고 콜레스테롤의 원인

• 저혈당증

세계에서 대부분의 사망자는 심장 발작과 뇌졸중에 의해 유발됩니다. 이 현상의 원인은 하나의 높은 콜레스테롤 때문입니다.

매년 수백만 명의 목숨을 앗아가는이 질병에 대해 의사들은 "조용한 살인자"라고 불렀다. 콜레스테롤을 포함한 증가 된 지단백질의 원인은 무엇입니까?

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 콜레스테롤과 동의어입니다. 그것은 음식뿐만 아니라 신체의 모든 조직과 기관에 함유되어있는 뚱뚱한 물질입니다. 지방이나 유기 용제에는 용해 되나 물에는 용해되지 않습니다.

콜레스테롤의 약 80 %는 신체, 주로 간뿐만 아니라 내장, 신장, 부신샘에 의해 합성됩니다.

콜레스테롤의 나머지 양은 음식으로 몸에 들어갑니다. 우리 몸에있는 모든 세포의 세포막에는이 물질로 구성된 층이 있습니다.

이것이 우리가 콜레스테롤 함량을 가진 식품을 먹는지의 여부와 관계없이 신체가 합성되고 조직과 기관으로 확산되어 새로운 세포를 생성하거나 오래된 세포막을 고치는 이유입니다.

종종 콜레스테롤은 좋지 않다고합니다. 실제로 우리의 혈액에 존재하는 물질로 지단백질 (지방과 단백질의 복합체)이라고합니다.

콜레스테롤은 물에 거의 녹지 않으므로 다른 물질과 같은 조직이나 기관에 혈액을 통해 운반 할 수 없습니다.

따라서 혈류에서 특별한 단백질 운반체와 복잡한 화합물의 형태로 존재합니다. 이러한 복합체 (지단백질)는 물에 잘 녹기 때문에 혈액에 잘 녹습니다.

지방의 용량에 따라, 이들은 고, 저 또는 매우 저밀도 지단백질이라고 불립니다. 일상 생활에서 고밀도의 지단백질을 좋은 콜레스테롤이라고하며, 저밀도 및 저밀도 - 아테롬성 경화증 플라크의 형성을 정확하게 담당합니다.

임상 분석 결과 총 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 체내에 너무 많은 저밀도 지단백질이있을 가능성이 있다는 것을 의미합니다. 성인의 콜레스테롤 수치는 성별에 따라 다릅니다. 남성의 경우 3.5 ~ 6 mmol / l, 여성의 경우 3 ~ 5.5 mmol / l입니다.

증가 이유

콜레스테롤은 주로간에 의해 합성됩니다. 따라서이 기관에 독성을 나타내는 알코올은 지단백질 지수를 증가시킬 수 있습니다.

더하여, 나쁜 콜레스테롤의 수준에있는 증가로 이끌어내는 이유는 다음을 포함한다 :

• 니코틴 중독;
• 몸에 여분 파운드;
• 결과적으로 식욕이 증가하고 과식;
• 낮은 신체 활동;
• 스트레스;
• 다이어트에서 많은 지방뿐만 아니라, 탄수화물, 첫 번째 장소에서 쉽게 소화;
• 섬유소, 펙틴, 불포화 지방, 비타민 섭취 부족.
• 내분비 장애 (당뇨병, 갑상선 호르몬 분비 부족, 성 호르몬).
• 간이나 신장의 일부 질병으로, 이들 기관에서 적절한 지단백질의 생합성에 위배됩니다.
• 유전 적 소인.

스트레스는 또한 콜레스테롤의 증가로 이어진다. 왜냐하면 단백질 조직을 파괴하는 호르몬 코르티솔 수치가 증가하기 때문이다. 이로 인해 혈당이 증가하지만 감정적 인 스트레스가있을 때 신체가 필요로하지 않기 때문에 물질은 지방 조직으로 변형됩니다.

콜레스테롤 수치의 증가에 대한 또 다른 자극 요인은 과자의 남용이며 이는 또한 혈액 내의 포도당 농도를 증가 시키며 이는 차례로 저밀도 지단백질의 수를 증가시킵니다.

어떤 합병증이 위협적입니까?

높은 분석 률은 환자가 죽상 동맥 경화, 관상 동맥 심장 질환, 혈관 병변을 기다리고 있음을 암시합니다. 즉, 이것은 심각한 혈관 질환의 시작입니다.

콜레스테롤은 심장 근육에 큰 부하를 주며 조만간 장기가 정지 될 수 있습니다. 또한 대부분의 담석의 주성분이기도합니다.

그래서 위험은 꽤 높습니다. 이 문제를 전 세계적으로 살펴보면 한 사람의 대표자 중 콜레스테롤 수치가 높을수록이 지역의 심혈 관계 병리가 더 높다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 어떤 이유로 사람들은 수십 년이나 심지어 수십 년 동안 콜레스테롤 수치를 확인하지 않고 질병의 증상에 대해서만 깨어나 반응합니다. 의사들은 보통 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 동반하는 문제를 기다리지 않고 매년 지단백질 양을 검사해야한다고 조언합니다.

누가 위험에 처해 있습니까?

위험 그룹에는 첫째로식이 요법이 지방, 튀긴 동물 제품 및 / 또는 과자 및 제과로 가득 찬 사람들이 포함됩니다.

맛있는 음식에 대한 중독에서의 조치를 모르는 경우, 곧 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 그 뒤에는 심장 질환, 과도한 압력, 담낭 결석 및 기타 유방암 및 결장암과 같은 건강 문제가 있습니다.

흡연자, 맥주 애호가 및 기타 술꾼은 관상 동맥 심장 질환, 죽상 동맥 경화증 및 다른 사람들과 같은 심장 및 혈관 질환을 조만간 기대합니다. 흡연 자체가 CHD, 기관지염, 폐암의 발병을 유발합니다. 높은 콜레스테롤과 함께, 이것은 훨씬 더 빨리 일어날 것입니다.

위험에 처한 사람들은 이미 가족 중에 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있거나 친척이있는 사람들입니다. 그래서 사람들은 그들의 가난한 유전이 나타나지 않도록 항상 자신과 건강을 돌봐야합니다.

낮은 신체 활동은 질병 발병의 원인이 될 수 있습니다. 직장에서 앉은 자세로 대부분의 시간을 보내고 체육관에 가지 않고 하이킹을 좋아하지 않고 컴퓨터 나 TV 앞에서 시간을 보내는 것을 선호하는 사람들은 고 콜레스테롤의 존재로 인해 조기에 심장과 혈관이 노화 될 위험에 처하게됩니다. 피와 그 신체에 미치는 해로운 영향.

신체 문제의 증상

콜레스테롤 수치가 높은 지 어떻게 결정합니까? 임상 검사를 사용하여 검사 할 욕망이나 능력이 없다면 스스로 관찰해야합니다.

신체의 숨겨진 문제를 인식 할 수있는 징후가 있습니다.

• 피로감이 빨리 생깁니다.
• 편두통과 두통;
• 고압;
• 일정한 졸음;
• 간통에 대한 걱정;
• 직장과 장내 운동 장애 (변비, 설사);
• 긴장;
• 식욕 장애.

