이눌린이란 무엇입니까?

• 이유

이눌린, 유익 및 해로는 무엇이며, 적응증과 금기 사항은 무엇입니까? 이러한 질문은이 물질의 존재에 대해 처음 알게 된 모든 사람들에게 흥미가 있습니다. 이눌린은 식물에서 발견되는 다당류입니다. 주로 의약품 및 화장품 제조에 사용됩니다.

이눌린이란 무엇입니까?

이눌린은 프리 바이오 틱 (해로운 미생물을위한 음식)입니다. 이눌린은이 목적을위한 효소가 없기 때문에 인체에서 분해되지 않습니다. 그것은 몸에 들어갈 때 프리 바이오 틱스가 음식 인 장내 젖산과 비피더스 균의 활동으로 인해 장내에서만 흡수됩니다.

자연적으로, 다당류는 인간의 근육에있는 글리코겐과 같은 에너지 보존 용으로 사용되는 다양한 식물의 뿌리에서 발견됩니다. 그것은 동물 유기체에서 생산되지 않으며 실험실에서도 아직 합성되지 않았습니다.

네덜란드와 벨기에는 개발의 선도 국가입니다. 이눌린은 예루살렘 아티 초크에서 얻지는 않지만 주로 치커리에서 얻습니다. 왜냐하면 흙 배나무의 뿌리는 복잡한 모양을 가지기 때문에 생산을 크게 복잡하게 만들고 비용을 증가시킵니다.

개발 된 다당류는 따뜻한 물에 잘 녹는 마른 분말 물질과 모양이 비슷합니다.

대부분의 다당류는 치커리와 예루살렘 아티 초크에서 생산되며 뿌리는 최대 20 %까지 함유 할 수 있습니다. 많은 다른 식물들도이 물질이 풍부합니다 (예 : 아스파 라 거스, 아티 초크, 마늘, 양파, 바나나, 우엉 등).

물질 사용

유용한 이눌린은 무엇입니까? 이 물질은 인체에서 유익한 박테리아의 번식을 자극하고 독소와 유해 물질을 제거하며 창자에 유익한 효과를줍니다.

또한 혈중 콜레스테롤과 암모니아 수치를 낮추기 때문에 심혈관 질환자에게 유용합니다. 당뇨병 환자는 포도당 수치를 낮추어 유용한 프 룩토 오스로 대체합니다.

또한, 이눌린은 다음과 같은 유익한 성질을 가지고 있습니다 :

• 간을 정화하는 데 도움이되고, B 형 간염 및 C 형 간염 치료에 도움이됩니다.
• 변비 제거, 배설물 제거, 장 연동 개선;
• 위염, dysbiosis, 만성 위장병 치료에 도움;
• 탄수화물 신진 대사를 향상시킨다.
• 혈당 수준을 정상화한다.
• 신체가 다양한 감염에 저항하도록 돕습니다.
• 혈중 콜레스테롤, 중성 지방, 인지질 지표를 정상화합니다.
• 이눌린은 항응고제이기 때문에 혈전 형성을 예방합니다.
• 몸에서 슬래그, 방사성 핵종 및 기타 유해 미생물을 제거합니다.
• 가장 다양한 병인의 종양 학적 형성의 위험을 줄인다.
• 마그네슘뿐만 아니라 비타민, 지방 및 무기물의 더 나은 흡수를 촉진합니다.
• 혈압을 낮춘다.

이 물질은 또한 뼈 조직의 성장을 자극하여 해골을 강하고 강하게합니다. 연구에 따르면, 이눌린 포티 뼈 밀도를 규칙적으로 사용하면 단 1 년 만에 25 %가 증가하며 이는 골 연골 증 및 기타 산모의 질병을 효과적으로 예방합니다.

Prebiotic은 면역 계통에 긍정적 인 효과가 있고, 내장의 중요한 분대 인 임파선 조직에 긍정적 인 효력이 있습니다.

이눌린과 당뇨병 -이 두 가지 개념은 당뇨병 환자를위한 거의 모든 당뇨병 보충제에 포함되어 있기 때문에 매우 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 이눌린은 인슐린을 대체 할 수 없다는 것은 기억해야한다. 인슐린은 글루코스의 수준을 감소시킬 수 있기 때문이다.

Prebiotics는 지방과 탄수화물 신진 대사에 유익한 효과가 있으므로 체중 감량에 현저하게 도움이됩니다. 그는 굶주림을 억제 할 수있어 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 일단 위장에 들어가면 프리 바이오 틱이 젤이되어 위 점막을 덮어 포만감을 더 오래 지속시킵니다. 그러나 결과를보기 위해서는 몇 달 동안 프리 바이오 틱스로 약을 복용해야합니다. 더 빠른 결과를 위해서는 프리 바이오 틱 섭취가식이 요법과 운동과 가장 잘 어울립니다.

이눌린은 어디에 사용됩니까?

이 프리 바이오 틱은 식품 생산에서 기술 구성 요소로 사용됩니다. 그것은 지방을 대체하는 역할을하며 저칼로리 식품의 제조에 사용됩니다. 물과 결합하여 다당류는 흰색 크림과 비슷한 질감으로 바뀌며, 외관과 맛은 일반 지방과 매우 유사합니다. 연구에 따르면 지방 1g = 이눌린 1/4g.

프리 바이오 틱은 발효유 제품, 아이들을위한 식사, 베이커리 제품, 과자 및 패스트 푸드에 첨가됩니다.

이눌린은식이 보조제의 중요한 성분 중 하나로서 의약품에 사용됩니다. 가장 널리 사용되는 첨가제는 이눌린 포 테트, 식물 잎, 뮬 민란, 지노 스테 미닌입니다. 프리 바이오 틱뿐만 아니라, 식물 추출물과 식물 섬유가이 혼합물에 포함되어 있습니다.

이눌린은 피부에 유익한 효과를 주며, 주름을 부드럽게하고 피부 세포를 재생하고, 염증, 여드름을 없애며, 콜라겐을 생성시키는 화장품 성분으로도 사용됩니다. 피부에 완벽하게 수분을 공급하고 산소로 영양을 공급합니다. 이눌린은 머리카락에 매우 유용합니다. 왜냐하면 부드럽고, 실키하고, 강하고, 유익한 물질로 두피에 영양을 공급하기 때문입니다.

이 물질은 각종 화장품, 발삼, 컨디셔너, 머리카락 용 샴푸에 함유되어 있습니다.

물질 손상

이눌린이 사람에게 해를 입힐 수 있습니까? 이 물질이 많은 유리한 특성을 가지고 있음에도 불구하고, 그 사용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 성 여드름은 이눌린 섭취를 일으킬 수있는 가장 흔한 부작용입니다. 이것을 피하기 위해, 그것을 적용하기 전에, 당신은 알레르기 반응에 대한 테스트를해야합니다.

치커리, 이익 또는 해로움에서 이눌린은 무엇입니까? 이 질문은 많은 사람들이 염려합니다. 이 다당류는 다음과 같은 건강 문제가있는 사람들에게 위험하므로 극도의주의하에 사용해야합니다.

• 정맥류;
• 만성 형태의 다양한 호흡기 질환;
• 치질의 융기.

약물이 소화되지 않아 필요한 치료 효과가 없으므로 항생제와 함께 다당류를 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

이눌린과 함께 가장 인기있는 약

이눌린 포르테 (Eulin)는 예루살렘 아티 초크 (Jerusalem artichoke)에 기초하여 생산 된 가장 유명한 약품입니다. 그것은 탄수화물 신진 대사, 혈당을 정상화하고, 인슐린을 생산하며, 기아를 잘 억제하고, 인슐린없이 신체가 흡수하는 과당의 형성을 돕는 저 칼로리 다이어트 및 당뇨병 환자를 관찰하는 동안 사용하는 것이 좋습니다. 또한 이눌린 포르테는 유익한 장내 미생물에 유리하게 작용하며 간 이영양증을 예방하고 신체의 지질 대사를 개선하고 슬래그 및 각종 유해 물질을 제거합니다.

