트리글리 세라이드 : 그것이 무엇인지, 표준인지, 어떻게 줄이는 지

• 저혈당증

좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, 포화 지방 및 불포화 지방 - 때로는 우리가 심장 질환의 병력에서 모든 지방의 역할을 추적하는 프로그램이 필요한 것 같습니다. 간단히 말해서 트리글리 세라이드는 혈액의 지방이며, 높은 수치는 심혈관 질환을 일으킬 위험이 높아질 수 있습니다. 우리는 다음을 고려합니다 : 트리 글리세 라이드 (Triglycerides) - 혈중 중성 지방의 비율, 트리글리 세라이드의 수치가 상승했는지, 그 이상의 의미가 있는지.

트리 글리세 리드는 그것이 무엇인지, 규범, 줄이는 방법

중성 지방이란?

트리글리 세라이드 (TG, 트리 아실 글리세롤, TAG 또는 트리 아실 글리세 라이드)는 글리세롤과 3 가지 지방산 (트리 글리세 라이드 및 글리세 라이드)으로부터 생성되는 에스테르입니다. 트리글리 세라이드는 인간과 동물의 지방과 식물성 지방의 주성분입니다. 많은 다른 유형의 트리글리 세라이드가 포화 및 불포화로 분류됩니다.

포화 지방은 수소로 포화 상태입니다 - 수소 원자가 탄소 원자에 결합 될 수있는 모든 가능한 장소가 사용됩니다. 그것들은 더 높은 융점을 가지며 상온에서 고체 일 가능성이 더 큽니다. 불포화 지방에는 특정 탄소 원자 사이에 이중 결합이있어 수소 원자가 탄소 원자에 결합 할 수있는 위치의 수를 줄입니다. 그들은 낮은 융점을 가지며 실온에서 액체 일 가능성이 더 큽니다.

그것은 혈액에서 발견되는 지방의 한 유형이며 신체에서 지방의 가장 일반적인 유형입니다. 트리글리 세라이드는 건강에 필수적이지만 지나치게 많은 양은 유해 할 수 있으며 심혈 관계 질환을 일으킬 위험이 높아질 수 있습니다. 이런 이유로 과학자들은 트리글리세리드 수치가 대사 건강의 중요한 척도가 될 수 있다고 믿고 있습니다.

당신이 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 시체는이 칼로리를 트리 글리세 리드 (triglycerides)로 저장합니다. 트리글리 세라이드는 나중에 에너지로 신체에서 사용할 수 있습니다.

천연 오일 (다중 불포화 및 단일 불포화), 동물성 지방 및 트랜스 지방과 같은 우리가 사용하는 대부분의 지방은 중성 지방입니다. 유용하고 해로운 지방은 중성 지방 수치를 증가시킵니다. 마가린과 같은 전이 지방과 지방이 많은 육류, 가금류 피부, 라드 및 일부 유제품과 같은 포화 지방은 올리브 오일, 아보카도와 같은 불포화 지방과 육류의 작은 부분보다 중성 지방 수준을 증가시킬 수 있습니다 견과류 및 저지방 유제품. 세련되고 단순한 탄수화물과 알코올도 트리글리 세라이드 수치를 증가시킬 수 있습니다.

높은 트리글리 세라이드 수치는 베타 차단제, 피임약, 스테로이드 및 이뇨제와 같은 약물의 부작용이 될 수 있습니다 (1).

지질

트리글리세리드와 콜레스테롤은 지방 (지질이라고도 함)에 속하지만 기능이 다릅니다. 콜레스테롤은 체내에서 호르몬 인 비타민 D를 생산하는 데 사용되는 지방과 같은 물질이며 세포를 둘러싸고있는 막의 일부입니다. 콜레스테롤은 왁스와 같은 냄새가 없습니다. 간은 동물성 제품에서 생성됩니다.

순수한 형태의 콜레스테롤과 중성 지방은 혈액과 혼합 될 수 없습니다. 결과적으로, 간은 지단백질 (lipoproteins)이라고 불리는 단백질과 함께 그들을 보냅니다. 지단백질은 콜레스테롤과 중성 지방을 혈류를 통해 몸 전체로 이동시킵니다 (2).

지단백질에는 세 가지 유형이 있습니다. 이들은 저밀도 지단백질 (LDL), 초 저밀도 지단백질 (VLDL) 및 고밀도 지단백질 (HDL)입니다. LDL 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL은 동맥의 플라크 축적에 기여하기 때문에 지질 단백질의 "나쁜"유형으로 간주됩니다. HDL 콜레스테롤은 동맥에서 LDL을 제거하기 때문에 "좋은"것으로 간주됩니다 (3).

고지혈증에 대해 위험한 것은 무엇입니까?

높은 수준의 트리글리 세라이드는 죽상 동맥 경화증의 발병으로 이어지고 심장 발작과 뇌졸중의 출현으로 위협을줍니다.

혈중 트리글리 세라이드 농도가 너무 높으면 동맥 벽에 콜레스테롤 플라크가 형성 될 수 있습니다. 과학자들은 트리글리세리드가 어떻게 또는 왜 플라그 형성을 일으키는 지 알지 못하지만, 트리글리세리드 수치가 높은 사람들은 종종 LDL 수치가 높다는 것을 알고 있습니다. 동맥에 콜레스테롤이 축적되면 동맥 벽이 굳어 지거나 혈관 내벽이 좁아 지는데 이는 동맥 경화증이라고 불립니다.

죽상 경화증은 심장 발작, 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 트리글리세리드 수치가 높은 여성은 심혈관 질환을 발병 할 위험이 있습니다. 과학자들은 높은 수준의 트리글리 세라이드가 비만과 대사 증후군과 같은 이러한 질병의 위험을 증가시키는 다른 조건을 나타낼 수 있다고 믿고 있습니다 (4).

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 극도로 높은 트리글리세리드 수치는 급성 췌장염으로 이어질 수 있습니다. 또한 2 형 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환 및 간 질환, 또는 신진 대사와 관련된 희귀 한 유전 적 증상의 징후 일 수 있습니다.

높은 수준의 트리글리 세라이드가 심장 및 다른 질병의 독립적 인 위험임을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의해야합니다 (5). 이 질병에는 고 콜레스테롤과 같은 다른 위험 요인이 있으므로 중성 지방의 역할이 여전히 결정되고 있습니다.

일부 예에서는 트리 글리세 라이드가 질병의 독립적 인 위험 요소가 될 수 있음을 보여줍니다. 또한 내약 실록 (Annals of Internal Medicine)에 실린 2007 년 연구에 따르면 트리글리 세라이드 수치가 가장 높은 젊은 남성의 경우 트리 글리세 라이드 수치가 가장 낮은 같은 연령의 환자보다 심혈관 질환 발병률이 4 배 더 높았다 6).

비정상적으로 높은 중성 지방의 원인

의학에서 혈액의 높은 수준의 중성 지방은 고 중성 지방 혈증으로 알려져 있습니다. 중성 지방 수치가 증가 할 수있는 질병은 다음과 같습니다.

• 저조한 통제 당뇨;
• 신장 질환;
• 알코올 중독;
• 갑상선 기능 저하증;
• 간경화를 포함한 간 질환;
• 비만;
• 지질 대사의 유전 적 장애.

고지혈증의 위험 요소에는 다음이 포함됩니다.

• 나이 - 나이가 들수록 TG 수준이 높아집니다.
• 체중 초과 - 과체중은 높은 TG 수치의 위험을 증가시킵니다.
• 신체 활동 - 좌식 생활 방식은 높은 수준의 TG 위험을 증가시킵니다.

고 중성 지방 혈증은 또한 피임약, 에스트로겐, 베타 차단제 및 면역 억제제와 같은 특정 약물을 복용하는 동안 발생할 수 있습니다. (7)

혈액 트리글리 세라이드 규범

건강을 유지하기 위해서는 혈중 중성 지방을 정상 수준으로 유지하기 위해 노력해야합니다. 다음 수치는 혈중 TG 수치의 정상 수치를 이해하는 데 도움이됩니다.

