제 2 형 당뇨병을위한 다이어트 9

• 진단

당뇨병의 경우, 영양사가 곧이 질병의 주된 원인이되는 특수식이 요법을 개발했습니다. 이식이 요법과 수천 개의식이 요법을 구별하기 위해 그녀는 자신의 번호를 부여 받았고 당뇨병을위한식이 요법 9를 받았다. 또 다른 이름은 표 9입니다.

이 식습관은 병원의 의사들에 의해 채택되었으며, 대개 치료 초기에 당뇨병 환자에게 처방됩니다. 목표 : 환자의 신체에 의한 탄수화물 소화율 지표를 확인하는 것 당뇨병 환자에게 먹을 수있는 탄수화물의 최대 양은 얼마입니까? 당뇨병, 경증 및 중등도의 당뇨병이있는 경우,식이 요법 9는 중단없이 지속적으로 사용할 수 있습니다.

다이어트의 일반 원칙

다이어트 9 호는 감소 된 에너지 값, 정상적인 단백질 섭취, 지방의 일부 제한, 탄수화물의 중요한 제한을 특징으로합니다. 설탕과이를 함유하는 모든 음식의 섭취를 제한해야 할 필요가 있으며 소금과 콜레스테롤의 사용을 줄여야합니다. 그러한 영양은 신체가 당뇨병에 대항하기 위해 필요로하는 비타민, 무기질 및 기타 유틸리티의식이를 증가시키는 것을 목표로합니다. 또 다른 특징은 당일 (4-5 회) 동안의 균일 한 식사이므로 탄수화물이 한 번에 축적되지 않는다. 탄수화물을 함유 한 식품도 하루 종일 고르게 섭취해야합니다. 가능한 예외 규정 식은 인슐린을 투여받는 환자 만 허용합니다.이 경우 테이블 번호 9의 일부 기능은 의사를 조정해야합니다.

주된 목표는 탄수화물의 신진 대사를 신체의 정상적인 상태로 가져오고 지방 대사, 비만, 당뇨 합병증의 파괴를 막는 것입니다.

식이 요법은 다음과 같은 영양 규칙을 권장합니다.

• 죽과 파스타 한도.
• 하루 250-300 g을 소비하지 않는 호밀 빵.
• 수프는 고기가 없으면 먹는 것이 낫습니다.
• 유제품, 커티지 치즈, 케 피어, 우유가 유용하지만 치즈와 사워 크림에 특별한주의를 기울이지 않는 것이 좋습니다.
• 고기에서 닭고기, 칠면조 고기, 소고기, 송아지 고기를 먹을 수 있지만 삶은 형태로 먹을 수 있으며 돼지 고기는 제한하는 것이 좋습니다.
• 물고기는 또한 마른 상태 여야합니다.
• 야채에서는 거의 무제한으로 양배추, 오이, 토마토, 채소, 당근을 먹을 수 있으며, 감자와 옥수수의 경우 엄격한 회계가 필요합니다.
• 과일에서 - 신맛 나는 열매 - 신 사과, 붉은 건포도 등
• 음료 - 더 나은 차, 신즙, 커피도 가능하지만 약점 만 있습니다.

표준식이 요법 9

일반적으로 당뇨병의 의료 영양은 표준 식단으로 시작됩니다. 일일 섭취량은 4-5 회로 나누어집니다. 총 칼로리 섭취량은 하루 2300 kcal입니다. 하루 섭취량 - 약 1.5 리터. 이 힘의 변형은 아래 표에 나와 있습니다.

식탁에서 섭취하는 총 열량은 2165.8 kcal입니다.

그런 표준 규정 식에 혈액 및 소변에있는 설탕의 수준에있는 어떤 감소가있는 경우에 (또는 설탕은 소변에서 완전하게 사라진다), 그 후에 2 주 후에 규정 식은 확장 될 수있다, 그러나 의사의 허락으로서만! 의사는 8.9 mmol / l보다 높아서는 안되는 혈당 수치를 확인합니다. 모든 것이 순조롭게되면 의사는 탄수화물이 들어있는 음식을 식단에 추가하도록 허용 할 수 있습니다. 예를 들어, 일주일에 1-2 번은 감자 50g 또는 죽 20g (양질의 거친 밀가루와 쌀 제외)을 먹을 수 있습니다. 그러나 식량 섭취량의 증가는 혈액과 소변 내 설탕 농도의 변화를 고려하여 지속적으로 엄격하게 모니터링해야합니다.

그런식이 요법을 시작한 후 1-2 주 내에 글리코스 리아가 나타나고 혈당치가 증가하면식이 요법이 2 XE만큼 감소합니다 - XE에 대한 자세한 내용은 빵 단위에 관한 기사에서 확인할 수 있습니다.

다이어트 메뉴 9

하루 동안 당뇨를위한 최상의 식사 옵션이 있습니다 :

• 아침 식사 - 메밀 죽 (40g, 버터 10g), 고기 (생선 통조림) (고기 60g, 버터 5g), 우유 또는 우유가 든 약한 커피 (우유 40ml).
• 11 : 00-11 : 30 - 케 피어 잔을 마셔.
• 점심 식사 : 야채 수프 (식물성 기름 5g, 담근 감자 50g, 양배추 100g, 당근 20g, 사워 크림 5g, 토마토 20g), 삶은 고기 100g, 감자 140g, 기름 - 5 g, 사과 - 150-200 g
• 17:00 - 효모 음료 (예 : 크 바스)를 마 십니다.
• 저녁 식사 : 두부의 치즈 (당근 80g, 두부 40g, 양질의 거친 밀가루 5g, 달걀 1 개), 삶은 생선 80g, 양배추 130g, 식물성 기름 10g, 자일리톨과 같은 설탕 대체물을 포함한 차.
• 밤에는 kefir 한 잔 마시십시오.
• 하루에 빵 - 200-250 g (선호 호밀).

그리고 처음 2 주 동안 메뉴를 자세히 살펴 보겠습니다 (아래 표 참조). 심리적 관점에서 볼 때, 다이어트는 월요일에 시작하는 것이 더 낫습니다. 제품을 계속 추적하는 것이 더 쉽습니다. 첫 주 동안 하루 2400-2600 kcal의 일일 에너지 값, 하루 90-120 g 단백질 섭취량, 70-80 g 지방, 탄수화물 300-350 g을 고려하여 식단을 준비했습니다.

첫 주 메뉴는 다음과 같습니다.

월요일 :

• 1 회 아침 식사 - 호밀 빵 50g, 오트밀 죽 (곡물 50g, 우유 100ml, 버터 5g), 우유와 설탕 대체 우유 (우유 50ml, 대체물 25 개).
• 2 번째 아침 식사 - 신선한 오이 (150 g 오이, 식물성 기름 10 ml), 삶은 달걀 (1 pc), 중형 사과, 토마토 주스 - 200 ml의 샐러드.
• 점심 - 신선한 샐러드 (양배추 120g, 식물성 기름의 5 ㎖) 미트볼과 국물 (150g 쇠고기, 버터 4g와 양파의 4g, 당근 5g, 일부 파슬리, 국물 - 300 ㎖), 틀렛 증기 (소 - 200g, 셋째 계란 빵 30g), 완두콩 죽 (60g 완두콩, 버터 4g), 건조 사과 젤리 (12 Z 건조 작은 전분, 감미료 15 g)을 얻었다.
• 안전한 사과 - 200g
• 저녁 식사 - 갈가리 찢긴 당근 - 180 g, 삶은 생선 - 150 g, 호밀 빵 - 100 g, 버터 - 10 g.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

화요일 :

