피쉬 오일 : 건강상의 이익과 해로움. 올바르게 가져 오는 방법?

이유

수십 년 동안 치료 용 어유는 많은 질병에 대한 만병 통치약으로 여겨져 왔습니다. 이 제품의 이점과 해악은 오늘의 기사에서 더 자세히 논의 될 것입니다. 유년기에는 부모가 우리에게이 약을 마시도록 강요했을 때 가능성이 희박합니다. 우리는 그 가치에 대해 알았습니다. 기존 사실을 확인하고 혜택 및 가능한 어유와 관련된 신화를 없애자.

피쉬 오일 : 혜택 및 피해 방법

우리가 "생선 기름"이라는 문구를 듣자 마자 불쾌하고 심지어 반발하는 냄새와 역겨운 맛을 지닌 황색 기름진 물질과의 연관성이 있습니다.

나이가 들어감에 따라 많은 것들에 대해 생각하기 시작합니다. 이제 생선 기름에 대해 토론 할 시간입니다. 그의 건강에 대한 이익과 위해는 그렇게 분명하지 않으므로 보자. 그리고 우리는 도구의 구성 요소 구성에 대한 연구를 통해 일상적으로 대화를 시작할 것입니다.

우선, 오메가 3 산에 주목해야합니다. 우리 중 대부분은 어유와 관련이 있습니다. 이 요소는 인체에 큰 가치가 있습니다.

또한 생선 기름은 다음 성분으로 농축됩니다 :

지방산;
레티놀;
비타민 D

일반적으로 비타민 A로 알려진 레티놀의 유익한 성질은 거의 모든 사람들에게 친숙합니다. 이 성분은 우리 몸이 피부의 건강을 유지하는데 필수적입니다. 종종 레티놀 결핍은 여드름을 일으 킵니다.

비타민 D 뼈 건축업자. 과학자들은 음식과 함께이 성분이 우리 몸에 들어 가지 않는다고 결론을 내 렸습니다. 그러나 태양 광선에 의해 우리에게 관대하게 주어졌습니다. 그러나 일광욕을하는 것이 항상 가능하지는 않으므로 추운 계절에이 비타민을 다른 소스, 특히 어유에서 추출해야합니다.

많은 사람들이 어유의 에너지 가치에 관심이 있습니다. 그것은 거대합니다. 제품의 100g 당 약 903 킬로 칼로리가 있다고 상상하십시오! 그러나 아무도 많은 양의 어유를 사용하지 않기 때문에 여분의 파운드를 얻는 것에 대한 두려움 때문에 그러한 만병 통치약을 거부하는 이유가 아닙니다.

어유의 가치

이 제품의 장점은 구성 요소 구성과 직접 관련이 있습니다. 오메가 3와 6의 가장 중요한 요소는 인체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히 :

소화관의 기능 정상화에 기여한다.
관절 조직의 상태를 개선;
종양 및 그들의 진행의 출현을 방지;
혈관 벽을 강화하라.
심장 근육의 활동을 개선한다.
농도를 정상화하라.
기억력을 향상시킵니다.
혈압 수준을 정상화하십시오.

참고! 어유를 먹으면 세로토닌 생성이 증가합니다. 이 요소는 좋은 분위기와 우수한 복지에 대한 책임이 있습니다.

어린이 돌보기

어유의 특별한 가치는 아이들을위한 것입니다. 이 제품에는 불쾌한 맛이 있다는 사실에도 불구하고, 그것은 아이들에게 매우 유용합니다. 게다가, 오늘날 당신은 혼합물의 형태가 아니라 캡슐의 형태로 그것을 살 수 있습니다. 따라서이 문제는 해결되었습니다.

아기를위한 어유의 유익한 성질 중에는 다음이 포함됩니다 :

혈관의 팽창;
혈액 공급 개선;
신진 대사 과정의 정상화;
정신 발달의 개선.

어린이가 완전히 발달하기 위해서는 정보를 더 잘 활용할 수 있으며 생선 기름을 마셔야합니다. 전문가들은이 약물을 사용하는 지나친 행동을하는 아기가 말쑥하고 안정적이라고 생각합니다.

참고! 피쉬 오일에는 여러 가지 금기 사항이 있으므로 빵 부스러기의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해이 만병 통치약을 복용하기 전에 건강 관리 전문가와상의해야합니다.

서술 된 제품의 유용한 특성들도 강조되어야한다.

호흡기 기능의 정상화;
강한 척추의 완전한 형성;
뼈 조직 강화;
병원체와 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킨다.
구루 예방.

연습이 보여 주듯이 의사는 어지러움을 어린이에게 처방하여 다음과 같은 병리학 및 질병 치료를합니다.

경련 상태;
빈혈;
시각 장애;
급성 호흡기 질환;
건성 피부;
다양한 병인의 장기간 질병;
성장 장애 및 완전한 발달, 육체적 정신적.

건강 캡슐의 근원

꼬마 물고기는 유용한 어유뿐 아니라. 이 제품은 남녀의 성인이 소비해야합니다. 연령대는 신체를 유지하고 다양한 질병의 발병을 예방해야합니다. 이 작업은 어유에 대처할 것입니다.

성인용으로 유용한 특성은 다음과 같습니다.

알츠하이머 병 예방;
개선 된 뇌 기능;
유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킨다.
악성 종양의 병리학의 발달에 대한 보호;
탈모 치료;
피부 재생 촉진;
화상 및 기타 상처 치료;
체중 감량을 촉진;
신진 대사의 정상화;
보충 비타민 D 결핍증;
빈혈 치료;
뼈와 치아를 강화.

참고! 일반적으로 설명 된 제품은 매우 유용합니다. 특히 중요한 것은간에 대한 생선 기름입니다. 그것의 이득 및 harms는 자연적인 만병 통치약의 일반적인 특성과 다르지 않을 것이고,이 성분은 주요 여과 기관의 기능을 복구하기 위하여 가지고가는뿐만 아니라 간염의 처리 도중 추천된다. 생선 기름은 간세포에 직접적인 치료 효과가 없지만, 강장제와 건강 증진 특성을 지니 며 신체에 대한 저항력을 증가시킵니다.

남자는 물고기 물약으로 많은 것을 배울 수 있습니다. 어유는 운동 선수들에게 큰 수요가 있습니다. 첫째,이 제품은 뼈와 관절 조직을 강화 시키는데 도움을 주며 몸에 지방을 공급합니다. 그러나 그것이 반대 방향으로 작동하기 때문에 생선 제품의 사용으로 인해 과체중이 나타날 것이라는 것을 두려워하지 마십시오 - 그것은 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 둘째, 의사는 생선 기름이 성 호르몬 생성을 정상화한다고 믿습니다.

