체중 증가를위한 인슐린 : 초단파 형태의 과정

• 이유

인슐린은 생명의 호르몬입니다. 이 사실은이 물질이 포도당의 자연 지휘자라는 사실에 의해 쉽게 설명 될 수 있습니다. 포도당은 도움없이 세포에 들어갈 수 없습니다.

모든 건강한 사람은 온몸에 설탕을 완전히 풍부하게하기 위해 혈액에 인슐린이 충분합니다. 너무 적게 생산된다면,이 상태는 세포의 혈당과 굶주림의 변동을 초래합니다. 이 상황에서이 병은 고혈당을 일으키고 영양 장애의 발달이 시작됩니다.

인슐린 생산이 손상되면 첫 번째 또는 두 번째 유형의 당뇨병이 시작될 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 인슐린이 전혀 생산되지 않으며 두 번째 경우 인체의 세포에는 전혀 쓸모가 없습니다. 왜냐하면 인슐린은 모두 동일하지 않기 때문입니다.

또한 포도당과 인슐린의 문제가 이미 존재하지만 당뇨병을 아직 진단 할 수없는 단계의 질병이 있습니다. 이러한 신체 조건은 prediabetes라고합니다. 가능한 한 빨리 정확한 진단을 내리기 위해서는 설탕 검사를 권유하는 의사에게 진찰을받는 것이 필요합니다.

인슐린과 보디 빌딩 사이의 연결은 무엇입니까?

인슐린은 근육량을 얻기 위해 매우 중요하며 운동 선수에게 적합한 거의 모든 코스, 훈련은이 호르몬 없이는 할 수 없습니다. 스포츠를하는 사람들, 특히 보디 빌딩은 인슐린이 동화 작용뿐만 아니라 이화 작용이없는 것으로 알고 있습니다.

이 호르몬은 신체의 에너지 보유량을 축적 할 수 있다는 사실 때문에 매우 인기가 있습니다. 훈련 과정은 종종 어렵지만, 이것은 매우 중요한 포인트입니다. 혈류에 들어가는 인슐린은 포도당, 지방 및 아미노산을 각 근육 세포에 전달하여 신속하게 대량을 만들 수 있습니다.

또한 인슐린은 운동 선수의 성능과 지구력을 빠르게 향상시킵니다. 몸에서는 글리코겐과 보상과 빠른 회복이 일어납니다.

당신은 무엇을 알아야합니까?

모든 보디 빌더는 초저온 인슐린 만 사용되어야 함을 기억해야하며 그와 함께해야 할 과정이 있습니다. 또한 혈액 내의 포도당 수준이 급격하게 떨어질 때 (저혈당증) 신체의 상태를 인식하는 것을 배우는 것이 매우 중요합니다. 그의 증상은 다음과 같습니다.

1. 증가 된 발한;
2. 팔다리 떨림;
3. 심장 심계항진;
4. 입 안의 건조;
5. 과도한 과민 반응 또는 불합리한 행복감.

4 IU의 주사로 주사를 시작하고 2 IU 씩 증가시킵니다. 인슐린의 최대 양은 10IU입니다.

주사는 복부 (배꼽 아래)에서 피하로 수행됩니다. 특별한 인슐린 주사기만으로 인슐린을 주입하는 방법은 웹 사이트에서 찾으실 수 있습니다.

저혈당을 막을 수 있으며, 인슐린 1U 당 8-10g의 비율로 유청 단백질 (50g)과 탄수화물 (과당 또는 덱 스트로스)을 기본으로 한 칵테일이 훈련 및 인슐린 복용 과정에 동반 될 수 있습니다.

30 시간이 지난 후에도 저혈당이 나타나지 않으면 그러한 음료를 사용해야합니다.

체중 증가가식이 요법을 조절할 수있게하는 것이 중요합니다.

• 탄수화물은 단지 복잡하게 먹는다.
• 단백질은 가능한 많이 존재해야한다.
• 지방은 최소로 유지되어야합니다.

인슐린을 복용하는 동안 간단한 탄수화물 섭취는 배제해야합니다.

우리는 분수와 자주 먹는 것이 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 음식물 섭취량이 하루 3 회 미만이면 신체의 대사 과정이 감소합니다. 훈련 과정을 수행하는 운동 선수와 동시에 인슐린을 섭취하는 과정에서이시기에 적절한 영양 섭취가 일반적으로 전체 과정의 기초가됩니다.

체중 증가를위한 인슐린 요법

인슐린 주입은 깨어 난 후 한 시간 내에해야합니다. 다음으로 30 분을 기다렸다가 특수 단백질 쉐이크 (저혈당이 발생하지 않은 경우)를 마셔야합니다. 그 후, 음식의 품질을 잊지 않고 아침 식사를하는 것이 중요합니다. 이것을 고려하지 않으면 근육을 구축하는 대신 지방을 얻는 과정이 시작될 것입니다. 왜냐하면 인슐린은 신체가 섭취하는 칼로리를 거의 흡수하기 때문에 코스를 평가하는 것이 필요합니다.

매일 주사를 맞으면 코스는 1 개월 동안 계속됩니다. 훈련 일에만 주사를 맞으면이 기간은 2 개월로 증가합니다.

인슐린 과목 사이에는 코스 자체와 동일한 시간 내에 멈출 필요가 있습니다. 이 계획은 효율성을 3 번만 부여 할 것이고, 모든 후속 시도는 원하는 결과를 줄 수 없을 것이다. 투여 된 약물의 용량을 증가 시키거나 훈련 직후의 주사를 시작하는 것이 필요하지만, 그러한 극단적 인 방법은 바람직하지 않다.

아미노산의 용액과 함께 정맥 내 인슐린 계획이 있습니다. 높은 효율에도 불구하고, 그 결과에 대해 매우 위험합니다.

호르몬의 부적절한 사용은 비만 및 저혈당 혼수뿐만 아니라 췌장 및 내장 지방 축적을 방해 할 수 있습니다. 그러나 보디 빌딩에서 인슐린을 섭취하는 방법을 안다면 결과는 매우 다를 것입니다!

근육량을 얻기 위해 인슐린 사용의 안전성을 보장하는 유일한 방법은 의사 나 스포츠 트레이너의주의 깊은 감독하에 호르몬 주사가 발생할 것이라는 조건입니다. 그러나이 규칙은 모든 경우에 유효하지 않습니다.

체중 증가를위한 인슐린

인슐린 보디 빌딩

인슐린은 혈당 수치가 증가함에 따라 췌장에서 생성되는 인간 호르몬 중 하나입니다. 이것에서 혈당을 정상으로 낮추는 그의 주요 과제가 있어야합니다.

이 호르몬은 일반적으로 보디 빌딩 및 스포츠에서 큰 수요를 발견했습니다. 인슐린은 눈에 띄는 신진 대사 효과가 있으며 항 이뇨 작용으로 건조 과정에 나타날 수도 있지만 이는 드뭅니다. 생화학 적 수준에서 인슐린은 물질을 파괴 할 수 있으며 글리코겐 및 지방과 같은 요소를 분해합니다.

인슐린과 같은 호르몬은 초보자와 경험이없는 운동 선수에게 소개되어서는 안됩니다. 왜냐하면 사망 사례는 부적절한 섭취량과 복용량으로 인해 종종 발생했기 때문입니다. 전문가와 의사의 엄격한 감독하에 모든 것을 수행해야합니다!

약물의 주요 장점은 수송 능력입니다. 인슐린은 근육에 필요한 물질을 잘 공급하고 슬래그를 제거합니다. 모든 것이 매우 연결되어 있으며, 탄수화물은 운동의 지속 시간을 늘리고 힘을 증가시키고, 단백질은 근육 조직을 만들고, 지방은 에너지 예비력입니다.

그러나 적절한 영양 섭취를하지 않고식이 요법에서 탄수화물과 지방의 양을 초과하는 경우 인슐린을 사용하면 정상 체질량 이상으로 체지방이 증가하여 신체가 비만해질 수 있습니다. 인슐린은 체격이 얇은 사람이나 체중 증가가 어려운 사람에게 권장됩니다. 속도가 느려지고 체중이 증가하면 인슐린을 전혀 사용할 수 없으며 경쟁 훈련에만 사용할 수 없습니다.