활성 성분으로 인하여 자연적으로 제조 된 이눌린 포르테는 인체에 ​​긍정적 인 영향을줍니다. 부작용이없고 알레르기 반응을 일으키지 않지만 임신과 수유 중에는 여성에게 금기입니다.

이눌린이 함유 된 Narine Forte는 위산성 점막에 잘 자리 잡고 있으며 많은 병원성 미생물에 대해 탁월한 길항 작용을하는 친 유성 세균 및 비피더스 균의 균주를 사용하여 농축 된 형태로 생산되는 활성 생체입니다. 이 bioproduct는 chicory에서 생산 된 이눌린을 함유하고 있습니다.

Nulin Forte는 이눌린으로 몸 전체를 보호하고 유익한 박테리아의 성장과 번식을 촉진하며 소화 및 칼슘 흡수 과정을 개선하고 굶주림을 억제하며 변비를 없애줍니다.

이눌린이 함유 된 Narine Forte는 임신과 수유 기간 동안 장내 미생물 복원, 아테롬성 동맥 경화증, 빈번한 급성 호흡기 감염, 세균성 질염, 아구창 및 기타 여러 질병으로 인해 모유의 품질을 향상시키기 위해 권장되는 매우 유용한 제품입니다.

건강과 미용을위한 자연 프리 바이오 틴 이눌린

유기 폴리 사카 라이드 중 하나 인 이눌린은 지난 세기 말에 널리 사용되었습니다. 그것의 유용한 속성은 매우 다양하고 적극적으로 광고되어 일부 사람들은 심지어 또 다른 빈 케이스를 발견했습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다, 이눌린은 신체에 많은 이익을 가져다 줄 수있는 진정으로 존재하는 천연 물질입니다.

이눌린이란 무엇이며 자연에서 이눌린의 발생 위치

최근의 연구에 따르면, 이눌린은 다당류라고도 불리는 복합 탄수화물을 의미합니다. 그것은 에너지 공급의 원천이되는 식물의 뿌리와 뿌리에 들어 있습니다. 이눌린의 건축 재료는 과당 잔류 물입니다 (최신 데이터에 따르면 - 약 9 개의 다른 잔류 물).

가수 분해 또는 발효의 결과로 이눌린은 다시 과당으로 전환됩니다. 프리 바이오 틱이기 때문에 이눌린은 사람의 대장에서만 분해됩니다. 왜냐하면 위액에는이 효소에 필요한 효소가 들어 있지 않기 때문입니다.

이눌린 함유 식물

이눌린의 주요 특징은 완전히 식물성 기원이며, 동물성 원료에서 추출하거나 인공적인 방법으로 추출 할 수 없습니다. 이눌린이 함유되어있는 곳을 나열하는 것은 쉽지 않습니다. 익숙하거나 이국적인 약 4 천 개의 식물에서 찾을 수 있기 때문입니다. 그러나이 물질이 특히 풍부한 식물을 나열 할 수 있습니다 :

• 예루살렘 아티 초크 (또는 흙 배);
• 치커리;
• 양파, 마늘, 아스파라거스;
• 우엉, 민들레, 머위;
• elecampane, 바나나, echinacea 등

대부분의 이눌린에는 예루살렘 아티 초크 (최대 20 %)가 포함되어 있지만, 주로 치커리에서 채취됩니다. 이것은 치커리에서의 소량의 이눌린이 더 긴 사슬의 분자를 가지고 있으며 뿌리의 정확한 형태가 추출 과정을 용이하게한다는 사실 때문입니다.

이눌린 추출 기술

이눌린의 유익한 성질을 보존하기 위해 냉간 압착 방법을 사용하여 식물에서 추출합니다. 생산 공정은 여러 단계로 구성됩니다.

1. 뿌리 파쇄.
2. 이눌린 추출.
3. 추출물의 농축.
4. 강수량.
5. 청소
6. 추출물을 건조.

유용한 특성 및 금기 사항

치커리 이눌린은 시체와 유익과 해를 가져올 수 있습니다. 모두 그것이 얼마나 잘 적용되는지에 달려 있습니다. 이눌린의 유익한 성질은 매우 다양하며 신체의 다른 체계에 영향을줍니다. 특히,이 프리 바이오 틱은 다음을 할 수 있습니다 :

• 카타르 성 질병의 경우 체온 저하, 발한 작용이있다.
• 심혈 관계 정상화;
• 간 및 B 형 간염 치료에 도움이되도록 간 및 간 기능 회복
• 심박수 안정화;
• 신경 계통의 균형을 잡는다.
• 혈당 조절;
• 슬래그, 방사성 핵종, 중금속의 염을 제거한다.
• 뼈의 성장을 촉진하고 칼슘 흡수를 촉진합니다.
• 변의 축적, 변비의 발생을 막는 장의 정상화;
• 비타민의 흡수를 증가 시키십시오, 음식으로 몸에 들어가는 탄수화물;
• 신체 저항을 높이고 면역력을 향상시킵니다.

설탕 수치를 낮추는 이눌린의 능력으로 인해 치커리는 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 또한식이 섬유와 위장에 이눌린이 함유 된식이 섬유가 젤 같은 덩어리로 변해 점막을 감싸며 보호벽을 형성하기 때문에식이 요법과 체중 감소에도 사용됩니다. 이 경우, 이눌린은 지질과 탄수화물 교환에 영향을 미치며, 이는 그림을 따르는 사람들에게 중요하며, 식욕을 조절하고 기아의 느낌을 포만감으로 대체합니다.

치커리의 이눌린은 치커리 뿌리의 모양이 추출을 매우 용이하게하기 때문에이 프리 바이오 틱의 가장 일반적인 형태입니다.

이것은 흥미 롭습니다! 포만감을 느끼는 이눌린은 혈액의 포도당 양을 증가시키지 않아 인슐린 점프를 유발합니다.

Prebiotic이기 때문에, 이눌린은 신체에 무조건적인 이익을주는 올바른 장내 미생물의 형성에 적극적으로 관여하여 병원성 박테리아를 제거합니다. 이 프리 바이오 틱의 또 다른 유용한 특성은 장내 암모니아의 양을 감소시켜 간접적으로 암 발병을 예방하는 능력입니다.

금기와 부작용

대부분의 다른 허브 제품과 마찬가지로 이눌린은 효과가있을뿐만 아니라 올바르게 사용되지 않거나 금기 사항을 무시하면 해를 끼칠 수 있습니다.

우선, 담당 의사가 처방 할 수있는 복용량을 관찰하는 것이 중요합니다. 복용량은 환자의 건강과 그의 병력의 특성을 잘 알고 있습니다.

이 물질을 복용하는 대부분의 사람들은 건강 상 문제 나 부작용을 일으키지 않으므로 이눌린은 상대적으로 무해한 보충 물입니다. 그것을 포기한 주된 이유는 일반적으로 이눌린 자체와 프리 바이오 틱스의 개인적인 편협이 될 수 있습니다.

이눌린이 치커리 뿌리에서 추출 된 경우 다음과 같은 질병을 앓고있는 사람들에게 특히 위험 할 수 있습니다.

• 치질 (이눌린은 악화를 일으킬 수 있음);
• 정맥류;
• 경련 또는 만성 호흡기 질환.

또한 이눌린과 항생제를 함께 복용하는 것은 약물의 완전한 흡수를 방해하고 때로는 추가적인 부작용의 발생을 유발하므로 권장하지 않습니다.