증상 중 하나라도 있다면 생각해야합니다. 2 개 이상의 징후가있는 경우, 경보기를 울리고 의사와상의해야합니다.

시술 12 시간 전에 음식 섭취를 중단하고 충분한 기아 상태로 가야합니다. 분석하기 전에 물을 마시는 것이 좋습니다. 혈액은 아침에 기증해야합니다.

비율을 줄이는 방법

콜레스테롤을 줄이기 위해서는 많은 노력이 필요합니다.

성능을 정상 수준으로 낮추는 요인은 다음과 같습니다.

• 정기적 인 신체 및 / 또는 스포츠 활동;
• 니코틴 및 알코올과 같은 건강에 해로운 습관을 피하십시오.
• 지방과 가벼운 탄수화물에 대한식이 제한;
• 많은 양의 섬유, 불포화 지방산, 비타민과 미네랄 성분이 풍부한 음식.

밸러스트 물질 (펙틴, 세포벽)이 장에서 콜레스테롤을 많이 포함하는 담즙산을 흡착하여 체내에서 제거하기 때문에 더 많은 채소를 섭취해야합니다.

의약품

나쁜 콜레스테롤 농도 감소에 기여하는 약물은 생활 습관의 변화로 환자의 상태에 긍정적 인 변화가 관찰되지 않는 경우에 처방됩니다. 가장 효과적인 약물은 스타틴으로 간주됩니다.

콜레스테롤 검사를 줄이기 위해 사용되는 다른 약물은 다음과 같습니다 :

• 니코틴산 (니아신);
• gemfibrozil (Lopid)와 같은 피 브레이트;
• 콜 렉시 라민 (Quistran)과 같은 잇몸;
• Ezithimib;
• 제티아.

학문은이 약이 나쁜 콜레스테롤의 수준을 낮출 수 있고 따라서 환자가 심장 발작 또는 치기를 피하는 것을 돕는다는 것을 보여 주었다.

민간 요법

허브와 다른 약초로 과다 콜레스테롤을 제거 할 수 있습니다.

콜레스테롤 대사에 영향을 미치는 모든 약초는 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 콜레스트롤 흡수 억제 (우엉 뿌리, 머위 나무 잎, 라스베리 열매, 바다 가시 나무 열매 및 잎, 민들레 뿌리, 호두 열매, 카모마일, 마늘 및 기타);
• 그것의 종합 (인삼, eleutherococcus, chaga, lemongrass,뿐만 아니라 팔목, zamaniha, 및 다른 사람)를 억압하십시오;
• (켄타우 우리, 개암 나무 열매, 바다 갈매 나무속 기름, 회향 및 회향 씨, 해바라기 기름, 개 장미 등)을 제거하는 것을 가속화합니다.

고 콜레스테롤, 죽상 동맥 경화증 및 조기 노화를위한 의약품을 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 조리법이 있습니다.

잔디는 초원에서 자라며 강둑을 따라 자랍니다.

meadowsweet. 개화시기에 모종과 잎과 함께 수집하여 그늘에서 말릴 필요가 있습니다. 차를 풀로 끓으십시오. 당신은 다른 허브를 추가 할 수 있습니다 : 레몬 밤, 메리 골드, 바다 buckthorn, 건포도 나뭇잎. 낮에는 술을 마시고 보통 마시는 차를 대신하십시오. 식사가 시작되기 전에 공복을 취하는 것이 좋습니다.

구즈 베리는 혈액 성분에 긍정적 인 영향을 미치고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 설 익은 녹색 과일을 한 잔 한잔하고 관목 잎에서 차를 세 번 끓이는 일은 매일 필요합니다. 빈속에 아침에, 아마씨 기름의 한 숟가락을 가지고 가십시오. 긍정적 인 결과가 나타날 것이므로 2 주 동안이 작업을 수행하는 것으로 충분할 것입니다. 치료의 효과를 강화하려면 계속해야합니다.

대형 슈퍼마켓의 선반에는 "식물 섬유"라고 쓰여진 상자가 있습니다. 그것은 아마 종자, 우유 엉겅퀴, 호박 씨앗 커널 및 기타 식물 재료에서 생산 수 있습니다. 접시, 샐러드에 섬유질을 추가하거나 숟가락에 물을 짜 넣으십시오. 일단 위장에 가면, 분말은 부풀어 오르고 독성 물질을 흡수하고 제거하는 능력을 얻으며 유익한 박테리아를위한 음식이기 때문에 미생물을 정상화합니다.

매일 아침 꿀과 계피로 만든 파스타를 곁들인 빵을 먹습니다. 콜레스테롤을 줄이고 심장 마비로 환자를 구하는 데 도움이됩니다. 또한, 꿀과 계피의 조합은 노인의 기억과 조정을 향상시킵니다. 미국과 캐나다의 양로원에서는 오래 동안이 간단한 방법을 채택했습니다.

"허큘리스"의 절반 유리는 끓는 물에 1 리터를 부어 밤새도록 주장합니다. 아침에는 각 식사 전에 주입 컵을 복용하십시오.

다이어트

콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 유지하려면 건강 상태에 따라 식습관을 바꿔야합니다. 몸이 제품에 포함 된 완전한 단백질을 필요로 고기를 제외하고, 동물성 지방이 포함 된 다이어트 식품의 비율을 줄일 필요가있다. 콜레스테롤의 최적 일일 양은 300-400 밀리그램입니다.

위에서 언급했듯이 신선한 채소와 과일을 많이 먹어야합니다. 그들의 수는 전체 식단의 절반이어야합니다. 또한 20-30 그램의 정제되지 않은 식물성 기름을 먹어서 샐러드로 채우십시오. 그것은 콜레스테롤의 형성을 억제하는 불포화 지방산을 포함합니다.

그러나 30 그램 이상의 식물성 기름을 소비해서는 안됩니다. 이 동맥 벽에서 콜레스테롤을하고 나누기 어디 간으로 운반 혈액 alfalipoproteinov의 감소로 이어질 수 있으며, 함께 담즙과의 분해 제품은 소장을 입력하고 이로부터 배출.

특수 영양으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 비디오 자료 :

이 제품은 오메가 3가 들어 있으므로 콜레스테롤을 낮추는 매우 유용한, 식물성 기름에이 같은 고도 불포화 지방산 생선을 먹는다. 그들은 혈관의 혈병을 막아 심장 마비 및 기타 심장 질환을 예방합니다.

검은 후추, 크랜베리, 헤이즐넛, 라스베리, 완두콩, 초콜릿뿐만 아니라 밀가루, 쌀은 다량의 망간을 포함합니다. 해초에는 대구 간유, 퍼치, 새우, 유제품에 요오드가있다. 이 두 가지 미량 원소는 혈액의 콜레스테롤 수치에 영향을 주며 정상 상태로 되돌립니다.

구운 사과에는 콜레스테롤을 묶어 체내에서 제거하는 물질 인 펙틴이 많이 포함되어 있습니다. 튀김이 아니라 요리하는 것이 더 좋습니다. 따라서 콜레스테롤 함량을 거의 20 %까지 줄일 수 있습니다.

고 콜레스테롤의 원인과 치료

고 콜레스테롤 혈증, 죽상 동맥 경화증은 혈관 및 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 왜 콜레스테롤 수치가 올라 갔는지, 병리학의 첫 증상을 인식하는 방법, 진단 방법 및 치료 방법이 다음에 고려 될 것입니다.

