L - carnitine은 체중 감량과 훈련 효과를 증가시키는 자연적이며 무해한 방법입니다.

예방

날씬한 체형과 체중 감량을 추구하면서 많은 사람들이 불충분하게 연구 된 성분으로 의심되는식이 보조제에 앉아 있습니다. 아마도 그들은 빠른 효과를 얻을 수 있지만, 원칙적으로 자신의 건강을 희생해야합니다.

실제로 오늘날 유용하고 안전한 약물을 찾는 것은 쉽지 않지만 할 수있는 일입니다. 특히 운동 선수들은 체중 감량과 근육 형성을 위해 L-carnitine을 사용하는 것을 좋아합니다. 그것은 완전히 무해하고 완전히 자연적인 비타민과 같은 물질입니다.

설명

L- 카르니틴 - 인체에서 합성 된 B- 비타민 관련 물질. 특정 근육 및 간 조직에 존재 함. 그것은 대사 과정을 촉진하고, 코엔자임 A의 활동을 지원합니다 (그것은 지방산을 산화시킵니다). 신장 질환 치료에 사용됩니다.

그것이 부족할 때, 몸은 음식에서 오는 지방질을 처리 할 수 없으며, 이것은 비만뿐만 아니라 심장 문제로 이어집니다.

이 물질을 기반으로 한 의약품은 공식 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

찬성

L-carnitine의 체중 감량은 결점이 거의없는 단단한 상태입니다.

뚱뚱한 불타는 과정의 활성화;
다른 첨가제를 사용할 수있는 능력;
노화 과정을 느리게한다.
콜레스테롤로부터 심장 및 혈관 보호;
심장 및 힘 훈련을 촉진한다.
강장 및 면역 자극 작용;
운동 후 근육 통증 없음;
근육량 감소;
정신적, 육체적 피로 감소.

식이 보조제를 섭취하면 운동이 훨씬 더 효과적이고 효과적이된다는 사실을 알게 될 것입니다. 지구력이 증가하고, 그것으로 새로운 높이에 도달하면, 당신은 훨씬 더 많은 칼로리를 잃게됩니다.

이름 다른 출처에서 L-carnitine은 levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, left carnitine, vitamin B11과 같은 다른 이름으로 볼 수 있습니다.

체중 감량 메커니즘

L-carnitine은 체중 감량을 위해 안전하게 사용될 수 있습니다. 그 특성은 복지 향상과 훈련의 효율성을 보장 할뿐 아니라 외형 적 변화도 놀랍습니다.

그것은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

근육 조직이 분열되는 것을 방지합니다.
체중 감량 (과민성이 없음)과 강렬한 운동 (기분이 좋아 지는데, 이는 운동이 중단없이 정기적으로 이루어지기 때문에)에 매우 중요합니다.
지방질을 에너지로 전환시켜 몸의 다른 부위에 침착되는 것을 방지합니다.
근육에 젖산 축적을 막는다.
overtraining 증후군의 발병을 예방합니다.
콜레스테롤을 감소시킨다.
스포츠 후에 회복 기간을 감소시킨다;
신체에서 보효소 A의 안정적인 수준을 유지합니다. 이것은 에너지 대사를 최적화하는 데 매우 중요합니다.
세포 독성 유기산 및 생체 이물질로부터 해독을 촉진합니다.
내구 성능을 향상시킵니다.
단백질 대사를 촉진한다.
근육 강화제, 즉 근육 질량의 증진을 촉진합니다.

따라서 두 가지 방향으로 사용할 수 있습니다 : 강도 훈련의 효과를 높이기 위해, 근육 강화제로, 그리고 체중 감량을 위해 지방 버너로 사용하십시오. 그러나 여분의 파운드를 다루는이 방법은 게으름이 아닙니다. 훈련 없이는 결과가 없습니다.

이름의 기원. "L - carnitine"이라는 용어는 라틴어로 "caris"로 돌아가며, "caris"는 "meat"로 번역됩니다. 왜냐하면이 제품에 꽤 많은 것이 있기 때문입니다.

징후와 금기 사항

L-carnitine 제제는 운동 선수가 공식적으로 사용할 수 있습니다. 반 도핑위원회 (Anti-Doping Commission)는 금지되어 있지 않으므로 많은 사람들이 경기 중에도 사용을 중단하지 않습니다.

치료 징후 :

남성 불임;
저 관류;
지혈 뇌증;
피부 질환 : 지루성 피부염, 건선, 국소 경화성 피부, 습진, 홍 반성 루푸스;
성장 지연;
강렬한 운동 - 동화 작용 및 적응증과 같은 피로감을 줄이고 효율성과 내구성을 향상시킵니다.
심근 경색;
허혈성 심폐증, 뇌졸중;
뇌 순환 장애;
고구마 - 피어슨 신경 병증;
비만;
카르니틴 결핍 병리 : 마르펀 (Marfan), 에를러 - 댄 로스 (Ehlers-Danlos) 및 빌스 증후군, 결절성 경화증, 진행성 근이영양증;
뇌 손상;
경색 후 상태;
수술 후 심각한 재활;
증후군 MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
협심증;
갑상선 중독증.

체중 감량을위한 적응증 :

육체 노동 동안의 피로;
통증, 운동 후 꺽쇠;
팔다리 떨림, 강하게 긴장된 근육;
그들의 강도에도 불구하고 스포츠에서 결과의 부족;
내장 복강 지방;
호흡 곤란, 약점, 현기증, 훈련 당시의 빠른 심장 박동.

금기 사항 :

알레르기;
임신;
불면증;
상복부 통증;
HIV;
고혈압;
과민증;
소화 불량;
갑상선 질환;
수유;
종양학;
신장 질환;
당뇨병;
심장 마비;
트리메틸 루리아;
간질.

이 물질은 장기 기능에 악영향을 미칠 수 없습니다. 그러나 신체의 시스템이 강화 된 모드에서 작동하게하는 과정을 시작합니다. 그리고 처음에 건강이 괜찮지 않다면 단순히 대처할 수 없습니다. 따라서이 목록을 기록해 두십시오.

이야기에서. 소련에서 DL-carnitine chloride는 신경계의 질병을 치료하는 데 사용되었지만 중추 신경계에 대한이 제품의 이점에 대한 데이터는 없었습니다.

신청 규칙

L- 카르니틴을 최대한 효과적으로 섭취하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 방법 및 용량은 상이한 인자에 의해 결정된다. 선택된 약물과 개인의 특성에 의해 주도되는 역할.

시장에서 levocarnitine과 함께 다른식이 보충제를 찾을 수 있습니다 : 캡슐과 정제, 액체 형태, 분말. 각 지시 사항이 첨부되어 있으며 반드시 지켜 져야합니다. 어떤 이유로 든 권장 복용량 또는 처방이 당신에게 적합하지 않다면, 당신은 항상 당신의 트레이너와 함께 이러한 매개 변수를 조정할 수 있습니다.

이 옵션은 강사가 귀하의 개인 데이터를 전문적으로 평가할 수 있고 이미 기초 자료를 바탕으로 취득한 약물을 마셔야하는 방법을 권장 할 수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 그것은 당신의 초기 체중, 건강 및 의도 한 운동의 강도에 달려 있습니다.

캡슐 및 정제

이것은 가장 편리하고 인기있는 형태입니다. 캡슐과 정제의 L- 카르니틴의 적절한 투여는 각각의 약물에 대한 지침에 따라 결정됩니다. 왜냐하면 활성 물질의 농도가 다를 수 있기 때문입니다.

권장 일일 섭취량은 3000 mg 이하입니다. 부분으로 나누어야합니다.

정제와 캡슐 사이에서 선택이 있다면, 후자를 선호하십시오. 그들은 혈액 속에서 빨리 흡수됩니다.