호르몬 인슐린은 보디 빌딩에 매력적인 3 가지 중요한 측면을 가지고 있습니다.

1. 동화 작용;
2. 신진 대사 효과;
3. 안티 catabolic 효과.

단백 동화 작용은 근육 세포로의 아미노산의 수송과 가속 흡수입니다. 또 다른 호르몬은 마그네슘, 인, 질소, 단백질 합성의 양에 긍정적 영향을 미치며 DNA의 구조적 요소를 업데이트합니다. 인슐린은 신체의 에너지 공급을 증가시키는 소위 지방산으로 간과 지방 조직을 채우는데 도움을줍니다.

인슐린은 단백질 분해 방지제로서 단백질 분자를 보존하는 원칙에 부합하고 파괴로부터 지방 구조를 보존하여 에너지 균형을 균형있게 유지합니다.

당신이 인슐린의 신진 대사 능력에 침투한다면, 우리는 포도당에 대한 활성 작용을 발견하게됩니다. 글루코오스는 근육뿐만 아니라 간에 들어갑니다. 그것은 근육 섬유와 간을 글리코겐으로 채우는데 도움을 주며, 이로써 더 긴 시간 동안 집중적 인 작업을 수행 할 수 있습니다.

인슐린에는 여러 가지 유형이 있지만 주로 보디 빌딩에서는 소위 인슐린을 사용합니다. 주사 후, 그는 30 분 이내에 행동하기 시작합니다. 인슐린은 식사 전에 배치해야하며 항상 달콤하고 빠른 탄수화물이 있어야 함을 명심해야합니다. 인체에 노출되는 기간은 약 6 시간이므로 일반적으로 하루에 2 ~ 3 회 주사를 맞 춥니 다.

호르몬 인슐린의 긍정적 인 특성 :

1. 유효 기간의 짧은 기간과 전체 코스, 약 2 개월.
2. 가짜 약은 시장에서 거의 발견되지 않습니다.
3. 약국 및 암시장에서의 사용 가능 여부.
4. 부작용의 최소 빈도와 약물의 저렴한 비용.
5. 응접의 끝 후에 몸은 정화 측정을 필요로하지 않는다.
6. 당신은 다른 유형 및 분류의 단백 동화 스테로이드와 단독으로 또는 조합하여 적용 할 수 있습니다.
7. 내부 기관의 작업을 위반하지 않습니다.
8. 시상 하부 - 뇌하수체 - 고환의 축에 영향을주지 않습니다.

인슐린 복용의 부정적 측면은 다음과 같습니다.

1. 혈당치가 떨어지고 혼수 상태에 빠질 수 있습니다.
2. 체지방량 증가;
3. 주사 부위의 알레르기 반응.

인슐린을 섭취 할 때 가장 위험한 것은 저혈당이라고하는 혈당이 떨어지면 죽음으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 인슐린 주입이 갑작스러운 악화로 도움이 될 수있는 사람 근처에있을 때. 의식을 잃기 전에 사람이 느끼기 시작하는 주요 증상은 냉증, 심장 두근 거림, 심한 굶주림, 흐린 눈입니다. 이 시점에서 혈당을 높이기 위해 음식과 과자를 먹기 시작해야합니다.

인슐린 주사

위에서 언급했듯이 과정의 기간은 2 개월을 초과해서는 안되며, 그렇지 않으면이 약물에 대한 의존도가 나타날 수 있습니다. 일부 운동 선수는 인슐린 독주를 복용하는 과정에서 10kg 이상을 모집했습니다. 그러나 질량은 매우 높은 품질이 아니었다.

따라서, 2 단위가 이미 우수한 결과를 가져온 경우가 있고, 때로는 30-40 단위가 거의없는 경우가 있기 때문에, 코스는 물질에 대한 신체 반응을 이해하기위한 최소 용량으로 시작해야합니다. 그러나 우리는 여전히 엄청난 복용량을 권장하지 않으며 15 번째 효과를주지 않으면이 호르몬을 포기하는 것이 가장 좋습니다. 복용량의 증가가 부드럽고 점진적으로 이루어 지므로 예기치 않은 부작용이 없음을 기억하십시오.

근력 트레이닝 직후와 식사 전 인슐린을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 운동 전에나 인슐린을 복용하지 마십시오. 최악의 결과를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 주사 부위는 배꼽 수준에서 선택되어 피부 주름을 모으고 거기에 주사를 주사합니다.

인슐린 복용시 계산.

그래서 우리는 이미 인간 혈액 내의 당의 비율이 약 3 mmol / l이라는 것을 압니다. 인슐린 1 단위를 복용하면 혈당이 2 mmol / l 떨어집니다. 즉 논리에 따르면 1 단위의 물질조차도 나쁜 결과를 초래할 수 있으므로 혈액에서 포도당을 얼마나 많이 생산하는지 알아야합니다. 예를 들어, 10 그램의 순수 탄수화물은 2.8 mmol / l의 당을 올릴 수 있습니다. 즉, 인슐린 단위당 순수 탄수화물 약 8 그램이 필요합니다. 건강을 잃을뿐만 아니라 인생을 잃을 위험이 있기 때문에 항상 모든 것을 계산하십시오.

발작은 인슐린 주사기를 사용해야하는데, 각 주사기는 각 부서마다 1 개의 100 개 부문으로 구성됩니다. 단위 수의 물질을 집어 올 때 조심하십시오. 세트 후, 피부에서 복부를 접은 다음 바늘을 피하 각으로 삽입하고 천천히 피부 아래에 삽입하고 바늘을 제거하십시오. 알레르기 반응을 피하기 위해 주사 부위가 바뀌는 것이 좋습니다.

인슐린과 단백 동화 스테로이드의 병용.

함께 스테로이드와 인슐린을 사용하는 것이 최대 효과를 발휘하기 때문에 스테로이드와 인슐린을 사용해야 할 필요조차 있습니다. 인슐린의 사용은 8 주를 초과하지 않으면 스테로이드의 전체 과정에서 가능합니다. 체중 증가를위한 스테로이드는 인슐린의 강도와 질량이 놀랄만큼 증가하지만 건조를위한 스테로이드는 인슐린이 없거나 최소 투여 량으로 가장 많이 사용됩니다.

요약하자면, 인슐린은 매우 강력하고 위험한 호르몬이라고해야합니다. 그것을 사용하기 전에 목표와 위험을 명확하게 이해하고 무게를 잰다. 의사의 엄격한 감독하에 치료를 수행하려면 인슐린 주사 후 홀로 남지 마십시오. 최소 복용량부터 시작하여 현재 상태를 확인하십시오. 가장 중요한 것은 인생이라는 것을 기억하십시오!

체중 증가를위한 보디 빌딩 인슐린 과정

기사의 내용 :

1. 특성
   
2. 복용 방법?
   

인슐린은 매우 효과적이지만, 동시에 근육량을 늘리거나 체중을 줄이는 위험한 물질입니다. 건조와 동시에, 그것은 전문가들에 의해 독점적으로 사용되며 아마추어들은 그들의 과정을 반복해서는 안됩니다. 오늘, 토론은 스테로이드와 somatotropin의 사용과 함께 대량 건축을위한 인슐린 보디 빌딩에 초점을 맞출 것입니다.

일반적으로 도핑과 관련된 모든 약물의 효과적인 사용에 대해 몇 마디 말하기가 필요합니다. 우선, 당신은 자연스럽게 유전 근육 발달로 가야합니다. 언론에서 자신의 몸무게의 160-180 %에 해당하는 근로자와 일할 수 있거나 자신의 몸무게가 200 % 초과 된 근로자와 작업 할 수 있으면 이미 유전 적 한계점에 가까워집니다.