이눌린을 사용하는 방법

유익한 특성으로 인해, 이눌린은 식품 산업, 화장품 및 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

이눌린 : 치유 프리 바이오 틱에 대한 모든 세부 정보

장내 미생물의 조화로운 발달을위한 프리 바이오 틱 : 오늘날 거의 모든 것이 그들에 대해 들었습니다. 우리의 기사는 지난 세기 말부터 연구 된 독특한 다당류에 전념하고 있습니다.

이눌린, 그것이 무엇인지, 유익하고 해로운 것, 포함 된 제품, 체중 감소 및 일반적인 건강 개선, 당뇨병 및 어린이 영양에 사용하는 방법. 우리가 깊이 연구하고 당신과 공유 할 준비가되어있는 광범위한 질문입니다.

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기사의 빠른 탐색 :

프리 바이오 틱이란 무엇이며 왜 그럴까요?

인간 microbiota의 연구를위한 의학의 많은 영역의 미래. 내장에 사는 미생물의 일부는 프리 바이오 틱스 (prebiotics)에 의해 공급되며, 그 중 우리의 영웅입니다.

미생물 (정상 미생물)은 인체에있는 미생물의 모음입니다. 그것은 모든 (!) 시스템과 기관에 직접 또는 간접적으로 영향을 미칩니다. 공기, 물, 음식 및 중력이없는 것처럼 박테리아의 적극적인 참여 없이는 삶이 불가능합니다.

박테리아의 존재에 대한 "주종"인 사람들은 중요하지 않지만 박테리아는 의무적 인 인간 인공위성입니다. 따라서 가장 현대적인 실험실에 대한 수많은 연구는 상호 작용 "인간 + 그의 미생물"의 관계와 알고리즘을 연구하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

창자에는 10,000 종 이상의 미생물이 서식합니다. 이 중 62 %가 거의 연구되지 않았고, 그 중 99 %가 전혀 재배되지 않았거나 전혀 재배되지 않았습니다.

체중의 3-5 %는 몸에 서식하는 박테리아입니다. 65kg의 체중입니까? 몸에서 2 ~ 3.25 kg의 박테리아.

오직 7 세가 될 때까지만해도 인간 미생물의 안정된 구조가 만들어집니다. 우리의 모든 삶, 미생물총의 품질과 균형은 영양에 크게 의존합니다.

따라서, 장내 박테리아에 의존하는 주요 시스템은 영양에 직접 의존합니다. 우선, 면역 (면역 예비의 70 %까지는 장의 미생물에 의해 결정됩니다). 신진 대사의 모든 유형뿐만 아니라, 영양소의 흡수, 비타민 및 표적 화합물의 합성, 그 중 활성 항암 분자가 있습니다.

적절한 영양 상태를 만들고 특수 물질 (프리 바이오 틱스)으로식이를 보충하십시오.

이들은 소화관 상부에 흡수되지 않고 변하지 않은 형태로 장에 도달하여 유익한 박테리아의 성장과 기능을위한 조건을 조성하는 식품 물질입니다.

이눌린이란 무엇입니까?

과당 올리고당 (FOS), 갈 락토 올리고당 (GOS), 락툴 로스, 락 티톨 및 이눌린은 뚜렷한 프리 바이오 틱 특성을 지닌 가장 잘 알려진 화합물입니다.

이눌린이란 무엇이며 무엇을위한 것입니까? 95 % 과당 폴리 사카 라이드. 그것은 뜨거운 물에 잘 녹지 만, 위장에서 소화되지 않으며 오늘날식이 섬유에 완전히 속합니다. 대장에서 이눌린은 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli를위한 바람직한 음식이됩니다.

이눌린에 대한 깊은 연구는 20 세기 후반에 시작되었습니다. 당뇨병, 당뇨병, 비만, hepato-steatosis, 변비, 그리고 현대 생활의 용어에 대한 면제를 감소시키는 수많은 끔찍한 상태의 예방과 치료에있어 Prebiotics의 이점에 관한 많은 정보가 축적되었습니다.

TOP 6 유용한 속성

우리는 명백한 것으로 이야기를 시작하고 매우 야심적인 건강상의 혜택으로 결론을 맺습니다. 이눌린은 여러면에서 정말로 유용합니다.

우리는 항상 큰 열정을 진지하게 대할 것을 제안합니다. 이것이 iHerb 카테고리에서 정직한 리뷰 "우리가 사지 않을 것"으로 신제품의 복지에 대한 회의적 평가를 충족시키는 이유입니다.

이눌린의 경우, 신중하게 연구하고 저울을 장기간 사용하고 나면 보편적으로 중요한 중요성이있는 명백한 호의에서 우연히 만나는 것은 우연이 아닙니다.

오늘날의 주인공은 무엇이 유용합니까?

변비를 줄이고 클렌징을 정상화시킵니다.

2011 년, 국제 식품 과학 영양 학회지 : 노년기의 변이에 대한 치커리의 이눌린 효과에 대한 연구를 28 일 동안 연구했습니다. 결론 : 매일 15 g의 이눌린을 추가하면 변비가 완화되고 60 세 이상의 사람들의 삶의 질이 향상됩니다. (1)

이눌린은 장의 내강에 액체를 유지하여 음식 덩어리를 느슨하게 만들고 내장을 통해 이동하는 데 편리합니다.

대변의 젤 같은 미끄럼 표면은 충분한 양의 이눌린을 가진 특이한 특징입니다. 이것은 치질을 가진 사람의 대변 중 외상에 대한 보험입니다.

그것은 유익한 장내 미생물을 키우는

이눌린은 올리고당, 즉 그것은 소위 "fructan"으로 함께 결합 된 몇 가지 간단한 설탕으로 이루어져 있습니다. 내장을 통해 움직여서 건강한 장내 미생물만을 선택적으로 발효시키고 키우는 소화 불량 생물입니다. 결과적으로 병원균은 증식 할 수 없다.

대장 자체는 또한 면역력과 신진 대사에 대한 전신 효과에 덧붙여 보호를 받는다. 연구에 따르면 이눌린 형 프 럭탄은 대장 암 발병 위험을 줄이고 염증성 장 질환 치료를 개선한다는 사실이 밝혀졌습니다. (2)

죽상 동맥 경화증 및 당뇨병 예방

소화 시스템을 통과 할 때, 이눌린은 흡착제 역할을합니다. 그것과 함께 트리글리 세라이드, "나쁜 콜레스테롤"및 기타 잠재적으로 위험하고 독성이 강한 화합물이 필요합니다.

섬유질이 풍부한 식사는 오랫동안 많은 연구에서 심장 건강과 관련되어 왔습니다. 오늘날 죽상 경화증의 주요 원인은 콜레스테롤을 식품으로 간주하지 않기 때문에식이 섬유가 신체의 해독에 중요한 역할을합니다. 그들은 장 내강에서 간에서 생성 된 과도한 콜레스테롤을 포착하여 체내에서 제거합니다.

칼슘 및 마그네슘 흡수 증가

일부 연구에 따르면 이눌린은 칼슘 및 아마도 마그네슘 전해질의 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다.

어떻게 작동합니까? 장내에서 이눌린의 긍정적 인 프리 바이오 틱 효과는 유익한 박테리아가 자라는 것입니다 - 음식 덩어리에서 미네랄을 흡수하는 것이 좋습니다.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. 칼슘 결핍에 대한 고위험군 연구 (어린 소녀 및 노인). 결론 : "프리 바이오 틱 fructans의 짧은 길이와 긴 사슬의 이눌린 조합을 매일 섭취하면 칼슘 흡수가 크게 증가하여 뼈의 mineralization이 23 % 증가합니다." (4)

체중 감량을위한 효과적인 웰빙 보충제

캐나다 Guelph 대학의 2016 년 건강한 여성들은 8 일 동안 가루를 메뉴에 첨가했다. 결론 : "아침 식 사용 요구르트의 이눌린 6g은 식욕을 감소시킵니다." (5)

이눌린 1g 당 1.5kcal, 부드러운 단맛과 젤 같은 물질로 체적 팽창. 이것은 충만과 포만감, 그리고 신체에 대해 열거 된 모든 혜택을줍니다.

