L - carnitine - 해로움! 이게 진짜 야?

• 예방

오늘 특히 체중 감량을위한 제품. 체중 감량과 슬림하고 팽팽한 몸매, 과학자들과 의사들에게 새로운 효과적인 약품을 개발하도록 고무 시키며 약국 선반에서 신기하고 기적의 알약을 찾는 소비자들에게 영감을 불어 넣습니다. 많은 사람들이 "마술"알약을 먹으면 충분하다고 확신하고 체지방이 눈앞에서 녹기 시작합니다. 모든 지방 버너 중에서 L- 카르니틴은 특별한 인기를 얻고 있습니다.

L-carnitine이란 무엇입니까?

L-carnitine은 B 비타민과 구조가 유사한 아미노산입니다. 많은 가치있는 특성으로 인해이 물질은 지방을 연소시키기위한식이 보충제로 자주 사용됩니다. 아미노산 L-carnitine은 신체에 영향을 미치며 비타민의 효과와 유사하지만 신체 자체에서 합성되므로 물질의 다른 유형을 나타냅니다. L-carnitine의 매우 중요한 특징은 단백질과 탄수화물의 파괴를 일으키지 않습니다.

지방 예비 량을 태우는 과정을 시작하려면 다음 요인들이 영향을받습니다 :

• L- 카르니틴의 일정량의 체내에 존재;
• 유능한 식생활;
• 신체 활동.

L- 카르니틴은 인슐린이 포도당을위한 것과 마찬가지로 지방 대사에도 필요합니다. L-carnitine은 지방이 분해되어 에너지로 변환되는 미토콘드리아에서 지방산을 운반하는 물질입니다. 카르니틴 결핍은 몸에 지방 연소 문제를 일으 킵니다.

이것은 다음과 같은 과정을 동반합니다 :

• 지방산은 순환계에서 제거되지 않아 죽상 동맥 경화증과 비만을 초래합니다. 지방산은 세포의 세포질에 모여 지질의 산화와 세포막의 파괴를 활성화 시키며 ATP의 세포질로의 이동을 막아 여러 기관의 에너지 공급을 막습니다.
• 카르니틴 결핍은 심장의 기능에 악영향을 미친다. 왜냐하면이 기관은 주로 지방산을 태우는 데 에너지를 먹기 때문이다.

L- 카르니틴 복용에 대한 적응증

1. 피로와 에너지 부족이 증가했습니다.
2. 당뇨병
3. 비만.
4. 알코올의 해로운 효과 후 간장 복원.
5. 다양한 심혈관 질환 - L- 카르니틴은 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 동맥 경화증의 진행을 막고 혈압을 낮추며 심장 혈관 부전과의 싸움을 도와줍니다.
6. AIDS 환자를 복용하는 것이 좋습니다 - azidothymidine (이 질병에 사용되는 약물)은 carnitine의 부족을 초래하고 결과적으로 신체의 피로가 증가하여 면역 체계의 약화와 근육 기능이 약화됩니다.
7. 간이나 신장의 문제 - 카르니틴은이 기관에서 합성되며, 패혈증시 체내의 체적이 감소하고 외부 보상이 필요합니다.
8. 발열 (심장 박동 증가)과 에너지 비용 증가 (카니 틴은 추가 에너지 방출)와 함께 모든 종류의 전염병.
9. Carnitine은 강력한 항산화 제이자 세포막 안정제입니다. 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 혈전 형성을 예방합니다.
10. L- 카르니틴의 수용은 신진 대사가 체중 감소에 대한 저항성을 감소시킵니다.

L-carnitine의 제조업체는이 약이 완전히 무해하며 금기 사항이 없다고 주장하지만 특정 질병을 앓고있는 사람들은 극도의주의를 기울여 약을 복용해야합니다.

• 고혈압;
• 간경화;
• 당뇨병;
• 신장의 이상;
• 말초 혈관의 질병.

과다 복용의 경우 메스꺼움, 구토, 장 경련, 설사 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

해로운 L- 카르니틴

체중 감량 : 영양사 또는 L- 카르니틴 복용?

우리가 L- 카르니틴의 잠재적 해로움에 관한 기사를 게시하기로 결정했다는 사실에는 놀라운 것이 없습니다.

첫째, 프로그램을 선택하는 과정에서 치료법을 환자에게 처방 할 때 다른 치료 단계에서 영양 보충제와 비타민 복합제를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 그 사용은 선택 사항입니다. 우리는 끊임없이 치료 과정 - 체중 감량은 기본적인 요구 사항에 따라 달라질 것임을 강조합니다. 보충제, 특히 L- 카르니틴의 사용은 결과의 개시를 촉진시킬 수 있습니다.

어디서부터 시작해야할지 모르시겠습니까? 영양사에게 물어보십시오! 질문하십시오.

둘째, 부작용과 해악을 구별하는 것이 중요합니다. L- 카르니틴은 건강 상 무해한 확률로 환자의 병력을 연구 한 영양 학자에 의해 임명 된 적정 복용량, 저장 방법으로 위액 생성 용 증폭기 인 상당히 무해한 약물입니다.

셋째, 가장 중요합니다. L-carnitine 또는 다른 약의 사용은 우리 클리닉에서 사용되는 기술의 기초가 아닙니다. 지난 세기부터 보존 된 신화적인 "크렘린 피임약"의 추억, 영양에 대한 광고 또는 표면 친분 때문에 일부 사람들은 그것이 체중 감량 과정의 기초 인 L- 카르니틴 또는 그 유사체라고 믿게 만듭니다. 그의 활동적이고 통제되지 않은 리셉션이 시작됩니다. 그러한 경우에 L- 카르니틴의 유해성이 매우 높습니다.

환상을 품지 마십시오 : L- 카르니틴만으로는 체중이 감소하지 않습니다. 호리 호리한 숫자의 기초는 적당한 영양 및 생활 양식 변화이다.
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면책 조항

약물 안전 모니터링 데이터는 ED - Eudravigilance Database에 의해 수집됩니다.이 데이터베이스는 특히 L-carnitine을 사용할 때 건강에 대한 해를 나타내는 자발적인 보고서 또는 임상 시험 데이터를받습니다.

메시지의 신뢰도는 많은 매개 변수에 따라, 특히 약물 복용 시작 시간과 잠재적 위험 발생 시간 간의 상관 관계에 따라 테스트됩니다. L-carnitine 복용으로 인한 부작용 발생에 대한 설명을 게시하면 재발 가능성이 낮다고 경고합니다. 그러나 이러한 경우가 접수처에 기록되므로 L 카르 니틴 복용으로 인한 해를 입을 가능성이있는 사례를 숙지해야합니다.

안전한 용량의 L- 카르니틴

영양사는 하루 동안 5 g을 넘지 않는 양의 약물을 처방합니다. 이 경우, L- 카르니틴의 복용량뿐만 아니라 입원 시간은 의사의 처방을 엄격히 준수해야합니다. 일회성 약물 투약으로 인해 전체 일정이 변경되어서는 안됩니다. 영양사가 처방 한 L- 카르니틴을 다음과 같이 섭취하는 경우 복용량을 늘리려고 시도하지 마십시오. 이러한 조치는 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.