• 정상 TG 수준 : 150 밀리그램 / dL 미만 또는 1.7 밀리몰 / l 미만;
• 매우 높은 TG 수준 : 150-199 mg / dl 또는 1.8-2.2 mmol / l;
• 높은 수준의 TG : 200 ~ 499 mg / dL 또는 2.3 ~ 5.6 mmol / l;
• 매우 높은 TG 수치 : 500 mg / dL 이상 또는 5.7 mmol / L 이상.

혈중 트리글리세리드 수치 : 정상, 저, 고

트리글리세리드는 지질과 관련된 유기 화합물입니다. 인체에서는 지방 조직에 저장된 에너지의 보존과 세포막 구조의 유지와 같은 여러 기능을 수행합니다. 몸에있는 중성 지방의 섭취는 음식과 함께 발생합니다. 식물 씨앗, 지방 조직 및 간에는 인간 음식의 필수 부분 인 트리글리 세라이드가 포함되어 있습니다. 그런 다음 그들은 지방 조직의 세포에서 합성되고, 그 다음에 간과 내장에서 합성됩니다. 혈액 중 트리글리세리드 수치는 사람의 나이에 따라 다릅니다. 중성 지방 분석을 사용하여 많은 질병을 진단합니다.

중성 지방이란?

중성 지방이나 중성 지방은 세포의 기본 에너지 원입니다. 그들은 주로 내장, 조직 및 신장에서 합성됩니다. TG의 수준은 사람의 연령 표시, 신체의 상태 및 기타 요소에 따라 직접적으로 결정됩니다.

중성 지방에 대한 혈액 검사는 무엇입니까?

일반 혈액 검사의 결과에 따라 기준치가 기준치보다 높거나 낮은 경우 분석이 필요합니다. 클리닉에서보다 철저한 검사를 통해 질병, 증후군 및 기타 요인을 포함하여 신체의 여러 부정적인 상태를 식별 할 수 있습니다.

중성 지방 규범

혈액 TG 비율은 연구중인 환자의 나이와 성별에 따라 개별적으로 계산됩니다. 그것은 몰 / 리터로 측정됩니다.

• 0 ~ 15 세 - 여성에서 0.4 ~ 1.48 mmol / l, 남성에서는 0.34 ~ 1.15 mmol / l.
• 연령 15 세에서 25 세까지 - 여성의 경우 0.4에서 1.53 mmol / l, 남성의 경우 0.45에서 2.27 mmol / l.
• 25 세에서 35 세까지의 연령 - 여성의 경우 0.44에서 1.7 mmol / l, 남성의 경우 0.52에서 3.02 mmol / l.
• 나이는 35 ~ 45 세 - 여성의 경우 0.45 ~ 2.16 mmol / l, 남성의 경우 0.61 ~ 3.62 mmol / l.
• 나이는 45 ~ 55 세 - 여성의 경우 0.52 ~ 2.63 mmol / l, 남성의 경우 0.65 ~ 3.71 mmol / l.
• 55 ~ 60 세의 여성 - 여성의 경우 0.62 ~ 2.96 mmol / l, 남성의 경우 0.65 ~ 3.29 mmol / l.
• 나이 60 ~ 70 세 - 여성의 경우 0.63 ~ 2.71 mmol / l, 남성의 경우 0.62 ~ 3.29 mmol / l.

상승 된 트리글리 세라이드는 무엇을 말합니까?

상승 된 트리글리 세라이드는 많은 문제와 질병을 나타낼 수 있습니다. 통풍, 비만, 관상 동맥 질환, 신부전, 혈관 혈전증, 심근 경색증, 죽상 동맥 경화증, 심근 경색증, 죽상 동맥 경화증, 심근 경색증, 신부전증 등이있다., 고혈압.

또한 TG는 호르몬 약을 사용하면 피임약과 임신을 할 때 증가합니다.

저 중성 지방은 무엇을 말하는가?

낮은 트리글리세리드 수치는 포화 상태, 신장 조직 손상 및 화상이나 상해의 관점에서 영양 부족을 나타냅니다. 또한 저 TG는 중증 근무력증, 심장 마비, 만성 폐 질환 및 갑상선 기능 항진증의 지표가 될 수 있습니다. 또한이 수치를 줄이면 정기적으로 비타민 C를 섭취합니다.

TG의 수준을 올리는 방법은 무엇입니까?

아주 간단하게 만드십시오. 더 자주 먹고, 더 많이, 더 잘 먹고, 비타민 C 섭취를 제한하고, 수술 후 재활 요법을 잊지 않고, 심각한 질병에 신속히 대처해야합니다.

혈액에서 중성 지방을 낮추는 방법?

복잡한 측정을 사용하면 혈액의 TG 수준을 빠르고 효과적으로 줄일 수 있습니다.

• 흡연과 음주를 포기하십시오.
• 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 유지하고 스포츠를 즐겨보십시오.
• 급진적으로 식단을 변경하십시오! 과자, 일일 메뉴에서 정제 된 탄수화물을 제외하고 Omega3 지방산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 식물 음식과 섬유소를 잊지 마십시오. 프럭 토스 사용을 현저하게 제한하십시오!

특정 약물 사용 :

• Fibrates (fenofibrate 및 gemfibrozil) - HDL로 인한이 유기 성분의 생산 차단으로 인해 TG 수준을 감소시키는 약물.
• 니코틴산 (니아신) - 간장에 의해 트리 글리세롤 생산량이 감소합니다.
• 대구 간 기름 제조법 - TG 수준을 정상화합니다.
• 스타틴 (로바스타틴, 심바스타틴) -이 약물들은 HMG-CoA 환원 효소를 차단하여 콜레스테롤 생성을 유도하여 트리 글리세롤의 전반적인 수준을 낮 춥니 다.

혈액의 생화학 분석에서 트리글리세리드 란 무엇입니까?

트리글리세리드 수치는 인체에서 발생하는 생화학 적 과정의 중요한 지표입니다. 특히 고혈압, 비만, 협심증, 당뇨병과 같은 질병의 병력이있는 경우. 트리글리 세라이드는 종종 어떤 건강 문제의 가장 초기 지표입니다.

내용

생화 확적인 혈액 검사에서 트리글리 세라이드가 무엇인지 이해하려면 물질의 본질과 그것이 신체에 필요한 이유를 알아야합니다.

생화학 여행

트리글리 세라이드는 글리세린과 올레산 화합물의 최종 생성물 인 복합 에스테르 인 지질 류에 속합니다. 인체에서 팔 미트 산이나 스테아린산이 글리세린에 첨가 될 수 있지만보다 자주 올레인산이 반응합니다. 트리글리 세라이드의 합성은 주로 소장에서 일어나고 신장과 간에서는 조금 적습니다.

트리글리 세라이드는 세포막의 필수적인 부분이며 기아가있는 경우 지방 조직에 축적되는 것으로 알려져 있습니다. 동시에 그들은 분열하여 에너지 원이됩니다. 이와는 반대의 상황이 발생합니다 - 잉여의 포도당은 복잡한 생화학 적 변형을 통해 트리글리세리드로 전환됩니다.

중요합니다. 트리글리 세라이드는 신체에주는 이점에도 불구하고 "유해한"지질 클래스에 속하며 저밀도 지단백질의 일부입니다. 후자는 혈관 죽상 경화증 및 대사 증후군의 출현에 기여하며 당뇨병, 비만, 심장 마비 등의 모든 결과를 초래합니다.

혈관 벽에 플라크 형성. 플라크는 다른 것들 중에서도 트리글리세리드로 구성되어 있습니다.

정상 트리글리 세라이드 수치

직접적인 비례 관계 "년 수 - 중성 지방"이 있습니다. 혈액 생화학은 그들의 수준을 확인하는데 도움이 될 것입니다. mmol / l 단위로 측정 된 지시약 (포도당과 같은).

중요합니다. 나이가 들수록 트리글리세리드 함량이 높아집니다.

