비만도를 결정하는 법
- 예방
우리 시대의 가장 심각한 문제 중 하나는 비만입니다. 현재로서는 앉아있는 생활 방식과 건강에 해로운 음식이 특징입니다. 이와 관련하여 매년 비만 문제가 더욱 심각합니다. 이 현상의 배경에 따라 뇌졸중, 심장 발작 및 기타 심각한 질병이있는 다양한 병적 상태가 발생합니다. 현재 모든 제 3의 사람은 비만이기 때문에 비만도를 결정하는 방법에 대한 질문이 적절합니다.
비만이란 무엇인가?
비만은 신체의 상태로, 조직, 피하 조직 및 기관의 과도한 지방 축적을 특징으로합니다. 그것은 심리적, 육체적 인 불편 함을 가지고 있으며, 성기능 장애의 원인이며, 신체 전체의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 비만의 여러 단계가 있습니다, 그러한 조건은 표준의 변형이 아니므로 치료가 필요합니다.
비만도를 결정하는 법
현재 비만의 단계를 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 기본 기술이 있습니다.
체질량 지수로 비만도 측정
이 기술은 전 세계적으로 가장 널리 사용되고 널리 사용되는 것으로 간주됩니다. 그것을 계산하는 것은 아주 간단합니다 : 체중 (kg)을 신장 제곱 (m)으로 나눈 것입니다. 이 지표가 16 미만인 경우 - 체중이 부족한 경우 정상 체중 인 18.5 ~ 24.9의 범위 내에있는 경우. 이 표시 위에있는 결과는 과체중을 나타냅니다. 이 방법은 널리 알려져 있으므로 BMI를 찾을 수있는 수많은 온라인 계산기가 있습니다.
"이상적인 무게"
영양사는 이상적인 질량의 지표를 할당합니다. 귀하의 "이상적"을 계산하기 위해서는 필요합니다. 남성용 포뮬러 : 50kg + (P - 150) * 0, 75. P - 성장률 (cm) 여성의 경우이 값을 3.5에서 빼야합니다. 당신의 이상적인 몸무게를 결정하면 정상적인 것과 다른 점과 그것이 속한 테두리를 계산할 수 있습니다.
비만의 정도를 결정할 때, 여분 파운드가 신체의 상태에 부정적으로 영향을 미친다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 그래서 당신의 식단을 감시하고 일상 생활에서 신체 활동을 포함시키는 것이 중요합니다.
비만 율 및 특성의 분류
영양 학자들은 지방 축적량이 다른 4 단계의 비만을 구분합니다.
일급 비만
일상 생활에서 사람이 불편한 상황을 경험하지 않으면 서 29 %의 체중 증가를 특징으로합니다. 그러나 이미이 단계에서 과도한 지방은 혈관의 상태에 영향을 미치기 때문에 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 1 학년 비만은 영양 학자의 감독하에 치료해야합니다.
2도 비만
체중이 30-40 % 증가하면 지방 부착이 가장 흔히 복부, 허벅지 및 허리에 국한됩니다. 이 단계에서 사람은 종종 심장 박동을 증가시키고 땀을 흘리며 걷는 동안 호흡 곤란이 나타난다. 2 등급 비만은 일반적으로 빠르게 진행되고 다른 단계로 진행되어 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
3도 비만
불행히도, 현재 가장 일반적인 형태 중 하나입니다. 그것의 지시자는 규범의 50 %에서 99 %까지 변화한다. 이 유형은 사람이 다리 통증, 강렬한 부종 및 심장 질환을 앓고있어 더 두드러집니다. 3 학년 비만으로 사람이 살기가 어려워집니다.
4도 비만
체중이 거의 100 % 증가한 가장 위험한 무대. 비만 4 학년은 해마다 점점 더 보편화되고 있습니다.이 양식은 가장 부정적 결과를 가져오고 심지어는 사망까지 이르게합니다.
비만은 현대 사회의 실질적인 징벌입니다. 인구의 증가하는 비율이 여러 가지 심각한 병리의 영향을 받기 쉽기 때문입니다. 과체중의 배경으로 장기의 여러 가지 중대한 질병이 발병합니다. 이는 종종 치명적입니다. 이와 관련하여 건강에 특별한주의를 기울여야하며, 바로 먹고 활발한 건강한 삶을 영위해야합니다.
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비만도를 결정하는 법
불쌍한 생태학, 건강에 해로운 음식물, 낮은 이동성과 지속적인 스트레스가 체중 증가의 가장 흔한 원인입니다. 통계에 따르면, 러시아인의 60 % 이상이 체중 감량을 꿈꾸고있다. 일부 사람들에게는이 욕망이 현대적인 미용 기준에 찬사를 보냅니다. 다른 사람들은 자신의 건강을 심각하게 두려워합니다. 이 기사에서는 비만의 정도와 단계에 대해 이야기하고, 모두 존재하는지, 체중과 신장 표를 사용하여 문제의 규모를 스스로 결정하는 방법을 설명하고 특수 의학 수식을 사용하여 체질량 지수를 계산하는 데 도움을줍니다.
언제 행동을 취할 시간인가?
원하는 것보다 조금 더 나가면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 의학적인 관점에서 볼 때, 약간의 여분 파운드는 신체의 성공적인 기능과 내부 기관 시스템의 적절한 기능을 위해 중요한 역할을하지 못합니다. 그 질문의 미학적 측면은 여전히 남아있다. 아름다운 인물을보고 감탄하는 것을 원치 않는 사람은 누구입니까? 이렇게하려면 체육관에서 하드 다이어트와 운동을하면서 자신을 고문 할 필요가 없습니다. 전문가에게 문의하는 것만으로 충분합니다. 20 년 이상 "엘레나 모로 조바 슬리밍 클리닉"을 통해 남성과 여성은 식사 습관과 평범한 생활 방식을 근본적으로 바꾸지 않으면 서 슬림함을 회복합니다.
사람이 먹고 움직이기를 좋아한다면, 그의 몸은 낭비하는 대신에 에너지 자원을 축적합니다. 과량의 칼로리는 지방 조직이됩니다. 그것이 너무 많은 경우 의사는 비만을 진단합니다. 그것은 보이는 것처럼 무해하지 않습니다.
비만인 경우 급성 질환이 곧 만성화됩니다. 과체중은 많은 불쾌한 병리로 이어집니다.
- 혈액 순환은 몸 전체에 걸쳐 방해받습니다. 심혈관 계통은 이것으로 고통받습니다. 심장 발작과 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
- 압력에 문제가 있습니다. 과체중으로 고통받는 대부분의 사람들은 고혈압에 익숙합니다.
