칼로리 계산기
- 이유
여분의 파운드를 제거하는 다양한 다이어트 및 방법에 익숙한 사람들에게 칼로리 계산기는 체중 감량에 유용한 도움이 될 것입니다. 각 식사는 자체 영양 가치가 있으며 몸에 일정한 양의 에너지를줍니다. 그러나 한가지 문제가 있습니다 :이 칼로리가 섭취되지 않으면 사용하지 않은 채 즉시 신체에 축적 된 지방 세포로 변합니다.
이것은 매우 불쾌한 순간이지만,이 문제에 대한 해결책은 매우 간단합니다 - 균형 잡힌 식단. 그것으로 당신은 에너지의 도착과 소비를 완전히 통제 할 수있을뿐만 아니라 자신을 좋은 상태로 유지할 수 있습니다. 근육량을 얻거나 체력을 유지하는 과정에서 체중을 줄이려면 음식과 에너지 소비량의 정확한 계산이 필요합니다.
칼로리 계산 컴퓨터를 위임하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트 카운터를 사용하거나 계산식에 따라 온라인으로 읽습니다. 오류 및 부정확을 피하고 시간을 절약하며식이 요법에서 어떤 제품이 더 많이 함유되어야하는지, 지방과 단백질인지에 대해 알려줍니다.
식이 온라인 칼로리 계산기
그것을 사용하는 것은 매우 간단합니다 :
- "제품"줄에서 관심있는 제품의 이름, 당신이 알고 싶은 칼로리 내용을 입력하십시오;
- 힌트가 나타납니다.
- 필요한 것을 선택하십시오.
- 질량을 입력하십시오;
- 결과는 자동으로 계산됩니다.
따라서,이 제품에 포함 된 BJU의 양과 그 영양가는 무엇인지 알 수 있습니다. 온라인 카운터를 통해 일일 칼로리 섭취량을 쉽게 제어 할 수 있습니다. 그것은 체중 감량을 추구하는 사람들에게 특히 편리합니다.
그러나이 데이터를 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 무엇을 얼마만큼 먹어야 하는지를 이해하는 것이 중요합니다.
하루에 몇 칼로리를 먹어야합니까?
하루 섭취 섭취하는 음식은 탄수화물 40 %, 단백질 40 %, 지방 20 %로 구성됩니다. 영양 단위의 일일 비율은 연령, 성별 및 운동 수준에 따라 다릅니다.
칼로리 칼로리 제품 : 완전 무료
칼로리 칼로리 제품은 모든 제품의 BJU 및 칼로리 함량과 온라인 식사 준비를 계산합니다. 즉시 계산합니다.
안녕하세요, 사랑하는 독자와 구독자! 너와 스베틀라나 모로조바. 칼로리 계산기 - 당신에게 인기있는 또 다른 것을 추가했습니다. 나는 그것을 정말로 좋아한다. 요리하기가 더 쉽다. 나는 그것이 모든 사람에게 유용 할 것이라고 생각한다.
작동 원리 :
- 필요한 경우 테이블 창에 제품 이름을 입력하고 여러 제품을 추가하십시오.
- 선택한 각 제품의 무게를 지정하십시오.
- 계산기는 즉시 계산하여 카운터가 각 제품의 전체 영양가와 단백질, 지방, 탄수화물 (그램 단위) 및 칼로리 단위로 표시된 칼로리 양을 완성합니다.
그리고 100g 당 집에서 가장 많이 먹고 좋아하는 음식의 영양가를 계산하고 미리 알림으로 다운로드 할 수 있습니다.
유용한 계산기는 무엇입니까?
- 규정 된 칼로리 한도 내에서 다이어트에 충실하도록 체중 감량을 돕기 때문에 조금 계산하지 않은 것이 없으므로 여분의 칼로리가 지방으로 이동합니다.
- 건강을 위해서 체중을 유지하기 위해 적절한 영양 섭취를 유지하는 것이 도움이됩니다. 매일 먹는 모든 영양소의 영양가를 계산하고 모든 지표가 충분하고 다음날 집중해야 할 점을 파악할 수 있습니다.
- 운동 선수는 식사와 간식의 영양가에 따라 음식을 적절하게 분배하기가 더 쉽습니다. 따라서 체중을 늘리거나 건조시키는 것이 더 쉽습니다.
- 선택할 수있는 몇 가지 유사한 성분 중 어느 것이 의심 스럽다면 접시가 고 칼로리 (또는 단백질)가 적도록 (예 : 단백질) 계산기가 선택하기 쉽습니다.
- 일부 치료법은 또한 하루에 칼로리를 엄격하게 제한합니다. 그래서 의료 목적을 위해, 그러한 계산기도 작동합니다.
보시다시피 모든 것이 아주 간단하게 정리됩니다. 즐거움과 함께 사용하십시오!
