로 사용되는 식물성 오일 (특히 올리브 오일과 해바라기 오일).
고기 저지방 품종. 예를 들어 어린 양. 찌거나 끓일 때 요리하는 것이 좋습니다.
음료수. 유용한 목록에는 물, 신선한 주스, 짭짤한 조림 과일이 포함됩니다.
곡물. 섬유 (빵, 빵) 원천으로 섭취하십시오. 쌀, 밀, 메밀 (버터가없는 물 또는 탈지 분유)의 다이어트 죽에 반드시 넣으십시오.
과일 (사과, 바나나, 감귤류, 포도, 배, 자두).
딸기 (딸기, 딸기, 건포도, 라스베리).
야채 (특히 당근, 사탕무, 호박, 브뤼셀 콩나물) 신선하고 삶은 형태로.
저지방 유제품.
양념 (빨강 / 검정 및 딸기 제외).

스포츠 활동

남성의 콜레스테롤 수치가 너무 높지 않은 경우에는 약을 복용하지 않아도됩니다. 식이 요법을 따르고 건강한 생활 방식을 따르기에 충분합니다.

스포츠 활동은 콜레스테롤 수치의 정상화에 중요한 역할을합니다. 신체 활동은 체중 감량, 근육 강화에 도움이됩니다. 이 경우, 피곤한 스포츠에 관여 할 필요가 없습니다. 신선한 공기를 충분히 걷는다. 의사는 무엇을 추천합니까?

요금으로 아침을 시작하십시오.
하루 1.5-2 리터 이상의 깨끗한 탄산 음료를 마셔야합니다.
알코올을 제거하십시오;
금연;
일주일에 2-3 번 운동하십시오.
적어도 한 시간 동안 매일 도보로 산책하십시오.
근육 이완으로 각 운동을 완료하십시오;

로드를 점진적으로 증가시켜야한다는 것을 기억하십시오. 맥박은 표준보다 15 비트 이상 증가해서는 안됩니다.

남성의 콜레스테롤 증가 : 원인과 감소 방법

콜레스테롤이 정상 범위에 있으면 건강에 해를 끼칠 수 없지만 주어진 물질의 수준이 증가하면 상황이 급격하게 바뀝니다. 오늘이 기사에서 우리는 위험한 사람들이 콜레스테롤 수치를 올릴 수있는 방법, 그것이 말하는 것과이 상황에서해야 할 일에 대해 이야기 할 것입니다.

많은 사람들이 왜 콜레스테롤이 건강에 해를 끼칠 수 있는지 이해하지 못합니다. 그러나 생화학 적 혈액 검사를 좀 더 자세히 살펴보면 두 가지 콜레스테롤이 있음을 이해할 수 있습니다. 대부분의 간장에서 생산되어 유용합니다. 음식물, 대개 신체에 해를 입 힙니다. 두 물질 모두 정상 수준이며, 혈액 내의 유해한 콜레스테롤이 정상보다 많아지면 남성의 심각한 혈관 및 심장 질환이 발생할 수 있습니다.

가벼운 콜레스테롤이 혈류에 들어 오면 혈관벽에 정착하여 동맥 내강이 좁아지기 시작하고 혈관이 완전히 막혀 버립니다. 혈관을 콜레스테롤로 잊어 버리면 혈액을 통과시킬 수 없으므로 기관 중 하나가 혈액을 충분히받지 못해 기능이 저하됩니다.

우리가 아직 모르는 것?

이미 우리는 이미 콜레스테롤이 동맥과 혈관의 벽에 플라크를 형성한다고 말했고, 침전물이 너무 커지면 혈관을 완전히 막을 수 있거나 파열이 최소화됩니다. 이 시점에서 간, 신장, 두뇌 및 심장에서 주로 체내의 다양한 기관으로 혈액이 흐르기 시작합니다. 혈전이 플라크에서 빠져 나올 수있는 흔한 현상은 아니지만이 질환에는 증상이 없지만이 혈전이 혈관을 완전히 막아서 장기의 혈액 순환과 산소 순환을 멈추게합니다. 혈전이 심장 가까이에서 떨어지면 혈관을 통해 심장 근육으로 이동하여 환자가 거의 즉시 사망 할 수 있습니다.

혈전이 뇌에 공급되는 혈관을 닫으면 곧바로 뇌졸중으로 이어진다. 혈관이 나쁜 콜레스테롤 혈소판에 의해 막혀 있다는 사실 때문에 종종 심장 마비와 뇌졸중의 징후가 나타나는 것이 남성에게있다. 또한 상승 된 콜레스테롤이 조절되지 않으면 죽상 경화증의 발병을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병은 전 세계적으로 통계에 따르면 가장 높은 사망률을 보이기 때문에 가장 치명적입니다. 따라서 의사는 적어도 매 반년마다 당신의 혈중 콜레스테롤.

