파멜라 (pomelo)의 유익과 피해 - 유형 및 기능

• 저혈당증

많은 사람들이 파멜라 포장 마차를 지나고,이 과일은 또한 포멜로 (pomelo)라고 불립니다. 감귤의 진정한 감정가조차도 너무 맛있는 냄새가 나는데도 크고 밝은 과일을 사는 것을 조심합니다. 이것은 매우 간단하게 설명됩니다. 요리하는 방법을 선택하고, 청소하고, 사용하는 사람은 거의 없습니다. 영양사는 식단에 독특한 과일을 포함 할 것을 강력히 권장합니다. 정기적으로 사용하면 모든 측면에서 좋아하는 오렌지, 감귤, 레몬보다 훨씬 밝고 긍정적 인면을 보일 수 있습니다.

파멜라 - 과일의 묘사와 종류

pomelo가 알려진 모든 감귤류 중 가장 큰 것임을 아는 사람들은 거의 없습니다. 과일 무게는 10kg에 도달 할 수 있으며, 주로 1kg까지의 과일이 주로 판매되는 점포에서만 판매됩니다. 이 제품의 특징은 다육하고 매우 두껍고 녹색, 황색, 연한 오렌지색 또는 분홍색의 피부입니다. 피부가 파멜라를 청소하는 과정을 복잡하게 만들지 만 과일을 장거리로 운반 할 수 있다는 것은 그녀의 덕분입니다.

펄프의 색상이 다른 파멜라에는 여러 가지 종류가 있습니다.

• 빨간색 명백한 괴로움과 더불어 시큼한 선택. 일반적으로 크기가 작고, 자몽이 있으며, 녹색 껍질로 덮여 있습니다.

• 핑크색 그것은 다양한 종자를 가지고 있으며, 이것은 종 다양성의 유일한 단점입니다. 이것은 가장 달콤하고 가장 맛있는 종류의 포멜로입니다. 그것은 구충제로 민간 요법에 적극적으로 사용됩니다.

• 화이트 보통 크기가 가장 큰 과일입니다. 그들의 육체는 맛있지 만 달콤하지 않습니다.

오렌지와 교차 한 파멜라는 우리에게 자몽을주었습니다. 독특한 과일은 외관, 맛 및 화학 성분을 유지할 수 있으며 실온에서 한 달 동안 유지됩니다. 그러한 기술을 자랑 할 수있는 열매를 찾는 것은 어렵습니다.

파멜라의 구성과 유용한 특성

이국적인 과일에는 많은 비타민, 미네랄, 펙틴, 항산화 제, 에센셜 오일, 식물성 섬유, 유기산 및 섬유가 함유되어 있습니다. 다른 감귤류와는 달리, 거기에 많은 구연산이 없습니다. 이 때문에 제품은 때로 위염 및 소화성 궤양 환자 (물론 완화시)에서 사용할 수 있습니다. 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 파멜라는 아스 코르 빈산이 풍부합니다. 이 물질에 대한 신체의 일일 필요성을 충족시키기 위해서는 100g의 과일 펄프를 섭취하는 것으로 충분합니다.

유용한 구성 요소가 풍부하기 때문에 포멜로는 유용한 특성을 가지고 있습니다.

• 염증 과정과의 전쟁. 태국에서는 비뇨 생식기 질환을 예방하는 데 독창적 인 제품이 사용됩니다.
• 과도한 부하를주지 않으면 서 신장 작용을 자극합니다.
• 면역력을 강화하고 바이러스 및 세균 감염에 대한 신체 저항을 증가시킵니다.

흥미로운 사실 ​​: 일부 국가에서는 파멜라가 부와 웰빙의 상징으로 간주됩니다. 이 과일은 새해에도 최고의 선물로 여겨집니다.

• 치아를 강화하고 잇몸을 개선하십시오. 다른 citrus와는 달리, 파멜라는 치아 법랑질을 파괴하지 않습니다.
• 빈혈 예방 및 치료. 과일의 펄프에는 아스 코르 빈산의 영향으로 인체에 많은 양의 철분이 정 성적으로 흡수됩니다.

• 혈압 지표가 정상화되면 정상화됩니다.
• 성인 및 노인에서 어린이 및 골다공증의 구루 예방.
• 활성 대장 정화로 인한 소화 시스템 개선. 이것은 몸에서 독소와 슬래그를 제거 할뿐만 아니라 장 점막의 흡수 능력을 증가시킵니다.
• 파멜라는 암세포의 형성, 성장 및 확산에 저항 할 수 있습니다. 그것은 가족력에 종양학을 가진 사람들의 식단에 포함되어야합니다.
• Pomelo는 죽상 동맥 경화증의 예방 및 치료에 없어서는 안될 제품입니다. 태아를 정기적으로 2 ~ 3 개월 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관벽의 조직을 개선 할 수 있습니다.

• 무엇보다도 파멜라는 심장을 자극하고 기억력을 향상 시키며 집중력과 집중력을 향상시킵니다.
• 과일 성분의 산화 방지제는 노화에 적극적으로 대항하여 외부 지표의 개선과 기대 수명의 증가를 고려할 수 있습니다.
• 메뉴에 pomelo가 도입되면 임산부에 대한 생각을해볼 가치가 있습니다. 태아는 여성이나 아동의 신체에서 부정적인 반응을 일으키지 않으며, 동시에 조직은 엽산을 많이 필요로하는 태아로 포화 상태입니다.

이 모든 것으로 파멜라는 칼로리가 적습니다. 제품 당 100g 당 50kcal입니다. 따라서 비만이나 과체중 환자의 식단에서 필수 구성 요소로 사용되기도합니다.

해로운 파멜라 및 금기 사항

파멜라를 사용할 때는 제품의 유익한 특성뿐만 아니라 잠재적 인 위험까지도 고려해야합니다. 첫째, 열매는 완하제 효과가 뚜렷하기 때문에 불안한 변에 사용하지 마십시오. 이것은 심각한 장의 화가로 이어질 수 있습니다. 더하여, pomelo는 그런 금지에 규정 식에서 포함되면 안된다 :

• 중독 음식 알레르기.
• 약물 치료. 태아의 펄프에있는 물질은 약물의 효과를 감소시킵니다.
• 위장의 산성도가 증가합니다 (의사의 허가가있는 경우에만).
• 급성기에 소화성 궤양과 대장염
• 간과 신장에 급격한 손상.

금기 사항이 없다면, 안전하게 파멜라를 가질 수 있습니다. 물론, 당신은 제품을 남용해서 하루에 여러 번 먹지 않아야합니다. 한 끼에 과일을 포함하면 충분합니다. 사실, 한 번에 여러 가지 과일을 먹는 것은 꽤 어렵습니다.

파멜라의 선택, 보관 및 사용에 관한 규칙

과일을 선택할 때 몇 가지 점에주의를 기울여야합니다. 그런 다음 맛있는 신선하고 고품질의 과일을 얻을 수 있습니다.

1. 껍질은 부드럽고 윤기가 나며, 움푹 들어간 곳이나 반점이 없어야합니다. 색상은 균일하지만 매우 밝지는 않습니다.
2. 피부가 촘촘하지만 딱딱하지는 않지만 피부가 손가락으로 가늘어 질 때 좋습니다. 파멜라가 아주 부드러 우면 내부가 악화되기 시작합니다. 표면이 단단하면 제품이 아직 성숙되지 않았으며 더 이상 성숙하지 않을 가능성이 높습니다.
3. 잘 익은 과일은 감귤류의 향긋한 향이 있어야합니다. 달라 붙는 필름으로 싸인 제품을 가져 가지 마십시오. 제조업체는 문제 지표를 가장하고 제품의 유효 기간을 늘리기 위해이 작업을 수행합니다. 껍질을 제거한 후 제품은 며칠 또는 몇 시간 내에 열화 될 수 있습니다.
4. 이상적인 과일은 작지만 무겁습니다. 이것은 피부가 지저분하고 더 얇아 짐을 나타냅니다.

