임신 중 위험하고 무해한 설탕 대용약 목록

• 진단

인공 감미료는 낮거나 때로는 제로 칼로리 함량의 화합물이지만 동시에 설탕 (칼로리 함량이 1g 당 약 4kcal)보다 30-8,000 배 더 달콤합니다. 따라서 소량의 음식에 첨가하여 좋아하는 음식과 음료의 에너지 가치를 낮출 수 있습니다.

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이점

특정 설탕 대용품에 대해 이야기하기 전에 임신 한 여성이 무엇을 바꿀 수 있는지 알아 봅시다. 결국 언뜻보기에는이 단계가 필요한 조치로 보이지 않습니다.

1. 처음이자 매우 강한 자극은 과도한 체중 증가와 비만에 대한 두려움입니다.
2. 또 다른 좋은 이유는 혈액 속에 일정 수준의 설탕을 유지해야한다는 의학적 필요와 관련이 있습니다. 임산부가 당뇨병, 고혈압, 심혈 관계 질환 및 뇌의 특정 질병으로 고통받는 경우에 필요합니다. 이러한 질병 때문에 꿀, 말 토스, 과당 및 자당과 같은 일부 단맛의 원인이 태아와 태아에게 해를 끼칠 수 있다는 점에 유의해야합니다.
3. 일반적으로 합성 감미료는 치아에 해를 끼치 지 않고 법랑질에 세균성 플라크를 형성하는 데 기여하지 않습니다.
   임신 중에 무해하고 위험한 설탕 대용 물에 대한 정보는 의사가 기인 한 여성뿐만 아니라 거의 모든 상점 식품에 하나 이상의 인공 감미료가 포함되어 있기 때문에 유용합니다.

따라서 상점에서 초콜릿이나 해외 머핀을 사기 전에 게으르지 마십시오. 라벨을 읽으십시오.

허용됨

아스파탐

그의 제한된 미국 의사의 소비는 임산부와 수유부모에게 안전하다고 생각합니다. 그러나 아스파탐은 희귀 한 대사성 간 질환 인 페닐 케톤뇨증 (phenyl ketonuria, PKU)을 앓고있는 여성은 복용하지 않아야합니다.

청량 음료, 츄잉껌, 아침 식 사용 시리얼, 유제품 일부 제공. 그것은 또한 잘 알려진 두 브랜드의 감미료에 포함되어 있습니다 : Equal과 Nutra sweet.

아 세설 팜 칼륨

미국 전문가들은 임신 중에 acesulfame 칼륨을 무해하다고보고 있습니다. 설탕이없는 젤라틴뿐만 아니라 다양한 패스트리, 냉동 디저트, 음료 및 푸딩은 보통이 감미료를 포함합니다. "Sunett"라는 브랜드 이름으로 생산됩니다.

수크랄로스

이 감미료에는 칼로리가 전혀 포함되어 있지 않으므로 혈당 수치에는 영향을 미치지 않습니다. 수크랄로스는 임신 및 수유중인 여성에게 허용됩니다.

청량 음료, 제과 및 제과 제품, 식물성 지방에서 흔히 볼 수 있습니다. 브랜드 "Splenda"로 입수 할 수 있습니다.

유해한

일부 감미료는 독성이있어 엄마와 아기의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

스테비아

Stevia는 대부분식이 보조제로 광고되지만 설탕 대체재는 아닙니다. 이 제품은 천연 ​​식물의 기원을 가지고 있으며 감미료로서 많은 유용한 특성을 가지고 있음에도 불구하고 의료계의 승인을받지 못했습니다. 이런 이유로 임신 중에 스테 비아를 복용해서는 안됩니다.

Cyclamate

그래서 우리는이 음식 공포에 빠졌습니다. 사이 클라 메이트가 암을 유발할 수 있다고 믿어 미국이나 다른 일부 국가에서는 금지되었습니다. 그것의 독성 때문에, 그것은 임산부뿐만 아니라 모든 사람들에게 금기입니다.

사카린

의사가 믿는 가장 친숙한 설탕 대용약은 태반 조직에 태반을 침투하여 태아 조직에 침투하여 상당한 손상을 입힐 수있는 또 다른 것입니다. 사카린 애호가는 또한 방광암의 위험이 있습니다.

금지 및 임신 승인 감미료 목록은 미국 FDA의 데이터를 기반으로 작성되었지만 공식적으로 인정 된 무해한 설탕 대체물 중에서조차도 적군은 숨어있을 수 있습니다. 의사가 권장하지 않는 한 설탕을 합성 유도체에 찬성하여 서두르지 마십시오. 그리고 작은 가게 간장, 동의?

임신 중 설탕 대용 물

임신 중에 미래의 엄마와 아이의 신체에 대한 독성 영향으로 인해 특정 설탕 대체물을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 그 결과, 안전한 설탕 대용품은 아기를 운반하는 기간 동안 여성에게 바람직하지 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 감미료를 섭취하기 전에 의사와 상담해야하며, 환자는 특정 환자에게 가장 적합한 보조제를 처방 할 것입니다.

임신 중에 설탕 대체물을 사용할 수 있습니까?

임산부에게는 미래 아기의 건강한 발달을위한 좋은 조건을 만드는 것이 중요합니다. 첫 번째 단계는 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 소비를 최소화하거나 완전히 제거해야하는 제품이 많이 있습니다. 그런 금지 목록은 합성 감미료가 들어있는 음료와 음식으로 시작됩니다. 따라서 임산부는식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.

• 과자;
• 탄산 음료;
• 제과;
• 달콤한 요리.

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안전한 감미료

아스파탐 대체제

아스파탐은 시럽, 설탕 탄산 음료, 젤리 디저트, 요구르트 및 츄잉껌에서 발견되는 저칼로리 설탕 대체 식품입니다. 이 감미료는 임신과 수유 중에 섭취 할 수 있습니다. 섭취하기 전에 부작용을 막기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임산부가 페닐알라닌 함량이 높으면 아스파탐은 금기라는 것을 아는 것이 중요합니다.

아 세설 팜 칼륨

임산부에게는 아 세설 팜산 칼륨을 소량 섭취 할 수 있습니다. 아 세설 팜 칼륨의 과도하고 통제되지 않은 섭취는 미래의 엄마에게 바람직하지 않은 결과를 초래한다는 것을 알아야합니다. Acesulfame 칼륨 - 감미료, 다음의 준비에 사용됩니다 :

• 달콤한 탄산 음료;
• 냉동 또는 젤리 디저트;
• 제과.