오늘날 실험실에서 혈액 내 콜레스테롤 수치를 확인할 수는 없지만보다 자세한 분석을 할 수 있습니다. 일반적인 분석 결과가 표준을 나타내면 테스트를 반복하지 않아도됩니다. 환자 비율이 현저히 초과되는 경우 의사는 혈액 내 유해하고 유익한 물질의 양을 보여주는 상세한 분석을 처방합니다.

30 년이 넘는 남성에서는 콜레스테롤 수치가 혈액 1 리터당 6.5 mmol보다 높아서는 안되며, 지표가 더 높으면 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 판단되며, 의사는이 지표를 줄이기 위해 특정 치료법을 처방 할 수 있습니다. 매년 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있으며, 60 년이 지난 후 표준 수치는 1 리터 당 4.06에서 7.19 mmol으로 간주됩니다.이 지표는 젊은 사람들을위한 기준보다 약간 높습니다.

콜레스테롤 수치가 상승 할 수있는 이유는 무엇입니까?

특히 남성의 경우 나이가 들어감에 따라 혈액 내 콜레스테롤이 크게 증가하기 때문에 의사는 20 년 후에이 물질의 분석을 모니터링하기를 강력하게 권장합니다. 특히 청년이 그러한 질병에 걸릴 수있는 유전 적 소인이있는 경우 더욱 그렇습니다. 물론 유전자는 사람의 건강에 작은 역할을 할 수 있지만 혈액 내 콜레스테롤 양에 부정적인 영향을 미치는 다른 많은 요소가 있습니다. 대부분의 경우, 젊은 사람은 혈액에서이 성분을 정상화하기 위해식이 요법과 생활 리듬을 바꾸는 것으로 충분합니다.

증가하는 콜레스테롤은 여러 가지 이유로 발생하지만 근본적으로 비정상적이며 건강에 좋지 않은식이 요법, 운동 부족, 과체중, 나쁜 습관 및 콜레스테롤은 삶의 기준과 갑상선 호르몬에 의해 생성되는 특정 호르몬의 부족에 영향을 미칩니다. 그러나 위험은 이미 40 세가 된 사람들에 기인 할 수 있기 때문에이 모든 것이 아닙니다.이 나이에 적어도 일 년에 두 번씩 혈액 검사를 받아야합니다.

식이 요법은 사람의 혈액에서 특정 물질의 정상적인 수준을 유지하는 데있어 가장 중요한 역할을합니다. 젊은 사람이 달걀, 다양한 유제품 및 하드 치즈뿐만 아니라 지방산을 자주 먹는다면, 혈액 내 유해한 콜레스테롤 수치가 증가 할 수 있습니다. 이 물질을 다량으로 함유 할 것. 인공 지방을 포함 할 수있는 식품을 먹는 것은 특히 위험합니다. 또한 유해한 콜레스테롤을 많이 함유하고있어 환자의 혈액에서 혈중 농도가 증가합니다.

30 년이 지난 후에는 식용 제품의 품질에주의를 기울이는 것이 가장 좋으며 유해한 식품은 체중 증가에 기여하며 이는 또한 인체 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 추가 파운드는 심장과 혈관의 질병을 일으키고 콜레스테롤은 간과 위 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 스포츠를 즐기는 데 더 많은 시간을 보내는 것이 중요하며, 활동이없는 라이프 스타일은 혈액에서 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으며 그 외에 다른 남성 질병을 유발할 수 있습니다.

나쁜 습관 또한 큰 위험이며, 흡연과 음주는 그 자체로 매우 위험합니다. 그러나 40 대 이후에는 엄격하게 금기입니다. 이러한 습관은 단순히 콜레스테롤 증가로 이어지는 것이 아니라 뇌와 심장의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다. 알코올을 마시면 혈압이 크게 상승하여 전체 유기체의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 남자들은 콜레스테롤 수치 상승으로 인한 질병으로 고통받을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 그들은 일을 많이하고 바쁜 일정으로 항상식이 요법을 모니터 할 수 없기 때문에 젊은 사람들은 종종 집중할 시간이없는 삶의 리듬이 강합니다.

콜레스테롤은 질병과 어떻게 관련이 있는가?

통계를 보면 남성이 여성보다 뇌졸중이나 심장 마비로 고통 받고 있음을 알 수 있습니다. 이는 일반적으로 혈액 내 유해 콜레스테롤 증가와 관련이 있습니다. 그러나 절대적으로 정상 수준의 콜레스테롤 수치를 가진 환자에게 심장 마비가 발생하는 경우는 드문 일이 아닙니다. 의사가 말했듯이,이 물질의 증가가 항상 심장 마비의 원인은 아니지만 혈관에있는 플라크가 질병을 유발하는 것은 드문 일이 아닙니다.

