어유 캡슐은 유익하고 피해를주는 방법에 해를 끼칩니다.

저혈당증

물고기에서 파생 된 지방의 유용성은 독특한 구성에 있습니다. 심장 혈관계에 작용하는 유익한 다중 불포화 지방산이 풍부합니다. 생선 기름을 정기적으로 사용하면 인슐린 저항성, 혈액 응고, 저밀도 지단백질의 형성 위험이 줄어 듭니다.

생물학적 가치

어유에는 오메가 -3 불포화 지방산 (PUFAs)이 함유되어 있으며 알파 리놀렌산과 에이코 사 펜타 엔 산이 신체에 가장 중요합니다. 그들은 중추 신경계에 생체 아민의 전달 효율을 책임지고 뇌에 혈액 공급을 향상시킵니다. 이러한 과정은인지 기능의 향상에 직접적인 영향을 미친다. EPA (eicosapentaenoic acid)는 항염 작용을합니다.

PUFA의 전구체 인 뉴로 트로틴 (neuroprotectins)의 유익한 효과는 산화 스트레스의 해로운 영향으로부터 뉴런을 보호하는 것입니다. 후자는 훈련 중을 포함하여 과도한 신체 활동의 결과입니다. 이것은 신체 내에서 이러한 물질이 끊임없이 흘러 드는 높은 요구 때문입니다.

오메가 3 PUFAs의 유용성은 뇌에 미치는 영향에 국한되지 않습니다. 지난 세기의 70 년대에 실시 된 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산 불포화 지방산을 섭취하는 사람들은 관상 동맥 심장 질환 (CHD), 사지의 죽상 동맥 경화증 및 고혈압과 같은 질병으로 고통받을 가능성이 훨씬 적습니다.

바디 혜택

이 동물성 지방은 야맹증, 빈혈, 구루병, 결핵 및 기타 질병의 치료에 적극적으로 사용됩니다. 비타민 A 함량이 높으면 우수한 시력을 유지하는 데 도움이됩니다. 피쉬 오일을 사용하면 유기적 인 우울증 동안 기분을 개선하고 퇴행성 및 혈관 과정, 간질, 신경 감염, 만성 중독 및 상해의 배경을 개발하여 사고의 명확성을 복원하고 기분을 개선 할 수 있습니다.

어유에서 비타민 D 함량이 높기 때문에 뼈 질환 예방에 효과적입니다. D 그룹의 비타민은 "호르몬의 기쁨"이라고도 부르는 트립토판 아미노산으로부터 세로토닌 생산에 직접 관여합니다. 세로토닌의 기능은 식욕, 운동 활동 및 기분을 조절하는 것입니다. 이 모든 것은 신체의 전반적인 상태와 사람의 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

피쉬 오일은 포화 지방을 연소시켜 체중 감량에 중요한 결과를 신속하게 얻습니다. 최근 연구에 따르면 오메가 -3가 알츠하이머 병의 발병을 예방할 수 있다고합니다. 이 사실은 지지자와 반대자를 모두 찾습니다. 이 주제에 대한 논의는 아직 진행 중이다. 어유로 인한 산화 스트레스의 억제는 부신 호르몬에 대한 민감도를 감소시킵니다.

어유의 성분은 다음을 포함한다 :

아라키돈 산, 올레산, 팔 미트 산;
오메가 -3 및 오메가 -6;
콜레스테롤;
인 및 요오드가있다.

일일 소비율

유기체의 개별 특성에 의해 결정됩니다. 몸에 해를 끼치 지 않는 허용되는 양의 어유는 하루에 1.0 ~ 1.5 그램입니다. 역도에 관련된 사람들의 경우이 수치는 두 배가되고 2-3 그램입니다. 체중이 감소하면 더 많은 지방을 섭취하여 하루에 4 그램을 섭취해야합니다.

리셉션 간의 휴식은 할 수 없습니다. 부적절한 보관으로 인해 순수한 형태로 오메가 -3를 얻는 것이 다소 어렵다는 사실을 고려해야합니다. 저장 규칙을 위반하면 더 많은 대사 물질이 자유 라디칼로 변환됩니다. 후자는 혜택을 가져 오지 않지만 반대로 신체에 큰 손상을줍니다.

사용 지침

어유는 비타민 A 및 D hypovitaminosis (결핍증), 우울증, 신경증, 신경 순환 장애 (혈관성 긴장 이상증 (VVD))와 같은 신경계 질환 및 중추 신경계 (중추 신경계)의 전도성을 개선하기 위해 사용됩니다. 운동 선수에게는이 동물성 지방이 필수적입니다. 그것은 조직에서 일어나는 신진 대사 과정을 가속화 시키며, 신체 활동을 향상시킵니다.

오메가 3 캡슐을 출시하십시오. 식사 후에 만 수락하십시오. 빈 뱃속이나 식사 전에 캡슐을 마시면 위장관의 여러 장애가 있습니다. 캡슐의 일일 섭취량은 포장의 뒷면에서 볼 수 있습니다. 불포화 지방산을 팅크 (tincture)의 형태로 섭취하면 하루에 3 번 식단으로 마시지 만 15ml를 넘지 않습니다.

신선한 생선에서 PUFA를 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 제품을 적절하게 유지하는 것입니다. 이 경우 하루 150 그램의 생선을 먹을 수 있습니다.

캡슐 - 입학의 가장 편리한 형태.

소비에트 시대의이 약에 대한 금지는 그 기원 때문이었습니다. 대구 간 기름이나 물고기 잔유에서 유래 된 생선 기름에는 중금속을 포함하여 몸에 해로운 많은 물질이 포함되어 있습니다. 오늘날,이 약의 약물은 상업적으로 이용 가능하지만 사용을 권장하지 않습니다.

포장에 몸 물고기 기름을 위해 유용한 것은 "물고기"및 "대구 간"아닙니다 표시되어야한다. "물고기"지방은 고기에서 얻어지며 잔류 물이나 간에서 얻지는 않습니다. 더 비싼 다양한 물고기를 사용할수록 더 많은 지방이 생산됩니다. 이것은 너무 싼 생선 오일 캡슐을 사면 안됩니다.

금기와 부작용

위장병은 비어있는 위장에서 생선 기름의 부적절한 섭취로 인한 주요 부작용입니다. 오메가 3에는 많은 금기 사항이 있습니다. 신장 결석증과 함께 사용할 수 없습니다. 갑상선 기능 항진증은 혈중 칼슘 농도를 초과합니다.

뚱뚱한 고도 불포화 산을 가지고가는 것은 소화성 궤양의 악화 동안에뿐만 아니라 발열 증후군을 포함하여 분해 관련된 체계 장애에서 금기이다. 물질이 알레르기 발현을 일으키는 경우 아나필락시 성 쇼크가 발생합니다.