그 후에 메탄 드로 스테 론, 옥산 돌 론 또는 투 리나 볼 솔로 코스부터 시작해야합니다. 솔로 과정의 효과가 떨어지면 결합 된 과정으로 진행하여 점차적으로 복용량을 늘립니다. 그리고 단백 동화 스테로이드의 모든 자원과 능력이 소진 될 때만 성장 호르몬과 인슐린의 사용에 대해 생각할 수 있습니다.

인슐린 특징

몸에서 인슐린은 수송 작용을하여 조직 세포에 영양분을 공급합니다. 운동 선수의 경우 약물의 단백 동화 특성이 더 중요합니다.

• 세포에 의한 아미노산 화합물의 소비 촉진;
  
• 해당 과정에 관련된 효소의 활성화;
  
• 증가 된 DNA 복제 등.
  

또한 인슐린의 이화 작용에 대해 기억해야합니다 (예 : 지방 활용 과정이 느려짐). 간단히 말해 인슐린은 근육량의 축적을 가속화하고 동시에 지방 분해를 예방합니다. 인슐린 순환의 적절한 관리를받지 않고 비만인 경향이있는 사람들은 많은 양의 지방을 얻을 수 있습니다.

몸에 다른 노출 기간의 약이 있고 운동 선수는 짧거나 초단파 인 호르몬 만 사용합니다. 이는 운동 선수가 인슐린이 신체에 미치는 영향과 그 지속 시간을 약물의 종류만으로 조절할 수 있기 때문입니다.

짧은 인슐린의 효과는 투여 후 30 분에 시작되며 약 8 시간 지속됩니다. 초단량 약물은 5-15 분 안에 효과가 나타나며 약 3-5 시간 동안 몸에 영향을 미칩니다.

인슐린 보디 빌더를 복용하는 방법?

특정 시간에 인슐린을 섭취해야합니다. 이런 이유로, 적당한 규정 식 영양 프로그램 없이는 불가결합니다. 그러나, 당신은 적은 양의 음식을 먹으면 안되며, 반대로 근육 질량을 필요로 할 때 먹는다. 그러나 식단은 영구적이어야한다. 인슐린을 사용하는 동안 동일한 음식을 먹으면서 동시에 식사를해야합니다. 이것은 호르몬의 유효 복용량을 결정하는 유일한 방법입니다.

3에서 5 U의 작은 용량으로 시작하십시오. 그러면 졸음, 피로와 굶주림과 같은 주된 증상 인 약한 저혈당 증상이 나타날 때까지 기다려야합니다. 그 후, 이전 용량을 2U 줄이는 것이 필요합니다. 약물 저혈당의 첫 번째 복용 후 오지 않았다면 같은 2U만큼 복용량을 늘리십시오.

하루 동안의 대략적인 인슐린 투여 량은 2-4 회분으로 나뉘어 5 ~ 20U 범위입니다. 또한, 당신은 항상 약의 사용주기 전체를 ​​통해 당신 주위에 음료를 가지고, 저혈당을 중지 할 수 있도록해야합니다. 그것은 약국에서 구입하거나 자신을 요리 할 수 ​​있습니다. 후자의 경우에는 다음 공식을 사용해야합니다. 체중 1kg 당 포도당 1g, 체중 1kg 당 단백질 0.5g, 글루타민 20g, 물 1 리터 당 크레아틴 5g.

그런 다음 인슐린을 5 U의 속도로 유지해야합니다. 인슐린은 성장 호르몬을 사용한 후 1 밀리 당 1 밀리몰을 추가해야합니다. 위의 모든 용량은 40IU 용량의 인슐린 주사기에 적용 할 수 있습니다. 이것은 복용량을 초과하면 인슐린이 매우 위험하기 때문에 매우 중요합니다.

주말에는 인슐린을 사용해야 할 필요가 있습니다. 그러나 이것은 문제의 정확한 공식화가 아닙니다. 성장 호르몬, 스테로이드 및 인슐린을 동시에 사용하는 경우 하루 두 번씩 매일 훈련해야합니다.

또 다른 인기있는 문제는 약물 투여 시간입니다. 수업 시작 전, 약물 보유 또는 끝에서. 보고 된 각 사례에서 인슐린으로부터 일정한 배당금을 받게됩니다.

또 다른 한가지는 훈련 중에 인슐린을 투여 할 때 동시에 게이너를 사용해야한다는 것입니다. somatotropin과 함께 관절염 치료를하고 싶다면, 마약을 함께 복용해야합니다.

운동 선수가 인슐린을 사용할 때 가장 중요한 사항을 재고 할 시간입니다. 특별한 인슐린 주사기를 사용하십시오. 약물의 복용량은 하루 2 ~ 4 회 섭취량이 5 ~ 20U입니다.

당신은 성장 호르몬과 스테로이드 복용뿐만 아니라주기 동안 다이어트를 준수해야합니다. 3 ~ 5 U의 저용량으로 약물을 사용하고 유효 복용량이 결정될 때까지 서서히 증가시키는 것이 매우 중요합니다. 설탕 함량이 3 밀리몰 미만으로 떨어지지 않도록주의하십시오.

인슐린이 체중 증가에 미치는 영향에 대한 자세한 내용은 내분비학 자의 비디오 상담을 참조하십시오.

인슐린 주사

인슐린 과정은 매우 위험하며 동시에 매우 효과적인 도핑입니다. AAS 과정과 비교하면 약국에서 인슐린을 쉽게 구입할 수 있다는 점에서 유리합니다. 인슐린 과정은 근육 질량을 얻기 위해 또는 "건조"를 위해 사용될 수 있지만, 후자는 도핑 조절로 챔피언 쉽을 준비해야하는 전문가 만이 가질 수있는 특권입니다. 인슐린을 마를 계획이라면, 당신은 당신이하고있는 일과 그 이유를 알거나, 살기가 아주 적은 바보 일 수도 있습니다. 이 기사에서 인슐린 섭취량은 AAS 및 성장 호르몬과 함께 보디 빌딩 및 파워 리프팅에서의 사용 측면에서 고려됩니다. 인슐린 솔로를 사용하는 것은 효과가 없습니다. 적어도 소마 토트로 핀과 함께 사용해야합니다. 그러나이 두 가지 약물을 사용하면 스테로이드를 거부하는 것은 어리석은 행위입니다. 동시에 스테로이드에는 부작용이 있으므로 의사의 조언 없이는 스테로이드를 사용해서는 안된다는 사실을 명심하십시오!

도핑을 효과적으로 사용하는 계획은 다음과 같습니다 : 운동 선수는 가능한 한 자연 속에서 가능한 한 많이 실행됩니다. 그 시간에 벤치에서 자체 체중의 150-180 %, 그 당시 웅크 리기와 연에서 200-250 %, 일반적으로 유전 상한에 도달하기 시작하면, 6 개월 또는 1 년 내에 진행되는 중단 시간을 알 수 있습니다. 그 다음에는 oxandrolone, methane 또는 turinabol로 시작하는 스테로이드의 모노 코스를 사용하기 시작합니다. 솔로 코스가 작동을 멈 추면 2-3 가지 약물의 "합성물"을 만들기 시작하여 점진적으로 복용량을 늘립니다. 당신이 AAS 가능성을 다 써 버린 후에는 성장 호르몬을 추가 할 수 있습니다. 수용체가 성장 호르몬의 적당한 투여 량에 더 이상 민감하지 않을 때만, 주로 somatotropin에서 말을 멈추기 위해 인슐린을 연결할 수 있습니다.

인슐린 : 특성 및 특징

인슐린은 영양소를 세포로 이동시키는 수송 호르몬이며 단백질의 단백 동화 작용에는 DNA 복제 증가, 세포에 의한 아미노산 섭취 증가, 주요 분해 효소의 활성화 등이 포함됩니다. 그것의 반대 catabolic 재산은 단백질 가수 분해 및 지방산 lipolysis를 억압하는 것과 같은 것을 포함한다. 실제로 이것은 인슐린이 근육 성장을 촉진하고 지방의 이용을 방지한다는 것을 의미합니다. 일반적으로 사람이 완치되기 쉬우면 인슐린 과정을 제대로 관리하지 않으면 그는 매우 뚱뚱해집니다. 그렇다면 "건조"를 위해 인슐린을 어떻게 사용합니까? 그것은 근육의 이화를 억제하고 단백질로 체포하며 탄수화물이 없거나 탄수화물이 적은 지방에서 모두 화상을 입지만이 경우 저혈당에 걸릴 위험은 여러 번 증가합니다.

