신체에서 콜레스테롤의 기능

• 분석

대부분의 사람들은 부정적인 방법으로 콜레스테롤을 생각합니다. 그러나 콜레스테롤은 신체 기능에 매우 중요한 역할을합니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에 포함되어 있으며, 우리 몸은 제대로 기능하지 않습니다.

콜레스테롤은 식물, 균류 및 핵이없는 (원핵 생물)을 제외하고 모든 생물체의 세포막에 함유되어있는 천연의 다 환성 지방족 알콜 인 유기 화합물입니다.

콜레스테롤 (약 80 %)은 인체 자체 (내장, 간, 부신 땀샘, 신장, 성선)에서 생성되며, 나머지 20 %는 식품에서 얻습니다. 콜레스테롤은 지방 및 유기 용제에 용해되며 물에는 용해되지 않습니다.

콜레스테롤의 기능은 다음과 같습니다 :

• 호르몬 생산. 콜레스테롤은 에스트로겐, 테스토스테론, 프로게스테론, 알도스테론 및 코르티손과 같은 호르몬 생산에 중요한 역할을합니다.
• 비타민 D 생산 : 태양의 자외선이 인간의 피부 표면에 도달하면 비타민 D가 생성됩니다.
• 담즙 생성. 콜레스테롤은 비타민의 소화 흡수에 도움이되는 담즙산을 생성합니다.
• 세포막. 콜레스테롤은 인간 세포막의 생성과 유지에 매우 중요한 역할을합니다.

일부 음식에 콜레스테롤

혈중 콜레스테롤

인체에서 콜레스테롤의 역할은 매우 중요합니다. 혈액 내 콜레스테롤 수치에 의해 인간 건강 상태를 판단 할 수 있습니다. 최근까지 많은 사람들이이 신화를 믿었으며 의사들은 그것에 대해 이야기했습니다. 이것은 닭고기 달걀, 특히 노른자가 라드와 같이 매우 위험하며, 일반적으로 동물성 지방의 모든 지방이라는 확신을 설명하므로 버려야합니다.

그러나 혈중 콜레스테롤은 적어도 평상시에는 그런 평판을 얻지 못했습니다.

많은 사람들은 콜레스테롤의 가치, 혈액의 콜레스테롤 증가에 영향을 미치는 유익한 성질, 작용, 구조, 그것이 유발할 수있는 질병에 관심이 있습니다.

그러나 사람이 콜레스테롤 수치를 조절한다면, 그는 그와 반대로 나쁘다고 느끼지 않을 것입니다. 이 물질은 해롭지도 위험하지도 않습니다.이 기사를 읽으십시오. 그러나 그 양이 확립 된 규범을 초과하지 않도록하는 것이 중요합니다. 그것을 올바르게하는 방법에 대해, 그리고 일반적으로 당신의 복지를 돌보십시오 - 아래.

자유 콜레스테롤은 지질 그룹에 속하며 세포막 구조에 필요한 특수 지방 세포입니다. 이것은 보디 빌딩에 종사하는 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 왜냐하면 근육 덩어리를 만들고 싶은 운동 선수는 반드시 단백질뿐만 아니라 지질을 섭취해야하기 때문입니다. 이 경우 지방이 많은 음식을 남용하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 처음에는 지질 대사가 방해 받고 혈관이 손상되기 시작하여 심장과 뇌의 심한 병리가 진행됩니다.

콜레스테롤이란 무엇인가?

이 물질은 지질 군에서 유래 한 것으로 이름은 고대 그리스어에서 유래했습니다 : "담즙"(담즙)과 "스테레오"(경질, 경질). 왜? 왜냐하면 처음으로 그것은 변형 된 견고한 형태로 담석에서 격리 되었기 때문입니다. 유용한 콜레스테롤은 간세포에 의해 합성됩니다 - 거기에서 80 %까지 혈류에 들어갑니다. 다른 모든 것은 음식으로 몸에 들어간 것입니다. 뚱뚱한 성분은 혈류량을 통하여 순환한다, 그러나 또한 간, 뇌 및 근육에서 검출 될 수있다. 그것은 더 잘 비타민을 흡수하는 데 도움이되며, 새로운 세포의 구조와 테스토스테론, 에스트로겐 및 코티솔의 생산에 관여합니다. 그리고이 물질 덕분에 항산화 물질은 조직에 들어갑니다. 남성 콜레스테롤은 여성 콜레스테롤보다 훨씬 더 자주 나이에 따라 증가합니다.

그러나 콜레스테롤은 순수한 형태로 발견되지 않고 화합물의 형태로 발견됩니다. LDL과 HDL이 균형을 이루고 총 콜레스테롤이 정상을 초과하지 않으면 모든 것이 정상입니다. 그러나 균형이 깨지면 건강 문제가 시작됩니다. 더 자주, 이것은 나쁜 콜레스테롤이 상승 될 때 발생합니다.

콜레스테롤 자체가 아닌 콜레스테롤의 사용을 두려워 할 필요가 있습니다. 콜레스테롤을 사용하지 않으면 담즙의 생성, 지방의 분해 및 동화에 필요한 물질의 섭취가 불가능합니다. LDL (소위 나쁜 콜레스테롤)과 HDL (양호한)의 비율 변화뿐 아니라 총 콜레스테롤 수치가 높아지면 두려워 할 필요가 있습니다. 이것은 실제로 심장과 혈관의 가장 심각한 병리로 이어질 수 있습니다.

콜레스테롤 위험

1999 년에 심혈관 질환으로 인한 53 만명의 사망자가 미국에서 기록되었는데, 그 중 절반은 의사가 배제하지 않은 것처럼 높은 콜레스테롤 수치가 있다고합니다. 그것은 정확히 LDL의 증가와 HDL의 감소로 인해 심장의 병리가 죽음으로 이어졌습니다.

이 뚱뚱한 물질 둘 다 혈액에서 끊임없이 순환하고 서로의 기능을 보완합니다. 그것이 콜레스테롤입니다. 그러나 이들 사이의 균형이 깨지면 위험한 콜레스테롤이 동맥벽에 축적되어 경화됩니다. 아테롬성 동맥 경화와 같은 질병이 발병합니다. 초기에 지방 축적은 느슨해졌지만, LDL이 점점 축적되면 섬유질이되어 칼슘 염이 축적됩니다. 이 경우 심장은 두 배의 고통을 겪을 수 있습니다.

1. 혈관 내강은 동맥 벽에 칼슘 염이 축적되어 (과학적으로 석회화) 좁아지고 탄력 (협착)이 없어집니다. 심장은 혈액이 적어 산소가 적습니다. 관상 동맥이 좁아지면 협심증이 발생합니다. 이는 심장에 통증, 호흡 곤란 및 전반적인 불편 함입니다. 혈액 공급 부족으로 인해 심근 경색이 발생할 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤은 무엇입니까?
2. 때로는 플라크가 벗겨지는 경우가 있습니다. 그런 다음 혈액과 함께 순환하고 모든 동맥을 차단할 수있는 단단한 응고 모양이 형성됩니다. 어떤 특정 혈관이 영향을 받는지에 따라 환자는 심장 발작 또는 뇌졸중을 겪습니다.

혈중 콜레스테롤의 화학식

콜레스테롤 (편의를 위해 추가로 X) - 유기 화합물로 스테롤 그룹에 속합니다. 인간에게 이것은 가장 중요한 스테로이드 중 하나이며 담석으로 단단한 형태로 처음 분리되었습니다. X는 149 도의 융점을 갖는 무색 결정으로 물에 용해되지 않고 비극성 유기 용매에 용해됩니다. 더욱이 인체에서 콜레스테롤은 해로운 물질로 여겨지므로 반드시 제거해야합니다.