액체 형태

L- 카르니틴의 농축 시럽 또는 가벼운 용액은 식사와 상관없이 섭취됩니다. 그는 희석하지 않고 마신다. 운동 선수는 훈련 전에 하루에 15 ml를 사용하는 것이 좋습니다. 과정의 기간은 6 주이며, 2 주간의 휴식과 이전 패턴은 다시 반복됩니다.

분말

Levocarnitine 분말은 맛이나 냄새가없는 백색 결정질 농축 물입니다. 물에 쉽게 녹고 주스도 마실 수 있습니다. 투약량면에서 경제적. 단점 - 요리하는 데 시간이 걸립니다. 편의상 제조사는 측정 컵으로 공구를 완성합니다.

막대기에 카르니틴이 들어있어 매우 편리합니다 : 막대기 1 개 = 부분 1 개. 각 약에는 권장 복용량을 나타내는 제조업체의 사용 지침이 동봉됩니다.

분말의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에, 두 번째 부분은 운동 30 분 전입니다.
신체 활동이 큰 경우 하루에 3 번 마실 수 있습니다.
코스 : 2 개월의 체중 감량 / 2 주간의 휴식. 반년 동안이 패턴을 반복 할 수 있습니다.

1 일 최대 용량은 캡슐이 섭취 될 때와 동일하게 유지됩니다 (3,000 mg). 그러나이 시점까지 캡슐을 따라 잡을 필요는 없습니다. 분말에 남아있는 카르니틴 사용 목적에 따라 일일 복용량이 달라질 수 있습니다.

복합 요법의 경우 : 1 200 mg;
강력한 육체 노동 : 1 600 mg;
선수 : 2,000 mg;
체중 감량 : 1,500 mg.

다음과 같은 가루 혼합물에주의하십시오 :

RPS Nutrition (미국)의 순수 카르니틴 300g;
체중 감소 + 향상된 혈액 순환, Scitec Nutrition (미국)의 뇌 및 심장 활동;
Ostrovit (폴란드)의 카르니틴, 타우린 및 비타민 B 농축 물;
미네랄 보충제가 함유 된 지방성 복합체, PowerPro (미국)의 동화 작용 및 신경 자극 작용의 카페인;
BioTech (미국)의 3가 크롬 및 식물 추출물과의 복합체;
Carnibolic Nutrabolics (미국)의 맛을 지닌 4 가지 형태 (순수, 폐기물, 아세틸, 푸마 레이트);
Anabolic Innovations (미국)의 첨가제가없는 300g의 좌 카르니틴 주석산염;
SAN (USA)의 스테아린산과 함께 아세틸 L- 카르니틴 700 ml.

이들은식이 보충제 시장에서 입증 된 가장 효과적인 분말 제제입니다.

주사

L- 카르니틴을 사용하는 또 다른 방법은 근육이나 정맥에 10 % 용액을 도입하는 것입니다. 경구 투여가 불가능한 경우 지정됩니다 (구강, 소화 기관의 부상). 복용량은 개별적으로 결정됩니다.

이 물질 100 mg을 염화나트륨 용액 (0.9 %) 50 mL에 희석한다.
천천히 정맥에 주사하십시오 : 제트 (약 3 분) 또는 물방울 (약 60 방울 / 분).

L- 카르니틴의 주사는 종종 불쾌한 감각을 동반한다는 것을 명심하십시오. 부작용 중 - 혈관 손상, 연조직.

levarnitin 주사로 약물을 사용하는 모든 방법 - 가장 효과적이지만 동시에 전체적으로 성공하지 못합니다. 첫째, 모든 사람이 자기 자신의 샷을 넣을 수있는 것은 아닙니다. 둘째로, 고통 후에, 훈련을 방해하십시오.

세심한주의를 기울이십시오. L-carnitine에는 쌍둥이 형제가 있으며 그 합성 유사체는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 D-carnitine입니다. 연구에 따르면 스포츠 영양의 일부 파렴치한 제조사가식이 보조제에이를 포함시킬 수 있습니다. 구입 한 의약품의 성분을 신중하게 읽으면서 거기에 나타나지 않도록하십시오.

추가 권장 사항

처음에는 L- 카르니틴으로 약물을 구입할 장소를 결정할 필요가 있습니다.

치료 효과를 얻기 위해서는 약국에서 약을 사는 것이 낫습니다.
체중 감량을 위해, 많은 온라인 자료에서 주문할 수있는식이 보충제를 선호하십시오.
교육의 효과를 높이려면 전문 매장에서 판매되는 스포츠 영양을 사용하십시오.

그리고 다음 권장 사항을 따르십시오.

L-carnitine은 약물 및식이 보충제의 형태로 복용 할 수 있습니다. 이 물질은 식품에 과도하게 포함되어 있습니다 (아래 목록 참조).
Anabolics와 lipoic acid는 L-carnitine의 작용을 향상시킵니다.
에어로빅 운동이있을 때만 체중 감량을 촉진합니다. 남성들이 체육관에서 운동을하는 것이 바람직하다면, 체조, 춤, 필라테스, 피트니스, 조깅 및 자전거 타기가 여성에게 적합합니다.
굶지 마라. 분수 영양의 원칙을 지키십시오 : 식사는 빈번해야하며 부분은 작아야합니다.
다이어트에서는 지방이 감소 된 제품이 지배적이어야합니다.
단백질에 의지하여 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
알코올은 엄격하게 금지되어 있습니다.
모노 다이어트는 권장하지 않습니다.
교육은 30 분 이상 지속되어야합니다.

L- 카르니틴이 풍부한 식품 :

오렌지 주스;
땅콩 버터;
베이컨;
흰 빵;
갈은 소고기;
닭 가슴살;
파스타;
아이스크림;
쌀 (삶은);
돼지 고기;
아스파라거스;
쇠고기 스테이크;
대구;
전체 우유;
계란.

이 천연 물질로 몸을 풍부하게하기 위해 매일 먹는 음식에 이러한 음식을 포함 시키십시오.

참고. L-carnitine은 열처리로 파괴됩니다. 따라서 위 목록의 제품을 날 것으로 먹을 수있는 경우 스토브에서 조리하지 않고 섭취하십시오.

부작용

Levocarnitine에는 부작용이 있지만 아주 드문 경우입니다. 물질의 초과분이 모두 소변에서 능동적으로 배설되기 때문에 과다 복용은 거의 불가능합니다.

지시 나 금기 사항을 위반하면 다음과 같은 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

알레르기 반응;
불면증;
고통스러운 소화 (소화 불량);
복통 (gastralgia);
호흡 냄새;
긴장;
과도한 발한;
식욕 증가;
구토;
발작;
메스꺼움

일반적으로 마약 복용 후 부작용은 2 ~ 3 일 내에 통과됩니다. 이런 일이 발생하지 않으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

참고. 남성이 체중 감량과 근육 형성뿐만 아니라 생식 기능 향상을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 매우 유용합니다. 이 물질은 정자의 활동에 기여하며 심지어 불임 치료를 위해 처방됩니다.

등급

어떤 L-carnitine이 체중 감량에 더 좋습니까? 선택의 여지가 있기 때문에 그것을 기반으로 많은 마약 만들기 쉽지 않습니다.

아래는 가장 효과적이고 인기있는식이 보조제의 순위입니다.