그리고 여자는이 제품을 피해서는 안됩니다. 생선 기름을 먹으면서 공정한 섹스의 많은 부분이 피부의 상태가 나아지고 곱슬이 강화된다는 것을 알게되었습니다.

참고! 생선 기름을 치료 또는 생선 기름을 통제 할 수 없게 그리고 무제한으로 섭취하는 것은 불가능합니다. 이 어류 약은 코스 및 복용 전문가가 정한 복용량으로 섭취합니다.

당뇨병에 매우 유용한 생선 기름. 이 병이 나면 나쁜 콜레스테롤 수치가 올라가고 생선 기름은 가볍고 안전한 낮추기에 기여합니다. 건선의 발달과 함께, 그것은 내부뿐만 아니라 촬영됩니다. 피부의 상처 치유를 촉진하기 위해 생선 기름을 외부에서 사용할 수 있습니다.

가능한 해악

생선 기름을 섭취하기 위해서는 그 효과에도 불구하고 생리 학적 특징과 건강 상태를 고려하여 관련 의사와 조정 한 후에 만 필요합니다. 다음과 같은 질병이나 병리학 적 증상이있는 경우 생선 기름을 약용으로 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

몸에 과량의 요오드가있다.
소화관의 질병;
신장 및 간 병리;
급성 담낭염;
췌장염;
식물성 근긴장 이상;
결핵.

참고! 일부 출처에서 당뇨병은 직접적인 금기 사항으로 간주됩니다. 그러나 이미 언급했듯이이 질병으로 어유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서는 먼저 의사와상의해야합니다.

임신과 모유 수유 기간에는 생선 기름을 복용하는 것이 의사의 허가를받은 경우에만 허용됩니다. 모유와 함께 활성 성분이 아기에게 전달되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

최대 복용량을 준수하지 않고 오랫동안 어유를 사용하면 부작용이 그러한 상태의 형태로 나타날 수 있습니다.

그리고 사람들은 췌장염으로 고통 받아 질병의 증상이 악화됩니다.

참조 :

오늘 당신은 유용하고 귀중한 어유가 얼마나 유익한 지 알게되었습니다. 의사가자가 치료를 권유하고 기존 금기 사항에주의를 기울이는 것을 권장하지 않는다는 사실에도 불구하고, 그 이점은 훨씬 더 크다. 의사의 지시를 따르면 생선 기름이 건강에 위협이되지 않습니다. 독창적 인 성분 구성, 놀라운 치유력으로이 제품은 필수 불가결합니다. 축복해!

의지의 노력으로 건강

Olga Smirnova의 건강 일기

생선 기름 - 노년기의 치료제

안녕, 친애하는 친구들!
이제는 생선 기름을 섭취하도록 설득 할 것이고 당연히 생선 기름 캡슐이 당신에게 할 수있는 일을 알려 드릴 것입니다. 나는 5 개의 진정제 팅크를 마친 후 2 주 동안 술을 마셨다.

오늘날 우리의식이 요법은 가공 식품에 의해 주도되고 있으며, 이들과 함께 미네랄과 비타민을 충분히 섭취하지 못합니다. 이 상황을 해결하는 한 가지 방법은 어유를 섭취하는 것입니다.

아마 많은 사람들은 심장 혈관 시스템 -sosudistuyu, 뇌 기능에 유익한 효과를 가지고 있기 때문에 생선 기름은 우리 몸의 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 알고, 산화 방지제의 역할, 면역 체계를 지원하는 신진 대사 등을 자극한다.

그럼 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

생선 기름은 어떻게 유용합니까?
어유는 캡슐에 유용합니까?
여성, 남성, 일반적으로 신체에 유익한 것은 무엇인가?
어떤 생선 기름이 더 낫지?

어유 캡슐은 어떻게 유용합니까?

우리는 어린 시절부터 우리에게 숟가락으로 생선 기름을 어떻게 불쾌하게 주 었는지 기억합니다. 구루병을 예방하고 좋은 성장을하도록 어린이에게 지시됩니다.

심지어 그러한 영상 자료를 보존합니다.

그러나 그것이 밝혀 짐에 따라 어유는 성인에게 매우 유용합니다. 연구에 따르면 사람들이 지방이 많은 물고기를 먹는 나라, 예를 들어 일본에서는 심장 발작, 정신 질환, 관절 질환 및 일반적으로 더 긴 기대 수명이 있습니다.

요즘 어유가 기적적으로 심장, 뇌, 시력 등을 보호한다는 것이 입증되었습니다.

우리는 여전히 생선 기름을식이 보충제로 판매하고 있지만, 미국에서는 생선 기름이 이미 심장병 치료제로 의사에 의해 처방되고 있습니다.

생선 기름은 확실히 노년기의 치료법으로 불릴 수 있습니다.

인체에 대한 어유의 이점은 무엇입니까?

생선 기름 유용한 속성

피쉬 오일은 대구의 간에서 생산되는 제품입니다. 밝은 황색의 두꺼운 액체이며 특정한 냄새가 있습니다.

어유에는 A, D, E와 같은 비타민이 들어 있습니다.

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕기 때문에 이전에 이야기했던 달걀 껍질과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 가을 겨울 기간에 비타민은 계절적인 우울증에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

비타민 A의 존재는 사람이 어둠과 색을 구분할 수있는 기회를 제공하며 알레르기 질환을 예방하여 피부와 모발의 상태에 유익한 효과를줍니다.

피시 오일은 소위 오메가 3 불포화 지방산으로 우리의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 특별한 산, 즉 심장, 혈관을 함유하고있어 매우 가치가 있습니다. 그들은 세포막의 형성에서 신경 섬유의 막 형성에 관여하기 때문에 신체에서 매우 중요합니다.

오메가 3 지방산 부족으로 뼈, 치아, 취 약한 머리카락, 손톱에 이상이 생길뿐만 아니라 갈증, 잦은 배뇨, 건조한 피부도 증가합니다. 이러한 증상이 나타나면 생선 기름에주의를 기울일 필요가 있습니다.

자연적으로 오메가 3 지방산은 연어, 고등어, 청어, 정어리 및 대구 간에서 지방이 많은 생선에서 주로 발견됩니다.

85 그램 (손바닥 크기의 슬라이스 정도)의 물고기 1 회분은 오메가 3의 일일 섭취량을 제공합니다.

물고기는 소금에 절이거나 훈제를해서는 안된다는 것을 명심해야합니다. 소금에 절인 청어를 먹으면 오메가 3 지방산의 비율을 얻기위한 모든 시도가 무효화되고 초과 소금으로 인한 압력이 증가합니다.

