당뇨병이있는 생활 방식

• 분석

당뇨병 환자에게 적합한 라이프 스타일은 바깥 세상과의 완전한 상호 작용의 핵심 순간 중 하나입니다. 특정 원칙을 준수함으로써 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이것은 맛있는 음식을 포기하지 않고 육체 노동을 다 써 버리는 것이 아니라 모든 것을 적당히 조절하는 것에 관한 것입니다.

당뇨병 환자의 라이프 스타일은 건강한 라이프 스타일이며 이상적으로 모든 사람이 고수해야합니다. 주요 요지는 적절한 영양, 운동, 주치의의 관찰입니다.

힘

당뇨병 치료에서 처음에는 식단이 있습니다. 음식은 하루에 5-6 회 복용합니다. 당뇨병으로 무엇을 먹어야합니까?

1. 하루에 200 그램의 빵 (거친 밀가루 또는 밀기울에서 검은 색)

2. 강하지 않은 육류 또는 생선 국물에서 조리 한 야채 스프.

3. 저지방 고기, 가금류 고기, 삶은 생선.

4. 시리얼 (오트밀, 밀, 보리, 쌀, 메밀), 콩과 식물 및 파스타. 그들은 빵을 가져 가지 않을 때에 만 먹는다. 당뇨병 환자에게 먹기에 가장 적합하지 않은 것은 세 몰리나입니다. 제외하는 것이 좋습니다.

5. 야채. 당근, 사탕무 및 감자는 소량으로 먹을 수 있습니다. 양배추, 무, 상추, 오이, 호박, 채소는 원하는만큼, 그리고 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다 : 날것, 삶은 것, 구운 것.

6. 계란. 당뇨병 환자의식이 요법에서 하루 2 알이 허용됩니다. 그들은 삶거나 삶은 오믈렛을 먹을 수 있습니다.

7. 과일과 열매 : 사과, 예를 들어, Antonovka, 레몬, 오렌지, 크랜베리, 블루 베리 등.

8. 우유 및 유제품. 전혀 우유를 제외하는 것이 낫지 만 유제품은 하루에 1-2 컵 복용 할 수 있습니다. 모든 락트산 제품 중에서 코티지 치즈는 하루에 최대 200 그램을 다양한 코티지 치즈 요리의 형태로 먹을 수 있습니다.

9. 음료 중에서 신선한 과일 주스가 바람직하며 물로 희석하는 것이 바람직합니다. 우유와 차를 마시면 약한 커피를 마실 수 있습니다 : 검정과 초록색.

당뇨병의 경우 설탕, 과자, 파이, 롤, 케이크 및 파이를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 바나나, 포도, 딸기는 과일에서 금기입니다. 신선하게 준비된 음식 만 먹고 조심 스레 패스트 푸드를 피하는 법을 배워야합니다. 알코올성 음료의 섭취를 엄격히 제한하거나 제한합니다.

신체 활동의 일반 원칙

오버로드없이 중간 정도의 하중으로 규칙적인 운동을합니다. 이것은 스포츠뿐만 아니라 집 주변이나 정원에서의 물리적 인 작업에도 적용됩니다. 정규병, 기간 및 훈련 유형은 의사와 개별적으로상의해야합니다. 수업에서는 걷기, 수영, 에어로빅, 축구 또는 배구, 자전거, 테니스 등의 스포츠를 선택할 수 있습니다. 훌륭한 맞춤 댄스 수업.

극단적 인 스포츠 또는 역도는 금기 사항입니다. 설탕 수치가 13 mmol / l 이상이면 신체 활동이 취소됩니다.

신체적으로 점차적으로 운동을 시작하여 10 분간의 세션을하십시오. 점차적으로 수업 시간을 30 분까지 가져올 수 있습니다. 아침에 그리고 20 분 동안 취침 전까지는 엘리베이터를 이용하지 말고 계단을 오르십시오.

신체 활동을 배경으로하는 당뇨병 환자는 저혈당증 (저혈당)을 경험할 수 있습니다. 따라서 공복 상태에서 5.5 mmol / l 미만의 혈당치로 훈련을 시작할 수 없습니다. 가능한 저혈당을 없애기 위해서는 소화가 가능한 탄수화물 (설탕, 사탕, 과일 주스)이 포함 된 제품이 있어야합니다.

흡연과 당뇨병

수많은 연구에 따르면, 당뇨병 흡연자의 조기 사망의 위험은 비 흡연자보다 1.5-2 배 높습니다. 많은 사람들이 체중 증가에 대한 두려움 때문에 흡연을 두려워합니다. 그러나 흡연으로 인한 피해는 균형 잡힌 식사로 피할 수있는 약간의 체중 증가보다 상당히 높다는 것이 입증되었습니다.

당뇨병 전문직 선택

다른 만성 질환과 달리 당뇨병은 공부하고, 스포츠를하며, 의사 소통을하고, 좋은 교육을 받고, 직업을 만들고, 가족을 형성하는 데 방해가되지 않습니다. 다른 말로하면 - 정상적이고 완전한 삶을 사는 것.

제 1 형 당뇨병 (어린 나이에 진단 됨)에서 어린이는 동료가되기 전에 자라며 올바른 생활 방식을 이끌어 내며 전문적인 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한, 교육 기관 입학시 아픈 아이들에게 혜택이 제공됩니다. 이 유형의 당뇨병을 "젊은 당뇨병"이라고합니다. 젊은이는 자신의 직업을 선택하는 것은 자신의 관심사 및 능력뿐만 아니라 일상 요법, 영양 및 필요한 경우 인슐린 주사를 준수 할 수 있어야한다는 것을 이해해야합니다. 권장하지 않음 : 뜨거운 상점에서 작업 (철강 생산); 신체 활동과 관련된 (로더, 광부); 바람직하지 않은 미기후 (높거나 낮은 온도); 긴 여행; 하나의 정적 인 자세로 오랫동안 직장에 머물러있다. 독성 물질과의 접촉 (화학 물질 생산에서); 심각한 시각적 부하; 교대 근무, 특히 야간 근무.

엄격하게 금기 된 일은 환자의 삶과 그에게 의존하는 사람들의 위험에 관련되며, 일반적으로 심각한 심리적 스트레스를 필요로합니다. 이러한 활동에는 군대 (항공, 해상 및 잠수함), 경찰, 소방서에서의 서비스; 다양한 종류의 운송 (항공 교통 관제사, 승용차 운전자, 지하 및 수상 운송, 항공 및 철도 운송 관리)과 관련된 전문 분야.

