인슐린 저항 지수

• 예방

인슐린 저항성 증후군은 당뇨병 발병에 앞서 나타나는 병리학입니다. 이 증후군을 확인하기 위해 인슐린 저항 지수 (HOMA-IR)가 사용됩니다. 이 지표의 지표를 결정하는 것은 초기 단계에서 인슐린 작용에 대한 무감각의 존재를 확인하고 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 심장 혈관계의 병리를 발전시키는 지각 된 위험을 평가하는 데 도움이됩니다.

인슐린 저항성 - 그것은 무엇입니까?

인슐린 저항성이란 인슐린 작용에 대한 신체 세포의 저항 (감수성 상실)을 의미합니다. 환자의 혈액에이 상태가 존재하면 상승 된 인슐린과 증가 된 포도당이 관찰됩니다. 이 질환이 이상 지질 혈증, 내당능 장애, 비만과 합쳐지면이 병리를 대사 증후군이라고합니다.

질병의 원인과 증상

인슐린 저항성은 다음과 같은 상황에서 발생합니다 :

• 과체중;
• 유전 적 소질;
• 호르몬 분열;
• 특정 의약품의 사용;
• 균형 잡힌 식단, 탄수화물 남용.

이것이 인슐린 저항의 모든 원인은 아닙니다. 알코올 남용자도이 상태에 처해 있습니다. 또한이 병리학은 갑상선 질환, 다낭성 난소 질환, Itsenko-Cushing 증후군, 갈색 세포종을 수반합니다. 때로는 인슐린 저항성이 임신 중에 여성에게서 관찰됩니다.

호르몬 저항성이있는 사람들은 복부에 지방이 축적됩니다.

임상 증상이 질병의 후기 단계에 나타나기 시작합니다. 인슐린 저항성을 가진 사람은 복부 비만 (복부에 지방이 축적 됨)이 있습니다. 또한, 그들은 피부의 변화가 있습니다 - 과목, 목 및 유선에 과다 색소 침착. 또한, 이러한 환자는 압력이 증가하고, 정신 - 정서적 배경, 소화 장애에 변화가 있습니다.

인슐린 저항 지수 : 계산

인슐린 저항성 (HOMA-IR)의 항상성 모델 평가, HOMA 지수는 모두 인슐린 저항 지수와 동의어입니다. 이 표시기를 결정하려면 혈액 검사가 필요합니다. 색인 값은 HOMA-IR 색인과 CARO 색인의 두 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

• HOMA 공식 : 공복 인슐린 (μED / ml) * 공복시 혈당 (mmol / l) / 22.5 - 정상적으로 2.7 이하;
• 수식 CARO : 공복 혈장 포도당 (mmol / l) / 금식 인슐린 (μED / ml) - 규범은 0.33을 초과하지 않습니다.

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분석과 전달 방법

환자는 초기에 정맥혈 검사를 한 후 인슐린 저항 검사를해야합니다. 인슐린 저항성의 진단 및 결정은 다음 규칙에 따라 발생합니다 :

분석 30 분 전에 육체적 인 운동을 경험할 수 없습니다.

• 연구 30 분 전에 금연.
• 분석이 8-12 시간 동안 먹을 수 없기 전에;
• 지표의 계산은 빈속에 아침에 수행됩니다;
• 검사 전 30 분 동안 신체 활동을 금지했다.
• 주치의는 복용 한 약에 대해 알려야합니다.

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인슐린 저항 지수

HOMA-IR의 최적 값은 2.7을 초과하지 않아야합니다. 색인을 계산하는 데 사용되는 공복 혈당 지표는 연령에 따라 다릅니다.

• 14 세 미만의 비율은 3.3 ~ 5.6 mmol / l 범위이며;
• 14 세 이상인 경우 지표는 4.1-5.9 mmol / l 범위이어야합니다.

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규범으로부터의 편향

HOMA 지수는 2.7에서 증가했다. 증가 된 성능은 병리학의 존재를 나타낼 수 있습니다. 생리적으로 분석을위한 헌혈 조건을 준수하지 않으면 인슐린 저항 지수가 증가 할 수 있습니다. 이러한 상황에서 분석은 재 작업되고 지표는 다시 평가됩니다.

치료 지수 HOMA IR

식이 요법은 인슐린 저항 치료의 핵심 포인트 중 하나입니다.

Insulin Insensitivity Therapy는 체지방의 무게를 줄이는 것을 목표로합니다. HOMA 지수가 증가하면 우선 순위에 따라 일일 식단을 조정하는 것이 좋습니다. 지방과 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 필수적입니다. 제빵, 과자, 튀긴 음식, 절임, 훈제 고기, 향신료가 많은 요리는 완전히 제외됩니다. 먹는 야채, 살코기 (닭고기, 칠면조, 토끼) 및 생선을 추천합니다. 요리를 만드는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

식사는 하루에 5-6 회 분량으로 이루어져야합니다. 또한, 하루 1.5-2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 커피, 차, 알코올은 소비에서 완전히 배제해야합니다. 또한 인슐린 저항성 환자는 조깅, 요가, 수영과 같은 운동을하는 것이 좋습니다. 아침 운동을 꼭하십시오. 필요한 라이프 스타일은 주치의에 의해 개별적인 순서로 수립됩니다.

인슐린 저항성, HOMA 및 카로 지수 진단

이 기사에서는 다음 내용을 배우게됩니다.

세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 비만이 확산되고 있음을 인정했다. 그리고 비만과 관련된 인슐린 저항성은 사실상 모든 인간 장기와 시스템의 파괴로 이어지는 병리학 적 과정의 계단을 유발합니다.

인슐린 저항성은 무엇이며 그 원인은 무엇이며 표준 검사를 사용하여 신속하게 결정하는 방법 - 이는 1990 년대 관심있는 과학자들의 주된 질문입니다. 이에 대한 대답을 시도하면서 제 2 형 당뇨병, 심혈관 병리학, 여성 불임 및 기타 질병의 발병에서 인슐린 저항성의 역할을 입증 한 많은 연구가 수행되었습니다.

일반적으로 인슐린은 생리적 인 수준에서 혈당을 유지하기에 충분한 양의 췌장에 의해 생성됩니다. 그것은 주요 에너지 기질 인 포도당의 세포 내로의 진입을 촉진합니다. 인슐린 저항성이 조직의 인슐린 민감성을 감소 시키면 포도당이 세포에 유입되지 않아 에너지 굶주림이 발생합니다. 이에 따라 췌장은 더 많은 인슐린을 생성하기 시작합니다. 과도한 포도당은 지방 조직의 형태로 축적되어 인슐린 저항성을 더욱 향상시킵니다.