이눌린은 건강에 해를 끼치 지 않고 체중 감량을위한식이 요법에 탁월한 성분입니다.

소아에서의 신경계 질환 및 발달 지체의 치료

어린이의 발달 지연과 자폐증 이상 치료에있어 이눌린을 사용하는 것은 매우 흥미 롭습니다. 사실 달콤한 분말은 똑같은 일을합니다. 소장의 미생물을 정상화시킵니다. 그러나 그 미해결 신비로움은 몸의 아름다움입니다! 그것은 중심, 뇌 등 신경계와 밀접하게 관련되어있는 장의 유익한 미생물입니다.

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1. 이눌린 섭취량;
2. 오메가 -3 지방산 섭취;
3. 오메가 -9 (올리브 오일)의 동시 도입으로 과량의 오메가 -6를 제거하십시오.

파킨슨 병 환자의 메뉴와 노화 과정에서의 운동 기능 및인지 기능의 소멸에있어 이눌 리의 일상적 존재로 인해 어떤 이점이 기대 될 수 있습니다.

물론, 위의 모든 소리는 광고와 비슷합니다. "여기 있습니다! 모든 것을위한 만병 통치약을 찾았습니다! ". 이것은 어떤 물질에 관한 이야기에서 놀랄 것입니다.

그러나 오늘 이눌린을 복용 한 지 3 년이 넘는 경험을 통해 가족의식이 요법에서이 건강 보조 식품의 존재에 대해 긍정적 인 결론을 얻었습니다. 성공의 주된 조건은 지속 기간과 불확실성이며, 두 경우 모두 예방과 치료입니다.

이눌린이 많은 제품

치유 프리 바이오 틱스를 끊임없이 사용하는 방법 중 하나는 매일 많이 먹는 메뉴에 음식을 넣는 것입니다. 이눌린을 함유하고있는 제품은 무엇입니까? 우리는 내림차순으로 나열합니다.

1. 치커리 뿌리 - 15 ~ 20 % - 매우 높은 농도의 가장 인기있는 소스
2. 예루살렘 아티 초크 (tubers) - 16 ~ 18 %
3. 아스파라거스 - 13 ~ 18 %
4. 마늘 9 ~ 16 %
5. 양인데 - 3 ~ 10 %
6. 부추 - 3 ~ 10 %
7. 양파 - 2 ~ 6 %
8. 보리 - 0.5 ~ 1.5 %
9. 밀가루 - 0.5 ~ 1.5 %
10. 바나나 (특히 약간 녹색) - 0.3 ~ 0.7 %
11. 밀 콩나물 (인기있는 파티 웰빙 메뉴)

어떤 약용 식물에서 :

1. 민들레 뿌리 - 최대 40 %
2. 루트 elecampane - 44 %
3. 우엉 (건조) - 최대 45 %
4. 에키나시아

diabetic, burdock 및 dandelion이 종종 당뇨병 훈련 캠프에 존재한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우선, 그것은 우리 영웅의 장점입니다.

생산 방법 및 사용 방법

대부분의 경우, 귀중한 다당류는 예루살렘 아티 초크, 치커리 뿌리 및 용설란에서 얻습니다.

올리고당은 다이어트 베이킹을 위해 식품 업계에서 사용됩니다. 그것은 맛, 질감, 제품의 수분을 개선하고 건강상의 이점을 증가시킵니다.

동시에 탄수화물과 지방보다 칼로리가 훨씬 적습니다 : 이눌린 1g 당 1.5kcal.

이눌린은 매우 순한 단 맛이 있습니다 (설탕보다 약 10 배). 설탕 대신 설탕뿐만 아니라 밀가루 대신 모든 요리법에 보편적입니다. 물 흡수 후 젤 같은 질감으로 인해 지방 함량의 환상을 만드는 데 도움이되기 때문에 밀가루 대신에 보편적입니다.

이눌린은 파우더, 캡슐, 정제 등 다양한 형태의식이 보충제 형태로도 제공됩니다.

어디서 사는지, 얼마만큼 이눌 린인지

국제 시장은 적극적으로 중국 이눌린을 공격하고 있습니다. 그것의 품질은 의심의 여지가 있습니다. 검사 결과 말토 덱스트린이 50 %까지 나타납니다. 라벨을 읽으면 의식적으로 제품을 선택하여 복구 할 수 있습니다.

러시아 시장에서는 예루살렘 아티 초크에서 이눌린을 종종 만난다. 약국 및 지역 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

건강 및 뷰티 제품 온라인 거래의 세계 선두 기업인 Iherb는 풍부한 브랜드 목록에서 다당류의 편리한 형태를 선택할 수 있습니다. 위치 카드에는 리뷰와 함께 포괄적 인 설명과 등급이 있습니다. 원료 및 생산 기술의 원천을 쉽게 찾을 수 있습니다.

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오늘 우리의 경험은 iherb를 위해 이눌린을 구입할 때 또 다른 중요한 세부 사항을 제시합니다. 한 번에 3 개 이상의 캔을 사겠다는 제안에주의하십시오. 파우더는 가벼우 며, 3 인 이상의 가족을 희생시키면서 추가적인 할인으로 마이크로 도매 주문을하는 것이 유리합니다.

식품 및 첨가제와 함께 사용하는 방법

두 가지 질문이 남아 있습니다.

1. 여부를 계산 이눌린의 일일 요금.
2. 일일 권장 금액을받는 방법.

예를 들어, 건강한 영양 섭취에 관심이있는 미국인은 하루에 식량으로 10 ~ 15 g을 섭취합니다. 이 수치는 저탄 수화물식이 요법이 아닌 균형 잡힌 식단에만 적용됩니다. 일반 인구에서 이눌린의 양은 하루 3-5 그램을 넘지 않을 것입니다.

모든 유형의식이 섬유에 대한 일반적인 권장 사항 - 하루 20 ~ 35g의 섬유.

이 경우, 이눌린은 섬유에 맛있고 편리한 옵션이됩니다. 달고 물에 녹기 쉽다. 그것은 스무디, 차, 칵테일, 젤리, 샐러드, 죽 및 패스트리에 첨가 될 수 있습니다.

우유와 바나나 아침의 목의 형태로. 코티지 치즈와 마늘 - 전통적인 원 스낵. 잎이 많은 채소와 치즈 샐러드에 생 양파. 강판 된 네덜란드 치즈 아래 아스파라거스와 오믈렛입니다. 치즈와 사우어 크림으로 구운 예루살렘 아티 초크의 관엽 식물.

이눌린 사용에 대한 우리의 접근 방식 :

• 마늘, 바나나, 양파, 예루살렘 아티 초크가 많은 곳에서 매일 적어도 1-2 가지 야채 / 과일을 섭취하십시오. 가족 모두를 염려합니다.
• 가능한 경우 커피를 치커리 한 잔으로 교체하십시오. 모든 사람이 항상 그것을 할 수는 없지만 우리는 그 과정에 있습니다. 동시에, 모닝 커피 한 잔은 특히 유용한 코코넛 오일, 계피 또는 카 다몬으로 풍부해질 수 있기 때문에 불가침합니다.
• 이눌린 파우더로 오랫동안 보충하십시오. 대부분의 경우 이러한 지출은 지속적으로 이눌린을 마시는 어린이들과 질병에 걸린 성인들에 대한 것입니다.

1 티스푼의 가루 2 ~ 3 p / 일.

가능한 해로움과 부작용

이눌 린에 대한 알레르기는 거의 발생하지 않습니다.

어떤식이 섬유와 마찬가지로 이눌린은 위장관에서 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 과다 섭취시 :

• 느슨한 발판;
• 위 (소변, 메스꺼움)의 소화 불량;
• 창자를 따라 자만하고 약한 휘발성 통증.