Dymatize (USA)의 Acetyl L-Carnitine. 90 캡슐 당 $ 24.
Maxler (독일)의 Acetyl L-Carnitine. 100 태블릿의 경우 $ 18
Twinlab (USA)의 아세틸 L- 카르니틴. 캡슐 120 달러에 54 달러.
SAN (미국)의 Alcar - 태블릿 100 개당 $ 44
Scitec Nutrition (헝가리)의 Carni X. 60 캡슐 당 $ 16.
Gaspari Nutrition (미국)의 Carnipure - 파우더. 100 그램 당 35 달러.
Power System (독일)의 L-Carnitine 공격 - 구아라나 및 카페인 용액. 500 ml는 21 달러.
Power System (독일)의 L-Carnitine 용액. 1,000 ml 당 $ 31.
Maxler (독일)의 L-Carnitine-3 000 - 농축액. 1,000 ml 용액 당 $ 25.
Maxler (독일)의 L-Carnitine-750. 100 캡슐 당 23 달러.
Weider (독일)의 캡슐 L-Carnitine. 100 캡슐 당 $ 19.
Weider (독일)의 액체 L- 카르니틴 익스 트림 포뮬라. 20 앰풀 당 $ 24.
SAN (미국)의 L-Carnitine Power - 캡슐 형태. 60 PC에 19 달러.
Dymatize (미국)의 Xtreme L-Carnitine. 60 캡슐 당 $ 18.
Myprotein (영국)의 L-Carnitine. 90 정을 12 달러.
Ultimate Nutrition (미국)의 L-Carnitine. 30 알약에 20 달러.
VP 실험실 (영국)에서 L- 카르니틴을 농축합니다. 1,000 ml 용액 당 $ 31.
Maxler (독일)의 L-Carnitine - 용액. 1,000 ml 당 38 달러.
Optimum Nutrition (미국)의 액체 L- 카르니틴. 거의 350 ml에 10 달러.
GlavAktiv (러시아)의 L-carnitine. 60 캡슐 당 $ 6.7.

자신에게 맞는 최고의 약을 찾으려면 다른 옵션을 시도하십시오.

역사의 페이지를 통해. L-carnitine은 과학자 V.S. Gulevich와 R.P. Krimberg에 의해 1905 년에 발견되었습니다. 그들은 근육 조직으로부터 그것을 격리 시켰습니다.

아날로그

L-carnitine은 치료 목적 및 체중 감량을 위해 사용될 수있는 많은 약물의 주성분입니다. 가장 인기있는 아날로그 :

Alimba - 이탈리아 약;
카르니틴;
카르니 핏 (Carnifit);
Cartan (Cartan) - 위장 장애 치료 용 의약품으로 용액 준비 또는 주사 앰플 (생산 - 그리스) 용 분말로 제공됩니다.
Elkar - 신진 대사 과정을 개선하기위한 수단으로 주사기 용 수용액 (주사기 및 시험관 포함)과 앰풀을 구입할 수 있습니다.

탄력있는 엉덩이, 얇은 허리, 팽창 된 프레스 - 체중 감량 프로그램에 L- 카르니틴을 도입하면이 모든 것이 가능합니다. 남자들은 아주 원하는 큐브를 가지게 될 것이고, 여자들은 완벽한 모습으로 주변 사람들을 기쁘게 할 수있을 것입니다. 동시에 귀하의 건강은 완벽한 상태로 유지되며 경우에 따라 개선 될 것입니다.

최고의 L-carnitines 8 개

현대 스포츠 영양 시장은 "지방 버너 (fat burners)"라고 불리는 대규모 약물로 대표됩니다. 많은 종류가 있지만 가장 많이 찾는 사람 중 하나는 L-carnitine (일명 carnitine 왼쪽)입니다. 우리 선수 랭킹에서 L-carnitines (선수의 의견으로는)의 장단점에 대한 검토.

남은 카르니틴은 무엇입니까?

L-carnitine은 인체가 단백질 식품 (육류, 가금류, 달걀 등)을 충분히 섭취하여 인체 자체가 부분적으로 생산하는 천연 물질입니다.

기본적으로 카르니틴은 뚱뚱한 버너가 아닙니다. 오히려 신진 대사를 가속화하고 지구력을 높이며 심장 혈관계의 활동에 긍정적 인 영향을주는식이 보충제입니다. 따라서 훈련의 강도가 증가하고 지방 축적을 통해 에너지를 얻는 것이 약간의 측면이지만 약간의 바람직한 효과는 있습니다.

중요한 설명 - 카르니틴 감은 신체 활동 (특히 심장)과 균형 잡힌식이 요법과 같은 필수 구성 요소 없이는되지 않습니다. 그러므로 마약에 대한 다른 의견. 불만은 일반적으로 소파에 앉아있는 동안 체중 감량에 도움이되는 "마법 약"을 원한 사람들이 표현합니다. 그러나 악명 높은 건강한 생활 습관이 빈 소리가 아닌 사람들은 L- 카르니틴이 좋은 신체 조건을 달성하는 데 훌륭한 도움이된다고 생각합니다.

L-carnitine 방출 형태

액체

이 형태에서 카르니틴은 몸에 빨리 흡수되므로 더 빨리 행동하기 시작합니다. 단점은 방부제와 감미료가 있다는 것입니다.

분말

러시아 시장에서이 유형의 L- 카르니틴은 두 가지 버전으로 나뉩니다. 약국 (물에 녹이는 향 주머니 또는 사쉐 형태)과 스포츠 (많은 브랜드는 단순히 용기에 카르니틴을 포장합니다)입니다. 단점은 분말을 무언가로 희석 할 필요가 있다는 것이고, 편의는 그것이 완성 된 음료에 첨가 될 수 있다는 것입니다.

정제 또는 캡슐

이 옵션은 액체 형태보다 오래 흡수되지만 이물질은 최소화되어 있습니다. 구입할 때, 순수 카르니틴의 성분과 농도에주의를 기울여야합니다.

2017 년의 최고 L- 카르니틴 등급

오늘날 l carnitine은 점차 인기를 얻고 있습니다. 많은 운동 선수들이 여분의 파운드를 없애고 근육량을 유지하기 위해 운동 선수를 사용합니다. 그러나, 상점에서 스포츠 보충제의 다양한 가운데 그것은 최고의 l carnitine 중 하나를 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 어느 것이 2017의 등급을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

무엇을 선택해야합니까? 캡슐, 분말 또는 액체?

어떤 유형의 카르니틴이 신체에 가장 잘 흡수됩니까? 대부분의 운동 선수들은 운동 속도가 빨라지므로 시럽 형태의 액체 형태의 카르니틴을 선택합니다. 이는 훈련이 더욱 효과적이라는 것을 의미합니다. 앰풀에는 카르니틴이 덜 인기 있습니다.

앰플 내 L 카르니틴

액체 보충제는 사용하기 전에 준비 할 필요가 없기 때문에 더 자주 선택됩니다. 시간과 노력을 절약 할 수 있습니다. 앰풀은 운동하기 전에 운동화를 들고 운동하기 쉽습니다.

종종 운동 선수는 0.5 리터의 병에서 카르니틴을 섭취합니다. 병 형태로, 카르니틴은 액체 상태로 희석 된 농축 물이다.

캡슐에서 생성 된 첨가제는 무해하며 심장 혈관과 함께 사용하면 우수한 결과를 나타냅니다.

카르니틴 캡슐은 액체보다 저렴합니다. 생산 공정이 더 쉽고 간단합니다. 정제는 시럽과 같은 방식으로 작용하여 지질 대사 속도를 높이고 과도한 지방의 급속 연소를 촉진합니다. 그러나, 정제 형태에는 단점이있다. 이 carnitine은 소화하는 것이 더 느립니다.

분말 형태는 훈련 중에 사용되는 액체에서 그것을 희석하여 사용할 수 있다는 점에서 편리합니다. 이것은 카르니틴의 효과가 강하고 내구성있게 만듭니다. 이 약물의 유일한 단점은 준비가 필요하다는 것입니다.

2017 년 톱 10의 첫 번째 장소는 독일 제조업체의 ENERGYBODY L-Carnitin Liquid입니다

상위 10 가지 보충제

2016 등급은 작곡, 고객 리뷰 및 판매 된 상품의 수량과 같은 기준에 따라 연초에 집계되었습니다.