Pomelo는 신선한 먹을 수 있습니다. 이렇게하려면 껍질을 표면에서 제거하는 것으로 충분합니다. 오렌지 또는 자몽보다 훨씬 쉽습니다. 수분이 많은 조각을 발견 한 후에는 그 필름을 제거해야하며 부드러운 육체를 먹어야합니다. 또한 다양한 보존 식품, 설탕에 절인 과일, 마멀레이드, 잼이 파멜라에서 준비됩니다. 또한 과일 샐러드가 원래 샐러드의 주성분으로 사용되는 요리법이 있습니다.

과일이 벗겨지지 않으면 냉장고의 따뜻한 부분 또는 약 2-3 주 동안 실내 온도에서 보관할 수 있습니다 (성숙 및 수확 시간에 따라 다름). 정화 펄프는 냉장고에만 보관해야합니다. 2 ~ 3 일 안에 먹어야합니다.

포멜로가있는 여러 가지 오리지널 요리법

태국과 필리핀의 주민들은 파멜라를 디저트뿐만 아니라 간식으로 사용합니다. 이를 위해 칠리 페퍼, 설탕, 소금 또는 그라운드 후추로 맛을 낸다. 그리고이 단순한 샐러드 중 하나에 부드러운 펄프를 넣을 수도 있습니다.

• 종자로 분해 된 200g의 과일 펄프, 프라이팬에 잘게 잘게 썬 양파, 약간의 민트 잎과 삶은 새우 100g을 섞은 후 볶은 마늘을 섞습니다. 소금, 생선 소스 및 라임 쥬스와 함께 계절. pomelo의 껍질 반쪽에서 제공.
• 과일, 오이, 양파, 당근, 신선한 박하와 볶은 땅콩 50g의 펄프를 섞는다. 모든 재료는 세밀하게 분쇄됩니다. 샐러드가 균일 한 질감을 갖도록 거의 같은 크기 여야합니다. 생선 소스, 라임 쥬스, 설탕, 다진 마늘을 기름없이 팬에 담아 채 웁니다.

클렌징 후 파멜라를 먹은 후에는 껍질을 버리지 마십시오. 이 중 치료 용 추출물을 준비 할 수 있습니다. 그것은 구내염, 사마귀, 피부병, 건선의 징후 및 곰팡이 감염의 증상을 제거 할 수 있습니다.

포멜로 - 유용한 특성 및 금기 사항

포 멜로 (Pomelo)는 감귤류를 말하며 크기면에서 과일을 고려할 때 선두 주자입니다. 그렇지 않으면 포멜로는 체 드리 (sheddok)라고 불리며, 무게 중 일부는 10kg에 달할 수 있습니다. 상점 선반에 배달되는 평균 포멜로의 무게는 약 1kg입니다. 어떤 경우에는 적습니다. 이 과일은 중국에서 왔으며 특별한 맛과 유익한 특성으로 인해 세계 각국의 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 사람을 해칠 수 있습니까? 함께 알아 내자.

포멜로 성분

물질의 화학적 조성은 태아의 체적에 비례합니다. 셰 드독이 완전히 익은 경우 적절한 기능을 수행하는 데 필요한 모든 요소가 인체에 포화 상태가됩니다.

다른 과일과 마찬가지로 포멜로는 탄수화물과 에센셜 오일을 많이 축적합니다. 단백질, 지방, 회분은 거의 없습니다. 하지만 주요 구성 요소는 물, 그것은 부분에 100 그램입니다. 이미 89 gr.

또한, 과일은 식물 섬유와 다양한 비타민, 프로 비타민의 알맞은 포함을 자랑 할 수 있습니다. 후자 중 아스코르브 산 (비타민 C)을 방출하며, 과잉의 조성을 보입니다. 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 니아신, 베타 카로틴 (눈에 좋음)을 고려하는 것도 의미가 있습니다.

sheddok의 조성에 미네랄 물질 중 나트륨, 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘입니다. 철, 구리, 망간, 아연 및 기타 동등하게 가치있는 물질을 포함하지 않아도됩니다.

작은 부분의 칼로리 함량.이 부피는 0.1kg을 초과하지 않습니다. 겨우 37 단위입니다. 무게가 약 0.9kg 인 평균 크기의 과일을 섭취하면 340Kcal로 몸을 포화시킵니다.

포멜로의 유용한 특성

1. 성분은 에센셜 오일, 비타민 복합체, 미네랄을 포함합니다. 아비 타민 증 (avitaminosis)과 독감 유행병 (ARVI)의 확산과 함께 오프 시즌에 인간 면역계를 강화시킵니다. 몸은 바이러스에 잘 저항합니다. 어린 시절부터 종종 아프면 시트러스를 섭취해야합니다.

임산부를위한 포멜로

1. 이 조성물에는 엽산이 포함되어 있으며 태아의 중추 신경계 형성을 담당합니다. 이 비타민은 스트레스와 불면증의 영향을 덜어주고 엄마의 정신 - 정서적 환경을 형성합니다.
2. 인과 함께 칼슘은 아동의 근골격계를 완전히 개발하는 데 필요합니다. Pomelo는 아기의 선천성 심장 결함의 가능성을 줄입니다.
3. 열매는 열량이 적기 때문에 과잉 체중을 얻는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 포 멜로 (Pomelo)는 다리 부종을 줄이고 피로를 없애고 과도한 체액을 체내에서 배출합니다.
4. 숙녀는 종종 변비와 가슴 앓이로 고통받으며, 과일은 이러한 섬세한 문제에 대처할 것입니다. 또한 혈당을 안정시키고 철분 결핍을 보충하여 빈혈을 예방합니다.
5. 출산하는 동안 여성은 여러 차례 바이러스에 의해 공격을받습니다. 감기에 걸릴 진통제는 필요하지 않습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 매일 과일 두 조각을 섭취하는 것으로 충분합니다.
6. 임신 중에 얻을 수있는 실질적인 혜택 외에도, 태아는 모유 수유중인 여성의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Pomelo는 젖 분비를 증가시키고 우유의 영양 및 지방 함량을 향상시킵니다.

포 멜로 치료법

감귤류는 열처리 후 귀중한 물질이 조성되기 때문에 신선한 형태로만 유용합니다. Pomelo는 종종 치료 및 예방 목적으로 사용되며 일부 요리법을 살펴 보겠습니다.

1. 방어력을 높이려면 슬라이스 감귤의 두 조각으로 각 샐러드 또는 차가운 메인 코스를 제공해야합니다.
2. 아테롬성 동맥 경화증에 대한 경향은 0.1kg입니다. 껍질을 벗긴 과일은 흰색 층을 제거한 다음 주스를 짜내고 30ml로 섞는다. 올리브 오일. 혈액 채널의 공동에 보통 나타나는 콜레스테롤 플라크를 제거하려면이 레서피에 따라 혼합물을 일주일에 세 번 복용해야합니다.
3. 강한 객담 분리가 동반되는 기관지염의 경우, pomelo를 기준으로 신선한 주스를 준비하는 것이 좋습니다. 그것은 40도까지 가열되고 작은 입술로 소비됩니다.
4. 계절성 질병 (인후통, 독감, ORVI)에서 주스는 물과 같은 비율로 혼합됩니다. 이 성분은 목구멍을 헹구었다.
5. 시체를 슬러지로부터 청소하려면 두 번째 식사에서 감귤의 절반을 섭취해야합니다 (아침 식사 후).

화장품 분야의 포멜로

감귤류의 과일은 미용에서 매우 잘 나타납니다. 원료 성분의 독특한 성분은 피부 세포에 유익한 효과를줍니다. 효과적이기 위해서는 사람이 희석하지 않은 주스로 정기적으로 닦아내는 것이 허용됩니다. 이 절차는 조직을 젊어지게하고 피부 신선도를 되 찾는 데 도움이됩니다.

