치료 식단에서 영양의 원리.

• 진단

설탕이 많은 식품을 섭취 할 때 당뇨병과 같은 매우 불쾌한 질병이 있습니다. 이 기사에서는 혈당치를 줄이는 방법과 일반식이 제한을 통해 위의 질병을 완전히 없애는 방법을 설명합니다.

이것은 당신에게 특별한 치료식이 요법을 제공합니다 M. I. Pevzner - 당뇨병 및 중등도의 표 9. 우리는 또한이 치료 방법이 임신 기간 동안 어린이와 여성에게주는 이점에 대해서도 알려 드릴 것입니다.

다이어트 설명 표 번호 9

치료 식단의 목표 Pevzner Table Number 9는 혈당을 높이는 고 칼로리의 설탕 함유 및 탄수화물 함유 식품의 양을 줄이는 것입니다. 위의 체중 감량 방법의 원칙은 단백질 섭취를 늘리고 지방과 탄수화물을 줄이는 것입니다.

당뇨병의 경우식이 요법 번호 9는 다음 제품을 메뉴에서 제외해야합니다.

• 퍼프 생과자 및 머핀;
• 곱슬 곱슬;
• 크림;
• 지방 및 우유 스프;
• 소세지;
• 훈제 고기;
• 동물 지방;
• 절인 채소와 소금에 절인 채소;
• 말린 과일;
• 포도, 바나나;
• 과자;
• 탄산 음료;
• 당류 함유 제품;
• 알콜

당뇨병의 모든 단계에서 치료 식단 표 9를 준수하면 다음과 같은 허용 된 식품을 섭취하십시오.

• 주스 및 설탕없는 과일 음료;
• 밀 및 호밀 가루 제품;
• 소금을 포함하지 않는 버터와 버터;
• 저지방 코티지 치즈, 치즈 및 우유;
• 마른 고기;
• 가늘고 통조림으로 만들어진 물고기;
• 버섯, 생선 및 고기 소스;
• 진주 보리, 오트밀, 메밀 및 기장 곡물;
• 가지, 양배추, 토마토, 오이, 익지 않는 및 요리 한;
• 당근, 사탕무, 감자 및 완두콩은 적당한 양으로 허용됩니다.
  

일반적으로 치료식이 요법이 포함 된 메뉴 Pevzner 's Table Number 9는 당뇨병과 같은 질병의 초기 단계에 할당되어 탄수화물과 지방이 함유 된 식품의 내성을 결정합니다.

당신이 먹기 시작하기 전에식이 요법의 기본 원칙을 읽으십시오. Table number 9 :

• 매일 작은 비율로 6 배의 식사를 따르십시오.
• 메뉴는 균형을 이루어야하고 필요한 모든 영양소가 들어 있어야합니다.
• 메뉴의 대부분의 제품에는 아스 코르 빈산과 B 그룹 비타민이 들어 있어야합니다.
• 샐러드는 올리브 오일로 양념을 치는 것이 좋습니다. 식물성 지방은 식단에 반드시 있어야하기 때문입니다.

당뇨병을위한 영양

치료 식단의 주요 목표 Pevzner의 표 9는 다음과 같습니다.

• 질병 통제;
• 허용 가능한 혈당치를 유지함;
• 심장 발작 및 뇌졸중의 위험 감소;
• 만성 질환의 위험을 줄인다.
• 면역 체계 강화 및 건강 증진;
• 잃는 무게

목표를 검토 한 후식이 요법에 직접갑니다. 우선 유효한 제품 목록은 무엇입니까? 식이 요법 식사 제 2 형 당뇨병에 대한 표 9는 반드시 다음을 포함해야합니다 :

• 밀기울;
• 양배추;
• 밤색;
• 녹색;
• 토마토;
• 오이;
• 호박;
• 고추;
• 가지;
• 당근;
• 순무;
• 무;
• 버섯;
• 양파;
• 레몬;
• 크랜베리;
• 계피;
• 저지방 야채 및 생선 국물;
• 치즈;
• 케 피어;
• 마른 물고기;
• 설탕과 크림이없는 차와 커피;
• 미네랄 워터.

취침 전 2 시간 이내에 Pevzner의식이 요법 번호 9를 사용한 마지막 식사. 간식으로 사과와 저지방 케 피어를 허용합니다.

식이 요법을위한 메뉴 제 2 형 당뇨병에 대한 표 9는 다음과 같습니다 :

• 아침 식사 : 기장 죽, 레몬과 무가당 홍차;
• 점심 : 호박과 양배추가 들어간 버섯 수프, ryazhenka 200 ml;
• 저녁 식사 : 저지방 생선 커틀릿이 달린 메밀 죽, 오렌지 주스.

당뇨병 유형 2의 영양은 초기 단계보다 더 엄격하며식이 요법 번호는 다음 제품을 금지합니다.

• 제과;
• 튀김
• 지방 국물과 소스;
• 농축 우유;
• 크림;
• 사우어 크림;
• 청어;
• 고등어;
• 캐비아;
• 통조림 식품;
• 소세지;
• 베이컨;
• 지방질 고기;
• 아이스크림;
• 케이크;
• 파이;
• 땅콩;
• 알콜

임신 중

MI Pevzner는 임산부를위한 9 번 식단이 당뇨병을 앓고있는 평균적인 사람만큼 효과적이라고 규정했습니다. 여성의 위치 만이 임신이라고합니다.

일반적으로이 질병은 임신 말기에 발생하며 완료 될 때 사라집니다. 아시다시피, 태아를 나르는 경우, 어떤 경우에도 약물을 복용하거나 조심해서 복용 할 수 없습니다. 이와 관련하여, 적절한식이 제한 - Pevzner의식이 요법 9를 수행하는 것이 필요합니다.

임신 중 다이어트 표 9 Pevzner는 다음 제품의 사용을 금지합니다.

• 우유 스프;
• 지방 고기와 생선;
• 동물 지방;
• 말린 과일;
• 과자;
• 알콜;
• 탄산 음료.

위의 것을보다 건강에 좋은 식품으로 대체하십시오 :

• 호밀 빵;
• 야채 주스;
• 야채 수프;
• 치즈, 코티지 치즈 및 사워 크림;
• 삶은 계란, 오믈렛;
• 수수, 메밀, 오트밀 및 진주 보리;
• 양배추, 호박, 토마토, 호박, 가지, 양상추;
• 여보

위의 허용 목록에 따르면 식단의 날 메뉴입니다. Pevzner의 표 9는 다음과 같습니다.

• 아침 식사 : 코티지 치즈, 메밀, 녹차 250g;
• 점심 식사 : 조림의 토마토, 호박, 가지;
• 저녁 식사 : 구운 퍼치와 케 피어 잔.

어린이를위한

당뇨병과 같은 질병의 경우 특히 어린이에게 특히 부드럽고 윤기없는 "승인 된"음식을 먹어야합니다. 치료식이 요법 다이어트의 권장 사항 어린이를위한 표 9에는 다음과 같은 허용 된 제품이 포함됩니다.

• 야채 : 토마토, 오이, 당근, 양배추;
• 닭고기와 토끼 고기;
• 퍼치, 폴락, 대구;
• 호 밀과 밀 빵;
• 과일 : 감귤류, 사과, 배, 자두, 복숭아.

다이어트 당일의 메뉴 테이블 번호 9 Pevzner for children :

• 아침 식사 : 토마토, 호밀 빵과 함께 오믈렛;
• 점심 식사 : ryazhenka 한 잔, 조림.
• 석식 : 오이 및 토마토 샐러드, 레몬 주스, 단맛을 들이지 않은 홍차.

