여성과 남성의 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법

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고 콜레스테롤은 증상이나 눈에 띄는 징후가없는 잠 재력없는 상태입니다. 많은 성인들은 관상 동맥 질환이 오랫동안 그들에게 다가오고 있음을 알지 못합니다. 그것은 치료와식이 요법이 없어도 조만간 심각한 신체 문제 나 조기 사망으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다.

죽상 동맥 경화증, 협심증, 뇌졸중 - 플라크로 인한 질병의 불완전한 목록 (콜레스테롤, 지방 및 칼슘으로부터의 습격). 시간이지나면서 그들은 굳어지기 때문에 혈류를 제한하는 관상 동맥 루멘이 좁아지고 따라서 심장 근육에 산소가 제한됩니다.

몸에 심각한 결과를 피하기 위해 50 세, 60 세 이상 연령대를 포함하여 남성과 여성의 혈액에 콜레스테롤 수치가 있어야합니다 (아래 표 참조). 현재 우리는 주된 질문 인 총 콜레스테롤에 대해 대답 할 것입니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 지방과 같은 물질로 인간 몸의 모든 세포에서 발견되는 지질이며 또한 계란 노른자, 수제 우유, 사워 크림, 두부, 조개에서 발견됩니다.

그것은 부신 땀샘, 내장, 간 (80 %)에서 형성되며 음식 (20 %)과 함께 제공됩니다. 이 물질이 없으면 뇌가 필요하기 때문에 우리는 살 수 없습니다. 비타민 D의 생산, 음식의 소화, 세포 만들기, 조직 재생 및 호르몬 생산에 필요합니다.

그는 동시에 우리의 친구이자 적입니다. 콜레스테롤의 비율, 사람은 건강합니다. 그는 몸의 기능의 안정성 덕분에 기분이 좋습니다. 고 콜레스테롤은 위험이 성숙함을 나타내며 갑작스럽게 심장 마비로 끝납니다.

콜레스테롤은 분자, 저밀도 및 고밀도 지단백질 (LDL, LDL) 및 (HDL, HDL)에 의해 혈액을 통해 운반됩니다.

설명 : HDL - 좋은 콜레스테롤 및 LDL- 불량. 좋은 콜레스테롤은 몸에서만 생산되며, 나쁜 콜레스테롤은 음식에서 비롯됩니다.

간 콜레스테롤 수치가 높을수록 몸에서 더 나빠집니다 : 간에서 그것은 동맥으로 옮겨져 벽에있는 플라크 형태로 축적되어 패를 형성합니다.

때로는 산화되어 그 불안정한 수식이 동맥 벽을 관통하여 신체가 보호 할 항체를 생성하게되고 그 초과분이 파괴적인 염증 과정을 유발합니다.

좋은 콜레스테롤은 동맥벽을 정화하여 정반대입니다. LDL을 제거하면 간으로 다시 되돌립니다.

증가하는 HDL은 스포츠, 신체 및 정신 작업을 통해 이루어지며 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 특별한 식단으로 이루어집니다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

콜레스테롤 수치를 추적하기 위해 클리닉의 정맥에서 생화학 적 혈액 검사를 시행합니다. 다른 방법을 사용할 수도 있지만. 이렇게하려면 일회용 시험지 세트가있는 특수 장치가 있어야합니다.

이를 통해 집에서 쉽고 빠르게 콜레스테롤 수치를 측정 할 수 있습니다. 시간을 절약 할 수 있습니다. 분석을 클리닉에 전달하고 결론을 얻으려면 의사의 약속 시간과 실험실 작업 시간에 맞게 두 번 이상 이동해야합니다.

리셉션에서 치료사는 추천서를 작성하고 추천합니다 : 아침에 혈액 검사를하기 전에 저녁에 음식을 포기해야합니다 (휴식 시간은 12 시간이어야합니다). 육체적 인 운동과 스포츠 전날 저녁에는 금기 사항도 있습니다.

사람이 건강하고 불쾌감의 증상이 없다면 분석을 통과 할 필요가 없습니다. 그럼에도 불구하고 40 세에서 50 세 사이의 남성은 노년기에 죽상 동맥 경화증의 위험이 높아 지므로 모든 일을해야합니다. 혈액 검사를받는 다른 이유는 다음과 같습니다.

고혈압;
심장병;
흡연;
과체중;
심장 마비;
활동적인 라이프 스타일이 아님;
폐경.

여성과 남성에게 이상적인 혈액 검사 (mmol / l 단위)는 다음과 같습니다.

KATR - LDL과 HDL의 비율을 나타내는 동맥 경화 계수.
mmol / l은 용액 1 리터당 밀리몰의 양을 측정하는 단위입니다.
CHOL - 총 콜레스테롤.

젊고 노인이며, 건강하고 심장 질환으로 고통받는 여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치는 다릅니다.

콜레스테롤은 심장 질환이있는 여성과 남성에게 1에서 1.5 (mmol / l)까지 허용됩니다. 여기서 우리는 HDL에 대해 이야기하고 있습니다.

혈액의 생화학 적 분석은 다른 실험실과 콜레스테롤의 기준이 다른 방법과 테스트를 사용하여 수행됩니다.

2.0 - 2.8 (20-30 세 남녀의 경우);

3.0 - 3.5 (30, 50, 60 후에).

제 시간에 (5 년마다) 혈액 검사를 받고 나이별로 : 40, 50, 60 세에 남성과 여성은 뇌졸중과 조기 사망의 위험으로부터 자신을 보호합니다.

50 세 여성의 콜레스테롤 수치

50 세 때를 포함하여 모든 연령층에서 콜레스테롤 수치가 상승하면 지표에서 mmol / l로 표시되는 지표가 나타납니다.

비율 : 50 세 이상의 여성의 절반에서 높은 LDL과 낮은 HDL이 관찰됩니다. 이러한 광범위한 현상의 원인은 50 세 이후의 여성 생리 상태 (폐경)와 관련이 있습니다.

높은 콜레스테롤은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것이 증가하는 주요 이유는 활동적인 생활 습관, 건강에 해로운 음식, 비만, 유전, 심리적 스트레스, 나이가 아닙니다. 드물게 콜레스테롤은 갑상선, 간, 신장의 병리로 인해 높아집니다.