수화 및 영양을위한 포멜로
감귤을 껍질을 벗기고, 필름을 제거하고 lobule을 균질 한 죽으로 만드십시오. 질량을 10 그램으로 연결하십시오. 꿀 및 12 ml. 레몬 주스. 제품을 피부에 펴고 3 시간 정도 기다리십시오. 차가운 차 녹차로 가면을 헹구십시오. 얇은 층으로 모이스처 라이저에 바릅니다. 마스크 외에도 노른자 또는 오트밀을 혼합 할 수 있습니다.

지방에 대한 포멜로
피하 지방의 생성을 정상화하려면 효과적인 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 과일 한 조각을 껍질을 벗기고 으깬다. 15 ml로 연결하십시오. 저지방 케 피어. 포멜로 주스에 면직물 스폰지를 묻혀서 얼굴을 풍부하게 대우하십시오. 성분이 완전히 마를 때까지 기다리십시오. 완제품을 얼굴 위로 펼치십시오. 약 20 분 정도 기다리십시오. 시간이 지나면 평소와 같이 시원한 물로 얼굴을 씻으십시오.

스크럽으로 포멜로
이 절차는 과일 껍질, 설탕과 올리브유 만 필요합니다. 피부가 김을 내며 촉촉 해 지도록 수분을 섭취하십시오. 위의 구성 요소를 균질 한 구성으로 바꿉니다. 몸의 피부를 준비하십시오. 가벼운 마사지를하십시오. 몸에 컴포지션을 남겨서 25 분 정도 기다리십시오. 목덜미와 가슴에 스크럽을 바르지 않는 것이 좋습니다. 샤워로 씻으십시오. 절차를 반복 할 수 있습니다.

Contraindications 빗자루

과일의 장점은 공식 약에 의해 입증되고 인정되었습니다. 과일에는 금기 사항이 없다고 조숙하게 생각하지 마십시오. 포멜로는 감귤류에 속하며 알레르기 반응이나 개인적인 편협을 유발할 수 있음을 기억하십시오.

소화성 궤양이있는 상태에서 포멜로를 섭취하는 것은 금지되어 있으며 위장에서 산도가 증가합니다. 과일은 신염, 간염 및 대장염에서 금기입니다. 만성 병리가 있다면 의사와 상담하십시오. 과일은 도움이되거나 유해 할 수 있습니다.

알레르기 반응을 무시하고 제품을 먹으면 목이 부어 오릅니다. 명백한 질식 공격이 발생할 수 있습니다. 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 적절한 실험을하십시오. 감귤 조각을 먹고 적절한 반응을 기다립니다. 이것이 일어나지 않으면, 그것은 좋다.

모유 수유 기간에는 조심해야합니다. 제품은 의사와 상담 한 후에 만식이 요법에 포함될 수 있습니다. 감귤은 제품 남용으로 인해 아기에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 이 경우 설사, 두드러기 및 가려움증이 또한 발생합니다.

포멜로 선택 규칙

1. 다양성에 따라, 풍미는 두드러진 녹색 음영, 노란색 또는 올리브를 가질 수 있습니다. 껍질에 명백한 손상을 입힌 과일을 섭취 할 필요는 없습니다. 갈색이나 부르고뉴 색의 얼룩이나 줄무늬가있는 포멜로도 구입하는 것이 금지되어 있습니다.
2. 이러한 지표는 태아의 질병과 열악한 상태를 나타냅니다. 익은 과일은 충분히 무겁습니다. 포멜로의 아로마는 성숙함을 보여줍니다. 크고 가벼운 사본을 구입할 필요는 없습니다. 그들은 건조하고 설 익은 상태입니다.
3. 획일적 인 구조와 풍미의 힌트를 가진 과일을 구입하십시오. 껍질에 어떤 함몰이 있어서는 안됩니다. 녹색 점이 발견되면 과일은 익지 않을 것입니다. 셸을 아래로 누르면 이전 상태로 돌아갑니다.
4. 포멜로를 선택할 때, 배 모양의 상당히 큰 무거운 과일을 선호하십시오. 과일의 색은 황색을 띤다. 이 경우, 포멜로 살은 다육하고 육즙이 풍부하고 달콤합니다.

포멜로 (Pomelo)는 모든 감각에서 신체를 개선하는 데 완전히 도움이되는 진정 독특한 감귤입니다. 정기적으로 태아를 먹으면 다양한 병리와 질병의 발달을 막을 수 있습니다. 처음으로 과일을 만날 때 금기 사항을 찾으십시오. 감귤류 과일을 남용하지 마십시오. 이로 인해 불쾌한 결과가 초래 될 수 있습니다.

포멜로 (Pomelo) : 인체에 유익하고 해로움

포멜로 (Pomelo)는 유익한 성분을 지닌 감귤류입니다. Pomelo의 정기적 사용은 면역계를 강화시키고 요로 감염을 치료하며 소화를 개선하고 혈압을 낮추며 경련을 감소시킵니다. 이 이국적인 열매는 또한 빈혈을 예방하고 뼈의 힘을 개선하며 조기 노화의 징후를 줄이고 암을 예방하며 심장 건강을 보호하고 체중 감량에 도움을 주며 치아와 입의 건강을 개선합니다.

포멜로 (Pomelo) - 인체에 대한 유익과 해악 (여성과 남성)

포멜로 란 무엇입니까?

포 멜로 (Pomelo)는 감귤류의 과일이며 자몽과 감귤류 속의 다른 구성원들과 밀접한 관련이 있습니다 (1). 그것의 과학적인 이름은 감귤류의 최대 과일이기 때문에 감귤류의 맥시마입니다. 그것은 또한 pomepalmus 또는 sheddok와 같은 이름을 가지고 있습니다.

감귤류의 가장 가까운 크기는 자몽입니다. Pomelo는 주로 동남아시아에서 발견됩니다. 그는 종자가 피고 열매를 맺을 수있는 본격적인 나무가되기까지 보통 8 년이 걸리기 때문에 세계의 다른 지역에서 인기를 얻지 못했습니다. 또한, 과일의 무게와 부피의 대부분은 뻣뻣하고 먹을 수없는 반면, 내면의 육체는 사람이 섭취하는 것이 허용됩니다.

그러나 포멜로의 맛은 아주 즐겁습니다. 자몽보다 밀도가 훨씬 높지만 신랄한 맛이나 날카로운 맛이 없습니다. 이 과일은 보통 옅은 녹색이나 황색을 띠고, 내부에있는 먹을 수있는 살은 다 양하고 흰색, 분홍색 또는 빨강입니다. 그것의 사용의 역사는 아마도 훨씬 일찍 재배되었을지라도 적어도 BC 100 년으로 거슬러 올라갑니다.

영양 성분, 구성 및 칼로리 포멜로

포멜로 100 그램에 (2)가 들어 있습니다.

• 칼로리 : 38 kcal.
• 탄수화물 : 9.62 g.
• 지방 : 0.04 g
• 단백질 : 0.76g
• 셀룰로오스 : 1 년
• 비타민 C : 61 mg.
• 티아민 : 0.034 mg.
• 리보플라빈 : 0.027 mg.
• 니아신 : 0.22mg.
• 비타민 B6 : 0.036mg.
• 비타민 A : 8 IU.
• 칼슘 : 4 mg.
• 철 : 0.11mg.
• 마그네슘 : 6 mg.
• 인 : 17mg.
• 칼륨 : 216 mg.
• 아연 : 0.08mg.

인체에 대한 포멜로의 장점

Pomelo의 정기적 인 사용은 면역 강화, 요로 감염 치료, 소화 촉진, 혈압 조절, 체중 감량에 도움이됩니다 (아래에서 배우게됩니다). 다음은 포멜로가 인체에 어떻게 유용한가입니다 :

1. 면역력을 증가시킵니다.