제 2 형 당뇨병은 직업 선택의 문제가 더 이상 필요하지 않은 나이에 진단됩니다. 한 사람은 오랫동안 교육을 받았으며 선택한 분야에서 경력을 쌓을 수도 있습니다. 인슐린 요법을 처방하지 않으면 당뇨병에 대한 보상이식이 요법과 설탕을 낮추는 약의 도움으로 이루어지면 사람은 모든 종류의 업무 활동에 참여할 수 있습니다. 유일한 예외는 아마도 다른 사람들의 삶에 위험을 초래할 수있는 항공 및 기타 직업 들일 것입니다. 직장에서 음식을 제공해야합니다.

내 진단을 비밀로합니까?

당뇨병을 앓고있는 어린이는 자신의 진단을 부끄러워하거나 낯선 사람, 다른 사람과 닮지 않은 사람을 느끼면 안됩니다. 통계에 따르면 건강한 어린이와 당뇨병 어린이의 지식 수준에는 차이가 없다는 것을 보여줍니다. 당뇨병은 과학적 업적도 창의력도 비즈니스도 저해하지 않습니다.

직업을 신청할 때 당뇨병의 존재에 집중하지 않아야합니다. 우선, 우리는 당신의 경험, 기술 및 재능에 대해 이야기해야합니다. 당뇨병의 존재에 대해 고용주에게 경고하거나 비난하는 것은 개인적인 문제입니다. 근무 조건이 매일 처방과 환자의 식단에 심각한 위반을 제공하지 않는다면, 사건의 이익은 당뇨병 환자의 이익과 충돌하지 않으며,이 정보는 의무 사항은 아닙니다.

클리닉에서 당뇨병 학교에 반드시 참석하십시오. 여기에서는 당뇨병의 경우 삶의 방식을 가르치고 영양 섭취는 신체 활동을 권유하며 특정 상황에서 행동하는 법을 알려줍니다.

병원의 수석 의사 "GKB № 10"올가 비스트로바
도시 임상 병원 № 10의 부국장 수석 Svetlana Spirkova

제 2 형 당뇨병

리뷰

2 형 당뇨병의 증상

제 2 형 당뇨병의 원인

제 2 형 당뇨병 진단

치료

제 2 형 당뇨병 치료

제 2 형 당뇨병 합병증

제 2 형 당뇨병 생활 양식

제 1 형 당뇨병을 요구하는 의사의 종류

리뷰

당뇨병은 혈당 수치가 증가하는 만성 질환입니다.

당뇨병은 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병으로 구분됩니다.

제 2 형 당뇨병에서는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체의 세포가 인슐린에 반응하지 않습니다. 이 현상을 인슐린 저항성이라고합니다. 제 2 형 당뇨병은 인슐린을 완전히 생산하지 않을 때 제 1 형 당뇨병보다 훨씬 흔합니다. 러시아에서는 약 30 만 명이 제 1 형 당뇨병에 시달리고 약 3 백만 명이 제 2 형 당뇨병 (등록 된 질병)으로 고통 받고 있습니다.

이 기사에서는 제 2 형 당뇨병을 살펴 봅니다. 제 1 형 당뇨병에 대한 자세한 내용을 읽을 수도 있습니다.

제 2 형 당뇨병은 대개 40 세 이상의 사람들을 대상으로합니다. 이 질병은 남아시아, 아프리카 카리브해 또는 중동 출신의 사람들에게 가장 흔합니다.

즉시 치료를 시작하려면 가능한 한 빨리 당뇨병을 진단하는 것이 중요합니다. 지금까지 당뇨병을 완전히 치료할 수있는 약은 없습니다. 모든 치료법은 가능한 합병증의 발생을 예방하기 위해 혈당치를 가능한 한 정상에 가깝게 유지하고 증상을 조절하는 것을 목표로합니다.

치료하지 않으면 당뇨병으로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당치가 높으면 혈관, 신경 및 내장 기관이 손상 될 수 있습니다. 아무런 증상도 일으키지 않는 포도당의 약간의 증가조차도 장기적으로 해로울 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자는 건강을 아주 중요하게 생각해야합니다. 건강을 돌보는 것이 당뇨병 치료를 더 쉽게하고 합병증을 유발할 위험을 최소화합니다.

2 형 당뇨병의 증상

제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병의 증상은 매우 유사합니다. 1 형과 2 형에 공통적 인 당뇨병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 큰 갈증을 느끼고;
• 특히 밤에 잦은 배뇨;
• 만성 피로감;
• 체중 감량 및 근육량.

많은 사람들이 제 2 형 당뇨병을 수년간 이해하지 못하고 고생하고 있습니다. 초기 증상은 보통 경미합니다.

당뇨병 증상이 있다고 생각되면 의사 방문을 연기하지 마십시오. 당뇨병의 조기 진단과 치료는 합병증의 위험을 감소시킵니다.

또한 당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.

• 질 또는 음경 주위의 가려움증, 아구창 (곰팡이 감염)의 규칙적인 증상;
• 눈의 수정체에 의한 시각 장애;
• 경련;
• 변비;
• 피부 감염.

일반적으로 당뇨병을 앓고있는 사람들은 이러한 증상 중 일부를 경험하고 상당히 가벼운 형태로 만 경험합니다.

고혈당 징후 - 고혈당

제 2 형 당뇨병은 췌장 (뱃속 뒤의 큰 샘)이 혈액 내의 포도당 수치를 조절하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인체의 세포가 그 인슐린에 민감하지 않을 때 발생합니다. 당뇨병은 인체가 (일반적으로 또는 충분한 양으로) 인슐린을 생산할 수 없다는 사실에 기인하기 때문에 혈액 내의 포도당 수치가 매우 높아질 수 있습니다.

고혈당은 여러 가지 이유로 나타납니다. 예를 들어, 너무 빡빡하게 먹었거나, 몸이 불편하거나, 인슐린 용량이 부족한 경우입니다. 고혈당의 증상은 다음과 같습니다.

• 강한 갈증;
• 구강 건조;
• 흐린 시력;
• 졸음;
• 소변이 잦은 충동.

제 2 형 당뇨병의 원인

췌장 (위의 큰 선)은 호르몬 인슐린을 생성하여 혈류에서 포도당을 세포로 이동시켜 세포를 에너지로 전환시킵니다. 제 2 형 당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인체의 세포가 면역이 될 때 발생합니다 (인슐린 저항성). 췌장이 제 2 형 당뇨병에서 인슐린을 충분히 생산하지 못하는 몇 가지 이유가 있습니다. 아래에 설명되어 있습니다.

2 형 당뇨병의 위험 인자

다음과 같은 경우 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높습니다.

• 당신은 40 세 이상입니다;
• 당신은 당뇨병 환자와 친척 관계가 있습니다.
• 당신은 당뇨병이 흔한 지역 (남아시아 등)에서 왔습니다.
• 당신은 과체중이거나 비만하다.

제 2 형 당뇨병이 발생할 위험은 나이가 들면 높아집니다. 나이가 들면 사람들은 체중을 늘리고 신체 활동을 줄이는 경향이 있기 때문입니다. 건강하고 균형 잡힌식이 요법과 정기적 인 운동으로 건강한 체중 유지는 당뇨병의 예방과 치료에 없어서는 안될 부분입니다.

