겨울철 설탕이없는 잼

예방

낡은 러시아 요리법은 항상 설탕이 없었습니다. 잼은 종종 꿀이나 당밀로 재충전됩니다. 그러나 가장 단순하고 가장 흔한 것은 러시아 오븐에서 열매를 끓는 것입니다. 현대적인 조건에서 설탕없이 겨울 진미를 요리하는 방법?

그러한 제품은 설탕, 저칼로리 (그림에 해를 끼치 지 않는다)를 살 필요가 없으므로 훨씬 경제적이라고 할 수 있습니다. 또한 일반적인 고전적인 잼이 금지 된 사람들을 위해 먹을 수 있습니다. 다양한 열매에서 그러한 진미를 준비 할 수 있습니다. 설탕없이 잼을 요리하는 방법을 고려하고 가장 인기있는 요리법을 선택하십시오.

설탕없이 APRICOT 잼

수제 살구 준비는 독특한 맛 특성으로 유명하며 차의 디저트로 사용할 수있을뿐 아니라 다양한 베이킹 용으로도 사용할 수 있습니다. 설탕이없는 살구 잼은 말린 과일의 맛과 비슷하며 여름을 회상합니다. 이 섬세함은 겨울 내내 많은 비타민이 저장되며, 당뇨병 환자와 비만인에게 유용합니다.

* 부드러운, 잘 익은 살구 과일을 선택;
* 뼈를 잡아 당기는 동안 잘 헹구십시오.
* 고기 분쇄기 또는 푸드 프로세서에서 갈아서;
* 살구 덩어리를 적당한 접시에 넣고 작은 불을 댑니다.
* 끊임없이 저어 주면서 끓기 시작 5 분 후 끓음;
* 준비된 캔에 살구 진미를 펼치십시오. 금속 멸균 캡과 가깝습니다.
* 설탕없이이 잼을 지키고, 겨울 동안 준비하고, 추운 장소에 있어야합니다.

설탕없는 APRICOT JAM : 자신의 주스로 조리 한 과일 제조법

당뇨병 환자를위한 무설탕, 산성 살구 잼은 모든 종류의 제빵을위한 충진재 역할을 할 수 있습니다. 준비가되면 뚜껑이있는 항아리를 미리 잘 준비하고 잘 헹구고 살균해야합니다. 경화되지 않은 잼은 항아리에 즉시 붓고 닫아야합니다.

* 살구 과일 1kg;
* 1/2 컵 물.

* 신맛을내는 살구 과일을 준비하고 헹구십시오.
* 반으로 나누어 뼈를 잡아 당깁니다.
* 어두운 노란색 주스가 나타날 때까지 뚜껑의 밑에 저온에, 콘테이너에있는 살구 지위를두고, 물, 열, 감동을 따르십시오;
* 과일을 항아리에 넣고 결과물 인 주스를 부어 윗부분을 멸균 캡으로 덮는다.
* 설탕이없는 살구 잼이있는 통조림은 캔을 든 채로 용기에 담을 것.
* 느린 종기와 함께 약한 불로 약 15 분 동안 끓인 후에 소독하십시오.
겨울철을 위해 저장하고, 차가운 장소에서두기 위하여 * 차가워지는, 뚜껑을 가진 살구 잼을 뚜껑을 막으십시오.

설탕없는 APRICOT 소년들과 진품들

살구 잼은 천연 달콤한 맛과 독특한 아로마를 가지고 있기 때문에 설탕이없는 과일 취급 중 가장 선호되는 제품 중 하나입니다. 이 진미는 대사 장애와 과체중에 유용합니다.

* 사과와 배 1kg;
* 살구 과일 2kg;
* 꿀 1 잔.

* 살구 과일은 씨앗을 제거합니다.
* 사과와 배를 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 작은 조각으로 자른다.
* 적은 양의 따뜻한 물에 꿀을 희석하여 살구, 배 및 사과 조각이 담긴 용기에 담으십시오.
* 질량을 작은 불에 태우고, 끓게 가져오고, 끄고 식히십시오;
* 설탕이없는 살구 잼이 두꺼운 농도에 도달 할 때까지 여러 번 반복합니다.
* 씻은 항아리를 넣고 닫고 서늘한 곳에 보관하십시오.

설탕없이 스트로 베리에서 잼

이 진미는 전통적인 설탕 딸기 잼에 비해 맛이 약합니다. 동시에, 그것은 칼로리의 중요하지 않은 금액을 포함, 다이어트를 따르거나 단순히 자신의 체중을 따르는 사람들에게 매우 매력적입니다. 겨울을 위해 수확 한 다른 과일 및 열매와 마찬가지로 딸기는 몸에 큰 이점을 가지고 있으며 비타민으로 풍부하게하고 면역 체계를 강화시킵니다. 이 방법으로 준비된 무설탕 잼은 혈압을 정상화시키고 뇌 및 신경계 활동을 개선합니다.

* 딸기 2kg;
* 애플 주스 200 그램;
* 주스 1/2 레몬;
* 한천 한천 분말 8 그램.

* 딸기를 철저히 헹구고 줄기에서 떼어 내고 적당한 그릇에 넣으십시오.
* 레몬과 사과 주스를 딸기 용기에 담아 작은 불을 넣고 일정하게 저어 준다.
* 약 30 분 동안 끓여 주기적으로 방출 된 주스 표면에서 거품을 제거합니다.
* 별도의 용기에 약간의 물을 가하고 분말 한천을 희석하고 덩어리를 없애기 전에 철저히 저어 준다.
* 잘 섞은 요리 끝에서 결과물을 딸기에 붓는다.
* 준비된 항아리에 뜨거운 잼을 붓고 뚜껑을 돌려 놓습니다.
* 겨울에는 서늘한 곳에 보관하여 보관하십시오.

설탕과 허니없이 스트로 베리 잼

독특한 맛뿐만 아니라 딸기는 비타민, 많은 미량 원소의 기록적인 성분으로 알려져 있습니다. 그것은 섬유질, 펙틴 및 유기산이 풍부합니다. 딸기는 탄수화물 함량이 낮기 때문에 다이어트 베리라고합니다. 그것은 과일 설탕의 높은 함량이 풍부하고 놀라운 디저트 속성을 가지고 있습니다.

* 딸기 1kg;
* 1 사과;
* 벌꿀 2 잔;
* 한 레몬 주스.

* 딸기는 씻어야하고, 줄기에서 껍질을 벗기고, 푸드 프로세서를 사용하여 잘게 썰어 야합니다.
* 사과는 껍질을 벗겨야합니다.
* 결과 딸기와 사과, 레몬 주스, 꿀의 퓌레는 섞어서 15 분 동안 작은 불로 끓입니다.
* 딸기 덩어리를 미리 준비한 용기에 넣고 식힌 다음 냉장고에 넣으십시오.

딸기 반죽의 영양가는 오래 보관하면 1 년을 넘지 않아서 줄어 듭니다. 딸기 블랭크를 재 냉동 할 때 유용한 특성을 잃을 때 용기를 사용하려면 냉장고로 옮겨야합니다.

