L-carnitine은 무엇입니까? 그의 재산

진단

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L- 카르니틴은 일반적으로 "지방 버너"라고합니다. 따라서이 스포츠 스포츠 제품에주의를 기울여야하는지 여부를 고려합시다.

L- 카르니틴은 또한 다른 많은 이름으로도 알려져 있습니다 : 왼쪽 카르니틴, 비타민 B₁₁, 비타민 b_T -하지만이 모든 것은 인체가 합성하는 비타민과 같은 물질입니다. 그러므로 실제로 L- 카르니틴은 "비슷한"물질이며 엄격한 의미에서 비타민이 아닙니다.

L-carnitine에 대한 흥미로운 사실 :

- L- 카르니틴은 우리의 동포들에 의해 발견되었습니다 - 생화학 자 V.S. Gulevich와 Crimberg (1905). 주요 기능은 1962 년에만 57 년 만에 결정되었습니다.
- 라틴계의 "carnis"는 근육 조직에서 추출 되었기 때문에 "고기"를 의미합니다.
- L-Carnitine에는 합성 L 형 길항제 인 D-Carnitine이라는 "나쁜"쌍둥이 형제가 있습니다.
- 소비에트 유니온에서 DL-carnitine chloride는 신경계의 특정 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 그러한 치료의 "이익"에 대해서만 짐작할 수 있습니다.

L- 카르니틴의 성질 :

L- 카르니틴과 운동

그것은 뚱뚱한 신진 대사를 활성화하는 능력 때문에 지방 연소 특성을 가지고 있습니다. Levocarnitine은 지방산 (지방의 구조적 요소)을 미토콘드리아 기질로 운반하여 에너지 방출로 파괴됩니다. 따라서 지방 버너로 사용됩니다.

Levocarnitine은 주로 지방 연소제로 사용됩니다. 그러나 이것은 기차에서 당신에게 유용 할 그의 모든 자질이 아닙니다.

스포츠에서 당신에게 유용 할 L-Carnitine의 다른 속성 :

근육 강화 효과가 있습니다 (실험적으로 증명되었습니다).
근육 질량을 구축하는 과정을 가속화하는 단백질 신진 대사를 향상시킵니다.
전반적인 지구력과 글리코겐 저장량을 증가시킵니다.
훈련 후에 회복을 촉진하고, 과도한 훈련 증후군의 발달을 막는다;
근육에있는 젖산의 양을 감소시킵니다.

왼쪽 carnitine의 또 다른 흥미있는 특성, 개인 생활에있는 사람들에게 유용 할 것입니다. L- 카르니틴은 남성의 비옥을 증가시킵니다! 몇 가지 과학적 연구 결과 L-Carnitine 섭취가 정자 생존 능력에 긍정적 인 효과를 나타냈다.

운동 구덩이로서 L - carnitine

스포츠 영양은 순수한 형태의 L- 카르니틴으로 불순물없이 독점적으로 사용됩니다. (levocarnitine은 다 성분 지방 버너 및 보충제의 일부분 일 수 있음) 액체 형태 및 캡슐 형태로 제공됩니다.

L- 카르니틴은 운동 직전에 1 회 복용합니다. 투여 량 및 투여 시간은 약물 방출 형태에 따라 다르다. 예를 들어 액체 형태의 레보 칼니 틴은 작업에 더 빨리 포함되므로 훈련 전에 10 분 동안 마실 수 있습니다. 지침을주의 깊게 읽으십시오!

L- 카르니틴 스포츠 보충제의 등급 :

멀티 파워 L- 카르니틴 농축액
전원 시스템의 L-Carnitin
지금까지 낮은 카르니틴
최적 영양에서 L-Сarnitine 500
Dymatize의 L- 카르니틴 액

* 인기에 대한 데이터는 가격 / 품질 비율을 기준으로뿐만 아니라 전문 포럼에 대한 사용자 의견에 따라 수집됩니다.

규정 식 보충 교재로 L carnitine

L- 카르니틴은식이 요법에 보충제로 섭취 할 수 있습니다. levocarnitine과 coenzyme Q10 (쿠데쌍 준비)의 조합은 혈관성 긴장 이상과 싸우고 심장 기능을 향상 시키며 운동 내성을 증가시키는 등의 방법으로 입증되었습니다.

Levocarnitine (L-carnitine) : 유용한 특성, 응용의 특징

Levocarnitine은 라이신과 메티오닌의 간과 신장에서 합성되는 비타민 유사 물질입니다. 어떤 경우에는 그 생산이 불충분 할 수 있으며 결핍을 보충하기 위해 매일 식단에 특정 식품을 첨가하거나 에너지 대사에 중요한 물질을 함유 한식이 보조제를 섭취하는 것이 좋습니다. L- 카르니틴은 그 구성 상 B 비타민 (비타민 BT 또는 B11이라고도 함)과 유사하며 여러 가지 유익한 성질을 가지고 있습니다. 이것이이 보충제가 다양한 전문 분야의 의사들뿐만 아니라 영양사 및 운동 선수들 사이에서 매우 인기가있는 이유입니다.

이 기사에서는 신체, 증상, 금기 사항, 부작용, 다른 약과의 가능한 상호 작용 및이 보충제의 사용법에 대해 Levocarnitine의 주요 기능에 대해 알아 봅니다. 이 정보는 귀하가이 약을 처방 받았거나 의사에게 필요성에 대해 물어보고 싶은 경우에 유용합니다.

약간의 역사

처음으로 Levocarnitine은 Kharkov 대학의 R.P. 교수에 의해 인간 근육의 조직에서 분리되었습니다. Krimberg 및 V.S. Gulevich. 이 발견은 1905 년에 100 년 전에 일어났습니다. 처음에는 격리 된 물질을 "비타민 W"라고 불렀습니다.

과학자들은 1960 년 인위적으로 L- 카르니틴을 합성 할 수있었습니다. 그리고 1962 년에만 인체에서의 역할이 결정되었습니다 : 미토콘드리아의 내막을 통해 장쇄 지방산을 운반하는 능력.

과학자들은 신장과 간에서 발생하는 L-carnitine의 천연 합성을 위해 라이신, 메티오닌, 철, 비타민 (B3, B6, B12, C) 및 여러 효소가 필요하다는 사실을 입증했습니다. 이러한 성분 중 하나가 부족하여 Levocarnitine은 불충분 한 양으로 합성됩니다. 신체에는 많은 신진 대사 과정이 위배됩니다. 그러한 병리학 적 변화의 교정을 위해 L- 카르니틴 생물 첨가제가 만들어졌다.

Leukarnitina의 기능

L-carnitine은 에너지 대사에서 중요한 역할을하며 지방산을 세포로 운반합니다. 일단 미토콘드리아에 들어가면 지방은 타 오르고 신체는 필요한 에너지를받습니다. 이 비타민과 같은 물질은 많은 다른 작업을 수행 할 수 있습니다.