제 2 형 당뇨병은 40 세 이상의 사람들에게서 종종 발생합니다. 남아시아, 아프리카, 아프리카 - 카리브해 및 중동 사람들은 훨씬 더 이른 나이에 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 젊은이들이이 질병에 직면 해 있습니다. 또한 제 2 형 당뇨병은 7 세 때부터 어린이에게서 더욱 흔하게 발생합니다.

유전은 제 2 형 당뇨병의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 가까운 친척의 사람이 당뇨병을 앓고 있다면 질병 위험이 높아집니다. 관계가 가까울수록 질병의 발병 확률이 높습니다. 부모 중 한 명이 당뇨병에 걸리면 그 어린이의 질병 확률은 약 33 %로 증가합니다.

2 형 당뇨병은 남아시아, 아프리카, 중동 및 아프리카 - 카리브 해 지역에서 발생하기 쉽습니다. 이 질병의 발병률은 남아시아 국가에서 영국보다 6 배, 아프리카 및 아프리카 - 카리브해 출신 인구에서 3 배 더 높습니다. 남부 아시아 인들과 아프리카 카리브 출신 사람들은 심장병과 같은 당뇨병 합병증을 일으킬 위험이 증가합니다. 또한, 그들은 다른 인구보다 더 일찍 발달 할 가능성이 있습니다.

과체중 또는 비만 (체질량 지수가 30 이상) 인 경우 2 형 당뇨병의 위험이 있습니다. 복부 지방의 축적과 관련된 위험 증가. 이 부위의 지방 조직은 신체의 신진 대사를 방해하는 화학 물질을 방출합니다. 결과적으로 심장병, 뇌졸중 및 특정 유형의 암과 같은 질병이 발생할 위험이 높아집니다.

허리 둘레 측정은 당뇨병의 위험을 평가할 수있는 합리적인 방법입니다. 그것은 당신이 비만의 특히 바람직하지 않은 형태 인 중앙 비만 (복부의 비만)의 존재를 결정하게합니다. 여성은 허리 크기가 80cm 인 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 높으며 남성의 경우 94cm (아시아 남성의 경우 90cm)입니다. 5 % 체중 감량과 규칙적인 운동은 당뇨병의 위험을 50 % 이상 줄입니다.

공복시 고혈당이나 내당능 장애가있는 경우 제 2 형 당뇨병 발병 위험도 높아집니다. 혈당치가 당뇨병을 일으킬 정도로 높지는 않지만 정상보다 높기 때문에 이러한 상태는 때로는 당뇨병 전이라고합니다. 예방 조치를 취하지 않으면 이러한 상태가 2 형 당뇨로 진행될 수 있습니다.

임신 중에 당뇨병을 앓 았던 여성들도 미래에 당뇨병에 걸릴 위험이 더 큽니다.

제 2 형 당뇨병 진단

당뇨병 증상이있는 경우 일반 의사 (지역 의사)를 방문하지 마십시오. 의사는 증상에 관해 질문 할 것이고 소변과 혈액 검사를하도록 지시 할 것입니다.

혈액과 소변에서 포도당이 있는지 검사합니다. 건강한 사람의 소변에서 포도당은 보통 발견되지 않지만 당뇨병이 있으면 그 중 일부는 신장을 통해 소변으로 옮길 수 있습니다. 소변에 포도당이 포함되어 있으면 당뇨병 여부를 확인하기 위해 포도당 내성 검사 (아래 참조)를받을 것입니다.

포도당 내성 시험

글루코오스가 녹은 물 한 잔을 마신 후, 2 시간 동안 30 분마다 혈액 검사를 받아야합니다. 테스트 결과는 신체가 포도당 섭취량에 어떻게 반응하는지 보여줍니다. 글루코스 내성 검사는 몸에 포도당 사용에 문제가 있는지 보여줍니다.

연구하기 전에 8-12 시간 동안 음식이나 음료수를 섭취하지 않아도됩니다. 당신은 음식과 특정 액체를 먹지 않을 것입니다. 이 기간 동안 어떤 약을 복용하지 않아도 검사 결과에 영향을 미치지 않도록하는 것이 가장 좋습니다. 이 문제에 대해 미리 지시를 받게됩니다. 먼저, 혈액 검사를하고 혈중 포도당 수치를 측정합니다. 그런 다음 포도당이 녹아있는 물 한 컵을 마셔야합니다.

2 시간 후에 다시 혈당 수치가 측정됩니다. 우리는 2 시간을 기다려야 할 것이므로, 읽거나 들으려고 무언가를 취할 것을 권고합니다.

이 두 가지 혈액 검사 결과를 토대로 당뇨병이나 내당능 장애가 있는지 확인할 수 있습니다. 혈당은 밀리몰 / 리터 (mmol / l)로 측정됩니다. 건강한 사람의 경우 혈중 포도당 수치는 다음과 같아야합니다.

• 시험 전에 6 mmol / l 이하;
• 시험 후 2 시간 이내에 7.8 mmol / l 미만.

글루코스 내성을 위반하는 경우, 혈액 내 포도당 수준은 다음과 같습니다 :

• 시험 전에 6-7 mmol / l;
• 시험 2 시간 후에 7.9-11 mmol / l.

당뇨병이있는 경우 혈당치는 다음과 같습니다.

• 시험 전에 7 mmol / l 이상;
• 시험 2 시간 후 11 mmol / l 이상.

검사에서 포도당 내성이 확인되면 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다. 또한 혈당치를 낮추기 위해 약물을 투여 할 수도 있습니다. 당뇨병이 있으면 혈당을 낮추고 정상적으로 유지할 수있는 약을 처방받을 가능성이 큽니다.

치료

제 2 형 당뇨병 치료

지금까지 당뇨병을 완전히 치료할 수있는 약은 없습니다. 모든 치료법은 가능한 한 정상에 가깝게 혈당치를 유지하고 합병증의 발생을 예방하기 위해 증상을 조절하는 것을 목표로합니다.

당뇨병 진단을받은 경우 담당 의사는 환자의 질병에 대해 자세히 알려주고 치료 원칙을 이해하도록 도와줍니다. 의사는 귀하의 상태를 면밀히 관찰하여 발생할 수있는 건강 상 문제를 확인합니다. 문제가 발생하면 병원에서 치료를받을 수 있습니다.

