파스타는식이 요법이 될 수 있습니다 : 스파게티 호박 만들기를 배우십시오

• 제품

많은 사람들이 호박 접시로 놀란다는 것은 불가능하다고 믿습니다. 당신은 과학자들이 최근에 원래의 야채 - 주 치니 "스파게티"를 가져 왔기 때문에 착각을합니다. 그 이름은 비등 후 과일의 펄프가 국수와 엄청나게 유사한 개별 섬유로 쪼개진다는 사실에서 비롯된 것입니다.

씨앗이 저렴하기 때문에 많은 사람들이 오늘 스파게티 호박을 재배하고 있으며, 그 과정 자체는 전통적인 야채에 사용하는 것과 다르지 않습니다. 특이한 호박은 다른 재료와 잘 어울리 며 맛있고 매우 만족스러운 반찬을 요리 할 수 ​​있습니다.

버섯과 치즈로 스파게티 호박을 만드는 법?

맛있고 다이어트하는 두 번째 요리를 만들고 싶다면이 요리법을 사용하십시오. 원래의 반찬은 분명히 요구하는 미식가를 놀라게 할 것입니다. 당신이 무게를 잃고 싶다면 다이어트에이 요리를 추가하십시오. 야채의이 특별한 다양성을 사용하여 많은 건강한 접시가 있고, 대중적인 선택권의 한을 고려하십시오. 재료의 수는 6 인분으로 계산됩니다.

이 조리법을 위해, 당신은 다음과 같은 제품을 가져 가야한다 : 1 야채, 샴 피뇽 225g, 반파, 토마토 2 개, 마늘 2 정향, 이탈리아 허브 1.5 스푼, 2 큰술. 숟가락 크림과 1 큰술. 식물성 기름, 향신료, 강판 치즈의 숟가락.

단계별 조리 과정 :

1. 시작하려면 즉시 오븐을 켜고 180도까지 가열하십시오. 특이한 채소를 철저하게 씻어서 반으로 자르고 씨를 제거하십시오.
2. 과자 굽는 판을 가지고 호일로 덮고 기름을 맨 위에 바르십시오. 주크니 반을 잘라내 라. 부드러운 때까지 오븐에서 1 시간 동안 구우십시오. 팬을 꺼내 1 시간 동안 식히십시오. 시간이 경과 한 후 파스타가 될 포크로 섬유를 제거합니다.
3. 껍질을 벗기지 않은 버섯을 4 부분으로 자르고 양파를 반정도 자르고 마늘을 발라줍니다.
4. 냄비에 2 종류의 버터를 데쳐서 소금, 후추, 허브를 넣고 마늘, 양파, 버섯을 반 정도 요리합니다.
5. 토마토를 커다란 큐브로 자르고 팬에 보냅니다. 액체가 증발 할 때까지 진탕하십시오. 스쿼시면을 넣고 섞는다. 그 직후에 접시를 준비하고 치즈를 뿌리고 봉사하십시오.

스파게티 호박 만드는 법?

많은 야채에 대한이 특별한 요리 과정의 다른 버전을 고려하십시오. 가득 차있는 식사를 얻기 위하여, 우리는 다른 성분을 사용할 것이다. 가벼운 저녁 식사를위한 맛있는 반찬을 만드십시오.

이 조리법에서는 대형 과일, 토마토 3 개, 마늘 4 개, 파슬리, 치즈, 버터, 소금, 후추, 발사믹 식초 1 tsp를 선택해야합니다.

단계별 조리 과정 :

1. 이 접시의 주요 야채를 씻어 냄비에 전체를 넣고 물로 반쯤 채 웁니다. 중간 열을 가하고 액체를 끓인 후 20 분간 끓으십시오. 한 번 후에 야채를 제거하고 차갑게하십시오. 그 후 반으로 자르고 포크로 "스파게티"를 꺼냅니다.
2. 뜨거운 기름에 잘게 잘린 마늘, 잘게 잘린 토마토 및 잘게 잘린 채소를 넣습니다. 몇 분 후에 스쿼시 마카로니를 넣고 소금, 후추, 식초를 넣고 잘 섞는다. 그것은 잘게 잘린 치즈를 넣고, 믹스하고, 몇 분 간두고 남겨 둘 수 있습니다.