주별 메뉴

메뉴 규정 식 9 번에있는 당뇨병의 영양은 승인 된 제품이 포함 된 소량으로 하루에 최소 4 회 관찰해야합니다.

낮 동안 몸 전체에 영양분을 적절히 분배하려면 영양소를 미리 준비해야합니다. 다이어트 테이블 번호 9 - 주별 메뉴 :

월요일

• 아침 식사 : 꿀 토스트와 오렌지 주스;
• 점심 식사 : 야채와 과일 설탕에 절인 과일을 넣은 메밀 죽.
• 저녁 : 과일 샐러드와 저지방 요구르트.

화요일

• 설탕없는 약한 차를 마시는 스쿼시 퓨레;
• 잼이 달린 우유 죽, 저지방 케 피어 잔;
• 채소와 신선한 과일을 곁들인 야채 스튜.

수요일

• 녹인 치즈와 오렌지 주스로 토스트;
• 잼 및 꿀 및 커티지 치즈 캐서 롤 차;
• 야채, 사과 주스와 으깬 된 감자입니다.

목요일

• 저지방 요구르트와 과일 샐러드;
• 저지방 생선 커틀렛을 넣은 으깬 감자;
• 메밀 수프와 짭짤한 설탕에 절인 과일.

금요일

• 사 우 어 크림과 차 코 티 지 치즈;
• 과일 파이, 무 지방 요구르트, 석류 주스;
• 무가당 한 차와 토마토와 오이 샐러드를 마셔 라.

토요일

• 꿀 토스트 및 무가당 홍차;
• 미트볼, 오렌지 쥬스가있는 메밀 죽;
• 과일 샐러드 마시는 맛있는 홍차.

일요일

• 코티지 치즈 사워 크림과 건포도는 따뜻한 코코아 잔을 마 십니다.
• 커티지 치즈 캐서롤, 무 지방 케 피어;
• 오렌지 주스 한 잔과 함께 녹인 치즈로 토스트에 토스트하십시오.

Table 9에 다이어트 할 때 작은 식사를해야한다는 것을 잊지 마십시오.

조리법

약용식이 요법 제 9 표는 당뇨병 치료를 촉진합니다. 가장 유용한 것들에 대해 알아 봅시다.

버섯과 토마토로 만든 핫 토스트

버섯과 토마토로 만든 핫 토스트

재료 : 밀가루로 만든 빵, 버섯 150 그램, 토마토 3 개, 마늘 몇 정향, 단단한 치즈 150 그램, 녹색 채소, 올리브 오일 스푼, 양상추 300 그램.

• 빵을 작은 조각으로 자르고 마늘로 문지른다.
• 토마토를 조각으로 자른다.
• 치즈를 창살에 넣으시오.
• 버섯을 가늘게 자른다.
• 양상추 잎을 씻어 라.
• 양파와 함께 버섯을 볶고, 그 다음에 빵 조각을 얹으십시오.
• 빵 한 조각에 토마토, 양상추, 버섯, 치즈를 번갈아 놓습니다.
• 200 도의 온도에서 15 분 동안 오븐에서 토스트를 요리하십시오.

메밀 팬케이크

성분 : 밀가루 100g, 메밀 450g, 저지방 우유 1.5ℓ, 계란 3 개, 효모 30g, 버터 큰 스푼.

• 따뜻한 우유 한 잔에 이스트를 희석하십시오.
• 혼합물에 밀가루를 첨가하십시오;
• 혼합물을 45 분 동안 "추출"하십시오.
• 메밀 가루를 첨가하십시오;
• 달걀 노른자를 더한다.
• 백색을 치고 혼합물에 추가하십시오;
• 팬케이크를 "조각"하고 완전히 익을 때까지 팬에 튀긴다.

다음 두 가지 조리법 다이어트 9 번은 가장 자주 사용하는 것이 좋습니다.

조림 야채

재료 : 호박, 토마토, 후추, 가지 2 개, 양파 1 개, 녹색 콩 200 그램, 식물성 국물 0.5 리터.

• 야채를 잘라 국물에 넣는다.
• 오븐에서 45 분 동안 끓이다.

크랜베리 주스

성분 : 크랜베리 ​​400g, 꿀 2 큰술, 물 2 리터.

• 온난 한 물에있는 크랜베리를 희석하십시오;
• 꿀을 넣다

Pevzner의 다이어트 9 번은 조리법 실험을 포함합니다.

사과와 양배추 조림

사과와 양배추 조림

성분 : 사과 100g, 양배추 200g, 버터 큰 스푼, 밀가루 3 큰술.

• 사과와 양배추를 큰 조각으로 자른다.
• 냄비에 버터와 열을 부어 라.
• 과일과 채소를 넣으십시오.
• 때때로 저어, 25 분 동안 요리하십시오.

Pevzner의 다이어트 9 번에 대한 위의 모든 조리법은 필수 메뉴에 포함 된 음식을 포함하여 심각하게 받아 들여야합니다.

임신 중 테이블 9 개

당뇨병 연구소 소장 : "미터기와 테스트 스트립을 버리십시오. 더 이상 Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage 및 Januvia는 없습니다! 이것으로 처리하십시오. "

다이어트 9가 개발되어 Manuil Isaakovich Pevzner의 임상 위장병 치료에 도입되었습니다. 그의 뛰어난 아이디어는 개별적인 접근법으로 특정 질병의 치료를 목표로하는 15 가지 의학식이를 개발하는 것입니다. 모든 다이어트는 테이블이라고 부르며 고유 번호가 있습니다. 다이어트 9의 목적은 탄수화물 섭취에 대한 중요한 제한이며,식이 요법은 알레르기 질환, 관절과 당뇨병의 다양한 질병에서 그 사용을 발견했습니다. 특히이 다이어트는 당뇨병의 초기 단계에 효과적입니다.

표 9는 지방과 탄수화물의 감소 된 억제로 증가 된 단백질 함량을 특징으로하며, 소화성 탄수화물은 일반적으로 배제됩니다. 리포 트로피 성 물질은 간 비만의 가능성을 방지하고 콜레스테롤 대사에 적극적으로 관여하는 식단 자체에 도입됩니다. 야채는 채소가 최대량을 차지하도록 선택되고 콜레스테롤이 풍부한 음식은 최소로 제거됩니다. 소금 섭취량은 상당히 제한되어 있으며, 설탕과 과자 대신에 설탕 대체물이 사용됩니다.

식이 요법 No. 9의 에너지 구성 : 단백질 100 그램, 지방 70-80 그램, 탄수화물 400 그램 이하, 소금 12 그램 이하, 자유 액체 2 리터 이하.

식이 요법 9에서 2300 kcal의 총 에너지 값과 환자의 일일 배급량은 3 kg을 초과해서는 안됩니다.

요리 용 테이블 번호 9를 찌고, 음식을 삶거나 구운다.

다이어트 테이블 9 환자의 영양은 하루에 6 번 줄여야합니다.

매일 식단에 유통되는 탄수화물은 하루 종일 똑같이 흩어져 있어야합니다. 당뇨병의 경우 테이블 9의 식사를 선택하고 간식과 함께 추천합니다. 식품 온도

다이어트 테이블 번호 9에는 다음과 같은 음식과 요리가 포함됩니다.

- 차, 도그 로스 브로스, 우유가 든 커피, 야채 주스, 쥬스 및 무가당 열매 및 설탕 대신 사용하는 과일

- 호밀 빵뿐만 아니라 단백질 - 밀기울 또는 단백질 - 밀가루, 2 등급 밀가루에서 밀가루 빵, 부자가 아닌 밀가루 제품. 일일 배급량은 하루에 400 그램 이하

- 소금이없는 버터와 버터 기름과 식물성 기름을 접시에 담기 전에 넣습니다.