또한 혼합 사료를 먹이는 특별 농장에서 자란 물고기는 어떠한 이익도 제공하지 않습니다. 바다에 잡힌 물고기 만이 유익한 효과를냅니다. 북극의 추운 바다에서는 오메가 3가 해양 식물에서 나오는 물고기에 들어갑니다.

많은 수은이 물고기에서 발견되며, 독소와 중금속, 특히 큰 품종의 물고기를 많이 포함 할 수 있으므로 작은 물고기에 우선권을 주어야한다고 생각합니다.

이것이 사실인지 모르겠지만, 그럼에도 불구하고, 세계 해양의 모든 물고기가 감염되었다고는 생각하지 않습니다.

그러나 우리의 생선 기름으로 되돌아갑니다.

생선을 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않는 사람들에게는 생선 기름을 섭취하는 것이 편리합니다. 이제는 캡슐 형태로 제공되며 불편 함을 유발하지 않습니다.

대안은 아마 인유 같은 독특한 유익한 제품이 될 수 있으며 많은 양의 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다. 나중에 더 자세히 이야기하겠습니다.

더 유익한 것은 무엇입니까, 어유 또는 아마 인유입니까?

이 질문은 명확하게 대답하기가 어렵습니다. 나는 아마씨 기름에는 ALA 지방 만 포함되어 있고 어유에는 의학 연구 자료에 따르면 생선 기름을 훨씬 더 유용하게 만드는 EPA와 DHA 지방이 들어 있다고 읽었습니다.

어유의 다른 유익한 성질 :

피쉬 오일은 항 염증성 물질로 알려져 있으며, 자주 감기에 유용하며, 조직 및 혈액 내 염증을 감소시키는 데 매우 효과적입니다.
생선 기름은 간, 위장관에 긍정적 인 영향을, 기관지염, 천식, 관절염, 각종 피부 질환의 증상, 고혈압에 유용을 완화.
피쉬 오일은 유익한 콜레스테롤 수치를 높이고 유해한 콜레스테롤 수치를 줄이고 죽상 경화성 플라크를 파괴합니다.
최근 연구에 따르면 어유는 조기 노화와 암의 구제입니다.

어유는 어떻게 관절에 유용합니까?

많은 사람들의 문제는 우리의 뼈가 도움이 필요하다는 것을 잊는다는 것입니다. 종종 노년기에 관절염과 다른 유사한 뼈 질환의 원인은 오메가 -3 지방산의 원천 인식이 요법에서 생선이 부족하기 때문입니다.

생선 기름은 관절을 보호하고 관절 염증도 치료할 수 있습니다.

어유에 함유 된 고도 불포화 지방산에서 생리 활성 물질이 형성되어 염증을 줄이고 통증을 완화하며 관절을 건강하게 유지합니다.

관절 통증 완화를 위해 정말로 도움이됩니다. 양성 결과가있는 치료법은 여기에 있습니다 >>.

어유가 눈에 좋은 이유는 무엇입니까?

어유를 섭취함으로써 예방할 수있는 노인들의 또 다른 흔한 질병은 백내장입니다.

생선 기름은 일반적으로 시력에 긍정적 영향을 미치고 건조한 눈과 여러 연령과 관련된 안 질환을 예방합니다.

따라서 물고기를 먹고 눈을위한 특별한 치료 운동을해야합니다.

우울증 생선 기름

생선 기름은 좋은 기분 호르몬을 생산 - 세로토닌 결과, 사람의 기분이 향상됩니다.

생선 기름은 우리의 기분을 향상시킬뿐만 아니라 불안과 우울증에도 도움이됩니다.

스트레스를받는 사람들은 탄수화물이 세로토닌 생산에 기여하므로 높은 탄수화물을 갈구합니다. 우리는 초콜릿, 케이크, 아이스크림을 먹습니다. 이것은 어유처럼 유용하지 않습니다.

따라서 우울증 치료제로는 어유를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

그것은 또한 세로토닌을 생산하고 일반적으로 우리 몸에 매우 유익한 다른 과자 대신에 날짜를 먹는 것이 유용합니다.

생선 기름은 어린 시절부터 불안과 우울증의 발달을 피하기 위해 어린이에게주는 것이 좋습니다.

생선 기름은 일반적으로 심리적 건강에 긍정적 인 영향을 미치며 어린이의 과도한 활동에 대처하는 데 도움이되며 읽고 쓰기 능력을 높이고 어린이의 행동과 행동을 개선합니다.

알츠하이머 병에 대한 어유

어유가 우리의 뇌를 보호한다는 것이 입증되었습니다.

알츠하이머 병과 어유의 관계는 수년간 연구되어 왔으며 연구 결과는 다음과 같습니다. 어유의 오메가 -3 지방산은 뇌의 기능과 발달에 중요하며, 노인성 치매의 발병을 예방하고, 정보를 암기하고 처리하는 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

생선 기름이 심장을 보호합니다.

전 세계적으로 수많은 연구가 심장에 오메가 3 지방산의 긍정적 인 효과를 입증했습니다.

오메가 3 지방산은 심장 근육 세포를 안정화시키고 리듬 장애를 유발하는 모든 효과에 저항력을줍니다. 따라서 어유는 모든 종류의 부정맥으로부터 보호합니다.

지방산이 풍부한 불포화 지방산이 체내에 들어 오면 혈액 순환이 좋아 지므로 혈관에 혈병이 생길 가능성이 줄어 듭니다.

어유 덕분에 콜레스테롤과 지방 수치가 감소하고 죽상 경화성 플라크가 감소합니다. 결과적으로 심장 발작의 위험이 감소합니다.

생선 기름은 여성에게 어떻게 유용합니까?

임산부에게 생선 기름의 이점에 대한 상충되는 정보를 만났습니다.

일부 소식통은 엄마의 어유 섭취가 어린이의 뇌 발달에 중요하다고 말합니다.

임신 중 생선 기름을식이 보충제로 섭취 한 아이들은 지능이 높고 정신적 결함이 적습니다.

또한, 오메가 3 지방산은 조기 출산의 가능성을 줄이고 출산 후 어머니의 기분과 건강을 향상시킵니다.

그러나 어유 캡슐에 임신 중이거나 수유하는 동안 금기라고 기록되어 있습니다. 왜? 물고기와 독소에 수은이 존재할 가능성이있는 이유는 무엇입니까? 나에게이 상황은 분명하지 않다.

임신 분명, 다음, 생선 기름을받는 폐경 여성이 아닌 경우가 뼈 취약성으로 이어지는, 이전, 많은 에스트로겐과 프로게스테론을 생산하지 않기 때문에, 매우 중요합니다. 물론 칼슘은 뼈 건강에 가장 중요한 미네랄 일 수 있지만 어유에서 오메가 3 지방산을 과소 평가하지 마십시오.