• 1 회 아침 - 호밀 빵 - 100 g, 코티지 치즈 수플레 (코티지 치즈 100 g, 버터 3 g, 우유 30 ml, 달걀 1/2 개, 사워 크림 20 g, 설탕 대체물 10 g).
• 두 번째 아침 식사 - 비트 뿌리 샐러드 (사탕 무우 180g, 식물성 기름 5ml), 설탕 대신 대두 젤리.
• 점심 - 야채 수프 (당근 30g, 감자 200g, 양배추 100g, 사워 크림 10g, 양파 20g, 국물 400ml), 가볍게 튀긴 닭고기 (닭고기 200g, 버터 4g), 당근 퓌레 당근, 버터 5g, 우유 25ml), 호밀 빵 - 150g, 토마토 주스 - 200ml.
• 안전한 사과 - 200g
• 저녁 식사 - 소금에 절인 양배추 샐러드 (양배추 150g, 식물성 기름 5ml), 삶은 생선 150g, 호밀 빵 50g, 차 (물 200ml, 설탕 대체물 20g).
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

수요일 :

• 1 일 아침 - 호밀 빵 - 100g, 고기 필러 (쇠고기 100g, 당근 10g, 양파, 파슬리 10g, 젤라틴 3g), 보리 죽 (50g 시리얼, 100 ㎖ 우유), 토마토 100g, 차.
• 2 번째 아침 식사 - 삶은 생선 (150g 대구, 10g 양파, 파슬리, 셀러리, 일부 구연산), 호박 샐러드 (100g 호박, 사과 80g).
• 점심 - 스프 (20g 고기, 사탕 무우 100g, 감자 100g, 양배추 50g, 당근 10g, 크림 10g, 토마토 소스, 국물의 4g - 300 ㎖), 삶은 고기 (쇠고기 200g), 메밀 (시리얼 50g, 버터 4g), 호밀 빵 150g, 토마토 주스 200ml.
• 안전한 사과 - 200g
• 저녁 식사 - 호박 캐 비어 - 100 g, 당근 cutlets (100 g 당근, 50 g 감자, 1 달걀 흰자, 5 g 버터, 호밀 빵 - 50 g, 우유와 감미료 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

목요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 호밀 빵 50g, 사탕무 캐비어 100g, 삶은 달걀 1 개, 네덜란드 치즈 20g, 우유가 든 커피 (우유 50ml, 커피 3g, 설탕 대체물 20g).
• 두 번째 아침 식사 - 우유 보리 죽 (시리얼 50g, 버터 4g, 우유 100ml), 말린 사과 젤리 (건조 12g, 설탕 10g, 전분 4g).
• 점심 양배추 수프 (양배추 300g, 양파 40g, 토마토 소스 10g, 버터 4g, 육즙 300ml), 사워 크림, 미트 로프 (쇠고기 180g, 달걀 1/3, 빵 30g) (200g 감자, 식물성 기름 10ml), 신선한 양배추 샐러드 (200g 양배추, 해바라기 기름 7ml), 호밀 빵 - 150g, 토마토 주스 - 200ml.
• 안전한 사과 - 200g
• 저녁 식사 - 저지방 코티지 치즈 - 150 g, 토마토 200 g, 호밀 빵 - 100 g, 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

금요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 사워 크림 (g0 g 저지방 코티지 치즈, 1/2 달걀, 15 g 흰빵, 10 ml 식물성 기름, 8 g 빵 부스러기, 10 g 사워 크림), 오이 샐러드 달걀 (150 g fresh cucumbers, 삶은 계란의 세 번째, 딜), 저지방 치즈 25g, 밀 빵 50g, 우유와 설탕 대신 차.
• 2 번째 아침 식사 - 삶은 쇠고기 100g, 네덜란드 치즈, 신선한 토마토 - 100g, 호밀 빵 - 100g
• 점심 식사 - 고기에 귀 (생선의 150g, 당근 20g, 감자, 10 양파, 파슬리 100g, 버터, 파슬리 5g, 베이 리프), 찐 야채 (쇠고기 50g, 소금에 절인 양배추의 250g, 식물성 기름 10 ml의 양파 10g, 당근 20g, 토마토 페이스트 10g, 파슬리), 호밀 빵 150g, 사과 눈알 (사과 150g, 달걀 흰자 1/2 개, 우유 100ml, 설탕 대용 물 20g), 토마토 주스 200 개 ㎖이다.
• 안전하고, 200 그램의 라스베리.
• 저녁 식사 - 호박 (고기 250g, 쇠고기 50g, 찹쌀 10g, 치즈 5g, 양파), 으깬 감자 (감자 200g, 우유 30ml), 과일 젤리, 호밀 빵 150g.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

토요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 스쿼시 캐비아 100g, 단백질 오믈렛 (달걀 흰자 2 개, 우유 80ml, 버터 2g, 호밀 빵 100g, 우유와 함께 커피).
• 두 번째 아침 식사 - 우유 오트밀 죽 (시리얼 50g, 우유 100ml), 말린 사과에서 키솔 (건조 12g, 전분 4g, 설탕 대체물 15g).
• 점심 - 수프 (무우 100g, 양배추 50g, 당근 10g, 감자 150g, 양파, 토마토 소스, 국물의 4g - 300 ㎖), 크림, 케이크, 고기 증기 (200g의 고기 10g, 세 번째 계란 (30) 미스터 호밀 빵), 양배추 볶음 (양배추 200g, 토마토 소스 5g, 버터 5g, 양파), 호밀 빵 150g, 토마토 주스 200ml.
• 안전한 200g 사과.
• 저녁 식사 - 코티지 치즈 푸딩 (100 g 저지방 코티지 치즈, 10 g 세 몰리나, 20 ml 우유, 20 g 치즈, 1/2 달걀, 식물성 오일 2 g), 호밀 빵 50 그램, 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

일요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 삶은 달걀 1 개, 소금에 절인 양배추 샐러드 - 200g, 의사 소시지 50g, 호밀 빵 100g, 우유가 든 커피.
• 두 번째 아침 식사 - 청어 또는 소금에 절인 생선 - 100g, 호밀 빵 50g, 호밀 빵 50g.
• 점심 - 완두콩 수프 (완두콩 60g, 감자 100g, 당근 10g, 양파, 국물 300ml), 삶은 쇠고기 100g, 양배추 200g, 양파 10g, 버터 5g, 호밀 빵 -150 g, 토마토 주스 - 200 ml.
• 안전한 200g 사과.
• 저녁 식사 - 우유 소스 (100g 대구 필레, 양파, 파슬리, 베이 리프, 우유), 우유 (250g 감자, 우유 50ml)로 삶은 감자, 호밀 빵 50g, 차에 삶은 생선.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

2 주째에는 이미 칼로리 함량이 증가한 테이블 (3200-3500 kcal)이 약화 된 환자를 대상으로하기 때문에 식사를하기가 쉽지 않으므로 지속적인 영양 실조가 해로울 수 있습니다. 다이어트의 본질은 유해한 제품을 제한하고 당뇨병에 위험하지 않은 제품으로 대체하는 것입니다.

