어떤 음식이 콜레스테롤을 신체에서 제거합니까?

진단

아시다시피 콜레스테롤은 혈액의 중요한 구성 요소이며, 기관이나 시스템의 정상적인 기능은 불가능합니다. 이 물질의 모든 이점으로, 그것의 과잉은 과도한 감소와 함께 매우 바람직하지 않습니다. 어떤 상황에서도 지방과 같은 물질의 균형을 유지하는 것이 중요하지만 많은 사람들은 과체중 콜레스테롤을 신체에서 제거하는 방법을 모를 수 있습니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤 아래에는 불용성 지방성 물질이 있어야합니다. 그것은 인체의 충분하고 완전한 기능을 보장합니다. 이 물질은 거의 모든 세포막의 일부이지만, 신경 세포 (뉴런)에서 가장 많은 수를 차지하며 콜레스테롤은 또한 특정 호르몬 생성에 기여합니다.

몸 자체는 콜레스테롤의 약 80 %를 생산할 수 있으며 나머지는 음식에서 얻어야합니다. 신체의 물질의 양이 많으면 죽상 경화증의 가능성이 높습니다.

이 심각한 신체 질환은 모든 혈관벽에 활성 플라크가 형성되는 것을 특징으로합니다. 시간이 지남에 따라 크기와 부피가 크게 증가하여 혈관 내강을 막을 수 있습니다. 이 과정은 환자의 건강 상태, 응혈의 발생을 극도로 부정적인 변화로 이끌며 갑작스런 사망을 초래할 수 있습니다.

이러한 상황을 방지하려면 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거 할 수 있어야합니다. 이것은 권력의 정상화의 조건 하에서 행해질 수있다. 이 단계는 신체를 정상 상태로 되돌리고 지방과 같은 물질을 최적 수준으로 유지하기 시작하는 열쇠입니다.

높은 콜레스테롤과 함께 먹는 방법?

콜레스테롤은 유익하고 유해합니다. 그것은 고밀도 물질로 대체하여 처리되어야하는 유해한 (저밀도 콜레스테롤) 것입니다. 지방이 많은 생선에서 건강한 콜레스테롤이 대량으로 발견됨 :

이러한 종류의 생선은 일주일에 두 번씩 가능하지만 100g을 초과 할 수 없습니다. 이것이 너무 자주 소비되지 않는다면, 혈액은 액화 상태로 유지 될 것이므로 질병의 그림을 개선 할 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤의 활동 결과로 혈관과 동맥의 혈전이 생기지 않을 것이며 혈관이 방해받지 않고 혈관을 통해 순환 할 수 있지만 항상 신중하게 제품을 선택해야합니다.

콜레스테롤과 견과류에 의해 약화 된 신체에 덜 유용합니다. 상대적으로 높은 지방 함량에도 불구하고, 견과류는 혈액 및 개통 상태에 유익한 영향을 미치는 단일 불포화 지방산의 원천입니다.

이러한 지방은 전혀 위험하지 않으며 오직 유익하지만 제품을 엄격하게 투여해야합니다. 의사는 일주일에 5 번 30 그램의 견과류를 섭취 할 것을 권장합니다. 너트는 다를 수 있습니다.

참깨, 아마 또는 해바라기 씨를 먹는 것은 불필요하지 않을 것입니다. 이들은 콜레스테롤을 끌어내는 제품이지만 꼭 자연 상태는 아닙니다. 씨앗을 볶을 수는 없습니다!

정상적이고 완전한 생활 활동은 식물성 기름의 식단에 포함시킴으로써 성취 될 수 있습니다. flax, olive, soy, 참깨 등의 선택을 중지하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 다양한 종류의 귀중한 오일은 천연 형태로 섭취해야하므로 콜레스테롤을 가져올 수 있습니다. 그것이 혈관뿐만 아니라 전체 소화 시스템에 부정적인 영향을 미치고 피를 든 여성의 콜레스테롤 수치가 확실히 높아질 것이기 때문에 분명히 당신은 그들에게 무엇이든 볶을 수 없습니다.

당뇨병이 있고 신제품이나 새로운 요리를 시도 할 계획이라면 신체가 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 중요합니다! 식사 전후에 혈당 수치를 측정하는 것이 좋습니다. 컬러 팁이있는 OneTouch Select® Plus 미터를 사용하면 편리합니다. 식사 전후에 목표 범위가 있습니다 (필요한 경우 개별적으로 사용자 정의 할 수 있음). 화면의 힌트와 화살표는 결과가 정상인지 또는 음식 실험이 실패했는지 즉시 알립니다.

그런 자연 지방, 특히 야채 샐러드와 함께 이미 조리 된 요리에 양념을 칠하는 것이 좋습니다. 또한식이 요법에서 올리브와 콩 제품을 더 자주 포함시켜야합니다. 그들은 시체를 가져오고 콜레스테롤을 가져올 수 있습니다.

과도한 콜레스테롤의 철수는 거친 섬유질을 섭취 할 수 있어야하며 매일해야합니다. 다음과 같은 제품에서 찾을 수 있습니다.

불필요한 콜레스테롤 제거에 기여할뿐 아니라 장을 정상 상태로 유도하기 때문에 이러한 제품을 매일 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다.

우리는 펙틴을 잊을 수 없습니다. 또한 체내에서 지방과 같은 물질을 제거합니다. 감귤류, 해바라기, 사과, 수박 껍질 등 모든 종류의 펙틴이 많이 함유되어 있습니다. 이 매우 중요한 성분은 신체의 신진 대사를 돕고 독소를 제거합니다. 또한, 펙틴은 중금속 염을 제거합니다.

펙틴을 함유 한 모든 제품은 거대 도시에 거주하는 사람들과 산업 산업의 다수로 개발 된 산업 도시에서 무제한으로 먹을 수 있습니다.

이상적인 수준의 콜레스테롤은 육류 (쇠고기와 양고기)에 들어있는 것과 같은 무거운 지방을 버려야합니다. 여전히 소비를 제한해야합니다.

전체 우유;
사우어 크림;
치즈;
크림;
버터.

뚱뚱한 고기는 피부가없는 새에 의해 합리적으로 대체 될 것입니다.

콜레스테롤 수치가 높은 음주 모드

콜레스테롤 제거의 경우, 주스를 기본으로 한 치료법이 유용 할 것이며 야채, 베리 또는 과일 일 수 있습니다. 최대 이득은 파인애플, 주황색 및 자몽의 주스를 가져올 것이다. 후자의 주스에 약간의 레몬 주스를 넣으면 몸에 미치는 영향이 반복적으로 증가합니다.

사탕무와 당근에서 주스를 사용하는 것이 좋지만, 간 장애가없는 경우에만 해당됩니다. 몸의 질병에서, 당신은 작은 양, 예를 들면, 찻 숱가락에서 이러한 액체를 복용 할 때마다 복용량을 늘릴 수 있습니다.

녹차에는 독특한 특성이 있습니다. 합리적으로 마시는 경우 혜택은 매우 중요합니다. 이 차는 나쁜 콜레스테롤을 가져올뿐만 아니라 체중을 줄이는데도 도움이됩니다.

또한 미네랄 워터 치료의 효과는 주치의의 허락을받은 경우에만 나타났습니다.