폐경. 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소합니다. 그리고 이것은 트리 글리세 리드 (triglycerides)를 포함하여 콜레스테롤과 콜레스테롤 (cholesterol)의 증가와 HDL의 감소로 이어진다. 여성의 몸의 건강에 해로운 상태는 호르몬 요법의 도움으로 회복되어 종종 부정적인 결과를 초래합니다. 아마도 모든 사람들은 높은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 낮은 HDL을 높이는 안전한 방법이 생활 방식을 조정하는 것이라는 것을 아는 것은 아닙니다.
활동적이 아닌, 앉아있는 생활 방식. 신체 활동이 없다면 폐경기와 마찬가지로 LDL과 HDL의 동일한 위반이 발생합니다.
과체중. 과체중 - 몸에 과중한 부담. 20-30 년을 시작으로 매년 평균 2.1kg의 체중 증가가 노년기의 비만을 초래합니다. 약간 여분 파운드조차 건강한 규정 식 또는 높은 콜레스테롤을 가진 특별한 규정식이 더 낮은 것을 도울 수있는 나쁜 콜레스테롤을 올린다.
유전으로 높은 콜레스테롤. 가족 성 고 콜레스테롤 혈증은 조기 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 그러한 여성들은 콜레스테롤을 낮추는 제품과식이 요법을하는 혈관을 포함하여 건강한 식생활을 유지하고 적극적인 생활을 유지할 수밖에 없습니다.
연령 젊었을 때, 여성은 젊은 남성보다 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 폐경 후 모든 것이 다른 방향으로 바뀝니다. 여성들은 나이가 들어서 조용히 체중을 늘립니다. 우리가 말했듯이 LDL은 증가합니다.
심리적 스트레스. 상승 된 콜레스테롤은 스트레스를 잡는 습관을 없애는 방법을 모르는 여성들입니다. 위안으로서, 그들은 포화 지방과 나쁜 콜레스테롤로 가득 채워진 단 밀가루 제품을 많이 먹습니다.
알콜 음료. 소량의 와인을 섭취 한 후에는 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수는 있지만 이런 방식으로 LDL을 줄일 수는 없습니다. 따라서 알코올 음료는 콜레스테롤 균형을 회복시키는 데 도움이 될 수 없습니다. LDL을 낮추는 약으로 포도주를 대우 할 아무 포인트도 없다.

어떤 음식이 콜레스테롤을 감소 시키는가?

글쎄, 네가 40 세 이상이고 너의 건강에 대해 걱정할 이유가 없다면. 그러나 이것이 예방을 위해서조차 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 30 세에서 40 세 사이에는 혈액이나 집 또는 가정에서 콜레스테롤 수치를 모니터링해야합니다. 그건 그렇고, 남성은 35 세 때 콜레스테롤 수치가 높습니다.

건강한 식단은 여성과 남성의 나쁜 콜레스테롤 수치를 빠르게 낮출 수 있습니다. 왜 다이어트에는 몇 가지 유용한 제품이 포함되어 있습니다.

오트밀, 콩, 사과, 배, 자두 및 보리. 그들은 많은 수의 용해성 섬유를 함유하고있어 혈액 내의 저밀도 지단백질의 흡수를 감소시킵니다. 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 독소를 제거하기 위해서는 하루에 5 - 10 g의 섬유를 사용하면 충분합니다. 예를 들어, 오트밀 한 컵에 약 4g의 가용성 섬유질이 들어 있습니다. 자두로 접시를 풍부하게하면 섬유질이 몇 그램 더 추가됩니다.
생선 기름, 기름진 생선 또는 아마씨 기름. 이 제품들은 모두 오메가 -3를 함유하고 있으며, 저밀도 지단백질에는 전혀 영향을 미치지 않지만 고혈압과 혈전 위험을 줄이는 이점이 심장에 있습니다. 성인용 주간 물고기 비율 : 고등어, 송어, 청어, 정어리, 참치, 연어 또는 넙치 등 200g.
아몬드, 땅콩, 개암, 소나무 견과류, 소금에 절인 피스타치오, 호두, 피캔. 그들은 콜레스테롤을 정상으로 유지함으로써 심장 질환의 위험을 줄입니다. 매일의 너트 부분은 소수 또는 40 ~ 42 그램과 같습니다.
아보카도 유익한 물질의 강력한 원천. 아보카도는 과체중 성인에서 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 이국적인 과일은 샐러드에 첨가되어 샌드위치의 반찬 또는 성분으로 음식에 포함됩니다.
올리브 오일. 건강에 해로운 지방 대신 하루에 몇 그램의 버터 (2 큰술)가 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 올리브 오일은 칼로리가 높은 제품이므로이 표준을 더 많이 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
오렌지 주스, 과일 요구르트. 이러한 제품의 장점은 식물성 스테롤 또는 스타 놀 (stanols)이 함유되어있어 혈액으로 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 차단하는 것입니다. LDL 수치를 5-15 % 감소 시키지만 고밀도 트리글리 세라이드 및 지단백질에는 영향을주지 않습니다.
유청 유청에 함유 된 카세인은 총 콜레스테롤을 포함한 LDL을 효과적이고 신속하게 감소시킬 수 있습니다. 유장을 대체 할 수있는 유청 단백질은 스포츠 영양 매장에서 구입할 수 있습니다. 또한 근육을 구축하고 지방을 태우는 데 유용합니다.

효과적으로 건강한 제품의 도움으로 혈액에서 초과 콜레스테롤을 제거하는 것은식이에서 포화 및 트랜스 지방을 부분적으로 또는 완전히 제거하지 않고는 불가능합니다. 그들은 버터, 치즈, 마가린, 비스킷, 패스트리에 존재합니다. 몸에는 LDL을 동시에 높이고 HDL을 감소시키는 데 1 g의 유해 물질 만 있으면 충분합니다.

당근, 사탕무와 현미, 마늘, 녹차, 코엔자임 Q10도 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 약물 치료없이 콜레스테롤을 줄이는 방법을 제시하는 유일한 방법은 아닙니다. 집에서, 문제로부터 당신은 민간 요법을 제거 할 수 있습니다.

콜레스테롤 민간 요법을 낮추는 방법

많은 성인들은 의약품이 아니라 민간 요법을 통해 콜레스테롤을 신속하게 낮추는 방법에 대해 우려하고 있습니다. 흥미롭게도, 3 주 동안 그들에게 많이 또는 조금? 나쁜 콜레스테롤 수치를 10 % 낮추려면 매일 아몬드를 먹어야 할 때가 얼마입니까?

16 %의 결과가 필요하면 식단 호두에 넣으십시오. 일주일에 4 번 먹는다. 과잉 콜레스테롤을 제거하기 위해 아침에 술을 마시고 마실 수 있습니다.

1 tsp 따뜻한 물 한 잔에 꿀을 녹인다.
1 tsp 라임 주스 또는 뚜껑 10 개. 사과 사과주 식초 st에 추가합니다. 따뜻한 물.

디코딩 : h. (찻 숱가락), 모자. (상품), 예술. (유리).

누구나 맛있고 건강한 대황이 얼마나 맛있는 지 기억하지 못합니다. 식사 후에 그것을 먹는다. 소량의 꿀 또는 메이플 시럽과 함께 이중 보일러에서 조리. 준비 후 카 다몬 또는 바닐라를 추가하십시오.