콜레스테롤은 무엇으로부터 상승 할 수 있습니까?

80 %의 경우, 과도한 콜레스테롤 축적은식이 요법, 생활 습관에 도움이됩니다.

• 알코올 남용, 흡연. 에틸 알코올, 니코틴은 지질 대사를 위반하여 LDL 간 생산을 증가시킵니다. 좋은 HDL은 단순히 혈관을 보호 할 시간이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 니코틴 껌, 알코올 자체는 콜레스테롤과의 접촉을 벗어나 혈관을 취성, 투과성으로 만들고 간 기능을 손상 시키며 이로 인해 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가합니다.
• 고혈압. 만성 고혈압은 종종 혈관벽을 손상시킵니다. 이것은 죽상 경화성 플라크가 형성되는 지방의 축적을 수반 할 수 있습니다. 지질 불균형은 또한 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 좁아진 혈관은 심장에 가해지는 부하를 증가시켜 더 큰 힘으로 작동하게합니다.
• 부적절한 영양. 지방이 많은 음식, 간이 식품, 매운 음식, 절인 음식, 훈제 음식이 지질 대사를 방해합니다. 지방질은 가공 될 시간이없고, "예비에서"예금된다. 출현 - 과체중, 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 또한 저지방, 비 콜레스테롤식이를 좋아하는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 외부에서 필요한 지방을 섭취하지 않으면 간에서 누락 된 요소를 채우기 위해 필요한 것보다 더 많은 양을 생산하기 시작합니다.
• 불안정한 정신 - 정서적 인 상태. 스트레스를받는 동안 코티솔이 생산되어 단백질을 파괴하고 혈당 수치를 증가시킵니다. 이 모든 것은 신진 대사를 위반하여 혈관의 염증을 유발합니다.
• 만성 질환 : 간, 신장, 갑상선, 당뇨병의 기능 장애. 모든 질병은 지질 불균형, 혈관 벽의 염증을 유발합니다. 콜레스테롤 수치가 증가하면 죽상 경화 반의 위험이 증가합니다.
• 의약품 : 이뇨제, 스테로이드, 경구 피임약, 베타 차단제. 유해 LDL의 농도가 증가하는 것은 때때로 이러한 약물을 복용 한 결과입니다. 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 지질 수준은 약물 중단 후 3-4 주 후에 정상화됩니다.

20 %의 경우, 고 콜레스테롤 혈증은 유전 적 이상으로 발생합니다. 간은이 물질의 과도한 양을 생산하거나 혈액에서 LDL을 제거하지 않습니다. 유전 고 콜레스테롤 혈증의 증상은 대개 18-20 년 후에 나타납니다.

여성의 경우 에스트로겐 생성이 중단되는 폐경기 동안 콜레스테롤이 증가합니다. 폐경 전에 지단백질의 불균형을 예방하는 것이이 호르몬입니다. 그러나 신체가 건강하면 호르몬 백그라운드가 안정되면 즉시 신진 대사가 정상화됩니다.

남자들은 처음에 매우 작은 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 따라서 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다. 남성은 대사 과정의 활동이 감소하는 30 세부터 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 좋습니다.

지질 지질 프로필

총 콜레스테롤의 정상 수치는 3.3-5.5 mmol / l입니다. 그러나이 수치는 혈관의 완전한 상태, 죽상 동맥 경화증의 위험 및 심장 질환을 반영하지 않습니다. 심혈관 질환 발생 위험을 결정하는 요인은 LDL, HDL, 트리글리 세라이드 등 다양한 분획의 함량입니다.

• 총 콜레스테롤 - 3.3-5.5 mmol / l;
• LDL - 2.6 mmol / l 미만;
• HDL - 0.70-2.00 mmol / l;
• 트리글리 세라이드 - 0.46-1.86 mmol / l.

5.5 mmol / l 이상의 콜레스테롤 수치는 과도한 트리글리 세라이드와 가난한 지단백질이 혈관을 막아 혈류를 방해 할 수 있기 때문에 건강 위험 인 경계선으로 간주됩니다. 혈액 순환 장애, 조직 산소 부족, 급성 심장 발작, 뇌졸중, 내부 장기 허혈의 원인.

고 콜레스테롤 혈증의 증상

상승 된 콜레스테롤은 뚜렷한 징후가 없으며 심장 마비, 뇌졸중, 관상 동맥 질환과 같은 위험한 심장 혈관 합병증을 일으키며 진단 중에 발견됩니다.

순환 장애를 일으키는 죽상 동맥 경화 반의 존재를 나타내는 많은 비특이적 표지들 :

• 관상 동맥 부전증. 호흡 곤란, 빈번한 흉골 통증, 심한 땀샘이 동반됩니다. 혈압이 불안정합니다. 급격하게 상승하거나 급격히 떨어집니다.
• 뇌의 순환 장애. 초기 단계에는 빈번한 두통, 현기증이 동반됩니다. 시간이 흐르면서 기억력, 행동 변화, 건망증, 퍼지 스피치가 악화됩니다.
• 복강의 혈관 손상. 어렵고 고통스러운 소화, 식욕 부진, 메스꺼움, 급속한 포화 상태가 나타납니다.
• 다리, 동맥의 동맥 경화증. 혈액의 흐름을 차단하면 따끔 거림이나 발가락이나 손이 타거나 갑작스런 열이 내뿜습니다. 시간이 지남에 따라 아프고 고통스럽고, 파행이되고, 부어 오르고, 무감각 해지고, 오래 지속되는 영양 궤양이 나타납니다.

오랫동안 존재하는 지질 대사 또는 유전성 고 콜레스테롤 혈증의 장애는 외부 증상에 의해 나타납니다 :

• Xanthomas, xanthelasma - 백색의 엷은 황색 또는 밋밋한 반점. 눈꺼풀, 손가락, 발가락의 피부 아래에 형성됩니다. 그들은 피하 지방 축적입니다.
• Lipoid arc of the eye - 각막에 지질 침전물이있는 흰색 또는 칙칙한 노란색 층. 50 세 이후에 더 자주 나타나지만 가족 성 고 콜레스테롤 혈증을 앓는 젊은 사람들에게는 나타날 수 있습니다.

콜레스테롤 플라크는 종종 흉부, 복부의 동맥, 신장, 다리, 뇌의 혈관에 영향을줍니다. 임상 적으로 동맥 협착이 50 % 이상 발생하면이 질환이 나타납니다.

지질 불균형이 오랫동안 주목받지 못하면 심각한 심혈관 합병증의 발병 조건을 만들고 다른 기관의 변화를 일으 킵니다.