어린이 및 청소년의 모든 영양소의 활성 대사와 신체 소비 증가로 인하여 지표는 1.4 mmol / l 이상으로 증가하지 않습니다. 정상 - 0.4 mmol / l의 하한.

성인의 경우 트리글리 세라이드 수치는 0.5 ~ 3.7 mmol / L입니다. 노년층에서는 규범의 하한이 위쪽으로 이동하고 (0.65에서 시작), 그 반대의 경우에는 3.3mmol / L로 떨어집니다.

남성의 경우 일반적으로 중성 지방의 농도는 공정한 성의 수준보다 약간 높습니다. 이것은 에스트로겐의 항 아테롬 성 효과 때문이며, 반대로 남성 성 호르몬의 "유해한"지질 침착에 기여하는 아테롬 발생 효과 때문입니다.

트리글리세리드가 혈액 생화학에서 상승한다면, 원인을 규명하기 위해 더 자세히 조사해야 할 이유입니다.

테이블 : 나이와성에 따라서 트리 글리세리드 수준의 기준

트리글리 세라이드 레벨 변동의 원인

레벨 증가

트리글리세리드 상승은 대개 몇 가지 심각한 상태와 질병과 관련이 있습니다.

• 비만 (메타 볼릭 증후군의 일부). 트리 글리세 라이드는 피하 지방에 침착됩니다. 단순한 패턴이 있기 때문에 지방 조직이 두꺼울수록 트리글리 세라이드가 많습니다.
• 유전성 (1 차) 고지혈증. 지질의 합성과 대사에 관여하는 유전자 수준의 돌연변이와 관련있다.
• 내분비 장애 (갑상선 기능 저하증 및 당뇨병). 갑상선 기능 저하증에서는 대사가 느려지 며, 당뇨병에서는 과도한 포도당이 지방으로, 특히 중성 지방으로 변환됩니다.
• 간 질환 (간염, 간경변, 지방 퇴화) 및 신장 질환 (만성 신부전으로 이르는 모든 병리).
• 췌장의 문제점 - 다른 병인의 췌장염과 그 결과 - Maldigestia 증후군 (소화 불량의 효소 적 결핍).

췌장염으로 트리글리 세라이드 증가

• 특정 약물 복용 - 호르몬 피임약, 베타 차단제, 이뇨제, 인터페론.

참고 베타 차단제는 관상 동맥 질환, 협심증, 심근 경색과 같은 심장 문제에 처방됩니다. 이러한 약물은 심장 수축 빈도를 줄이고 빈맥을 예방하며 심장 마비시 괴사 부위를 확장시키지 않습니다. 그러나 이러한 약물의 부작용 중 하나는 조직에서의 신진 대사가 감소되어 트리글리 세라이드 섭취량이 감소하고 결과적으로 농도가 증가합니다.

• 연쇄 과식 또는 지방이 많은 음식과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (제과, 패스트 푸드, 튀긴 음식)의식이 요법.

그리고 GGT의 혈중 농도가 높아진 경우에 대해서는 웹 사이트의 기사에서 배울 수 있습니다.

트리글리 세라이드 낮추기

생화학 적 혈액 검사에서 트리글리 세라이드가 높아지면 심각한 건강 문제가 있음을 의미합니다. 그러나 혈중 중성 지방의 감소는 다음과 같은 징후를 나타낼 수도 있습니다.

• 흡수 장애 증후군 (흡수 부족)과 관련된 장 질환;

창자에서 흡수의 메커니즘. 흡수가 불가능할 때 음식에서 지방을 흡수합니다.

• 만성 폐 질환;
• 갑상선 기능 항진증;

참고 갑상선 호르몬 수치가 높아지면 트리글리 세라이드를 비롯한 신체의 모든 영양소 기질이 분해되어 이화증에 기여합니다.

• 복합 비타민 복합체의 통제되지 않는 섭취, 특히 비타민 C 함량의 높은 경우;
• 영양 부족 (식욕 부진)에 이르는 정신 장애.

중성 지방은 심장 및 내분비 환자에게 중요합니다. 가끔 트리 글리세 리드가 신체의 문제에 대해 "신호"를 보내는 경우가 있습니다.

트리글리 세라이드가 올라가거나 내려갔습니다. 건강에 위험한 것은 무엇을 의미합니까?

심혈관 질환의 질병에 영향을 미치는 모든 혈액 성분을 독립적으로 이해하는 것은 쉽지 않습니다. 트리글리 세라이드가 무엇인지, 낮은 수준과 높은 수준이 의미하는 바를 이해하는 것은 매우 간단합니다.

높은 비율은 심장 질환 발병의 위험을 상당히 증가시킬 것이며, 낮은 비율은 갑상선 질환의 발병 가능성을 증가시킬 것이며 이는 또한 심장에 부정적인 영향을 미칩니다.

트리글리 세라이드가 생화학 적 혈액 검사에 어떤 역할을하는지, 생물체를 올리거나 내릴 때 생물체가 의미하는 바는 무엇 때문에 레벨이 바뀌 었는지 자세히 살펴 보겠습니다.

무엇입니까?

트리글리세리드는 신체에 흡수되어 화학 물질로 에너지와 유익한 물질을 제공합니다. 그들은 동물의 지방과 식물성 기름의 주요 성분뿐만 아니라 인체에서 가장 흔한 지방 형태입니다.

트리글리 세라이드 분자는 3 가지 지방산을 포함하는 화학적 글리세롤 형태입니다. 빠른 흡수를 위해 소장의 구성 성분으로 분해 된 다음 콜레스테롤과 재결합하여 신체의 모든 세포에 에너지 원이되는 지단백질 인 카일로 마이크론을 형성합니다.

아이들, 성인 남성 및 여성의 기준 지표

18 세 미만 어린이의 최적의 트리 글리세 라이드 수치는 150mg / dL 이하입니다.

150에서 199 mg / dL 사이의 값은 매우 높고, 200-499 mg / dL 높고, 500 mg / dL보다 훨씬 높은 것으로 간주됩니다.

성인 (여성 및 남성)의 경우 값이 약간 다릅니다.

연령에 따라 여성과 남성에 대한 최적의 요금 :

분석에서이 지표의 중요성에 대한 자세한 내용은 비디오 :

혈구 수의 증가 및 감소 원인

남성과 여성의 혈액 중 고지혈증 또는 저 중성 지방의 원인이 다릅니다. 예 :

• 적당량의 운동으로 지질 농도가 감소합니다.
• 체중 감량은 또한 혈청 중성 지방 농도의 감소와 관련이 있습니다.
• 반대로 포화 지방, 트랜스 지방 (수소화 식물성 기름뿐만 아니라) 및 콜레스테롤 (달걀 노른자, 유제품, 마가린, 패스트 푸드)의 소비를 줄이면 지질 함량이 증가하고 소량의 탄수화물을 섭취하면 낮아집니다.
• 알코올 사용은 지질 함량을 증가시킵니다.
• 생선을 섭취하면 고농축 오메가 -3로 인해 혈청 중성 지방 농도를 줄일 수 있습니다.

심혈관 및 기타 질병의 진단에 높은 수준

고 중성 지방 혈증 (중성 지방 수치 상승)은 뇌졸중, 심장 발작 또는 심장 발작을 일으킬 가능성을 증가시키는 동맥 경화 또는 동맥 경화 (atherosclerosis)의 두꺼워 짐을 유발할 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증은 동맥 벽에 지방 성장이 형성되어 좁아지고 경화되는 상태를 말합니다. 시간이 지남에 따라이 과정은 혈액이 동맥을 통과하기 어려워지는 상황을 만듭니다.

이 좁은 통로에서는 독특한 혈전이 혈류를 통해 뇌 또는 심장으로 이동하여 심장 마비 나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다 (응고, 플라크). 이러한 혈전은 관상 동맥성 심장 질환과 직접 관련이 있습니다.

심장이 필수 영양소와 산소를 빼앗기 때문에 갑작스러운 죽음은 그러한 지방 플라크의 형성의 결과 일 수 있습니다.