당뇨병 관리

러시아 연방 보건부는 당뇨병 환자를 돌보고 돌보는 절차를 규제하는 많은 문서를 개발했습니다. 우리나라에서 기존 법과 명령의 틀 안에서 조직됩니다 :

• 이 진단을받은 아동 및 성인이 무료 교육을받을 수있는 당뇨병 학교. 당뇨병 학교는 의료기관 (병원과 병원 모두)을 기반으로합니다. 여기에서 당뇨병 환자는 접근 가능한 형태로 질병, 그 통제 방법 및 생활 양식에 필요한 변화에 대한 완전한 정보를 얻을 수 있습니다.
• 지역 병원의 내분비 부서를 기반으로 설립 된 영토 당뇨병 센터. 센터에서는 당뇨병 환자가 무료 의료 서비스를받습니다. 당뇨병과 그 합병증 인 망막 병증 (망막 병변), 신 병증 (신장 손상), 당뇨병 발 (하지 사지), 신경 및 심장 합병증을 치료하고 예방합니다. 센터의 전문가는 당뇨병 환자의 학교 조직에 참여하고 당뇨병 환자의 영토 등록부도 유지합니다.
• 당뇨병 발의 사무소는 영토 보건 시설에서 기능합니다. 내각 기능 : 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중 하나 인 당뇨병 성 발 증후군 환자의 예방과 치료, 재활.

제 2 형 당뇨병으로 진단받은 대부분의 사람들은 먼저 자신의 생활 방식에 일정한 변화를 줄 필요가 있습니다. 과체중 또는 비만 (신체 질량 지수가 30 이상인 경우) : 규칙적인 운동, 건강식 및 체중 감소. 이것은 다른 유형의 치료가 필요없이 정상적인 혈당 수준을 유지하기에 충분할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병은 대개 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 시간이 지나면 건강한 식생활과 규칙적인 운동으로는 혈당치를 조절하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 낮추는 약물이 필요할 수 있습니다. 처음에는 일반적으로 환약입니다. 이것은 단일 약물 또는 여러 가지의 조합 일 수 있습니다. 앞으로는 인슐린과 같은 주사제가 필요할 수도 있습니다.

당화 혈색소 (HbA1c)

제 2 형 당뇨병이있는 경우 2 ~ 6 개월마다 특별한 혈액 검사가 필요합니다. 이 분석은 지난 6-12 주 동안 포도당 수치가 얼마나 안정적이었으며 치료 프로그램이 얼마나 잘 실행되고 있는지를 보여줍니다. 이 혈액 검사는 HbA1c 검사 또는 당화 헤모글로빈 검사라고합니다. HbA1은 적혈구에서 포도당을 포함한 산소를 운반하는 헤모글로빈의 양을 측정합니다.

높은 수준의 HbA1은 지난 6-12 주 동안 혈중 지속적으로 높은 수준의 포도당을 나타내는 것으로 보입니다. 따라서 당뇨병 관리 프로그램을 조정해야합니다. 의사는 환자가 노력해야하는 목표 HbA1c 수준을 설정할 수 있도록 도와줍니다. 이것은 일반적으로 59 mmol / mol HbA1c (7.5 %) 미만입니다. 또는 48 mmol / mol (6.5 %) 미만인 경우도 있습니다.

자가 혈당 검사

의사가 2-6 개월마다 혈당을 측정하지만 집에서 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 건강한 식단과 운동을 따르고 약과 인슐린으로 치료를 받더라도 질병과 스트레스는 여전히 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 소비, 다른 약물 복용, 여성의 경우 생리주기 중 호르몬 변화가 또한 영향을 미칠 수 있습니다.

유량계는 혈액 내의 포도당 농도를 측정하는 작은 장치입니다. 저혈당이나 고혈당을 진단하는 데 유용 할 수 있습니다. 사용 방법을 설명하고 계기 판독 값이 표준보다 높거나 낮 으면 어떻게해야하는지 설명해야합니다. 돈을 위해 혈당 측정기를 준비해야하며 의사는 검사를 위해 혈당 측정기를 제공해야합니다.

정기적 인 혈당 검사를 통해 안정적인 혈당치를 유지할 수 있습니다. 혈당치는 보통 낮에는 바뀌므로 치료의 성격에 따라 하루에 여러 번 검사해야 할 수도 있습니다. 혈중 글루코스 수준을 확인할 때 혈액 1 리터당 포도당이 얼마나 밀리몰 (mmol / l)인지를 결정합니다.

정상적인 혈당치는 점심 식사 전 4-6 mmol / l, 점심 식사 후 2 시간 이내에 10 mmol / l 미만입니다. 의사가이 질문을 명확히 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 치료제 (저혈당제)

정기 운동과 건강식이 제 2 형 당뇨병에서 정상적인 혈당치를 유지하기에 충분하지 않은 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 치료를 위해 여러 종류의 약이 사용됩니다. 혈당치를 효과적으로 조절하기 위해 두 가지 이상의 약을 병용해야 할 수도 있습니다.

Metformin은 일반적으로 2 형 당뇨병 치료를 위해 처방 된 첫 번째 약물입니다. 그것은 혈액으로부터 간장으로 들어오는 포도당의 양을 줄임으로써 작동합니다. 또한 세포가 인슐린에 더 민감 해집니다.

과체중 인 경우, 아마도 metformin이 할당 될 것입니다. 제 2 형 당뇨병에 사용되는 다른 약물과 달리 메트포민은 추가 체중 증가를 유발하지 않습니다. 그러나 때때로 메스꺼움과 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. Metformin에 대한 가능한 금기 사항은 신장 질환입니다.

Sulfonylurea 약은 췌장에서 생성되는 인슐린 양을 증가시킵니다. 약물의 예 :

메트포르민 복용을 할 수 없거나 과체중이 아닌 경우이 약물 중 하나가 할당 될 수 있습니다. 또는 하나의 메트포르민의 작용이 충분하지 않으면 설 포닐 유레아와 메트포르민을 처방받을 수 있습니다. 설 포닐 우레아 약물은 저혈당 (저혈당)의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 저혈당은 신체의 인슐린 양을 증가시키기 때문입니다. 설 포닐 우레아 약물은 체중 증가, 메스꺼움 및 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

티아 졸리 돈 (Thiazolidone, 피오글리타존)은 세포를 인슐린에 더 민감하게 만들어 혈액에서 더 많은 포도당이 방출됩니다. 그들은 대개 메트포민이나 설 포닐 유레아와 함께 사용됩니다. 그들은 발목의 체중 증가와 붓기를 유발할 수 있습니다. 심부전이 있거나 뼈 골절에 매우 취약한 경우에는 피오글리타존을 복용하지 마십시오.

다른 티아 졸리 돈 니드 (rosiglitazone) 인 rosiglitazone은 심근 경색 및 심부전을 포함한 심혈 관계 질환 발병 위험이 높아 2010 년에 혈액 순환을 중단했습니다.

글리 틴 (DPP-4 억제제)은 글루카곤 유사 폴리 펩타이드 1 (GLP-1)의 파괴를 방지합니다. GLP-1은 혈중 포도당 농도가 높으면 인슐린을 생성하지만 빠르게 붕괴됩니다. 글리 틴 (리나 글 립틴, 삭 사글 립틴, sitagliptin 및 vildagliptin)은 고혈당을 예방하지만 저혈당으로 이어지지 않습니다.