그래서 어떤 carnitine 더 낫습니다 :

2017 년 톱 10의 첫 번째 장소는 독일 제조업체의 ENERGYBODY L-Carnitin Liquid입니다. 그것은 비타민 C를 함유하고 있으며 다소 즐거운 맛이 있습니다. 패키지에 67 인분이 포함되어 있습니다.
SAN Alcar는 평소보다 나은 아세틸 l-carnitine을 함유하고 있습니다. 리뷰로 판단 할 때,이 보충 교재는 2016 년에 2 위를 차지하고 있습니다. 패키지에는 100 인분
지금 Carnitine Liquid 473 ml는 B 비타민이 함유 된 액상 보충제이므로 흡수가 잘됩니다. 스테비아 추출물은보다 효과적인 체중 감소를 돕습니다. 패키지 31 인분 포함
유니버설 CarniTech는 에너지를 포함하는 또 다른 액체 l-carnitine입니다. 그는 가능한 한 최단 시간 내에 지방 연소 기능에 대처합니다. 구성의 효과로 인해 부풀려진 가격이 아니라면 2016 - 2017 등급을 이끌 수 있습니다. 병에는 16 인분 만 들어 있습니다.
SAN L-Carnitine POWER는 캡슐 형태로 제공되며 저렴합니다. 보충 교재에는 순수한 l-carnitine 만 포함되어 있습니다. 훈련 전에 사용하기에 당신과 함께 다니는 것이 편리합니다. 패키지에 60 캡슐이 들어 있습니다.

SAN L-Carnitine POWER는 캡슐 형태로 제공되며 저렴합니다.

지금 L-Carnitine 250 mg은 저렴한 카르니틴 캡슐입니다. 그것은 일반적으로 그 사람들에 의해 습득, Omu는 지방 손실의 효과에 중요합니다. 30 인분 포장
Ultimate L-Carnitine Liquid는 비타민 B5를 첨가하여 값 비싼 감귤 향이 나는 액체 보충제입니다. 패키지에는 23 인분
Ultimate L-Carnitine은 체중 감량에 좋은 알약의 품질 보충제입니다. 패키지 60 인분
2016 년 상위 10 위의 두 번째 자리는 Dymatize L-carnitine Xtreme에 주어지며, 여기에는 빠른 흡수를 위해 비타민 메티오닌과 비타민 B1이 추가로 들어 있습니다. 패키지 - 60 캡슐
2016 년 톱 10의 마지막 장소는 MusclePharm Carnitine Core입니다. 이 약의 낮은 등급은 높은 비용 때문입니다. 액체 보충 교재에는 L-carnitine과 raspberry ketones의 4 가지 유형이 들어 있습니다. 이것은 체중 감량을위한 훌륭한 옵션입니다. 이 약물은 지방 분해 과정을 가속화하여 체중 감량을 빠르게 해줍니다. 그것은 또한 근육의 음색을 높이고, 힘을 증가시키고, 운동 선수의 구호 및 건강을 향상시킬 수 있습니다. 패키지에는 30 인분이 포함되어 있습니다.

2016 년 톱 10의 마지막 장소는 MusclePharm Carnitine Core

탑 카르니틴 검토

무엇이 카르니틴이 가장 좋은가에 대한 리뷰는 2016 년에서 2017 년 사이에 얻어진 인터넷 데이터에 기초하여 작성되었습니다. 여기에는 효과 및 가격 / 품질 비율의 내림차순으로 정렬 된 첨가제가 포함됩니다.

Russport L-carnitine은 앰풀로 제공됩니다. 운동 중 심장을 보호하고 효율성을 높입니다.
파워 시스템 패킹 L-Carnitin Strong은 20 개의 앰풀을 포함합니다. 그것은 많은 에너지를 방출하고, 지방 조직에 영향을주고 운동 중에 그것을 태우는 구아라나와 녹차 추출물을 포함합니다.
Power System L-Carnitin Fire는 앰풀에서 사용할 수있는 강력한 지방 버너입니다. 패키지에 20 종류가 있으며, 녹차 추출물은 항산화 작용을하며, 기분을 좋게하고 개선합니다.
Dymatize Nutrition Acetyl L-carnitine은 캡슐 형태로 제공됩니다. 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되며 신진 대사가 가속되어 과체중을 없애줍니다.
운동량이 많은 L-Carnitine 2500은 운동 후에 더 빨리 회복하고 과도한 지방을 빠르게 태울 수 있습니다.
Dymatize Nutrition L-Carnitine Extreme 캡슐은 빠른 근육 성장과 체중 감소를위한 에너지 생산을 증가시킵니다.
Weider Germany L-Carnitine 캡슐에는 카르니틴 타르타르산, 메티오닌 및 라이신이 들어 있습니다.

TwinLab Acetyl L-Carnitine은 120 캡슐 팩으로 제공됩니다. 성능을 향상시키고 메모리 및 조정을 향상시킵니다.
파워 시스템 L-Carnitin 액체 형태의 공격은 두 가지 유형의 카페인을 함유하고 지방산의 근육으로의 빠른 수송을 촉진합니다
Dymatize Nutrition L-Carnitine 액체는 액체 형태로 힘과 지구력을 향상시킵니다.
Power System L-Carnitin 3000 앰풀은 쾌적한 맛이 있습니다. 그것은 지방을 제거하고 단백 동화 특성을 가지고, 면역 체계를 개선하고, 혈전의 위험을 감소시킵니다. 마약 복용은 심근 경색의 발달을 피하는 데 도움이됩니다.
Nutrabolics Carnibolic 150 g CARNIBOLIC은 음식에 대한 갈망을 줄이고 빠른 체중 감량을 촉진합니다.
San Nutrition Alcar 100은 에너지 레벨을 높이고 운동 중에 체력을 증가시킵니다. 아세틸 카르니틴이 함유되어있어 정상보다 더 효과적입니다.
Power System L-carnitin 액체 형태의 액체는 쾌적한 맛으로 체중을 교정하는 효과적인 치료법입니다.

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PureProtein L-Carnitine은 앰플을 사용하여 신진 대사를 개선하고 피하 지방을 에너지로 전환 시키며 지구력을 향상시키고 심장 혈관계에 유익한 효과를줍니다. 감미료 덕택에 첨가제의 맛은 아주 즐겁습니다.
Red Star Labs L-Carnitine Liquid Metal은 캡슐 형태의 고품질 제품입니다. 이 보충제는 97-100 %의 순수 아미노산을 함유하고있어보다 효율적으로 작용합니다. 한 캡슐 내 활성 물질의 농도는 가능한 한 높습니다.

카르니틴 구매처

많은 스포츠 영양 매장이 엄청난 양의 다른 카르니틴을 판매합니다. 물론이 상점들은 신뢰를 받아야합니다. 그러나 카르니틴은 주로 해외에서 생산되며 우리가 그들에 대한 가격은 크게 왜곡되어 있습니다. 가격이 훨씬 저렴한 미국 내 iherb 사이트에서 카르니틴을 주문하는 것이 훨씬 저렴합니다. 프로모션이 있으며 링크를 통해 추가로 5 % 할인을받을 수 있습니다. 그러므로 어떤 카르니틴이 가장 적합한 지 이미 결정한 경우이 카르니틴은이 링크를 통해 iherb에서 찾을 수 있습니다.
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각 carnitine에 대한 간략한 설명이 포함 된 두 가지 등급을 기준으로 특정 운동 선수가 특정 문제를 해결하고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이되는 최상의 약물을 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다.

L - carnitine : 어느 것이 더 낫고 그것을 취하는가?