나쁜 콜레스테롤을 없애기위한 민간 방법

원하지 않는 콜레스테롤을 제거하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리가 이러한 목표를 달성하기위한 민간 요법에 관해 이야기한다면 많은 과일과 허브가 정성과 신속성으로 혈액을 두껍게하고 혈전 형성을 일으키는 저밀도 콜레스테롤 제거에 도움이 될 수 있습니다.

린든 트리 이 약용 색소는 사람에게 치유 효과를 줄 수 있습니다. 이를 위해서는 커피 그라인더 또는 박격포를 사용하여 말린 꽃을 분말로 전환해야합니다. 결과물 인 밀가루는 1 일 3 회 찻 숟가락 씩 섭취합니다. 치료 기간은 1 개월입니다.

이 시간이 지나면 14 일간의 휴식을 취할 수 있으며 매월 동일한 양의 석회를 복용하기 시작합니다. 이것은 혈관의 벽을 강화하고, 담낭뿐만 아니라 간 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 린든 색은 콜레 레트 제와 혼합되어 전체 코스에서 14 일 동안 섭취됩니다. 이 나물은 다음을 포함한다 :

옥수수 실크;
탠시;
엉겅퀴;
부양하다

콩 콜레스테롤을 제거하는 덜 인기있는 방법은이 콩과 식물을 사용하는 것입니다 (완두콩으로 대체 할 수 있음). 콩 반 컵을 가져 와서 밤에 물을 부어야합니다. 아침에 물을 갈아서 칼끝에 베이킹 소다를 붓고 준비가 될 때까지 요리하십시오. 그 후에 콩을 2 번 가져 가라. 과정 기간 - 3 주.

민들레 뿌리 뿌리는 말라서 밀가루가됩니다. 그들은 콜레스테롤을 감소시킬뿐만 아니라 신체에서 독성 물질을 제거 할 수 있습니다. 식사 전에는 1 잔의 티스푼을 복용해야하며 치료 과정은 6 개월입니다. 의식적으로이 방법을 사용하면 지정된 시간 후에 명확한 개선이 느껴집니다.

셀러리 그것의 줄기에 관한 것입니다. 그들은 몇 분 동안 자르고 끓는 물에 담글 필요가 있습니다. 다음으로, 줄기를 꺼내어 참깨와 소금을 뿌리고 첫 번째 감기에 걸리는 올리브 오일로 맛을 내야합니다. 결과는 만족스럽고 맛있는 요리입니다. 그것을 사용하려면 언제든지, 특히 몸을 포화 시키려고 할 때 허용됩니다. 저혈압으로 고통받는 사람들은 그러한 음식을 삼가해야합니다.

높은 콜레스테롤 수치는 영양 관리 덕택에 정상 수준으로 올라갈 수 있으며, 어떤 음식에 콜레스테롤이 많은지 아는 경우에만 섭취 할 수 있습니다. 이것이 끝나면 콜레스테롤 플라크의 수가 줄어들고 새로운 플라스크의 출현이 방지됩니다. 이 결과는 매일 균형 잡힌 메뉴를 만들어서 얻을 수 있습니다.

어패류 (새우, 가재, 바닷가 재)를 먹지 않는 것이 좋습니다. 고지 버터와 붉은 살코기를 제한하는 것이 좋습니다. 해양 생선이나 갑각류를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 콜레스테롤을 제거하는 물질의 함량이 충분하다는 것은 그들에게 있습니다. 채소와 생선은 제한없이 섭취 할 수 있으며 이는 혈액에서 콜레스테롤을 제거하기위한 전제 조건이됩니다. 또한, 그것은 물고기와 야채입니다 - 이것은 심장과 혈관 질환의 탁월한 예방입니다.

콜레스테롤의 품질 관리는 쉽습니다. 이렇게하기 위해서는 적절한 분석을 위해 정맥혈을 기증하는 것으로 충분할 것이고, 현재의 혈액에서 콜레스테롤 수치를 정확하게 나타낼 것입니다.

환약없이 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 방법

마약없이 신속하게 콜레스테롤을 감소시킵니다.

지질 대사 장애의 원인
마약없이 콜레스테롤을 감소시키는 가능한 방법
주스 요법
콜레스테롤 정상화를위한 약초
콜레스테롤 퇴치를위한 민간 요법
LDL을 낮추는 제품
콜레스테롤을 정상화하는 제품의 하루 메뉴

혈류에 축적되어 혈전에 유리한 환경을 조성하는 "나쁜 콜레스테롤"에 관해서는 누구나 들었습니다. 혈관 수축은 심한 합병증, 즉 심근 경색, 폐색전증, 뇌졸중, 급사 등 매우 위험합니다.

의료 통계에 따르면, 국가 수가 많을수록 심장 및 혈관 질환이 더 흔합니다.

극단적 인 것은 위험합니다. 모든 질병에 대해 콜레스테롤 수치를 유발합니다. 왜냐하면 그것은 신체에 필수적이기 때문입니다. 혈관 벽을 복원 세포막을 향상 칼슘과 인의 대사에 필요한 담즙산, 스테로이드 호르몬, 비타민 D의 합성에 관여한다 : 그 레벨을 모니터함으로써, 중요한 역할을한다는 것을 아는 것이 중요하다.

콜레스테롤의 최대 90 %가 조직을 축적 시키며, 면역 체계와 신경계의 정상적인 기능은 불가능합니다. 콜레스테롤 수치가 정상 수치보다 낮 으면 출혈성 뇌졸중이나 심장 마비로 위험합니다.

본격적인 생명 활동, 토너 및 근육 성장 지원, 저밀도 지단백질 (유해 콜레스테롤이라고하는)이 필요합니다. LDL이 없으면 근육의 약화, 부종, 근육 영양 장애, 근육통 및 근육통이 나타납니다. 감소 된 콜레스테롤 수치는 빈혈, 간 및 신경계 질환, 우울증 및 자살 충동을 유발합니다.

콜레스테롤 수치가 모든 건강 문제로 인해 비난 된 시대는 끝났습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물에 대한 영국 의학 저널에 발표 된 후, 콜레스테롤 공황에 걸린 수백만 명의 사람들은 조심스럽게 스타틴을 처방한다.

콜레스테롤 조절은 40 년 후에 비만, 심장 마비, 고혈압에 특히 중요합니다. 적극적인 생활 방식과 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 콜레스테롤을 유지하는 효과적인 방법은 정상입니다. 검사가 더 이상 권장되지 않으면 집에서 마약없이 콜레스테롤을 낮추는 방법?

콜레스테롤이 혈관에 혈전을 형성하여 신체에 해를 가할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그렇게 단순하지는 않습니다. 몸은 스스로를 위해 여분의 것을 생산하지 않습니다. 콜레스테롤은 그에게 보호자의 역할을합니다. 그는 손상되고 마모 된 세포를 보호하고 치료합니다. 그것의 낮은 농도로, 그들은 매우 높은 것처럼 취약합니다.

따라서식이 요법의 성능을 줄이기 위해서는 특히 약물이 필요합니다. 그러한 결정은 의사가해야하며, 우리의 임무는 적시에 검사를받는 것입니다.