다음은 효과적인 민간 요법으로 간주되는 요리법입니다. 집에서 그들을 만드는 것은 매우 간단합니다 :

콜레스테롤 : 연령별 여성 표준 (표)

콜레스테롤 (콜레스테롤)은 지방 알코올의 종류에 속하며 신체의 지방 대사 (지질)의 구성 요소이며 신경 및 지방 조직의 일부이며 또한 호르몬 및 소화 시스템의 생물학적 활성 물질 형성에 참여하는 유기 화합물입니다.

지질 생산은 간에서 주로 발생합니다. 총 콜레스테롤의 70-80 % (65kg 체중의 여성이 매일 250g의 지질을 생산합니다) 인 반면 20 %만이 음식에서 발생합니다.

콜레스테롤은 신체의 대사 과정의 대부분에 관여합니다 :

많은 호르몬 (코르티코 스테로이드와 성 호르몬)의 합성;
비타민 D의 방출에 필수적이다.
지용성 비타민 (A, D, E, K)의 흡수를 도와줍니다.
담즙산의 형성을 촉진한다.
그것은 세포막의 일부이며 세포 투과성을 조절하여 필요한 물질을 포착합니다.
신체의 지방을 운반하는 데 도움이됩니다.
신경 세포의 구성을 포함하고 신경 충동을 전달하는 데 도움이됩니다.

혈액에서 지질은 자유롭고 바운드 형태입니다. 지단백 (지단백질)이라는 콜레스테롤의 관련 형태는 지방 (트리글리세리드)을 신체 조직에 전달하는 콜레스테롤과 수송 단백질의 조합입니다.

그들의 밀도에 따라 지질 단백질의 몇 가지 유형이 있습니다 :

HDL - 고밀도 지질 단백질 - 이들은 혈관 플라크 ( "좋은"지방)를 형성하지 않고 혈관 벽을 쉽게 통과하는 가장 작은 지질 단백질입니다.
LDL - 저밀도 지질 단백질;
LPPP - 중간 밀도 지질 단백질;
VLDL - 매우 낮은 밀도의 지질 단백질.

마지막 3 가지 종류의 지질 단백질 ( "나쁜"형태)은 큰 크기의 분자를 특징으로하며, 규범을 초과하면 혈관에 콜레스테롤이 축적되어 죽상 동맥 경화증을 비롯한 심혈 관계에 악영향을 미칩니다.

간에서 신체 조직으로의 콜레스테롤 수송은 LDL, LPPP, VLDL의 일부로 수행됩니다. 조직에 콜레스테롤이 증가하면 HDL의 구성 성분 중 여분의 분자가 산화되어 지방산을 형성합니다.

나이까지 여자의 혈액에있는 규범 콜레스테롤 (테이블)

의학에서는 콜레스테롤 검사의 전 범위가 사용됩니다. 우선, 콜레스테롤의 전반적인 수준을 결정하기 위해 정맥에서 생화학 적 혈액 검사를 사용합니다.이 검사는 공복시에 시행됩니다. 죽상 동맥 경화증에서는 콜레스테롤 (지질도)에 대한 혈액의보다 상세한 분석을 수행하여 다음 지표를 결정하는 것이 필요합니다.

총 콜레스테롤은 유리 형태와 결합 형태 (HDL, LDL, VLDL)를 포함합니다.
고밀도 지단백질;
저밀도 지단백질.

50 세 이후 여성의 정상적인 콜레스테롤 수치를 높이는데 중요한 요인 중 하나는 성 호르몬 인 에스트로겐의 감소로 트리 글리세 라이드, 지단백질 및 콜레스테롤과 관련된 대사 과정이 느려지 게됩니다.

정상 콜레스테롤은 심장과 혈관의 적절한 기능을 나타내므로 성능이 크게 향상되면 에스트로겐을 사용한 호르몬 대체 요법을 수행하여 혈액 내 지단백질 수치를 낮출 수 있습니다.

동맥 경화 계수

죽종 형성 계수는 혈중 콜레스테롤 상승으로 죽상 동맥 경화증이 발생할 가능성을 측정하기위한 특별한 공식입니다.

죽종 형성 계수는 종종 유전 적 소인이있는 높은 수준의 LDL을 가진 여성 및 과체중 남성을 조사하는 데 사용되며 수식 (총 콜레스테롤 - HDL) / HDL로 계산됩니다.

죽상 경화 정도는 다음과 같습니다.

신생아 - 1;
20-80 세 남성 -2.6;
20-80 세 여성 - 2.2.

계수가 높을수록 죽상 경화증의 가능성과 심장 및 혈관계의 병리 현상이 발생합니다.

콜레스테롤 증가 이유

"좋은"콜레스테롤 수치가 높아지면 위험하지 않지만 지방 대사가 적절하다는 증거가 있으며 심혈 관계 질환이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

몸에있는 "나쁜"콜레스테롤 농도의 증가는 혈관 및 모세 혈관의 파괴와 관련된 병리학 적 과정을 일으킨다. 저밀도 지단백질의 유의 한 증가는 다음과 같은 이유에 기인합니다 :

부적절한 식사는 지방 (팜유, 지방 돼지 고기)과 트랜스 지방 (마가린, 제과 지방)이 풍부한 음식 (일일 칼로리의 40 % 이상)이 많은 식단에 콜레스테롤 수치를 올리는 주된 이유입니다.
Hypodynamia - 근육의 약화, 체중 증가 및 심혈관 질환의 발생으로 이어지는 앉아있는 생활 방식.
나쁜 습관 - 흡연과 알코올 - 협심증, 심근 경색, 뇌졸중 등의 가능성을 증가시킵니다.
당뇨병 - 비정상적인 간 기능 및 체중 증가를 유발합니다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 결핍으로, 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치가 크게 증가합니다. TSH 지수는 콜레스테롤 생산에 직접 영향을 미치며 저밀도 지단백질의 수준을 증가시킵니다.
C 형 간염. 간세포에서 간염이 만성적으로 진행되면서 지방산이 활동적으로 생성되며, 이로 인해 혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가합니다.
콜레스테스 (Cholestasis) - 알콜 성 간경화, 심부전, 간염에서 발생하는 담즙의 부적절한 십이지장 흐름과 관련된 병리학 적 증상. 담즙 정체가 지방 신진 대사를 위반하여 콜레스테롤 수치의 불일치를 초래하면 혈관 반점이 나타나고 적혈구 구조가 바뀝니다.
만성 신장 질환은 지질 대사 장애를 일으키는 반면, 신장의 기능 상태는 신장 세포의 막에 지방이 축적 됨으로써 더욱 악화됩니다.
지질 대사에 대한 유전 적 소인.

50 세 이상의 남성은 신체 활동 감소, 전반적인 신진 대사 저하, 만성적 인 내장 기관 질환의 존재, 과식 및 과체중과 같은 여러 가지 이유로 인해 "나쁜"콜레스테롤 수치가 증가 할 가능성이 높아진다.