두 번째주의 다음 메뉴 :

월요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 200 그램의 토마토, 메밀 죽 (시리얼 60 그램, 약간의 버터), 네덜란드 치즈 50 그램, 검은 빵 200 그램, 설탕을 넣은 차 (물 200 ml, 설탕 20 그램).
• 2 회 아침 - 으깬 감자 (감자 300g, 우유 50ml, 버터 5g), 의사 소시지 - 60g, 우유 200ml.
• 중식 육수 (550g), 삶은 고기 비프 스트로 가노프 (110g 쇠고기, 우유 50ml, 토마토 소스 10g, 사워 크림, 약간 가루 및 버터), 저지방 코티지 치즈 100g, 검은 빵 100g, 사과 주스 - 100 ml.
• 안전한 200g 사과.
• 저녁 식사 - 고기가 든 오믈렛 (달걀 2 개, 고기 100g, 우유 80ml), 완두콩 100g, 저지방 코티지 치즈 100g, 감미료가 든 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

화요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 비벼 당근 200 g, 코티지 치즈 수플레 (코티지 치즈 100 g, 버터 5 g, 우유 50 ml, 달걀 1/2 개, 사워 크림 20 g, 설탕 대체물 10 g), 의사 소시지 60 g, 호밀 빵 200 g 차
• 두 번째 아침 식사 - 고기 배지 (시리얼 90g, 국물 150ml, 버터 10g)에 오트밀을 넣고 250ml의 우유를 마 십니다.
• 점심 - 보르시 550g, 사워 크림 20g, 삶은 생선 (생선 필레 100 개, 요리 우유 50ml, 당근 10g), 식물성 기름에 담긴 감자 튀김 (150g), 흑색 빵 200g, 사과 주스.
• 안전한 200g 사과.
• 저녁 식사 - 고기 100g (양고기 100g, 양배추 200g, 감자 300g, 사워 크림 10g, 토마토 소스, 양파 15g), 저지방 코티지 치즈 100g, 검은 빵 100g, 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

수요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 신선한 양배추 샐러드 200g, 오트밀 (시리얼 50g, 우유 100ml, 버터 10g, 호밀 빵 200g, 차.
• 두 번째 아침 식사 - 으깬 감자 (감자 300g, 우유 50ml, 버터 5g), 의사 소시지 60g, 우유 우유 (200ml)를 마 십니다.
• 점심 식사 - 육즙 배지 (550g)에 사워 크림, 삶은 고기 (100g), 완두콩 (100g), 흑색 빵 200g, 사과 주스 200ml.
• 안전, - 400 g 사과, 딸기 또는 오렌지.
• 저녁 식사 - 식물성 기름과 파, 미트볼 (150 g), 검은 빵 - 100 g, 차가 추가 된 신선한 오이 (75 g)와 토마토 (60 g)의 샐러드.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

목요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 135g의 생 야채 샐러드 (당근, 사탕무, 양파, 토마토, 식물성 기름), 단백질 오믈렛 (달걀 흰자 2 개, 우유 50ml), 네덜란드 치즈 50g, 호밀 빵 200g, 설탕.
• 두 번째 아침 식사 - 메밀 죽 (시리얼 60g, 물 150ml, 버터 5g), 사과 200g, 우유 - 250ml.
• 점심 식사 - 시큼한 크림을 곁들인 고기 배지 (550g), 쇠고기 스트로 노프 (쇠고기 110g, 우유 50ml, 토마토 소스 10g, 사워 크림, 약간의 밀가루와 버터), 녹색 냄비 200g, 저지방 코티지 치즈 200g g 검은 빵, 사과 또는 베리 주스 200ml.
• 안전, - 400 g 사과, 딸기 또는 오렌지.
• 저녁 식사 - 코티지 치즈 푸딩 (코티지 치즈 100 g, 밀가루, 버터, 설탕 대체물, 달걀 1/2 개, 우유 20 ml), 채소로 채워진 채워진 양배추 (300 g), 검은 빵 200 g, 설탕 대신 대용품.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

금요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 메밀 죽 (시리얼 60g, 물 150ml, 버터 5g), 토마토 200g, 네덜란드 치즈 50g, 호밀 빵 200g, 설탕을 넣은 차.
• 2 회 아침 - 으깬 감자 (감자 300g, 우유 50ml, 버터 5g), 의사 소시지 - 60g, 우유 200ml.
• 점심 - 고기, 양배추, 검은 빵 200g, 토마토 주스 200ml가 들어간 완두콩 수프.
• 안전, - 400 g 사과, 딸기 또는 오렌지.
• 저녁 식사 - 고기가 든 오믈렛 (달걀 2 개, 고기 100g, 우유 80ml), 저지방 코티지 치즈 100g, 검은 빵 - 200g, 설탕 대신 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

토요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 150 g 비니 그렛, 사워 크림이 든 Vtorog 및 설탕 10 g, 호밀 빵 - 200 g, 설탕이 든 차.
• 두 번째 아침 식사 - 그리스 죽, 우유 - 200 ml, 사과 - 200 그램.
• 점심 - 야채 스프, 가볍게 프라이드 치킨 (닭고기 200g, 버터 4g), 녹색 완두콩 50g, 검은 빵 100g, 사과 주스 100ml.
• 안전, - 400 g 사과, 딸기 또는 오렌지.
• 저녁 식사 - 식물성 기름과 파, 토마토 껍질 (고기 120g, 덩어리 20g, 달걀 3 분의 1), 닥터 소시지 60g, 검은 빵 50g을 넣고 신선한 오이 (75g)와 토마토 (60g) 차
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

일요일 :

• 첫 번째 아침 식사 - 오이와 토마토 샐러드, 코티지 치즈 100 g, 네덜란드 치즈 50 g, 호밀 빵 - 설탕과 홍차 100 g.
• 두 번째 아침 식사 - 메밀 죽, 60g 박사 소시지, 우유 - 250ml.
• 점심 보리 수프, 생선 패티, 으깬 감자 (350g), 절인 오이 1 개, 검은 빵 100g, 토마토 주스 200ml.
• 안전, - 400 g 사과, 딸기 또는 오렌지.
• 저녁 식사 - 사탕무와 식물성 기름을 첨가 한 소금에 절인 양배추 샐러드, 사워 크림이 든 커티지 치즈 100 그램, 검은 빵 - 50 그램, 차.
• 밤에는 저지방 케 피어 200 ml.

당뇨병에 대한 저 칼로리 식단에 대한 여러 가지 옵션도 제공합니다.

1200 칼로리 저칼로리 다이어트

• 1 일 아침 식사 (7 : 30-8 : 00) - 삶은 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀, 기장 등), 빵 1 개 (30g), 단호한 소시지 2 개 또는 단단한 2 개 치즈 또는 소시지 2 개 (60g).
• 2 번째 아침 식사 (10 : 30-11 : 00) - 선택한 과일 1 개 (사과 100 그램, 배 1 개, 자두 2 개, 만다린 2 개, 딸기 12 개, 체리 2/3 컵 또는 체리).
• 점심 식사 (13 : 30-14 : 00) - 스프 죽 (쌀, 오트밀, 메밀 등.), 빵 1 개 슬라이스 소시지 2 (또는 1 햄버거 어류 / 고기 60g).
• 스낵 (16 : 30-17 : 00) - 선택할 과일 1 개 (두 번째 아침 식사와 비슷 함).
• 저녁 식사 (19 : 30-20 : 00) - 삶은 시리얼 0.5 컵 또는 닭고기 달걀만한 크기의 삶은 감자 2 개, 빵 1 조각, 고기 구이 100 그램 (버섯, 커틀릿, 생선, 삶은 달걀 2 개).
• 밤 (22 : 30-23 : 00) - 빵 1 개 (30g), 케 피어 또는 우유 1 컵 또는 요구르트 125g.

1500 kcal (12 XE)의 저칼로리 식단

• 1 일 아침 식사 (7 : 30-8 : 00) - 삶은 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀, 기장 등), 빵 1 개 (30g), 단호한 소시지 2 개 또는 단단한 2 개 치즈 또는 소시지 2 개 (60g).
• 2 아침 식사 (10 : 30-11 : 00) - 1 과일 다양한는 빵 한 조각 (1 사과는 100g, 1 배, 매 2, 2 만다린, 12 개 딸기, 체리 2/3 컵 또는 체리 무게) (30g), 치즈 또는 소시지 (30g).
• 점심 식사 (13 : 30-14 : 00) - 스프 죽 (쌀, 오트밀, 메밀 등.), 빵 1 개 슬라이스 소시지 2 (또는 1 햄버거 어류 / 고기 60g).
• 스낵 (16 : 30-17 : 00) - 요구르트 또는 우유 1 컵, 저지방 코티지 치즈 90g.
• 저녁 식사 (19 : 30-20 : 00) - 삶은 시리얼 0.5 컵 또는 닭고기 달걀만한 크기의 삶은 감자 2 개, 빵 1 조각, 고기 구이 100 그램 (버섯, 커틀릿, 생선, 삶은 달걀 2 개).
• 밤 (22 : 30-23 : 00) - 빵 1 개 (30g), 케 피어 또는 우유 1 컵 또는 요구르트 125g, 치즈 또는 희박 소시지 30g.