원래 스파게티 호박 요리 - 캐서롤

이 야채는 어떤 식사에서도 제공 될 수있는 아주 맛있는 캐서롤을 만드는 것이 좋습니다. 당신의 손님을 위해 그런 요리를 만들어서 그들을 놀라게 할 수 있습니다.

이 조리법에는 호박, 양파, 햄, 당근, 식물성 기름, 계란, 우유, 소금 및 후추가 포함됩니다.

단계별 조리 과정 :

1. 이 요리의 메인 스타를 요리하십시오. 이제 당신은 야채가 삶거나 구워 질 수 있다는 것을 압니다.
2. 껍질을 벗긴 양파를 반 고리로 자르고 당근을 발라줍니다. 냄비에 기름을 넣고 양파와 당근을 보냅니다. 5 분 동안 요리하십시오;
3. 햄을 작은 입방체로 자르고 팬에 보내고 모든 것을 섞어서 5 분 더 익힌다. "스파게티", 소금, 후추를 넣고 기름을 발라야하는 베이킹 접시에 넣으십시오. 별도로 계란에 우유를 넣고 혼합물 형태로 제품을 부어 넣으십시오. 예열 된 오븐에 넣고 아름다운 빵 껍질까지 요리하십시오.

고기 소스를 가진 스파게티 스쿼시 레시피

엄청난 수의 사람들이 고기 소스를 가진 파스타 그레고리력을 좋아하지만이 요리는 높은 칼로리입니다. 훌륭한 대안 - 제안 된 야채 조리법에 대한 요리를 준비하는 것입니다.

이 조리법에서는 호박, 0.5 kg의 다진 고기, 2 큰 토마토, 2 개의 양파, 달콤한 고추, 채소, 식물성 기름, 소금 및 향신료를 준비해야합니다.

단계별 조리 과정 :

1. 첫 번째 단계에서이 접시의 주요 야채는 삶거나 구운 다음 포크로 국수를 가져 가야합니다.
2. 냄비에 기름을 넣고 주스가 증발 할 때까지 말린 생선을 볶고 말 자체가 연한 갈색으로 변합니다. 이때 양파, 후추, 토마토를 잘게 잘라 큐브를 그린다.
3. 모든 것을 말에 추가하고 소금과 향신료를 넣은 다음 모든 것을 잘 섞고 준비가 될 때까지 저온에서 끓인다. 야채 파스타를 넣고 모든 고기 소스를 위에 붓는다.

치즈로 스파게티 호박을 만드는 법?

매일 요리 할 수있는 맛있는 건강하고 건강한 요리의 또 다른 변형입니다. 이 야채의 재배에는 추가 조건이 필요하지 않으므로 거주 국가 별 장소를 선택해야합니다. 제조법에 포함 된 재료의 수는 6 인분을 기준으로 설계되었습니다.

이 요리는 제품 세트를 준비해야합니다 : 호박, 2 큰술. 올리브 오일, 양파, 마늘 정향, 1.5 tbsp의 숟가락. 짓 눌린 토마토, 치즈 100g, 대두 3 큰술. 숟가락 슬라이스 올리브와 2 tbsp. 다진 된 바 질의 숟가락입니다.

단계별 조리 과정 :

1. 당신은 이미 이런 종류의 주 치니를 요리하는 법을 알고 있으므로, 자신에게 더 적합한 방법을 선택하고 국수를 제거하십시오.
2. 가열 된 기름에 담긴 팬에 부드러워 질 때까지 볶은 양파를 자른다. 그것에 마늘을 가하고 압착기를 통과하고 3 분 더 요리하십시오. 그 후에 토마토를 보내서 증발 할 때까지 액체의 절반 이상을 끓으십시오. 조림과 채소를 국수에 넣고 올리브, 다진 치즈, 다진 바질을 넣습니다.

겨울을위한 호박 호박 스파게티 조리법

겨울에는 식단에 야채가 부족하여 여름에 수확 할 필요가 있습니다. 우리는 고기와 가금류를 제공 할뿐만 아니라 따로 먹을 수있는 맛있는 짭짤한 간식을 조리하는 독창적 인 조리법을 제공합니다.

이 요리는 다음과 같은 세트의 제품을 준비해야합니다. 두 개의 호박, 1kg의 토마토, 4 개의 달콤한 고추, 1 큰술. 버터와 설탕, 마늘 머리 2 개, 큰술 2 개. 소금과 식초의 숟가락 9 %, 또 다른 2 개의 칠리.