• 심장, 뇌의 질병. 고 콜레스테롤 혈증은 심장 마비 위험을 2 배 증가시킵니다. 유해 물질의 농도를 낮추면 합병증의 가능성이 줄어 듭니다.
• 내부 장기 허혈. 죽상 경화성 반점은 모든 기관의 동맥을 감염시킬 수 있습니다. 불충분 한 혈액 공급은 작업을 방해합니다. 이 질병의 급속한 진행은 간, 신장, 폐부종, 소화 기관 및 장의 만성 질병의 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
• 팽창, 영양 궤양, 다리의 괴사. 하지에 부족한 혈액 공급은 연조직의 깊은 곳까지 염증을 일으 킵니다. 적시 의료 조치없이 조직 괴사, 괴저가 시작되어 사지 절단 될 수 있습니다.
• 동맥 혈전증 또는 죽상 혈전증. 혈관 내피 손상 및 혈류 감소가 합병증의 주요 원인입니다. 20 %의 경우에는 모든 기관에 경색을 일으킬 수있는 동맥 색전증이 발생합니다.

초기 단계에서 콜레스테롤의 증가를 탐지하는 유일한 방법은 지질 프로파일을 만드는 것입니다. 분석은 5 년마다 20 년 후에 수행하는 것이 바람직합니다. 유전 적 소인이 있으면 2-3 년마다 위험 요소가 존재합니다.

스타틴 대신에 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법

다이어트 메뉴는 독소, 독소, LDL로부터 몸을 정화하여 HDL의 생성을 자극하는 제품이어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 당근, 양배추, 사탕무, 호박, 초록색이 권장 제품 중 1 위입니다. 그들은식이 섬유, 섬유질을 함유하고 장에서 콜레스테롤의 약 20 %를 제거하여 장의 흡수를 막습니다. 메뉴에는 나머지 것보다 많은 야채 요리가 들어 있어야합니다.
• 피쉬 오일에는 오메가 -3 지방산이 들어 있습니다. 그들은 고밀도의 콜레스테롤 입자의 생성을 증가시키고, 과다한 LDL을 제거하고, 혈관을 회복시킵니다. 다량의 어유에는 바다 물고기의 지방질 다양성이 포함되어 있습니다.
• 아마 인유, 아마 종자. 그들은 고도 불포화 지방산을 함유하여 고밀도 지단백질 생산을 증가시킵니다. 매일 10-30 g의 기름 또는 2 tbsp를 사용하는 것이 좋습니다. 내가 아마씨.
• 계란 흰자위, 식육 : 닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기. 지방, 단백질, 탄수화물의 균형을 유지하십시오. 치킨 단백질은 콜레스테롤을 함유하지 않아 신진 대사를 향상시킵니다.
• 곡물 시리얼 : 메밀, 옥수수, 오트밀, 보리, 기장. 그들은 마그네슘, 섬유, 리그닌, 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 높은 콜레스테롤, 설탕을 줄이고, 혈관을 개선하고, 독소의 간을 정화하십시오.
• 호두, 아몬드, 피스타치오 (버터없이 튀김, 무염)는 베타 - 시토스테롤이 풍부합니다. 매일 20-30 그램의 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 초과분은 장에서 흡수되는 비타민 E, 베타 카로틴의 농도를 감소시킬 수 있습니다. 견과는 곡물, 코티지 치즈, 과일 샐러드에 첨가 될 수 있습니다.
• 딸기 : 라스베리, 블루 베리, 체리, 크랜베리는 망간이 많고 콜레스테롤이 적으며 혈관의 신축성을 높입니다. 신선한 과일이 가장 유용하지만, 냉동 후에도 유용한 미량 요소가 유지됩니다.
• 감귤류에는 비타민 C가 풍부합니다.이 성분을 매일 100 ~ 200 그램 섭취하면 2 주내 콜레스테롤 수치가 5 % 감소합니다.
• 버섯에는 섬유, 단백질, 스타틴이 들어있어 저밀도의 입자 합성을 차단합니다. 그러나 음식의 동화에는 어려움이 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 콩, 아티 초크는 과다 콜레스테롤을 "수집"합니다. 농도를 줄이기 위해 매일 200 그램의 삶은 콩을 먹기에 충분합니다.
• 간장은 육류 제품의 좋은 대안입니다. LDL 수준을 낮추고 HDL을 증가시킵니다. 그러나 주당 3-4 회 더 자주 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 콩 단백질에는 이소 플라본이 포함되어 있습니다. 이소 플라본은 과량의 에스트로겐처럼 유방암에 걸릴 위험을 높입니다.

지질 대사가 실패하면 제대로 먹고 처방을 따르는 것이 중요합니다. 소화를 유지하기 위해, 일반적인 음색은 하루에 5-6 회 먹는 것이 좋습니다. 트랜스 지방은 메뉴에서 완전히 제외해야합니다. 그들은 마가린, 스프레드, 제과에 포함되어 있습니다.

요리, 빵 껍질없는 로스팅, 스튜 팅은 유용한 매크로 및 미세 요소의 최대치를 유지합니다. 프라이팬, 절인, 통조림 야채, 버섯은 유익한 성분의 70 %를 잃고 많은 양의 발암 물질, 향신료, 식초를 포함하므로 고 콜레스테롤, 심장병과 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

민간 요법

전통 의학은 식단에 좋은 추가입니다. 그러나, 그들을 적용하기 전에, 그것은 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 알레르기 반응, 부작용을 방지하는 데 도움이됩니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 레몬 마늘입니다. 1-2 개의 벗겨지지 않은 레몬, 1 개의 큰 마늘 머리가 고기 분쇄기를 통과했습니다. 실온에서 0.5 리터의 물을 붓는다. 3 일 주장하십시오. 하루 50ml 씩 3 회 복용하십시오. 치료 기간은 3-4 주입니다. 구제는 소화성 궤양, 위염, 췌장염에 금기입니다.
• 린든 꽃. 마른 화서는 커피 그라인더를 갈아서. 1 tsp.을 마시 며, 아침 식사 전에 30 분 정도 물을 마신다. 린든 화서는 중추 신경계의 질병 인 비뇨기 계통을 섭취하는 것이 바람직하지 않습니다.
• 아마 씨앗, 딜. 재료의 반 유리가 섞이면 끓는 물 0.5 리터를 부어서 24 시간 동안 고집합니다. 주입은 1 tbsp를 가지고 간다. 내가 식사 전 3 시간. 고 콜레스테롤 혈증이 신경 질환과 동반되면, 1 tsp가 종자에 추가 될 수 있습니다. 갈가리 찢긴 발레 리아 뿌리.
• 프로 폴리스 팅크 50 그램의 프로 폴리스를 분쇄하고 0.5 리터의 알코올을 부은 다. 14 일을 주장하십시오. 식사 전에 7 방울 떨어 뜨려 라. 팅크는 소량의 냉수로 희석 할 수 있습니다. 치료 기간은 3 개월입니다.
• 티베트에 마늘 주입. 다진 마늘 100g을 알코올 100ml에 부어 7 일 동안 주입합니다. 알코올은 보드카 200ml로 대체 할 수 있으며 노출 시간은 14 일로 연장됩니다. 팅크는 양이 1 방울 씩 증가 할 때마다 2 방울로 시작하여 1 일 3 회 복용합니다. 점차적으로 20으로 조정 한 다음 초기 용량으로 줄일 수 있습니다. 치료 과정은 2 ~ 3 년 내에 반복 될 수 있습니다.
• 메밀 가루 밀가루 100g을 부은 다음 따뜻한 물 200ml를 가하여 5 분간 끓인다. 하루에 100g을 가져 가면 여러 번 할 수 있습니다.
• 귀리의 달인. 곡물 1 컵을 1 리터의 끓는 물 위에 부은 다음, 질량이 부피가 될 때까지 끓여야합니다. 하루에 세 번 유리 잔을 마시면 꿀을 곁들여 먹을 수 있습니다.
• 발아 한 알팔파 씨앗. 1-2 tsp를 먹는다. 아침에, 먹기 전에. 샐러드, 반찬에 추가 할 수 있습니다. 건조 씨앗을 독립적으로 발아시키고, 필름으로 덮고 물을 하루에 1-2 회 씻어냅니다.
• 주스 트리트먼트는 5 일 / 월을 보내는 데 충분합니다. 신선한 주스는 하루에 두 번 150ml를 마 십니다. 셀러리, 당근, 사탕 무우 뿌리, 오이, 녹색 사과, 양배추, 오렌지 음료는 위험 물질의 수준을 빠르게 줄입니다.
• 로즈 엉덩이, 산사 나무속. 분쇄 된 과일 150g에 300ml의 알코올을 부은 다음 2 주를 고집한다. 저녁 식사 전 10 ml를 섭취하십시오.