식품 영양 계산기
이 섹션에는 다양한 제품의 에너지 값뿐만 아니라 유익한 성분 및 단백질, 지방 및 탄수화물의 함량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
또한이 페이지에는 온라인 칼로리 계산기가 있습니다. 이 제품을 사용하면 다양한 제품을 만들어 칼로리 함량과 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 계산할 수 있습니다.
온라인 칼로리 계산기
제품 카테고리
섹션을 선택하면이 섹션의 제품 목록이 알파벳 순으로 정렬됩니다. 각 제품에 대해 100 그램 당 칼로리 값과 100 그램 당 단백질, 지방 및 탄수화물의 양이 표시됩니다. 표에서 특정 제품을 클릭하면 유용한 속성 및 적용 방법에 대한 정보가 제공됩니다.
칼로리 칼로리
칼로리 칼로리 제품은 관심있는 제품의 에너지 가치 (칼로리 수)를 파악하는 데 도움을줍니다. 이 계산기를 사용하면 다이어트를 스스로 선택할 수도 있습니다.
계산기 작업을 시작하려면 테이블 아래에있는 텍스트 필드에 관심이있는 제품 이름을 선택한 제품의 이름과 함께 입력하십시오. 몇 글자를 입력하면 아래에 제품 이름 옵션이 제공되는 창이 나타납니다. 관심있는 제품의 이름을 선택하고 클릭하십시오. 그러면 제품의 전체 이름이 텍스트 상자에 표시됩니다. 그런 다음 "추가"버튼을 클릭하면 선택한 제품 이름이 계산기 표에 추가됩니다. 그런 다음 "무게"열에서 관심있는 제품의 양 (그램)을 설정하면 계산기가 관심있는 제품의 에너지 값을 자동으로 계산하고이 제품의 단백질, 지방 및 탄수화물 함량을 표시합니다.
계산기의 행 수에는 제한이 없으므로 관심있는 제품을 원하는 수만큼 테이블에 추가 할 수 있습니다. 계산기는 귀하가 지정한 모든 제품의 총 칼로리, 단백질의 양, 탄수화물과 지방, 그리고 100g 당 평균 함유량을 계산합니다.
계산기 데이터베이스에는 3000 가지가 넘는 제품 이름이 있습니다.
슈퍼 칼로리져 - 칼로리 계산기 온라인
무료 칼로리 계산기를 사용하면 특정 칼로리 콘텐츠의 메뉴를 만들거나 무료, 등록없이 아침, 점심, 저녁의 에너지 값을 계산할 수 있습니다. 계산기는 거대한 식품 기반이며 커피가있는 거리 자동 판매기의 원리에 따라 작동합니다. 원하는 제품이나 기성품을 선택하고 무게를 표시하여 메뉴에 추가하기 만하면됩니다.
메뉴는 사이트 로고 바로 아래에 표시되며 선택된 제품의 총 킬로 칼로리 (kcal) 수를 표시하고 단백질, 지방 및 탄수화물 함량을 계산합니다. 인쇄하거나 다른 사람들과 메뉴를 공유하거나 나중에 다시 볼 수있는 빠른 링크를 저장할 수 있습니다.
우선, 계산기는 체중 감량과 미래의 정상적인 체중 유지를 위해식이 요법을 모니터링하고 칼로리를 계산하는 사람들에게 유용합니다. 음식 칼로리 조절은 체중 감량을위한 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 온라인 카운터는이 프로세스를 쉽고 빠르게 만듭니다. 계산기의 장점은 특별한 주방 저울을 사용할 필요가없고 각 제품을 개별적으로 무게다는 점입니다.
또한, 칼로리 계산기는 운동 선수, 보디 빌더 및 피트니스 매니아들이 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 조절하고자 할 때 유용합니다. 예를 들어,이 사이트를 사용하여 근육을 구축하면 단백질 다이어트 메뉴를 만들 수 있습니다. 그리고 소위 "건조"(빠른 체중 감량 과정)를 위해서는 탄수화물 함량이 낮은 메뉴를 만들 수 있습니다.
그건 그렇고,이 사이트는 순수한 참조 목적으로 사용될 수 있습니다. 사실, 이것은 칼로리 음식의 온라인 테이블이며 카테고리로 나뉩니다. 메뉴를 만들 필요가 없지만 특정 제품의 칼로리 수를 알아야하는 경우 상단의 제품을 기준으로 빠른 검색을 사용하는 것이 좋습니다.
칼로리를 계산하는 방법 : 단계별 지침.
1 단계. 올바른 제품을 찾으십시오.
이미 제품을 선택했다면 각 페이지의 상단에있는 빠른 검색에 이름을 입력하기 만하면됩니다. 드롭 다운 도움말에서 시스템은 사용 가능한 모든 옵션을 제공합니다. 원하는 것을 클릭하십시오.
당신이 아직 미정이고 제품을 선택하고 싶다면 관심있는 카테고리로 가서 클릭하십시오.