단계별 조리 과정 :

1. 겨울에는 맛있는 간식을 만들기 위해 스쿼시를 씻은 다음 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨야합니다. 특수 야채 커터를 사용하여 얇은 짚으로 잘라냅니다.
2. 고기 분쇄기로 토마토와 두 종류의 고추를 갈아서 냄비에 넣고 난로에 놓습니다. 같은 설탕, 기름, 소금 및 식초를 보냅니다. 끓으면 호박 호박 스파게티를 넣고 20 분 더 익힌다. 다진 마늘을 넣고 10 분 정도 익힌다. 깨끗한 항아리에 끓는 혼합물을 뿌리고 그것을 말아주세요.

검토 된 모든 요리법은 간단하지만 동시에 가족에게 맛있는 건강하고 만족스러운 요리를 준비 할 수 있습니다.

베이컨, 햄, 해산물 등 요리의 환상에 다른 재료를 사용할 수 있습니다.

호박 스파게티 요리하는 법

스파게티 스쿼시가 뭔지 봤어? 아니면 그 사람에 대해 뭐라고 들었 니? 솔직히 나에게이 이름은 참신한 것으로 밝혀졌다. 올해 아빠는 그런 종류의 주니치를 기르고 평범한 호박이 아니라 스파게티의 주니치라고 말씀하셨습니다. 그 안에는 스파게티처럼 보일 것입니다. 기적이 어떤 것인지, 어떻게 기적을 준비하는지는 매우 흥미로 웠습니다. 당신도 관심이 있다면, 내가 가진 것을 읽으십시오.

스파게티 스쿼시

스파게티 스쿼시는 어떤 모습입니까? 외부 적으로, 다른 모든 호박처럼.

그리고 자르더라도, 이것이 바로 스파게티 스쿼시라는 것을 즉시 이해할 수 없습니다.

처음에 나는 그것을자를 것이라고 생각했고, 그 안에는 긴 국수가 보였습니다. 그런 건 없어. 평소 스쿼시. 하지만! 삶은 경우,이 호박의 고기는 정말 스파게티와 비슷합니다. 이것은 매우 드문 일입니다!

이 특이점 덕분에 스파게티 호박에서 오리지널 요리를 만들 수 있습니다.

스파게티 호박 만드는 법? 계속 읽어라.

스파게티 호박 만드는 법

그래서, 제가 위에서 쓴 것처럼,이 호박의 "스파게티"는 열처리 후에 만 ​​얻어집니다. 이것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

• 첫째, 스파게티 호박을 염장수로 끓일 수 있습니다. 이렇게하려면 팬에 넣을 수 있도록 15cm 두께의 고리로 잘라야합니다. 씨앗은 제거해야하지만 껍질을 벗겨야합니다. 요리 시간 - 호박의 성숙과 크기에 따라 15-20 분.
• 둘째, 스파게티 호박은 오븐에서 구울 수 있습니다. 동시에 두 개의 반쪽으로자를 수도 있고 전체를 구울 수도 있습니다. 베이킹 시간은 약 40 분. 껍질을 제거하지 마십시오!
• 음, 셋째, 호박은 전자 레인지에서 조리 할 수 ​​있습니다. 최대 가열 모드에서 10-15 분 동안 놓습니다.

그러나 열처리에서 스파게티 호박을 요리하고 씨앗을 제거한 후에는 포크 나 스푼으로 스쿼시 "스파게티"인 모든 펄프를 선택해야합니다.

호박의이 "스파게티"다음으로 다르게 할 수 있습니다. 당신은 케첩, adjika, 또는 다른 소스와 함께 그것을 채울 수 있고, 반찬 또는 별도의 요리로 제공합니다.

야채 스튜 또는 캐서롤을 만들 수 있습니다.

첫째, 호박과 스파게티를 토마토와 치즈로 조리했습니다. 그게 내가 한 일이야.

토마토와 치즈로 만든 스파게티 스쿼시

성분 :

• 스파게티 스쿼시
• 토마토 3 개.
• 마늘 4-5 정향
• 파슬리
• 치즈
• 올리브 오일
• 소금
• 후추
• 발사믹 식초 1 tsp.

토마토와 치즈로 스파게티 호박 만들기

나는 오븐에서 굽는 방법을 선택했다.

반으로 스파게티 스쿼시 슬라이스. 제거 된 씨앗. 살짝 뿌리 내리고 소금에 절인 올리브 기름을 살짝 뿌린다.