여성용 생선 기름에 또 어떤 이점이 있습니까? 오메가 3 지방산이 유방암 발생 위험을 감소 시킨다는 증거가 몇 가지 있습니다. 유방암으로 복용하는 것이 유용합니다.

여성을위한 중요한 상황은 피부와 머리카락의 아름다움입니다.

어유는 피부가 부드럽고 탄력있는 질감을 유지하도록 도와 주름을 방지합니다.

기존의 보습제를 사용하는 것보다 효과적입니다.

생선 기름이 머리에 좋은가요? 물론이지! 오메가 3 산의 부족은 비듬과 숱이 많은 모발을 일으킬 수 있습니다.

머리카락이 건조하고, 갈라진 부분이있는 경우 생선 기름이 도움이 될 수 있습니다. 그냥 캡슐을 관통하고 생선 기름을 머리카락의 뿌리와 끝 부분에 문지르십시오. 그것을 적시고 적어도 30 분 동안 머리카락에 머물게 한 다음 샴푸로 머리카락을 씻으십시오. 어떻게 작동합니까? 신체의 모든 세포에 도움이되는 동일한 필수 지방산은 수분, 부드러움을 회복하고 모발에 빛을 발할 수 있습니다.

어유는 남성에게 어떻게 유용합니까?

생선 기름과 생선을 섭취하면 일반적으로 남성의 전립선 암 및 사망 위험을 낮출 수 있습니다.

연구진은 오메가 3가 암세포의 성장을 억제하고 암세포에 직접 영향을 주며 간접적으로 면역계에 영향을 미친다고 결론 지었다.

몸에 유용한 어유는 무엇인가, 우리는 고려했습니다. 그 이유가 정기적으로 받아들이 기 위해 설득력을 가지고 있기를 바랍니다. 우리는 여전히 그것을 어떻게 가져갈 지에 대한 질문을 가지고 있습니다.

어떤 생선 기름이 더 낫습니다.

최근 전문가들은 액체 어유가 더 좋다고 믿고 있습니다. 그러나 원칙적으로, 어떤 효과적이든, 올바르게 적용하는 것.

어린 아이들은 일반적으로 캡슐을 삼킬 수 없습니다.

아이들은 나이에 따라 액체 형태로 생선 기름을 떨어 뜨리거나 숟가락으로 떨어 뜨리는 것이 좋습니다. (1 년에 3 ~ 5 방울, 1 살에 1 티 스푼, 7 세부터 2 유아에 2-3 스푼).

액체 어유의 부족은 공기와 접촉 할 때 병을 연 후 빠르게 썩은 냄새가 난다는 것입니다. 그래서 그것은 매우 불쾌합니다.

그러므로 이제 캡슐에 생선 기름을 넣은 훌륭한 대체품이 있습니다.

캡슐은 밀봉되어 있고, 공기와 접촉하지 않으며, 산화가 일어나지 않습니다. 예, 쉽게 복용 할 수 있습니다.

어유 캡슐 복용 방법

성인용 생선 기름의 일일 섭취량은 최소 2 그램입니다. 당신이 더 적게 가지고가는 경우에, 적당한 효력 및 이득은이지 않을 것이다.

얼마나 많은 그램이 하나의 캡슐에 있는지에 대한 라벨을보고 섭취량을 결정할 때, 지시에 따라 처방되고 하루에 두 번 4-5 캡슐 정도가됩니다.

어유를 섭취하는 것이 가장 좋은시기는 언제입니까?

공복시에 생선 기름을 복용하지 마십시오. 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다.

식사와 함께 또는 식사 직후에 복용해야합니다.

1 년에서 4 개월에 1 ~ 3 개월의 코스에서 생선 기름을 마시는 것이 바람직합니다.

생선 기름을 섭취 할 때 더 많은 것이 항상 좋은 것은 아님을 기억하십시오. 복용량을 관찰하고, 여전히 좋은 제조 업체에서 그것을 구입하는 것이 좋습니다. 그들을 식별하는 방법, 나도 몰라, 그리고 너는?

캡슐 안에는 생선 기름이 들어 있지 않음을 확인할 수 없습니다. 우리는 그것이 어디에 그리고 어떻게 저장되었는지 알지 못합니다.

구입하지 않았다면 캡슐을 관통하고 신선함의 냄새를 맡을 수 있습니다. 불쾌한 쓰라림을 느낄 경우 즉시 버리십시오.

나는 빨간 캐 비어 같은 생선 기름 냄새가 나는지 확인했다.

서늘한 곳에 보관하십시오.

어유 캡슐 금기

이 보충제를 복용하기 전에, 특히 만성 질환이있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

당신은이 약물, 만성 신부전, 결핵, 요로 결석 및 담석 질환의 활성 형태에 대한 민감성이 증가하면서 과도한 비타민 D와 칼슘으로 어유를 섭취 할 수 없습니다.

어떤 사람들은 물고기에 알레르기 반응을 보입니다. 물론 생선 기름은 금기입니다.

다시 규칙 준수. 과다 복용은 복통, 메스꺼움, 설사, 만성 췌장염의 악화를 유발할 수 있습니다.

과량의 오메가 -3 지방을 섭취하면 면역 체계가 약화 될 수도 있습니다.

결론적으로 말하자면, 당신의 심장, 두뇌, 피부, 머리카락, 몸, 그리고 암 예방과 노화 방지를 위해 생선 기름이 무엇에 좋은가에 대한 질문을 고려하여 식단에 포함 시키려면, 더 나은 것은 당연히 신선한 생선의 형태로 일주일에 두세 번, 또는 적어도 캡슐에 든 것입니다.

우리 블로그의 흥미로운 간행물 :

생선 기름 : 몸에 유익하고 해로움

물고기에서 파생 된 지방의 유용성은 독특한 구성에 있습니다. 심장 혈관계에 작용하는 유익한 다중 불포화 지방산이 풍부합니다. 생선 기름을 정기적으로 사용하면 인슐린 저항성, 혈액 응고, 저밀도 지단백질의 형성 위험이 줄어 듭니다.

생물학적 가치

어유에는 오메가 -3 불포화 지방산 (PUFAs)이 함유되어 있으며 알파 리놀렌산과 에이코 사 펜타 엔 산이 신체에 가장 중요합니다. 그들은 중추 신경계에 생체 아민의 전달 효율을 책임지고 뇌에 혈액 공급을 향상시킵니다. 이러한 과정은인지 기능의 향상에 직접적인 영향을 미친다. EPA (eicosapentaenoic acid)는 항염 작용을합니다.