각 중간 과일에는 매일 비타민 C 섭취량의 약 600 %가 포함되어 있습니다. 아스 코르 빈 산의 주요 공급원은 면역 체계를 강화시키는 수단으로 동남 아시아에 거주하는 사람들에 의해 사용되었습니다.

비타민 C는 백혈구의 활동을 증가시키고 인체 장기를 손상시킬 수있는 자유 라디칼에 대항하는 항산화 제 역할을합니다. 감기, 기침, 발열 및 심한 증상을 유발하는 세균성 또는 바이러스 성 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

2. 요로 감염증 치료 (UTI)

포멜로의 열매 속에 존재하는 비타민 C는 소변의 산성도를 증가시켜 발달을 막고 요로 감염증 (UTI)을 치료하는 데 도움이됩니다.

3. 소화에 도움

대부분의 과일에는 많은 양의 섬유가 포함되어 있으며, 포멜로도 예외는 아닙니다. 과일 1 종 (식용 펄프 만)은 매일 섬유 요구량의 약 25 %를 차지합니다 (3). 그것은 건강한 소화를 촉진하고 변비 및 설사와 같은 문제를 제거합니다.

높은 섬유 함량은 소화 및 위액 분비를 자극하여 소화하기 어려운 복잡한 단백질의 분해에 기여합니다. 식이 섬유는 장을 통한 대변의 원활한 이동에 기여하고 대변의 양을 제공하며 정상적인 배변에 기여합니다. 이것은 소화 시스템이 높은 수준에서 기능한다는 사실로 이어진다.

3. 혈압 조절

Pomelo는 칼륨의 아주 좋은 공급원이며, 각 과일에는 일일 섭취량의 약 37 %가 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈관 확장을 완화시켜 장기의 혈액 순환과 산소 공급을 향상시키는 혈관 확장제입니다. 칼륨은 또한 심장에 대한 부담을 줄이고 아테롬성 동맥 경화증, 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다.

4. 체중 감량을 촉진합니다.

자몽과 포멜로는 체중 감량에 도움이되는 "지방 연소 효소"를 함유하고 있습니다. 이 효소는 카르니틴 팔미 토일 트란스 퍼 라제 (carnitine palmitoyltransferase)라고 불리며, 많은 식품에서 볼 수 없습니다. 이 효소는 체내의 체지방을 줄이는 데 도움이되므로 체중 감량에 도움이되는 제품 목록에는이 과일이 포함되어 있습니다 (4).

5. 경련을 예방합니다.

칼륨은 또한 체액의 균형을 유지하는 데 중요하며 근육 경련 및 뻣뻣함을 예방하는 데 핵심적인 요소입니다. Pomelo 과일을 규칙적으로 사용하여 적절한 수준의 칼륨을 섭취하지 않으면 경련을 일으켜 근육의 긴장과 인대 파열이 발생할 가능성이 가장 큽니다.

6. 뼈 건강을 향상시킵니다.

칼륨 섭취는 강한 뼈를 유지하기 위해 다른 중요한 미네랄의 흡수를 돕기 때문에 미네랄 뼈 밀도와 관련이 있습니다. 따라서, 포멜로는 골다공증의 발달과 신체의 전반적인 뼈의 약화를 예방할 수 있습니다.

7. 노화 방지

과일의 비타민 C 함량이 높기 때문에이 비타민은 강력한 산화 방지제이므로 자유 라디칼과의 싸움을 강화할 수 있습니다. 유리 라디칼로 인한 부작용 중 하나는 주름, 처진 피부 및 노화와 같은 조기 노화의 징후로 이어지는 피부 열화입니다 (5).

비타민 C를 많이 섭취하면 몸의 조기 노화를 예방할 수 있으므로 정기적으로 포멜로를 사용하면 노인들의 외모와 건강 상태를 개선 할 수 있습니다. 그것은 또한 인간 정액 (따라서 이름)에 실제로 존재하는 희귀 한 화학 물질 인 스퍼 미딘 (spermidine)을 포함합니다. 스 페르미 딘 (Spermidine)은 노화 방지 성질과 밀접한 관련이 있습니다!

8. 구강 건강을 향상시킵니다.

비타민 C는 조직, 기관 및 세포를 강화시키는 콜라겐 생산에 필요합니다. 구강의 잇몸과 점액 표면의 강도를 증가시켜 감염이나 약화를 예방하여 치아의 손실과 구강의 위험한 질병을 유발할 수 있습니다. Pomelo는 또한 잇몸 출혈을위한 훌륭한 치료법입니다.

9. 상처 치유를 향상시킵니다.

죽은 조직을 건강한 조직으로 대체하는 pomelo는 상처 치료에도 도움이됩니다. 이 효과는이 과일에있는 비타민 C의 존재로 설명 할 수 있으며 콜라겐 생성에 기여하여 피부를보다 탄력 있고 치유를 돕습니다.

10. 모발 건강을 향상시킵니다.

과일에 티아민 (비타민 B1), 아연 및 기타 필수 영양소의 높은 수준, 포멜로는 모발 성장을 촉진하고, 비듬과 숱이없는 모발을 예방합니다. 이 과일을 마시는 것도 모발의 질을 향상시킵니다.

11. 암 예방

Pomelo는 신체의 유리기를 없애고 항체와 면역 세포의 성장을 촉진합니다. 이것은 DNA 손상, 세포 돌연변이 및 신체의 만성 염증을 예방하여 암성 종양의 성장을 예방합니다.

인체에 해로운 포멜로

유용한 특성 외에도, pomelo는 부작용을 일으킬 수 있으며, 그 결과 사용에는 금기 사항이 있습니다. 다음은 유해한 포멜로 (pomelo)입니다.

• 이 열매의 비타민 C와 칼륨 함량이 높으면 간과 신장 질환 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다.
• 또한, 저혈압 (저혈압) 환자는 포멜로가 혈압을 상당히 감소시키기 때문에 위험 할 수 있습니다.
• 자몽과 마찬가지로 포멜로는 스타틴, 칼슘 채널 차단제, 심혈관 약물 (Amiodarone, Cilostazol, Losartan), 면역 억제제, 진정제, 신경학 및 정신병 치료제를 포함한 광범위한 약물을 분해하는 시토크롬 P450이라는 효소를 차단하는 여러 물질을 함유하고 있습니다. 약물 및 phosphodiesterase 억제제 (6). 이 약을 복용하면서이 과일을 마시면 이러한 약물의 혈중 농도가 과도하게 높아져서 근육이나 간 문제 (7)와 같은 과다한 증상을 일으킬 수 있습니다.

포멜로 먹는 법?

포멜로 (Pomelo) - 체중이 가장 적은 과일이 아니며 두껍게 벗겨집니다. 다음은 사용하기 전에 수행해야 할 단계입니다.

• 1 단계 : 날카로운 칼을 사용하여 과일의 피부 윗부분을 자릅니다 ( "꼬리"가있는 곳). 너는 과일의 크기에 따라 2.5cm를자를 수 있습니다.
• 2 단계 : 그 다음 껍질에 8-10 개의 수직 섹션을 만들어 초기 섹션부터 시작합니다.
• 3 단계 : 이제 두꺼운 피부를 제거하십시오.
• 4 단계 : 과일을 조각으로 자르고 씨앗을 제거합니다.
• 5 단계 : pomelo의 각 조각에서 외부 피부를 제거하고 우수한 맛을 즐기십시오!

과일 포멜로가 몸에주는 유익과 피해 : 유용한 특성과 금기 사항

Pomelo는 감귤류의 과실 중 가장 큰 과일입니다. 이 독특한 종류의 대표자는 직경이 약 30-40 cm 인 진정한 거대한 크기에 도달 할 수 있습니다. 그런 잘 생긴 남자의 무게는 평균 1kg에서 3kg까지, 때로는 10kg까지입니다. 카운터에서이 과일을 보면서 많은 사람들이 "Pomelo는 과일의 잡종입니까? 아니면 현대 육종이나 유전 공학자의 대담한 개발의 결과일까요? "

사실,이 "하이브리드 과일"은 수천 년 동안 아시아의 광대 한 지역에서 자라고 있으며 식품 및 의료 목적으로 지역 주민들이 사용하기 때문에 비밀로 남을 것입니다.