분석의 이상적인 지표 : 심각한 이상이없는 환자의 경우 LDL - 심장 이상이있는 환자의 경우 최대 2.586 mmol / l 및 1.81 mmol / l.

저밀도 콜레스테롤이 4.138 mg / dl에 도달하면 의사는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 3.362 mmol / l로 낮추는 식사를 권장합니다. 그러한 조치가 충분하지 않으면 의사는 콜레스테롤 저하제를 사용하여 약물 치료를 신속하고 효과적으로 처방 할 것입니다.

지질 대사 장애의 원인

그 결과를 없애기 전에 콜레스테롤 불균형의 원인을 밝혀내는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 수치는 다음과 같이 다를 수 있습니다.

비만;
장기간 흡연;
간 기능 부전 (예 : 담즙 정체가 알코올 남용과 관련됨);
당뇨;
과도한 부신 호르몬;
앉아있는 라이프 스타일;
균형 잡힌식이 요법 (섬유 결핍, 지방 음식에 대한 열정, 일시적인 고농축의 미식가 진미, 과자);
호르몬 결핍 (갑상선, 생식 기관);
인슐린 과다;
신부전;
특정 의약품의 사용;
유전병 - 이상 지단백질 혈증.

환약뿐만 아니라 이러한 전제 조건을 제거하십시오. 뇌졸중과 심장 발작의 위험을 줄이기 위해 처방 된 스타틴은 부작용이 있습니다. 약물없이 집에서 콜레스테롤을 낮추는 방법? 가장 간단한 치료법은 야외 활동, 가능한 신체 활동입니다.

건강한 생활 방식을 회복하기위한 조치가 충분하지 않으면 전통 의학의 경험을 연구 할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 조사와 전문적인 조언으로 시작해야합니다.

마약없이 콜레스테롤을 감소시키는 가능한 방법

식이 요법을 위해 콜레스테롤 저하 식품을 선택하는 것은 마약없이 지질 수준을 정상화하는 주요 방법입니다. "나쁜"콜레스테롤의 농도가 감소하는 것과 병행하여 콜레스테롤 치태 및 죽상 경화증의 형성을 막는 고밀도 지질의 비율을 유지하는 것이 중요합니다.

스타틴없이 콜레스테롤을 줄이는 방법은 무엇입니까? 유익하고 유해한 콜레스테롤의 성능을 향상 시키면 운동에 도움이되며 혈류에 축적 된 과도한 지방에서 혈액을 정화합니다. 이 목적에 가장 적합한 것은 실행 중입니다. 전문가들에 따르면 주자는 지방이 외부에서 신체에 들어가는 것이 면제되며 다른 유형의 신체 활동을지지하는 사람들보다 70 % 더 효과적입니다.

신선한 공기 속에서 일하는 몸의 색조를 유지할 수 있습니다. 춤, 몸 굽힘, 수영을 할 수 있습니다. 근육 활동의 모든 유형이 혈관계의 상태에 유익한 영향을주는 기분과 안녕을 개선합니다.

성인기에 심혈 관계 질환이있는 경우 평균 40 분 도보로 평균 속도로 약물을 사용하지 않으면 콜레스테롤을 낮추어 동맥 경화의 가능성을 줄이고 그 결과를 50 %까지 줄일 수 있습니다. 노년층은 맥박 (최대 15 회 / 분)과 심장 통증을 조절할 필요가 있습니다.

과로는 건강 상태와 "좋은"콜레스테롤의 합성 상태를 악화시킵니다.

Android의 비만 유형은 과도한 지방이 허리와 복부로 퍼지면 당뇨병, 고혈압, IHD 및 죽상 경화증의 심각한 위험 요소입니다. 매개 변수를 확인하십시오 : 최대 허리 둘레는 허리 둘레와 허리 둘레의 비율이 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 0.95를 초과하지 않아야 최대 허리 둘레는 남성의 경우 94cm, 여성의 경우 84cm입니다.

알약없이 콜레스테롤을 낮추는 방법? HDL 지표에 악영향을 미치는 유해 중독의 경우 흡연이 특별한 역할을합니다. 모든 중요한 기관, 발암 물질 및 타르를 담배 연기와 수많은 유해한 첨가물로 공격하면 죽상 경화증의 위험이 증가 할뿐만 아니라 악성 신 생물의 성장을 유발할 수 있습니다.

술 주제에 관해서는 과학자들의 의견이 다릅니다. 알코올 남용은 간과 췌장에서 심장, 뇌, 혈관까지 전신을 파괴합니다. 50g의 강한 음료수 또는 200g의 드라이 와인을 정기적으로 섭취하는 것은 많은 사람들이 콜레스테롤을 정상화하는데 유용하다고 생각합니다.

동시에 미국 심장 학회 (Association of American Cardiologists)는 알코올을 예방 수단으로 제외합니다.

주스 요법

콜레스테롤 콜레스테롤의 효과적인 치료는 주스 요법입니다. 전문가들은 체중 감량을위한 과정을 개발하여 혈액에서 지질 농도를 낮추고 독소의 혈액을 정화하는 능력에 주목했다.

이 식단을 5 일 동안 섭취하면 스타틴없이 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.

첫날, 신선한 셀러리 주스 70g과 당근 주스 130g을 섭취하십시오.
다음날, 칵테일은 다음과 같은 조리법에 따라 준비됩니다 : 70g의 근대 뿌리, 100g의 당근과 70g의 신선한 오이. 사용 후 즉시 사탕 무우 주스를 사용할 수 없습니다 : 공격성을 줄이기 위해 2-3 시간 동안 액체를 냉장고에 보관해야합니다.
셋째 날에는 신선한 사과와 셀러리 주스 70g을 마셔 음료에 당근 주스 130g을 넣으십시오.
네 번째 날의 치료 용 조성물은 신선한 당근 130g과 양배추 50g으로 준비됩니다.
코스 마지막 날에는 오렌지 주스 130g을 마셔도 충분합니다.

콜레스테롤 정상화를위한 약초

Herbalists들은 지질 대사의 회복에 허브의 효과가 의료 준비보다 열등하지 않습니다 주장하고있다. 알약없이 콜레스테롤을 낮추는 방법?

다음은 인기있는 요리법입니다.