- 두 번째 유형의 당뇨병을 발전시킵니다.
- 비전이 떨어집니다.
- 척추와 관절에 영향을줍니다.
Elena Morozova를 슬리밍하는 영양학 클리닉
지방 조직이 필요합니다. 그것은 극단적 인 상황에서 신체가 사용하는 영양소를 저장하고 극단적 인 기온과 기계적 손상으로부터 내부 장기를 보호합니다. 모든 사람의 몸에는 피하 지방과 내장 지방이 있습니다. 첫 번째는 외부에서 볼 수 있습니다. 당신은 그것이 거울 속의 자신을 바라 보면서 체중 감량의 시간임을 이해합니다. 특별한 장비없이 내부 지방 조직의 과잉이 있는지를 이해하는 것은 어렵습니다. 그 초과분은 심각한 건강 문제로 이어집니다. 내부 장기를 "단단히"하여 정상적인 작동을 방해합니다.
비만도와 단계 : 가장 큰 것은 무엇인가?
이 병은 3 가지 유형으로 분류됩니다 :
- 여자 이것은 ginoid 또는 gluteofemoral를 포함합니다. 지방은 엉덩이와 허벅지 부분에 축적됩니다. 이러한 유형의 심혈 관계 질환, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병은 최소화됩니다.
- 남자. 또는 안드로이드. 문제는 복부와 가슴입니다. 그것은 내장과 피하 지방의 축적이 특징입니다. 뒤에서 남자는 날씬하게 보이고, 다리와 엉덩이는 두껍지 않다. 체중에 문제가 있으면 배꼽에 매달릴뿐입니다.
- 전반적으로. 상체는 매우 꽉 차 있으며 팔과 다리는 부 자연스럽게 가늘다. 큰 어깨, 두 번째 턱, 얇은 팔다리가 인상적인 흉상 - 심각한 질병의 증상. Itsenko-Cushing 증후군이라고합니다. 질병의 진행에 대한 이유는 호르몬 장애에 있습니다 - 신체에서 너무 많은 코티솔. 그것은 뇌하수체의 명령에 부신 땀샘에 의해 생산됩니다. 뇌 부속기의 병리학 적 변화는 슬픈 결과를 가져온다. 또 다른 가능한 원인은 부신의 종양 자체입니다.
설문 조사에서 내분비 및 신경계의 질병이 밝혀지지 않았지만 비만 진단을 받았다면식이 요법과식이 요법을 재검토해야합니다. 의사는 3 단계를 구별합니다. 진단 할 때 체질량 지수를 계산하고 어떤 수치적인 경계가 얻어진 값인지보십시오. BMI는 다음 공식에 의해 결정됩니다 : kg 단위의 중량 : (m * 2 높이).
테이블 값과 결과 비교 :
비만도를 계산하는 방법
"포크"방식이 많이 있습니다. 그들 모두는 대략적인 결과만을 줄 것이다. 정확한 정보를 얻으려면 특수 기관에 문의하십시오. 의료 종사자는 신장과 체중뿐만 아니라 지방과 근육 구성 요소의 비율, 골격의 매개 변수를 고려한 계산 데이터를 제공합니다. "엘레나 모로 조 바 슬리밍 클리닉"에서는 신체 구성 분석을 할 수 있습니다. 현대 장비는 신체의 복잡한 조직 저항을 연구하고 상세한 보고서를 제공합니다. 여기에는 다음 지표가 포함됩니다.
- 당신의 이상적인 체중;
- 건강에 해를 끼치 지 않고 치유 할 수있는 정확한 킬로그램 수;
- 체액의 비율;
- 내장 및 피하 지방의 질량, 근육, 기관, 체액의 양.
체중 감량 프로그램에 대해 자세히 알아보십시오.
bioimpedancemetry에 의지하면 신체의 신진 대사가 어떻게 진행되는지에 대한 완전한 아이디어를 얻게되며 병리와 장애가 있는지 찾아냅니다. 비만도를 대략적으로 계산할 수 있다면 물 - 소금 및 지질 과정에 대한 데이터는 하드웨어로만 얻을 수 있습니다.
가정에서의 비만도 결정
몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 그들에게 의지함으로써 정확한 정보를 얻지는 못하지만, 당신은 당신의 모습에 대한 대략적인 생각을 갖게 될 것입니다 :
- 팔뚝에서 피부 주름을 찾으십시오. 두 손가락으로 짜내고 두께를 기억하십시오. 이 지표는 전 복벽의 동일한 매개 변수와 일치해야합니다. 차이를 계산하십시오. 하나가 다른 것보다 몇 번 더 많은지, 같은 시간에 체중이 표준을 초과 할 것입니다.
- 허리를 측정하십시오. 강한 반쪽에서는 94cm가 넘지 않아야합니다 - 80. 또한 엉덩이의 볼륨과 데이터를 연관 지을 수 있습니다. 첫 번째 지표를 두 번째 지표로 나눕니다. 여성의 경우 한도는 0.85이며 남성의 경우 한도입니다.
이상적인 무게를 계산하는 방법
Quetelet 지수 - 체질량을 계산해야합니다 :
- 체중 검사.
- 신장 측정. 데이터를 m²로 전송하십시오.
- 첫 번째와 두 번째를 나눕니다.
무게가 68kg이고 높이가 1.76m라고 가정합시다.
귀하의 BMI = 68 : (1.76 * 1.76) = 21.95...
나온 숫자가 18.5보다 작 으면 저 체중입니다. 18.5에서 25까지의 범위는 보통으로 간주됩니다. 당신은 걱정할 것이 없습니다. 25 세 이상 30 세 이하 - 약간의 체중 감량이 권장되지만 상황은 중요하지 않습니다. 숫자가 30에서 35이면 비만이 진단됩니다. 수치가 35 이상으로 상승했지만 40 - II의 점수를 초과하지 않은 경우 40 이상 - III 학위와 심각하게 생각하는 이유.
체중 증가의 가장 일반적인 원인 :
- 낮은 신진 대사.
- 나쁜 유전.
- 과식
- 호르몬 장애.
- 의약품 리셉션.
- 신체 활동 부족.
엘레나 모로 조바 (Elena Morozova) 체중 감량 클리닉의 전문가는 체중 감량을 방해하는 요인을 확인하고 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 비만 퇴치를위한 환자의 승리의 역사는 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.
Quetelet 지수는 근육 질량과 피하 지방의 비율을 고려하지 않으므로 얻은 데이터에 전적으로 의존해서는 안됩니다.
이상적인 체중을 결정하기위한 또 다른 공식은 프랑스 외과의 사 및 인류 학자 Paul Pierre Brock에 의해 제안되었습니다. 이전의 것보다 훨씬 간단합니다. 평균 신장 (165cm까지)이 있다면 100을 빼십시오. 이것이 최종 결과가됩니다.