콜레스테롤의 화학 공식은 다음과 같습니다.

이 물질의 주요 화학적 성질 중 하나는 다양한 염, 산, 아민, 단백질, 사포닌, 비타민 D3 및 기타 중성 화합물 분자와 복합체를 만드는 것입니다. 콜레스테롤은 거의 모든 동물, 푸른 녹색 조류 및 미생물에서 볼 수 있습니다. 남성 콜레스테롤은 더 자주 행동을 시작하고 다양한 질병을 일으 킵니다.

일반적으로 식물은 꽃가루와 종자를 제외하고는 매우 적은 양의 X를 함유하고 있습니다. 왜 혈액에 콜레스테롤이 필요합니까? 척추 동물에서 비교할 수 없을 정도로 많은 콜레스테롤은이 신경 조직의 지방 세포, 계란 및 정액, 간, 부신 땀샘, 피지 및 적혈구 막에서 발견 될 수 있습니다.

모든 유기체는 콜레스테롤의 생물학적 역할을 필요로합니다. 예를 들어, 성 호르몬의 합성과 같은 다양한 대사 과정의 정상적인 수행에 필요합니다. 게다가 대부분은 우리 자신의 간에서 생산되며, 계란 노른자를 포함하여 음식에서 나오는 양은 적습니다. 혈청에서 발견되는 콜레스테롤은 고급 지방산과의 에스테르이며 수송 기능을 수행합니다. 상어, 연체 동물, 연륜 웜 및 박테리아를 제외한 거의 모든 동물과 다른 계통의 생물체는 스쿠알렌이라는 물질과는 독립적으로 콜레스테롤을 합성합니다. 그 필수 불가결 한 생화학 적 기능은 부 신피질 호르몬, 태반, 고환 및 코퍼스 루테 무 (corticosteroids and steroid sex hormones)의 생합성을 자극하는 호르몬 프로제스테론 (progesterone)의 부신 전환입니다.

또한 HS는 담즙산과 비타민 D의 생산에 참여하지만 척추 동물에만 또한 참여합니다. 이것은 신체에서 콜레스테롤의 교환입니다. 그것은 세포막의 침투성을 조절하고 용혈성 독소로부터 적혈구를 보호합니다. 동물에서 호르몬의 양은 피드백을 기준으로 조절됩니다. 음식이 과도하게 많으면 간에서 소량으로 생산되기 시작합니다. 그러나 사람은 다르다. 일반적으로 성인의 혈액에서 X 함량은 150-200mg을 초과해서는 안되지만, 지방이 많은 음식이식이 요법에서 우세하면 이러한 수치가 증가합니다.

X 축적은 담도의 폐색, 간 조직 비만, 담석 형성 및 동맥 벽에 콜레스테롤 플라크 형성을 유발합니다. 콜레스테롤의 구성 : 저밀도 지단백질과 고밀도 지단백질의 비율. 동물에서 X는 주로 배설물이됩니다.

콜레스테롤은 스테로이드의 제조를 위해 약사에 의해 널리 사용되며,이를 위해 사용되는 syrmebe는 소의 척수에서 추출됩니다. (E. P. Serebryakov).

신체의 콜레스테롤 수치와 기능

혈액 내의 콜레스테롤의 주된 가치는 그것 없이는 거의 모든 세포를 만들 수 없다는 것인데, 그 덕분에 막의 투과성은 유지되지만 동시에 강하고 탄력있게 유지됩니다. 이것과 그 유용한 속성. 또한 콜레스테롤이 없이는 성 호르몬, 담즙, 부분적으로 비타민 D를 생성하는 것이 불가능하며 다양한 질병이 발생합니다.

몸이 스트레스 상황에 처하면 콜레스테롤 수치가 증가하여 몸에 유용합니다. 이것은 영향을받은 조직과 세포를 회복시키기 위해 필요합니다. 즉, 콜레스테롤은 또한 보호 기능을 가지고 있습니다. 콜레스테롤의 이점은 광대합니다. 정상인 경우 죽상 동맥 경화증과 같은 질병을 앓지 않습니다. 레벨이 오랫동안 낮아지면 적혈구가 매우 빨리 붕괴되기 시작하지만 새로운 혈액 세포는 훨씬 느리게 보충됩니다. 콜레스테롤 결핍은 빈혈증과 같은 질병을 일으킬 위험을 증가시킵니다. 그는 항상 남아 있습니다.

결과는 정확하게 총 콜레스테롤뿐만 아니라 이러한 지표를 나타냅니다. 다음은 콜레스테롤이 사람들의 신체에서 수행하는 다양하고 대체 할 수없는 기능과 행동입니다. 혈액 내 내용물을 독립적으로, 더 크게 또는 더 작게 바꾸면 실질적으로 모든 내부 장기의 작업에서 심각한 분열을 초래할 수 있습니다.

신진 대사와 합성에있어 콜레스테롤

혈중 콜레스테롤이 절대적으로 필요합니다. 성인의 조직과 기관에 들어있는 모든 X를 수집하면 그 질량은 약 200 그램입니다. 이 양의 약 20 %는 콜레스테롤이며 음식과 함께 섭취합니다. 나머지 80 %는 간장 조직이나 소장 세포에서 합성됩니다. 일부 다른 기관에서도 소량 생산할 수 있습니다.

인체에서 X는 지방과 지방산의 유도체가 중요한 과정에 완전히 소비되지만 피하 지방층에는 침전하지 않는 성분으로 분해됩니다. 그래서 X 제작을 위반하면 대부분의 사람들이 체중을 늘리기 시작합니다. 콜레스테롤에 대한 모든 진실은 인체의 많은 중요한 과정을 담당한다는 것입니다.

콜레스테롤을 증가시키는 식품은 사람이 이미 높을 때뿐만 아니라 먹는 것도 금지되어 있습니다. 영양사는 음식을 대량으로 섭취하는 것을 금지합니다.

콜레스테롤 수치가 높은 여성은 죽상 동맥 경화증이 발생한다는 의미입니다. 그러나 혈관벽에 지방 세포가 축적되는 저밀도 지단백질 만이 원인이됩니다.

신체에서 콜레스테롤을 증가시키고 죽상 동맥 경화증의 형성에 기여하는 것은 무엇입니까? 혈액의 콜레스테롤, 물질의 거동에 영향을 미치는 심각한 측면은 지단백질의 단백질에 대한 지질의 비율입니다.

커피와 콜레스테롤은 끊임없이 논의됩니다. 특히 녹색 커피와 관련해서는 특히 그렇습니다. 이 제품의 특성은 소비자들 사이에서 점점 인기를 얻고있는 독특한 것입니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능

콜레스테롤은 동물성 유기체에만 존재하며, 식물체에는 존재하지 않습니다. 인간의 경우 콜레스테롤은 간, 척수 및 뇌, 부신 땀샘, 생식선 및 지방 조직에서 발견됩니다. 거의 모든 세포막의 일부입니다. 모유에는 많은 콜레스테롤이 있습니다. 우리 몸 안에있는이 물질의 총량은 약 350g이며, 그 중 90 %는 조직에 있고 10 %는 혈액에 있습니다 (지방산과의 에스테르 형태). 콜레스테롤은 뇌의 고밀도 물질의 8 % 이상으로 구성됩니다.