적당한 이눌린 섭취량 (최대 3 시간 스푼 / 일)으로 만성 장 질환 (IBS, 대장염 등) 환자와 같은 좁은 순환계에만 영향을 줄 수 있습니다. 그러한 환자들은 이눌린으로 제품의 양을 모니터링하고, 완화 기간 동안에 만 액체를 동반 한 첨가제를 도입하여 복용량을 천천히 늘리는 것이 좋습니다.

우리는 당신이 이눌 린에 대한 모든 미묘한 차이, 치유 다당류의 이점과 해로움, 사용법 및 그것이 다량으로 포함되어있는 제품에 대해 명확하게 해 주시면 기쁠 것입니다.

우리의 이야기가 이눌린을 체계적으로 사용하도록 고무시킬 수 있기를 바랍니다. 특히 어린이, 노인 및 종종 가족 구성원의 식사에 합당한 조정을하는 것이 유용합니다. 그리고 질문이있는 경우 : 의견은 항상 열려 있습니다. 건강을 유지하고 식욕을 돋우십시오!

이눌린이란 무엇입니까? 그것의 이득, 복용량 및 부작용

새로운 건강의 세계에서 사람들은 영양 보충제가 유익하고 어떤 것이 돈 낭비인지 확인하기가 어렵습니다. 모든 사람이 가능한 모든 첨가제를 구입하여 그 효과를 자체 테스트해야하는 것은 아니며, 우리는 레이블에 대해 읽거나 읽은 것만으로 제품에 대한 유효한 결론을 수락합니다. 음식 이눌린에 대해서도 마찬가지입니다.

이 기사에서 우리는 그것이 무엇인지, 그 이점, 부작용, 제대로 취하는 법과 그것이 실제로 어떻게 작용 하는지를 살펴볼 것입니다.

이 기사에서 배울 점은 :

음식 이눌린이란 무엇입니까?

섬유질 탄수화물로 기술되어 있으며 전분으로 분류됩니다. 이눌린은 채소, 과일 및 허브와 같은 많은 식품에 존재합니다. 그것은 화합물의 종류 - fructans에 속하며, 올리고당 (여러 개의 간단한 당이 함께 결합되어 구성되어 있음)입니다.

이눌린은 위장관에서 섬유질로 흡수되지 않습니다. 그것은 감미료 맛입니다. 왜냐하면 그것은 음식 감미료로 사용되기 때문입니다.

이 섬유질은 위장관에서 소화되지 않고 곧바로 대장으로 들어가며 박테리아 번식을위한 기초가됩니다 (프리 바이오 틱).

식용 이눌린은 치커리, 예루살렘 아티 초크, 그리고 약 36,000 개의 다른 식물에 대량으로 존재하는 수용성 식물성 섬유입니다! 이러한 유형의 프 럭탄은 신체의 소화 및 기타 과정을 효과적으로 자극하는 기능성 식물 성분으로 간주됩니다.

식이 섬유는 창자의 기능을 향상시키고 식욕을 없애고 심장 건강을 유지하기 위해 수 백 년 동안 사용되어 왔습니다.

이눌린은 어떻게 작동합니까?

음식물 인 이눌린이 함유 된 식물을 프리 바이오 틱이라고합니다. 이들은 예루살렘의 밀, 양파, 바나나, 마늘, 아스파 라 거스, 양인데입니다. 많은 종류의 이눌린이 식품 첨가물로 판매되지만 대부분은 치커리, 예루살렘 아티 초크, 아가베 등의 식물에서 얻습니다.

이 물질은 식물의 뿌리 내부에 존재하며 에너지를 축적하고 식물의 내부 온도를 조절하는 수단으로 작용합니다.

그것은 활성 삼투 성질을 가지고있어서 식물에 매우 유익합니다. 추운 온도, 높은 분자량, 많은 양의 액체를 흡수하는 능력 및 사람들이 생산하는 효소에 대한 자연 저항에 저항하고 생존하는데 도움이되기 때문입니다.

이것이 인간의 건강에 관해서 무엇을 의미합니까? 음식 이눌린은 소화관에 많은 공간을 차지하므로 충분히 느껴집니다. 물 흡수, 변 형성, 콜레스테롤 저하, 대사 증후군 예방.

그가 어떻게 생겼어?

이눌린의 가장 일반적인 형태는 물에 쉽게 용해되는 미세한 흰색 분말입니다. 그것은 정제 또는 액체 형태 일 수 있습니다. 그것은 중성의 약간 달콤한 맛이있어서 다양한 음식을 완벽하게 보완합니다.

복용량이 있습니까?

특정 요구 사항이나 권장 일일 이눌린은 없으며 대략적인 계산 만 가능합니다. 사람들은 천연 식물 제품을 통해 매일 이눌린을 사용합니다.

뉴 멕시코 근처의 치와 후 사막 (Chihuahuan Desert)의 고고 학적 증거에 따르면이 지역에 살고있는 고대 인구는 매일 약 135 g의 프리 바이오 틱 이눌린 프럭 탄을 섭취했습니다!

오늘날 성인 인구 중 이눌린 사용의 평균 수준은 각 나라마다 다르며 각 사람의식이 요법에 따라 달라지기 때문에 이눌린 사용의 평균 수준을 예측하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 성인 미국인의 경우 이눌린 소비의 평균 수준은 과일, 채소 및 치커리 뿌리를 함유 한 식품에서 하루에 약 10-15 g입니다. 이들은 시리얼, 바 및 일부 치즈입니다.

어른들은 하루에 적어도 20 - 35 g의 섬유소를 먹어야한다고 생각합니다. 어린이와 성인은 섬유질이 부족하여 이눌린이식이 요법에 탁월한 보충제가 될 수 있습니다.

성인의 섬유 소비량은 권장 수준의 절반 이하입니다.

보건 당국은 일일 섭취량과 권장 섭취량 사이의 격차를 줄이기위한 간단하고 저렴한 방법으로 음식 이눌린을 권장합니다.

식품 급 이눌린은 오트밀, 스무디, 주스, 제과류와 같은 일반 식품에 첨가 할 수 있습니다. 그것은 접시의 맛에 영향을 미치지 않으며 사용하기 쉽습니다.

음식 이눌린은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어떤 사람들은 매우 민감합니다. 정상적인 소화 기능을 가진 사람들의 대략 복용량은 하루 5-10 g입니다.

적은 양의 첫 번째 실험으로 건강 상태가 정상인 경우 최대 40g까지 섭취량을 늘릴 수 있지만 그 양은 너무 길어서 사용할 수 없으므로 10-14g의 최적 복용량을 유지하는 것이 좋습니다.

입증 된 브랜드만을 구입하고 항상 권장 복용량으로 라벨을 읽으십시오.

이눌린을 함유하고있는 제품은 무엇입니까?

• 치커리
• 바트
• 예루살렘 예루살렘 아티 초크
• 야 콘 뿌리
• 밀
• 활
• 바나나
• 마늘
• 아스파라거스 (아스파 라 거스)
• 용설란
• 지 카마
• 아티 초크
• 참마
• 우엉 뿌리
• 민들레 뿌리
• Echinacea.

이눌린의 유용한 특성

1) 식욕 감소

영양사는 포만감을 느끼고 혈당 수치가 급격히 변하지 않도록 체중 감량을 위해 많은 섬유질을 사용하는 것이 좋습니다. 물에 용해되는 이눌린은 소화관에서 팽창하는 젤 같은 물질을 형성합니다. 식욕이 줄어들어 굶주림에 시달리지 않습니다.

캐나다 Guelph 대학의 보건 및 식품 과학부에 의한 2016 년 연구에 따르면이 사실이 확인되었습니다. 8 일 동안 건강한 젊은 여성에게 요구르트로 아침 식사에 이눌린을 넣었습니다. 연구팀은 이미 이눌린 6g 만 식욕에 영향을 미친다고 결론 지었다.