주요 증상

혈액에서 증가 된 콜레스테롤은 지방 함유 세포의 병리학 적 침착과 위장관 장애로 나타납니다. 일반적으로 고 콜레스테롤의 증상은 다음과 같습니다

크 산토 마스 (xanthomas) - 국소 적으로 또는 신체 전반 (피부 및 내장 기관 밑)에서 발생하며 편평한 결절 또는 힘줄 형태를 갖는 지방 종양.
Xanthelasma - 주로 여성의 상안검에서 발생하는 노란색 지방 종양.
각막 지방질 아치 - 콜레스테롤 침전물에 의해 야기 된 각막 가장자리의 회색 선;
망막의 지질 침투 - 망막에 지방 분자의 침착;
포도당 내성 장애 - 분석에 의해 결정된 잠복 성 잠재 당뇨병;
췌장염;
심장 근육의 관상 동맥 협착으로 인한 흉골 통증;
다리에 둔한 통증, 정맥류.

고위험군에는 사과와 같은 복부에 과도한 체지방이 집중되어있는 소위 복부 비만 여성이 포함됩니다. 동시에, 허리 크기의 증가와 함께, 죽상 경화증의 가능성 (88 센티미터 이상)이 증가합니다.

임신 중 규범 콜레스테롤

임신 중 여성의 콜레스테롤 수치는 신체의 호르몬 작용에 따라 다릅니다. 지방은 신생아의 신경계를 구축하는 것뿐만 아니라 신진 대사의 많은 측면들에 관여되어 있기 때문에, 추가적인 부정적 증상이 없다면 성능의 증가는 병리학이 아닙니다.

여성의 나이 별 정상 콜레스테롤 수치. 정상화하는 방법, 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 법

콜레스테롤은 콜레스테롤이라고도 불리우며 지방 알코올입니다. 그것은 신체의 많은 중요한 과정에 참여합니다. 호르몬이나 소화 시스템의 같은 일은 콜레스테롤이 정상적인 것으로부터 조금 벗어나는 경우에도 안정적이지 못합니다.

의사들에 따르면, 나이가 들어간 여성의 신체에서 정상적인 콜레스테롤에 문제가있는 경우, 동맥의 정체 된 혈액 플라크로 인해 심혈관 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다.

실제로, 콜레스테롤의 70-75 %는 신체에 의해 독립적으로 생산되며 (간은 생산에서 대부분을 차지함), 콜레스테롤의 나머지 20-30 %는 음식 섭취에 의해 공급됩니다.

고 콜레스테롤의 원인

몇몇 사람들은 콜레스테롤 수치를 모니터하는데, 이는 선진의 경우 내부 장기의 질병으로 이어집니다.

높은 콜레스테롤의 원인 :

건강에 해로운 생활 방식 (음주, 지방이 많은 음식, 흡연);
좌식 생활 양식, 운동 부족, 비만;
당뇨병;
임신;
스트레스, 우울증;
유전 적 소인;
간과 신장의 질병;
고혈압;
클라이 막스.

콜레스테롤이 다르다는 사실 또한 주목할 가치가 있습니다. 이것이 중요한 측면입니다. 저밀도 지단백질 (low-density lipoproteins, LDL)은 품질이 떨어지는 콜레스테롤이며 혈관에 침강하는 경향이 있으며 나중에 이것은 정체 된 혈액의 패를 유발합니다.

고밀도의 고밀도 지단백질 (HDL) - 고품질의 건강한 콜레스테롤은 반대 작업에 종사하고 LDL에서 혈관을 닦은 다음 간을 통해 처리합니다.

과체중

뚱뚱한 예금은 몸에있는 콜레스테롤의 매끄러운 과정에 나쁜 영향을 미친다. 콜레스테롤은 비만의 원인이 아니라 오히려 그 반대입니다. 혈장의 체중이 높을 때 콜레스테롤 수치가 현저하게 증가합니다. 지방과 같은 콜레스테롤은 말 그대로 내장 기관을 감싸줍니다.

허리가 80cm 이상인 곡선 모양의 소유자도 걱정해야합니다. 의사들은 체질량이 큰 여성들이 저밀도 콜레스테롤 (LDL)에 의해 지배되고 있다고 말한다.

그러나 의사들은 기뻐하기 위해 서둘러, 체중을 줄이고 정상화하면 콜레스테롤 수치가 균형을 이룰 것입니다. 그러나 처음에는 상황을 극단으로 가져 오지 말고 가중치 표시가 3 자리 표시기를 초과 할 때까지 기다리지 않는 것이 좋습니다.

영양 실조

영양이 기본입니다. 매일 정크 푸드를 먹는 사람은 조만간 과체중뿐만 아니라 심혈관 시스템에도 문제를 겪게 될 것입니다. 초과 콜레스테롤은 혈관에 처분되어 혈전을 일으키기 때문입니다.

monozhirov의 가장 풍부한 소스 :

돼지 고기
쇠고기
송아지 고기
소시지
버터와 마가린.
마요네즈.
베이킹

제품에 레이블을 읽거나 오히려 구성을 읽는 습관을 얻는 것이 유용 할 것입니다. 트랜스 지방, 코코넛 및 팜유가 있으면 식품 바구니에서이 제품을 제거해야합니다. 또한 바람직하지 않은 것은 반제품, GMO 및 빠른 흡수 탄수화물의 사용이다.

유전 적 소인

몸에 의한 콜레스테롤 수송의 질 또한 유전에 의해 영향을받습니다. 간 질환이나 심혈관 질환으로 고통받는 사람이있는 경우 콜레스테롤 합성을위한 유전자를 유전받을 위험이 있습니다.

이 기형은 그리 흔하지는 않지만 고혈압을 앓고있는 사람들의 40 %만이 부모에게서 물려 받았습니다. 그러나이 위험 집단에서 무의식적으로 자신을 발견하는 사람들은 신중하게 식단을 모니터링하고 적극적인 생활 방식을 이끌어야합니다.

심장 건강을주의 깊게 모니터링해야합니다. 아이가 돌연변이 유전자를 물려 받으면 혈액에서 고 콜레스테롤로 인한 문제는 어린 시절부터 눈에 띄게 될 것입니다. 그런 어린이는 호흡 곤란, 과체중 및 냉담한 경향이 있습니다.

연구에 따르면 5 백 번째마다 LDL 합성에 관여하는 비정상적인 유전자가 있다고합니다. 현재까지 LDL 유전자의 과학적 돌연변이에는 천 개가 넘습니다.

그러한 유전자가 존재할 때, 이미 높은 수준의 콜레스테롤에주의를 기울이지 않은 간은 계속해서 그것을 생산합니다.

신체 활동 부족

앉아있는 생활 방식은 비만과 같은 건강에 영향을 미치고, 고품질 콜레스테롤은 감소하고 나쁜 것은 증가합니다. 심장 문제가 생기고 혈관의 혈액이 잘 통과하지 못합니다.