시간이 지남에 따라 췌장의 매장량이 고갈되고 과부하, 사망 및 당뇨병이있는 세포가 발생합니다.

과잉 인슐린은 콜레스테롤 대사에 영향을 미치고, 유리 지방산, 아테롬 (atherogenic) 지질 생성을 촉진 시키며, 이로 인해 아테롬성 경화증이 발생하고 췌장 자체가 유리 지방산으로 손상됩니다.

인슐린 저항의 원인

인슐린 저항성은 생리적, 즉, 특정 생리주기 및 병리학 적으로 정상이다.

생리 인슐린 저항의 원인 :

• 임신;
• 사춘기;
• 밤 잠;
• 고령;
• 여성의 월경주기의 두 번째 단계;
• 지방이 많은 식단.

인슐린 저항의 원인

병리학 적 인슐린 저항성의 원인 :

• 비만;
• 인슐린 분자의 유전 적 결함, 그 수용체 및 작용;
• 저 동적;
• 과도한 탄수화물 섭취량;
• 내분비 질환 (갑상선 중독증, 쿠싱 병, 말단 비대증, 갈색 세포종 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제 등);
• 흡연

인슐린 저항의 징후와 증상

인슐린 저항성을 유발하는 주요 증상은 복부 비만입니다. 복부 비만은 과다한 지방 조직이 주로 복부와 상체에 축적되는 비만 유형입니다.

지방 조직이 기관 주위에 축적되어 정상적인 수술을 방해 할 때 특히 위험한 내부 복부 비만입니다. 지방 간 질환, 죽상 동맥 경화증이 발생하며, 위장과 요로, 요로가 압축되고 췌장과 생식 기관이 영향을받습니다.

복부의 지방 조직은 매우 활동적입니다. 그것은 다음과 같은 발전에 기여하는 많은 생물학적 활성 물질을 생산합니다 :

• 죽상 동맥 경화증;
• 종양학 질병;
• 고혈압;
• 관절 질환;
• 혈전증;
• 난소 기능 장애.

복부 비만은 집에서 결정할 수 있습니다. 이렇게하려면 허리 둘레를 측정하고 엉덩이 둘레로 나눕니다. 일반적으로이 지표는 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 1.0을 초과하지 않습니다.

인슐린 저항성의 두 번째 중요한 증상은 흑색 간경변증 (acanthosis nigricans)입니다. 블랙 아반테스 증은 피부의 자연적인 주름 (목, 겨드랑이, 유방 땀샘, 사타구니, 간빙기)에서 과색 소화 및 박리의 형태로 피부가 변하는 것입니다.

여성에서는 인슐린 저항성이 다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome, PCOS)에 의해 나타납니다. PCOS는 월경 장애, 불임 및 다모증, 과도한 남성의 모발 성장을 동반합니다.

인슐린 내성 증후군

인슐린 저항성과 관련된 수많은 병리학 적 과정 때문에 인슐린 저항성 증후군 (대사 증후군, 증후군 X)으로 병합되었습니다.

대사 증후군은 다음을 포함합니다 :

1. 복부 비만 (허리 둘레 : 여성의 경우> 80 cm, 남성의 경우> 94 cm).
2. 동맥 고혈압 (140/90 mm Hg. Art 초과의 지속적인 혈압 상승).
3. 당뇨병 또는 내당능 장애.
4. 콜레스테롤 대사의 붕괴, "나쁜"분율의 증가 및 "좋은"분비의 감소.

대사 증후군의 위험은 혈관 재앙 (뇌졸중, 심장 마비 등)의 위험이 높습니다. 체중을 줄이고 혈압 수준뿐만 아니라 혈중 포도당 및 콜레스테롤 분율을 조절함으로써 이들을 피할 수 있습니다.

인슐린 저항성 진단

인슐린 저항성은 특별한 검사와 분석을 통해 결정될 수 있습니다.

직접 진단 방법

인슐린 내성을 진단하는 직접적인 방법 중 가장 정확한 것은 euglycemic hyperinsulinemic clamp (EGC, clamp test)입니다. 클램프 테스트는 정맥 내 포도당과 인슐린 용액을 환자에게 동시에 투여하는 것으로 구성됩니다. 주사되는 인슐린 양이 주사 된 포도당 양에 해당하지 않는 경우 (초과하는 경우) 인슐린 저항성이 나타납니다.

현재, 클램프 테스트는 수행하기 어렵고 특별한 훈련과 정맥 주사가 필요하기 때문에 연구 목적으로 만 사용됩니다.

간접 진단 방법

간접 진단 방법은 포도당 대사에 대한 외부 적으로 관리되지 않는 인슐린의 효과를 평가합니다.

구강 포도당 내성 검사 (PGTT)

경구 당부 하 검사는 다음과 같이 시행됩니다. 환자는 공복시에 혈액을 기증 한 다음 75g의 포도당이 들어있는 용액을 마시고 2 시간 후에 다시 분석합니다. 이 검사는 인슐린과 C- 펩타이드뿐만 아니라 포도당 수치도 측정합니다. C- 펩타이드는 인슐린이 그 저장소에 결합되어있는 단백질입니다.

공복 혈당 장애 및 내당능 장애는 prediabetes로 간주되며 대부분의 경우 인슐린 저항성이 동반됩니다. 혈당치와 인슐린 및 C- 펩타이드의 상관 관계를 테스트 한 결과, 인슐린 저항성의 존재가 더 빨랐다면 인슐린 저항성이 더 빨리 나타납니다.

정맥 내 포도당 내성 검사 (VVGTT)

정맥 내 포도당 내성 검사는 PGTT와 유사합니다. 그러나이 경우에는 포도당이 정맥 내로 투여되고, 그 후 짧은 간격으로 PGTT와 동일한 지표가 반복적으로 평가됩니다. 이 분석은 환자가 포도당 흡수를 위반하는 위장병을 앓고있는 경우에 더 신뢰할 수 있습니다.

인슐린 저항 지수의 계산

인슐린 저항성을 확인하는 가장 간단하고 저렴한 방법은 그 지표를 계산하는 것입니다. 이를 위해서는 사람이 단순히 정맥에서 혈액을 기증해야합니다. 인슐린과 포도당 수치는 혈액에서 결정될 것이며 HOMA-IR과 caro 지수는 특별한 공식을 사용하여 계산 될 것입니다. 또한 인슐린 저항 분석이라고도합니다.

HOMA-IR 색인 - 계산, 규범 및 병리

HOMA-IR (인슐린 저항의 항상성 모델 평가) 지수는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.