지질 대사를 정상화하고 지단백질 수준을 낮추는 데 도움이되는 많은 식물이 있습니다. 가장 접근 가능하고 효과적인 :

• Bearberry는 많은 플라보노이드를 함유하고 있으며 강력한 항 콜레스테롤 효과가있어 몸을 강화시킵니다.
• 인삼 (St. John 's wort)은 진정한 천연 스타틴으로 간주됩니다. 간에서 콜레스테롤 생성 속도를 줄이고 이미 혈액 속에있는 위험한 입자를 결합시킵니다.
• 딸기 잎은 과량의 LDL, 독소, 슬래그를 제거하고 신진 대사 과정을 정상화시킵니다.
• 민들레 뿌리는 심혈관 기능을 향상시킵니다. 그것은 혈관을 청소하고, 혈관벽에 리포 단백질의 침착을 방지합니다. 그것은 콜레스테롤 플라크에 대한 좋은 예방법입니다.
• 금송화는 혈액을 개선하고 혈관을 강화하며 항 염증 효과를줍니다. 죽상 동맥 경화의 진행을 늦추고 HDL을 증가시킵니다.
• 황금 콧수염에는 유익한 지질 생성을 촉진시키는 천연 스테로이드 인 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다. 또한 죽상 동맥 경화증 예방, 면역 증진, 신진 대사 정상화에 유용합니다.

콜레스테롤을 줄이려면 한 번에 하나 또는 여러 가지 허브를 같은 비율로 혼합하여 사용하십시오. 혼합물 100g에 끓는 물 250ml를 부어 넣고 30-60 분을 고집하며 여러 차례 마시십시오. 신선한 주입은 매일 준비됩니다. 치료 과정은 1.5 개월에서 3 개월까지 지속됩니다.

의약품

영양이 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이되지 않는다면 지표가 안정적이거나 5.5 mmol / l를 초과하고 지질 강하제를 처방 할 수 있습니다. 비정상적으로 높은 수준의 콜레스테롤, 유전성 고 콜레스테롤 혈증으로 약물 치료는식이 요법과 함께 처방됩니다.

몇 가지 약물 그룹이 있습니다.

• 스타틴 : 로바스타틴,로 수바 스타틴, 심바스타틴, 아토르바스타틴. 높은 콜레스테롤 치료를위한 주요 약품. 그들은 여러 가지 금기 사항, 부작용이 있습니다. 그들의 접수에서 환자의 상태를 관찰해야합니다. 투약량은 개별적으로 선택됩니다.
• Fibrates : Fenofibrate, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. 유기 지방의 농도를 줄입니다. 지질 대사를 정상화하도록 설계되었습니다. 종종 스타틴과 함께 사용됩니다.
• 니코틴산 : 니아신. 지단백질의 수준을 정상화하고, HDL을 증가 시키며, LDL을 감소시키고, 죽상 경화증의 발달을 늦추 게합니다. 이 효과는 치료 시작 5 ~ 7 일 후 눈에 띄게 나타납니다.
• 담즙산 격리 제 : 콜레스테롤, 콜레스 티라민. 과도한 트리글리세리드 농도에는 효과적이지 않습니다. 종종 보조 복합 요법 약품으로 지정됩니다.
• 콜레스테롤 흡수 억제제 : Ezetimibe, Ezetrol. 새로운 종류의 지질 저하제. 장내 콜레스테롤 흡수를 방해하여 간장에 들어가는 것을 줄입니다. 스타틴 약물을 사용할 때 더 큰 효과가 관찰됩니다.

치료 시작 3 ~ 5 주 후, 환자는 치료 효과를 시험하기 위해 지질 프로파일을 처방받습니다. 환자가이 약 또는 그 약에 감염 될 수없는 경우, 의사는 여러 가지 약을 처방하거나 이전에 처방 된 약의 복용량을 증가시킵니다.

콜레스테롤과 임신

임신 2 학기와 3 학기에 지질 프로필 값이 변하고 지표가 증가하며 이것이 표준입니다. 간은 태아의 정상적인 발달에 필요하기 때문에 콜레스테롤 양의 두 배를 생산합니다.

임신 중 고 콜레스테롤은 정상적인 변이 형입니다. 그러나, 레벨이 12 mmol / l를 초과하면, 힘 보정이 요구되고, 반복 된 지질 검사가 수행됩니다. 고 콜레스테롤 혈증에 유전 적 소인이있는 경우 3 개월마다 총 콜레라 검사를받는 것이 좋습니다.

식이 요법이 효과적이지 않은 경우, 의사는 지질 저하제를 처방 할 수 있습니다. 단, 치료의 이점은 잠재적 위해보다 클 것입니다. 의사의 처방전없이 약을 먹으면 민간 요리법을 사용하는 것이 엄격히 금지됩니다. 모든 제품에는 부작용이있어 어린이의 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.

예방

균형 잡힌 식생활, 적극적인 생활 습관, 나쁜 습관의 거부 또는 제한 - 지질 대사 장애, 죽상 동맥 경화증, 심장 질환 예방.

다이어트는 체중 감량에 도움이됩니다. 2-5 킬로그램을 잃으면 콜레스테롤 수치 조절이 향상됩니다. 이것은 장기간의 금식, 보통 음식의 포기와 하드 다이어트를 필요로하지 않습니다.

평소 식단을 개선하기 위해 다음과 같이 할 수 있습니다 :

• 동물성 지방, 트랜스 지방의 섭취를 줄입니다. 동물성 지방은식이의 약 10 %이어야하며, 트랜스 지방은 완전히 버려야합니다. 마가린, 스프레드는 올리브 오일, 옥수수 오일로 대체 할 수 있습니다. 버터는 일주일에 1-2 번 섭취 할 수 있습니다.
• 현미류, 통 곡류 빵, 밀기울, 빵 등의 더 많은 곡물 제품을 섭취하십시오.
• 야채, 과일, 딸기는 매일 메뉴의 기초를 형성해야합니다. 채소 수프, 스튜, 샐러드로 요리하십시오. 신선한 딸기 또는 냉동 딸기가 맛있고 건강한 디저트와 스무디를 만듭니다.
• 외인성 콜레스테롤의 흐름을 제한하십시오. 무엇보다도이 제품에는 겨, 달걀 노른자, 돼지 고기, 전유, 크림, 직접 만든 치즈가 들어 있습니다.
• 견과류, 식물 스테롤을 함유 한 씨앗을 잊지 마십시오. 그들의 일상적인 사용은 위험한 지질의 농도를 15 % 감소시킵니다.