장기간 앉아있는 생활 방식으로 근육 조직과 근골격계가 약화되는 질병 인 저 동적 성 질환이 발생합니다. 콜레스테롤 오작동으로 인해 호흡 및 소화 장애가 발생합니다.

건강에 대한 이러한 위협을 피하려면 초자연적 인 것이 필요하지 않습니다. 신체 활동을 증가시키는 것만이 필요합니다. 작은 것을 가지고 시작할 수 있습니다 - 저녁을 TV 시청하는 대신에 엘리베이터 계단을 선호하고 공원에서 산책을 선택하십시오.

시간이 지나면 짧은 런을 추가하고 인터넷에서 가정용 피트니스 수업을 찾을 수 있습니다. 이 모든 것은 적어도 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 유용 할 것입니다.

비정상 갑상선 기능

갑상선은 목에 위치하고 나비 모양입니다. 갑상선과 같은 호르몬이 있으며, 갑상선에서 합성되어 특정 요오드로 구성됩니다.

그들은 지방 분해의 과정을 담당합니다. 갑상선 기능 저하로 인한 갑상선 호르몬의 감소는 인체의 지질 균형에 불균형을 초래합니다.

인체에서 갑상선의 중요도를 확인하기 위해 베니스의 과학자들이 실험을했으며, 갑상선은 염소와 양에서 제거되었습니다. 그 결과, 동물에서 콜레스테롤의 성장이 주목되었고, 죽상 경화증의 진행이 시작되었습니다.

초식 동물은 동물에 의해 고의적으로 선택 되었기 때문에 저밀도 콜레스테롤 생산에 가장 많이 기여하는 지방이 많은 식품과 결합하는 얇은 실이 없었습니다.

의학 연구에 따르면, 콜레스테롤 수치가 높아지면 10 분마다 갑상선 기능에 문제가 있습니다.

갑상선의 질이 좋지 않은 배경에서 콜레스테롤 수치가 상승한 사람들은 호르몬 약인 티록신 (thyroxine)으로 치료받습니다. 그러나 호르몬 약물을 사용하면 매우 조심해야하며 의사가 처방 한 처방에 의해서만 복용해야합니다.

간 및 신장 문제

그것은 신장과 간 질환과 신체에서 콜레스테롤 작용의 관계가 오래 동안 입증되었습니다.

간을 통과하는 특별한 혈관이 있습니다 - 사인파. 그들은 혈류에 들어있는 콜레스테롤 분자를 간에서 흡수 할 수있는 망상 구조를 가지고 있습니다. 간장은 장에서 콜레스테롤을 제거하며 콜레스테롤은 이미 다른 지방과 혼합되어 있습니다. 아픈 간은 고품질의 콜레스테롤을 합성 할 수 없습니다.

장애물은 담도에 돌이있을 수 있으며, 출력물과 담즙 및 콜레스테롤을 차단합니다. 담즙 생성의 급격한 감소로 인해 대사 과정은 안정적으로 기능을 멈추고 소화에 매우 중요한 콜레스테롤 공급이 감소합니다.

담즙은 소량으로 생성되기 시작합니다. 콜레스테롤은 간에서 빠져 나올 수 없으며, 혈액은 정맥류에서 각각 정체되기 시작합니다. 콜레스테롤은 혈관벽에 침착되어 막히게됩니다.

시체가 오랜 기간 동안 필요한 양의 콜레스테롤을받지 못하면 간은 필요한 미량 원소가 결핍 된 것으로 반사되어 결과적으로 같은 콜레스테롤을 만드는 활동을 증가시켜 결과적으로 콜레스테롤과 건강 문제가 집중됩니다. 간과 신장을 자주 검사하고 콜레스테롤 수치를 측정해야합니다.

약 복용하기

특정 약물을 복용하는 동안 혈액의 지질 지방이 증가 할 수 있으며, 보통 트리글리 세라이드입니다. 독특한 부작용은 예를 들어 여드름 치료제 인 Roaccutane에 의해 유지됩니다. Hypothiazide 심장 치료를위한 약을 포함합니다.

마약을 사용하기 전에 금기 사항과 부작용으로 지침을 공부해야합니다.

여성의 낮은 혈중 콜레스테롤의 원인

여성의 콜레스테롤 수치의 정상적인 지표와 현저한 차이는 폐경기가 시작된 것을 포함하여 연령과 관련된 변화 때문일 수 있습니다.

낮은 혈중 콜레스테롤은 높아지기는 어렵지만 사람들은이 질병으로 고통받지 않습니다. 혈중 콜레스테롤이 부족하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

당뇨병;
섭식 장애;
뇌졸중;
성 호르몬의 부족;
간암;
정신 장애.

따라서 체내의 콜레스테롤 부족으로 고통받는 사람들이 다른 사람들보다 6 배나 우울한 상태를 경험한다는 사실이 밝혀 짐에 따라 콜레스테롤 부족은 신체적 인 문제뿐만 아니라 심리적 인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

낮은 비율은 인체에서 심각한 질병 과정을 나타내며 즉각적인 치료가 필요합니다.

다음 증상은 콜레스테롤 수치가 급격히 떨어지는 첫 징후 일 수 있습니다.

림프절의 염증;
스트레스와 우울;
낮은 리비도;
낮은 체력;
신진 대사 과정의 위반.

나이까지 여자에있는 혈액 콜레스테롤 치

건강 상태는 콜레스테롤 수치입니다. 연령대에 따라 여성의 비율이 다릅니다. 젊은 여성은 콜레스테롤 합성의 과정이 빠르고 더 빠릅니다. 젊은 시체는 라이프 스타일이 옳지 않더라도 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지할 수 있습니다.

수년 동안 시체는 그러한 능력을 상실하고 더 높은 연령대에서 하루의 앉아있는 일정으로 심장병과 혈관 질환이 발생할 수 있습니다.

최대 30 년

30 세 미만의 여성의 경우 콜레스테롤 수치는 3.20-5.75 mmol / l 사이에서 달라야하며 콜레스테롤 수치는 평균 0.98-2.10 mmol / l이며 콜레스테롤 수치는 -1.85-4.20 mmol / l.

30 ~ 40 세

30 세가되면 과식 한 여성은 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하기 시작합니다. 혈당과 혈관 상태를 면밀히 모니터링해야합니다. 다음 지표는 정상입니다.

30-35 세 여성의 3.40-5.95 mmol / l에서 고밀도 콜레스테롤은 0.92-1.95 mmol / l이고 저질 콜레스테롤은 1.85-4.05 mmol / l입니다.
35-40-3.65-6.26 mmol / l의 여성에서 고품질 콜레스테롤 -0.86-2.10 mmol / l 및 1.93-4.04 mmol / l의 저밀도

40-50 년

이 연령대에서는 콜레스테롤의 날카로운 서지에 대한 보호 기능을 지닌 호르몬 에스 트로겐 생산의 감소가 특징입니다. 이 연령의 여성의 경우 다음 수치가 만족 스러울 것입니다 :

3.80-6.53 mmol / l - 45 세 미만 여성의 경우 저밀도 콜레스테롤은 약 1.91-4.52 mmol / l, 고농도는 0.84-2.86 mmol / l.
3,95-6,85 mmol / l - 45 세부터 여성에게 저밀도 콜레스테롤은 2,26에서 4,82 mmol / l, 고밀도는 0,84-2,81

50-60 세

이 미묘한 시대의 여성들은 50 세 이상의 연령대를 밟아 가면서 저밀도 콜레스테롤 (LDL)의 규범을 따라야합니다. 저질의 콜레스테롤 수치가 높습니다.

