높은 콜레스테롤과 아마 씨앗

• 예방

이 현상의 원인이 매우 다양하기 때문에 모든 사람에게서 콜레스테롤 수치가 상승 할 수 있습니다. 저 콜레스테롤식이 요법을하더라도 심장과 혈관에 문제가 발생할 가능성은 여전히 ​​남아 있습니다. 물론 약리학에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 약이 많이 있습니다. 그러나, 그들 대부분은 부작용이 있습니다. 따라서 대부분의 사람들은 전통 의학에 대한 도움을 얻기 위해 조리법을 사용합니다. 그러한 치료법 중 하나는 콜레스테롤에서 아마씨입니다.

아마씨는 다가 불포화 지방산의 훌륭한 원천입니다.

위험한 고 콜레스테롤이란 무엇입니까?

"나쁜"콜레스테롤의 높은 수준 또는 혈관 내강의 함량이 낮 으면 콜레스테롤 죽상 경화성 플라크가 퇴적하기 시작합니다. 그들은 혈관 벽의 내면에서 자라며 점차 크기가 커집니다. 시간이지 나면서 침전물의 양은 상당한 크기에 이릅니다. 이로 인해 혈류가 더욱 어려워지고 다음과 같은 질환과 질병이 생깁니다.

• 죽상 동맥 경화증;
• 뇌졸중;
• 갑작스런 관상 동맥 사망;
• 혈병;
• 심장 마비;
• 폐동맥 색전증.

아마 종자의 유용한 특성

아마의 치유력은 1 천년 이상 알려져 있습니다. 그것은 외부와 내부 모두에서 사용됩니다. 그들의 화학적 성분으로 인해 식물의 씨앗은 심혈 관계의 상태에 직접적으로 영향을 미친다 :

• 오메가 3 지방산과 6 지방산의 높은 함량은 몸에 맞는 비율입니다 (우선). 이것은 아테롬성 경화증 및 심장 및 혈관의 다른 질병의 발생을 예방하는 데 도움이되는 아마 인의 주요 이점 중 하나입니다.
• 셀레늄. 이 미량 원소가 부족한 것은 대부분의 사람들에서 발생하며 과도한 탄수화물 섭취와 관련이 있습니다. 혈관의 혈액 성분과 혈관벽의 상태에 영향을 주어 심혈 관계 질환의 발병을 예방합니다.
• 칼륨. 그것은 심장과 혈관의 정상 기능 유지에 중요한 요소입니다. 정확한 심박수를 제공하고 혈액 점도를 줄여 혈전증을 예방합니다.

아마 종자는 심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미친다는 것 외에도 다른 기관과의 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 이들은 합동 질병, 종양학의 질병, 점막의 염증 과정, 신체의 중독 및 다른 것들입니다.

아마 콜레스테롤 수치가 높은 아마 씨앗을 섭취하는 방법은 무엇입니까?

콜레스테롤을 치료제로 사용하는 아마 씨앗을 정기적으로 사용하면 혈액 내 콜레스테롤 수치가 현저히 떨어집니다. 그리고 예방법으로 사용된다면 심장 및 혈관 질환의 가능성이 현저하게 떨어집니다. 또한, 씨앗을받는 과정에서 혈압이 정상화됩니다.

보통 씨앗에 아마는 미리 분쇄됩니다. 미리 결정된 수의 씨앗은 산소에 의해 매우 빠르게 산화되고 쓸모 없게되기 때문에 갈기를 권장하지 않습니다. 따라서 새롭게 준비된 분말 만 치료에 사용됩니다.

고 콜레스테롤 치료에 권장되는 1 일 섭취량은 약 100 그램의 종자 (4 큰 술)이며 예방을 위해 낮출 수 있습니다. 연마 한 후에는 물로 채우고 식사 전에 마셔야합니다. 입원의 빈도는 하루에 1-2 번, 그리고 수액 - 유리 잔 절반. flaxseed는 내장에 약간의 완하제 효과가 있음을 염두에 두어야합니다. 설사 경향이 있으므로이를 고려해야하며 집에서 주말에 접대를 시작하는 것이 좋습니다.

분쇄 된 씨앗이 물과 섞여서 추출된다는 사실 외에도, 그 씨앗을 사용하는 다른 방법이 있습니다 :

• 그들은 단순히 물로 씹을 수 있습니다.
• 파우더는 반죽뿐만 아니라 준비된 식사에 첨가하거나 빵가루로 사용 할 수 있습니다.

커피 그라인더로 아마 씨앗을 갈아서

치료를 위해 아마 씨앗을 3 개월 동안 섭취해야합니다. 예방 차원에서 투여 시간은 제한되지 않습니다.

콜레스테롤의 아마 젤리

높은 콜레스테롤과 아마 종자에서 젤리의 준비를 위해, 전체 씨앗으로 찍은 다진 또는 아마의 밀가루 수 있습니다. 또한 양조하거나 끓일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 종자 100g에 끓는 물 (200ml)을 부은 다음 주입하고 여과한다.

두 번째 변종에서는 밀가루 또는 빻은 씨앗을 동일한 양의 물에 대해 2 배 적게 취한 다음 일정하게 저어 주면서 10 분간 끓입니다. 화재는 매우 약할 것입니다. 둘 다 식사 전에 30 분 동안 술에 취해야합니다. 아마, 젤리에 설탕, 잼, 꿀 등의 성분을 첨가하는 것은 권장하지 않습니다.

아마씨와 사워 크림

사워 크림으로 콜레스테롤에서 아마씨를 준비하는 방법에 따르면, 치료 기간은 3 주입니다. 매일 아침 식사 대신 사워 크림과 잘게 썬 아마씨를 섞어서 복용해야합니다. 성분의 양은 씨를위한 디저트 스푼과 사워 크림을위한 테이블에 의해 측정됩니다. 구성 요소의 비율은 1 : 1입니다.

첫 주에는 씨앗과 사 우 어 크림 1 스푼을 혼합해야하며 두 번째 주에는 각각 3 스물짜리 숟가락 3 개를 섞어야합니다. 3. 충분한 상태는 약 2 리터의 처리 동안 충분한 물을 섭취하는 것입니다. 콜레스테롤을 줄이는 것 이외에, 사워 크림으로 아마씨는 독소를 제거하고, 몸을 정화하고, 압력과 소화를 정상화합니다.

아마 인과 고 콜레스테롤 엉겅퀴

팅크를 만들기위한 성분

이러한 식물을 조합하면 짧은 시간 내에 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 위해 씨앗의 팅크를 준비하십시오. 첫째, 같은 양의 아마 종자와 우유 엉겅퀴를 가루 상태로 만들어야하며, 그 다음 3 스푼의 혼합물을 보드카 (0.5)와 혼합합니다. 어둠 속에서 7 일 동안 계속 머물러야하는 팅크. 그 후 먹을 준비가됩니다. 식사 전에 하루에 3 번, 20 방울을 마시고, 달이기와 주입하십시오.

flaxseed를 사용하지 않아야하는 사람

아이를 낳는 기간에 아마 인의 치료를하는 것은 금기입니다. 제품에 포함 된 식물성 에스트로겐은 많은 양으로 낙태로 이어질 수 있습니다. 또한 혈액 응고가 적은 사람들에게 콜레스테롤을 줄이거 나 아마씨로 다른 질병을 치료할 수는 없습니다. 또한이 식물을 어린이에게 주입하거나 즙을 내주는 것을 권유하지 마십시오.

콜레스테롤의 작은 아마 종자 : 신청 방법, 조리법

일부 연구에 따르면, 아마씨를 규칙적으로 섭취하면 심장 질환, 당뇨병 및 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 제품에는 체내에서 과다한식이 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산 (FA), 리그난 및 섬유가 들어 있습니다. 따라서 아마 종자의 사용은 대부분의 사람들, 심지어 건강한 사람들에게도 유용합니다.

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아마씨의 사용

아마씨의 주요 성분은 고 콜레스테롤에 유용합니다 :

• 오메가 -3-LCD - 콜레스테롤 침전물로부터 혈관을 보호하는 유익한 지방. 각 숟가락 종자에는 1.5g의 영양소가 들어 있습니다.
• 리그난 (Lignans) - 혈관을 감싸는 상피의 손상된 세포막을 회복시켜 콜레스테롤 플라크의 형성을 막는 천연 항산화 물질. 아마 종자는 다른 식물 제품보다 75-100 배 더 많은 리그난을 함유한다.
• 내장에 지방과식이 콜레스테롤을 결합시키는 섬유; 아마 종자는 가용성 및 불용성 섬유 섬유를 함유한다.

이 물질들은 항 혈전 효과가있어 혈관벽을 혈소판에서 보호합니다. 이것은 동맥의 막힘과 심장 발작 또는 뇌졸중의 발병 위험을 줄입니다. 아마 종자를 매일 섭취하면 죽상 동맥 경화증의 진행이 75 % 지연됩니다.

이러한 산은 또한 정상적인 심장 리듬을 유지하는 데 중요 할 수 있으므로 부정맥과 심장 마비에 유용합니다.