175 이하의 사람들은 110을 초과하여 105를 뺄 필요가 있습니다. 사람이 키가 크고 얇은 경우, 결과 그림에서 하이퍼 스티 닉 체격을 사용하여 10 %를 빼야합니다.
Ketelet과 Broca 지수는 몸이 편안함을 느낄 수있는 범위를 결정하는 데 도움이됩니다.
Elena Morozova를 슬리밍하는 영양학 클리닉
이상적인 체중에 초점을두면, 여분의 파운드를 없앨 필요가 있는지 또는 걱정할 필요가 없는지를 이해할 수 있습니다. 실제 체중이 이상적인 것보다 30 % 이상 많으면 무대가 나옵니다. 반 이상이면 두 번째. 셋째, 초과 비율은 50에서 90까지 다양합니다. 체중이 표준의 두 배가되면 병적 정도가 진단됩니다.
이제 비만도를 계산하고 이상적인 체중을 계산하는 방법을 알고 있습니다. 실험 결과에 만족하지 못하면 우리 클리닉에서 기다리고 있습니다. 우리에게 돌아가서, 당신은 여분의 파운드를 없애고 날씬한 허리와 자신감을 돌려주는 법을 알아 채지 못할 것입니다.
인간의 비만도와 특성
비만은 내부 장기뿐만 아니라 피하 공간에 많은 체지방이 존재하는 것을 특징으로하는 질병입니다.
의학에서는 4 도의 비만이 있습니다.
- 정도 1 : 체질량 지수는 30.0-34.9, 요통, 변비 및 구역질 후 다양합니다. 진행 중이면주의 : 피로, 졸음 증가, 발한, 호흡 곤란, 긴장.
- 2도 : 체질량 지수 35.0-39.9, 체중 30-40 % 증가, 1 등급 증가 문제, 무관심, 입안의 쓴 맛, 간 및 담즙의 파괴, 관절 문제, 불안정한 혈압, 맥박 두통, 붓기.
- 3 등급 : 체질량 지수가 40.0을 초과하고, 실제 체중이 정상보다 50-99 % 높고, 고혈압, 빈맥, 숨가쁨 및 휴식, 호흡 곤란 진행, 관절 통증, 췌장염, 담낭염 발병, 여성 생리, 남성은 힘과 전립선에 문제가 있습니다.
- 4도 : 몸무게가 적어도 2 배 이상 증가하고 300kg에이를 수 있음,자가 관리, 당뇨병 진행, 갑상선 이상, 사람이 침대에서 보낸 대부분의 시간대, 욕창이 나타난다.
비만은 또한 유형별로 나뉩니다 :
- 여성 : 복부 (허리와 복부의 지방), 지노이드 (허벅지의 지방, 복부), 안드로이드 (복부와 상체의 허리, 허리없는 곳), 혼합 (지방은 몸 전체에 고르게 분포).
- 남성의 경우, 주로 복부 유형이 gynoid에서 덜 일반적이어서 혼합 된 형태로 발전합니다.
- 소아에서는 1 차 (부적절한 생활 습관)와 2 차 (유전성) 비만으로 나누어 져 질병과 심리적 정서가 붕괴 된 배경과 분리 된 비만이 분리됩니다.
비만도를 계산하는 공식 :
- 체중 기준 = 사람의 신장 - 남성 100 명, 여성 110 명
- 체질량 지수 = 체중 (kg) : 신장 (m 제곱)
4 도가되면 장애인이됩니다. 2 차 학위에서 내분비 학자는 징집병에 추천 될 것이며 3-4시에 육군에서 석방 될 것입니다.
비만도, 신체 유형 및 신체에 미치는 위협에 대해 자세히 읽어보고 기사를 읽으십시오.
이 기사를 읽으십시오.
얼마나 많은 비만도
의학에서는 4 도의 비만이 있으며, 각각의 특징은 다릅니다.
1도
건강 상태에는 큰 변화가 없으며 숫자는 크게 변하지 않으나 문제는 이미 존재하므로 해결해야합니다. 체질량 지수는 30.0에서 34.9 사이입니다. 1 등급 비만이 진행되면 다음과 같은 불만이 나타날 수 있습니다.
- 빠른 피로, 졸음 증가;
- 과도한 발한;
- 운동 중 호흡 곤란;
- 자극받지 않은 과민성과 긴장감.
변비는 평소식이 요법의 배경에서, 식사 직후 약간의 메스꺼움으로 발생할 수 있습니다. 종종 척추는 비만에 먼저 반응합니다. 등은 신체 활동 후에뿐만 아니라 평상시에도 고통을 잃습니다.
비만도 1 등급을 쉽게 교정 할 수 있으며식이 요법을 변경하고 생활 습관을 개선 한 후 3-4 주 만에 건강 상태가 복구됩니다.
그리고 여기 내장 지방을 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
2도
이러한 진단은 체질량 지수가 35.0 ~ 39.9 인 경우, 체중이 30 ~ 40 % 증가하는 배경에 대해 진단됩니다. 위에서 언급 한 모든 문제는 높은 강도로 나타납니다 - 약점이 증가하고, 주위의 모든 것에 무관심이 나타나고, 구역질에 쓴 뒷맛이 더 해지며, 이는 이미 간 및 담즙 방광의 위반을 나타냅니다.
종종 사람은 다음과 같이 메모합니다.
- 큰 관절에서 통증과 "아프다";
- 지속적인 요통;
- 견갑골과 목 부위의 등 근육 시스템의 강성;
- 혈압 불균형;
- 욱신 거리는 두통;
- 팔다리와 손가락의 붓기.
3도
이러한 진단은 체질량 지수가 40.0의 지표를 초과하고 실제 체중이 정상보다 50-99 % 초과하는 경우에 이루어집니다. 체중의 표준을 계산하기 위해서는 사람의 신장에서 남성 100 명, 여성 110 명의 고전 수식을 사용할 수 있습니다. 3 학년 비만의 증상은 무시하기에는 너무 뚜렷합니다.
- 고혈압이 진행된다 (고혈압);
- 빈맥 존재;
- 호흡 곤란 (dyspnea)은 신체 활동 중에뿐만 아니라 휴식 중에도 사람을 걱정합니다.
- 호흡 부전증이 발생합니다.
- 발목, 무릎 관절 상처;
- 췌장염 (췌장의 염증)과 담낭염 (담즙 방광의 염증)이 진행되어 쉽게 진단됩니다.