설탕없이 체리에서 잼

러시아의 설탕은 항상 그런 것은 아니었고, 해외에서 가져온 것, 부유 한 사람들을위한 것조차도 비싼 음식으로 간주되었습니다. 따라서 잼은 꿀을 사용하거나 전혀 사용하지 않고 만들었습니다. 열매는 몇 시간 동안 두꺼운 상태로 오븐에서 증발되었습니다. 오늘날 당뇨병 환자 또는 그 인물을보고있는 사람들을 위해, 그런 고대 조리법은 일반 주방에서 조리하는 데 적합합니다.

* 냉동 체리 체리 0.5kg;
* 약 1 리터의 증기욕.

* 크기가 다른 두 개의 용기를 준비하십시오 (더 큰 - 수 욕조의 경우, 딸기의 경우 작음).
* 액체가 장과에 넘치지 않도록 끓는 물 그릇에 버찌 한 그릇을 놓고 끓을 여지가 있고 쏟아지는 용기 사이의 틈이 있습니다.
* 모든 열매를 덮는 주스와 더불어 강한 불을 유지하기 위해 요리의 처음 30 분;
* 한 시간 더 열을 매체로 내린 다음 저열로 1.5 시간 동안 끓여서 필요한 경우 더 많은 물을 넣으십시오.
* 결과 잼은 항아리에 퍼지고, 뚜껑을 닫고, 서늘한 곳에 두십시오.

BERRED JUICE와 함께 설탕없이 체리에서 잼

이러한 진미는 설탕이나 다이어트에 금기 사항이있는 사람들뿐만 아니라 체리 애호가를위한 연중 언제든지 이상적입니다. 이 섬세함에는 장과 외에 풍부한 사워 쥬스가 있으며, 원할 경우 겨울에는 소량의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

* 체리 열매;
* 체리 주스 또는 다른 베리 주스.

* 잘 씻은 열매의 나뭇 가지를 제거하고 건조하십시오.
* 조제 항아리는 잘 씻어서 살균합니다.
* 잼을 멸균하기위한 용기를 준비하십시오 - 직물 침구의 바닥을 깔고;
* 체리 딸기를 항아리에 넣고 베리 주스로 붓고 물통에 담습니다.
* 점차적으로 물을 가열하고 약 15 분 동안 저온에서 저온 살균합니다.
* 뚜껑을 닫고 차가운 곳에 두십시오.

설탕없이 끓인 빨강

조리법은 간단하고 경제적입니다. 설탕이나 그 대용품에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 이 방법으로 준비된 열매는 맛과 유익을 그대로 유지합니다. 나중에, 항아리를 열 때가되면, 당신이 원한다면 베리 스테비아, 솔비톨 또는 자일리톨에 감미료를 첨가 할 수 있습니다.

성분 중 어떤 수량의 열매 만 필요합니다.
이런 식으로 블루 베리, 라스베리, 딸기, 구즈 베리 등의 과일을 요리 할 수 있습니다.

그것이 라스베리라면, 그것을 씻을 필요가 없습니다. 냄비 바닥에 여러 층으로 거즈를 끼 웁니다. 라스베리를 맨 위에 채운 유리 항아리가 놓여 있습니다. 냄비에 물을 붓고 불이 붙습니다. 베리를 자체 주스에 1 시간 동안 삶아 신선한 라스베리를 지속적으로 첨가하십시오 (따뜻하게하면 정착됩니다). 그런 다음 캔을 굴리고 뒤집어 따뜻한 깔개로 덮습니다. 따라서 서늘 할 때까지 서 있어야합니다. 잼은 다음 수확 때까지 저장할 수 있습니다.

적용에서 잼

또 다른 위대한 무설탕 잼 제조법은 사과로 만들어집니다.

그를 위해 요리하다.
* 사과 1 킬로그램
* 사과 주스 1 리터.

사과는 씻어서 얇게 썰어 약 5 분간 끓인 물에 담갔다가 물에서 꺼내어 식힌 다음 은행에 버려야합니다.
사과에서 주스를 짜내고 끓여서 과일을 부어서 20-30 분 사이에 소독하십시오.

KLUCKY에서 끓는 다.

크랜베리 치료는 겨울 동안 또 다른 매우 유용한 무설탕 잼입니다.
우리는 장과를 씻고 준비된 항아리에 꼭대기까지 붓고 물통에 넣습니다.
화재는 매우 약해서 물이 끓지 않도록합니다.
은행에있는 크랜베리는 점차 바닥에 내려 앉을 것이고 탱크에 여유 공간이 생기므로 새 과자를 넣어야합니다. 병이 크랜베리로 완전히 채워질 때까지이 작업을 수행해야합니다.
그 후에, 우리는 탱크 (물 목욕을 위해)에있는 불 및 물을 증가하고, 끓게 가져오고, 살균한다 : 0.5 l - 10 분, 1.0 - 15 분. 은행 준비가 끝난 후, 우리는 즉시 그들을 굴립니다.

설탕없이 PLUM에서 POVIDLO

비정상적으로 맛있는 것은 설탕이 없어도 매실 잼이 나온다.

그것의 준비를 위해 제일 익고 연약한 자두는 최상이고,주의 깊게 씻어야한다.
우리는 자두에서 돌을 꺼내 열매를 두 개로 나눠서 느린 불에 올려 놓습니다.
쥬스가 나타날 때까지 자두를 끓여서 규칙적으로 저어줍니다.
매우 두꺼운 용지 걸림을 해결하기 위해 다중 끓는 기술을 사용합니다.
약 1 시간 동안 잼을 요리하고 불을 떼어 내고 8-9 시간 동안 식히십시오.
이 시간이 지나면 잼 요리사를 다시 넣은 다음 다시 식 힙니다.
이 절차는 최대 5 번 반복해야합니다.
잼은 아직 은행에 뜨거운 누워 있지만, 닫지 말고, 식히십시오.
완성 된 잼의 표면에 독특한 빵 껍질이 나타난 후, 우리는 양피지로 깡통을 닫고 옷을 차게하고 추운 곳에서 그것을 제거합니다.

PEACH-PEARL BOILED

이 조리법에서는 설탕과 배로 만든 복숭아가없는 잼을 삶는 법을 배웁니다.

준비하려면 복숭아와 배를 같은 양 (400 g)을 섭취하십시오.
과일은 종이 타월로 씻고 말려야합니다.
복숭아에서는 뼈를 제거하고 배를 닦아주고 중간 부분을 제거해야합니다.
과일은 조각으로 자르고 믹서기로 으깬다.
액체가 증발 할 때까지 저열로 잼을 요리하십시오.
설탕없는 맛있는 건강 잼이 준비되었습니다.

JAM FROM CURRENT

맛있는 향기로운 잼은 건포도로 만들 수 있습니다. 맛을 내기 위해 다른 어떤 것보다 열등하지 않습니다.