한 연구는 특히 콜레스테롤에 대한 아마의 효과에 중점을 두었습니다. 과학자들은 1 년 동안 폐경기 여성 그룹을 관찰했습니다. 그들 각각은 하루에 4 스푼의 씨앗을 소비했습니다. 결과적으로 1 년 후에 모든 연구 대상 여성에서 "나쁜"콜레스테롤 (LDL) 수치가 감소했습니다.

콜레스테롤에서 조리법에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 그것에서 당신은 높은 콜레스테롤, 효과적인 민속 요리법, 생활 습관 권고와 다이어트에 대해 배웁니다.

그리고 여기 아테롬성 경화증에 대한 내과 적 치료에 대해서 더 자세히 설명합니다.

누가 가져 가면 안되나요?

아마씨와 기름은 임산부가 사용해서는 안됩니다. 동물 과학자들이 얻은 데이터는 모순 된 것이다. 임신 중에 이러한 제품을 사용하면 유방암의 가능성이 높아진다는 증거가 있지만 다른 연구에서는 그러한 결과에 대해 반박합니다. 신뢰할 수있는 정보를 받기 전에 소비하지 않도록하는 것이 좋습니다.

이러한 질병에 걸린 사람들에게 다음 제품을 사용하도록주의하십시오.

• 담석 질환;
• 췌장염;
• 요로 결석증;
• 위 궤양;
• 궤양 성 대장염;
• 꽃가루 증, 알레르기 성 비염, 기관지 천식.

이 제품을 3 세 미만의 어린이에게 제공하지 마십시오.

기름 또는 달임 - 콜레스테롤에서 더 낫습니다?

많은 전문가들은 씨앗, 특히 섬유에 더 유익한 성분이 있기 때문에 아마씨보다 아마씨를 사용하는 것이 더 낫다고 믿습니다. 그러나 전체 곡물은 부분적으로 소화되지 않은 내장을 통과합니다. 따라서 사용하기 전에 박격포 또는 커피 분쇄기로 분쇄해야합니다. 하루 종자의 권장량은 2 큰 스푼입니다.

원하는 경우 이러한 모든 제품의 사용을 결합 할 수 있습니다.

콜레스테롤의 아마 종자 사용에 관한 비디오를보십시오.

완제품 선택을위한 규칙

많은 상점은 아마씨뿐만 아니라 아마 가루도 판매합니다. 이 제품들은 구성이 동일합니다. 현재식이 제품 제조업체는 이러한 재료를 다양한 술집, 곡물, 파스타, 크래커, 통밀 빵에 첨가합니다. 주의 깊게 포장을 검사하고 그 조성물에 아마씨가 포함되어 있는지 확인해야합니다.

기름을 선택할 때는 준비 방법에주의를 기울여야합니다. 차가운 압축 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 기름은 어두운 유리 또는 플라스틱 병에서 판매되어야합니다.

이 제품의 맛은 쓴 맛이 있습니다. 처음에는 이상하게 보일 수 있지만 사람은 매우 빨리 익숙해지고 거의 알려지지 않습니다.

기름을 냉장고에 보관하는 데는 6 개월 이상을 소비하지 않아야하며 병을 뺀 후 2 개월까지 보관해야합니다.

콜레스테롤에서 아마씨를 얻는 방법

Flaxseed는 일반 식품에 추가하는 것이 가장 쉽습니다.

• 어떤 시리얼, 스프 또는 요구르트와 함께 먹을 수 있습니다.
• 쓴맛이 완전히 없어지면 다양한 소스, 스튜, 미트볼, 캐서롤에 씨를 첨가 할 수 있습니다.

1 회분의 식재료에는 1 큰술의 땅콩을 넣을 수 있습니다.

아마 인은 1 년 동안 실온에서 보관할 수 있습니다. 그러나 쉘이 손상되면 그러한 제품의 유용한 특성이 빠르게 사라집니다. 그러므로 전체와 땅 모두에 아마 종자를 저장할 수있는 가장 좋은 장소는 냉동실입니다.

조리법 만들기

아마씨 기름은 샐러드에서 사용할 수 있으며, 죽을 채 웁니다. 그것에 튀기려면 안됩니다.

씨앗은 준비된 음식에 첨가하여 사용됩니다. 또한 독특하고 맛있는 건강 요리를 만들기 위해 여러 가지 흥미로운 요리법이 있습니다.

과일 머핀 :

• 갈가리 찢긴 통조림 파인애플 조각 반 컵;
• 껍질을 벗긴 사과 반 컵;
• 식물성 기름 2 큰 스푼;
• 가볍게 1 개의 큰 달걀을 때리는;
• 2 개의 달걀 흰자;
• 1 개의 컵 저지방 사워 크림;
• 꿀의 사분의 일 컵;
• 건포도 또는 잘게 잘린 말린 과일 반 컵;
• 전체 밀가루 한 컵과 1/4 컵;
• 흰 밀가루 반 컵;
• 1 개의 찻 숱가락 베이킹 혼합;
• 찻 숱가락 1 작은 술;
• 소금 한 티스푼의 1/4;
• 3/4 컵 지상 아마 인.

준비 : 오븐을 400 ° C로 예열하고, 머핀 주형을 양피지로 덮고 식물성 기름을 뿌린다. 큰 사발에서는 가볍고 통풍이 잘 될 때까지 파인애플, 사과, 식물성 기름, 계란, 달걀 흰자, 사워 크림 및 꿀을 섞으십시오. 건포도 또는 말린 과일을 첨가하십시오. 별도로, 중간 크기의 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 소다, 소금 및 지상 아마 인을 섞으십시오.

약간 울퉁불퉁 한 반죽이 얻어 질 때까지 천천히 저어 주면서 가루 혼합물을 크림 소스에 첨가하십시오. 그들의 깊이의 4 분의 1 동안 굽기 접시를 채우십시오. 오븐에서 20 분 동안 구우십시오. 이 제품의 양에서 12 개의 머핀을 얻습니다.

키셀 (Kissel) : 아마씨 가루 2 작은 술 위에 뜨거운 물을 부어 10 분 동안 저어주고 식사 전에 반 잔을 저어주세요.

주입 : 2 큰술의 씨앗이 끓는 물 한 잔을 부어 15 분 동안 방치 한 다음 변형시킵니다. 하루 중 30 분 전에 식사를 마실 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증이있는식이 요법을 읽는 것이 좋습니다. 그로부터 병리학의 원인과 영양과 관련된 위험 요소,식이 권장 사항에 대해 배우게됩니다.

그리고 여기에 심장을 강화하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.

Flaxseed는 심장병 및 죽상 경화증에 유용한 제품으로 인정 받고 있습니다. 매일 사용하면 당뇨병과 암의 위험뿐만 아니라 콜레스테롤도 줄어 듭니다. 이러한 데이터는 외국 과학자들이 수행 한 영양학 연구에서 얻어졌다.

콜레스테롤 검사는 절대적으로 건강한 사람에게도 유용합니다. 여성과 남성의 기준은 다릅니다. 공복시에 정확하게 수행 된 HDL의 생화학 적 및 상세 분석. 준비가 필요합니다. 이 지정은 의사를 해독하는 데 도움이됩니다.

콜레스테롤에 대한 조리법을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 약물 이외의 것을 줄이는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 물론, 민간 요법! 마늘과 레몬을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아집니다.

어려운 경우에는 죽상 경화증에 대한 스타틴을 복용하는 것이 평생 동안 처방됩니다. 그들은 뇌 혈관 치료, 관상 동맥 질환 예방 및 기타 질병에 중요한 역할을합니다. 자연과 마약이 있습니다.

죽상 경화증이 있으면 콜레스테롤이 오래 걸리지 않습니다. 어떤 수준의 콜레스테롤이 정상으로 간주됩니까? 편차가 생기면 어떻게해야합니까?

약초를 포함한 조리법은 혈관을 1 페니까지 깨끗하게 할 수 있으므로 민간 요법으로 대뇌 죽상 동맥 경화증을 치료하는 것이 의약품 대신 가치있는 대안이됩니다.

콜레스테롤 콜레스테라 민 (cholestyramine)을 낮추기 위해 처방되며,이 콜레스테롤은 사람에게 몇 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 약물의 작용 기전은 산을 묶어 궁극적으로 콜레스테롤 소화에 기여합니다.

대동맥의 죽상 동맥 경화증이 밝혀지면 민간 요법으로 진단에 효과적으로 대처할 수 있습니다. 심장을 지탱하는 수단은 놀라운 일을 할 수 있지만 현명하게 받아 들여야합니다

고품질 심장 약 물 수집은 심근의 상태를 개선하고, 부정맥 중에 리듬을 만들고, 혈관을 청소하는 데 도움이됩니다. 5 종의 약초로 구성된 인기 콜렉션으로 약초를 개별적으로 함유하고 있습니다.

션트 후 필수 다이어트가 할당됩니다. 심장의 수술 혈관 후 적절한 영양 섭취는 콜레스테롤 수치 저하를 의미하며이를 통해 콜레스테롤 침착을 피할 수 있습니다. 루프 후에 무엇을 먹을 수 있습니까?

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혈관 질환 치료 및 예방

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마 인을 먹는 방법?