이러한 비만으로 지방 세포가 이미 간에서 형성되어 일을 방해하고 음식물 섭취, 얼굴과 상지의 부종과 관련이없는 심한 통증을 유발합니다.
3 도의 질병은 무월경까지 여성의 생리주기 위반을 유발합니다 (임신과 관련없는 생리가 전혀 없음). 남성의 경우,이 병은 전립선의 효능과 기능에 악영향을 미칩니다.
4도
사람에게 가장 위험한 조건은 다음과 같습니다.
- 체중이 정상보다 최소 2 배 이상 증가한 경우 - 사람들은 종종 체중이 150 - 200 - 300kg 인 경우가 많습니다.
- 사람은 자신을 위해 봉사 할 수 없다.
- 당뇨병, 갑상선 질환이 활발히 발전하고 있습니다.
- 영구 침대 휴식이 필수적이며, 부적절한 위생 절차로 인해 광범위한 욕창이 형성됩니다.
비만 4 학년은 모든 장기 및 시스템의 작동에 장애가되며 장애가 있으며 환자의 건강을 회복하는 것이 길고 어려울 것입니다. 약물 치료, 물리 치료, 영양 교정 및 수술 중재 없이는 할 수 없습니다.
이 경우 자격이 된 의료 서비스의 부족은 치명적입니다.
이 비디오에서 위험한 비만에 대해 알아보십시오.
비만 유형
여성과 남성의 고유 한 비만 유형에는 여러 가지가 있으며, 질병과 유형은 소아과에서 별도로 고려됩니다. 비만을 다루는 방법이 그것에 달려 있기 때문에이 지표를 결정할 수 있어야합니다. 식단조차 다를 수 있습니다.
여성의 경우
모든 유형의 비만은 여성의 내부 기관과 시스템의 구조와 기능에 돌이킬 수없는 병리학 적 변화를 일으 킵니다. 영양학에서는 4 가지 주요 유형을 구분하는 것이 일반적입니다.
- 복부 - 복부와 허리에 많은 지방 퇴적물이 형성되는 가장 일반적인 특징입니다. 여성의 이런 유형의 그림은 "사과"라고 불리며, 복부의 모양 만이 극적으로 변하고 신체의 나머지 부분은 정상 범위 내에 머물러 있습니다. 복부 비만의 위험은 내부 장기로의 지방 축적의 형성 인 내장으로 변하는 능력에 있습니다.
- 지노이드 (Ginoid) - 복부 / 허리뿐 아니라 엉덩이, 다리의 외형의 변화가있을 때 사람들의 다리 비만이라고도합니다. 이 유형에 따라 비만이 진행된다면 그 그림을 "배"라고합니다. 지노이드 유형의 위험은 골다공증, 심혈관 질환의 병리학, 골관절염, 불임의 급속한 발전에 있습니다.
- 안드로이드 - 여성에서는 비만이 남성 유형에서 발생하고 상복부 인 유방은 변형 될 수 있습니다. 이 여성들은 허리가 없으며 다리와 엉덩이의 체적은 정상 범위 안에 머물러 있습니다.
- 혼합 지방은 신체 전체에 골고루 분포되어 있으며, "사용"과 다리, 복부, 가슴, 심지어 팔다리까지 분포되어 있습니다.
남성의 경우
인류의 강한 반의 대표자는 가장 자주 맥주 배의 "자랑"수 있으며, 이것은 비만이 복부 유형을 따라 발전하고 있다는 것을 의미합니다. 그 위험은 체지방이 모든 내장 기관을 감싸고 심지어 심장 근육 내부에도 비슷한 세포가 있다는 사실에 있습니다. 그것은 내장 비만의 문제입니다.
위험은 적지 만 심미적이지는 않지만 남성의 지노이드 비만은 드뭅니다. 이것은 예금의 여성 유형, 숫자는 부드러움을 얻는다, "방탕 한", 엉덩이 및 다리는 넓게된다. 이 유형은 종종 체내의 지방 축적이 기록 될 때 혼합 유형으로 발전합니다.
어린이
세계 보건기구 (World Health Organization)의 소아기 비만은 선진국에서 실제 전염병으로 인식되고 있습니다. 어린 나이에 두 종류의 질병이 발생할 수 있습니다.
- 1 차 - 부적절한 식사와 앉아있는 생활 방식으로 인해;
- 보조 - 유전적인 요인으로 부모로부터 전달됩니다.
이와는 별도로 소아과 의사는 병리 배경 (다운 증후군, 선천성 갑상선 기능 저하증, 뇌 조직 교육 등)과 정신 감정적 인 쇠약에 대한 비만을 고려합니다.
체중 지수, 체중을 결정하는 법
어떤 사람에게 비만이 있는지, 어느 정도까지인지 알아보기 위해서는 체질량 지수를 알아야합니다. 계산을 위해서는 다음과 같은 공식이 필요합니다. weight (kg) : height (m square). 예를 들어, 여성의 키가 170cm이고 실제 체중이 54kg이라면 체질량 지수 (BMI)는 18, 69가됩니다.
BMI의 한계 값은 30.0이며 이미 비만이 있음을 나타냅니다. 그렇습니다. 그것은 시작 단계에 있으며 건강에 위협이되지 않으며 사람의 삶에 더 많은 영향을 미칩니다. 또한 외부 데이터 수치는 변함없이 유지 될 수 있지만 지방 예금과의 싸움은 이미 시작되어야합니다 - 음식의 일부분을 줄이고 저지방 식사를 선택하고 적당한 운동을 선택하면 문제가 해결됩니다.
비만과 체중의 정도를 결정하십시오. 이상형은 높이 (cm) - 100 (남성의 경우) 또는 110 (여성의 경우)의 수식에 의해 얻어지는 값에 해당하는 것입니다. 과체중은 20-30 % 만 경고해야합니다.이 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다.
소화 불량이란 무엇인가?
영양 실조의 결과로 생겨난 비만이라 불리는이 용어는 외인성 헌법이라고도합니다. 의사들은 소화가 항상 신진 대사 장애와 관련이 있다고 믿습니다. 이것은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 앉아있는 생활 양식;
- 가난한 영양;
- 내부 질병.
가능한 한 정신적 병리학의 도발자, 뇌의 질병 및 유전에서 배제됩니다.
영양 학자들은 영양없는 비만은 사람의 잘못을 통해서만 발생하지만, 긍정적 인 점이 있습니다. 의약품과 외과의 도움없이 여분의 파운드와 체지방을 제거 할 수 있습니다. 물론 모든 것은 문제의 정도에 달려 있습니다. 1-2 단계에서 생활 습관을 교정하기에 충분하지만 세 번째와 세 번째 학위는 다른 방향에서 전문가의 개입이 필요합니다.
