HOMA 지수 (포도당 X 인슐린 / 22,5)

• 진단

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계산 (프로필은 빈속에 포도당과 인슐린의 연구를 포함합니다.

인슐린 저항성을 평가하는 가장 일반적인 방법은 인슐린에 대한 포도당의 기본 (금식) 비율을 결정하는 것입니다.

이 연구는 8-12 시간의 야간 금식 후 공복시에 엄격하게 시행됩니다. 프로필에는 지표가 포함됩니다.

1. 포도당
2. 인슐린
3. 인슐린 저항성 HOMA-IR의 계산 지수.

인슐린 저항성은 당뇨병 및 심혈관 질환 발병 위험 증가와 관련이 있으며, 분명히 비만과 이러한 유형의 질병 (대사 증후군 포함)의 연관성을 나타내는 병태 생리 학적 메커니즘의 구성 요소입니다. 인슐린 저항성을 평가하는 가장 간단한 방법은 HOMA-IR 인슐린 저항 지수인데, 이는 Matthews D.R. (HOMA-IR) - 인슐린 저항성의 항상성 모델 평가 (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance))과 관련된 수학적 항상성 모델의 개발과 관련되어있다. 입증 된 바와 같이, 피드백 루프에서의 상호 작용을 반영하는 글루코오스 (절식) 인슐린의 비율은 인슐린이 포도당 대사, 고 인슐린 혈당 강하 효과에 미치는 영향을 평가하는 고전적인 직접법에서 인슐린 저항성 평가와 관련이 있습니다.

HOMA-IR 지수는 HOMA-IR = 공복 혈당 (mmol / l) × 금식 인슐린 (μEd / ml) / 22.5를 사용하여 계산됩니다.

포도당이나 공복 인슐린이 증가하면 HOMA-IR 지수가 증가합니다. 예를 들어, 공복 혈당이 4.5 mmol / l이고 인슐린이 5.0 μU / ml 인 경우, HOMA-IR = 1.0; 공복 혈당이 6.0 mmol이고 인슐린이 15 μU / ml 인 경우 HOMA-IR은 4.0입니다.

HOMA-IR에서 나타나는 인슐린 저항성의 임계치는 일반적으로 누적 인구 분포의 75 백분위 수로 정의됩니다. HOMA-IR 역치는 인슐린 측정법에 의존하며 표준화하기가 어렵습니다. 임계 값의 선택은 또한 연구의 목적과 선택된 기준 그룹에 따라 달라질 수 있습니다.

HOMA-IR 지수는 메타 볼릭 증후군의 주요 진단 기준에 포함되지 않지만이 프로필에 대한 추가 실험실 연구로 사용됩니다. 포도당 수치가 7 mmol / l 미만인 사람들의 당뇨병 위험을 평가할 때 HOMA-IR은 포도당이나 공복 인슐린 단독보다 유익합니다. 금식 혈장 인슐린과 포도당 수치의 결정에 근거하여 인슐린 저항성을 평가하기위한 수학적 모델의 진단 목적으로 임상 실습에 사용하는 것은 많은 제한이 있으며 항상 저혈당 치료의 사용을 결정할 수있는 것은 아니지만 역동적 인 관찰을 위해 사용될 수 있습니다. 만성 C 형 간염 (유전자형 1)에서는 빈도가 증가함에 따라 손상된 인슐린 저항성이 나타납니다. 이 환자들에서 HOMA-IR의 증가는 정상적인 인슐린 내성 환자보다 치료에 대한 반응이 나쁘기 때문에 인슐린 저항성의 교정은 C 형 간염 치료의 새로운 목표 중 하나로 간주됩니다. 비 알코올성 간 지방증에서 인슐린 저항성 증가 (HOMA-IR)가 관찰됩니다.

피가 엄격하게 공복 (최소 8 금식하지 이상 14 시간 이상 물을 마실 수), (8 ~ 11 시간 사이) 아침을하는 것이 좋습니다. 음식 과부하를 피하기 위해 전날. 사용 된 약물의 배경에 대한 연구의 타당성에 대해 의사와 상담하십시오.

• 비만, 당뇨병, 대사 증후군, 다낭 난소 증후군 (PCOS), 만성 C 형 간염 환자, 비 알콜 성 간 지방증 환자의 검사에서 복합성 검사에서 인슐린 저항성의 역학을 평가하고 모니터링하기 위해.
• 당뇨병 및 심혈관 질환 발병 위험을 평가할 때.

NOMA 색인은 무엇입니까?

음식으로는 탄수화물이 몸에 들어가며 소화관에서 포도당으로 분해됩니다. 근육 세포에 에너지를 공급합니다. 혈당으로 들어가 포도당은 근육 세포로 보내지고 인슐린의 도움으로 세포 내부 벽을 관통합니다. 췌장은 혈액에서 포도당을 근육 세포로 "밀어 넣음"하기 위해 인슐린을 생성하여 혈중 글루코스 농도를 낮 춥니 다. 근육 세포가 필요한 포도당을 놓치지 않는다면 혈중에 축적되는 문제가 있습니다.

인슐린 저항성은 세포가 인슐린 작용에 반응하지 않는 경우입니다. 췌장은 더 많은 인슐린을 생성하기 시작하며 과잉으로 축적됩니다. 지방 세포는 포도당을 "붙잡아"지방으로 변환하여 근육 세포를 감싸며, 포도당은 근육 조직에 전혀 들어갈 수 없습니다. 점차적으로 비만을 개발하십시오. 악순환이 나온다.

NOMA 색인 비율

인덱스는 임계 값 2.7을 초과하지 않으면 정상으로 간주됩니다. 그러나 규범 지수의 가치는 연구의 목적에 달려 있음을 알아야합니다.

HOMA 지수가 상승하면 당뇨병, 심혈관 질환 및 기타 질병이 발생할 수 있음을 의미합니다.

HOMA 지수를 결정하기 위해 혈액 검사를받는 방법?

통과 할 때 분석은 엄격히이 규칙을 준수해야합니다.

1. 오전 8시에서 11시 사이에 헌혈.
2. 음식물 섭취가 허용되는 동안 8 시간 이상 14 시간 이하의 음식은 공복 상태에서만 분석됩니다.
3. 밤새 과식하지 마십시오.

검사를 받기 전에 환자가 약을 복용 한 경우,이 검사를 실시하는 것이 바람직 할 경우 의사에게상의하십시오.

인슐린 저항 지수

인슐린 저항성 증후군은 당뇨병 발병에 앞서 나타나는 병리학입니다. 이 증후군을 확인하기 위해 인슐린 저항 지수 (HOMA-IR)가 사용됩니다. 이 지표의 지표를 결정하는 것은 초기 단계에서 인슐린 작용에 대한 무감각의 존재를 확인하고 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 심장 혈관계의 병리를 발전시키는 지각 된 위험을 평가하는 데 도움이됩니다.

인슐린 저항성 - 그것은 무엇입니까?

인슐린 저항성이란 인슐린 작용에 대한 신체 세포의 저항 (감수성 상실)을 의미합니다. 환자의 혈액에이 상태가 존재하면 상승 된 인슐린과 증가 된 포도당이 관찰됩니다. 이 질환이 이상 지질 혈증, 내당능 장애, 비만과 합쳐지면이 병리를 대사 증후군이라고합니다.