Leukarnitina의 주요 기능 :

태아의 발달과 성장과 발달 보장. L-carnitine은 정자와 함께 난자에 들어가며, 그 존재는 배아에 의한 Levocarnitine의 유전 적 합성을 유발합니다. 앞으로이 물질은 태어나지 않은 아이의 정상적인 성장에 필수적입니다. 그것은 태아의 모든 세포에 의해 합성되어 태아의 정상적인 기능에 필요한 에너지를 생산하는 데 사용됩니다. L- 카르니틴은 미래 아기의 자율 신경계, 척수 및 뇌의 형성 및 추가 발달에 적극적으로 관여합니다.
심장과 혈관의 보호. L-carnitine은 혈액에서 "유해한"콜레스테롤의 수준을 줄이는 데 도움이되며 관상 동맥 혈관에 죽상 경화성 플라크가 형성되는 것을 방지합니다. 심혈 관계 보호와 더불어 신체에서 독소를 제거하여 심근의 대사 과정을 정상화시킵니다. 수많은 연구 과정에서이 보충제를 시간의 경과에 따라 섭취하는 것이 심장 근육의 상태 개선에 기여하고 내구성을 증가시키는 것으로 입증되었습니다.
낮은 콜레스테롤. 이미 언급했듯이 L- 카르니틴은 "유해한"콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있으며 죽상 경화성 플라크는 혈관벽에 형성되지 않습니다. 따라서이 비타민 유사 물질은 혈관 수축 및 혈관 막힘을 예방하고 뇌졸중이나 심장 발작 위험을 줄여줍니다.
지방 연소의 촉진. L-carnitine은 지방산을 세포 내로 옮겨 에너지를 형성시킵니다. 이 비타민 유사 물질을 추가로 섭취하면 지방 조직 파괴 과정이 상당히 가속화 될 수 있습니다. 그래서 L-carnitine은 무해한 지방 버너이며 비만 퇴치에 적극적으로 사용됩니다.
몸에서 생물학적 "슬래그"를 배출합니다. 미토콘드리아에서 지방과 생체 이물질의 산화 과정에서 형성된 독소가 축적됩니다. L-carnitine은 제거에 기여하며, 따라서 알코올이나 약물 중독을 제거하는 데 적극적으로 사용됩니다.
스트레스 내성 증가. 임상 시험 중에 Levocarnitine은 스트레스 저항성을 높이고 우울증을 줄이며 신경 장해성 통증을 줄이고 암 조직의 암페타민, 글루타메이트 및 암모니아의 부작용으로부터 신경 조직을 보호합니다.
뇌 및 신체 활동 강화. 임상 연구에서 L-carnitine 2g을 반 년간 복용하면 뇌 및 신체 활동이 크게 증가한다는 사실이 알려졌습니다. 이 보충제를 복용하는 사람들은 체력, 색조, 기분, 그리고 건강 증진에 주목했습니다.
단백 동화 작용. L-carnitine은 여분 파운드의 급속한 제거뿐만 아니라 근육 질량의보다 빠른 증가에도 기여합니다. 이 속성은 새로운 근육 섬유의 재생과 형성을 촉진한다는 사실 때문입니다.
시력과 눈 기능 개선. L-carnitine은 시력을 향상시키고 백내장 발달을 40 %까지 막습니다. 이것은이 비타민과 같은 물질이 망막 혈관의 영양 장애 변화 과정을 느리게한다는 사실에 의해 설명됩니다.
정자의 질을 향상시킵니다. L-carnitine은 정자의 일부이며 정자에게 충분한 운동 활동을 제공합니다. 이것이 비타민과 같은 물질이 남성 불임 치료를위한 많은 약물 (예 : SpermaPlant, Spermaktin 등)의 일부인 이유이며 임신과 관련된 어려움에 권장됩니다.

위에서 언급 한 Levocarnitine의 특성은 다양한 대사 장애를 교정하는 데 사용되며,이 보충제는 의학 및 스포츠의 여러 부문에서 활발히 사용되고 있습니다. 대부분의 경우,이 약물은 인체의 외래 물질이 아니기 때문에 환자가 잘 견딜 수 있습니다.

징후와 금기 사항

L carnitine의 임명에 대한 적응증은 그러한 상황과 조건 일 수 있습니다 :

근육량의 유의 한 손실;
비만;
장기간의 병이나 중증 수술 후 회복 기간;
심장병;
뇌 순환 장애;
죽상 동맥 경화증 예방의 필요성;
피부 질환 (예 : 알레르기 반응, 두드러기 등);
고령;
알츠하이머 환자의 상태를 완화시킬 필요성;
조산아;
활발한 성장의 기간;
농도와 기억의 악화;
육체적 인 지구력을 증대시킬 필요성 (예를 들어, 적극적인 활동 준비 중에);
식욕 감소;
내분비 시스템 병리;
소화 기관의 질병;
불면증 및 불안 (진정제와 병용);
L- 카르니틴 결핍증 (예 : 채식주의 자 또는 엄격한식이 요법을하는 사람들);
안과 질환.

Levocarnitine이 인체에 유해한 물질은 아니지만이 보충제를 예약하기 위해 금기 사항이 많이 있습니다. 여기에는 다음 상태가 포함됩니다.

약물 성분에 대한 개인적인 편협성;
비린 냄새 증후군 (trimethylaminuria);
임신 또는 수유.

L-carnitine 복용의 가능성은 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이 약을 사용한자가 투약으로 인해 그러한 질병을 삼가해야합니다.

부작용 및 다른 약물과의 가능한 상호 작용

대부분의 경우,이 약은 모든 환자가 잘 견딜 수 있습니다. 부작용은 거의 없습니다. 의사가 권장 한이 약물 복용에 대한 모든 규칙을 준수함으로써 이러한 가능한 부정적인 반응을 피하십시오. 전문가는이 보충제의 최적 용량을 선택하고 사용 기간을 결정할 수 있습니다.

드물지만 L- 카르니틴에는 다음과 같은 부작용이 있습니다.

알레르기 반응;
복통;
소화 장애;
근력 약화 (요독증 포함);
근육이나 정맥에 주사 할 때 불편 함.

Levocarnitine을 처방 할 때이 약과 다른 약물의 가능한 상호 작용을 고려해야합니다.

단백 동화 약물은 L-carnitine의 효과를 향상시킵니다.
lipoic acid는 L-carnitine의 효과를 향상시킵니다.
glucorticosteroids는 조직에 L-carnitine의 축적을 유발합니다 (간 조직 제외).

위의 약을 복용하는 것에 대해 의사에게 알릴 필요가 있습니다.

릴리스 양식

L-carnitine은 다음과 같은 형태로 제공됩니다 :

경구 투여 용 바이알에 시럽 : 시럽 1ml에 Levocarnitine 10mg과 부형제 (어두운 유리 병, 20, 50 또는 100ml)가 포함되어 있어야합니다.
정제 : 정제 1 정에는 Levocarnitine 100mg 또는 500mg, 비타민 C 30mg 및 부형제 (10 정제의 셀룰러 블리스 터 팩, 3, 4, 5 및 8 블리스 터 팩의 상자에 담김)가 들어 있습니다.
캡슐 : 1 개의 캡슐에는 250 또는 500mg의 레보 칼니 틴 및 부형제 (고분자 물질의 병에 60 또는 150 개)가 포함되어 있습니다.
주사 용액 : 1ml에는 100mg의 염화 카르니틴과 1ml의 주사 용수가 들어 있습니다 (5, 10 또는 20 앰플의 2 또는 5ml).
정맥 내 또는 근육 내 투여 용 용액 :이 약 10ml에는 레보 칼니 틴 1g, 주사 용수 및 기타 성분 (각 10ml 5 앰플)이 들어 있습니다.

사용 방법

L- 카르니틴 섭취량과 투여 기간은 개별적으로 결정되며 환자의 나이, 진단 및이 보충제와 병행하여 복용하는 약에 따라 다릅니다.