인슐린은 길고, 중간이고, 짧고, 매우 짧은 여러 가지 유형입니다. 보디 빌딩에서는 일반적으로 짧거나 짧은 인슐린을 사용하십시오. 왜냐하면 시작, 최대 및 지속 시간이 제어하기 쉽기 때문입니다. 짧은 인슐린은 30 분 후에 작용하기 시작하고 최고점은 1-3 시간 후에 나타나고 6-8 시간 지속됩니다. 울트라 - 쇼트는 5-15 분 후에 효과를 나타내며 최고점은 30-120 분으로, 3-5 시간 지속됩니다. 보시다시피, 스프레드는 매우 커서 운동 선수의 개인적인 특성과식이 요법과 관련이 있습니다. 일반적으로 시스템 내 탄수화물과 음식물이 많을수록 인슐린에 대처해야합니다. 이것은 약물 복용의 실질적인 문제가 제기되는 곳입니다.

인슐린 복용 방법

첫째, 마약 섭취량은 체계적이어야하며, 동시에 투여되어야하며, 이는 엔트로피의 백분율을 최소화하기 위해 수행되어야합니다. 그래서 인슐린 과정에서 선수는식이 요법을 사용해야합니다. 당신이 체중 감량이 필요하다는 의미가 아니라, 반대로식이 요법은 체중이 있어야하지만식이 요법은 항상 동일해야합니다. 매일 같은 시간에 같은 시간에 식사를해야합니다. 이렇게하지 않으면 최적 주입량을 결정할 수 없습니다. 당신이 스스로식이 요법을했다고 가정하고 그것에 충실하십시오. 어떻게 최적의 복용량을 찾을 수 있습니까?

그들은 3-5EU로 인슐린을 넣기 시작합니다. 그런 다음 약간의 저혈당, 잘 저기, 떨림, 졸음, 기아의 느낌을 기대합니다. 그렇다면 2ED 인슐린을 빼고 그런 양만큼 넣어야합니다. 당신이 느끼지 못한다면 저혈당에 약간의 감각이 생길 때까지 하루 2ED 씩 복용량을 늘려야합니다. 그 후에는 약물 2ED를 복용하여 자신을 최적의 복용량으로 만듭니다. 그들은 하루에 2-4 번 인슐린을 넣고 대략 5-20 단위를 투여합니다. 저혈당을 막을 수있는 음료를 마시고 특별한 의약품을 준비하십시오. 몸무게 1kg 당 포도당 1g, 물 1l 당 글루타민 20g 및 크레아틴 5g 당 분리 물 0.5g을 기준으로 스스로 할 수 있습니다. 저혈당증은 혈당치가 3.3 mmol 미만일 때 발생합니다. 혈당을 조절하려면 혈당 측정기를 구입해야합니다.

또한 인슐린을 혈당 증가를 막을 때 성장 호르몬과 함께 사용하면 글루코 미터가 필요합니다. 이 목적을 위해, somatotropin은 공복에 놓여지고, 혈당치가 측정됩니다. 혈당치는 5 밀리몰 이상이어야합니다. 그보다 적은 경우, 가짜 somatotropin 일 가능성이 높습니다. 인슐린은 5 밀리그램을 초과 할 때마다 5ED + 1ED의 양을 넣습니다. 인슐린은 인슐린 주사기를 통해 주입되며, 주사기를 기준으로 40IU로 투약량을 기록했습니다. 중요합니다. 이것을 고려하지 않으면 환자를 죽일 수 있습니다. 인슐린은 일반적으로 복부 부위의 피부 밑에 놓이며, 피부 주름을 가늘게하고 바늘을 넣습니다.

또 다른 질문이 생깁니다 : 인슐린을 훈련 일 또는 휴식 일에만 투여하는 것. 이것은 종종 다양한 포럼에서 논의되지만, AAS, 성장 호르몬 및 인슐린을 매일 투여하는 것이 아니라면, 당신은 잘못된 행동을하고있는 것입니다. 이런 의미에서, 매일 또는 훈련 일에 질문하는 것은 일반적으로 의미가 없습니다. 그런 무거운 마약이 사용되면 그냥 선험적으로, 그럼 적어도 매일, 그리고 선호하는 하루에 두 번 훈련해야합니다. 또한 운동 전, 중 또는 후에 성장 호르몬과 함께 정기적으로 질문을합니다. 이 옵션들 중 어떤 것이 든 장점이 있습니다. 운동 전후에 넣은 경우, 음식으로 인슐린을 즉시 멈출 수 있습니다. 성장 호르몬을 사용하는 경우 인슐린을 운동 유발제와 함께 복용해야합니다. 우리는 위에서 설명한 단백질 탄수화물 음료를 사용해야합니다.

최종선 : 인슐린 주사기를 통해 인슐린을 넣어야합니다. 하루에 5-20 ED 2-4 회 복용량; 규정 식을 지키십시오; 인슐린은 AAS 및 성장 호르몬과 함께 사용해야합니다. 음식이나 단백질 - 탄수화물 혼합물로 저혈당을 멈출 필요가 있습니다. 매일 인슐린 필요를 넣어 라. 3-5ED 용량으로 약물 복용을 시작하여 점차 최적의 값으로 증가시킬 필요가 있습니다. 혈당치가 3.3 mmol 미만으로 떨어지지 않았는지 확인하십시오.

보디 빌딩에서 인슐린을 복용해야하는 이유와 방법

이 기사에서는 가장 강력하고 위험한 단백 동화 약물 인 인슐린에 대해 논의합니다. 호르몬의 메커니즘, 인체에 미치는 영향, 투여 경로, 부작용 및 인슐린을 도핑으로 사용하는 중요한 포인트.

인슐린이란 무엇입니까?

인슐린은 혈당 수치가 증가함에 따라 췌장에서 생산되는 단백질 유래 호르몬입니다. 호르몬은 베타 세포라고 불리는 특수 세포에 의해 혈류로 방출됩니다. 각 제품은 당 수치의 상승에 다른 영향을 미치므로 결과적으로 인체의 다른 수준의 인슐린이 수반됩니다. 이 호르몬은 전신에 영향을줍니다. 인슐린의 주된 임무는 혈중 글루코스 농도를 낮추는 것입니다.

인슐린의 효과는 어떻게 작용합니까?

신진 대사 효과

또 다른 중요한 작업은 음식에서 채취 한 탄수화물과 지방의 대사 과정을 조절하는 것입니다. 또한 인슐린에는 단백질 및 지방의 분해를 막는 여러 가지 다른 대사 작용이 있습니다. 인슐린은 췌장에서 생산되는 다른 호르몬 인 글루카곤과 함께 작용합니다. 인슐린의 역할은 혈당치를 낮추는 것이지만, 필요하다면 글루카곤의 역할은 혈당치를 너무 낮추면 혈당 수치를 높이는 것입니다. 이러한 시스템은 혈당치가 신체의 정상적인 기능을 유지할 수 있도록 허용 한계 내에서 유지되도록 도와줍니다.

근육 강화 효과

인슐린은 세포에서 물과 영양소의 초 생체 내 축적을 촉진합니다. 그 자체로 단백 동화 작용이 크게 증가합니다. 이 과정은 풍선과 같은 공기처럼 세포막을 뻗어 나갑니다. 이 과정은 IGF-1과 MGF (인슐린 유사 성장 인자와 기계적 성장 인자)의 생성을 증가시키는 또 다른 강력한 성장 메커니즘을 일으킨다. 시너지 효과로 인한이 메커니즘은 강력한 동화 작용을 제공합니다. 또한 인슐린 덕분에 아미노산의 흡수가 증가합니다.