- 육류, 생선, 버섯, 곡물 및 미트볼을 사용한 채소로 만든 희박한 국물의 첫 번째 과정

- 유제품 : 우유, 무염 치즈, 저지방 코티지 치즈, 소량의 사워 크림

- 마른 고기 : 쇠고기, 토끼, 닭고기, 칠면조, 젊은 송아지 고기, 혀; 식이 성 소시지, 소량 간

- 희박한 물고기, 토마토 또는 자체 주스에 담긴 통조림

- 부드러운 삶은 계란, 단백질 오믈렛 2 개 이하

- 육류, 버섯, 생선 국물, 야채 국물에 탈지 된 소스

- porridges : 메밀, 보리, 진주 보리, 기장, 귀리

- 소량의 향신료 (겨자, 와사비, 후추)

- 신선한 야채 : 호박, 호박, 양배추, 오이, 양상추, 토마토, 콩과 식물, 가지; 소량 감자, 완두콩, 당근, 사탕 무우

- 준비가되어 있지 않은 신선한 과일과 열매는 신선하지 않습니다.

- 과자류 : 젤리, 무스, 비스킷, 설탕 대신에 과자

작은 양의 여보

다이어트 9시에는 엄격히 금지되어 있습니다.

- 머핀, 퍼프 페이스 트리, 케이크

- 짠 맛있는 치즈와 치즈

- 매운 지방 국물

- 양질의 밀가루, 쌀 및 국수에 대한 우유 스프

- 오리, 돼지 고기, 거위 고기

- 지방이 많은 생선, 기름 통조림, 캐비아

- 훈제 고기 및 비 다이어트 소시지

- 쌀, 세 몰리나, 국수

- 동물뿐만 아니라 식용유

- 소금에 절인 채소

- 포도, 바나나, 건포도, 날짜, 무화과

- 잼, 아이스크림, 캔디

- 달콤한 주스, 설탕 탄산 음료

규정 식 9, 테이블 번호 9를위한 추천 된 메뉴

아침 식사 첫째 : 오트밀 (곡물 40 그램, 버터 5 그램); 고기 붙여 넣기 - 60 그램, 밀 빵 한 조각, 자일리톨 차

두 번째 아침 식사 : 언어 100 그램, 치즈 100 그램, 호밀 빵 한 조각, 국물 엉덩이

점심 : 송아지 고기에 미트볼을 넣은 스프. 호밀 빵, 메밀 죽 (시리얼 40g, 버터 5g), 신선한 양배추 샐러드, 식물성 기름 10g; 베리는 설탕 대신에 설탕을 넣는다.

점심 식사 : 코티지 치즈 150 그램, 사워 크림 30 그램, 우유와 함께 커피

저녁 식사 : 부드러운 삶은 달걀 1 개, 삶은 생선 200 그램, 빵 한 조각, 자일리톨 차

취침 시간 : Apple은 달콤하지 않습니다.

당뇨병과 다른 질병의 다이어트 9는 항상 좋은 열처리를 거친 신선한 제품으로 준비되어야합니다. 하루 종일 빵을 매일 배포하십시오 : 밀가루 빵 150 그램, 호밀 빵 250 그램.

이 주제에 대한 더 많은 기사 :

1. 당뇨병

2. 심혈관 질환에 대한식이 요법 번호 10

다이어트 테이블 9의 기본 원칙

다이어트 9는 적당히 낮은 칼로리입니다. 하루 총계는 1900-2300 칼로리를 권장합니다. 에너지 가치는 주로 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 동물성 지방 때문에 제한됩니다. 또한 복합 탄수화물 및 식물성 지방의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 규정 식에있는 단백질은 제한되지 않으며, 그들의 양은 나이 규범 및 연합되는 질병에 해당합니다. 총 약 100 그램의 단백질, 80 그램의 지방, 300 그램의 탄수화물, 10-12 그램의 소금, 1.5 리터의 물을 하루에 식품으로 사용할 수 있습니다. 요리 할 때 구이, 볶음, 볶지를 선호해야합니다. 달콤한 요리 준비를 위해 감미료를 사용할 수 있습니다. 자일리톨, 소르비톨, 사카린, 아스파탐, 사이클로 메이트, 스테비아 및 기타 식품 감미료가 현재 사용되고 있습니다. 음식은 하루에 5-6 회 복용합니다. 환자가 인슐린을 사용하지 않으면 각 식사는 탄수화물의 양과 거의 같아야합니다. 인슐린이 처방되는 경우, 단시간 인슐린 투여 량의 변화와 함께 탄수화물의 양이 변할 수 있습니다. 식이 요법 9의 식품에는 추출물, 콜레스테롤 및 비타민,식이 섬유, 지방성 물질의 최대량이 포함되어야합니다.

무엇을 먹고 다이어트하지 않는 것은 테이블 9

이 음식 체계를 위해, 탄수화물이 낮은 그 음식이 가장 좋습니다. 곡물 제품 중 호밀, 단백질 - 밀, 단백질 - 밀기울, 2 등급 밀의 밀, 보리, 메밀, 보리, 밀, 귀리의 귀리가 탄수화물의 정상 범위 내에 있습니다. 다이어트 9에 의해 승인 된 육류 및 생선 제품은 희박한 고기, 토끼, 닭고기, 쇠고기 젤리, 마른 햄, 의사 소시지, 삶은 구운 형태의 마른 생선, 소량의 담가 진 청어입니다. 채소, 양배추, 호박, 호박, 오이, 토마토, 가지 등 저칼로리 음식이 특히 권장됩니다. 다이어트 9, 감자, 당근, 사탕무, 녹색 완두콩에서 탄수화물 섭취를 고려하십시오. 과일과 딸기는 설탕이없는 설탕에 절인 설탕에 절인 과일 (250 ml / 일)을 권장합니다. 유제품은 저지방과 무설탕 만 사용할 수 있습니다. 사우어 크림은 매우 제한되어 있습니다.

다이어트 9에 따르면, 간단한 탄수화물, 동물성 지방이 풍부한 식품은 금지되어 있습니다. 부유하고 달콤한 밀가루 제품, 지방이 많은 고기, 거위, 오리, 지방 햄, 훈제 소시지, 통조림 고기는 먹을 수 없습니다. 과일은 포도, 건포도, 날짜, 무화과, 말린 살구, 자두, 바나나, 설탕, 꿀, 잼, 사탕, 아이스크림과 같은 간단한 탄수화물이 풍부하지 않은 것으로 권장됩니다. 과일 주스, 달콤한 레모네이드는 마실 수 없습니다. 이전에는 내분비 학자들이 양질의 거친 밀가루, 쌀, 파스타를 완전히 버리라고 조언했습니다. 지금까지 식품에서 이러한 제품의 사용은 소량으로 허용되는 것으로 간주됩니다.

주간 다이어트 메뉴 9

식이 요법에 관한 주간 샘플 메뉴는 소비에트 영양 학자들에 의해 개발되었습니다. 이 메뉴는 당뇨병 환자의 요양원 치료의 조건뿐만 아니라 입원 치료에도 사용되었습니다.