시럽

시럽 L- 카르니틴은 섭취를 목적으로하며 식사 시간과 관계없이 섭취 할 수 있습니다. 희석하지 않는 것이 바람직합니다.

일반적으로 시럽 형태의 약물은 다음과 같은 용량으로 처방됩니다 :

성인 - 5 ml 하루 3 번;
운동 선수 - 훈련 전 15 ml (1 회).

치료 기간은 보통 4-6 주 정도입니다. 몇 주 휴식 후, 치료 과정이 반복 될 수 있습니다.

어린이들을 처방 할 때, L- 카르니틴 시럽은 어린이의 나이에 따라 투여됩니다 :

최대 1 년 - 8-20 방울의 1 일 복용량;
1-6 년 - 20-28 방울의 1 일 복용량;
6-12 세 - 2.5 ml의 일일 복용량.

1 일 복용량을 2-3 회 복용량으로 나누어야합니다. 사용 기간은 보통 30 일을 넘지 않습니다. 필요한 경우 치료 과정을 몇 주 내에 반복 할 수 있습니다.

정제 및 캡슐

L-carnitine 정제 및 캡슐은 경구 투여 용입니다. 복용시 씹거나 찢어서는 안됩니다. 삼킨 후에는 소량의 물로 씻으십시오. 복용량은 개별적으로 결정됩니다.

일반적으로 정제 또는 캡슐 형태의 약물은 다음과 같은 용량으로 처방됩니다 :

성인 - 250-500 mg 하루 2 ~ 3 회;
운동 선수 - 훈련 전 500-1500 mg (1 회).

치료 기간은 개별적으로 결정되며 대부분의 경우 약 4-6 주입니다. 치료 기간은 6 개월 이내로하는 것이 바람직합니다.

L- 카르니틴 정제 또는 캡슐을 소아에게 투여하는 불편 함 때문에 처방되지 않습니다.

주입 솔루션

근육 또는 정맥으로 주사하기위한 L- 카르니틴은 10 % 용액의 형태로 제조되며 경구 투여 (예를 들어, 소화 시스템 또는 구강의 손상) 또는 심각한 질병의 급성 기간에 약물을 경구 투여 할 수없는 경우에만 처방된다. 투여 직전에, 100 mg의 약물 (즉, 10 % 용액 1 ml)을 0.9 % 염화나트륨 용액 (근육 또는 정맥 투여 용) 또는 5 % 글루코스 용액 (정맥 내 투여 용) 50 ml로 희석한다. 정맥에 주입 할 때 약물은 제트 (2 ~ 3 분 이상) 또는 물방울 (분당 60 회 이상)에 천천히 주입 할 수 있습니다. L-carnitine 주사는 불쾌한 감각이나 혈관이나 연조직 손상을 동반 할 수 있습니다.

약물의 복용량은 엄격히 개별적으로 결정됩니다. 보통 L- 카르니틴의 비경 구 투여는 다음 용량으로 처방됩니다 :

혈액 투석 - 절차 후 2 g 일회용;
심장 발작 성 쇼크 - 1 일 3 ~ 5 g (복용량을 2 ~ 3 회 복용으로 나누어) 충격을 제거하기 전에 투여 한 다음 약물의 경구 투여가 처방됩니다.
심근 경색 또는 급성 심근 경색 - 하루 3 ~ 5 g (복용량을 2-3 회분으로 나누어) 처음 3 일간 복용하면 2 회 복용량이 감소합니다.
뇌 순환의 급성 장애 - 처음 3 일 안에 1g, 다음 7 일 안에 0.5g, 10 일 후에, 치료는 3-5 일 동안 반복된다;
L- 카르니틴 결핍증, 뇌졸중 후 아 급성 또는 회복 기간, 뇌 순환 장애 및 기타 뇌 병변 - 0.5-1 g / 일 정맥 주사 또는 2-3 회 / 일 근육 주사 후 3-7 일간 필요시 코스 반복 가능 2 주.

체중 감량을 위해 L-carnitine 사용의 특징

L-carnitine은 비만 퇴치를위한 포괄적 인 조치의 일환으로 처방 될 수 있습니다. 이 보충제 만 복용하면 여분의 파운드가 없어지지 않습니다.

체중 감량을 위해 Leukarnitine은 다음과 같이 섭취해야합니다.

아침 2시 30 분 동안 2 g;
점심 식사 전에 30 분 동안 2g;
저녁 식사 전에 30 분 동안 2g;
운동 전 600 mg.

L-carnitine 복용과 더불어 비만 퇴치를위한 복잡한 조치에는 다음과 같은 조치가 포함되어야합니다.

하루에 적어도 5 번 분수식 식사;
매일 칼로리 조절;
탄수화물과 설탕의 양을 줄이는 것;
하루 50g 이하의 지방을 섭취하는 것;
체중 1kg 당 단백질 1g의 비율로 단백질 섭취;
알코올 거절;
조깅, 에어로빅, 시뮬레이터 훈련, 요가 등 25 분 이상 지속되는 운동을하는 신체 활동.

신체 훈련을 받기 전에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 수업을 마친 후 식사는 1-1, 5 시간 후에 만 열리게됩니다.

스포츠에서의 L-carnitine

강렬한 육체 운동은 거의 항상 신체의 L- 카르니틴 부족으로 이어지며, 이는이 보충제가 호기성 또는 혐기성 스포츠에 종사하는 운동 선수들에 의해 종종 사용되는 이유입니다. 이 약을 복용해야하는 필요성은 강렬하고 빈번한 훈련 (예 : 경기 준비)에서 체력을 늘릴 필요가있을 때 증가합니다. L-carnitine의 투약과 투약 기간은 각 운동 선수마다 개별적으로 결정되어야합니다.

L-carnitine은 도핑이 아니며 다양한 스포츠에서 선수 훈련 용으로 승인되었습니다. 그것이 취해질 때 정확한 규정 식을 따라야한다.

아날로그

약국의 서가에는 다양한 약리학 회사에서 생산하는 L- 카르니틴 유사체가 많이 있습니다. 여기에는 다음 약물들이 포함됩니다 :

L-carnitine을 대체 할 가능성은 항상 의사와상의해야합니다.

어떤 음식에 L-carnitine이 포함되어 있습니까?

인체에서 Levocarnitine이 정상적으로 합성되기 위해서는 충분한 양으로 섭취해야합니다.

유제품;
고기;
물고기 (주로 붉은 색);
야채;
발효 콩.

어떤 경우에는 위 제품의 더 많은 수의 일일 식단을 도입하여 신체에서 L- 카르니틴의 부족을 보완하기 위해. 이 비타민과 같은 물질을 보충하는 것이 불가능할 경우 Levocarnitine을 섭취하여 결핍을 보충하는 것이 좋습니다.

L- 카르니틴 보충제는 종종 많은 질병의 복합 요법에 포함되며 그 효능은 다양한 임상 시험에서 입증되었습니다. 운동 선수와 영양사가 적극적으로 사용합니다. 우리의 기사는 L-carnitine을 복용 할 때 실수를 피하는 데 도움이 될 것이며이 보충제에 대한 완전한 그림을 줄 것입니다.

연락 할 의사

보충 교재 "Levokarnitin"의 임명을 위해 너는 영양사 또는 치료 전문가에게 연락 할 수 있는다. 유능한 심장 전문의, 부인과 의사 및 내분비학자가이 약의 사용에 대해 알려주고 사용에 대한 조언을 제공합니다. 신경 전문의, 안과 의사, 피부과 전문의 및 다른 전문의의 치료에 약물을 추가하도록 조언 할 수 있습니다.