2) 체중 감량에 도움

체중 감량에있어 이눌린의 중요한 역할을 입증 할만한 많은 연구가 이루어지지 않았습니다. 그것은 공생 박테리아의 개발을 장려하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 그들은 영양소를 더 잘 흡수하고, 독소를 제거하고, 신체에 대한 손상을 방지하는 데 도움을줍니다. 이것은 체중 관리에 매우 유용합니다. 섬유는 혈당치를 조절하고, 당신은 덜 먹고 완전히 느끼게됩니다.

식품 이눌린은 감미료로 사용됩니다. 그들은 1 : 1의 비율로 설탕을 대체 할 수 있습니다. 차에서 1 tsp로 시작하십시오. 설탕만큼 달콤하지는 않지만, 설탕은 소금과 함께 "죽음"이라고 불리는 매우 유해한 식품 첨가물이라는 것을 알고 있습니다.

3) 칼슘 흡수를 증가시킵니다.

식품 이눌린은 칼슘과 마그네슘을 포함한 전해질의 흡수를 개선합니다. 이것은 모두 소장에서 이눌린의 긍정적 인 프리 바이오 틱 효과 때문입니다. 다양한 대사 기능을 수행하는 데 필요한 장내 세균의 증식을 촉진합니다.

2005 년에 위험도가 높은 칼슘 결핍 그룹 (특히 어린 소녀 및 노인 여성)에서 이눌린 치커리를 사용하면 칼슘 흡수가 개선되고 장기간에 걸쳐 골다공증을 예방할 수 있음이 확인되었습니다.

프리 바이오 틱 프 럭탄의 일일 사용으로 이눌린의 짧은 사슬과 긴 사슬은 사춘기 성장 중에 칼슘의 양을 증가시켜 골 무기질을 향상시켰다.

4) 대장 건강 향상

대장에서 이눌린 유형의 fructan의 발효는 장내 미생물의 구성에 상당한 양성 변화를 일으키는 박테리아의 성장을 자극하고 염증을 유발하는 잠재적으로 위험한 효모, 기생충 및 기타 세균 종의 수를 현저하게 감소시킵니다.

이눌린 형 프 럭탄은 대장 암 발병의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 염증성 장 질환의 치료에 유용합니다.

이눌린은 올리고당이라고합니다. 그것의 화학 성분은 함께 결합 된 여러 가지 간단한 당으로 구성되어 fructan을 형성합니다. 이 조성물은 벽에 흡수되지 않고 사람의 소장 및 대장을 통과하는 이눌린 소화 불량 생물을 만듭니다.

이 과정에서 식품 이눌린은 자연적으로 발효되어 건강한 장내 미생물 (bifidobacteria를 포함한 박테리아 유기체)에 영양을 공급합니다.

섬유질은 장의 건강을 향상시키는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 면역 체계 개선, 심장 질환 및 당뇨병 예방, 체중 조절, 영양소 흡수 개선, 장폐색 증후군 치료 등의 이점이 있습니다. 올리고 프룩 토스 (Oligofructose)는 장의 벽과 결장에 영향을 미치고 현재 존재하는 박테리아 생물의 윤곽을 변화시켜 내분비와 면역 기능을 조절합니다.

5) 심장 건강을 향상시킵니다.

그것이 소화계를 통과하면서 소화 효소에 흡수되지 않고 이눌린은 독소, 폐기물, 지방 및 콜레스테롤 입자를 흡수합니다. 그것이 섬유가 심장 건강에 좋은 이유입니다.

가용성 섬유는 콜레스테롤, 포도당 및 죽상 동맥 경화증의 위험을 감소시킵니다. 섬유 섭취량과 수축기 및 이완기 혈압, 총 콜레스테롤 수치 및 트리글리 세라이드 간에는 역의 관계가 있습니다. 가용성 섬유는 고혈압, 심장병 및 대사 증후군의 위험을 줄입니다.

또 다른 장점은식이 이눌린은 인슐린 분비를 일으키지 않으며 탄수화물이 장에서 파괴되지 않기 때문에 혈당 수치를 증가시키지 않는다는 것입니다.

우리 몸은 fructans를 처리하는 데 한계가 있지만 이눌린 섬유는 흡수되어 당 수치를 안정화시키는 이점이있어 당뇨병 및 대사 증후군의 치료에 적합합니다.

6) 변비 완화

식용 이눌린은 용해성, 불용성 및 저항성 전분을 비롯한 3 가지 유형의식이 섬유 중 하나 인 가용성 섬유입니다. 탄수화물이 가용성 섬유질의 성질을 갖기 위해서는 겔과 같은 물질을 형성하기 위해 물에 용해시켜야합니다.

이눌린의 용해도는 훨씬 높다고 간주됩니다. 다른 탄수화물보다 쉽게 ​​물을 흡수하여 정상적인 대변을 형성합니다.

그것의 화학 성분 때문에, 음식 급료 이눌린은 자연적인 변비를 위해 이상적 인 일종의 젤을 형성하는 액체와 섞인다. 지질 (지방)과 비슷한 구조를 가지고있어 소화계에 윤활 작용을하고 치질의 위험을 줄여줍니다.

Fructans는 분변 바이오 매스를 증가시키고 위장관 기능에 긍정적 인 영향을 미치며 대장에서 빠르게 발효됩니다.

2011 년에는 이눌린 치커리가 노인의 변비에 미치는 영향을 연구했습니다. 28 일 이상 동안 참가자들은 치커리 뿌리 15g을 복용 한 후 변비가 사라 졌다는 것을 알게되었습니다.

7) 설탕과 밀가루를 대신한다.

올리고당은 식품 산업 및 가정 요리에 사용되어 많은 요리의 맛, 질감, 수분 함량을 향상시킵니다. 음식 이눌린은 조리법에 다재다능한 매우 부드러운 맛이 있지만 일부 사람들은 약간 달콤한 맛을 느낍니다. 설탕과 비교하면 약 10 배 정도 약합니다.

치클리 뿌리, 이눌린의 가장 흔하고 집중적 인 소스는 설탕을 생산하는 데 사용되는 사탕무 식물과 화학적으로 유사합니다. 이눌린의 추출에는 설탕만큼 맛이 없지만 동일한 방법이 사용됩니다.

유기 용설란 이눌린 1 큰술 (10g)에는 40 칼로리가 들어 있습니다. 이들은 0 % 지방, 0 % 단백질 및 100 % 탄수화물입니다. Agave 분말 이눌린은 콜레스테롤, 나트륨 및 칼륨을 포함하지 않으며, 100 %식이 섬유입니다. 이 제품의 한 스푼은 권장 일일 칼로리 양의 2 %입니다 (2000 칼로리 식단에서 시작).

음식 등급 이눌린은 설탕, 지방 및 밀가루를 대체 할 조리법에 사용할 수있어 좋아하는 음식이나 간식 중 일부를 건강식, 저칼로리 옵션으로 준비 할 수 있습니다.

이눌린에는 설탕과 전분의 25 ~ 35 %가 포함되어 있습니다. 설탕과 전분은 시리얼 기반 밀가루와 마찬가지로 물을 흡수하고 요리를 두껍게합니다. 뜨거운 물에 녹기 쉽고 열을 가하면 액체를 흡수합니다.

액체와 섞일 때 흡수되지 않고 젤을 형성하기 때문에 버터 대신 사용할 수 있습니다 (일부 저지방 치즈, 소스, 스프, 조미료, 캔디 바와 곡물에 첨가 됨).

이눌린과 다른 물질의 상호 작용이나 부작용이 있습니까?

가끔은 위장에 문제가 있습니다 : 헛 기침, 느슨한 발판, bloating 및 설사. 어떤 사람들은 변비에 걸립니다.