설 포닐 유레아 또는 글 리타 존을 복용하지 못하거나 또는 이들과 병용 투여를 금하는 경우 처방 된 글리 틴이 처방 될 수 있습니다. 글리 틴은 체중 증가를 일으키지 않습니다.

글루카곤 - 유사 펩티드 -1 작용제. 엑 세나 타이드는 천연 호르몬 GLP-1 (glyptines 섹션 참조)과 같은 방식으로 작용하는 주사제 인 글루카곤 유사 폴리 펩타이드 1 (GLP-1)의 효능 제 (자극제)입니다. 그것은 하루에 두 번 투여되며 인슐린 생성을 촉진시키고 저혈당의 위험없이 고혈당을 감소시킵니다. 많은 사람들에게 경미한 체중 감량을 초래합니다. 과체중 인 경우 metformin 및 sulfonylureas와 함께 주로 사용됩니다.

또 다른 GLP-1 작동 제는 리라 글루 티드 (liraglutide)이다. 약물 주입은 하루에 한 번 이루어집니다. exenatide와 마찬가지로, liraglutide는 주로 metformin 및 sulfonylureas와 함께 과체중 인 사람들에게 사용됩니다. 임상 연구에서 약이 약간의 체중 감소를 일으키는 것으로 나타났습니다.

Acarbose는 식사 후 급격한 혈당 상승을 예방합니다. 이 약물은 탄수화물이 포도당으로 전환되는 강도를 늦추어 소화 시스템에 의해 진행됩니다. Acarbose는 bloating 및 설사와 같은 부작용을 유발하기 때문에 2 형 당뇨병을 치료하는 데 자주 사용되지 않습니다. 그러나 다른 약물 복용에 문제가 있으면 처방 될 수 있습니다.

Nateglinide와 repaglinide는 췌장에서 인슐린 생산을 촉진합니다. 그들은 지속적으로 사용하지 않지만식이 요법을 중단 할 경우 사용할 수 있습니다. 이것은 그 효과가 오래 가지 않는다는 사실 때문이며, 식사 직전에 효과적입니다. Nateglinide와 repaglinide는 체중 증가와 저혈당 (저혈당)과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

인슐린 치료

혈당 강하제가 혈당 조절에 효과적이지 않으면 인슐린 치료가 필요합니다. 인슐린 치료는 복용량 및 투여 경로에 따라 복용하는 정제 대신 또는 조합하여 처방 될 수 있습니다.

인슐린은 다소 다르게 작용하는 여러 형태로 생산됩니다. 예를 들어, 일부 양식은 하루 종일 활동적이며, 일부 양식은 최장 8 시간까지 (단 행동), 다른 양식은 즉각적인 효과를 나타내지 만 상대적으로 짧은 시간 동안 지속됩니다 (빠른 행동). 귀하의 치료에는 이러한 다양한 형태의 인슐린이 포함될 수 있습니다.

인슐린은 피하 투여해야합니다. 그것이 먹는 피임약이라면 음식처럼 위장에서 소화되고 인슐린은 피 속에 들어 가지 않습니다.

인슐린 주사가 필요하다면, 의사는 인슐린 주사를 시작하기 전에 어떻게해야 하는지를 보여줄 것입니다. 의사는 인슐린을 보관하고 바늘을 처분하는 방법을 설명합니다. 인슐린 주사기 또는 자동 주사기 주사기 펜 (반자동 인슐린 디스펜서) 중 하나를 주사합니다. 대부분의 사람들은 매일 2 ~ 4 회 주사해야합니다. 의사 또는 간호사는 환자의 가족을 누군가에게 가르 칠 수 있습니다.

저혈당 (저혈당) 치료

제 2 형 당뇨병을 앓고 있고 인슐린이나 약으로 치료를 받고있는 경우 때때로 저혈당을 경험할 수 있습니다.

저혈당은 혈당치가 매우 낮을 때 발생합니다. 경미한 저혈당은 건강이 나 빠지고 굶주림이 생길 수 있지만 일반적으로 음식을 먹거나 마시면 단식을합니다. 기아가 분노를 일으키는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

저혈당 발작의 경우, 먼저 단 음료 또는 포도당 정제와 같이 빨리 소화 할 수있는 탄수화물을 포함하는 것을 먹거나 마셔야합니다. 그런 다음 뮤 즐리, 샌드위치 또는 일부 종류의 과일과 같이 소화되지 않는 탄수화물을 포함하지 않는 것을 섭취하십시오. 대부분의 경우, 이러한 조치는 최대 몇 시간이 걸릴 수도 있지만 혈당 수치를 정상 수준으로 올리기에 충분합니다.

심한 저혈당은 졸음과 혼란을 일으킬 수 있습니다. 이 경우에는 글루카곤을 근육 주사하거나 포도당을 정맥 주사해야합니다. 글루카곤은 혈당을 빠르게 증가시키는 호르몬입니다. 의사는 저혈당을 예방하는 방법과 그럼에도 불구하고해야 할 일을 알려줍니다.

2 형 당뇨병에 대한 다른 치료법

제 2 형 당뇨병의 경우 심장병, 신장 질환 및 뇌졸중이 발생할 위험이 증가합니다. 이 위험을 줄이기 위해 의사는 다음과 같은 의약품을 복용하라고 조언 할 수 있습니다.

• 항 고혈압제 - 고혈압 감소;
• 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 심바스타틴이나 아토르바스타틴과 같은 스타틴;
• 소량의 아스피린 - 뇌졸중 예방;
• 당뇨병 성 신증 (당뇨병에 의한 신장병)의 조기 징후가있는 경우 에나 알릴, 리 시노 프릴 또는 라미프릴과 같은 안지오텐신 전환 효소 억제제 (ACE 억제제).

당뇨병 성 신증은 소변에 소량의 알부민이 존재 함으로 결정됩니다. 대부분의 경우, 치료가 신속하게 시작되면 질병은 치료 가능합니다.

제 2 형 당뇨병 합병증

치료하지 않으면 당뇨병으로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당치가 높으면 혈관, 신경 및 내부 장기가 손상 될 수 있습니다. 아무런 증상도 일으키지 않는 포도당의 약간의 증가조차도 미래에 해로울 수 있습니다.

심장병과 뇌졸중. 당뇨병이 있으면 뇌졸중이나 심장병에 걸릴 가능성이 최대 5 배 높습니다. 혈중 포도당 농도가 오랫동안 충분히 조절되지 않으면 죽상 동맥 경화증 (혈관의 덩어리와 좁아짐의 출현)이 증가합니다.