카르니틴

Carnitine (영어 L-Carnitine, lat. Levocarnitinum)은 B 비타민과 성분이 비슷한 천연 물질로 카르니틴 (L-carnitine)의 발견은 1905 년에 일어 났으 나 필수적으로 필수 영양소의 흐름에 절대적으로 필요한 요소였습니다 인체 내의 프로세스는 비교적 최근에 알려지게되었다.

카르니틴 : 조성

L-carnitine의 화학적 조성은 신체에 대한 치료 효과가 밝혀진 이후에 발견되었습니다. 과학자의 언어로,이 화합물의 이름은 :

3- 카르복시 -2- 히드 록시 -N, N, N- 트리메틸 -1- 프로판 아미 늄 히드 록 시드 (내부 염) (L 형, L- 카르니틴이라 함).

순수한 형태로이 물질은 백색의 결정 성 수용성 분말이다.

카르니틴 : 아미노산

과학적인 관점에서 볼 때, 카르니틴은 아미노산이 아니지만 화학 구조가 유사하여 종종이 그룹에 속하는 것으로 간주됩니다.

일반적으로 왼쪽 카니 틴에는 여러 형태가 있습니다. 가장 적극적이고 유용하지만, 동시에 가장 접근하기 쉬운 것은 L- 카르니틴입니다. 그 외에도 propionyl-L-carnitine과 Acetyl-L-carnitine은 의약품에 사용되지만 D-carnitine은 대조적으로 신체에 도움이되지 않습니다. 문헌에서 카르니틴을 언급 할 때 보통 L 형이 있습니다.

카르니틴 : 몸에

인체에서 카르니틴은 거의 모든 장기에 존재하지만, 가장 큰 농도는 뇌, 근육, 심근, 간 및 신장과 같은 가장 큰 에너지 소비가 필요한 조직에서 발견됩니다.

L-carnitine은 대체 할 수없는 물질에 속하지 않습니다. 일부는 신장과 간에서 생산되며 거기에서 다른 장기와 조직으로 들어갑니다. 이 물질의 생산은 주로 다음을 포함하는 많은 요소의 참여 없이는 불가능하다는 점에 유의해야합니다.

이러한 물질 중 적어도 하나가 부족하면 카르니틴의 합성에 악영향을 미치고 그 결핍을 초래할 수 있습니다.

카르니틴 대사

카르니틴 대사는 다소 복잡한 과정입니다. 그 본질은 긴 탄화수소 사슬을 지닌 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지가 산화 과정에서 생성되는 것입니다.

카르니틴 : 식품

카르니틴이 인체에 의해 생성 될 수 있다는 사실에도 불구하고,이 물질의 주요 공급원은 음식입니다. carnitine의 가장 큰 금액은 다음 제품에서 찾을 수 있습니다 :

고기와 겨 (양고기, 쇠고기, 가금류, 간),
유제품 및 치즈
버섯

카르니틴 : 속성

생체 활성 물질 인 L- 카르니틴은 신체의 가장 중요한 기능의 유지에 유익한 효과를 나타내는 특성을 가지고 있습니다 :

몸에 에너지를 공급하는 과정에서 중요한 역할을합니다.
세포 재생을 촉진하고 노화를 억제합니다.
콜레스테롤을 낮춘다;
정신적 경계와 스트레스 내성을 증가시킵니다.
몸의 해독 과정에 참여한다.
카르니틴, 비타민 A 또는 멜라토닌은 항산화 제 역할을 할 수 있습니다.
활성 지방 버너입니다.

카르니틴 : 행동

카르니틴의 작용 메커니즘은 주로 세포의 대사 과정에 직접적으로 관여하는 효소의 일부라는 사실과 관련이있다. L-carnitine은 탄수화물과 단백질의 분해 강도를 줄이는 동시에 지질 대사를 증가시킵니다. 더욱이, 전체 과정은 급성 저산소증의 경우에 매우 중요한 산소의 참여없이 일어날 수 있습니다.

L- 카르니틴의 유익한 효과는 뇌 세포까지 확장됩니다. 그것은 신경 세포의 자기 파괴를 억제하고 신경 조직의 구조를 회복시키는 것을 돕습니다. 또한, 카르니틴은 갑상선 호르몬의 길항제이며 너무 활동적 일 때 기초 신진 대사를 억제합니다.

카르니틴 : 응용

Carnitine은 독특한 특성으로 인해 의약 및 스포츠 분야에서 폭넓게 응용되고 있습니다. 특히, 지방 대사 과정을 개선하고, 대사를 정상화하고, 식욕을 조절하고, 조직 재생을 촉진 시키는데 매우 효과적이다. L- 카르니틴 요법은 다음과 같은 경우에 권장됩니다.

심혈관 질환
당뇨병 (합병증의 위험 감소)
발기 부전
알코올 의존의 후기 단계,
기억 상실
농도가 감소하다
스트레스

현재, 신경 장애의 치료에 사용될 것으로 예상되는 카르니틴의 신경 보호 특성에 대한 연구가 진행 중이다.

카르니틴 : 스포츠 영양

식품 보충제 L-carnitine은 스포츠 영양의 가장 보편적 인 수단 중 하나로 간주됩니다. 그것은 근육 질량을 얻는 기간에 필요합니다. 또한, 카르니틴은 유청 단백질과 같은 많은 지방 버너, 게이너 및 단백질과 완벽하게 결합됩니다. 좋은 결과는 carnitine과 BCAA 및 다른 아미노산 (예 : 글루타민)의 조합입니다.

다른 스포츠 보충제보다 L - carnitine의 주요 장점은 중독이나 소위 철수 증후군과 같은 부작용이 없다는 것입니다. 이 약물은 스포츠 영양에 제한없이 사용할 수 있기 때문에 도핑에는 적용되지 않습니다.

카르니틴 : 훈련 할 때

훈련과 함께, 카니 틴은 에어로빅 (수영, 조깅, 노를 젓기)과 혐기성 (보디 빌딩, 파워 리프팅) 스포츠에서 체내의 전반적인 지구력을 증가시킵니다. 우선, L- 카르니틴은 집중적 인 훈련에 수반되는 근육통을 제거하고 최대 효율로 작업 할 수 있도록 도와줍니다.

스포츠를하는 과정에서 체중을 보전해야하는 경우 카르니틴 제제를 특수 고지방 식단과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 체중을 줄이지 않고도 운동 에너지를 향상시킬 수 있습니다.

카르니틴 : 지방 버너

이미 언급했듯이, L- 카르니틴은 활성 지방 버너이며, 그 작용의 본질은 완전히 자연스러운 것입니다. 이 물질의 주된 기능은 지방을 에너지로 전환시키는 것입니다.

Carnitine : 슬리밍

그래서, 카르니틴이 지방을 태우는 데 도움이된다는 사실은 과학적 연구에 의해 확인 된 사실 대부분이 이미 많이 언급되었습니다. 당연히 전세계에서이 물질은 체중 감량을위한 기적 치료제로 자리 잡고 있습니다. 그러나 종종 사람들은 그에게 너무 큰 희망을 걸고 있습니다. 식품 첨가물의 도움으로 여분의 파운드를 제거하십시오. 고 칼로리를 계속 먹는다면 거의 불가능합니다. L- 카르니틴을 저 칼로리식이 요법과 최소한의 운동으로 병용하는 것이 훨씬 생산적입니다. 이 경우, carnitine 섭취는 세포 대사를 분산시키고, 지방 보유량을 줄이며, 이로 인해 과체중에 대한 통합 된 싸움의 효과를 현저히 향상시킵니다.