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수크랄로스

수크랄로스 (Sucralose) - 합성 저 칼로리 감미료를 말합니다. 이러한 첨가제는 감미료가 인체의 포도당 지시약에 영향을 미치지 않으며 제품에 칼로리 함량을주지 않기 때문에 보통의 정제 된 자당 대신에 종종 사용됩니다. 결과적으로, 수크랄로스는 임신 및 수유중인 여성에게 허용됩니다. 이 감미료는 다음의 제조에 사용됩니다 :

• 아이스크림;
• 제빵 제품;
• 시럽;
• 설탕 음료;
• 주스;
• 껌.

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임신 중 금지 된 감미료

특정 설탕 대체물은 독성 물질로서 미래의 산모와 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 금지 된 설탕 대용 물은 다음을 포함합니다 :

임산부는 스테비아 섭취를 자제합니다.

• 스테비아 (Stevia) - 의사가식이 요법에서 첨가제로 섭취하도록 권고하는 식물 기원의 산물. 감미료로서, 의료계는 스테비아를 권장하지 않습니다. 결과적으로 그러한 감미료를 복용하는 것은 임산부에게 금기입니다.
• Cyclamate는 암을 유발할 수있는 건강 보조 식품입니다. 결과적으로, cyclamate의 사용은 미국과 다른 여러 국가에서 금지되어 있습니다. 그러한 감미료는 독성이 크고 임산부뿐만 아니라 다른 사람들에게도 금기입니다.
• 사카린은 의사의 의견으로 볼 때 태반에 침투하여 태아에게 해로운 영향을주는 설탕 대체 물질입니다. 또한, 사카린 남용은 방광에서 암의 발병을 유발합니다.

임산부를위한 안전하고 위험한 설탕 대용품의 목록은 미국 FDA의 자료와 비교하여 작성되었습니다. 임산부의 신체가 다른 보충제에 반응하는 것은 예측할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러므로 건강 보조 식품을 섭취하기 전에 의사와 상담하여 부작용 가능성을 없애야합니다.

찬성하고 무게를 단다 - 임신 중에 감미료를 섭취하는 것이 가능한가?

임신 - 여성 신체의 자연 상태. 그러나 제대로 태아를 낳고 본격적인 아기를 낳기 위해서는 임산부의 건강에 신중한 치료가 필요합니다.

이것은 특히 영양에 해당됩니다. 여성의 식단에는 천연 물질과 제품 만 포함되는 것이 좋습니다.

따라서 모든 합성 유사체는 매우 신중하게 사용해야합니다. 예를 들어, 임신 중에 설탕 대체제를 사용할 수 있습니까 아니면 사용하지 않는 것이 좋습니다?

다른 견해가 있습니다. 그것은 모두 증거, 여성의 건강 상태, 특정 화학 물질의 개별 내성 및 기타 요소에 달려 있습니다.

임신 감미료가 가능합니까?

아이를 낳을 때 미래의 어머니는 항상 해를 끼치려고 아무것도하지 않습니다. 그리고이 때문에 그녀는 어떤 물질이 덜 위험한지를 정확히 알아야합니다. 특히, 우리는 거의 사용하지 않는 과자에 대해서 이야기하고 있지만, 많은 사람들은 그것 없이는 할 수 없습니다.

설탕을 일부 유사품으로 대체 할 때 다음과 같은 옵션이 있습니다.

• 임신하기 전에 이미 그 여자는 당뇨병에 시달렸습니다.
• 아이를 임신 한 후에 그녀의 혈당 수치가 급격하게 상승했다.
• 과체중 인 엄마가 태아 발육을 방해 할 수있는 비만의 정도가 심하다.

한 여성이 조금만 졸려 있다면, 이것은 설탕 대체물 사용에 대한 표시가 아닙니다. 다이어트를 조정하고 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 이것은 어머니와 태어나지 않은 아기에게만 도움이됩니다.

임신 중에 감미료를 섭취 할 수 있습니까?

현재 달콤한 맛을 지닌 많은 물질과 화합물이 있습니다. 그들 모두가 해롭지는 않다. 설탕 대체제를 복용하려는 여성이 아기를 기대하는 경우 특히 중요합니다. 임산부를 인도해야하는 주된 원칙은 제품의 자연 스러움입니다.

• 스테비아 (Stevia) - "허니 그라스 (honey grass)"라고 불리는 일반적인 말투에있는 식물. 보통 설탕보다 200 배 이상 단맛. 임산부에게 필수적인 많은 미량 원소, 비타민 및 아미노산이 들어 있습니다. 심장을 정상화하고, 혈관을 강화하고, 혈당, 콜레스테롤을 조절하고, 방사성 핵종을 제거하고, 면역력을 향상시키고, 소화와 신경계를 회복 시키며, 강력한 진정제입니다. 과학자들은이 물질이 적어도 해를 끼치 지 않는지 반복해서 확인했습니다. 그러나 지금까지 아무 것도 밝혀지지 않았습니다.
• 자일리톨은 일부 경목, 과일, 딸기 및 기타 식물 성분의 목재를 기준으로 만들어지는 감미료입니다. 단맛의 관점에서 볼 때 일반 과립 설탕보다 열등하지는 않지만 칼로리 함량은 훨씬 높습니다. 자일리톨은 입의 미생물을 회복시키고, 충치가 발생하지 않도록하며, 살균성을 갖는다. 주요 금기 사항은 위장관 문제입니다.
• 과당은 장과 및 과일에서 파생 된 대중적인 감미료이다. 음색은 생기와 활력을줍니다. 심장 질환이있는 여성에게는 권장하지 않습니다.
• Novasvit. 그것은 천연 성분으로 만들어지며 과당과 솔비톨, 비타민 C, E, P 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 약에는 특별한 금기 사항이 없으며 임신 중에 복용 할 수 있습니다. 주요한 것은 복용량을 준수하는 것입니다.

다른 일반적인 설탕 대용품이 있지만 그렇게 흔하지는 않습니다. 그리고 합성 물질을 사용할 필요가 전혀 없습니다. 같은 벌꿀은 임산부에게 매우 유용하지만 당뇨병이없는 사람들에게만 유용합니다.