새롭고 알려지지 않은 식단을 지키면서 맹목적으로 패션을 따르지 마십시오. 종종 그들은 단지 짧은 시간 동안 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 다이어트는 삶에 중요한 구성 요소를 식단에서 제외하기 때문에 위험 할 수 있습니다.

고 콜레스테롤 혈증이 다양한 메뉴를 고수 할 때 권장됩니다. 매일 당신은 먹을 수 있습니다 :

• 곡류 - 아침이나 저녁에 100-200 g;
• 야채, 과일 - 3-5 인분;
• 저지방 유제품 - 아침, 저녁 식사 후, 취침 전;
• 살코기, 가금류, 생선 - 각 200 g :
• 과자 : 꿀 (1 큰술), 다크 초콜렛 (1/4 타일), 말린 과일, 설탕에 절인 과일, 할바, 마멀레이드, 사탕 (50g).

지중해 식단은 높은 콜레스테롤을 돕습니다. 그것은 전체 곡물, 과일, 야채, 붉은 물고기, 올리브 기름을 기반으로합니다. 그것은 높은 콜레스테롤에서 안전한 많은 섬유, 산화 방지제, 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.

비만은 죽상 동맥 경화증, 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 규정 식, 일정한 운동은 여분 파운드를 삭제하고, LDL를 감소시킨다.

한 사람이 앉아있는 생활 방식을하기 전에 운동이 점차 증가합니다. 처음에는 아침 10 분 워밍업을 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 운동 시간은 30 분으로 조정됩니다. 수영, 조깅, 사이클링, 요가, 필라테스는 매우 효과적입니다.

고 콜레스테롤에 대한 예후는 유리합니다. 적시 치료, 예방은 당신이 죽상 경화증, 심혈관 질환의 출현을 피할 수있게합니다. 물론, 많은 것은 환자 자신의 라이프 스타일에 달려 있습니다. 적절한 영양, 신체 활동, 나쁜 습관을 거부하면 2-3 개월 내에 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다.

문학

1. Markus MacGill. 무엇이 높은 콜레스테롤을 일으키는가? 2017 년
2. 심장 및 뇌졸중 기초. 2017 년 콜레스테롤 관리 방법
3. 모린 살라 몬. 고 콜레스테롤에 대해 정말로 걱정할 필요가 있습니까? 2018 년

프로젝트의 저자가 준비한 자료.
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혈중 콜레스테롤 수치가 상승 : 원인, 위험, 치료 방법

약에서 멀리 떨어진 사람들은 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알게되면 겁 먹게됩니다.

결국,이 물질은 전통적으로 모든 심장 혈관 질환 - 아테롬성 경화증, 허혈성 뇌졸중, 심근 경색의 범인으로 간주됩니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 증가하는 이유는 무엇이며, 무엇을 의미 할 수 있으며, 무엇을 위협하고, 무엇을해야하며, 어떻게하면 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니까? 그리고 콜레스테롤은 건강에 위험한가?

나이에 아이들과 성숙한 남자 및 여자에있는 규범의 테이블

혈중 콜레스테롤 농도가 낮을수록 콜레스테롤 농도가 낮을수록 콜레스테롤 농도는 낮아진다는 잘못된 견해가있었습니다. 많은 환자들은 칼슘 콜레스테롤 (cholesterol) 앞에서 낮은 지표를 분석 한 결과로 안도감을 느끼며 한숨을 쉬었다. 그러나 사물은 그렇게 단순하지 않습니다.

의사들은 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이 있다고 설명합니다. 첫 번째는 혈관의 벽에 침착하여 플라크와 층을 형성하고 혈관의 내강을 감소시킵니다. 이 물질은 건강에 정말로 위험합니다.

혈액 중이 물질의 비율은 사람의 성별 및 나이에 따라 다릅니다.

상승 된 콜레스테롤 자체가 느껴지지 않기 때문에 매년 시험을 통과해야합니다.

증가한 요금이있는 이유

대부분의 콜레스테롤 (70 %)은 인체에서 생성됩니다. 그러므로이 물질의 증가 된 생산은 대개 내부 기관의 질병과 관련이 있습니다. 다음 질병은 고 콜레스테롤 수치를 유발합니다.

• 당뇨병;
• 간 질환 (간염, 간경변증);
• 신장 부전, 신장 부전;
• 췌장 질환 (췌장염, 악성 종양);
• 고혈압;
• 갑상선 질환.

그러나 콜레스테롤 생산에 영향을 줄 수있는 다른 요소가 있습니다.

1. 유전 질환. 콜레스테롤 처리의 신진 대사 속도와 특질은 부모로부터 유전됩니다. 아버지 나 어머니가 비슷한 편차를 보일 경우, 아이는 똑같은 문제에 직면 할 가능성이 가장 높습니다 (최대 75 %).
2. 부적절한 영양. 인체에 유해한 제품을 섭취하면 콜레스테롤은 25 %에 불과합니다. 그러나 지방 음식 (육류, 패스트리, 소시지, 치즈, 라드, 케이크)은 "나쁜"유형이 될 가능성이 더 큽니다. 어떤 사람이 콜레스테롤에 문제가있는 것을 원하지 않는다면 그는 저탄 수화물 식단을 따라야합니다.
3. 과체중. 과체중이 콜레스테롤의 잘못된 처리에 실제로 기여하는지 여부를 말하기는 어렵습니다. 그러나 비만인의 65 %가 "나쁜"콜레스테롤에 문제가 있음이 입증되었습니다.
4. 저체 동맥. 운동 활동의 부족은 신체의 손상된 대사 과정과 "나쁜"콜레스테롤의 침체로 이어집니다. 신체 활동이 증가함에 따라 혈액 속의이 물질의 농도가 급격히 감소한다는 사실이 알려졌습니다.
5. 통제되지 않은 약물. 호르몬 약, 코르티코 스테로이드 또는 베타 차단제는 혈중 콜레스테롤 수치를 약간 증가시킬 수 있습니다.
6. 나쁜 습관. 의사들은 하루에 몇 담배를 술을 마시고 담배 사람들은 종종 "나쁜"콜레스테롤의 강한 증가에 직면하고 "좋은"감소되는 것을 말한다.

심혈관 질환과의 의사 소통

상승 된 콜레스테롤은 심혈관 질환의 일반적인 원인입니다. 과도한 "나쁜"콜레스테롤은 혈관벽에 침착되어 클리어런스를 줄이고 다양한 병리의 발달에 기여합니다.

증가 된 콜레스테롤은 다음과 같은 질병의 발병 원인이됩니다 :

• 혈관 내강의 감소 또는 완전 폐쇄로 인한 죽상 동맥 경화증;
• 동맥에 손상을 입히는 관상 동맥 심장 질환;
• 때문에 관상 동맥 혈전의 막힘으로 심장 근육에 산소의 액세스의 종료에 심근 경색;
• 협심증은 산소로 심근의 불충분 한 포화로 인한 것;
• 뇌에 산소를 공급하는 동맥이 부분적으로 또는 완전히 막힌 뇌졸중.