1800 kcal (15 XE)의 저칼로리 다이어트

• 1 일 아침 식사 (7 : 30-8 : 00) - 삶은 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀, 기장 등) 0.5 컵, 빵 2 조각, 마른 소시지 2 조각 또는 단단한 치즈 2 조각 또는 소시지 2 조각 (60 g)
• 2 번째 아침 식사 (10 : 30-11 : 00) - 선택한 과일 1 개 (사과 1 개, 배 1 개, 자두 2 개, 감귤 2 개, 딸기 12 개, 체리 2/3 컵 또는 체리 2/3 컵), 빵 1 개 (30g), 치즈 또는 소시지 (30g).
• 점심 (13 : 30-14 : 00) - 수프, 죽 (쌀, 오트밀, 메밀 등), 빵 1 조각, 생선 / 고기 또는 가금류 (60g).
• 스낵 (16 : 30-17 : 00) - 케 피어 또는 우유 1 컵, 저지방 코티지 치즈 90g, 빵 (30g) 1 조각.
• 저녁 식사 (19 : 30-20 : 00) - 삶은 시리얼 0.5 컵 또는 삶은 감자 2 개 (닭고기 달걀의 크기), 빵 2 조각, 고기 구이 100 그램 (버섯, 커틀릿, 생선, 삶은 달걀 2 개) - ).
• 빵 (30g)이나 우유 또는 버터 나 요구르트 125g, 저지방 치즈 또는 소시지 30g의 바나나 1 개 컵 1 개 조각 - 밤 (: 30 ~ 23 00 22)에서.

2000 kcal (18 XE)의 저칼로리 식단

• 1 일 아침 식사 (7 : 30-8 : 00) - 삶은 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀, 기장 등), 빵 2 조각, 단단한 치즈 2 조각 또는 생선 / 고기 (60g).
• 2 번째 아침 식사 (10 : 30-11 : 00) - 선택한 과일 1 개 (사과 1 개, 배 1 개, 자두 2 개, 감귤 2 개, 딸기 12 개, 체리 2/3 컵 또는 체리 2/3 컵), 빵 1 개 (30g), 치즈 또는 소시지 (30g).
• 점심 (13 : 30-14 : 00) - 수프, 죽 (쌀, 오트밀, 메밀 등), 빵 2 조각, 커틀릿 또는 소시지 (100g).
• 스낵 (16 : 30-17 : 00) - 케 피어 또는 우유 1 컵, 저지방 코티지 치즈 90g, 빵 (30g) 1 조각.
• 저녁 식사 (19 : 30-20 : 00) - 삶은 시리얼 0.5 컵 또는 삶은 감자 2 개 (닭고기 달걀의 크기), 빵 2 조각, 고기 구이 100 그램 (버섯, 커틀릿, 생선, 삶은 달걀 2 개) - ).
• 빵 (30g)이나 우유 또는 버터 나 요구르트 125g, 저지방 치즈 또는 소시지 30g의 바나나 1 개 컵 1 개 조각 - 밤 (: 30 ~ 23 00 22)에서.

일반적으로식이 요법 9는 당뇨병의 기본 식단입니다. 환자의 취향이 고려되어야합니다 (예 : 사람이 단순히 먹지 않는 제품이있는 경우). 이 경우 의사와 상담하고식이 요법을 편집하십시오. 당뇨병 환자 수백만 명은 표 9를 사용하지만 의사와상의하지 않고 치료를 시작해야합니다. 왜냐하면 각 환자의 혈액과 소변 내 설탕 수준이 다르므로 주치의 만 다음 단계의 당뇨병 치료를 조정할 수 있기 때문입니다.

당뇨병 환자를위한 도표 9 - 주간 메뉴 및 규정 식 조리법

당뇨병의 치료에서 마약 이외에, 적절하게 선택된 식단이 중요한 역할을합니다. 오늘날 특별한 당뇨병 식단이 개발되어 혈당을 정상화하고 당뇨병 환자에게 필요한 모든 비타민, 영양소 및 미량 요소를 얻는 것이 목적입니다.

다이어트의 특징

당뇨병에서 다이어트 9는 높은 GI (혈당 지수)가있는 모든 음식을 배제하는 것을 제안합니다. 이것은 우선, 쉽게 소화가 가능한 탄수화물에 관한 것입니다.

또한 다음 규칙을 준수해야합니다.

• 식사는 정기적으로 자주해야하며 일회용 부분은 볼륨이 작아야합니다. 식사 수는 하루 5-6 회입니다.
• 튀김, 매운 음식 및 훈제 고기를 버리고 술과 향신료 양을 제한해야합니다.
• 함께 설탕은 감미료 대용품 인 자일리톨, 소르비톨을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 허용되는 식품 가공 : 비등, 오븐에서 구이, 스튜.
• 식이 요법은 자연적인 기원 인 비타민과 미량 요소 (야채, 과일 등)를 충분히 사용한다고 가정합니다.
• 단백질의 양은 에너지 보유량을 보충하기에 충분해야하며 지방과 고 탄수화물 탄수화물의 양은 줄여야합니다.

규정 식 9에서 허용되거나 금지되는 제품

당뇨병 다이어트 9 번을 따르려면 당뇨병을위한 허용 및 금지 식품을 알고 있어야합니다.

따라서, 설명 된식이 요법은 다음 제품을 사용할 것을 권장합니다.

• 곡물 시리얼 또는 밀기울;
• 곡물 및 파스타 - 기장, 오트밀, 메밀, 밀기울과 다이어트 파스타;
• 희박한 고기 (돼지 고기, 양고기, 쇠고기, 토끼)와 가금류 고기 (칠면조 고기, 닭고기);
• 마른 소시지;
• 저지방 품종에 속하는 물고기 - 꼬챙이, 꼬치 농어, 대구;
• 신선한 야채 : 잎이 많은 양상추, 양배추, 호박, 오이;
• 채소 : 딜, 파슬리;
• 신선한 과일 / 열매 : 키위, 오렌지, 사과, 배, 그 레이프, 블루 베리, 크랜베리, 링고 베리 등.
• 달걀과 그들의 요리 - 하루에 1 개 이상;
• 유제품 - 지방 함량이 적거나 무 지방이어야합니다.
• 제과 제품 -식이 요법, 설탕 대체품 (마멀레이드, 과자, 설탕 대체 과자);
• 음료 - 설탕, 허브 차, 야생 장미 차, 미네랄 워터없이 커피 음료, 차, 우유, 주스 및 컴포트.

식이 요법 번호 9를 관찰하면 환자는 특정 음식 섭취를 피해야합니다.

• 버터 및 기타 과자 제품, 설탕이 포함 된 준비 (초콜릿, 아이스크림, 잼);
• 지방이 많은 고기 (거위, 오리);
• 뚱뚱한 우유 및 다른 낙농장, 신 우유 제품 (ryazhenka, 감미로운 요구르트, 크림);
• 풍부한 고기 국물;
• 지방이 많은 생선과 소금에 절인 생선;
• 소시지 지방 품종;
• 세 몰리나, 쌀, 부드러운 품종의 파스타;
• 향신료, 매운 및 훈제 제품;
• 달콤한 과일 및 일부 말린 과일 : 바나나, 건포도, 포도, 무화과;
• 설탕과 주스, 탄산 음료;
• 절인 야채;
• 알콜 음료.