카르니틴 : 다이어트

엄청나게 많은식이 요법이 있지만 거의 모든 동물성 지방과 육류의 섭취는 제외됩니다. 그러나이 제품들은 인체에서 카르니틴의 주요 공급원입니다. 따라서이 물질이 부족하여 종종 피로, 스트레스, 우울증을 유발합니다. 또한 식품 제한으로 인해 종종 혈당 수치가 떨어지며 결과적으로 혼수, 과민 반응, 기아에 대한 강한 느낌, 심지어는 졸도감이 생깁니다. L-carnitine 제제를 추가로 섭취하면 식단의 불쾌한 결과를 피할 수 있습니다.

카르니틴 : 크롬

오늘날에는 카르니틴을 기본으로하는 체중 조절을위한 복잡한 보충제가 많이 있습니다. 특별한 곳은 카르니틴과 크롬을 혼합 한 약물로 가득합니다. 왜 정확히 크롬입니까? 그렇습니다.이 금속은 포도당을 운반하는 과정에서 없어서는 안될 부분이기 때문입니다. 혈당 수치의 상승을 막음으로써 식욕을 현저히 억제하고 특히 과자에 대한 갈망을 억제합니다. 뿐만 아니라 카르니틴뿐만 아니라 크롬은 지방 퇴적물의 에너지 방출을 자극하며 이것은 차례로 그림에 매우 긍정적 인 영향을줍니다.

카르니틴 : 여성용

카르니틴은 여성에게 가장 많이 요구되는 영양 보충제 중 하나로 여겨지며, 이는 지방 연소 특성 때문 만이 아닙니다. 최근 연구에 따르면이 물질은 피부 상태를 유의 적으로 개선 할 수 있음이 밝혀졌습니다. L- 카르니틴 크림을 사용하면 피지 분비가 감소하고 효과적으로 빛이 사라집니다. 또한, 카르니틴 섭취는 모발의 상태에 긍정적 인 영향을 미치며, 모발 손실이 감소하고 성장이 촉진됩니다. 크레아틴과 L- 카르니틴을 함유 한 모발 관리 제품 라인이 있습니다.

카르니틴 : 임신 중

카르니틴의 모든 긍정적 인 성질에도 불구하고, 임신 중에는 예외적 인 경우에만 엄격히 의료상의 이유로 복용 할 수 있습니다 (예 : 간염이나 지방의 변성, 엄마와 태아 간의 혈류의 경우). 다른 경우에는 카르니틴을 함유 한 약물의 사용을 포기해야합니다. 사실 임신 자체가 장래 어머니의 유기체에 가장 큰 부담을 주며 L- 카르니틴에 의해 생성되는 추가 스트레스는 태아 나 여성 자신에게 도움이되지 않습니다.

카르니틴 : 남성용

남성의 경우 카르니틴의 섭취는 스포츠 관행에만 국한되지 않습니다. 이 물질의 충분한 수준은 생식 기능을 유지하기위한 전제 조건입니다. 감소 된 정자 형성 비율은 신체의 L- 카르니틴의 정량적 함량과 직접 관련이 있음이 입증되었습니다. 따라서 남성 생식 세포의 성숙기에는 아연, 셀레늄 및 타우린과 같은 정자 형성에 중요한 다른 물질뿐만 아니라 카르니틴의 지속적인 공급이 필요합니다.

카르니틴은 발기 부전의 경우 매우 효과적입니다. 특히 발병 전제 조건이 호르몬 수준의 연령 관련 변화 인 경우에 효과적입니다. 리비도를 높이기 위해 L- 카르니틴을 비슷한 방향의 약초 제제, 예를 들어 tribulus, Peruvian poppy 또는 Yohimbe와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

Carnitine : 어린이

최근 몇 년 동안, 소아 과학 분야의 과학자들은 어린이에게 필요한 카니 틴이 얼마나 필요한지에 대한 문제에 진지하게 응했습니다. 신생아기에는 에너지 대사가 부족하고이 아미노산에 대한 필요성이 증가한다는 것이 밝혀졌습니다. 미숙아, 심혈관 기능 부전, 출산 외상, 질식, 신경계 손상 및 빈혈의 경우 상황은 더욱 악화됩니다. 정상적인 상태에서 유아의 L- 카르니틴 결핍은 모유와 함께 발생합니다. 카니 틴이 풍부한 이유식을 사용하려면 인공 먹이를 권장합니다.

유아기에 L- 카르니틴을 처방하기위한 주요 징후는 다음과 같습니다 :

약한 빠는 반사
낮은 체중 증가,
불충분하게 개발 된 운동 활동,
정신 이상
근육의 음색이 감소했다.

나이가 많은 아이들은 신체 활동이 증가 할뿐만 아니라 체중이 증가하고 기절 할 경우 여분의 카니 틴 섭취가 필요합니다.

카르니틴 : 보충 교재

카르니틴 보충제를 섭취 할 필요가있는 이유는 건강한 생활 양식과 균형 잡힌 식단이이 물질의 필요성을 완전히 충족시킬 수 없다는 사실 때문입니다. 성인은 하루에 약 500mg의 카르니틴이 필요하고 에너지 비용은 2 ~ 3 배 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 우리 몸은 하루에 20mg의 카르니틴만을 생산합니다. 다량의 육류 및 유제품을 사용하는 경우이 아미노산이 100-300mg 더 발생합니다. 분명히,이 양은 분명히 충분하지 않고 오직 carnitine을 함유 한 약물의 추가 섭취만으로 상황을 수정할 수 있습니다. 오늘날 그러한 식품 첨가물의 이점은 엄청난 선택입니다. 그래서 당신은 L - carnitine 이외에 비타민 E, 비타민 C, 엽산, 코엔자임 Q10 및 기타 많은 유용한 물질을 포함 monopreparations과 복잡한 수단을 판매에서 찾을 수 있습니다.

카르니틴 : 정제

대부분의 약물과 마찬가지로, 가장 전통적이고 예산적인 형태의 카르니틴은 정제, 발포성 또는 씹기 쉬운 정제입니다. 활성 물질의 함량은 350mg에서 1500mg까지 다양 할 수 있으며 복용하는 정제의 수는 사용 목적 및 각 개인의 특성에 따라 다릅니다.

카르니틴 : 캡슐

카르니틴의보다 편리한 형태는 캡슐이다. 그들은 사용하기 쉽고 맛이나 냄새가 없으며 훈련을 위해 당신과 함께 가기가 쉽습니다. 일반적으로 약물의 캡슐 형태의 주성분은 아세틸 L- 카르니틴 (acetyl L-carnitine)이며, 아세틸 그룹이 첨가 된 카르니틴 (carnitine)의 고급 제형입니다. 이 형태의 아미노산은 생물학적 이용 가능성이 높으며 결과적으로 효과적입니다. 일부 제조업체는 캡슐에 비타민 (예 : 비타민 B1, 비타민 B2 및 비타민 B5)을 풍부하게 포함시켜 주 성분의 작용을 보완합니다.