아마는 많은 유용한 특성을 지닌 식물입니다. 원단은 아마로 만들어지며 리놀륨과 도료 생산을 위해 업계에서 사용됩니다. 식물은 의학에서 널리 사용됩니다. 아마 기름은 내부에서 사용되며, 연고에도 첨가됩니다. 아마 인유는 독립적으로 형성되지 않는 지방산으로 몸에 영양을줍니다. 아마 종자는 종양학 질환, 관절 손상, 신장 장애를 치료하고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 치료할 때, 콜레스테롤을 낮추기 위해 아마 인을 먹는 법을 아는 것이 중요합니다.

식물의 구성으로 인한 이점. 씨앗에는 점액, 지방 기름 및 단백질이 들어 있습니다. 아마씨에는 유용한 산과 비타민이 있습니다. 이 구성은 콜레스테롤 수치가 상승한 환자에게 도움이됩니다.

콜레스테롤의 이점과 위험

콜레스테롤 물질은 모든 동물 유기체에 존재합니다. 그것의 초과는 심장 혈관계의 병리로 이어질 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤의 유용성은 잊어서는 안됩니다. 그것은 신체의 많은 과정을 제공합니다, 그것은 새로운 세포의 구조, 호르몬의 생산에 달려 있습니다. 콜레스테롤 수치를 조절하고 정상적으로 유지하는 것이 중요합니다.

의료 전문가는 콜레스테롤을 두 가지 유형으로 나눕니다. 그것의 유리한 유형은 몸에서 신진 대사 반응을 제공하고, 정착없이 자연적으로 배설됩니다. 유해한 콜레스테롤은 위험한 물질을 포함하고 있으며, 혈관의 루멘을 막아 혈액 공급을 방해하고 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특수 식단을 줄입니다.

이 경우 콜레스테롤을 함유 한 음식은 완전히 제거 할 수 없으므로 간에서 누락 된 양이 생기기 시작하여 과부하가 발생합니다. 이것은 신체의 일반적인 상태에 위험 할 수 있습니다.

아마 종자가 포함 된 식단은 유해한 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 다이어트는 적극적인 라이프 스타일과 동물성 음식의 제한과 결합하는 것이 중요합니다.이 경우 최대의 이익을 가져옵니다.

콜레스테롤을 낮추는 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

• 섬유로 채워진 음식 : 식물 음식, 곡물;
• 지방산으로 포화 된 식품 : 생선, 견과류, 식물성 기름;
• 녹차;
• 발효유 제품.

장의 제품 구성에 포함 된 섬유는 콜레스테롤과 연결되어있어 혈액에 흡수되지 않습니다. 낙농 제품의 박테리아는 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 사용됩니다. 아마 인유의 산은 유해한 콜레스테롤의 분해를 촉진시키고 인체에서 급속히 제거됩니다. 동시에, 아마 인유는 건강한 콜레스테롤에 영향을 미치지 않습니다.

올바른 애플리케이션

전문가들은 아마 인유를 섭취하여 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 많은 정보를 제공합니다. 콜레스테롤에서 아마씨는 분쇄 된 형태로 유용합니다. 또는 당신은 그로부터 달이기를 할 수 있습니다. 이 도구는 코스에서 사용되며 잠시 휴식을 취합니다. 콜레스테롤에서 추출한 아마씨의 장 질환 환자는 장시간 사용하면 위장관 수술에 장애를 일으킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.

씨앗은 찾기 쉽고, 모든 약국에서 판매되며 저렴한 비용으로 판매됩니다. 그들은 높은 콜레스테롤의 예방을 포함하여 취합니다. 어떻게 콜레스테롤과 아마 종자 걸릴까요? 치료 목적을 위해 5 그램의 시리얼, 베이킹 용 페이스트리 및 기타 요리에 아마 씨를 첨가합니다. 콜레스테롤에서 추출한 아마 씨앗을 분말로 분쇄하고 다음에 첨가합니다 :

• 코티지 치즈 요리;
• 과일 퓌레;
• 주스 및 차;
• 죽.

분말을 올바르게 사용하는 방법? 사용 직전에 더 잘 요리하십시오. 이렇게하려면 커피 분쇄기를 사용하십시오. 며칠 동안 분말을 저장할 필요가 없습니다. 공기 중에 빠르게 산화됩니다. 열처리가 필요 없습니다. 당신은 저녁뿐만 아니라 공복에 아침에 분말을 가지고 갈 수있다. 땅콩은 꿀과 섞인다.

아마 오일

아마 종자는 기름의 제조에 사용됩니다. 또한 혈액에서 콜레스테롤을 낮추기 위해 섭취 할 수도 있습니다. 콜레스테롤에서 추출한 아마 인유는 2 배의 큰 스푼으로 공복에 옮겨집니다. 과정은 2 ~ 3 개월까지 지속됩니다. 즉각적인 결과를 기대할 필요가 없으며 지방산이 신체에서 즉시 합성되지 않습니다. 이 효과는 2 주 이내에 얻을 수 있습니다. 치료 과정을 마친 후에 휴식을 취하십시오.

매일 섭취하면 기름이 간을 치료할 수 있습니다. 그러나이 약에는 금기 사항이 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 아마씨 기름 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사는 오일을 마시는 방법과 마땅히해야 할 일을 제안 할 수 있습니다. 의사가 금기 사항을 발견하지 못했다면, 아마 인유를 안전하게 마 십니다.

유성 의약품을 만들기위한 조리법은 따라하기 쉽습니다. 기름은 가열되지 않은 형태를 먹기 전에 40 - 60 분을 소비했습니다. 그것은 샐러드뿐만 아니라 빵, 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어와 함께 섭취 할 수 있습니다. 그런 요리법이 있습니다 :

• 코타 지 치즈의 팩과 섞인 아마 인유 한 숟가락;
• 요구르트 또는 케 피어를 첨가 할 수 있습니다.

이 요리는 오랫동안 매일 사용하는 데 유용합니다.

모든 사람이 아마 인유를 순수한 형태로 마실 수는 없습니다. 약국은 약의 캡슐화 된 형태를 판매합니다. 그것은 또한 콜레스테롤을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 캡슐을 마시는 방법, 당신은 그들에게 첨부 된 지침을 읽을 필요가있다.

치료 외에도 치료 중에 위험한 제품의 소비를 줄이고 깨끗한 물의 양을 늘리는 것이 중요합니다.

사용할 버터 대신에 유용합니다 :

이 간단한 단계는 섭취되는 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

금기 사항

모든 사람에게 적합한 의약품은 없습니다. 아마과 같은 병리학에 대한 권장하지 않습니다 :

• 장 질환;
• 췌장염;
• 담낭염;
• 여성 기관의 질병 - 섬유종, 다낭 종;
• 위궤양;
• 산도가 높은 위염;
• 혈액 응고 문제.

아이를 낳는 기간에있는 여성은 유가공품을 복용 할 때주의해야합니다. 모든 처방전은 의사와상의해야합니다. 임신 한 여성이 의사와 상담하지 않고 아마씨 기름을 스스로 보았다는 것은 받아 들일 수없는 일입니다.

다른 의약품을 복용하면 오일이 그 효과를 감소 시키거나 강화시킬 수 있습니다. 두 약을 함께 사용하면 신체가 심각한 위험에 처할 수 있습니다.

하루에 30 그램 이상의 기름을 마시면 강한 완하제 효과를 유발할 수 있습니다.

아마 인유는 장 조직의 급성 질환 환자에게는 금기입니다. 당뇨병 환자와 중증 간 질환 환자는 반드시 콜레스테롤을 줄이기 위해 아마 인을 복용하는 방법을 의사와상의해야합니다.

라틴어로 '아마'는 '가장 유용함'을 의미합니다. 이 식물은 신체에 매우 유용합니다. 왜냐하면 도움을받는 환자는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추고 기생 병변을 없애고 과체중과 설탕을 줄이기 때문입니다.

아마씨 혜택과 높은 콜레스테롤 복용하는 방법에 해를

높은 콜레스테롤은 혈관을 수축 시키며 벽에 침착하며, 시간이 지남에 따라 심혈 관계의 상태에 심각한 영향을 미칩니다.

다행히도 가장 간단한 방법으로 레벨을 쉽게 줄일 수 있습니다. 가장 먼저 포화 지방산 함량이 가장 낮은 제품을 사용하는 유능한 영양 섭취.

고 콜레스테롤을 제거하는 가장 잘 알려진 천연 제품 중 하나가 아마 종자입니다. 이 기사에서는 콜레스테롤을 없애기 위해 아마씨를 채취하는 방법과 수년 동안 효과적으로이 병리를 없애고 혈관 벽에 이미 정착 된 구조물을 녹일 수있게 해준 덕분에 최고의 조리법을 자세히 설명합니다.

콜레스테롤 수치가 상승한 아마의 이점

아마는 오늘날 많은 분야에서 사용되는 매우 유용한 식물입니다.

그러나 우리는 심혈관 질환의 치료에 직접 관심이 있습니다. 심혈관 질환은 아마씨가 전통 의학 및 현대의 고도의 기술 의약품, 비타민 복합체에서 성공적으로 사용됩니다.