생선 기름은 약물이나 제품과 마찬가지로 금기 사항이 있습니다. 개인적인 편협이 없으면 질병의 섭취를 막는 알레르기 반응의 형태로 나타납니다. 그는 몸에 귀중하고 다각적 인 혜택을 가져 오며 건강을 유지하고 건강 상태를 유지할 수 있습니다.

모두가 어유의 유익한 특성을 알고 있습니다. 그는 병 중과 예방 중 둘 다에 임명된다. 생선 기름은 면역력을 회복하기 위해 힘, 우울증의 상실에 빠뜨릴 수 없지만 많은 냄새가 혐오감을 유발합니다. 현대인은 조부모보다 더 운이 좋습니다. 제조업체는 생선 기름을 젤라틴 캡슐로 생산하기 시작했습니다. 그것은 매우 편리하며, 그들은 불쾌한 냄새가 없으며 제품은 공기와 상호 작용할 때 산화하지 않습니다.

어른은 어유 캡슐을 어떻게 섭취합니까?

각 개인의 생리 데이터에 따라 입원의 시간과 투여 시간은 의사가 개별적으로 결정합니다. 영향을 미칩니다.

연령
금기.
어떤 목적으로 약이 처방되는지 (예방 또는 질병의 경우).

그러나 조언을 위해 의사에게 가고 싶지 않은 어른을 위해 어유 캡슐을 복용하는 방법은 무엇입니까? 일반적인 권장 사항에 따르면, 예방의 경우 하루에 1-2 캡슐을 1 달 동안 복용해야합니다. 이 코스는 햇빛에 의해 비타민 D가 생성되는 여름을 제외하고 일년에 세 번 반복 될 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 어유 캡슐을 섭취하면 뼈 조직과 연골 형성을 담당하는 주요 미네랄 인 칼슘과 인의 더 나은 흡수에 기여합니다.

특정 질병에 따라 어슷한 양의 어유를 섭취하는 것이 좋습니다.

고 트리글리 세라이드 수치가 분석에서 발견되면 (지방은 음식 섭취로 죽상 경화를 유발하여 대량으로 섭취 함) - 4g.
영향을 받고 염증이있는 관절 (류마티스 성 관절염) - 3.5-3.8 g.
휴즈 증후군 (임신 중 합병증) - 5g 이상.

캡슐에서 어유를 어른에게 가져가는 방법에 대한 질문으로 그들은 알아 냈지만 여기서는 빈속에 마약을 사용해서는 안되며 보통 물로 마시고 입을 길게하지 않는 것이 식사 후 더 좋습니다.

발행 가격

러시아에서는 약국에 판매되기 전에 약이 등록됩니다. 어유는 약물 및식이 보충제 (식이 보조제)를 모두 지칭 할 수 있습니다.

의약품과 관련된 외국 제조업체의 약 2 개가 있습니다.

오마 코르. 평균 가격 - 1376 p. 1 g에 28 조각.
Vitrum Cardio Omega-3. 평균 가격 - 1073 p. 0.5 g의 포장에 30 조각 들어 있습니다.

나머지 생선 기름 준비는식이 보충제로 간주되며, 러시아 제조업체의 패키지에 들어있는 100 개당 평균 가격은 100 ~ 200 루블에 이릅니다.

대부분의 경우 생선 기름 캡슐은 가격이 국내 제조업체보다 낮기 때문에 건강 보조 식품 일 뿐이므로 복잡한 질병 치료를 대신 할 수는 없습니다.

어유의 유용성

이 제품에는 고농축의 비타민과 미량 요소가 많이 포함되어있어 어유 캡슐의 유용성과 제품을 정기적으로 사용할 때 어떤 영향을 미치는지 알아 보는 것이 좋습니다.

어유 성분은 올레산 (70 %)과 팔미틴산 (palmitic acid)을 함유하고있어 혈관에 혈병이 형성되는 것을 방지하고 뇌 활동을 개선합니다. 특별한 방법으로이 제품은 심장 발작과 뇌졸중이 발생할 위험이 높은 노인들에게 유용합니다. 뇌 활동과 관련하여 산은 뇌 순환의 빠른 작동에 기여하여 기억력과 지능 발달을 향상시킵니다.

오메가 3를 정기적으로 사용하면 비타민 A와 D로 인한 피부, 머리카락, 손톱 및 점막의 개선 (하루에 1 캡슐 복용시에도)이 눈에 띄며 칼슘과 인의 세포 내 침투가 촉진됩니다.

생선 기름은 관절 염증에 탁월한 치료법입니다. 오메가 -3 불포화 지방산은 마취 및 항 염증 효과가 있습니다.

누구에게나 사용할 수있는 가격의 어유 캡슐을 복용하면 혈액 내 기쁨의 호르몬 방출로 스트레스와 불안을 없앨 수 있습니다. 중요한 것은 - 제품을 남용하지 마십시오. 그렇지 않으면 과다 복용으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

최고의 생선 기름

사용하기에 가장 좋은 것은 캡슐화 된 제품으로 간주됩니다. 그것의 신청에 특별한 냄새 및 유성 맛이 없다. 캡슐에 생선 기름을 선택하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 왜냐하면 시장은 단순히 이러한식이 보조제로 가득 차 있기 때문입니다. 세계 시장은 주요 공급 업체가 노르웨이입니다. 왕국의 생선 기름은 최고로 간주되지만 알칸 겔 스크 (Arkhangelsk) 및 무르만스크 (Murmansk) 생선 공장의 러시아 산 제품 역시 품질이 우수합니다.

선택할 때 무엇을 찾아야합니까?

1. 품질 인증서의 가용성. 제품의 조성을 상세하게 기술하고 독성 물질이 없음을 나타냅니다.

2. "의료 생선 기름"과 PUFA의 비율 - 패키지에 있어야하는 정보. 15 % 이상의 지방 함량을 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가 -3의 비율은 제품명으로 결정할 수 있습니다. 대구 물고기의 간에서 생선 기름에는 오메가 3의 작은 비율이 있지만 비타민 A, D, E의 큰 구성이 있습니다. 물고기의 근육 섬유에서 생선 기름에는 PUFA가 많이 있지만 비타민은 적습니다.

3. 분자 분화의 방법은 양질의 제품의 또 다른 표식입니다. 그러한 정보는 포장에 표기되어야합니다.

4. 어유 캡슐을 만들 때는 제조사가 다른 젤라틴을 사용합니다. 동물 기원이나 물고기 일 수 있습니다. 마지막 젤라틴은 만들기가 더 어렵 기 때문에 비용이 많이 들며 물에 잘 녹지 않아 캡슐화 된 제품에 필요합니다.

5. 캡슐의 무게는 중요한 섭취량을 계산할 때 중요한 지표입니다.

어유를 선택할 때 금기 사항을 고려하십시오!