좋은 콜레스테롤은 간에서 생산되는 것이 아니라 특정 식품에서 얻을 수 있다는 것을 알고 있어야합니다. 예를 들어, 닭고기 달걀, 붉은 고기, 우유에서 발견되지만 낮은 밀도의 물질은 여전히 혈액 내에 존재해야합니다. 그것 없이는 신체가 완전히 기능하지 못할 것입니다. 몸에이 유해한 물질이 없다면 비타민 D는 단순히 합성 될 수 없으므로 비참한 결과를 초래할 수 있습니다. 또한, 저밀도 콜레스테롤은 특정 호르몬을 생산하는 데 도움이되며, 비율이 증가하지는 않지만 낮추면 환자는 우울합니다.

죽상 동맥 경화증의 원인은 콜레스테롤이 많이 있고 인체에서 배설되지 않는다면 인간의 혈액에서 유해한 물질이 증가 할 수 있기 때문에 성분이 벽에 침전하면 혈관에 플라크가 형성됩니다. 유해한 콜레스테롤의 대부분은 음식으로 우리 몸에옵니다. 이런 이유로 속도를 높이고, 엄격한식이 요법을 따르고, 혈액 내의 가벼운 콜레스테롤을 증가시킬 수있는 모든 유해한 제품을 제거하는 것이 매우 중요합니다.

고 콜레스테롤을 예방하는 방법

혈액 속에있는 물질의 증가를 피하는 데 도움이되는 매우 간단한 방법이 있지만, 간 자체가 그것을 생산하기 시작할 것이므로식이에서 지방을 완전히 제거하지 않으면 혈액의 성분을 줄일 수 없다고 즉시 말해야합니다. 이런 이유로, 그것은 특별한식이 요법을 고수해야하며,식이 요법에는 적어도 탄수화물을 함유 한 제품이 있어야합니다. 마요네즈, 다양한 반제품 및 소스는 식단에서 완전히 제외되므로 소시지와 훈제 한 고기를 버리는 것이 좋습니다. 그러나 자연적인 요리는 몸에 매우 유익 할 것이고, 홈 구운 페이스트리는 허용되지만 마가린을 첨가하지 않아도됩니다.

사실 의사들은 제대로 공식화 된식이 요법이 혈액 내 특정 물질의 양을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 것이며, 다른 식단에 익숙해지기 위해서 조금만 노력하면된다는 확신을 전합니다. 그러나 치료 식단은 혈액 내의 물질 수준을 높이기위한 유일한 방법 일 수 있습니다.식이 요법을 보완하는 것은 매우 중요합니다. 간단한 아침 운동조차도 모든 연령대의 남성에서 심장 발작 또는 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 글쎄, 비 활동적인 생활 습관은 정상 체중 증가로 이어져 콜레스테롤 증가로 인한 질병 발생 위험이 증가합니다.

남자에게 비만의 단계가 있다면, 여분의 파운드를 없애기 위해 필요한 첫 번째 일은 모든 똑같은 운동과 적절하게 공식화 된식이 요법의 도움을 받아서하십시오. 기아 파업을 포기하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면이 방법은 효과가 없지만 동시에 건강에 위험합니다. 이상적인 선택은 소비 된 탄수화물의 양을 줄이는 것이고, 빨리 흡수되며 저녁 6시 이후에 먹는 것을 멈추는 것입니다.

다이어트하는 법

올바른 영양 섭취가 성공의 열쇠입니다. 하루 일일 식단을 올바르게 만드는 것이 매우 중요하며, 매일 식단을 만들어 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추는 탁자가 있습니다. 오늘날 인간의식이 요법은 유해 성분으로 매우 포화되어 있으며, 빠른 탄수화물과 해로운 지방은 간 건강에 특히 부정적인 영향을 미칩니다. 인간의 혈액에서 "유해한"콜레스테롤 수치를 쉽게 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다.

하루 동안 단백질 섭취는 음식의 약 15 %, 건강한 지방의 35 %, 복합 탄수화물의 50 %를 섭취해야합니다. 불포화 지방이 섭취되고, 희박한 고기와 물고기에 포함될 것이며, 지방 함량이 낮은 유제품도 섭취 할 수 있습니다. 또한 포화 지방은 혈액에 들어가야하며 버터, 부산물 및 간에 존재해야합니다. 사람이 아플 경우, 모든 포화 지방을 식단에서 제거하여보다 유용한 지방으로 대체해야합니다.

어떤 사람은 콜레스테롤 수치가 높을 때, 버터 제품을 버리는 것뿐만 아니라 모든 종류의 소시지, 모든 물새 고기를식이 돼지 고기, 모든 종류의 소시지에서 완전히 제외시키는 것이 좋습니다. 계란과 치즈에는 콜레스테롤을 증가시킬 수있는 유해 물질이 있지만 의사는 이러한 제품을 완전히 폐기하지 않는 것이 좋습니다. 소비량을 조금이라도 제한하는 것으로 충분합니다. 식사는 모든 종류의 희박한 고기, 토끼, 송아지 고기, 칠면조 고기 또는 치킨 필렛으로 이루어지며 낙농 제품은 지방의 비율을 줄이면 사용됩니다. 식이 요법은 또한 혈액 내의 유해 콜레스테롤 양을 낮추는 식품을 포함합니다.