2 단계. 질량을 지정하고 메뉴에 추가하십시오.
제품을 클릭하면 팝업창이 열리고 원하는 질량 (즉, 그램으로 사용할 양)을 선택하고 "추가"를 클릭해야합니다.
추가 된 제품은 자동으로 페이지 상단에있는 최종 메뉴 (사이트 이름 바로 아래)로 이동합니다.
3 단계 메뉴를 인쇄하거나 빠른 링크를 저장하십시오.
필요한 경우 메뉴를 인쇄하거나 나중에 열리는 빠른 링크를 얻을 수 있습니다. 해당 버튼은 총 칼로리 수의 오른쪽에 있습니다.
매일 기준 칼로리
이와 같이, 일반적으로 수용되는 일일 칼로리 섭취량은 존재하지 않습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따르면, "신체에 들어가는 에너지 (칼로리로)는 소비 된 에너지와 균형을 이루어야합니다." 따라서 개인의 칼로리 비율은 주로 업무의 성격, 신체 활동 수준, 성별, 연령 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 그럼에도 불구하고 네트워크는 알 수없는 출처의 테이블과 계산기를 많이 찾고 저자의 출처를 기반으로 일일 요금에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 우리는이 정보의 품질이 다소 의문 스럽다고 생각합니다.
개별 칼로리 필요성을 결정하는 가장 신뢰할 수있는 방법은 하루 동안 (또는 며칠 동안) 소비 된 음식의 에너지 값을 계산하는 것입니다. 일상적인 배급량을 종이에 간단하게 고정하십시오. 하루에 무엇을 얼마나 먹었는지 적어보십시오. 직접 칼로리 콘텐츠는 제품 라벨의 정보와 웹 사이트를 사용하여 계산할 수 있습니다. 건강에 좋고 현재의식이 요법으로 체중이 많이 변하지 않는다면 그 결과는 매일의 기준으로 간주 될 수 있습니다.
체중을 줄이려면 다이어트의 일일 에너지 값을 약간 줄여야합니다. 이전 라이프 스타일을 유지한다면 비용은 동일하게 유지되므로 작은 칼로리 적자가 발생할 것입니다. 이것은 당신의 뚱뚱한 보유의 점차적 인 점화로 이끌어 낼 것입니다. 정확히 적자가되어야합니다 - 그것은 당신에게 달려 있습니다. 급격히 증가시키지 말 것을 강력히 권고합니다. 그것은 좋은 것을 인도하지 않을 것입니다. 점차적으로 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 천천히 줄입니다. 따라서 당신은 때때로 자신을 괴롭히지 않고 끊을 필요가 없습니다. 물론 식단을 변경하기 전에 의사 나 자격을 갖춘 영양사와 상담 할 것을 적극 권장합니다.
칼로리 계산기
계산기에 도움이 필요하십니까? 튜토리얼보기 >>>
체중 감소에 대한 조언이 필요하십니까? 여기에서 가져 오기 >>>
칼로리 칼로리
표 아래 필드에 관심있는 제품의 이름을 입력하십시오. 아래에 창이 나타나 옵션이 표시됩니다. 관심있는 제품을 마우스로 클릭하십시오. 그런 다음 "추가"버튼을 클릭하면 선택한 제품 이름이 테이블에 추가됩니다. 제품의 무게 (그램)를 지정하면 계산기가 선택한 제품의 단백질, 지방, 탄수화물 및 에너지 값을 계산합니다. 테이블에있는 행의 수는 무제한으로 계산기에 임의의 수의 제품을 추가 할 수 있습니다. 계산기는 선택한 모든 제품의 에너지, 단백질, 지방, 탄수화물 총량을 자동으로 계산합니다.
좋은 하루 되세요, 비탈리! 일을 해줘서 정말 고마워. 그릴 팬이나 그릴로 요리 한 요리는 어떻게 계산할 수 있니? 그릴 팬에 기름을 추가하지 않고 고등어 필레의 칼로리 함량을 계산하려고했을 때이 문제가 발생했습니다. 미리 답변에 감사드립니다.
안녕하세요, 알라. 계산기에 기성품 요리 옵션이없는 경우 (예 : "고등어 필렛 구이"와 같이) 가장 가까운 옵션 인 "찐 고등어"또는 "고등어 삶은 것"을 선택하십시오.
안녕하세요, 비탈리! 계산기를 이용해 주셔서 감사합니다. 칼로리 계산에 매우 편리합니다. 나는 왜 하루 동안 내 결과를 다운로드 할 수 없는지 궁금한가요? 그것은 모든 것을 쏘고 토론과 광고를합니다. 나는 똑같은 말도 안되는 것을 복사 해왔다. 매일 결과를 다운로드하고 싶다.
메밀의 지표가 어떻게 바뀌는 지 말해주십시오 : 요리 할 때, 저녁부터 김을 내릴 때, 끓는 물을 부어 먹는 (울부 짖는 소리).