이로 인해 심장에 혈액 공급이 저하되어 협심증 (둔감하고 심하거나 흉통을 일으킴)이 발생할 수 있습니다. 또한 심장과 혈관의 혈류가 완전히 차단되어 심장 발작 또는 뇌졸중을 일으킬 가능성이 높아집니다.

신경계 손상. 높은 혈당 수치는 신경에가는 작은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 팔다리를 통해 손가락과 발끝에서 퍼지는 떨리는 느낌이나 타는 느낌을 일으킬 수 있습니다. 소화 시스템의 신경이 손상되면 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다.

Retinopathy - 망막의 병변 (안구 뒤쪽의 감광 층). 망막 혈관의 출혈, 막힘 또는 비 체계적 성장이 특징입니다. 이것은 망막을 통해 빛이 통과하는 것을 방지합니다. 질병을 치료하지 않으면 시각 장애가 발생할 수 있습니다.

혈당 조절이 좋을수록 심각한 시력 문제의 위험이 낮아집니다. 전문의 (안과 의사)와의 연례 검진은 질병이 완치 될 수있는시기에 잠재적 인 안과 질환의 징후를 적시에 발견하는 데 도움이 될 것입니다. 조기 당뇨 망막 병증은 레이저로 치료할 수 있습니다. 그러나이 치료는 시력이 악화되는 것을 막을 수는 있지만 더 나아지지는 않습니다.

신장 질환. 작은 신장 혈관이 손상되거나 출혈하면 신장이 덜 효율적으로 기능합니다. 드문 경우이지만 이것은 신부전 및 혈액 투석 (인공 신장 기계에서의 치료)의 필요성을 초래할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 신장 이식이 필요할 수 있습니다.

발 문제 - "당뇨병 환자 발." 당뇨병으로 인한 발의 신경 손상은 보통 발 궤양의 발달로 이어질 수있는 작은 긁힌 상처와 상처를 멈추는 사실로 표현됩니다. 당뇨병 환자의 약 10 명 중 1 명이 발 궤양을 일으켜 심각한 감염을 유발할 수 있습니다.

신경 손상이 생기면 매일 발을 검사하고 발 문제를 치료하는 전문 의사, 간호사 또는 정형 외과 의사에게 변경 사항을보고해야합니다. 건드리지 않은 상처와 상처뿐만 아니라 만졌을 때 뜨거워 보이는 붓기, 종양 및 피부에주의하십시오. 의사에게 적어도 일 년에 한 번씩 검사를 받아야합니다.

성기능 장애. 당뇨병 환자, 특히 흡연자의 경우 신경 및 혈관에 손상이 가면 발기 문제가 발생할 수 있습니다. 보통 이러한 문제는 약물로 치료할 수 있습니다.

당뇨병 여성은 다음과 같은 경험할 수 있습니다.

• 감소 된 섹스 드라이브;
• 감소 된 성 쾌락;
• 질 건조;
• 오르가즘 경험 능력 감소;
• 성교 중 통증.

질 건조증을 경험하거나 아픈 섹스를 발견하면 수성 크림 또는 젤을 사용할 수 있습니다.

유산과 사산. 당뇨병을 가진 임산부는 유산 및 사산의 위험이 증가합니다. 임신 초기에 혈당치를주의 깊게 모니터링하지 않으면 선천성 기형아 출산의 위험이 증가합니다.

임신 중에 당뇨병을 앓고있는 여성은 대개 병원이나 당뇨병 클리닉에서 정기적 인 검진을받습니다. 이를 통해 의사는 혈당치를 모니터하고 인슐린 투여 량을 조절할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 생활 양식

2 형 당뇨병이 있으면 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 건강을 돌보는 것은 당뇨병 치료를 더 쉽게하고 합병증의 위험을 최소화합니다.

자신을 돌보는 것은 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 즉, 자신의 건강과 복지에 대한 책임을지고 치료에 관련된 사람들의 도움을 받음을 의미합니다. 자신을 돌보는 것은 몸 상태를 유지하고 신체적, 정신적 상태를 양호하게 유지하며 질병이나 사고를 예방하기 위해해야 ​​할 일을 포함합니다. 사소한 질병과 만성 질환을 효과적으로 처리합니다.

만성 질환을 앓고있는 사람들은 자신과 건강을 잘 돌봐야 큰 이득을 얻습니다. 그들은 더 오래 살 수 있고, 고통, 불안, 우울증 및 피로를 덜 경험하고 삶의 질을 향상 시키며보다 적극적이고 독립적으로 생활 할 수 있습니다.

의사가 많을수록 의사가 당신을 도울 수 있습니다. 당뇨병의 영향을받을 수 있으므로 의사는 정기적으로 눈, 다리, 신경을 검사해야합니다.

건강한 영양과 운동

다른 식품은 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 인슐린 투여 량에 맞는 포도당 양을 얻기 위해 언제, 무엇을 언제 먹어야하는지 파악하는 것이 중요합니다. 당뇨병 학자는 특정 요구에 맞는 영양 계획을 세울 수 있습니다.

어느 누구도 그러지 않으므로 자전거 타기 또는 자전거 타기와 같은 적당한 강도의 실외 운동을 할 때 매주 최소 150 분 (2 시간 30 분)을 보내야합니다. 그러나 새로운 운동을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

운동은 혈당 수준에 영향을 미치므로 혈당 수준을 일정하게 유지하려면 의사와 인슐린을 변경해야합니다. 어떤 신체 활동이 중형으로 여겨지며 무거운 것으로 간주되는지에 대해 자세히 읽어보십시오.

당뇨병 흡연과 알코올

또한 흡연은 폐암과 같은 다른 심각한 질병의 위험을 증가시킵니다. 흡연을 중단하려면 의사가 조언과 치료를 도와줍니다.

알코올 섭취는 또한 인슐린을 투여하거나 혈당을 진단하는 능력에 영향을 줄 수 있으므로 항상 너무 많이 마시지 않도록주의하십시오. 보드카의 관점에서 알코올의 권장 일일 한도 : 75-100 ml. 남성 및 50-75 ml. 알코올 및 그 노출에 관한 일반적인 신화에 대해 읽어보십시오.

당뇨병에 대한 자기 관리

당뇨병이 있으면 발에 문제가 생길 가능성이 커지고 궤양이나 감염에 작은 상처와 긁힘이 생길 수 있습니다. 그 이유는 혈당 수치의 위반으로 인한 신경 손상입니다.

발의 문제를 방지하려면 정기적으로 손톱을 자르고 매일 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 편안한 신발을 신 으십시오. 발 질환 치료 전문 정형 외과 의사를 정기적으로 방문하여 사전에 문제를 발견 할 수 있도록하십시오. 다리의 신경이 손상되면 발을 들여다 보지 못할 수도 있으므로 상처, 상처 또는 수포가 있는지 확인하십시오. 발의 손상이 약간이라도 며칠 이내에 치유되지 않으면 의사를 방문하십시오.