HOMA = (포도당 수준 (mmol / l) * 인슐린 수준 (μMU / ml)) / 22.5

NOMA 지수가 상승한 이유 :

• 인슐린 내성은 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 다낭성 난소 증후군의 발달 가능성을 시사하며 종종 비만의 배경에 대한 것이다.
• 임신성 당뇨병 (임신성 당뇨병);
• 내분비 질환 (thyrotoxicosis, pheochromocytoma 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제, 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물);
• 만성 간 질환;
• 급성 전염병.

카로 지수

이 지수는 계산 된 지표이기도합니다.

Caro index = 포도당 수치 (mmol / l) / 인슐린 수치 (μMU / ml)

이 지표의 감소는 인슐린 저항의 확실한 신호입니다.

인슐린 저항성 검사는 아침 10시에서 14시 간 식사가 끝난 후 공복 상태에서 시행됩니다. 급성 질환과 만성 악화 기간에 심각한 스트레스를 받고 기증하는 것은 바람직하지 않습니다.

혈중 포도당, 인슐린 및 C- 펩타이드 수준 측정

혈중 포도당, 인슐린 또는 C- 펩타이드의 수준만을 다른 지표와 구분하여 결정하는 것은 정보가 없습니다. 혈액 포도당의 증가만으로는 분석을위한 부적절한 준비와 인슐린, 주사 형태로 외부에서 인슐린을 주사하기 때문에 복합체에서 고려해야합니다. 인슐린과 C- 펩타이드의 양이이 혈당치에서 나타나는 양을 초과 한 후에 만 ​​인슐린 저항성을 말할 수 있습니까?

인슐린 저항성 치료 -식이 요법, 스포츠, 마약

HOMA 및 카로 지수의 검사, 분석 및 계산 후, 사람은 주로 인슐린 저항을 치료하는 방법에 관심이 있습니다. 여기서 인슐린 저항성은 특정 기간의 생리 학적 규범임을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 장기간의 식량 부족 기간에 적응할 수있는 방법으로 진화 과정에서 형성되었습니다. 그리고 예를 들어 청소년기 나 임신 중에 생리 인슐린 저항성을 치료할 필요가 없습니다.

병적 인슐린 저항성은 심각한 질병의 발병으로 이어지고, 교정이 필요합니다.

운동을 꾸준히 유지하고 저 칼로리 식단을 유지하는 것의 두 가지가 체중 감량에 중요합니다.

신체 활동은 규칙적인 에어로빅이어야하며 일주일에 3 번 45 분 동안해야합니다. 음, 수영, 피트니스 수업, 춤. 수업 중에는 근육이 활발하게 작동합니다. 즉, 많은 수의 인슐린 수용체가 포함되어 있습니다. 적극적으로 운동하면 사람은 자신의 수용체에 대한 호르몬 접근을 열어 저항을 극복합니다.

적절한 영양 섭취와 저 칼로리 식단 준수는 스포츠와 마찬가지로 체중 감량과 인슐린 저항 치료에 중요한 단계입니다. 단순 탄수화물 (설탕, 사탕, 초콜릿, 구운 식품)의 소비를 극적으로 줄이는 것이 필요합니다. 인슐린 저항성에 대한 메뉴는 5-6 끼의 식사로 구성되어야하며, 부분은 20-30 % 줄여야하며 동물성 지방을 제한하고 음식의 섬유질을 증가 시키십시오.

실제로, 인슐린 저항성이있는 사람에게는 체중 감량이 쉽지 않은 경우가 종종 있습니다. 식이 요법을 따르고 충분한 육체 활동을하는 동안 체중 감량이 이루어지지 않으면 약을 처방해야합니다.

가장 일반적으로 사용되는 메트포르민. 그것은 인슐린에 조직의 감도를 강화하고, 간에서 포도당의 형성을 줄이고, 근육에 의한 포도당 소비를 증가 시키며, 장에서의 흡수를 감소시킵니다. 이 약은 많은 부작용과 금기가 있기 때문에 처방전과 통제하에 만 복용됩니다.

인슐린 저항성 : HOMA 지수는 무엇이며 왜 결정 되는가?

게시 날짜 : 2018 년 5 월 24 일

Korolenko G.G.,
내분비 학자
내분비학의 책임자
분기,
의학 과학 후보

세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 비만이 확산되고 있음을 인정했다. 그리고 비만과 관련된 인슐린 저항성은 사실상 모든 인간 장기와 시스템의 파괴로 이어지는 병리학 적 과정의 계단을 유발합니다.

1990 년대 중반, 제 2 형 당뇨병, 심혈관 병리학, 여성 불임 및 기타 질병의 발병에서 인슐린 저항성의 역할이 수많은 연구 과정에서 입증되었습니다.

인슐린 저항성은 인슐린 작용에 대한 신체 조직의 감도 감소입니다.

일반적으로 인슐린은 혈액 내 포도당의 생리적 수준을 유지하기에 충분한 양의 췌장에서 생성됩니다. 인슐린은 세포에서 포도당 (주된 에너지 원)을 촉진시킵니다.

인슐린 저항성으로 인슐린에 대한 조직의 감수성이 감소되어 포도당이 세포 안으로 들어 가지 못하고 혈중 농도가 증가하는 반면 세포는 에너지 부족을 경험하게됩니다 ( "풍족한 굶주림"). 굶주린 세포로부터 SOS 신호를받은 두뇌는 인슐린 생성을 증가시키기 위해 췌장에 명령을 보낸다.

시간이 지남에 따라 췌장은 고갈됩니다. 인슐린 분비를 담당하는 세포는 오랜 시간 과부하로 죽고 당뇨병이 발생합니다.

과잉 인슐린은 콜레스테롤 대사에 영향을 미치며 유리 지방산, 아테롬 (atherogenic) 지질 형성을 촉진합니다. 이것은 아테롬성 동맥 경화증의 발생뿐만 아니라 유리 지방산으로 인한 췌장 자체의 손상을 초래합니다.

인슐린 저항의 원인

인슐린 저항성은 생리 학적이다. 삶의 특정 기간에 상당히 건강한 사람들에게 발생하고 병리학 적으로 나타납니다.

생리 인슐린 저항의 원인 :

• 임신;
• 사춘기;
• 밤 잠;
• 고령;
• 여성의 월경주기의 두 번째 단계;
• 지방이 많은 식단.

병리학 적 인슐린 저항성의 원인 :

• 인슐린 분자의 유전 적 결함;
• 저 동적;
• 비만;
• 과도한 탄수화물 섭취량;
• 내분비 질환 (thyrotoxicosis, Itsenko-Cushing 's disease 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제 등);
• 흡연

징후와 증상

인슐린 저항성 발병의 주된 징후는 과다한 지방 조직이 주로 복부와 상체에 축적되는 복부 비만입니다.