질병의 원인과 증상

인슐린 저항성은 다음과 같은 상황에서 발생합니다 :

• 과체중;
• 유전 적 소질;
• 호르몬 분열;
• 특정 의약품의 사용;
• 균형 잡힌 식단, 탄수화물 남용.

이것이 인슐린 저항의 모든 원인은 아닙니다. 알코올 남용자도이 상태에 처해 있습니다. 또한이 병리학은 갑상선 질환, 다낭성 난소 질환, Itsenko-Cushing 증후군, 갈색 세포종을 수반합니다. 때로는 인슐린 저항성이 임신 중에 여성에게서 관찰됩니다.

호르몬 저항성이있는 사람들은 복부에 지방이 축적됩니다.

임상 증상이 질병의 후기 단계에 나타나기 시작합니다. 인슐린 저항성을 가진 사람은 복부 비만 (복부에 지방이 축적 됨)이 있습니다. 또한, 그들은 피부의 변화가 있습니다 - 과목, 목 및 유선에 과다 색소 침착. 또한, 이러한 환자는 압력이 증가하고, 정신 - 정서적 배경, 소화 장애에 변화가 있습니다.

인슐린 저항 지수 : 계산

인슐린 저항성 (HOMA-IR)의 항상성 모델 평가, HOMA 지수는 모두 인슐린 저항 지수와 동의어입니다. 이 표시기를 결정하려면 혈액 검사가 필요합니다. 색인 값은 HOMA-IR 색인과 CARO 색인의 두 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

• HOMA 공식 : 공복 인슐린 (μED / ml) * 공복시 혈당 (mmol / l) / 22.5 - 정상적으로 2.7 이하;
• 수식 CARO : 공복 혈장 포도당 (mmol / l) / 금식 인슐린 (μED / ml) - 규범은 0.33을 초과하지 않습니다.

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분석과 전달 방법

환자는 초기에 정맥혈 검사를 한 후 인슐린 저항 검사를해야합니다. 인슐린 저항성의 진단 및 결정은 다음 규칙에 따라 발생합니다 :

분석 30 분 전에 육체적 인 운동을 경험할 수 없습니다.

• 연구 30 분 전에 금연.
• 분석이 8-12 시간 동안 먹을 수 없기 전에;
• 지표의 계산은 빈속에 아침에 수행됩니다;
• 검사 전 30 분 동안 신체 활동을 금지했다.
• 주치의는 복용 한 약에 대해 알려야합니다.

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인슐린 저항 지수

HOMA-IR의 최적 값은 2.7을 초과하지 않아야합니다. 색인을 계산하는 데 사용되는 공복 혈당 지표는 연령에 따라 다릅니다.

• 14 세 미만의 비율은 3.3 ~ 5.6 mmol / l 범위이며;
• 14 세 이상인 경우 지표는 4.1-5.9 mmol / l 범위이어야합니다.

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규범으로부터의 편향

HOMA 지수는 2.7에서 증가했다. 증가 된 성능은 병리학의 존재를 나타낼 수 있습니다. 생리적으로 분석을위한 헌혈 조건을 준수하지 않으면 인슐린 저항 지수가 증가 할 수 있습니다. 이러한 상황에서 분석은 재 작업되고 지표는 다시 평가됩니다.

치료 지수 HOMA IR

식이 요법은 인슐린 저항 치료의 핵심 포인트 중 하나입니다.

Insulin Insensitivity Therapy는 체지방의 무게를 줄이는 것을 목표로합니다. HOMA 지수가 증가하면 우선 순위에 따라 일일 식단을 조정하는 것이 좋습니다. 지방과 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 필수적입니다. 제빵, 과자, 튀긴 음식, 절임, 훈제 고기, 향신료가 많은 요리는 완전히 제외됩니다. 먹는 야채, 살코기 (닭고기, 칠면조, 토끼) 및 생선을 추천합니다. 요리를 만드는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

식사는 하루에 5-6 회 분량으로 이루어져야합니다. 또한, 하루 1.5-2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 커피, 차, 알코올은 소비에서 완전히 배제해야합니다. 또한 인슐린 저항성 환자는 조깅, 요가, 수영과 같은 운동을하는 것이 좋습니다. 아침 운동을 꼭하십시오. 필요한 라이프 스타일은 주치의에 의해 개별적인 순서로 수립됩니다.

색인 HOMA (HOMA) - 규범 및 병리학 계산

인슐린은 포도당이 신체 조직에 침투하여 에너지를 생성하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 이 과정이 중단되면 2 형 당뇨병의 주요 원인 중 하나 인 인슐린 저항성이 발생합니다.

병리학을 결정하기 위해 소위 HOMA 지수 (HOMA)가 있습니다. 그것은 무엇이며 계산 방법은 무엇입니까?

질병 개발

과잉 체중으로 인해 인슐린 감수성이 감소한다고 여겨집니다. 그러나 정상 체중으로 인슐린 저항성이 발생합니다. 더 자주 병리학은 30 년 후에 남성에서, 그리고 50 세 이후에 여성에서 발생합니다.

이전에는이 ​​상태가 성인에게만 영향을 미친다고 생각되었지만 최근에는 청소년의 인슐린 저항성 진단이 6 배 증가했습니다.

인슐린 저항성의 발달에는 여러 단계가 있습니다 :

1. 탄수화물 식품의 섭취에 반응하여 췌장은 인슐린을 분비합니다. 혈당 수준을 같은 수준으로 유지합니다. 호르몬은 근육 세포와 지방 세포가 포도당을 흡수하여 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다.
2. 해로운 음식의 남용, 신체 활동의 부족 및 흡연은 민감한 수용체의 작용을 감소시키고 조직은 인슐린과 상호 작용을 멈 춥니 다.
3. 혈당 수치가 올라가면 췌장이 더 많은 인슐린을 생성하기 시작하지만 여전히 관련이 없습니다.
4. 고 인슐린 혈증은 기아에 대한 지속적인 느낌, 손상된 대사 과정 및 고혈압을 유발합니다.
5. 고혈당은 돌이킬 수없는 결과를 낳습니다. 환자는 당뇨병 성 angiopathy, 신부전, neuropathy를 개발합니다.

원인과 증상

인슐린 저항성의 원인은 다음과 같습니다 :

• 비만;
• 임신;
• 심각한 감염.

• 유전 - 가정에 당뇨병이있는 친척이 있다면, 다른 가족 구성원에서 당뇨병 발생이 급격히 증가합니다.
• 앉아있는 생활 양식;
• 알콜 음료의 빈번한 사용;
• 신경 변형;
• 노년

이 병리학의 교훈은 임상 증상이 없다는 사실에 있습니다. 사람은 인슐린 저항성에 대해 오래 알지 못할 수도 있습니다.

일반적으로이 상태는 건강 진단이나 당뇨병의 명백한 징후가있을 때 진단됩니다.