55 세 미만 여성의 경우 최적 콜레스테롤은 4.0-7.9 mmol / l이며 그 중 고품질 콜레스테롤은 0.94-2.33 mmol / l이며 저밀도는 2.26-5.22 mmol / l입니다.

56 세의 여성은 4.44-7.78 mmol / l의 지표를 가지고 있어야하며, 그 중 고품질 콜레스테롤은 약 0.95-2.5 mmol / l, 나쁜 콜레스테롤은 2.33-5.45 mmol / l입니다.

60-70 세

60 세가되면 여성이 콜레스테롤 수치를 합리적으로 모니터합니다. 저 콜레스테롤식이 요법으로 전환하고 몸에 들어가는 설탕 수준을 추적하기 위해 혈당표를 얻는 것이 유용 할 것입니다. 지방과 단 음식의 사용에 바람직하지 않습니다.

흡연과 음주의 형태로 나쁜 습관을 없애기위한 예측이 예측 가능할 것입니다. 짧은 거리를 매일 걷는 것은 큰 이익이 될 것입니다.

60-70 세 여성의 평균은 4.44-7.70 mmol / l입니다. 저밀도 콜레스테롤은 5.4-5.9 mmol / l이어야하며 고품질 콜레스테롤은 2.2-2.5 mmol / l이어야합니다.

70 년 후

70 세 이상 여성의 경우 콜레스테롤 수치가 급격히 떨어집니다. 정상 지표는 4.49-7.26 mmol / l, 품질은 0.83-2.36 mmol / l, 빈약자는 2.49-5.38 mmol / l이다.

설탕을 함유 한 제품을 대량으로 사용하면 고 콜레스테롤 혈증이 유발된다는 사실을 기억해야합니다.

나이까지 콜레스테롤의 규범의 테이블

콜레스테롤이 어느 정도까지, 연령별로 여성의 표준인지, LDL과 HDL의 균형이 모두 표에 나와 있는지 확인하십시오.

여성의 고 콜레스테롤 징후

몸에있는 높은 콜레스테롤은 외부 요인에 의해 결정하기가 어렵습니다. 물론 고혈압이 이전에 관찰되었거나 뇌졸중이 발생한 경우이 질환을 의심 할 수 있습니다. 정확한 데이터는 물론 혈액의 생화학 적 분석 일뿐입니다.

그러나 다음과 같은 증상은 당신이 궁금해하게해야합니다 :

대부분 눈꺼풀 부위의 피부 표면에 황색이 나타납니다.
날카로운, 운동 중 다리의 통증;
심근 경색의 관찰;
소화 시스템의 수동적 작업.

hypocholesterolemia의 효과적인 치료를 시작할 수있는 순간을 놓치지 않도록 적어도 일년에 한 번씩 혈액 검사를 받아야합니다.

콜레스테롤에 대한 혈액 검사 결과를 해독하는 방법?

콜레스테롤에 대한 혈액의 생화학 적 분석은 일반적인 절차입니다. 그러나 소수의 사람들은 모든 숫자, 용어 및 약어를 독립적으로 파악하는 방법을 알고 있으며, 종종 데이터는 라틴 알파벳으로 작성됩니다.

일반적으로 허용되는 측정 단위 - 리터당 밀리몰. 또한, 다음 용어 :

콜 콜레스테롤;
TC (총 콜레스테롤) - 총 콜레스테롤;
HDL (고밀도 지단백질) - 고밀도 콜레스테롤 (HDL);
LDL (저밀도 지단백질) - 저밀도 콜레스테롤 (LDL);
TG (Triglycerides) - 중성 지방;
IA는 정상 값의 인덱스입니다.

혈중 콜레스테롤을 정상화하는 방법?

높은 총 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤 (HDL)에 비례하여 고밀도 저밀도 (LDL) 콜레스테롤 지수만큼 위험하지 않습니다. 이 경우 일과를 수정하고식이를 정상화하고 신체 활동을 증가시켜야합니다.

몸에서 정상적인 콜레스테롤 수치로 되돌아 가면 도움이 될 것입니다.

오메가 -3 불포화 지방산 (생선 기름, 야생 연어와 붉은 연어, 정어리);
다이어트 (크림, 마가린, 버터, 패스트리 크림, 튀긴 음식, 패스트 푸드)에서 트랜스 지방을 제외;
마그네슘 리셉션 (호박 종자, 연어, 전곡 제품);
설탕 소비를 최소화하십시오. 식품의 혈당 지수에주의를 기울여야합니다.
프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스 (오트밀, 콩, 완두콩, 아마 인, 현미, 렌즈 콩, 가지);
푸른 색과 붉은 색 (크렌베리, 블루 베리, 석류, 포도, 가지, 토마토)의 음식을 매일 배급하는 것.
활동적인 라이프 스타일 (걷기, 조깅, 체육관에서의 운동, 수영, 사이클링, 활동적인 여가).

음식 : 콜레스테롤을 낮추는 음식

왜 각 식사를 정상적인 굶주림 소화가로 바꾸지 말고 고 콜레스테롤 같은 질병에 대처할 수있는 방법으로 바꾸십니까?

콜레스테롤 수치를 정상화시킬 수있는 식품 :

아보카도;
올리브 오일;
신선한 당근;
토마토;
불가리아 고추;
감귤류;
신선한 야채;
마늘;
생강;
견과류;
물고기

하루 3 회 아보카도 반을 섭취하면 콜레스테롤을 8 % 줄이고 저 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤의 균형을 맞출 수 있습니다.

올리브 오일은 큰 명성을 얻었으며 다른 오일 (해바라기, 버터)이 올리브 오일로 대체 될 경우 18 %까지 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수있는 것은 아닙니다.

음료는 또한 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 음료의 일일 섭취량을 기준으로 한식이 요법이 있습니다. 보통 식단은 보통의 금식 일에도 사용됩니다. 매일 6 ~ 7 인분의 신선한 과일 주스를 마셔야합니다. 주스는 갓 짜내 야한다는 점에 유의해야합니다. 이 다이어트는 5 일을 지키지 않는 것이 좋습니다.

영양이 풍부하고 기름진 음식을 좋아하는 사람들은 저 콜레스테롤식이 요법을 통해 구원을 얻습니다. 물고기에는 콜레스테롤의 농도를 감소시키는 지방산이 있습니다. 또한, 물고기는 혈관 질환을 예방합니다.