불행히도 우리는 종종 L- 카르니틴 복용으로 인한 피해가 부적절한 보관 또는 유통 기한을 초과 한 약물 사용으로 인한 경우가 종종 있습니다. 연체 된 L- 카르니틴은 해롭다. 제조업체가 지정한 보관 조건에 따라 서늘하고 건조한 곳으로 동결되지 않습니다. 과도한 열, 습기와의 접촉은 L- 카르니틴의 효과를 근본적으로 변화시킵니다.

우리는 다시 한번 우리의 클리닉에서 영양 보충제의 사용을 권장한다고 강조합니다. 우리는 항상 L- 카르니틴을 제공하지는 않습니다. 우리의 전문가들은 신장 질환, 간질, 알레르기, 고혈압 또는 당뇨와 같은 관련 질병이있는 경우 L- 카르니틴 사용을 권장하지 않습니다.

체중 감소를 위해 L- 카르니틴을 사용하여 독립적으로 비만과 싸우기로 결정한 사람들은 다음을 알아야합니다.

L-carnitine의 주된 금기 사항은 약물 지침서에 기록되어 있으며,

• 음식 단백질, 우유, 계란, 밀에 대한 알레르기;
• 영양 부족이나 금식의 순환 가능성;
• 단기간에 예정된 임신을 포함하여 임신;
• 갑상선에 문제가있다.
• L-carnitine (뿐만 아니라 다른 보충제)은 투석중인 환자에게 권장하지 않습니다.
• 모유 수유.

또한, 암이나 HIV 질환이있는 환자의 면전에서 약물 사용의 효과에 대한 L- 카르니틴의 영향의 유의 한 가능성에 대해서 기억할 필요가있다.

건강에 해로울 수있는 부작용이 발생하면 즉시 L- 카르니틴 복용을 중단하고 주치의와 상담하기 전에 사용을 중지하십시오.

예상되는 부작용

L-carnitine은 상당한 시간 동안 의료 실행에 사용되며 예측 가능하고 일시적인 부작용에 대한 충분한 양의 신뢰할 수있는 정보가 축적되었습니다. 이러한 증상이나 부작용은 건강에 심각한 해를 끼치 지 않으며, 불쾌감이나 불편 함을 유발합니다. 전문가에 따르면, 그들은 다음을 포함하는 경우가 가장 많습니다.

• 메스꺼움, 구역질, 구토 - 자주 발생합니다.
• 불쾌한 소변 냄새, 땀 - 때로는 입 냄새가 덜합니다.
• 저녁에 L-carnitine을 복용하면 잠들기가 어려워 져서 원치 않는 활동을 일으킬 수 있습니다.

덜 일반적으로 비강 울혈, 불안, 심계항진, 고혈압, 고열과 같은 원치 않는 증상이 있습니다.

심각한 부작용

L-carnitine의 해로움은 지속적이고 심각한 질병의 발생입니다. 마약 섭취로 인한 약물 복용을 중단했다는 의심에 대해 즉시 의사에게 알려야합니다.

특히 유럽 기반의 경우, 복용 후 (발생한 것은 아니지만) 발생했을 때 드문 경우가 있습니다.

• 굶주림의 결과로 불균형을 먹는 신경성 식욕 부진;
• 혼란 또는 사고 또는 말하기에 불편 함;
• 우울증, 반대로 무력화 된 침략;
• 환자의 비정상적인 행동 (예 : 불합리한 위험);
• 호흡 곤란, 호흡 곤란.

가려움증, 발진 또는 두드러기와 같은 알레르기 증상, 자발적인 부종, 가장 자주 입, 목, 입술이 자주 기록되었습니다.

L- 카르니틴은 규칙적인 운동과 잘 선택된 균형 식단의 두 가지 조건이 충족되는 경우에만 진정으로 효과적입니다.

그 결과는 무엇입니까?

L - carnitine은 체중 감량에 훌륭하게 도움이되지만 적절한 관리 만하고 영양사가 처방 한 경우에만 도움이됩니다. L-carnitine을 독립적으로 섭취하거나 섭취하지 않으면 섭취하면 신체의 중독 및 l-carnitine을 생산할 때 신체의 다양한 장애로 이어질 수 있습니다. 이 보충 교재에는 많은 긍정적 인 속성이 있다는 사실에도 불구하고 체중을 줄일 수 있다는 환상을 품지 마십시오.

L- 카르니틴은 규칙적인 운동과 잘 선택된 균형 식단의 두 가지 조건이 충족되는 경우에만 진정으로 효과적입니다. L-carnitine은 체중 감량을위한 기초가 아니어야합니다. 좋은 영양사가이 사실을 확인해 줄 것입니다. 호리 호리한 숫자의 기초는 적당한 영양 및 생활 양식 변화이다. 이걸 기억하고 건강 해!

정말로 체중 감량을 원한다면 영양사에게 문의하십시오!

L- 카르니틴 : 해로움

가장 인기있는 지방 버너 인 l-carnitine 중 하나가 끊임없는 논쟁의 이유입니다. 한편으로는 피하 지방 침전물에 파괴적인 영향을 미치지 만 반대로 많은 금기 사항과 매우 바람직하지 않은 부작용이 있습니다.

l-carnitine은 어떻게 작동합니까?

l-carnitine의 효과는 대사 과정에 적극적으로 참여하는 것입니다. 사실 그것은 지방 보유에서 에너지 방출을 촉진한다는 것입니다. 이로 인해 체중 감량 효과가 있습니다.

이 물질의 추가 섭취는 신체에서 충분하지 않은 경우에만 효과가 있다고 믿어집니다. 음식에서 충분히 섭취하면 효과가 없을 수도 있습니다.

어떤 음식에 카르니틴이 포함되어 있습니까?

최신 데이터에 따르면, 성인 권장량은 하루 300mg이며 18 세 미만은 100 ~ 300mg입니다. 음식에서 얻는 것은 쉽습니다 (그림은 100g 당 카르니틴의 양을 나타냄).

• 쇠고기 - 94 mg;
• 쇠고기 스테이크 - 95 mg;
• 베이컨 - 23.3 mg;
• 돼지 고기 - 27.7 mg;
• 아이스크림 3.7mg;
• 닭 가슴살 - 3.9 mg;
• 전유 - 3.3 mg;
• 대구 - 5.6 mg;
• 아스파라거스 - 0.195 mg;
• 마카로니 0.126 mg;
• 흰 빵 - 0.147 mg;
• 삶은 쌀 - 0.0449 mg;
• 땅콩 버터 - 0.083 mg;
• 계란 - 0.0121 mg;
• 오렌지 주스 - 0.0019 mg.

물론,이 형태의 l-carnitine은 약국이나 스포츠 영양 매장에서식이 보충제로 구입할 수있는 것과는 달리 해를 끼치 지 않습니다.