PUFA의 전구체 인 뉴로 트로틴 (neuroprotectins)의 유익한 효과는 산화 스트레스의 해로운 영향으로부터 뉴런을 보호하는 것입니다. 후자는 훈련 중을 포함하여 과도한 신체 활동의 결과입니다. 이것은 신체 내에서 이러한 물질이 끊임없이 흘러 드는 높은 요구 때문입니다.

오메가 3 PUFAs의 유용성은 뇌에 미치는 영향에 국한되지 않습니다. 지난 세기의 70 년대에 실시 된 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산 불포화 지방산을 섭취하는 사람들은 관상 동맥 심장 질환 (CHD), 사지의 죽상 동맥 경화증 및 고혈압과 같은 질병으로 고통받을 가능성이 훨씬 적습니다.

바디 혜택

이 동물성 지방은 야맹증, 빈혈, 구루병, 결핵 및 기타 질병의 치료에 적극적으로 사용됩니다. 비타민 A 함량이 높으면 우수한 시력을 유지하는 데 도움이됩니다. 피쉬 오일을 사용하면 유기적 인 우울증 동안 기분을 개선하고 퇴행성 및 혈관 과정, 간질, 신경 감염, 만성 중독 및 상해의 배경을 개발하여 사고의 명확성을 복원하고 기분을 개선 할 수 있습니다.

어유에서 비타민 D 함량이 높기 때문에 뼈 질환 예방에 효과적입니다. D 그룹의 비타민은 "호르몬의 기쁨"이라고도 부르는 트립토판 아미노산으로부터 세로토닌 생산에 직접 관여합니다. 세로토닌의 기능은 식욕, 운동 활동 및 기분을 조절하는 것입니다. 이 모든 것은 신체의 전반적인 상태와 사람의 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

피쉬 오일은 포화 지방을 연소시켜 체중 감량에 중요한 결과를 신속하게 얻습니다. 최근 연구에 따르면 오메가 -3가 알츠하이머 병의 발병을 예방할 수 있다고합니다. 이 사실은 지지자와 반대자를 모두 찾습니다. 이 주제에 대한 논의는 아직 진행 중이다. 어유로 인한 산화 스트레스의 억제는 부신 호르몬에 대한 민감도를 감소시킵니다.

어유의 성분은 다음을 포함한다 :

아라키돈 산, 올레산, 팔 미트 산;
오메가 -3 및 오메가 -6;
콜레스테롤;
인 및 요오드가있다.

일일 소비율

유기체의 개별 특성에 의해 결정됩니다. 몸에 해를 끼치 지 않는 허용되는 양의 어유는 하루에 1.0 ~ 1.5 그램입니다. 역도에 관련된 사람들의 경우이 수치는 두 배가되고 2-3 그램입니다. 체중이 감소하면 더 많은 지방을 섭취하여 하루에 4 그램을 섭취해야합니다.

리셉션 간의 휴식은 할 수 없습니다. 부적절한 보관으로 인해 순수한 형태로 오메가 -3를 얻는 것이 다소 어렵다는 사실을 고려해야합니다. 저장 규칙을 위반하면 더 많은 대사 물질이 자유 라디칼로 변환됩니다. 후자는 혜택을 가져 오지 않지만 반대로 신체에 큰 손상을줍니다.

사용 지침

어유는 비타민 A 및 D hypovitaminosis (결핍증), 우울증, 신경증, 신경 순환 장애 (혈관성 긴장 이상증 (VVD))와 같은 신경계 질환 및 중추 신경계 (중추 신경계)의 전도성을 개선하기 위해 사용됩니다. 운동 선수에게는이 동물성 지방이 필수적입니다. 그것은 조직에서 일어나는 신진 대사 과정을 가속화 시키며, 신체 활동을 향상시킵니다.

오메가 3 캡슐을 출시하십시오. 식사 후에 만 수락하십시오. 빈 뱃속이나 식사 전에 캡슐을 마시면 위장관의 여러 장애가 있습니다. 캡슐의 일일 섭취량은 포장의 뒷면에서 볼 수 있습니다. 불포화 지방산을 팅크 (tincture)의 형태로 섭취하면 하루에 3 번 식단으로 마시지 만 15ml를 넘지 않습니다.

신선한 생선에서 PUFA를 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 제품을 적절하게 유지하는 것입니다. 이 경우 하루 150 그램의 생선을 먹을 수 있습니다.

캡슐 - 입학의 가장 편리한 형태.

소비에트 시대의이 약에 대한 금지는 그 기원 때문이었습니다. 대구 간 기름이나 물고기 잔유에서 유래 된 생선 기름에는 중금속을 포함하여 몸에 해로운 많은 물질이 포함되어 있습니다. 오늘날,이 약의 약물은 상업적으로 이용 가능하지만 사용을 권장하지 않습니다.

포장에 몸 물고기 기름을 위해 유용한 것은 "물고기"및 "대구 간"아닙니다 표시되어야한다. "물고기"지방은 고기에서 얻어지며 잔류 물이나 간에서 얻지는 않습니다. 더 비싼 다양한 물고기를 사용할수록 더 많은 지방이 생산됩니다. 이것은 너무 싼 생선 오일 캡슐을 사면 안됩니다.

금기와 부작용

위장병은 비어있는 위장에서 생선 기름의 부적절한 섭취로 인한 주요 부작용입니다. 오메가 3에는 많은 금기 사항이 있습니다. 신장 결석증과 함께 사용할 수 없습니다. 갑상선 기능 항진증은 혈중 칼슘 농도를 초과합니다.

뚱뚱한 고도 불포화 산을 가지고가는 것은 소화성 궤양의 악화 동안에뿐만 아니라 발열 증후군을 포함하여 분해 관련된 체계 장애에서 금기이다. 물질이 알레르기 발현을 일으키는 경우 아나필락시 성 쇼크가 발생합니다.

생선 기름은 약물이나 제품과 마찬가지로 금기 사항이 있습니다. 개인적인 편협이 없으면 질병의 섭취를 막는 알레르기 반응의 형태로 나타납니다. 그는 몸에 귀중하고 다각적 인 혜택을 가져 오며 건강을 유지하고 건강 상태를 유지할 수 있습니다.

인체에 대한 어유의 이점

우리 중 많은 사람들은 어린 시절부터 생선 기름의 가장 즐거운 맛을 기억하지 못합니다. 우리는 그다지 마시고 싶지 않았지만 돌보는 부모는 그 유익한 속성에 대해 잘 알고 있었기 때문에 그것을 단호하게 주장했습니다. 이식이 보충제는 깨끗하고 기름진 외모를 가지고 있습니다. 그것은 생선에서 추출 된 것으로, 그 가치는 비타민 E, A 및 D, 오메가 -3 지방산뿐만 아니라 칼슘, 인, 브롬, 염소, 마그네슘, 망간 및 철 성분으로도 구할 수 있습니다. 이전의 생선 기름을 액체 형태로 마셔야 만 맛을 느낄 수 있었지만 이제는 약국에서 구입할 수있는 캡슐 형태로 인도적인 형태로 제공됩니다. 인체에 대한 어유의 이점을 모든 사람이 잘 압니다. 따라서이 문제를 더 자세히 고려해야합니다.