카르니틴 : 500 mg

카르니틴의 캡슐 형태는 활성 물질 500mg을 함유하는 가장 많이 요구되는 약물이지만 다양한 용량으로 입수 할 수 있습니다. 이것은 L- 카르니틴의 필요한 양의 계산이 단순하기 때문입니다. 왜냐하면 각 캡슐에는 평균 복용자가 단일 복용량에 필요한만큼 정확하게 포함되어 있기 때문입니다.

카르니틴 : 액체

가장 일반적이며 신속하게 작용하는 형태의 카르니틴은 액체 L- 카르니틴이며, 대부분 시럽 형태로 생산됩니다. 흡수율의 관점에서, 그것은 정제 및 캡슐화 된 약물보다 훨씬 우수하며, 따라서 다소 비싸다. 또한, 액체 카르니틴의 조성물은 종종 비용에 영향을 미치는 녹차 추출물과 같은 비타민 또는 식물 추출물을 첨가한다.

카르니틴 : 앰풀 내

의료용으로 L- 카르니틴은 근육 및 정맥 내 주사 용액으로 사용할 수 있습니다. 그 사용을위한 주요 징후는 즉각적인 에너지 보충이 필요한 조건이며 다음을 포함합니다 :

뇌졸중을 포함한 대뇌 순환 장애;
만성 알콜 중독;
내부 기관의 위반;
만성 피로 증후군;
육체적 인 피로감.

카르니틴 : 주사

카니 틴 주입은 병원의 질병 치료를위한 의학적 이유로 엄격하게 처방됩니다. 그리고 심지어 구강 약물 치료가 불가능할 때에 만, 예를 들어 수술 중재 또는 뇌졸중 후에. 다른 경우에는 솔루션, 캡슐 또는 정제의 형태로 약물을 사용하는 것이 훨씬 더 편리합니다.

카르니틴 : 분말

다른 모든 형태 이외에도, 카르니틴은 액체 형태로 재구성 할 수있는 분말 형태로도 제공됩니다. 일반적으로이 패키지에는 10 개의 사 세제가 포함되어 있으며 각 사체에는 L- 카르니틴의 단일 용량이 들어 있습니다. 일부 주요 제조업체는 주성분 이외에도 생강이나 인삼과 같은 분말에 식물 추출물을 첨가하여 완성 된 음료의 치유력을 향상시킵니다.

카르니틴 : 마그네슘

1). 콜레스테롤의 양에 영향을 미치는 카르니틴의 능력으로 심혈관 질환 예방에 적극적으로 사용할 수 있습니다. 그리고 심장 근육의 정상적인 기능에 필요한 주요 요소 중 하나 인 마그네슘과 함께 L- 카르니틴은 혈관 및 심장 근육의 상태에 훨씬 더 유익한 영향을 미칩니다. 제약 업계는이 사실을 무시할 수 없었습니다. 이것이 Doctor 's Best의 복잡한 첨가제 "CoQ10 L-Carnitine Magnesium"이 등장한 방식입니다.

카르니틴 : 타르타르산 염

최근에는 스포츠 영양 시장에 70 % L-carnitine salt와 30 % tartaric acid의 조합 인 carnitine, tartrate의 또 다른 유형이 등장했습니다. 다른 약물 인 카르니틴과의 차이는 빠른 흡수와 결과적으로 발병 속도입니다. 생체 이용률 지표에서 타르타르산과 정상 L- 카르니틴의 차이는 중요하지 않다.

Carnitine : 최고

그러나 카르니틴을 함유 한 다양한 약물 중에서도 실제 구매자의 리뷰로 판단하면 최선의 선택이 어렵습니다.

2). 가장 효과적이고 동시에 저렴한 캡슐은 유명한 미국 제조업자인 Doctor 's Best의 "Best Acetyl-L-Carnitine HCl"입니다. 이 약물은 아세틸 -L- 카르니나 588mg을 함유 한 60 개의 젤라틴 캡슐로 된 플라스틱 팩으로 구입할 수있다. 또한, 첨가제의 조성물은 규산 마그네슘, 이산화 규소 및 형성 물질을 포함한다. 이 약을 복용하는 것은 매우 쉽습니다. 의사의 최고 제품은 많은 상점과 약국에서 제공됩니다. 이 브랜드의 카니 틴 외에도 은행 나무, 히알루 론산 및 기타 여러 약물이 생산됩니다.

카르니틴 : 약국

이미 언급했듯이, 카르니틴을 포함한 약물의 선택은 상당히 넓습니다. 대부분은 가까운 약국에서 구입할 수 있지만 좋은 브랜드 보충제의 가격은 매우 높습니다. 물론, 사람들은 이것이 위조 상품으로부터 자신을 보호 할 수있는 유일한 방법이라고 생각하면서 약국에서 약을 사기를 선호합니다. 그러나 현대 현실은 그 반대로 - 약국에서 가짜를 만날 수 있습니다. 그렇다면 과다 지불 할 가치가 있습니까? 동일한 브랜드는 온라인 상점의 공인 대리점에서 훨씬 저렴하게 구입할 수 있습니다.

카르니틴 : 지시

카르니틴은 처방전없이 판매되고 독성 물질이 아니지만, 사용하기 전에 지시 사항을 숙지해야합니다. 사용법은 약물의 복용량과 사용 방법을 자세하게 설명합니다.

L-carnina와 다른 약물의 상호 작용과 관련하여 다른 약물과의 공동 투여에 대한 제한이 없습니다. 그러나 선수들은 단백 동화 스테로이드와 알파 리포산이 카르니틴의 치료 효과를 현저하게 향상 시킨다는 사실을 고려해야합니다.

카르니틴 : 복용량

L-carnitine의 용량은 약물의 형태와 활성 물질의 농도에 따라 다릅니다. 다음은 성인을위한 다양한 형태의 카르니틴 복용에 대한 일반적인 지침입니다.

시럽 또는 용액 - 선수를 훈련시키기 전에 하루에 3 번 5ml 또는 30 분에 한 번에 15ml;
알약과 캡슐 - 하루 2 ~ 3 회 250 ~ 500mg, 운동 전 - 운동 전 500 ~ 1500mg.

더 많은 용량으로 카르니틴을 사용하는 것은 아직 소화되지 않기 때문에 이해가되지 않습니다.

카르니틴 : 복용 방법

많은 사람들은 식전 전에 카르니틴을 섭취하는 것이 가장 효과적이며, 빨리 흡수하고 많은 이점을 얻는다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 전문가들은 그가, 아르기닌 등의 아미노산과 마찬가지로, 장에 자극 악영향의 미생물에 영향을 주로하기 때문에 빈속에 사용 L 카르니틴은하지 않을 것을 동의합니다.

보통 L- 카르니틴을 함유 한 약물은 지속적으로 복용하지 않으며 과다 복용합니다. 액상 제제를 복용하는 기간은 1 ~ 1.5 개월이며, 정제 또는 캡슐 형태의 고체 형태는 2 ~ 6 개월 내에 사용할 수 있습니다.

카르니틴 : 금기

카르니틴은 복용량을 상당히 초과하여도 절대적으로 안전하므로, 금기 사항이 거의 없습니다. 유일한 예외는 약물의 구성 성분 및 임신 및 수유 기간에 대한 개인적인 편협입니다.

카르니틴 : 구매, 가격

여기에는 카르니틴의 다양한 형태, 용량 및 제조사가 있습니다.