임신부를위한 금기의 대용품

임신 중에는 섭취 할 수없는 물질이 있습니다. 원칙적으로 이것은 화학적 수단으로 얻어지며 천연물과 관련이없는 화합물을 포함합니다.

다음은 임산부가 거절해야하는 가장 일반적인 감미료 목록입니다.

• 시클 라 메이트 나트륨은 합성 물질입니다. 코드 E952로 식품 산업에서 종종 사용됩니다. 미국에서는 독성 및 발암 성 영향이 이미 입증 되었기 때문에 금지되어 있습니다. 임산부뿐만 아니라 일반적으로 모든 사람들에게 권장되지는 않습니다.
• 사카린은 상당히 일반적인 제품입니다. 태반 장벽을 자유롭게 통과하여 태아 발육에 악영향을 끼치기 때문에 임신시 엄격히 금기입니다. 또한 방광암을 일으킬 수 있습니다.
• Sladis. 특히 러시아 당뇨병 환자들에게 인기가 있습니다. 이 질병에 필요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 1 개의 정제는 대략 설탕의 찻 숱가락에 대응합니다. 나쁜 약은 아니지만 모든 임신 중 임신은 금기 사항 중 하나입니다.
• FitParad는 가장 일반적으로 사용되는 감미료 중 하나이며, 천연 및 합성 물질로 만들어지는 복잡한 조성을 가지고 있습니다. 임신 및 수유중인 여성에게는 권장하지 않습니다. 장기간 사용하면 위장병을 일으킬 수 있습니다.
• 밀포드 그것은 사카린과 나트륨 사이 클라 메이트를 함유하고 있습니다. 이 물질은 태아 발달 및 이미 태어난 어린이에게 해로울 수 있기 때문에 임신 및 수유 기간 동안 복용 할 수 없습니다. 그것은 발암 성 및 독성 효과가 있습니다.

임신 중 가장 중요한 것이 금기 인 일반적인 금기증 외에도 마약 자체 및 마약 성분을 구성하는 개별 성분에 대한 개인적 편협도 있습니다.

임산부는 설탕 대체물을 섭취 할 수 있습니까?

항상 임신은 여성의 삶에서 특별한시기로 간주되었습니다. 이 마법의 9 개월 동안 많은 느슨 함이 있지만 많은 한계가 있습니다. 50 년 전과 10-15 년 전, 지금은 특별한 관심이 임산부의 식단을 끌어들입니다. 의사, 전문가 및 TV 프로그램의 손님은 그 사람에 대해 말하고 물론 일반 시민들에 대해서도 말합니다. 식품 첨가물의 주제는 전통적으로 토론 중에 가장 인기가 있었으며, 오늘은 설탕 대체제에 대해서 이야기 할 것입니다.

이게 뭐야?

감미료는 언론이 설탕의 유해성에 대한 주제를 적극적으로 홍보하기 시작한 것과 같은시기에 상대적으로 최근에 러시아인의 생활에 급속히 뛰어 들었다. 초기에 설탕 대용품에 대한 장점은 소비자가 과학적 연구를 통해 입증 된 것으로 나타났습니다. 오늘날 마약 중독이 가라 앉았을 때, 우리는이 영양 보충제의 다른, 부정적인면에 대해 점점 더 많이 듣고 있습니다. 성인은 자신의 경험에 따른 설탕 대용품의 효과와 해를 테스트 할 수 있지만 임산부는 어떨까요? 그들은 스스로를 책임지는 것이기 때문에 위험 할 수는 없습니다.

아이를 기다리고 설탕을 몸에 더 유익한 것으로 바꾸려면 자연 감미료를 선택하는 것이 좋습니다. 목록에있는 첫번째 장소에는 음료, 곡물, 수제 과자 및 디저트에 추가되는 stevia 또는 honey grass가 있습니다.

적당히 사용하면 스테비아는 엄마 나 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 더욱이, 설탕 대체제는 임신 중 첫 번째 삼 분기에 독성 증의 위험이 높을 때 복용하는 것이 좋습니다.

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금기 사항이 있습니까?

모든 임산부가 설탕 대체물을 사용할 수있는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 스테비아 또는 그 유사체의 사용이 금기입니다. 다음 조건 중 하나를 진단받은 경우 구입을 거부해야합니다.

• 심혈관 질환;
• 혈압 문제;
• 개인 내약성 및 알레르기 반응.

임신 중 스테비아에 대한 선택을 할 때 GP 또는 산부인과 전문의에게 상담하십시오. 위의 질병은 가장 빈번하며, 감미료를 먹는 것을 허용하지 않는 더 많은 구체적인 이유가 여전히 많이 있습니다.

제한 없음? 구매할 곳을 생각해보십시오!

감미료는 완전히 다른 품질로 제공됩니다. 일부는 우리의 상태를 정상화 시키지만 다른 일부는 완벽하게 건강한 사람에게 해를 입힐 수 있습니다. 제품의 안전에 대한 확신을 갖기 위해서는 임신 한 여성이 입증 된 회사의 제품을 선택해야합니다.

임신 중 감미료 : 임신 할 수있는 설탕 대체물의 종류

임산부는 아기가 건강하고 건강하게 성장할 수 있도록 균형 잡힌 식사를해야합니다. 그러므로 임신 중에는 특정 음식의 섭취를 줄여야합니다. 금지 목록의 주요 항목은 천연 설탕 대신 인공 음료가 들어있는 음료 및 음식입니다.

인공 대용 물이란 음식을 더 달콤하게 만드는 물질입니다. 많은 양의 감미료가 다음과 같은 많은 제품에서 발견됩니다.

• 과자;
• 음료;
• 제과;
• 달콤한 요리.

또한 모든 설탕 대용 물은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 많은 칼로리를 함유 한 설탕 대체물;
2. 비 칼로리 감미료.

임산부에게 허용되는 안전한 감미료

첫 번째 그룹에 속하는 감미료는 몸에 쓸모없는 칼로리를 제공합니다. 보다 정확하게,이 물질은 음식의 칼로리 수를 증가 시키지만 미네랄과 비타민은 최소한으로 함유하고 있습니다.

임산부의 경우,이 감미료는 체중 증가에 기여하지 않는 경우에만 소량으로 사용할 수 있습니다.