백인 Dioscorea - 그것의 뿌리는 단백질 - 지질 화합물과 접촉 할 때 강력한 파괴적인 힘을 소유하는 사포닌이 풍부합니다. 혈관 세척을위한 팅크 식물은 하루에 4 번씩 꿀 숟가락을 첨가하여 맛뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증, 빈맥, 관상 동맥 질환 치료의 효과를 향상시킵니다.
향기로운 칼 루시아 (더 일반적으로 Golden Us라고도 함)는 죽상 경화증, 전립선의 염증 및 대사 장애를 치료하는 데 사용되는 실내 식물입니다. 나뭇잎 주입을 통해 콜레스테롤을 정상화합니다. 갈고 닦은 후 양조하고 하루 동안 보관합니다. 1 큰술 마셔. 내가 식사 전 30 분 동안 3 p. / 일. 냉장고에 보관하십시오. 조리법은 당뇨병 환자가 설탕을 조절할 때도 유용합니다.
감초 뿌리는 약사가 의약품 제조에 적극적으로 사용합니다. 2 개의 더미를위한 요리 국물을 위해. 물은 2 큰술을해야합니다. 내가 원료. 10 분 동안 끓여주십시오. 하루에 4 p를 마 십니다. 감초 뿌리가있는 약물없이 콜레스테롤을 줄입니다. 치료 과정 - 3 주, 반복 (필요한 경우)은 한 달이어야합니다.
Sophora Japanese - 유해한 콜레스테롤을 예방하기위한 과일은 미슬 토와 함께 사용됩니다. 100g의 모든 원료는 보드카 (1l)에 부어서 3 주 동안 어두운 곳에서 보관해야합니다. 1 티스푼을 마셔 라. 하루 3 회 식사 전에. 콜레스테롤 이외에, 팅크는 고혈압을 치료하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.
알팔파는 3 p / day, 2 tbsp에서 섭취해야하는 주스 형태로 사용됩니다. 내가 식물과 관절염, 골다공증을 돕고 모발과 손톱을 복원합니다.
호손 - 꽃과 과일은 협심증, 고혈압, 신경증과 같은 많은 질병에 효과적입니다. 콜레스테롤 필요량의 지표를 정상화하려면 꽃이 필요합니다 : 1 큰술. 내가 inflorescences 1 스택을 양조. 물,이 차 (1 큰술, 4 p / 일)를 20 분 안에 마실 수 있습니다.
청색 청색증은 혈압을 정상화시키고, 중추 신경계의 작용을 회복시키고, 기침을 치료합니다. 식물의 뿌리에서 LDL 분말의 수준을 정상화하려면 물을 부어서 저온에서 30 분 동안 끓여야합니다. 4p. / day (식사 후 2 시간과 취침 전).
Lipa - 꽃에서 추출한 파우더는 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다. 1 tsp에 가져 가라. 하루에 3 p. / 일.
민들레는 잡초가 아니라 비타민과 미량 요소의 진정한 보물입니다. 모든 부품에는 치유력이 있습니다 : 나뭇잎, 뿌리, 꽃. rhizome을 사용하여 혈관을 청소하십시오. 그것은 말리고 분말로 갈아 져야합니다. 먹기 전에 마시는 물. 매달 코스 후에 명백한 결과가 관찰됩니다.

마약없이 혈중 콜레스테롤을 어떻게 줄일 수 있습니까? 질경이, 엉겅퀴, 발레 리아 누스, 앵초, 우유 엉겅퀴, 실버 위드, 황달, 그리고 동종 요법의 치료제 인 프로 폴리스 (propolis)는 이러한 인기있는 요리법 외에도 혈관 및 기타 약용 식물을 적극적으로 청소합니다.

콜레스테롤 퇴치를위한 민간 요법

전통 의학은 혈관을 깨끗하게하고 음색을 강화시키는 많은 조리법을 축적 해 왔지만 그 적용은 그다지 해가되지 않습니다. 가능한 알레르기 반응, 수반되는 질병으로 인한 부작용. 따라서 권장 사항을 사용할 때는주의해야합니다.

마약없는 콜레스테롤 수치가 낮 으면 이러한 민간 요법이 될 수 있습니다.

원재료를 준비하십시오 : 반 컵의 딜 씨앗, 1 큰술. 내가 잘게 잘린 발레 리아 rhizomes, 1 스택. 여보 혼합물에 끓는 물 (1 l)을 넣고 24 시간 방치한다. 추운 곳에서 보관하고 3 p. / 1 일 섭취. 내가 식사 전에.
마늘 기름은 10 정향과 2 스택이 필요합니다. 올리브 오일. 마늘은 미리 자르고 버터와 결합합니다. 약 1 주일을 주장하십시오. 열처리없이 조미료로 사용하십시오.
술을 토대로 팅크를 만들 수 있습니다. 조리법에서는 350g의 다진 마늘과 200g의 알코올 (보드카)을 준비해야합니다. 혼합물을 적어도 10 일 동안 유지하고 3 p / 일 2 방울로 처리를 시작한다. 팅크 (Tincture)는 우유에 가장 잘 첨가되어 단일 용량을 15-20 방울로 증가시킵니다. 다음 주에는 복용량을 20-2 방울까지 점진적으로 줄입니다. 3 년에 한 번씩 코스를 반복하는 것이 좋습니다.

LDL을 낮추는 제품

마약없이 콜레스테롤을 줄이는 방법에 대한 질문에서, 수준을 낮추는 제품의 선택은 특별한 역할을합니다. 피토스테롤 수준의 챔피언 (과일 100g 당 76mg)은 아보카도입니다.

많은 음식에는 식물성 스테롤이 풍부합니다 (예 : 아몬드) : 매일 60g의 견과류를 먹으면 월말까지 PAPs가 6 % 증가하고 LDL은 7 % 감소합니다.

콜레스테롤은 어떻게 섭취 할 수 있습니까?

높은 콜레스테롤은 XXI 세기의 진짜 징벌입니다. 미디어는 적극적으로이 물질의 혈관 손상을 논의하고 있으며, 공식 의학은이 지방 알코올로 포화 된 지단백질과 동맥 벽에 결합 조직이 축적되는 등 점점 더 많은 동맥 경화 사례를보고하고 있습니다.

따라서 신체에서 콜레스테롤을 제거하는 방법에 대한 질문에 대한 답은 심혈 관계 병리학 및 지질 대사 장애가있는 다수의 환자에게 중요합니다. 각 환자에 대한 개별 치료 계획은 의사가 작성해야하지만 일반적 권장 사항은 아래 검토에서 제공됩니다.

영양

과체중 인 지단백질을 인체에서 제거 할 수있는 죽상 동맥 경화증 치료의 가장 중요한 원칙은식이를 정상화하는 것입니다. 혈액 순환중인 콜레스테롤의 약 80 %가 간에서 생산되어 세포막을 형성하고 스테로이드 호르몬과 비타민 D를 합성하는 것으로 알려져 있습니다. 나머지 20 %는 식사 중에 나옵니다. "재활용 된"콜레스테롤은 간으로 되돌려 보내지고 처리되어 담즙의 구성 성분이되고 대변과 함께 체내에서 제거됩니다.

콜레스테롤의 주요 공급원은 동물성 지방이 풍부한 음식입니다. 물질 내용의 챔피언은 다음과 같습니다.

쇠고기, 돼지 고기 두뇌, 간, 신장;
지방질 고기 및 라드, 특히 쇠고기 탤 로우;
단단한 치즈;
뚱뚱한 우유, 크림, 코티지 치즈, 사우어 크림;
달걀 가루.

유해한 지단백질을 과도하게 제거하고 심혈 관계, 뇌 허혈성 병리학의 위험을 현저하게 줄이려면 식단에서 이러한 요리를 제거해야합니다. 죽상 동맥 경화증 환자의 콜레스테롤 섭취량은 200mg을 초과해서는 안됩니다.

지방산 해양 물고기에 많은 양의 콜레스테롤이 존재한다는 사실에도 불구하고 유익한 다중 불포화 지방산 함량으로 인해 죽상 동맥 경화증에 유용합니다. 오메가 3와 6은 "나쁜"지단백질의 작용을 중화시키고 신체의 지방 대사가 회복됩니다.