고 중성 지방 혈증은 심장 질환과 합병증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 관상 동맥 질환은 심부전으로 이어질 수 있습니다. 즉 심장이 혈액을 공급할 수있는 능력이 점차 저하됩니다.

중성 지방의 증가로 인한 추가적인 간접 합병증으로는 대동맥 및 말초 동맥 질환이 포함됩니다. 이 상태는 다리의 혈액 흐름이 감소하는 특징이 있습니다. 말초 동맥 질환과 관련된 혈관 폐색은 영양소의 수와 신체 전체로 운반되는 산소의 농도를 감소시킵니다.

고 중성 지방 혈증은 종종 대사 증후군이나 비만과 같은 CVD 및 심장 발작의 위험을 증가시키는 다른 질병의 특징으로 보입니다. 이러한 질병이있는 경우 총 혈중 총 혈청 포도당뿐만 아니라 총 콜레스테롤의 지표가됩니다.

제 2 형 당뇨병은 갑상선 기능 저하증, 간 질환 (지방증, 간염, 간경변, hemachromatosis) 또는 신장 질환 (요로 결석, 신우 신염, 방광염)뿐만 아니라 중성 지방의 농도 증가와 직접 관련이 있습니다.

고 중성 지방 혈증은 베타 차단제, 피임약, 이뇨제 (이뇨제) 또는 스테로이드와 같은 특정 약물 복용 후 부작용이 될 수 있습니다.

고 중성 지방 혈증은 다음과 같은 질병 및 증상의 징후 일 수 있습니다.

• 간경화 또는 심각한 손상;
• 간단한 탄수화물이 높고 단백질이 부족한 음식;
• 갑상선 활동 감소;
• 신장염 증후군 (신장 장애);
• 커싱 증후군;
• 다낭 난소.

낮은 농도와 그 원인

저 트리글리 세라이드 혈증 (또는 저 트리글리세리드 수치)은 매우 드문 건강 상태입니다.

hypotriglyceridemia의 가장 많은 원인은 다음과 같습니다.

• 갑상선 기능 항진증 (갑상선 중독증)은 갑상선 호르몬 수치가 초과되었음을 의미합니다.
• 영양 실조 - 만성적 인 영양 실조는 인체를 고갈시킵니다. 영양 실조와 식욕 감퇴는 암, 과도한 알코올 섭취량 *, 기억 상실, 우울증, 결핵, 패혈증, 수술 등 많은 원인이 있습니다.
• 일부 약물은 트리글리 세라이드의 농도를 극히 낮은 수치로 낮 춥니 다 (이들은 스타틴, 아스코르브 산, fenofibrate, clofibrate, 아스파 라기 나제, 겜피 브로 질);
• 지방을 제외한 다이어트;
• 흡수 장애 증후군 -이 상태에서 환자의 신체는 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하기가 어렵습니다. 많은 질병이 위장관에서 필수 영양소의 흡수 장애를 일으 킵니다. 지방 흡수 장애 증후군 환자의 트리글리세리드 수치는 매우 낮습니다.

과도한 알코올 섭취는 혈중 지질을 증가시켜 간에서 더 많은 지방산을 생성하게합니다. 그러나 포도주 한 잔이나 지질 수준의 균형을 잡을 수있는 맥주 한 병과 같은 적당한 알코올 섭취의 유용한 측면이 있습니다.

알맞은 알코올 사용은 또한 고밀도 지단백질 (LDL 또는 "좋은"콜레스테롤)의 수를 약간 증가시키고 CVD 발병 가능성을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 알코올 소비는 1 차 치료제로 사용될 수 없습니다.

증가 된 갑상선 호르몬 수치는 간접적으로 낮은 지질 농도와 관련이 있습니다. 갑상선 기능 항진증 자체가 심장 합병증의 진행을 유발할 수 있습니다.

후자에는 빈맥과 심근 약화 (울혈 성 심부전)가 있습니다. 심장에 필요한 모든 양의 혈액을 공급할 수없는 상태입니다. 이러한 합병증은 대개 올바른 접근과 치료를 통해 되돌릴 수 있습니다.

심장 발작은 hyperteriosis의 주요 증상이지만 심장 또는 심방 세동 (심장 리듬 장애)의 불규칙한 부비동 리듬 또한 심장에 낮은 수준의 트리글리 세라이드의 부작용 중 하나로 간주됩니다.

심방 세동은 상부 심방의 혼란스러운 수축의 결과로 발생합니다. 심실로 혈액을 옮기고 (전체 몸을 조정하기 위해) 심방 내로 펌핑하는 대신, 심방은 덜 효과적이고 약해지고 조직이 파괴됩니다.

저 트리글리 세라이드 혈증은 다음과 같은 질병의 징후 일 수 있습니다.

• AIDS, HIV (HIV 환자는 종종 고지혈증을 앓고 있기 때문에 HIV 약물은 지질 수준을 약간 낮춘다.)
• 의약품 (제산제, 항생제);
• 암 (간경변, 신장 암, 갑상선 선종);
• 수술 (비만 수술, 골반 장기 수술);
• 만성 간 질환 (hepatocerebral dystrophy, 독성 간 손상);
• 췌장염;
• 우유 내약;
• 방사선 조사 또는 화학 요법 후 기간.

요약

트리글리 세라이드는 대부분의 지방을 몸 전체에 저장합니다. 혈중 농도는 고밀도 지단백질과 저밀도 지단백질과 같은 다른 수준의 지방과 함께 측정되며 콜레스테롤은 거의 모든 음식에 존재합니다.

인간의 혈액에서 트리글리 세라이드는 에너지 원으로 인체에서 생산 된 음식물과 지방에서 추출한 지방이 혼합 된 것입니다. 상승 된 수준과 감소 된 수준은 다양한 프로세스에 의해 발생합니다.

그들은 죽상 경화증, 갑상선 질환, 심방 세동, 울혈 성 심부전증의 가능성을 평가하는 지표로 간주됩니다. 생화학 분석에서 증가 된 트리글리 세라이드 농도는 혈중 콜레스테롤 수치가 높고 저농도 ESR 및 혈소판 수치와 함께 존재합니다.

혈액 트리글리세리드를 줄이는 방법

신체의 세포 에너지의 주요 원천으로는 트리 글리세 라이드 (TG, Triglyceride 또는 trig)가 있으며, 이들은 세포막 (이동식 외장)의 구조에서 주요 구성 요소입니다. 그들 없이는 신체가 정상적으로 존재할 수 없지만 과잉은 건강에 위협이됩니다.

중성 지방이란 무엇이고 그 성분은 무엇입니까?

트리글리세리드는 다양한 밀도의 지단백질에 콜레스테롤과 함께 포함되어 혈관을 통해 물질을 운반하는 중성 지방입니다. 즉, 혈액 지방 (지질)은 중성 지방과 콜레스테롤로 구성됩니다.

구조적으로 이들은 스테아르 산, 미리스트 산, 리놀레산, 팔 미트 산, 리놀레산, 올레산과 같은 탄소수가 짝수 인 2 개 또는 3 개의 지방산 3 분자를 갖는 글리세롤 에스테르를 나타낸다. 트리글리 세라이드가 하나의 산성 분자로 구성된다면 단순형이라고 불립니다. 2 개 또는 3 개의 산으로부터의 TG가 혼합된다.

몸에서는 간, 지방 조직, 장에서 탄수화물로 트리글리 세라이드가 형성됩니다. 소화 기관에서는 지방 분해 효소가 글리세리드와 지방산으로 분해되며,이 경우 리파아제, 즉 생물학적 촉매에 의해 촉진됩니다.이 경우 지방 구성 성분을 분해, 분해 및 소화합니다. 분해 반응은 중성 지방이 신체 세포에 침투하는 데 필수적이며 에너지 저장의 보충에 기여합니다.