지방 조직이 기관 주위에 축적되어 정상적인 수술을 방해 할 때 특히 위험한 내부 복부 비만입니다.

복부의 지방 조직은 매우 활동적입니다. 그것은 다음과 같은 발전에 기여하는 많은 생물학적 활성 물질을 생산합니다 :

• 죽상 동맥 경화증;
• 종양학 질병;
• 고혈압;
• 관절 질환;
• 혈전증;
• 난소 기능 장애.

복부 비만은 집에서 결정할 수 있습니다. 이렇게하려면 허리 둘레를 측정하고 엉덩이 둘레로 나눕니다. 일반적으로이 지표는 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 1.0을 초과해서는 안됩니다.

인슐린 저항성의 두 번째 중요한 증상은 흑색색 반흔 증입니다. 피부의 자연스러운 주름 (목, 겨드랑이, 유방 땀샘, 사타구니, 간빙기)에서의 피부 색소 침착과 각질 제거의 형태로 변화합니다.

여성에서는 인슐린 저항성이 PCOS (다낭성 난소 증후군)에 의해 나타납니다. PCOS는 생리 장애, 불임 및 다모증, 남성의 과도한 성장을 동반합니다.

인슐린 내성 증후군

인슐린 저항성과 관련된 수많은 병리학 적 과정 때문에 인슐린 저항성 증후군 (대사 증후군, 증후군 X)으로 병합되었습니다.

대사 증후군은 다음을 포함합니다 :

• 복부 비만 (허리 둘레는 여성에서 80cm 이상, 남성에서는 94cm 이상);
• 고혈압 (140/90 mm Hg 초과의 지속적인 혈압 상승);
• 당뇨병 또는 내당능 장애;
• 그것의 "나쁜"분수의 수준을 증가시키고 "좋은"것을 감소시키는 콜레스테롤 대사를 손상시켰다.

대사 증후군의 위험은 혈관 재앙 (뇌졸중, 심장 마비 등)의 위험이 높습니다. 체중을 줄이고 혈액의 혈압, 포도당 및 콜레스테롤 분율을 조절하는 것만으로 피할 수 있습니다.

진단

인슐린 저항성을 측정하는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 정확한 것은 euglycemic hyperinsulinemic clamp (EGC, 클램프 테스트)입니다.이 테스트는 복잡하고 특수 교육과 정맥 주사가 필요하기 때문에 현재 과학적 목적으로 만 사용되고 있습니다.

나머지 진단 방법은 간접적이라고하며 외부 적으로 투여되지 않은 인슐린이 포도당 대사에 미치는 영향을 평가합니다.

경구 포도당 내성 검사 (PGTT)는 다음과 같이 시행됩니다. 환자는 공복시에 혈액을 공급하고,이어서 포도당의 농축 용액을 마시고 2 시간 후에 분석을 다시 통과시킵니다. 검사 중 포도당, 인슐린 및 C- 펩타이드 수준이 평가됩니다 (C- 펩타이드는 인슐린이 저장소에 결합 된 단백질입니다).

공복 혈당 장애 및 내당능 장애는 전 당뇨병으로 간주되며 대부분의 경우 인슐린 저항성이 동반됩니다. 혈당치와 인슐린 및 C- 펩타이드의 상관 관계를 테스트 한 결과, 인슐린 저항성의 존재가 더 빨랐다면 인슐린 저항성이 더 빨리 나타납니다.

정맥 내 포도당 내성 검사 (IHTT)는 PGTT와 유사하지만,이 경우 포도당은 정맥 내 투여되고 짧은 간격으로 동일한 변수가 반복하여 PGTT와 같이 평가됩니다. 이 분석은 환자가 포도당 흡수를 위반하는 위장병을 앓고있는 경우에 더 신뢰할 수 있습니다.

인슐린 저항 지수

인슐린 저항성을 확인하는 가장 간단하고 저렴한 방법은 그 지표를 계산하는 것입니다. 이렇게하려면 정맥에서 혈액을 기증하는 것만으로 충분합니다. 인슐린과 포도당 수치는 혈액에서 결정될 것이며 HOMA-IR과 caro 지수는 특별한 공식을 사용하여 계산 될 것입니다. 또한 인슐린 저항 분석이라고도합니다.

HOMA-IR (인슐린 저항의 항상성 모델 평가) 지수는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.

HOMA = (포도당 수준 (mmol / l) * 인슐린 수준 (μMU / ml)) / 22.5

일반적으로 HOMA 지수는 2.7을 초과하지 않으며 남성과 여성의 경우이 지표가 동일하며 18 세 이후에도 연령에 따라 차이가 없습니다. 사춘기에 HOMA 지수는이 연령대의 생리 인슐린 저항성 때문에 약간 상승합니다.

NOMA 지수가 상승한 이유 :

• 인슐린 내성은 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 다낭성 난소 증후군의 발달 가능성을 시사하며 종종 비만의 배경에 대한 것이다.
• 임신성 당뇨병 (임신성 당뇨병);
• 내분비 질환 (thyrotoxicosis, pheochromocytoma 등);
• 특정 약물 복용 (호르몬, 차단제, 콜레스테롤 저하제).
• 만성 간 질환;
• 급성 전염병.

caro 색인은 또한 계산 된 지표입니다.

caro index = 포도당 수치 (mmol / l) / 인슐린 수치 (μIU / ml)

건강한 사람의 caro 지수는 0.33 이상입니다. 이 지표의 감소는 인슐린 저항의 확실한 신호입니다.

테스트받는 방법

인슐린 저항성의 진단 및 결정은 다음 규칙에 따라 발생합니다 :

• 연구 30 분 전에 금연.
• 검사 전 30 분 동안 신체 활동을 금지했다.
• 식사 중에 10-14 시간 동안 휴식을 취한 후 아침에 정맥에서 나온 혈액을 공복시에 투여합니다.
• 주치의는 복용 약에 대해 반드시 알려야합니다.
• 급성 질환과 만성 악화 기간 동안 심한 스트레스를 겪은 후 분석을 위해 혈액을 기증하는 것은 바람직하지 않습니다.

인슐린 저항성 치료 -식이 요법, 스포츠, 마약

인슐린 저항성 치료에 관해 이야기하기 전에 인슐린 저항성이 특정 기간의 생리 학적 규범이라는 것을 다시 한번 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 장기간의 식량 부족 기간에 적응할 수있는 방법으로 진화 과정에서 형성되었습니다. 그리고 사춘기 또는 임신 중에 생리 인슐린 저항성을 치료할 필요가 없습니다.