이러한 일이 발생하지 않도록하려면 이눌린 복용시 물 섭취량을 늘리십시오. 식이 요법에 천천히 또는 다른 농축 섬유를 첨가하여 효과를 확인하고 윤활을위한 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

식품 이눌린은 알레르기 반응이없고 대부분의 사람들에게 안전합니다.

과민성 대장 증후군이나 염증성 장 질환이있는 사람들은 결장에 다량의 물을 채우면 가스 나 팽창과 같은 증상이 악화 될 수 있습니다.

이눌린 : 사용, 응용, 지시

이눌린이란 무엇입니까?

이눌린 (Inulin)이라고 불리는 탄수화물은 식물을 위해 예비되며, 그 성격은 활기차고, 그 괴경과 뿌리에 산다. 그것은 프 룩토 오스의 잔류 물로 만들어지고 소화관을위한 프리 바이오 틱 (prebiotic)이며, 차례로 위 부분을 그대로 통과시켜 대장에 사는 유익한 박테리아를 가공합니다.

무엇이 포함되어 있습니까?

이눌린 내용의 선두 주자는 흙 배 (예루살렘 아티 초크)입니다. 그러나, 그것은 다른 식물에서 상당량 사용할 수 있습니다 :

• 마늘에;
• 치커리 뿌리;
• 양파;
• 우엉;
• 9 시까 지;
• 민들레와 다른 약용 식물.

어떻게 생산합니까?

이눌린은 오늘날 산업적인 방법으로 대량 생산되며, 치커리는 비슷한 생산 규모의 주요 원료로 사용됩니다. 식물에서 프리 바이오 틱을 추출하는 것은 모든 독특한 특성을 최대한 보존하기 위해 "cold pressing"방법을 사용하여 수행됩니다.

엄격하게 제조 작업 체인을 시퀀싱함으로써 고품질의 제품이 식품 산업 및 의약품에서 후속 사용을 위해 플랜트에서 얻은 원료로 만들어집니다.

그들은 어디에 적용합니까?

식품 산업의 응용 분야 중 하나 인 이눌린은 기술 식품 제조의 원료로 사용됩니다. 그는 어린이, 다이어트 및 패스트 푸드를위한 현대적인 제품을 만드는 데있어 지방 시뮬레이터, 안정제 및 기타 조수 역할을 담당합니다.

이 제품의 약사는 많은 질병의 예방 및 심지어 치료에도 도움이되는식이 보조제를 준비합니다. 예를 들어, 당뇨병을 앓고있는 사람들은 이눌린의 도움으로 혈중 설탕을 상당히 줄일 수 있으며 심각한 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

당뇨병 환자 이외에도 이눌린은 확인 된 사람들에게 유용합니다.

• 만성 및 급성 형태의 소화관 전염병;
• 위염;
• 간염;
• dysbacteriosis;
• 골격계의 질병.

이눌린은 또한 자주 감기에 유용합니다.

이눌린의 이익과 해악

이 물질에 내재 된 유용한 특성은 다음과 같습니다 :

• 중금속 및 방사성 핵종 체내에서 제거;
• 성공적 골격 틀의 문제를 방지 골조직 시일 자극 턴 수에 의한 칼슘 동화 과정에 영향 이눌린하고;
• 면역 강화;
• 간염 병리학에서의 간 개선.

이눌린 복용에 대한 유일한 금기 사항은 알레르기 반응 일 수 있지만 그렇지 않은 경우에는 건강에 대한 어떠한 위협도 약속하지 않습니다. 그러나이 보충제를 사용하여 신체를 강화하기로 결정하면 의사와 상담하는 것이 불필요합니다.

이눌린 : 사용법

약물의 각 바이알에 적용된 이눌린 사용 지침.

작성 및 릴리스 양식

이눌린은 경구 투여를위한 알약 형태로 생산되며, Gymnems 추출물과 이눌린을 주성분으로하고 미정 질 셀룰로오스, Aerosil 및 스테아르 산 칼슘을 보충 물질로 사용합니다.

각 정제의 무게는 약 1 그램이며, 100 조각의 양은 중합체 병에 있습니다.

스토리지 이용 약관

약물의 특별한 보관 조건은 필요하지 않습니다. 방은 건조하고 따뜻해야합니다. 어린이는 허용되지 않습니다.

Goden BAA Inulin 2 년.

사용을위한 표시 Inulin

이눌린을받는 주요 지표는 신체에서 부족한 부분을 보충하는 것입니다.

금기 사항

알약의 전체 성분에 대한 편협성 이눌린 또는 그것의 분리 된 성분은 사용에 금기 사항이 될 것입니다. 임신 한 여성과 수유중인 여성도이 상태에있는 동안 약물을 복용해서는 안됩니다.

이눌린 도포

성인은 식사와 두 번을 결합하여 한 알약을 섭취 할 수 있습니다. 평균적으로 이눌린을 25 일 동안 복용 한 다음 5 일간 휴식을 취한 후에 코스를 다시 시작할 수 있습니다.

변비에 의한 이눌린

독일 과학자들의 연구 결과에 따르면 노인 환자군에서 기능성 변비의 수를 줄이는 이눌린의 능력이 밝혀졌다. 또한 프리 바이오 틱은 작업 효율을 높임으로써 많은 장내 병원체에 대처할 수 있습니다. 락토오스와의 실험적 비교에서, 이눌린은 완하제 효과를 환자에게 제공 할 때 최상의 결과를 나타냈다.

부작용

원칙적으로 지시에 따라 약을 복용 한 사람에게는 부작용이 발생하지 않습니다. 그러나 여러 약물에 대한 알레르기 반응의 증상으로 고통받는 환자의 경우이 보충제를 사용할 때 이러한 증상이 발생할 수 있습니다.

약물 상호 작용

이눌린과 다른 의약품 사이에는 확인 된 약물 상호 작용이 없습니다.

추가 지침

식이 보충제 사용에 관한 특별 지침은 제공되지 않습니다.

이눌린 가격

수백 가지 알약이 들어있는 항아리 용 이눌린은 250 루블의 약국에서 평균적으로 섭취됩니다.

이눌린 리뷰

제약 시장에 출현 한 날로부터 생물학적 활성 보충 이눌린은 사람들 사이에서 논란의 여지가있는 의견을 야기했습니다. 오늘날까지 상황은 변하지 않았습니다.

많은 환자는 약물이 면역 체계를 강화하거나, 예를 들어, 도시의 거리를 통해 독감을 산책 할 때 예방 조치를 수행하기 위해, 설탕의 필요성을 감소시키는 효과가 있다고 주장한다.

그러나식이 보조제가 쓸모 없다고 주장하는 또 다른 범주의 사람들이 있으며, 예상되는 혜택 대신 복용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

이 분쟁에 가담 할 사람은 누구나 자신의 경험에 따라 결정합니다. 그리고 우리는 주제별 포럼에서 찾아 볼 수있는 리뷰를 가져 오려고 노력할 것입니다.

사랑 : 나는 당뇨병으로 고생하고 설탕이나 사기꾼으로 설탕을 줄이려고 노력합니다. 끊임없이 저렴한 민간 요법을 사용합니다. 그들 중 하나는 정원에서 예루살렘 아티 초크를 키우고 그것을 식단에 포함시킵니다. 그러나 얼마나 큰 소란인지. 그리고 지상 배에서 이눌린의 추출을 포함하여, 내 문제 중 하나 태블릿 많이 해결식이 보조제의 형태로 이눌린의 판매에서 본 후. 나는 약으로 병을 사서 의사에게 조언을 구했습니다. 그는 이룰린으로부터 얼마나 많은 이익을 얻었는지에 관해 더 많이 말하면서 나의 선택을 승인했다. 이제는 정기적으로 이눌린을 먹으며 여러면에서 삶을 더 즐기고 있습니다.