또한, 다시 트리글리 세라이드가 점막에 형성되고, 키로 마이크론 (지단백질의 유형)의 일부가 TG에 모든 중요한 과정이 발생하는 간으로 들어간다. 트리글리 세라이드는 아포 리포 단백질 - 단백질 구성 요소에 의해 리포 단백질의 구조로 도입되며, 이들과 결합 기능을 수행합니다. 지단백질의 구성으로 혈관을 순환시킴으로써 중성 지방은 몸의 세포에 에너지를 공급합니다.

TG의 형성은 또한 들어오는 음식의 도움으로 일어나 지방 조직에 예비를 만든다. 신체에 존재하는 트리글리 세라이드는 에너지 자원의 이용 가능성에 책임이 있습니다.

TG의 수준에 영향을 줄 수있는 것은 무엇입니까?

트리글리세리드 증가 요인은 대개 다음과 같은 요인을 일으킬 수 있습니다 :

• 과도한 무게;
• 과식의 배경에 수동적 인 생활 양식;
• 진행된 당뇨;
• 심혈관 질환 (죽상 동맥 경화증, 뇌 혈전증, 심장 근육 허혈, 뇌졸중, 심장 마비, 혈압의 지속적인 증가 - 고혈압);
• 통풍 (gout) - 관절에 요산염이 축적되는 대사 장애;
• 일부 유형의 글리코겐 증 (glycogenosis) - 글리코겐 (글리코겐 수준이 부족하거나 간과 근육 조직에서 합성 된 복잡한 탄수화물)이 유전되는 질병.
• 지중해 빈혈증 - 혈액 질환;
• 정신적 외상의 결과로 음식물 (구토 증상이있는)의 거부가있는 신경성 식욕 부진 (neurotic anorexia);
• 갑상선 부전;
• 신장 질환;
• 호흡 곤란 증후군 (심한 폐렴);
• 규칙적인 알코올 섭취;
• 신체의 일정한 스트레스 상태;
• 타목시펜 (항암제), 스테로이드 (운동 선수의 근육 덩어리 형성), 베타 차단제 (고혈압), 이뇨제 (이뇨제), 에스트로겐 (호르몬), 피임약;
• 유전.

TG의 양은 임신 중에 여성의 몸에서도 증가 할 수 있으며 이는 여성과 태아에게 에너지를 공급하는 것과 관련이 있습니다. 일정한 수준의 TG 또는 그 감소는 임산부의 건강에 대한 가능한 위반에 대해 말합니다. 다음은 임신 기간의 표준 값 표입니다.

트리글리 세라이드 농도

성인 TG의 상승은 기본적으로 행동의 신호입니다 : 위험의 식별 및 심혈관 질환, 동반 질환의 발달.

TG 수준은 유해하고 유익한 콜레스테롤의 비율을 고려하여 고려됩니다. 트리글리 세라이드가 상승되고 콜레스테롤이 정상이면 추가 원인 조사를 위해 연구가 이루어져야합니다. 그것은 엄격한 식단, 간 및 비장 질환, 당뇨병, 부신 땀샘, 갑상선 문제가 될 수 있습니다. 반대로 문제가 발생하면 (즉, 콜레스테롤이 높고 TG가 정상인 경우) 심장이나 혈관의 질병이 분명합니다.

트리글리 세라이드와 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장 및 혈관 질환의 위험이 크게 높아집니다. 높은 콜레스테롤 수치를 가진 낮은 트리글리 세라이드는 에너지 결핍, 혈관 질환의 배경에 대한 약점을 나타냅니다.

남성의 경우, 이러한 지표의 수준은 여성보다 약간 높습니다. 이것은 흡연과 긴장된 스트레스, 알코올과 과도하게 지방이 많은 동물성 제품의 사용으로 나타납니다.

여성의 혈액에서 TG가 증가하는 위험은 항상 남성의 것보다 큽니다. 피임약의 사용, 가임기; 불임을 초래하는 난소 위 및 내부의 낭성 성장; 갱년기 장애, 호르몬 장애, 불임 -이 모든 것이 여성 신체에서의 이러한 지표의 수준을 증가시키는 데 기여합니다.

질병에 대해 걱정하지 않는다면, 생활 습관의 변화는 적절한 영양, 신체 활동, 긍정적 인 감정, 나쁜 습관의 거부 등 환자 TG를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 기존의 병리학에서는 트리 글리세 라이드 수준을 낮추는 것을 포함하여 치료가 처방됩니다.

소아에서 과도한 중성 지방의 축적은 비만 또는 과체중, 불충분하게 다양한 식단을 나타낼 수 있습니다. 어린이 (과자, 패스트 푸드, 칩)가 그렇게 사랑하는 유해한 제품의 사용; 유전 병리학.

어린이의 TG 허용 수준은 출생시 설정됩니다. 따라서 생후 첫 달에는 성별에 관계없이 정상적인 트리글리 세라이드 양은 0.20 ~ 0.87 mmol / l입니다. 해마다 아기의 TG는 일반적으로 0.38 - 0.94 mmol / l이어야합니다. 1 세에서 15 세까지는 정상적인 수준의 남녀가 테이블에서 볼 수있는 것과 다릅니다.

소아의이 지표는 과도한 체중 (유전율, 유전성, 갑상선 질환)의 결과로 증가합니다. 이러한 경우 혈액 검사는 소아과 의사의 권고에 따라 매월 실시됩니다. 어린이의 낮은 TG는 성인과 같은 이유로 발생하지만 매우 드뭅니다.

성인 환자에서 트리 글리세 라이드의 함량이 낮을 때 :

• 낮은 지단백질 수준
• 과 활동성 갑상선 및 부갑상선,
• 가난한 영양 (장기간의 식사를 포함),
• 장의 침범 (장 림프관 확장증 포함 - 소장 벽의 부종);
• 만성 폐색 성 폐 질환 (이 경우, 호흡계는 독성 입자 및 이들에 유입되는 기체에 대한 염증 반응으로 반응 함)
• 비타민 C, 헤파린 사용;
• 부상, 화상의 일부 유형.

분석 및 데이터의 의미

20 세에 도달 한 성인 환자는 4-5 세마다 혈중 트리글리 세라이드 검사를 받고, 선천성 기형을 판별하려면 1 년에서 10 세 사이의 어린이를 검사해야합니다.

환자가 심혈관 질환 위험이있는 경우 의사는 TG 검사를 위해 혈액 검사를 지시합니다.

당뇨병 환자는 트리글리 세라이드와 포도당이 서로 의존하기 때문에이 혈액 검사를 통과해야합니다. 높은 콜레스테롤은 트리글리 세라이드를 조절하는 이유이기도합니다.

실험실에서 채택 된 TG의 주요 측정 단위 - mmol / l. 이 연구에서는 mg / dl을 사용할 수 있으며, mmol / l의 트리글리세리드 수준을 얻기 위해서는 0.0133을 곱해야합니다.

몸에 음식물을 섭취하면 지표의 수준이 5-10 배 정도 증가하므로 객관적 인 그림을 얻기 위해 중성 지방에 대한 혈액을 공복시로 제공합니다.

헌혈을 준비 할 때 3 일간 술을 마시지 말고 지난 12 시간 동안 음식을 먹지 말고 30 분 이상 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 가능한 경우 TG (위에 나열된)의 수준에 영향을 미치는 약물 복용을 거부해야합니다.

분석 30 분 전에 몸에 육체적, 정서적 평화를 제공해야합니다. 분석 결과에 대한 자세한 정보는 병리학 적 매개 변수의 원인을 확인하는 추가 검사를 통해 얻을 수 있습니다. 환자의 약점, 불쾌감, 헌혈을 당분간 연기해야하는 경우. 심장 마비, 심각한 질병, 수술을받은 환자는 분석과 반 개월 동안 기다려야합니다.

TG의 정확한 수준을 얻기위한 권장 사항이 제공됩니다. 환자가 검사 준비 규칙을 위반하면 얻은 데이터의 결과로 의문의 여지가 있으며 의사가 재수술을 명령합니다. 표시기가 한 달 내에 최대 40 %의 차이를 보이는 경우 이는 편차로 간주되지 않습니다.

분석 결과는 무엇입니까?