몸에 비타민을 포화시킬뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 많은 제품들이 있습니다. 예를 들어 전체 곡물, 다양한 종류의 콩과 식물, 저지방 어패류, 모든 종류의 해산물 및 바다 방울을 추가하는 것이 좋습니다. 또한 올리브유, 포도씨 유, 아마 인유를 섭취하는 것이 허용됩니다. 간장과 귀리는 귀중한 광물 자원이 될 것이며, 마늘과 채소는 요리의 맛을 보완하고 향이 더 강해진다. 붉은 포도를 메뉴에 추가 할 수 있으며, 바다 갈보리, 아마 씨, 아보카도, 크랜베리, 라스베리 등도 유용 할 것이다.

달콤한 음식을 원한다면 블루 베리와 딸기가 가벼운 탄수화물 섭취 욕구를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 신선한 과일과 채소, 특히 콜레스테롤 치킨과 석류뿐만 아니라 흰 양배추를식이 요법에서 사용하는 것이 매우 중요합니다. 깨끗한 물과 녹차를 마시는 것이 좋지만 한참 동안 검은 색 차와 커피를 버려야합니다.

다른 음식 그룹은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이되며, 오메가 3 지방이 풍부한 남성이 메뉴에 있고, B3, 비타민 C 및 E.와 같은 귀중한 비타민이 성분에 들어 있어야합니다. 아마씨 기름이 도움이 될 것입니다. 당근, 통밀 빵, 아몬드에서 추출한 기름, 아마 또는 올리브는 견과류, 감귤류, 불가리아 고추 및 다양한 종류의 열매에 주목합니다.

이 제품들로부터 수 주간 우수한식이 요법을 할 수는 있지만 항상 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 결국 콜레스테롤 수치가 다시 정상 수치를 초과하지 않게됩니다. 적절한 식사와 정기적 인 운동은 혈액 내의 유해 물질을 감소시킬뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환의 발병을 예방하는데도 도움이됩니다.

연령에 따라 남성의 혈액 중 콜레스테롤 수치 - 지표 표

혈액 내 콜레스테롤 분율의 함량은 지방 대사의 중요한 지표이며, 우선 혈관 질환을 유발할 수있는 주요 지표, 즉 죽상 동맥 경화증입니다. 의료진은 고지혈증이 종종 외부 증상을 보이지 않기 때문에 40 년 후에 더 강한 성관계에서 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링 할 것을 권장하지만, 그 파괴적인 효과는 이미 진행 중이다.

연령 인자는 아테롬성 경화증 발병의 결정 요소입니다. 이 기사에서 우리는 콜레스테롤 (콜레스테롤)에 대해 알아볼 것입니다. 연령에 따른 남성의 표 준뿐만 아니라 그러한 조건의 증가, 분석, 원인, 치료 및 예방의 가능한 결과에 대해서도 살펴볼 것입니다.

사람의 몸에서 콜레스테롤의 역할

여성과 마찬가지로 남성의 콜레스테롤은 광범위한 생화학 적 과정에서 중요한 기능을합니다. 인체 내에서 그것을 기초로하여, 성 호르몬 인 테스토스테론과 에스트로겐은 물론 부 신피질 호르몬의 호르몬 인 코티솔을 생산합니다.

콜레스테롤은 세포막의 구성 성분입니다. 간세포, 적혈구 및 뇌 세포에 집중. 그것의 기초에, 몸은 담즙산을 합성하고, 비타민 D의 균형에 규정하는 효력이 있고, 그로 인하여 안정되어있는 면제의 유지를 지킨다.

콜레스테롤은 HDL (고밀도 지단백)과 LDL (저밀도 지단백질)의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 종종 그들은 일반적으로 좋거나 나쁜 콜레스테롤 (유용하고 해로운)이라고합니다.

명시 적으로 부정적인 성질은 "해로운"콜레스테롤이라고도하는 두 번째 품종을 가지고 있습니다. LDL은 서로 붙어있어 혈관의 자궁 내막을 손상시켜 혈관의 협착을 유발하는 벽에 플라크 (plaques)로 나타날 수 있습니다.

이러한 과정은 IHD, 죽상 동맥 경화증, 정맥류, 심부전, 뇌졸중 및 심장 마비와 같은 합병증을 초래할 수 있습니다. 이제 연령에 따라 정상적인 지질 수준을 알아 보겠습니다.

나이까지 남자에있는 콜레스테롤의 비율

특정 연령대에서 인류의 강한 반의 대표자들은 신체의 특정 호르몬 변화가 발생합니다. 30-35 세 이후에주기적인 지질 검사가 권장됩니다. 이 나이 이후에는 심장 및 혈관의 만성 병리 현상이 발생할 위험이 더 큽니다. 의사는 최소 5 년 간격으로 50 년 후에 정기적으로이 모니터링 절차를 수행 할 것을 권장합니다. 그리고 매년 이렇게하는 것이 좋습니다.