• 갈증;
• 잦은 배뇨;
• 굶주림에 대한 끊임없는 느낌;
• 약점;
• 과민 반응;
• 취향 선호도의 변화 - 사람들은 항상 과자를 원합니다.
• 다리 통증, 마비, 경련;
• 시력에 문제가있을 수 있습니다 : 거위 덩어리, 눈가의 검은 반점 또는 시력 감소.

색인 HOMA의 계산

HOMA (HOMA)는 인슐린 저항성을 측정하는 가장 일반적인 방법입니다. 이것은 혈중 포도당과 인슐린 양의 비율입니다. 엄격하게 공복에 공식을 사용하여 결정됩니다.

분석 준비 :

• 분석은 빈속에 엄격히 취해 져야합니다.
• 마지막 식사는 분석 12 시간 전이어야합니다.
• 이브의 저녁 식사는 가벼워 야합니다.
• 분석 시간은 오전 8 시부 터 11 시까 지입니다.

일반적으로 20 ~ 60 세의 사람들에 대한 분석 결과는 0에서 2.7 사이 여야합니다. 이 범위의 숫자는 호르몬에 대한 조직의 민감도가 정상임을 의미합니다. 비율이 증가하면 환자는 인슐린 저항성으로 진단됩니다.

혈중 포도당 수치에 따라 prediabetes와 당뇨병이 있습니다. 전염성 질병은 질병이 아니지만식이 요법과 생활 방식을 생각하는 심각한 이유입니다.

이 상태는 되돌릴 수 있습니다. 즉, 라이프 스타일이 바뀌면 당뇨병의 발생을 피할 수 있습니다. 효과적인 치료가 없다면, 당뇨병은 제 2 형 당뇨병으로 바뀔 것입니다.

인슐린 비감제 치료

인슐린 저항성을 검출 할 때해야 할 일은 의사에게 말해주십시오. 치료는 포괄적이어야합니다.

• 저탄 수화물 다이어트;
• 약물 섭취;
• 신체 활동.

내당능 장애가있는 음식은 탄수화물 함량이 낮아야합니다. 비만 환자는 하루에 12 개의 빵을 먹는 것이 좋습니다. 지방질과 튀긴 음식뿐만 아니라 고혈당 지수 음식은 식단에서 완전히 사라져야합니다. 자신의 음식에 대한 제품 선택을 진지하게 받아 들여야합니다.

무엇을 먹을 수 있습니까?

• 야채와 과일;
• 저지방 유제품;
• 견과류;
• 물고기;
• 마른 고기;
• 곡물.

환자의 삶에서 반드시 체육 교육을위한 장소를 찾아야합니다. 이것은 체육관, 수영장, 취침 전에 조깅하는 여행 일 수 있습니다. 과체중 인 사람들은 스포츠 걷기를 할 수 있습니다. 또한 유용한 요가 일 수도 있습니다. 그녀의 아사나는 신경을 진정시키고 수면을 정상화하며 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 환자는 엘리베이터를 사용하지 않도록 규칙을 정할 필요가 있으며 대중 교통 수단을 이용할 때는 1-2 정거장 앞에서 집으로 걸어 가야합니다.

당뇨병, 합병증 및 치료에 관한 비디오 :

약물 요법

병리학 적 상태의 치료를 위해 의사는 다음 약물을 처방 할 수 있습니다.

1. Metformin - 간에서 혈액으로의 포도당 방출을 차단하고 민감한 뉴런의 기능을 향상시킵니다. 따라서, 그것은 혈액의 인슐린 수준을 감소시키고 췌장의 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 아카보스는 혈당 강하제입니다. 그것은 위장관에서 포도당의 흡수를 증가시키고, 차례로 식사 후 인슐린에 대한 필요성을 줄입니다.
3. 피오글리타존 (Pioglitazone)은 간 독성으로 인해 오랫동안 복용 할 수 없습니다. 이 약물은 인슐린 민감성을 증가 시키지만, 심장 발작 및 뇌졸중의 발병을 유발할 수 있습니다. 따라서, 그 사용은 극히 제한적입니다.
4. Troglitazone - 인슐린 저항성 치료에 사용됩니다. 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 4 분의 1은 예방을 받았다.

민간 요법

인슐린 저항성 발달의 초기 단계에 인기있는 처방에 따라 의약품을 사용할 수 있습니다.

1. 블루 베리 다진 블루 베리 한 티스푼이 끓는 물 200ml를 부어줍니다. 30 분 후에 유리를 하루 3 회 복용으로 나누십시오. 이 달인은 혈당을 낮추는데 도움이되지만 질병의 초기 단계에서만 가능합니다.
2. 크림 스테비아. 다진 크림 스테비아 1 큰술을 취해 200ml의 끓는 물을 부어주세요. 15 분 동안 불어 넣고 나서 긴장을 풉니 다. 차 대신 하루 종일 마셔 라. 식물은 포도당과 콜레스테롤의 수준을 낮추고 간과 췌장의 기능을 향상시킵니다.
3. 콩 국물. 냄비에 1 리터의 물을 부어 20 그램의 콩을 넣으십시오. 불을 넣고 끓여 라. 그런 다음 혼합물을 변형시킵니다. 치료 과정은 1 - 2 개월입니다. 매일 아침, 오후, 저녁에 가져 가십시오. 국물은 정상적인 혈당을 유지하는 데 사용됩니다.
4. 쐐기풀 주입. 쐐기풀 800g을 섭취하고 2.5 리터 이상의 알코올을 따르십시오. 7 일 동안 불어 넣고 나서 긴장을 풉니 다. 하루 3 시간 반 동안 식사와 1 큰 술을 드십시오.

현대 세계에서는 모든 사람이 인슐린 저항성을 앓고 있습니다. 이 병리가 자신에게서 발견되면, 가능한 한 빨리 사람의 삶을 바꿔야합니다. 인슐린에 대한 세포의 민감도를 회복시키는 것은 약물 만 할 수 없습니다.

환자는 자신에게 엄청난 노력을 기울여야합니다. 바로 먹기를 강요하고, 운동을하며, 나쁜 습관을 포기해야합니다. 불행히도 사람들은 자신의 삶을 바꾸고 싶지 않고 의사의 권고에주의를 기울이지 않아 당뇨병 및이 질병의 다른 심각한 흉통을 유발합니다.

인슐린 저항성의 분석과 그것을 통과시키는 법

인슐린 저항성은 내인성 및 외인성 인슐린에 대한 말초 조직의 감수성이 감소하는 인체에서의 대사 과정의 기능 장애입니다. 이 실패는 혈액의 포도당 수준을 증가시킵니다. 이 상태는 35 세 이상의 여성과 남성에서 인슐린 비 의존형 제 2 형 당뇨병의 점진적인 발전을 가져옵니다.

인슐린 저항성 검사

인슐린 저항 지수 란 무엇입니까?이 개념은 무엇을 의미하며 진단은 어떻게 수행됩니까? 초기 단계에서 당뇨병을 진단하고, 대사 증후군을 감지하고, 인슐린 저항성의 정도를 결정하기위한 검사 (Homa-ir)가 수행됩니다.