비뇨기 시스템, 갑상선 및 위장관의 정상적인 기능에 이상이있는 사람들은이 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 어유의 부정적인 영향은 혈중 콜레스테롤 상승과 과량의 칼슘 섭취로 인체에 영향을줍니다. 제품 또는 개별 구성 요소에 대한 개인적인 편협은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

고객 리뷰

성인에게 어유 캡슐을 복용하는 방법에 대한 흉터 검토에 따르면, 모든 사람들이 권장 복용량을 준수하는 것은 아니며, 그 결과 가슴 앓이, 위장에 불타는 감각, 갑작스런 경련이 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않습니다. 많은 사람들이 제품에 대해 긍정적으로 말하고 아침에 추가적인 에너지와 활력을 얻음으로써 피부, 모발, 치아의 상태를 개선합니다.

가격은 소비자에 따라 매우 중요합니다. 값싼 약의 효과를 알지 못하고 제조업체에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 제품이 러시아 (Arkhangelsk 및 Murmansk 물고기 공장)에서 제조 된 경우 더 좋습니다. 네가 돈 때문에 유감스럽지 않다면, 노르웨이 어유는 품질 기준이다.

운동 선수들은 항상 근육량을 늘리거나 근육통을 줄이거 나 체지방을 줄이는 등 자신의 보디 빌딩 결과를 향상시킬 수있는 방법을 찾고 있습니다. 균형 잡힌 식단 이외에도 운동 선수들은 자신의 목표를 달성하기 위해식이 보조제를 사용합니다. 운동 선수의 관심을 끌었던 보충제 중 하나는 오메가 -3를 함유 한 생선 기름입니다.

오메가 -3가 운동 선수에게 미치는 영향

오메가 -3는 신체에서 생성되지 않고 신경 섬유의 필수 구성 요소 인 필수 지방산입니다. 운동 선수가 오메가 -3 지방산을 추가로 섭취하면 반응 시간이 크게 향상되고 근육 단백질 합성이 증가하며 신진 대사 속도가 빨라지고 체내의 지방이 제거됩니다.

지방산은 프로스타글란딘으로 변할 수 있습니다. 프로스타글란딘은 세포 활동을 조절하는 데 도움이되는 짧은 수명의 호르몬 유사 분자입니다. 이 프로스타글란딘은 주로 염증 및 혈액 응고 조절에 관여합니다.

오메가 3를 함유 한 주요 제품

어유 캡슐의 효과와 해로움

오메가 -3의 긍정적 인 효과

건강한 관절, 운동 범위 증가. 운동이나 근육의 강도에 관계없이 근육, 관절 및 조직이 부어 오릅니다 (붓기, 쓰림 및 홍조가 나타납니다). 그것이 회복 과정의 중요한 구성 요소이기 때문에 염증은 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 동시에, 급성 및 만성 염증은 운동 범위를 제한하고 잠재적으로 운동 수행을 악화시킬 수있는 근육통을 증가시킬 수 있습니다.
신체 구성 개선. 어유를 추가하면 지방 조직이 크게 증가 할 수있는 스트레스 호르몬 인 코티솔의 생성을 줄일 수 있습니다. 오메가 -3는 신체에서 과다한 자유 지방을 제거함으로써 체중을 줄일 수 있습니다.
근육 성장 생선 기름 4 그램은 근육 단백질 합성 반응을 증가 시켰으며 근육량을 증가 시켰습니다.
근육 세포로의 산소 이동을 개선하여 적혈구 변형성을 증가시켜 ATP 생산을 증가시킵니다. 더 높은 산소 소비로, 근육은 연료의 양을 줄이기 위해 더 많은 ATP (에너지)를 만들 수 있습니다. 적혈구는 근육 조직으로 산소를 운반 할 수 있습니다. 모세관의 직경은 실제로 적혈구의 직경보다 작기 때문에 적혈구의 변형 가능성이 높을수록 근육 세포로 산소를 더 빠르게 전달할 수 있습니다.
강렬한 운동으로 인한 근육 손상으로 인한 염증 감소. 훈련은 근육 손상을 일으키는 것을 의미합니다. 이 손상은 염증을 유발합니다 - 근육 통증, 며칠이 걸릴 수 있습니다 (더 이상은 아닐 수도 있음). 오메가 -3 지방산의 섭취를 늘리면 손상된 조직을 신속하게 복원 할 수 있습니다.
항산화 효과를 증가시킵니다.
근육 단백질 합성 증가. 어떤 유형의 강렬한 훈련이라도 근육 단백질을 손상시킵니다. 오메가 -3 지방산은 근육 단백질 합성 속도를 증가시켜 회복 시간을 단축시킬 수 있습니다.

오메가 -3의 사용에 대한 부작용과 금기

썩은 냄새 어유는 빠르게 산화 될 수 있습니다. 산화되면 불쾌한 냄새가납니다. 따라서 많은 기업들이 썩은 냄새를 맡기 위해 풍미를 더합니다. 탄화수소 유에는 DNA를 손상시킬 수있는 알데히드가 포함되어 있습니다.
독성. 많은 물고기 종의 직물에는 독성 화합물, 특히 수은의 높은 수준이 들어 있습니다. 수은의 소비는 뇌의 건강, 면역 체계 및 생식 기관에 심각한 영향을 미칠 수 있으며 또한 알츠하이머 및 파킨슨 병과 관련이 있습니다. 참치, 넙치, 상어, 황새치와 같은 대규모 육식 동물은 최고 수준의 수은을 포함합니다. 전문가들은 일주일에 한 번 이러한 생선의 섭취를 제한 할 것을 권고하고 있으며, 오메가 -3 지방이 많고 수은 함량이 낮은 생선은 대서양 고등어, 연어 및 정어리입니다.

어유 캡슐 복용 방법

제조업체의 복용량에 따라 일일 오메가 -3의 비율은 1 - 4 g입니다.

캡슐은 하루 종일 식사 후 가져 가야합니다.
훈련 일에 운동 후 캡슐 1 개를 드십시오.

오메가 -3 브랜드 제조업체

HealthWise 오메가 피쉬 오일

이 제품은 특허받은 800 EPA와 600 DHA 복합체를 함유하고 있습니다. EPA와 DHA는 심장, 관절, 뇌, 장기 조직 및 면역 체계의 기능을 향상시키는 어유의 중요한 매크로 요소입니다. Healthwise Omega는 관절 통증 완화, 신체에 에너지와 관심을 제공하는 데 도움이됩니다.

Nutrigold 트리플 스트레스 피쉬 오일

Nutrigold 생선 기름 보충 교재, 최고 판매 온라인 상표의 한. 각 캡슐에는 1250 mg의 어유가 들어 있습니다. 1060 mg (88 %)에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 이 중 EPA와 DHA는 각각 750mg과 250mg입니다. 캡슐에도 콩 제품이 포함되어 있지만.