당뇨병이 있고 신제품이나 새로운 요리를 시도 할 계획이라면 신체가 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 중요합니다! 식사 전후에 혈당 수치를 측정하는 것이 좋습니다. 컬러 팁이있는 OneTouch Select® Plus 미터를 사용하면 편리합니다. 식사 전후에 목표 범위가 있습니다 (필요한 경우 개별적으로 사용자 정의 할 수 있음). 화면의 힌트와 화살표는 결과가 정상인지 또는 음식 실험이 실패했는지 즉시 알립니다.

그러나 때때로 그러한 설탕 대체물은 사용하기에 바람직하지 않습니다. 우선, 임산부가 다양한 종류의 당뇨병을 앓고 있고 인슐린 저항성이있는 경우 임신 중에 설탕 대체물을 섭취해서는 안됩니다.

주요 설탕 대용품의 첫 번째 유형은 다음과 같습니다.

• 자당 (지팡이로 만든);
• 말토오스 (맥아로 만든);
• 자기야.
• 과당;
• 덱 스트로스 (포도로 만든);
• 옥수수 감미료.

두 번째 그룹에 속하는 칼로리가없는 감미료는 최소 용량으로 식품에 첨가됩니다. 종종, 이러한 감미료는식이 제품 및 탄산 음료의 제조에 사용됩니다.

임신 중에 섭취 할 수있는 대용 물은 다음과 같습니다 :

아 세설 팜 칼륨

감미료는 구운 캐서 롤, 반짝이는 달콤한 물, 냉동 또는 젤리 디저트 또는 구운 음식에서 찾을 수 있습니다. 소량으로, acesulfame는 임산부를 해치지 않습니다.

아스파탐

그것은 저칼로리이지만 포화 설탕 대체 첨가제의 범주에 속하며 시럽, 소다, 달콤한 물, 젤리 디저트, 요구르트, 캐서롤 및 잇몸의 구성에서 볼 수 있습니다.

임신 기간 동안 아스파탐은 안전합니다. 또한, 모유 수유에 해를 끼치 지 않지만 의사에게 조언을 구해야합니다. 때로는 부작용이 발생할 수 있습니다.

주의! 임신 한 여성의 피가 페닐알라닌 함량이 매우 높기 때문에 (매우 드문 혈액 질환) 아스파탐을 함유 한 음식과 음료는 먹을 수 없습니다!

수크랄로스

이것은 설탕으로 만든 인공 저 칼로리 설탕 대체품입니다. 수크랄로스는 다음에서 찾을 수 있습니다 :

• 아이스크림;
• 제빵 제품;
• 시럽;
• 달콤한 음료;
• 주스;
• 껌.

이 설탕 대용 물은 sucrasite이고 혈당에 영향을 미치지 않으며 음식의 열량을 증가시키지 않기 때문에 Sucralose는 보통 보통 설탕으로 대체됩니다. 그러나 중요한 것은 임신 한 여성에게 해를 입히지 않으며 모유 수유중인 산모가 안전하게 사용할 수 있다는 것입니다.

임산부는 어떤 감미료를 섭취하지 말아야합니까?

임신 중에 금지 된 설탕 대용 식품의 범주에는 두 가지 주요 감미료 - 사카린과 시클 라 메이트가 포함됩니다.

사카린

오늘날에는 거의 사용되지 않지만 특정 식품 및 음료에서는 여전히 발견 될 수 있습니다. 이전에는 사카린이 무해한 것으로 여겨졌지만 최근 연구 결과 태반에 쉽게 축적되어 태반에 들어감을 발견했습니다. 따라서 임산부 의사는 사카린이 들어있는 음식과 음료를 먹는 것을 권장하지 않습니다.

Cyclamate

의학적 연구에 따르면 사이 클라 메이트가 암 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

그것은 중요합니다! 많은 국가에서 식품 및 음료 제조업체는 자사 제품에 시클 라 메이트 (cyclamate)를 첨가하는 것을 금지합니다!

따라서이 감미료의 사용은 엄마와 태아가 자라는 태아에게 위험 할 수 있습니다.

임신 중에 설탕 대체물은 가능한가요?

주로식이 요법과 관련된 수많은 금지령에 직면 해있는 여성. 많은 제품들이 이러한 미묘한 기간에 금지되어 있으며 일부는 제한된 수량으로 소비 될 수 있습니다.

병적 임신과 여성의 질병이있는 경우 특수 식단이 필요합니다. 특히 당뇨병이나이 질환에 대한 경향이있는 임산부는 가능한 한 혈당 수준을 모니터링해야하므로 설탕 대체물을 사용합니다. 이들은 맛의 단맛을 향상시키는 인공 물질이지만 순수한 형태로 설탕과 같은 칼로리를 섭취하지 않습니다. 감미료는 많은 제품과 관련이 있지만, 임신 중에는 모든 제품이 안전하지는 않습니다. 여성이 대신 할 수있는 대체물은 무엇입니까?

왜 설탕 대체물이 필요한가요?

설탕 대용 물은 당뇨병 및 기타 대사 장애로 고통받는 사람들에게 필수적인 물질입니다. 그들은 포도당, 과당, sorbitol, 자일리톨 및 기타 화학 물질로 만들어집니다.

오늘날 대용품의 사용이 널리 보급되고 있습니다. 병적 증상이 없더라도 순수 설탕의 피해를 줄이기 위해이 제품을 사용합니다. 따라서 오늘날 많은 제품을 생산하는 데 적극적으로 사용되고 있습니다. 그러한 제품에있을 수있는 성분의 목록에있는 감미료를 만나십시오 :

• 다양한 과자;
• 어린이 및 정기 주스, 소다 및 기타 단 음료;
• 요구르트 및 기타 유제품;
• 생과자 굽기와 머핀;

오늘날이 산업은 활발하게 발전하고 있으므로 모든 사람, 특히 임산부가 사용할 수있는 새로운 설탕 대용약이 있습니다. 그들은 칼로리와 주요 제품의 기원이 서로 다릅니다.

임산부는 왜 감미료를 선택합니까?

설탕은 물론, 맛있는 제품이지만, 매우 해로운. 체내에서 설탕이 분해되어 많은 양의 물질이 형성되어 대사 과정에 장애를 일으키고 당뇨병을 일으킬 수 있습니다. 또한, 상황에있는 여성들을 위해 설탕 대체물을 사용할 때 몇 가지 장점이 있습니다.