안녕하세요, 니콜라이
메밀 죽의 총 칼로리 함량은 시리얼을 조리하는 방법에 따라 다릅니다. 물로 시리얼을 요리하는 경우 데이터베이스에있는 계산기 옵션 중 하나 인 "corngrass의 메밀 죽"또는 "물에 점성이있는 메밀 죽"을 사용할 수 있습니다. 김을내는 것과 같이 다른 요리 옵션을 계속 사용하는 경우 칼로리 콘텐츠를 직접 계산하십시오. 쉽게 만들 수 있습니다. 계산기에 사용 된 곡물과 물의 양을 더하고 100 그램 당 총 칼로리를 얻으십시오. 예를 들어 그림을보십시오.
Vitaly는 귀중한 지식과 경험을 아낌없이 나누어 주신 것에 대해 진심으로 감사드립니다. 많은 사람들에게 귀하의 사이트는 비만과 끊임없이 투쟁하는 과정에서 발견됩니다. 매우 감사드립니다. 낮은 활! 계산기는 일반적으로 별도의 노래입니다! 내가 할 수 있다면, 나는 그를 위해 노벨을 줄 것이다!)) 나는 정말로 당신에게 위대한 건강과 행복을 기원하고 싶다!
원료 또는 완성 된 형태로 탄수화물을 계산하는 방법은 무엇입니까?
예를 들어 320g의 탄수화물과 그 수를 계산하는 방법이 필요합니까?
전화에 설치하는 방법
안녕하세요, 갈리나.
계산기는 전화기에 설치하도록 설계되지 않았습니다.
안녕하세요 비탈리! 계산기에 감사드립니다. 모든 것이 명확하고 접근 가능합니다.
이제 나는 다른 요리를 요리하고 칼로리를 계산할 것입니다. 다시 감사드립니다.
나는 당신이 계산기를 좋아하기 때문에 매우 기쁩니다.
비탈리, 아이폰 용 칼로리 계산기를 다운로드 할 수 있습니까?
안녕하세요, Alexandra. 휴대 전화의 경우 더 편리한 응용 프로그램 인 FatSecret이 있으며 무료이며 휴대 전화 용으로 만 만들어졌습니다. 자세한 내용은 여기 slim4you.ru/fitsecret-luc. lya-pokhudeniya / 내 계산기는 휴대 전화와 태블릿 용으로 설계되지 않았습니다.
도살장, 그물 사냥꾼이 그려져 있습니까?
계산기의 영어 버전은 없습니다.
계산기를 다운로드하고 설치하는 방법은 무엇입니까?
니나, 안녕하세요.
여기에서 컴퓨터를 slim4you.ru/prilozhenie-k에 설치하는 방법에 대한 자세한 지침을 찾을 수 있습니다. r-kalorijjnosti /
이것은 매우 편리합니다. 항상 칼로리를 계산하는 것은 매우 어려웠다 고 생각했습니다. 그리고 나서 처음으로 처리 한 지 2 분이 지났습니다. 동영상 안내에 감사드립니다. 정말 도움이되었습니다. 컴퓨터에 그러한 계산기를 설치할 수 있습니까?
Ekaterina,이 작업은 간단합니다 - 다운로드, 설치 및 사용 - 여기 slim4you.ru/prilozhenie-k 링크가 있습니다. r-kalorijjnosti /
비탈리 안녕하세요, 제품을 교정 할 수있는 것처럼 말입니다. 그리고 나서, 당신은 체중에 의한 실수를했지만, 고칠 수는 없습니다. 고마워요.
올가, 만약 당신이 실수로 무게를 만들었고 제품이 이미 계산기에 추가 되었다면 "무게"창에 커서를 놓고 숫자를 수정하십시오 - 모든 것이 작동합니다
죽은 밀, 물 위에서 ((
Natalya는 계산하기 쉽습니다. 계산기 바닥에 마른 밀가루 죽이 있습니다. 요리 할 때, 우리는 죽 1 부분에 물 2를 더합니다. 그림을 봐.
Vitali는 자신의 스크린 샷에서 탄수화물이 잘못 표시되었음을 알 수 있습니다. 제발 수정하십시오.
하지만 아니요, 제 모니터는 버그가 있습니다, 사과드립니다!
안녕하세요, 저는 funcheza의 칼로리 콘텐츠를 완성 된 형태로 계산하는 방법에 대해 질문이 있습니다. 왜냐하면 2 배가되기 때문입니다. 그리고 당신은 단지 그것을 원시 있습니다. 그리고 더 많은 vorposik, 당신은 꿀의 칼로리 내용이 없습니다. 계산기에 추가 할 수 있습니다. ;)))
카테리나, 건조한 형태의 funchozy 100 그램과 물 200 그램을 계산기에 추가하십시오. - 최종적으로 funchozy의 열량을 얻을 것이며, 다음 업데이트 중에 꿀이 추가 될 것입니다.