9 가지 다이어트를위한 주간 메뉴

• 월요일

아침 식사 : 버터가 달린 메밀, 고기 가루, 설탕을 넣지 않은 차 (아마도 자일리톨 포함).

두 번째 아침 식사 (점심) : 케 피어 한 잔.

점심 식사 : 채식 수프, 찐 야채와 함께 구운 양고기.

점심 식사 : 야생 장미를 토대로 한 달인.

석식 : 삶은 마른 생선, 조림, 자일리톨 차.

아침 식사 : 보리 죽, 계란, 약한 커피, 신선한 양배추 샐러드;

두 번째 아침 식사 : 우유 한잔.

점심 식사 : 피클, 으깬 감자, 간장 쇠고기 간, 설탕없는 주스.

스낵 : 과일 젤리.

저녁 식사 : 삶은 생선과 우유 소스, 양배추 꼬치 구이, 우유 차.

아침 식사 : 스쿼시 캐비어, 삶은 계란, 저지방 요구르트.

두 번째 아침 식사 : 2 개의 중간 사과.

점심 식사 : 저지방 사워 크림, 콩, 버섯, 곡물 빵과 함께 토마토 소스에 담근 밤밥.

티 타임 : 설탕없는 주스.

저녁 식사 : 닭 고기, 양배추 샐러드와 함께 상인 스타일로 메밀을합니다.

두 번째 아침 식사 : 요구르트가 단 무첨가.

점심 식사 : 양배추 수프, 박제 고추.

스낵 : 커티지 치즈와 당근으로 만든 캐서롤.

석식 : 구운 닭고기, 야채 샐러드.

아침 식사 : 기장, 코코아.

두 번째 아침 식사 : 오렌지는 2 개가 넘지 않습니다.

점심 식사 : 완두콩 수프, 치즈가 든 고기, 빵 한 조각.

티 타임 : 신선한 야채로 만든 샐러드.

석식 : 다진 닭고기와 콜리 플라워 캐서롤.

아침 식사 : 밀기울과 사과.

점심 : 계란 1 개, 부드러운 요리.

점심 식사 : 돼지 고기로 만든 야채 스튜.

점심 식사 : 야생 장미를 토대로 한 달인.

저녁 : 양배추 쇠고기 스튜.

아침 식사 : 저지방 코티지 치즈와 무가당 요구르트.

두 번째 아침 식사 : 몇 개의 딸기.

점심 식사 : 닭 가슴살, 야채 구이.

점심 식사 : 얇게 썬 사과와 셀러리 줄기 샐러드.

저녁 : 삶은 새우와 녹색 콩.

테이블 번호 9 요리법

구운 고기 버거

• 모든 희박한 고기 200g;
• 배턴 건조 20 g;
• 우유 0 % 지방 30 ml;
• 버터 5 g.

고기를 씻어 채우십시오. 이 시간 동안 우유에 덩어리를 담그십시오. 결과물에 소량의 로프, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다.
햄버거를 조각하고 베이킹 시트 또는 베이킹 접시에 올려 놓습니다. 우리는 가열 된 오븐에 요리를 180도까지 보냅니다. 요리 시간 - 15 분.

사과와 양배추 조림

• 사과 75 g;
• 양배추 150g.;
• 버터 5 g;
• 밀가루 15 g;

첫째, 양배추를 잘게 썰고 사과를 얇게 자릅니다. 우리는 뜨거운 프라이팬으로 이동하고 약간의 기름과 물을 첨가합니다. 끓어 서서 가끔 흔들면서 준비를 확인하십시오. 조리 시간은 약 20 분입니다.

타타르에서의 Sudak

• 꼬치 고기 필렛 150g;
• 레몬 ¼ 부분;
• 올리브 10g;
• 양파 1 개;
• 케이 퍼스 5g;
• 저지방 사워 크림 30g;
• 녹색 (임의) 5 g;
• 올리브 오일 프라이 프라이 30 ml.

베이킹 접시에 올리브 오일 30ml를 붓고 필렛을 넣습니다. 레몬 주스로 꼭대기에 오븐에 생선을 넣으십시오. 물고기가 조금 따뜻하게되면 사워 크림을 접시에 넣고 저열로 요리합니다. 준비 될 때까지 올리브, 케이 퍼, 레몬 및 스튜를 첨가하십시오. 마지막에 파슬리와 함께 맛을 낸다.

미트볼 야채 스프

• 다진 닭 300 g;
• 신선한 채소;
• 감자 3 조각;
• 당근 1 PC;
• 양파 - 평균 양파의 절반.
• 계란 1 개

다진 닭고기에서 알을 떼어 내고 양파의 잘게 잘린 반뿐만 아니라 채소를 넣으십시오. 다진 된 미트볼의 형태. 끓는 물에 요리 한 미트볼을 던지고 소금물을 조금 넣어 약 20 분 동안 요리하십시오. 계단식 야채 (당근, 양파), 그리고 나중에 감자를 첨가하십시오. 부드러운 감자까지 삶아.

우유에 쇠고기 조림

• 쇠고기 필레 400 g;
• ½ 리터 우유;
• 녹색;
• 소금 / 후추 소량;
• 올리브 오일 약 2 tbsp.

쇠고기를 약 2 * 2 cm 조각으로 자르고 향신료로 맛을 내야합니다. 소량의 올리브 오일로 조각을 볶습니다. 그 후에 우유와 채소를 추가하십시오. 약 20 분 동안 끓여 라.

식이 ratatouille

• 불가리아 고추 2 PC;
• 2 개의 가지;
• 호박 2 개 세트
• 토마토 5 개;
• 작은 녹색;
• 올리브 기름 2 큰술. 내가
• 모노그램 1 치아.

먼저 토마토를 껍질을 벗기십시오. 이를 위해서는 강한 끓는 물을 부어야하며 피부 자체가 잘 빠져 나옵니다. 껍질을 벗긴 토마토는 으깬 감자로 반죽하고 믹서기를 사용하여 마늘과 녹색을 첨가해야합니다. 모두가 잘 휘저어 져 혼합물의 균일 성이 균일 해졌다. 다음으로, 올리브 기름에있는 팬에서 당신은 정밀하게 잘게 잘린 호박, 가지 및 고추를 튀길 필요가있다. 채소가 반쯤 조리되면 조심스럽게 조리 된 토마토 소스를 넣고 약한 열을가하면서 약 10 분 동안 계속 끓인다.

다이어트 푸딩

이 디저트는 스위트 밀가루 제품에 대한 훌륭한 대안이 될 것입니다.

• 사과 70g;
• 호박 130g;
• 우유 30 ml;
• 밀가루 4 큰술;
• 계란 1 개;
• 기름 1 큰술;
• 저지방 사워 크림 40 g

사과와 사과를 창살에 넣으십시오. 결과물에 우유, 계란, 녹은 버터, 밀가루를 넣으십시오. 무릎 꿇어. 구이 요리를 베이킹 접시에 부은 다음 오븐으로 보내고 온도를 180 도로 설정하여 20 분간 그대로 두십시오. 저지방 사워 크림으로 제공하십시오.

다이어트 결과

당뇨병의 표 9는 환자에게 유익한 효과가 있습니다. 따라서 정기적으로식이 요법을 먹으면 당뇨병 환자는 혈당의 정상화와 건강 상태의 개선을 경험하게됩니다. 또한,이 다이어트는 당뇨병 환자에게 필수적인 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 "적당한"탄수화물을 먹음으로써 성취됩니다. 탄수화물은식이에 존재하지만 쉽게 소화되지 않으므로 포도당이 떨어지거나 체지방을 형성하지 않습니다. 체중 감소는 합병증의 발병을 예방하고 당뇨병에 대한 장기간의 보상을 유도합니다. 그런 이유로 초과 규정식이있는 당뇨병 환자는 평생 식단으로 추천됩니다.