• 아침 식사 : 메밀 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
• 점심 식사 : 우유
• 점심 식사 : 식물성 기름을 넣은 양배추 수프, 우유 소스로 삶은 고기, 과일 젤리
• 스낵 : 사과
• 저녁 : 삶은 생선, 우유 소스, 양배추 꼬치 구이, 차에서 구운
• 취침 시간 : 케 피어

• 조식 : 보리 죽, 계란, 양배추 샐러드, 커피 음료
• 점심 식사 : 우유
• 점심 식사 : 피클, 으깬 감자, 소스의 쇠고기 간, 말린 과일의 설탕에 절인 과일
• 스낵 : 과일 젤리
• 저녁 식사 : 양배추 조림, 삶은 닭고기, 차
• 취침 시간 : 케 피어

• 아침 식사 : 오트밀 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
• 점심 식사 : 젤리
• 점심 식사 : 채식 수프, 메밀 죽, 삶은 고기, 차
• 점심 : 무가당 배
• 저녁 식사 : 계란, vinaigrette, 차
• 취침 시간 : 신 우유

• 아침 식사 : 메밀 죽, 우유가 든 저지방 코티지 치즈, 커피 음료
• 점심 식사 : kefir
• 점심 식사 : 식물성 기름을 넣은 신선한 양배추의 채식 양배추, 삶은 고기와 우유 소스, 설탕에 절인 과일
• 점심 : 무가당 배
• 저녁 : 삶은 생선, 우유 소스, 양배추 꼬치 구이, 차에서 구운
• 취침 시간 : 케 피어

• 아침 식사 : 삶은 계란, 감자없는 vinaigrette, 식물성 기름, 버터, 커피 음료
• 점심 식사 : 애플
• 점심 식사 : 완두콩 수프, 소금에 절인 양배추, 구운 고기, 차
• 티타임 : 신선한 과일
• 저녁 : 삶은 닭고기, 야채 푸딩, 차
• 취침 시간 : 신 우유

• 아침 식사 : 기장 죽, 의사 소시지, 커피 음료
• 점심 식사 : 밀 밀기울의 달임
• 점심 식사 : 생선 스프, 삶은 고기, 으깬 감자, 차
• 점심 식사 : kefir
• 저녁 식사 : 우유, 오트밀, 차가있는 저지방 코티지 치즈
• 취침 시간 : 사과

• 아침 식사 : 메밀 죽, 삶은 달걀, 커피 음료
• 점심 식사 : 애플
• 점심 식사 : 야채 스프, 쇠고기 패티, 보리 죽, 차
• 티 타임 : 우유
• 석식 : 삶은 생선, 야채 샐러드, 삶은 감자, 차
• 취침 시간 : 케 피어

다이어트 9에 대한 리뷰

규정 식 9의 검토는 확실히 모순이다. 다이어트 9의 리뷰에서 의사는 과체중이없는 환자와 인슐린을 포함한 올바른 의약품 선택으로 효과가 있음을 확인했습니다. 환자들은 매우 영양가 있고 다양하지만 사용하기에 편한 다이어트를 찾는다. 당뇨병 환자 9 명에 대한 약간의 과체중 환자는 기본 신진 대사가 증가하여 체중이 감소한 것으로 나타났습니다. 이 다이어트는 미량 원소, 비타민,식이 섬유가 풍부하여 하루 동안 좋은 건강과 근무 능력을 유지합니다.

현재 당뇨병에 대한식이 요법에 대한 많은 아이디어는 더 이상이 치료 표와 일치하지 않습니다. 당뇨병의 다이어트 9는 쓸데없는 것으로 간주되며 외래 진료에서 내분비 학자는 거의 권장하지 않습니다. 그러나,이 힘 체계의 원리의 많은 것은 당뇨병의 현대 규정 식 치료에서 사용된다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한 다이어트 테이블 9

테이블의 기본 요구 사항은 필수 비타민과 미량 원소가 가득한 음식을 가능한 한 건강하게 유지하는 것입니다. 다른 한편으로, 빠른 탄수화물, 유해한 정제 지방 등을 제한하고 제거하는 것이 필요합니다. 그러나 먼저 일을 먼저하십시오.

• 테이블 규칙 №9는 부분적인 식단을 의미합니다. 1 회분은 250-300 그램으로 구성됩니다. 3 시간 간의 리셉션 간격. 음식이 여섯 배나되도록 메뉴를 만드십시오.
• 일일 칼로리 섭취량은 약 2300 칼로리입니다. 질병 및 환자의 체중에 따라이 금액은 다를 수 있습니다.
• 다이어트 테이블 9의 특징은 인슐린 점프를 유발하기 때문에 탄수화물의 제한입니다. 그러나 완전히 배제 할 수는 없으므로 당일에 식단에 300 그램 이상의 탄수화물이 함유되지 않도록해야합니다. 우리는 복잡한 탄수화물에 대해 이야기하고 있습니다 : 곡류, 채소 및 과일.
• 단백질 100 그람 - 이것은식이 요법의 표준입니다. 이 양은 동물과 식물성 단백질을 매일 식단의 50 %의 최적 비율로 포함합니다.
• 지방은 하루에 80g의 양으로 섭취해야하며, 1/3은 식물성 지방입니다.
• 설탕과 모든 식단의 식단에서 제외하십시오. 최상의 설탕 대체물을 선택하려면 의사와 상담하십시오.
• 소금의 양은 하루에 10-12 그램으로 제한됩니다.
• 그것은 매운, 소금에 절인, 훈제, 절인, 튀김을 엄격하게 금합니다. 그리고 콜레스테롤이 많이 들어있는 모든 음식.
• 알코올이 함유 된 음료는 제외됩니다.
• 신선한 채소와 과일, 건강한 시리얼, 장미 엉덩이와 허브의 건강한 수프를 희생하여 매일 비타민과 미네랄을 섭취하십시오.

다이어트 9 테이블 - 할 수있는 것, 할 수없는 것 (테이블)

다이어트 9에서 테이블은 매우 제한된 음식 인 것처럼 보일 수 있습니다. 우리가 모두 먹었던 모든 단 음식과 일부 음식이 금지되어 있기 때문에 한편으로 이것은 사실입니다. 그러나 당신이 다른면에서 보면, 많은 곡물, 많은 야채와 과일, 유제품, 다양한 종류의 고기, 가금류, 생선을 먹을 수 있습니다.

메뉴의 편집에 능숙하게 접근하고 다양한 메뉴를 만들고 흥미롭고 건강한 요리를 준비한다면 그 음식은 일반 사람들보다 완전히 무제한이 될 것입니다. 2 형 당뇨병에 대한식이 요법 No. 9에 나와 있지 않은 것이 무엇인지를 나타내는 표를 사용하여 요리법을 확인하십시오.

메뉴 다이어트 테이블 9

다이어트 용 테이블을 유능하게 만들기 위해서는 허용 및 금지 된 제품에 대한 정보 표를 사용하십시오. 매일 식단에서 탄수화물의 양을 고려하십시오. 신선한 과일과 채소, 유제품을 추가하여 다양하고 건강한 음식을 만드십시오.

다이어트 테이블 9가 특히 식단에서 탄수화물의 제한이기 때문에 탄수화물이 많은 빵, 시리얼 및 채소의 양에 특히주의하십시오. 스프, 스프, 으깬 감자의 식단을 다변화하십시오. 또한 무제한으로 허용 된 채소를 사용하십시오 : 날것과 조림, 구운 것.

고기와 생선을 조림과 삶은 요리. 희소 한 경우에, 때때로 비등 후에, 너는 필레를 튀길 수있다. 육류, 닭고기, 생선 요리와 찜 고기 찜에 매우 편리합니다. 그릴에서 고기를 요리 할 수도 있습니다.