• 따라서 감미료가 적은 칼로리는 비만의 가능성을 줄입니다. 임신과 같이 체중이 증가하는 경향이 있으므로 설탕으로 늘릴 필요가 없습니다.
• 혈당치의 불균형은 당뇨병뿐만 아니라 여성과 태어나지 않은 자녀에게도 위험하지 않은 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 설탕 수치가 높아지면 혈압이 급등하고 뇌 및 심혈관 질환이 발병합니다.
• 감미료는 치아에 더 섬세하고, 치석을 해치지 않으며 치석을 남기지 않습니다. 또한 입안의 대체 물질 잔류 물은 구강 내에서 오래 머물지 않고 몸 안으로 매우 빠르게 침투합니다.

전문가들은 임신 중에 설탕 대체제 사용을 적극 권장합니다. 그러나 설탕을 완전히 버리지 마십시오. 아기의 정상적인 발달과 어머니의 상태 때문에 신체의 균형이 필요합니다.

임신 중에 설탕 대체물은 가능한가요?

설탕 대체제를 선택하기 전에 칼로리 내용을 확인하는 것이 좋습니다. 고 칼로리 식품은 몸에 부담을 더 주지만 소량의 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 그러므로, 이들은 폐기되거나 소량으로 섭취되어야합니다. 임신 마지막 삼 분기의 고 에너지 설탕 대용품은 특히 체중 증가의 위험이 있습니다.

이러한 제품은 상대적으로 금기 사항이며 소량으로 사용할 수 있습니다.

• 자기야.
• 자당, 과당 및 맥아당;
• 옥수수 감미료.

감미료의 더 적합한 그룹은 저칼로리 식품입니다. 그들은 보통 소량으로 음식에서 발견됩니다. 이러한 감미료는식이 요법에 사용됩니다. 이 제품은 임신 중에 복용하는 것이 좋습니다.

가장 인기있는 안전한 설탕 대용 물은 다음과 같습니다 :

• 아 세설 팜 칼륨. 가장 안전한 감미료는 맛을 개선하기 위해 소량이 필요합니다. 오늘은 디저트, 주스 및 단 물을 만드는 데 사용됩니다.
• 아스파탐. 임신과 수유 중에 절대 안전한 제품. 저칼로리이지만 포화 상태이므로 디저트 제조시 매우 적은 양만 사용하십시오. 아스파탐의 사용에는 혈중 페닐알라닌 수치가 증가하는 금기 사항이 있습니다. 이 두 성분의 합성에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 수크랄로스. 임산부들 사이에서 가장 인기있는 감미료는 과자와 음료를 만드는 데 사용됩니다. 설탕으로 만들었지 만 가공 중 칼로리가 적은 칼로리는 열량을 잃어 혈액 내 포도당 수준에 영향을 미치지 않습니다.

제품 구성에 대한 정보는 포장에 표시해야하므로 구입하기 전에 정보를보고 유용하고 동시에 맛있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

임신 중에는 감미료를 사용할 수 없습니까?

임신 중에 복용 할 수없는 특정 설탕 대체물이 있습니다. 그들은 혈구 수에 영향을 미쳐 아기의 정상적인 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 금지 된 감미료는 2 가지 제품을 포함합니다 :

• 사카린. 점차적으로, 그것은 산업에서 몰아 내고 있지만 아직도 일부 제품에서는 여전히 발견 될 수 있습니다. 사카린은 체내에 축적되는 경향 때문에 임신 중에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 태반에 들어 와서 아기의 몸에 들어가서 신진 대사 과정에 장애를 일으 킵니다.
• Cyclamate 이 감미료는 그 자리에있는 여성뿐만 아니라 모든 사람에게 위험한 것으로 간주됩니다. 일부 전문가들은 암 세포의 발생을 유발한다고 주장합니다. 따라서이 성분을 함유 한 제품을 사지 않는 것이 좋습니다.

어떤 종류의 감미료를 선택할 것인가, 그리고 그것들을 전혀 사용하지 않을지, 여자는 스스로 선택합니다. 그러나 무엇보다 먼저 미래의 아기에게 발생할 수있는 해를 생각해 볼 가치가 있다는 것을 이해해야합니다. 따라서 다른 승인 된 감미료를 사용하는 것이 안전하며 맛이 다르지 않습니다.

당뇨병 - 팁과 트릭

클럽 회의는 출산 및 9 개월 이상 성장> 감미료

Red Lisen ** 12.12.2006, 16:48 감미료를 다룰 때 마시는 것이 모노인가요? 또는 설탕을 전혀 거절하는 것이 좋습니다. lulichka 12/14/2006, 17:00 그리고 일반 설탕으로는 충분하지 않은 것은 무엇입니까? 건강과 관련된 어떠한 이유로 든 전혀 거부하는 것이 더 낫다면, 건강한 사람들조차도 대용품 (최소한 독일의 독일 의사)으로 전환하는 것은 권장되지 않습니다. 징후에 의해서만. 나는 부분적으로 메이플 시럽을 임신 중에 교체했다. 나쁘지는 않다. 나는 꿀이 들지 않는다. 예. 부작용이 없습니다. Ocean * 12/14/2006, 19:43 아이들이 그것을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 대부분의 경우 임신해서는 안됩니다. 문제가 설탕과 관련 있다면, 과당으로 전환하는 것이 가능합니다. 알레르기가 적고 일반 설탕보다 유리합니다. 적어도, 나는 아들과 함께 만 요리를한다. 미라는 2006 년 12 월 14 일 10:07 pm에 Nizya를 대신했습니다. 그녀는 2 년 넘게 차를 마셨고, 임신했을 때 의사는 Korolik이 대용품 옆에 서서 2006 년 12 월 14 일, 22:14 그리고 가장 좋은 갈색 (지팡이) 설탕 Kuska ** 12/14/2006, 22:41 대용 할만한 가치가 없었습니다. 설탕

사카린과 아스파탐은 어린이에게 해롭다. 아직도 splend에 관한 자료는 거의 없다.