민간 요법에서는 아마 씨앗뿐만 아니라 아마씨 기름뿐만 아니라 그 팅크도 적극적으로 사용됩니다. 후자는 스스로 준비 할 수있을뿐만 아니라 약국에서 기성품을 구입할 수도 있습니다.

또한 판매시 식물의 씨앗에서 생산 된 밀가루가 있으나 약용 성분이 없으며 체중 감소만을위한 것입니다.

우선, 콜레스테롤이 높은 아마 종자의 사용은 다음과 같습니다.

1. 다가 불포화 지방산 인 오메가 3와 오메가 6의 함량이 높습니다.이 산은 인체에 매우 유익합니다. 따라서 α- 리놀렌산 오메가 3는 섭취시 콜레스테롤의 제거를 촉진하고 단백질과 지방의 정상적인 신진 대사를 돕습니다. 이것은 많은 심혈관 질환 예방, 혈압 정상화, 면역 체계 강화에 도움이됩니다. 아마 종자에 함유 된 오메가 6와 함께이 조성물은 뇌의 혈관에 매우 긍정적 인 영향을줍니다.
2. 칼륨, 셀레늄, 비타민 A, B, E의 함량이 높습니다. 이것들은 아주 희귀 한 물질이므로 부적절하고 균형 잡힌 영양 섭취로 인하여 몸이 부족합니다. 이 모든 구성 요소는 혈액의 구성에 영향을 주며 희석시켜 신진 대사를 가속화 시키며 혈전 형성 및 혈관 질환을 예방합니다.

금기 사항

의심의 여지없이 그러한 강력한 "클렌징"속성은 신체에 매우 유익합니다. 그러나 몇 가지 중요한 구성 요소의 동화 가능성을 위반하는 것과 관련된 또 다른 측면이 있습니다. 따라서 아마 종자는 임신 한 여성과 수유중인 여성을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

또한, 아마 인과 오일의 수용은 금기 사항입니다 :

• 췌장염;
• 위 궤양;
• 담낭염;
• 신장 결석 및 방광;
• 간 질환의 심각한 장애;
• 불쌍한 혈액 응고.

또한 아마 인유는 완하제, 압력과 혈액 응고를 낮추는 약, 비타민 복합제와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 메스꺼움, 현기증, 코 막힘과 같은 부작용이 즉시 중단되어야합니다.

아마 금단 증상이 전혀없고 임산부뿐 아니라 요로 병증이나 신장 질환이있는 사람들을 위해서도 금지 된 아마 종자의 처방과는 상황이 다릅니다. 같은 기름과는 달리, 국물은 마시기 아주 쉽고 혐오감을 유발하지 않습니다.

국물, 아마 인유 또는 아마 종자 - 어느 것이 더 낫습니까?

순수한 오일의 사용 외에도 아마 오일은 식품에 첨가하여 다른 오일을 대체하는 데 유용합니다.

갈은 아마 씨앗은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월하며, 달맞이꽃 추출물은 매우 효과적입니다.

아마 인유는 약국에서 캡슐 (생선 기름과 같은)의 형태로 판매되며, 기름의 불쾌한 맛을 느끼지 않고 단순히 삼킬 수 있습니다. 그러나 동시에 그것은 많은 금기 사항이있는 결과로 소화 기관 및 ureteral 시스템에 더 강하게 영향을 미칩니다.

일반적으로 의사는 아마씨 오일을 복용하는 것이 좋습니다. 효과가 더 빠르기 때문입니다. 그러나 위의 질병이있는 곳에서는 접수가 엄격히 금지되어 있으므로 의사는 일반 텃 종자 또는 그 달걀과 같은 옵션을 고려할 것을 권장합니다.

상점과 약국의 선반에서 기름 선택하기

제약 아마씨 기름.

아마씨 기름은 작은 상점과 슈퍼마켓에서 팔리고 있음에도 불구하고 더 좋은 제품은 약국에서 판매 될 것입니다.

최고 품질의 오일은 강한 햇빛과 빛으로부터 보호하는 어두운 유리 또는 플라스틱 병으로 판매됩니다.

천연 고품질의 오일은 유통 기한이 6 개월 이하이며, 병을 연 후 7-8 주 이상 보관하지 않습니다. 또한, 구성에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 불순물이 없어야하며 순수한 아마 종자유 만 있으면됩니다.

가장 자주 그것은 200 또는 500ml의 볼륨으로 판매됩니다. 1 코스의 치료를 위해서는 약 250-300 ml가 필요합니다. 또한 사용하기가 훨씬 쉬운 캡슐 형태의 방출 형태를 잊지 마십시오.

이 민간 요법으로 콜레스테롤을 섭취하는 방법?

가장 효과적인 치료를 위해, 아마 인유는 식전 30-40 분 전에 1 티스푼 섭취해야합니다. 따라서 혈액 속으로 빠르고 효과적으로 흡수됩니다. 가장 좋은 방법은 아침 식사 전, 점심 식사 전, 그리고 저녁 식사 전, 즉 하루에 세 번씩 식사 사이에 대략 같은 간격으로 숟가락을 드는 것입니다.

많은 사람들이 빈 지방에 지방이 많은 제품을 복용하기가 매우 어렵 기 때문에 하루 2 회부터 3 ~ 4 일간 치료를 시작하거나 사과, 배 또는 오렌지의 작은 조각으로 술을 마실 수 있습니다. 물로 기름을 씻어 내리는 것은 금지되어 있습니다.

아마씨 형태의 캡슐 형태의 오일.

오일이나 캡슐을 섭취 할 때 치료 과정은 2 단계로 나뉩니다. 처음은 3 주간 지속되며, 그 후 2 주간 휴식을 취하고 3 주 동안 모두 동일하게 지속되는 두 번째 단계로 진행해야합니다. 반나절 넘게 코스를 반복 할 수 있습니다.

이러한 제한은 주로 내장, 간 및 신장에 대한 강력한 영향과 관련이 있습니다. 그러나, 상기 처리 기술의 조건하에, 아마 오일의 섭취는 절대적으로 안전하다.

오일 색상은 밝은 색조부터 어두운 색까지 여러 가지 색조를 가질 수 있습니다. 그것은 모두 곡물의 색에 따라 다르며 약리학 적 특성에 전혀 영향을 미치지 않습니다. 또 다른 것은 - 기름의 맛. 쓴맛의 출현은 유통 기한이 만료 됨으로써 제품이 부적합 함을 나타냅니다.

콜레스테롤에 대한 효과적인 치료법 인 아마 종자의 달임은 3 주 동안 지속적으로 복용량을 늘려야합니다. 시간이 지남에 따라 1 일 3 회 1-2 스푼을 복용 한 첫날에는 복용량을 1/2 컵으로 늘려야합니다. 리셉션은 식사 전 30-40 분에 진행됩니다.

달임을 준비하는 것은 아주 간단합니다. 이렇게하려면 0.5 갤런의 끓는 물로 아마 곡물 3-4 큰술을 붓고 뚜껑을 덮고 잘 싸서 완전히 식히기 만하면됩니다. 냉각 된 조성물을 여과해야합니다.

여성에게 더 적합한 또 다른 사용 방법은 깨끗한 빻은 씨앗을받는 것입니다.

이 형태에서는 거대한 양의 식물 호르몬, 즉 여성 호르몬 인 에스트로겐과 비슷한 물질을 함유하고 있습니다. 커피 분쇄기, 마실 물에 2-3 스푼의 빻은 콩을 씹으면 충분합니다. 이것은 하루에 3 번, 3 주간의 식사 전입니다.

커피 분쇄기없이 아마 씨앗을 갈아서려면 식품 가공기, 믹서기, 향신료 분쇄기, 후추 분쇄기, 반죽 용 일반 롤링 핀을 사용할 수 있습니다.

가장 즐거운 리셉션을위한 최고의 요리법

훨씬 더 간단하고 즐거운 접대 방법은 아마 씨앗과 기름을 약간의 요리와 음료에 첨가하는 것입니다.

1. 발효유 제품에 첨가. 짓 눌린 씨의 찻 숱가락은 kefir 또는 요구르트의 유리에 추가되어야합니다. 이 칵테일은 아침 식사를 대신하거나 순수한 기름 대신 하루에 1 번 복용 할 수 있습니다.
2. 젤리에 추가. 이것은 어떤 딸기에서 두꺼운 젤리가 필요하지 않습니다. 젤리 한 잔에 1 티스푼의 씨를 넣고 잘 섞어서 부풀 때까지 기다려야합니다. 3 주 동안 하루에 2-3 번 젤리 잔을 마셔야합니다.

그러나, 제품이 아마 혈액으로 흡수되기 때문에 추가 불순물과 아마 종자의 사용은 덜 효과적입니다 이해해야합니다. 또한 매일 70-80kg의 체중 당 30g 이하의 종자 소비량을 잊어서는 안됩니다.

치료 결과

치료의 첫 번째 중요한 결과는 한 달 후에 관찰 될 수 있습니다. 의료 실습과 환자 리뷰를 바탕으로 콜레스테롤 수치를 증가시키는 요인뿐만 아니라 아마 종자를 사용하여 콜레스테롤을 1.5-2 mmol / l까지 줄일 수 있습니다.