병적 인슐린 저항성은 심각한 질병의 발병으로 이어지고, 교정이 필요합니다.

인슐린 저항성을 감소시키는 것이 체중을 줄임으로써 가장 쉬운 방법이 될 수 있습니다. 지방 조직의 양을 줄이면 신체 세포의 인슐린 감도가 증가합니다.

체중 감량에있어 중요한 두 가지 : 지속적인 운동과 저 칼로리식이 요법.

신체 활동은 규칙적인 에어로빅이어야하며 일주일에 3 번 45 분 동안해야합니다. 음, 수영, 피트니스 수업, 춤. 수업 중에는 근육이 활발하게 작동합니다. 즉, 많은 수의 인슐린 수용체가 포함되어 있습니다. 능동적으로 운동하는 동안 사람은 세포 표면의 수용체에 인슐린 접근을 시작합니다. 호르몬이 저항을 극복하도록 도와줍니다.

저 칼로리 식단으로 적절한 영양 섭취는 스포츠와 마찬가지로 인슐린 저항 치료에도 똑같이 중요한 단계입니다. 단순 탄수화물 (설탕, 사탕, 초콜릿, 제과 제품)의 소비를 대폭 줄이는 것이 필요합니다. 메뉴는 5-6 개의 식사로 구성되어야하며 서빙은 20-30 % 줄여야하며 동물성 지방을 제한하고 음식의 섬유질을 증가 시키십시오.

실제로, 인슐린 저항성이있는 사람에게는 체중 감량이 쉽지 않은 경우가 종종 있습니다. 식이 요법을 따르고 충분한 육체 활동을하는 동안 체중 감량이 이루어지지 않으면 약을 처방해야합니다.

가장 일반적으로 사용되는 메트포르민. 인슐린에 대한 조직의 민감도를 높이고 간과 근육에서 글리코겐의 형태로 포도당 침착을 줄이고 근육에 의한 포도당 소비를 증가 시키며 장에서의 흡수를 감소시킵니다. 이 약은 많은 부작용과 금기가 있기 때문에 의사가 처방하고 통제하에 복용합니다. 그럼에도 불구하고 오늘날 메트포르민은 제 2 형 당뇨뿐만 아니라 생활 습관의 변화에 ​​의해 교정되지 않은 인슐린 내성 치료의 황금 표준으로 간주됩니다.

NOMA 색인은 무엇입니까?

Homa - 포도당과 인슐린의 비율로 인슐린 저항성을 결정하기 위해 고안되었습니다.

NOMA 색인 방법

인체가 당뇨병에 걸리기 쉽기 때문에 인슐린 수치와 생화학 적 과정에 미치는 영향을 연구합니다. 인체의 상태를 특징 짓는 방법 중 하나는 인슐린과 포도당의 비율을 나타내는 Homa index norm입니다.

이 방법으로 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 당뇨병의 조기 증상을 확인하십시오.
• 적시에 필요한 치료 방법을 구현하십시오.

갑상선 및 TSH, T3 및 T4 호르몬 수준의 장애로 인한 문제는 종종 치명적인 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
그러나 내분비 학자 Marina Vladimirovna는 집에서도 갑상선을 치료하는 것이 쉽다는 것을 확신합니다. 마실 필요가 있습니다. 자세히보기»

진단

인체에서 생화학 과정이 일어나 모든 기관의 정상적인 기능에 필요한 요소와 물질을 얻을 수 있습니다.

위장관에서 음식을 섭취 할 때 인슐린에 노출되면 혈액에 들어가서 포도당으로 들어오는 물질이 변환되는 과정이 세포 안으로 침투합니다. 어떤 이유로 든 신진 대사 과정이 방해 받으면 혈액에 과량의 포도당이 발생합니다.

인슐린 저항성의 상태 인 인슐린과 포도당 수준의 불균형이 있습니다. 글루코즈 수준의 증가는 호르몬 생산의 증가를 활성화 시키며, 이는 또한 과도하게 유도 할 것이다. 신체의 과정이 방해 받으면 여분의 포도당은 지방으로 변환되어 퇴적물로 축적되어 대사 과정을 더욱 느리게 만듭니다.

환자의 신체 상태를 진단하기 위해 결과가 결정되는 동안 연구가 수행되고 호마 지수가 2.5-2.7이면 정상 범위 내에서 과정이 진행됩니다. 따라서 Homa 지수의 표준은 다음과 같습니다. 2.5-2.7

결과를 받으면 Homa 지수가 인상되어 허용치를 초과하면 다음과 같은 질병의 발생에 기여하는 어려운 상황이 발생할 수 있습니다.

• 동맥 경화증;
• 당뇨;
• 고혈압

연구 준비 방법?

Homa 지수를 결정하기위한 검사를 통과해야하는 경우 다음과 같은 필수 규칙을 따라야합니다.

1. 분석을위한 헌혈은 오전 8시에서 11시 사이에 아침에 실시해야합니다.
2. 피를 보내기 전에 8 시간에서 14 시간 동안 식사를해서는 안됩니다. 물만 허용됩니다.
3. 검사 당일 전에 음식 섭취를 줄여야합니다.

연구 일정은 언제 정해 집니까?

• 시체에 편차가있을 때.
• 우울증의 발병에 기여하는 인슐린 농도의 증가.
• 식욕 증가.
• 피로감
• 2 형 당뇨병의 발병.
• 죽상 경화증은 설문 조사를 실시하는 데 필요합니다.

어떤 경우에는 포도당을 흡수하는 능력을 억제함으로써 인슐린 면역이 발생합니다.

신체의 정상 포도당 섭취량이 전체의 80 % 수준이면 근육 세포가 활발하게 활동합니다. 근육 조직이 포도당 흡수 능력을 상실하면 인슐린 저항성이 발생합니다.

지표는 악화로 이어질 수있는 여러 요소입니다.

1. 고혈압.
2. 복부 비만.
3. 낮은 콜레스테롤 - hypoalphalestiersin.
4. 제 2 형 당뇨병의 징후가 나타납니다.
5. 트리글리 세라이드 증가.

인슐린 저항의 첫 징후

특정 증상이 나타나면 질병을 감지 할 수 있습니다.

1. 식사 후 졸음이 생겼을 때.
2. 농도 감소
3. 혈압 강하의 발생.
4. 소화 시스템의 장애.
5. 허리에 뚱뚱한 레이어의 모양.
6. 우울의 감정을 나타냅니다.
7. 굶주림 상태의 모습.

혈액 검사 중 이상이 확인 될 수 있습니다 :

• 혈중 콜레스테롤 증가;
• 증가 된 포도당 함량;
• 소변에 단백질의 존재;
• 중성 지방의 증가.