Levocarnitine은 체내의 대사 과정을 개선하고 심장 혈관계를 정상화시키는 아미노산으로 체중 감소를위한 다른 약물과 함께 사용됩니다. 일반적으로 L- 카르니틴은 인체에 의해 합성되지만 체력 증가, 부적 절한식이 요법 또는 면역 감소로이 양은 충분하지 않습니다. 다음 Carnitine는 추가 보충 교재 또는 규정 식 보충 교재 (규정 식 보충 교재)로 취합니다. 어떤 L-carnitine이 더 좋으며 자신에게 맞는 옵션을 선택하는 방법은 무엇입니까? -이 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

왼쪽 carnitine에 대한 일반 정보

지방 버너에는 두 가지 유형이 있습니다.

Thermogenic - 그들의 행동은 체온을 높이고 지방분을 분해하는 것을 목표로합니다. 이러한 보충제는 만성 질환을 악화시킬 수 있으므로 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
리포 트로피 - 신체에 안전함 - 이미 축적 된 지방을 신체에서 방출하고 신진 대사를 개선합니다. L- 카르니틴이 포함됩니다.

신진 대사를 가속화하고 신체의 지방을 에너지로 변환합니다.
무게를 잃는 원하는 결과를 얻으려면.
콜레스테롤을 정상화하십시오.
근육 조직의 회복을 촉진합니다.
뇌 활동을 개선하십시오.
심혈 관계를 정상화하십시오.
면역력을 증가시킵니다.

카르니틴은 다음에서 구할 수 있습니다 :

유형 중 하나를 선택하기 전에 전문가의 권장 사항에주의하십시오. 가장 효과적인 액체 레보 칼니 틴입니다. 이들은 몸에 빨리 흡수되는 농축액이 담긴 작은 병 또는 앰풀입니다. 정제 및 캡슐 제제는 덜 편리하며 흡수가 느려지지만 어느 때라도 술에 취해 물이나 주스로 씻어 낼 수 있습니다. 오히려 불편한 형태 - 분말, 그 등급은 가장 낮습니다. 첫째, 조심스럽게 측정해야하며 둘째로 물로 희석해야합니다 (최소 0.5 리터, 그렇지 않으면 맛이 끈적해질 것입니다).

카르니틴 및 그 주요 유형 :

타르타르산 염. 그것은식이 보충제와 스포츠 영양의 구성에서 발견 될 수 있습니다. 소화 흡수가 빠르고 소화관을 타르타르산과 카르니틴으로 빠르게 분리합니다.
퓨마 랏. 이것은 예산 옵션이지만, 더 나 빠졌다. levarnitin과 fumaric acid의 혼합 결과로 나타납니다. 이 활동은 우선 심장 혈관계를 개선하고, 체중 감량을 목표로합니다.
아세틸. 카르니틴 아세틸 그룹은 그리 오래 전에 발명 된 것이지 과학자들은 카르니틴의 흡수 속도를 높이기를 원했지만 이것은 일어나지 않았다. 그러나이 약물의 형태는 신경계에 적극적인 영향을 미칩니다. 그것은 사고를 위반하여 기억력을 향상시키는 데 사용됩니다. 또한, 아세틸 톤과 상쾌한.
프로피 오닐. 이 카르니틴은 아미노산 글리신에 인접합니다. 이 형태는 뇌의 심혈관 및 혈관 질환을 치료하는데 적극적으로 사용됩니다.
염화물. 그것은 훨씬 덜 자주 사용되며, 신경 질환의 치료를 위해 주로 사용됩니다.
순수 카르니틴. 활동으로 그것은 tartrate와 동등하다, 수시로 직업적인 운동 선수에 의해 이용된다.

슬리밍 카니 틴

슬리밍의 경우 가장 효과적인 형태는 순수한 카르니틴과 타르트 레이트입니다. 염화물과 아세틸 카르니틴은 때때로 처방됩니다. 레보 카르니틴과 크롬의 유효성은 입증되었습니다. 3가 크롬으로 강화 된 아미노산은 우수한 지방 흡수 효과가 있습니다. 액체 형태 나 캡슐 형태로 처방되는 약물을 가장 흔하게 복용합니다.

복용량은 얼마나 많은 킬로그램을 잃어야하는지에 달려 있습니다. 지방이 더 빨리 흩어지면 - 더 많은 아미노산이 필요합니다. 하루 평균 복용량 - 1.5-3 그램, 그것은 3 회 복용으로 나눌 수 있습니다. 성분을 검사하십시오 : 카르니틴은 간단한 당, 방부제 및 탄수화물을 포함하면 안됩니다. 안전한 물질은 수크랄로스와 스테비아이지만 그 농도는 최소한이어야합니다. 주의를 기울이십시오 : 캡슐과 규정 식 환약에서 시럽보다는 몇몇 추가 성분이 있습니다.

어느 지방 연소에 더 좋습니다

체지방의 대사 과정을 정상화시키는 지방 감소 및 체중 감소 보충제가 사용됩니다. L-picturein은 종종 크롬 picolinate, yohimbine 및 기타 물질과 결합됩니다. 에페드린, 카페인을 함유 한 복합체는 건강에 위험하다는 것을 기억하십시오. 그들은 빈맥, 압력 증가, 수면 장애, 신경계의 우울증, 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

L-carnitine의 복용량 : 1 일 1.5-2 그램. 입원 기간 - 4-6 주, 10 일간 휴식을 취하고 과정을 반복하십시오. 가장 보편적 인 형태는 카르니틴 타르트 레이트, 자유 형태 염기 및 크롬 카르니틴입니다.

스포츠와 보디 빌딩을 위해 선택할 약

하루에 1.2-2 그램의 카르니틴을 섭취하는 것이 좋습니다. 복용량을 2-3 회 복용하는 것이 좋습니다. 처음 엔 마약이 빈 복부에 마셔지며 두 번째와 세 번째는 훈련 전입니다. 아미노산은 대부분의 약물 (단백질, 게놈 등)과 결합하여 중독을 일으키지 않으며 사실상 부작용이 없습니다. 코엔자임, 크롬, 타르트 레이트 또는 퓨마 레이트와 함께 순수한 L- 카르니틴을 선택하는 것이 좋습니다. 코스에서 그것을 마시는 것이 더 좋습니다 : 2 개월의 입원, 2-3 주 휴식.

남성과 여성을 선택하는 방법

적절하게 선택된 L-carnitine은 체중 감량 과정을 10-15 % 가속시킵니다. 약물은 운동과 결합해야합니다. 그렇지 않으면 행동하지 않습니다. 여아들은 종종 순수한 형태로 L- 카르니틴을 제공하지 않지만 아세틸, 퓨마 레이트 및 타르타르산을 포괄적으로 제공하여 심장 혈관 시스템의 정상화와 동시에 여분 파운드의 손실에 기여합니다. 평균 속도는 1000-1200mg입니다.

남성은 하루에 1.5-2.5 그램의 아미노산이 더 필요합니다. 이 제품은 또 다른 장점이 있습니다 : 그것은 정자의 질을 향상 시키며, 카르니틴은 종종 불임의 복잡한 치료를 위해 처방됩니다. 중국 과학자들의 연구에 따르면, 카르니틴의 규칙적인 섭취는 생식 능력을 1.5 배 향상시킨다.