더 효과적인 계획은 식단을 완전히 바꾸는 것입니다.이 식단에서 지방이 많은 고기는 튀겨서 달지 않아야합니다. 그 대가로 해양 생선, 과일 및 야채에 중점을 둘 필요가 있습니다.

사소한 신체 활동에도 종사하고보다 민첩한 생활 방식을 이끌어내는 것이 바람직합니다.

그러한 단순한 복합체 덕분에 경험에 비추어 볼 때 한 달 안에 콜레스테롤 수치를 2.5 mmol / L 이상 줄이는 것이 가능합니다.

아마는 민간 의학뿐만 아니라 과학 의학으로도 높이 평가되는 놀라운 식물입니다. 아마씨를 콜레스테롤에서 섭취하는 방법을 알고 있으면 혈중 농도를 동시에 낮추고 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다.

씨앗, 주입 및 아마 인유에는 의약 적 성질이 있습니다. 식이 영양학 부서에서 판매되는 아마 밀가루는 기름을 씹어서 얻은 희석 된 원료로 만든다. 그것은 많은 식물성 단백질을 가지고 있으며 유용한식이 제품입니다. 그러나 밀가루에는 의약 적 성질이 없습니다.

식물이 의약 식물임을 이해하는 것이 중요합니다. 복용량과 치료 기간을 준수해야합니다. 아마에는 독성 물질이 없지만 사용에 금기 사항이 있습니다. 또한, 아마는 모든 의약품과 호환되지 않습니다.

아마의 사용에

러시아에서는 하늘색 꽃이 만발한이 식물이 오랫동안 뿌려졌습니다. 식물의 거의 모든 부분이 사용되었습니다. 줄기 - 직물 용 섬유를 얻습니다. 말린 꽃은 의약비에 추가되었습니다. 그러나 씨앗에서 기름을 짜내는 것이 점차 식품에 첨가되었습니다. 기본적으로 그것은 오일 페인트와 아마 인유뿐만 아니라 의약 연고의 제조에 사용되었습니다.

위, 중독 및 땅씨의 아마씨 처리 된 질병의 주입은 벌레 및 기타 기생충을 퇴학 시켰습니다. 기름은 화상과 찰과상의 치유를 위해 피부 관리에 사용되었습니다.

현대 과학은 아마 종자의 고유 한 특성을 확인하고 동시에 의약 목적을 위해 사용 영역을 확대했습니다. 콜레스테롤을 감소시키는 아마의 효과는 입증되었습니다.

무엇이 더 낫습니다 - 기름 또는 달임?

상승 된 콜레스테롤과 아마 인유를 사용하는 것은 주입 또는 원시, 지상 종자를 사용하여 치료보다 더 효과적입니다. 그러나 누구나 기름을 마실 수는 없으며 독특한 맛을 지니고 있습니다. 누군가의 경우, 복용하면 메스꺼움을 유발합니다.

아마씨 판매 캡슐에 기름입니다. 이것은 편리하고, 더러운 지방을 삼킬 필요가 없으며, 당신과 함께 가지고 다니는 것이 편리합니다.
그리고 기름과 밀가루, 그리고 주입은 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키고 체중 감량에 도움이됩니다. 달맞이꽃 종자의 달임이나 주입은 효과가 조금 떨어지지 만 신체에 미치는 영향은 더 약합니다.

아마 인유는 생물학적 활성 물질의 농축 물입니다. 지용성 비타민 (A, E, K, F), 리놀레산, 올레산 및 리놀렌산의 완벽한 세트. 신체의 알파 리놀렌산은 신체의 필수 오메가 -3와 오메가 -6을 합성합니다. 아마에 대한 신체의 영향과 약물과의 조합

아마 종자와 기름 :

• 그들은 웜을 포함하여 창자를 청소합니다.
• 혈당 및 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
• 뚜렷한 choleretic 재산이 있으십시오;
• 혈압을 낮출 수 있습니다.
• 혈액을 가늘게합니다.
• 신진 대사를 개선하고 가속화하십시오.

그러나 표현 된 "클렌징"특성에는 단점이 있음을 이해해야합니다. 따라서 flax 제제는 음식에서 요오드가 혈액으로 흡수되는 것을 감소시킵니다.

당신은 아마 인유의 사용을 약물과 병용 할 수 없습니다 :

1. 아스피린을 포함한 혈액 점도 감소
2. 혈당 수준을 줄입니다.
3. 낮은 혈압;
4. choleretic 속성을 가지고;
5. 완하제 효과가 있습니다.

아마 탈을 마시면 Voltaren, Diclofenac, Movalis를 복용하는 것이 좋습니다. 그들의 효과는 감소하지 않으며 소화 시스템에 해로운 영향은 줄어들 것입니다.

비타민 미네랄 제제와 아마 인유 또는 땅씨의 동시 섭취도 용납 할 수 없습니다.

다른 모든 경우에는 아마 치료에 금기 사항이 있으므로 의사와상의하는 것이 좋습니다.

아마 인유를 마시지 말아야 할 사람

아마 인유의 섭취는 혈관의 탄력을 증가시키고, 혈액을 정화하고, 몸 전체를 젊어지게하고, 피부와 모발의 상태를 개선시킵니다. 그러나이 유용한 종합 비타민제는 모든 사람에게 보이지 않습니다.
임신과 수유중인 유아에게 임명하지 마십시오.

담낭염, 췌장염, 담석 질환 및 혈액 응고 장애가있는 아마 인유를 마시지 마십시오. 그것의 응접은 신장에있는 돌과 모래에 금기이다. 간 질환, 당뇨병, 위장과 궤양에주의해서

메스꺼움, 입안의 쓴맛, 옆구림의 쑤시기를 치료 한 후에 치료를 중단해야합니다. 극히 드물지만 기름을 마신 후에 설사가 발생할 수 있습니다. 알레르기는 가려움이나 코 막힘으로 나타날 수 있습니다.

국물 (주입) 종자 금기를 줄입니다. 위장병, 악화없는 췌장염, 수유부모에게 사용할 수 있습니다.

또한 국물에는 맛과 냄새가 거의 없으며 마시는 것이 즐겁습니다. 이것은 기름이 아닌 음료입니다. 그리고 전체 씨앗의 달이기에 대한 개인적인 편협함은 극히 드뭅니다.

이 제품은 부패하기 쉽고 저장 조건이 극도로 엄격합니다. 따라서 어떤 경우에도 슈퍼마켓에서 구매해서는 안됩니다. 병에 담아 포장재를 구입했는데 제대로 저장되었다는 보장이 없으므로 아무도 제공하지 않습니다. 또 다른 것은 약국에서.

병은 반드시 짙은 유리로되어 있으며, 빛 속의 기름은 빨리 악화됩니다. 냉장고에 보관하십시오. 적합성 - 최대 6 개월. 유효 기간이 길면 안정제 또는 방부제가 오일에 첨가됩니다. 이것은 구입할 수 없습니다.

오일은 섭취 할 수 있도록하십시오. 그리고 그 구성에서 - 단지 "지방 아마 인 씨 기름". 더 이상!

개봉 한 포장은 2 개월 이상 보관할 수 없습니다. 1 코스의 치료를 위해서는 약 250 ml가 필요합니다.

50도 이상으로 가열하면 유익한 물질이 사라집니다! 어떤 경우에도 뜨거운 요리에 추가 할 수 없습니다. 추위에서만. 그리고 치료를 위해서, 기름은 음식과 함께 섭취하지 말고, 음식 앞에서, 캡슐에서 40 분간, 액체 상태에서 30 분간 복용해야합니다.

가장 좋은 옵션 - 점심과 저녁 식사 전에 아침에 공복에 작은 술. 그러나 대부분은 공복시에 기름을 마실 수 없으며 메스꺼움을 유발합니다. 리셉션을 하루 두 번, 한두잔 찻 숟가락으로 제한 할 수 있습니다.
당신은 기름을 씻어서는 안되지만, 만다린이나 오렌지 한 조각의 작은 조각을 먹을 수 있습니다 - 사과.

처음 2 ~ 3 일은 점심 직전에 마시는 것이 가장 좋으며, 캡슐 형태로 한 번 선택하면 하루에 3 번씩 복용 할 수 있습니다.
치료 과정은 3 주입니다. 2 주간 휴식 후 3 주간. 오일로 반복 치료는 완료 후 6 개월 이내에 시작할 수 있습니다.

기름은 황색, 담황색, 황금색 및 갈색 일 수 있습니다. 그것은 기름이 눌려진 씨앗의 색깔에 달려 있습니다. 냄새가 날카롭지 않아야합니다. 그럼에도 불구하고 기름은 쓰라린 것이되어서는 안됩니다. 쓴 맛은 기름이 나 빠졌다는 표시입니다.

씨앗 주입은 혈액 내 음성 지표의 감소가 덜 두드러 지지만 고 콜레스테롤에도 유용합니다. 리셉션 스푼 1 / 2 컵부터 시작하여 하루에 세 번 사용하십시오.