외부 적으로, 포멜로의 열매는 자몽처럼 보입니다. 그들은 적당히 달콤하고 상쾌한 맛을 가지고 있지만 불행히도 주스는 오렌지보다 열등하지만 그레이프 후르츠 같은 맛은 없습니다. 과일의 다른 이름 중에 가장 유명한 것은 sheddok과 pompelmus이지만 과일의 정식 명칭은 결국 pomelo입니다. 그렇다면 포멜로가 인체에주는 유익과 피해는 무엇입니까? 식이 요법을 할 때 그것을 먹을 수 있으며 건강에 해를 입히지 않도록 적절하게 사용하는 것이 가능한가?

유용한 속성

과일의 사용은 무엇입니까? 이 이국적인 열매를 구입할 때, 각 사람은 자연의 여가에 담겨있는 것을 궁금해하며 건강에 좋을까요? 많은 다른 과일들과 마찬가지로 셰드 독 (sheddok)은 펄프에 많은 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 귀중한 유기 화합물을 포함하여 신체의 활동을 정상화시킵니다.

감귤류가 인체에주는 유익은 다음과 같습니다 :

• 그것의 섬유 내용 때문에, 과일은 정상적인 장 운동성을 복구하고 소화 기관의 기능을 개량 할 수 있습니다;
• 헤모글로빈 생성에 관여하며 빈혈의 발생을 막는 철분의 귀중한 원천입니다.
• 셰드 독 성분의 칼륨은 심근 기능에 유익한 효과가 있으며 부정맥의주기적인 증상을 제거합니다.
• 과일에는 지방 세포를 분해하는 소위 지방 분해 효소가 들어있어 체중 감량에 사용할 수 있습니다.
• 과일에 함유 된 비타민은 면역 체계를 자극합니다.
• pompelmus의 열매 안에 들어있는 리모코이드 (limonoids)는 암을 예방하는 훌륭한 수단입니다.
• 이국적인 과일의 비타민 성분은 바이러스 질환의 전염병 중에 예방 적으로 사용될 수 있습니다.
• 펙틴은 자극으로부터 위 점막을 보호합니다.
• 효소 리파아제의 도움으로 지방 대사가 활성화되고 단백질은 적절하게 소화됩니다.

비드 C가 셰드 독에 얼마나 있습니까? 과일 100 그램마다 아스코르브 산 53mg을 함유하고 있습니다. 이 수치는 매우 높습니다. 과일은 혈관벽의 상태를 개선하고, 바이러스 감염의 발병을 예방하며, 감염을 용이하게하며, 혈액의 유변학 적 성질의 적절한 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

말린 감귤 슬라이스는 건강에 좋은가요? 말린 포메 푸사의 유익한 성질은 신선한 과일만큼 유창하지 않습니다. 그것은 훨씬 적은 아스 코르 빈산을 포함합니다. 또한 사탕 설탕에는 많은 설탕이 들어 있으므로 칼로리 및 BJU 지표는 다음과 같습니다 : 308g / 100g 및 0.2 % / 1.8 % / 98 %.

당뇨가있는 포멜로를 먹을 수 있습니까? 이 수분이 많은 과일에 설탕이 얼마나 있습니까? pomelo의 낮은 glycemic 색인은 당뇨병 환자의 규정 식에서 포함되는 것을 허용한다. 당뇨병 환자를위한 포멜로 (pomelo)만이 과일 주스를 통해 과일을 전달함으로써 얻어지는 주스의 형태로 섭취하는 것이 더 낫습니다. 이는 아프 유기체에 필요한 모든 물질을 포함하고 있기 때문입니다. 포멜로와 약물의 호환성에 대해 걱정하지 마십시오. 수용 가능한 양의 감귤은 약물 및 기타 식품 섭취와 잘 어울립니다.

여성을위한 혜택

여성의 몸에 유용한 포멜로는 무엇입니까? 여성 건강을위한 포멜로의 혜택과 해악도 그 구성의 특성으로 설명됩니다. 이 과일은 변비를 예방하므로 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다. 1 주일에 몇 번 적당량의 포멜 무스를 사용하는 공정한 섹스는 피부 탄력이 크게 증가했으며 첫 번째 주름이 사라졌으며 건강한 노을이 뺨에 나타났습니다.

포도씨 오일이 피부를 아름답게 회복시키는 데 도움이 될 것입니다.
이 기사에서 배울 세부 사항...

임신 중 포멜로를 먹을 수 있습니까? 임산부에게 유용한 과일이 무엇인지에 대한 질문에 대답하기를 기대하는 어머니의 몸은 다양한 종류의 감염에 매우 취약하기 때문에 면역계의 활동이 증가해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 포멜로가 임산부를 제공 할 준비가되어있는 것은 비타민 C 형태의 이런 종류의 보호입니다.

GW 일 때 유용하고 해로운 포멜로는 무엇입니까? 모유 수유를 할 때 포멜로를 먹을 수 있습니까? 상당량의 비타민에도 불구하고, 소아과 의사는 모유 수유 중에이 과일을 사용하는 어머니와 감귤류의 다른 과일을 권장하지 않습니다. 이것은 유아의 알레르기 증상의 발달을 유발할 수있는 이러한 과일의 알레르기 성 때문입니다.

남성 혜택

또한 남성용 포멜로 과일의 유익한 성질에 대해서도 알려져 있습니다. 아침에 알콜 음료를 사용하여 좋은 식사를 한 후에는 과일 몇 조각만으로 알콜 중독의 증상을 없애고 사람들을 격려하고 정상적인 삶으로 되돌릴 수 있음이 증명되었습니다. 핑크색 포멜로를 남성에게 사용하는 것은 강력한 효능을 발휘하고 강한 효능을 나타내는 대표적인 남성의 생식 능력을 회복시키는 강력한 보양제라는 사실에도 있습니다.

체중 감량의 이점

체중 감량 또는 감귤에서 회복? 체중 감량에 도움이 되는가? 더 나아지기 위해 빗자루를 얼마만큼 먹을 수 있습니까? 얼마나 많은 칼로리와 탄수화물이 신선한 포멜로에 포함되어 있습니까? 이 질문은 자신의 체중을 지켜 보는 많은 사람들에게 중요합니다. 다행히도 거대한 밀감 속은 저 칼로리 식품 중 하나입니다 (포멜로의 칼로리 함량은 100g 당 38kcal입니다), 체중 감량 메뉴에 포함될 수 있습니다. 체중을 줄이면 포멜로는 지방을 태울 수 있습니다. 체중 증가의 두려움없이 밤에도 먹을 수 있습니다. 과일의 권장 복용량은 하루 150-200 그램 이하입니다.

야간에 포멜로를 먹을 수 있습니까, 아니라고 생각하십니까? 물론 그렇습니다! 체중 감량을 위해 밤에 체독을 사용하면 신진 대사를 정상화하고 장의 기능을 향상시킬 수 있으므로이 과일은식이 요법을위한 음식으로 쉽게 대체 될 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 흥미로운 또 다른 질문 : "그레이프 프룻 또는 포멜로가 더 유용할까요?". 감귤류 시리즈의이 두 대표자 중에서 선택하면 그레이프 프루트가 비타민 C가 풍부하기 때문에 첫 번째 옵션을 유지해야합니다.