Homa 지수의 지표 및 계산

환자는 대사 장애를 감지하기 위해 정맥에서 혈액을 채취합니다.

계산을 위해 Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / l) / 22.5, 여기서 Caro = GPN (mol / l) / IRI (μED / ml).

Homa 색인은 데이터가 사용되는 공식에 따라 계산됩니다.

• IRI - 혈액에 포함 된 면역 반응성 인슐린의 함량.
• GPN - 혈장의 포도당 함량.

2.7까지의 Homa 지수의 지표는 정상으로 간주되며 인슐린 저항성의 존재가 더 높습니다.

Homa 지수를 분석 할 때 환자 질환의 경우 지표의 가치가 높아질 수 있다는 점도 고려해야합니다.

• 만성 C 형 간염
• 제 2 형 당뇨병.
• 간경화.
• 비만증.

신체의 인슐린 증가는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 죽상 동맥 경화증의 발병.
• 혈관 폐색의 발생.
• 뇌졸중, 심장 발작, 심장 및 사지의 다양한 병리를 형성 할 수있는 혈류 감소.

인슐린의 영향으로 인해 신경계가 손상되고, 노르 에피네프린의 양이 혈관 경련을 일으키고 압력이 증가합니다. 단백질 호르몬은 인체에서 나트륨과 물의 생성을 지연시켜 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

인슐린 저항 치료

Homa 지수가 인상되는 경우가 종종 있습니다. 어떻게해야합니까?

인슐린 저항성으로 인체의 최적 상태를 회복시키는 방법은 다음과 같습니다.

• 정기적 인 운동을하십시오.
• 특별한식이 요법으로;
• 해로운 요인의 영향을 줄이기;
• 식이 요법, 휴식 및 수면에 대한 엄격한 준수
• 의약품 리셉션.

섭취하는 제품의 범위를 엄격하게 모니터해야합니다. 흰 빵, 양질의 거친 밀가루, 감자의 소비를 최소화하십시오. 다이어트에는 마른 고기, 신선한 야채, 호밀 빵, 유제품이어야합니다.

자신의 체중을 엄격하게 감시하고 스포츠를 희생하여 규제해야합니다. 인슐린 수용체 (최대 80 %가 근육 조직의 일부 임)가 호르몬 흡수에 기여하여 근육의 부하가 증가되면서 활동을 활성화하기 때문에 직접적인 관계가 있습니다. 압력의 안정화는 환자의 체중 감량에 수반되는 요인입니다.

식이 요법에서 배제하는 데 특별한주의를 기울여야합니다.

• 사하라 (평범한);
• 패스트 푸드;
• 훈제 및 통조림 제품;
• 다량의 소금을 함유 한 제품;
• 설탕 함량이있는 소다수.

하루 동안의 수분 섭취 기준을 준수해야합니다. 하루 2.5 리터 여야합니다.

• 과일 및 야채 주스;
• 엉덩이의 달인;
• 설탕 성분이없는 과일 음료 및 과일 음료.

많은 제품에 들어있는 설탕은 잼으로 교체하는 것이 좋으며 메인 요리는 찌거나 구워야합니다. 가능한 경우 버터를 식물성 오일로 대체해야합니다.

당뇨병 치료를위한 약제 :

1. 인슐린 생산 증가에 기여하는 약물 그룹 (sulfonylurea) : manin, diabeton, glycid. 췌장의 활동에 활발히 영향을 미치는 약물 : Starlix, Novonorm.
2. 세포의 감수성을 증가시키는 수용체의 활성화에 기여하는 약물 : aktos, siofor, biguanides.
3. 혈당으로의 당 침투 속도를 감소시키는 약물 : 글루코비스, 레 줄린.
4. 소화관에서 인슐린 생산을 증가시키는 약물 : Januvia.

Homa 지수를 사용하여 환자의 상태를 진단하면 상태를 특징으로하는 실제 결과를 얻는 속도를 높이고 특정 질병에 대한 감수성을 확인할 수 있습니다.

색인 HOMA (HOMA) - 규범 및 병리학 계산

인슐린은 포도당이 신체 조직에 침투하여 에너지를 생성하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 이 과정이 중단되면 2 형 당뇨병의 주요 원인 중 하나 인 인슐린 저항성이 발생합니다.

병리학을 결정하기 위해 소위 HOMA 지수 (HOMA)가 있습니다. 그것은 무엇이며 계산 방법은 무엇입니까?

질병 개발

과잉 체중으로 인해 인슐린 감수성이 감소한다고 여겨집니다. 그러나 정상 체중으로 인슐린 저항성이 발생합니다. 더 자주 병리학은 30 년 후에 남성에서, 그리고 50 세 이후에 여성에서 발생합니다.

이전에는이 ​​상태가 성인에게만 영향을 미친다고 생각되었지만 최근에는 청소년의 인슐린 저항성 진단이 6 배 증가했습니다.

인슐린 저항성의 발달에는 여러 단계가 있습니다 :

1. 탄수화물 식품의 섭취에 반응하여 췌장은 인슐린을 분비합니다. 혈당 수준을 같은 수준으로 유지합니다. 호르몬은 근육 세포와 지방 세포가 포도당을 흡수하여 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다.
2. 해로운 음식의 남용, 신체 활동의 부족 및 흡연은 민감한 수용체의 작용을 감소시키고 조직은 인슐린과 상호 작용을 멈 춥니 다.
3. 혈당 수치가 올라가면 췌장이 더 많은 인슐린을 생성하기 시작하지만 여전히 관련이 없습니다.
4. 고 인슐린 혈증은 기아에 대한 지속적인 느낌, 손상된 대사 과정 및 고혈압을 유발합니다.
5. 고혈당은 돌이킬 수없는 결과를 낳습니다. 환자는 당뇨병 성 angiopathy, 신부전, neuropathy를 개발합니다.

원인과 증상

인슐린 저항성의 원인은 다음과 같습니다 :

• 비만;
• 임신;
• 심각한 감염.

• 유전 - 가정에 당뇨병이있는 친척이 있다면, 다른 가족 구성원에서 당뇨병 발생이 급격히 증가합니다.
• 앉아있는 생활 양식;
• 알콜 음료의 빈번한 사용;
• 신경 변형;
• 노년

이 병리학의 교훈은 임상 증상이 없다는 사실에 있습니다. 사람은 인슐린 저항성에 대해 오래 알지 못할 수도 있습니다.

일반적으로이 상태는 건강 진단이나 당뇨병의 명백한 징후가있을 때 진단됩니다.