Viva Labs Strength Fish Oil

각 캡슐은 각각 1000mg의 오메가 -3 지방산과 705mg과 245mg의 EPA와 DHA를 제공합니다. 오메가 -3 함량이 높기 때문에 다른 제품보다 가격이 비쌉니다. Viva Labs Ultra Strength는 비타민 D3, 다른 지방산, 향료를 포함하지 않습니다.

결론

운동 선수가 운동 능력을 높이기 위해서는 고품질의 어유가 필요합니다. 그러나 제품이 강력하고 깨끗하며 썩은 냄새가 아닌 경우에만 사용하십시오.

비디오 포맷의 보디 빌딩 용 오메가 -3

운동 선수를위한 보충제가있는 방법에 관해서는 → 운동 경기를 읽으십시오
남성과 여성을위한 최고의 비타민 복합체.

대부분 생선 기름을 언급 할 때 독특한 냄새와 맛 때문에 불쾌한 연관성이 있습니다. 그리고 신체에 대한 그것의 귀중한 이득조차 그것의 소비의 사안에 심각한 논쟁이 아니다. 어린이들에게 생선 기름을 삼킬 수없는 경우가 종종 있기 때문에 아이들에게 이것을 설득하는 것은 특히 놀라운 일이 아닙니다. 여기 약사가 우리에게 도움이되었습니다. 이제 액체 어유 이외에 약국에서이 물질로 캡슐을 쉽게 구입할 수 있습니다. 캡슐은 쉽게 삼킬 수 있고 냄새는 그렇게 강하지 않습니다. 그러나 모든 유용한 속성의 캡슐화 된 형태로 보존에 관해서, 분쟁은 오랫동안 중단되었습니다.

어유의 캡슐이 무엇을 구성하는지 그리고이 약물을 복용 할 수있는 신체에 미치는 긍정적 인 효과와 금기시되는 대상을 확인해 봅시다.

물고기 기름, 그것의 유형 및 구성.

어유에는 세 가지 유형이 있습니다.

브라운 - 주로 윤활유 생산에 사용되는 식용으로 설계되지 않았습니다.
황색 - 또한 마약이 아니며, 반복적 인 청소 및 가공 후에 의학적 필요에 사용됩니다.
흰색은 황색을 띠고 - 그냥 그런 지방은 구강으로 찍을 수 있습니다. 물론, 당신은 그의 냄새를 두려워하지 않는다면.

약용 제제는 흰 생선 기름을 사용합니다 - 철저한 청소는 불쾌한 냄새를 덜어줍니다.

캡슐에 넣어 진 어유의 유용한 특성 :

비타민 A의 함량으로 인해 피부 세포, 점막 및 시각 색소의 성장 및 회복 과정이 촉진되고 상피 조직이 보호됩니다. 신체의이 비타민 결핍은 피부, 모발 및 손톱의 악화로 나타납니다.
비타민 D는 신경계의 흥분성을 증가시키고 종아리 근육의 경련을 제거하며 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 뼈의 구조를 강화시킵니다.
오메가 -3와 오메가 -6, 올레산과 팔미틴산 - 이들은 생선 기름을 그런 가치있는 약물로 만드는 성분입니다. 그들은 심혈관 질환, 죽상 동맥 경화증, 부정맥, 혈전증, 당뇨병, 염증 억제, "나쁜"콜레스테롤 제거, 결합 조직 형성, 신경 섬유 및 세포막의 수초 형성을 촉진하여 혈액 순환을 개선합니다. 캡슐 형태의 장점은 옥시에서 급속하게 산화되는 오메가 -3 산이 캡슐 내에서 더 많이 보호된다는 사실입니다.

다이어트에서 어유의 이점.

영양사는 다이어트를 먹는 사람들이 어유를 사용하도록 권장합니다. 그것은 지질 대사를 촉진시키고 포화 지방의 분해를 촉진시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 오스트레일리아 과학자들에 의해 확인되었습니다. 스포츠 과학자들은 하루에 45 분 동안 스포츠에 종사하는 사람들의식이 요법에 6 그램의 생선 기름을 포함 시켰습니다. 실험 결과에 따르면 해바라기 기름이 아닌 피쉬 오일을 정확히 섭취 한 피험자의 지질 대사 촉진이 확인되었다. 운동과 약물 복용을 병행하면 비만 퇴치에 효과적인 도구를 받게됩니다.

두뇌에 대한 어유의 이점.

이 물질은 과학적으로 알츠하이머 병과 노인성 치매를 예방하는 수단입니다. 피쉬 오일은 정보 흡수 능력을 향상시키고 뇌 기능을 향상 시키며 기억력을 보존합니다. 하루에 생선 기름 캡슐이 어떤 나이에도 상처를주지는 않지만, 약물의 사용은 노인에게 특히 필요합니다.

우울증과 싸우는 생선 기름.

우울증의 원인을 아십니까? 이것은 세로토닌과 오메가 -3가 부족합니다. 그리고 이러한 성분들이 어유의 일부분이기 때문에 신체의 스트레스 저항력을 증가시키고 과민성 및 공격성을 감소 시키며 우울증을 예방하는 것이 가능합니다.

그리고 일본인 의사 덕분에 생선 기름이 심장 동맥의 경련을 일으키는 스트레스 호르몬 형성을 예방한다는 것이 알려졌습니다.

흡연자를위한 생선 기름.

이 중독에 중독 된 사람들에게 생선 기름은 단순히 필요합니다. 폐에 대한 추가 보호 역할을하므로 폐기종 및 후속 호흡 부전을 피할 수 있습니다.

보디 빌딩 용 생선 기름.

이 스포츠의 지지자들 사이에서 생선 기름은 몸을 해치지 않으며 근육 성장에 필요한 모든 영양소로 포화 시키므로 수요가 있습니다.

다른 경우에는 생선 기름을 섭취해야합니다.

종양학 질환의 경우 - 체중 감량을 중단하고 질병을 퇴치하는 데 도움이되며 질병의 확산을 늦추는 데 도움이됩니다.
결핵, 빈혈, 야맹증, 구루병;
건선 및 피부 질환;
증가 된 압력의 경우;
임신 기간과 고통스러운시기에 합병증이있다.
관절염 (관절염)이있는 경우 - 생선 기름은 질병의 진행을 촉진하고 관절의 이동성을 향상 시키며 염증을 멈 춥니 다.
비만, 당뇨병, 운동 조정 문제;
스트레스와 잦은 피로감;
혈관 질환.

어유에 해를 끼칠 수 있습니다.