당뇨병이있는 경우 적어도 일 년에 한 번 시력을 검사하여 망막증을 사전에 감지하십시오. 망막 병증은 눈의 작은 혈관이 손상되는 질환입니다. 이것은 혈당치가 너무 높으면 (고혈당) 너무 높을 때 발생할 수 있습니다. 망막 병증이 치료되지 않으면 결국 실명을 초래할 수 있습니다.

당신이 누군가를 공유하고, 토론하고, 조언을 구할 때 질병으로 살기가 더 쉽습니다. 의료기관 (먼저 폴리 클로 닉 (polyclinics)에서)에는 "당뇨병 학교"가 있는데, 여기서 그들은 혈당 조절 방법, 제대로 먹는 방법 및이 질병에 대해 어떤 물리적 부하가 허용되는지에 대해 이야기합니다. 또한, 그러한 "학교"에 참석하는 것은 다른 당뇨병 환자를 만날 수있는 좋은 기회입니다.

또한 많은 도시에는 당뇨병 환자 및 위기 센터를위한 클럽이 있습니다. 예를 들어, 상트 페테르부르크의 당뇨병 사회 자문 센터는 주소 Sredny ave.V.O., d.54에 있습니다. 당뇨병 정보 서비스는 심리적, 법적, 사회적 도움을 제공하며, 센터 전화 (320-68-79)

예를 들어, 의사 소통뿐 아니라 유용한 정보를 읽을 수있는 여러 가지 온라인 도구 (자제 일기 기록, 그래프 작성 및 인쇄, 설탕 곡선 등)를 사용할 수있는 My Diabetes 포털과 같은 전문 커뮤니티와 인터넷이 있습니다..)

당뇨병 및 임신

임신 중 일부 여성의 경우 혈중 포도당 수치가 너무 높아져서 신체가 정상 상태로 되돌리기 위해 인슐린을 충분히 생산할 수 없습니다. 이 현상은 임신성 당뇨병으로 알려져 있으며 임산부의 약 5 %에서 발생합니다. 기존의 당뇨병이있는 여성의 임신은 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

임신성 당뇨병은 태아에 대한 미래의 문제의 위험을 증가시킬 수 있으므로 혈당 수치를 억제하는 것이 매우 중요합니다. 대부분의 경우 임신성 당뇨병은 임신 후반기에 나타나며 아기가 태어난 후에 사라집니다.

당뇨병이 있고 아이를 가지기로 결정했다면 사전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 임신 계획을 수립하면 임신을 시작하기 전에 가능한 한 혈당 수준을 조절할 수 있습니다. 태어날 아기의 선천적 결함 위험을 줄이려면 임신 전과 임신 초기 8 주 동안 혈당 수치를 엄격하게 관리해야합니다.

이 외에도 다음을 수행해야합니다.

• 엽산 알약을 더 많이 복용하십시오. 엽산은 아기의 척수가 발육되는 것을 예방합니다. 현재 의사들은 아기를 가질 계획 인 모든 여성들에게 엽산을 먹도록 권장합니다. 당뇨병을 앓고있는 여성은 매일 5mg (처방전에 한함)을 복용하는 것이 좋습니다.
• 시력을 확인하십시오. 눈의 혈관에 손상을주는 망막 병증은 모든 당뇨병 환자의 위험입니다. 임신 중에는 작은 혈관에 압력이 가해질 수 있으므로 임신 초기에 망막증을 치료하는 것이 중요합니다.

어린이 당뇨병

당뇨병을 앓고있는 어린이의 부모는 교육과 보살핌에있어 더욱 어려워 야합니다.

아동은 질병에 적응하고, 질병에 적응하고, 생활 방식을 약간 변경하고, 치료의 필요성에 익숙해 질 필요가 있습니다. 그러면 아이는 완전히 정상적이고 건강한 삶을 살 수있게 될 것입니다.

영어 당뇨병 학자 인 Libby Dowling은 당뇨병을 앓고있는 부모에게 조언을 제공합니다.

• 지식을 얻으십시오 : 당뇨병이 무엇인지, 포도당 수치에 영향을 미치는지, 그리고 자녀가 집중해야 할 것, 주사가 어떻게 이루어지는 지, 인슐린 펌프가 어떻게 작동하는지 이해하십시오. 의사의 조언을 구하십시오. 의사가 처리하지 않을 질문은 없습니다. 추가 당뇨병 문학을 요청하십시오.
• 기술 습득 : 자녀를 돌보는 모든 측면을 알고 있는지 확인하십시오. 인슐린 펌프를 주입하고 치료하는 방법, 혈당을 측정하는 방법, 저혈당 발작을 다루는 방법, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법을 이해하십시오.
• 감정적 인 지원을 받고 더 많은 대화를 나누십시오 : 우울증, 죄책감 또는 분노의 느낌은 정상이므로 의사에게 이야기하거나 심리학자에게 당신이나 자녀에게 조언을 구하십시오. 자녀가 당뇨병을 앓고있는 다른 가정과 의사 소통을하면 부모님과 자녀의 감정 상태를 개선시킬 수 있습니다.
• 자녀의 학교 및 교사와 대화하십시오 : 학교 직원과 자녀의 질병에 대해상의하십시오. 급식을 제공하고 혈중 포도당 수치를 확인하는 데 도움이 될 사람과 급우가있을 때 불편하게 주사를 맞으면 어린이가 은퇴 할 수 있는지 여부를 결정해야합니다. 또한 저혈당 발병의 경우 주사 바늘 처분과 감미로운 무언가의 존재를 돌봐야합니다. 학교에서 스포츠 활동의 중요성과 유용성. 학교는 자녀의 삶의 필수적인 부분이므로 수업 교사, 교사 및 급우에게 자녀의 당뇨병에 대해 알리고 필요한 경우 모든 도움을 제공 할 수 있어야합니다.
• 인생은 계속 진행된다고 믿으십시오. 자녀와 함께 평범한 삶을 계속하십시오. 자녀가 밤을 보냈거나 친구들과 밤새 머물렀다면 그렇게하지 마십시오. 하루 24 시간 내 자녀와 함께있을 수 없으므로 친척과 친구들이 책임을지게됩니다. 다른 자녀가 있으면 돌보고주의를 기울여야합니다. 과자를 완전히 배제하지 마십시오. 당뇨병은 설탕의 농도를 제한하지만 완전히 설탕을 배제하지는 않습니다.

제 1 형 당뇨병을 요구하는 의사의 종류

서비스 수정안 (Service Amendment)의 도움을 받아 리뷰를 읽고 훌륭한 내분비학 자 (소아 내분비 학자)와 내분비학 클리닉을 선택하여 포괄적 인 당뇨병 진단 및 치료를받을 수 있습니다.