• 갈증;
• 잦은 배뇨;
• 굶주림에 대한 끊임없는 느낌;
• 약점;
• 과민 반응;
• 취향 선호도의 변화 - 사람들은 항상 과자를 원합니다.
• 다리 통증, 마비, 경련;
• 시력에 문제가있을 수 있습니다 : 거위 덩어리, 눈가의 검은 반점 또는 시력 감소.

색인 HOMA의 계산

HOMA (HOMA)는 인슐린 저항성을 측정하는 가장 일반적인 방법입니다. 이것은 혈중 포도당과 인슐린 양의 비율입니다. 엄격하게 공복에 공식을 사용하여 결정됩니다.

분석 준비 :

• 분석은 빈속에 엄격히 취해 져야합니다.
• 마지막 식사는 분석 12 시간 전이어야합니다.
• 이브의 저녁 식사는 가벼워 야합니다.
• 분석 시간은 오전 8 시부 터 11 시까 지입니다.

일반적으로 20 ~ 60 세의 사람들에 대한 분석 결과는 0에서 2.7 사이 여야합니다. 이 범위의 숫자는 호르몬에 대한 조직의 민감도가 정상임을 의미합니다. 비율이 증가하면 환자는 인슐린 저항성으로 진단됩니다.

혈중 포도당 수치에 따라 prediabetes와 당뇨병이 있습니다. 전염성 질병은 질병이 아니지만식이 요법과 생활 방식을 생각하는 심각한 이유입니다.

이 상태는 되돌릴 수 있습니다. 즉, 라이프 스타일이 바뀌면 당뇨병의 발생을 피할 수 있습니다. 효과적인 치료가 없다면, 당뇨병은 제 2 형 당뇨병으로 바뀔 것입니다.

인슐린 비감제 치료

인슐린 저항성을 검출 할 때해야 할 일은 의사에게 말해주십시오. 치료는 포괄적이어야합니다.

• 저탄 수화물 다이어트;
• 약물 섭취;
• 신체 활동.

내당능 장애가있는 음식은 탄수화물 함량이 낮아야합니다. 비만 환자는 하루에 12 개의 빵을 먹는 것이 좋습니다. 지방질과 튀긴 음식뿐만 아니라 고혈당 지수 음식은 식단에서 완전히 사라져야합니다. 자신의 음식에 대한 제품 선택을 진지하게 받아 들여야합니다.

무엇을 먹을 수 있습니까?

• 야채와 과일;
• 저지방 유제품;
• 견과류;
• 물고기;
• 마른 고기;
• 곡물.

환자의 삶에서 반드시 체육 교육을위한 장소를 찾아야합니다. 이것은 체육관, 수영장, 취침 전에 조깅하는 여행 일 수 있습니다. 과체중 인 사람들은 스포츠 걷기를 할 수 있습니다. 또한 유용한 요가 일 수도 있습니다. 그녀의 아사나는 신경을 진정시키고 수면을 정상화하며 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 환자는 엘리베이터를 사용하지 않도록 규칙을 정할 필요가 있으며 대중 교통 수단을 이용할 때는 1-2 정거장 앞에서 집으로 걸어 가야합니다.

당뇨병, 합병증 및 치료에 관한 비디오 :

약물 요법

병리학 적 상태의 치료를 위해 의사는 다음 약물을 처방 할 수 있습니다.

1. Metformin - 간에서 혈액으로의 포도당 방출을 차단하고 민감한 뉴런의 기능을 향상시킵니다. 따라서, 그것은 혈액의 인슐린 수준을 감소시키고 췌장의 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 아카보스는 혈당 강하제입니다. 그것은 위장관에서 포도당의 흡수를 증가시키고, 차례로 식사 후 인슐린에 대한 필요성을 줄입니다.
3. 피오글리타존 (Pioglitazone)은 간 독성으로 인해 오랫동안 복용 할 수 없습니다. 이 약물은 인슐린 민감성을 증가 시키지만, 심장 발작 및 뇌졸중의 발병을 유발할 수 있습니다. 따라서, 그 사용은 극히 제한적입니다.
4. Troglitazone - 인슐린 저항성 치료에 사용됩니다. 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 4 분의 1은 예방을 받았다.

민간 요법

인슐린 저항성 발달의 초기 단계에 인기있는 처방에 따라 의약품을 사용할 수 있습니다.

1. 블루 베리 다진 블루 베리 한 티스푼이 끓는 물 200ml를 부어줍니다. 30 분 후에 유리를 하루 3 회 복용으로 나누십시오. 이 달인은 혈당을 낮추는데 도움이되지만 질병의 초기 단계에서만 가능합니다.
2. 크림 스테비아. 다진 크림 스테비아 1 큰술을 취해 200ml의 끓는 물을 부어주세요. 15 분 동안 불어 넣고 나서 긴장을 풉니 다. 차 대신 하루 종일 마셔 라. 식물은 포도당과 콜레스테롤의 수준을 낮추고 간과 췌장의 기능을 향상시킵니다.
3. 콩 국물. 냄비에 1 리터의 물을 부어 20 그램의 콩을 넣으십시오. 불을 넣고 끓여 라. 그런 다음 혼합물을 변형시킵니다. 치료 과정은 1 - 2 개월입니다. 매일 아침, 오후, 저녁에 가져 가십시오. 국물은 정상적인 혈당을 유지하는 데 사용됩니다.
4. 쐐기풀 주입. 쐐기풀 800g을 섭취하고 2.5 리터 이상의 알코올을 따르십시오. 7 일 동안 불어 넣고 나서 긴장을 풉니 다. 하루 3 시간 반 동안 식사와 1 큰 술을 드십시오.

현대 세계에서는 모든 사람이 인슐린 저항성을 앓고 있습니다. 이 병리가 자신에게서 발견되면, 가능한 한 빨리 사람의 삶을 바꿔야합니다. 인슐린에 대한 세포의 민감도를 회복시키는 것은 약물 만 할 수 없습니다.

환자는 자신에게 엄청난 노력을 기울여야합니다. 바로 먹기를 강요하고, 운동을하며, 나쁜 습관을 포기해야합니다. 불행히도 사람들은 자신의 삶을 바꾸고 싶지 않고 의사의 권고에주의를 기울이지 않아 당뇨병 및이 질병의 다른 심각한 흉통을 유발합니다.

NOMA 지수에 관한 모든 것 : 가치는 정상이며 상승한 경우해야 할 일

인슐린은 췌장에서 생산되는 호르몬으로 신체의 대사 과정을 조절하는 데 가장 중요한 역할을합니다. 혈액에서 포도당을 세포로 이동시켜 에너지 생성에 사용되거나 글리코겐으로 저장됩니다.