많은 마약처럼 생선 기름도 강력한 알레르기 항원입니다. 알레르기 환자와 개별 구성 요소에 대한 개인적 불내증을 가진 사람들은 조심스럽게 전문가의 허가를 받아야합니다.
빈속에 마약을 먹으면 위장관이 손상 될 수 있습니다.
임산부는 또한 의사와 상담하고 권장 복용량을 준수해야합니다.
담석증과 요로 결핍증, 갑상선 기능 손상, 신부전증, 신체의 비타민 D와 칼슘 수치의 상승, 활동성 결핵 및 혈액 응고 능력 저하로 인해 약을 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

캡슐에 넣어 진 어유를 섭취하는 방법?

일반적으로 지침에는 약물의 허용 가능하고 권장되는 복용량에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.

아이들에게는 액체 어유가 더 유익 할 것입니다.

생선 기름과 복합 비타민 복합제를 함께 섭취하지 말아야한다는 것을 기억하십시오 - 이것은 비타민 과다 복용으로 인한 것입니다.

인간 건강을위한 어유 캡슐의 7 가지 중요한 유익한 특성

우리 중 대부분은 적절한 영양과 적극적인 생활 방식을 고수하려고합니다. 그리고 우리 중 얼마나 많은 사람들이 건강식을 100 %로 고수하고 있습니까?

이렇게하려면 제품에서 필요한 모든 영양소를 얻기 위해 많은 계획을 세워야합니다. 때때로 우리가 격차를 메우는 데 도움이 필요할 때가 있습니다.

이 기사는 생선 기름의 유익한 성질, 즉 여성의 이익과 남성이 보충제를 복용하는 것의 이점에 대해 다룹니다.

어유는 캡슐에 유용합니까? 이 훌륭한 보충 교재에는 건강한 피부, 강한 심장 및 체중 감소를 포함한 많은 유익한 혜택이 있습니다. 생선 기름 보충제를 복용하는 것은 필수 지방산으로 몸을 풍부하게하는 훌륭한 방법입니다.

생선 기름은 물고기 지방종의 조직에서 얻어지며 eicosapentaenoic acid (EPA)와 docosahexaenoic acid (DHA) 산으로 알려진 2 종류의 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.

우리 몸은 독립적으로 충분한 양의 산을 생산할 수 없기 때문에 우리는 식품과 첨가물을 필요로합니다.

의사들은 매일 250-1000 mg의 EPA와 DHA를 복용 할 것을 권장합니다. 관상 동맥 심장 질환이있는 사람들은 권장 복용량보다 훨씬 많은 생선 기름을 마셔야합니다.

일주일에 2 회 지방산을 섭취하면 신체의 필요성을 완전히 충족시킬 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 완벽한 참치, 연어 또는 고등어.

그러나 정기적으로 생선을 먹지 않거나 심장 질환이있는 경우 오메가 -3가 함유 된 보조제가 탁월한 방법입니다.

어유 외에 몇 가지 다른 오메가 -3 보충제가 있습니다.

어유 보충제의 이점에 대해 알아보기 전에 일부 유형의 오메가 -3 지방산 보충제의 차이점을 알아 보겠습니다.

생선 기름에 대한 크릴 지방

이름에서 알 수 있듯이 크릴 지방은 작은 갑각류 인 크릴 새에서 얻습니다. 크릴 오일은 어유와 비슷한 품질과 이점을 가지고 있지만 현재로서는 이에 대한 증거가 많지 않습니다.

크릴 오일의 가격은 어유보다 약 10 배 더 비쌉니다.

그것은 더 나은 흡수에 이론적으로 기여하는 항산화 제와 인지질을 포함하는 작은 크기의 캡슐의 형태로 판매됩니다.

불행히도, 크릴 지방이 어유보다 몸에 잘 흡수된다는 구체적인 증거는 없습니다.

어떤 사람들은 크릴 기름을 선호하는데, 그 이유는 어유를 복용 한 후에와 같이 특정한 "물고기가 트림"하지 않기 때문입니다.

이 불쾌한 순간은 생선 기름을 먹는 법을 안다면 피할 수 있습니다. 우선, 무취의 보충제를 선택하십시오. 먹기 바로 전에 캡슐을 마시는 것이 좋습니다. 또한 동결을 시도 할 수 있습니다.

대구 간유 대 생선 기름

이 두 지방은 비슷한 양분 구성을 가지고 있습니다. 물론 그들 사이에는 몇 가지 독특한 차이점이 있습니다. 대구 간유에는 지용성 비타민 A와 D가 많이 함유되어 있지만 오메가 -3 지방산은 적습니다.

대구 간 기름은 독소를 걸러내는 역할을하는이 물고기의 간에서 직접 만들어집니다. 그것이 유용할까요? 아마도, 첨가물에는 생선 기름에서 직접 생산되는 어유와 달리 독성 물질이 포함될 가능성이 높기 때문에 생각하지 않습니다.

이 외에도, 대구 간유에는 많은 비타민 A가 들어 있으므로 임신 중에는 보조제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 고용량의 비타민 A는 건강에 좋지 않으며 선천적 인 결함과 발달 장애로 이어질 수있어 생선 기름을 임산부에게 안전한 선택으로 만듭니다.

아마 인유 대 생선 기름

아마 인유는 식물의 기원 인 오메가 -3의 우수한 공급원이기 때문에 종종 채식주의 자에 의해 선택됩니다.

그 차이점은 무엇입니까? 아마 인유, 어유 및 대구 간유와 달리 아마 인유는 EPA와 DHA를 포함하지 않으며 액체 형태로 판매되는 경우가 가장 많습니다. 대신 알파 리놀렌산이 소량으로 EPA와 DHA로 전환 될 수 있습니다.

소량의 아마 인유 만이 몸에 흡수되며, 그 수용으로 인해 상당한 이점을 얻는다는 증거는 없습니다. 따라서 아마 인유는 어유의 최선의 대안이 아닙니다.

어유의 유익한 성질

사람을위한 어유 캡슐의 이점은 무엇입니까? 아래는 노란색 캡슐의 가장 큰 이점입니다.

1. 그들은 심장 건강을 지원합니다.

생선 기름은 오메가 -3 지방산의 함량으로 인해 심장에 대한 보호 특성으로 가치가 있습니다.

오메가 3 지방산은 혈청 중성 지방을 감소시키고 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시킵니다. 그들은 간장에 들어가는 지방산의 양을 줄이고, 합성을 늦추고, 효소가 혈중 중성 지방을 생성하기 어렵게 만듭니다.

혈액 내의 유해한 물질의 양이 적 으면 심장이 잘 작동한다는 것을 의미합니다.

연구에 따르면 오메가 -3를 복용하면 심부전이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

2. 염증을 줄입니다.

비 스테로이드 성 소염 진통제는 부작용이 많기 때문에 대부분의 사람들은 생선 기름을 사용하여 염증을 줄이는 경우가 많습니다.

오메가 3는 면역 반응이 나타날 때 거의 초기 단계에서 과정을 멈추게하는 신호를 보내서 염증과 싸우는 것으로 알려져 있습니다.