닭, 메추라기 알 또는 오히려 그들의 노른자는 또한 콜레스테롤 부하량 (약 600 mg)을 함유하고 있습니다. 오랜 기간 동안, 계란은 매우 해로운 요리로 간주되었고, 자주 섭취하기에는 권장되지 않았습니다. 그러나 추가 연구에 따르면 닭 단백질은 가장 쉽게 소화 할 수있는 물질 (96-98 %가 흡수 됨)이고 "나쁜"지단백질의 영향은 난황 - 레시틴에 함유 된 고유 한 물질에 의해 중화됩니다. 레시틴은 소장에서 콜레스테롤 흡수를 줄여 몸에서 빠르게 제거됩니다. 따라서 죽상 경화증에서 생선과 난을 먹는 것은 일주일에 2 ~ 3 번 가능합니다.

몸에서 해로운 콜레스테롤을 제거하는 것이 효과적이기 위해서는 매일식이 요법을하는 것이 필요합니다.

야채와 과일은 섬유질과 식물성 섬유가 풍부합니다. 의사들은 가장 유용한 양배추, 당근, 호박, 순무, 자몽, 레몬, 사과 및 아보카도 과일을 부릅니다. 그들은 콜레스테롤을 포함하지 않으며 몸에서 유해한 지단백질을 제거하는 것을 도울 것입니다;
시리얼 - 복잡한 탄수화물로 이상적인 에너지 원입니다. 지방 알코올로 포화 된 지단백질의 제거는 소화의 회복과 신진 대사의 정상화에 기인합니다.
생선, 마른 고기 - 단백질의 출처. 신체의 모든 세포를 구성하는 요소입니다. 불충분 한 양의 단백질을 섭취하는 사람들은 죽상 동맥 경화증에 걸릴 확률이 높다는 것이 입증되었습니다. 이것은 단백질이 지단백질 (단백질 - 지방 복합체, 신체의 수송 형태의 콜레스테롤 형태)의 합성에 관여한다는 사실 때문입니다. 불충분 한 양의 단백질로 인해, 이러한 복합체는 콜레스테롤과 포화 상태가되어 단백질과 함께 가난합니다. 이러한 지단백질은 LDL (저밀도)이라고합니다. LDL은 지단백질의 가장 동맥 경화 분획이며, 이는 죽상 동맥 경화증으로 발전하게됩니다. 음식에서 충분한 양의 단백질을 섭취하면 충분한 양의 HDL (고밀도)이 생성되어 과도한 콜레스테롤을 신체에서 제거 할 수 있습니다.
식물성 기름 (특히 올리브, 참깨, 콩). 식물성 지방은 콜레스테롤을 함유하지 않지만 유익한 다중 불포화 지방산이 풍부합니다. 이로 인해 그들은 유해한 지단백질을 제거하고 콜레스테롤 플라크를 제거 할 수 있습니다.
호두는 다가 불포화 지방산의 또 다른 근원입니다.
생강 (Ginger) - 상쾌한 매운 맛을 지닌 잘 알려진 스파이스는 신체를 개선 할뿐만 아니라 과도한 콜레스테롤을 신체에서 제거합니다.

라이프 스타일 보정

죽상 동맥 경화증 치료에있어 두 번째로 중요한 규칙은 활동과 침착입니다.

건강이 허락한다면 스포츠에 참여하십시오. 수영, 걷기, 트레킹, 요가 또는 필라테스면 더 좋습니다. 신체 활동은 신진 대사를 "시작"하는 데 도움이되며 신체에서 유해한 지단백질을 제거하는 것이 더 활발해질 것입니다.
긴장을 덜고 가정과 직장에서의 외상을 피하십시오. 스트레스는 혈중 콜레스테롤 수치를 높여야하는 부신 호르몬 중 하나 인 코티솔 생산을 유발합니다. 사람이 평온하다면 콜레스테롤은 몸에 축적되지 않으며 그 잉여는 위장관을 통해 제거됩니다.
나쁜 습관을 버려라. 흡연과 알코올 섭취는 콜레스테롤 플라크가 침착 된 혈관의 미세 손상을 유도하기 때문에 죽상 경화증의 위험 인자로 간주됩니다. 따라서 혈관의 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 혈관이 강하면 죽상 경화성 반점이 생기기 어렵습니다. 초과 콜레스테롤은 점차적으로 신체에서 제거됩니다.

영양 및 생활 습관 정상화 - 의사가 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거 할 것을 권고하는 첫 번째 방법입니다. 위의 권장 사항을 따르면 약을 처방하지 않고도 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 죽상 경화증의 치료가 일찍 시작될수록 결과가 더 좋을 것입니다. "젊은"콜레스테롤 플라크는 성숙한 플라크보다 몸에서 더 쉽게 제거됩니다.

죽상 경화증이 후기 단계에서 진단되면 심장 통이나 호흡 곤란에 대한 불만으로 의사에게 갔을 때 약물이나 수술을 통해 과도한 콜레스테롤을 제거해야합니다. 라이프 스타일과식이 요법이 3 개월 이상 긍정적 인 결과를 가져 오지 않는 경우 약물도 사용됩니다.

죽상 동맥 경화증의 약물 치료

과도한 콜레스테롤은 마약을 사용하여 신체에서 제거 할 수 있습니다. 약물을 처방하기 전에 일반적으로 혈액 및 소변 검사, 생화학 분석 및 지질 분석을 포함한 완전한 검사가 수행됩니다. 콜레스테롤 철수를위한 약물의 인기 그룹은 다음과 같습니다 :

스타틴은 간에서 유해한 지단백질의 합성에 영향을 미치는 잘 알려진 지질 저하제입니다. 그들은 전구 물질을 콜레스테롤로 전환시키는 주요 효소 중 하나를 억제하고 특별한 간세포의 표면에있는 수용체의 성장으로 인해 제거 및 이용을 촉진합니다.

가장 흔히 의사들은 Atoris, Atotrans, Liprimar, Torvakard 및 Rosuvastatin (Merten, Crestor, Rosulip)과 같은 스타틴 III 및 IV 생성기를 처방합니다.

1 일 1 회 10mg의 최소 치료 용량으로 콜레스테롤을 제거하도록 처방됩니다. 더 많은 선량 조절은 실험실 검사와 환자의 건강 상태의 통제하에 수행됩니다. 스타틴의 최대 일일 복용량은 80mg입니다.

준비는 간 및 근골격계에 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있으므로 만성 간염, 간경화 및 담도 질환 환자에서 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

Fibrates - 과잉 콜레스테롤을 제거 할 수있는 두 번째로 널리 사용되는 지질 저하제입니다. 그들의 작용 메카니즘은 위장관을 통해 지단백질을 이용하고 배설하도록 고안된 효소의 활성화에 기초한다.

이 약을 복용하는 것이 효과적이기 위해서는 장기 복용 (몇 달 또는 몇 년)이 필요합니다. Fibrates에는 또한 원하지 않는 효력이있다, 그래서 간과 다른 기관의 만성 병리학에 환자는주의 깊게 처방된다.