L - 카르니틴 : 금기

l-carnitine의 금기 사항 목록은 엄격히 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 신체에 해를 끼칠 위험이 있습니다.

• 어떤 유형의식이 단백질 (예 : 유제품, 계란 또는 밀)에 알레르기가 있습니다.
• 부적절한 영양 부족 기간의 가능성;
• 임신과 출산 모두;
• 갑상선 질환;
• 종양학 질병;
• 간질;
• 신장 질환;
• 당뇨병;
• 고혈압;
• HIV;
• 수유 기간.

또한 활동적인 부작용은 위험 할 수 있습니다. 보충제를 복용 한 후에 기분이 좋지 않으면 그것을 거부하는 것이 좋습니다.

L-carnitine : 부작용

l-carnitine의 부작용은 강도의 정도가 다를 수 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 다음과 같은 현상을 경증 ​​및 일시적인 부작용으로 돌립니다.

• 구토;
• 메스꺼움;
• 위장 장애에 대한 다양한 옵션;
• 과도한 발한;
• 땀, 소변 또는 입의 불쾌한 냄새;
• 과도한, 마약 복용 후 활동을 소모;
• 불면증

이 물질을 복용하는 많은 사람들은 이러한 부작용을 일정 기간 동안 경험하고 나서 증상이 악화됩니다. 며칠 동안 이러한 부작용이있을 경우 약물 복용을 거부해야합니다.

더 심각한 경우에는 즉시 카르니틴을 포기해야합니다. 특히 자신을 관찰하거나 다른 사람들이 다음과 같은 증상을 나타내면 :

• 신경성 식욕 부진의 위험;
• 다양한 섭식 장애;
• 연설의 비 일관성 또는 사고의 혼란;
• 우울증;
• 공격적인 행동;
• 뚜렷한 발병의 두드러기 또는 두드러기;
• 비표준 행동 (위험 식욕 등);
• 입안에 붓기, 목구멍;
• 가려움;
• 호흡 곤란 또는 호흡 곤란.

즉시 그것은 심각한 부작용의 형태로 l - carnitine 해로움이 복용량, 오작동을 위반하는 사람들에게 금기 사항의 목록을 무시하게한다는 것을 알아야합니다. 다른 경우에는 심각한 결과의 가능성이 너무 크지 않습니다.

L-carnitine 해로움 및 부작용

L 카르니틴은 B 비타민과 비슷한 성질의 아미노산입니다. 그러나 비타민과는 달리이 물질 자체는이 물질을 생산할 수 있습니다. 마르지 않고 아름다운 구호를 얻으려는 많은 운동 선수들은 부작용이 매우 적은 L 카르 니틴을 사용합니다.

L 카르니틴은 B 비타민과 그 특성이 유사한 아미노산입니다.

주요 기능

L carnitine은 신체의 대사 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 기능을 수행하므로 이점이 분명합니다.

• 근육 성장 촉진
• 산소 기아 방지
• 지방 신진 대사 촉진
• 조직 재생을 향상시킵니다.
• 식욕을 향상시킨다.
• 갑상선 호르몬의 갑상선 호르몬 생산 증가를 억제합니다.

카르니틴은 비교적 안전한 보충제로 간주됩니다. 그것의 이득은 다수 긍정적 인 효력 때문에이다. 아이들을 위해서도 처방됩니다. 그 효능은 심장 질환, 죽상 경화증, 당뇨병, 고혈압 및 갑상선 기능 항진증이있는 사람들에게 입증되었습니다.

L carnitine은 신체의 대사 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

카르니틴이 지방 축적을 분해하는 과정을 가속화하여 에너지 방출에 기여한다는 사실 외에도 콜레스테롤 수치가 크게 감소한다는 장점이 있습니다.

이것은 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 최근의 과학적 연구에 따르면이 물질은 육체적 인 지구력뿐만 아니라 지적 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

약물의 장점은 만성 피로를 포함한 피로 회복, 건강 증진 및 삶의 연장입니다.

카르니틴을 복용하는 보디 빌더는 근육량을 더 빠르게 얻고 지방 조직을 더 잘 잃어 버립니다. 물질은 혈액 세포에 작용하여 수송 기능을 향상시킵니다. 이 물질은 여성과 남성 모두에게 똑같이 유용하다는 것을 알 수 있습니다.

부작용

카르니틴은 여러 번 연구되었지만 투여로 인한 명백한 부작용은 확인되지 않았습니다. 흥미롭게도 과다 복용이 정상보다 수백 배 더 높고 부정적인 반응을 일으키지 않으며 결과가 없습니다. 중독 약물은 불가능합니다.

카르니틴은 여러 번 연구되었지만 투여로 인한 명백한 부작용은 확인되지 않았습니다.

L 카르니틴을 복용하면 방출되는 에너지의 양이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 사람은 운동 능력 향상에 사용할 수있는 활기차고 에너지가 풍부 해 지는데, 이는이 약물을 사용하는 목표 중 하나입니다. 그러나 그러한 과도한 활기에는 단점이 있습니다. 시간이 지남에 따라 불면증은 일부 사람들의 지속적인 섭취로 인해 생길 수 있으므로 보충제는 잠자기 전에 마시지 않는 것이 좋습니다. 아침에 L 카르니틴을 섭취하면 수면 장애를 예방하고 긍정적 인 효과를 높일 수 있습니다.

때로는 카르니틴의 작용으로 메스꺼움과 두통으로 고통받을 수 있으며 소화 기계 장애가 발생할 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 드물며 약물에 대한 개인적 불내증의 경우에만 해당됩니다.

L- 카르니틴은 보통 내약성이 뛰어나지 만, 고립 된 경우에는 소화 불량, 알레르기 반응 및 상복부 통증이 가능합니다. 종종 제조 업체가 감미료 및 기타 풍미 증강 인자를 약물에 첨가하기 때문에 이러한 부작용이 발생합니다.

보충 운동 선수들은 종종 식욕 증가에주의를 기울였다. 이것은 카르니틴이 신체의 칼로리 부족을 초래할 수있는 피하 지방의 신진 대사와 연소를 가속화시키고 결과적으로 굶주림을 유발할 수 있기 때문에 실제로 가능합니다.

보충 운동 선수들은 종종 식욕 증가에주의를 기울입니다.

머리 감각을 느끼지 않기 위해서, 카르니틴을 기본으로하는 보충제에는식이 섬유가 포함되어있는 경우가 많습니다. 잘 설계된식이 요법과 운동 요법으로 식욕을 조절할 수도 있습니다. 복용했을 때 부작용이 감지되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

많은 스포츠 영양 매장이 엄청난 양의 다른 카르니틴을 판매합니다. 물론이 상점들은 신뢰를 받아야합니다. 그러나 카르니틴은 주로 해외에서 생산되며 우리가 그들에 대한 가격은 크게 왜곡되어 있습니다. 가격이 훨씬 저렴한 미국 내 iherb 사이트에서 카르니틴을 주문하는 것이 훨씬 저렴합니다. 프로모션이 있으며 링크를 통해 추가로 5 % 할인을받을 수 있습니다. 그러므로 어떤 카르니틴이 가장 적합한 지 이미 결정한 경우이 카르니틴은이 링크를 통해 iherb에서 찾을 수 있습니다.