호박을 예열 된 오븐에 구워주세요. 약 40 분 구운.

스파게티 호박이 오븐에서 구워지는 동안, 나는 마늘, 토마토 및 파슬리를 깨끗이 씻었다.

호박이 준비되었을 때 나는 그것을 오븐에서 꺼내고 포크로 스파게티를 꺼냈다.

그녀는 식물성 기름을 냄비에 붓고 가볍게 마늘, 토마토, 파슬리로 튀 겼습니다 (그런데 사랑하는 사람은 파슬리를 바질로 바꿀 수 있습니다).

그리고 그녀는 거기에 스파게티 호박을 더했습니다. 소금에 절인, 발사믹 식초 찻 숟가락을 섞어서 섞은 것.

Naterla는 치즈를 갈아서 냄비에 넣고 다시 섞었다.

그게 내가 스파게티 호박을 요리 한 방법입니다. 남편이 좋아했습니다.

내 호박은 매우 커서, 나는이 접시에 겨우 호박 반을 보냈다. 그리고 다른 절반에서 캐서롤을 요리하기로 결정했습니다. 여기 내 조리법이 있습니다.

스파게티 주니니 캐서롤

성분 :

• 스파게티 스쿼시
• 양파
• 당근
• 햄
• 식물성 기름
• 달걀
• 우유
• 소금
• 후추

요리 스파게티 호박 캐서롤

나 자신이 스파게티 호박을 요리 할 준비가 되었기 때문에 두 번째 방법을 설명하지 않겠다. 이 모든 것은 위에 기록되어 있습니다.

캐서롤을 만들려면 양파를 껍질을 벗기고 자르고, 당근을 부어서 프라이팬에서 식물성 기름으로 약 5 분 동안 끓여야합니다.

주사위 햄, 냄비에 추가, 저어 5 분 더 끓인 다.

냄비에 스쿼시 "스파게티"를 넣고, 소금과 후춧가루를 섞는다.

기름을 바른 베이킹 접시에 그것을 모두 넣으십시오.

계란을 우유로 때리고 위에 붓습니다.

부드러운 때까지 뜨거운 오븐에 넣어.

그것도 매우 맛이 좋았다! 남편도 더 좋아했습니다. 어쩌면 사람들은 모든 고기를 좋아하기 때문일 수도 있습니다.

이제 당신은 스파게티 호박이 무엇인지 어떻게 요리하는지 알 수 있습니다.

이 정보를 소셜 친구와 공유 할 수 있습니다. 네트워크.

하지만 누군가 자신이 스파게티 호박 종류에 대한 자신의 요리법을 공유 할 준비가 되었습니까? 나는 코멘트를 읽어 기뻐할 것이다.

그것은 호박 호박 스파게티 맛을 내게 보였다. 그리고 나는 호박 캐서롤의 조리법을 즉시 기억했다. 그것을 요리하는 방법, 여기를 읽어라.

또 다른 재미있는 요리법을 조언하고 싶습니다. 이것은 치즈로 콜리 플라워를 조리하는 방법입니다. 여기를 읽으십시오.

내 사이트의 요리법 외에도 유용한 팁, 흥미로운 아이디어, 교육용 게임이 많이 있습니다. 그리고 나는 또한 음악 인사 장 (그리고뿐만 아니라) 엽서를 만든다. 내 무료 엽서 카탈로그를 여기에서 볼 수 있습니다.

제 웹 사이트 "Family Note!"페이지에서 다시 만나서 기쁘게 생각합니다.

언제나 따뜻함과 친절 함으로 Ksenia Druzhkova

이 제목에서 나는 당신에게 다음과 같이 읽기를 권합니다.

놀라 울 정도로 자연에서 일어나는 것은 아니지만 호박과 스파게티는 토마토와 치즈가 모두 스파게티와 호박 요리의 고전입니다. :)

그런 멋진 야채에 대해 처음 들었습니다! 나는 캐서롤 (casserole)을 만들려고 노력하고 싶지만, 어디서 그런 호박을 찾을 수 있습니까? 그 다음 해에 씨앗을 가져다가 그의 정원에 심습니다.

헬렌. 관심을 얻기 위해서 심을 수있어. 그런 씨앗도 아무런 문제가 없습니다. 캐서롤은 평소 호박과 함께 요리 될 수 있습니다.