군대에 얼마나 들어가는가?
군대 등록 및 입대 사무실에서 의료 위임장 (medical commission)이 통과되는 동안 청년이 비만도가 1도라고 진단되면 서비스에 적합합니다.
2 도의 질병이있는 경우, 필요하다면 치료를 받기 위해 내분비 학자에게 도움을 구하는 것이 좋습니다. 이를 위해, 그는이 기간, 반복되는 건강 진단이 만료 6 개월의 유예를 주어지고 마크는 젊은이들이 군 복무에 적합 사실에 주로 배치됩니다.
비만 3-4도 정도면 군 복무에서 완전히 벗어나야합니다.
여기 건강에 해를 끼치 지 않고 체중을 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
비만의 정도는 높은 건강 위험입니다. 질병과 싸우지 않으면 모든 내부 기관과 시스템의 병리가 진행될 수 있으며, 젊은 여성은 어머니가 될 수 없으며 남성은 30-35 세까지 무능력 해집니다. 자신의 체질량 지수 및 모양을 제어하면 문제가 존재하지 않고 건강이 강 해집니다.
유용한 비디오
어린이 비만 치료를 위해 다음 동영상을 참조하십시오.
비만 : 유형, 정도 및 치료 방법
비만은 신체의 지방 조직이 과도하게 축적되는 만성 질환입니다. 종종 신진 대사의 불균형, 동반 질환의 발병이 동반됩니다.
여분 파운드의 수에 따라서 비만의 몇몇 정도를 할당하십시오. 그들 각각은 사람의 체중과 신장의 특정 비율에 의해 특징 지어집니다. 이 지표를 체질량 지수 (BMI)라고합니다. 질병을 제거하기위한 치료 방법을 선택할 때 반드시 고려해야합니다.
비만의 주요 원인은 낮은 신체 활동의 배경에 고 칼로리 음식을 과도하게 섭취하는 것입니다. 어떤 역할은 유전 적 소인에 의해 이루어진다. 내분비, 심리적, 유전 적 질병으로 인한 과체중은 덜 일반적입니다.
체질량 지수를 사용하여 비만의 정도를 평가합니다. 사람의 신장과 체중으로 계산하기 위해 체중 (kg) / 신장 제곱 (m2)의 공식이 적용됩니다.
이전에는 4 도의 병리학이있었습니다. 현재 WHO (World Health Organization) 분류에 따르면 3 개만 구별되며, 각각은 특정 범위의 BMI 값으로 특징 지어집니다. 또한 체중 초과 같은 것을 소개했습니다.
BMI 비만의 테이블 :
가장 큰 학위는 세 번째입니다. 그러한 환자는 완전성의 원인과 관련 합병증의 존재를 확인하기 위해 포괄적 인 검사가 필요합니다.
BMI를 사용하면 비만 유형을 결정할 수 없습니다. 유익한 정보는 아니며 어린이, 임산부 및 근육이 잘 발달 된 사람들의 체격을 평가할 때 유용합니다.
이 질병의 주된 증상은 몸에 과도한 체지방이 존재한다는 것입니다. 그들의 분포의 성격에 따라, 비만의 두 가지 유형이 있습니다 :
- Android (중앙). 이 경우 지방은 남성의 특징 인 허리와 내부 장기에 위치합니다. 만성 합병증 - 당뇨병, 동맥 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 지방간 등 신진 대사의 침해가 동반됩니다. 이 환자는 암 및 류마티스 질환, 담석증의 위험이 증가합니다.
- 지노이드 (주변기기). 과체중은 엉덩이에서 관찰됩니다. 이 질환은 흔히 대사 장애가 동반되며 주로 여성에게서 발견됩니다. 이 질병은 종종 무릎 및 엉덩이 관절의 골관절염과 결합되며, 이는 무릎 및 엉덩이 관절에 과도한 부하 및 낮은 운동 활동으로 설명됩니다.
남성 및 여성 비만 유형
다음 지시약을 사용하여 비만의 성격을 명확히하기 :
- 허리 둘레 (OT). 그것은 서있는 자세의 측정 테이프로 측정됩니다. 남성의 경우 복부 비만에 대한 기준은 94cm 이상이고 여성의 경우 - 80cm 이상입니다.
- OT와 엉덩이 둘레의 비율 (ON) - FROM / ABOUT. 그것은 특정 지역에서의 지방 축적의 우세를보다 정확하게 반영합니다. 그러나 실제로는 첫 번째 매개 변수가 자주 사용됩니다.
OT / OB 비율에 따른 비만 유형 :
병적 비만은 가장 심각한 형태의 질병입니다. 당뇨병, 고혈압 및 골관절염과 같은 심각한 합병증이있는 경우 2 차 등급의 환자에서 40kg / m2 이상의 BMI로 진단됩니다. 이 병리학을 가진 젊은 사람들은 일반적으로 6 개월 동안 군 복무를 연기 할 수 있습니다. 이 기간 동안 채용자의 건강 상태가 개선되지 않으면, 그는 부분적으로 적합하다고 인식되어 준비금으로 보냅니다.
비만은 만성 질환이므로 모든 체중 감소 활동은 장기적이고 영구적이어야합니다.
성별 및 연령이 다른 사람들의 병리학 치료의 기본은 생활 습관의 교정입니다. 여기에는 다음 항목이 포함됩니다.
- 음식의 종류를 변경하십시오.
- 음주 정권 준수.
- 규칙적인 운동.
- 밤에는 충분한 수면.
비만과 관련된 합병증이있을 때뿐만 아니라 위의 조치의 비효율 때문에 약물 치료가 필요합니다. 그녀는 환자의 완전한 검사 후에 의사가 임명합니다. 엄격한 적응증에 따라 외과 적 치료 방법이 사용됩니다.
비만과 싸우기위한 대체 의학에서는 아침과 저녁에 마시는 꿀 물과 다양한 이뇨제를 사용하십시오. 집에서의 체중 감량을위한 민간 요법의 사용은 심각한 부작용의 발병을 위협한다는 것을 기억해야합니다. 이것은 그들의 안전과 효과가 연구되지 않았기 때문입니다.
일정 기간 동안 사람의 에너지 소비량에 따라 체중 정상화를 목표로하는 식사를 계산합니다. 동시에 칼로리 섭취는 필요한 것보다 다소 낮아야합니다.
식이 섬유에는 야채와 과일, 곡물 빵, 채소가 들어있는 충분한 양의 음식이 포함되어 있습니다. 저지방 유제품, 반찬 및 지방산의 사용이 제한됩니다. 패스트리, 패스트 푸드, 스위트 소다 및 주스, 꿀, 과자 등의 빠른 탄수화물을 포함한 음식을 완전히 버려야합니다. 통조림 식품, 소시지, 소시지, 소시지 등 고기와 반제품을 먹어서는 안됩니다.