대사 장애를 판단하기 위해 인슐린 저항성을 테스트하기 위해 혈액 검사를 어떻게해야합니까? 여성과 남성의 검사를 수행하기 위해 실험실의 공복에서 혈액을 위장에서 채취합니다. 연구하기 전에 8-12 시간 동안 음식을 삼가야합니다.

색인 (caro 또는 homa-ir)의 계산은 공식에 따라 수행됩니다.

Homa-ir = IRI (μED / ml) × GPN (mmol / l) / 22.5;

Caro = GPN (mmol / l) / IRI (μED / ml).

IRI는 공복시 혈액 검사에서 면역 반응성 인슐린의 지표이며 공복시 혈장에 함유 된 HBP- 포도당입니다. 일반적으로 여성과 남성의 호마 지수 (HOMA)는 2.7을 초과하지 않습니다. 연구 결과가 특정 값을 초과하면 인슐린 저항성 (IR)이 진단됩니다. 공복 혈당이 증가함에 따라 Homa 지수도 상승합니다.

Caro 검사 점수는 일반적으로 0.33 미만입니다. 병리학 분석을 확인하려면 3 번해야합니다.

남성과 여성의 표준 결과와 분석 결과의 편차를 의미하는 Homa 지수의 계산은 무엇입니까? Homa-ir는 대사 증후군 진단의 주요 기준에 속하지 않으므로 추가 연구로 실시됩니다. 만성 C 형 간염, 간경변, 비 알코올성 지방증, 제 2 형 당뇨병, prediabetes에 상승률이있을 수 있습니다.

인슐린 저항성 측정을위한 실험실 분석의 이름은 얼마이며, 연구 비용은 얼마나 들며 몇 번해야합니까? 클램프 테스트를 통해 계산 된 지수 Homa-ir를 결정합니다. 분석 비용은 수행해야 할 횟수와 실험실의 가격 정책에 따라 다릅니다. 평균적으로 한 번의 시험에 약 300 루블이 들며, 총 3 번의 시험이 소요될 수 있습니다.

IR의 증가는 무엇을 의미합니까?

노움 색인의 색인은 무엇입니까? 그것이 표준 이상으로 올라 갔다면 무엇을 의미합니까? 그리고 무엇을해야합니까? 이 상태는 당뇨병, 심장 및 순환계 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다.

여성과 남성의 몸에 과도한 인슐린이 부정적으로 혈관 상태에 영향을 주어 죽상 경화증의 진행을 유발합니다. 호르몬은 동맥벽의 콜레스테롤 플라크 축적, 혈전 형성, 혈전 형성에 기여할 수 있습니다. 이것은 뇌졸중, 심장 발작, 심장 및 기타 기관의 허혈, 말단의 괴사 위험을 상당히 증가시킵니다.

IR을 위반 한 경우 당뇨병에 걸릴 수 있습니까? 인슐린 내성의 단계에서 신체는 인슐린 양을 증가시켜 혈액 내의 과도한 포도당을 보충함으로써 조직의 면역을 극복합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 섬모기구가 고갈되고 췌장이 더 이상 호르몬을 충분히 합성 할 수 없습니다. 포도당 수치가 올라가면 설탕 인슐린 비 의존형 제 2 형 당뇨병이 발생합니다.

IR은 여성과 남성의 만성 고혈압 발생을 유발할 수 있습니다.

인슐린은 신경계에 영향을 주며, 노르 에피네프린의 함량을 증가시켜 혈관 경련을 일으 킵니다. 결과적으로 혈압이 상승합니다. 단백질 호르몬은 체내에서 체액과 나트륨의 배설을 지연 시키며 고혈압의 발병에도 기여합니다.

여성에서 IR의 위반은 생식 기관의 기능을 방해 할 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군, 불임이 발생합니다.

증가 된 인슐린 수치는 유익하고 유해한 지단백질의 불균형을 초래합니다. 이것은 발달의 가능성을 증가 시키거나 이미 존재하는 죽상 경화증을 악화시킵니다.

인슐린 저항성 치료

증가 된 hom-ir로해야 할 일은 인슐린 저항성을 완전히 치료할 수 있습니까? 정기적 인 신체 운동, 저 탄수화물 식단 준수, 나쁜 습관 거부,식이 요법 준수, 수면 및 휴식을 통해 신체의 신진 대사 과정을 복원 할 수 있습니다.

다이어트 과자, 감자, 파스타, 양질의 거친 밀가루, 흰 빵에서 제외되었습니다. 신선한 야채, 과일, 마른 고기, 유제품, 밀기울 및 호밀 빵을 먹을 수 있습니다.

인슐린 저항성을 제거 할 수 있습니까? 생활 습관을시기 적절하게 교정하면 췌장 고갈 위험을 줄이고 신진 대사를 정상화하며 세포의 호르몬에 대한 감수성을 높일 수 있습니다.

치료의 중요한 기준은 과체중, 운동의 감소입니다. 인슐린 수용체의 약 80 %가 근육 조직에서 발견되므로 운동 중에 호르몬이 흡수됩니다. 체중 감량은 혈압의 안정화에 기여합니다.

신체 활동 및식이 요법으로 결과를 얻지 못하면 혈당 강하제를 복용하여 혈당 수치를 정상화 할 수 있습니다.

인슐린 저항성, HOMA 및 카로 지수 진단

이 기사에서는 다음 내용을 배우게됩니다.

세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 비만이 확산되고 있음을 인정했다. 그리고 비만과 관련된 인슐린 저항성은 사실상 모든 인간 장기와 시스템의 파괴로 이어지는 병리학 적 과정의 계단을 유발합니다.

인슐린 저항성은 무엇이며 그 원인은 무엇이며 표준 검사를 사용하여 신속하게 결정하는 방법 - 이는 1990 년대 관심있는 과학자들의 주된 질문입니다. 이에 대한 대답을 시도하면서 제 2 형 당뇨병, 심혈관 병리학, 여성 불임 및 기타 질병의 발병에서 인슐린 저항성의 역할을 입증 한 많은 연구가 수행되었습니다.

일반적으로 인슐린은 생리적 인 수준에서 혈당을 유지하기에 충분한 양의 췌장에 의해 생성됩니다. 그것은 주요 에너지 기질 인 포도당의 세포 내로의 진입을 촉진합니다. 인슐린 저항성이 조직의 인슐린 민감성을 감소 시키면 포도당이 세포에 유입되지 않아 에너지 굶주림이 발생합니다. 이에 따라 췌장은 더 많은 인슐린을 생성하기 시작합니다. 과도한 포도당은 지방 조직의 형태로 축적되어 인슐린 저항성을 더욱 향상시킵니다.

시간이 지남에 따라 췌장의 매장량이 고갈되고 과부하, 사망 및 당뇨병이있는 세포가 발생합니다.

과잉 인슐린은 콜레스테롤 대사에 영향을 미치고, 유리 지방산, 아테롬 (atherogenic) 지질 생성을 촉진 시키며, 이로 인해 아테롬성 경화증이 발생하고 췌장 자체가 유리 지방산으로 손상됩니다.

인슐린 저항의 원인

인슐린 저항성은 생리적, 즉, 특정 생리주기 및 병리학 적으로 정상이다.