빅토리아 : 나는식이 보충제를 복용하기로 결코 결정하지 않으며 다른 사람들에게 조언하지 않습니다. 얼마나 많은 사람들이 그것을 사용했는지 알고 있습니다. 아무도 전염병 중에 건강 해지거나 보호받지 못했습니다.

Ulyana : 처음에는 친구의 조언으로 Inulin을 샀습니다. 그녀는이 약을 다른 사람이 SARS와 독감으로 고생 할 때뿐만 아니라 아프게하지 않는 데 도움이뿐만 아니라, 기존의 질병을 완화 도움이 될 것이라고 주장했다. 그리고 사실. 내가 몇 가지 약을 먹 자마자 긍정적 인 효과가 눈에 띄게 나타났습니다. 압력이 안정되고 설탕이 정상으로 돌아 왔으며 소화가 크게 개선되었으며 눈이 미소로 빛나기 시작했습니다. 이제 계속이 보충제를 구입하십시오. 다행히 정기적으로 촬영할 수 있습니다. 친구에게 조언 해 주셔서 감사합니다. 이제는 모든 사람들에게 마약을 권하는 바입니다.

이눌린 이익과 해로움

지난 세기 말, 이눌린이라고 불리는 다당류 (인슐린과 혼동하지 마십시오)는 의사와식이 보충제 제조업체의주의를 끌었습니다. 이들은 완전히 다른 화합물입니다. 그들은 대부분의 사람들이 의심하기 시작한 기적적인 속성에 대해 너무나 지속적으로 이야기하기 시작했습니다. 이것은 단지 인구의 또 다른 "이혼"이 아니 었나요?

이눌린이 실제로 존재한다는 사실부터 시작합시다. 많은 식물에서 음식이나 의약품으로 사용됩니다. (예, 우리는 예루살렘 아티 초크의 유익한 성질, 치커리의 이익과 해로움, 머리에 우엉을 사용하는 것에 관한 우리의 글에 식물에 관해 썼습니다. 좋은 이눌린). 그리고 그것이 인체에 영향을주는 것이 매우 유익하다는 것이 입증되었습니다.

"이눌린"이란 무엇입니까? 우리 중 많은 사람, 그는 하나입니다!

이눌린은 식물의 에너지 보유량 인 탄수화물입니다. "탈구"의 장소 - 일부 식물 종의 뿌리와 괴경. 이눌린의 건축 재료는 과당 잔류 물입니다 (가장 최근의 연구에 따르면, 9 가지의 과당 잔류 물이 포함되어 있습니다).

이눌린 분해 효소 (이눌린을 함유 한 식물에서 그러한 효소가 존재 함)의 작용하에 가수 분해 또는 발효 과정에서 완전히 과당으로 분해된다. 인체의 흡수 측면에서, 이눌린은 소화 시스템 상부에 흡수되지 않는 물질 인 프리 바이오 틱스 그룹에 속합니다. 그들은 대장의 미생물에 의해 성공적으로 가공되며, 발달을위한 강력한 자극을 받는다.

이눌린의 함량은 얼마입니까?

이눌린 함량의 가장 높은 백분율은 예루살렘 아티 초크 또는 흙 배에서 관찰됩니다.

예루살렘 아티 초크 이외에도 많은 양의 이눌린이 함유되어 있습니다 :

또한 당뇨병 환자의 상태를 촉진시키는 많은 약용 식물들도 이눌린을 함유하고 있다고 언급되어왔다 :

이눌린 생산 기술

이눌린은 냉간 압착에 의해 식물에서 추출됩니다. 이러한 절약 방법은 프리 바이오 틱의 모든 유익한 특성을 최대한으로 절약합니다. 산업 규모의 이눌린 제조 원료는 예루살렘 아티 초크와 치커리로 사용되며, 치커리가 우선적으로 사용됩니다.

이눌린 생산의 주요 작업 :

1. 원료의 연삭;
2. 이눌린의 추출 (추출);
3. 얻어진 추출물의 농축;
4. 이눌린 침강;
5. 청소;
6. 건조.

이 기술의 가장 중요한 작동은 추출입니다. 그것은 이눌린의 생산 효율에 달려있다. 이 작업을 수행하기 위해 특수 장비가 사용됩니다 - 추출기. 난류가 생성되는 U 자형 기둥입니다. 분쇄 된 원료 및 액체는 추출 공정 중에 이눌린이 이송되는 추출 공정에 배치된다.

범위

이눌린은 두 가지 산업에서 사용됩니다.

식품 산업에서 이눌린은 기술적 성분으로 사용됩니다. 이것은 다당류의 몇 가지 특성으로 인한 것입니다 :

제품의 지방 존재가 시뮬레이션됩니다 (이눌린은 물과 결합 할 때 지방과 비슷한 질감을 가진 크림 같은 물질을 형성 할 수 있음). 이 속성은 저칼륨 식품 제조시 열량을 줄이기 위해 사용됩니다. 이눌린의 4 분의 1 그램은 지방 1 그램을 대체 할 수 있습니다.

무스, 아이스크림, 소스 등의 품질이 안정화되었습니다.

이눌린은 이유식, 구운 식품, 유제품, 초콜릿,식이 제품 등에 첨가됩니다. 식품 작업자는 다양한 패스트 푸드 제품 생산없이 할 수 없습니다.

제약 산업에서는 이눌린을식이 보조제 제조에 사용하는데, 이는 많은 질병의 치료 및 예방에 권장됩니다. 우선 당뇨병 (주로 두 번째 유형)이 있습니다. 이눌린은 인슐린 대신 사용할 수는 없지만 혈당 수치를 낮추고 심한 합병증을 최소화 할 수 있습니다.

당뇨병 환자 이외에도 이눌린은 다음 질병으로 고통받는 사람들에게 유용합니다.

• 위장관 감염 (급성 및 만성);
• dysbacteriosis;
• 뼈 질환;
• 빈번한 감기;
• 위염, 간염 등

이눌린의 유용한 특성

다음은 건강과 행복을 도울 수있는이 물질의 작은 속성 목록입니다.

- 방사성 핵종과 중금속을 체내에서 배출하는 능력;

- 뼈 조직의 성장 촉진 및 결과적으로 뼈 골격의 다양한 질병의 발생을 예방합니다. 이 효과는 인슐린이 인체에 의한 칼슘 흡수에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 가능합니다. 연구에 따르면 장기적인 이눌린 섭취량 (1 년 이상)은 뼈의 밀도가 25 % 이상 증가하는 것으로 나타났습니다.

- 면역 체계 강화. 특히, 장 점막의 모든 세포 중 1/4을 차지하는 림프 조직은 이눌린을 신체에 도입하는 것에 매우 긍정적으로 반응합니다. 차례로, 림프 조직의 개선은 전체 위장관의 기관지 나무, 요관 및 점막의 내성을 증가시킨다.

- 간장에 유익한 효과. 이눌린과 약물 치료는 의심 할 여지없이 B 형 간염과 C 형 간염 치료에 효과를 높입니다.

금기 사항

현재 이눌린에는 인체 건강에 유해한 특성이 없습니다. 복용을 예방할 수있는 유일한 방법은이 프리 바이오 틱에 대한 개인의 알레르기 반응입니다.

그러나 이눌린은 완전히 안전하고 유용한 제품으로 간주되지만 치료 과정을 시작하기 전에 의사와상의하는 것은 불필요합니다.

이눌린은 어디에서 살 수 있습니까?

약국에서 이눌린을 살 수 있습니다. 그러나 고품질의 제품이 항상 우리의 약국에 도착하는 것은 아니며 그러한 기회가 있다면 외국 웹 사이트에서이 식품 보충제를 보도록 권합니다. 예를 들어, 이눌린은 분말 형태로 비교적 저렴한 형태로 판매되며 리뷰는 매우 좋습니다.