3 주 코스는 가슴 앓이, 위 통, 자만심, 복부 팽창감, 변비를 없애줍니다. 운동 중 체중이 감소하고 피로와 호흡 곤란이 감소합니다. 버터와 같이 하루 30 분 정도 식사 전에 마 십니다.

준비하기 위하여, 뜨거운 삶은 아마 (4 개의 컵)의 4 개 큰 스푼을 따르고, 감싸고 감싸십시오.
3 주를 마셔 라. 필요하다면 두 번째 과정을 1 개월 이내에 할 수 있습니다.

아마씨 레시피

곡물을 분쇄하는 옵션이 있습니다. 씨앗에는 식물성 에스트로젠 (여성 성 호르몬의 식물 유사체)이 많이 포함되어있어 여성에게만 적합합니다.

기름의 사용 또는 아마 씨앗의 달임과 함께 사용할 수 있습니다. 저녁에는 취침 전 1.5 시간에서 2 시간 전에 커피 분쇄기에 빻지 않은 3 개의 찻 숱가락을 커피 분쇄기에 1 % 지방이 들어있는 케 피어 잔에 넣습니다. 이 경우 기름이나 달인을 두 번 마 십니다.

금기증은 기름 사용과 동일합니다. 그러나 그러한 칵테일의 섭취는 장의 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 먼저 1 스푼을 추가하는 것으로 시작하여 도구가 적합한지 확인하는 것이 좋습니다. 체중 감량에 도움이됩니다.

아마 인유는 매우 유익하지만 순수한 지방입니다. 오늘의 메뉴를 계산할 때 이것을 기억해야합니다. 동시에 콜레스테롤을 낮추려면 더 많은 것을 움직이는 것이 중요합니다.

증가 된 콜레스테롤은 인체에 위험한 변화를 일으 킵니다. 대부분의 경우는 혈액 검사에서 높은 값이 동맥 경화의 개발을 나타냅니다되는 콜레스테롤 플라크의 형성 - 혈관의 사이트에있는 콜레스테롤 축적. 이 질병은 뇌졸중, 심근 경색의 위험이 높아지고 혈액 순환 장애로 인해 최소한의 산소를 섭취합니다. 이러한 전제 조건은 연령대가 다른 사람들의 심각한 병리학 적 변화와 질병의 발달로 이어진다.

콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 "위험한 가치를 줄이기 위해 무엇을하고 있습니까?"- "나는 아마 씨를 기반으로 한 제품을 마 십니다."라는 질문에 종종 답합니다. 이 치료법을 사용할 때 콜레스테롤에서 아마씨를 치료 효과로 섭취하는 방법에는 금기 사항이 있습니까?

어떤 물질이 아마 종자의 일부입니까?

아마 사람들의 재배는 오랫동안 종사되어왔다. 식물의 줄기의 섬유질 구조는 섬유, 강한 밧줄의 제조에 사용될 수 있습니다. 식물의 의약 적 성질은 오랫동안 주목되어 왔으며, 아마선 씨앗을 처리하기 위해 기름을 적극적으로 사용했습니다. 미량 원소, 비타민 및 기타 유용한 성분의 함량으로 인하여 민속 요리법에서 그러한 성분을 섭취하는 긍정적 인 효과가 있습니다. 아마 씨는 다음을 포함합니다 :

• 식물 섬유;
• 오메가 9, 오메가 6, 오메가 3- 지방산;
• 레시틴;
• 그룹의 비타민 - B, A, E, F;
• 올레산 및 스테아르 산;
• 미네랄 물질 - 셀레늄, 망간, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연.

구성 요소의 조합 아마 많은 질병을 없애 필수 불가 결한합니다. 전통 의학의 수단으로 사용되지만 의사는 콜레스테롤 수치가 높은 아마 종자의 사용을 권장합니다.

콜레스테롤을 낮추기 위해 매일 마시는 물로 씨를 뿌린다.

유용한 속성

섬유 함량이 높으면 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 소화관에서 처리하는 과정에서 과도한 콜레스테롤, 독소가 아마씨 섬유 주위에 모아져 자연적으로 배설됩니다.

아마 인 오메가 산에는 지방질 이상의 물고기가 많이 포함되어 있습니다. 이 화학 물질은 유해 콜레스테롤의 분해에 관여하며 인체에서 제거하는데 기여합니다. 그들은 인간의 신진 대사 과정에 관여하는 중요한 구성 요소입니다. 그들의 충분한 내용은 혈병 및 혈전 형성을 예방합니다.

아마씨의 성분

레시틴은 세포막의 주성분이며, 새로운 세포 조직 형성을위한 "건축 자재"라는 안정된 조성을 보장합니다. 레시틴은 혈관 투과성과 탄성을 유지하는 데 중요합니다. 물질의 특성에 따라 벽에 콜레스테롤 침전물이 형성되는 것을 처리 할 수 ​​있습니다.

아마의 씨앗에 함유 된 비타민 - 직접 참가자의 분할 및 과잉 콜레스테롤의 철수는 심혈을 조절하는 신체의 면역 방어를 촉진한다.

정상 혈관 상태 및 콜레스테롤 침전물

미네랄 성분의 유익한 효과는 혈관 강화로 이어지고 벽의 탄력성을 향상시킵니다. 셀레늄은 중요한 영향을 끼칩니다 - 악의적 인 형성에 대한 신체의 충분한 양이 그들의 성장을 방해합니다.

flaxseed를 규칙적으로 섭취하면 혈관벽이 강화되고 심장 질환을 예방합니다.

어떤 질병이 아마 종자를 권장하지 않습니까?

아마씨의 독특한 구성에도 불구하고 모든 사람들이 금기 사항 때문에 그것을 사용할 수있는 것은 아닙니다. 적극적인 치료를 시작하기 전에 병력을 연구 한 후 씨앗을 사용하여 콜레스테롤을 낮추는 허가를받는 의사를 방문하십시오. 명백한 금지는 질병으로 진단 된 환자에게 주어질 것입니다 :

• 담석증 - 같은 성분의 애플리케이션과 레시피를 이용은 담관의 막힘을 초래 인해 이담 효과 담석의 이동을 야기한다;
• 임신 - 활성 물질은 자궁의 색조를 향상시키고, 임신 초기 및 중기에 유산으로 끝날 수 있으며, 나중에 조기 출산이 될 수 있습니다.
• 가난한 혈액 응고 - 씨앗에 구성 요소, 혈액의 구성을 변경, 점도를 줄일;
• 간염;
• 췌장염;
• 당뇨병.

그것은 자기 치료를 시작하는 것은 받아 들일 수 없다, 그것은 반대 효과로 이어질 수 기존 질병의 발현을 강화, 만성 학위를 초래할 수 있습니다.

임산부가 씨앗을 먹는 것을 거부하는 것이 더 좋습니다.

아마 인 제품의 종류, 저장 조건

아마 콜레스테롤 수치가 높은 아마 종자를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 환자의 상태,식이 선호도에 따라 의사가 권장하는 방법을 선택하십시오. 약용 조성물 및 제품을 제조하기위한 조리법에는 여러 가지 형태의 성분이 들어 있습니다.

• 전체 아마씨;
• 아마 가루;
• 씨앗 기름.

새 작물이 확보 될 때까지 씨앗은 1 년 동안 저장됩니다. 원하는 경우, 그들은 스스로 수집하여 약국에서 구입하거나 구입할 수 있습니다. 주요 저장 조건은 시원하고 어두운 장소에 밀폐 용기를 사용하는 것입니다.

천연 황마 주머니에 씨를 저장하는 것이 좋습니다.

아마 밀가루는 사용하기 전에 할 것을 권장합니다. 사용 된 모르타르 또는 커피 분쇄기 제조용.

아마 인유는 약국, 식료품 점 및 슈퍼마켓에서 제공됩니다. 치료 목적을 위해, 석유 제품 패키지에 감시의 대상이기 때문에, 약국 네트워크에서 구입하는 것이 좋습니다, 치료, 투여 용량 및 주파수에서 사용하기에 자세한 설명이 있습니다, 치료 효과 및 금기 사항을 설명, 저장 조건이 관찰된다.

아마씨 약 첨가제

아마 종자를 적용하는 방법?

콜레스테롤에서 아마 인은 달이기 또는 주입으로 사용될 수있다.

국물은 한 잔의 물과 티스푼의 씨로 준비됩니다. Zaparivat 씨앗을 20 분 동안 물 욕조에 넣은 다음 혼합물을 여과하고 따뜻한 상태로 식힌다. 식사 전에 또는 100 밀리리터 이하의 취침 시간에 술을 마셔야합니다.

보온병을 사용하여 콜레스테롤과 아마의 주입 준비. 아마씨 3 큰술을 넣고 끓는 물에 1 리터 붓는다. 적어도 4 시간을 고집하고 차분히 말하고 차가워지는 것을 의미합니다. 치료 효과는 식사 전 반 시간 전에 술을 마셔야합니다.

보온병에 김이 나는 씨앗

요리 할 때 소량의 전체 씨앗을 추가하십시오 - 죽, 샐러드, 패스트리.