가장 효과적인 약물. 최고의 제조 업체의 평가

많은 회사들이 체중 감량을 위해 스포츠 영양 및식이 보조제 생산을 전문으로합니다. 당신을 위해, 우리는 당신이 살 수있는 가장 인기있는 평가를 집계했습니다 :

SAN Alcar. 아세틸 - 카르니틴 (Acetyl-carnitine)은 효과적으로 신진 대사를 가속화시키고 강렬한 운동을위한 적절한 양의 에너지를 제공합니다. 한 캡슐에 750mg, 100 캡슐이 들어 있습니다.
지금 Carnitine Liquid. 다양한 크기로 제공되며, 대부분 473 ml입니다. 이 액상 순수 카르니틴은 B 군의 비타민과 천연 추출물이 결합되어 있습니다. 한 부분 - 1 g의 카르니틴, 평균 병은 한 달 동안 지속됩니다.
SAN L-Carnitine Power. 순수 카르니틴은 캡슐 형태로 제공됩니다. 투약량 - 0.5g. 포장 60pcs. 잘 소화되고 대부분의 약물과 호환됩니다.
범용 CarniTech. 액체 형태의 순수 카르니틴은 에너지 보충제와 함께 탁월한 효과를냅니다. 이것은 하나의 병에서 지방 연소를위한 복합체입니다. 용법 용량 : 1 회 섭취량 1.3 g, 473 ml - 16 인분.
궁극의 L- 카르니틴. 향료 첨가제와 함께 액체 및 정제 형태로 제공됩니다. 그것은 비타민과 천연 추출물이 복합체에 추가되기 때문에 값 비싼 부분에 속합니다. 적극적으로 체중 감량을 촉진하고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.
L-carnitine을 유사체 화합니다. 캡슐 형태로 제공되며 주요 활성 성분의 유효성은 B 비타민과 메티오닌에 의해 강화됩니다. 복용량 - 1 캡슐에 왼쪽 카르니틴 500mg.
MusclePharm Carnitine Core. 그것은 4 종류의 L - carnitine과 라스베리 추출물을 포함하고 있기 때문에 최고의 약으로 간주됩니다. 한 부분은 1 병의 아미노산 469ml 병 30 개를 함유하고 있습니다.
알 스포츠 영양 L-carnitine L-Tatate. 등급을 매기는 약. 효과적인 영양 보조제는 운동 선수의 영양 섭취를 권장합니다. 그것은 강력한 단백 동화 작용과 신진 대사를 향상시킵니다. 패키지에서 300g, 1 분에 1g의 카르니틴.

L-carnitine을 지방 버너로 섭취하는 방법과 리뷰에는 어떤 것이 있습니까?

현재이 물질은 프로 운동 선수와 보디 빌더, 그리고 체중 감량을 시도하는 평범한 사람들 사이에서 스포츠 영양 시장에서 인기를 얻고있는 지도자들의 목록에 확고하게 자리 잡고 있습니다. 이 약물은 인체 자체가 생산에 종사하고 있다는 사실 때문에 완전히 안전하고 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 종종 자신의 보유가 충분하지 않습니다, 그래서 당신은 다양한 첨가제의 형태로 외부에서 가져와야합니다. el-carnitine을 뚱뚱한 버너로 사용하기로 결정한 사람들은 그것을 복용하는 방법을 알아 내고 리뷰를 읽어야합니다. 또한, 적어도 리셉션 기간 동안 당신은 매우 에너지 집약적 인 직업을 찾아야 할 것임을 명심해야합니다. 조깅, 춤, 체육관에서의 운동 등 무엇이든 가능합니다.

물론 호기성 및 힘 훈련을위한 시간을 할당하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 필요 때문에 이런 필요성이 있습니다 : 첫째, 지질의 활동 없이는 카르니틴의 작용 하에서도 타지 않을 것입니다. 둘째로, 그것 때문에, 엄청난 양의 에너지가 방출 될 것이고, 그것은 어딘가에 놓여 져야만합니다.

L-carnitine의 궁극적 인 이점은 무엇입니까?

지방을 태우는 약물의 주된 이점은 물론 근육 세포의 미토콘드리아에서 지질의 완전한 분해를 촉진시키는 것입니다. 많은 양의 자유 에너지의 출현은 육체적 능력, 특히 지구력 및 정신 활동 모두에 유익한 영향을 미칩니다. Elkarnitine은 또한 미토콘드리아가 "막히는"것을 방지하기 때문에 지방의 완전하고 안정적인 분해에 기여합니다. 유해한 분해 생성물을 모으고 그것들과 함께 몸에서 제거합니다. 이런 방식으로 세포가 더 효율적으로 작동하고 더 많은 지질 조직을 처리합니다.

지방 연소에 대한 카르니틴 복용의 첫 번째 결과는 문자 그대로 첫 주에 볼 수 있습니다. 앞으로는 그 행동이 계속해서 증가 할 것이고, 그 힘은 점점 더 커질 것입니다. 매우 유쾌한이 다이나믹은 매우 오래 지속되며 마약 사용을 중단 한 후 몇 주 후에 체중 감량을 도와줍니다. 갑자기 고열량 음식을 갑자기 먹기 시작하면 그 결과가 확고해질 것입니다. 그리고 킬로그램은 돌아 오는 것에 대해서 생각조차하지 않을 것입니다.

L-carnitine을 함유 한 보조제를 마시는 것이 안전한지 여부는 걱정할 필요가 없습니다. 유능한 전문가의 리뷰는 명확합니다 : 약물은 인간에게 외계인이 아니며, 응접 중 문제가 발생해서는 안됩니다. 또한 거의 모든 사람들이 매일 음식으로 소비합니다.

이 물질은 주로 동물 기원 식품에서 발견됩니다. 예 :

사슴과 소의 고기 -100-200 mg / 100 g;
토끼 및 돼지 고기 마른 고기 - 20-30 mg / 100 g;
치킨, 칠면조 - 6-30 mg / 100 g;
물고기 - 6-20 mg / 100 g;
우유, 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품 - 1 - 10 mg / 100 g;
버섯 - 1 ~ 5 mg / 100 g;
식물 음식 - 0-1 mg / 100 gr.

부작용이 있습니까?

뚱뚱한 버너 인 엘 카르 니틴에는 단 한가지 단점이 있습니다. 이것은 거의 모든 사람들이 알아 차 렸습니다. 이것은 식욕이 크게 증가한 것입니다.

그 이유는 약물의 원리에 의해 잘 설명됩니다. 이것은 신진 대사의 촉진입니다. 이 계획은 매우 간단합니다. 신체가 엄청난 에너지 비용을 회수하려고하기 때문에 끊임없이 많은 고 칼로리 음식이 필요합니다.

이 문제는 실제로 그렇게 중요하지 않습니다. 쉽게 해결할 수 있습니다. 카르니틴의 효과를 알고있는 많은 제조업체는이 물질로 제품에 굵은 섬유를 포함시킵니다.이 섬유는 위를 채우고 굶주림을 덜어줍니다.

지는 무게는 당신의 규정 식과 운동식이 요법을 조정해서 너 자신을 도울 수있다. 고 섬유질 야채와 과일에 기대어 하루에 적어도 5 번 먹고 간단한 탄수화물과 알코올 음료는 피해야합니다. 훈련은 가능한 한 흥미롭고 다양해야하며, 바람직하게는 일주일에 약 세 가지 힘과 여섯 가지 에어로빅이 있어야합니다.

어떤 L - carnitine가 체중 감량을 위해 더 낫습니까?

이 약물은 종종 다른 화합물과 함께 생산되며, 그러한 불순물에 크게 의존합니다. 첨가제의 영향을 가장 많이받는 것은 무엇이며 어떤 목적으로 가장 적합합니다.

두 가지 주요 형식이 있습니다.

L-carnitine tartrate는 확실히 체중 감소에 가장 적합한 유형입니다. 쉽고 빠르게 모든 근육에 들어가며 지질층의 최대 가속 및 고품질 분열에 기여합니다.
L-carnitine fumarate는 푸마르산 (fumaric acid)을 포함하고 있으며 이는 힘을주고 에너지를 증가시킵니다. 그러나 그러한 약물은 심장 근육에 미치는 영향에 더 중점을 둡니다. 물론 뚱뚱한 불타는 과정은 계속 진행될 것입니다. 그러나 같은 카르니틴 tatruth의 경우보다 훨씬 적습니다.

지방 연소에 카르니틴을 사용하는 방법?