체중 감소를위한 전제 조건은 적절한 음주 체계를 보장하는 것입니다. 낮에는 몸이 제대로 기능하기 위해서는 체중 1kg 당 적어도 40ml의 순수한 물이 필요합니다.
호르몬의 배경을 정상화하고 체중 감량 과정을 촉진하기 위해서는 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 그것의 기간은 적어도 8 시간이어야합니다. 담배를 끊고 술을 마시는 습관을 포기해야합니다. 신체의 신진 대사 과정을 늦추어 돌이킬 수없는 건강상의 영향을줍니다.
신체 활동은 연령, 성별, 만성 질환의 유무에 따라 선택됩니다. 운동은 다양해야하며 강도와 심장 훈련이 모두 필요합니다. 강사와 개별 수업이 가장 좋습니다. 1 일 최소 신체 활동량은 30-40 분 동안 빠른 속도로 걷고 있습니다. 춤, 자전거 타기, 조깅 및 기타 활동적인 스포츠에 대한 열의로 격려받습니다.
점차적으로 체중을 줄이십시오 - 매월 초기 체중의 10 %를 초과하지 마십시오. 오랜 시간 동안 달성 된 결과를 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 종종 심리적 인 도움을 필요로하기 때문에 중독을 극복하고, 나쁜 습관을 포기하고, 식습관을 형성 할 수 있습니다. 잘 훈련 된 전문가는 감정적 인 배경을 안정시키고 스트레스에 대한 저항력을 높입니다. 자녀를 치료할 때는 부모에게 조언해야합니다.
질병의 치료를위한 비 약물 중재 외에도 종종 약물 치료에 의존합니다. 수반되는 병리 현상이있을 때 30kg / m2 이상의 BMI가 요구되는 경우 라이프 스타일 변화의 배경에 체중을 유지할 수 없다.
체중 감량을위한 수단은 다른 작용 기제입니다. 현재 사용중 :
- 시부트라민 (Reduxine, Lindax, Meridia). 그것의 사용은 식욕의 감소, 신체의 증가 된 에너지 과정과 관련이 있습니다. 결과적으로, 식사 할 때, 충만감이 더 빨라지고 칼로리 섭취가 감소하게됩니다. 기초 대사율을 높이면 지방 연소가보다 효율적으로 이루어집니다. 이 약물은 심장 및 혈관 질환이있는 경우 금기 사항이며 2 차 비만, 갑상선 병리와 관련이 있습니다. 의료 감독하에, 압력의 배경이 145/90 mm Hg 이하인 고혈압의 첫 번째 단계에있는 사람들에게 그 사용이 허용됩니다. 예술.
- Orlistat (Orsoten, Xenical). 이 약은 장에서 지방의 흡수를 방지합니다. 활성 성분이 흐르지 않으며 인체 기관 및 시스템에 악영향을 미치지 않습니다. 그러나 기금 사용은 종종 설사, 대변 실금, 팽창 및 복부 불편과 같은 부작용과 관련이 있습니다. 장기간 사용하면 체내에서 지용성 비타민을 섭취하는 과정을 위반하게됩니다.
- Lyraglutide (Saxenda). 약물은 위장에 음식이 머무르는 시간을 늘리고 식욕을 감소시킵니다. 아주 미세한 바늘로 특수 펜을 사용하여 피하 주사하십시오. Saxenda의 특별한 이점은 신진 대사, 심장병 환자의 안전에 유리한 효과입니다.
소아에서의 약물 요법의 사용은 제한적입니다. 허용되는 유일한 약물은 Orlistat이며, 12 세부터 투여 할 수 있습니다.
외과 적 치료는 심각한 합병증이있을 때뿐만 아니라 3 등급의 비만 환자에게도 적용됩니다. 대부분의 경우 수술은 위장관 폐쇄 또는 위 풍선의 설치로 위장의 양을 줄이기 위해 수행됩니다. 덜 일반적으로, 중재는 음식 흡수를 줄이는 위장 내 문합을 만들기 위해 수행됩니다.
Bariatric 수술은 급속하게 체중을 줄이고, 대사 과정을 정상화하고, 달성 된 결과를 유지하는 데 가장 효과적입니다. 그러나 어떤 외과 적 치료와 마찬가지로,이 방법을 선택할 때 고려해야하는 인체에 대한 유해한 결과와 결과의 위험이 있습니다. 소아에서는 수술을하지 않습니다.
남성, 여성, 어린이 비만의 단계, 범위 및 유형을 계산하는 방법
좋은 하루, 친애하는 블로그 독자와 단지 무작위로 지나가는 사람! 오늘 저는이 게시물을 적극적으로 찾고 비만에 관한 정보에 관심있는 모든 사람들에게 바치고 싶습니다.
BMI를 결정하고 레벨 (표 참조)하는 방법 남자, 여자, 어린이 비만의 단계 및 유형 (사진)에 대한 기사는 1.2에서 군대에서 얼마나 많은 kg 인간의 여부 및 3도 가져 가라. 여기서는 비만 진단과 미래의 삶에 대한 예측과 관련된 모든 질문에 대한 포괄적 인 답변을 찾을 수 있습니다.
2012 년 1 월 1 일에 모든 분들께 진심으로 감사 드리며, 주말을 길게 보내고 TV에 어리 석음이 없기를 바랍니다. 이제 체육관에서 운동이나 피트니스를 시작하십시오. 그들이 새로운 여름 시즌을 준비 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 되돌아 볼 시간이 없기 때문에 봄은 벌써 노크하고 있습니다.
육체적으로, 모든 사람이이 기사와 관련이있는 사람들뿐만 아니라 자신을로드하는 것이 필요합니다. 예를 들어, BMI 22입니다. 그러나 이것이 내가 이완 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어이 레벨을 30으로 올릴 수있는 기회가 항상 있습니다. 따라서, 나는 일주일에 3 번 피트니스를하며, 이는 당신이 원하는 것입니다.
비만도를 결정하는 법
여성과 남성의 비만도를 결정하는 것은 질병의 심각성을 평가하는 데 필요합니다. 비만의 정도를 평가하는 몇 가지 방법이 있습니다. 어떤 방법과 방법을 사용했는지 이해합시다.
우리의 정신과 민속 전통으로 인해 충만 (비만)은 여전히 질병으로 간주되지 않습니다. 그리고이 상태가 나쁜 이유는이 상태가 적어도 내당능 장애 또는 당뇨병과 같은 더 심각한 신체 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.