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사진 출처 : iHerb.com

카르니틴 : 리뷰

아래에서 실제 L-carnitine 고객 리뷰를 읽을 수 있습니다. 그들은 당신이 당신의 선택을 결정하는 것을 도울 것입니다. 리뷰를 남기는 것을 잊지 마십시오!

어떻게 카르니틴이 도움이됩니까? 체중 감량 귀하의 의견이나 조언은 초보자에게 매우 중요합니다!

나는 종종 피트니스 룸에서 운동을하지만 팬이 아닙니다. 나는 거의 1 년 내내 체육관에 가고 싶지만, 체계적으로하는 것은 아닙니다. 이 그림은 자연스럽게 어머니에게 좋다. 그러나 수년 동안 그녀는 겨울 동안 작은면을 먹기 시작했다. 진지한 것도 아니고 남편도 좋아하지만 슬림하고 옷장을 쓰고 더 큰 물건을 사지는 않습니다.

따라서 체중 감량에는 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다.
1. 지방, 소다, 주스, 달고 흰 빵 및 기타 탄수화물을 제외합니다.
2. 먹은 음식의 양을 반감하십시오.
3. 홀에서 관여하십시오.
4. 그리고 마술 성분은 l-carnitine입니다. 하지만 운동을하지 않으면 쓸모가 없습니다!

물론, 나는 항상) 고통에서 운전 따라서, 그들의 "장애"나는 가끔 조깅, 피트니스에 대한 세션을 보상합니다 완전히 즐거움을하지 않고, 따라서 생명을 내가 여자 야 맛있는 케이크, 아니, 아니 네 음료 주스))를 유지하고, 수 없습니다. 1 시간에서 40 분 전, 나는 운동 전에 2 캡슐의 카니 틴을 마 십니다. 그리고 l-carnitine으로 훈련을 한 후에 초과 체중은 훨씬 빨라집니다. 사실은 카르니틴이 에너지를 충전하는 데 도움이된다는 것입니다. 가장 중요한 사실은이 에너지가 자체 지방에서 나오는 에너지를 어디에서 섭취 하는가하는 것입니다. 이로 인해 그의 매장량 (뚱뚱한면)이 줄어들고 나는 더 가볍고 가벼워진다. 그는 조금 더 기운 나게한다)

시원한 신진 대사가 가속화되고 나는 방금 여름 동안 2 병을 주문했다. 다리, 제사장, 목, 얼굴, 옆구리에서 지방을 몰아 내야 할 때입니다. L-carnitine은 신체의 신진 대사를 가속화하고 특히 운동, 스포츠에 종사하는 사람들에게 효과적입니다. 여름에 피곤할 때 싫증이 나지 않으면 여름에는 사람이 덜 먹고 더 많이 움직입니다. 그는 남쪽으로, 그의 dacha는, 수영, 공원에서 도보로 - 나는 체중 감량을 위해 carnitine과 함께하는 것이 좋습니다.

L-carnitine은 무엇이며 슬리밍을하는 법

체중 감량 과정에는식이 요법과 운동 조절이 포함되어야합니다. 이 두 가지 주요 요점에 더하여, 일부 사람들은 전문 보충제를 사용합니다. 가장 흔한 것은 프로 운동 선수들이하지만, 체중 감량을 원하는 일반 사람들도 있습니다. L-carnitine은 가장 보편적 인 보조제 중 하나입니다. 이 약의 특징, 신체에 미치는 영향, 입학 규칙 및 기타 중요한 측면을 이해하려고 노력합시다.

L- 카르니틴이란 무엇입니까?

보충 교재는 몸 자체에 존재하는 물질입니다. 카르니틴은 뇌, 신장 및 간에서 합성됩니다. 정상적인 양으로 생산되기 위해서는 많은 양의 동물성 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따라야합니다. 사실, 단백질은 L- 카르니틴의 주요 공급원입니다.

카르니틴 결핍은 대사성 문제를 일으켜 비만이나 심지어 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 운동 선수들에게 보충제는 지방의 에너지 생성 과정에 적극적으로 관여하기 때문에 지방 축적과의 싸움에서 없어서는 안될 도구입니다.

L-carnitine은 어떻게 신체에 영향을 미칩니 까?

위의 대사 과정의 활성화 외에도, 약물은 환자의 지구력을 증가시키고 피로의 속도를 줄여 주며, 이는 격렬한 운동을하는 동안 필요합니다. 운동 후 물질을 받으면 근육 회복에 도움이됩니다. 훈련 과정에서 스트래칭이나 조직 손상을 방지 할 수 있습니다.

약물의 주요 목적은 신체가 자연적 기능 (회복, 치유, 지방 조직 붕괴 등)을 수행하도록 돕는 것입니다. 근육에 대한 부하가 가장 큰 강도 훈련에 특히 좋습니다.

첨가제의 특성

L-carnitine은 여러 가지 기본적인 유익한 특성으로 인하여 사람들에게 인기있는 다기능 약물입니다.

신진 대사의 활성화;
에너지로의 가공을 통해 지방을 태우는 과정을 가속화합니다.
지방 예금의 출현 방지;
콜레스테롤을 낮추는 것;
지구력과 성능을 향상시킨다;
운동 후 회복 기간 단축;
체세포의 산소 포화도;
심장 근육의 개선 된 영양 증진;
증가 된 면역 방어;
사용을 멈추고 길고 지속되는 효과.

지능에 미치는 영향

신체에 대한 신체적 효과 외에도 L- 카르니틴은 사람의 정신 활동에 영향을 미칩니다. 여러 연구의 결과에 따르면, 반 년간 1 g의 첨가제를 매일 2 g 섭취하면 정신력이 향상된다는 것이 입증되었습니다. 이 기술의 결과에 따르면 지적로드는 전송하기가 더 쉬워집니다.

심혈 관계에 미치는 영향

L-carnitine의 결핍은 심장 기능에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 보충제는 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을위한 치료법으로 처방 될 수 있습니다. 특히 이런 종류의 부전이 관찰되는 경우에는 더욱 그렇습니다. 물질이 콜레스테롤을 낮추는 사실 외에도 혈압을 낮추고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.

사용에 대한 표시

이 제품의 광범위한 특성은 체중 감소뿐 아니라 특정 질병의 치료에도 사용되는 것을 제안합니다. 치료 목적으로 L-carnitine을 복용해야하는 사람들 중에서 다음과 같은 것들이 확인 될 수 있습니다 :

당뇨병 환자;
심혈관 질환;
비만;
간의 회복이 필요하다.
에이즈 환자 (이 질병의 치료에 사용되는 약물의 숫자는 인위적인 방법으로 보충되어야하는 카르니틴의 부족을 야기 함);
신장과 간 손상으로 고통받는 사람들 (이 기관은 문제가 있으면 보충해야하는 수준의 카르니틴 합성에 책임이 있음);
혈전증 위험이있는 사람들.

위의 질병 중 하나와 관련이 보충의 목적은 의사에 의해서만 발생해야합니다. 그는 또한 복용량과 치료 기간을 결정합니다.

금기와 부작용

제조업체가 마약의 무해 함을 보증한다는 사실에도 불구하고 엄격한 의료 감독하에 카르니틴을 복용해야하는 질병이 많이 있습니다.

당뇨병;
고혈압;
간경화;
말초 혈관 질환;
신장 문제.

부작용 중 몇 가지 드문 사건을 식별 할 수 있습니다 : 불면증, 두통, 메스꺼움, 의자 문제. 원칙적으로 설명 된 부작용은 구성 요소의 개별 편협함을 가진 사람들에게만 특유한 것입니다.