카르니틴 보충제를 금기시하는 사람은 누구입니까?

어떤 약, 비타민 복합제, 또는 스포츠 보충제라도 부작용이있을 수 있습니다. 그리고 L- 카르니틴이 가장 안전한 약물 중 하나라고 여겨지더라도, 그것 자체의 금기 사항이 있습니다. 기본적으로 신체의 특정 특성에 의존해야하며, 이는 어떤 물질을 견딜 수 없습니다.

L 카르니틴은 해를 끼치 지 않지만 약물 성분에 대해 개인적으로 불관용 한 사람들에게는 처방되지 않습니다. 또한 임신과 수유 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

보완을위한 금기증에는 위장관의 심각한 질병으로 고통받는 사람들이 포함됩니다. uremia로 진단받은 사람들은 근육 약화가 발생할 수 있으므로 약물 남용을해서는 안됩니다.

중증 근무력증이있어 혈액 투석과 같은 수술을받을 계획 인 날에는 L 카르니틴을 복용하지 않아야합니다.

L carnitine과 다른 약물의 상호 작용

L-carnitine은 다른 약물과 실질적으로 상호 작용하지 않기 때문에 이들과의 병용으로 인한 부작용이 확인되지 않았습니다. 이 약물은 다른 스포츠 보조제 및 지방 버너와 동시에 사용할 수 있습니다. 분명히 이로부터 해를 끼치 지 않을 것입니다.

그러나 단백 동화 작용을하는 일부 약물뿐만 아니라 카르니틴과 함께 복용 할 때 리포 익산을 함유 한 약물은 유익한 특성을 향상시킬 수 있습니다. 스테로이드의 일부 유형은 또한 신체의 조직에 물질이 축적되지만 간에서는 축적되지 않습니다.

어쨌든, 카르니틴의 이점은 단점보다 훨씬 큽니다. 특히 운동을하는 동안 다이어트와 운동을하면됩니다.

L-Carnitine : 모든 금기와 부작용

아름다운 신체와 건강을위한 경주에서, 원하는 것을 취하기가 쉽습니다. 광고는 참으로 기적적인 수단을 제공합니다. 세부적으로 조사 될 때 비어있게됩니다.

모든 것이 정말로 간단하지 않고 모든 것이 장점 만 있거나 부정적 측면 만있는 것은 아닙니다. 다음 보완재를 고려해보십시오.이 보충 교재는 신체의 조각품을 만들 때 제조업체에 따라 필요합니다.

L-Carnitine은 무엇이며 무엇을위한 것입니까?

L-carnitine (lat. Levocarnitinum, levocarnitine, l-carnitine, left carnitine)은 신체에서 자연적으로 생성되는 대사 산 화합물입니다. 이 요소의 작용으로 인해 대사 과정은 신체에서 일어납니다. Levocarnitine은 지방을 에너지로 전환시키는 신체 체인의 마지막 수단입니다. 즉, 왼쪽 카르니틴이 부족하면 대사 과정을 억제하므로 비만, 열악한 건강, 다른 성질의 질병을 예방할 수 있습니다.

몸에 카르니틴 함유량이 적 으면 사람은 과민성, 만성 피로, 심장 활동 중단, 신체 활동에 대한 편협 등의 증상을 겪습니다.

뚱뚱한 물질 대사와 함께, L - Carnitine는 세포 재생을 자극하고, 결과적으로 식욕을 증가시킵니다. 육체에 필요한 전량으로, 어린이가 유제품 및 육류 제품에서 섭취하기 전에 15 세부터 생산되기 시작합니다. 그래서 의사들은 특히 아이들이 채식을 연습하는 가족에게 좋은 영양 섭취를 요구합니다.

의학에서 왼쪽 카니 틴은 대사 과정을 증가 시키거나 교정하기 위해 사용됩니다. 질병, 영양 실조 또는 약물로 인한 장애로 인하여 사람의 생활 수준이 크게 달라지며 연구, 진단 및 검사를 기반으로 한 숙련 된 의사가 올바른 약물 치료법을 제시 할 수있게됩니다.

비 의학적 목적으로 levocarnitine은 다음 두 가지 경우에 허용됩니다.

• 뚱뚱한 불타는 물질. 다른 것들 중에서도이 구제 조치는 배고픔에 대한 섬뜩한 감각을 일으킨다는 것을 기억하십니까? 그 이유는 신진 대사가 가속되기 때문입니다. 당신이 그것을 용인한다는 사실이 아닙니다. 체중을 줄이기 위해 복용 할 때, 당신은 심각한 육체 노동과 좋은 영양이 필요하며, 그 구성은 뚱뚱해야합니다. 교육은 질적이며 소진되어야합니다.
• 스포츠 영양의 구성 요소 중 하나로서. 약물의 단백 동화 작용으로 근육 질량을 얻고 유지할 수 있습니다. 이 주제에 관한 데이터는 거의 없습니다.

당신의 스포츠의 목적은 무엇입니까? 신체 또는 건강 일반적으로? 약이 의학적이라는 것을 잊지 마십시오! 금기 사항과 다른 약과 병용 투여의 효과를 아십니까? 그것이 광고 캠페인 기적 - 독점적으로 - 마법의 행동을 선언하는 것을 의미하기 때문에 나는 그것을 의심한다. 그러나 우리는 아이들이 아니며 동화의 시대는 훨씬 뒤쳐져 있습니다...

L-carnitine의 금기와 부작용

뭐라 할지라도 인체에 영향을 미치는 약물은 여전히 ​​약재이며, 스스로 익숙하지 않으면 독립적 인 결론을 내릴 가치가 없습니다.

그들이 모든 것을 받아들이 기 때문에 레보 칼니 타인 복용을 계획하고 있다면, 설득하기 위해, 그것은 쓸모가 없다고 생각합니다. 우선, 당신이 실제로 그것을 필요로하는지 이해할 가치가 있습니다. 아마도 귀하의 신체가 올바른 금액을 생산하고 있으며,이 청구서 광고에 대한 모든 주장 - 제품을 판매하려는 욕구 일뿐입니다.

Levocarnitine은 생물학적 보충제로 간주되며, "contraindications"란에는 모든 것이 모호합니다.

L-carnitine의 부작용은 식욕이 크게 증가합니다. 이 도구는 휴식시 신진 대사 속도를 높입니다. 이것은 더 많은 전력 소비를 의미합니다.