연령별 성인 남성의 규범 요약표를 고려하십시오.

이제 각 연령 카테고리의 기능을 살펴 보겠습니다.

30 년까지 지질 수준은 정상이며 그 편차는 미미합니다. 이 시대의 사람들은 대사 과정의 높은 활성이 유지되므로 지단백질의 균형이 안정화됩니다. 요금은 다음과 같습니다 :

30 세가 지나면 고 콜레스테롤 혈증의 진행에 대한 남성의 경향이 발생할 수 있습니다. 이 나이부터 건강 수준을 면밀히 모니터링하고 혈당, 혈압의 매개 변수를 모니터링해야합니다. 재생 공정의 활동이 감소하고 있습니다.

저 활성 라이프 스타일, 정상 이하의 신진 대사, 열악한 영양 및 나쁜 습관의 형태 인 부정적인 요소는 심혈관 시스템의 안전 요인에 크게 영향을 미치며, 특히 콜레스테롤의 증가를 유발합니다. 30 세 이후 40 세까지의 남성의 혈중 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다.

40 년이 지난 지금, 신체의 호르몬 조절이 있습니다. 피하 지방과 그 중증도에 영향을 미치는 테스토스테론의 합성이 감소합니다. 당뇨병 2 형을 비롯한 생활 양식에서 많은 부정적 측면을 가지고, 혈관 병리의 발달에 영향을 미치는 주요 병인학 적 요인 인 비만의 발병.

40-45 세의 남성의 경우 의사는 혈액 내 LPNP 및 LPVP 규범에서 벗어난 초기 단계에서 확인하기 위해 정기적으로 생화학 검사 (5 년마다)를 실시 할 것을 강력히 권합니다. 40 대 50 대 남성의 혈중 콜레스테롤 수치 :

50 년 후 심혈관 질환 및 죽상 경화증의 위험은 1.5 배에서 2 배까지 증가합니다. 나쁜 습관을 완전히 없애고보다 적극적인 생활 방식을 유도하고, 정크 푸드를 먹지 않도록하십시오.

이 위험 그룹의 콜레스테롤 매개 변수를 제어하려면 50 세 이상의 남성이 일 년에 한 번 테스트해야합니다.

50-60 세 남성의 혈중 콜레스테롤 수치 :

60 세에서 70 세 사이의 남성에서는 지질 균형이 안정되고 내용물이 매우 낮습니다. 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 배경 만성 질환과 생활 습관이 있습니다.

50 세 이후의 콜레스테롤 함량에 대한 목차와 마찬가지로 생화학 적 혈액 변수, 심전도 및 예방 조치로서 매년 의료 전문가와의 정기적 인 상담을 모니터링하는 것이 좋습니다.

60-70 세 남성의 혈중 콜레스테롤 수치 :

70 세 이상의 남성에서는 HDL 수치가 다소 낮아 생리적 기준입니다. 죽상 동맥 경화증 및 혈관계 질병의 진행 가능성이 증가합니다. 이 시대에는 건강 상태를주의 깊게 모니터링하고 정상적인 건강에 필요한 영양을 준수해야합니다. 예방 조치로 6 개월마다 콜레스테롤 수치 검사 및 모니터링을 권장합니다.

70 세 이상의 남성의 콜레스테롤 수치와 그 비율은 다음과 같습니다.

외부 적으로, 콜레스테롤의 증가는 초기 단계에서이를 나타낼 수있는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 결정하기 어렵습니다. 보다 진보 된 경우에는 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환 (관상 동맥 심장 질환) 및 기타 질병의 증상을 확인할 수 있습니다.

50 세 이상의 남성의 경우 콜레스테롤의 증가는 심장 박동의 교란 및 걸을 때도 발생할 수있는 다리의 통증으로 진단 할 수 있습니다. 지방 알코올이 낮아지면 환자는 면역 체계의 억제, 리비도 감소, 우울증, 불임에 대해 불평합니다. 남성의 크 산토 마는 극히 드물게 나타납니다. 이러한 증상은 여성의 성격에서 훨씬 더 특징적입니다. 여성의 증상과 치료는 다소 다릅니다.

증가하는 콜레스테롤에는 많은 다른 원인이있을 수 있습니다. 식이 요법 위반, 나쁜 습관 (흡연), 비만, 부적절한 생활 습관, 고 콜레스테롤 혈증은 가설을 유발할 수 있습니다. 갑상선의 갑상선 기능 항진증이 생기면 덜 활성 인 호르몬이 생성됩니다. 그리고 그들은 혈액 내의 콜레스테롤 조절에 대한 책임이 있습니다. 이에 따라, 호르몬이 거의 없어 - 분석 및 콜레스테롤의 안정성이 약간 상승 할 수 있습니다. 또한 기준 이상으로 증가한 것은 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

계절 요인 - 겨울에는 많은 사람들이 지질 균형을 바꿀 수 있습니다.
간 질환 및 신장병.
개크 병.
알코올 남용.
유전 적 성향.
담즙 계의 정체 된 과정 - 담즙 정체.