대부분의 콜레스테롤은 몸 자체 (내인성 콜레스테롤)에 의해 생성되며, 음식 (외인성 콜레스테롤)에서 훨씬 적습니다. 이 물질의 약 80 %가 간에서 합성되며 콜레스테롤의 나머지는 소장 벽과 일부 다른 장기에서 생성됩니다.

콜레스테롤이 없으면 우리 몸의 중요한 기관과 체계의 정상적인 기능이 불가능합니다. 그것은 막 세포 효소의 활성에 영향을 줄뿐만 아니라 세포막의 일부분으로 세포막의 강도를 보장하고 세포막의 투과성을 조절합니다.

"막"이라는 용어는 세포의 경계와 세포의 내용물과 외부 환경 사이의 장벽 역할을하며, 다른 하나는 물 분자와 물에 녹아있는 물질의 일부가 통과 할 수있는 반투막입니다. 막의 95 % 이상이 지단백질로 구성되어 있습니다. 그들은 안정화뿐만 아니라 보호 기능을 수행하는 인산, 당지질 및 콜레스테롤로 구성됩니다. 그것은 세포막의 안정성을 보장하고 신진 대사 도중 그리고 외부 요인의 영향을 받아 형성되는 유리 산소 라디칼의 파괴 작용으로부터 세포 내 구조를 보호합니다.

콜레스테롤의 다음 기능은 대사 과정, 소장 지방의 유화 및 흡수에 필요한 담즙산 생성 및 성 호르몬을 포함한 다양한 스테로이드 호르몬의 참여입니다. 콜레스테롤의 직접적인 참여로 인체는 비타민 D (칼슘과 인의 대사에서 중요한 역할을 담당), 부신 호르몬 (코티솔, 코르티 존, 알도스테론), 여성 호르몬 (에스트로겐 및 프로게스테론), 남성 호르몬 테스토스테론을 생산합니다.

따라서 콜레스테롤없는 다이어트는 해롭고 장기간의 순응이 종종 성기능 장애의 출현으로 이어진다는 사실 (남녀 모두에서).

또한 콜레스테롤은 정상적인 뇌 활동에 필요합니다. 최신 과학 데이터에 따르면 콜레스테롤은 새로운 시냅스의 뇌 뉴런 형성에 참여하여 신경 조직의 반응 특성을 제공함으로써 사람의 지적 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 그래서 미국 과학자들은 고 콜레스테롤 수치를 가진 사람들과 비교하여 알츠하이머 병의 발병 위험을 30-40 % 가량 감소 시킨다고 HDL (고밀도 지단백질)의 높은 혈중 수치가 알츠하이머 병의 위험을 감소 시킨다는 것을 실험적으로 증명했다.

그리고 LDL, 심지어 "나쁜"콜레스테롤은 암에 대한 보호를 포함하여 면역계에서 선도적 인 역할을하기 때문에 우리 몸에 필수적입니다. 그것은 혈액에 들어가는 다양한 박테리아와 독소를 중화시킬 수있는 저밀도 리포 단백입니다. 따라서 다이어트에 지방이 부족하면 과잉 섭취와 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 생활 조건, 신체 활동, 개인의 성격, 성별 및 연령에 따라 음식은 규칙적이고 균형을 이루며 신체의 개별 요구를 충족시켜야합니다.

10. 콜레스테롤의 구조와 기능.

이것은 특수 왁스 성 물질로, 자체 구조, 특성 및 구조식을 가지고 있습니다. 그것은 순환 구조가 그것의 성분에서 발견되기 때문에 스테로이드에 속한다. 콜레스테롤의 구조 공식은 다음과 같습니다 : C27H46O. 정상적인 조건에서, 정제 된 형태로, 그것은 작은 결정으로 이루어진 물질입니다. 이들의 융점은 약 149 ℃이다. 온도가 더 상승하면 종기가 (약 300 ° C) 끓습니다.

콜레스테롤은 동물성 유기체에만 존재하며, 식물체에는 존재하지 않습니다. 인간의 경우 콜레스테롤은 간, 척수 및 뇌, 부신 땀샘, 생식선 및 지방 조직에서 발견됩니다. 거의 모든 세포막의 일부입니다. 모유에는 많은 콜레스테롤이 있습니다. 우리 몸 안에있는이 물질의 총량은 약 350g이며, 그 중 90 %는 조직에 있고 10 %는 혈액에 있습니다 (지방산과의 에스테르 형태). 콜레스테롤은 뇌의 고밀도 물질의 8 % 이상으로 구성됩니다.

대부분의 콜레스테롤은 몸 자체 (내인성 콜레스테롤)에 의해 생성되며, 음식 (외인성 콜레스테롤)에서 훨씬 적습니다. 이 물질의 약 80 %가 간에서 합성되며 콜레스테롤의 나머지는 소장 벽과 일부 다른 장기에서 생성됩니다.

콜레스테롤이 없으면 우리 몸의 중요한 기관과 시스템의 정상적인 기능이 불가능합니다. 그것은 막 세포 효소의 활성에 영향을 줄뿐만 아니라 세포막의 일부분으로 세포막의 강도를 보장하고 세포막의 투과성을 조절합니다.

콜레스테롤의 다음 기능은 대사 과정, 소장 지방의 유화 및 흡수에 필요한 담즙산 생성 및 성 호르몬을 포함한 다양한 스테로이드 호르몬의 참여입니다. 콜레스테롤의 직접적인 참여로 인체는 비타민 D (칼슘과 인의 대사에서 중요한 역할을 담당), 부신 호르몬 (코티솔, 코르티 존, 알도스테론), 여성 호르몬 (에스트로겐 및 프로게스테론), 남성 호르몬 테스토스테론을 생산합니다.

따라서 콜레스테롤없는 다이어트는 장기간의 순응도가 종종 성기능 장애 (남성과 여성 모두)로 이어지기 때문에 해로울 수 있습니다.

또한 콜레스테롤은 정상적인 뇌 활동에 필요합니다. 최신 과학 데이터에 따르면 콜레스테롤은 새로운 시냅스의 뇌 뉴런 형성에 참여하여 신경 조직의 반응 특성을 제공함으로써 사람의 지적 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

그리고 LDL, 심지어 "나쁜"콜레스테롤은 암에 대한 보호를 포함하여 면역계에서 선도적 인 역할을하기 때문에 우리 몸에 필수적입니다. 그것은 혈액에 들어가는 다양한 박테리아와 독소를 중화시킬 수있는 저밀도 지단백질입니다. 따라서 다이어트에 지방이 부족하면 과잉 섭취와 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 생활 조건, 신체 활동, 개인의 성격, 성별 및 연령에 따라 음식은 규칙적이고 균형을 이루며 신체의 개별 요구를 충족시켜야합니다.

11. 지단백질 (지단백질) - 복잡한 단백질의 한 종류. 그래서, 지단백질의 구성에서 유리 지방산, 중성 지방, 인지질, 콜레 스테 이드가 될 수 있습니다. 지단백질은 단백질 (apolipoproteins, 약칭 - apo-LP)과 지질 (lipids)로 구성된 복합체이며, 그 사이의 연결은 소수성 및 정전 기적 상호 작용을 통해 수행됩니다. 지단백질은 유리 또는 물에 녹기 쉬우 며 (혈장, 우유 등의 지단백질), 불용성, 소위 불리운다. 구조적 (세포막의 지단백질, 신경 섬유의 수초관, 식물 엽록체). 유리 지방 단백질 (지질의 이동과 대사에서 주요 위치를 차지함) 중 혈장 지단백질이 가장 많이 연구되어 그들의 밀도에 따라 분류됩니다. 지질 함량이 높을수록 지단백질의 밀도가 낮아집니다. 매우 저밀도 지단백질 (VLDL), 저밀도 (LDL), 고밀도 (HDL) 및 카일로 마이크론이 있습니다. 지단백질의 각 그룹은 입자 크기가 매우 불균일합니다 (가장 큰 것은 카일로 마이크론입니다) 그리고 그 안에 아포 - 지단백질의 함량이 있습니다. 모든 혈장 지단백질 그룹에는 극성 및 비극성 지질이 서로 다른 비율로 포함되어 있습니다.