현재 복용량은 종종 절반으로 나뉩니다. 운동을 시작하기 30 분 전쯤에 에어로빅 운동을하는 경우 절반 정도 (최적으로는 액체 보충제의 일부로 사용)가 사용됩니다 (에어로빅 운동의 경우 운동 직전에 카르니틴을 마시는 것이 좋습니다). 잔류 물은 3 개의 부분으로 나누어지고, 바람직하게 아침에 캡슐 또는 정제로서 식품과 함께 섭취된다.

이러한 권장 사항에 따르면 다음 구성표가 사용됩니다.

아침 식사 20 분전 - 1/6 복용량;
점심 식사 전에 1/6;
훈련 전 - 절반;
전에 오후의 차 - 지난 여섯 번째 부분.

L- 카르니틴의 강력한 자극 효과로 구아라나 카페인과 같은 다른 자극제를 함유 한 제품 및 첨가제와 함께 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

시럽이나 파우더로 음식을 씻어서는 안됩니다. 모든 성분의 효과가 실질적으로 감소 될 것입니다. 일반적으로 가장 좋은 방법은 빈속에 마약을 복용하는 것입니다. 이것은 "사전 교육"부분과 나머지 모든 부분에 적용됩니다.

적절한 복용량의 선택에주의를 기울여야합니다. 삶에서 처음으로 카니 틴 보충제를 복용하기 시작하는 사람들은 조심해야하며 하루에 약 0.5g 정도의 작은 부분부터 시작하여 점차 복용량을 늘려야합니다. 실무자의 리뷰에 따르면, 체육관에서 정규 운동을하기에 충분할 수 있으며 2 그램의 L- 카르니틴이 될 수 있습니다.

또한 계획된 에너지 소비 수준이 중요한 역할을합니다. 중간 수준의 부하의 경우, 극도로 높은 부하의 경우 약 10 그램으로, 심지어 15 개로 도용량을 늘리는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 양으로 매우 조심해야합니다. 그들은 잘 훈련 된 전문 운동 선수에게만 허용되며 의료 인력의 감독하에 만 허용됩니다. 훈련 중 L- 카르니틴 복용 방법에 대해 자세히 알아보기 →

카니 틴 또는 팻 버너를 선택해야합니까?

조심스럽게 접근해야 할 유일한 사실은 대부분의 지방 버너에는 카페인이 잘 들어 있지 않은 사실이 있습니다. 다른 모든 측면에서,이 화합물과 지방을 없애기위한 수단 중에서 선택할 필요가 없습니다. 그들은 서로 완벽하게 어울립니다. 더욱이, 많은 사람들은 상호 보완 적 조치를 강화하고 별도로 복용했을 때보 다 훨씬 더 나은 성과를 달성 할 수 있기 때문에 의도적으로 그러한 보충제를 함께 섭취합니다.

사람들이 흔히 범하는 유일한 실수는 뚱뚱한 불알이나 칵테일을 많이 마시는 것입니다. 킬로그램이 그들 자신을 떠날 것이라고 생각합니다. 이것은 큰 오해입니다. L-carnitine을 포함한이 그룹의 약물 중 어떤 것도 특별한식이 요법과 빈번한 운동 없이는 그렇게 작동하지 않습니다. 오직 다른 노력과 함께 사용하면 첨가제가 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있습니다.

어떻게 그리고 왜 비 운동 선수에게 약물을 가져 가야합니까?

미숙 한 사람들은 또한 카르니틴 과정을 마셔야 할 수도 있습니다. 이들은 보통 충분한 양의 음식을받지 못하는 사람들입니다. 이것은 배고픈 식단의 애호가이자 자발적으로 동물 사료를 먹는 것을 거부 한 사람들입니다. 아민을 섭취하면 그러한 사람들의 신진 대사가 정상적으로 진행될 수 있습니다.

또한 물질의 자극 기능은 규칙적인 지능 과부하를 겪고있어서 매우 유용합니다. 이들은 학생, 학생뿐만 아니라 직업이 끊임없이 생각되고 거대한 정보 흐름을 처리하는 사람들입니다.

운동 능력이없는 사람들의 섭취율은 식사가있는 3 ~ 6 알의 타블렛으로 1 일 3 회 복용하고 상반기에는 밤에 복용하면 불면증을 일으킬 수 있습니다. 비만으로 고통받는 것은 복용량을 두 배로하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 한 달간 지속됩니다. 반복하고 싶으면 중독을 피하기 위해 또 4 주를 기다려야합니다.

피드백에 대하여

L-carnitine을 복용 한 사람들, 대개 자신의 경험에 대한 독점적 인 피드백. 몇 가지 일반적인 리뷰 :

"코치의 조언에 따라 프로 운동 선수는 6 개월 전에 elkarnitin 복용을 시작했습니다. 나는 훈련 도중 그에게 땀을 흘리며, 많은 에너지와 거의 결코 피곤하지 않습니다. 재미있는 맛, 신맛. 내 결론은 건조시에도 매우 유용합니다. 중요한 것은 - 다이어트를 따르고 빵과 지방을 먹지 마라! "

"나는식이 요법없이 카르니틴을 이용한 훈련만으로는 효과가 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 그것을 훈련하고 마셨다. 아무런 효과가 없었다. 음식에 제한을두기 시작했습니다 - 즉각적인 효과가 있습니다! 그녀는 10 일 만에 6 킬로그램까지 몸무게를 잃었습니다. "

"체육관의 트레이너는 영양 프로그램, 수업 및이 보충 프로그램을 통해 나를 위해 전체적인 복합체를 개발했습니다. 3 개월 밖에 지속되지 않았습니다. 그 결과는 대단히 기쁩니다! 끊임없는 굶주림이 없으며 체중이 쉽게 사라지고 신체는 화려하고 약해 보이며 에너지는 본격적입니다. "

카르니틴을 구입하기 전에 코스의 용량과 기간에 관해 전문가와상의해야합니다.

지방 버너 또는 L- 카르니틴을 섭취하려면?

팻 버너 (Fat burners) - 신체의 대사 과정을 정상화하고 최적화하는 데 사용되는 보조제. 주로 사용되는 활성 성분 : l-carnitine, chromic picolinate, yohimbine... 때로는 뚱뚱한 불타는 복합물에는 카페인, 에페드린 추출물, 제라늄과 같은 유해 성분이 포함되어 있으므로 건강에 해를 끼치 지 않도록 조심해야합니다.

L-carnitine은 완전히 안전한 비타민 유사 물질입니다. 자유롭게 약국에서 팔고 심지어 어린이를위한 많은 약품의 일부입니다. l-carnitine의 주요 기능은 대사 과정을 가속화하여 지방층을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다 (심혈관 질환 예방). 신진 대사의 촉진은 식욕의 증가를 수반하기 때문에 l- 카르니틴은 지방 연소의시기에 조심할 필요가 있으며, 이는 l- 카르니틴이 어린이들을위한 준비에 포함된다는 것을 의미합니다.
그것은 기억해야합니다, 주요 것은 체중 감량을위한 약물의 선택은 엄격하게 개인이며, 당신은 또한 약물의 구성뿐만 아니라 건강 문제를 고려해야합니다. 또한, 마약 자체는 올바른 조합 (스포츠와 다이어트) 없이는 작동하지 않습니다.

두 보충제는 어떻게 작용합니까?

그래서 L-carnitine과 지방 버너는 우리가 울퉁불퉁 한 몸을 얻고 과도한 체중을 제거하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 그러나 그것들을 결합하는 것이 가능하고 어떻게 올바르게 할 수 있습니까? 대답은 간단합니다. 그렇습니다! 그리고 심지어 필요합니다. L- 카르니틴과 같은 스포츠 영양 성분은 지방 연소 효과뿐만 아니라 중추 신경계와 심장 혈관계의 개선에도 기여합니다.