비디오에서 이국적인 과일의 이점에 대해 더 배우게됩니다 :

가능성이있는 해로움

누가 포멜로를 먹을 수 없습니까? pomelo가 유익 할뿐만 아니라 해로운 특성을 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

태아의 주된 부정적인 영향 가운데 강조되어야한다 :

• 감귤의 알레르기는 종종 알레르기 반응의 발달을 유발하기 때문에 (알레르기 반응이거나 각각의 특별한 경우에 쉐독을 사용하지 않기 때문에 특별한 알레르기 테스트를 통해 알 수 있습니다);
• 위 점막에 대한 자극 효과로 위장염과 소화관 궤양 중에 태아를 사용할 수 없습니다.
• cholelithiasis 때문에 pomelo는 cholelithiasis 환자의식이 요법에서 제외하는 것이 더 좋습니다.

따라서 과일을 먹기 전에 과일의 유익한 특성뿐만 아니라 포멜로 사용에 대한 금기 사항도주의해야합니다. 그렇지 않으면, 붉은 포멜로의 효과와 해로움은 사람을 상대로 일할 수 있고 건강을 해칠 수 있습니다.

사용의 특징

수시로, pomelo는 다만 그것을 먹고, 껍질을 제거하고 과일을 조각으로 나눈다. 그러나 몇 분 안에 준비되고 그 그림을 망치지 않는 가벼운 요리에 대한 몇 가지 흥미로운 요리법이 있습니다.

이 감귤류에서 매우 정교한 샐러드를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 양상추 잎에 포멜로 조각, 단단한 삶은 달걀, 게살, 달콤한 양파 링을 넣으십시오. 모든 재료는 천연 요구르트로 물을 적셔도되고 필요하지도 않습니다.

Pomelo는 많은 디저트의 절묘한 구성 요소입니다. 예를 들어, 그것에 기초하여 스무디 또는 젤리를 만들 수 있습니다. 나쁜 과일도 단맛이없는 커드, 커스터드, 크랜베리 ​​잼과 함께 사용되지 않습니다. 그것은 과일 샐러드에 안전하게 첨가 될 수 있으며, 다른 과일들과 결합하여 주스로 사용할 수 있습니다.

민간 요법에서 포멜로는 심혈 관계 질환, 기침, 만성 기관지염 및 신장 염증의 치료제로 자리 매김했습니다.

과일에서 나온 주스는 헤모글로빈 수치를 높이고 부정맥 환자의 혈전 형성을 막을 수 있습니다. 감귤류 주스를 물과 같은 비율로 혼합하여 준비된 구강 세정제를 매일 사용하는 경우, 충치를 잊을 수 있습니다. 덜 자주, 치료사는 과일의 피부를 기반으로 끓는 국물을 권장합니다.이 국물은 몸에 비타민과 미량 요소가 완벽하게 포화되어 면역력을 높이고 감기를 치료합니다.

화장품에서 pomelo는 마스크와 수술 용으로 사용됩니다. 과일의 치유 성분으로 피부가 부드럽고 건강 해지고 더 밝고 주름을 방지하며 여드름을 없애줍니다. 마스크를 준비하려면 포멜로 펄프를 포크로 매시고 그 결과로 생긴 누룩을 얼굴에 바르십시오.

당신은 자작 나무 싹이 또한 여드름을 제거하는 것을 도울다는 것을 배우기에 흥미있을지도 모른다.
이 기사에서 더 읽기...

포멜로를 청소하고 조각하는 방법 - 비디오보기 :

과일을 선택하고 저장하는 방법?

과일 포멜로의 효과, 인간에 대한 이익과 해악은 그가 얼마나 정확하게 선택되었는지에 따라 크게 결정됩니다.

정말 건강한 과일을 얻으려면 다음을 수행해야합니다.

• 음푹 들어간 곳과 짙은 반점없이 매끄러 워야하는 그의 피부에주의를 기울이십시오.
• 과일 (신선한 sheddok에는 유쾌한 감귤 향기가있다)을 냄새 맡으십시오;
• 더 작은 과일을 가지고 가십시오, 그러나 무게에서 더 중대하십시오 (그런 제품에서 껍질과 펄프의 좋은 비율입니다).

차가운 곳에 감귤을 잘 보관하십시오. 그것이 부패 할 수 있으므로 예비 과일을 사지 마십시오. 항상 상점에서 신선한 감귤을 사서 독점적으로 혜택을받는 것이 좋습니다.

남성과 여성을위한 과일 포멜로, 칼로리, 건강 수당 및 혜택

최근 특이한 대형 과일이 시장과 상점 카운터에 등장하기 시작했습니다. 이 pomelo 또는 pamela는 때때로 pompelmus, sheddok이라고도합니다. 즉시 그는 섬세한 맛과 즐거운 향기로 사람들의 마음을 얻었습니다. 이게 뭐야? 그 열매는 어디에서 왔습니까? 함께 알아 내자.

감귤류 가족의 포멜로 과일. 그가 중국에 출연 한 것으로 믿어 지기도합니다 (때로는 말레이시아가 발상지로 여겨짐). 17 세기 말에 처음으로 아시아, 인도네시아에 온 후 유럽에 나타났습니다. 역사적인 고향에서는 여전히 번영, 부, 복지의 상징으로 인식됩니다. 값 비싼 선물로 선물하는 것이 일반적입니다. 어쩌면 그것이 중국인들이 외국인들로부터 멀리 떨어진 이유 일 것입니다.

포멜로 하이브리드 여부

많은 사람들이 단지 매우 큰 pomelo 자몽을 고려하지만 이것은 감귤류 과일의 분리 된 그룹입니다. 포멜로 (Pomelo)는 완전히 독립적 인 과일로, 인기가 높아지고 있습니다.

상록수는 높이가 15 미터에 이르며 일년 내내 수확을합니다. 감귤류는 연한 녹색, 황색, 분홍빛이 도는 색으로 칠해진 두꺼운 밀집된 4 센티미터의 피부를 가지고 있습니다. 무게는 1 킬로그램에서 6 킬로그램에서 10 킬로그램입니다.

• 레드 포멜로. 유쾌한 괴로움, 붉은 살, 산뜻한 맛, 타원형의 과일을 가진이 종류의 과일은 작은 자몽과 닮은 초록빛 색의 껍질과 비슷합니다. 포멜로와 오렌지색을 잇는 것으로 자몽이 얻어집니다.
• 핑크색 이 유형의 열매는 육즙이 많고 핑크색이며 달콤한 맛이납니다.
• 화이트 열매는 인상적인 크기에 이릅니다. 배 모양, 흰색 살, 달콤한.

포멜로에서 얼마나 많은 칼로리가 있니?

포멜로 칼로리 함유량은 과일 펄프 100 그램 (31 - 32 킬로 칼로리, 35 - 껍질과 함께) 당 많지 않습니다.

열매로 pomelo에있는 열량 :

• 과일 펄프 한 그릇에는 70 칼로리가 들어 있습니다.
• 감귤류 샐러드에 추가하면 한 끼에 29 칼로리,
• 하루 섭취량이 160 그램 ~ 50 그램입니다.

중국에서는 디저트 준비에 사용되어 요리의 칼로리 함유량을 줄입니다. 케이크에서, 페이스트리는 또한 건조한 피부가 향료로 사용됩니다.

영국에서는 마멀레이드로 만듭니다. 낮은 에너지 가치 때문에, pomelo는 값 비싼 지방성 디저트를 대체 할 수있는 좋은 방법입니다.

제품 구성

포멜로 과일의 성분은 무엇입니까?

과일은 잘 보호되어 있습니다. 포멜로는 2-4 센티미터 두께로 껍질을 벗기고, 유쾌한 향기가 있고, 바이오 플라보노이드, 에센셜 오일입니다. 열매의 껍질 아래에 흰색의 다공성 껍질이 있는데, 그 안에 10-11 큰 육질 조각이 있습니다.

100 그램의 제품에 포함 된 성분 :

• 단백질 - 0.8-1.0 gr.
• 지방 - 0 gr.
• 탄수화물 - 9.0 - 9.8 그램.
• 식이 섬유 - 2 gr.
• 물 - 90 gr.