안티 catabolic 효과

근육 질량의 보존에 중요한 효과는 단백질 분해, 즉 분해를 감소시키는 것입니다. 또한, 인슐린은 지방산의 혈류로의 흐름을 감소 시키며, 즉 지방의 분해를 방지합니다.

이점

물론, 다른 스테로이드에 비해 인슐린의 가장 큰 장점은 저렴한 비용이므로, 운동 선수는 인슐린을 가장 알맞은 단백 동화 스테로이드로 생각합니다. 또한 합성 호르몬 제제와 달리 처방전없이 약국에서 구입할 수도 있습니다. 인슐린이 위조되지 않는 것도 중요합니다. 그것은 다른 호르몬과는 달리 효능을 위반하지 않습니다.

단점

일반적인 부작용은 저혈당 (포도당 수준의 감소)입니다.

높은 호르몬 수치는 비정상적으로 낮은 혈당치 (저혈당증)를 유발합니다.

• 현기증;
• 혼란;
• 누가 심한 경우;
• 심장 심계항진;
• 발한;
• 굶주림;
• 불안;
• 떨림과 창백한 안색.

부작용

인슐린 수치가 낮 으면 혈당이 너무 높아 탈수증을 일으키며 세포가 포도당을 에너지로 섭취 할 수 없다는 것입니다. 에너지를 공급하기 위해서는 다른 근원 (예 : 지방 및 근육)이 필요합니다. 이것은 몸을 피곤하게 만들고 심각한 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 혼수 상태와 사망으로 이어질 수 있습니다.

길고 문맹 인 인슐린 사용은 당뇨병을 발전시킬 수 있습니다.

인슐린의 또 다른 큰 단점은 지방 세포의 수가 증가한다는 것입니다. 지방 조직은 아로마 타제 효소의 활성을위한 주요 부위이며, 그 자체로 지방 축적의 문제를 일으킨다.

많은 AAS (단백 동화 / 안드로겐 성 스테로이드)는 아로마 타제 효소를 테스토스테론과 같은 안드로겐으로 내분비 적으로 생성 된 것으로서 에스트로겐으로 변환시키는 효과를 나타냅니다. 분명히 몸에 존재하는 효소의 양과 활성이 클수록 방향제의 가능성과 정도가 커집니다. 에스트로겐은 근육 조직에 직접적으로 동화 작용을하지만, 불행히도 지방 조직에 대해서는 매우 동화 작용을합니다. 에스트로겐은 여성 유형에 체지방을 유발하는 호르몬입니다. 따라서, 인슐린의 도입으로 인한 지방 조직의 축적은 지방 조직을 보존하는 효과를 가져온다.

인슐린 보디 빌딩

많은 초보자 또는 경험 많은 운동 선수는 인슐린 복용에 대해 생각합니다. 실제로, 그것은 응용 프로그램 후 롤백의 비율이 낮은 강력한 근육 강화 스테로이드 중 하나입니다. 인슐린은 가장 많이 연구 된 호르몬이며, 적어도 "끔찍한"부작용이 있다는 것을 아는 것은 적어도 어리 석다. 경험이 풍부하고 적절한 코치들과 운동 선수들은 오랫동안 인슐린 요법에서 벗어났습니다. 약리학이 크게 발전했기 때문입니다. 그러나 지방이 많은 대량의 근육을 위해 자신의 목숨을 잃는 사람들이 있습니다.

보디 빌딩에서 사용되는 인슐린

단기 연기 인슐린 :

• 30 분 후에 행동;
• 식사 30-40 분 전에 입력해야합니다.
• 2 시간 후 피크;
• 5-6 시간 후에 행동이 사라진다.

초저온 인슐린 :

• 행동은 투여 후 15 분 이내에 시작됩니다.
• 식사 10 분전에 소개가 필요합니다.
• 피크는 두 번째 시간에 발생합니다.
• 3-4 시간 안에 행동의 실종.

1-2 개월 과정

격식으로이 약을 주사하는 것이 좋습니다. 행동 유형에 따라 식사 전에 인슐린 2 단위를 피하 주사하여 반응을 관찰하십시오. 또한, 단백 동화 효과가 장기간에인지 할 수 없다면, 용량을 증가 시키면, 용량은 20 U를 초과하지 않아야한다.

리셉션의 주요 실수와 최상의 효과를위한 권장 사항 :

• 하룻밤 사이에 약물을 투여하지 마십시오.
• 복용량을 초과하지 말라;
• 적재하기 전에 약물을 투여하지 마십시오.
• 인슐린 도입 후 탄수화물이 풍부한 고열량 식품을 꼭 섭취하십시오.
• 약물은 피부를 통해 근육 주사가 아닌 인슐린 주사기를 통해 주입됩니다.

인슐린을 찌르는 법

멸균 주사기 유형에서 주사에 필요한 인슐린 양을 입력하면 주사 부위를 알코올 (선택 사항)로 사전 치료할 수 있습니다. 그런 다음 복부에 피하 접어 꺾고 45도 각도로 바늘을 넣고 약을 주사합니다. 주사를위한 장소를 변경하십시오.

주사 후 음식

식사에는 탄수화물이 풍부해야합니다. 이 혈당 지수가 낮은 복합 탄수화물은 GI 제품 표를 참조하십시오. 1U의 인슐린은 10g의 순수 탄수화물을 섭취해야합니다. 체중 증가에 필요한 일일 탄수화물 요구량을 계산하려면 자신의 체중에 4를 곱하십시오.

인슐린과 단백 동화 스테로이드를 병용하는 것이 가능합니까?

다른 단백 동화 스테로이드 복용시 인슐린의 도입이 금지되지 않습니다. 반대로, 단백 동화 작용은 약물의 조합으로 결과를 개선하는 것을 목표로 할 것입니다. 이화 작용을 줄이기 위해 2-3 주간 인슐린을 추가로 섭취 할 수 있습니다.

인슐린 보디 빌딩

인슐린은 내분비 췌장의 세포에서 생성되는 수송 호르몬입니다. 이 펩타이드의 과제는 혈액 내 당의 수준을 낮추는 것, 즉 포도당의 농도를 현저하게 감소시키는 것입니다.

인슐린은 보디 빌딩에서 널리 사용되며 이것은 우발적이지 않습니다. 이 펩타이드는 강력한 동화 작용을 일으 킵니다. 또한 인슐린은 항 이화 작용 약물로서 효소 분해 작용을 활성화시키고 포도당 몸체의 글리코겐 형성을 자극하여 단백질과 지방 합성을 촉진하기 때문에 또한 인슐린이 지방과 글리코겐을 분해하는 효소의 활성을 억제하는 능력을 갖는 것이 중요합니다. 이 펩타이드의 위의 특성은 왜 그것이 반대로 이화 작용이있는 약물인지를 분명하게합니다.

수송 호르몬 (인슐린)은 매우 강력하고 심각한 호르몬이므로 초보 운동 선수에게 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것의 주된 이유는 인체가 부적절하게 사용되거나 용량으로 인해 신체에 심각한 해를 입힐 수 있기 때문입니다. 사망자도보고되었습니다.

다른 펩티드에 비해 인슐린의 가장 큰 장점과 장점은 그것이 수송 호르몬이라는 것입니다. 인슐린의 역할은 신체의 세포, 즉 탄수화물, 단백질, 아미노산 및 지방에 영양소를 운반하는 것입니다.

인슐린에 의해 운반되는 탄수화물은 에너지, 단백질 및 아미노산 (근육 성장, 지방, 필수 지방이있는 신체의 포화)을 증가시킵니다. 인슐린은 근육 질량과 지방을 얻는 데 도움이됩니다. 신체에 가능한 한 적은 지방을 축적하기 위해서는 두 가지 규칙을 따라야합니다.