나는 또한 그런 호박 호박 스파게티에 대해 한 번 들었다. 종업원은 씨앗을 샀고, 그녀가 자란 것을 묻는 것을 잊었습니다.

Olya, 나는 그녀가 정상적인 스쿼시를 키웠다 고 생각한다. 그러나 또 다른 질문은 무엇이며 어떻게 그녀가 그들과 요리를 했습니까?

나는 그런 호박을 보았다. 대단히 조리법. 고마워요.

Olya,하지만 그녀는 스스로 요리를 시도한 적이 없습니까?

놀라운 호박. 나도 이것에 대해 듣지 않았다. 그러나 요리하는 것은 흥미있을 것이다.

재미있는 호박, 들었지만 스파게티 호박을 보지 못했습니다. 요리법이 재미 있습니다, 당신은 평소 호박과 요리를 시도 할 수 있습니다.

나는 토마토 소스를 넣은 파스타 대신이 호박을 먹는다. 나는 러시아에서도 자란 것을 알지 못했다.

러시아에서는 호박이 잘 자랍니다.이 호박은 다른 호박과 다르지 않습니다.

고마워요, 처음으로 놀라운 종류의 호박에 대해 들었습니다!

그래서 나는 전에 몰랐다. 나는 많은 사람들처럼 생각한다. 그러므로 배운 후에 나는 말하기로 결심했다.

매우 특이한 점, 나는 호박에 요리를 추가하는 것을 좋아하지만 처음에는 이것에 대해 듣습니다!

나는 평소 호박 만 먹으려고 했어!) 타이가는 모두 내부와 외부!))
나는 안에 스파게티를 보지 못했다.)) 이제 나는이 종류에 대해 알 것이다.))

아지크, 무슨 타이가 호박? 너는 나를 직접적으로 흥미롭게했다.

죄송합니다, 타이가가 아니라 사과드립니다.)) 평소의 견고한 주 치니))
이들은 모두 오타입니다))

아, 그건 당신의 타이핑 방법 때문입니다.

Ksenia, 예, 알아요 !!))하지만 어떻게해야합니까?)

서둘러! 하지만 당신의 리듬과 함께, 나는 당신을 이해합니다.

우리는 스파게티와 비슷한 미사로 바뀌었을 때 버릇없는 호박이라고 생각했기 때문에 어떻게 든 기적이 자랐습니다. 그리고 버려졌습니다. 어, 그 당시에는 인터넷에 접속할 수 없었습니다.))) 그리고 지금은 시도하고 싶습니다.

그래서 무의식적으로, 우리가 이상하고 알려지지 않은 것에 직면했을 때, 우리는 그것에 개입하지 않으려 고 노력합니다. 이제는 인터넷 덕분에 거의 모든 질문에 답을 얻는 것이 좋습니다.

또한 처음으로 나는 그러한 호박에 대해 듣는다. 가끔 조리법에 캐서롤을 만들어야합니다.

글쎄, 호박 요리법에 대한 또 다른 조리법이 있습니다. 심지어 스파게티도 좋습니다. 시도해보십시오.

Alevtina, 하나도 아니고 두 가지 요리법!

사진은 실제로 호박 호박 스파게티처럼 보입니다. 맛 보려고했지만, 아직 만났습니다. 고마워요.

나는 그런 스파게티 호박을 보지 못했다. 그리고 그 제조법은주의를 기울일만한 가치가있다.

놀라운 종류의 호박에 대해 매우 흥미 롭습니다. 스파게티는 이미 식욕을 자극하는 기성품 형태로 이미 너무 재미있어 보입니다.

어떤 시크한 다이어트 헛소리

나는 호박 호박 스파게티의 존재에 대해 몰랐다. 그것을 시도하는 것은 흥미 롭습니다, 당신은 어디서 그런 이국적인 것을 얻을 수 있습니까?

희망, 당신 자신의 음모가 있다면, 씨앗에는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 성장할 곳이 없다면 문제가 생길 것입니다. 적어도 나는 만난 적이 없다. 이미 이런 종류의 주니치를 판매 한 곳이 팔렸다. 아마도 그들 중 대부분이 익숙하지 않기 때문에 아마도 그들을 준비하는 방법을 모른다.

그래서 봄에 저는 그러한 씨앗을 살 것입니다. 우리는 반드시 시험해야합니다.