적절하게 통기 된 (이미 급하게 달린 경우) -식이 요법이 아닌 설탕이 든다. Nyushka Bun ** 12/15/2006, 11:05 따옴표 그것은 일정한 설탕보다는 더 나은 대용품이 아니다.
에 따르면. 대체물로는 불가능합니다. 그것은 유해합니다. 그것은 어린이에게 반영됩니다. 그러나 나는 왜이 질문에 흥미가 있었는지를 물어 보았습니다. Redhead Lisen ** 12/15/2006, 12:03 Sob, 나는 보았습니다. 지금은 분명히하지 않을 것입니다. 좀 더 자세하게 말하면, 나는 아무것도 마시지 않고 그것을 할 것입니다. 거기있다. Redhead Lisen ** 12/15/2006, 12:08 뺄셈.
임신 중 감미료 사용

많은 여성들이 인공 설탕을 사용합니다. 예를 들어 아스파탐 또는 사카린을 식품이나 음료에 첨가하십시오. 임신 중에 할 수 있습니까?

아스파탐 (Nutrasvit and Iqual)은 가장 일반적인 설탕 대체제입니다. 칼로리 함량을 줄이기 위해 종종 소위 "저 칼로리"식품 및 음료에 사용됩니다. 아스파탐은 페닐알라닌과 아스파라긴의 두 가지 아미노산의 조합입니다.

연구 결과에 따르면, 그들은 임산부에게 해로운 영향을 미치지 않습니다. 아스파탐을 함유 한 음식과 음료는 합리적인 양으로 섭취하면 위험하지 않습니다. 그러나 페닐 케톤뇨증을 앓고있는 임산부는 페닐알라닌산 함유량이 적은 식사를해야합니다. 그렇지 않으면 정신적으로 지체되고 느린 발달로 태어날 수 있습니다. 아스파탐에있는 페닐알라닌 산은이 식단을 깨뜨릴 것입니다.

사카린 (Saccharin)은 다른 유형의 인공 설탕으로 음식이나 음료에 많이 사용됩니다. 연구 결과에 따르면 사카린은 임산부에게 도움이되지 않습니다. 더 정확한 정보가 없으므로 임신 중에이 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

인공 설탕을 포함하는 식품 첨가물을 삼가하는 것이 좋습니다. 태아의 건강을 위해 직접적인 필요성을 느끼지 않는 물질의 사용을 버리십시오. Red Fox ** 2006 년 12 월 15 일 12시 32 분 가장 유명한 설탕 대체물은 사카린입니다. 설탕보다 약 400 배 더 달콤합니다. 생쥐에 대한 실험에서 다량의 사카린이 방광암을 유발합니다. 이 정보는 의무 사항이지만 작고 작으며 미국에서 판매되는 사카린 조제약의 표시에 표시됩니다. 미국에서 생산되었지만 과테말라 나 미국에서 판매 된이 라벨에는 없습니다. 캐나다에서는 금지되어 있습니다. 동시에, 사카린을 섭취하거나 사용하지 않은 사람들에서 종양학 질환의 발생률에있어서 유의 한 차이는 발견되지 않았다. 태반을 통한 사카린의 침투에 대한 데이터는 아닙니다.

Cyclamate - 그는 또한 거의 70 세입니다. 200 번 설탕보다 단맛. 약은 불쾌한 화학적 뒷맛이있는 합성 물질입니다. 동물 실험에서도 발암 성이 나타났다. 인간에서는 그것이 확인되지 않습니다.

폴리올 또는 다른 말로 폴리 알콜. 이들은 우리 몸에서 소량으로 발견되는 천연 탄수화물입니다. 주요 성분은 소르비톨과 자일리톨입니다. 그것들은 아주 실험적으로 연구되었습니다. 사람에게 사용되는 것보다 1000 배 높은 복용량에서, 소르비톨은 뼈 형성을 억제합니다. 소르비톨과 자일리톨은 자당보다 단맛이 있습니다. 그들은 신체의 포도당으로, 따라서 지방으로 변할 수 있지만, 이것은 그들의 신진 대사의 주요 방법이 아닙니다. 결국 에너지 방출로 이산화탄소와 물로 분해됩니다. 그들의 주요 이점은 인슐린 분비를 일으키지 않는다는 것입니다. 포도당을 지방으로 전환시키는 사람이기 때문입니다. 그들은 약간의 색소와는 맛이 다르지만 단지 약간 맛이있다.

과당. 자연 식품 탄수화물과 포도당 대사의 주요 단계. 그것은 포도당과 거의 같은 에너지 값을 가지고 있지만, 인슐린의 참여없이 세포로 들어가고 분비에 영향을주지 않습니다. 그것을 지방으로 만들 수 있습니다. 무해하다. 설탕 (수크로오스는 포도당과 과당의 화합물)보다 단 1.5 배.

아스파탐. 이것은 탄수화물이 아니라 단백질의 단편 인 트리 펩타이드입니다. 따라서 단백질에 포함되지만 탄수화물 대사에는 포함되지 않습니다. 포도당보다 200 배 더 달콤합니다. 여기에는 2 개의 페닐알라닌 아미노산 잔기가 포함됩니다. 신체의이 산은 뇌와 관련된 생물학적 활성 화합물로 바뀔 수 있습니다. 치즈와 쵸콜렛을 용납하지 않는 일부 사람들은 편두통을 일으킬 수 있습니다. WHO는 1 일 섭취를 체중 10kg 당 2 정으로 제한하고 있습니다. 아스파탐은 PKU를 앓고있는 어린이에게 엄격하게 금지되어 있습니다 (지침에 명시된대로). PKU는 페닐 케톤뇨증을 의미합니다. 또 다른 이름은 페닐 피루브산 성 소아체 증 (phenylpyruvic oligophrenia), 즉 페닐알라닌 대사 산물에 의한 치매이다. 이것은 선천적 인 질병입니다. 이전에는 치명적 이었지만 지금은 치료를 받고 있으며 하루에 2 명의 어린이가 있습니다. 따라서 임신 한 아스파탐을 복용 할 수 없습니다.