BZHU - 7/2/92의 에너지 비율.

열매의 기본 성분 외에도 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 칼슘, 구리, 망간, 아연 등의 미세 영양소가 있습니다.

비타민 B12 (시아 노 코발라민), B2 (리보플라빈), B6 ​​(피리독신), B1 (티아민), B9 (엽산)과 같은 많은 비타민 복합제와 관련이 있습니다.

또한, 배당체, 리모 닌, 펙틴, 지방 분해 효소 (지방을 분해하는 효소)가 존재합니다. 파멜라의 에너지 가치는 작지만 많은면에서 독특한 제품입니다.

설탕은 제품에 있지만 동시에 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다. 이 제품의 비밀은 무엇입니까?

유용한 포멜로 란 무엇인가?

과일은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용은 심장 근육의 벽을 강화시키고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장의 수축 활동을 향상시킵니다.

아스 코르 빈산을 포함한 비타민의 존재는 혈관의 탄력을 향상시키고, 혈압을 정상화시키고, 면역력을 향상시키고, 바이러스 성 호흡기 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

칼슘은 뼈를 강화하고, 신경계를 정상화시키고, 우울증과 피로를 덜어줍니다.

인의 존재로 인해 뇌 기능이 향상됩니다.

포멜로 과일의 특성으로 인해 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈액 순환을 개선합니다.

Sheddok은 limonoids가 암 세포의 분열을 억제하므로 암 발병을 예방하는 데 사용됩니다. 미국 과학자들은 펄프의 지속적인 사용으로 약물 복용보다 더 현저한 효과가 있음을 발견했습니다.

신진 대사가 가속화되므로식이 요법이 체중 감소에 사용됩니다. 단백질과 지방의 급속 분해를 촉진합니다.

그것은 에너지의 서지를 제공으로 상당한 육체 노동 동안.

그것은 천식, 장기간 기침 및 부종에 대한 경향에 사용됩니다.

특성, 유용한 특성, 과일의 구성은 죽상 경화증에 대한 수단으로 사용할 수 있습니다.

여성에게 유용한 것은?

여성을위한 포멜로의 이점은 정말 엄청납니다. 포멜로 껍질에 함유 된 바이오 플라보노이드는 약한 성 호르몬에 긍정적 인 영향을 미치며 에스트로겐의 양을 정상화시킵니다.

감귤류에 알레르기가 없으면 임산부가 사용할 수 있고 독성 증상을 줄여 출산 전 공황 상태를 예방할 수 있습니다. 엽산 (임신 첫 주에 필요)은 태반, 태아 조직을 적절하게 형성하는 데 도움이됩니다. 임신 한 지 몇 개월 만에 여성들은 갈증을 키웠다. 소량의 주스를 ​​사용하면이 문제를 해결하는 데 도움이되므로 소비 된 액체의 양이 줄어 듭니다. 부종을 예방할 수 있습니다.

어떤 나이의 여성도 아름답고 젊어 야합니다. 변의 문제는 즉시 피부에 영향을 미치므로 과일 펄프 (섬유 함유)를 섭취하면 내장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 부드럽고 부드럽게됩니다.

Pompelmus 구성에 포함 된 비타민, 미네랄은 모발을 강화시켜 아름답고 건강하게 만듭니다.

남성에게 유용한 것

남성에게 유용한 과일.

포멜로 (pomelo)의 사용은 성적 활동을 증가 시키며 우수한 보양제입니다. 과학자들은 남성의 정자 형성 과정에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

아시아 국가에서는 남성이 선물로 쉐독을 받으면 장수하고 남성의 힘을 원한다고 믿어집니다. 비타민 C 덕분에 혈관이 강화되고 골반 장기의 혈류가 강화되며 친밀한 기능에 유익한 효과가 있으며 효능의 수단으로 사용됩니다.

기억할만한 가치가있는이 펄프는 중독의 증상을 줄여 주므로 좋은 식사 후에 숙취와 싸우는 것이 유용 할 수 있습니다.

건강에 해가되는 Pomelo

보시다시피,이 감귤류 제품의 사용의 이점은 크지 만 해가 포멜로를 유발할 수도 있습니다.

포멜로 사용에 대한 금기 사항 :

• 확실히 감귤에 알레르기가있는 사람은 아닙니다.
• 위궤양과 십이지장 궤양의 악화와 함께.
• 기존 질환 : 대장염, 간염, 신염, 요로 결석, 위염 중에 산성도 증가.

사용이 인체 건강에 해로울 수 있으므로 귀하의 경우에 먹을 수 있다면 의사와상의해야합니다.

포멜로 먹는 법

특히 초보자 인 경우 작은 부분으로 과일을 먹어야합니다. 우리가 맛이 얼마나 (달콤한, 즐거운) 지 알지만, 한 번에 전체 과일을 먹을 필요가 없으며 4-5 회의 리셉션으로 나뉩니다.

별도의 요리로 또는 샐러드의 일부로 케이크 장식, 케이크로 케이크를 장식 할 수 있습니다.

결론적으로 말하자면, 상점에서이 이국적인 것을 이국적인 것으로 보았 더라면, 주저없이 구입하십시오. 한번 시도하면 거부 할 수 없기 때문에 말하고 싶습니다.

결론 : 건강한 음식을 먹고 일일 식단을 확장하십시오. 그러나 모든 것에 조치가 있어야합니다. 축복해!

Pomelo : pomelo를 사용하고, 이익을 얻고 해를주는 법

Pomelo는 어른과 어린이 모두에게 거의 모든 사람들에게 어필 할 훌륭한 과일입니다.

그것은 유쾌한 감귤 맛뿐만 아니라 체중을 줄이고 슬리밍하는 사람 모두 의심 할 여지없이 감사 할 낮은 칼로리 콘텐츠를 가지고 있습니다.

독립적 인 모노 제품으로 포멜로를 먹을 수 있으며, 과일 샐러드, 아이스크림 장식, 설탕에 절인 과일 만들기의 일환으로...

포멜로 (Pomelo)는 계절 과일로 겨울철에는 우리 가게에 나타나며, 겨울철에는 "겨울 다이어트"및 비타민 보충제의 일부로 사용되는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다.

포멜로 - 어떤 과일?

Pomelo - 중국 출신 인 이국적인 감귤류 과일. 또한 pomelo는 말레이시아, 이스라엘, 베트남 및 태국의 영역에서 활발하게 성장하고 있습니다.

Pomelo에는 Pomelo, Pompelmus 및 Sheddok이라는 몇 가지 이름이 있습니다. 그런데 Shedok Pomelo는 17 세기 영국 군도에서 서인도 제도로 포멜로 씨를 가져온 영국인 셰드 독 (Sheddok) 선장의 이름을 따서 명명되었습니다.

Pomelo 과일은 모든 감귤류 중 가장 큰 과일입니다. 과일의 평균 무게는 1 킬로그램에서 3 킬로그램이며,이 과일은 다른 나라로 저장되고 운송되는 것이 가장 좋습니다. 성장의 영역에서 포멜로의 무게는 10 킬로그램 이상에 달할 수 있습니다.

외부 적으로 포멜로는 자몽과 비슷하지만 약간 크지 만 부드럽고 유쾌한 맛이 다릅니다. 열매는 둥글며 약간 줄이 가늘고 길며 배가 거대한 배다.

열매는 두께 2㎝에 달하는 두꺼운 껍질로 덮여있어 태아의 높은 안전을 보장합니다.

포멜로 내부는 거친 필름으로 싸여진 큰 조각으로 나뉘어져 있습니다. 얇은 조각 안에, 특히 익은 과일 안에, 과일의 숙성의 단계에 달려있는 값이있는 씨가 있습니다. 씨앗이 클수록 과일의 성숙 단계 또는과 숙성 단계가 커집니다.