콜레스테롤 이외에 트리글리 세라이드의 비율을 조절할 필요가 있습니다. 그들을 위해, 그것은 2-2.2 mmol / l입니다.

고 콜레스테롤의 가능한 효과

이제 우리는 콜레스테롤 수치가 남성의 정상적인 혈중 트리글리 세라이드 농도와 나이에 따라 얼마나되는지를 알 때, 지시 된 기준 이상으로 치명적인 위험 수준을 고려해 봅시다.

나이 관련 고 콜레스테롤 혈증의 경우, 총 콜레스테롤은 주로 LDL로 인해 증가합니다. LDL은 유해한 분획으로 간주됩니다. 그래서 LDL은 상승합니다 : 이것은 무엇을 의미합니까?

이러한 콜레스테롤 (나쁜)은 혈관 벽에 침착하여 분자를 분자에 달라 붙어 콜레스테롤 플라크 (plaques)를 형성하는 성질을 가지고 있습니다. 시간이 지남에 따라 그러한 과정은 혈관 병리, 허혈의 요소 및 다른 심혈관 질환을 유발합니다. 이 병인의 주요 결과는 죽상 동맥 경화증입니다. 이미 그는 협심증, 동맥 고혈압, 심장 마비, 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

지질 지표 위반에 대해 치료할 필요가 있지만, 전문 연구진과 철저한 검사 및 협의를 거친 후에야 수집 된 분석 및 다른 특수 연구 자료를 토대로 적절한 치료법을 진단하고 처방합니다.

콜레스테롤 수치 검사

지질 구성을 연구하기 위해 혈액을 채취 할 때 다음 지표가 결정됩니다.

총 콜레스테롤 (OH)
고밀도 지단백질, mmol / l (HDL)
저밀도 지단백질, mmol / l (LDL)
트리글리세리드 (TG)

함께, 이러한 지표를 지질도라고합니다. 우리는 이전에 남성의 정상 콜레스테롤, lpvp 및 lpnp 지표를 연령별로 검토했습니다. 이 분석은 아침에 공복 상태에서 취해지고 정맥혈이 검사됩니다. 혈액 샘플링을위한 특별한 준비가 없습니다. 분석 10-12 시간 전에 음식 섭취가 제외되고, 당일 복용하지 않은 의약품과 술은 정서적 및 / 또는 신체적 부하가 최소화됩니다.

규범 위반을 피하는 법

혈중 콜레스테롤 농도를 정기적으로 모니터링하고 허용 한도 내로 유지해야합니다. 이를 위해서는 연령에 따라 주기적으로 지질 검사를 정기적으로받는 것이 좋습니다.

가능한 한 오랫동안 콜레스테롤 문제를 피하려면 일반적으로 받아 들여지는 권장 사항을 준수해야합니다. 다이어트에 세심한주의를 기울여야합니다. 음식에 대한 제한은 합리적이어야하며 유해한 유형의 콜레스테롤을 함유 한 적당히 섭취 한 식품이어야합니다. 이러한 제품에는 고지방 코티지 치즈, 달걀, 버터, 사워 크림, 동물성 지방, 치즈, 지방질 고기가 포함됩니다. 저지방 식품 (예 : 저지방 유제품)을 선호해야합니다.

식단에서 야채와 과일을 더 추가해야합니다. 튀김 음식과 트랜스 제닉 지방 (칩, 크래커, 퍼프, 도너츠 등)이있는 음식은 완전히 제한하는 것이 필요합니다. 또한 과자 (빠른 탄수화물)를 덜 먹는 것이 바람직합니다.

식이 요법의 특성 외에도 신체 활동은 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미칩니다. 적극적인 체육 교육은 신체의 "해로운"지방을 완벽하게 연소시킵니다. 평범한 산책도 도움이됩니다.

남성의 콜레스테롤 감소를위한 자연적 수단 외에 지질 강하제는 의사가 처방 할 수 있습니다. 지질 표시기를 규범에 맞추기 위해 사용되는 몇 가지 약물 그룹이 있습니다.