주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 마약에 대한 개인적인 편협함. 이 편협함이 있는지 이해하는 방법? 아마도 의사 만이 질문에 답할 것입니다.
• 임신과 모유 수유 기간. 약물이 잘 이해되지 않고 그 효과가 알려지지 않았기 때문에 그 이유는 밝혀지지 않았다.
• 알레르기. 즉, 그 약물은 알레르기 항원입니까? 나는이 항목이 "단지 경우에"등록되어 있다고 생각한다.
• 어떤 경우에는 수면 장애가 생길 수 있으며, 왼쪽 카르니틴은 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 일부 흥미 진진한 효과가 분명히 수면의 질에 영향을 미칩니다.
• 심장 마비 환자에서 약물 사용시주의 사항. 약이 제대로 조사되지 않았다는 사실 때문에.
• 상복부 통증, 소화 불량증. 위장관에 대한 약물의 영향은 거의 항상 명백합니다.
• 간질 발작이있는 경우 levokarnitin을 복용해서는 안됩니다.

다른 약물과의 상호 작용 및 혈액 투석

약물과의 상호 작용은 약물이 건강 보조 식품이라는 사실 때문에 안전하다고 간주됩니다. 또한,이 약물은 다른 약물과의 상호 작용을 일으키지 않으므로 복용하는데 장애가되지 않는다고 믿어집니다. 어쨌든, 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

모든 과학 법칙에 따른 연구로는 충분하지 않지만 의사들은 L-carnitine이 혈액 투석중인 환자에게 미치는 영향에 주목합니다. 결론을 이끌어 낼 수있는 단 하나의 해답은 없습니다. 의사는 붉은 고기를 더 먹는 것이 좋습니다.

혈액 투석은 급성 및 만성 신부전에서 혈액의 과도한 세정 방법입니다. 혈액 투석을하는 동안 유독 한 대사 산물이 몸에서 제거되고 물과 전해질 잔량이 정상화됩니다.

lipoic acid와 단백 동화 약물을 동시에 투여하면 지방 손실의 효과가 증가한다고 믿어집니다. 이것은 진술이 아니며, 한 사람의 몸에 약물은 다른 방식으로 행동합니다.

왼쪽 카니 틴과 동시에 알코올을 섭취해도 알코올에 의한 상해를 제외하고는 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 여기에서 장단점을 계산하는 것은 확실히 불가능합니다. 그러나 당신이 향상 시키려고하는 과정에서 간과 간에 대한 알코올의 영향은 서로 관련 될 수 있습니다.

L-carnitine은 마약입니까?

L-Carnitine은 도핑으로 간주되지 않으며 국내 또는 국제 금지 물질 목록에 포함되어 있지 않습니다. L-carnitine은 1980 년 올림픽 기간 동안 가장 우수한 선수들에 의해 사용되었고 오늘날에도 여전히 사용됩니다. 그러나 운동 선수를위한 마약 선택은 여전히 ​​경험 많은 코치와 의사를 다루어야한다는 것을 잊지 마십시오.

결론적으로

왼쪽 carnitine의 최고의 소스는 여전히 붉은 고기입니다. 식이 요법의 양이 단점을 보완 할 수 있습니다. 그리고 약을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 마약과식이 보조제를 향한 모든 단계는 정당화되고, 생각되고 합의되어야합니다. 당신의 건강을 돌보고, 스포츠가 당신의 인생의 쾌적한 부분이되도록하십시오.

팻 버너 L-carnitine : 건강, 금기증 및 부작용

그래서, L - carnitine는 인기있는 지방 버너이며, 체중 감량과 근육량 확보에 대한 효과가 확인되지 않았습니다.

아직도 그와 함께 실험하고 싶은 사람들을 위해 우리는 l-carnitine과 부작용의 가능한 위험성에 대한 몇 가지 사실을 모았습니다. 이것이 자연적인 물질이라는 사실에도 불구하고 우려의 원인이 있습니다.

L- 카르니틴의 부작용

대부분의 과학적 연구는 인체 건강과 심각한 부작용에 대한 L- 카르니틴의 상대적 안전성을 확인합니다.

L-carnitine의 부작용에 대한 한 연구에서 참가자들은 매일 21 그램 씩 3 그램을 섭취하고 가능한 해를 평가하기 위해 실험의 시작과 끝에서 혈액의 철저한 분석을 수행했습니다. 부작용은 발견되지 않았습니다.

L- 카르니틴의 안전성은 L- 카르니틴의 유해성에 대한 과학적 연구의 메타 분석에서 확인되었다. 그러나 일부 실험에서는 메스꺼움 및 위장 불쾌감과 같은 부작용이 나타났습니다 2.4.

대부분의 사람들에게 하루 2 그램의 카니 틴이 안전합니다.

당신이 3g의 복용량을 초과하면 메스, 구토, 복부 경련, 설사 및 입에서 썩은 물고기의 냄새와 같은 불쾌한 부작용의 출현 가능성이 매우 높습니다.

대부분의 과학적 연구에 따르면 1 일 2 그램의 L- 카르니틴을 잘 섭취하면 안전합니다. 메스꺼움 및 위 불편 함이 때때로 주목되지만 L- 카르니틴의 심각한 부작용은 특징이 아닙니다.

권장 사항 : 권장 사항 : L- 카르니틴이란 무엇이며 무엇을위한 것인가?

L 카르 니틴 금기

L- 카르니틴은 신장 질환이나 근육 경련이있는 사람들에게 금기이며, 대량으로 이러한 상태를 악화시킬 수 있습니다.

위의 견지에서 우리는 체중 감량이나 근육량을 얻기를 희망하는 사람들은 효과가 입증되지 않아 포기해야한다고 권고합니다.

L- 카르니틴의 가장 위험한 부작용 : 심장에 해를 끼친다.

심장 혈관계의 활동을 향상시키는 L- 카르니틴의 특성에도 불구하고, 그 사용은 반대의 효과를 가질 수 있습니다.

카르니틴의 가장 심각하고 위험한 부작용 중 하나는 심혈관 질환의 위험이 증가한다는 것입니다.

이 성명은 위의 "L - carnitine에 심각한 부작용이 없다는 것"에 반대하지만 그 이유는 carnitine 자체가 아니라 신진 대사의 산물에있다.

클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic) 연구원은 카르니틴 대사 산물이 죽상 동맥 경화증 ( "혈관 막힘")을 일으킬 위험이 증가한다는 사실을 발견했다. 연구 결과는 다음 6 개로 줄일 수 있습니다.

"위에서 언급 한 것처럼 L-carnitine 자체는 위험하지 않습니다.

그것이 소장에 들어갔을 때 일어나는 일은 위험합니다 : 고기를 먹거나 L- 카르니틴 태블릿을 복용하면 장내의 특정 박테리아가 화학 트리메틸 아민 (트리메틸 아민)을 생성 한 후 간장을 트리메틸 아민 산화 질소 (트리메틸 아민 N- 옥사이드 또는 tmao).

이 부산물 인 TMAO는 죽상 동맥 경화증의 진행을 자극합니다. "

이 연구 결과는 육식 동물, 채식주의 자 및 채식주의자를 포함한 2,500 명 이상의 환자의 혈액 조성 분석에 기반하고 있으며 (카르니틴은 붉은 살코기에서 대량으로 발견 됨) 카르니틴을 과량 섭취 한 쥐에 대한 실험과 인위적으로 카르니틴을 TMAO로 전환시키는 박테리아의 농도를 억제한다.