어유는 어떻게 유용합니까?

의료 목적 및 식품의 경우 두 가지 유형의 생선 기름이 사용됩니다 : 밝은 황색, 정제 된 것과 갈색이없는 것. 그것들은 동일한 제품에서 유래되었지만, 그들의 속성 중 일부는 다릅니다. 내부 용으로 정제 된 것은 깨끗한 제품으로 유용한 특성과 성분만을 보유합니다. 원유 지방은 유해한 불순물을 함유 할 수 있으며 생선 간 분해물을 포함 할뿐만 아니라 날카로운 냄새와 맛을 유지합니다. 두 번째 방법은 더 싸다고 여겨지지만 소화 장애를 유발할 수 있으므로 처방 된 경우 단기간 사용하는 것입니다.

이제 생선 기름이 인체에 미치는 영향을 고려하여 주요 유익한 특성을 강조하십시오.

당뇨병 치료 및 예방

트리글리 세라이드는 인간의 혈액에서 발견되는 특별한 종류의 지방입니다. 비율이 초과되면 당뇨병, 심장 및 혈관 치료와 같은 다양한 대사 증후군에 특히 취약 해집니다. 이 경우 생선 기름은 중성 지방 수준을 현저히 감소시키기 때문에 질병 예방에 매우 중요한 도움을 줄 수 있습니다. 과학자들에 따르면, 1 mg의 생선 기름은 인체의 건강에 해로운 지방의 50 %까지 줄일 수 있다고합니다.

압력 정상화

또한 몸은 혈압을 정상화하기 위해 어유를 필요로합니다. 오메가 3 지방산은 혈관 분리에 중요한 역할을합니다. 그들은 혈압의 균일 성을 조절하여 고혈압 환자에게 매우 중요한 압력을 정상화시킵니다. 그들은 또한 항 염증 및 항응고제 특성을 가지고있어 신체가 고혈압으로부터 보호 할 수 있도록 도와줍니다.

심혈관 질환 치료

체내의 트리글리 세라이드 수준을 낮추고 압력을 정상화시키는 동일한 오메가 -3가 심장 및 혈관 질환으로부터 보호합니다. 이 보충제를 규칙적으로 섭취하면 아테롬성 동맥 경화증, 혈관 폐쇄, 빈맥의 위험이 줄어 듭니다. 또한 생선 기름을 섭취하는 사람들은 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심혈 관계 질환의 비율이 현저히 낮습니다.

뼈 건강

생선 기름은 우수한 뼈 건강 관리입니다. 골다공증을 없애고, 노인의 취성 뼈를 예방하며, 골밀도를 높이고 뼈 조직 분해능을 감소시킵니다. 지방산은 뼈와 근육의 미네랄을 제어하여 근육을 강하게 만듭니다. 보충제의 정기적 인 사용은 류마티스 성 관절염의 치료, 동반 된 통증의 제거 및 동반 된 운동의 제한에 기여합니다.

암 예방

피쉬 오일은 암 예방에 탁월한 도구입니다. 오메가 -3 지방산의 원천이기 때문에 체내에서 건강한 세포의 성장을 자극하여 시간이 지남에 따라 돌연변이를 일으키고 암 종양으로 변할 위험을 줄여줍니다. 어류 보충은 유방암, 대장 암 및 자궁 내막 암의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

신장 건강

생선 기름 캡슐은 심한 병리학에서 신장을 보호하거나 이미 문제가있는 사람들을 위해 필요합니다. 보충제의 장기간 사용은 많은 질병, 특히 신부전을 예방하는 데 도움이됩니다. 당뇨로 인해 신장 기능이 손상되면 어유 캡슐이 소변으로 배출되는 단백질의 손실을 제한하는 데 도움이됩니다.

임신 합병증 예방

각 의사는 임신 중에 생선 오일 캡슐을 신체에 제공하는 것을 알려줍니다. 수많은 합병증을 예방합니다. 오메가 3 지방산은 피부, 뇌, 망막의 구조 성분 중 하나 인 자궁에서 태아의 전반적인 발달과 성장을 자극하는 많은 docosahexaenoic acid를 포함합니다. 피쉬 오일은 조기 진통과 유산을 예방합니다. 또한 항 인지질 증후군 여성의 출산율을 높이는 데 도움이됩니다.

체중 감량

생선 기름은 체중을 줄이려는 사람들을위한 훌륭한 도우미입니다. 그것의 구성에있는 지방산은 체지방을 효과적으로 제거하고, 신진 대사를 가속화하고 신체가 더 많은 칼로리를 소비하도록 만듭니다. 당연히, 당신은 보충 교재에에서만 의지하면 안된다, 그러나 체중 감소를위한 당신의 프로그램으로 그것을 보충하는 것이 확실히 가능하다.

부정적인 환경 영향으로부터 보호

정기적으로 우리 몸은 여러 가지 요인에 노출되어 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인체에 생선 기름이주는 이점은 자외선의 부작용으로부터 보호하고 장시간 노출 된 경우의 영향을 제거 할 수 있다는 것입니다. 그리고 그것은 거대 거주자들에게 오염 된 공기의 영향으로부터 스스로를 보호하고 신체로부터의 외부 미립자를 제거 할 수있는 기회를 제공합니다.

정신 장애 치료

이 유용한 보충 교재는 육체적 정신뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적 인 효과를줍니다. 정기적으로 어유를 섭취하면 우울증을 예방하고 침략과 불안을 줄이며 정신 분열증 발병의 위험을 줄일 수 있습니다. 그들은 뇌의 건강을 지키는 모든 오메가 -3를 제공합니다.

내성 향상

면역 체계는 바이러스와 박테리아와 싸울 수있는 강도가 필요합니다. 피쉬 오일은 신체 활동을 향상시켜 신체의 저항을 크게 증가시킵니다.

ADHD 치료

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 어린이뿐만 아니라 성인과 노인에서도 발생하는 문제입니다. ADHD는 활동, 실독증, 정서적 불안정, 협동 결핍, 집중력, 집중력 저하, 기억 장애가 특징입니다. 연구 과정에서 전문가들은 어유 소비가 이러한 장애의 치료에 기여한다는 사실을 발견했습니다.

불임 치료

어유는 여성의 출산율을 향상시켜 임신의 가능성을 높입니다. 또한 첨가제는 여성과 남성 모두에게 똑같이 유용합니다.