콜레스테롤에 관한 모든 것 : 혈액량, 팁 및 줄이는 방법에 대한 조언.

콜레스테롤이 신체에 해를 끼치며, 혈액 내 내용물이 인간 건강의 가장 중요한 지표 중 하나라는 오해가 널리 퍼져 있습니다. 많은 사람들이 콜레스테롤이 함유 된 모든 제품을 제외하고 엄격한식이 요법에 따라 건강을 유지하기 위해 노력합니다. 그러나 세포막의 일부분임을 알고있는 사람은 거의 없으며 세포와 세포 외 물질 사이의 물질 교환을 보장하고 효소의 활성을 조절합니다. 따라서 콜레스테롤이 없으면 우리 몸의 정상적인 기능이 불가능합니다.

콜레스테롤의 중요성에도 불구하고, 동물성 지방 음식의 과도한 섭취는 체내에서 증가 된 양으로 이어질 수 있으며 이는 건강에 악영향을 미치고 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 조절하면 수년간 건강을 유지하고 신체의 자연 저항력을 높이며 수명을 늘리고 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 기사에서는 우리 몸과 신진 대사에서 콜레스테롤의 역할에 관한 가장 일반적인 신화를 없애줄 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하는 가장 효과적인 방법에 대해서도 알아볼 것입니다.

콜레스테롤 - 왜 필요합니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤, 담즙 및 스테로이드 - 경질, 경질)은 여기에서 담석으로 처음 확인되었으며 그 이름이 있습니다. 이것은 자연적으로 물에 녹지 않는 친 유성 알코올입니다. 콜레스테롤의 약 80 %가 신체 (간, 내장, 신장, 부신 땀샘, 성선)에서 합성되며, 나머지 20 %는 우리가 섭취하는 식품에서 얻어야합니다.

콜레스테롤은 혈류를 순환하면서 필요한 경우 합성 물질 합성뿐만 아니라 건축 자재로 사용됩니다. 물에 불용성이기 때문에 (따라서 혈액 내에서), 그것의 운반은 복잡한 수용성 화합물의 형태로만 가능하며, 이는 2 가지 유형으로 나누어진다 :

저밀도 지단백 (LDL)

고밀도 지단백질 (HDL)

이들 물질은 모두 엄격하게 정의 된 비율이어야하며 총량도 표준을 초과해서는 안됩니다. 이것은 심혈 관계 질환의 심각한 질병을 초래할 수 있습니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능 :

- 세포벽의 강도를 보장하고 다양한 분자에 대한 투과성을 조절합니다.

- 비타민 D의 합성;

- 부신 스테로이드 (코르티손, 하이드로 코르티손), 남성 (안드로겐) 및 여성 (에스트로겐, 프로게스테론) 성 호르몬의 합성

- 담즙산의 형태로 담즙의 형성과 소화 과정에서 지방의 흡수에 관여한다.

- 뇌의 새로운 시냅스 형성에 참여함으로써 정신 능력과 기억력을 향상시킵니다.

사실 그것은 해를 끼치는 콜레스테롤 그 자체가 아니라 정상 범위를 벗어난 변동입니다. 건강상의 문제는 신체의 과잉과 부족을 초래할 수 있습니다.

콜레스테롤의 부정적인 영향

통계에 따르면, 심혈관 질환으로 사망 한 사람들은 고밀도 지단백질은 낮았지만 저밀도 지단백질은 많았습니다.

지단백질의 비율이 부정확하거나 혈액 내 장기간의 수치가 높아지면 혈관벽에 침착하여 죽상 동맥 경화증을 일으킬 수 있습니다.

이 위험한 질병은 시간이 지남에 따라 칼슘이 증가하고 축적되는 혈관 내피에 플라크가 형성 될 때 발생합니다. 결과적으로 혈관 내강이 좁아 지거나 탄력 (협착)이 없어져서 심장과 조직에 산소와 영양분 공급이 감소하고 협심증이 생깁니다 (가슴의 통증과 불편 함을 동반 한 관상 동맥 막힘으로 인한 심장 부위의 동맥혈 공급 중단). 종종 혈액 공급 장애로 인해 심장 발작이나 심근 경색이 발생합니다. 콜레스테롤 플라크가 형성되면 혈관 내벽이 손상되어 혈전이 생겨 동맥을 막거나 색전을 일으킬 수 있습니다. 또한 혈관 내의 압력이 증가하면 탄력을 잃은 혈관이 파열 될 수 있습니다.

지단백질의 역할

HDL은 콜레스테롤 플라크를 녹이고 동맥벽에서 제거하는 능력 때문에 "좋은"리포 단백질로 간주됩니다. LDL ( "나쁜"지단백질)에 비하면 백분율이 높습니다. LDL은 콜레스테롤을 그것들을 동맥으로 합성하는 기관에서 수송하고,이 화합물의 농도가 증가함에 따라 이러한 큰 불용성 분자가 결합하여 지방질의 반점을 형성하고, 혈관에 붙어서 막히게합니다. 산화 과정을 거친 콜레스테롤은 안정성을 잃어 쉽게 동맥 벽의 두께에 침투 할 수 있습니다.

형성된 산화 LDL은 많은 수의 특정 항체를 생성하기 시작하여 동맥 벽에 심각한 손상을 초래합니다. 또한 콜레스테롤은 산화 질소의 수준을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

산화 질소는 신체에서 중요한 역할을합니다 :

- 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추며 혈류에 혈전 형성을 방지합니다.

- 몸에 들어온 박테리아와 바이러스와의 싸움에서 중요한 역할을하며 암세포를 파괴합니다.

- 근육 조직의 지구력을 증가시킵니다.

- 서로 다른 세포 사이에서 정보 교환에 참여하고, 시냅스에서 신경 전달 물질입니다.

신체의 아산화 질소 수준을 낮추면 모든 신체 시스템의 작업이 흔들릴 것입니다.

HDL은 콜레스테롤을 혈액에서 간으로 제거 할뿐만 아니라 LDL의 산화를 예방합니다.

시체에서 증가 된 콜레스테롤 징후

증가 된 콜레스테롤 수치는 지질 (지방) 대사 장애와 관련이 있습니다. 이것은 죽상 경화증뿐만 아니라 다른 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

- 신장 (만성 신부전, 사구체 신염);

- 췌장 (만성 췌장염);

- 당뇨병 (췌장의 랑게르한스 섬의 베타 세포에 의해 손상된 인슐린 합성과 관련된 심각한 질병);

- 갑상선 기능 저하증 (갑상선 호르몬의 합성 감소);

죽상 동맥 경화증의 증상은 콜레스테롤 수치가 지속적으로 상승하고 혈류의 여러 부분에서 혈액 순환이 악화되어 혈관 내강이 좁아짐에 따라 발생합니다.