비탈리 안녕하세요, 어떻게 젤리 도움을 위해 칼로리를 계산할 수 없습니다.
안녕하세요. 왜 마늘 143 kcal, 디렉토리 Skurhina 만 47면
마늘 칼로리 정보는 미국 농무성 농업 연구청의 데이터베이스에 해당합니다. 나는 제품의 영양 및 에너지 가치에 대한 인식 된 정보원을 신뢰하지 않을 이유가 없습니다.
안녕 비탈리. 말해주십시오 제 생각에는 복잡한 요리의 칼로리를 계산하는 데 칼로리의 총량을 완성 된 접시의 무게로 나눈 값이 맞습니까? 그리고 계산기를 다운로드하고 계산기에 100 그램 당 더 적은 칼로리를 얻습니다. 어떻게해야합니까?
만세, 사과와 배를 발견했는데 속도가 나빠요. 모든 것을 한 번에 볼 수는 없습니다! 고마워.
안녕하세요. 왜 사과가 아니라, 배?
안녕하세요. 왜 바닐린이 칼로리가 너무 높습니까? 그 알코올 용액, 바닐라 또는 바닐라의 아날로그 향이 그렇게 표시되어 있습니까?
세르게이, 이건 천연 바닐라가 아니라 인공 향이예요. 탄수화물 함량은 제품 100g 당 최대 12g이며 따라서 발열량은 288kcal입니다. 당연히 바닐린은 미량으로 사용됩니다. 예를 들어 반죽 1kg에 바닐린 1g 만 필요하므로 완제품의 열량에 영향을주지 않습니다.
안녕! 비탈리, 나는 그런 질문이있다, 나는 밤나무 팅크가 자연스럽게 체중 감량에 도움이된다고 들었다. 나는 집에서 만들고 술을 마시지 않았다는 것을 의미 하는가? 대답을 기다려 주셔서 감사합니다.))
안녕하세요, 로즈. 체중 감량은 균형 잡힌 영양 섭취와 토닉 운동 활동을 돕습니다.
멋진 칼로리 테이블. 다이어트도 대단한 감사입니다! 아직도 체육관은 슈퍼입니다.
계란도 체중 측정을해야한다는 것을 이해하지 못했습니다.
캐서린, 평균 계란 무게 - 60 gr. 우리는 무게를 달 필요가 없습니다.
안녕 Vitaly! 어쩌면 당신은 kefir 900 ml에서 요구르트에서 1 % kefir의 칼로리와 지방 함량을 계산하도록 도울 수 있습니다. 240 gr을 돌린다. 나는 스스로 머리 전체가 "파산"하여 체중 감량을위한 두부가 아닌가요?
안녕하세요, 끊임없이 계산기를 사용합니다. 감사합니다. 그러나 계산기의 위치 중 일부가 Skurikhin의 참고서와 일치하지 않는다는 것을 알았습니까? 어떻게 될 수 있습니까? 실수가 있다면 변화가있을 것입니까?
세르게이, 값에 오류의 예를 들어, 내가 상황을 이해할 것입니다, 필요한 경우 내가 변경하게됩니다.
안녕하세요, 제대로 지방과 탄수화물의 양을 계산하는 방법을 이해하지 못했지만, 칼로리를 이해합니다.
비탈리, 고마워. 모든 것이 매우 명확합니다!
나는 또한 비디오를 보았다.
추신 추가하십시오, 제발, 칠면조 고기 (그렇게 내가 닭보다 큰 기쁨으로 그것을 사러 일어난). 고마워.
Ksenia, 안녕하세요.
모든 다양한 옵션의 터키는 이미 계산기의 기초에 있습니다.
그림을보세요.
비탈리, 안녕하세요. 귀리 조각 "Hercules"와 같은 제품을 소개하려고했지만 어떤 이유로 제품이 테이블에 추가되지 않았습니다. 왜? 내가 뭘 잘못 했니?
Alfira, 그냥 "오트밀 조각"을 입력하십시오, 그들은 계산기의 기초에 있습니다 - 366 kcal
비탈리, 계산기에 고마워. 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율은 모든 사람에게 동일하거나 다를 수 있으며, 그 종류는 무엇에 달려 있습니까?
Nelly, 이번 호의 다른 날은 별도의 기사 일 것입니다. 블로그 업데이트를 위해 계속 지켜봐주십시오.
계산기는 훌륭합니다. 슬리밍 프로그램은 최고입니다. 하루에 단백질, 지방, 탄수화물의 양을 상세히 설명하는 큰 요청입니다. 정말 고마워요.
이리나, 이미이 주제에 관한 기사를 작성 중입니다. 곧 게시 할 예정입니다.