1.7 mmol / l 이하의 생화학 분석에서 트리글리 세라이드는 심장 및 혈관 질환을 유발할 위험이 약간 있습니다. 표시기가 1.7-2.2 mmol / l의 범위에있는 경우, 예방 조치가 적절한 TG의 허용 가능한 수준입니다.

값이 2.3-5.6 mmol / l의 범위에있을 때, 혈액 내에 TG 수준이 높아 진단 및 즉각적인 치료가 필요합니다. 5.6 mmol / l을 초과하는 결과는 심장 질환이 몸에서 발생하고 췌장염 (췌장의 염증)이 배제되지 않는 경우 무시 된 사례입니다.

TG 값은 나이, 성별뿐만 아니라 성장을 고려하여 분석 결과에 따라 분석된다는 점에 유의해야합니다.

TG 수준은 연령에 따라 어떻게 변하는가?

표에서 볼 수있는 여성과 남성, 그리고 각 연령 카테고리에 대한 지표의 기준이 다릅니다.

수년 동안 남성의 혈액 중 트리글리 세라이드 수치가 점차 증가하여 흡연, 풍부한 지방 음식, 스트레스 축적으로 도움을 받았습니다. 호르몬이 과도한 지방의 축적을 막는 사춘기 (15-25 세)를 제외하고는 여성의 몸에서의 연령과 관련된 변화로 인해 TG가 증가합니다. 여성에게 가장 엄격한식이 요법에 따라 트리글리 세라이드는 현저하게 감소합니다. 호르몬의 보호 기능이 실질적으로 작동하지 않기 때문에 65 세 이후 여성의 TG 수준은 눈에 띄게 증가 할 수 있습니다.

우리가 같은 나이의 남성과 여성의 트리글리 세라이드 양을 비교하면 유기체의 번식 특성으로 인해 암컷 지표의 규범이 약간 낮아집니다.

지질 프로필 빈

지질 대사의 상태와 심혈관 질환의 위험에 대한 정보를 지닌 혈액의 생화학 적 분석을 지질도라고합니다. 이 분석의 형태는 다음과 같은 지표를 포함합니다 (물질 수준은 mmol / l 단위로 지정됩니다) :

• 총 콜레스테롤 (표준은 3.2-5.6);
• 트리글리 세라이드 (허용 가능한 값 0.41-1.8);
• 저밀도 지단백질 LDL (남성 2.25-4.82에 대한 규제 데이터, 여성 1.92-4.51);
• 고밀도 지단백질 HDL (남성은 0.7-1.73, 여성은 0.86-2.28).
• 매우 낮은 밀도의 지단백질 VLDL은 0.26-1.04의 범위 내에 있어야한다.
• 죽상 경화 계수 (혈액 내의 좋지 않은 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 비율)는 2.2-3.5의 유효한 값으로 간주됩니다.

TG를 포함한 혈액의 생화학 적 값의 해독은 환자의 분석 결과가 질병의 특정 위험에 해당 함을 보여줍니다.

콜레스테롤 수치가 5.2-6.2 mmol / l 범위에있을 때 신체의 동맥 경화 위험이 적으며 의학 요법, 적절한 신체 활동 및 건강한 영양 섭취로 현저히 감소 할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 6.2 이상이면 위험이 높습니다. 이 위험 그룹에서 환자를 퇴원시키기 위해서는 포괄적 인 치료 방법을 선택해야합니다.

1.7에서 2.2 mmol / l 사이의 TG 수준 지수는 중간 수준으로 간주되며, 2.35-5.65 - 5.65 - 매우 높습니다. 값이 증가하면 의사는 2-4 주 후에 재진 분석을 보냅니다. 그래야만 최종 결론을 내릴 수 있습니다. 지질 프로필 형태에서 트리글리세리드는 TG 또는 trig로 지정됩니다.

3.37-4.12 범위의 저밀도 지단백질 (나쁜 콜레스테롤)은 여성과 남성에게 적당합니다. 이 지표의 수준이 4.12-4.9 이내이면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아지며 4.9 이상이됩니다.

유용한 콜레스테롤 (HDL)은 혈관벽에 침착되어 있지 않지만 세포벽, 조직, 기관, 시스템의 기본 합성에 관여합니다. 1, -1.3 범위의 HDL 수준은 남성 신체의 평균 위험도를 보여줍니다. 따라서 1,2-1,5 - 여성. 높은 위험은 남성의 경우 1.1 이하이고 여성의 경우 1.2 이하입니다.

동맥 경화와 관련하여 평균 위험도는 2.5-4, 위험도는 4-7입니다. 계수가 7을 초과하면 분석 결과가 좋지 않아 혈관과 심장의 심각한 병리학 위험이 여러 번 증가합니다. 이 경우 환자는 이상 지질 혈증, 지질 또는 아포 단백질 대사 장애가 있습니다.

트리글리세리드 수치를 정상화하는 방법과 방법

혈중 TG의 수준을 상당히 정상화하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라 음식 선택, 신체 활동의 도입, 체중 조절에 대한 특정 규칙을 준수해야합니다.

낮은 트리글리 세라이드는 균형 잡힌 영양가가 있어야하며 영양가가 높아야합니다. 언급 한 바와 같이, TG 수치가 낮 으면 약물 (비타민 C, 헤파린)을 복용하여 잠시 동안 복용량을 줄이거 나 복용량을 줄입니다. 낮은 TG의 배경에 수반되는 병이 발견되면 병리학 적 치료 과정이 처방됩니다.

약물 치료

혈액 TG의 수준을 낮추는 약에는 피 브레이트, 니코틴산, 오메가 -3 지방산, 스타틴이 포함됩니다.

피 브레이트는 카르 복실 산 그룹에 속하고 지방 형성을 억제하는 천연 화합물입니다. 이로 인해 혈액 내의 좋은 콜레스테롤 수치가 증가하고 TG 값이 감소합니다. 마약은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 간, 이상한 위장, 담석 형성에 이상을 일으킬 수 있습니다. 스타틴과 함께 사용하면 근육 조직이 손상 될 수 있습니다.

카르 복실 산 그룹에는 또한 니코틴산이 포함되어있어 니코틴산이 올바른 콜레스테롤 합성을 활성화시킵니다. 의사는 니코틴산을 환자에게 처방 할 가능성을 고려합니다. 간혹 부작용이있을 수 있습니다. 호흡 곤란, 복부 통증, 황달, 현기증. 이것은 대개 약물의 과다 복용시 발생합니다. 그러므로 우리는 의사의 권고를 엄격하게 따라야합니다.

생선 기름을 기본으로하는 오메가 -3 지방산은 TG의 수준을 낮추며, 특히 더 많은 양을 섭취합니다. 그러나 혈당, 간 질환, 약점, 불안정한 정신력, 외관 불량 (여드름, 기름진 머리카락이있는 기름진 피부)의 위험성이 큰 혈액 숱이, 혈당 증가를 얻는 것보다 점차 바람직한 결과를 얻는 것이 낫습니다. 오메가 -3를 다량 섭취하면 이러한 증상이 나타납니다.

스타틴은 유해한 구조의 콜레스테롤 합성을 늦추는데 도움이됩니다. 트리글리세리드를 줄이는 것에 대해 이야기하면 스타틴은 위의 약물에 비해 덜 효과적입니다.

민간 요법

대체 의학으로 혈액에있는 트리글리 세라이드를 줄이기 위해 콩을 삶아서 5 시간 동안 미리 담가 두었습니다. 이 코스는 30 일간, 매일 콩을 마른 형태로 200g을 조금씩 채 웁니다.

생강의 달인은 마늘의 몇 정향으로 구성된 지상 혼합물을 첨가 한 좋은 평판 (250g)을 가지고 있습니다. 계피, 양 고추 냉이 및 카 다몬 (각과의 꼬집음); 레몬 한 조각, 정향 3 조각. 혼합물을 첨가 한 후, 국물을 교반하고, 물 (1 : 1)을 첨가하고, 비등시킨다. 치유 혼합물은 어두운 시원한 곳에 보관됩니다. 1 시간 동안 식사 전에 꿀 1 작은 술과 함께 10g의 제품을 사용해야합니다.