주요 증상 :

- 협심증 (운동 중 또는 정서적 스트레스 중 갑자기 발생한 불편 함 또는 가슴 통증);

- 부정맥 (심장 리듬 장애);

- 청색증과 신체 주변 부위의 팽창 (손가락, 발가락);

- 정기적 인 다리 경련 (간헐적 인 파행);

- 기억 상실, 부주의;

- 지적 능력의 저하;

- 피부에 황색 - 지질 침착 물 (황색 종)이 눈꺼풀의 피부와 발목 관절에서 가장 자주 관찰됩니다.

우리의 건강에 대한 HDL과 LDL의 영향

그럼에도 불구하고 지단백질 HDL과 LDL의 전반적인 수준이 건강과 그 영향에 영향을 미친다는 견해는 전체 유기체의 작업에 끔찍한 결과를 초래합니다. 그러나이 진술은 완전히 사실이 아닙니다. 그렇습니다. 위에서 언급 한 질병에는 일반적으로 고지혈증이 동반되지만 더 중요한 것은 "좋은"HDL과 "나쁜"LDL의 혈액 내 비율은 무엇입니까? 건강 문제로 이끄는 것은이 비율의 위반입니다. 혈액 내 지단백질 함량을 결정할 때 총 4 가지 지표 인 콜레스테롤, HDL, LDL, 트리글리 세라이드가 고려됩니다.

규범

총 혈중 콜레스테롤 - 3.0 - 5.0 mmol / l;

죽상 동맥 경화증의 위협으로 총 콜레스테롤은 7.8 mmol / l로 증가합니다.

남성의 LDL - 2.25 - 4.82 mmol / l;

여성 LDL - 1.92 - 4.51 mmol / l;

남성의 HDL - 0.72 - 1.73 mmol / l;

여성의 HDL - 0.86 - 2.28 mmol / l;

남성의 트리글리세리드 - 0.52 - 3.7 mmol / l;

여성의 중성 지방 - 0.41 - 2.96 mmol / l.

가장 중요한 것은 총 콜레스테롤의 배경에 HDL과 LDL의 비율입니다. 건강한 몸에서는 HDL이 LDL보다 훨씬 높습니다.

콜레스테롤 수치 상승에 가장 효과적인 치료법

이 지표가 건강에 심각한 위협을 가하는 경우 또는 죽상 경화증 발생 초기에 콜레스테롤을 감소시키는 약물이 많이 있습니다. 우리는 건강한 생활 방식에 대한 찬사를 드려야합니다. 중요한 부분은 적절한 영양입니다. 이러한 경우식이 요법과 적당한 운동은 모든 혈액 매개 변수를 정상 상태로 되돌릴뿐만 아니라 몸을 완전히 치유하고 젊어지게합니다.

보다 신속한 치료 효과를 위해, 약리학 적 약제가 사용된다 :

- 스타틴은 가장 널리 사용되는 약물이며, 해당 효소의 작용 원리는 해당 효소를 차단하여 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는 것입니다. 보통 그들은 취침 전 하루에 1 번 복용됩니다 (이시기에는 콜레스테롤의 활성 생성이 몸에서 시작됩니다). 치료 효과는 1-2 주간의 체계적인 사용 후에 발생하며, 장기간 사용하면 중독성이 없습니다. 부작용은 메스꺼움, 복부 및 근육통, 드문 경우 개인 감수성이있을 수 있습니다. 스타틴 그룹의 준비는 콜레스테롤 수치를 60 % 감소시킬 수 있지만, 장기간 사용하면 6 개월마다 AST 및 ALT 검사를 정기적으로 받아야합니다. 가장 흔한 스타틴은 세리 바 스타틴 (cerivastatin), 플루 바 스타틴 (fluvastatin), 로바스타틴 (lovastatin)입니다.

- Fibrates는 HDL 생성을 촉진하며 트리글리 세라이드 양이 4.5 mmol / l 일 때 권장됩니다. 스타틴과 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 부작용은 위장 장애, 헛배름, 메스꺼움, 구토, 복통의 형태로 나타난다. 이 약물 군의 대표자 : clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

- 담즙산 격리 제. 이 약물 그룹은 혈액에 흡수되지 않지만 국소 적으로 작용합니다. 콜레스테롤에서 합성 된 담즙산에 결합하여 자연적으로 신체에서 제거합니다. 간은 담즙산의 생성을 강화하기 시작하여 혈액에서 더 많은 콜레스테롤을 사용하고 투약 시작 후 1 개월 후에 눈에 보이는 긍정적 인 효과가 나타나며 스타틴의 동시 투여가 효과를 높일 수 있습니다. 약물의 장기간 사용은 지방과 비타민의 흡수를 저해 할 수 있으며 출혈이 증가 할 수 있습니다. 부작용 : 자만심, 변비. 이러한 약물에는 콜레 스티 폴, 콜레 스티 라민이 포함됩니다.

- 콜레스테롤 흡수 억제제는 내장에서 지질 흡수를 억제합니다. 이 그룹의 약물은 스타틴 복용 금기가있는 사람들에게 처방 될 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 혈액에 흡수되지 않기 때문입니다. 러시아에서는 콜레스테롤 흡수 억제제 억제제 중 1 가지 약물 만이 등록 - 에제 트롤입니다.

위의 조치는 콜레스테롤 수치를 신속하게 줄여야하는 고급 사례에 적용되며 라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 효과를 빠르게 얻을 수 없습니다. 그러나 약리학 요원을 복용하는 경우에도 장기간 정기적으로 섭취하면 장래에 심혈 관계 질환을 예방하는 데 도움이되는 예방 및 무해한 천연 보충제를 잊지 마십시오.

혈중 콜레스테롤을 낮추는 민간 요법

- 니아신 (니코틴산, 비타민 PP, 비타민 B₃). 작용 기전은 완전히 이해되지는 못했지만, 며칠간 더 많은 양의 비타민 A를 복용하면 혈중 LDL과 트리글리 세라이드 수치가 현저히 감소하지만 HDL 콜레스테롤 수치는 30 %로 증가한다는 사실이 실험 결과 나타났습니다. 불행히도 심혈 관계 합병증 및 발작 위험을 감소시키지 않습니다. 효과를 극대화하기 위해 니아신은 다른 치료제와 함께 사용할 수 있습니다.

- 오메가 -3 및 오메가 -6 불포화 지방산. 생선 기름과 해산물뿐만 아니라 냉간 압착 식물성 기름 (미 정제)에도 함유되어 있습니다. 그들은 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고, 활성 성장 동안 구루병을 예방하고, 콜레스테롤과 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하고, 혈관을 강화시키고, 탄력을 부여하고, 혈전증을 예방하고, 호르몬 유사 물질 인 프로스타글란딘의 합성에 참여합니다. 필수 지방산의 출처를 정기적으로 섭취하면 기적적으로 전체 유기체의 활동에 영향을 미치며 특히 아테롬성 경화증 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

- 비타민 E. 매우 강한 산화 방지제는 LDL의 붕괴 및 지방 플라크의 형성을 방지합니다. 긍정적 인 효과가 나타나기 위해서는 항상 적절한 복용량으로 비타민을 섭취해야합니다.

- 녹차에는 폴리 페놀 (지질 대사에 영향을 미치는 물질)이 들어있어 "유해한"콜레스테롤 수치를 줄이고 "유용한"성분을 증가시킵니다. 또한 차에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

- 마늘. 신선한 마늘은 콜레스테롤을 줄이기 위해 혈관에 혈괴 형성을 막기 위해 사용하는 것이 좋습니다 (혈액을 가늘게합니다). 마늘의 활성 성분은 황 함유 화합물, 특히 알리 인 (alliin)입니다.