스테비오 사이드 (Stevioside)는 RAMS 영양 연구소 (Institute of Nutrition of the RAMS)에서 완전히 테스트되었습니다. 사실 이것은 단일 물질이 아니라 남아메리카 공장의 배당체 그룹입니다. 이 약은주의를 기울여야한다. 설탕을 대체 할뿐만 아니라 혈중 포도당 농도, 혈압 (주의력, 주의력 저하!)을 감소 시키며 항 부정맥 효과가 있습니다. 스테비아 배당체가 이용되지만, 작은 에너지 생산량이있다. 생리 학적 스테로이드보다 50 배 높은 복용량으로 10 개월 동안 스테비아 스테로이드를 매일 사용하는 것은 실험 동물의 유기체에 어떠한 병리학 적 변화도 일으키지 않았다. 임신 한 쥐를 대상으로 한 실험에서 태아 발달에는 영향을 미치지 않는 1g / kg의 용량으로도 나타났다. 발암 효과의 부재는 여러 실험 모델에 나타납니다.
그러므로 조심해서 건강과 부스러기의 미래에 대한 복지를 돌 봅시다!

Dmitry Sumarokov, 생물 학자 Yulka1 2006 년 12 월 15 일 12:45 PM Zamentile은 임신 한 여성뿐만 아니라 건강한 사람의 신장에도 매우 부정적인 영향을줍니다! 그래서 쓰레기통에. Lenulka777 6.6.2008, 20:56 그리고 대용품에 대한 많은 나쁜 리뷰....
전문가로서 나는 그에게서 어떤 위험한 말을 할 수는 없지만, 오랫동안 머리 속에 넣기는 어렵다. 단순한 설탕이나 꿀보다 낫다. FrameWork *** 6.6.2008, 21:09 천연 포도당을 원한다면 포도당이 필요합니다.

출산> 감미료 및 감미료

실제로 자일리톨은 매우 흥미로운 제품입니다. 칼로리 함량으로 설탕과 매우 비슷합니다. 설탕은 신체에서 어떻게 처리되는지 완전히 다릅니다.
보통 설탕의 경우에는 혈액 속으로 급속히 흡수되어 혈액 속의 설탕이 급격하게 증가합니다. 동시에 시체는이 설탕을 가공하기 위해 인슐린을 급히 생산하기 시작합니다. 인슐린의 양은 혈당의 수준에 달려 있습니다. 설탕은 신속하게 처리되고 혈당 수치가 급격하게 떨어지며 굶주림이 느껴집니다. 인슐린에 의존하는 사람들은 당뇨병에 걸릴 수 있으며, 심한 경우에는 누구에게 감염 될 수 있습니다.
자일리톨은 너무 빨리 흡수되지 않으며, 흡수되면 혈당 수치가 천천히 상승하고 일반 설탕처럼 그 수치에 도달하지 않습니다. 인슐린은 생산되지만 설탕과 같은 복용량은 아닙니다. 혈액에서 자일리톨의 수율은 떨어지기 시작하지만 천천히, 너무 높거나 낮을 때를 넘지 않습니다. 따라서 혈당은 길고 안정적이며 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다.
자일리톨 이외에도 소위 혈당 지수가 낮은 여러 제품이 있는데, 이는 안정적인 혈당을 제공하여 식품의 흡수 및 전반적인 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
그러나 자일리톨은 다소 불쾌한 금속성 맛을 띄며 많은 사람들이 좋아하지 않습니다. 자일리톨 생산은 더 비싸서 설탕으로 널리 사용되지는 않습니다.

임신 중 감미료

많은 여성들이 인공 설탕을 사용합니다. 예를 들어 아스파탐 또는 사카린을 식품이나 음료에 첨가하십시오. 임신 중에 할 수 있습니까?

아스파탐 (Nutrasvit and Iqual)은 가장 일반적인 설탕 대체제입니다. 칼로리 함량을 줄이기 위해 종종 소위 "저 칼로리"식품 및 음료에 사용됩니다. 아스파탐은 페닐알라닌과 아스파라긴의 두 가지 아미노산의 조합입니다.

연구 결과에 따르면, 그들은 임산부에게 해로운 영향을 미치지 않습니다. 아스파탐을 함유 한 음식과 음료는 합리적인 양으로 섭취하면 위험하지 않습니다. 그러나 페닐 케톤뇨증을 앓고있는 임산부는 페닐알라닌산 함유량이 적은 식사를해야합니다. 그렇지 않으면 정신적으로 지체되고 느린 발달로 태어날 수 있습니다. 아스파탐에있는 페닐알라닌 산은이 식단을 깨뜨릴 것입니다.

사카린 (Saccharin)은 다른 유형의 인공 설탕으로 음식이나 음료에 많이 사용됩니다. 연구 결과에 따르면 사카린은 임산부에게 도움이되지 않습니다. 더 정확한 정보가 없으므로 임신 중에이 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

인공 설탕을 포함하는 식품 첨가물을 삼가하는 것이 좋습니다. 태아의 건강을 위해 직접적인 필요성을 느끼지 않는 물질의 사용을 버리십시오.

임신 중 설탕 대용 물

임신 중 설탕 대용 물

그는 인공 감미료가 처음이었고 그의 단맛은 설탕보다 250-450 배 더 큽니다.

산성에서 단맛을 유지합니다.
냉동 및 난방시 안정적이므로 베이킹을 포함하여 모든 요리 요리에 적합합니다.

불쾌한 금속 맛을 띄기 때문에 (현대적인 설탕 대체물은 시클 라 메이트를 함유하여 맛을 개선합니다).
태아를 통한 침투에 대한 확인 된 자료는 없지만 임신 중에 금지 된 물질을 말합니다. 동물 실험에서 임신 중에이 화학 물질을 사용하는 산모의 암이 암에 걸릴 수있는 경향이 있기 때문입니다.
지금까지 사카린이 담석 병의 악화에 영향을 미친다는 의혹은 완전히 제거되지 않았습니다.
잠재적 인 발암 물질로 간주되어 미국, 캐나다 및 EU에서 금지되었습니다.
생쥐 실험에서 사카린을 다량 섭취하면 방광암이 생기는 것으로 나타났습니다 (후속 연구에서이 사실을 확인하지는 못함).

안전한 복용량 : 평균 체중 인 사람의 경우 하루 약 11 알의 정제가 안전하다고 간주됩니다 (한 알에는 16 mg의 사카린이 들어 있습니다).

임신 중 설탕 대용 물

많은 임산부들은 종종 음식 선택을 제한해야한다는 사실에 직면 해 있습니다. 너무 매운 음식을 먹을 수 없으며 감귤이나 다른 것을 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 그러나 질문이 "설탕 대체품을 사용할 수 있습니까?"라고 대답하면 어떻게해야합니까?