스포츠 영양의 팻 버너는 신체의 체지방을 줄임으로써 체중을 줄이기 위해 개발되고 취해진 특별한 준비물입니다.

이제 좀 더. 팻 버너 (Fat burners) - 지방과 물로 인한 초과 중량을 없애기 위해 고안된 스포츠 영양을 공급하는 약물입니다. 이미 하나의 "말하는"이름에 기초하여, 우리는이 약이 의도 된 것으로 결론 지을 수 있습니다. 그러나 이러한 첨가제가 정확히 어떻게 지방을 태우는가? 이 분야의 거의 모든 약물은 2 가지 유형의 활성 성분을 함유하고 있습니다. Lipotropics 및 thermogenics.

L-carnitine은 신체의 지방 대사율을 증가시키는 특별한 물질입니다. 즉, 지방 연소제의 기능을 수행합니다.

따라서 L- 카르니틴은 생물학적 활성 첨가제로서 지방질뿐만 아니라 근육 조직에 직접적인 영향을 미치기 때문에 그 특성으로 인해 매우 인기가 있습니다. 지방 조직에서 l-carnitine은 "킬러 (killer)"로 작용하여 몸 전체에 비례하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. L-carnitine은 지방산을 세포 자체, 즉 지질이 태워 진 미토콘드리아와 대량의 열과 물을 방출하면서 세포 기관으로 운반합니다. 이것은 카르니틴 복용시 온도가 크게 상승하지 않으며 발한이 증가하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

팻 버너

뚱뚱한 불타는 성분의 가장 강한 조합은 카페인과 에페드린의 조합입니다. 기준에 팻 버너 - 카페인과 에페드린, 지방을 싸울 수있는 강력한 강력한 무기. 그러나 BUT가 있습니다. 즉, 체내에 부정적인 영향을주는 알칼로이드를 포함하고있는 ephedra는 근육 조직에 매우 강한 에너지 효과를줍니다. ephedra 알칼로이드의 한개는 에페드린이다.
에페드린과 카페인에는 매우 큰 플러스 지방 연소가 있습니다. 그러나 많은 마이너스가 있습니다 :

고혈압;
빈맥;
수면 장애;
긴장;
메스꺼움, 구토...

그것은 종종 에페드린 - 신 네프린 대신에 조합으로 사용됩니다. Synephrine은 감귤류에서 추출한 유기 화합물입니다. 그것은 에페드린과 같은 성질을 가지고 있지만, 에페드린과 같은 많은 바람직하지 않은 효과가 결여되어 있습니다.

팻 버너 - 신진 대사를 개선하고 식욕을 억제하며 지방 분해를 촉진하고 소화관에서 지방과 탄수화물의 흡수를 감소시킵니다.

이노시톨은 천연 다가 알콜입니다. 지방산의 산화 과정을 가속화합니다. 그것은 thermogenic 효과가 있으며, 특히 다른 지방 연소 성분과 함께 발음합니다.

지방 연소를 위해 l-carnitine 또는 지방 연소 단지를 선택하는 것이 더 낫습니다.

작곡 :
그들의 구성에 따르면, 뚱뚱한 불타는 복합물은 많은 성분으로 이루어져있다 : 카페인, 에페드린, inositol...
L - carnitine - 그것은 하나의 성분, L - carnitine로 구성되어 있지만, 그것은 다른 형태로있을 수 있습니다 : pyruvate, acetyl...

공개 양식 :
지방 연소 복합체는 주로 캡슐 또는 소프트 젤 (예 : Nutrex의 지방 버너)에서 생산됩니다.
L-carnitine은 다양한 형태로 제공됩니다 : 캡슐, 정제, 액체, 분말

지방 조직에 대한 영향 :
지방 연소 복합체는 지방 조직에서 매우 활동적이어서 신체 전체와 문제 영역 모두에서 지방의 비율을 크게 줄입니다.
L-carnitine은 지방 조직에서 지방 버너 복합체보다 덜 강력한 효과를 나타내지 만 여전히 아주 좋은 지방 연소 물질입니다.

L- 카르니틴은 피하 지방을 연소시키는 과정을 활성화시키고 지방 세포를 에너지로 전환시키는 것을 돕습니다.

근육 조직에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체 - 지방의 비율을 줄이는 것은 물론 근육 조직을 부분적으로 "태우는"것입니다. 그러므로 지방 연소 과정에서 근육 보호제 또는 항염증제를 사용하는 것이 좋습니다 : BCAA 아미노산.
L-carnitine은 근육 조직을 감소시키지 않을뿐만 아니라 근육 조직을 성장시킬 수 있습니다.

심혈 관계에 미치는 영향 :
지방 연소 복합체는 심혈관 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 심혈관 시스템에 과부하가 걸리는 경우 (빈맥, 혈압 상승) 때문입니다.
L-carnitine은 심장 근육에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 체내 부하를 줄일뿐만 아니라 심장 근육에 영양분을 공급하기 때문에.

호르몬 배경 :
그 뚱뚱한 - 마약, 그 L - carnitine은 호르몬 약물이 아니므로, 호르몬 배경은 특별한 효과가 없습니다.

온도 및 땀 :
뚱뚱한 불타는 약은 심한 발한과 체온 상승을 일으키지 만이 특성은 단지 일부 복합체에서만 나타납니다.
모든 l-carnitines은 발한 및 온도 상승의 특징이 있습니다.

L-carnitine 덕분에 지방 분자는 미토콘드리아 막에보다 적극적으로 침투합니다. 그리고 미토콘드리아는 몸의 세포 안에있는 일종의 "에너지 역"입니다.

콜레스테롤 :
뚱뚱한 불타는 복합물 - 콜레스테롤 치에 특별한 효력이 없다, L- 카르니틴 성분이 복합물에 포함되는지 아닌지에 더 의존한다.
L-carnitine - "나쁜"지방 또는 콜레스테롤의 수치를 감소시킵니다. 콜레스트롤 수치를 낮추고 뇌졸중, 심근 경색을 예방하기 위해 종종 심장 의학 진료 약속을 볼 수 있습니다.

식욕 :
뚱뚱한 불타는 복합물과 식욕은 식욕에 전반적으로 우울한 영향을 미치므로 신체의 영양 공급을 감소시킵니다.

나이 :
지방 연소 단지는 18 년 후에 엄격하게 권장됩니다! 의사와상의 한 후 일부!
L-carnitine은 유년기 (Elkar 약)에서 신진 대사 과정을 개선하고 노인층을 위해 심혈관 질환 예방을 위해 처방되는 매우 유용한 물질입니다.

L-carnitine은 기존 지방뿐만 아니라 음식에서도 빠른 산화 작용을합니다. 결과적으로, 그들은 누적되지 않지만 즉시 신체에 에너지를 전달합니다.

결론 : 당신이 스포츠에 처음이고 지방 질량에 문제가 있다면, 우리는 더 간단하고 안전한 약물 - L - carnitine로 지방 연소 과정을 시작하는 것이 좋습니다!
당신이 18 세 이상이고 l - carnitine을 복용하고 뚱뚱한 손실에 더 큰 효과를 원한다면, 의사와상의 한 후에, 우리는 너 자신을 위해 뚱뚱한 불타는 단지를 선택합니다.

L-carnitine과 다른 보조 식품의 결합

카르니틴 및 코엔자임 Q10의 병용은 반응 작용 (L- 카르니틴) 및 심리적 시스템 자원 (코엔자임 Q10)의 2 가지 주요 적용점, 즉 너는 할 수있어. 그러나 단백질은 뚱뚱한 버너가 아니며, 체중 감량을하지 않으며, L- 카르니틴과 함께 체중을 늘릴 수도 있습니다.

코엔자임 Q10은 에너지 생산에 관여하며 항산화 제이기도합니다.