설탕없이이 잼을 만들 때, 가장 열매가 좋은 장과가 사용됩니다.
먼저 잘 씻고 건조시켜야합니다.
건조한 형태로 뚜껑을 덮고 뜨거운 물병을 준비하고 물 그릇에 넣으십시오.
열매가 단지에 정착되면, 당신은 더 많은 것을 부어 야합니다.
항아리가 가득 차고 주스가 위에 나타날 때, 당신은 물에서 그들을 꺼내야하고, 뚜껑을 굴려 서늘하고 시원한 곳에 두어야합니다.

KRYZHOVNIK, ORANGE 및 KIWI의 잼

이 성분들로 놀라운 색상의 특별한 잼이 얻어지며 맛있는 신맛이납니다.

그 준비를 위해, 우리는 구스베리, 4 개의 오렌지, 1 개의 키위를 1 킬로그램 씩 가져 간다.
구즈 베리를 준비하십시오 : 씻으십시오, 절단에서 청소하십시오.
키위로 피부를 제거하십시오. 구즈 베리와 키위는 믹서기에서 갈아 치운다.
오렌지는 뼈를 깨끗이 닦고 믹서기로 갈아줍니다.
모든 성분은 멸균 항아리로 혼합 압연됩니다.
잼은 냉장고에 보관됩니다.

그는 한 가지 단점, 즉 작은 보관 수명을 가지고 있습니다. 이 잼을 바로 먹어야합니다!

조련사에 잼

감미로운 잼을 선호하는 경우에, 감미료에서 sorbitol 또는 xylitol을 선택하는 것이 낫다 (또는 둘 다 동시에 이용 될 수있다). 달콤한 과일이나 열매 (라스베리, 딸기, 구즈 베리) 1kg에 소르비톨 700g 또는 자일리톨 350g과 솔비톨을 섭취하십시오. 원료가 신맛이면 그 비율은 1 : 1이 될 것입니다. 진미는 일반적인 설탕 잼과 같은 방식으로 조리됩니다.

아무리 "인공 설탕"을 사용하더라도 순수한 베리 향이 나는 것은 아니며 잼에는 여전히 외국 향이 있습니다. 또한 소르비톨이나 자일리톨로 조리 한 잼은 제한된 수량으로 만 섭취 할 수 있습니다. 하루에 3 큰 스푼 이상 섭취 할 수 없습니다. 이 제품의 양은 허용 된 일일 감미료 - 40 g을 함유하고 있습니다.

끓인 요리를위한 스테비아

감미로운 잼을 만드는 다른 방법은 장과에 stevia (꿀 잔디)를 추가하기위한 것이다. 그것은 탄수화물을 포함하지 않지만 설탕보다 단맛이 수백 배입니다. 그것은 혈중 포도당 수치를 증가시키지 않을뿐만 아니라 정상화시킵니다. 스테비아는 플라보노이드, 글리코 시드, 미네랄 및 비타민 A, C, E 및 B와 같은 신체에 치유 효과가있는 물질을 포함하고 있기 때문에 매우 유용합니다.

달콤한 "당뇨병"잼 stevia 주입을 요리하는 데 사용됩니다. 그것은 간단하게 준비되어 있습니다 - 잎 한 스푼을 끓는 물 한 잔에 부어 5 분 동안 끓여줍니다. 달임 약은 반나절 동안 보온병에 주입됩니다. 다음 주입은 배수되고, 잔여 기름 케이크는 다시 끓는 물의 반 유리로 따르고 또 다른 7 8 시간 동안 주입된다. 주입의 두 번째 부분이 필터링되어 이전 주입에 추가됩니다.

나무 딸기 잼을 만들기 위하여는, 물 250 ml 당 50 g의 비율에 stevia 주입을 가지고 가십시오. 열매를이 용액에 부어 넣고 용기를 수 욕조에 놓고 10 분 동안 익힌다. 롤링 된 은행은 추가로 멸균되었습니다. 거꾸로 놓고 감 쌉니다.

팁

* 설탕이없는 열매에서 잼은 여러 단계로 끓여야하며, 최종 제품의 일관성은 그것에 달려 있습니다. 요리를 위해 과일과 열매를 즙이 많이 나는 상태로 섭취해야합니다. 배나 사과를 잼에 사용하면 요리 중 물에 약간의 물이 첨가됩니다. 그런 설탕이없는 제품에서는, 원할 경우, 꿀 또는 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.

* 설탕없는 잼을 요리하기 전에 겨울 동안 보존하기위한 전제 조건은 캔과 뚜껑을 철저히 준비하는 것입니다. 멸균 된 경우 설탕, 과일, 베리 애호가와 같은 방부제가 없어도 겨울철 내내 맛있고 건강한 잼을 즐길 수 있습니다.

* 장기간 보관하려면 (최대 1 년) 항아리와 뚜껑을 조심스럽게 소독하는 것이 중요합니다 (별도로 끓여야 함). 잼을 잃지 않도록하는 최선의 방법은 다음 수확 전에 요구되는 양의 진미를 계산하는 것입니다. 그런 다음 발효되거나 황폐 한 잉여물을 제거 할 필요가 없습니다.

비디오 조리법 Strawberry Jam Sugar Free

겨울철 설탕이없는 잼 : 다이어트 진미 만드는 법

잼은 성인과 아이들을 좋아합니다. 과일에서의 생산에서 열처리 후에도 많은 유용한 물질이 저장되며, 겨울에는 감기와 바이러스 퇴치에 도움이됩니다. 그러나 특정 질병의 경우, 고전적인 형태의이 섬세함은 금기이며, 그러한 경우 무설탕 잼을 준비하고 사용하는 것이 유용합니다.

무설탕 살구 잼

부드럽고 잘 익은 살구 과일을 선택하십시오.
씻어서 뼈를 꺼내십시오.
고기 분쇄기 또는 푸드 프로세서에서 갈아서;
살구 덩어리를 적당한 접시에 넣고 작은 불을 댑니다.
끊임없이 저어 주면서 끓기 시작 후 5 분간 익히십시오.
준비된 캔에 살구 진미를 펼치고 금속 멸균 캡과 가깝습니다.
겨울철에 수확 한 설탕없이이 잼을 저장하고 차가운 곳에 두어야합니다.

설탕없는 살구 잼 : 자신의 주스에서 조리 한 과일 조리법

살구 과일 1 킬로그램;
1/2 컵 물.

신맛이 나는 살구 과일을 준비하고 헹구십시오.
반으로 나누어 뼈를 꺼내십시오.
용기에 살구지를 넣고 짙은 황색 주스가 나타날 때까지 뚜껑 아래 열을 가하여 저어 준다.
항아리에 과일을 넣고, 그 위에 멸균 된 뚜껑으로 덮어서 결과물 인 주스를 부어주세요.
설탕이없는 살구 잼이있는 은행은 캔의 옷걸이를 초과하지 않는 물을 담은 용기에 담아 야합니다.
천천히 끓여서 약한 불로 약 15 분 동안 끓인 후에 소독하십시오.
겨울 동안 저장하고, 차가운 장소에 넣어 쿨, 뚜껑으로 살구 잼을 뚜껑.