진단, 증후 및 추가 연구

보통 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 각막 주위에 밝은 회색 림;
• 눈꺼풀의 피부에 황색을 띤 노듈;
• 협심증;
• 운동 후하지의 약점과 통증.

외부 징후 및 증상에 의한 편차를 진단하는 것은 불가능합니다. 때때로 그들은 완전히 결석 할 수도 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 확인하려면 정맥에서 혈액 검사 인 지질 프로필을 만들어야합니다. 그것은 혈액의 총 콜레스테롤 수치를 보여줍니다.

지질 프로필과 그 지표에 대한 자세한 내용은 비디오에 설명되어 있습니다 :

높은 수준의 탐지의 경우 진단

콜레스테롤 수치를 결정한 후에는 치료 전문가에게 연락해야합니다. 의사는 환자의 의료 기록을 검토하고 혈관 및 심장 질환을 앓을 위험이 있는지를 결정합니다.

다음과 같은 범주의 사람들에게서 그러한 질병을 발병 할 높은 위험성 :

• 콜레스테롤이 상당히 많이 함유되어있다.
• 고혈압;
• 첫 번째 또는 두 번째 유형의 당뇨병 환자.

endocrinologist는 다음을 수행합니다.

• 갑상선의 촉진;
• 초음파;
• MRI;
• 호르몬에 대한 혈액 검사.

위장병 전문의는 다음과 같이 처방 할 것입니다.

• 간 및 췌장의 초음파;
• 생화학 적 혈액 검사;
• MRI 또는 ​​CT;
• 간 생검.

완전한 심사의 경우에만 거절 이유를 분명히하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다.

향상 치료 전술 : "나쁜"콜레스테롤의 함량을 낮추는 법

혈액에서 콜레스테롤을 줄이고 규범 수준으로 가져 오는 방법? 콜레스테롤 수치를 낮추려면 환자는 생활 양식을 완전히 바꾸고 수반되는 질병을 치료해야합니다. 교란이 부적절한 신진 대사 또는 영양 학적 오류로 인한 것이라면 환자는 다음을 수행해야합니다.

• 낮은 수화물 또는 낮은 칼로리 다이어트를 먹는다.
• 높은 트랜스 지방 음식을 피하십시오.
• 토마토, 완두콩, 당근, 견과류, 마늘, 생선이 있습니다.
• 하루 8 시간 이상자는;
• 비만과의 싸움에주의를 기울이십시오.
• 매일 적어도 한시간 동안 스포츠 훈련을 받는다.
• 나쁜 습관을 포기해라.

이 비디오에는 신체 유지 및 정화에 유용한 제품 및 요리가 나열되어 있습니다.

보통식이 요법과 적절한 생활 방식으로 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 심혈관 질환을 개발의 심각한 위험이있을 경우, 낮은 콜레스테롤 수치에 약을 처방 의사 - "나쁜"로부터 "좋은"유지 :

1. 스타틴 ( "Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). 이 약들은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시킵니다.
2. 비타민 B3 (니아신). 그것은 "나쁜"콜레스테롤의 생산을 줄이지 만 간을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 의료 감독하에 복용하거나 스타틴으로 대체해야합니다.
3. 담즙산의 sequestrants ( "Kolekstran", "Cholestyramine"). 이러한 약물은간에 의해 생성되는 담즙산의 활성에 영향을 미칩니다. 콜레스테롤은 산성도가 낮은 담즙의 건축 재료이므로 간장은 더 많은 양을 처리해야합니다.
4. 흡입 억제제 ( "Ezetimibe"). 이러한 약물은 소장에서 콜레스테롤 흡수 과정을 위반합니다.
5. 항 고혈압제. 이 약물은 콜레스테롤을 감소시키지 않지만 심장과 혈관의 건강을 유지하는 데 도움을줍니다. 이뇨제, 칼슘 통로 차단제, 베타 차단제입니다.

유익한 비디오에서 스타틴의 사용법에 대해 모두 배우십시오 :

민간 요법 치료의 팬들은 화가 나겠지만 대부분의 민간 약물은 과도한 콜레스테롤과의 전쟁에서 완전히 쓸모가 없습니다. 그들은 약물 요법과식이 요법의 추가적인 수단으로 만 사용될 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치의 상승은 질병이 아니라 신체의 다른 질환의 증상입니다. 그러나 이러한 편차는 심각한 합병증과 혈관 및 심장 질환을 유발할 수 있습니다.

혈액에서 콜레스테롤이 무엇이며 어떻게 제거해야하는지에 대한 유용한 비디오 :

콜레스테롤 환자의 수준을 정상화하기 위해 내분비 및 심장 혈관 시스템의 전체 검사뿐만 아니라 소화 기관의 조사를 받아야 할 것이다. 혈중 콜레스테롤 증가의 실제 원인을 확인한 후에야 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화 할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤 : 그것에 대해 무엇을 이야기하고해야합니까?

콜레스테롤 - 유기물, 천연 지용성 알코올. 모든 생명체의 유기체에서, 그것은 세포벽의 일부이며, 그 구조를 형성하고 물질을 세포로 운반하고 다시 운반하는데 참여합니다.

콜레스테롤은 2 가지로 존재합니다 : LDL 또는 저밀도 지단백 (LDL)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 HDL은 "좋은"이라고 불립니다.

수십 년 전에 문제로 여겨지지 않았던 혈액의 높은 콜레스테롤은 이제 많은 사람들을 흥분시킵니다. 심장 발작과 뇌졸중은 많은 사람들의 생명을 앗아 가고, 그 중 절반은 남성과 여성의 고 콜레스테롤의 결과 인 죽상 동맥 경화증에 의해 유발됩니다. 그것이 무엇을 말하고,이 경우 무엇을해야하는지, 우리는 오늘 고려할 것입니다.

이 검사는 언제 처방됩니까?

콜레스테롤의 정의는 다음 환자에게 표시됩니다.

1. 오랜 기간 동안 호르몬 피임약을 복용하는 여성;
2. 폐경기 여성;
3. 35 세 이상 남성;
4. 유전 위험에 처한 사람들;
5. 특정 나이에 도달하면;
6. 당뇨병과 갑상선 기능 저하증으로 고통받습니다.
7. 비만;
8. 나쁜 습관을 가지고;
9. 전신 죽상 경화증의 증상이있는 경우.

대부분의 전문가들은 좌식 생활, 앉아있는 생활 방식, 상쾌한 공기의 규칙적인 운동 부족, 과식 및 건강에 해로운 음식 섭취가 죽상 동맥 경화증의 초기 발병 및 인구 고 콜레스테롤의 원인을 결정하는 요소라고 믿습니다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

정상 콜레스테롤은 3.6-7.8 mmol / l의 범위에서 달라질 수 있습니다. 그러나 의사들은 6 밀리몰 / 리터 이상의 콜레스테롤 수치가 상승한 것으로 간주되어 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있고 혈관을 막히게하여 혈관과 동맥을 통한 혈류 장애를 일으킨다 고합니다.