• 아침 식사 : 우유와 함께 오트밀.
• 스낵 : 과일.
• 점심 식사 : 양배추와 콩에서 채소 수프, 레몬 주스로 생선 필레, 메밀 죽 75 그램.
• 스낵 : 스팀 오믈렛.
• 저녁 : 코티지 치즈 캐서롤.
• 간식 : 케 피어.

제 2 형 당뇨병 치료법

찐 생선

이 요리는 매우 다양합니다. 그것은 매일 2 형 당뇨병에 사용할 수 있으며 생선과 교대로 먹는 야채의 종류를 바꿀 수 있습니다. 당신은 테이블 9 음식에 허용되는 제품을 선택할 필요가 있으며, 자신 만의 재미 있고 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.

• hake (300 그램)의 필레;
• 레몬 주스 (20 그램);
• 채소 (파슬리, 딜);
• 콜리 플라워 (200 그램);
• 냉동 완두콩 (2 큰술);
• 당근 (1 개);
• 버터 (1 큰술).

요리 hake 필렛을 헹구고 레몬 주스로 문질러서 20 분간 그대로 두십시오. 꽃 양배추를 헹구고, 작은 꽃으로 나눕니다. 당근을 껍질을 벗기고 문지르십시오. 필렛, 양배추, 당근을 이중 보일러에 넣으십시오. 모든 것을 소금으로 조금 소금. 20-25 분 동안 스팀. 봉사하기 전에 채소로 장식하십시오.

Topinambur 샐러드

이 건강 샐러드는 비타민의 창고입니다. 매일 topinambour 배급 테이블 번호 9 위로 가기. 열처리하는 동안,이 야채는 유익한 특성을 상실하므로 원시 형태로 샐러드에서 먹습니다. 다이어트를 다양 화하고 유용하게 만들기 위해 다양한 재료를 결합하십시오.

• 예루살렘 아티 초크 - 2 개입;
• 사과 - 1 pc;
• 당근 - 1 PC;
• 레몬 주스;
• 식물성 기름.

요리 예루살렘 아티 초크를 껍질을 벗기고 중간 강판으로 문지릅니다. 레몬 주스를 뿌리고 섞는다. 또한 사과와 당근과 비슷한 조작을 수행하십시오.
원한다면 소금을 약간 넣고 소금에 담그십시오. 식물성 기름을 뿌린다.

이 샐러드는 예루살렘 아티 초크와 사과가 공중에서 어두워지는 경향이 있기 때문에 준비 직후 먹어야합니다. 변화를 위해서, 그러한 샐러드는 아마, 참깨, 해바라기 또는 호박 씨를 뿌려 질 수 있습니다.

일주일 중 다이어트 메뉴 9

편안하게 여분 파운드를 제거하고 복지를 향상시킬 수 있습니다.

간단한식이 요법과 그 메뉴는 일주일 동안 입원 환자 치료 동안 그리고 당뇨병 환자 치료를위한 요양소 조건에서 사용되었습니다. 이미 사용한 여성에 따르면 임신 중 다이어트 9, 그들은 만족하고 건강한 아기를 낳았으며 췌장염이있는식이 요법 9 향상된 환자 건강. 너 자신을위한 식사 계획을 만들기 위하여 주 또는 더 긴 기간 동안 규정 식 9를 고려할 수 있는다. 다이어트 9와 같은 많은 사람들은 식탁이 가난하지 않고 익숙한 음식으로 가득 차게됩니다.

• 월요일 :
• 조식 : 우유가 든 코티지 치즈 0 %, 메밀 죽, 커피 음료
• 두 번째 아침 식사 : 신선한 우유 또는 유제품
• 점심 식사 : 양배추 수프, 삶은 고기 - 닭고기 수 있습니다.
• 스낵 : 한 사과, 선호하지 않는 달콤한 품종
• 저녁 18 시까 지 : 삶은 생선, 소스, 슈니첼, 차에서 구운 것

취침 시간 : 저지방 케 피어

• 화요일 :
• 아침 식사 : 삶은 달걀 한 개, 보리 죽, 신선한 양배추 샐러드, 커피
• 두 번째 아침 식사 : 우유 또는 케 피어
• 점심 식사 : 소금, 절임, 쇠고기 간, 설탕에 절인 감자없는 으깬 감자
• 스낵 : 과일 젤리 또는 사과
• 저녁 18 시까 지 : 삶은 닭고기, 조림, 양배추, 차

취침 시간 : 케 피어 잔

• 수요일 :
• 조식 : 우유 또는 케 피어가 든 커티지 치즈 1 %, 오트밀 죽, 커피 음료
• 두 번째 아침 식사 : 과일 젤리
• 점심 식사 : 향신료와 드레싱없는 메밀 국수, 메밀 죽, 삶은 고기와 녹차.
• 스낵 : 배 또는 사과 한 개
• 저녁 18 시까 지 : vinaigrette 또는 신선한 양배추 샐러드 올리브 오일, 계란 1 개와 녹차

취침 시간 : 신 우유

• 목요일 :
• 조식 : 우유 또는 케 피어가 든 커티지 치즈 1 %, 메밀 죽, 커피
• 두 번째 아침 식사 : 케 피어
• 점심 식사 : 채식 양배추 수프, 삶은 고기 - 닭고기, 설탕에 절인 과일
• 스낵 : 배 또는 사과 1 개
• 저녁 18 시까 지 : 삶은 생선 또는 구운 것, 양배추 꼬치 구이와 차

취침 시간 : 케 피어

• 금요일 :
• 아침 식사 : 가파른 달걀에 삶은 달걀 하나, vinaigrette 또는 신선한 야채 샐러드, 커피 또는 커피 음료
• 두 번째 아침 식사 : 사과 또는 배 1 개
• 점심 식사 : 완두콩 수프 또는 메밀, 절인 또는 신선한 양배추, 마른 고기 및 차
• 티타임 : 신선한 과일 (단맛이 아님)
• 저녁 6 시까 지 : 야채 푸딩 또는 삶은 닭고기와 녹차

취침 시간 : 신 우유

• 토요일 :
• 아침 식사 : 밀가루 죽으로 만든 소시지, 커피 음료
• 두 번째 아침 식사 : 밀 밀기울의 달임
• 점심 식사 : 삶은 고기 또는 생선 스프, 으깬 감자, 녹차
• 점심 식사 : kefir
• 저녁 18 시까 지 : 코티지 치즈 0-1 % 우유 및 오트밀

취침 시간 : 사과 한 개

• 일요일 :
• 아침 식사 : 가파른 삶은 달걀 하나, 커피 음료 및 메밀 죽
• 두 번째 아침 식사 : 한 사과 또는 배
• 점심 식사 : 향신료가없는 다진 쇠고기 패티, 보리 및 채소 수프 장식
• 티 타임 : 우유
• 저녁 18 시까 지 : 삶은 마른 생선, 향신료없는 감자, 채소 샐러드와 차

취침 시간 : 마시는 케 피어

체중 감량의 다른 방법을 시도한 사람들은 최고의 다이어트 9 중 하나가 자신을 쉽게 요리 할 수있는 조리법이라고 믿습니다. 테스트 한 사람들의 메시지를 분석하면 다이어트 9, 리뷰 당신은 훨씬 더 긍정적 인면에서 가장 다른 것을 만날 것입니다. 완벽을 기원합니다!

임신 중 임신성 당뇨병을 금지 된 제품 :

• 양질의 거친 밀가루와 쌀 덩어리;
• 잼과 보존 식품;
• 자기야.
• 아이스크림;
• 설탕;
• 달콤한 제품 (케이크, 초콜릿, 과자);
• 모든 베이킹;
• 공장에서 농축 된 과일 및 야채 주스;
• 감, 바나나, 포도, 달콤한 사과, 멜론, 무화과 같은 과일;
• 설탕 함량이있는 음료 (레모네이드, 판타, 콜라 등).