설탕이없는 사과와 배로 된 살구 잼

사과와 배 1kg;
살구 과일 2 킬로그램;
꿀 1 컵.

씨를 제거하는 살구 과일;
사과와 배를 껍질을 벗기고 중핵을 제거하고, 그들을 작은 조각으로 자르십시오;
소량의 따뜻한 물에 꿀을 희석하여 살구, 배 및 사과 조각이 들어있는 용기에 넣으십시오.
질량을 작은 불에 태우고, 끓게 가져오고, 끄고 식히십시오;
설탕이없는 살구 잼이 두꺼운 농도에이를 때까지 여러 번 반복합니다.
씻은 항아리를 넣고 닫고 차가운 곳에 보관하십시오.

설탕없는 딸기 잼

딸기 2kg;
사과 주스 200 그램;
주스 1/2 레몬;
8 그램의 분말 한천.

딸기를 철저히 씻어서 줄기에서 분리하고 적당한 그릇에 담는다.
레몬과 사과 주스는 딸기의 용기에 부어서 작은 불에 태우고 일정하게 저어 준다.
약 30 분 동안 끓여 주기적으로 방출 된 주스의 표면에서 거품을 제거합니다.
별도의 용기에 물을 조금 넣고 분말 한천을 희석 한 다음 덩어리를 제거하기 전에 철저히 저어 준다.
조리가 끝나면 잘 섞은 딸기에 덩어리를 부어 넣는다.
뜨거운 잼은 미리 준비된 은행에 붓고 뚜껑을 굴립니다.
겨울철 시원한 곳에 보관하여 시원하게 보관하십시오.

딸기 잼 설탕 무료 꿀

딸기 1kg;
1 사과;
꿀 2 컵;
한 레몬 주스.
딸기는 씻어야하고, 줄기에서 껍질을 벗기고 푸드 프로세서를 사용하여 잘게 썰어 야합니다.
애플은 껍질을 벗겨야한다.
유래 된 으깬 딸기와 사과, 레몬 주스, 꿀, 섞어서 15 분 동안 작은 불로 끓으십시오.
미리 준비한 용기에 딸기 덩어리를 넣고 식힌 다음 냉장고에 넣으십시오.

당뇨병 환자를위한 체리 잼, 설탕없는 제법

얼린 버찌 체리 0.5 kg;
약 1 리터의 증기욕.

용량이 다른 두 개의 용기를 준비하십시오 (대형 - 수 욕조 용, 열매 용 소형).
액체가 장과에 넘치지 않도록 끓는 물 그릇에 버찌 한 그릇을 놓고 끓이는 공간과 쏟아지는 용기 사이의 틈이 있습니다.
모든 열매를 덮는 주스로 강한 불을 유지하기 위해 조리하는 첫 30 분.
한시간 동안 열을 매체로 줄인 다음 저열로 1.5 시간 동안 요리하고 필요한 경우 물을가합니다.
결과적인 잼은 항아리에 퍼지고, 뚜껑을 닫고, 시원한 곳에 두십시오.

베리 주스가 든 설탕이없는 체리 잼

벚꽃 열매;
체리 주스 또는 다른 베리 주스.

잘 씻은 열매에서 잔가지를 제거하고 건조시킵니다.
준비한 항아리는 잘 씻어서 멸균 처리합니다.
잼을 살균하기위한 용기를 준비하십시오 - 천을 깔아 둡니다.
체리 열매를 항아리에 넣고 베리 주스로 부어 물로 용기에 담습니다.
점차적으로 물을 가열하고 약 15 분 동안 저온에서 저온 살균합니다.
뚜껑을 닫고 차가운 곳에 두십시오.

무설탕 잼을 만들기 전에 겨울철 보존을위한 전제 조건은 캔과 뚜껑을 철저히 준비하는 것입니다. 멸균 된 경우 설탕, 과일, 베리 애호가와 같은 방부제가 없어도 겨울철 내내 맛있고 건강한 잼을 즐길 수 있습니다.

설탕이없는 잼

저장소 과일 잼의 설탕 함량에 대한 정보는 당뇨병 환자를 혼란시킬뿐만 아니라, "저탄 수화물"조차조차 35-50 % 설탕이고, 그중 몇몇에는 감미료의 60 %조차 포함한다조차.

따라서 당뇨병 환자는식이 요법에서 완전히 제거해야합니다. 그러나, 그들은 동일한 맛있는 집에서 만든 요리로 대체 될 수 있습니다. 설탕으로 수제 잼을 오래 보관할 수 있습니다. 그것은 자연 방부제입니다. 무설탕 잼을 만드는 것은 어렵지 만 불가능하지는 않습니다.

우수한 잼과 잼을 만드는 방법과 설탕을 넣지 않고 콤보를 만드는 방법이 있습니다. 이 주제에서 수집 한 자료에서 아래의 무가당 보존 식품에 대해 자세히 읽어보십시오.

무엇을 어떻게 설탕없이 잼을 만들 수 있습니까?

영양 당뇨병은 많은 금지를 의미하며, 첫 번째는 잼입니다. 그 이유는 많은 양의 설탕을 첨가하여 천연 성분을 기본으로 한 디저트를 만드는 것이 관습입니다. 다행히도, 특별한 감미료의 출현으로이 문제는 해결되었습니다.

조리법 무게, 그것만을 선택하고 일련의 간단한 조작을 수행하기 위해 남아있다. 설탕이없는 잼의 장점과 단점 연습을 통해 이전에는 당뇨병 환자만을 대상으로 한 잼이 의학적 적응증에 제한되지 않는 가족에서 인기를 얻고 있음을 알 수 있습니다.

현대 주부는 다음과 같은 이유로 과당 및 기타 감미료 제품을 준비하고 있습니다. 이렇게하면 설탕 구매를 줄일 수 있습니다. 이것은 자신의 수확을 종결해야하는 경우에 가장 두드러집니다.

이 모든 것 때문에 설탕없이 조리 한 잼에는 눈에 띄는 단점이 없습니다. 그것은 실제적으로 전통적인 제품과 맛이 다르지 않으며, 오랜 시간 동안 저장 될 수 있고 설탕 졸임을 당하지 않을 수 있습니다.

자신의 주스에서 과일과 열매를 잼의 간단한 조리법

불행히도, 많은 사람들은 당뇨병 환자뿐만 아니라 유용한 주스에도 불구하고 디저트를 조리하는 조리법을 무시합니다. 깨끗하고 풍부한 맛을 지닌 요리는 요리하기가 쉽지 않지만 그 결과는 분명히 스스로를 정당화 할 것입니다.

자신의 주스에있는 라스베리. 열매는 항아리에 넣어 정렬해야합니다. 주기적으로 용기를 흔들어 라밍 래밍을 최대화하십시오. 우리는 물동이 또는 양동이를 가지고, 바닥에 냅킨을두고 단지를 놓고, 그 후에 우리는 물이 단지에 겹쳐서 절반 이상이되도록 물을 붓습니다.