콜레스테롤에서 잘게 잘린 아마 씨앗은 종종 치료 용 젤리의 준비에 사용됩니다. 쉽게 만드십시오 - 아마에서 밀가루의 큰 스푼은 끓는 물 반 리터를 따르고, 매끄러운 때까지 섞고, 양조하게하십시오. 식사 전에 하루 종일 약용 젤리 한잔을 마셔야합니다.

콜레스테롤을 줄이면 케 피어 또는 코티지 치즈에 소량의 밀가루 (찻 숱가락 이상이 아닌)를 첨가 할 수 있습니다. 제품의 맛은 변함이 없습니다.

전체 씨앗을 kefir에 추가 할 수 있습니다.

고혈압을 줄이기 위해 콜레스테롤은 아마 인유가 될 수 있습니다. 차가운 기름에는 치료 효과가 있습니다. 온도가 50도 이상인 접시에는 첨가해서는 안됩니다. 기름은 야채 샐러드, 차가운 전채의 맛을 향상시킵니다. 치료에 아마 인유의 최적 섭생 - 식사 전 30 분 동안 2 티 스푼, 최소 코스는 3 주입니다.

아마는 어떻게 유용하며 건강을 유지하는 데 어떻게 사용됩니까? 과학자들은 몸에 유익한 새로운 자질을 여전히 발견하고 있습니다. 유용한 요소가 풍부한 제품은 위험한 질병의 발병을 예방하고 기존의 병리를 치료할 수 있습니다. 당신은 그걸 올바르게 가져갈 수있는 방법을 알 필요가 있습니다.이 때문에 flaxseed에 관한 많은 흥미로운 질문에 대한 간단한 비디오를 볼 수 있습니다 :

혈액 속의 정상 콜레스테롤

유럽 ​​동맥 경화 학회의 공식 권고에 따르면 (서양에서는 매우 존경받는 조직 임), 혈액에서 지방 분율의 "정상"수준은 다음과 같아야합니다 :
1. 총 콜레스테롤 - 5.2 mmol / l 미만.
2. 저밀도 지단백질 콜레스테롤 - 3-3.5 mmol / l 미만.
3. 고밀도 지단백 콜레스테롤 - 1.0 mmol / l 이상.
4. 트리글리 세라이드 - 2.0 mmol / l 미만.

콜레스테롤을 낮추는 방법

"나쁜"콜레스테롤의 생산을 일으키는 제품을 단순히 버리는 것으로는 충분하지 않습니다. "좋은"콜레스테롤의 정상적인 수준을 유지하고 과도한 "나쁜"을 제거하는 데 도움이되는 단일 불포화 지방, 오메가 - 다중 불포화 지방산, 섬유질, 펙틴을 함유 한 제품을 정기적으로 사용하는 것이 중요합니다.

• 유용한 콜레스테롤은 참치 또는 고등어와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다.
따라서 일주일에 2 번 해산물 100g을 섭취하십시오. 이렇게하면 혈액을 액화 상태로 유지하고 혈액 응고가 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다. 혈액 응고가 높으면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.

• 견과류는 매우 기름기가 많은 식품이지만, 다양한 견과류에 들어있는 지방은 대부분 단일 불포화 상태이므로 몸에 아주 좋습니다. 일주일에 5 번 견과류 30g을 먹는 것이 좋습니다. 헤이즐넛과 호두뿐만 아니라 아몬드, 소나무 견과류, 브라질 견과류, 캐슈, 피스타치오도 사용할 수 있습니다. 건강한 콜레스테롤 해바라기 씨앗, 참깨 및 아마의 수준을 완벽하게 증가시킵니다. 예를 들어 호두 7 개 또는 아몬드 22 개, 캐슈 트릭 18 개 또는 피스타치오 47 개, 브라질 너트 8 개를 먹으면서 30 그램의 견과류를 먹습니다.

• 식물성 기름에서 올리브, 콩, 아마 인유 및 참깨 유를 선호하십시오. 그러나 어쨌든 기름을 볶지 말고 준비된 음식에 첨가하십시오. 또한 단순히 올리브와 모든 콩 제품을 먹는 것도 유용합니다 (그러나 패키지에 제품에 유전자 변형 성분이 들어 있지 않다고 명시되어 있는지 확인하십시오).

"나쁜"콜레스테롤을 제거하려면 하루에 25-35 그램의 섬유질을 섭취하십시오.
셀룰로오스는 밀기울, 전체 곡물, 종자, 콩과 식물, 야채, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 밀기울은 빈 깡통에 2-3 티스푼을 마시고, 물 한 잔을 마셔야합니다.

• 펙틴을 함유 한 사과와 다른 과일을 잊지 마세요.이 과일은 과도한 콜레스테롤을 혈관에서 제거하는 데 도움이됩니다. 감귤, 해바라기, 사탕 무 우, 수박 껍질에 많은 펙틴. 이 귀중한 물질은 신진 대사를 향상시키고 유해한 환경 적 조건에서 특히 중요한 중금속의 독소와 염분을 제거합니다.

• 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 것은 필수적인 주스 요법입니다. 과일 주스는 사과뿐만 아니라 특히 오렌지, 파인애플, 자몽 (특히 레몬 주스 첨가)이 좋습니다. 어떤 베리 주스도 아주 좋습니다. 야채 주스에서 전통 의학은 강력한 비트와 당근 주스를 권장하지만
당신의 간은 불완전하게 작동하고, 주스 한 잔으로 시작하십시오.

• 한 돌로 2 마리의 새를 죽이는 녹차는 높은 콜레스테롤에 매우 유용합니다 - 혈액에서 "좋은"콜레스테롤의 수치를 높이고 "나쁜"지표를 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 의사와상의 할 때 치료시 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다.

영국의 과학자들은 흥미로운 발견을했습니다. 사람들의 30 %는 "좋은"콜레스테롤 양을 늘리는 유전자를 가지고 있습니다. 이 유전자를 깨우려면 동시에 4-5 시간마다 먹어야합니다.

버터, 달걀, 베이컨을 사용하면 혈액의 콜레스테롤 수치가 유의하게 증가하는 것으로 알려져 있으며, 이들을 모두 사용하는 것을 거부하는 것이 좋습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 간에서 콜레스테롤의 합성은 음식에서 오는 양과 반비례 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 즉, 음식에 콜레스테롤이 적 으면 합성이 증가하고, 많이있을 때는 합성이 감소합니다. 따라서 콜레스테롤을 함유 한 음식 섭취를 중단하면 체내에 대량으로 형성되기 시작합니다.

정상 범위의 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 먼저 쇠고기와 양고기 지방에 함유 된 포화 지방 및 특히 불응 성 지방을 포기하고 버터, 치즈, 크림, 사워 크림 및 전유 섭취량을 제한하십시오. "나쁜"콜레스테롤은 동물성 지방에서만 발견되므로 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고 동물성 식품의 섭취를 줄이는 것이 목표 인 경우를 기억하십시오. 닭이나 다른 새들은 항상 콜레스테롤이 거의 들어있는 지성 피부를 제거하십시오.

이 불응 성 지방은 혈관에 가장 큰 손상을 입히고 "유해한"콜레스테롤 수치를 증가시키기 때문에 고기 나 닭고기 국물을 요리하거나 조리 한 후 식히고 얼린 지방을 제거하십시오.

다음과 같은 경우 죽상 동맥 경화증에 걸릴 가능성은 거의 없습니다.
• 너와 너의 주위 사람과 조화되는 쾌활한;
• 담배를 피우지 마십시오.
• 알코올에 중독되지 않는다.
신선한 공기를 오래 산책하십시오.
과체중으로 고생하지 말고, 정상적인 혈압을가집니다.
• 호르몬 영역에서 편차가 없어야합니다.

콜레스테롤 민간 요법을 낮추는 방법

콜레스테롤을 낮추는 리파

높은 콜레스테롤을위한 좋은 조리법 : 건조 린든 꽃의 분말을 취하십시오. 커피 분쇄기에서 갈기 라임 꽃을 밀가루에. 1 tsp 걸릴 하루에 3 번. 그런 석회 가루. 한 달에 한 잔을 마신 다음 2 주간 휴식을 취하고 다른 한 달에 린든을 가져다가 보통의 물로 마 십니다.
동시에식이 요법을 따르십시오. 사과의 딜과 펙틴에는 비타민 C가 많이 포함되어 있기 때문에 매일 매일 사과와 사과가 있습니다. 이 모든 것은 혈관에 유용합니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 정상화하기 위해 간과 담즙 방광을 정상화하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 2 주 동안 쉬고 한 주 동안 휴식을 취한 다음 choleretic herbs를 주입하십시오. 이들은 옥수수 stigmas, immortelle, tansy, 우유 엉겅퀴입니다. 주입 2 주마다 주입 구성 변경. 이 민간 요법을 2 ~ 3 개월 사용한 후에 콜레스테롤은 정상으로 회복되고 웰빙의 전반적인 개선이 있습니다.

"나쁜"콜레스테롤 제거 용 프로 폴리스.