마우스 연구에서 TMAO는 콜레스테롤 대사에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌으며 이는 죽상 경화증의 주요 원인입니다.

혈액 속의 카르니틴 수치가 높을수록 심장 마비, 뇌졸중, 궁극적으로 사망 위험이 커집니다.

철저한 채식주의 자와 채식주의 자의 TMAO 혈중 농도는 상당히 낮습니다.

"우리의 소화관에 사는 박테리아는 장기적인 식습관의 결과입니다.

카르니틴이 풍부한식이 요법은 박테리아 성분을 변화시켜 카르니틴이 "사랑한다"는 박테리아의 비율을 증가시켜 혈중 TMAO 양을 증가시키고 혈관 내 응고 위험을 증가시키는 조건을 만듭니다.

동시에 채식주의 자의 채혈과 채식주의 자의 혈장에서 TMAO는 저농도로 형성되기 때문에 채식주의 자의 심혈관 계통의 건강상의 이점을 가장 잘 설명 할 수 있습니다. "

L- 카르니틴은 비교적 안전한 물질이지만 정기적 인 사용은 매우 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다 : 칼슘 대사의 부산물로 인한 죽상 동맥 경화증 (동맥 막힘)

총계 : 우리는 L- 카르니틴의 유해성에 대해 무엇을 알고 있는가?

l- 카르니틴은 많은 제품에서 자연적으로 발견되는 자연 물질이지만 첨가제로 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다.

L- 카르니틴의 부작용 목록에는 상대적으로 무해한 (위 불편 함 및 메스꺼움) 및 죽상 동맥 경화증 및 관련 심장 마비, 뇌졸중 및 사망 위험이 포함됩니다.

L 카르니틴 손상

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l-carnitine 사용의 이점과 해악

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l-carnitine 사용의 이점과 해악

부분 지방 버너, 운동 능력 향상을위한 부분 첨가제 - L- 카르니틴은 오랜 역사와 많은 팬들을 보유하고 있습니다. l-carnitine에 대해 과학이 말하는 것을보고 그것이 맞는 지 결정하십시오. 보디 빌딩 닷컴의 전문가 인 짐 스토 파니 (Jim Stoppani)가이 문제에 도움이 될 것입니다.

L-carnitine은 1980 년대 인기있는 지방 버너로 스포츠 영양 시장에 침투했습니다. 그런 다음 그는 각성제를 기반으로하는 약물로 대체되었습니다. 이제 카르니틴은 인기의 두 번째 물결을 경험하고 있습니다. 지금 우리는이 잘 연구 된 보충 교재가 뚱뚱한 손실에 도움이 될뿐만 아니라 운동 수행과 회복을 증가시킬 잠재력이 있음을 안다.

비 자극제 보충제가 지방을 태우는 데 어떻게 도움이되는지 놀라십니까? 최근 L- 카르니틴에 대한 부정적인 기사를 읽었으며 에너지 음료 성분 목록에서 그것을보고 안전한지 궁금 했습니까?

읽은 모든 것을 믿지 마십시오. 감각적 인 감각을 제쳐두고 l-carnitine에 대해 과학이 말하는 것을 살펴 봅시다.

l-carnitine은 무엇입니까?

기술적으로 L- 카르니틴은 아미노산이 아니지만 아미노산이라고도합니다. 비타민 B 유사 물질과 비슷한 비타민 유사 물질 또는 아미노산 유사 물질로 간주됩니다.50 년대에 처음 연구되었을 때, l- 카르니틴은 비타민 W라고 불 렸습니다.

L-carnitine은 아미노산 리신과 메티오닌의 간과 신장에서 형성됩니다. 그러나, 그것은 신체의 다른 부분, 주로 근육 (심장 포함), 뇌, 심지어 정액에 축적됩니다. 음식으로, 그것은 주로 고기와 다른 동물 제품으로 우리에게 온다. 일부 카르니틴은 아보카도와 대두와 같은 허브 제품에서 얻을 수 있지만, 일반적으로 고기는 최상의 소스이며, 붉은 색이 많을수록 좋습니다.

카르니틴은 d- 카르니틴과 l- 카르니틴의 두 가지 형태로 존재합니다. L- 형태는 생물학적으로 활성입니다. 라벨에는 L-carnitine, L-carnitine L-tartarate 또는 propionyl-l-carnitine이라는 라벨이 붙어 있습니다. 이들 모두는 유사하고 동일한 효율을 가지고 있습니다. D 형은 생물학적으로 활성이 없으며 식품 첨가물로 판매되지 않습니다.

acetylcarnitine 또는 ALCAR라고도 알려진 아세틸 L- 카르니틴은 L- 카르니틴의 또 다른 인기있는 형태입니다. 이것은 중추 신경계에서 발견 될 수 있습니다. 중추 신경계는 에너지 생성에 관여하는 물질과 중요한 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 역할을합니다. 카르니틴 분자에 첨가 된 아세틸 기는 산화 방지제로 작용하는 뇌 세포의 장벽을 극복하는 능력을 증가시킵니다. 이러한 이유로 일부 연구에서는 아세틸 l-carnitine이 노화 과정과 뇌의 퇴화를 막을 수 있다고 제안합니다.

그것을 위해 무엇입니까?

체내의 l-carnitine의 주요 역할은 지방, 특히 장쇄 지방산을 세포의 미토콘드리아로 운반하는 것을 돕는 것입니다. 일단 거기에 있으면 산화 (연료로 사용)되어 ATP가 생성됩니다. L-carnitine은 운동 할 때나 긴장을 할 때도이 기능을 수행하지만, 강렬한 운동을하는 동안 특히 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

l- 카르니틴의 적절한 존재가 없다면, 음식에서 나오는 대부분의 지방은 미토콘드리아에 들어가 연료로 사용될 수 없습니다. 그러나 심한 l-carnitine 결핍이있는 사람들은 드문 경우입니다. 이 경우 심각한 질병이며, 결과적으로 지방을 태울 수없는 것뿐만 아니라 이것은 근육 약화, 짧은 키, 간 및 다른 많은 문제로 이어질 수 있습니다. 이것이 l-carnitine이 "조건부로 의무"요소로 간주되는 이유입니다. 신체가 자체적으로 생성하지만, 충분하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칩니다.

스코틀랜드 과학자들의 최근 연구에 따르면 지방을 운반하는 기능 외에도 l- 카르니틴은 인슐린이 근육 세포에 미치는 영향을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 카르니틴이 탄수화물이 풍부한 식사를 한 후에도 혈당 수치를 낮게 유지할 수 있음을 의미합니다. 동시에 L- 카르니틴은 글리코겐 저장을 보충하는 데 도움이됩니다. 이것이 운동 후 L- 카르니틴 복용을지지하는 이유 중 하나입니다.

l-carnitine은 운동 능력에 어떤 영향을 줄 수 있습니까?