다른 지질 저하제. 어떤 이유로 스타틴과 피 브레이트를 환자에게 투여하는 것이 금기 인 경우, 다음과 같은 도움을 통해 과도한 콜레스테롤을 몸에서 제거 할 수 있습니다 :
- 금속 이온 차단제. 이 약물은 장에서 콜레스테롤과 담즙산을 묶어 주며 이동 중에 혈액에서 흡수되지 않도록 신체에서 제거합니다.
- 니코틴산 유도체. 높은 용량의 비타민 PP가 콜레스테롤을 제거하고 죽상 경화성 플라크의 수를 감소시킬 수 있음이 입증되었습니다. 현재, 이러한 도구는 많은 부작용으로 인해 실제로 사용되지 않습니다.
- 체중 감량에 사용되는 약물 (Ezetemib).

일반적으로 지질 강하제로 치료하면 과도한 콜레스테롤을 신체에서 제거하고 정상 범위 내에서 그 값을 유지할 수 있습니다.

콜레스테롤의 신속한 제거를위한 외과 적 방법

죽상 동맥 경화증이 늦게 진단되고 콜레스테롤 플라크가 진행성 협심증, 심근 경색, 일시적인 허혈 발작 및 뇌졸중과 같은 위험한 상태를 유발하는 혈관 내강을 거의 완전히 폐쇄 한 경우 급진적 치료의 유일한 방법은 수술입니다.

몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거하려면 다음과 같은 유형의 수술을 사용할 수 있습니다.

Plasmapheresis는 특별한 원형질막을 통해 환자 자신의 혈액을 걸러내는 것으로 구성된 죽상 동맥 경화증을 치료하는 방법입니다. 이로 인해 콜레스테롤 및 유해한 독성 물질이 필터에 유지되고 정제 된 혈액이 환자에게 다시 공급됩니다. 이것은 몸에서 콜레스테롤을 신속하고 효과적으로 제거하지만, 불행히도 수명이 짧습니다. 몇 달에 한번씩 심혈관 및 뇌 병변이있는 환자에게 콜레스테롤을 철회해야합니다. 또한 혈장 교환은 섬유소와 결합 조직에 의해 강화 된 성숙한 죽상 동맥 경화 플라크를 제거하지 못합니다.
순환계 질환의 신속한 교정. 혈관의 내강이 거의 완전히 콜레스테롤로 채워지고 내 조직이 산소와 영양소가 급격히 부족한 경우 의사는 순환기 수복 수술을받습니다. 그 중 일부는 막힌 혈관의 내강 확장과 죽상 동맥 경화 플라크의 제거를 기본으로합니다. 과잉 콜레스테롤은 소화관을 통해 체내에서 배출됩니다. 또 다른 수술은 혈액 순환의 대안 경로를 만드는 것입니다. 심장 수술은 2-3 개의 작은 절개를 통해 고정밀 장비를 사용하여 수행됩니다. 따라서 환자는 일반적으로 그러한 개입 후에는 대개 신속하게 회복되며 몇 주 후에는 활동적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.
- 혈관 성형술 (Angioplasty)은 특수 풍선 카테터를 통해 콜레스테롤로 숨 막히는 혈관의 구멍을 확장시키는 것입니다. 이 방법의 단점은 치료 효과의 지속 기간이 짧다는 것입니다. 며칠 후 동맥이 좁아지고 신체가 콜레스테롤 제거를 중단합니다.
- 스텐트 시술은 진행된 혈관 성형술로서 특별한 금속 프레임 - 스텐트 -가 영향을받는 동맥의 공동으로 전달됩니다. 혈관벽이 가라 앉지 않아 오랜 시간 동안 혈액 순환을 회복시킵니다. 과잉 콜레스테롤은 신체에서 서서히 제거됩니다.
- Shunting은 혈관 내강이 너무 좁아서 풍선 카테터와 스텐트를 전달할 수없는 경우에 수행됩니다. 이 수술을하는 동안 의사는 콜레스테롤에 손상을 입지 않은 혈관과 기관을 직접 연결하는 인공적인 추가 혈관을 만듭니다. 막힌 동맥은 혈류에서 꺼집니다. 대부분 심장 수술은 관상 동맥 우회술 수술을 통해 심장에 혈액 공급을 회복시킵니다.

전통 의학이 콜레스테롤을 제거하고 죽상 동맥 경화를 정복하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

죽상 동맥 경화증의 치료를위한 대체 의학을위한 요리법은 수백 년 전부터있었습니다. 민간 요법은 몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 깨끗하게하며 웰빙을 향상시키는 데 도움이됩니다. 몇몇 대중적인 조리법은 아래에 선물됩니다.

콜레스테롤로부터 아마 인은 오메가 -3를 포함한 유익한 다중 불포화 지방산의 풍부한 원천입니다. 매일 아침 1 티스푼을 마시는 것이 좋습니다. 지상 아마 인, 물을 많이 마시고. 치료 과정은 제한되지 않습니다.

아마 인 지방산은 햇빛과 공기에 노출되면 분해되어 유해 물질로 변합니다. 따라서, 사용 직전에 종자를 갈아 둘 필요가 있습니다.

린든 색소 가루는 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거 할 수있는 또 다른 인기있는 제조법입니다. 말린 린든 꽃은 커피 분쇄기 또는 믹서기에서 분말 상태로 분쇄하고 하루에 세 번 10-15 g의 약을 복용해야합니다. 석회 꽃은 choleretic 효과가 있기 때문에 음식 20-30 분 전에 마시는 것이 좋습니다. 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 과정 - 한 달. 1 주일 휴식 후 치료를 반복 할 수 있습니다.

약물을 복용하는 동안 콜레스테롤 섭취를 제한하고 사과에 함유 된 비타민 C (감귤류, 피망, 기타 채소) 및 펙틴으로 하루 섭취량을 포화시키는 것이 좋습니다.

프로 폴리스 팅크 (propolis tincture)는 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내에서 "나쁜"지단백질을 제거하는 것으로 입증되었습니다. 치료를 위해 4 % 프로 폴리스를 4 개월 동안 끓인 물 한 스푼과 혼합하여 4 개월 복용하는 것이 좋습니다.

위에서 설명한 모든 조치를 준수하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤이 몸에서 배설되고 혈관이 지방 플라크에서 제거됩니다. 종합적인 치료를 통해 신속하게 질병을 제거하고 급성 뇌 또는 심장 재해의 위험을 현저하게 줄일 수 있습니다.

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신체에서 콜레스테롤을 제거하는 식품

몸에서 콜레스테롤을 제거하는 음식을 잊지 마세요.

이러한 특성에는식이 섬유 - 섬유질과 펙틴이 풍부한 식품이 있습니다. 매우 간단합니다. 콜레스테롤은 담즙산 형성에 영향을 미치지 만 체내 어디에도 사라지지 않습니다. 담즙산은 장내로 흡수되고 콜레스테롤이 다시 형성됩니다. 식이 섬유는 스폰지처럼 담즙을 흡수하여 몸에서 제거합니다.

섬유는 사과, 오렌지, 당근, 브로콜리, 시금치, 양배추, 종자의 모든 열매, 채소 및 과일에 함유되어 있습니다.

하루에 약 30 - 40g의식이 섬유를 먹는 것이 좋습니다.

30 - 40 g식이 섬유 =
300g의 삶은 메밀;
밀기울 빵 100 그램;
250 - 300 그램의 라스베리 또는 건포도.