위에 열거 된 모든 제품은 엄청난 양의 빠른 탄수화물을 함유하고있어 금지되어 있습니다. 창자에 들어갈 때, 그들은 능동적이고 빠르게 소화되어 혈당에 많은 설탕을 던집니다. 인슐린이 부족하다는 사실 때문에 인체는 포도당 수치를 조절할 수 없습니다.

다이어트 테이블 번호 9 Pevzner : 제품 목록, 주 메뉴

영양은 모든 질병에 대한 치료의 중요한 부분입니다. 아홉 번째 표는 당뇨병 환자를위한 의학 식단입니다. 그것은 소련의 영양 학자 미하일 페츠너 (Mikhail Pevzner)가 개발했습니다.

그것의 특질은 설탕과 그것을 만드는 제품이 메뉴에서 완전히 배제된다는 것입니다. 개별적으로, 그것은 소르비톨로 대체 될 수 있습니다.

칼로리 섭취는 평균이며 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 섬유질을 포함합니다. 서빙 크기는 사람의 필요와식이 영양 프로그램의 목표에 따라 의사와 함께 결정됩니다.

다이어트 설명

당뇨병에 대한 영양은 질병에 대한 특징을 고려하여 계획됩니다. 혈당은 많은 식품에 영향을받는 당뇨병 환자에게 가장 중요한 지표입니다. 9 번째 표는 당뇨병과 중등도 당뇨병에 처방됩니다.

당뇨병의 임상 적 영양에 대한 기본 규칙 :

• 식이 요법의 기본은 건강한 고품질의 천연 제품으로 구성되어 있으며 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다.
• 건강한 요리 방법은 볶기, 끓기, 찌름, 김이 나는 것입니다. 튀김, 불에 요리하는 것은 바람직하지 않습니다.
• 향신료와 소금은 분비 기능을 향상시키고 식욕을 증가시키기 때문에 제한이 있습니다.
• 식사량은 분수이어야하며 당뇨병 환자는 하루에 5-6 회 정도 (양을 조금씩) 먹어야합니다.
• 특히 뜨거운 날에는 충분한 수분 섭취를 권장합니다. 음료는 설탕이 없어야합니다.

아홉 번째 테이블은 균형 잡힌 양의 지방, 단백질 및 탄수화물을 포함하는 절약 식단입니다.

그걸로 짧은 시간 동안, 몸은 식단에서 칼로리와 탄수화물을 감소시키는 데 편안하게 전환됩니다.

제품 목록

당뇨병에서는 사람들이 굶주림을 경험하는 것은 받아 들일 수없는 일입니다. 이 상태는 바람직하지 않고 심각한 결과를 초래할 수 있습니다 - 혈관, 뼈, 시력 저하. 당뇨병 식단은 다양하고, 균형을 이루며 만족 스럽습니다.

영양소 - 단백질, 지방 및 탄수화물은 혈당 수치에 여러 가지 영향을 미치므로 매일 메뉴를 준비 할 때 고려해야합니다.

• 탄수화물은 혈당 수치를 높이므로 제한 될 수 있습니다. 높은 설탕으로, 당신은 신속하게 소화되고, 체지방으로 변형 된 "빠른"탄수화물을 피해야합니다.
• 단백질은 혈액 내 설탕 상태에 거의 영향을 미치지 않지만 뼈와 근육에 매우 유용합니다. 이는 뼈의 정상적인 물리적 형태를 유지하는 데 중요합니다.
• 지방질은 설탕의 가치에 영향을 미치지 않지만 빠른 체중 증가에 기여하므로 적당히 필요합니다. 야채 나 생선과 같은 자연 지방이 가장 유용하다고 간주되어 식단에 포함시켜야합니다. 그러나 동물성 지방이나 트랜스 지방은 특히 과체중 인 경우에는 제한되어야합니다.

어떤 제품을 선호해야 하는가?

• 식육 - 닭, 칠면조, 토끼, 쇠고기, 송아지, 어린 양;
• 지방 바다 물고기, 해산물, 모든 강 물고기;
• 혀 - 혀, 간, 심장, 위장;
• 저지방 유제품;
• 닭고기 또는 메추라기 알;
• 곡물, 밀기울과 통 밀 빵;
• 듀럼 밀 파스타;
• 곡물 - 곡물 및 콩류;
• 야채, 생식과 요리의 구성 모두;
• 과일과 열매, 더 달콤하고 시큼한 맛.

제외 대상 제품은 무엇입니까?

• 지방이 많은 고기, 돼지 고기, 어린 양;
• 밀가루 및 버터 제품, 과자;
• 치즈, 사워 크림, 버터, 크림, 두부 질량 또는 치즈 조각 - 엄격히 제한됨;
• 마요네즈 및 다른 소스 - 때때로;
• 소시지 제품, 훈제 식품;
• 흰 쌀과 양질의 거친 밀가루 - 일주일에 2 번 이상;
• 달걀 - 하루에 2 개 이상;
• 달콤한 과일 - 바나나, 포도, 무화과;
• 전분, 감자, 사탕무, 당근이 함유 된 채소.

금주의 메뉴

다이어트는 당뇨병의 정상적인 삶을위한 전제 조건입니다. 불규칙하고 영양가가 떨어지면 신체에 돌이킬 수없는 심각한 결과가 초래되어 수명이 단축됩니다.

이번주의 샘플 메뉴 :

월요일

죽, 치즈, 커피 또는 차 토스트

바나나 또는 사과

수프, 빵, 박제 고추, 채소 샐러드, 녹차

리야 첸 카 또는 케 피어

찐 생선, 양배추 샐러드, 도그 로즈 국물

화요일

버터, 배 또는 사과, 커피 또는 차 메밀

피클, 빵, 구운 유방, vinaigrette, 허브 티

요구르트 또는 무가당 요구르트

야채와 호일에 든 생선, 도그 로스 수프

수요일

스크램블 드 에그, 빵, 토마토, 커피 또는 차

미트볼, 빵, 양배추 롤, 그린 샐러드, 차 또는 로즈힙 국물이 들어있는 수프

호박 튀김, 사우어 크림, 차

목요일

오믈렛, 햄 토스트, 커피 또는 차

계절 과일 또는 딸기

닭고기 국수, 반찬과 함께 cutlets, 야채 샐러드, 녹차

여러 조각의 치즈, 채소, 케 피어

젤리 생선이나 고기, 당근 샐러드, dogrose 국물

금요일

기장 죽, 토스트, 치즈 또는 햄, 커피 또는 차

생선 스프, 양배추 조림, 스테이크, 차

리야 첸카, 갈테 쿠키

스쿼시 캐비아, 삶은 달걀, 로즈힙 국물

토요일

삶은 계란 2 개, 마요네즈, 토스트, 커피 또는 차

보르시 또는 사 우우 크림, 메밀 까스레, 신선한 채소, 녹차

여러 조각의 치즈, 채소, 케 피어

커티지 치즈 캐서롤, 약간의 벌꿀, 로즈힙 먹기

일요일

햄 오믈렛, 토스트, 커피 또는 홍차

완두콩 수프, 양배추 롤, 채소, 차

야채, 허브 티 또는 dogrose와 호일에 물고기

당뇨병 다이어트 9 번

당뇨병 환자의 테이블에 매일식이 스프와 점성이있는 포크가 있어야하는데, 빨리 포화되어 몇 시간 동안 포만감을 느끼게됩니다.