인터넷에는 해산 식품이 지루하지 않게 물고기를 요리하는 많은 요리법이 있습니다. 물고기의 강한 배전이 유용한 특성의 절반을 박탈한다는 사실에 주목할 필요가 있으므로 뜨거운 것을 과용하지 마십시오. 가장 좋은 방법은 찐 생선입니다.

당신은 항상 식단에 소량의 초콜릿을 추가하여 자신을 부려 먹을 수 있습니다. 초콜렛의 합성은 혈관에있는 혈병의 형성을 방지하는 페놀을 포함합니다. 초콜렛의 매일 소비로 제품의 35-40 g 이상을 먹는 것은 추천되지 않는다.

스포츠 - 과체중뿐만 아니라 콜레스테롤과의 싸움

의학은 공식적으로 운동은 지질 균형에 직접적인 영향을 미친다고 말합니다. 그러나 열정으로 그것을 과장하지 말고 부하가있는 익숙하지 않은 유기체에 과부하가 걸리지 않도록하는 것이 중요합니다. 걷기 또는 자전거 타기로 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 몸을위한 소개 운동의 역할을 할 것입니다.

또한 공원과 집에서 모두 수행 할 수있는 연습을 추가 할 수 있습니다. 초급자를 위해 필요한 운동을 간단하게 할 수 있습니다. 몇 주간의 그런 라이프 스타일을 마친 후에는 시체가 그러한 하중에 익숙해지기 시작합니다. 그런 다음 운동을 조금 복잡하게 만들 수 있습니다.

기본적인 운동을 계속하거나 수행하는 것은 모든 사람의 선택입니다. 교육은 일주일에 3 번 30-50 분 동안 지속되어야합니다.

좋은 선택은 다음 유형의 신체 활동입니다.

달리기;
워킹 투어;
사이클링;
요가;
수영;
에어로빅;
테니스.

오늘날 스포츠는 적합합니다. 많은 운동장, 스포츠 공원, 많은 스포츠 학교, 댄스 스튜디오가 있습니다. 항상 선택할 수있는 곳이 많습니다. 심각한 건강 문제가있는 병원보다 체육관을 5 번 방문하는 것이 좋습니다.

의약품

스타틴 약물 그룹은 높은 콜레스테롤과 싸우는 약으로 치료하는 의사가 처방합니다. 스타틴의 특성은 간에서 콜레스테롤 합성을 중지하고 HMG-CoA 환원 효소라고 불리는 효소의 억제제 역할을합니다. 스타틴 제제는 다음과 같습니다 :

심바스타틴;
로바스타틴;
프라바스타틴;
아토르바스타틴;
로 수바 스타틴;
플루 바 스타틴;
피타 바 스타틴.

이러한 약물의 효과는 일주일 후에 나타납니다. 스타틴은 인체에 안전하지만, 과다 복용은간에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 스타틴은 당뇨병과 비만 2-3 단계를 위해 처방됩니다. 보조제는 종종 스타틴 단독으로 환자가 치료할 수 없을 때 처방됩니다.

스타틴과 병용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

로 수바 스타틴;
콜레스테라 민;
베 자피 플레이트;
Guarem;
프로 부콜;
벤자 플라 빈;
에센셜;
지압;
Ezetimibe.

LDL 수치가 감소하지 않으면 스타틴과 공생하여 니코틴산을 투여 할 수 있습니다.

콜레스테롤 정상화를위한 민간 요법

자연 요법은 항상 약국 의약품보다 안전하고 접근성이 좋습니다. 특히 나이 든 여성들은 콜레스테롤 균형을 정상 상태로 되돌리기 위해 모든 종류의 인기있는 방법을 시도하여 흥미로운 것을 시도하기를 좋아합니다. 그것은 보조 약물이 아니라 대체 약물입니다.

고 콜레스테롤에 대한 단순하지만 효과적인 치료의 몇 가지 예 :

민들레 뿌리 뿌리는 갈아서 말린다. 1 tsp를 먹기 전에 20 분간 복용하십시오.
레몬, 양 고추 냉어 및 마늘의 혼합물. 모든 것이 분쇄되고 섞이면 200ml의 끓인 물이 부어집니다. 주 주장. 이 혼합물은 1 큰술 먹어야한다 먹는다;
밀린 린든 꽃. 1 tsp, 하루에 3 번 복용하십시오.
검은 딸기 잎을 건조합니다. 갈아서 끓는 물 200ml를 붓고 담그십시오. 먹기 전에 100 ml를 섭취하십시오.

건강한 콜레스테롤은 인간의 삶에 중요한 역할을합니다. 정상은 심장 질환 및 혈관과 관련된 질병으로부터 보호하므로 나이가 들어감에 따라 혈액 내 콜레스테롤 수치를 항상 모니터링하는 것이 중요합니다.

비디오 : 여성 콜레스테롤

연령별 여성 콜레스테롤 수치에 관한 "건강 철학"발표 :

연령에 따라 콜레스테롤 증가 :

콜레스테롤 : 연령별 여성의 표준 및 그 변동 이유

우리의 건강은 혈액의 화학 성분에 달려 있습니다. 그 변화는 입원을 필요로하는 다양한 재발을 유발합니다. 지나가는 해가 갈수록 천연 지방산 인 콜레스테롤은 더욱 변덕스럽게되고 있습니다.

지질 수준은 여러 가지 이유로 변합니다. 예를 들어 여성의 경우, 나이, 여성 및 내분비 질환, 임신, 유전, 면역에 따라 다릅니다.

"나쁜"과 "좋은"콜레스테롤

신체의 유기 지방과 같은 화합물은 피부와 기관의 상피 재생을 촉진시키는 중요한 기능을합니다.

그것은 시멘트처럼 세포 틀을지지합니다.
멤브레인에 삽입하면 밀도가 증가하고 딱딱 해집니다.
프로게스테론, 안드로겐, 에스트로겐, 테스토스테론 및 다른 호르몬은 콜레스테롤 기초에 합성된다;
발달을 위해 아기는 모유에서 콜레스테롤을 얻습니다.
콜레스테롤은 담즙의 중요한 성분으로 지방과 콜레스테롤을 소화시키는 데 도움이됩니다.
영양 화합물은 정상적인 장 점막을 유지하는 데 도움이됩니다.
성장을 위해 사용되는 비타민 D는 면역력을 지원하고 인슐린, 스테로이드 호르몬의 합성은 햇빛을 사용하여 콜레스테롤에서 생산됩니다.

신장, 간, 부신 땀샘, 장에서 콜레스테롤의 80 %가 형성됩니다. 몸의 또 다른 20 %는 음식에서옵니다. 물질은 물에 용해되지 않으므로 혈액과 함께 단백질과 함께 전달되어 용해 된 형태를 형성합니다. 이 물질은 지단백질이라고합니다.