이 보충제는 크론 병, 류마티스 관절염, 천식과 같은 만성 염증 과정의 치료에 매우 유용합니다.

2006 년 한 연구는 허리 부위와 목의 만성 통증에 대한 어유의 치유 특성을 확인했습니다.

환자들은 생선 기름을 섭취했으며, 약 60 %가 복용으로 인해 비 스테로이드 성 소염 진통제 복용을 중단 한 지 불과 몇 개월 만에 이미 개선되었다. 80 %는 정기적 인 보충 결과에 만족했습니다.

3. 눈을위한 어유의 이점

오메가 -3 지방산은 정상적인 시력 형성에 필요하기 때문에 출생시 필요한 제품입니다.

연구에 따르면 유아식에서 DHA (생선 기름 성분)를 투여받은 조산아는 보충 식품을 보충하지 않은 아기보다 시력이 좋았다.

오메가 3 지방산은 황반변 성 및 안구 건조증과 같은 노년층의 안 질환 발생 위험을 줄여줍니다.

2009 년 조사에 따르면 어유를 섭취하는 사람들은 황반변 성을 유발할 가능성이 30 % 낮습니다.

4. 지방을 태우는 생선 기름

지방을 함유 한 보충제가 체중 감량에 도움이된다는 것은 비논리적 인 것처럼 보일 수 있지만 이것은 사실입니다. 왜냐하면 우리는 신체에서 지방을 태우는 데 필수적인 고도 불포화 지방산에 대해 이야기하고 있기 때문입니다.

2015 년에 수행 된 연구는 동물에서 어유의 지방 연소 효과를 확인했습니다.

연구팀은 쥐를 두 그룹으로 나누었다. 두 그룹 모두 영양가있는 음식을 받았지만 그 중 하나만 생선 기름을 먹었습니다. 연구팀은 보충제를 복용 한 제 2 그룹의 마우스가 체중과 지방의 축적이 적고 인슐린과 혈당치가 낮았다는 사실을 발견했다.

어떻게 작동합니까? 결론은 어유가 흰 지방을 갈색으로 변화시켜 RB-1이라는 단백질을 활성화시킬 수 있다는 것입니다.

갈색 지방 조직은 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문에 백인에게 더 유익합니다. 더 많은 칼로리가 소모되면 더 많은 파운드가 떨어졌습니다. 따라서 캡슐이나 다른 형태의 체중 감소를 위해 생선 기름을 섭취하면 과도한 체지방을 태워서 체중 감량에 편리합니다.

5. 알츠하이머 예방에 도움

어유의 가장 보편적 인 이점 중 하나는 뇌 건강을 향상시키는 능력입니다. 그는 85 세 이상의 거의 절반에 영향을 미치는 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다.

연구진은 오메가 3 보충제를 복용하면 뇌 위축을 70 %까지 늦추는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구는 50-70 세의 사람들의 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

오메가 3 지방산과 뇌 건강의 연관성을 확인한이 증거 덕분에 많은 전문가들은 알츠하이머 병을 막기 위해 어유를 먹는 것이 좋습니다.

6. 생선의 피부에 대한 유용성

피쉬 오일은 우리의 심장, 뇌 및 눈을 보호 할뿐만 아니라 피부를 부드럽고 반짝이는 데 도움을줍니다. 그것은 피부를 수분 유지하고 건강한 피부 세포의 형성을 자극합니다.

어유는 건선으로 피부의 외관을 개선하고 주름을 부드럽게합니다. 오메가 3 지방산이 풍부한 지중해 요리가 여드름 퇴치에도 도움이된다는 사실이 입증되었습니다.

7. 정신 건강을위한 어유 캡슐의 이점

오메가 -3는 정신 건강에 매우 중요하다는 가정이 있습니다.

어유에서 발견되는 오메가 -3 지방산의 두 가지 주요 유형 인 EPA와 DHA는 중추 신경계에 필수적입니다. DHA는 신경 막의 정상적인 기능과 건강을 유지하는 열쇠이며, EPA는 뉴런의 정상적인 활동을 지원합니다.

연구 결과에 따르면 우울증과 오메가 -3 결핍과의 관련성이 확인되었습니다.

정신 분열증과 우울증에 관한 연구가 포함 된 연구는 어유의 사용으로 인한 긍정적 인 치료 효과를 확인해주었습니다.

다른 연구에서도 어유가 경계 성 인격 장애와 주의력 결핍 과다 장애 치료에 유용 할 수 있음을 나타냅니다.

성인 생선 기름을 마시는 법

나는 어유가 왜 인간 건강의 여러 측면에 유용하고 적용 가능한지 명확 해 졌기를 바랍니다.

세계 보건기구 (WHO)는 매일 0.3 ~ 0.5 그램의 EPA와 DHA를 섭취 할 것을 권장하고 있으며 이는 1000 mg 2 캡슐에 해당합니다. 보충 교재에 대한 지침을 읽고 신체에 어유의 효과와 위험성에 대한 피드백, 의견 및 질문을 남기는 것을 잊지 마십시오.

피쉬 오일 캡슐이 혜택을 주며 적용 방법에 해를 끼치고 있습니까? 등급 및 제조업체가 더 우수하고 + 사진 및 비디오를 선택하는 방법

피쉬 오일은 인간의 생리학에 대한 가치에 의문의 여지가없는 고유 한 천연 성분을 지닌 제품입니다.

예, 가정과 유치원에서 생선 기름으로 "채워진"때 우리는 "고통 받았다"고 말했고, 맛이 좋지는 않았지만 의심의 여지없이 유용했습니다. 그러나 어른들은 생선 기름 형태로 독특한 비타민을 지속적으로 섭취했습니다. 어린이를위한 생선 기름 - 오늘날까지도 귀중한 미량 원소와 비타민의 저장고를 포함하는 물질 중 하나로 간주됩니다.

생선 기름 : 조성

비타민 생선 오일 캡슐은 오일과 비슷한 액체입니다. 생선 기름은 제약 산업에서 일부 물고기 종의 간에서 생산되며, 거의 항상 대구입니다.

제품의 가치와 독창성은 "A"와 "D"그룹의 비타민, 지방산 "Omega 3"의 3 가지 성분으로 구성되어 있습니다.

인간의 건강에 유익한 영향을 미치는 어유의 능력은 매우 중요합니다. 그러나 우리는이 약과 어유를 복용하는 것은 상담을 한 후에해야 함을 기억해야합니다.

전문가와 의사는 투약량과 코스를 시간대별로 선택할 필요성을 결정할 것입니다. 의료 지원없이 약물을 복용하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 의약품 시장에서 많은식이 보조제를 적절하게 사용하고 선택하기 위해서는 의사의 권고를 고려하는 것이 중요합니다.