"prediabetes에있는 혈당의 수준은 무엇입니까?", 내 기사에서 읽으십시오. 그러므로 최근의 연구에 비추어 볼 때 비만은 ICD 10에서 분리 된 조직 학적 형태로 확인되었다. 즉, 비만은 치료가 필요한 독립적 인 질병이다.
환자가 비만 여부를 파악하기 위해 비만도를 평가하기 위해 다양한 공식이 적용됩니다.
초과 중량의 원인 중 약 95 % 즉, 외인성 - 헌법과 영양 비만 소요, 그들은 그들의 식단을보고 체중 증가에 소인을 가진 사람이 아니라입니다. 유전 적 소인이 있으나 영양을주의 깊게 모니터링하고 적극적으로 육체 노동에 종사하는 사람은 거의 파운드를 얻지 못합니다.
나머지 5 %는 내분비 질환의 증상 인 비만입니다.
동시에 의학에는 2 가지 개념이 있습니다.
- 과체중
- 적절한 비만
첫 번째 질환은 전 비만이라고 할 수 있습니다. 아직 질병이 아니지만 나중에 비만으로 발전합니다. 두 번째는 발달 단계가 있고 별도의 치료가 필요하므로 더 심각한 무언가로 발전하지 않도록 동일한 비만입니다.
비만도가 다른 사람의 체중 kg
체중뿐만 아니라 신장도 계산에 포함되기 때문에이 질문은 완전히 다른 숫자가 될 수 있으므로 정확하게 대답 할 수는 없습니다. 두 사람의 신장이 다르지만 체중이 같을 때 비만도가 다릅니다. 따라서, 나는 당신이 읽을 것을 제안하고 당신은 무게와 높이가 계산에 어떻게 영향을 미치는지 알 수있을 것이다.
성인의 비만도 계산 공식
실제로이 두 개념을 구별하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 비만 지표와 지표가 있습니다. 가장 널리 알려진 사람들이 비만도를 계산하려고 시도한다고 생각하십시오.
체질량 지수 (BMI) 별 비만 율
BMI는 초과 중량을 평가하는 가장 보편적 인 방법으로 전 세계적으로 사용됩니다. 체중 (kg) / 신장 (m)의 제곱으로 계산됩니다.
원하는대로 3 단계 또는 1 단계 (1,2,3)가 있습니다. 아래의 표에서 비만도와 체질량 지수 수치 사이의 동일한 일치를 볼 수 있습니다. 또한 체중과 신장을 알면 테이블에서 BMI를 신속하게 계산할 수 있습니다 (사진을 클릭 할 수 있고 확대하려면 클릭).
BMI의 계산은 인터넷에있는 온라인 계산기를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 모두 같은 공식을 기반으로하므로 선택할 수 있습니다. 나는 아직 내 블로그에 그런 계산기가 없지만 앞으로있을 것이다.
이상적인 체중
또 다른 지표는 이상적인 체중의 지표입니다. P = 50kg + (T - 150) * 0.75 (P는 이상적인 무게, T는 신장 (cm))이 계산은 남성에게 해당됩니다. 여성의 경우 : 이상적인 남성 체중에서 3.5kg을 뺍니다.
이상적인 체중을 알면 여분의 체중 kg과 체중 초과 체중을 계산할 수 있습니다. 결과적으로, 우리는 1,2,3 도가있는 비만의 오래된 분류를 얻습니다.
30 내지 49 %로 세 번째로 - - 50 내지 99 %로, 네 번째 정도 동안 -이 과잉이 100 % 이상이고 체중 번째 범위에서 이상 29 %를 초과하는 비만의 일급. 극한 상태는 병적 인 비만이라고도합니다.
병적 비만
이것은 가장 극심한 정도의 비만으로 매우 심각하고 위험한 상태입니다. 동시에, 때로는 사람이 전혀 봉사 할 수 없다. 이것에 너 자신을 허용하지 말라!
비만 유형의 지방 분포 및 분류
중요한 것은 과체중이라는 사실뿐 아니라 그 분포이기도합니다. 따라서 비만 유형을 결정하고 문제를 해결하기 시작해야합니다. 안드로이드와 지노이드 유형의 비만을 할당하십시오.
- 지노이드 (여성) 유형의 경우 또는 배의 형태로 비만이라고도하며 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적되는 특징이 있습니다.
- 로이드 (수컷) 형의 경우, 이것은 또한 사과 모양 또는 상부, 사과 모양도 제공 내장 지방 및 허리와 복부의 증착에 의해 비만 특징으로 불린다. 남성 유형의 경우 당뇨병 및 심혈관 합병증이 발생할 위험이 높습니다.
여성의 비만 유형
이제 어떻게 여자가 체중을 늘릴 수 있는지 말해 보겠습니다. 체중을 늘리면 여자는 지노이드 비만 경로를 따라 또는 안드로이드 경로를 따라 두 가지 방법 중 하나로 갈 수 있습니다. 아래 사진에는 지방 조직 침착 물의 종류가 다른 두 개의 실제 여성 모델이 나와 있습니다.
비만 남성 패턴이나 복부가 - 왼쪽에 하나는 체지방량 (오히려 얇은 허리와 전체 엉덩이)의 분포의 여성 형태, 오른쪽, 당신은 비교적 얇은 복부와 허리, 그리고 엉덩이에 증착 된 지방을 가진 여자를 볼 사진입니다.
남성 비만 유형
남성이 체중을 늘리고 남성 유형에 의해 지방을 없앨 수 있다고 생각하면 실수라고 생각합니다. 최근에는 비만의 여성 형태를 가진 남성이 점점 많아지고 있습니다 (아래 왼쪽 사진, 여성 유형별 지방 분포).
다행히도,이 유형은 아주 희소하다, 수시로 당신은 이것 같이 "맥주 배"를 볼 수있다. 이것은 대사 장애의 발병 측면에서 가장 위험한 유형이며 긴급 치료가 필요합니다.
허리 둘레 비율
당뇨병 및 심혈 관계 합병증의 위험을 확인하려면 비율 : 허리 / 엉덩이를 사용하십시오. 남성의 경우 정상이며,이 지표는 1.0 이하 여야하며 여성의 경우 0.85 이하 여야합니다. 이 수치가 더 높으면 2 형 당뇨병에 직면하여 합병증이 발생할 위험이 높아집니다.
허리 견적
또 다른 중요한 지표는 허리입니다. 일반적으로 남성의 경우 94cm를 넘지 않아야하며 여성의 경우 80cm를 넘지 않아야합니다. 이러한 지표를 초과하면 당뇨병 및 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
어린이의 비만도
모든 사람들은 이상적인 체중을 계산하고 당뇨병의 미래 증상을 피하기 위해 실제 체중을 줄이기위한 조치를 취하기 시작할 수 있습니다.