1. 전원 모드. 식단에 단백질 식품을 더 많이 넣고 탄수화물을 줄이십시오. 빠른 탄수화물은 일반적으로 제외됩니다.
2. 당신 몸을 알아라. 지방 조직의 빠른 세트에 걸리기 쉬운 경우 인슐린은 손상을 입을 수 있습니다. 인슐린은 외형 및 형체에 가장 잘 작용합니다.

인슐린은 모든 영양분을 운반하고 다른 억양으로 작업 할 수 있습니다. 호르몬은 근육 덩어리를 만드는데 더 많은 일을 할 수 있으며, 아마도 지방 조직 세트를 향해 일할 수 있습니다. 어쨌든 지방을 확보하지 않고 인슐린을 사용하여 건조한 근육을 얻기 위해서는 거의 불가능할 것입니다.

자연적으로 가늘고 얇은 뼈가있는 경우, 운송 호르몬은 규칙에 따르는 경우 자연적으로 시간보다 유익합니다. Ectomorphs는 인슐린 저항성을 감소 시켰습니다. 당신이 동형이고 지방이 빠르 기 쉬운 경향이 있다면, 인슐린 저항성이 증가하며, 대부분 지방이 옮겨집니다. 따라서, 수송 호르몬 내 변체의 사용은 권장하지 않습니다.

수송 호르몬에는 많은 효과가 있으며 그 중 세 가지가 가장 중요합니다.

1. 근육 강화 효과.
2. 신진 대사의 효과.
3. 안티 catabolic 효과.

근육 강화 효과.

알려진 바와 같이 인슐린은 가능한 한 많은 아미노산을 근육 세포로 흡수하는 데 도움이됩니다. 발린과 류신은 가장 잘 흡수되며 독립적 인 아미노산입니다. 동일한 호르몬은 DNA, 마그네슘, 인산 칼륨 및 단백질 생합성의 수송을 다시 시작합니다. 인슐린의 도움으로 지방 조직과 간으로 흡수되는 지방산의 합성이 향상됩니다. 혈액에 인슐린이 없기 때문에 지방이 동원됩니다.

안티 catabolic 효과.

수송 호르몬은 아미노산으로 구성된 분열 단백질 분자를 억제하고 지방 분해 과정을 줄여 혈액으로의 흐름을 감소시킵니다.

신진 대사 효과.

인슐린은 근육 세포에 의한 포도당의 흡수를 촉진시키고 일부 분해 효소를 활성화시킵니다. 인슐린은 글리코겐 및 근육 내의 다른 물질을 집중적으로 합성 할뿐만 아니라 간에서 포도당 생성을 크게 감소시키는 글루코 네오 신 (gluconeogenesis)을 감소시킵니다.

보디 빌딩에서의 인슐린 사용

보디 빌딩은 단기 또는 초 저 인슐린만을 사용합니다.

단기 작용 형 인슐린은 다음과 같이 작용합니다 : 피하 주사 (주사) 후 30 분이 걸립니다. 식사를하기 전에 인슐린을 30 분 정도 주사해야합니다. 인슐린의 최대 효력은 도입 후 120 분에 도달하고, 6 시간 후에 신체에서의 수송 작업을 완전히 중단합니다.

가장 잘 검증 된 약물은 Actrapid NM과 Humulin Regular입니다.

초단 작동 인슐린은 혈액에 주입 한 후 10 분이 지나면 작동을 시작하고 120 분 후에 최대 효율에 도달합니다. Ultrafast 인슐린은 3-4 시간 후에 작업을 중단합니다. 인슐린이 도입 된 후에는 즉시 음식을 섭취하거나 복용 후 수송 호르몬을 도입해야합니다.

초단 인슐린에는 Penfill 또는 FlexPen이라는 두 가지 최상의 준비가 있습니다.

인슐린 60 일 코스의 비용은 약 2 ~ 3 천마리의 러시아 루블입니다. 따라서 저소득 운동 선수는 인슐린에 대처할 수 있습니다.

수송 호르몬의 장단점에 대해 이야기합시다.

이점 :

1. 과정은 60 일로 구성되며 이는 짧은 시간을 의미합니다.
2. 약물의 품질은 높은 수준입니다. 가짜 구매 확률은 단백 동화 스테로이드에 비해 1 %입니다.
3. 인슐린을 사용할 수 있습니다. 의사 처방전이없는 약국에서 구입할 수 있습니다.
4. 호르몬은 높은 신진 대사 속도를 가지고 있습니다.
5. 코스가 올바르게 컴파일 되었다면 부작용의 가능성은 적습니다.
6. 과정이 끝나면 인슐린은 아무런 결과도 가져 오지 않기 때문에 치료 후 치료를 할 필요가 없습니다.
7. 과정이 끝난 후 롤백은 상대적으로 적습니다.
8. 솔로로 사용할 수 없지만 다른 펩타이드와 단백 동화 스테로이드와 함께 사용할 수는 있습니다.
9. 인체에는 남성 호르몬 효과가 없습니다.
10. 인슐린은 간과 신장에 해를 끼치 지 않으며 독성 효과도 없습니다. 과정 후에 효능에 문제를 일으키지 않습니다.

단점 :

1. 체내 포도당 함량 낮음 (3.3 mmol / l 이하).
2. 과정 중에 지방 조직을 증가시킵니다.
3. 약물의 복합 요법.

보시다시피, 인슐린은 단점보다 3 배 더 많은 장점이 있습니다. 이것은 인슐린이 최고의 약리학 적 약물 중 하나라는 것을 의미합니다.

인슐린의 부작용.

첫 번째 및 중요한 부작용은 저혈당, 즉 저혈당입니다. 저혈당증은 다음과 같이 특징 지워집니다 : 팔다리가 땀을 흘리 듯이 팔다리가 일어나기 시작합니다. 의식을 잃고 주변에서 일어나는 일에 대해 이해합니다. 낮은 포도당 수준은 또한 기아에 대한 강한 느낌 인 조정과 방향의 상실을 동반합니다. 두근 두근 운동이 증가하기 시작합니다. 위의 모든 증상은 저혈당 증상입니다.

포도당이 부족한 명백한 증상을인지하면 혈당 수치를 정상 상태로 되돌리려면 과자를 보충 할 필요가 시급합니다.

다음 부작용이지만, 사소한 부분에 가려움증과 자극이 있습니다.

알레르기는 드물지만 중요하지 않습니다.

충분히 오래 인슐린을 섭취하면 내인성 인슐린 분비가 크게 감소합니다. 인슐린 과다로 인해 가능합니다.

이제 우리는 인슐린이 무엇인지, 그리고 우리에게 가장 좋은 것이 무엇인지를 알고 있습니다. 다음 과제는 30-60 일 동안 인슐린 과정을 올바르게 작성하는 것입니다. 두 달 이상을 지내지 않는 것이 매우 중요합니다. 그러면 신체가 자체 분비물을 개발할 수 있습니다. 지침을 올바르게 따르면 인슐린 1 코스에서 10 킬로그램의 근육량을 얻을 수 있습니다.

피하에 2 단위까지 소량으로 즉시 시작하고 점진적으로 20 단위까지 복용량을 늘리는 것이 매우 중요합니다. 이것은 인체가 인슐린을 어떻게 섭취하는지 처음에 확인하기 위해 필요합니다. 하루에 20 단위 이상 혼합하지 않는 것이 좋습니다.

당신이 수송 호르몬을 사용하기 시작하기 전에, 당신은 2 개의 요인에주의를 기울일 필요가있다 :

1. 소량으로 시작하고 점차 20 단위가 될 때까지 점차 증가 시키십시오. 갑자기 2 배에서 6 단위로, 또는 10에서 20으로 갑자기 이동하는 것은 금지되어 있습니다! 날카로운 전이는 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
2. 20 단위를 초과하지 말라. 각자 몸에 인슐린을 다르게 복용하기 때문에 누가 약 50 단위를 복용하지 않을 것을 권하지 않습니다. (누군가 20 단위까지도 많이 보일 수 있습니다.)