스타틴. 의료 지침에서 Crestor, Liprimar, Atorvastatin, Simgal, Lipostat, Rosuvastatin, Torvakard 및 기타 유사한 약물이 가장 자주 등장합니다. 이러한 약물은 "나쁜"콜레스테롤의 합성을 담당하는 효소를 억제합니다. 그들은 영향을받는 혈관을 청소하고 점차적으로 잃어버린 속성을 복원하는 데 도움이됩니다. 이 그룹의 약물은 광범위한 부작용과 금기 사항을 가지고 있으므로 전문의가 독점적으로 임명합니다.
피 브레이트. Fenofibrate canon은 지방과 요산의 수준을 안정화시킵니다. 콜레스테롤 수치가 7.4 mmol / l를 초과하는 경우 복잡한 치료에서 추가 약물로 사용됩니다.
이온 교환 수지. LDL과 몸에서 배설물을 연결하십시오. 이 약들은 식사와 함께 섭취됩니다.
ASA (acetylsalicylic acid, vitamins) 제제. 혈액 자체의 점도를 줄이면 심장 마비와 뇌졸중, 혈전증을 예방하고 죽상 동맥 경화 플라크의 형성을 예방합니다.
키토산, 타우린, 레시틴 또는 기타 식물성베이스를 기반으로 한식이 보조제. 이 물질들은 더 강력한 약물이 금기 인 환자에게 처방됩니다.

약물 치료 이외에도 비타민과 민간 요법은 정상 콜레스테롤과의 싸움을 도와줍니다. 수년에 걸쳐 생강, 녹차, 마늘, 밀크 티슬 잔디, 아티 초크 (별도의 요리 또는 첨가물), 식물성 기름 (식사 전에 30 분 동안 섭취해야 함)과 같은 전통 의약품이 효과를 확인했습니다.

콜레스테롤 수치 - 남성의 건강에 매우 중요합니다. 나이가 들면서, 호르몬 변화와 재 배열의 연속이 일어나며, 이는 지질 균형의 변화를 수반합니다. 따라서 30-40 세 이상의 남성은 시간의 변화를 감지하고 심각한 합병증을 예방하기 위해 주기적으로 검사하고 지질 프로필을 기증하는 것이 좋습니다. 적절한식이 요법, 적극적인 운동 - 콜레스테롤 병의 예방을위한 기초.

남성 콜레스테롤 : 나이 별 표준. 거절 이유

콜레스테롤에 대한 첫 번째 언급에서, 대부분의 사람들은 혈관을 막히게하고 심장 및 다른 중요한 장기가 정상적으로 기능하지 못하게하는 "나쁜"무서운 물질에 대한 의견을 가지고 있습니다. 이 고정 관념은 영양사 및 다른 전문가가 콜레스테롤 플라크를 협박하기 때문에 우연히 형성되지 않았습니다.

너무 높은 콜레스테롤 만이 "적"으로 간주 될 수 있다는 것을 분명히해야합니다. 반대로 정상적인 수준에서는 신체에 유익하고, 세포의 건축 자재이며, 대사 과정, 호르몬 생산 및 중요한 기관과 시스템의 기능에 참여합니다.

최근에는 남성의 콜레스테롤 수치의 편차가 발생하여 다양한 질병과 장애를 유발합니다. 따라서이 기사에서는 남성의 혈중 콜레스테롤 수치의 표준, 왜 수준이 벗어날 수 있는지, 위험 요인 및 지표를 표준화하기 위해 취해야 할 조치에 대해 자세히 설명합니다.

남성의 혈중 콜레스테롤 수치

콜레스테롤 수치는 생화학 적 연구를 위해 혈액을 기증함으로써 결정됩니다. 동시에, 총 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 HDL 분획 ( "좋은"콜레스테롤)과 LDL (나쁜 콜레스테롤)도 추정됩니다.

남성의 혈액 내 콜레스테롤 수치는 여성의 기존 수치와 다르며 나이 범주, 개인 및 생리 기능에 따라 다릅니다.

남성의 총 콜레스테롤은 3.6에서 5.1 mmol / l 범위에있는 경우 표준으로 간주됩니다. 6.0 mmol / l 이상의 지시약은 과대 평가 된 것으로 간주되며 환자에 대한 추가 검사와 의사의 권고 사항 준수가 필요합니다.

7.5-7.8 mmol / l 이상이면 고 콜레스테롤 혈증이라고하며 콜레스테롤이 너무 많아서 죽상 경화증, 심장 발작, 뇌졸중 등의 위험이 있습니다. 혈관 및 말초 동맥 질환.

젊은 남성과 성숙한 남성을 위해, 특히 50 년 후에는 자랄 때 혈중 콜레스테롤 수치가 남성의 정상적인 수준으로 바뀌며 그 수치는 "정상적인"수치 범위를 갖습니다.

연령대별로 남성에서 콜레스테롤의 표준이 무엇인지 생각해보십시오.

각 실험실은 다른 장비와 자체 연구 시스템을 사용하므로 규제 지표가 다를 수 있습니다.

전문가들은 노인이 이미 심장 마비와 뇌졸중의 위험 범주에 속해 있기 때문에 남성의 콜레스테롤 수치를주의 깊게 분석합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 건강 상태가 매우 좋지 않을 수 있습니다.

남자의 고 콜레스테롤의 원인

고 콜레스테롤 혈증의 발생에 기여한 범인의 이름을 밝히기는 거의 비현실적입니다.

통계에 따르면, 남성 인구의 콜레스테롤 수치는 35 세의 전환기 이후에 증가하기 시작하지만 여성의 경우 폐경기가 시작될 때까지 상당히 안정적입니다.