Diet number 9는 1 형과 2 형 당뇨병 환자에게 내분비 학자들에 의해 권장됩니다. 그것은 완전하고, 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한, 허용되는 제품의 폭이 넓기 때문에 디저트를 포함한 다양한 조리법을 준비 할 수 있습니다.

다이어트 테이블

의학 다이어트는 매우 효과적인 치료법이며 경우에 따라 당뇨병과 비만을 비롯한 많은 질병이있는 유일한 약물입니다. 의료 영양은 올바른 제품의 선택, 요리 규칙 및 소비 된 음식의 온도, 수신의 다양성 및 시간 준수와 관련됩니다.

테이블 다이어트의 번호 매기기

환자가 한 번에 두 가지 질병을 앓고 있고식이 요법을 필요로하는 경우 의사는 두 가지 식단 모두의 원칙을 결합한식이 요법을 처방합니다. 예를 들어, 당뇨병과 소화성 궤양을 병용 할 때, 의사는 아래 설명 된식이 1을 처방 할 것이지만, 당뇨병에서 금지 된 제품은 예외로합니다. 식이 요법 테이블을 전문으로하는 모든 의료 치료 기관은 치료받는 질병에 해당하는식이 요법을 구분하기 위해 다음과 같은 번호 체계를 사용합니다.

• 다이어트 1 - 12 번째 장 및 위의 소화성 궤양;
• 다이어트 2 - 급성 및 만성 위염, 대장염, 장염 및 만성 장염;
• 다이어트 3 - 변비;
• 다이어트 4 - 장 질환, 변비와 함께;
• 다이어트 5 - 담즙 기관 및 간 질환;
• 규정 식 6 - urolithiasis와 통풍;
• 다이어트 7 - 만성 및 급성 신우 신염, 신염 및 사구체 신염;
• 규정 식 8 - 비만;
• 다이어트 9 - 당뇨;
• 다이어트 10 - 심혈 관계 질환;
• 규정 식 11 - 결핵;
• 다이어트 12 - 중추 신경계의 기능성 질병;
• 다이어트 13 - 급성 전염병;
• 다이어트 14 - 신장 질환;
• 다이어트 15 - 특별한 다이어트를 필요로하지 않는 질병.

의학식이 요법 1

이 다이어트 테이블은 6 개월에서 1 년 동안 관찰되며 닦은 야채, 유제품 및 시리얼 수프와 삶은 다진 야채 (으깬 감자 또는 스팀 푸딩의 형태)를 먹는 것이 허용됩니다. 또한이 다이어트 테이블에는 버터, 삶은 희박한 육류와 희박한 생선, 비 신맛 나는 유제품, 증기 오믈렛과 삶은 달걀, 크래커와 낡은 흰 빵, 잼, 달콤한 열매 및 과일이 포함 된 강유 우유 주전자도 허용됩니다. 이 다이어트 테이블을 마시는 것은 갓 짜낸 베리, 야채 및 과일 쥬스 및 컴포트, 도그 로즈 주입 및 다양한 젤리, 차, 코코아 및 우유를 허용했습니다.

의학 다이어트 2

이 다이어트 테이블의 메뉴는 다음과 같습니다.

• 고기, 버섯 또는 생선 국물을 기본으로 한 곡물로 만든 야채 수프;
• 저지방 고기, 삶은 닭고기, 스팀 또는 튀긴 미트볼, 저지방 햄, 삶은 저지방 물고기와 블랙 캐비어;
• 오믈렛과 부드러운 삶은 계란;
• 삶은 생 야채와 과일;
• 빵은 흰색과 회색으로 썩어있다.
• 순수한 죽;
• 차, 커피 및 코코아;
• 밀가루 요리 (베이킹 제외);
• 우유, 버터, 크림, 케 피어, 사우어 크림, 신 우유, 코티지 치즈 및 마일드 치즈;
• 과일 및 야채 주스;
• 마멀레이드와 설탕.

의학식이 3

이 다이어트 테이블의 메뉴는 다음과 같습니다.

• 생 또는 삶은 야채와 과일;
• 야채 및 과일 주스;
• 야채 퓌레;
• 검은 빵;
• 딸기;
• 유제품;
• 자기야.
• Compotes;
• 메밀과 진주 보리;
• 고기와 생선;
• 탄산 미네랄 워터.

이 다이어트 테이블의 예외는 강한 차, 코코아, 젤리 및 점액 스프입니다.

의학식이 요법 4

이 의료 식단의 메뉴는 다음과 같습니다.

• 강한 차, 코코아 및 강한 커피;
• 갓 지은 코티지 치즈;
• 1 일 소프트 빌린 계란 1 개;
• 물에 칙칙한 수프;
• 말린 검은 건포도와 블루 베리;
• 단단한 백색 크래커;
• 저지방 3 일간의 케 피어;
• 순수한 쌀과 세 몰리나 죽;
• 삶은 고기와 생선;
• 다진 고기에 빵 대신 밥을 넣은 다진 스팀 커틀렛;
• Kissels와 블루 베리 젤리입니다.

의학식이 요법 5

이 의료 식단의 메뉴는 다음과 같습니다.

• 야채 국물에 채식 과일과 낙농장, 시리얼 수프;
• 우유, 케 피어, 신선한 요구르트, 코티지 치즈 (하루에 최대 200g) 및 친 유성 우유;
• 삶은 고기, 가금 및 마른 생선;
• 익은 과일과 열매, 날것, 구운 및 삶은;
• 곡물과 밀가루 요리;
• 야채와 녹색;
• 야채 및 과일 주스;
• 자기야.
• 1 일 1 달걀;
• 하루에 70g의 설탕;
• 보존 식품;
• 우유와 차.

의학식이 요법 6

이 다이어트 테이블의 메뉴 구조는 다음과 같습니다.

• 유제품;
• 과일 및 베리 주스;
• 자기야.
• 야채 스프;
• 유제품 및 과일 시리얼;
• 보존 식품;
• 설탕;
• 당근과 오이;
• 양상추 잎;
• 빵은 흰색과 검정색이다.
• 달콤한 과일;
• 레몬, 식초 및 베이 리프;
• 계란;
• 고기와 고기를 마 십니다.

의학식이 7

이 다이어트 테이블의 메뉴 구조는 다음과 같습니다.

• 야채 스프;
• 곡물과 파스타;
• 살코기, 가금류 및 생선;
• 푸딩;
• 유제품;
• 1 일 1 달걀;
• 지방;
• 원시 및 삶은 야채;
• 녹색;
• 빵은 흰색, 회색 및 밀기울이다.
• 딸기와 과일;
• 설탕, 꿀, 잼.

의학식이 요법 8

이 다이어트 테이블의 주요 목적은 탄수화물과 지방의 소비를 줄이는 것이므로 권장 식단에는 다음과 같은 제품과 요리가 포함됩니다.

• 100-150 g의 호밀, 단백질 - 밀 및 단백질 - 밀기울 빵;
• 유제품;
• 야채 스프, okroshka, 양배추 수프, 비트 뿌리 수프와 보르시;
• 저지방 육류, 가금류 및 생선;
• 해산물;
• 야채와 과일.

이 식사 규정의 예외는 밀가루와 단 반죽, 감자, 치즈, 콩, 파스타, 지방 육류, 크림, 소시지, 훈제 한 고기, 통조림, 두부, 쌀, 양질의 거친 밀가루와 오트밀, 달콤한 열매, 과자, 주스, 코코아, 지방 및 매운 간식, 소스, 마요네즈, 향신료 및 향료.

의학식이 요법 9

이 다이어트 테이블의 메뉴 구조는 다음과 같습니다.

• 빵;
• 살코기, 가금류 및 생선;
• 야채 스프;
• 발효유 제품;
• 곡물;
• 콩;
• 야채, 딸기 및 과일.

금지 된 국물, 패스트리 반죽, 소시지, 소금에 절인 생선, 파스타, 과자, 식용유 및 포도.