약의 성분 Fish Oil :

고도 불포화 지방산 (PFA);
레티놀; 비타민 D, E;
에이코 사펜 엔 산 (EKK);
docosahexaenoic acid (DHA).
소량 : 인, 황, 브롬 및 요오드.
오메가 -3 및 오메가 -6 (이 유형의 구성 요소의 기능 및 사용은 호르몬 균형의 조절이 발생하여 상처와 염증의 신속한 치유, 모발 및 손톱 강화에 기여 함).

오메가 3와 오메가 6는 인체의 에너지 원입니다. 신체에서 오메가 성분의 함량의 특이성은 지방산이 부족하면 반드시 신경계의 생식기 기관 및 병리의 오작동을 초래할 것이라는 것입니다.

항산화 제. 공격적인 분자를 중성화 할 수있는 성분. 분자는 대량으로 보호 세포의 형성을 방해하고, 그 완전성을 파괴하고, 불임 및 다른 질병을 유발합니다. 예를 들어, 비타민 A는 자유 라디칼의 최대 양을 흡수 할 수 있습니다. 레티놀의 부족한 양은 재래식 제품으로 채우기가 거의 불가능하며, 어유 캡슐은 "이 주제를 닫는"훌륭한 선택이며이 항산화 물질의 좋은 공급원입니다.
DHA가 특히 유용합니다. 그것은 뇌, 망막 및 신경 조직의 세포막의 주된 빌딩 블록입니다.
EKK 성분은 염증 과정을 차단하는 역할을합니다. 그것은 심장과 혈관의 건강 기능을 위해 필요합니다.

오늘날 우리는 캡슐에 생선 기름을 섭취 할 수있는 좋은 기회를 가지며, 어머니와 할머니처럼 액체가없는 형태로 생선을 섭취하지 않습니다. 젤라틴 캡슐은 약물을 신속하게 삼키고 불쾌한 맛을 느끼지 않도록 해줍니다. 네, 산소 내성 캡슐은 생선 기름을 산화로부터 보호합니다.

생선 기름은 흰색, 갈색 및 노란색의 다른 색상입니다. 제약 업계에서는 백색 지방이 가장 정화되고 냄새가 적어서 중요합니다.

약물의 치료 효과

어유의 기본 특성은 산화 공정의 용이성입니다. 이 유익한 물질은 잘 흡수되어 세포를 관통합니다.

이 물질은 몸 전체와 많은 기관에 유익한 효과가 있습니다.

시력과 기억력을 향상시키는 동역학;
전체 유기체의 보호력 강화;
혈압의 장기간 감소;
관절 이동성 향상;
신진 대사와 위장관을 정상화시킨다.
세포 재생을 촉진한다.
심장병 발병의 위험을 상당히 감소시킵니다.
좋은 분위기와 전반적인 안녕을 형성합니다.
신체의 조기 노화를 예방합니다.
머리, 피부 및 손톱에 적극적으로 영양을 공급합니다.
건강에 해로운 지방의 연소 활성제.

누가 마약을 권장합니다

첨가제는 다양한 연령대의 삶에서 유용 할 것입니다 :

청소년기 12-16 세;
임산부 및 7 세 이하의 아동;

주의! 전문의와상의 한 후에 만 약을 복용 할 수 있습니다!

65 세 이상 노인;
당뇨병의 정도가 다른 환자;
중량이 초과 된 사람들의 범주;
운동 선수들.

피쉬 오일은 노인들에게 바람직합니다. 이 나이에 몸은 매우 약해 심각한 질병의 급속한 발전을 겪습니다. 이 약은 노인성 마라 스무 스를 예방하고 치매로 진행되는 과정을 억제하며 기억력을 향상시킵니다. "당뇨병"진단을 통해 건강 보조 식품은 과체중을 극복하고 혈관을 청소하여 트리글리 세라이드 수치를 현저히 감소시킵니다. 능동적 인 운동을하는 사람들에게 보충제는 조직의 신진 대사 과정 속도를 높입니다.

어유는 건선, 관절염, 암, 혈전 정맥염, 빈혈 및 당뇨병과 같은 병리학에 대한 예방약입니다.

어유 캡슐은 어떻게 유용합니까?

생선 기름 캡슐의 정기 및 전신 섭취는 관절과 기관, 즉 심장, 폐, 뇌의 작업을 역동적으로 개선하는 데 기여합니다.

심장 근육에 대한 이점

Alsocarcinoma의 내용으로 인해, 약물은 적극적으로 오랜 기간 동안 혈압과 심장 혈관 시스템의 질병을 개발의 위험을 줄일 수 있습니다. 캡슐을 체계적으로 관리하면 사전에 작업 할 수 있습니다. 동맥 경화 및 빈맥을 예방하여 동맥의 막힘을 방지합니다.

신청서. 의견은이 약의 복용량에 따라 다릅니다. 질병의 정도와 일반적인 건강 상태에 따라 권장 복용량은 하루 500 밀리그램에서 1 그램입니다.

신경계의 이점

어유는 뇌 활동에 긍정적 영향을 미치고 스트레스와 우울증을 완화시킵니다. 만성 피로, 동요 및 수면 문제를 없애기 위해 생선 기름을 정신 감정 장애 치료와 함께 처방합니다. 이 제품은 기분을 좋게하고 기억력을 강화합니다. 이것은 구성 성분 인 비타민과 지방산 때문에 발생합니다.

신청서. 식이 요법은 약물이 들어있는 상자 안에 들어 있습니다. 의사의 지시 및 사용법에 명시된 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.

면책 특혜

전문가들은 특히 감기에 걸린 생선 기름을 복용하는 것이 좋습니다. 특히 급성 호흡기 증후군에서 전염성 질병의 발생률이 높아지고 신체가 비타민 A의 발병을 일으킬 수 있습니다. 어유에 들어있는 비타민의 면역을 보호합니다.

신청서. 예방 목적으로 하루에 1 ~ 2 개의 캡슐을 사용하는 것이 좋습니다. 질병의 치료를 위해,이 용량은 상당히 증가합니다.

참고! 특히 간과 같은 기관을위한 어유가 특히 가치가 있습니다. 이 성분은 간을 회복시키고 간염 치료 중에 복용하는 것이 좋습니다. 어유는 간세포에 직접적인 치료 효과가 없지만 강장제와 건강 증진 특성을 지니 며 신체에 대한 저항력을 증가시킵니다.

어린이 및 임산부 용 생선 기름

어유 캡슐 사용 지침에 따르면 임산부와 어린이에게이 보충제를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

캡슐에 포함 된 구성 성분의 통제되지 않은 섭취는 어린이의 신체 나 태아에게 해를 입힐 수 있습니다. 의사는 필요한 경우 입원 시간과 입원 시간을 자세하게 설명해야합니다.

임산부는 상황에 따라 생선 기름을 처방받습니다.