피부와 모발의 상태 개선

여성 신체를위한 생선 기름은 외모를 향상시키는 좋은 방법입니다. 오메가 -3 산은 피부 세포의 콜라겐 합성을 증가시켜 조기 노화를 예방합니다. 그들은 피부가 고품질로 촉촉해질 것입니다 년 중 언제든지 세포의 수분을 보존하는 데 도움이. 어유는 여드름과 싸우고, 흉터를 만들어주고, 피부의 건강과 윤기를줍니다. 그것은 발진, 습진, 건선과의 싸움에 도움이됩니다. 그리고 단백질과 비타민 E의 존재는 모발을 강화시키고, 아름답고, 건강하게 만들고, 활발하게 성장을 촉진시킵니다.

금기와 가능한 해악

고품질의 생선 기름 - 몸에 큰 이점이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 반대 효과를 낼 수 있습니다. 이는 부적절한 보관에 관한 것입니다. 더운 날씨에 제품은 빨리 악화되고 썩은 냄새가납니다. 또한, 어떠한 경우에도 연체 보충을 사용해서는 안됩니다. 또한 빈속에 마시지 마십시오. 소화관의 장애를 유발할 수 있습니다.

제품 사용에 대한 고려 및 금기 사항 :

열이있는 조건;
위장과 내장의 카타르 질환 -이 경우 생선 기름은 이미 비정상적인 소화 기관의 기능을 악화시킬 수 있습니다.
개인적인 편협;
임신 기간과 수유 기간 중에는 전문가의 임명 없이는 보충을 할 수 없습니다.

응용 기능

내부 용도로는 어유 캡슐 및 액체 형태의 제품으로 적합합니다. 하나만 밀리리터로 할당되고, 나머지 하나는 할당됩니다. 그들은 품질과 이익면에서 동일하지만 물론 캡슐의 지방은 훨씬 쉽고 더 즐겁습니다. 식사 후 또는 식사 중에 보충제를 복용해야 하나, 공복 상태는 아닙니다.

투여 량 및 투여 기간 (1-3 개월)은 의도 된 용도에 따라 결정됩니다 :

체중 감량을 위해 식사 후에는 찻 숟가락 1 정 (액체 형태) 또는 캡슐 1 봉 (1000 밀리그램)의 양으로 생선 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 동시에식이 제한과 적극적인 생활 방식을 결합하는 것이 중요합니다.
생선 기름은 대개 쉽게 삼킬 수 있도록 액체 형태의 어린이에게 제공됩니다. 복용량은 최소입니다 : 일반적으로 1 개월부터 아기는 하루에 3 번, 하루에 세 번, 하루에 한 번 찻 숟가락을 3-5 방울을줍니다. 나이가 많은 아이들은 액상 어유의 맛이 그들을위한 진정한 고문이되기 때문에 캡슐에서 보충제를 복용하는 것이 더 편합니다. 복용량은 아동의 체중과 나이로 결정됩니다. 7 세 어린이는 하루에 세 번 찻 숟가락 (캡슐)을 2-3 개월 동안 사용할 수 있습니다. 그러나 의사는 정확한 처방을 제공해야합니다.
머리카락과 손톱의 상태를 개선하기 위해 액체와 캡슐 피쉬 오일을 오랜 기간 사용할 수 있습니다. 그 안에는 비타민과 함께 식사 후에 가져옵니다. 머리카락, 피부, 손톱에 도포하고 다른 성분과 혼합하여 사용할 수도 있습니다.

이제 육체에 어유를주는 것이 무엇인지, 어떻게, 왜, 누가 복용할지 권장합니다. 모든 안전주의 사항 및 권장 사항을 따르십시오. 그러면 매우 유용합니다. 최적의 수신 방식을 지정하는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

물고기 기름 : 이득과 해

이 맛없는 그러나 매우 유용한 제품은 많은 사람들이 모든 질병에 대한 만병 통치약으로 간주됩니다. 그리고 과학자들은 이것에 완전히 동의합니다 - 어유의 사용은 한 세대 이상에 의해 확인됩니다.

많은 사람들은 어린 시절의 어머 니가 어떻게 생선 기름을 마셔야 하는지를 기억하고, 오직 몸에서 좋은 것을 얻고 아무런 해를 끼치 지 않도록했습니다. 그리고 여전히 부모들은이 "약"을 가지고 자녀들을 계속해서 양육합니다. 그러나 모든 것이 명확하고, 알아 내려고 노력합니다.

생선 기름 성분

그것은 양분의 질량을 포함합니다 :

다중 불포화 산 오메가 -3 (docosahexaenoic, docosapentaenoic, and eicosapentaenic) 및 오메가 -6;
포화 된 산의 에스테르 (올레산 및 팔 미트 산);
비타민 A, D, E;
칼륨;
칼슘;
브롬;
인;
마그네슘;
아연;
나트륨;
요오드;
철

이 자연 물질은 신진 대사 과정을 조절합니다.

대부분의 어유 (70 % 이상)는 올레산이고 약 25 %는 팔 미트 산 (헥사 데칸 산)이며 약 5 %는 다가 불포화 산 오메가 -3와 오메가 -6 (신체에서 합성되지 않고이 물질의 주된 가치 임)입니다. 이 산은 혈전의 위험을 줄이고 프로스타글란딘 생성 과정을 활성화시킵니다.

비타민 A는 피부 세포의 성장과 회복을 개선하고 시력에 탁월한 효과를줍니다. 비타민 E는 면역계를 강화시키고 심장 혈관계에 영양을 공급합니다. 비타민 D는 신체가 인, 칼슘 및 칼륨을 인식하도록 돕고, 치아의 상태를 안정시키고 뼈를 강화시킵니다.

생선 기름은 칼로리가 높습니다 (100 g 당 900 kcal).

유용한 제품은 무엇인가?

풍부한 성분으로 인하여이 약물은 우수한 항암 효과를 가지며 암 발병의 위험을 낮출뿐만 아니라 암 환자의 체중 감소를 예방합니다.

어유는 심혈관 질환의 위험을 최소화하는 데 도움이되며 부정맥의 예방제입니다. 약물의 매일 사용은 혈압을 낮추고 피부에 완벽하게 영향을 미칩니다 (심지어 건선을 완화시킵니다).

어유의 인기는 노르웨이의 약사 인 P. Moller에게 가져왔다.

이 제품은 관절염 환자에게 필수적입니다. 관절의 이동성을 높이고 통증을 줄이며 염증을 막아줍니다. 또한,이 제품은 침략과 불안의 수준을 제거해야 할 때 처방됩니다. 그리고 Omega-3는 뇌 세포가 죽어가는 과정을 늦추고, 마라 스무 스와 노인성 치매로부터 보호합니다.