우수한 결과는 땅에 아마 인을 주며 음식에 첨가됩니다. 하루에 3 번 찻 숟가락에 아마씨 가루를 넣는 것도 유용합니다.

전원 규칙

중성 지방 수준을 정상화하려면식이 요법을 조절하고 불필요한 음식을 제거하고식이 요법을 건강 식품으로 보충하는 것이 필요합니다. 설탕은 극적으로 TG를 증가 시키므로 가능한 한 적은 과자가 메뉴에 있어야합니다. 세 몰리나를 함유 한 흰 밀가루로 만든 제품도 제한되어야합니다. 과자 및 설탕 대신에 말린 과일을 먹을 수 있으며 파스타와 감자를 곡물로 대체하는 것이 좋습니다.

연어, 연어, 참치, 송어, 고등어, sprat, 폴락, 넙치, 넙치 등 지방이 많은 생선 (대구, 연어, 연어, 연어, 연어)을 일주일에 두 번 먹으면 TG가 현저히 줄어 듭니다. 식물성 단백질 (콩, 완두콩, 대두)이 풍부한 식품은 또한 혈액 중의 트리글리 세라이드를 조절하여 인체의 상태를 개선시킵니다. 또한, 식단은 호두, 아마 인유, 잎이 많은 채소를 포함해야합니다.

붉은 고기는 닭고기 칠면조로 대체하여 배제하는 것이 좋습니다. 음식에는 섬유질 (콩류와 완두콩, 콩, 밀기울, 통 밀가루)이 있어야 몸에서 과도한 지방 물질을 제거하고 TG 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 섬유가있는 제품은 위장에 빠르게 흡수됩니다. 장 질환을 피하려면 섬유를 마신 후에 더 많은 물을 마셔야합니다.

알코올 소비는 TG의 양에 부정적으로 영향을 미치므로 치료 기간 동안 유해한 습관을 포기해야합니다. 맥도날드의 패스트 푸드 체인에있는 패스트 푸드는 슈퍼마켓에 포장 된 사전 포장 된 제품으로 그 안에 TG 양을 늘려 혈액 함량을 손상시킵니다. 건강에 해로운 지방 대신 식물성 기름 (특히 올리브, 아마 인 및 유채)의 일부인 건강한 지방을 사용해야합니다. 감미료와 살구에는 과당 (천연당)이 최소 함유되어 있으므로 과일 특혜를 주어야합니다.

취침 직전에 많이 먹지 않고 하루에 세 번 이상 소량의 음식을 섭취함으로써 체중과 트리글리세리드 수치를 조절합니다. 체중 문제가 심각하다면 의사의 감독하에 하루 동안 음식과 함께 섭취하는 칼로리 수를 조절할 필요가 있습니다. 여성의 경우 1200 칼로, 남성의 경우 1800입니다.

메뉴에는 삶은 또는 조림 형태 (새가 바람직 함)의 기름기없는 고기, 기름기없는 생선 (튀겨지지 않은), 반찬 및 별도의 돼지 고기, 양파, 마늘, 신선한 채소 및 과일, 초본 및 녹색 차와 같은 곡물이 포함되어야합니다. 빵은 통밀해야합니다.

신체 활동

실현 가능한 스포츠는 사람이 수동적 인 생활 방식을 인도하고 음식으로 섭취하는 것보다 훨씬 적은 양의 열량을 태울 때 특히 중요합니다. 점차적으로 증가하는 하중으로 훈련하면 사람과 신체 모두에 즐거움을 줄 수 있습니다. 따라서 얼마 후 스포츠는 필수적으로 (그리고 가장 중요하게는 자발적으로) 구성 요소로서 유기적으로 생활에 참여하게됩니다.

도보, 스키 및 사이클링, 댄스, 수영, 필라테스, 에어로빅, 운동 장비 등 모든 수업은 헛되지 않을 것이며 마음과 몸의 상태에 유익한 영향을 미칠 것이며 건강과 미용을위한 몇 파운드의 여분을 내릴 것입니다.

기타 권장 사항

TG의 정상화에서 중요한 선택은 금연입니다. 자신에 대한 어려운 일은 신체에 추가적인 건강을 줄 것입니다. 도움이 필요하면 안티 니코틴 회복 프로그램을 성공적으로 마친 응급 치료사 또는 심리학자에게 연락하십시오.

또한 삶에 대한 철학적 태도는 불필요한 스트레스, 나쁜 기분을 덜어 줄 것입니다. 책, 음악, 친화적 인 사람들과의 의사 소통은 친절, 긍정적 및 낙천주의의 추가 혐의를 줄 것입니다. 동시에 혈액 검사에서 중성 지방의 농도를 조절하고 의학적 권고에 따라 생활 방식과 치료법을 조정해야합니다.

혈중 중성 지방 : 나이 기준, 증가 이유, 낮추는 방법

트리글리 세라이드의 이름은 약간 두드러기 때문에 우리는 매우 두려워합니다. 특히 매일 아침 비늘을 잊지 않는 사람들에게 적용됩니다. 주로 지질로 구성된 신체 소비 제품은 어떻게됩니까? 케익이나 케밥의 겉만 번지르르 한 조각은 언어에 즐거운 기억을 남기고 지방 대사에 관여하게됩니다. 소장에서 그들은 지질에 의해 생성 된 매우 큰 지단백질 (chylomicron)을 입력하는데, 이는 지방 대사의 구성 요소를 운반하는 수단입니다.

간 지방 대사 및 트리글리세리드 형성

지방을 수반하는 키로 마이크론은 림프 혈관에 들어가고 혈류에 들어갑니다. 그러나 그들의 경로는 결국 간에 있으며, 결국 도착합니다. 거기, chylomicrons은 지방 (지방)과 근육에 침투하는 많은 양의 지방산 (FA)을 방출하여 항상 바람직하지 않은 지방을 보충하지 못하게합니다. 또한 저밀도 지단백질 (LDL)과 트리글리 세라이드는 우리의 불행의 많은 원인으로 간주되는 지방산으로부터 간에서 합성되며 정상적인 용어로 신체에 에너지와 다른 유용한 기능을 제공합니다. 그건 그렇고, 식물성 오일 (불포화 지방산)에는 트리 아실 글리세롤 (triacylglycerols)의 주성분으로 매우 중요합니다.

5 년마다 - 새로운 가치

트리글리 세라이드의 규범은 일정한 의미에서 나이와 성별, 많은 생화학 적 매개 변수에 따라 다릅니다. 작은 소녀와 거의 소녀들이 약간 더 높으면 15 세부터 지표가 반대 방향으로 바뀝니다. 청년기와 중년기의 남성과 여성의 정상적인 상한선 사이에는 큰 차이가 (거의 1.5 배) 관찰되며 남성의 경우 더 높은 속도가 허용됩니다. 50-55 년 후, 여성들 사이의 규범 (상한선)은 남성에게 따라 잡기 위해 끊임없이 노력하고 있으며, 70 세에 이르면 그녀는 실질적으로 성공하게되며, 하한은 일반적으로 남성의 표준을 초과하기 시작합니다. 나이별로 허용되는 값의 한계가 표에 나와 있습니다.

분명히 매 5 년마다 여성과 남성의 규범이 바뀌지 만 남성에서는 여전히 높습니다. 한편, TAG가 2.30 mmol / l의 역치를 초과하지 않도록 노력해야합니다. 트리글리 세라이드가 5.6 mmol / l로 상승하면 경성 고 중성 지방 혈증이 발생합니다. 물론 사람은 단순히 긴 휴일을 축하 할 수는 있지만 트리 글리세 라이드가 저밀도 지단백질 (LDL) 형성에 관여하기 때문에 불행히도 심장 혈관 병리학이 발전하게됩니다. 5.6 mmol / l 이상의 트리 아실 글리세롤 수준은 이미 상당한 정도로 간주됩니다. 이것은 신체에 특정 장애가 있음을 의미합니다. 수용 가능한 수치보다 수십 배나 높은 TG의 높은 비율은 지방 대사 (1 차성 트리글리세리드 혈증)의 유전 병리를 나타낼 수 있습니다.