저밀도, 매우 낮은, 높은, 트리글리 세라이드, 카일로 마이크론 (chylomicrons)과 같은 여러 종류의 지단백질이 있습니다.

각 종의 기능을 수행합니다. LDL은 녹지 않으므로 침전되어 혈관에 씰을 형성하여 죽상 동맥 경화증의 위험을 증가시킵니다. 일상 생활에서 그들은 "나쁜"콜레스테롤이라고 불립니다. HDL 콜레스테롤은 간으로 옮겨져 과다가 몸에서 제거됩니다.

이 종류의 지단백질은 죽상 경화 효과가 없으므로 "좋은"콜레스테롤이라고 불립니다. 라벨링은 첫 번째 유형이 신체에 해를 입히는 것을 의미하지 않으며, 다른 유형은 이익을 위해 일한다는 것을 의미하지는 않습니다.

지단백질의 밀도가 낮 으면 위험합니다. 왜냐하면 항상 목표에 도달하지 못하고 (콜레스테롤을 세포 내로 옮겨서) 치밀한 플라크 형태로 혈류에 정착하기 때문입니다. 고밀도는 적절한 운송뿐만 아니라 축적 된 콜레스테롤 플라크의 일부를 제거 할 수있는 가능성을 보장합니다.

LDL이 공급자로 간주 될 수 있다면 HDL은 과량의 콜레스테롤을 조절하는 조절제의 역할을합니다. 무질서가있는 경우, 첫 번째 유형의 지단백질이 우세하며 두 번째 활성을 억제하면 생화학 적 분석 결과 콜레스테롤 수치가 높아집니다.

이러한 기능은 의사를 알아야 할뿐만 아니라 응급 조치가 환자에게 가져 가야합니다.

콜레스테롤 : 연령별 여성의 표준

Boston University의 과학자들은 콜레스테롤이 정신 활동에 미치는 영향을 연구했습니다. 실험에 참여한 1894 명의 자원 봉사자 중 대다수는 여성이었다.

시험 결과에 따르면 상대적으로 높은 콜레스테롤 수치를 가진 참가자는 낮은 속도의 사람들과 비교하여 지적 부하를 49 % 이상 능가합니다.

결과적으로 많은 사람들은 콜레스테롤 수치가 높다는 인상을 받았습니다. 그리고 현실은 어떨까요?

콜레스테롤이없는 생활은 없지만, 혈중 농도가 특정 장벽을 넘으면 벽이 층을 이루고 혈관이 막히게됩니다. 혈전이 발생하면 뇌졸중, 심근 경색, 또는 말단의 괴저로 위협을 받게됩니다.

콜레스테롤은 의사가 총 콜레스테롤 식에서 연구하는 지표에 따라 지방을 혈관이나 혈관 밖으로 옮길 것입니다. 총 콜레스테롤의 비율은 5.5 mmol / l입니다. 여성의 중성 지방 (TG)의 경우 기준점은 1.5 mmol / l이며, 남성의 경우 2 mmol / l까지입니다. 체내에 축적 된 지방 (대부분 허리에 있음)은 근육 세포의 에너지 원입니다.

그들이 화상을 입지 않으면 비만이 발생합니다. 지방은 콜레스테롤이라고 불리는이 분자를 어디서 운반합니까? 그것은 "나쁜"콜레스테롤 - LDL과 "좋은"- HDL의 두 가지 매개 변수에 따라 다릅니다. 이 모든 성분의 비율은 죽상 동맥 경화증의 가능성을 확인함으로써 계산됩니다.

이러한 과정을 이해하면 심각한 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

우리가 연령대별로 콜레스테롤 수치를 보여주는 데이터를 분석하면 (총 수치는 LDL과 HDL 콜레스테롤 수치의 합계 임), 우리는 콜레스테롤 수치의 범위가 연령에 따라 변하는 것을 볼 수 있습니다.

화학 조성을 조절하려면 정기적으로 혈액을 기증 받아 생화학 연구에 사용해야합니다. 35 세 이상의 여성의 경우 2 년에 한 번 지표를 모니터링해야합니다.

위험에 처한 모든 사람은 매년 검사를받습니다. 검사는 빈속 (음식없이 8 시간)에 수행됩니다.

정맥에서 혈액을 채취하기 전에 2 일 동안 내분비 계통의 병이 있으면식이 요법을 따르고 스트레스를 피할 필요가 있습니다. 모든 조건이 충족 되더라도 의사는 2 달 후에 생화학 분석을 반복 할 것을 제안합니다.

/ 40/50/60 / 년 이후의 여성의 허용 범위의 일부 연령대 특징 :

최대 30 년 동안, 원칙적으로 여아에서 HDL과 LDL의 수치는 부적절한 식사로도 신진 대사가 지질에 잘 대처하므로 낮습니다. 정확한 병리학 적 요인 : 고혈당, 신부전, 고혈압. 대략적인 기준 : 총 콜레스테롤 - 5.75 mmol / l, HDL - 2.15 mmol / l, LDL - 4.26.
40 세 이후에는 총 콜레스테롤이 3.9-6.6 mmol / l 이내가 정상으로 간주됩니다. 저밀도 지단백질의 경우 - 1.9-4.5 mmol / l, 고농도 - 0.89-2.29 mmol / l. 이것은 대략적인 지침입니다. 실제로 의사는 다른 검사 결과를 바탕으로 건강 상태를 평가합니다. 대사 과정이 덜 활발 해지므로 흡연과 저지방 다이어트는 이러한 지표를 증가시킬 수 있습니다.
50 년 후, 콜레스테롤 농도의 변화는 혈관 투과성 및 탄성, 심장 및 기타 질병의 감소로 인한 것입니다. 일반적으로 4.3-7.5 mmol / l이 허용된다. 재생산 기능이 감소 된 후에 지질 수준에서 여성을 보호하는 에스트로겐의 농도가 감소합니다.
60 년이 지난 후에는 표준 지표뿐만 아니라 만성 질환의 존재도 고려됩니다. "유해한"콜레스테롤과 폐경의 농도를 증가시킵니다. 이 시대에는 설탕과 압력의 수준을 정기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 4.45-7.7 mmol / l을 초과하는 것은 의약품과식이 요법으로 조정됩니다. LVPP와 LDL의 경우,이 연령대의 기준은 각각 0.98-2.38 mmol / l 및 2.6-5.8 mmol / l입니다.
70 후, 지질 농도는 일반적으로 감소해야합니다. 지표가 권장 범위에 맞지 않으면 조사의 이유가되어야합니다. 이 연령 카테고리의 여성에 대한 연령 변수 : 최대 2.38 mmol / l "good", 최대 5.34 mmol / l "bad"및 최대 7.35 mmol / l - 총 콜레스테롤.

혈중 콜레스테롤은 연령별 여성 비율로 표에서 비교하는 것이 편리합니다.