생리 인슐린 저항의 원인 :

• 임신;
• 사춘기;
• 밤 잠;
• 고령;
• 여성의 월경주기의 두 번째 단계;
• 지방이 많은 식단.

인슐린 저항의 원인

병리학 적 인슐린 저항성의 원인 :

• 비만;
• 인슐린 분자의 유전 적 결함, 그 수용체 및 작용;
• 저 동적;
• 과도한 탄수화물 섭취량;
• 내분비 질환 (갑상선 중독증, 쿠싱 병, 말단 비대증, 갈색 세포종 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제 등);
• 흡연

인슐린 저항의 징후와 증상

인슐린 저항성을 유발하는 주요 증상은 복부 비만입니다. 복부 비만은 과다한 지방 조직이 주로 복부와 상체에 축적되는 비만 유형입니다.

지방 조직이 기관 주위에 축적되어 정상적인 수술을 방해 할 때 특히 위험한 내부 복부 비만입니다. 지방 간 질환, 죽상 동맥 경화증이 발생하며, 위장과 요로, 요로가 압축되고 췌장과 생식 기관이 영향을받습니다.

복부의 지방 조직은 매우 활동적입니다. 그것은 다음과 같은 발전에 기여하는 많은 생물학적 활성 물질을 생산합니다 :

• 죽상 동맥 경화증;
• 종양학 질병;
• 고혈압;
• 관절 질환;
• 혈전증;
• 난소 기능 장애.

복부 비만은 집에서 결정할 수 있습니다. 이렇게하려면 허리 둘레를 측정하고 엉덩이 둘레로 나눕니다. 일반적으로이 지표는 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 1.0을 초과하지 않습니다.

인슐린 저항성의 두 번째 중요한 증상은 흑색 간경변증 (acanthosis nigricans)입니다. 블랙 아반테스 증은 피부의 자연적인 주름 (목, 겨드랑이, 유방 땀샘, 사타구니, 간빙기)에서 과색 소화 및 박리의 형태로 피부가 변하는 것입니다.

여성에서는 인슐린 저항성이 다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome, PCOS)에 의해 나타납니다. PCOS는 월경 장애, 불임 및 다모증, 과도한 남성의 모발 성장을 동반합니다.

인슐린 내성 증후군

인슐린 저항성과 관련된 수많은 병리학 적 과정 때문에 인슐린 저항성 증후군 (대사 증후군, 증후군 X)으로 병합되었습니다.

대사 증후군은 다음을 포함합니다 :

1. 복부 비만 (허리 둘레 : 여성의 경우> 80 cm, 남성의 경우> 94 cm).
2. 동맥 고혈압 (140/90 mm Hg. Art 초과의 지속적인 혈압 상승).
3. 당뇨병 또는 내당능 장애.
4. 콜레스테롤 대사의 붕괴, "나쁜"분율의 증가 및 "좋은"분비의 감소.

대사 증후군의 위험은 혈관 재앙 (뇌졸중, 심장 마비 등)의 위험이 높습니다. 체중을 줄이고 혈압 수준뿐만 아니라 혈중 포도당 및 콜레스테롤 분율을 조절함으로써 이들을 피할 수 있습니다.

인슐린 저항성 진단

인슐린 저항성은 특별한 검사와 분석을 통해 결정될 수 있습니다.

직접 진단 방법

인슐린 내성을 진단하는 직접적인 방법 중 가장 정확한 것은 euglycemic hyperinsulinemic clamp (EGC, clamp test)입니다. 클램프 테스트는 정맥 내 포도당과 인슐린 용액을 환자에게 동시에 투여하는 것으로 구성됩니다. 주사되는 인슐린 양이 주사 된 포도당 양에 해당하지 않는 경우 (초과하는 경우) 인슐린 저항성이 나타납니다.

현재, 클램프 테스트는 수행하기 어렵고 특별한 훈련과 정맥 주사가 필요하기 때문에 연구 목적으로 만 사용됩니다.

간접 진단 방법

간접 진단 방법은 포도당 대사에 대한 외부 적으로 관리되지 않는 인슐린의 효과를 평가합니다.

구강 포도당 내성 검사 (PGTT)

경구 당부 하 검사는 다음과 같이 시행됩니다. 환자는 공복시에 혈액을 기증 한 다음 75g의 포도당이 들어있는 용액을 마시고 2 시간 후에 다시 분석합니다. 이 검사는 인슐린과 C- 펩타이드뿐만 아니라 포도당 수치도 측정합니다. C- 펩타이드는 인슐린이 그 저장소에 결합되어있는 단백질입니다.

공복 혈당 장애 및 내당능 장애는 prediabetes로 간주되며 대부분의 경우 인슐린 저항성이 동반됩니다. 혈당치와 인슐린 및 C- 펩타이드의 상관 관계를 테스트 한 결과, 인슐린 저항성의 존재가 더 빨랐다면 인슐린 저항성이 더 빨리 나타납니다.

정맥 내 포도당 내성 검사 (VVGTT)

정맥 내 포도당 내성 검사는 PGTT와 유사합니다. 그러나이 경우에는 포도당이 정맥 내로 투여되고, 그 후 짧은 간격으로 PGTT와 동일한 지표가 반복적으로 평가됩니다. 이 분석은 환자가 포도당 흡수를 위반하는 위장병을 앓고있는 경우에 더 신뢰할 수 있습니다.

인슐린 저항 지수의 계산

인슐린 저항성을 확인하는 가장 간단하고 저렴한 방법은 그 지표를 계산하는 것입니다. 이를 위해서는 사람이 단순히 정맥에서 혈액을 기증해야합니다. 인슐린과 포도당 수치는 혈액에서 결정될 것이며 HOMA-IR과 caro 지수는 특별한 공식을 사용하여 계산 될 것입니다. 또한 인슐린 저항 분석이라고도합니다.

HOMA-IR 색인 - 계산, 규범 및 병리

HOMA-IR (인슐린 저항의 항상성 모델 평가) 지수는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.

HOMA = (포도당 수준 (mmol / l) * 인슐린 수준 (μMU / ml)) / 22.5

NOMA 지수가 상승한 이유 :

• 인슐린 내성은 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 다낭성 난소 증후군의 발달 가능성을 시사하며 종종 비만의 배경에 대한 것이다.
• 임신성 당뇨병 (임신성 당뇨병);
• 내분비 질환 (thyrotoxicosis, pheochromocytoma 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제, 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물);
• 만성 간 질환;
• 급성 전염병.

카로 지수

이 지수는 계산 된 지표이기도합니다.

Caro index = 포도당 수치 (mmol / l) / 인슐린 수치 (μMU / ml)

이 지표의 감소는 인슐린 저항의 확실한 신호입니다.

인슐린 저항성 검사는 아침 10시에서 14시 간 식사가 끝난 후 공복 상태에서 시행됩니다. 급성 질환과 만성 악화 기간에 심각한 스트레스를 받고 기증하는 것은 바람직하지 않습니다.