인슐린을 채취하는 빈도는 다를 수 있습니다 (매일 또는 격일로, 하루에 한 번 또는 그 이상). 하루에 몇 번이라도가는 경우 코스의 총 시간을 줄여야합니다. 하루를 지날 경우 60 일이면 충분합니다.

근력 트레이닝 후에 만 ​​인슐린을 주사 한 다음 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 앞에서 언급했듯이 수송 호르몬은 반대로 이화 작용을 나타내므로 운동 직후에 찔러야합니다. 그것은 강한 육체적 인 노력으로 인한 catabolism의 과정을 억제합니다.

좋은 운동을 한 후에 인슐린을 사용하면 다른 장점이 있다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 인슐린을 투여함으로써 인체가 거의 저혈당 상태가되면 혈당치가 자연스럽게 감소합니다. 운동 후 성장 호르몬이 강하게 방출됩니다. 인슐린은 하루 중 다른 시간에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 3 번, 나머지 4 일간 휴식을 취하는 경우, 비 훈련 일 아침 식사 전에 아침에 주사를 맞출 수 있습니다. 이 경우 단시간 인슐린 (Aktapid)을 사용하고 주사 후 30 분을 완전히 먹는 것이 좋습니다. 훈련 직후에만 훈련 직후.

결론은 그 자체를 제안합니다 : 매일 수송 호르몬을 찌르면 우리의 코스는 30 일을 초과해서는 안됩니다. 우리가 절약 된 또는 경제적 인 정권을 가지고 있다면, 우리는 60 일을 간다. 그 후 훈련 당일 우리는 초저 작동 인슐린 (Novorapid)을 사용하고 휴식 일 - 아침 식사 전, 단시간 인슐린 (Actrapid)을 사용합니다.

"짧은"호르몬이 사용되면 주 식사 30 분 전에 주사를 맞습니다.

우리가 "초자연적 인"것을 사용한다면, 우리는 주된 식사 직후에 주사를합니다.

가려움증과 알레르기가없는 주사는 무엇이 일어 났을까요? 그리고 주사 부위에서 피부가 굳어지지 않았 으면 몸의 다른 부위에서 주사를해야합니다.

필요한 인슐린의 필요한 양을 계산하려면 인슐린 단위당 10g의 탄수화물을 고려해야합니다.

교통 호르몬의 주요 실수.

오류 1 - 큰 복용량과 잘못된 적용 시간. 소량으로 시작하고 신체가 어떻게 반응하는지보십시오.

오류 2 - 주사가 잘못 전달되었습니다. 피하에 찔러야합니다.

세 번째 실수 - 운동 전과 취침 전에는 인슐린을 사용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

오류 4 - 인슐린 사용 후 작은 식사. 수송 호르몬이 근육에 필요한 효소를 빠르게 퍼지기 때문에 탄수화물과 단백질을 먹는 것이 가능한 한 많이 필요합니다. 탄수화물로 몸을 포화시키지 않으면 저혈당의 위험이 있습니다.

다섯 번째 오류 - 건조 단계에서 인슐린 사용. 사실은 당신의 식단에 충분한 탄수화물이 없거나 전혀없는 것입니다. 다시 말하지만 이것은 혈당을 급격하게 감소 시키므로 달콤한 음식으로 다시 채워야합니다. 우리가 알다시피 달콤한 음식은 신체의 건조 단계에서 필요하지 않은 빠른 탄수화물의 근원입니다.

주입 후 사용 된 제품 및 목록입니다.

먹을 필요가있는 영양소의 필요한 양은 수송 호르몬의 복용량에 직접적으로 달려 있습니다. 사람 혈액의 평균 당 함량. 건강한 상태라면 3-5 mmol / l. 인슐린 1 단위는 설탕을 2.2 mmol / l 낮춘다. 즉 한 번에 몇 단위의 인슐린 주사를하더라도 쉽게 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 혈액 속에 포도당이 보충되지 않는 경우, 치명적일 수 있습니다. 주사 후 가능한 한 많은 탄수화물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

계산.

인슐린은 내분비학과에 속하는 호르몬입니다. "빵 단위 (bread unit)"의 개념이 있는데, 약어는 XE입니다. 1 개의 빵 단위에는 15 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 단지 1 개의 빵 단위가 2.8 mmol / l만큼 당도를 올립니다. 만약 당신이 경솔하거나 다른 이유로 10 단위를 주사한다면 탄수화물의 측면에서 5-7 XE를 사용해야합니다 - 60-75. 탄수화물이 순수한 형태로 간주된다는 사실을 고려하십시오.

인슐린을 찌르는 법.

인슐린을 찔러 내기 전에 달콤한 제품 (설탕, 꿀, 초콜릿 등)을 구입해야합니다. 이것은 저혈당의 경우 안전을 보장합니다.

호르몬을 찌르려면 특수 주사기가 필요합니다. 인슐린 주사기라고합니다.

이러한 주사기는 일반적인 주사기보다 훨씬 얇으며, 작은 조각의 조각이 큐브에 있습니다. 완전한 인슐린 주사기는 1 개의 입방체, 즉 1 ml를 담을 수 있습니다. 주사기 부문에서 40 조각으로 나뉘 었습니다. 일반 주사기와 인슐린 주사기를 혼동하지 않도록하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면이 약물의 과다 복용이 치명적입니다. 주입은 45도 각도로 수행해야합니다.

사용하기 전에 필요한 양의 인슐린을 취하고 왼손으로 피부를 접어주십시오. 복부가 바람직합니다. 45도 기울기가 생기면 바늘을 넣은 다음 인슐린을 넣으십시오. 몇 초 동안 누르고 바늘을 피부에서 꺼냅니다. 항상 한 곳에 주사하지 마십시오.

감염이 주입의 장소로 들어가는 것을 두려워하지 마십시오. 인슐린 주사기의 바늘은 매우 작기 때문에 감염은 위협적이지 않습니다. 일반 주사기로 찔러야하는 경우 철저히 손을 씻고 주사를 맞출 알코올을 마셔야합니다.

인슐린 과정에서 최대의 효과를 얻기 위해서는 세 가지 주요 규칙을 고려해야합니다.

1. 체중 증가를위한 다이어트.
2. 생산적으로 운동하십시오.
3. 좋은 휴식을 취하십시오.

인슐린과 단백 동화 스테로이드를 병용 할 수 있습니까?

인슐린을 다른 약리학 적 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 99 %의 병용 요법은 인슐린 독성보다 더 강력한 효과를 나타냅니다. 인슐린을 수송 호르몬 과정의 시작부터 끝까지 다른 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 인슐린 투여 후 14-21 일 동안 코스를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 롤백은 가능한 한 작았습니다.

인슐린을 포함한 약리학 적 약물은 보디 빌딩에 거주하는 전문 운동 선수 만이 복용 할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 당신의 목표가 양식을 지키기위한 것이라면 어떤 식 으로든 정당화되지 않기 때문에 "화학"에 대해 잊어 버리십시오.

어떤 사람이 당뇨병을 앓고 있다면 당연히 인슐린을 투여해야합니다.

가능한 한 빨리 원하는 결과를 얻으려면 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 전문적으로 보디 빌딩에 종사하고 능동적 인 운동 선수가되기를 단호하게 결정한 경우, 더 이상 자연스러운 근육량을받지 못하면 자연 한계에 도달하십시오. 일반적으로 자연적인 "천정"을 달성하고 "화학화"를 시작해야합니다.

약리학 적 약물을 사용하기 전에 충분히 검사해야한다는 것을 기억하십시오. 인슐린 독주를 순항 중이라면 어떤 검사도받을 필요가 없습니다. 인슐린을 다른 것으로 사용한다면, 과정 전후에 필요한 검사를 통과해야합니다. 포스트 코스 테라피를 잊지 마세요.

결과적으로 인슐린 사용에 대한 몇 가지 규칙을 기억해야하므로 해를 끼치 지 않을 것입니다.

1. 몸을 알고, 그것이 순서대로되어 있고 인슐린을 사용할 준비가되어 있는지 확인하십시오.
2. 과정을 정확하고 책임감있게 접근하십시오.
3. 다이어트와 훈련을 분명히 관찰하면 코스 기간 동안 최대 질량을 얻을 수 있습니다.