우선, 설탕 대체물이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 이들은 포도당, 과당, 자일리톨로 만든 조각입니다. 또한 소르비톨로 만든다. 대용품은 자연 설탕을 금기시하는 당뇨병 환자에게 사용되며, 또한 정기적 인 설탕으로 몸을 해치려하지 않는 사람들이 사용합니다.

따라서 설탕 대체물이 일반 과자와 같은 해를 끼치 지 않으면 임신 중에 사용할 수있는 것으로 나타납니다. 많은 다른 요구르트, 과일 주스 및 스무디가 임산부를 위해 특별히 제작되었습니다. 대부분의 경우 설탕 대체물이 사용됩니다.

그러나 설탕 대신에 임신 중에 유용하지 않은 제품도 있습니다. 그들은 기억하는 것이 바람직합니다. 이 제품들은 저칼로리 탄산 음료 또는 코카콜라입니다. 설탕 대체물이 없어도 임산부는 먹을 수 없습니다.

우리는 또한 sorbidol의 대체 물질에 주목해야합니다. 그것은 많은 껌과 사탕에서 발견됩니다. 체내의 소르비돌은 매우 천천히 흡수되므로 종종 팽창을 일으킬 수 있습니다. 임산부는 굶주림과 팽창을 느끼기 쉽기 때문에 이러한 불쾌한 감각을 키울 확률은 낮습니다.

설탕 대용 물의 다른 용도는 무엇입니까?

그것은 임산부에게 유용합니다. 왜냐하면 체중 조절이 도움이되기 때문에 설탕 대신 그것을 사용하려고합니다. 그럼에도 불구하고 임산부는 치커리에서 차나 음료수를 마실 수 있다는 사실을 놓치지 마십시오. 반대로 커피와 카페인 음료는 여성의 입장에서 금기입니다. 따라서 설탕 대신에 커피를 마실 수 있다고 말할 필요가 없습니다.

정제 된 밀가루 나 해로운 지방이 함유 된 화학 성분만으로 구성된 설탕 대용품은 임산부에게 금기입니다. 그러한 대용품을 전혀 사용하지 않는 것이 좋으며 자연 대용 물만을 사용하는 것이 좋습니다. 포도당과 과당 이외에, 이들은 달콤한 집에서 만드는 주스, 신선한 과일, 또는 설탕 대신에 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 그러한 대용 물은 엄마 나 아이에게 해를 끼치 지 않을 것입니다.

그럼 요약 해 봅시다. 임산부는 천연 감미료 또는 과당, 포도당 및 자일리톨 대신 사용할 수 있습니다. 이 팽만감,뿐만 아니라 엄격하게 금지 화학 설탕 대체 및 신체 지방과 정제 된 밀가루에 대한 유해의 일부 사람들 원인 때문에, sorbidola의 대체를 사용할 수 없습니다. 차에 대용품을 추가하거나 치커리에서 음료를 마시는 경우 모든 것이 잘되지만 대용품으로 커피를 마시는 것은 엄격히 금지됩니다! 당신은 또한 자연적인 설탕 대용품을 사용할 수 있습니다 : 꿀, 달콤한 과일, 주스.

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감미료는 유익하고 유해하다

감미료 이득

보디 빌딩, 피트니스, 성형, 조깅 등 열렬한 팬이라면 먼저 설탕을 포함한 빠른 탄수화물을 섭취하면 꿈의 모습에서 벗어날 수 있습니다. 여기에서는 설탕 대체물의 무조건적인 혜택에 대해 이야기 할 수 있습니다. 왜냐하면 설탕 대체 식품은 칼로리가 적고 그러한 미움 된 지방의 연기에 기여하지 않기 때문입니다. 알려진 바와 같이, 사카린은 가장 유명한 최초의 인공 설탕 대체품이었습니다. 당뇨병 환자의 삶을 편하게 해주는 치료 목적으로 20 세기에 발명되었습니다.

새로운 방향의 무설탕 아스파탐 (Aspartame)이 등장한 지난 세기 80 년대 초반에이 방향으로 돌파구로 여겨 질 수있는 다음 단계가있었습니다. 아스파라긴산과 페닐알라닌으로 구성된이 감미료는 칼로리가 전혀 없으며 일반 설탕보다 거의 200 배 더 달콤합니다! 또한, 아스파탐은 훌륭한 맛을 가지고있어서 즉시 판매 리더가되었습니다. 전문가들은이 보충제의 안전성에 관해 한 목소리로 이야기하지만, 인생은 이것이 사실이 아니라는 것을 증명합니다. 우리는 이것에 대해 더 이야기 할 것입니다.

또한 설탕에 비해 단맛이 200 배 더 낫고 대체물 인 Acesulfan-K가 Sunette라는 상표로 더 잘 알려져 있습니다. 그것은 80 년대 후반에 등장했으며 근본적으로 전임자와는 다르므로 요리에 사용할 수 있습니다. 설탕 자루의 추가 개발은 기하 급수적으로 움직이기 시작했다. 90 년대에는 설탕보다 600 배 더 달콤한 수크랄로스 (Sucralose)가 나타 났으며 2002 년에는 기존의 모든 감미료 중 가장 단조로운 것으로 여겨지는 네오 탐 (Neotam)이 나타났습니다. 또한 아스파탐 산과 페닐알라닌을 포함하는 네오 타임은 실제로 모든 감미료 중 가장 안전하며 아스파탐과는 달리 페닐 케톤뇨증 환자에게도 사용될 수 있습니다.

현재 시장에 감미료가 있습니다 : 우유 설탕 - 유당에서 얻은 타가 토스와 본질적으로 풀이 인 스테비아. 그것은 설탕보다 수 백배 더 달콤하며 스포츠 칼로리가 매우 낮기 때문에 스포츠 영양에 널리 사용됩니다. 그러나 스테비아 (stevia)는 부인할 수없는 장점에도 불구하고 남성 생식 기관에 영향을 주어 돌연변이를 일으 킵니다.

감미료 해로움

임신 중 감미료

따라서 설탕 대체물이없는 삶을 전혀 상상할 수 없다면, 전문가가 언급 한 가장 안전한 방법 인 수크랄로스, 네오 타임 및 타가 토스를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 전반적으로 임신 중에는 바람직하지 않습니다. 첫째, 건강한 아기를 낳고, 자신을 몸에두기 시작하면, 설탕과 그 대체물로 설탕을 대체 할 수 있습니다.