지방 버너로서의 l- 카르니틴의 역할은 잘 연구되어왔다. 대량 체중 기간 동안, 그것은 뚱뚱한 이득을 제한하고 결과적으로 더 많은 마른 고기를 생산하는 것을 도울 수 있습니다. 건조하면 지방 연소에 기여합니다. 노팅엄 대학교 (University of Nottingham)의 최근 연구에서 한 운동 선수 그룹은 2 그램의 L- 카르니틴을 깨어 난 후 아침에 80 그램의 빠른 탄수화물과 함께 섭취 한 다음 24 시간에 걸쳐 4 시간 더 섭취했습니다. 두 번째 그룹은 탄수화물만을 섭취했습니다. 연구자들은 저 강도 사이클링에서 l- 카르니틴을 사용하는 운동 선수가 근육 글리코겐을 55 % 더 적게 연소시키는 반면 지방 연소는 55 %가 증가한 것으로 나타났습니다. 높은 강도로 사이클링 할 때 l- 카르니틴을 사용한 운동 선수는 ATP의 주요 구성 요소 중 하나 인 유산과 크레아틴 인산염 수치가 더 낮았습니다. l- 카르니틴을 사용한 운동 선수의 내구력은 위에 설명한 이유로 인해 25 % 더 높습니다.

잉글랜드의 연구원들은 운동 선수들의 일상 식단에서 640 kcal의 소화가 용이 한 탄수화물 형태로 존재 함에도 불구하고 L- 카르니틴 복용시 체내 지방량을 증가시키지 못한다는 사실을 발견했다. L-carnitine없이 탄수화물을 섭취 한 동일한 운동 선수는 2kg 이상의 지방을 얻었습니다.

l-carnitine의 이점은 여기서 끝나지 않습니다. 그것은 또한 작동 근육의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 더 많은 양분과 호르몬이 거기에 도달한다는 것을 의미합니다. 코네티컷 대학의 연구자들은 L- 카르니틴이 근육 세포 내 테스토스테론 수용체 수준을 증가 시킨다는 것을 발견했다. 이러한 수용체가 많을수록 테스토스테론이 근육 성장을 촉진시키고 힘을 증가시킵니다. 또한 L- 카르니틴은 근육 성장을 유발하는 가장 중요한 물질 중 하나 인 인슐린 유사 성장 인자의 작용을 도와줍니다.

l-carnitine 사용으로 인한 해로운 영향이 있습니까?

적절한 용량으로 l-carnitine을 사용하면 부작용이 적을 가능성이 있습니다. 고용량으로 사용할 경우 메스꺼움, 복부 경련, 구토 및 설사를 유발할 수 있습니다. uremia 사람들의 근육 약화는 드뭅니다. L-carnitine은 간질 환자에서 공격을 유발할 수 있습니다.

최근의 한 연구는 이론적으로 l-carnitine을 첨가제로 사용하면 죽상 동맥 경화증이 발생할 위험이 높아질 수 있다고 제안했습니다. 그러나이 결론은 과학계에 의해 비판 받았다. 의학 전문가들은 l-carnitine이 반대 효과를 나타내는 것으로 밝혀진 수많은 연구를 지적했습니다.

l-carnitine의 또 다른 예기치 않은 효과가 있지만, 당신은 홀에서 느낄 수 없습니다. 이탈리아 연구원은 발기 부전 치료제로 L- 카르니틴이 테스토스테론 요법보다 더 효과적이라는 것을 발견했다. 아마도 이것은 카르니틴이 산화 질소 수준을 촉진하여 더 많은 혈액을 거기에 펌프로 퍼 올리는 데 도움이 되었기 때문일 수 있습니다. 또한 L-carnitine과 함께 보충제를 사용하면 정자의 운동성이 증가하여 남성의 출산 가능성이 높아진다는 연구 결과가 있습니다.

l-carnitine을 적용하는 방법?

l-carnitine으로 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다. 일부 초기 연구에서는 l-carnitine의 이점을 확인하지 못했습니다. 그들의 과정에서, 그들은 근육에서 카르니틴 수준의 적절한 증가를 달성하지 못했습니다. 이것은 피크 인슐린 레벨이 없었던 잘못된 시간에 보충제가 적용되었고 근육에 의해 l-carnitine을 흡수하는 능력이 적절하지 않았기 때문에 발생했습니다.

최근의 연구에 따르면 충분한 양의 L- 카르니틴이 근육 내로 들어가려면 인슐린 수치가 높아야한다고 제안합니다. 반면에 l- 카르니틴을 섭취하면 인슐린이 근육 세포에 미치는 영향이 증가하여 글리코겐을 더 많이 저장할 수 있습니다. 따라서 탄수화물, 인슐린 (탄수화물을 방출하게 될 방출) 및 l- 카르니틴은 상호 보완 적 작용을합니다.

l-carnitine 1g이 효과적 일 수는 있지만 최대 효과를 내기 위해서는 최소 30 ~ 40g의 탄수화물과 20 ~ 40g의 단백질을 2 ~ 3 그램, 바람직하게는 식사와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 아세틸 l-carnitine을 제외한 모든 유형에 적용됩니다. 이러한 유형의 l-carnitine은 다른 식품이 없을 때 더 잘 흡수됩니다. 따라서이 형태는 다른 지방 연소 성분 (카페인, 녹차 추출물 등)과 함께 섭취하고 식사 사이에 섭취 할 수 있습니다.

L-carnitine의 가격은 다음에서 참조하십시오 :

l-carnitine을 사이클링 할 가치가 있습니까?

현재의 의견에 따르면, L- 카르니틴을 순환시킬 필요는 없다. 끊임없이 입회하면 효과를 잃지 않습니다.

l-carnitine을 언제 복용할까요?

리셉션을위한 최고의 순간 중 하나는 운동 후이지만, 하루 종일 고단백 고단백 요리로 복용 할 수 있습니다. 다른 지방 버너와 함께 l-carnitine을 사용하려면 식사 사이에 사용하고 acetyl l-carnitine을 선호하십시오.

나는 체중 감량과 운동 능력 향상을 위해 잘 작동하는 전략을 발견했다. 운동 후 칵테일과 함께 L- 카르니틴 또는 L- 카르니틴 L- 타르 타라 타 (L-carnitine) 또는 L- 타르 타라 타 (L-carnitine) 1 회분을 다른 지방 버너와 함께 2-3 회 복용해야합니다.

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L - carnitine : 혜택과 해로움

L-carnitine은 몸에서 생성되는 비타민 기반 물질입니다. 그것은 두 아미노산 : 리신과 메티오닌으로부터 합성됩니다. 발견 직후, L-carnitine은 비타민이라고 불 렸지만 신체의 비타민이 생성되지 않기 때문에 이것은 잘못된 것입니다. 그것은 다양한 질병의 치료뿐만 아니라 체중 감량에 사용됩니다.