식이 보조제 양식

현재까지, 카르니틴은 여러 가지 형태로 존재합니다. 제시된 모든 형태의 특성에 익숙해지면서 자신에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다.

순수한 100 % L- 카르니틴

운동 선수가 가장 자주 사용하는 클래식 버전입니다. 이 형태에서는 물질의 생물학적 이용 가능성이 높습니다. 신진 대사 문제를 완벽하게 입증 후자의 특성으로 인해,이 유형의 카르니틴은 약 반세기 동안 식욕 부진 및 비만 치료에 사용되었습니다.

L- 카르니틴 타르타르산 염

이 양식은 특히 과체중에 문제가있는 사람들에게 권장됩니다. 그것은 가장 활성 인 형태이며, 생체 이용률은 순수한 형태보다 훨씬 높습니다. 약물은 소화관에서 완벽하게 산과 순수한 물질로 나뉘어져 있습니다.

아세틸 L- 카르니틴

최신 발명 된 형태 중 하나. 일반적인 카르니틴 이외에도 아세틸 그룹이 있습니다. 지정된 연결이 뇌에 침투 할 수 있습니다. 이 특성으로 인해, 첨가제는 또한 신체에 신경 자극 효과를 특징으로합니다. 이것은 신진 대사의 개선과 지방 연소의 과정과 함께 뇌 활동의 증가를 또한 의미합니다.

프로피 오닐 L- 카르니틴

이 약물의 형태는 카르니틴 에스테르와 글리신으로 구성됩니다. 이 성분들의 조합은 우리가 지질 대사를 자극하고 산화 질소의 합성을 증진시키는 효과를 얻을 수있게 해주었습니다. 첨가제의 가장 유용한 특성 중 하나는 혈관 확장 효과라고 할 수 있습니다. 이 실시 양태에서, 카르니틴은 심장 질환을 가진 사람에게 권장된다. 다른 것들 중,이 첨가제는 테스토스테론의 합성을 향상시키고, 운동 중 근육 내로의 젖산 방출을 감소 시키며, 또한 항산화 특성을 특징으로합니다. 또한, Propionil은 만성 피로와 싸웁니 다.

L- 카르니틴 푸마 레이트

이 유형의 카르니틴은 퓨마 르산과 순수한 물질을 결합한 결과입니다. 과체중 인 사람들에게 적합합니다. 제품의 장점은 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

보충제를 복용하는 과정은 소비를 위해 선택된 제품의 형태에 달려 있습니다. 각각에 대해 고려하십시오.

체중 감량을 위해 액체 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

액체 첨가제는 여러 종류가 있습니다.

병에 - 먹을 준비가;
시럽 - 물에 희석 필요;
앰풀에서 - 사용 준비가되어 있지만, 유일한 차이점은 약제가 작은 용기에 포장되어 있다는 것입니다.

각 도구에는 자체 사용 지침이 있습니다. 입학 규칙의 다른 제조 업체는 약간 다를 수 있습니다. 농도와 복용량을 나타내는 적절한 지침을 따라야합니다.

액체 형태의 카르니틴의 장점은 흡수가 빠르다는 것입니다. 단점 중에는 많은 수의 염료와 다양한 향미료가 있습니다.

캡슐 복용 방법

캡슐 변종은 좋은 소화력을 가지고 있습니다. 이 카르니틴은 신속하게 작용하며 사용하기가 쉽습니다.

트레이너 나 의사에게보다 정확한 투여 량을 확인해야합니다.

알약 형태를 마시는 방법

가장 알맞은 형태의 카르니틴 중 하나는 환약입니다. 약물의 다른 유형에 비해 그들의 주요 장점은 비용 절감입니다. 알약 형태를 사면 포켓을 많이 치지는 못하지만,이 형태로 제품이 위에서 설명한 것처럼 잘 흡수되지 않는다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 복용량과 복용량의 숫자는 캡슐의 사용과 거의 일치합니다. 보다 정확한 정보는 지침에서 찾을 수 있습니다.

분말 형태

비교적 낮은 비용과 좋은 효과가 카르니틴 방출의이 형태로 결합됩니다. 많은 사람들에게이 약물 종류는 가장 문제가됩니다. 것은 그것의 응접으로 그것 땜질하는 것이 보람있다 : 분말은 액체의 1/2 리터에서 희석된다. 한 번에 음료수를 마시십시오. 유체는 지침서에 쓰여있는만큼 정확하게 가져 가야합니다. 마약이 소비에 부적합 해지면 적지 않습니다.

운동없이 L-carnitine을 마실 수 있습니까?

당신이 체중을 줄이기 위해이 목적을 위해 보충제를 복용하기로 결정하고 스포츠를 고려하지 않는다면 마약 복용에 특별한 의미가 없습니다. L-carnitine은 지방 버너가 아니며 체중 감량을위한 주요식이 요법의 보충제로 사용하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 위에서 설명한 유익한 효과 만 있지만 체중을 줄이는 데는 도움이되지 않습니다. 그러나 운동과 함께, 당신은이 보충 교재없이보다 많은 지방을 태워서 더 강렬한 체중 감소를 달성 할 수 있습니다.

L- 카르니틴의 일일 투여 량

소비되는 보충 량은 귀하가 적극적인 신체 활동을하고 있는지 여부에 달려 있습니다. 운동 선수의 경우, 복용량은 보통 사람들보다 높을 것입니다. 따라서 일일 복용량은 엘 카르 니틴 약 1200mg입니다. 이 금액은 식사 중 하나 (아침 식사가 바람직 함) 이전과 훈련 전에 2 개의 똑같은 섭취로 나누어 지도록 권장됩니다. 특히, 신체 활동 전에 액체 제품이 바람직합니다.

카르니틴은 훈련없이 마실 수 있습니다. 이 경우 식사 중에 하루에 3 번 1-2 캡슐 만 섭취하면됩니다. 기금의 수령이 의약 목적을 위해 수행되면 주치의 만이 복용량을 결정할 수 있습니다. 신체 활동을 포함하지 않고 약물을 사용하면 신체에 유용하지만 체중 감량 과정에는 영향을 미치지 않습니다.

어떤 형태의 보충제를 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽으십시오. 일반적으로 그것은 처방을 충분히 자세하게 기술한다.

다른 약물과의 병용

위에서 언급 한 카르니틴은 신체에 자연스러운 물질입니다. 이를 바탕으로 다른 의약품과 병용해도 효과가 없다고 주장 할 수 있습니다. 그래서이 보충제가 체중 감량을 위해 복용하는 경우에는 다른 지방 버너와 함께 사용되거나 치료 요법의 경우에는 약물과 함께 사용됩니다. 후자는 의사와 합의해야합니다.

또 다른 문제는 신체에 자극 효과가있는 물질과 카르니틴의 조합입니다. 여기에는 특히 카페인이 포함됩니다. 이 물질들을 함께 복용하는 것은 용납되지 않습니다.

식품 중 L- 카르니틴

이미 언급했듯이 문제의 물질은 동물성 단백질로부터 합성됩니다. 따라서 일반 식품은 l-carnitine의 원천이 될 수도 있습니다. 이 성분의 증가 된 함량은 육류 (특히 쇠고기)에서 관찰됩니다. 특정 제품에 함유 된 물질의 내용에 대해 더 자세히 알고 싶으면 표에있는 데이터를 숙지하십시오.