그리고 나, 나탈리아. 죄송합니다 주제 벗어입니다. 비탈리, 나는 토끼 고기에 대해 듣고 싶습니다. 매우 유용하다고 읽었습니다. 우리는 도시에서 오랜 세월을 보낸 후 자연의 가슴으로 이사하고 토끼를 데려왔다. 나는 많은 요리법을 마스터했지만, 정직하기 위해, as스 포크, 차크 오 빌리, 프리 카시, 어린 주식 훈제 고기, 성인 토끼의 육수는 매우 맛있었습니다. 아마이 고기가 인기가 많아서 다른식이 요법을 말해 줄 수 있습니다.
나탈리아, 네 말이 맞아. 토끼 고기는 아주 건강하고식이가 좋은 제품이야. 조리법에 관해서는 여기에서 나는 말할 수 없다. 나는 토끼 고기, nutria 및 어린 양을 먹지 않는다. 그러므로 나는 결코이 제품들을 요리하지 못했습니다.
비탈리, 안녕하세요! 나는 칼로리 계산기에 관한 질문을 가지고 있으며, 지금 그것을 적극적으로 사용하고 있습니다. 우리가 접시를 요리 할 때, 끓는 물 때문에 수확량이 줄어들므로 무게도 줄어들고 칼로리가 증가합니다. 나는 빼기 부호를 가진 물을 소개하는 것을 시도했다, 그러나 저를 위해 작동하지 않았다. 어쩌면 내가 오해했을 수도 있습니다.
나탈리아, 안녕하세요. 당신은 맞습니다. 물이 끓을 때, 접시의 무게가 줄어들고, 칼로리가 증가합니다. 불행하게도, 기술적으로 계산기의 알고리즘에서이를 고려하는 것은 불가능합니다. 따라서 두 가지 방법이 있습니다.
- 오류를 인정한다 (물은 여전히 각각 리터로 끓지 않는다. 이것은 총 칼로리 함량에 너무 강하게 반영되지 않는다).
- 끓는 물을 고려하여 물을 넣으십시오 (예를 들어, 수프를 계산할 때 물 약 1000 그램을 넣으십시오. 약 50 그램이 끓을 것이라는 것을 알기 때문에 즉시 계산기에 950 그램의 물을 첨가하십시오).
)) 그러나 나의 테이블에서만 10g의 숟가락이 자랍니다. 오일, 15g이 아님
아나스타샤, 10 그램을 고려하십시오.
안녕 비탈리! 사람들에 대한 무관심한 태도에 대해 정말 고마워, 그런 현상은 아주 드문 일입니다. 나의 상황은 내가 컴퓨터에 대해 거의 접하지 않는 것과 같으며 체중 감량이 필요하다. 왜냐하면 나는 모든 병이 여분의 파운드로 연결되어 있다는 것을 확신하기 때문이다. 당신의 체중 감량 방법은 매우 간단하고 저렴한이며, 당신은 자신에게 무자 비한 조치를 적용 할 필요가 없습니다, 그리고 칼로리 계산기는 단지 기적이며, 카운팅 원리에 익숙해지면 바로 시간을 절약 할 수 있습니다. 아이디어는 정상적인 형태로 계속 이어질 것입니다. 나는 오래 전에 허벌 라이프 제품에 무게를 잃어 버렸지 만, 성공했지만 체중을 유지할 수 없었고, 칵테일, 섬유, 차와 사탕을 항상 사기가 매우 비쌌습니다. 나는 너무 비싸서 인공 제품에 앉아있을 것을 두려워합니다. 그것은 당신의 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 당신은 정상적인 소화를 위해 phytomucil을 사용하도록 제안하고, 나는 최근에 시베리아 건강 림프관을 구입했으며, 그것은 또한 세정제 역할을하며, 그것이 얼마나 유용하고 효과적인지 논평 할 수 있습니다. 그리고 제품에 대해서 Herbolife - 나는 당신의 의견을 듣고 싶습니다. 그럼에도 불구하고 - 몸을 젊게하는 간단한 방법은 무엇인지 알아내는 것이 좋을 것입니다. 다른 여성에게 유용 할 것이라고 생각합니다. 모든 것에 대해 대단히 감사합니다.
나탈리아, 친절한 말 주셔서 감사합니다. 나는 당신의 제안을 미래의 기사를위한 주제로 삼으려고 노력할 것이다.
왜 죽의 섹션에서 칼로리가 너무 높은가요?
100 그램의 건조 제품 (오트밀)이 340-400 kcal
1 분의 3 또는 심지어 1 / 4의 비율로 죽을 끓일 경우 100 그램의 물은 300 ml의 물 또는 우유가되며 400-500 그램의 죽을 얻을 수 있습니다. 이것은 100 그램의 죽에서 3 ~ 4 배 적은 칼로리를 의미합니다.
추신 : 우유와 설탕조차도 그런 수치를주지 않을 것입니다.