- 콩 단백질. 행동으로 그들은 에스트로겐과 유사합니다 - 죽상 경화증의 가능성을 줄입니다. Genistein은 항산화 제 때문에 LDL의 산화를 방지합니다. 또한 간장은 담즙 생성을 촉진하여 몸에서 콜레스테롤 제거를 촉진합니다.

- 비타민 B₆ (피리독신), B₉ (엽산), V₁₂ (시아 노 코발라민). 다이어트에 필요한 양의 비타민이 심장 근육의 적절한 기능을 돕고, 죽상 경화증 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 상당히 감소시킵니다.

콜레스테롤과 죽상 경화증의 원인이되는 요인은 무엇입니까?

대부분의 경우 오랫동안 건강을 소홀히 한 사람들은 죽상 동맥 경화증에 시달립니다. 생활 습관을 바꿀수록 더 심각한 질병이 생길 가능성이 줄어 듭니다. 높은 콜레스테롤 수치에 기여하는 4 가지 주요 요인은 다음과 같습니다.

- 앉아있는 생활 방식. 낮은 운동성, 신체 활동의 부재, "나쁜"콜레스테롤의 수준이 증가하여 심혈관 질환의 발병에 위협이됩니다.

- 비만. 지질 대사의 붕괴는 고 콜레스테롤과 밀접한 관련이 있습니다. 전신의 사람들은 심혈관 질환의 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다.

- 흡연. 그것은 동맥이 좁아지고, 혈전증이 증가하며, 심장 질환의 위험을 수반합니다.

- 동물성 지방 식품을 대량 섭취하면 LDL이 증가합니다.

- 유전. 콜레스테롤 수치를 올리는 경향은 유 전적으로 전염됩니다. 그러므로 친척이이 병리학에 시달리는 사람들은 신중하게 건강을 모니터링해야합니다.

콜레스테롤과 싸울 수있는 건강한 라이프 스타일

적절한 영양과 적극적인 생활 방식을 고수하는 한 다양한 질병을 발병 할 위험이 줄어 듭니다. 이것은 특히 위험에 처한 사람들에게 적용됩니다. 귀하의 라이프 스타일을 바꿀 때, 모든 병리의 경향에도 불구하고 전체 유기체의 작업을 조정하면 내부 방어 메커니즘이 위협에 쉽게 대처할 수 있습니다.

능동적 인 운동은 신진 대사를 향상시키고, 골격근과 동시에 심장 근육을 훈련 시키며, 모든 장기와 시스템에 혈액 공급을 향상시킵니다 (육체 운동 중에는 창고에서 나오는 피가 일반적인 방향으로 들어가고 산소와 영양분이있는 기관의 더 좋은 포화 상태가됩니다).

스포츠 운동은 또한 혈관벽의 강화로 이끄며 정맥류의 발생을 예방합니다.

적절한 영양 섭취의 중요성을 잊지 마십시오. 엄격한식이 요법을 남용하지 마십시오. 몸은 필요한 모든 영양소, 최적의 비타민, 미네랄, 섬유질을 섭취해야합니다. 식단에서 충분한 양의 채소, 과일, 곡류, 희박한 고기, 바다와 바다 고기, 야채 비 정제 된 오일, 우유 및 유제품이 있어야합니다. 비타민의 영양 부족으로 인해 비타민 결핍 예방을 위해 정기적으로 약을 복용해야합니다.

흡연을 중단하면 죽상 경화증뿐만 아니라 기관지염, 위궤양 및 종양학 질환과 같은 여러 가지 질병이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

스포츠는 스트레스와 우울증에 가장 좋은 치료법이며, 신경계를 경감시킵니다. 규칙적인 신체 활동은 공원에서 조깅을하거나 체육관에서 3 시간 운동을하든간에 하루 종일 축적 된 부정적인 자극을 없애고 많은 운동 선수가 훈련 과정에서 행복감을 경험합니다. 능동적 인 사람들이 좌식 생활을하는 사람들보다 스트레스에 덜 민감하다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

결론

보시다시피 콜레스테롤은 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 매우 중요한 화합물입니다. 그것은 우리의 생계에 필수적이지만 신체의 양은 규범의 한계를 초과해서는 안됩니다. 고밀도 및 저밀도 지단백질의 비율의 불균형은 심각한 결과를 초래합니다.

가장 좋은 치료법은시기 적절하게 예방하는 것입니다. 혈액에서 콜레스테롤 수치의 증가를 막는 가장 효과적인 방법은 건강한 라이프 스타일입니다.

나쁜 습관을 포기하고 위의 규칙을 지키기 시작하면 건강 문제를 완전히 잊어 버립니다.

신체에서 콜레스테롤의 기능

체내에서 콜레스테롤의 기능은 오랫동안 과학적 관심의 주제였습니다. 연구 과학자들은 콜레스테롤이 주요 역할 중 하나에 속하는 위험한 질병 인 죽상 경화증의 예방에 중점을 두었습니다.

풍부한 정보에도 불구하고, 많은 사람들은 아직도 콜레스테롤을 해로운 물질로 포함하고 있습니다. 사실 콜레스테롤은 신체에서 중요한 역할을 수행하여 건강을 유지하는 데 도움을줍니다. 즉 대사 과정을 제공합니다.

콜레스테롤에 대한 신체의 필요성은 낮습니다. 사람들의 10 %만이 물질의 농도를 증가 시켰습니다. 이전에는 모든 콜레스테롤이 해롭고 죽상 동맥 경화증으로 이어진다 고 믿었습니다.

의사들은 다량의 콜레스테롤이 함유 된 음식을 제한하는 것을 권장했습니다. 오늘날, 그 농도는 심장과 혈관에 대한 악영향을 피하기 위해 조절됩니다.

높은 콜레스테롤은 동맥에 해롭지 만 그 결핍은 혈관의 취약성을 증가시킵니다. 이 경우, 손상된 부위는 콜레스테롤 패치를 보강합니다.

콜레스테롤의 주요 기능

적절한 농도로 콜레스테롤은 많은 생활 과정을 제공합니다 :

1. 세포막의 모양과 기능을 지원합니다 : 강도를 높이고 침투성을 조절합니다. 멤브레인은 세포의 내용물과 외부 환경 사이의 장벽 기능을 수행합니다. 동시에,이 반투과성 벽은 물 분자와 그것에 용해 된 일부 물질을 통과시킬 수 있습니다. 세포막의 95 %는 글리코, 인지질, 콜레스테롤을 포함하는 지단백질로 만들어집니다. 안정화 효과를 제공하면서, 그것은 자유 라디칼의 파괴에 저항합니다.
2. 유용하고 유해한 성분의 운반, 효소의 활성 조절, 반복적으로 생화학 반응을 촉진합니다.
3. 성 호르몬의 합성에 참여하고, 정상적인 호르몬을 지원합니다.
4. 담즙산 합성에 참여하십시오.
5. 태아 세포의 구조와 성장을 지원합니다. 여성의 몸에서 임신 중에 태아를 운반하기 위해서는 콜레스테롤의 증가가 필요합니다. 콜레스테롤이 풍부한 모유는 어린이의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.
6. 뇌의 정상적인 기능을 보장하고 알츠하이머 병을 예방합니다. 과학적 연구는 콜레스테롤이 정신 능력에 미치는 직접적인 영향을 나타냅니다.

콜레스테롤 구조

인체에는 140-350g의 콜레스테롤이 포함되어 있으며 그 중 90 %는 조직에 있고 10 %는 혈액에 있습니다. 물에 불용성, 콜레스테롤은 지방 환경에 녹습니다. 지단백질 - 단백질과 지방의 복합체 -는 신체의 모든 조직으로 운반됩니다.