팁 : 딸기 과일에서 당뇨병 환자를 위해 잼을 제조하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 접근 방식을 통해 주스를 최대로 유지하고 최종 제품에 풍부한 맛을 제공합니다.

자신의 주스에 크랜베리. 무설탕 잼의이 변종은 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다. 췌장을 정상화시키고 혈당 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 우리는 열매를 정리하고, 소쿠리에 기대며 철저히 날려 버립니다.

그것은 독립형 디저트, 베이킹 또는 조림 과일의 기초로 사용할 수 있습니다. 감미료가 함유 된 맛있는 디저트 이러한 제품의 대부분은 과당으로 제조되며 소르비톨이나 자일리톨을 사용할 수 있습니다.

설탕 대체물을 사용함에도 불구하고, 단 과일과 딸기를 기본으로 삼지 않는 것이 좋습니다. 의사에 따르면, 당뇨병 환자를위한 디저트를위한 최상의 옵션은 다음과 같습니다. 열매 1kg (블루 베리, 블루 베리, 마름모꼴, 건포도)에 대해 우리는 물 한 잔, 구연산 2g 및 소르비톨 1kg (최대 1.4kg)을 섭취합니다.

열매를 넣고 반죽 한 다음 천으로 덮고 적어도 5 시간 동안 두십시오. 그 후에, 끓는 것에 성분을 가져오고 열을 감소 시키십시오. 소르비톨의 질량을 20 분 이상 더 끓여야한다. 그런 다음 몇 시간 정도 고집한다. 나머지 대용품을 추가하고 열매가 준비 될 때까지 제품을 요리하십시오.

딸기. 열매 1 kg에 물 한 잔, 구연산 2 g 및 과당 200 g을 섭취합니다. 열매는 분류하고, 씻고, 말리고, 줄기에서 씻어 내고 2-4 개로 자릅니다. Fructose 잼은 솔비톨 위에서 설명한 베리 디저트와 같은 방식으로 조리됩니다.

귤. 귤 펄프 1kg에 400g의 과당과 1 잔의 물을 섭취합니다. 과일은 필연적으로 광산이며, 끓는 물로 끓고 모든 필름과 정맥에서 깨끗합니다. 또한, 당신은 열정의 얇은 스트립을 제거 할 수 있습니다. 펄프와 풍미를 냄비에 넣고, 위에 물을 붓는다.

감귤류로 만든 프럭 토스 잼은 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다. 면역 체계를 강화하고 약화 된 생물의 상태를 개선합니다. 설탕이없는 홈 메이드 잼의 특별한 요리법. 전통적이며 익숙한 요리법에 국한 될 필요는 없습니다.

원한다면, 집에서, 당신은 설탕의 높은 수준에서 사용할 수 없을뿐만 아니라 당뇨병 환자의 상태에 유익한 효과를 가지고 이러한 걸작을 요리하실 수 있습니다. Sunberry (검은 밤색 잼).

Nightshade는 나뭇 가지를 떼어 내고 씻고, 찢어 내고, 피부를 관통 할 필요가 있습니다. 그러면 요리 과정에서 파열됩니다. 물은 끓여지며, 우리는 모든 재료를 소개합니다. 10 분 동안 계속 조리해야합니다.

그런 다음 7 시간의 질량을 주장하고 또 2 분간 끓여서 은행에 잼을 부어 넣을 수 있습니다. 레몬과 복숭아의 혼합. 체중 감량을 원하는 당뇨병 환자를 위해 과당에 달고 시큼하고 상쾌한 디저트를 요리하려면 1kg의 복숭아와 1 개의 대형 레몬 (얇은 피부가 바람직 함) 및 150g의 설탕 대체물을 섭취해야합니다.

과일은 피부와 함께 매우 얇은 조각으로 자르고, 뼈를 제거합니다. 음식을 문지르거나 믹서기로자를 것을 권장하지 않습니다. 디저트의 질감은 눈에 띄게 어려울 것입니다. 결과물을 과당의 절반에 부어 약 4 시간 동안 천 아래에 주입하십시오.

따라서 가능한 모든 물질에 대해 최선의 선택을 시도해 보는 것이 좋습니다. 한 번에 하나의 제조법에서 여러 가지 특수 제품을 사용해서는 안되며 맛이 흐릿하고 표현력이 떨어집니다. 조리법에서 대용 물의 양은 조정할 수 있지만 여전히 감소 방향으로하는 것이 좋습니다.

설탕없는 잼. 그 용도와 요리법은 무엇입니까?

기사의 제목조차 조금 이상하고 비논리적이게 들린다. 이것은 "우유없이 직접 만든 코티지 치즈 만들기"와 거의 같습니다. 또는 절대적으로 환상적입니다. "아내와 시어머니가 한 달 동안 쉬지 않고 방치하면 학사가 아파트 전체에 양말을 깔 수 있습니까?"

그럼에도 불구하고 무설탕 잼이 존재하며 일부 장소에는 깔끔한 학사가 있습니다. 옥상에 사는 Carlson은 아마도 프로펠러가 반란을 일으키지 못하도록 막았을 것이며, 설탕없는 잼이 가능하다면, 빨간 머리는 아스팔트를 똑똑히 보았을 것입니다.

그는 그런 일을 왜곡했을 것입니다! 그러나 Carlson은 지붕 위에 살고 있습니다. 우리는 그 밑에 있습니다. 따라서 우리는 삶과 경제, 식량에 대해 다른 세계와 다른 견해를 가지고 있습니다. 모든 사람들이 수제 설탕을 위해 설탕을 한 봉지 사 줄 수는 없습니다.

그러나 열매, 자두, 사과의 여름 수확은 매우 중요 할 수 있습니다. 설탕없이 잼을 만드는 것은 첫째, 경제적 인 선택입니다. 그리고 이제 잠시 어린 시절에 뛰어 들자. 가장 자주, 아이들은 고전적인 잼을 사랑하고 그들의 전체 성인 생활을 통해이 사랑을 가지고 다니십시오.

그러나 일부 사람들은 당뇨병에 걸릴 수있는 불행을 겪은 다음 설탕을 금지합니다. 그리고 잼에 대한 사랑이 남아 있습니다! Carlson에 관한 만화는 심지어 사회주의 하에서조차도 구조 조정 중에도 야생 자본주의로 보여지며 여전히 붉은 색 매력은 항아리에서 계속 잼을 터뜨립니다.

설탕이 든 잼은 매우 고 칼로리입니다. 과체중 및 관련 질환이 있음을 의미합니다. 따라서 체중을 늘리지 않고 동시에 잼을 아주 좋아하는 사람은 설탕이없는 잼에서 즐거움과 기쁨으로 잔치를 베 풉니 다.

설탕없이 잼을 만들 수 있습니까? 예, 누구! 몇 가지 옵션을 제공 할 것입니다. 예를 들어, 매실 잼의 경우 우리는 가장 부어지고 부드럽고 익숙한 자두만을 사용합니다. 우리는 각각 새우처럼 두 개로 나눕니다. 조심스럽게 뼈를 제거하십시오.

어떤 사람들은 그들과 마저도 잼을 끓였습니다. 그러나, 나를 믿으십시오, 뼈를 씹는 것은 불가능합니다 - 비록 그들이 달콤하더라도 - 우리의 이빨로. 씻은 반은 세면기에 담겨 쥬스가 제공 될 때까지 뚜껑 아래에서 요리합니다. 우리는 주기적으로 간섭합니다.

이것은 우리가 1 시간 동안 잼을 요리 한 다음 난로를 끄고 8-9 시간 동안 식히십시오. 그런 다음 다시 끓여서 양조자가 시계를 식 힙니다 8-9. 비슷한 사이클을 다섯 번 돌립니다. 언제 우리의 잼을 "괴롭히는"것을 멈출 것입니까?

그러면 냄비 또는 골반의 벽에서 쉽게 분리됩니다. 여러 번 끓인 후, 뜨거운 항아리에 잼을 넣고 그 안에 유리를 식히고 서늘하게하십시오. 뚜껑을 닫지 마십시오. 우리는 표면에 작고 건조한 "껍질"을 가져와야합니다.

크랜베리 자신의 주스에

크랜베리는 흐르는 물로 씻어 내고 미리 수확 한 병에 넣습니다. 목 아래에 부어 뚜껑을 닫으십시오. 우리는 냄비를 가지고, 바닥에 금속 받침대를 놓습니다. 그것에 항아리를 넣고 차가운 물로 냄비에 절반을 채 웁니다.

우리는 난로를 켭니다. 물은 가열되지만, 끓이지 않도록합니다. 우리는 그것을 직전에 유지합니다. 우리의 임무는 크랜베리를위한 "물 목욕"입니다. 사우나 나 목욕탕에있는 사람처럼 열의 영향을 받아 땀을 흘리기 시작하고 물방울에 담긴 크랜베리가 주스를주고 시작하여 항아리에있는 레벨이 감소, 감소, 감소합니다.

모든 물 목욕은 끝났어. 지금 크렌베리를위한 뜨거운 절차에 가고 끓는 물을 가져 오십시오. 그래서 우리는 항아리를 소독합니다. 리터 - 15 분, 반 리터 - 10. 살균 후에 우리는 즉시 구르며 식도록 설정합니다.

나무 딸기 잼

나에게 이것은 어린 시절부터 가장 맛있는 진미이지만 설탕이없는식이 요법이 아니라 고전적인 식단에 있습니다. 그러나 건강한 식습관을 위해서 당신은 무언가를 희생 할 수 있습니다. 설탕. 우리는 나무 딸기 통을 수집해야합니다.

정확한 계산을 위해 설탕이 들어 있지 않은 기성품 잼의 3 리터짜리 항아리가이 금액에서 나올 것이라고 즉시 말할 것입니다. 이 비율로, 최종 제품은 두꺼운 저 흐름으로 나올 것이고 숟가락은 그 속에 서게 될 것입니다. 우리의 진미를 준비하기 위해서는 여전히 양동이가 필요합니다.

잼을 요리하기 전에 씻어서는 안됩니다. 그래서 5 ~ 7 센티미터에 라즈베리 층을 두르고 발을 질질 끌고 가라. 그 다음 열매는 다시 5 ~ 7cm에 부어졌고, 약간 박히고 다시 흔들렸다.

그리고 목에. 백필, 흔들기 및 탬핑이 완료되면 물의 절반을 버킷에 붓습니다. 우리는 접힌 거즈의 바닥에 나무 딸기 한 병을 넣었습니다. 우리는이 모든 구조를 "matryoshka"주기에서 판에 올렸습니다.

단지의 꼭대기에 도달하면 뚜껑으로 덮어서 1 시간 정도 끓게하십시오. 그 후에 우리는 깡통을 꺼내어 그것을 위로 올려 놓고 뚜껑을 바닥이나 테이블 위에 내려 놓습니다. 설탕없는 나무 딸기 잼, 그러나 그것의 자신의 주스에서, 준비되어있는.

당뇨병 환자를위한 숙제

당뇨병 다이어트는 단지 의사의 소원이 아니라 설탕을 낮추는 약이나 인슐린을 복용하는 것만큼이나 치료의 일부입니다. 식이 요법을 준수하지 않으면 전 인생이 불가능합니다. 그러나 당뇨병을위한식이 요법을 제대로 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

소비자가 제품에서 설탕의 존재를 숨기기 위해 라벨은 설탕과 동의어 인 흰 설탕, 갈색 설탕, 원당, 옥수수 시럽, 과당, 맥아 시럽, 메이플 시럽, 팬케이크 시럽, 결정 과당을 첨가 한 옥수수 시럽을 씁니다.

또한 액체 과당, 꿀, 당밀, 무수 포도당, 결정화 포도당과 덱스트린, 캐러멜, 포도당, 포도당, 꿀, 당밀, 자당, 터 비나도 설탕, 옥수수 시럽, 과당, 사탕 수수, 설탕.

무엇을해야합니까? 당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 "숨겨진"설탕을받지 않기 위해 자신의 용도로 가정용 플롯을 구입하는 것을 선호합니다.

여름의 과일을 보존하는 또 다른 좋은 방법은 열매 나 과일, 채소, 버섯, 심지어 일부 야채 (예 : 토마토 또는 고추)를 말리는 것입니다. 이것은 특수 건조기 또는 단순히 오븐에서 할 수 있습니다.

설탕없이 자신의 주스에서 열매를 수확. 조리법은 매우 간단합니다. 수 욕조를 준비하십시오 : 큰 냄비에 물을 부어 열매가 들어있는 용기를 넣으십시오. 열매가 따뜻하면 정착합니다. 딸기를 추가해야합니다.

검은 색과 붉은 색 건포도, 사과, 구즈 베리, 산 애쉬 (특히 검은 색 과일)와 마르 멜로가 이러한 목적에 가장 적합합니다. 가장 쉬운 방법은 준비된 과일이나 열매를 깊은 내화 접시에 넣고 뚜껑을 닫지 않고 최대 전력으로 전자 레인지에 넣는 것입니다.

과일이 부드러울 때, 잼이 두껍게 할 때까지 그 (것)들을 섞고 전자 레인지에서 요리하는 것을 계속하십시오. 겨울철에 이러한 잼을 감아 서 사용하려면이 방법을 사용할 수 있습니다 : 과일과 열매를 정리하고 철저히 헹구고 자르십시오.

그러나,이 모든 준비는 달콤한 잼을 대체하지 않습니다... 무엇을해야합니까? 잼을 삶아! 그러나 당뇨병 환자에게 허용되는 설탕 대체물 대신 설탕을 사용하는 대신 자일리톨이나 소르비톨, 특수 당뇨병 증점제 인 "Sladis"를 사용할 수 있습니다.

잼에는 자일리톨로 반으로 솔비톨이나 솔비톨을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사과에서 잼을 요리하는 경우 익은 과일 1kg에 소르비톨 700g 또는 소르비톨과 자일리톨 350g이 필요합니다. 딸기의 경우 비율은 1 : 1입니다.

그러나 모든 것이 이러한 설탕 대용약으로 아주 간단하지는 않습니다. 많은 당뇨병 환자는 소르비톨과 자일리톨이 잼과 잼에 특정한 맛을 낸다고 불평합니다. 당뇨병을 앓고있는 일부 사람들은 자일리톨이 더 달콤하고 쉽게 용인되기 때문에 자일리톨을 선호합니다.

또한, 자일리톨은 구토와 설사를 일으킬 수있는 온화한 완하제 및 이담 효과와 과잉이 있지만,이 ksilitovoe 걸림 전에 담낭에 결석이있는 경우 의사와 상담.

자일리톨은 또한 소변 분비를 향상 시키므로 밤에는 추가로 과자를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 마지막으로, 자일리톨과 솔비톨은 칼로리가 높습니다. 초과 체중에 문제가 있으면 이러한 설탕 대체물을 사용하지 마십시오. 그런 다음 위의 모든 방법이 공백으로 선택됩니다.

소르비톨과 자일리톨을 사용하여 겨울철 요리를 만드는 것이 가능합니다. 합성수지의 경우 1 리터의 물을 300-400g의 설탕으로 대체하십시오. 용해시키고, 시럽을 넣고, 열매를 넣으십시오. 은행은 멸균되었습니다. 당뇨병에 대해 승인 된 또 다른 당분 - 과당입니다.

스테비아 (Stevia) 또는 꿀풀 (honey grass)은 오늘날 부정적인 특성을 가지고 있지 않은 유일한 설탕 대체물 일 가능성이 있지만 반대로 유용 할 수 있습니다. 20 세기 중반, 활성 성분, 배당체 (스테비오 사이드, 레 바우 디아 지드 등)가 스테비아로부터 분리되었습니다.

그들은 인간에게 전혀 무해한 것으로 밝혀졌으며, 보통의 설탕보다 300 배나 더 달콤한 맛을 지니고 있어도 실제로는 칼로리가 포함되어 있지 않습니다. 스테비아는 비 탄수화물 자연의 천연 감미료로서 독특한 치료 및 예방 및 건강 특성을 가지고 있습니다.

스테비아에는 항산화 제 인 플라보노이드 (루틴, 케르세틴 등), 미네랄 (칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 실리콘, 아연, 구리, 셀레늄, 크롬), 인체에 유용한 다른 많은 물질이 포함되어 있습니다. 비타민 C, A, E, 그룹 B의 비타민

연구에 따르면 스테비아는 혈당 수치를 정상화하고 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 비만 및 기타 수반되는 질병을 비롯한 신진 대사 장애 환자에게 권장됩니다.

1990 년 중국에서 열린 IX 세계 당뇨병 세계 심포지엄은 스테비아가 인간의 생물 에너지 능력을 향상시키는 데 기여하는 가장 가치있는 식물 중 하나임을 확인했으며, 이로써 활발한 노년기로 활발한 삶을 영위 할 수 있습니다.

일반적으로 그것은 훌륭한 약초입니다 : 단맛을 제공 할뿐만 아니라 항균성을 지니고있어 장기 보관에 매우 유용합니다. 유일한 단점은 - 설탕과 달리 스테비아가 캐러멜로되어 있지 않기 때문에 잼이 너무 두꺼운 것은 아닙니다.

상점과 약국에서는 다양한 형태로 스테비아를 찾을 수 있습니다. 마른 잎, 정제 (설탕 1 티스푼을 대체합니다), 스테비아 (시럽은 설탕보다 30 배 더 쌉니다), 다양한 허브 차 (방향성 약초의 혐기증), 생물학적 활성 보충제.

스테비아에서 건강식을 요리하는 방법?

마른 잎은 뚜껑을 닫고 (비닐 봉투에 넣은 손으로 아주 쉽게) 차와 섞은 다음 (1 : 1) 끓는 물로 끓여 차와 같이 30 분 동안 주입합니다. 박하, 성 요한, 라벤더, 오레가노 및 기타 허브를 추가 할 수 있습니다. 그물 stevia 양조 커피, compotes에 사용됩니다.

스테비아 주입

이 반복 사용 준비에서 20g의 스테비아 잎이 끓는 물 200ml를 부어 끓여서 5 분간 끓여서 용기를 열에서 꺼내고 뚜껑을 닫고 10 분 이내에 준비된 가열 된 보온병에 용기의 전체 내용물을 옮긴다.

보온병을 10-12 시간 동안 주시하고, 주입 물을 멸균 된 병이나 병에 걸러냅니다. 스테비아의 나머지 잎은 보온병 100ml에 부어 넣고 6-8 시간 동안 고집한다. 결과 주입은 첫 번째에 첨부하고 흔들릴.

스테비아 시럽

시럽을 준비하기 위해 먼저 작은 주입구 또는 수조에서 오랫동안 증발 시켜서 방울이 모양을 유지할 때까지 즉, 고체 표면에서 흐르는 것을 멈출 때까지 주입 물을 준비합니다.

그리고 스테비아와 보존의 몇 가지 조리법.

라즈베리 설탕에 절인 과일

1 리터의 나무 딸기 병에 스테비아 주입 물 50 ~ 60 g과 물 250 ml를 넣습니다. 열매를 항아리에 붓고 뜨거운 스테비오 사이드 용액을 부어 10 분간 저온 살균한다.

딸기 설탕에 절인 과일

1 갤론짜리 딸기 한 병 - 50g의 스테비오 사이드 주입 물과 200-250ml의 물. 달콤한 삶은 솔루션을 부어 저온 살균 10 분.

대황 설탕에 절인 과일

대황의 얇게 자르면 1 리터의 병에 50 ~ 60 g의 스테비오 사이드 주입물 또는 5-6 g의 스테비아 잎, 1.5-2 컵의 물을 섭취하십시오. 뜨거운 용액으로 은행을 채우고 20-25 분 동안 저온 살균하십시오.

설탕이 필요한 모든 통조림 식품에서 다음의 비율로 주입 또는 스테비아 잎을 추가 할 수 있습니다.

체리 12-15 g,
배 14-15 g,
매실 18-20 g,
살구 25-30 g,
사과 15-20 g,
라스베리 40-50 g,
딸기 60-80 g

매리 네이드 준비 (3 리터 항아리 당 g) : 사과 3-4 g, 자두 3-5 g, 달콤한 후추 1-2 g, 토마토 -4 g, 오이 2-3 g, 야채 플래터 - 2-3 g

설탕은 겨울을 위해 보존됩니다 : 최고의 요리법

무설탕 살구 잼

성분 : 살구 1kg. 조리법 : 부드럽고 익은 살구 과일을 골라 내십시오; 씻어서 뼈를 꺼내십시오. 고기 분쇄기 또는 푸드 프로세서에서 갈아서; 살구 덩어리를 적당한 접시에 넣고 작은 불을 댑니다.

자신의 주스에있는 살구

성분 : 1kg 살구 과일; 1/2 컵 물. 조리법 : 살구 과일을 준비하고 헹구십시오. 반으로 나누어 뼈를 꺼내십시오. 용기에 살구지를 넣고 짙은 황색 주스가 나타날 때까지 뚜껑 아래 열을 가하여 저어 준다.

겨울 동안 저장하고, 차가운 장소에 넣어 쿨, 뚜껑으로 살구 잼을 뚜껑. 당뇨병 환자를위한 무설탕, 산성 살구 잼은 모든 종류의 제빵을위한 충진재 역할을 할 수 있습니다.

준비가되면 뚜껑이있는 항아리를 미리 잘 준비하고 잘 헹구고 살균해야합니다. 경화되지 않은 잼은 항아리에 즉시 붓고 닫아야합니다.

설탕이없는 사과와 배로 된 살구 잼

성분 : 사과와 배 1kg; 살구 과일 2 킬로그램; 꿀 1 컵. 준비 : 씨앗에서 살구 과일을 제거하십시오; 사과와 배를 껍질을 벗기고 중핵을 제거하고, 그들을 작은 조각으로 자르십시오;

소량의 따뜻한 물에 꿀을 희석하여 살구, 배 및 사과 조각이 들어있는 용기에 넣으십시오. 질량을 작은 불에 태우고, 끓게 가져오고, 끄고 식히십시오; 설탕이없는 살구 잼이 두꺼운 농도에이를 때까지 여러 번 반복합니다.

씻은 항아리를 넣고 닫고 차가운 곳에 보관하십시오. 살구 잼은 천연 달콤한 맛과 독특한 아로마를 가지고 있기 때문에 설탕이없는 과일 취급 중 가장 선호되는 제품 중 하나입니다. 이 진미는 대사 장애와 과체중에 유용합니다.

설탕없는 딸기 잼

성분 : 딸기 2kg; 사과 주스 200 그램; 주스 1/2 레몬; 8 그램의 분말 한천. 조리법 : 딸기를 철저히 씻어서 스토킹에서 떼어 내고 적당한 그릇에 담는다. 레몬과 사과 주스는 딸기의 용기에 부어서 작은 불에 태우고 일정하게 저어 준다.

뜨거운 잼은 미리 준비된 은행에 붓고 뚜껑을 굴립니다. 겨울철 시원한 곳에 보관하여 시원하게 보관하십시오. 이 진미는 전통적인 설탕 딸기 잼에 비해 맛이 약합니다.

동시에, 그것은 칼로리의 중요하지 않은 금액을 포함, 다이어트를 따르거나 단순히 자신의 체중을 따르는 사람들에게 매우 매력적입니다. 겨울을 위해 수확 한 다른 과일 및 열매와 마찬가지로 딸기는 몸에 큰 이점을 가지고 있으며 비타민으로 풍부하게하고 면역 체계를 강화시킵니다. 이 방법으로 준비된 무설탕 잼은 혈압을 정상화시키고 뇌 및 신경계 활동을 개선합니다.

딸기 잼 설탕 무료 꿀

성분 : 딸기 1kg; 1 사과; 꿀 2 컵; 한 레몬 주스. 조리법 : 딸기는 씻어야하고, 줄기에서 벗겨 내고, 푸드 프로세서를 사용하여 잘게 썰어 야합니다. 애플은 껍질을 벗겨야한다.

설탕없는 체리 잼

성분 : 냉동 체리 0.5 kg; 약 1 리터의 증기욕. 준비 : 서로 다른 양의 두 용기를 준비하십시오 (대형 - 수 욕조 용, 열매 용 소형). 액체가 장과에 넘치지 않도록 끓는 물 그릇에 버찌 한 그릇을 놓고 끓이는 공간과 쏟아지는 용기 사이의 틈이 있습니다.

베리 주스에있는 체리

성분 : 체리 열매; 체리 주스 또는 다른 베리 주스. 준비 : 잘 씻은 열매에서 나뭇 가지를 제거하고 말린 다음 건조하십시오. 준비한 항아리는 잘 씻어서 멸균 처리합니다. 잼을 살균하기위한 용기를 준비하십시오 - 천을 깔아 둡니다.

당뇨병 환자를위한 잼

"나는 당뇨병을 앓고 있으며 과자는 먹을 수 없습니다. 그러나 때때로 당신은 그것을 원합니다. 나는 설탕없이 잼을 요리 할 수 있다고 들었다. 이 작업을 수행하는 방법?
Malysheva Larisa, 볼고그라드 지역

Voronezh 지역 의학 예방 센터 Olga Yu, Bachurina의 일반 의사가 반응하고 있습니다.

자일리톨 또는 솔비톨?

당뇨병을 앓고있는 사람들을위한 달콤한 잼, 잼 및 잼은 설탕 대체물로 준비됩니다. 이러한 빈칸은 전 세계적으로 소르비톨 또는 자일리톨을 선택합니다. 그것은 더 달콤하고 더 쉽게 용납됩니다.

요리 책에서는 사카린으로 잼에 대한 더 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나, 사카린 조제는 종종 불쾌한 금속 뒷맛을 갖는다. 그러므로, 그들은 덜 자주 준비됩니다.

설탕 대체물은 일일 최대 섭취량이라는 점을 명심해야합니다. 또한, 많은 합성 감미료와 달리 칼로리와 자일리톨 및 솔비톨. 이것은 반드시 체중 감량을 원하는 사람들을 고려해야합니다.

자일리톨은 약간의 choleretic 및 완하 효과가 있습니다. 그러므로 자일리톨을 보존하고 설탕을 바르는 것은 당뇨병 환자와 마찬가지로 담즙 방광과 변비의 담즙 정체로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 그러나 과다 복용시 감미료로 치료하면 메스꺼움과 설사가 발생할 수 있습니다.

하루에 자일리톨을 섭취하는 것은 40g을 초과해서는 안되며, 하루 동안 평균 3 잔의 숟가락을 먹고 설탕을 넣지 않아도됩니다. 사람들은 다른 방식으로 감미료를 견뎌 낼 수 있으므로 처음에는 조심해서 반 정도 먹는 것이 좋습니다.

냉동 비타민

겨울 동안 과일과 열매를 보존하는 두 가지 더 좋은 방법이 있습니다. 그것은 설탕이없고 동결입니다. 무설탕 잼을 만들려면 준비된 과일이나 열매를 깊은 내화 접시에 담으십시오.

뚜껑을 닫지 말고 전자 레인지에 넣으십시오. 과일이 부드러울 때, 잼이 두껍게 할 때까지 그 (것)들을 섞고 전자 레인지에서 요리하는 것을 계속하십시오.

열매와 과일을 저장하는 가장 좋은 방법은 얼어 붙습니다. 이 방법으로 비타민은 가능한 한 많이 저장됩니다. 필요에 따라 냉동실에서 과일을 꺼내고 맛좋은 설탕에 절인 과일을 요리하고 평소의 설탕 대용 물로 테이블에 달았 으면됩니다.

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