비탈리, 너는 옳다. 물을 요리 할 때, 크룹의 체중이 평균 3 배씩 증가하며, 완성 된 죽의 칼로리 함량은 평균 3 회까지 감소합니다.
제품 검색 창에서 "물에 오트밀"또는 "우유에 오트밀"을 입력하면 모든 것이 올바른 것으로 간주됩니다.
비탈리,여보세요! 계산기에 대해 고맙지 만 질문이 있습니다. 나는 덤 플링 반죽을 수집하려했지만 찾지 못했습니다. 나는 아무 문제없이 계산기를 계산했지만 많은 요리가 그것에 기초하여 만들어졌습니다. 기성 계산 된 요리 또는 제품을 직접 계산기에 추가하고 기본을 확장 할 수 있습니까?
엘레나, 나는 그런 기회가있다. 점차 계산기의 바닥을 채우지 만 모든 제품을 고려하는 것은 비현실적입니다.
비탈리! 나는 질문이있다. 나는 최근에 칼로리를 계산하고 계산기를 사용하기 시작했으며, 완성 된 접시의 칼로리 내용을 계산할 때 처리 방법을 고려하는 방법을 알 수 없습니다. 어쨌든 튀긴 햄버거는 구워 지거나 쪄지는 것보다 칼로리가 있어야합니다.
예, 스베틀라나. 기름으로 튀김을 할 때 튀김에 사용한 기름의 총 칼로리 함량의 20 %를 완제품에 첨가하십시오. 상세히, 나는 준비된 식사의 칼로리 함량을 계산하기위한 규칙을 다음과 같이 작성했다 : slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/
비탈리, 고마워. 사실 계산기를 사용하는 것이 매우 편리합니다.
우리는 간을 치료한다.
치료, 증상, 약물
온라인 식품 영양 계산기
칼로리 칼로리 제품은 관심있는 제품의 에너지 가치 (칼로리 수)를 파악하는 데 도움을줍니다. 이 계산기를 사용하면 다이어트를 스스로 선택할 수도 있습니다.
계산기 작업을 시작하려면 테이블 아래에있는 텍스트 필드에 관심이있는 제품 이름을 선택한 제품의 이름과 함께 입력하십시오. 몇 글자를 입력하면 아래에 제품 이름 옵션이 제공되는 창이 나타납니다. 관심있는 제품의 이름을 선택하고 클릭하십시오. 그러면 제품의 전체 이름이 텍스트 상자에 표시됩니다. 그런 다음 "추가"버튼을 클릭하면 선택한 제품 이름이 계산기 표에 추가됩니다. 그런 다음 "무게"열에서 관심있는 제품의 양 (그램)을 설정하면 계산기가 관심있는 제품의 에너지 값을 자동으로 계산하고이 제품의 단백질, 지방 및 탄수화물 함량을 표시합니다.
계산기의 행 수에는 제한이 없으므로 관심있는 제품을 원하는 수만큼 테이블에 추가 할 수 있습니다. 계산기는 귀하가 지정한 모든 제품의 총 칼로리, 단백질의 양, 탄수화물과 지방, 그리고 100g 당 평균 함유량을 계산합니다.
계산기 데이터베이스에는 3000 가지가 넘는 제품 이름이 있습니다.
영양가 계산
"건강한 라이프 스타일", "균형 잡힌 영양", "영양사"및 기타와 같은 개념이있는 현대 세계에서 요리의 영양 및 에너지 가치를 계산하는 것은 대부분의 사람들에게 없어서는 안될 절차입니다. 오늘날 많은 사람들이 완제품의 모든 지표의 내용에 중점을 둡니다.
기술 규정 인 "표시의 일부인 식품"칼로리 정보는 모든 식품의 포장에 있어야합니다. 결론 - 칼로리 요리의 계산은 모든 음식 전문가에게 필수적인 절차입니다.
영양가는 식품이나 요리의 모든 유용한 특성을 포함하며 단백질, 지방, 탄수화물, 즉 제품의 전체 화학 성분과 마이크로 및 매크로 성분을 포함합니다. 측정은 그램 단위로 이루어집니다.
에너지 값은 사람이 생화학 반응 중에 음식이나 요리에서 얻는 에너지의 양 또는 인체에서 생성되는 열의 양입니다. kilocalories (kcal) 단위로 측정 - 열 에너지 또는 킬로 줄 (kJ)의 단위.
조리 된 모든 요리의 영양가를 계산하려면 다음 사항을 알아야합니다.
- 요리의 정확한 조리법, 열처리 방법 및 제품 책갈피의 비율;
- 화학 물질 추가 된 소금의 양을 포함하여 접시의 준비에 사용 된 식품 원료의 조성;
- 완성 된 접시의 출력;
- 사용 된 열처리 방법에서 양분의 보존량.