빵의 속도는 하루에 300 그램입니다. 단, 베이킹과 지방이 없어야합니다. 빵은 보통 토스터기에서 말린다.

• 점심과 저녁 식사는 본격적인 고기 부분으로 가야하며, 마른 고기 나 생선으로 조각에 구워 져야합니다. 야채와 과일, 비타민, 거친 섬유, 기타 중요한 요소의 근원으로 확인하십시오. 신선한 채소와 채소는 샐러드와 장식의 구성에 빠뜨릴 수 없습니다.
• 당뇨병의 과다 복용은 또한 이점을 기반으로 선택됩니다. 이것은 발효유 제품, 과일 또는 열매, 견과류 또는 말린 과일, 코티지 치즈 일 수 있습니다.
• 차, 녹색, 검은 색 또는 허브, 또는 검은 색 우유와 커피, 국물 엉덩이, 신선한 주스 - 음료 풍미의 실시 예를 선호한다. 제외 - 모든 달고 탄산 음료.

임신 중

다이어트 9는 자신의 요구, 관련 질병, 장애 및 건강 문제를 고려하여 모든 사람에게 쉽게 적응합니다. 그것은 치료와 예방에 사용되며 꽤 오랫동안 편안했습니다.

건강한 탄수화물이 함유 된식이 요법은 혈당을 정상화하고 체중을 줄이며 건강을 증진시킵니다. 필요한 경우 9 번째식이 요법을 생활에서 관찰 할 수있어 체중 감소, 설탕의 정상화에 안정적인 결과를 보여줍니다. 삶의 길고 행복하기 위해서는 당뇨병 환자에게 가장 중요한 요소입니다.

임산부를위한 당뇨병 영양 : 다이어트 "표 9"및 예제 메뉴

임신 중 당뇨병은 드문 일이 아닙니다. 그것은 오랫동안 여성에게 나타날 수도 있고, 처음으로 "흥미로운"위치에 나타날 수도 있습니다. 어떤 경우에는, 임신부는 자기 훈련의 많은 부분이 필요하고 삶에 가져다 건강한 아기를 낳을 모든 의료 권장 사항을 따라 전원이 켜집니다.

임상 권장 사항의 첫 번째 부분에서 적절한 영양을 간다. 당뇨병을 앓고있는 미래의 어머니에게 어떻게해야할까요? 우리는이 자료를 통해 말할 것입니다.

일반 원칙

임신 중 정상적인 영양 상태에서, 당뇨병 또는 임신성 당뇨병을 가진 미래의 어머니를위한 영양에는 많은 제약이 있습니다. (혈액과 소변에서 포도당의 증가 수준에 문제를 임신 2800, 심지어 3000 킬로 칼로리까지 먹을 수있는 동안) 칼로리-에 대한 임신 당뇨병은 하루 1,600에서 2,000 사이 킬로 칼로리로 감소한다. 각 여성의 당뇨병에서 허용되는 칼로리는 다음 공식을 사용하여 개별적으로 계산됩니다 : 체중 1kg 당 35Kcal.

총 일일 배급의 최대 45 %는 복합 탄수화물이어야하며 단백질에는 20 %, 지방에는 약 30 %가 할당되어야합니다. 탄수화물의 총량은 하루에 200g을 초과해서는 안됩니다. 당뇨병이있는 여성의 경우 하루에 적어도 6-8 회 자주 그리고 분수로 먹는 것이 중요합니다.

식사 간격이 2.5 시간을 초과하지 않는 것이 바람직합니다.

처음에는 의사가식이 계획을 세워야합니다. 오직 전문가가 무게와 기대 어머니의 높이의 비율을 평가할 수 있습니다, 계정으로 그녀의 임신 기간을 소요됩니다 규범에 과잉 포도당의 수준을 비교하고 그녀를 위해 다이어트에 물질의 필요한 비율을 계산합니다 (임신 초기 다이어트는 세 번째보다 더 많은 영양분이 있어야한다).

당뇨병 임신 여성을위한 영양 기본 원칙은 다음과 같습니다.

• 이 혈당 수치에 스파이크로 이어질 수 있기 때문에 당신은 따라서 여러 식사로 제품을 분할하고 조금 먹고 더, 한 번에 다량 음식을 먹을 수 없다;
• 다이어트의 준비에 전분과 우유 (그리고 둘 다 포도당의 소스)를 포함하는 제품에 매우 신중해야합니다;
• 과일을 따기 위해서는 천연 사카라이드 함량이 높은 과일을 피하십시오. 산성 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 메인 식사 - 그가 계획하는 방법을 아침 식사는 하루 하루의과에 걸쳐 처음에 포도당의 수준에 따라 달라지며, 설탕 점프로 이어질 것입니다 아침에 죽과 곡물, 단백질 식품 및 전체 곡물 작은 덩어리에 머물 것이 좋습니다;
• 과일 주스를 완전히 버리고 과자, 디저트, 과자, 쿠키를 엄격히 제한해야합니다.
• 임산부의식이 요법은 혈당 수치가 낮은 음식과 중간 정도의 음식만을 포함해야합니다.

규정 식 9 테이블 : Pevzner에 따라, 할 수 있고는 수없는, 메뉴

다이어트 9 번은 영양 학자 M.I가 개발했습니다. Pevznerom은 다이어트를 제한함으로써 대사 과정을 정상화하는 것을 목표로합니다. 적당히 저칼로리 영양 체계에 속하며 복잡한 치료와 당뇨병을 비롯한 여러 질병의 예방에 모두 사용될 수 있습니다.

다이어트 9 번 본질

식이 메뉴 9는 적당히 저 칼로리입니다 (사진 : bezpuza.ru)

이 식품 시스템은 당뇨병과 2-3 등급 비만 환자에게 처방되는 9a의 변형을 가지고 있습니다. 두 변형 모두 균형이 잘 맞습니다. 이러한 식단은 건강에 위험을 초래하지 않으면 서 오랫동안 유지 될 수 있습니다. 유해한 음식과 탄수화물의 양은 최소화되며, Pevzner의식이 요법 9의 효과는 환자의 건강 증진, 신진 대사의 정상화 및 혈당 수준의 안정화를 목표로합니다.

그것은 중요합니다! 권장 사항을 엄격히 준수하고 금지 된 식품을식이 요법에서 제외해야합니다. 식이 요법의 유일한 단점은 환자가 식욕을 독립적으로 조절하고 메뉴를 만들어야한다는 것입니다

다이어트의 목적과 적응증

정상적인 건강을 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다 (사진 : komode.kz).

다이어트 테이블 번호 9의 목적 : 탄수화물 신진 대사의 정상화, 지방과 물 - 전해질 신진 대사의 수정, 혈당 수준의 안정화.

9 테이블은 종종 다음과 같은 경우에 임명됩니다 :

• 중등도 및 경증의 중증도의 당뇨병. 최소 인슐린 투여 량 (하루에 0-30 단위)을 적용합니다.
• 약간 과체중.
• 관절의 감염성 병변, 류마티즘.
• 기관지 천식.
• 체질, 알레르기.

치료 테이블 № 9의 일반적인 특성

영양사는 다이어트 기간 동안 운동을 제한 할 것을 권장합니다 (사진 : xvatit.com)

칼로리 섭취량은 하루 2300-2500 kcal입니다. 표 9의 화학 조성은 다음과 같다 :

• 탄수화물 300-350 g.
• 90-100 g의 단백질 (동물 기원의 55 % 이상).
• 75-80g의 지방 (최대 30 % 야채).
• 최대 12g의 소금.
• 매일 1.5 리터 이상의 깨끗한 물.