유기체의 펙틴에 대한 필요성은 사과 나 오렌지와 같은 과일 1 개를 섭취함으로써 충족 될 수 있습니다.

이 음식은 또한 "나쁜"콜레스테롤의 붕괴와 관련이 있습니다 :
- 비타민 B6 함유 - 해 케일, 오징어, 홍합, 새우 등.
- 구운 감자, 파, 파슬리, 딜, 말린 살구, 말린 살구, 무화과, 살구, 자두, 바나나와 같은 칼륨 염이 풍부합니다.

결국 콜레스테롤 민간 요법을 줄이는 방법은 무엇입니까?

이것에 대한 유일한 해결책이 있습니다. 오메가 -3입니다. 지방성 물고기와 같은 음식은 매우 비싸고 구입하기가 어렵습니다. 생선 기름 30 % 오메가 3입니다. 그러나, 당신은 물고기없이 할 수 있습니다.

아마 인유 60 % 오메가 3! 매일 아침 공복에 기름 1 ~ 3 큰술을 마 십니다.

아마씨는이 질병에 많은 도움이됩니다. 이 물질로 콜레스테롤 수치를 현저하게 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 아마 인을 취하고 오븐에서 말린 다음 잘게 자르십시오. 그런 다음 항아리에 부어서 매일 사용하는 제품에이 성분을 첨가 할 수 있습니다. 예를 들어, 샐러드, 코티지 치즈, 죽, 으깬 감자.

몸 전체를 정화하려면 아마 씨앗 1 컵을 3 리터의 끓는 물에 부은 다음 2 시간 동안 수욕에서 요리하고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 1 리터 이상 마시십시오. 과정은 2-3 주입니다.
아마씨를 사용해도 지방이 많은 음식의 흡수를 남용 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 다이어트에서 제거 소시지와 유해한 지방을 훈제.

귀리를 방해하지 마십시오.
과학자들은 오트밀의 이점을 알고 있습니다.
새로운 과학적 증거에 따르면 오트밀을 먹으면 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 콜레스테롤 수치가 영향을받습니다. James W. Anderson (University of Kentucky, USA)은 지난 15 년 동안 수행 된 임상 연구를 분석하여 오트밀의 정기적 인 사용이 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백 (LDL, "나쁜"콜레스테롤)을 감소시키는 데 도움이된다고 결론 내렸다. 고밀도 지단백질 (HDL, 좋은 콜레스테롤) 및 트리글리세리드 수준은 오트밀의 영향을받지 않습니다.
다음은 오트밀의 장점 중 일부입니다.
- 고혈압, 제 2 형 당뇨병, 체중 증가의 위험 감소
- 체중 감량시 LDL 수치가 감소합니다.
- LDL은 산화에 내성을 갖게됩니다 (산화 과정은 죽상 동맥 경화증의 발달에 중요한 역할을합니다)
- 오트밀에는 아테롬성 경화증의 발달을 늦추는 독특한 물질이 포함되어 있다고 제안합니다.
너는 죽 또는 뜨거운 머핀의 모양으로 귀리 밀기울의 반 컵을 먹을 수있다. 이 비율로 하루 6g의 가용성 섬유질을 얻을 수있어 고 콜레스테롤과의 싸움에 도움이됩니다.

나는 혈액 속의 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 몸을 정화하고 체중을 정상화시키는 처방을 제안합니다.

똑같은 오트밀, 자두, 생 붉은 사탕무를 굵은 강판에 뿌려서 끓는 물 6 컵을 부어 15 분 동안 작은 불에 태우십시오. 취침 전 두 시간 동안 국물에 힘을주고 음료수를 마시십시오.
아침 식사를 위해 국물을 먹어라. 이 수프에 일주일에 한 번 금식일을 정하면 노력없이 무게를 잃고 위장관 작업을 조절하면 더 젊어지고, 가장 중요하게는 오랜 기간 동안 모든 동반자와 함께 노년기를 옮길 것입니다.
금식의 날에는 수프의 양을 제한없이 먹을 수 있습니다.

빨간 밥은 중국 요리의 전통 요리이며 많은 질병의 치료를위한 효과적인 치료법입니다. 적혈구가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력은 펜실베이니아의 과학자들에 의해 입증되었습니다. 붉은 쌀을 6 개월 동안 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치는 평균 43 점 감소했다. 또한, "좋은 콜레스테롤"(HDL)은 같은 수준으로 유지되었습니다. 붉은 밥의 도움으로 콜레스테롤을 줄이는 것이 간을 과도하게 두드리는 것을 막지는 않으며, 약을 복용하는 경우와 마찬가지입니다.

이 제품은 매우 영양가가 풍부하고 콜레스테롤 세포를 둘러싸고 몸에서 고통없이 제거 할 수있는 매우 가치있는 물질 인 펙틴을 함유하고 있습니다. 하루에 1.5 컵의 삶은 콩을 먹으면 단 3 주 만에이 수준을 20 % 낮출 수 있습니다.

콩과 식물에는 콜레스테롤을 제거 할 수있는 특별한 종류의 섬유가 들어 있습니다. 미국 영양 학자 제임스 더블유 앤더슨 (James W. Anderson)의 실험에 따르면 300 그램의 삶은 콩이 3 주 만에 콜레스테롤을 20 % 낮추는 데 충분했다.

Chickpeas - 병아리 완두콩.
다른 나라의 영양 구조를 조사한 미국 영양사는 "나쁜"콜레스테롤을 조절하는 가장 좋은 방법은 병아리가 준비된 병아리 콩 병충 병이라는 결론에 도달했습니다. 12 주 동안 hummus와 다른 chickpea 요리를 매일 섭취 한 후, 피실험자는 "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄이고 "좋음"의 수준을 증가 시켰으며 추가 운동 없이도 체중 감소가 관찰되었습니다. 섬유, 지방산, 비타민 및 무기질 함량이 높기 때문에 병아리의 유용한 특성.

이 건강한 시리얼은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 잠재 성이 있습니다. 이를 구성하는 두 가지 중요한 요소 덕분에 보리는 수준을 40 %까지 줄일 수 있습니다.

콩 및 귀리 밀기울과 비슷한 성질의 옥수수가 고려됩니다. 실제로, 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추려고하는 사람들은 식사 당 옥수수 밀기울 1 큰술을 먹습니다. 12 주 후에이 지표는 20 % 이상 감소합니다.

이 식물의 잎에서 추출물은 전통적으로 위염과 요로 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 이제 영국 의사들은 심혈관 질환 예방을 위해이를 권고합니다. 연구에 따르면 아티 초크 추출물을 매일 3 개월 동안 사용하면 콜레스테롤 수치가 오랫동안 감소합니다.

브라질, 아몬드 및 밤을 포함한 많은 견과류에는 콜레스테롤과 싸울 수있는 유익한 단일 제한 지방이 함유되어 있습니다. 호두는 특히 풍부합니다. 그러나 과장해서는 안됩니다. 그림을 손상시킬 수 있습니다.

- 호두 꿀 10gr와 찐 밀기울 5-7 조각 1 tbsp. 자작 나무 또는 살구 주스로 씻은 오후의 차 대신에 매일 저녁을 먹습니다.