신체의 콜레스테롤 구조를 결정하는 다양한 밀도의 지단백질 복합체가 여러 가지 있습니다.

• LDL - 저밀도 - 70 %;
• VLDL - 매우 낮은 밀도 - 9-10 %;
• HDL - 고밀도 - 20-24 %.

저밀도 지단백질은 해롭거나 나쁜 콜레스테롤이라고합니다. 그들의 출처는 동물성 지방뿐입니다. LDL은 콜레스테롤을 필요로하는 세포에 공급하고, 비타민을 보충하며 독소에 중화 효과를줍니다.

우리 몸은 악성 콜레스테롤을 필요로합니다. 이는 암을 예방하는 것을 포함하여 면역 체계의 기능을 지원합니다.

동시에, LDL은 혈관벽에 침착 된 플라크 (plaques)의 출현 원인이며, 혈관벽에 막혀서 (아테로 마) 원인이 될 수 있습니다.

결과적으로 아테롬성 경화증과 다수의 합병증이 발생합니다 : 말초 동맥 질환, 허혈성 발작, 협심증, 뇌졸중, 심장 마비. 아테로 마병으로 인해 건강이 좋지 않고 종종 사망 원인이됩니다.

HDL의 구조는 LDL과 다릅니다. 그들은 세포벽에서 LDL 세포를 제거하고 체내에서 처리 및 제거하기 위해 간에서 LDL 세포를 제거함으로써 항 죽상 경화증 효과를 나타냅니다. 결과적으로, 플라크의 두께가 감소하고, 죽상 동맥 경화증의 위험이 감소됩니다.

비만, 당뇨병, 간장 간장 - 유해 콜레스테롤 수치를 증가시키고 유익한 수준을 감소시킵니다.

특정 음식을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 비율을 최적화하는 데 도움이됩니다.

• 당근, 예루살렘 아티 초크, 셀러리, 양배추, 비트, 밀기울, 채소, 감귤류, 배, 사과, 불용성 섬유 함유;
• LDL의 수준을 감소시키는 식물 스테롤 : 곡물, 호박, 가지, 호박, 생강, 히비스커스, 참깨, 딸기;
• 콩과 식물;
• 바다 물고기, 생선 기름, 옥수수, 올리브, 겨자 기름;
• 빨간 쌀;
• 이 열매의 아보카도와 버터;
• 양파, 마늘.

몸에서 콜레스테롤의 기능, 또는 왜 동물성 지방을 방치 할 수 없는가?

오랜 기간 동안 동물성 지방의 소비는 심장 및 혈관의 병리 현상 발병의 주요 원인으로 여겨졌습니다. 그러나 오늘날 과학자의 증가는 신체에서 콜레스테롤의 기능이 필수적이라고 믿는 경향이 있습니다. 우리의 모터와 혈관을 보호하는 것을 포함하여 지방과 같은 물질이 필요합니다. 1989 년에서 1999 년 사이에 러시아에서는 계란, 우유, 고기 생산이 감소했고 인구에 의한 이들 제품의 소비는 감소했다. 놀랍게도, 심혈관 질환의 예상되는 감소 대신에, 이것은 심장 마비와 뇌졸중으로 인한 사망자 수를 증가 시켰습니다. 콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?

혈중 저밀도 콜레스테롤 농도가 높음 - 암 및 감염으로 인한 질병으로부터의 보호

그래서 여러 언어로 출판 된 "콜레스테롤에 관한 신화"라는 책의 저자 인 Uffe Ravnskov 교수는 말한다. 과학자는 약 20 년 동안 자신의 인생에서 콜레스테롤 연구에 전념했으며이 주제에 대해 8 개 이상의 과학 논문을 발표했습니다. 독일과 덴마크 과학자들이 수행 한 동물 연구는 콜레스테롤이 감염으로부터 신체를 보호한다는 것을 보여주었습니다. 쥐에게 독성 물질 - 병원균의 중요한 활동의 ​​산물이 주입되었습니다. 그 후, 실험 동물들은 거의 즉시 죽었다. 동물에게 독소가 도입 된 후, 정제 된 인간 콜레스테롤이 찔 리거나 ( "나쁜"- 저밀도 지단백질 또는 LDL), 대부분이 살아 남았습니다. 인간에 대한 수많은 연구 결과에 따르면 고 콜레스테롤은 전염병으로 인한 감염의 위험을 현저히 감소시킵니다. 지방과 같은 물질의 항산화 특성은 인체를 암의 진행으로부터 보호합니다.

콜레스테롤은 호르몬, 비타민 및 세포의 건축 자재입니다.

몸에있는 콜레스테롤의 기능은 모든 기관과 시스템의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 결국 모든 물질의 껍질이 만들어져 콜레스테롤 분자가 세포막 구조의 95 % 이상을 구성하고 필요한 강도를 갖게되며 세포, 성 호르몬과 부신 호르몬, 비타민 D, 담즙산 사이의 이동 선이 생기는 것입니다. 서로 신경 섬유를 분리하는 뇌와 척수 세포의 수초는 22 % 지방과 같습니다. 네덜란드 전문가들은 노화의 신경 생물학 (Neurobiolgy of Aging) 저널에 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 6 년 동안 그들은 65 세 이상의 1200 명의 환자를 관찰했는데 LDL 수치가 낮은 사람들은 들어오는 정보를 더 천천히 처리하고 정신 활동은 감소한다는 사실을 발견했습니다. 소아에서는 지방과 같은 물질이 결핍되어 정신 발달과 성장에 지장을 초래합니다.

"나쁜"콜레스테롤은 비타민 K의 흡수를 촉진합니다.

일부는 필로 퀴논이 뼈 리모델링에 관여한다고 들었습니다. Phylloquinone은 골 형성 세포 osteoblasts fat에서 흡수됩니다. 또한, 비타민의 반환은 HDL이나 콜레스테롤 에스테르 (트리 글리세 리드)가 부족한 지방보다 LDL에서 더 효과적입니다. 즉, "나쁜"콜레스테롤에 집중된 필로퀴논은 세포에 잘 흡수됩니다. 따라서 LDL이 충분하면 비타민 K에 대한 신체의 필요성이 완전히 충족되고 추가로 보충제를 섭취 할 필요가 없으며 뼈 조직을 강화하는 데 실제로 효과적인 수단이 있습니다.

콜레스테롤은 뇌의 세로토닌 수용체가 제대로 기능하기 위해 필요합니다.

일부 콜레스테롤 기능은 우울증과 스트레스에서 사람을 구제하는 데 도움이됩니다. 따라서 지방과 같은 물질은 뇌의 세로토닌에 민감한 신경 말단의 정상 기능에 필수적입니다. 세로토닌은 행복의 호르몬이라고합니다. 혈액에 그의 존재는 사람의 기분을 증가시키고, 반대로, 결핍은 피로, 통증 역치의 증가, 우울증의 발달로 나타납니다. 콜레스테롤 수치가 낮을수록 환자의 공격성과 자살 충동 성향이 40 % 증가하는 것으로 나타났습니다. 그런 사람들은 교통 사고가 발생할 가능성이 30 % 더 높습니다.

콜레스테롤은 심장 마비로부터 보호합니다.

Harlan Krumholz 박사와 그의 동료 연구원은 예일 대학 (Yale University)의 한 연구원이 1,000 명의 노인 남성과 여성을 4 년 동안 관찰 한 결과, 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들이 심장 마비로 고통받을 확률이 2 배 높다고 결론지었습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 혈액에 지방과 같은 물질이 많이 포함 된 노인들은 오래 살지 않습니다.