문의 사항이 있으시면 연락주세요! 우리의 센터 "Rostest 우랄"답변 드리겠습니다, 자세히 모든 것을 설명, 조언. 이렇게하려면 오른쪽 양식을 작성하거나 표시된 연락처로 저에게 연락하십시오.
준비 식사 계산
음식 일기
이것은 체중 증가의 원인을 파악하고, 식단을 평가하고, 정상으로 되돌리고 나쁜 습관을 제거 할 수있게 해주는 도구입니다. 체중 감량 또는 체중 조절 과정을 제어하십시오.
스포츠 일기
스포츠 다이어리로 내일을 계획하고, 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 알아보십시오. 또한 작업 부하의 역 동성, 교육의 규칙 성 및 객관적으로 능력을 평가할 수 있습니다.
체중 조절
이 서비스를 사용하면 모든 것, 허리, 엉덩이, 가슴, 목, 손목, 아래 다리, 발목 등 10 개 이상의 매개 변수를 추적 할 수 있습니다. 시각적 인 그래프에서 긍정 및 부정적인 동력을 추적하십시오.
자기 훈련
목표를 설정하고 달성하기를 원하십니까? 우리의 서비스 덕분에 당신은 하나 이상의 목표를 당신 앞에두고 그들의 업적을 모니터 할 수 있습니다. 의도 한 것을 성취 할 수 있었던 날을 기록 할 수 있습니다.
아십니까?
몸에 얼마나 많은 지방이 있습니까?
엉덩이, 허리, 목의 3 가지 볼륨으로 체내 지방량을 확인하십시오.
당신의 체질량 지수는 얼마입니까?
체중이 신장에 어떻게 부합하는지 알아보십시오.
귀하의 일일 칼로리 요구량은 얼마입니까?
개별식이 요법을 만들기 위해서는 매일 필요한 칼로리를 찾으십시오.
하루에 몇 칼로리를 소비합니까?
사무실, 체육관, 산책에서 얼마나 많은 칼로리를 잃는 지 알아보십시오.
좋아하는 음식의 칼로리 내용은 무엇입니까?
우리는 당신이 체중 감량 및 맛있는, 그러나 낮은 칼로리 음식의 식단을 만드는 데 도움이됩니다.
E100 및 E399는 무엇입니까?
어떤 보조제가 건강에 해롭고 유해한 지 아직 알 수 없다면 위의 링크를 클릭하십시오.
당신의 모습을 보는 친구들이 있습니까?
그 (것)들에 "테이블 칼로리 음식"에 연결을 공유하십시오
칼로리 칼로리 제품 및 조리법
칼로리 칼로리 (Calorie Calorie) - 개별 음식의 에너지 가치뿐만 아니라 준비된 식사를 결정하는 온라인 서비스입니다. 계산 결과를 통해 하루 동안 섭취하는 칼로리 수를 쉽게 계산할 수 있으며 필요한 경우 칼로리 함량을 줄이거 나 늘릴 방향으로 메뉴를 조정할 수 있습니다. 서비스는 다이어트 식품의 조직에 필수 불가결합니다.
왜 칼로리 음식을 계산합니까?
하루 중 음식물 섭취를 통제하지 않으면 종종 체지방의 출현, 외모의 악화, 의복 교체의 필요성, 특정 질병의 발달과 같은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 이 모든 것을 방지하기 위해서는 육체 활동을 향상시킬뿐만 아니라 음식의 에너지 가치를 면밀히 모니터링해야합니다.
그러나 현대 요리의 다양성으로 인해 전문가의 도움없이 메뉴를 통해 작업하는 것이 다소 어렵습니다. 이 과정을 용이하게하기 위해 제품 용 무료 온라인 칼로리 계산기 인 자동 서비스가 개발되었습니다.
음식 및 준비 식사 목록은 매우 넓어서 매일 식단의 에너지 가치를 정확하게 결정할 수 있습니다.
칼로리 계산기 사용 방법
해당 행에 접시의 이름을 입력하면 여러 위치 목록이 화면에 나타납니다. 자신에게 맞는 것을 선택하려면 클릭하십시오. 제품 무게를 그램 단위로 지정한 후 추가 버튼을 클릭하십시오.
이름이 표에 반영되고 분석기가이 부분의 에너지 값을 계산합니다. 또한 단백질, 지방 및 탄수화물의 존재를 평가할 수 있습니다. 근처에는 음식 100g 당 평균 콘텐츠가 있습니다.
칼로리 카운터를 사용하면 관심있는 음식을 원하는만큼 추가하고 총 칼로리를 계산할 수 있습니다. 편의상 단백질, 지방 및 탄수화물의 기본 제공. 또한, 모든 요리는 테이블에서 제거 할 수 있습니다.
귀하의 일일 식단의 최적의 에너지 가치를 계산하고 체중 감량 일정을 계획하는 데 도움이되는 다른 온라인 서비스와 함께 음식 칼로리 계산기를 사용하십시오.