혈중 포도당, 인슐린 및 C- 펩타이드 수준 측정

혈중 포도당, 인슐린 또는 C- 펩타이드의 수준만을 다른 지표와 구분하여 결정하는 것은 정보가 없습니다. 혈액 포도당의 증가만으로는 분석을위한 부적절한 준비와 인슐린, 주사 형태로 외부에서 인슐린을 주사하기 때문에 복합체에서 고려해야합니다. 인슐린과 C- 펩타이드의 양이이 혈당치에서 나타나는 양을 초과 한 후에 만 ​​인슐린 저항성을 말할 수 있습니까?

인슐린 저항성 치료 -식이 요법, 스포츠, 마약

HOMA 및 카로 지수의 검사, 분석 및 계산 후, 사람은 주로 인슐린 저항을 치료하는 방법에 관심이 있습니다. 여기서 인슐린 저항성은 특정 기간의 생리 학적 규범임을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 장기간의 식량 부족 기간에 적응할 수있는 방법으로 진화 과정에서 형성되었습니다. 그리고 예를 들어 청소년기 나 임신 중에 생리 인슐린 저항성을 치료할 필요가 없습니다.

병적 인슐린 저항성은 심각한 질병의 발병으로 이어지고, 교정이 필요합니다.

운동을 꾸준히 유지하고 저 칼로리 식단을 유지하는 것의 두 가지가 체중 감량에 중요합니다.

신체 활동은 규칙적인 에어로빅이어야하며 일주일에 3 번 45 분 동안해야합니다. 음, 수영, 피트니스 수업, 춤. 수업 중에는 근육이 활발하게 작동합니다. 즉, 많은 수의 인슐린 수용체가 포함되어 있습니다. 적극적으로 운동하면 사람은 자신의 수용체에 대한 호르몬 접근을 열어 저항을 극복합니다.

적절한 영양 섭취와 저 칼로리 식단 준수는 스포츠와 마찬가지로 체중 감량과 인슐린 저항 치료에 중요한 단계입니다. 단순 탄수화물 (설탕, 사탕, 초콜릿, 구운 식품)의 소비를 극적으로 줄이는 것이 필요합니다. 인슐린 저항성에 대한 메뉴는 5-6 끼의 식사로 구성되어야하며, 부분은 20-30 % 줄여야하며 동물성 지방을 제한하고 음식의 섬유질을 증가 시키십시오.

실제로, 인슐린 저항성이있는 사람에게는 체중 감량이 쉽지 않은 경우가 종종 있습니다. 식이 요법을 따르고 충분한 육체 활동을하는 동안 체중 감량이 이루어지지 않으면 약을 처방해야합니다.

가장 일반적으로 사용되는 메트포르민. 그것은 인슐린에 조직의 감도를 강화하고, 간에서 포도당의 형성을 줄이고, 근육에 의한 포도당 소비를 증가 시키며, 장에서의 흡수를 감소시킵니다. 이 약은 많은 부작용과 금기가 있기 때문에 처방전과 통제하에 만 복용됩니다.

인슐린 저항 증후군이란 무엇입니까?

당뇨병, 심혈관 질환 및 혈전 형성을 유도하는 요인 중 하나는 인슐린 저항성입니다. 정기적으로 검사해야하는 혈액 검사의 도움을 받아야 결정될 수 있으며,이 질병을 의심 할 경우 의사가 지속적으로 모니터링해야합니다.

인슐린 저항의 개념과 개발 이유

이는 호르몬 인슐린의 작용에 대한 세포의 감수성이 낮아서 췌장에 의해 생성되거나 주입되는 부위에 관계없이 호르몬 인슐린의 작용에 대해 감수성이 낮습니다.

혈중 인슐린 농도가 증가하면 우울증, 만성 피로, 식욕 증가, 비만, 제 2 형 당뇨병, 죽상 경화증의 발병에 영향을 미칩니다. 그것은 심각한 질병의 숫자로 이어지는 악순환을 밝혀냅니다.

질병의 원인 :

• 유전 적 소질;
• 호르몬 장애;
• 부적 절한 식단, 다량의 탄수화물 음식 섭취;
• 특정 약 복용.

생리 학적 수준에서 인슐린 저항성은 신체가 포도당 생산을 억제하고 말초 조직에 의한 포획을 자극한다는 사실의 결과로 발생합니다. 건강한 사람의 경우 근육은 포도당 80 %를 사용하기 때문에 인슐린 저항성은 근육 조직의 부정확 한 결과로 인해 정확하게 나타납니다.

다음 표에 따라 위험에 처한 사람을 확인할 수 있습니다.

질병의 증상

정확한 진단은 환자의 분석 및 관찰 결과에만 전문적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 신체가주는 여러 가지 경보 신호가 있습니다. 어떤 경우에도 그들은 무시할 수 없으며 가능한 한 빨리 의사와상의하여 정확한 진단을 알아 내야합니다.

그래서, 질병의 주요 증상 중 식별 할 수 있습니다 :

• 주의를 산만하게했다.
• 빈번한 헛배;
• 식사 후 졸음;
• 혈압 강하, 고혈압이 종종 관찰 됨 (고혈압);
• 허리의 비만 - 인슐린 저항의 주요 징후 중 하나. 인슐린은 지방 조직의 붕괴를 막아 모든 욕망이있는 다양한 다이어트의 체중 감량에 효과적이지 않습니다.
• 우울한 상태;
• 굶주림이 증가했다.

테스트 할 때 다음과 같은 편차를 나타냅니다.

• 소변의 단백질;
• 증가 된 트리글리세리드 지수;
• 상승 된 혈당 수치;
• 나쁜 콜레스테롤 테스트.

콜레스테롤 검사를 할 때는 일반적인 분석이 아닌 "좋음"과 "나쁨"의 지표를 따로 확인할 필요가 있습니다.

낮은 "좋은"콜레스테롤은 증가 된 인슐린 저항성을 나타낼 수 있습니다.

인슐린 저항 분석

간단한 분석 결과는 정확한 그림을 보여주지 못하며, 인슐린 수치는 일정하지 않으며 하루 동안 변화합니다. 분석 결과가 공복 상태 인 경우 정상적인 지표는 혈중 호르몬 양이 3 ~ 28 μUED / ml입니다. 지시약이 정상보다 높으면 우리는 고 인슐린 증, 즉 호르몬 인슐린의 혈중 농도가 증가하여 혈액 내 설탕 농도가 감소하는 것으로 이야기 할 수 있습니다.

가장 정확하고 신뢰할 수있는 것은 클램프 테스트 또는 혈당 과민성 고 인슐린 클램프입니다. 그것은 인슐린 저항성을 정량화 할뿐만 아니라 질병의 원인을 결정합니다. 그러나 임상 실습에서는 시간이 많이 걸리고 추가 장비 및 특별히 숙련 된 인력이 필요하기 때문에 실제로 사용하지 않습니다.

인슐린 저항 지수 (HOMA-IR)

이 지표는 질병을 확인하기위한 추가 진단으로 사용됩니다. 이 지표는 정맥혈 분석을 인슐린과 공복시 설탕의 수준까지 통과시킨 후에 계산됩니다.

두 가지 테스트를 사용하여 계산할 때 :

• 지표 IR (HOMA IR) - 지표가 2.7 미만인 경우 정상 임.
• 인슐린 저항 지수 (CARO) - 0.33 이하인 경우 정상입니다.