증가 이유는 또 다른 질병이다.

2 차성 트리글리세리드 혈증은 신체의 여러 장애의 결과입니다. 즉, 다른 병리학 적 요인이 혈중 트리글리세리드 증가의 원인으로 간주됩니다.

• 심장 혈관계의 질병 : 죽상 동맥 경화증, 동맥 고혈압, 관상 동맥 심장 질환.
• 간 및 담도의 질병으로 간에서 담즙의 정체가 발생합니다 : 바이러스 성 간염, 담도의 막힘.
• 당뇨병.
• 급성 및 만성 신장 질환 (신 증후군, 신부전).
• 염증 과정은 췌장에 국한됩니다 (췌장염).
• 일반적으로 통증과 통풍이있는 고칼슘 혈증 (혈중의 요산이 많음).
• 갑상선 기능 항진증 (점액종).
• 비만.
• 코르티코 스테로이드, 이뇨제, 베타 차단제 사용.
• 높은 중성 지방은 만성 알코올 중독자와 무거운 흡연자에게서 발견됩니다.

일반적으로 트리글리 세라이드 분석은 지질 스펙트럼의 다른 대표자들로부터 격리되어 처방되지 않습니다. 일반적으로 그와 함께 다른 지단백질이 연구됩니다 (HDL, LDL 등)

에너지 원과 "뚱뚱한"피의 원인

트리 글리세롤의 농도는 하루 종일 다양합니다. 식사 후 (15-30 분 후) 혈청 내 내용물이 현저하게 증가하지만 트리글리세리드를 줄이기는 쉽지 않으므로 약 12 ​​시간이 걸릴 것이므로 분석하기 전에 환자는 16 시간 동안 음식을 삼가 할 것을 권장합니다.

따라서 건강한 사람들의 혈중 중성 지방 증가의 주요 원인은 특별한 (끊임없이 높은 칼로리) 식단으로 인식됩니다. 많은 양의 칼로리가 몸에 들어가면 생화학 적 변형의 결과로 형성된 트리 글리세 라이드가 지방 조직에 저장되어 비축 상황에 도움이됩니다 (트리 글리세 라이드는 지방산과 글리세롤로 분리됩니다). 그러나 대부분의 경우 트리글리 세라이드는 지방 대사 장애와 관련된 질병으로 인해 비난받지는 않지만 자신이 부당하게 증가 시키지만 동시에 콜레스테롤 및 LDL (유해한 분획물)은 많은 시스템에서 자체 혈관 및 기타 질환의 아테롬성 동맥 경화증을 유발합니다.

정기적으로 수혈 센터를 방문하는 사람들은 때때로 지방 혈증에 대해 듣습니다 (의사는 "유방"이라고합니다). 일반적으로 개인 기증자는 트리 글리세 라이드 수준이 높고 혈액이 "카일"로 수혈하기에 적합하지 않기 때문에 사람의 삶에 너무나 중요한 고귀한 행동의 전야에 지방이 많은 음식에 관여해서는 안된다는 경고를 전합니다.

다른 트리글리세리드는 트리 글리세 라이드를 줄이는 데 도움이됩니다.

초기 단계에서 트리글리 세라이드를 줄이면 체중과 지방 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.

식이 요법의 3 가지 단계 보정에는 아무 것도 어렵지 않습니다.

1. 과학자들은 다당류를 사용하고 포도당을 제한하는 사람들은 거의 비슷한 문제가 있음을 알아 차 렸기 때문에 간단한 당류를 복합 탄수화물로 교체하십시오.
2. 포화 지방, 일반적으로 식단에서 선호하는 것은 물고기 요리 및 다중 불포화 지방산을 함유 한 다른 해산물을 제공하는 것입니다.
3. 마요네즈 대신 샐러드에 올리브 오일을 채워보십시오.
4. 알코올로 인한 쾌적한 흥분을 잊어라. 활력이 넘쳐 운동을 가져올 수있다. 주된 일은 시작하고, 습관이되며, 스포츠와 알코올은 서로 양립 할 수 없다. 흡연도 중단해야합니다.

일이 너무 멀면식이 요법은 도움이되지 않으며 그 사람은 문제를 해결할 수있는 힘이 충분하지 않다고 느끼고 의사를 찾아야합니다. 적절한 영양 섭취, 영양 보충제 (일반적으로 오메가 -3)의 평가, 의약품 처방 및 트리글리 세라이드 및 지질 스펙트럼에 대한 대조 연구를 주기적으로 실시 할 것입니다.

영양 보충제, 지방 버너 및 근육 성장 촉진제

그건 그렇고, 트리 글리세 라이드의 유익한 속성은 자연적인 방식으로 지방을 흡수 할 수없는 사람들을위한 특별한 다이어트 식품의 기초로 간주됩니다. 중간 체인 TG, 불포화 지방산 (오메가 -3 및 오메가 -6), 단백질, 탄수화물, 모든 종류의 비타민 및 미량 원소는 약화 된 환자, 암 환자 및 정신병 환자의 영양 탐구를위한 영양 혼합물의 일부입니다.

중간 사슬 트리글리 세라이드

그들은 MCT 오일로 더 잘 알려져 있으며, 시도하는 사람들 사이에서 끊임없이 많은 논쟁을 불러 일으 킵니다.

• 근육의 지방 질량을 대체하여 당신의 모습을 향상 시키지만 간단히 - 빨리 지방을 태우고 체중을 줄입니다.
• 근육 성장을 촉진하고 올림픽 경기에서 우승하기 위해 추가 에너지를 얻으려면 많은 운동 선수가 스포츠 영양 보충제로 사용합니다.

그러나 첫 번째와 두 번째는 과학적으로 입증되고 정당화되지 않으므로 잘못된 경로를 따라 독자를 안내하지는 않습니다. 문제는 공부가 필요하기 때문에 그러한 욕구가 발생하면 의구심이 남아 있어야합니다. 광고가 아니라 전문가와 상담해야합니다.

오메가 -3

운동 선수들은 항상 다른 사람들에 대해 영양에 대해 더 많이 알고 있으므로 불포화 지방산 ( "좋은"지방 - 오메가 -3 및 오메가 -6)을 함유 한 보조 식품을 무시하지 않으려 고 노력합니다. 우리 몸은 그 생산 방법을 모르지만 실제로 필요합니다. 그들은 "나쁜"지방의 수준을 감소시켜 죽상 경화증, 고혈압 및 기타 심장 질환의 발병을 예방합니다.

해산물, 다양한 식물성 기름 (유채, 옥수수, 코코넛, 콩)에서 불포화 지방산이 대량으로 발견되어 유용합니다. 지난 세기의 50 년대와 60 년대에 거의 잊혀진 생선 기름 또한 오메가 -3입니다.

결론적으로, 트리글리 세라이드가 낮아지는 경우에 대해 몇 마디 말하면 아마도 이러한 질문은 독자를 걱정할 수 있습니다.

TG의 작은 자릿수에는 특별한 진단 적 가치가 없지만, 우리가 말하면, 우리는 말할 것입니다. 다른 지질 및 지단백질과 마찬가지로 트리글리 세라이드는 갑상선 기능 저하, 저지방 단백 혈증, 흡수 장애 (소화관 흡수의 결과로 신체의 영양분이 손실 됨), 고의적으로 또는 의도하지 않게 장기 기아로 감소합니다. 그러나 의사는 하나의 지시약 (트리글리 세라이드)을 처방하지 않는다는 (또는 극히 드물게) 것은 아님을 상기해야합니다. 그들은 원칙적으로 진단을 정의하는 다른 분석과 복잡하게 얽혀 있습니다. 따라서, 일반적으로 받아 들여지는 의학적 관행을 우회하여 별도로 복용 한 지표를 줄이거 나 늘릴만한 가치가 없을 수도 있습니다.