LiveInternetLiveInternet

-제목

• 여성 니트웨어 (738)
• 편 직기 훈련 (230)
• 요리 (541)
• 케이크 (103)
• 마요네즈 샐러드 (66)
• 달콤한 파이 (56)
• 모든 고기 (47)
• 식물 비료 (47)
• 전채 요리 (40)
• 닭고기에서 모두 (28)
• 마요네즈없는 샐러드 (28)
• 카바흐 스키, 스쿼시 (23)
• 5 분 요리 (21)
• 감자 (14)
• 모든 물고기 (14)
• 식사 및 간 (14)
• 맛있는 페이스트리 (13)
• 수프 (12)
• 캐서롤 (12)
• 달콤한 음료수 (11)
• 디저트 (9)
• 양배추 (9)
• 호박 (7)
• 알코올 (5)
• 치즈 (4)
• 유제품 (3)
• 쿠키 (2)
• 모든 토끼 (1)
• 콩 (1)
• 수리 (330)
• 장식 (257)
• 가구 세트 (34)
• 여성용 모자 (258)
• 봉제 (231)
• 어린 이용 바느질 (57)
• 꺾다 (36)
• 바느질 비디오 (35)
• 상단 바느질 (31)
• 드레스 바느질 (22)
• 의류 개조 (15)
• 모자 바느질 (7)
• 코티지 (185)
• 식물에 관한 모든 장식 (39)
• 야채에 관한 모든 것 (38)
• 베리 관목 (14)
• 아동 짠 겉옷 (179)
• 니트 소년 (28)
• 어린 이용 모자 (99)
• 흥미 롭군요 (81)
• 스카프 (78)
• 기타 - 액세서리 및 잡화 (72)
• 아이들과 함께한다 (65)
• 휴일 (45)
• 유용한 것들 (57)
• 모조 보석 (55)
• 모피 (49)
• 의류의 변경 청바지 (37)
• 음식 (31)
• 케이크 (20)
• 아이스크림 (7)
• 아이스크림 (1)
• 아이들과 함께한다. (26)
• 핸드백 (22)
• 공예품 (22)
• 향료 (4)
• MK (20)
• 남성용 니트 (15)
• 컴퓨터 (12)
• 머리카락 (11)
• MK (11)
• 커튼 (9)
• 빠른 봉제 (8)
• 건강 (4)
• 닭 (2)
• 자수 (1)

-일기로 검색

-전자 메일로 구독

-일반 독자

-커뮤니티

-통계

스파게티 스쿼시

너 호박 호박 스파게티 좀 먹어 봤어?

그것은 많은 스쿼시에 대한 습관을 놀라게 할 수있는 것처럼 보입니다. 그러나 놀라움뿐만 아니라 치유의 다양성이 있습니다.

호박 의이 종류는 "스파게티"(때로는 파스타라고도 함)라고하며, 실제 야채 스파게티를 거의 만들 수 있습니다.

그래서, 당신은 익은 스파게티 호박을 가져 가거나, 반으로 자르거나, 몇 개의 큰 조각으로 자르고, 씨를 제거하고, 껍질을 벗기고, 끓는 물에서 요리해야합니다.

조리 시간은 다를 수 있습니다 : 8 ~ 20 분. 그것은 모두 호박의 성숙과 당신이 그것을 "스파게티"를 갖고 싶어하는 방법에 달려 있습니다. 그러나 소화하지 마십시오. 그렇지 않으면 섬유 성 아빠가됩니다.
호박도 세로로 반으로 자르고 오븐에서 구울 수 있습니다.

포크의 도움을 받거나 손으로 간단하게 우리는 펄프를 선택합니다. 섬유질이며 유명한 파스타와 매우 유사합니다.

zucchini 펄프의 맛, 그리고 당신은 그것을 소금과 좋아하는 소스와 함께 맛을하거나, 다른 요리를 요리에 사용할 수 있습니다. 예를 들어 호박 호박 스파게티 캐서롤을 만들고 잘게 썬 양파, 당근, 소금, 향신료를 넣고 계란을 채우고 우유를 채찍질 할 수 있습니다. 그 후 접시는 기름칠 된 형태로 놓여 야하며 황금 갈색이 될 때까지 오븐에서 구워 져야합니다.

과즙은 건강에 매우 좋습니다. 독소 및 기타 잔해의 장을 정화하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 위장 기능을 향상시킵니다. 더욱, 호박에는 몇몇 열량이 포함된다.