지수의 계산은 다음 공식에 따라 수행됩니다.

그렇게 할 때 다음을 고려하십시오.

• IRI - 면역 반응성 공복 인슐린;
• FNG - 공복 혈장 포도당.

지표가 지표의 기준 이상이면 인슐린 저항성이 증가합니다.

보다 정확한 분석 결과를 얻으려면 분석을하기 전에 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

1. 연구하기 8-12 시간 전에 식사를 중단하십시오.
2. 울타리 분석은 빈속에 아침에 권장됩니다.
3. 약을 복용 할 때 의사에게 알려야합니다. 그것들은 분석의 전반적인 그림에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
4. 혈액을 기증하기 전 반 시간은 피울 수 없습니다. 신체적, 정서적 스트레스를 피하는 것이 좋습니다.

검사 후 지표가 정상보다 높았다면 다음과 같은 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다 :

• 제 2 형 당뇨병;
• 허혈성 심장 질환과 같은 심혈관 질환;
• 종양학;
• 전염병;
• 임신성 당뇨;
• 비만;
• 다낭성 난소 증후군;
• 부신 병리 및 만성 신부전;
• 만성 바이러스 성 간염;
• 지방성 간염.

인슐린 저항성이 치료 될 수 있습니까?

지금까지이 질병을 완전히 치료할 수있는 확실한 전략은 없습니다. 그러나 질병에 맞서 싸우는 데 도움이되는 도구가 있습니다. 이것은 :

1. 다이어트 탄수화물 섭취를 줄임으로써 인슐린 방출을 감소시킵니다.
2. 신체 활동. 인슐린 수용체의 최대 80 %가 근육에서 발견됩니다. 근육 운동은 수용체를 자극합니다.
3. 무게 감소. 과학자들에 따르면, 체중 감량과 함께, 질병의 경로가 7 % 향상되고 긍정적 인 전망이 주어집니다.

의사는 비만 퇴치를 돕는 의약품을 개별적으로 처방 할 수도 있습니다.

인슐린 저항성을위한 다이어트

혈액에 호르몬이 증가하면, 그들은 수준을 안정시키는 것을 돕는식이 요법을 따른다. 인슐린의 생성은 혈당을 증가시키는 신체의 반응 메커니즘이기 때문에 혈액에서 포도당 지시약의 급격한 변동을 허용하는 것은 불가능합니다.

다이어트의 기본 규칙

• 혈당 지수가 높은 모든 음식 (밀가루, 과립 설탕, 패스트리, 과자 및 녹말 음식)은식이 요법에서 제외됩니다. 이들은 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물이며 포도당이 급격하게 증가합니다.
• 탄수화물 식품을 선택할 때 혈당 지수가 낮은 식품을 선택합니다. 그들은 몸에 느리게 흡수되고 포도당은 점차적으로 혈액에 들어갑니다. 섬유질이 풍부한 제품도 선호됩니다.
• 고도 불포화 지방산이 풍부한 제품에 들어가면, 단일 불포화 지방을 줄입니다. 후자의 근원은 식물성 기름 - 아마씨, 올리브 및 아보카도입니다. 당뇨병 환자를위한 샘플 메뉴 - 여기에서 찾으십시오.
• 지방 함량이 높은 제품 (돼지 고기, 양고기, 크림, 버터)의 사용에 대한 제한이 도입되었습니다.
• 생선은 종종 연어, 연어, 정어리, 송어, 연어 등으로 조리됩니다. 물고기는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 호르몬에 대한 세포의 감수성을 향상시킵니다.
• 우리는 굶주림에 대한 강한 느낌을 주어서는 안됩니다. 이 경우 설탕이 적어 저혈당이 발생할 수 있습니다.
• 2 ~ 3 시간마다 작은 부분을 먹어야합니다.
• 마시는 정권을 따르십시오. 물의 권장량은 하루 3 리터입니다.
• 나쁜 습관을 거부하십시오 - 알코올과 흡연. 흡연은 신체의 대사 과정을 억제하며, 알코올은 혈당 지수가 높습니다 (알코올에 대해 자세히 알아보십시오 - 여기에서 알아보십시오).
• 카페인은 인슐린 생산을 촉진하기 때문에 커피와 함께 섭취해야합니다.
• 식용 소금의 권장 용량은 최대 10g / 일입니다.

일일 메뉴 용 제품

테이블에 있어야합니다 :

다양한 야채 :

• 다른 유형의 양배추 : 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워;
• 사탕무와 당근 (삶은 것만);
• 시금치;
• 샐러드;
• 달콤한 고추;
• 녹색 콩.

과일 :

과일의 전체 목록 - 여기.

빵과 곡물 :

• 곡물 및 호밀 구운 식품 (빵을 선택하는 방법 참조);
• 밀기울;
• 메밀
• 오트밀

콩과 식물의 대표자 :

너트와 씨앗 :

제품을 선택할 때 다음 표가 도움이 될 것입니다.

허용 된 제품 목록

• 추운 바다의 기름진 물고기;
• 삶은 계란, 스팀 오믈렛;
• 저지방 유제품;
• 오트밀, 메밀 또는 현미;
• 닭, 피부가없는 칠면조, 마른 고기;
• 신선한, 삶은, 조림, 찐 야채. 감자, 호박, 호박, 예루살렘 아티 초크, 무, 무, 옥수수와 같은 전분이 풍부한 야채에 대한 규제를 도입하십시오.
• 콩.

엄격히 금지 된 제품 목록

• 설탕, 제과, 초콜릿, 사탕;
• 여보, 잼, 잼;
• 저장 주스, 탄산수;
• 커피;
• 알콜;
• 밀가루 빵, 고급 밀가루로 만든 빵집 과자;
• 전분과 포도당이 높은 과일 - 포도, 바나나, 날짜, 건포도;
• 지방이 많은 고기와 튀김;

나머지 제품은 적당히 허용되며, 그 중 식단을 준비합니다.

보충 교재

또한, 미네랄 보충제가 소개됩니다 :

1. 마그네슘. 과학자들은 연구를 수행하여이 요소가 낮은 사람들의 혈액에서 호르몬과 포도당 수치가 높아져서 채울 필요성을 발견했습니다.
2. 크롬. 미네랄은 혈당 수치를 안정시키고 설탕을 처리하고 체내 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
3. 알파 리포 익산. 산화 방지제 : 인슐린에 대한 세포의 감수성을 증가시킵니다.
4. 코엔자임 Q10. 강력한 항산화. 그것은 더 잘 흡수되므로 지방 음식으로 섭취해야합니다. "나쁜"콜레스테롤의 산화를 방지하고 심장 건강을 향상시킵니다.

인슐린 저항성 샘플 메뉴

인슐린 저항성에 대한 몇 가지 메뉴 옵션이 있습니다. 예 :

• 아침 식사는 오트밀, 저지방 코티지 치즈와 야생 열매 반 잔의 일부로 시작됩니다.
• 감귤류 간식.
• 점심은 흰 닭고기 조림이나 기름진 생선으로 구성됩니다. 측면에 - 메 밀이나 콩의 작은 접시. 올리브 오일을 곁들인 신선한 채소로 만든 야채 샐러드와 소량의 녹색 시금치 또는 샐러드.
• 스낵에서 그들은 사과 하나를 먹습니다.
• 저녁 식사를 위해 현미, 조 림된 닭고기 또는 생선 요리, 기름에 물든 신선한 야채를 준비하십시오.
• 취침 시간에, 그들은 호두 또는 아몬드의 소수를 먹는다.