스포츠

생선 기름이 근육 형성의 속도에 영향을 주는지에 대한 질문은 최근에 매우 자주 논의되었습니다. 의견은 가장 다양하지만, 한 가지 사실에 동의합니다. 평범한 사람들보다 운동 선수에게 별다른 이점이 없습니다.

캡슐이나 액체 형태의이 제품은 신체 활동 중 순환계의 작동을 정상화시키고 관절의 다양한 문제를 예방하는 역할을합니다. 또한,이 오메가 -3는 운동 후에 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

힘

비타민 A 덕분에 생선 기름은 체중 감량을 원하는 사람들에게 없어서는 안될 제품으로 간주됩니다. 결국,이 비타민은 소화 과정을 촉진시키고 신진 대사를 정상화시킵니다.

미용

지시에 따르면, 생선 기름은 머리카락, 피부 및 손톱에 문제가있을 때 복용하는 것이 좋습니다. 그것은 세포 재생을 촉진하고, 호르몬 균형을 회복 시키며, 따라서 신체 전체를 젊어지게합니다.

집에서 안색을 좋게하고가는 선을 부드럽게 할 마스크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 약, 꿀, 물 한 스푼을 섞으십시오. 생성 된 슬러리를 얼굴에 10 분 동안 적용하고 차가운 물로 씻어 낸다. 1 주 코스는 얼굴을 건강하게 보이게하고 주름 수가 줄어 듭니다.

이 약을 성공적으로 사용하고 모발 상태를 개선하십시오. 피마자 또는 우엉 기름과 함께 따뜻한 랩 형태로 분할 된 부분을 제거 할 수 있습니다.

모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하려면 생선 기름과 달걀 흰자위를 가리는 것이 좋습니다. 제품의 냄새를 없애기 위해 머리카락은 사과 사이다 식초 또는 레몬 주스로 물로 씻어냅니다.

생선 기름의 사용 및 복용량

이 제품을 사용할 때 연령, 만성 질환의 유무 및 악화시기에 따라 복용량에 대해 능숙하게 접근하는 것이 중요하며 신체의 일반적인 상태를 고려해야합니다.

절대적으로 건강한 사람들은 하루에 1 그램 (1 tsp = 5 g) 이하의 제품을 캡슐과 식사 직전에 섭취 할 수 있습니다.

그러나 어유의 복용량은 사용법에 따라 다릅니다.

골다공증은 초기 단계입니다. 하루에 3 번 찻 숟가락. 또한 심장병이있는 경우 하루 2 그램, 다발성 경화증 (3 회 복용시 3g, 우울증 환자는 0.5 큰 스푼)까지 섭취합니다. 하루에 숟가락.
면책 강화. 여성의 일일 복용량 - 1.6 g, 남성 - 2 g.
클래스는 스포츠를 강화합니다. 일일 요금 - 3 그램. 음식과 함께 가져 가라.

이 상태를 개선하려면 1 년에 3 번씩 물질을 1 개월 동안 사용하면 충분합니다.

또한 어유는 다음과 같은 경우에 복용하는 것이 좋습니다.

비타민 A와 D의 부족;
안구 질환;
건조한 피부와 점막;
손톱과 머리카락의 열악한 상태;
우울증 및 기억 상실;
상처와 화상.

제품 수령을위한 일반적인 권장 사항 :

성인의 일일 요금은 15 ml (1000-2000 mg)입니다. 리셉션 - 하루 2-3 회.
아이들을위한 일일 수당 : 1 년까지 - 하루에 2 번, 하루에 2 번, 1-2 년에 - 2 tsp, 3-6 년 - 디저트 스푼 하루에 2-3 번, 7 년 후에 - 2 큰 스푼 -3 배.
3-4 주 코스를 마친 후 휴식이 취해집니다.
9 월에서 5 월까지 베스트.
냉장고에만 제품을 보관하십시오.

금기 사항

이 제품의 어려운 화학적 구성으로 인해 전통 의학의 수단에 기인 할 수 없습니다. 그러므로 생선 기름을 약으로 사용하기 전에, 그 효과와 해를 알려줄 의사와 진료 방법을 조언 할 필요가 있습니다.

소비를 제한해야하는 사람

각 유기체는 개별적이며 제품의 구성 요소와 다르게 반응합니다. 이러한 성분 중 일부는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

조심스럽게 다른 약물을 복용하면서 생선 기름을 가져 가라. 기껏해야, 그것은 약의 성질을 무력화시킬 것이며, 최악의 경우, 그것은 일반적인 상태에 부정적으로 영향을 줄 것입니다.

조심스럽게 제품을 가져 가면 좋습니다 :

마음의 일에 대한 문제;
갑상선 기능 항진증;
감압;
십이지장 궤양;
당뇨;
노인;
임신과 수유.

마약 사용 금지 대상자

캡슐의 생선 기름이 아무리 해를 끼치 지 않는다면, 그것은 일반적인 상태의 하나의 현저한 개선에 유익한 반면, 다른 것들은 유해 할 수 있습니다. 예를 들어, 순수한 형태와 첨가제의 형태 모두에서 다음과 같은 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

어류 및 제품 자체에 대한 알레르기 반응;
갑상선 질환;
높은 혈중 콜레스테롤 수치;
수술 전 또는 신체에 치유되지 않은 상처가있는 경우 궤양 (제품이 혈액을 가늘게합니다).
담석 또는 요로 결석증;
활동성 결핵;
혈중 칼슘 수치 상승;
위장관 질환.

생선 기름 선택 팁

극한 연어에서 좋은 제품을 수확합니다. 그러나 최근에 오메가 -3의 함량이 충분한 약물이있을 수 있습니다. 그러므로 생선 기름을 선택할 때는 다음 규칙을 준수해야합니다.

첨가제는 분자 분화에 의해 준비되어야합니다. 이 방법은 최고의 의약품 제조에만 사용됩니다. 동시에 가장 유용한 특성 만 향상됩니다.
가능한 한 많은 정보를 얻으려면 제품 제조업체에 문의하십시오. 이 경우 인터넷을 사용할 수 있습니다.
다른 품종의 물고기 근육에서 준비된 생선 기름을 선택하지 않도록하십시오. 이 제품에는 최소한의 비타민과 지방이 포함되어 있습니다. 또한, 그 안에 불포화 지방산의 양은 충분합니다.

생선 기름의 약 50 %는 연어로 만들어집니다. 이 제품에는 적어도 25 %의 Omega-3가 함유되어 있습니다.

보시다시피 생선 기름은 어떤 약물과 마찬가지로 사람이 건강 문제에 대처할 수있을뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 사용 전에 반드시 의사를 방문하십시오.