스파게티 버라이어티 호박 요리 방법

그런 야채 스파게티를 요리하는 것은 어렵지 않습니다. 왜냐하면 당신의 취향에 맞는 요리법을 항상 찾을 수 있기 때문입니다.

스파게티 호박 요리에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

• 오븐에서 완전히 구우거나 반으로 자르고 씨를 제거하십시오;
• 20 분 동안 소금물에 삶아서 (부드러울 때까지);
• 전자 레인지에 굽고 2 개 반으로 미리 자르고 씨를 제거하십시오.
• 어떤 열처리 옵션을 선택 하든지 과일은 부드러워 야하지만 호박을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 이렇게하면 원래의 스파게티가 진부한 죽이되지 않게됩니다.

베이킹 (또는 끓음) 후 스파게티 스쿼시를 약간 식히십시오.

과일이 전체 구운 경우, 반으로 자르고 씨를 제거해야합니다.

그 후에, 포크 덕분에 육체를 긁어 낼 필요가 있지만 쉽게 육질로 나눠야합니다. 살이 너무 빽빽하여 잘 분리되지 않으면 호박을 오븐에 10 분 동안 또는 전자 렌지에 몇 분 동안 넣으십시오.

바깥 쪽에서, 고기는 이탈리아 사람의 가장 좋아하는 접시와 닮아야한다 - 스파게티.

결과물 인 야채 스파게티와 관련된 일은 당신에게 달렸습니다. 당신은 단순히 자신이 좋아하는 소스에 부어 수 있으며, 당신은 작은 마늘 튀김 수 있습니다.

다진 녹색 바질 또는 파슬리를 추가하십시오.

결과 야채 스파게티로 이동하십시오.

소금, 후추 또는 기타 향신료를 맛에 추가하고 강 치즈를 첨가하십시오.

그리고 그들의 가정이나 손님을 깜짝 놀라게하는 호박, 매우 유용하고 저 칼로리 스파게티.

버섯과 함께 구운 주니 치 스파게티

토마토와 바질로 구운 호박 - 스파게티 스쿼시

스파게티 스쿼시 - 1 pc
올리브 오일 - 1 큰 술
마늘 - 4 정향
토마토 - 2 개
바질 - 몇 잎
소금 - 맛보기
후추 맛을
파르 메산 치즈 - 1/4 컵
발사믹 식초 - 1 tsp.

스쿼시 스파게티는 전자 레인지에 넣어 10-15 분 동안 강한 열로 요리합니다. 호박을 따라 자르십시오. 노력없이 쉽게자를 수 있어야합니다. 칼이 열심히가는 경우에, 전자 레인지에있는 또 다른 몇 분 동안 호박을 두십시오. 호박에서 씨앗을 제거하십시오.
2 포크의 도움으로 스파게티 호박을 선택하십시오.
냄비에 신선한 바 질, 마늘, 토마토를 프라이.
스쿼시에 스쿼시 스파게티를 넣고 부드럽게 섞습니다. 소금, 후추, 발사믹 식초로 맛을 낸다.
치즈를 넣고 다시 섞는다. 즉시 봉사하십시오.

구운 파르 메산 치즈 구이 호박 - 스파게티

파쇄 된 파르 메산 치즈 - 1/4 컵
스파게티 스쿼시 - 1 작은
버터 - 2 큰 스푼
마늘 - 2 정향
다진 파슬리 (또는 바질) - 1/4 컵
소금 - 1/2 tsp

호박 - 스파게티는 전자 레인지에서 30-40 분 또는 5-7 분 동안 오븐에서 베이킹합니다.
호박을 자르고 한 숟가락의 씨를 골라 낸다.
그런 다음 포크를 사용하여 야채 스파게티의 실을 선택하십시오.
냄비에 버터를 녹여 잘게 썬 마늘을 넣습니다.
다진 파슬리 또는 바질을 넣습니다.
냄비에 스파게티. 잘 섞는다.
강판 파르 메산 치즈를 뿌린다.

스쿼시 "스파게티": 그것이 무엇이며 어떻게 요리 하는가?

나물과 버섯을 곁들인 스파게티 호박 요리법

호박은 반으로 자른 후 씨를 제거하고 기름으로 각 부분을 부어 소금과 후추를 뿌리고 부드러운 때까지 30 분 동안 200도 굽습니다. 그 후 조금 차게합시다.