또는 다른 메뉴 옵션 :

• 아침 식사를 위해 유제품 무가당 메밀 죽에 버터와 설탕이없는 차, 크래커를 준비합니다.
• 점심 - 구운 사과.
• 점심 식사를 위해 약한 육류 수프, 쪄진 버거, 스테이크 또는 구운 야채에 야채 수프 또는 스프를 삶아서 말린 과일을 설탕에 절인 것.
• 오후에는 다이어트 쿠키가 들어있는 케 피어 (kefir), 리야 첸카 (ryazhenka)를 마셔도 충분합니다.
• 저녁 식사 - 현미와 현미, 야채 샐러드.

당뇨병 환자가 될 수없는 제품 목록을 잊지 마십시오. 그들은 소비 될 수 없다!

인슐린 저항과 임신

임신 한 여성이 인슐린 저항성으로 진단되면 의사의 모든 권고를 따르고식이 요법을 따르고 적극적인 생활 방식을 선도하는 비만 치료를해야합니다. 탄수화물을 완전히 포기하고, 주로 단백질을 섭취하고, 더 많이 걷고 에어로빅 훈련을하는 것이 필요합니다.

적절한 치료가 이루어지지 않을 경우, 인슐린 저항성은 임산부에게 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

야채 스프 "Minestrone"의 비디오 조리법

다음 비디오에서는 인슐린 저항성 메뉴에 포함될 수있는 야채 수프의 간단한 조리법에 대해 알게되었습니다.

다이어트를 엄격히 준수하고 적극적인 생활 방식을 주도하면 체중이 점차 감소하기 시작하고 인슐린 양이 안정화됩니다. 따라서 다이어트는 건강한 식습관을 형성하여 당뇨병, 죽상 경화증, 고혈압 및 심혈관 질환 (뇌졸중, 심장 마비)과 같이 신체의 전반적인 상태를 개선하는 위험한 질병을 유발할 수있는 위험을 줄입니다.

인슐린 저항 지수 (HOMA-IR)

공복 혈당 및 인슐린 수치를 추정하고 내산성 지수를 계산하여 인슐린 저항성을 측정하는 연구.

러시아어 동의어

인슐린 저항 지수; 인슐린 저항성.

영어 동의어

인슐린 저항의 항상성 모델 평가; HOMA-IR; 인슐린 저항성.

어떤 생체 재료를 연구에 사용할 수 있습니까?

연구 준비 방법?

• 테스트하기 전에 8-12 시간 동안 먹지 마십시오.
• 혈액은 아침에 공복에 엄격히 기부하는 것이 좋습니다.
• 복용 한 약에 대해 알릴 필요가 있습니다.
• 연구 30 분 전에 신체적, 정서적 스트레스를 제거하십시오.
• 피를 기부하기 전에 30 분 동안 담배를 피우지 마십시오.

연구에 관한 일반 정보

인슐린 저항성은 인슐린 작용에 대한 인슐린 의존성 세포의 감수성이 감소하고이어서 포도당 대사가 손상되고 세포로 유입됩니다. 인슐린 저항성의 발달은 염증 과정의 백그라운드에 대한 대사 작용, 혈역학 적 장애 및 질병에 대한 유전 적 감수성의 복합 때문입니다. 이것은 당뇨병, 심혈관 질환, 대사 장애, 대사 증후군의 위험을 증가시킵니다.

인슐린은 랑게르한스 췌장의 베타 세포에 의해 프로 인슐린으로부터 합성되는 펩타이드 호르몬입니다. 인슐린은 혈액에서 조직의 세포, 특히 근육 및 지방 조직으로의 포도당 수송에 관여합니다. 호르몬은 또한 해당 과정을 활성화하고 글리코겐, 간세포의 지방산을 합성하고 지방 분해 및 케톤 생성을 감소 시키며 세포 내 에너지 화합물의 축적과 대사 과정에서의 사용에 참여합니다. 인슐린에 대한 세포 및 조직의 저항성이 발달함에 따라 혈중 농도가 증가하여 포도당 농도가 증가합니다. 결과적으로 제 2 형 당뇨병, 관상 동맥 질환, 동맥성 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 및 허혈성 뇌졸중을 포함한 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다.

HOMA-IR (인슐린 저항성의 항상성 모델 평가) 지수는 인슐린 저항성을 평가하는 데 사용될 수 있습니다. HOMA-IR = 공복 인슐린 (μED / ml) x 공복 혈당 (mmol / l) / 22.5로 계산됩니다. HOMA-IR 수치의 증가는 공복 혈당이나 인슐린의 증가와 함께 관찰됩니다. 이것은 인슐린에 대한 세포 및 조직의 저항성 증가와 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환 발병 위험 증가와 상응합니다. HOMA-IR 지수를 사용하여 계산 된 인슐린 저항성의 임계 값은 누적 인구 분포의 70-75 백분위 수로 정의됩니다.

인슐린 저항 지수는 대사 증후군의 추가적인 진단 지표로 사용될 수 있습니다. 대사 증후군은 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 간 지방증 및 특정 유형의 암에 대한 위험 요소의 복합체입니다. 결과적으로 인슐린 저항성의 발달로 인해 비만의 배경에서 대사성, 호르몬 및 임상 장애의 복합체가 발생합니다.

HOMA-IR 지수는 포도당 수준이 7 mmol / l 미만인 환자에서 포도당 불내성 및 당뇨병 발생에 대한 유익한 지표입니다. 또한이 지표의 계산은 여성의 다낭성 난소 증후군, 임신성 당뇨병, 만성 신부전, 만성 B 형 간염 및 C 형 간염, 비 알콜 성 병인의 간 지방증, 감염성, 종양학,자가 면역 질환 및 치료법에서 인슐린 저항성이 의심되는 경우에 사용할 수 있습니다 마약 (글루코 코르티코이드, 경구 피임약 및 기타).

연구에 사용 된 것은 무엇입니까?

• 인슐린 저항성의 발달을 평가하기 위해;
• 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 심혈관 질환 발병 위험을 평가하려면;
• 대사 증후군, 다낭성 난소 질환, 만성 신부전, 만성 B 형 간염 및 만성 B 형 간염, 간 지방증에 대한 인슐린 저항성의 가능한 발달에 대한 포괄적 인 평가.

연구 일정은 언제 정해 집니까?

• 개발 위험 및 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 허혈성 뇌졸중, 2 형 당뇨병, 죽상 경화증의 임상 적 증상을 평가할 때;
• 대사 증후군, 다낭 난소, 만성 신부전, 만성 B 형 간염 및 만성 B 형 간염의 비 알코올성 지방증, 임신성 당뇨병, 전염병 및 특정 약물의 사용과 관련하여 인슐린 저항성이 의심되는 복잡한 진단.