혈중 콜레스테롤 수치 구분 :

• 최적 - 5 mmol / l 이하.
• 보통 5-6 밀리몰 / 리터 상승.
• 위험하게 증가 된 콜레스테롤 - 7.8 mmol / l.

이 화합물에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• HDL - 고밀도 지단백질은 처리 및 배설을 위해 조직에서 간으로 과도한 콜레스테롤을 운반합니다.
• LDL - 콜레스테롤을 간에서 조직으로 전달하도록 고안된 저밀도 지단백질.
• VLDL - 체내의 매우 낮은 밀도의 지단백질, 내인성 콜레스테롤, 중성 지방.

상승 된 혈중 콜레스테롤은 혈관벽의 죽상 경화성 병변의 발생에 기여하며 협심증 (허혈성 심장 질환) 및 심근 경색, 뇌졸중 및 간헐적 인 파행과 같은 심혈관 질환의 위험 인자 중 하나입니다.

고 콜레스테롤의 원인

왜 여성들은 고 콜레스테롤 혈증을 가지고 있습니까? 무엇을 말하고 무엇을해야합니까? 가까운 친척이 아테롬성 경화증, 허혈성 심장 질환 또는 동맥성 고혈압으로 아플 경우, 유전성 질환의 경우 높은 콜레스테롤 증가 위험이 있습니다.

나이가 들면 고 콜레스테롤 혈증 발병의 위험도 높아집니다. 중년에는 남성에서 콜레스테롤의 증가가 더 자주 나타나지만 폐경이 시작되면 여성은 남성처럼이 병리에 감염되기 쉽습니다.

그러나 여성이나 남성에서 콜레스테롤 수치가 높은 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 환자의 잘못된 삶의 방식 : 저 동력, 흡연, 알코올 남용, 빈번한 스트레스 상황;
2. 수반되는 질병 : 비만, 당뇨병, 결합 조직의 전신 질환;
3. 요리 선호도 : 지방이 많은 음식, 동물의 기원, 신선한 채소와 과일의 섭취 부족.

위의 모든 요소가 직접적인 해답입니다. 콜레스테롤 수치가 올라갈 수있는 이유는 오히려 건강에 대한 태도가 좋지 않은 직접적인 결과입니다.

증상

다음은 콜레스테롤이 정상 이상으로 검출 될 수있는 특정 증상입니다.

• 협심증은 심장의 관상 동맥이 좁아짐으로 인해 발생합니다.
• 육체 노동 동안 다리 통증.
• 혈병의 존재와 혈관의 파열.
• 플라크 파열 및 심부전증을 초래할 수 있습니다.
• 황색 종의 존재는 피부에 황색 반점으로, 대부분 눈 영역에 있습니다.

그 자체로, 높은 콜레스테롤에는 아무 표시도 없다. 증상은 죽상 동맥 경화증 (과다 콜레스테롤의 일반적으로 받아 들여지는 영향)입니다. 가벼운 감기로 인해 감기에 걸릴 수있는 경우, 혈액에서 고 콜레스테롤은 때로는 심장 발작 후 발견됩니다.

다시 말해, 콜레스테롤 수치가 높아질 때까지 기다리지 말아야합니다. 1-5 년마다 예방 테스트를하는 것이 좋습니다 (위험에 따라 다름).

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 고 콜레스테롤과 싸울 수있는 최상의 프로그램을 선택하려면 의사와 상담하십시오.

위험도에 따라 다른 치료 방법이 사용됩니다.

• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 치료 운동;
• 체중 감량;
• 특별한 다이어트;
• 약물 치료.

여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

• 30-60 분 동안 신체 활동을 5-6 회;
• 트랜스 지방을 함유 한 식품은 섭취하지 마십시오.
• 저탄 수화물 식단으로 허용되는 식품에서 섬유질 섭취량을 늘리십시오.
• 일주일에 적어도 2 번 이상 바다 고기를 먹거나 오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
• 금연;
• 술을 마시지 마십시오.

정기적 인 건강 검진의 중요성에 주목해야합니다. 왜냐하면 대부분의 질병은 아직 초기 단계에서 치료가 훨씬 쉽기 때문입니다. 주의 : 고 콜레스테롤에 의한 합병증은 돌이킬 수 없으며 치료로 기존의 문제를 해결할 수는 없지만 새로운 치료법을 개발할 수는 없습니다.

콜레스테롤 증진 식품

고 콜레스테롤 혈증을 낮추려면식이 요법에서 콜레스테롤 증가 식품을 제한해야합니다.

• 붉은 고기 - 쇠고기, 송아지 고기;
• 난황;
• 지방 돼지, 어린 양, 라드;
• 가짜;
• 소시지, 소시지;
• 오리 고기;
• 마요네즈;
• 통조림 식품;
• 소화성 탄수화물;
• 튀긴 음식;
• 마가린;
• 커피;
• 트랜스 지방, 소위 패스트 푸드 (fast food) : 칩, 크래커 (cracker) 등을 함유 한 제품;
• 고지방 젤리 : 치즈, 크림, 사워 크림, 우유, 아이스크림, 버터, 버터 구이;
  굴, 게, 새우, 캐비아. 예를 들어, 랍스터 무게는 100 그램입니다. 70mg을 함유한다. 콜레스테롤.

평균적으로 콜레스테롤의 30 %만이 외부에서 혈액으로 들어오는 것을 잊지 마십시오. 나머지는 신체에 의해 독립적으로 생산됩니다. 따라서 다양한 지방 섭취를 줄이기 위해 다양한 식단을 사용하더라도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다.

전문가들은 비 콜레스테롤식이 요법을 예방 목적이 아닌 의학적 목적으로 만 사용할 것을 권장합니다.이 지방 수치가 실제로 높을 때입니다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 증가시키는 식품을 제한하는 것 외에도 콜레스테롤을 낮추는 식품을 식단에 첨가 할 수 있습니다.

• 아보카도;
• 밀 배아;
• 갈색 쌀겨;
• 참깨;
• 해바라기 씨앗;
• 피스타치오;
• 호박 씨앗;
• 소나무 견과류;
• 아마씨;
• 아몬드;
• 올리브 오일;
• 어떤 형태로든 그린;
• 야생 연어와 정어리 - 생선 기름;
• 블루 베리, 라스베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, aronia, 석류, 붉은 포도.

또한, 커피를 제거하고 품질, 약한 녹차로 교체하여, 콜레스테롤은 15 %까지 줄일 수 있습니다.

스포츠 활동

좋은 모양으로 혈관을 유지하는 가장 간단하고 자연스러운 방법은 운동입니다. 육체 노동, 체조, 춤, 걷기, 짧게 말하면 근육 기쁨을 느끼게하는 모든 것. 육체적으로 활동적인 사람들은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 낮으며 '좋은'수준이 높습니다.

1 분에 10-15 박자 씩 증가시킬 수 있도록 적당한 속도로 일주일에 3-5 번 걷는 30 분의 걷기는 훌륭한 치료주기입니다.

의약품

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 약물을 제공 할 수 있습니다.

1. Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.
2. 준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우 활성 물질은 atorvastatitis입니다.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal 및 기타. 이 약들 각각의 활성 성분은 하나입니다 - 그것은 심바스타틴입니다.

또한 의사와상의 한 후에식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.