남성의 콜레스테롤 수치를 과대 평가하는 요인은 다음과 같습니다.

앉아있는, 앉아있는 생활 양식;
영양 실조와 빈번한 과식;
비만;
당뇨병;
나쁜 습관의 존재 (특히, 나는 "나쁜"콜레스테롤의 수준을 오랜 세월에 걸쳐 증가시키고 "좋은"수준을 현저히 감소시키는 무거운 흡연자에 대해 언급하고자 함).
췌장에 종양 형성의 존재;
진행성 고혈압;
특정 약물, 이뇨제 및 호르몬 스테로이드의 체계적인 사용;
신장, 간, 심장의 치료되지 않은 질병.

저 콜레스테롤이 남성에게서 발견된다는 것은 극히 드뭅니다. 가장 흔한 것은 빈혈과 급성 전염병이 발생하기 때문일 수 있습니다. 또한 남성의 콜레스테롤 저하는 폐 질환 발병을 나타낼 수 있습니다. 급성 또는 만성 결핵.

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 증상

고 콜레스테롤 혈증은 다음과 같이 보입니다. 콜레스테롤이 혈관 내벽에 축적되어 축적되어 일종의 베젤, 성장 및 죽상 경화성 플라크를 형성합니다.

그러나 콜레스테롤 수치가 귀하의 한계를 훨씬 넘어서는 것을 발견하는 것은 종종 불가능합니다. 물론, 귀하의 지표를 성실하게 계속 추적하지 않는 한. 불행히도 대부분의 사람들, 특히 나이가 많은 사람들은 심장 발작이나 뇌졸중 후 콜레스테롤 수치가 상승한 것을 발견합니다.

경고해야 할 사항과 혈관을 치명적인 상태로 만들지 않도록주의해야하는 점을 파악해 봅시다.

남성 콜레스테롤 수치 높음 :

경미한 육체 노동에도 불구하고 다리 통증과 약점;
혈관에 혈전 및 플라크의 존재를 나타내는 피하 콘 및 결절의 출현;
협심증의 빈번한 증상 및 흉골 뒤의 불타는 통증으로 심장 동맥의 내강이 좁아짐;
피부에 특정 노란색 반점의 출현, 그것은 콜레스테롤 예금의 일종이 될 수 있습니다;
각막의 칙칙하거나 황색을 띠는 것은 고 콜레스테롤 혈증에 유전성 소인이있는 사람들에게서 더 흔합니다.

나는 또 다른 특징을 강조하고 싶지만 강요되지 않은 콜레스테롤 수치의 상승 - 한 남자의 회색 머리카락의 초기 출현. 40 세 이후 남성의 콜레스테롤 수치는 1 년에 한 번 확인하기에 충분하지만, 젊은 남성의 경우 초기 회색조 증상이 나타나면 가까운 시일 내에 전문가에게 필요한 모든 혈액 변수를 확인하는 것이 필요합니다.

남성 콜레스테롤 수치가 높은 다이어트

지표의 허용치가 증가한 것을 발견하면 정상화되기 전에 적절한 조치를 취할 필요가있다. 일반적으로 치료를 시작하기 전에 의사는식이 요법을 개정하고 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 특별 식단을 처방 할 것을 권고합니다.

이 식단은 기아를 의미하지 않으며, 영양 규칙과 일일 섭취량에 대한 요구가 증가합니다.

특히 동물 제품에 고농축 인 포화 지방 인 혈액에서 콜레스테롤을 강력하게 증가시킵니다. 이것은 지방이 많은 고기, 지방이 많은 유제품, 버터 등입니다. 그러므로 메뉴에서 모든 지방 음식을 제외하지 않으면 가능한 한 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
가능한 경우 모든 동물성 지방을 식물성 기름으로 교체하십시오 (예 : 올리브, 아마씨 또는 해바라기 유를 사용하십시오).
당신의 진정한 친구이자 고 콜레스테롤과의 싸움에서 도우미는 섬유질입니다. 그리고이 물질의 대부분은 채소, 과일 및 채소에 포함되어 있습니다. 그러므로 이것을 강조하십시오.
"나쁜"콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 또 다른 물질은 사과, 감귤류, 수박, 사탕무, 오트밀 및 녹차에서 발견 할 수있는 펙틴입니다.
고 콜레스테롤식이 요법을하는 동안 신선한 빵과 패스트리, 버터와 소시지 샌드위치, 지방 유제품 (사워 크림, 크림, 마요네즈), 칩, 소다, 패스트 푸드, 지방이 많은 육류 또는 지방이 금지되어야합니다.

콜레스테롤은 종종 "침묵하는 살인자"라고 불리지 만 과도한 축적의 경우에만 위험하지만 실제로 모든 것을 막을 수있는 힘으로 위험합니다.

먹고, 더 이동하고 예방 조치로만 혈구를 확인하십시오! 모든 건강!