만약 당신이 가고 싶다고 분명히 결정된다면 인슐린 솔로를 시작하여 신체의 반응을 연구하는 것이 좋습니다. 다른 약물을 사용할 경우 신체에 합병증이 있는지 알아 내기가 어려울 것입니다. 그것이 당신의 몸에 어떻게 영향을 미치는지 알려지지 않았기 때문에 약리학적인 준비를 전혀 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

체중 증가를 위해 인슐린을 사용하는 방법?

그것은 중요합니다! "Your Trainer"사이트는 판매하지 않으며 단백 동화 스테로이드 및 기타 유력한 물질의 사용을 요구하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 그것을 받아들이기로 결정한 사람들이되도록 유능하고 건강에 최소한의 위험을 감수하면서 정보를 제공합니다.

일반적으로 그러한 기사는 인슐린이 무엇인지, 인슐린이 어떻게 생산되는지, 인슐린이 인체에 미치는 영향에 대한 설명으로 시작합니다. 나는 이것을하지 않을 것입니다 - 모든 자존심이 강한 운동 선수는이 필수 호르몬에 대한 기본적인 지식을 가지고 있습니다. 그리고 깊게 가고 싶은 사람들은 인터넷에서 자신이 좋아하는 검색 엔진을 사용할 수 있습니다. 나는이 시스템의 합성 아날로그 중 하나를 사용하여 자신의 내분비 시스템을 방해하기 전에 특정 호르몬이 어떻게 작용 하는지를 아는 것이 매우 바람직하다는 것을 분명히 말할 수 있습니다.

이 정보는 거짓말하는 동안 바벨보다 10 킬로그램 더 나가는 초보자에게는 결코 적합하지 않습니다. 그것은 단백 동화 스테로이드와 안드로겐에만 부착 된 사람들을 위해 설계된 것이 아닙니다.

도대체 왜 그녀가 필요해? 나는 대답한다. 이 전략은 유전학을 훨씬 뛰어 넘는 아마추어 운동 선수에게 적합하며 테스토스테론 스테로이드만으로는 체적과 체중을 원하는 수준으로 향상시키지 못합니다. 나는 당신에게 비밀을 말할 것입니다 - 인슐린 요법의 비슷한 계획은 건강에 대한 위험을 최소화하면서, 올바른 방향으로 체중을 크게 옮길 수있게합니다.

흥미로운 보디 빌더 인슐린은 무엇입니까?

• 근육 강화 효과가있다.
• 더욱 두드러진 반대로 - 이화 작용.
• 글리코겐 수퍼 보상, 가속 회복, 내구성 및 성능.
• 신비한 항의.
• AAS의 효과를 향상시킵니다.

아마추어에 대한 몇 가지 규칙

1. 우리는 초단 행위만을 준비합니다.

2. 우리는 다음과 같은 증상이 나타나는 저혈당 (혈당이 급격히 떨어진 상태)을 인식하는 법을 배웁니다.

• 발한
• 몸 떨림,
• 심장 palpitations,
• 굶주림에 대한 느낌이 커지고있다.
• 눈 앞에 서클
• 마른 입
• 어지러움
• 행복감, 또는 과민 반응.

3. 경미한 저혈당이 우수합니다. 그것은 특정 사람에 대한 특정 복용량의 충분 함을 보여줍니다.

4. 심한 경우 혼수 상태와 사망 (DEATH)이 따르지만 심한 경우 과다 복용시 가능합니다.

5. 우리는 저혈당을 느끼거나 10 IU의 표시에 도달 할 때까지 주사마다 4 IU로 시작하여 다음번에 2 IU 씩 복용량을 증가시켜야합니다.

6. 우리의 경우 10 단위 이상 주사하지 말아야한다.

7. 주사는 배꼽 아래의 영역에서 인슐린 주사기로 피하 주사 만 수행됩니다.

8. AAS의 배경에서 인슐린을 사용해야합니다.

9. 우리는 다음과 같은 칵테일로 저혈당을 억제합니다 : 유청 단백질 50 ~ 60 그램과 탄수화물 (덱스 트로 오스 또는 과당)은 인슐린 1IU 당 8-10 그램으로 계산됩니다.

10. 주사 후 30 분 후에 저혈당이 발생하지 않으면 칵테일을 복용하는 것이 모두입니다.

11. 엄밀히 통제 된식이 요법, 탄수화물 만 복잡하고 최대 단백질 및 최소 지방.

12. 인슐린 배경의 포화 지방 (동물성 지방)과 단순 탄수화물은 제외됩니다.

입학 허가 제도

우리는 잠에서 깨어나고 잠에서 깨어 난 후 한 시간 안에 주사를 맞습니다. 우리는 30 분을 기다리고 있습니다. hypo가 일찍 오지 않는다면, 칵테일을 마셔야합니다. 그 때 위의 구덩이가 열리 며 먹고 먹습니다. 음식의 질에 대해서만 잊지 마세요. 이 아주 식사 (아침 식사)는 우리의 획기적인 무게입니다. 우리는 모든 것을 먹을 것이고 지방을 얻을 것입니다. 때로는 많이. 인슐린 생물체는 스폰지와 같습니다. 모든 것을 흡수하고 마지막 칼로리까지.

주사가 매일 이루어지는 경우 코스의 기간은 한 달입니다. 훈련 일 또는 휴식 일에만 2 개월.

코스들 사이의 휴식은 코스 자체와 동일합니다. 슬프지만 최대 3 개의 코스가 있으며,이 스킴은 원하는 결과를 제공하지 않습니다. 다음으로, 복용량을 늘리거나 하루에 주사 횟수를 늘리거나 운동 직전과 직후에 주사를 포함하는 극단적 인 계획을 시작해야합니다. 그리고 때로는 그녀 동안.

아미노산 용액과 함께 인슐린을 정맥 주사하는 계획이 있습니다. 이 모든 기술들은 훌륭하게 작동합니다. 그리고 그들은 정말로 위험합니다. 저혈당 혼수 및 비만 이외에, 인슐린의 사용은 췌장 기능 장애 및 내장 지방 축적을 초래합니다. 즉, 전 세계적 규모에서이 호르몬을 올바르게 사용하려면 숙련 된 전문가의 통제가 필요합니다. 그리고 심지어 이것이 100 % 안전하지도 않을 것입니다.

인슐린은 비만에 빠진 운동 선수들에게 금기이며 "안도감"을 견지합니다 -이 호르몬의 과정에서 지방과 수분이 불가피합니다. 그것은 더 적을 것이고,보다 엄격하게 식단이 관찰됩니다. 작은 보너스. 나는 Humalog라고 불리는 Eli Lilly (미국) 초저온 인슐린을 사용했습니다. 매우 높은 품질의 제품. 하지만 자기야. 나는 특히이 호르몬에 대한 첫 번째 아는 사람에게 조언한다.

전문가 의견

Alexey는 사이트 ru-steroid.su의 컨설턴트입니다.

인슐린은 몸에서 가장 강력한 호르몬 중 하나이며, 스포츠에서는 주로 근육을 얻고 힘을 증가시키는 데 사용됩니다. 동시에 신체의 지방 합성도 자극됩니다. 그러나, 또한 부작용이 있으며 그중 가장 위험한 것은 저혈당 성 혼수입니다.

이러한 부작용을 피하려면 복용량을 엄격하게 관찰하고 초단 인슐린만을 사용해야합니다. 예를 들어, Aktrapid Nm은 10 단위 당 약 400 루블 (1000 단위 포함)입니다. 그것은 4IU의 용량으로 시작하여 점차적으로 10IU의 용량에 도달하는 배꼽 아래 영역으로 밀어 넣어야합니다. 동시에 가벼운 저혈당을 달성하고 단백질 - 탄수화물 칵테일을 복용하는 것이 좋습니다. 인슐린을 배경으로 아스피린을 추가로 복용해야합니다.

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