혈관을 콜레스테롤에서 제거하려면 식사 30 분 전에 하루에 3 번, 30ml의 물에 녹아있는 4 % 프로 폴리스 팅크 7 방울을 사용해야합니다. 치료 과정은 4 개월입니다.

콩은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

콜레스테롤은 문제없이 줄일 수 있습니다!
저녁에는 콩 또는 완두콩 한 잔에 물을 부어 밤새도록 두어야합니다. 아침에는 물을 마신 후 담수로 교체하고 찻 숱가락 끝 부분에 베이킹 소다를 넣어 (소장에서 가스가 형성되는 것을 막기 위해) 준비가 될 때까지 요리하고 두 번에 걸쳐이 양을 먹습니다. 콜레스테롤을 줄이는 과정은 3 주 정도 걸립니다. 하루에 적어도 100 그램의 콩을 먹는다면이 기간 동안 콜레스테롤 함량은 10 % 감소합니다.

알팔파는 "나쁜"콜레스테롤을 가져올 것입니다.

고 콜레스테롤에 대한 100 % 치료법은 알팔파의 잎입니다. 신선한 잔디로 대우받을 필요가 있습니다. 집을 키우고 콩나물이 나타나 자마자 바로자를 수 있습니다. 주스를 짜내고 2 큰술을 마실 수 있습니다. 하루 3 번. 치료 과정은 1 개월입니다. 알팔파는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 관절염, 깨지기 쉬운 손톱과 모발, 골다공증과 같은 질병에도 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치가 모든면에서 정상이되면식이 요법을 따르고 건강식 만 섭취하십시오.

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨.

약국에서 판매되는 flaxseed를 사용하여 유해한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 끊임없이 먹는 음식에 첨가하십시오. 커피 그라인더로 갈아 입을 수 있습니다. 압력은 점프하지 않을 것이고, 심장은 평온해질 것이며, 동시에 위장관의 작용이 향상 될 것입니다. 이 모든 일은 점진적으로 일어날 것입니다. 물론 음식은 건강해야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 치유 파우더

약국 린든 꽃 구입. 커피 그라인더로 갈아서. 매일 3 회 숟가락의 가루를 3 번 ​​복용하십시오. 1 개월 코스. 이것은 혈액에서 콜레스테롤을 낮추고, 몸에서 독소를 제거하고, 동시에 체중을 줄입니다. 일부는 4kg의 손실이 있습니다. 복지와 외모를 향상시킵니다.

민들레는 혈액에서 과도한 콜레스테롤 배설에 대한 죽상 경화증에 뿌리를두고 있습니다.

건식 분말 건조 뿌리는 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질을 제거하기 위해 죽상 동맥 경화증에 사용됩니다. 1 tsp이면 충분합니다. 6 개월 후에는 개선이 있습니다. 금기 사항이 없습니다.

가지, 주스 및 로완은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

가능한 한 자주 가지가 있고, 원시 형태로 샐러드에 담아 소금물에 담아서 씁쓸함을 없애줍니다.
아침에는 토마토와 당근 주스를 마 십니다.
하루에 3-4 번씩 5 개의 신선한 적갈색 열매를 먹습니다. 코스는 4 일, 휴식은 10 일, 코스는 2 번 더 반복됩니다. 이 절차는 서리가 이미 딸기에 "맞았"때 겨울이 시작될 때 가장 잘됩니다.
청색증의 뿌리는 콜레스테롤을 감소시킵니다.
1 큰술 청색 시아 누근 뿌리가 물 300ml를 부어서 끓여서 저온, 차가운 곳에서 뚜껑 아래에서 30 분 동안 요리하십시오. 1 큰술 마셔. 하루에 3-4 번, 식사 후 2 시간 그리고 항상 취침 전 다시. 코스 - 3 주. 이 국물은 강한 진정 효과, 항 스트레스 효과, 혈압 강하, 콜레스테롤 저하, 수면 정상화 및 쇠약 해지는 기침을 진정시킵니다.

샐러리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게합니다.

셀러리 줄기를 임의의 양으로 자르고 몇 분 동안 끓는 물에 담근다. 다음 그들을 제거하고, 참깨를 뿌리고, 가볍게 소금을 뿌리고 설탕을 뿌리고 해바라기 맛이나 올리브 기름을 첨가하십시오. 아주 맛있고 왕성한 요리로 밝혀졌습니다. 그들은 식사를하고, 아침 식사를하고, 언제든지 먹을 수 있습니다. 하나의 조건 - 가능한 한 자주. 그러나, 당신이 낮은 압력을 가지고 있다면, 셀러리는 금기입니다.

감초는 나쁜 콜레스테롤을 가져올 것입니다.

2 큰술 감초 뿌리를 부어 0.5 리터의 끓는 물, 저열에서 10 분간 끓여서 버려라. 예술의 1/3을 차지합니다. 2 ~ 3 주간 식사 후에 하루에 4 번씩 달여서 복용하십시오. 그런 다음 한 달간 쉬고 치료를 반복하십시오. 이 기간 동안 콜레스테롤은 정상으로 돌아갑니다!

일본의 소포라 (Sophora) 과일과 미슬 토 잔디의 팅크 (Tincture)는 혈관을 매우 효과적으로 콜레스테롤에서 제거합니다.

Sophora 과일과 겨우살이 류 약초 100g을 갈아서 1 리터의 보드카를 부어서 어두운 곳에서 3 주간 고집을 피우십시오. 1 티스푼을 마셔 라. 하루 3 시간, 식사 30 분 전부터 팅크가 끝날 때까지. 그것은 대뇌 순환을 개선하고, 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 치료하고, 모세 혈관의 취약성을 줄이며 (특히 뇌 혈관), 혈관을 깨끗하게합니다. 일본 소포라와 겨우살이의 팅크 (Tincture)는 조심스럽게 배를 청소하여 막히지 않도록합니다. 미슬토는 무기물 (중금속, 슬래그, 방사성 핵종), Sophora - 유기물 (콜레스테롤)을 제거합니다.

황금 콧수염 (Kallisia 향기로운)은 콜레스테롤을 낮출 것입니다.

황금 수염을 주입하기 위해서는 20cm 길이의 잎을 자르고 1 리터의 끓는 물을 부어서 24 시간 동안 포장하십시오. 주입은 어두운 곳에서 실온에서 보관됩니다. 1 큰술을 넣으십시오. 내가 3 개월 동안 하루 3 번 식사 전에. 그런 다음 당신의 피를 확인하십시오. 높은 수치에서도 콜레스테롤 수치는 정상 수치로 떨어질 것입니다. 이 주입은 혈당을 감소시키고 신장의 낭종을 해결하며 간 기능 검사를 정상화합니다.

Zheltushnika kvass는 "나쁜"콜레스테롤을 제거합니다.

크 바스 제법 (저자 Bolotov). 노란 나무의 건식 쇄석 된 풀 50g을 거즈 백에 넣고 작은 무게를 붙이고 3ℓ의 냉각 된 끓인 물을 부은다. 1 큰술 추가. 설탕과 1 tsp 사워 크림. 따뜻한 곳에 두어 매일 저어줍니다. 2 주 후 크 바스가 준비되었습니다. 0.5 시간 동안 치유 약을 마셔 라. 30 분 동안 하루에 세 번씩 식사 전에. 매번, 1 tsp에서 물이 부족한 크 바스로 용기를 채 웁니다. 설탕 이미 한달간의 치료 과정을 거친 후에, 검사를 통과하고 "나쁜"콜레스테롤이 현저히 감소했는지 확인하는 것이 가능합니다. 기억력 향상, 수양과 촉감이 사라지고 머리의 소음이 사라지고 압력이 점차 안정됩니다. 물론, 치료하는 동안 동물성 지방의 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 생 야채, 과일, 씨앗, 견과류, 시리얼, 식물성 기름을 선호합니다.

콜레스테롤 수치가 항상 정상이므로 하루에 한 번 콜레스테롤 칵테일을 마셔야합니다.

신선한 주스 레몬 1kg에 마늘 죽 200g을 넣고 3 일간 차가운 어두운 곳에서 매일 1 스푼을 마시고 물에 희석합니다. 코스 음료는 모두 요리했습니다. 콜레스테롤에 대한 문제는, 나를 믿어 라.

과학적으로 레몬과 마늘 피톤치드에 함유 된 비타민 C가 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 중화시켜 체내에서 제거합니다.

콜레스테롤 증가 방지

혈관벽에 콜레스테롤 침착을 예방하려면식이 요법을 교정해야합니다. 붉은 고기와 버터뿐만 아니라 새우, 랍스터 및 다른 기갑 동물에서 많은 콜레스테롤. 바다 물고기와 연체 동물의 최소 콜레스테롤. 또한, 내부 기관의 세포를 포함하여 세포에서 콜레스테롤을 제거하는 물질을 함유하고 있습니다. 다량의 어류 및 채소를 사용하면 혈액 내 콜레스테롤 수치가 감소하고 문명인의 사망 원인 인 비만 및 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

콜레스테롤을 조절하려면 6 개월마다 특별한 혈액 검사를해야합니다. "유해한"콜레스테롤의 정상 수치는 4-5.2 mmol / l입니다. 레벨이 높으면 의사와상의해야합니다.