이 호르몬의 부족 또는 초과는 제 1 형 또는 제 2 형 당뇨병의 발달로 이어진다. estet-portal.com에 따르면 덜 위험한 문제는 인슐린 내성 (insulin resistance)으로, 충분한 양의 혈액 순환에도 불구하고 세포가이 물질에 적절하게 반응 할 수없는 상태입니다.

결과적으로 인슐린은보다 집중적으로 생성되며, 만성적으로 인슐린 양이 증가하여 신체의 부정적인 변화가 일어납니다. NOMA 지수를 통해 초기 단계에서 문제를 파악하고이를 근절하기위한 적시의 조치를 취할 수 있습니다.

HOMA 지수 란 무엇이며이 지표는 어떻게 계산됩니까?

HOMA 지수는 인체에서 인슐린의 성능을 평가하는 데 사용됩니다. 분석 및 계산 방법으로 얻은 가치는 인슐린과 포도당 지표의 비율을 결정할 수있게 해 주며 당뇨병의 초기 단계를 적시에 식별하는 데 필요합니다.

HOMA 지수를 계산하기 위해, 환자의 정맥혈을 공복 (즉, 음식없이 적어도 8 시간 이상) 후 다음 식을 사용한다 :
NOMA = 공복 혈당 농도 (mmol / l) × 공복시 인슐린 농도 (μED / l) / 22.5

NOMA = 공복 혈당 농도 (mmol / l) × 공복시 인슐린 농도 (μED / l) / 22.5
얻어진 값들을 인슐린 저항 지수의 비율과 비교한다.

지수 NOMA의 비율과 증가 된 지수로 입증

연구 결과에 따르면 NOMA 지수가 2.5-2.7 인 경우 이러한 지표가 일반적이며 인슐린이 신체에서 제대로 기능하고 있음을 나타냅니다.

얻은 값이 2.7을 초과하는 경우 가능한 한 빨리 의사에게 진찰을 받아야합니다. 그 수치는 다음 질병 중 하나 이상이 있음을 나타낼 수 있습니다.
• 당뇨;
• 동맥 경화증;
• 동맥 고혈압;
• 심혈 관계 질환의 치료에 악영향을 미치는 다른 질병.

HOMA = 2.5-2.7 색인 - 그러한 지표는 표준이며 신체에서 인슐린의 적절한 기능을 나타냅니다.

특정 지수의 정확성은 실험실뿐 아니라 분석을하는 사람에게도 달려 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 불필요한 경험과 치료를 피하기 위해 피를 기부하기 전에 다음을 수행해야합니다.

• 음식 섭취를 거부하십시오 (혈액 채취 전 최소한 8 시간).
아침에는 깨끗한 물만 마셔야합니다.
• 특히 설탕, 밀가루, 지방 및 짠 음식에 대한 분석을하기 전에 저녁에 과식하지 마십시오.
• 검사 결과에 영향을 줄 수있는 약물 복용에 대해 미리 알리십시오.

인슐린 저항 지수의 증가 이외에도 신진 대사 관련 문제를 나타내는 증상이 있으면 걱정하지 않아도됩니다.
인슐린에 대한 무감각 증상 : 누가, 왜 HOMA (H3)
원칙적으로 NOMA 지수를 결정하는 것을 포함하여 모든 검사를 의뢰하는 것은 환자의 불만과 질병의 병력 및 특정 병의 발달에 대한 감수성을 토대로 의사가 내립니다.

인슐린 저항성의 경우 환자는 종종 다음과 같은 문제를 가진 의사를 찾습니다.

• 고혈압;
• 체지방의 출현, 특히 허리 둘레;
• 과자에 대한 잦은 갈망, 과식;
• 잦은 피로, 특히 점심 식사 후.
• 날카로운 체중 증가;
• 과다 색소 침착;
• 잦은 배뇨;
• 지속적인 갈증;
• 생리주기 위반 등.

위험 그룹
유전은 인슐린 저항성이나 당뇨병 발병 위험에 상당히 중요한 요소임을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 부모 중 한 명이이 문제에 직면하면 신체 상태를 정기적으로 모니터링해야합니다.

유전에 추가하여 이러한 위반 위험은 다음과 같이 증가합니다.
• 부적절한 영양;
• 앉아있는 생활 방식;
• 나쁜 습관;
• 초과 체중;
• 빈번한 스트레스.

HOMA 지수를 정상으로 회복시키는 방법 : 인슐린 생산에 영향을주는 요인

위에서 언급했듯이 인슐린의 주된 기능은 탄수화물을 분해하여 생성 된 포도당이 몸의 세포에 침투하여 신체에 에너지가 공급되도록하는 것입니다. 다량의 탄수화물 식품을 섭취 할 때, 과도한 포도당은 지방으로 변환되어 피부 아래뿐만 아니라 내부 기관 주위에 많이 축적됩니다.

따라서 증가 된 인슐린 저항 지수를 가진 주요 목표는식이 요법에서 탄수화물의 양을 줄이는 것입니다. 이를 위해 의사는 환자에게 비타민, 섬유 및 기타 유용한 물질이 풍부한 저칼로리 식품을 기본으로하는 특수식이 요법을 처방합니다.

따라서 인슐린 저항성을 가진 영양은 대략 다음과 같습니다 :
• 단백질 함유 식품;
• 건강한 지방이 풍부한 음식;
• 중요하지 않은 양의 탄수화물, 주로 "천천히", 즉 분할에는 더 많은 시간이 걸린다.

식사는 약 3 시간에서 3 시간 반의 간격으로 작은 부분에 있어야합니다.
다이어트를 완전히 제거하는 것이 좋습니다.
• 반제품;
• 훈제 고기;
• 패스트 푸드;
• 달콤한 소다;
• 통조림 식품;
• 설탕 (보통 형태).

메뉴의 기초는 다음과 같아야합니다.
• 신선한 과일과 채소 (최소한의 설탕을 포함한다);
• 마른 고기 (가금류, 토끼);
• 희박한 물고기;
• 현미;
• 저지방 유제품
• 곡물 빵.

몸에 들어가는 액체의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 하루에 약 2-2.5 리터 여야합니다.

깨끗한 물이면 더 좋습니다. 설탕을 넣지 않은 콩코트, 과일 음료 및 달임 물도 적합합니다.
필요한 경우 주치의는 신체 활동의 정상화를 목표로하는 약을 처방 할 것입니다. 이 경우 전문가의 의견을 경청하고자가 약물을 완전히 제거해야합니다.

NOMA 지수의 정상화를 위해 똑같이 중요한 단계는 음주 및 금연을 최소화하는 것입니다. 그러나 몸의 필요와 능력에 상응하는 매일의 운동은 오직 도움이 될 것입니다.