의학식이 요법 10

다이어트 테이블 10을 먹을 때 신선한 빵, 패스트리, 콩류, 지방 고기 및 생선, 신장, 훈제 고기, 소시지, 절인 발효 야채, 초콜릿, 강한 차, 커피 및 코코아를 제외한 모든 제품과 요리가 사용됩니다.

의학식이 11

이 다이어트 테이블에서는 지방 육류 및 가금류, 과자 및 과자 지방 이외에 모든 제품과 요리가 소비되었습니다.

의학 다이어트 12

이 다이어트 테이블에 훈제 된 고기, 뜨거운 향신료, 로스트, 알코올, 커피 및 풍부한 스프를 제외한 모든 제품을 먹을 수 있습니다.

의학식이 요법 13

다이어트 13시, 밀 빵, 마른 고기 및 생선, 유제품, 곡물, 야채, 과일 및 열매, 수프, 잼, 설탕 및 꿀을 섭취하는 것이 허용됩니다.

규정 식 13의 금지 한 제품은 신선한 빵 및 머핀, 지방 수프, 고기 및 물고기, 훈제 식품, 통조림으로 만들어진 음식, 치즈, 크림, 파스타 및 기장, 초콜렛, 케이크 및 코코아이다.

의학식이 요법 14

이 다이어트 테이블에는 야채, 소금에 절인 생선, 과일 및 유제품 스프, 유제품, 훈제 고기, 감자, 요리 오일 및 과일 및 베리 주스는 금지되어 있습니다.

의학 다이어트 15

다이어트를 할 때 음식과 요리가 사용됩니다. 15 가지 음식에 금지 된 음식은 후추, 겨자, 지방 육류 및 가금류입니다.

환자가 완전히 회복되고 환자가 정상적인 생활 방식으로 돌아 오면 의학 식단의 일반적인 원칙, 특히 식당 식단에서 금지 된 식품의 배제 및 알코올성 음료의 제한 또는 완전 제거가 더 많이 준수되어야합니다.

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다이어트 9 번 (표 9) : 주 메뉴. 건강 식품

Diet number 9 (table number 9) - 경증 및 중등도의 당뇨병 (1 등급 및 2 등급)을 관리하고 치료하기 위해 고안된 균형 잡힌 의료 영양.

테이블 번호 9의식이 요법은 탄수화물 대사의 정상화에 기여하고 지방 대사의 위반을 방지합니다.

규정 식 9는 또한 체중 감소를 위해 이용 될 수있다.

표 9의 화학 조성 :

- 단백질 80-90 g (55 % 동물);
- 지방 70-80 g (30 % 야채);
- 탄수화물 300-350 g;
- 염 12 g;
- 액체 1.5-2 리터.

식이 요법 9의 일일 비율 : 2200-2400 kcal.

다이어트 : 하루 5-6 회 탄수화물 분포.

다이어트 9 번 (표 9). 음식

다이어트 9 번으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

그것은 중요합니다! 아래에 제시된 모든 식료품은 탄수화물과 지방 함량의 일일 기준에 상응하는 양으로 섭취해야합니다.

스프 : 야채, 수프, 수프, 부 끄 러운 수프, 해시, 스프 (린 - 생선, 고기, 버섯, 야채, 곡물, 감자와 고기).

곡물 : 메밀, yachka, 기장, 오트밀, 보리, 옥수수 밀가루, 콩과 식물.

야채, 채소 : 가지, 호박, 양배추, 오이, 양상추, 토마토, 호박. 탄수화물 강조 : 녹색 완두콩, 감자, 당근, 사탕무.

고기 : 닭고기, 칠면조, 송아지 고기, 쇠고기, 양고기, 다이어트 소시지, 당뇨병 소시지.

생선 : 생선 저지방 품종 (메르 루사, 명태, 농어, 뿌옇게 흐린 눈, 파이크, 대구, 도미, 잉어의 일종 등), 자신의 주스 또는 토마토 소스 통조림.

계란 : 1.5 개. 하루에. yolks 한도를 사용하십시오.

신선한 과일과 열매 : 살구, 오렌지, 체리, 석류, 자몽, 배, 블랙 베리, 구스베리, 레몬, 복숭아, 건포도, 블루 베리, 사과.

말린 과일 : 말린 살구, 말린 사과, 말린 배, 자두.

견과류 : 땅콩, 호두, 소나무 견과류, 아몬드.

유제품 : 저지방 또는 약간 지방이 많은 유제품 (사워 크림은 제한적 임).

생과자 : 다이어트 생과자 (희소하고 한정되는).

밀가루 제품 (평균 300g / 일) : 밀, 호밀, 밀기울, 2 급 밀가루의 비 밀가루 제품 (하루 300g).

버터 또는 해바라기 기름 : 하루 40g 이하.

여보 : 꿀은 제한된 수량에서 사용할 수 있습니다.

음료 : 설탕 대신 또는 설탕이없는 채소 및 과일 (신선한 주스)의 녹차, 주스, 로즈힙 음독.

지방 : 크림, 버터 기름 및 식물성 기름.

다이어트 9 번으로 먹을 수없는 것 :

- 달콤한 패스트리와 과자 (케이크, 패스트리, 과자, 아이스크림, 잼 등);
- 달콤한 두부 치즈, 크림, 구운 우유, 랴 젠카 및 달콤한 요구르트;
- 지방 국물 (2-3 번 국물에 요리 할 필요가있다);
- 양질의 거친 밀가루, 쌀과 파스타가 들어간 우유 스프;
- 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루;
- 대부분의 소시지, 훈제 한 고기;
- 절인 채소와 소금에 절인 채소;
- 향신료와 매운 음식;
- 과일에서 : 포도, 바나나, 건포도, 무화과;
- 주스, 청량 음료, 커피 구입.
- 주류;
- 오리 고기, 거위, 통조림 고기;
- 소금에 절인 생선과 기름진 생선;
- 소스 (짠맛, 매운, 지방), 케첩, 마요네즈 (지방);
- 캐비아 물고기.

그들이 당신에게 유익 할 것이라는 확신이 들지 않는 음식을 먹지 않도록하십시오.

조건부 허용 식품

이 그룹에는 1 등급 (경미한 형태)의 당뇨병 및 제한된 양의 경우에만 섭취 할 수있는 식품이 포함됩니다. 다른 모든 경우에는 의사와 상담 한 후에 만 ​​먹을 수 있습니다.

과일과 열매 : 수박, 멜론, 날짜.

야채 : 감자.

고기 : 쇠고기 간.

음료수 : 우유가 들어있는 커피, 커피 음료 (예 : 치커리 등의 카페인이 거의 없거나 전혀 없습니다).

향신료 : 겨자, 와사비, 후추

다이어트 9 번 (테이블 번호 9) : 주 메뉴

도표 9는 그런 끔찍한식이 요법은 아니지만 반대로 다양하고 다양한 비타민과 미량 원소로 가득차 있습니다. 아래는이 식품 시스템에 대한 한 주 동안의 샘플 메뉴입니다.

요리는 끓여야하며, 구워지고, 끓거나 찌어 야합니다.

월요일

조식 : 코티지 치즈 캐서롤 (150 g).
점심 식사 : 사과 (2 개).
점심 식사 : 생선 스프 (200 ml), 메밀 죽 (100 g), 굴 라시 (100 g).
티타임 : 삶은 달걀 1 개.
저녁 식사 : 야채 샐러드 (150g), 찐 고기 파 (200g).

화요일

아침 식사 : 우유 메밀 죽 (200 ml).
점심 : dogrose broth (200 ml).
점심 식사 : 야채 스프 (150 ml), 박제 고추 (200 g).
점심 식사 : 과일 샐러드 (150 g).
석식 : 양고기 스튜 (250 g).