소수의 피스타치오는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신체에 일반적으로 풍부한 야채와 과일이 풍부한 유익한 항산화 제를 제공합니다. 이러한 견과류를 소량 (1 ~ 2 handfuls) 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 줄어들어 콜레스테롤 수치가 크게 감소합니다.
Penn State University의 통합 생물 과학 센터의 연구원은 피스타치오가 질병에 대한 심혈관 위험 인자에 미치는 영향을 시험하여 실험 참가자들에게 적당량의 지방 식단에 추가했습니다. 표준 혈액 검사는 각 식사 후에 4 주 동안 다른 콜레스테롤 수치를 결정했습니다.
결과적으로 피스타치오는 11.6 %의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소 시켰으며 산화 방지제 생산을 증가시켜 염증과 산화를 감소 시켰습니다.
미국 과학자들은 다른 견과류보다 많은 양의 루테인 (주로 야채에서 발견되는 카로티노이드), 비타민 A 및 E를 함유함으로써 피스타치오가 심장과 혈관에 미치는 유익한 효과를 설명합니다.

강력한 콜레스테롤 저하 효과가있는 순 무를 잊지 마십시오.

가지, 모든 멜론, 스쿼시 작물도 유용합니다 : 오이, 호박, 주니, 호박.

윌 도움과 당근.

당근은 또한 펙틴이 풍부합니다. 하루에 2 마리의 당근을 먹기에 충분합니다. 이 규칙을 준수하면 콜레스테롤 수치를 10-20 %까지 줄일 수 있습니다. 아마도 당근의 도움으로 당신을 위해 충분히 안전 할 표준 수준에 도달 할 수있을 것입니다.

그것은 도움과 마늘 것입니다.

오랫동안 마늘은 혈액 속의 유해한 지방 세포를 태울 수있는 능력으로 유명합니다. 그러나이 제품은 매우 강한 냄새가있어 많은 불편을 낳습니다. 그러나 오늘날의 약재는 여전히 존재하지 않으며 약국 선반에는 마늘 추출물이 있습니다. 마늘 추출물은 마늘 냄새가 거의 없습니다. 이 시럽은 혈액의 지방 수준을 수용 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 온도가 조절 된 마늘이 지방과의 싸움에서 "마술"가능성을 상실한다는 것을 잊지 마십시오.
마늘 팅크로 청소 :
350g의 마늘을 철저히 씻어서 헹구고 나무 껍질이나 도자기 숟가락으로 가늘게 썰어 문지릅니다. 이 덩어리 200g을 저울에 달아 주스가 더 많은 곳에 유리 병에 넣고 96 % 알콜 200ml를 넣으십시오. 용기를 단단히 닫고 어두운 시원한 곳에 10 일 동안 보관하십시오. 그런 다음 두꺼운 헝겊으로 쥐어 짜내십시오. 2 일 후 치료를 시작하십시오. 차가운 우유 1 / 4 컵 (우유 내약성 - 물 함유)으로 아래의 계획에 따라 엄격히 마셔주십시오.
식사 전에 15-20 분 정도 걸리십시오.
6 년 이내에 치료를 반복하십시오.

리셉션 데이 - 조식 - 중식 - 석식

1 일 -2 방울 -2 방울 -3 방울
2 일 -4 방울 -5 방울 -6 방울
3 일 -7 방울 -8 방울 -9 방울
4 일 -10 방울 -11 방울 -12 방울
5 일 -13 방울 -14 방울 -15 방울
6 일 -15 방울 -14 방울 -13 방울
7 일 -12 방울 -11 방울 -10 방울
8 일 -9 방울 -8 방울 -7 방울
9 일 -6 방울 -5 방울 -4 방울
10 일 -3 방울 -2 방울 -1 방울
11 일 -25 방울 -25 방울 -25 방울
다음으로, 전체 팅크가 끝날 때까지 식사 전에 하루에 3 번 25 방울을 마셔야합니다.
콜레스테롤 방지 마늘 레시피
3 리터 항아리의 바닥에 검은 건포 잎, 체리, 양 고추 냉이, 딜, 껍질을 벗기고 마늘 1 킬로그램, 따뜻한 끓인 물 (끓는 물이 아닌) 1 리터당 소금 80g을 넣으십시오. 피클은 마늘을 완전히 덮어야합니다. 항아리를 두 번 거즈로 닫고 15-22 도의 온도를 유지하십시오. 4-5 일 후에 마늘을 사용할 준비가됩니다.

이 조리법은 심장 마비, 뇌졸중, 혈압을 낮추고 예방하는 데 효과적입니다. 동일한 목적을 위해 마늘 팅크가 효과적입니다.
마늘 팅크
마늘 40g - 보드카 100g. 어두운 접시와 시원한 장소에서 10 일 동안 주장하십시오. 식사 30 분 전에 하루에 2-3 번 10 방울을 마 십니다.

Avicenna는 이러한 목적으로 석류 주스와 고수풀 채소로 마늘 주스를 제공했습니다.
모든 부품은 동일한 양으로 사용해야합니다.
젊은 마늘
젊은 마늘은 생물학적 활성 물질의 저장고로서, 특히 치아로 나뉘어지지 않은 전구의 형태로 존재합니다. 그리고 길게 좁은 잎을 가진 녹색 마늘에는 많은 양의 비타민 C가 들어 있습니다. 마늘 잎은 푸른 양파의 깃털보다 열등하지 않습니다.

커피를 남용하지 마십시오.

일부 과학자에 따르면 커피는 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 텍사스의 한 과학자는 9,000 명의 사람들을 조사한 결과,이 "유해한"물질의 양은 하루에 2 잔의 커피를 마시는 사람들에서 상당히 높다는 것을 발견했습니다. 불행히도, 커피의 어떤 구성 요소가 그러한 결과를 초래하는지는 과학적으로 정확히 알려져 있지 않습니다. 그러나 연구 중에 끓는 커피가 사용되었습니다. 그러나 여과 방법에 따라 준비된 커피는 체내의 콜레스테롤 수치를 상승시키지 않습니다.

차의 성질에 관한 연구는 중국의 가장 차 국가 중 하나에서 행해졌 다. 현지 의사들은 검은 색과 초록색의 차가 콜레스테롤 수치를 16 %까지 낮출 수 있다고 말합니다.하지만 술로 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 실험을하는 동안 피험자들에게 찻잎 추출물이 들어있는 캡슐을주었습니다. 찻잎 추출물은 검정색 35 컵, 녹차 7 컵에 해당합니다. 물론 하루에 많은 양의 술을 마시는 것은 먹기가 어려웠을뿐만 아니라 건강에 위험했습니다. 또한, 의사는 아직 그러한 양의 차 추출물이 환자의 건강에 해를 끼치 지 않을 것이라고 확신하지 못하기 때문에 차를 만병 통치약으로 처방 할 것을 권장하지 않습니다. 1 일 5 잔의 차가 치유 효과를 즐기고 자신을 해칠 정도로 충분합니다.

- 녹차 1-2 티스푼은 삶은 우유 1 컵을 부어서 30 분을 주장하고, 1 잔 1 잔을 하루에 2 번 마 십니다.

1 부 - 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 식품