전원 시스템 기능 :

• 하루에 5-6 번 먹고 탄수화물의 양을 골고루 분배 할 수 있습니다.
• 설탕 대신에 대용 물 (자일리톨, 스테비아, 사카린, 소르비톨 등)을 사용하십시오. 칼로리 함량은 또한식이 요법을 시작할 때 고려해야합니다.
• 섭취하는 음식의 총 중량은 하루에 3kg 이하입니다.
• 온도는 정상입니다.
• 끓일 때, 증기를 쐬거나 빵을 굽는 것이 바람직합니다. 드물 긴하지만 튀김과 스튜가 있습니다.
• 식이 섬유, 지방성 물질 및 비타민의 양이 증가합니다. 난치성 지방과 탄수화물의 섭취는 제한적이며 콜레스테롤, 식염, 추출 물질의 양은 제한적입니다.

음식과 다이어트 요리

메뉴는 다양하고 맛있습니다 (사진 : gvinevra.ru)

식이 요법 중 무엇을 먹을 수 있는지, 표를보십시오 :

다이어트 중에 먹을 수없는 것 :

협의회 영양사. 혈당을 올릴 수있는 능력을 가진 음식을 선택할 때는 혈당 지수 (GI)를 사용해야합니다. GI의 지표는 다른 조건에서 성장한 동일한 제품에 탄수화물, 지방 및 단백질의 양이 다를 수 있기 때문에 다소 다릅니다. 요리 과정, 섬유 내용물, 요리를 먹는 특질 또한 중요합니다. GI가 다른 여러 제품을 사용할 때 혼합 식품을 사용하면 단일 제품 사용에 비해 혈중 포도당 농도가 더 느리게 증가합니다. 당뇨병 환자는 GI가 높은 제품의 수를 줄이는 것뿐만 아니라 GI가 낮은 제품을 함께 사용하거나 사용하는 것이 좋습니다. GI가 50을 초과하지 않는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 곡물 중에서는 연마되지 않은 전체 곡물을 선호해야합니다.

이번주의 지표 메뉴

일상 메뉴는 균형을 맞추고 저탄 수화물이어야합니다 (사진 : vse-diety.com).

다이어트 9 주 메뉴

두 번째 아침 식사 (11:00) : 저지방 코티지 치즈 (100g).

점심 (13:00) : 양배추 수프 (200g), 삶은 닭고기 (120g).

안전한 오후 (오후 4시) : 주황색.

저녁 식사 (19:00) : 양배추 조림 (120g), 삶은 생선 (100g).

취침 시간 : 케 피어 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 과일 젤리 (100g).

점심 (13:00) : 피클 (200g), 삶은 송아지 (120g).

티타임 (16:00) : 사과.

저녁 식사 (19:00) : 으깬 감자 (120g), 찜닭 (100g).

취침 시간 : 요구르트 한 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 사과.

점심 (13:00) : 채소 수프 (200g), 필라프 (120g).

티타임 (16:00) : 베리 무스 (120g).

저녁 식사 (19:00) : 삶은 폴락 (120g), 당근 샐러드 (100g).

취침 시간 : 케 피어 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 자몽.

점심 (13:00) : 린 보르 쉬 (200g), 스튜 (120g).

티타임 (16:00) : dogrose broth (200g), galetny cookies (30g).

저녁 식사 (19:00) : 야채와 고기 (250g).

취침 시간 : 요구르트 한 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 블루 베리 (80g)가 든 요구르트.

점심 (13:00) : 버섯 퓨레 수프 (200g), 스쿼시 퓨레 (80g), 삶은 송아지 (80g).

티타임 (오후 4시) : dogrose 배지 (200 g), 치즈 샌드위치 (50 g).

저녁 식사 (19:00) : 양배추 꼬치 (150g), 송아지 스테이크 (100g).

취침 시간 : 케 피어 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 커티지 치즈 (100g).

점심 식사 (13:00) : 완두콩 수프 (200g), 삶은 고기 (120g).

하이 티 (16:00) : 야채 주스 (200g), 크래커 (30g).

저녁 식사 (19:00) : 부드러운 삶은 계란, 야채 샐러드 (200g).

취침 시간 : 우유 잔

두 번째 아침 식사 (11:00) : 의사 소시지 (50g)를 포함한 빵.

점심 (13:00) : 채소 수프 (200g), 닭 수플레 (120g).

점심 식사 (16:00) : 과일 샐러드 (150g).

저녁 식사 (19:00) : 삶은 생선 (100g), 찐 야채 (140g).

취침 시간 : 요구르트 한 잔

유용한 요리법

찐 음식은 가장 유용한 것으로 간주됩니다 (사진 : izum.ua)

다이어트 패티. 요리에는 200g의 마른 고기, 30g의 호밀 빵, 10g의 버터, 작은 양파, 40ml의 저지방 우유, 소금 및 조미료가 필요합니다.

• 고기를 씻고, 힘줄을 제거하고 말하다.
• 빵에 우유를 담그십시오.
• 가늘게 양파를 자르고 채우고 추가하십시오.
• 소금, 후추 맛.
• 작은 버거를 만들고 기름칠 한 과자 굽는 판에 두십시오.
• 오븐에서 섭씨 180도에서 20 분 동안 요리하십시오.

타타르에서 폴락. 요리를하기 위해서는 200g의 마른 생선 필레, 4 분의 1 레몬, 30g의 저지방 사워 크림, 올리브, 채소, 올리브 오일이 필요합니다.

• 베이킹 접시에 올리브 오일 20ml를 넣고 생선 조각을 넣으십시오.
• 레몬 주스를 뿌리십시오.
• 섭씨 170 도로 섭씨 5 분 동안 가열 한 오븐에 넣으십시오.
• 그런 다음 사우어 크림, 올리브, 풍미, 소금을 넣고 20 분 더 끓으십시오.
• 봉사하기 전에 잘게 잘린 채소를 첨가하십시오.

다이어트 푸딩. 다음 성분이 필요합니다 : 호박 200g, 사과 100g, 우유 30ml, 대두 4 큰술. 내가 호밀 가루, 계란, Art. 내가 버터, 저지방 사워 크림 40g.

• 사과를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 거친 강판에 호박을 뿌리십시오.
• 우유, 밀가루, 버터, 계란을 잘 섞어주세요.
• 몰드에 부어서 섭씨 180도에서 25 분 동안 오븐에 보내십시오.
• 당신은 저지방 사워 크림을 제공하기 전에 채울 수 있습니다.

임신 중 다이어트 테이블 번호 9의 리뷰

소금의 양을 최소화하기 위해 임신을 권장 할 때 (사진 : diet-diet.ru)

치료 영양 시스템의 리뷰는 논란의 여지가 있습니다. 과체중이없는 환자의 경우 혈중 설탕 량이 급격히 감소하고 있습니다. 식이 요법은 비타민, 미량 영양소,식이 섬유가 풍부하며 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 내분비 학자는 인슐린 의존성 당뇨병에 사용되지 않습니다.

임산부의 경우 다이어트 9 호는 임신성 당뇨병이 여성에게서 발견되면 처방됩니다. 정상적인 임신성 당뇨와 임신성 당뇨병의 차이점은 출생 후 혈중 설탕의 양이 빠르게 정상으로 돌아갈 수 있다는 것입니다. 메뉴가 개별적으로 조정되며 소금의 양도 최소화됩니다.

메뉴 편집 팁과 맛있는 요리법은 아래 비디오에서 제공됩니다.