버섯을 썰어 약 5-7 분 동안 기름에 튀겨서 규칙적으로 저어줍니다. 그들에 잘게 잘린 마늘을 넣고 1 분 더 볶는다. 열에서 팬을 제거하고, 혼합물에 건포도를 추가하고, 뚜껑으로 덮으십시오.

포크로 준비한 호박 주걱을 꺼내 버섯에 넣으십시오. 프라이팬에 다진 채소와 강판 치즈를 부어 넣습니다. 소금, 기름을 부어서 섞고 봉사하십시오.

호박, 토마토, 바질 스쿼시

이 가벼운 요리에는 다음이 필요합니다.

• 호박 - 스파게티 - 1 개;
• 마늘 - 4 개의 치아;
• 토마토 - 2 개;
• 바 질 - 5-7 잎;
• 파마산 - 70 g;
• 발사믹 식초 - 1 tsp;
• 소금;
• 후추

호박은 종자를 자르고 씨를 제거하십시오. 전자 레인지에서 최대 전력으로 약 10 분간 따뜻하게 해줍니다. 칼로 잘라내 기 쉬운 과일입니다. 펄프를 꺼내.

버터에 잘게 잘린 토마토, 바질 잎과 마늘을 넣습니다. 그들에게 "스파게티"를 더하고, 섞고, 소금과 후추를 뿌려 식초를 부어서 강판 치즈와 함께 뿌린다. 모든 것을 저어주고 봉사하십시오.

야채와 햄 캐서롤

그것은 다음을 필요로합니다 :

• 호박 - 1 개;
• 양파 - 1 개;
• 햄 - 200-300 g;
• 당근 - 1 PC;
• 달걀 - 1 개;
• 우유 - 1/2 스택;
• 해바라기 기름;
• 소금

호박을 20 분 동안 익히면 냄비가 절반 만 채워야합니다. 차갑게하고, 2 개 반으로 자르고, 씨를 제거하고 펄프를 선정하십시오.

양파는 반쪽 고리로 자르고 당근을 문지르고 약 5 분 동안 기름에 야채를 볶습니다. 깎은 햄을 넣고 5 분 더 볶습니다.

베이킹 접시에 모든 것을 넣고 펄프, 소금을 넣고 섞어서 우유 - 계란 혼합물을 부어 넣습니다. 황금 갈색까지 180-200도에 구우십시오.

zucchini의 의견으로는 "스파게티"가식이 요법 기간 동안 일반적인 파스타를 대체 할 수 있습니다. 평소 호박과 마찬가지로이 제품에는 100g 당 100Kcal 미만의 칼로리가 포함되어 있습니다. 그것으로부터의 요리는 포만감을 줄 것이고 고전적인 파스타와는 달리 허리에 여분의 센티미터의 형태로 입금되지 않을 것이다.

스파게티 호박 요리 방법 : 간단한 요리법

많은 사람들이 호박 주검을 치는 것이 상상할 수없는 원시적이라고 생각합니다. 과학자들이 호박 - 호박 주스 "스파게티"를 가져온 직후에 당신은 착각합니다. 그 이름은 비등 후 과일의 펄프가 개별적인 섬유로 부서지기 때문에 나타났습니다.이 섬유는 아마도 국수와 유사 할 수 있습니다.

많은 사람들이 종자가 싸고, 그 자체가 전통 야채에 사용되는 것과 다르지 않다는 사실 때문에 오늘 스파게티 호박을 재배하고 있습니다. 이상한 호박은 다른 재료와 잘 어울리 며, 식욕을 돋우고 넉넉한 상큼한 반찬을 준비 할 수 있습니다.

버섯과 치즈로 스파게티 호박을 만드는 법?

식욕을 돋우고식이를하고 싶다면이 요리법을 사용하십시오. 진짜 반찬은 확실히 요구하는 미식가를 놀라게 할 것입니다. 당신이 무게를 잃고 싶다면 다이어트에이 요리를 추가하십시오. 이 이상한 야채를 사용하여 여러 가지 요리가 있으며, 가장 유명한 옵션 중 하나를 고려하십시오. 재료의 수는 6 인분으로 계산됩니다.

이 조리법을 위해, 당신은 다음과 같은 제품을 가져 가야한다 : 1 야채, 샴 피뇽 225g, 반파, 토마토 2 개, 마늘 2 정향, 이탈리아 허브 1.5 스푼, 2 큰술. 숟가락 크림과 1 큰술. 식물성 기름, 향신료, 강판 치즈의 숟가락.

단계별 조리 과정 :