현재까지 손상된 혈관에만 콜레스테롤이 축적된다는 상당한 증거가 있습니다. 그 목표는 박테리아 독소의 영향, 혈중 글루코스 농도의 상승, 자유 라디칼 노출 및 기타 요인에 의해 형성된 긁힌 자국이나 균열을 패치하는 것입니다. 많은 과학자들은 다음과 같이 동의합니다. 콜레스테롤을 없애고 혈관의 건강을 모니터하여 손상을 방지 할 필요가 있습니다.

이 문제의 신뢰할 수있는 도우미는 시베리아 낙엽송 - dihydroquercetin의 바이오 플라보노이드가 될 것입니다. 독특한 물질은 혈관의 벽을 강화시켜 탄력성을 높일뿐 아니라 혈액 내 포도당 농도를 감소시키고 강력한 항산화 제 (자유 라디칼에 대한 보호)를 일으키며 세포막 파괴를 방지하고 혈관벽과 혈액 흐름의 투과성을 회복시킵니다. 요즘 천연 약품을 기반으로하는 약품은 약국 선반에서 찾을 수 있습니다.

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인체에서 콜레스테롤의 기능

콜레스테롤은 스테로이드 그룹의 유기 물질 인 스테롤의 가장 중요한 생물학적 대표 물질이며 대사 과정에 적극적으로 관여합니다. 인체에서 콜레스테롤의 기능은 종종 죽상 동맥 경화증의 발달에 기여하기 때문에 부정적인 특성을 가지고 있습니다. 갑상선 감소, 당뇨병, 비만, 통풍, 간 질환, 고혈압, 뇌의 급성 순환기 장애 및 기타 여러 조건에서 혈중 콜레스테롤 농도가 증가합니다.

만성 및 급성 장 질환, 전염병의 수, 갑상선 기능의 증가 및 심혈관 질환으로 인한 심부전에서 콜레스테롤 수치의 증가가 관찰됩니다.

콜레스테롤은 물에는 녹지 않지만 알코올, 아세톤, 에테르 및 기타 많은 유기 용제뿐만 아니라 식물성 및 동물성 지방에도 쉽게 용해됩니다. 콜레스테롤의 가장 중요한 생물학적 가치는 지방산과 에스테르를 형성하는 능력입니다. 강산과 상호 작용할 때, 콜레스테롤은 강렬한 착색 된 화합물을 생성하여 인간 혈액 내의 콜레스테롤 수준을 결정합니다.

콜레스테롤 기능

콜레스테롤은 담즙산, 칼시 페롤, 성 및 코르티코 스테로이드 호르몬의 형성을 촉진합니다. 이 물질은 신경 조직, 뇌, 혈관벽, 부신 피질, 골수, 신장, 간, 골격근 및 결합 조직에 국한되어 있습니다. 인체의 각 세포에는 일정한 양의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 원하는 모양을 유지해야하기 때문입니다. 콜레스테롤은 유익한 물질의 세포에 효과적으로 접근하고 생화학 반응에 관여하는 모든 효소의 활성을 조절합니다. 콜레스테롤은 몸에서 독소를 제거하고 음식을 소화하는 데 도움이됩니다. 사람이 간 질환에 걸리면 콜레스테롤의 형성과 분비가 위반되어 혈액 저장과 혈관 내 축적에 이르게됩니다. 이것은 죽상 동맥 경화증의 진행에 이르는 죽상 경화성 플라크의 출현에 기여합니다. 인체에서 하루에 약 500g의 콜레스테롤이 산화되며, 피부 지방과 대변으로 같은 양의 물질이 배설됩니다.

콜레스테롤의 일부 기능은 죽상 경화증을 유발할 수 있으므로 포화 지방산, 동물성 지방 및 쉽게 소화 할 수있는 단순 탄수화물을 포함하는 일부 식품의 사용을 베이킹 및 과자로 제한하는 것이 좋습니다. 유익한 콜레스테롤의 원천은 야채 지방이며, 죽상 경화증의 건강과 예방을 위해 사람의 일일 식단에 꼭 있어야합니다.

증가 된 콜레스테롤의 원인

인체에서 콜레스테롤의 함량은 유전의 결과로 증가합니다. 위험 그룹에는 친척이 허혈, 콜레스테롤 대사 장애로 고통 받고 중년에 뇌졸중을 앓 았던 사람들도 포함됩니다. 더 자주 콜레스테롤 수치가 남성에서 증가하고, 일반적으로 노년기에 증가합니다. 그 이유는 당뇨병, 비만, 고혈압, 간 질환 또는 갑상선 기능 저하증 일 수 있습니다. 영향에는 흡연과 알코올 남용과 같은 나쁜 습관과 함께 저 동적 성력이 있습니다.

죽상 경화성 반점의 출현은 혈액의 정상적인 순환을 방해하여 일부 장기가 산소 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 이 모든 것이 심장 발작, 뇌졸중, 괴저의 발달로 이어진다. 또한 돌은 담즙 관에 나타날 수 있으며 죽상 경화증은 사타구니 혈관에 형성되어 발기 부전을 일으킬 수 있습니다.

콜레스테롤 저하 식품 :

- 피스타치오, 아몬드, 호두;

- 체리, 블루 베리, 포도, 딸기;

- 콩, 콩, 양인데;

- 오트밀, 전체 곡물;

- 콩 제품, 계피, 채소.

유해한 제품 :

- 지방산 유제품, 크림;

- 팝콘, 칩, 도너츠, 패스트 푸드;

- 계란, 마요네즈, 소스.

죽상 경화증 예방

평화로운 과정에서 콜레스테롤의 기능을 지시하기 위해서는 복잡하지 않은 음식을 따라야합니다. 식단에서 콜레스테롤 수치의 증가에 기여하는 식품을 제외시키는 것이 좋습니다. 우선, 돼지 고기, 오리 고기, 거위 고기를 버려야합니다. 피부가없는 양고기, 송아지, 닭고기를 선호하는 것이 좋습니다. 지방의 높은 백분율은 버터, 마요네즈, 소스 및 크림에서있다. 산업용 반제품에는 숨겨진 지방과 영양 보충제가 풍부하여 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 삶은 조림 요리와 구운 요리는 더 많은 혜택을 가져올 것입니다.

높은 콜레스테롤 함량에도 불구하고 알을 적당히 섭취하면 건강에 좋다. 또한 섬유, 과일 및 채소의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 제품과 한끼의 식사를 함께 사용하지 말고 고기로 야채 장식을하는 것이 좋습니다. 식물성 지방으로 음식을 튀기는 것이 좋습니다. 강한 차 또는 커피는 민트, 익모초, dogrose 또는 산사 나무의 초본 주입을 대체하는 것이 좋습니다. 칼슘, 크롬, 아연뿐만 아니라 일부 비타민을 포함한 종합 비타민 복합체의 도움으로 혈관 벽을 강화하는 것도 유용합니다.

심리적 스트레스와 과도한 흡연은 신체의 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 이것을 피하기 위해서는 해로운 습관을 포기하고 강한 스트레스와 경험을 피하는 것이 필요합니다. 예방 조치로서 수영, 걷기, 조깅 또는 자전거 타기와 같은 보통의 규칙적인 운동을 권장합니다. 측정 된 차분한 라이프 스타일과 간단한 다이어트는 혈관의 탄력과 젊음을 오랫동안 보존하는 데 도움이됩니다.