그러나 계산을위한 이러한 공식은 어린이와 운동 선수에게 적합하지 않다는 것을 고려해야합니다. 이것은 어린이의 다른 비율과 운동 선수 및 보디 빌더의 근육 질량의 우세로 인한 것입니다. 이 절에서는 인류의 작은 대표자들에게서 비만 진단의 문제를 고려한다.
불행히도, 나는 매년 어린이들의 비만 발생률이 꾸준히 증가하고 있음을 밝힙니다. 러시아에서는 아직 전염병이되지는 않았지만 선진국에서는 의사와 과학자들이 문자 그대로 전체 아동이 비판적인 시점에 다가 가고 있다고 비명을 지르고 있습니다.
러시아인들이 계속해서 서양 생활 수준을 고수하고 자녀들에게 가치를 심어 준다면 10 년 안에 비슷한 운명을 맞을 것입니다 (사진 참조). 자녀 돌봐! 결국, 초과 중량은 부푼 뺨과 부드러운 둥근 형태 일뿐만 아니라 부수적 인 병리학의 덩어리입니다.
어린이뿐만 아니라 성인도 비만과 첫 번째, 두 번째, 심지어 세 번째 학위를받을 수 있습니다. 이는 특히 첫해의 청소년과 어린이에게 해당됩니다. 이 기간 동안이므로 지방 조직 세포가 활발히 분화되어 있습니다.
아이가 이미 체중 문제가 있다고 가정 할 수있는시기
어린이의 체중을 의심하는 사람은 성인과 어린이 모두에서 체지방량과 상관성이있는 BMI를 빠르고 쉽게 계산할 수 있습니다. 나는이 공식에 대해 기사의 시작 부분에 썼다. 계산 결과의 평가는 다음과 같습니다.
- 과체중은 BMI 25 ~ 30에 해당
- 비만 1 등급은 BMI 30 ~ 35에 해당합니다.
- 비만도 2 도는 BMI 35 ~ 40에 해당합니다.
- 3 등급 비만은 BMI가 40 이상인 경우에 해당합니다.
식탁에서 아이들의 비만도
그러나이 방법은 매우 거칠고 아동의 매개 변수를 고려하지 않습니다. 어린이 내분비 학자는 백분위 수 또는 백분율 표를 사용하여 더 정확한 방법을 사용합니다. 여기서 체중, 신장, 성별 및 연령을 비교합니다. 이 방법이 더 개별적인 것으로 동의하십시오. 지표의 범위가 85-95 센티미터이고 비만이 95 센티미터로 시작하면 어린이의 체중이 과도한 것으로 간주됩니다.
현대 centile 테이블은 성장 표준 (MIED)에 대한 다 초점 연구에 기초하여 2006 년에 최근에 만들어졌습니다. 국가 특색에 따라 각국에서 창작됩니다. 그들은 표준 편차 점수 시스템 (SDS)을 사용합니다. WHO는 -1, -2, -3 SDS, 중앙값, +1, +2, +3 SDS의 표준 편차를 사용합니다.
WHO 권장 사항을 고려하면 소아와 청소년의 비만은 +2.0 SDS BMI로 정의되어야하며 비만은 +1.0 ~ + 2.0 SDS BMI로 정의되어야합니다. 아래에서 나는 2 세에서 5 세 사이의 남자 아이들을위한 공식 테이블 사진을 보여주고 그것을 올바르게 사용하는 방법을 보여줍니다 (더 크게 보이게하려면 그림을 클릭하십시오). 그런 다음 모든 연령대의 테이블이있는 파일을 다운로드하여 자녀를 위해 이미 계산할 수 있습니다.
따라서 첫 번째 열에는 연 / 월이 표시되고 두 번째 열에는 월이 표시되고 세 번째는 건너 뜁니다. 마지막 7 개의 열을보십시오. 중앙값 열은이 연령대의 평균 BMI를 의미하며 지표가 -1SD와 1SD 사이의 수치에 맞으면 정상으로 간주됩니다.
BMI가 1SD에서 2SD이면 과체중 아동을 나타냅니다. 2SD 이상인 경우 - 비만.
또한 테이블 형식이 아니라 그래프 형식입니다. 여기, 당신이 더 편안하기 때문에. 그래프는 다음과 같습니다. 나는 5 세에서 19 세 사이의 소년들에게 BMI를 가져 갔다. (사진은 클릭 할 수있다.)
여기서 그래프를 6 개의 간격으로 나누는 5 개의 선을 볼 수 있습니다. 규범은 읽은 BMI이며 노란색 선들 사이에 있습니다. 수평으로 위치한 연령 및 수직 BMI. 나는 그것을 계산하는 방법을 기억하기 바란다.
이 그래프에서 볼 수 있듯이 SD가 아니라는 것을 나타냅니다. 처음에는 내가 중심으로 이야기했습니다. 따라서 오래되고 현대적인 명칭이 결합되었습니다. 다양한 연령대의 그래픽을 다운로드 할 수 있습니다.
얼마나 많은 비만이 군대에 데려갑니다.
이 질문은 많은 젊은이들뿐만 아니라 그들의 부모들에게도 흥미가 있습니다. 결국, 전체 신병은 더 날씬한 동지들 사이에서 조롱과 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 공중 병원에서 일할 때 나는 군대 입대 사무실에서 비만에 관한 여러 가지 법령을 작성해야했고 신병 중 일부는 고국에 봉사해야했습니다.
초과 체중을 가진 모든 남성이 면제 받고 추방되지도 않기 때문입니다. 커미션을 받으면 체중을 측정하고 성장을 측정하며 BMI를 계산합니다. 계산 결과에 따르면 비만 진단을 내리고 내분비 학자에게 의뢰하여 검사합니다. 비만과 과체중이 1도있는 젊은이들에게 봉사하도록 보장됩니다.
2 학년 비만 환자의 경우 6 개월의 지연이 생기면 모든 것이 새로운 것입니다. 그리고 자신의 신체를 3 학년 비만까지 길러낸 사람은 평생 서비스 면제 혜택을받는 경우가 많지만, 불행히도 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 3 학년 때만 집행 유예를 줄 수 있고 나중에 모든 것을 다시 반복해야합니다. BMI에 따르면 4 도의 비만은 존재하지 않습니다.
나는 그것을 가지고있다. 운동, 그리고 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다! 어떤 종류의 스포츠를하고 있니? 그 사람에 대해 어떻게 생각하세요?
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온기와 배려로 내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna