HDL 콜레스테롤 증가 : 고밀도 지단백질을 증가시키는 방법

예방

고 콜레스테롤 혈증 (hypercholesterolemia)은 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하는 상태로 심근 경색의 발생을 유발하는 가장 중요한 위험 요소 목록에 포함됩니다. 인간의 간은 충분한 양의 콜레스테롤을 생산하므로 음식과 함께 섭취하면 안됩니다.

지방을 함유 한 물질을 지질이라고합니다. 지질은 차례로 혈액에 의해 운반되는 콜레스테롤과 중성 지방의 두 가지 주요 품종을 가지고 있습니다. 혈액에서 콜레스테롤을 운반하기 위해서는 단백질에 결합해야합니다. 이러한 콜레스테롤을 지단백이라고합니다.

지단백질은 높습니다 (HDL 또는 HDL), 저혈당 (LDL) 및 매우 저밀도 (VLDL)입니다. 이들 각각은 심혈관 질환의 발병 위험을 평가하는 데 고려됩니다. 대부분의 혈중 콜레스테롤은 저밀도 지단백질 (LDL)에 포함되어 있습니다. 관상 동맥을 통해 심장과 더 높은 곳을 포함하여 세포와 조직에 콜레스테롤을 전하는 사람입니다.

LDL (저밀도 지단백질)에서 발견되는 콜레스테롤은 동맥 내벽에 플라크 형성 (지방 물질 축적)에 매우 중요한 역할을합니다. 차례로, 이들은 혈관, 관상 동맥 경화의 원인이며,이 경우 심근 경색의 위험이 증가합니다.

그래서 LDL 콜레스테롤 수치는 "나쁜"수치입니다. LDL과 VLDL의 비율이 증가합니다. 이것은 심혈관 질환의 원인이있는 곳입니다.

HDL (고밀도 지단백질)은 또한 혈액에서 콜레스테롤을 운반하지만 HDL에서는 플라크 형성에 관여하지 않습니다. 사실, HDL을 구성하는 단백질의 활동은 신체의 조직에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 것입니다. 그것은이 콜레스테롤의 이름을 결정하는 품질입니다 : "좋은".

인간 혈액의 HDL (고밀도 지단백질) 규범이 증가하면 심혈관 질환의 위험은 무시할 수 있습니다. 트리글리세리드는 지방의 다른 용어입니다. 지방은 에너지의 가장 중요한 원천이며 이것은 HPVP의 경우에 고려됩니다.

부분적으로 중성 지방은 음식과 함께 지방으로 몸에 들어갑니다. 과도한 양의 탄수화물, 지방, 알코올이 체내에 들어 오면 칼로리가 각각 정상보다 훨씬 높습니다.

이 경우 추가 양의 트리글리 세라이드 생산이 시작되며 이는 LPPD에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

트리글리세리드는 콜레스테롤을 전달하는 동일한 지단백질에 의해 세포로 운반됩니다. 심혈관 질환 발생 위험과 고지혈증 위험 사이에 직접적인 관련이 있습니다. 특히 HDL 수치가 정상 수치보다 낮 으면 특히 그렇습니다.

무엇을 해야할까요?

가능하다면 부분적으로 지방이 많은 음식을 식단에서 제거하십시오. 음식에서 나오는 에너지 지방의 농도가 30 %로 감소하고 포화 지방의 비율이 7 % 미만으로 유지되면 이러한 변화가 혈액의 정상적인 콜레스테롤 수치를 달성하는 데 중요한 기여를합니다. 다이어트에서 지방을 완전히 제거 할 필요는 없습니다.
오일과 포화 지방은 대두유, 올리브유, 홍화유, 해바라기 유, 옥수수 기름과 같이 다 불포화 지방산으로 대체해야합니다. 포화 지방이 풍부한 식품의 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. LDL 및 VLDL 수준을 다른 모든 식품 성분보다 높입니다. 모든 동물, 일부 야채 (야자 열매 및 코코넛 오일) 및 수소화 지방은 포화 지방이 높습니다.
트랜스 지방이 포함 된 음식은 먹을 수 없습니다. 그것들은 수소 첨가물의 일부이며 포화 지방보다 심장에 더 위험합니다. 트랜스 지방 제조업체에 관한 모든 정보는 제품 포장에 표시되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 콜레스테롤을 함유 한 음식 섭취를 중단해야합니다. 신체의 "나쁜"(LDL 및 VLDL) 콜레스테롤 섭취를 제한하기 위해 지방이 많은 식품 (특히 포화 지방)을 거부하는 것만으로 충분합니다.

그렇지 않으면 LDL이 정상보다 훨씬 높아집니다.

콜레스테롤 수치가 높은 음식 :

계란;
전체 우유;
갑각류;
조개류;
동물 기관, 특히 간.

이 분석은 식물 섬유 섭취가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여한다는 것을 확인시켜줍니다.

식물 섬유의 출처 :

몸무게가 평상시보다 훨씬 더 길다면 몸에 여분의 파운드를 없애는 것이 바람직합니다. 그것은 콜레스테롤이 가장 자주 상승한다는 것이 비만인에게 있습니다. 5-10kg을 잃으려고하면 콜레스테롤 수치에 상당한 영향을 주며 치료를 용이하게하며 혈액 검사로 표시됩니다.

신체 활동도 마찬가지로 중요합니다. 좋은 심장 수술을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 이렇게하기 위해, 달리기, 자전거 타기, 수영 풀장 구독하기 등을 시작할 수 있습니다. 수업 시작 후, 모든 혈액 검사는 콜레스테롤이 더 이상 상승하지 않는다는 것을 보여줍니다.

정원의 계단 (초등, 고등)과 수업의 초등 오르간조차도 전신과 특히 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유익한 영향을 미칩니다.

흡연은 한 번 중단해야합니다. 중독이 심장과 혈관에 해롭다는 사실 외에도 콜레스테롤 수치도 정상 이상으로 높아집니다. 20 세 이상이되면 5 년에 한 번 콜레스테롤 수치를 분석해야합니다.

분석 방법

지단백질 프로파일 (소위 분석)은 총 콜레스테롤, HDL (고밀도 지단백질), LDL, VLDL 및 트리글리 세라이드의 농도입니다.

지표가 객관적이라면, 분석은 공복 상태에서 수행되어야합니다. 나이가 들면서 콜레스테롤 수치가 변하고 어떤 경우에도 수치가 증가합니다.

이 과정은 특히 폐경기 여성에게서 두드러집니다. 또한, 고 콜레스테롤 혈증에 유전성 경향이 있습니다.

따라서, 콜레스테롤 수치에 대해 친척에게 물어 보거나 (그러한 분석이 수행 된 경우) 모든 지표가 표준보다 높은지 알아보기 위해 아프지 않을 것입니다.

치료

혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환 발병의 원인이됩니다. 즉, 환자가이 지수를 낮추고 올바른 치료를 처방하기 위해서는 의사가 다음을 포함하는 모든 원인을 고려해야한다는 것을 의미합니다.

고혈압;
흡연;
가까운 친척들에서의 심장병의 존재;
환자의 나이 (45 세 이후 남성, 55 세 이후 여성);
HDL이 낮아집니다 (≤40).

일부 환자는 치료, 즉 혈액의 지질 수준을 낮추는 약물의 투여가 필요합니다. 그러나 약물을 복용하더라도 올바른식이 요법과 육체 노동의 준수를 잊어서는 안됩니다.

오늘날 지질 대사의 올바른 지표를 유지하는 데 도움이되는 모든 종류의 의약품이 있습니다. 적절한 치료는 의사 - 내분비 학자에 의해 선택 될 것입니다.

고밀도 지단백질 (HDL) - 그것이 무엇입니까

때로는 지질 스펙트럼을 조사 할 때 HDL 수치가 상승 또는 감소하는 것으로 나타났습니다. 이것이 의미하는 것은 무엇입니까? 본 연구에서는 고밀도 지단백질과 저밀도 지단백질의 차이점을 분석하고, 첫 번째 분석에서 표준 편차를 야기하는 원인과 증가시키는 방법을 제시합니다.

좋고 나쁜 콜레스테롤

콜레스테롤은 악명 높은 인체의 지방과 같은 물질입니다. 이 유기 화합물의 유해성에 관해서는 많은 의학 연구가 있습니다. 그들 모두는 혈중 콜레스테롤 상승과 죽상 동맥 경화와 같은 끔찍한 질병을 연관시킵니다.

현재 죽상 경화증은 50 세 이후의 여성과 40 세 이후의 남성에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 최근 몇 년 사이에 병리학은 어린 시절과 심지어 어린 시절에 발생합니다.

죽상 동맥 경화는 혈관 내벽에 콜레스테롤 침착 물 (죽상 동맥 경화 플라크)이 형성되어 동맥 루멘을 크게 좁히고 내부 기관에 혈액 공급을 방해합니다. 우선, 많은 양의 일을 지속적으로 수행하고 정기적 인 산소와 영양소 공급이 필요한 시스템 (심혈 관계 및 신경계)이 있습니다.

죽상 경화증의 일반적인 합병증은 다음과 같습니다.

지혈 뇌증;
ONMK ischemic type - 뇌졸중;
허혈성 심장병, 협심증 성 통증;
급성 심근 경색;
신장 혈관의 순환 장애,하지.

이 질병의 형성에서 주된 역할은 콜레스테롤 상승이라는 것이 알려져 있습니다. 죽상 경화증이 어떻게 진행되는지 이해하려면 몸 속에있는이 유기 화합물의 생화학에 대해 더 많이 알아야합니다.

콜레스테롤은 지방 알콜과 관련된 화학적 분류에 따라 지방과 같은 물질입니다. 몸에 해로운 영향을 언급하면서이 물질이 수행하는 중요한 생물학적 기능을 잊지 마십시오.

인체 각 세포의 세포질 막을 강화시켜보다 탄력 있고 내구성있게 만든다.
세포벽의 침투성을 조절하고, 일부 독성 물질과 용질 독의 세포질로의 침투를 방지한다.
부신 땀샘 생산의 일부 - 글루코 코르티코 스테로이드, 미네랄 코르티코이드, 성 호르몬;
간 세포에 의한 담즙산과 비타민 D의 합성에 관여한다.

대부분의 콜레스테롤 (약 80 %)은 간세포에 의해 체내에서 생산되며, 20 %만이 음식에서 비롯됩니다.

포화 지방의 식물 세포는 체내의 모든 외인성 콜레스테롤을 포함하지 않으므로 고기, 생선, 가금류, 우유 및 유제품, 달걀과 같은 동물성 지방 구성 성분이 들어갑니다.

내인성 (자기) 콜레스테롤은 간세포에서 합성됩니다. 그것은 물에 녹지 않으므로 특수 단백질 운반체 인 아포 리포 프로테인에 의해 표적 세포로 운반됩니다. 콜레스테롤과 아포지 단백질의 생화학 적 화합물을 지단백 (lipoprotein, LP)이라고합니다. 크기와 기능에 따라 모든 LP는 다음과 같이 나뉩니다 :

초 저밀도 지단백질 (VLDL, VLDL)은 주로 중성 지방으로 구성된 콜레스테롤의 가장 큰 부분입니다. 직경이 80 nm에 달할 수 있습니다.
저밀도 지단백질 (LDL, LDL)은 아포 지단백질 분자와 많은 양의 콜레스테롤로 구성된 단백질 지방질 입자입니다. 평균 직경은 18-26nm입니다.
고밀도 지단백질 (HDL, HDL)은 입자 지름이 10-11 nm를 넘지 않는 콜레스테롤의 최소 분획입니다. 조성물 내의 단백질 부분의 부피는 지방의 양을 상당히 초과한다.

매우 저밀도 및 저밀도 지단백질 (LDL - 특히)은 아테롬 성 콜레스테롤 분획입니다. 이러한 벌크 및 대형 입자는 말초 혈관을 거의 통과하지 못하고 표적 장기로 수송하는 동안 일부 지방 분자를 "잃을"수 있습니다. 이러한 지질은 혈관의 내벽 표면에 침착되고, 결합 조직에 의해 강화 된 다음, 소석 (calcinate)에 의해 강화되고, 성숙한 죽상 경화성 플라크를 형성한다. 죽상 동맥 경화증의 발병을 유도하기 위해 LDL과 VLDL을 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다.

반대로 높은 밀도의 지단백질은 표면에 축적되는 지방질 침전물로부터 혈관을 청소할 수 있습니다. 작고 민첩 해지며, 지질 입자를 포획하여 담즙산으로의 추가 가공과 소화관을 통한 체내 배설을 위해 간세포로 운반합니다. 이 능력을 위해 HDL 콜레스테롤은 "좋은"이라고 불립니다.

따라서 신체의 모든 콜레스테롤이 나쁜 것은 아닙니다. 각 특정 환자에서 죽상 동맥 경화증이 발생할 가능성은 혈액 검사에서 OX (총 콜레스테롤) 지표뿐만 아니라 LDL과 HDL 사이의 비율에 의해서도 나타납니다. 첫 번째와 더 낮은 것의 분율이 높을수록 - 두 번째, 더 많은 dyslipidemia의 발달과 혈관 벽에 죽상 경화성 plaques의 형성 가능성이 높습니다. 반비례 관계도 유효합니다. 증가 된 HDL 지수는 죽상 경화증의 위험이 낮은 것으로 간주 될 수 있습니다.

분석 준비 방법

혈액 검사는 지질 프로파일, 신체의 지방 대사에 대한 포괄적 인 검사의 일부로 또는 독립적으로 수행 될 수 있습니다. 가능한 한 정확하게 검사 결과를 얻으려면 환자는 다음 지침을 따라야합니다.

고밀도 지단백질은 아침 시간 (대략 8.00-10.00)에 공복 상태에서 엄격하게 검사됩니다.
마지막 식사는 생체 재료를 배달하기 10 ~ 12 시간 전이어야합니다.
시험 2 ~ 3 일 전에 모든 지방이 많은 튀긴 음식을 식단에서 제거하십시오.
약 (비타민 및 생물학적 보충제 포함)을 복용중인 경우에는 의사에게 알려야합니다. 검사 전에 2-3 일 동안 약을 마시지 말라고 권고 할 수 있습니다. 항생제, 호르몬, 비타민, 오메가 -3, NSAID, 글루코 코르티코이드 등은 시험 결과에 특히 영향을받습니다.
시험 30 분 전에 담배를 피우지 마십시오.
혈액 수집 실에 들어가기 전에 편안한 분위기에서 5-10 분 동안 앉아서 긴장하지 않으려 고 노력하십시오.

혈액은 일반적으로 정맥에서 채취하여 고밀도 지단백질의 수준을 결정합니다. 절차 자체에는 1 ~ 3 분이 소요되며 분석 결과는 다음 날 (때로는 몇 시간 후)에 준비됩니다. 분석 형식에서 얻은 데이터와 함께이 실험실에서 채택 된 참조 (정상) 값이 일반적으로 표시됩니다. 이는 진단 테스트 디코딩의 용이성을 위해 수행됩니다.

의사들은 정기적으로 혈액을 기증하여 25-35 세에 달하는 모든 남성과 여성에게 총 콜레스테롤 수치를 결정하도록 권장합니다. 정상적인 지질 상태에서도 5 년마다 테스트를 반복해야합니다.

HDL 규범

그리고 건강한 사람의 고밀도 지단백질의 수준은 어떻게되어야합니까? 이 콜레스테롤 분율의 여성과 남성의 기준은 다를 수 있습니다. 표준 지질 프로필 값은 아래 표에 표시됩니다.

연구 센터 NICE에 따르면, 고밀도 지단백질의 수준이 5mg / dl 감소하면 급성 혈관 재발 (심장 발작, 뇌졸중)이 25 %까지 증가 할 위험이 높아진다.

아테롬성 경화증의 위험뿐만 아니라 급성 및 만성 합병증을 평가하려면 고밀도 지단백질과 총 콜레스테롤의 비율을 고려하는 것이 중요합니다.

HDL이 높은 수준의 동맥 경화 지질로 인해 낮아진다면, 환자는 아마도 이미 죽상 동맥 경화증을 앓고있을 것입니다. 이상 지질 혈증의 현상이 더 두드러지게 나타날수록 체내에서 콜레스테롤 플라크의 형성이 활발 해집니다.

가치 상승이란 무엇을 의미합니까?

육아는 자주 진단되지 않습니다. 사실이 콜레스테롤의 최대 농도는 존재하지 않습니다 : 신체의 고밀도 지단백질 일수록 죽상 경화증의 위험이 낮습니다.

예외적 인 경우에는 지방 대사가 심각하게 위배되고 HDL 콜레스테롤이 유의하게 증가합니다. 이 조건의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

유전성 이상 지질 혈증;
만성 간염;
간의 간경변;
만성 중독;
알콜 중독.

이 경우, 근본적인 질병에 대한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 의학에서 HDL 수준을 낮추기위한 구체적인 조치는 개발되지 않았습니다. 플라크에서 혈관을 제거 할 수있는 콜레스테롤의이 부분이며 죽상 경화증 예방에 도움이됩니다.

가치가 낮다는 것은 무엇을 의미합니까?

신체의 낮은 수준의 HDL은 높은 것보다 훨씬 흔합니다. 표준으로부터의 그러한 분석 편차는 다음에 기인 한 것일 수 있습니다 :

당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 기타 호르몬 장애;
만성 간 질환 : 간염, 간경변, 암;
신장 질환;
유전성 (유전 학적으로 결정된) 고지 질 단백 혈증 IV 형;
급성 전염성 과정;
식이 요법과 동맥 경화성 콜레스테롤 분획 섭취량 초과.

동시에 기존 원인을 제거하고 가능한 경우 콜레스테롤 섭취량을 적절한 수준으로 높이는 것이 중요합니다. 이렇게하는 방법은 아래 섹션에서 다룹니다.

HDL을 높이는 방법

식이 요법, 생활 습관 및 체중 정상화를위한 일련의 조치를 취한 경우 혈액에서 고밀도 지단백질의 함량을 높일 수 있습니다. dyslipidemia가 내부 장기의 어떤 질병든지에 기인 한 경우에, 가능한 경우에,이 원인은 삭제되어야한다.

라이프 스타일 보정

라이프 스타일은 낮은 HDL 환자에게주의를 기울일 필요가있는 첫 번째 것입니다. 의사의 권고 사항을 따르십시오.

삶에서 나쁜 습관을 제거하십시오. 담배 니코틴은 혈관의 내벽에 손상을주고 콜레스테롤 침착에 기여합니다. 알코올 남용은 대사에 부정적인 영향을 미치고 지단백질이 정상적으로 형성되는 간세포를 파괴합니다. 흡연과 알코올 섭취를 거부하면 HDL 수치가 12-15 % 증가하고 동맥 경화 성 지단백은 10-20 % 감소합니다.
과체중과 싸우십시오. 의학에서의 비만은 BMI (환자의 체중과 신장의 비율을 반영하는 상대적인 가치)가 30을 초과하는 병리학 적 상태라고합니다. 과체중은 심장과 혈관에 대한 추가적인 부담 일뿐만 아니라 체중과 체중으로 인해 총 콜레스테롤이 증가한 이유 중 하나입니다. 죽종 형성 분획. LDL 및 VLDL 보상의 감소는 고밀도 지단백질 수준의 정상화로 이어진다. 3kg의 체중 감량으로 HDL이 1mg / dL 증가한다는 것이 입증되었습니다.
의사가 승인 한 스포츠에 종사하십시오. 수영, 걷기, 필라테스, 요가, 춤을 추는 것이 더 낫습니다. 신체 활동의 형태로 모든 책임을 다해 접근해야합니다. 그것은 환자에게 긍정적 인 감정을 가져오고 심장과 혈관의 부하를 증가시키지 않아야합니다. 심한 체세포 병리학에서는 환자의 활동을 점진적으로 확장시켜 신체가 매일 증가하는 하중에 적응하도록해야합니다.

물론 의사를 정기적으로 방문하십시오. 치료 전문가와 협력하면 방해받은 신진 대사를보다 빠르고 효율적으로 정상화하는 데 도움이됩니다. 치료사가 정한 약속을 무시하지 말고 3-6 개월에 1 번 지질 검사를 받고이 기관에 혈액이 부족한 징후가있을 경우 심장과 뇌 혈관을 검사하십시오.

치료 다이어트

영양은 이상 지질 혈증에서도 중요합니다. HDL 수준을 높이는 치료법의 원칙은 다음과 같습니다.

영양분 (하루에 최대 6 회), 작은 부분.
일일 칼로리 음식은 과량이 아닌 에너지 비용을 보충하기에 충분해야합니다. 평균값은 2300-2500 kcal 수준입니다.
하루 동안 신체에 들어가는 지방의 총량은 총 칼로리의 25-30 %를 초과해서는 안됩니다. 이들 중, 불포화 지방 (콜레스테롤이 낮음)에 대한 권장 하이라이트의 대부분.
"나쁜"콜레스테롤의 가능한 가장 높은 함량을 가진 식품 배제 : 지방, 쇠고기 탤 로우; 겨 : 뇌, 신장; 숙성 된 치즈; 마가린, 식용유.
LDL이있는 제품의 제한. 예를 들어, 콜레스테롤식이를 지닌 육류 및 가금류는 일주일에 2 ~ 3 번만 먹는 것이 좋습니다. 고품질의 식물성 단백질 인 콩, 콩으로 대체하는 것이 좋습니다.
충분한 섬유 섭취. 과일과 채소는 죽상 동맥 경화증 환자의 기초가되어야합니다. 그들은 위장관의 작용에 유익한 효과를 가지며 간에서 HDL 생산의 증가에 간접적으로 영향을 미칩니다.
밀기울의 매일 배합비 : 귀리, 호밀 등
HDL 수준을 높이는 제품을 섭취하십시오 : 기름진 바다 물고기, 견과류, 천연 식물성 기름 - 올리브, 해바라기, 호박 씨앗 등

"외인성"좋은 콜레스테롤이 풍부한 오메가 -3 - 다중 불포화 지방산을 함유 한식이 보조제의 도움으로 HDL을 높일 수 있습니다.

통계에 따르면 40 세 이상 인구의 약 25 %가 죽상 동맥 경화증에 시달리고 있습니다. 25-30 세 청소년들의 발병률은 해마다 증가하고 있습니다. 신체에서의 지방 신진 대사의 중단은 포괄적 인 접근과 적시 치료가 필요한 심각한 문제입니다. 그리고 분석에서 HDL 수준의 변화는 전문가의주의를 기울이지 않아도 안됩니다.

혈액 내 고밀도 지단백질 수치

고밀도 지단백질은 혈장에서 순환합니다. 그들의 주요 속성은 안티 atherogenic입니다. 벽에있는 죽상 동맥 경화 판에서 혈관을 보호하는 것은 이러한 지단백질입니다. 이 물질의 경우 콜레스테롤은 과잉 콜레스테롤을 제거하여 간으로 옮기기 때문에 좋은 콜레스테롤이라고 불립니다. 일부 환자들은 혈액 검사의 결과에 따라 HDL 콜레스테롤 수치가 높아진다는 사실을 우려하고 있습니다. 이것은 특히 심혈관 계통에 문제가있는 사람들, 특히 죽상 경화증에 걸릴 위험이 높은 사람들에게 해당됩니다.

HDL은 몸에서 지방을 제거하고 처리하므로 좋은 콜레스테롤

또한 LDL과 총 콜레스테롤을 추정했습니다. 어떤 지단백질 분수가 콜레스테롤 수치가 상승했는지, 정상 수치로 구성되어 있는지를 아는 것은 중요합니다.

서로 다른 밀도의 콜레스테롤과 지단백질의 가치를 결정하기 위해, 아침에는 공복시 혈액을 정맥에서 채취합니다. 실험실 테스트의 결과에 따르면 지방, 혈중 총 콜레스테롤 농도, 고, 저 및 저밀도 지단백질뿐만 아니라 트리글리 세라이드가 포함 된 지질도가 형성됩니다. 모든 지표는 먼저 서로 독립적으로 분석 한 다음 합계로 분석합니다.

차이점 HDL, LDL 및 VLDL

주제를 이해하기 위해서는 먼저 무엇이 죽상 경화증인지 알아야합니다. 과학적으로 이것은 지질 및 단백질 신진 대사의 침해로 인한 혈관 질환이며 혈관 내 콜레스테롤과 혈관 내 지방 단백질의 일부가 죽상 동맥 플라크 형태로 축적됩니다. 간단히 말해, 혈관벽에 콜레스테롤 및 기타 물질이 축적되어 처리량이 감소합니다. 따라서 혈류가 악화됩니다. 최대 막힘까지. 이 경우 혈액은 장기 또는 사지에 들어 가지 않으며 괴사가 발생합니다 - 사망.

혈관벽에 콜레스테롤과 지질이 축적되면 죽상 동맥 경화증이 유발됩니다.

모든 지단백질은 혈액 내에서 자유롭게 순환하는 다양한 밀도의 구형 형태입니다. 매우 저밀도 인 지질은 크기가 커서 (자연적으로 세포의 크기에서) 혈관벽을 통과 할 수 없습니다. 누적이 일어나지 않고 위에서 언급 한 죽상 경화증이 발생하지 않습니다. 그러나 그들이 키우는 경우 췌장염의 발병이 가능하다는 사실을 기억해야합니다.

저밀도 지질 만이 혈관 벽을 관통 할 수 있습니다. 또한, 신체 조직이 필요로 할 때, 지질은 동맥을 통해 더 멀리 지나간다. 필요가없고 혈중 농도가 높으면 LDL이 벽에 스며 들어 남아 있습니다. 또한, 죽상 경화증을 유발하는 바람직하지 않은 산화 과정이 발생한다.

HDL은 나열된 지질 중 가장 작습니다. 그들의 장점은 그들이 쉽게 혈관 벽을 관통하거나 쉽게 떠날 수 있다는 것입니다. 또한 저밀도 지질을 죽상 경화 반으로 전환시키는 과정을 억제하는 항산화 효과가 있습니다.

LDL 콜레스테롤이 풍부하면 혈관 벽에 플라크가 생겨 혈관의 움직임이 제한되어 죽상 동맥 경화증을 일으키고 심장 질환 (허혈성 질환, 심장 마비) 및 뇌졸중의 위험을 현저히 높일 수 있기 때문에 "나쁜"것으로 간주됩니다.

이제 고밀도 지질이 보통 좋거나 유용한 콜레스테롤이라고 불리는 이유가 분명해졌습니다. 총 콜레스테롤뿐만 아니라 그 비율도 평가하는 것이 왜 가치가 있는지 분명해진다.

그러나 위의 메커니즘을 읽는 동안 당황하지 마십시오. 이것은 플라크가 혈관에서 끊임없이 형성된다는 것을 의미하지 않으며 이후의 막힘은 단지 시간 문제 일뿐입니다. 일반적으로 지질 조절 메커니즘은 항상 작동합니다. 나이가 들면서, 잘못된 라이프 스타일이나 다양한 병리가있는 경우에만이 과정이 중단됩니다. 누적은 몇 분 또는 몇 시간 만에 오히려 오랜 시간 동안 동시에 일어나지 않습니다. 그러나 치료를 지연하지 마십시오.

HDL 증가 및 감소의 이유

이러한 지단백질의 낮은 수치는 높은 수치보다 더 위험하다고 말할 수 있습니다. 혈액 검사에서 HDL이 증가하면 증가는 죽상 동맥 경화증 (anti-atherogenic factor)에 대한 보호로 간주됩니다. 의심의 여지가, 특정 상황에서, 너무 많은 수의 고밀도 지단백질이 보호 특성을 잃음으로써이 지표의 수치가 과대 평가 될 수 있습니다.

HDL 증가는 위험하지 않습니다!

지단백질 분획의 수준을 증가시키는 이유는 다음과 같습니다 :

좋은 콜레스테롤의 과잉 생산 또는 감소를 초래하는 유전 적 돌연변이.
만성 알코올 중독, 특히간에 간경화의 단계.
원발성 담즙 성 간경변.
갑상선 기능 항진증.
일부 약 복용 : 인슐린, 글루코 코르티코이드.
가족 성 고 알파필 단백 혈증. 그것은 어떤 증상도 동반하지 않으며, 환자를 괴롭히지 않으며, 우발적 인 발견으로 감지됩니다.
아마 어머니가 될 준비를하고있는 여성의 증가 일 것입니다. 임신율이 거의 두 배가 될 수있는 후기의 경우 특히 그렇습니다.

임신 중 고 콜레스테롤은 신체가 지질 대사를 증가시키고 부신 호르몬을 합성하기 때문에 발생합니다

낮은 HDL의 원인 :

당뇨병.
고지 단백 혈증 IV 형.
신장과 간 질환.
급성 바이러스 및 세균 감염.

당신은 HDL의 한 지표가 신체의 사실이나 상태의 증거가 아니라는 것을 이해해야합니다. 그것은 총 콜레스테롤과 LDL의 수준과 비교해서 만 고려 될 수 있습니다.

이것은 소위 동맥 경화 계수에서 먼저 나타납니다. 그것은 다음 공식에 따라 계산됩니다 : 고밀도 콜레스테롤을 총 콜레스테롤에서 빼고 결과 수치를 다시 HDL로 나누십시오. 결과 계수는 정상 값과 비교됩니다. 평균적으로 남성의 경우 2.5-3.5 (연령에 따라 다름) 이상이어야하며 여성의 경우 2.2를 넘지 않아야합니다. 계수가 높을수록 관상 동맥 심장 질환 위험이 높아집니다. 간단한 수학 논리를 포함시킴으로써 총 콜레스테롤이 높을수록 지단백질이 적을수록 계수가 증가한다는 것을 알 수 있습니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 다시 고밀도 단백질의 보호 기능을 입증합니다. 따라서 콜레스테롤과 HDL이 모두 상승하면 이는 전반적인 계수가 낮다는 것을 의미하지만 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키는 것에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. HDL 만 상승한 경우에는 걱정할 필요가 없습니다.

모든 계수를 통해 고밀도 및 저밀도 단백질을 상관시키는 것은 불가능합니다. 그것들은 서로 독립적으로 평가됩니다.

할 수있는 일

고밀도 지단백질의 증가 이유가 알려져 있지 않고 건강에 염려가있는 경우 의사를 방문해야합니다. 예를 들어 후속 검사의 일부로 또는 심장 혈관계 문제로 의사를 방문한 것과 직접적으로 관련이없는 다른 이유로 혈액이 기증 된 경우에는 마찬가지입니다.

의사가 추가 검사 방법을 처방해도 걱정하지 마십시오. 혈액 매개 변수의 변화 원인에 대한 포괄적 인 연구를 위해서만 필요합니다.

연구 2 주 전에,이 약물 치료의 효과를 분석에서 결정할 목표를 설정하지 않으면 혈액의 지질 수준을 낮추는 약물을 취소해야합니다.

의사의 권고 사항에는 단순하지만 중요한 메모가 포함됩니다. 처음에는 지방의 섭취를 제한해야합니다. 특히 버터, 지방, 양고기 지방, 마가린 및 기타 여러 제품에 들어있는 포화 지방을 제한해야합니다. 그들은 올리브 기름, 연어 어류 및 기타를 포함하는 고도 불포화 지방으로 대체되어야합니다. 과잉 무게의 존재에서 그것을 잃는 것입니다. 이것은 영양을 조절하고 신체 활동을 증가시킴으로써 성취됩니다. 술을 너무 많이 마시고 담배를 끊으십시오.

이러한 권장 사항은 정상적인 혈액 검사를 받았으나 앞으로는 합병증이 발생하지 않는 사람들에게 시행해야합니다.

지표가 허용 기준을 훨씬 초과하는 경우 약물 요법을 처방 할 수 있습니다. 그러나 위의 권장 사항을 준수하면 효과가 몇 배 이상 향상됩니다.

얼핏보기에 혈액 속의 콜레스테롤 수치와 개별 분율을 높이는 것은 위험한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 걱정하지 말고 미리 당황하지 마십시오.

고밀도 지단백질은 높아지는데 - 이것은 무엇을 의미합니까?

콜레스테롤은 음식과 함께 섭취되며 대부분은 유제품 및 육류와 함께 섭취됩니다. 그러나 간에서 생산됩니다.

그것은 매우 중요합니다.

세포막은 인체의 모든 조직과 기관을 위해 예외없이 만들어집니다.
또한 성장, 발달 및 번식 가능성을 담당하는 호르몬이 기본으로 사용됩니다.
담즙은 간에서 콜레스테롤로 형성되어 장의 작용을 돕습니다.

콜레스테롤은 지방과 같은 물질입니다. 그리고 지방은 물에 용해되지 않습니다. 즉, 순수한 형태로는 피가 그들을 수송 할 수 없습니다. 따라서 콜레스테롤은 단백질에 "포장"되어 있습니다. 콜레스테롤과 단백질의 새로운 화합물을 지단백이라고합니다.

인체에서는 여러 종류의 지단백질이 순환하며 구조와 기능면에서 다릅니다.

매우 낮은 밀도의 지단백질. 간에서 형성된다. 지질은 혈류를 통해 전달됩니다.
저밀도 지단백질. 중성 지방이 방출 된 후 매우 낮은 밀도의 지단백질에서 형성됩니다. 즉, 거의 순수한 콜레스테롤입니다.
고밀도 지단백질. 혈류가 있으면 과도한 콜레스테롤이 간으로 옮겨집니다. 그 곳에서 담즙이 형성됩니다.

콜레스테롤 "나쁜"과 "좋은"

저밀도 지단백질 (LDL)은 총 콜레스테롤의 "수송"의 주된 형태입니다.

이 양식에서 그는 :

몸을 움직인다.
플라크가 혈관에 침착하여 가능한 막힘을 일으 킵니다.
그것은 심장 발작, 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 따라서이 콜레스테롤은 일반적으로 "나쁜"이라고 불립니다.

고밀도 지단백질 :

한 세포에서 다른 세포로 지방과 총 콜레스테롤을 전이하십시오.
남은 "원치 않는"콜레스테롤을 모아 그것을 간으로 옮겨 담즙으로 처리합니다.

즉, 과도한 콜레스테롤을 수집하여 혈관 벽에 침착시키지 않습니다. 따라서 고밀도 지단백질은 신체의 표준이며 그러한 HDL 콜레스테롤은 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다.

갑상선 및 TSH, T3 및 T4 호르몬 수준의 장애로 인한 문제는 종종 치명적인 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
그러나 내분비 학자 Marina Vladimirovna는 집에서도 갑상선을 치료하는 것이 쉽다는 것을 확신합니다. 마실 필요가 있습니다. 자세히보기»

혈액의 Norm HDL

HDL은 몸 전체 콜레스테롤의 약 30 %를 함유하고 있습니다. 콜레스테롤의 나머지는 LDL에 떨어진다. 혈중 농도는 지속적으로 변동하며, 증가하는 경우 고밀도 지단백질은 이에 대처할 수 없습니다.

그것은 혈관벽에 침착되고 루멘을 좁혀 혈액 이동이 어렵게 만듭니다. 동시에 혈관은 탄력성을 잃고 죽상 동맥 경화증이 발생합니다. 심장 질환 발병의 위험은 여러 번 증가합니다.

혈액의 "좋은"콜레스테롤의 정상 지표 :

남성의 경우 : 19 세까지 30-65 mg / dl, 20 세 이상 30-70 mg / dl.
여성의 경우, 비율이보다 동적입니다. 15 세에서 19 세 사이의 연령대에서는 30-65 mg / dl, 14 세 미만에서는 30-70 mg / dl, 20-29 세는 30-75 mg / dl, 30 세에서 39 세까지는 30입니다. -80 mg / dl, 40 세 및 30-85 mg / dl 이상.

규범에서 HDL의 편차

HDL은 과도한 콜레스테롤을 제거하기 때문에 높은 비율로 위험하지 않습니다. 반대로,이 경우 관상 동맥 심장 질환을 일으킬 위험이 여러 번 줄어 듭니다.

그러나 HDL의 감소는 심지어 정상 콜레스테롤 수치 에서조차도 플라크 침착의 위험을 여러 번 증가시킵니다. 그래서 레벨이 상승하더라도 고밀도 지단백질은 신체에 나쁜 요소가 아닙니다.

HDL과 표준 편차의 몇 가지 이유가 있습니다.

유전 적 이상.
만성 알코올 중독으로 간경화로 이어진다.
갑상선 - 갑상선 기능 항진증.
특정 약물 (예 : 인슐린)의 정기적 인 사용.

어쨌든 HDL 수치가 정상 수치를 크게 상회하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 이미 병리학을 말하고 있습니다.

증가 된 HDL

혈액 내 HDL 수치가 높을수록 좋습니다. 심장병과 혈관이 발생할 위험은 거의 감소합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 성능의 현저한 증가는 병리학의 신호입니다.

원칙적으로 :

고지 단백 혈증의 존재는 유전 적으로 고밀도 지단백질이다.
간경화.
만성 간염.
장기간의 중독 - 알코올, 흡연 등

HDL의 증가에 영향을 미치는 두 가지 요인이 있지만 병리학 적이지는 않습니다.

임신 아이의 삶 전반에 걸쳐 HDL의 수치가 높아집니다. 따라서 분만 후 2 개월 이내에 분석을 실시해야합니다.
지속적으로 약을 복용. 예를 들어, 인슐린.

고밀도 지단백질이 증가하는 경우 위험 요소를 먼저 제거해야합니다. 그리고 그것을 일으킨 질병을 치료합니다.

연구 절차

지방 지질 검사 - 혈액 내 콜레스테롤 분석. 20 세 이상인 분에게 제출하는 것이 좋습니다.

그러나 분석이 필요한 경우도 많습니다.

또는 사람이 콜레스테롤 저하 약을 복용하는 경우.
사람이 저지방식이 요법을하는 경우 의사의 조언을받습니다.
유전 요소가있는 경우, 2 세에서 10 세 사이에 먼저이 검사를 통과해야합니다.
위험 요소 중 적어도 하나가있는 경우 :

흡연
나이는 45 세부터, 여성은 55 세부터입니다.
유전.
뇌졸중, 심장 발작 또는 관상 동맥 심장 질환의 존재.
당뇨병
비만.
알코올 중독.
일반식이 요법에서 지방이 풍부한 음식의 비율이 높습니다.

그것을 준비하기위한 특별한 요구 사항은 없습니다. 이 혈액 검사는 고밀도 지단백질도 나타냅니다.

위험 분석

길고 높은 콜레스테롤은 다양한 질병의 발달로 이어진다.

몸 안에는 피를 비롯한 모든 것이 연결되어 있습니다.

우선, 심장계가 고통받습니다.
죽상 경화증은 혈관이 석회화되고 탄력이 없어지는 자연스러운 결과입니다.
당연히 간은 앓고 있습니다. 콜레스테롤 처리에 직접 관여하는 몸체. 즉시 비만을 일으킨다.
신장이 심해지면 신장이 심해집니다.
당뇨병과 췌장염. 췌장암 발생 가능성. 아픈 간을위한 "수수료".
내분비 계의 기관인 갑상선. 지방은 호르몬 생산에 관여하므로 혈액 내 농도가 모든 신체 시스템에 영향을줍니다.

콜레스테롤을 감소시키는 것은 몸에 덜 위험합니다. 이러한 배경에서 폐결핵에서 급성 전염병에 이르기까지 다양한 질병이 발생합니다. 증가하는 콜레스테롤은 갑자기 발생하지 않으므로 돌이킬 수없는 결과를 허용하지 않고이 과정을 제어하는 것이 가능합니다.

음식 - 콜레스테롤 소스

콜레스테롤은간에 의해 생성된다는 사실에도 불구하고 대부분은 음식에서 비롯됩니다.

콜레스테롤 수치를 어느 정도 조절하려면 제품 내에서 탐색하고 콜레스테롤 수치가 높은 콜레스테롤 수치를 파악하는 것만으로 충분합니다.

닭고기 달걀 노른자.
소시지
마가린.
캐비아
가축 - 간, 폐, 등.
통조림 된 물고기. 이것은 통조림 기름에만 적용됩니다. 자체 주스의 물고기는 위협이 아닙니다.
치즈
패스트 푸드
가공 고기 - 각종 스튜, 통조림 고기 등
새우, 홍합, 굴.

이 음식은 콜레스테롤 수치가 정상으로 회복 될 때까지 완전히 버려야합니다. 극단적 인 경우에는 그 양을 크게 줄여야합니다.

음식 - 섬유소

섬유는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 허브 제품을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 60 % 감소합니다. 식물성 섬유는 비 동물성 지방의 지방뿐만 아니라 채소와 과일에서도 발견됩니다. 예를 들어, 올리브 오일이나 해바라기 오일에는 콜레스테롤이 없습니다.

식물성 음식은 콜레스테롤을 함유하지 않을뿐만 아니라 소화 과정을 촉진시킵니다. 콜레스테롤 수치가 상승하면 과일과 채소를식이 요법으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.

이것은 또한 식사 사이 간격을 줄이는 데에도 도움이됩니다. 아침, 점심, 저녁 세 가지 주요 식사가 있고 신선한 과일로만 간식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 크게 떨어집니다.

예방

콜레스테롤 수치가 균형을 좋게하고,식이 요법에 편차가 있으면 콜레스테롤 수치가 증가합니다.

영양 균형. 동물성 지방도 필요합니다. 그들은 또한 "좋은"콜레스테롤의 형성에 관여합니다. 따라서 그들의 수용은 제한 될 수 있지만 음식에서 완전히 배제되어서는 안됩니다. 그리고 리셉션 중 - 예. 12시 정각까지, 늦어도 14 시까 지
동물성 지방과 섬유의 조합. 더 많은 야채, 더 많은 과일. 균형 잡힌 식단은 콜레스테롤 수치가 낮을뿐만 아니라 건강이 좋고, 매끄러운 피부와 젊음을 제공합니다.
운동. 단어의 문자 적 의미에서 - 이것이 삶입니다. 강렬한 운동은 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은"수준을 높입니다. 또한 식사 후 산책을하면 지방의 이동 속도가 빨라집니다. 그리고 이것은 그들이 혈관 벽에 정착 할 기회를 갖지 않을 것이라는 것을 의미합니다. 선수, 운동 선수는 다른 사람들보다 몸에서 콜레스테롤 수치를 79 % 빠르게 낮출 수 있습니다.
나쁜 습관을 거부합니다.
비타민 리셉션.
녹차를 마셔 라. 그것이 "유해한"콜레스테롤의 수준을 현저히 감소 시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

큰 문제 이외에도, 높은 콜레스테롤은 면역계를 현저하게 약화시키고 분명한 이유없이 지속적으로 건강을 좋지 않게 만듭니다. 가벼움과 건강, 좋은 수면, 좋은 웰빙의 느낌 - 즉각적인 보상, 당신은 단지 콜레스테롤을해야만합니다.

"저밀도 콜레스테롤 증가"는 무엇입니까? 치료

혈액 수치는 신체의 결함을 알 수 있습니다. 따라서 건강 검진을 통과 할 때 의사는 먼저 검사를 의뢰합니다.

LDL 콜레스테롤이란 무엇입니까?

고대 그리스어에서 번역 된 것은 "단단한 담즙"을 의미합니다. 콜레스테롤은 간세포 (80 %)에서 형성되고 음식 (20 %)에서 파생 된 지방과 같은 물질입니다.

그것은 물에 녹지 않으며, 세포막의 무결성과 비타민 D, 호르몬 및 담즙산의 생산을 담당합니다.

혈장에서 다음과 같은 형태로 존재합니다 :

총 콜레스테롤;
LDL, 또는 "나쁨".
HDL, 즉 몸에서 쉽게 배설되고 죽상 경화성 플라크 (plaques) 형성을 방지하는 "좋은"효과.

저밀도 지단백질 (LDL) 형태의 물질은 콜레스테롤의 주요 전달 역할을하며, 다양한 조직과 기관의 세포를 통해 이동합니다. 이 형태는 매우 저밀도 지단백질의 효소 지단백질 리파아제의 작용에 의해 형성된다. 혈중 콜레스테롤 함량은 LDL에 따라 다릅니다. 비율이 증가하면 잉여물은 혈관벽에 퇴적됩니다. 이는 차례로 순환계 질환 (죽상 동맥 경화증, IHD)의 발병 원인입니다.

혈액 중 총 콜레스테롤의 약 70 %가 LDL에 속합니다. 지단백질의 크기가 작기 때문에 혈관벽에 자유롭게 침투합니다.

높은 LDL 콜레스테롤의 원인

사람의 생활 양식, 유전 - 건강이 좌우되는 주요 요인. 부적절한 식사, 과도한 유제품 사용 (튀김, 탄산염, 통조림, 단맛)은 여분의 파운드를 유발하고 결과적으로 동맥 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 심혈관 질환 등 많은 질병을 유발합니다.

자세한 내용은 고밀도 저 콜레스테롤의 원인을 고려하십시오.

유전.
내분비 질환 (갑상선 기능 저하증, 당뇨병);
담즙 정체;
간 기능 장애;
담석 질환;
연장 된 통제되지 않은 약물 사용 (이뇨제, 항우울제);
동물성 지방 음식의 과도한 소비.

저밀도 콜레스테롤은 담배를 피우고 술을 마시 며 스트레스를 받기 쉽고 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게 더 자주 제기됩니다. 과도한 지방 수준은 영양 결핍의 결과입니다. 동물성 지방이 풍부한 식품을 끊임없이 섭취하는 사람들은 LDL이 증가합니다.

여성과 남성의 기준

이것은 저밀도 콜레스테롤 수치가 상승한다는 것을 의미합니까? 의학에서는 신체의 정상적인 기능을 나타내는 특정 지표가 있습니다.

혈중 콜레스테롤 함량은 환자의 성별 및 연령을 비롯한 여러 요인에 따라 달라집니다. 이것은 호르몬 배경 때문입니다.

연령대가 다른 사람들의 LDL 값을 아래의 표에서 살펴보십시오.

남성에서 20-60 세의 정상 LDL 수치는 여성보다 약간 높습니다. 그러나 나중에 성숙한 나이에 상황이 바뀝니다. 공정한 성별의 LDL 콜레스테롤 (표준)은 남성 가치보다 약간 앞당겨집니다. 따라서 폐경기 여성 호르몬 결핍에 영향을줍니다.

임신 중, 중독 후 또는 전염병 후 혈액 검사를받는 경우 결과가 표준에서 벗어날 수 있습니다.

지역 제휴를 우회하지 마십시오. 예를 들어, 인도와 파키스탄의 콜레스테롤 수치는 다른 소수 민족보다 약간 높습니다.

진단

우선, 의사는 질병의 병력을 검사하고, 환자를 검사하고, 검사 전달에 대한 지시를 내립니다.

가장 유익한 것은 지단백질에 관한 것입니다. 그것은 총 콜레스테롤뿐만 아니라 HDL, LDL 및 트리 글리세 리드를 측정합니다. 그것을 통과하기 전에, 그것은 10-12 시간 동안 먹는 것이 금지되어 있습니다.

LDL에 대한 직접적인 분석도 있습니다. 그것은 LDL 수준 만 반영합니다. 그것은 언제든지 취할 수 있습니다.

결과를받은 후, 표준에서 벗어난 경우 의사는 치료 과정을 처방합니다.

고 콜레스테롤 저밀도 치료 - 이것이 의미하는 바는 무엇입니까?

우선, 의사는 환자가 다이어트, 나쁜 습관 방지, 신체 활동 증가 등을 기반으로하는 라이프 스타일을 검토 할 것을 권장합니다.

이 방법으로 결과가 나오지 않으면 약을 처방합니다.

어떤 음식이 콜레스테롤을 감소 시키는가?

영양은 에너지 원입니다. 그러나이 외에도 때로는 우리의 건강 상태에 부정적 영향을 미칩니다. 다이어트가 지방, 튀김, 통조림, 훈제에 의해 지배되면 좋은 건강과 건강은 말할 수 없습니다.

의사는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 무엇을 먹을 것을 권장합니까?

식물 스테롤. 이들은 식물에서 유래 한 물질로 혈액에서 LDL을 조절합니다. 밀가루, 셀러리, 밀기울, 포도, 블루 베리, 석류 나무 딸기 등 신선한 야채와 과일, 아몬드, 크랜베리, 콘부 차, 콩, 올리브 오일과 대두 오일 등이 제품은 비타민, 미네랄, 몸을 정화하고 면역 체계를 강화하십시오. 크랜베리 주스가 특히 유용합니다.
폴리 페놀은 고밀도 지단백질 (HDL)의 생성을 자극하는 천연 식물 물질입니다. 검은 색과 붉은 색 쌀, 열매, 석류, 크랜베리, 와인, 코코아에 들어 있습니다. 연구에 따르면, 이러한 제품은 암, 내분비선 및 심혈 관계 질환의 발병 위험을 감소시킵니다.
불포화 지방산. 이것들은 오메가 -3, 오메가 -6이며, 그들은 몸으로 스스로 생산하지 않습니다. 그들은 물고기, 아마씨 기름, 호박 씨앗, 빨간 쌀, kombucha, 코코아, 생강에서 발견됩니다.

불포화 지방은 자유롭게 동맥을 통과합니다. 따라서 냉간 압착 오일을 사용하여 요리를 준비하는 것이 좋습니다.

셀룰로오스. 거친 식물 섬유는 저밀도 지단백질과의 싸움에서 가장 좋은 조수입니다. 그들은 지방과 탄수화물의 동화 과정을 늦추고, 장의 운동성을 정상화시키고, 지질 대사를 자극합니다. 아보카도, 시리얼 porridges, champignons, 크랜베리, 아마 종자, 가지, 사탕무에 포함되어 있습니다.
펙틴. 그것은 모든 야채와 과일에 존재합니다. 그것의 포위 속성 때문에, 혈액으로 "나쁜"콜레스테롤의 흡수를 차단하고 몸에서 그것을 제거합니다. 펙틴이 풍부한 제품에는 포도, viburnum, 사과, dogwood 등이 있습니다.

의약품

콜레스테롤이 크게 증가하지 않으면 의사는 먼저 동물성 지방이 적은 음식을 섭취하고식이에서 계란을 제거하는 식단을 처방합니다. 이 기술로 결과가 나오지 않으면 의료 방법에 의지해야합니다.

높은 콜레스테롤 저밀도의 치료는 다음 그룹의 기금 사용을 포함합니다 :

LDL의 합성을 중지시키는 스타틴은 죽상 동맥 경화의 가능성을 줄입니다. 이 유형의 약물은 지질 대사를 개선합니다.
피브 레이트는 저밀도 지단백질을 분해하는 특정 효소의 증진에 기여합니다.
담즙산의 sequestrants. 그들은 이온 교환 수지에 속하며, 장의 지방 흡수를 막습니다. "나쁜"콜레스테롤의 주식으로부터 새로운 담즙산의 생산을 시작합니다.
니코틴산에 기초한 약물은 혈액에서 유익한 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
식이 보충제. 그들은 최소한의 부작용이 특징 인 신체에 더 안전합니다.

민간 요법

"나쁜"고 콜레스테롤의 치료에서, 사람들은 천연 성분의 사용에 기초한 조상의 방법을 무시해서는 안됩니다. 거대한 다양성에서 선택해야 할 조리법은 무엇입니까? 그러나 먼저 의사와 상담하십시오.

황금빛 콧수염, 민들레, 세인트 존스 (St. John 's) 씨앗, 인삼, 딸기 잎, 베어 베리 (budberry) 등의 식물을 바탕으로 다양한 종류의 달이기, 주입 또는 차를 요리 할 수 있습니다. 그들 모두는 혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여합니다. 몇 가지 유용한 요리법을 생각해보십시오.

밀가루에 말린 린든 꽃을 갈아서 1 tsp. 물로 하루 3 번. 당신은 또한 choleretic 허브 (옥수수 실크, immortelle, 우유 엉겅퀴)의 혼합물을 사용할 수 있습니다.
프로 폴리스 팅크 (4 %) 7 방울을 물로 희석하고 식사 30 분 전에 3 p / day를 마신다. 코스는 최소 4 개월입니다.
콩 또는 완두콩은 밤새 삶은 물을 붓는다. 아침에 깨끗한 것을 교체하고 소다를 넣으십시오. 삶아서 2 회 복용으로 나눕니다.
알팔파 씨앗의 잎은 무기질과 비타민의 치유가 풍부하고 관절염 치료제 인 골다공증에 기여합니다. 신선한 잔디 2 tbsp에서 주스를 바릅니다. 3 p / 일.
로즈힙 팅크. 마른 과일은 보드카를 잘게 부순다. 가끔씩 흔들리는 2 주를 주장하십시오. 적용하려면 20 방울의 설탕을 첨가하십시오.
호손 구제. 500 그램의 열매가 뻗으며 뜨거운 물 0.5 컵과 40 도의 열을 붓는다. 체를 통해 스트레인. 1 큰술 전에 식사를하십시오. 하루 3 번.
마늘의 팅크. 정향을 갈아서 200 그램을 붓는다. 알코올 / 보드카. 혼합물을 10 일 동안 주장하십시오. 우유로 희석하기 전의 약.
아마씨. 자금은 심장 혈관 시스템의 기능을 복원하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며이를 기반으로합니다. 약국에서 완성 된 형태로 판매되었습니다. 음식 보충제로 사용됩니다.

저밀도 콜레스테롤 수치가 높아지면 치료가 필요하다는 사실을 모두 알고 있어야합니다. 그렇지 않으면 질병을 무시하면 다음과 같은 형태의 합병증이있을 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증;
혈전 색전증;
심장 마비;
호르몬 분열;
간, 신장, 부신의 만성 질환;
죽음