수요일

아침 식사 : 과일이 든 저지방 코티지 치즈 (200g).
점심 식사 : kefir (1 컵).
점심 : 야채 스튜 (고기 200g).
점심 식사 : 야채 샐러드 (150 g).
석식 : 구운 생선 (또는 찐 것) (200g), 야채 샐러드 (150g).

목요일

아침 식사 : 야채와 계란 1 ~ 1.5 개 (150 g)를 스크램블 한 계란.
점심 식사 : 오렌지 (2 개).
점심 식사 : 수프 (150 ml), 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 (150 g).
점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤 (200 g).
저녁 : 찐 닭 가슴살 (200g), 양배추 조림 (150g).

금요일

아침 : 우유 오트밀 (200 ml).
점심 식사 : 단맛을 들이지 않은 요구르트 (150 ml).
점심 식사 : 야채 스프 (150 ml), 생선 케이크 (150 g), 신선한 야채 (100 g).
스낵 : 야생 장미 (200 ml)의 달임.
석식 : 구운 생선 200g, 구운 야채 (100g).

토요일

아침 식사 : 밀기울 (150g), 배 (1 개).
점심 식사 : kefir (1 컵).
점심 식사 : 양배추 수프 (150 ml), 삶은 닭고기 칠면조 (150 g).
스낵 : 무가당 요구르트 (150 ml)
저녁 식사 : 샐러드 (100g), 으깬 감자 (100g), 쇠고기 간 (150g).

일요일

아침 : 메밀 죽 (150g), 삶은 달걀 (1 개).
점심 식사 : 우유 (1 컵).
점심 식사 : 완두콩 수프 (200 ml), 삶은 고기 (150 g).
점심 식사 : 과일 샐러드 (150 g).
저녁 식사 : 찐 고기 (200g), 찐 야채 (200g).

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14 코멘트 : "다이어트 9 (테이블 9) : 주 메뉴, 의학 영양"(의견 쓰기)

오늘날, 그러한 다양한 음식은 종종 거의 사용하지 않아 식단을 조절하고 순서대로 정하기가 어렵습니다. 아무도 모르지만 레모네이드와 초콜릿이 정말 마음에 들어요. 그러나 캠페인은이 일을 끝내야합니다. 나는이 제품들로 인해 다양한 질병이 발생하기를 원하지 않는다. 그리고 더욱 더 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 모든 건강!

다이어트와 일치하지 않는 것은 무엇입니까? 지방질의 고기는 먹을 수 없으며 즉시 양고기를 채소와 함께 제공합니다. 그리고 아침에 코티지 치즈 캐서롤과 애프터눈 티를위한 달걀 1 개를 구워서 계란없이 구워서 하루에 1.5 알 밖에 먹지 못한다면.

양고기는 돼지보다 지방이 2-3 배 적고 쇠고기보다 지방이 2.5 배 적기 때문에 양고기 요리가 식단에 포함됩니다.

코티지 치즈 캐서롤을 희생해서, 그렇다면 달걀이없는 이유는 무엇입니까?

안녕하세요, 당신이 달콤한 것을 나에게 말해 줄까요?

아무도 준비 할 필요가있는 매일 매일, 그리고 그 전날 준비된 것을 어디에 둘 것인지 걱정하지 않으십니까?

안톤, 부분 컨테이너에서 동결 :)) 나는 "다이어트 EM"을 주문했습니다. 모든 것이 냉동되었습니다. 물론 맛은 좋지 않습니다. 특히 소금이 없으면 맛있지는 않지만 5 시까 지 부풀어 오르지 않습니다. 그러나 10 일까지 처음으로 다리와 발목에 뼈가 있음을 보았습니다.하지만 나중에 시간을 절약 할 수 있습니다.

기사에 정확한 정보가 없으므로 유형 1 당뇨병이 쉬운 양식으로 간주됩니다. 그리고 수박은 단지 1 또는 2 당뇨병과 함께 사용할 수 없습니다. 제 1 형 당뇨병은 가장 심각한 형태입니다.

쟌, 의견에 감사드립니다.

사이트는 괜찮습니다. 방금 유형과 학위를 혼동했을 것입니다.

우리가 형성 한 질병, 즉 "당뇨병"에 대해 이야기하고있는 경우, 그렇습니다. 수박을 먹을 수 없거나 의사와 상담 한 후에 말입니다.

우리가이 기사에서 지적한대로 학위에 대해 말하면, 1도 - 질병의 발달의 시작이되는 온화한 정도입니다.주의! - 수박은 조건부로 허용되는 음식을 말하며, 이는 의사의 허락을 받아야 함을 의미합니다.

기사 및 메뉴 주셔서 감사합니다. 그러나 나는 질문이있다. 남편을 제대로 먹여야합니다. 그러나 표시된 그램은 그에게 하나의 물음입니다. 그는 크고 강하다. 우리는 어떻게 든이 크기의 유기체를 유지해야합니다. 어디에서 에너지를 얻을 수 있습니까? 고기가 150g, 1 알, 나머지는 풀 일 수 있다면? 우리는 어떻게해야합니까?

친애하는 여러분, 의사들! 저는 다이어트로 샌드위치를 ​​분명히하고 싶었습니다. 9. 아침에는 특별한 빵 (오트밀 또는 날씬한 조리법)으로 샌드위치 3 개를 먹는 습관이 있습니다. 나는 하루에 더 많은 빵집 제품을 소비하지 않는다. 아침에 아침에 죽으로이 샌드위치를 ​​먹을 수 있을까요, 아니면 속도를 제한 할 필요가 있습니다.

기사는 좋은 것입니다. 균형 잡힌 다이어트. 체중을 줄이기 위해서. 그러나 나는식이 요법을하기 전에 의사와상의 할 것을 당뇨병 환자에게 권할 것입니다. 체중을 줄이거 나 손톱의 피부 상태를 개선하기 위해. 적절한 영양은 모든 삶의 규범이어야합니다. 그리고 부활절부터 새해까지는 아닙니다. 건강한 삶. Irina 감사합니다.

나는 40 일 동안 다이어트를하고있다. 나는 느린 요리 도구의 모든 것을 한 부분으로 요리한다. 내 혈당 수치는 공복시 8.7, 식사를 한 후 2 시간에 15.8, 당화 혈색소 7.8 %; 나는 네 번째 날을 연속적으로 측정하고, 결과는 공복 상태이다 - 식사를 한 후에 평균 5 회. 5.6. 기분이 좋았습니다 : 시력이 정상적이었고 피부가 가렵고 관절이 막히지 않았으며 혈압이 정상으로 돌아갔습니다 (160/100은 최근에 안정적이었고 한 달 동안 130/80 이상으로 상승하지는 않습니다). 매일 메뉴에는 쇠고기, 닭고기, 저지방 물고기, 죽 (밀기울, 아몬드, 땅콩), 과일 : 사과, 배, 자두, 채소류 : 야채, 과일, 야채, 호박, 양배추, 희귀, 순 무를, 녹색 (딜, 파 슬 리, 실 란 트로, 녹색 양파, 마늘) 빨간 순 무 향신료, 유제품 : katyk, kefir 1 %, 사워 크림 10 %, 케피 리니, 녹은 치즈, 단단한 치즈, 오일 : 해바라기, 양고기 지방, 크림, 천연 토마토 주스, 레몬 주스, 끓인 물로 희석. 2 시간의 산책. 건강하십시오!

나는 아무것도 이해할 수 없다. 그것은 우유 스프가 없다는 것과 여기에 너는 우유 죽이라고 쓰여있다. 그리고 이것은 같은 것이 아닙니다.

좋은 날, 옥사 나!

질문 해 주셔서 감사합니다. 사실, 우유 스프는 금지 곡물 - 양질의 거친 밀가루, 쌀과 파스타로만 먹을 수 없습니다. 기사의 정보가 명확 해졌습니다.