임산부의 몸에 부족한 비타민과 영양소가 포함되어 있습니다.
심각한 임신과 유산 가능성;
조기 진통에 대한 예방;
다른 경우.

오늘날, 임산부와 3 세 이상 어린이를위한 특별한 준비 "생선 기름"이 생산됩니다. 임산부에게는이 약물이 매우 유용합니다. 이후 제품은 미래의 어머니의 건강에 긍정적 인 효과가 있으며, 태아의 성장과 발달에 유익한 효과가 있으며, 필요한 비타민과 미네랄을 제공, 아기와 어머니의 신경계의 형성에 유익한 효과가 있습니다.

이러한 치료 적 특성은 모두 어린이의 신체에 적용됩니다. 이 제품은 학생들이 쉽게 정보를 학습하고 지능 수준을 높이며 구루병 및 기타 만성 질환을 예방합니다.

과잉 행동을하는 아기는 더 부지런하고 집중적이며 차분 해집니다. BAA는 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고, 호흡 기관의 상태를 개선하고, 외부의 부정적인 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 생선 기름은 몸을 활성화시키고 유해한 콜레스테롤과 지방을 제거하여 과체중을 유발하지 않습니다.

모유 수유 중에 복용하는 것이 좋습니다. 여성과 아기의 건강을 유지하려면 비타민 D가 들어 있어야합니다. 또한이 약물은 항우울제 역할을하며 우울증에 잘 대처하며 출산 후 첫 달 동안 미라를 자주 방문합니다.

생선 기름 캡슐과 다른 진단을 통한 이점

생선 기름은 임신 및 수유중인 여성을 포함한 성인을위한 안전한 약으로 간주됩니다.

완전히 건강한 사람들은 하루에 3g을 복용하는 것이 좋습니다. 이는 성인 유기체의 1 일 복용량을 나타냅니다. 이것은 하루에 세 번 1-2 캡슐입니다. 식사 중 또는 위장시 생선 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 코스 피쉬 오일 - 건강을 지원하는 효과적인 단계.

두뇌 재생산의 이점

그 시대의 사람들을위한 어유의 엄청난 혜택은 오랫동안 이야기됩니다. 그것은 그가 정신적 활동을 향상시키기 때문에 간단하게 바꾸어 놓을 수 없다고 믿어집니다.

식이 보충제 분야에서의 최근 연구는 알츠하이머 병의 예방, 특히 초기 단계에서 지방의 중요한 역할이 입증되었습니다.

물고기 기름이 두뇌의 생산 성과를 뜻 깊게 증가 할 수 있는다 고 연구에 의해 반복적으로 확인되었습니다. 하루에 생선 기름 1 캡슐 만 섭취하는 것이 치매 예방에 가장 좋습니다.

결핵 치료에서 어유의 이점

조직을 회복하는 능력에 유익한 효과가 있기 때문에 생선 기름은 종종 결핵 치료에 복잡한 치료법에 포함됩니다. 특히 뼈와 폐, 질병, 구루병, 빈혈 후 고갈. 또한 포화 지방을 연소시키는 활성화 제입니다. 강제 육체 운동으로 과잉 칼로리 퇴치에 종종 사용됩니다.

비타민 D와 A. 덕분에 건강한 모발 유지에 도움이되는 생선 기름 도우미.

심장 및 생선 기름

어유의 캡슐은 심혈관 질환의 예방에 사용됩니다. 지방은 혈액 내의 콜레스테롤 수준을 현저하게 감소시키고 세포막의 상태를 개선하며 지질 대사를 조절합니다.

모든 약국에서 어유 캡슐을 구입하십시오. 다음은 물질 약물 식이 보충제의 이름입니다.

약리학에서 생선 기름의 일반적인 이름 :

Kusalochka;
비아 페소 놀;
금붕어;
Biocontour;
Shenlung 생선 기름;
몰러 (몰러).

생선 기름 캡슐을 복용하는 방법

규정 식 보충 교재의 응접은 가득 차있는 위에서만, 또는 먹는 동안 실행됩니다;
비타민 E와 복합 어유를 섭취하는 것이 처음에는이 약에 포함되지 않은 경우 바람직합니다. 이유 - 토코페롤은 지방산의 산화를 멈추고 물질은 완전히 흡수됩니다.
어유의 유통 기한 -이 기간 이후 2 년 동안 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
약물의 적절한 저장 - 그의 "장수의 서약". 일요일 보호, 보관 온도가 +25도 이하;
주의! 복용 전에주의 깊게 지시 사항을 읽고 의사와 상담하십시오.

도와주세요! 캡슐의 형태로조차 생선 기름을 전혀 용납하지 않는 사람들을 위해 연어, 넙치, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선을 먹을 수 있습니다.

피쉬 오일은 치료법이 아닙니다! 이것은 근본적인 질병의 치료를 목표로 한 의약품을 대체 할 수없는 건강 보조 식품입니다.

최고의 어유 캡슐 제조업체

비아 히스테롤 "연어"

러시아 제조업체 인 "BioFarm"의 지방 캡슐. 패키지는 100 캡슐을 포함합니다. 0.3 g, 0.4 g, 0.45 g의 약물 복용량을 나타냅니다.

찬물에서와 같이 좋은 지표 인 북극 지방에서 잡은 물고기에서 생산 된이 물고기는 더 높은 품질의 지방을 가지고 있습니다.

캡슐은 14 세 이상 어린이의 사용을 권장합니다. 그들의 구성에는 추가 비타민 A와 D가 들어 있습니다. 약의 가격은 약 150 루블 정도입니다.

BAA Mirroll "Omega-3"

미로 엘 어유는 다양한 향료와 허브 보조제와 함께 생산됩니다. 예를 들어, 칼슘, 발레 리아 누스, 어미, 마늘 기름 등

오메가 3 50mg의 복용량과 함께 100 캡슐의 팩. 1 팩당 80 ~ 130 루블에 이르는 비용.

패키지에는 100 개의 앰풀이 들어 있으며 비타민과 영양소의 다양한 조합이 있습니다.

캡슐 당 오메가 -3 용량 0.3g.

약의 비용은 약 85 루블입니다. "물고기"지방의 범주에 속합니다.

오메가 3 피쉬 오일 (Solgar)

미국 제조 업체, 집중된 프리미엄 제품.

연어에서 만든.

1 캡슐에 대한 오메가 -3의 용량은 50mg입니다. 60 캡슐과 120 캡슐의 다양한 패키지로 제공됩니다.

60 피스 패키지의 비용은 900 루블에 이릅니다.

테바 생선 기름

BAA 회사 Teva. 주요 목적 - 다양한 질병 예방과 오메가 -3의 부족.

100 개 팩. 하루에 1 캡슐 섭취하십시오. 그러므로 가장 낮은 가격은 마약의 장기간 사용으로 정당화됩니다.