L-carnitine : 기능 및 효과

카르티닌은 운동 선수들이 적극적으로 받아들이 기 시작한 1980 년대에 인기를 누렸다. 그러나 근육량을 증가시키는 다른 약물들이 성공적으로 판매되었고, 카르니틴은 빨리 잊혀졌습니다. 오늘날 인기의 절정에 다시 비타민 물질. 카르니틴에 대한 인식이 증가함에 따라 카르니틴 주변의 분쟁이 증가했습니다. 좋든 싫어, L-carnitine 해로울 까? Levocarnitine은 지방 버너뿐만 아니라 약으로도 사용하는 것이 좋습니다. 미토콘드리아의 "심장"에 지방산을 직접 공급하는 것은 L 칼니티의 문제입니다. 결과적으로 지방은 피하에 축적되지 않고 잘 흡수됩니다. 또한, levocarnitine은 유익한 효과가 있습니다. 그것은 운동 선수의 지구력을 증가시키고, 지방을 빨리 태우고 천천히 축적 할 수있게합니다.

L-carnitine의 이점

L-carnitine은 의약품에 사용됩니다. 사용 적응증 : 뇌졸중, 근력 약화, 어린이의 신체 발달 지연, 심장병. 노인들에게 뇌 활동 저해 과정을 늦추도록 배정하십시오.

L-carnitine 이득과 효력 :

• 뇌 세포에 유익한 효과가 있으며 노화를 느리게합니다.
• 세포 재생을 증가시키고, 노화 과정을 늦춘다.
• 기억을 향상시킨다.
• 물리적 인 체력과 성능을 향상시킵니다.
• 세포를 산소로 포화시키는 것을 돕는다;
• 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다;
• 지방 연소를 촉진합니다.

몸에 카르니틴이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 빈맥 또는 부정맥;
• 약점과 피로;
• 근육 진전;
• 불면증 및 과민 반응;
• 감압;
• 다이어트시에도 체중 증가.

카르니틴이 부족한 증상은 대개 체중 감량,식이 요법 및 카르니틴이 풍부한 제품의 섭취가 적습니다. 또한, 위장관 질환이있는 사람들에게 비타민 성분이 부족할 수 있습니다. 특정 항생제와 혈액 응고에 영향을주는 약을 복용 한 결과; 채식주의 자 및 생식 전문가. 카르니틴을 동화시키기 위해서는 비타민 A, B6, B3, B9, B12를 사용하는 것이 중요합니다. 철분과 필수 아미노산 인 라이신, 메티오닌을 함유 한 식품을 섭취 할 필요가 있습니다.

L- 카르니틴에 의한 위험

여성과 남성을위한 L- 카르니틴의 권장 용량은 지침에 규정되어 있습니다. 하루 500-1500mg. 운동 선수는 운동 20 분 전에 L - carnitine 500 - 1500 mg을 섭취 할 수 있습니다. 일부 영양사는 매일 5 g의 카르니틴을 섭취 할 것을 권장합니다. 의사는 하루 2g 이상의 카르니틴을 흡수 할 수 없다고 생각하기 때문에 그러한 권고는 의문의 여지가 있습니다.

그러나 너는 몸과 carnitine의 과량을 허용 할 수있다. 이것은 권장 기준을 지키지 않고 스포츠를하지 않으면서도 지방 버너를 복용하는 것이 가능합니다. 약물 복용 권장 사항은 L- 카르니틴 복용이 권장량임을 분명히 나타냅니다. 균형 잡힌 식단을 준수해야합니다. 금기 사항이있는 경우 신체에 해를 끼치 지 않으려면 약물 복용을 거부해야합니다.

카르니틴 과다 복용은 극히 드뭅니다. 신체의 물질 과다 징후 :

• 설사;
• 심장 심계항진;
• 몸에서 증가 된 암모니아;
• 경련;
• 메스꺼움

여성의 L- 카르니틴에 대한 모호한 리뷰. 공정한 섹스는 뚱뚱한 버너를 복용 할 때 생리주기의 실패에 대해 불평합니다. 그 이유는 여러 가지가있을 수 있습니다. 첫 번째는 신체 활동을 증가시키는 것입니다. L-carnitine을 복용하는 주된 조건은 운동 활동입니다. 물질 자체가 지방을 태우지는 않지만이 과정에서 도움이되기 때문입니다. 결과적으로 일부 여성들은 추가적인 신체 활동에 대한 신체의 반응 인주기를 잃어 버리게됩니다. 또한, 체지방의 급격한 감소는 또한 여성의 월경주기의 실패를 유발할 수 있습니다.

두 번째 이유는 신체의 변화입니다. 여성의 몸은 서로 밀접하게 연결된 미세한 시스템입니다. 하나의 매개 변수의 표준에서 조금 벗어난 경우에도 모든 프로세스가 실패 할 수 있습니다. 따라서, 천연 지방 버너의 소비와 결과적으로 체중 감소는 생리주기의 위반 원인이 될 수 있습니다. 2 ~ 3 개월 후에주기가 회복되지 않으면 의사에게 조언을 구해야합니다.

지방 버너의 부작용

확률 수준이 다른 부작용은 약물을 복용 할 때 발생합니다. Levocarnitine도 예외는 아닙니다. 카르니틴 섭취로 인해 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 오후 또는 밤에 약을 복용 할 때 수면 장애;
• 소화 불량;
• 근육 약화;
• 알레르기 반응;
• 메스꺼움, 두통, 대변 장애로 표현되는 개인의 편협함.

구취의 형태로 나타나는 부작용은 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 나타납니다. 부작용이 발생하면 의사의 진찰을 받으십시오.

또한 카르니틴은 모든 사람이 섭취 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 물질 사용에 대한 금기 사항 :

• 카르니틴 또는 관련 성분의 특이성;
• 임신과 수유.

L- 카르니틴을 섭취해야하는 이유

levocarnitine을 지방 연소제로 독점적으로 섭취하고 신체 활동의 특성을 잊어 버리고 신체 운동을하지 않는 것은 의미가 없습니다. 이것으로부터 아무런 유익이 없을 것입니다. 공개 토론에 신화 적 언론 주사위에 관한 이야기가 있습니다.이 주사위는 뚱뚱한 버너를 타고 언론을 흔들었던 사람들 사이에 등장한 것으로 알려져 있으며, 약물이 취소 된 후에 "주사위"가 사라졌습니다. 이러한 피드백은 희망찬 생각의 결과 일뿐입니다. 카르니틴에는자가 지방 분할 같은 작용이 없습니다. Levocarnitine은 훈련 도중 부형제로 섭취하는 것이 좋습니다. 체육관과의 첫 만남 후에 뚱뚱한 버너를 타기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 로드가 크게 증가하면 스포츠의 초보자 수준에서 중간 수준으로의 전환, L- 카르니틴의 수신이 최적입니다. 그것은 신체가 그것에 위임 된 과제에 대처하는 것을 돕습니다 - 신체적 인 노력을 강화하고 뚱뚱한 손실에 기여합니다. 마지막 요점은 스포츠 중에 아름답고 팽팽한 인물의 형성에 중요합니다.

L-carnitine의 특성에 대해서는 아래 비디오를 참조하십시오.