2 형 당뇨병의식이 요법과 생활 습관

공식 자료에 따르면 2011 년 러시아에서 제 2 형 당뇨병 환자의 수는 약 3 백만명에 달했습니다. 의사의 추정에 따르면 9 백만명의 러시아인, 즉 인구의 약 6 %가이 질병으로 고통 받고 있습니다. 매분마다 지구상에 거주하는 6 명이이 질병의 합병증으로 사망합니다.

제 2 형 당뇨병은 인슐린 감수성 (인슐린 저항성)의 손상, 혈당 및 기타 기능 및 대사 장애의 증가를 특징으로하는 만성 질환입니다.

2 형 당뇨병은 보통 중년 및 고령자에서 발생합니다. 이 질병은 체중 증가, 작고 큰 혈관 손상 (혈관 병증), 당뇨병으로 인한 신장 손상, 신경계, 눈의 망막을 동반합니다. 신부전, 일시적인 뇌 혈류 장애, 뇌졸중, 시각 장애 및 실명은 문제의 합병증 중 일부에 지나지 않습니다.

제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 발생하기 때문에 인슐린 주사는이 질환의 진행을 통제하지 못합니다. 다이어트와 운동은 질병의 초기 단계에서 치료의 주요 수단입니다. 의사는 중증 당뇨병 치료제를 처방합니다. 약물은 포도당의 흡수를 감소시키고, 인슐린에 대한 조직의 민감도를 증가 시키며, 올바른 대사 장애를 일으 킵니다.

이 기사에서는 2 형 당뇨병 환자의식이 요법과 생활 방식에 대한 정보를 제공합니다. 병을 통제하고 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

제 2 형 당뇨병을위한 다이어트

위에서 언급했듯이 제 2 형 당뇨병은 대개 비만과 동반됩니다. 환자는 신진 대사를 정상화하고 질병의 추가 발달을 막기 위해 체중을 6-10 % 줄여야합니다. 치료 식단은 당뇨병에서 체중을 조절하고 신진 대사를 정상화하는 한 가지 방법입니다.

과체중 인 사람은 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 칼로리의 특정 유기체에 대한 필요성은 환자의 라이프 스타일, 비만도, 연령 및 성별에 따라 다릅니다. 따라서 하루에 필요한 칼로리의 수를 의사와 상담하십시오.

고 칼로리 식품의 섭취를 거절하거나 극적으로 줄입니다. 우리는 무엇보다도 뚱뚱하고 달콤한 음식에 대해 이야기하고 있습니다. 지방이 많은 고기, 소세지, 사워 크림 및 기타 지방산 유제품, 마요네즈는 잊어야합니다. 제과, 주류 및 설탕 음료는 제 2 형 당뇨병에서 섭취하지 말아야 할 제품입니다.

두 번째 유형의 당뇨병 환자는 단백질 채소 사료로 표시됩니다. 제한없이 감자를 제외한 모든 야채를 먹을 수 있습니다. 무가당 열매와 장과를 선호하십시오. 저지방 유제품뿐만 아니라 고기와 생선의 저지방 품종도 섭취 할 수 있습니다.

다음 지침에 따라 2 형 당뇨병에 대한식이 요법을 따르십시오 :

• 하루에 5-6 회 먹습니다. 식사 간격은 3 시간을 넘지 않아야합니다. 이것은 굶주림과 관련된 과식의 강한 느낌을 피합니다. 물과 무가당 음료를 충분히 마시십시오.
• 당신의 다이어트 야채와 시리얼 (예를 들어, 메밀, 귀리)의 기초를 만드십시오. 섬유 함량이 높은 전체 곡물을 선호하십시오.
• 몸에서 포도당 섭취를 줄이는 음식을 규칙적으로 섭취하십시오. 여기에는 날 채소, 풍미있는 과일, 채소가 포함됩니다.
• 당신이 단 것을 완전히 버릴 수 없다면, 천연 과자 제과를 선호하십시오. 말린 살구, 건포도, 소량의 꿀 -이 제품은 당신을 초콜릿과 쿠키로 대체해야합니다. 그러나 2 형 당뇨병의 경우 천연 과자의 소비를 제한해야한다는 점을 기억하십시오.
• 정기적으로 소화를 정상화하는 저지방 유제품을 섭취하십시오. 두 번째 유형의 당뇨병에서 변비를 피하십시오. 질병의 진행을 악화시킵니다.

급진적 인 식습관과 금식의 위험성을 잊지 마십시오. 그들은 종종 산성 코마와 같은 급성 질환의 발병을 일으 킵니다.

두 번째 유형의 당뇨병 생활 양식

인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병 발병의 주된 병리학 적 연결 고리이다. 신체의 세포와 조직은 인슐린에 무감각 해지기 때문에 환자는 계속 고혈당증을 앓고 있습니다. 신체 활동 증가는 인슐린 저항성을 퇴치하는 한 가지 방법입니다. 부하는 신체의 인슐린 감수성을 증가시키고 혈중 포도당 수치를 감소시킵니다. 그들은 또한 체중 조절을 돕습니다.

신체 활동의 범위를 넓히기 전에 의사와상의하십시오. 이것은 질병의 합병증의 발달을 피할 것입니다. 다음 팁은 몸에 해를 입히지 않고 신체 활동을 증가시키는 데 도움이됩니다.

• 가능한 한 도보로 걸어 라. 걷는 것은 활동을 증가시키는 가장 자연스럽고 부드러운 방법입니다. 거의 모든 환자가 이용할 수 있으며 급성 질환이없고 당뇨병의 심각한 합병증이없는 경우 금기 사항이 없습니다. 가능하다면 일하기 위해 개인 교통 수단과 대중 교통 수단을 사용하지 마십시오. 개를 사주고 매일 같이 걷는다. 고층 건물에 거주하는 경우 엘리베이터 사용 빈도를 줄이십시오.
• 금기 사항이 없을 경우 운동하십시오. 아침 운동, 사이클링, 수영, 조깅, 요가 - 건강 관리에 가장 적합한 방법을 선택하십시오.
• 앉아서 일을하는 경우 매 시간마다 테이블에서 일어나야합니다. 신체 운동을하거나 걷기.
• 가능한 경우 정기적으로 해당 국가를 방문하십시오. 이것은 신선한 공기에서 온건 한 운동을 제공 할 것입니다. 과로, 장기간의 태양 노출을 피하십시오.

따라서식이 요법과 신체 활동은 제 2 형 당뇨병 환자의 라이프 스타일의 주요 구성 요소입니다. 체중 조절과 혈당치를 낮추는 데 도움이됩니다. 열화를 피하기 위해 최적의식이 요법과 운동에 대해 의사와 확인하십시오.

걷고, 육체적 인 문화를 위해 들어가고, 달고, 뚱뚱한 밀가루를 포기하십시오. 이렇게하면 질병을 통제하고 합병증을 예방할 수 있습니다.