포멜로의 맛은 가볍고 간신히 눈에 띄지 않는 씁쓸한 맛과 함께 달콤합니다. 자몽보다 훨씬 달고 덜 씁쓸하지만 오렌지 또는 감귤보다 가벼운 감귤 맛이납니다.

잘 익은 과일의 색깔은 옅은 녹색에서 노란색까지입니다. 과일의 살은 다른 감귤류 과일보다 육즙이 적습니다. 또한 과일의 맛은 성숙 단계에 달려 있습니다. 과일이 젊을수록 주스가 많습니다. 익은 과일에는 더 건조하고 단단한 펄프 구조가있어 맛에 영향을줍니다. 과일의 건조로 인해, 포멜로에서 주스를 짜내는 것은 극히 어려울 것입니다.

Pomelo 선택 방법

Pomelo를 선택할 때, 특별한 비밀과 미묘함이 없습니다. 일반적으로 성숙에 대한 결론을 내리기 위해 과일을주의 깊게 살펴보고 만지는 것으로 충분합니다.

동시에 장기 보관을 위해서는 원산지 국가에서 수 일에서 수주에 걸친 배달 시간이 길어질 수 있음을 기억하십시오. 과일은 일반적으로 약간 누그러지며 특별한 수단으로 처리되고 보존을 위해 필름이나 메쉬로 싸여 있습니다.

그러나 감귤류는 예를 들어 토마토에서와 같이 익을 수있는 능력이 없습니다. 따라서 집에서 감귤류를 유지하기 위해 곧 익을 수 있기를 바랄 필요는 없습니다.

그래서 빗자루를 선택할 때 다음 사항에주의해야합니다.

1. 주의 깊게 구입할 과일을 고려하십시오. 그 피부는 빽빽하고 탄력 있고, 찌그러짐이나 썩은 부러짐이없고 짙어지지 않아야합니다. 이상적으로, 지각이 균일 한 색상을 갖는다면.
2. 손으로 과일을 느껴보십시오. 태아의 몸에 이해가되지 않는 두꺼움이 있거나 어떤 곳에서는 압박감을 느끼면 그러한 구매를 거부하는 것이 좋습니다.
3. 과일을 손에 흔드십시오. 그것이 너무 가벼워서 이것이 포멜로의 다른 표본과 비교 될 수 있다면, 이는 과일이 성숙하지 않았 음을 나타내며, 아마도 맛있고 육즙이 많은 감귤 대신 미성숙 한 과일을 골라내는 두꺼운 껍질을 구입할 것입니다. 크고 무거운 과일 일수록 익은 포멜로의 맛에 긍정적 인 영향을주는 숙성의 가능성이 커집니다.

건강상의 이익과 해악

pomelo를 사용하면 명백한 장점에도 불구하고 금기 사항이 있습니다. 예를 들어, pomelo가 감귤을 말합니다. 그 과일은 많은 산이 들어 있으며, 위장관 질환과 산도가 높은 사람들에게 금기입니다.

포멜로의 주요 화학 성분

칼로리 내용 - 벗겨 낸 과일 조각 100 그램 당 25에서 39 칼로리.

미네랄 성분 :
• 최대 235 mg / 100 g의 칼륨
• 칼슘 26-27 mg / 100 g
• 인 22-26 mg
• 철분 0.3 ~ 0.5 mg
• 소듐 1 mg
• 에타 크린 산 20-25 mg

비타민 복합체 :
• 비타민 C 30-53 mg / 100 g
• 베타 카로틴 30 mg / 100 g
• 비타민 B1 0.04-0.07 mg / 100 g
• 비타민 B2 0.02 mg / 100 g
• 비타민 B5 0.2-0.3 mg / 100 g

포멜로의 긍정적 인 성질

건강에 유익한 포멜로의 유익한 특성의 기본은 미네랄과 비타민 성분입니다. 포멜로 사용시 칼륨, 칼슘, 인, 비타민 C가 다량으로 우리 몸에 많은 이득을줍니다.

1. 혈압과 심장 혈관계의 작용을 정상화하십시오.
2. 칼륨의 존재는 고혈압의 상태를 개선하고, 혈관에서 혈병의 형성을 방지합니다.
3. 천연 비타민 C는 감기와 바이러스 성 질환의 가능성을 줄여 면역 체계를 강화시키는 데 긍정적 인 효과가 있습니다. 특히 겨울철에.
4. 포멜로의 사용은 활력을 증가시키고, 분위기를 개선하며, 우울증과의 싸움을 도와 효율성을 높입니다.
5. 칼슘의 존재는 뼈 조직을 강화시키고, 상처의 치유를 촉진하며, 장기간의 질병의 경우 치유 과정을 가속화시킵니다.
6. 앞서 언급했듯이 포멜로는 체중 감량과 금식 일과 단 음식 섭취를 돕는 위대한 도우미입니다. 낮은 칼로리와 가속 신진 대사는 체중 감량에 모두 도움이됩니다.
7. 포멜로는 작은 비밀이 있습니다. 그것은 친밀한 기능을 향상시키고 남성의 성 활동을 증가시키는 훌륭한 최음 제지입니다. 또한, 숙취 동안이 감귤류의 사용은 중독의 증상을 줄이고 신속하게 정상 상태로 이끌 것입니다.
8. 과일은 비타민을 추가로 섭취해야하는 노인들에게도 유용합니다.

경우에 따라 포멜로를 사용할 수 없습니다.

소비 pomelo의 명백한 이점에도 불구하고, 어떤 경우에는 과일은 신체에 해를 입힐 수 있습니다.

포멜로는 사용할 수 없습니다 :

1. 감귤류에 알레르기가있는 경우.
2. 간호 엄마를 먹을 수는 없습니다. 자녀의 신체가 감귤류에 어떻게 반응하는지 아직 알지 못할 수도 있습니다.
3. 1 년까지 포멜로 아이에게 줄 수는 없으며 감귤류에 알레르기가있을 수 있습니다. 더 오래된 아이들은 같은 이유로 포멜로를 소량 섭취합니다.
4. 먹은 후 위장이나 가슴 앓이 또는 기타 불쾌한 감각을 느낄 경우 포멜로를 먹지 마십시오.
5. 포멜로를 먹을 수 없으며 위장관 질환, 위궤양, 위장의 산도가 높아서 고통을 겪을 수 있습니다.

포멜로 먹는 법

사용 옵션은 당신의 환상에 달려 있습니다.

Pomelo는 일반 귤, 오렌지 또는 자몽과 같이 껍질을 벗긴 형태로 섭취하거나 다양한 샐러드에 사용하거나 감귤류를 사용하는 육류 요리에 사용할 수 있습니다.

종종 pomelo는 아이스크림, 셔벗을 꾸미기 위하여 사용된다, 과일 퐁듀를 만들기를 위해 중대하다 (pomelo의 감미롭고 신 맛은 녹은 초콜렛에 잘 어울린다).

포멜로를 빠르고 쉽게 청소하는 법

포멜로를 사용하기 전에 먼저 포멜로 소엽으로 덮인 껍질과 필름을 씻어야합니다.

첫눈에 보이는 것만 큼 포멜로 껍질을 벗기는 것은 그리 어렵지 않습니다.

우선, 각 과일이 개별적으로 포장 된 과일에서 보호 필름을 제거해야합니다.

그런 다음 칼날로 과일의 위쪽, 길쭉한 부분을 조심스럽게 잘라냅니다.

또한 사진 에서처럼 전체 과일을 따라 껍질을 따라 깔끔한 움직임으로자를 필요가 있습니다. 줄기 근처 (과일의 길쭉한 윗부분)가 약간 썩거나 손상된 것을 보면 조금 더 잘 렸습니다.

결국 태아의 도처에 상처를 낸 후에도 쉽게 벗겨 낼 수 있습니다 (또한 포멜로 사진 참조).

껍질을 벗기면 열매가 쉽게 또는 거의 쉽게 두 조각으로 나뉩니다.

다음으로, 필름에서 pomelo의 각 슬라이스를 청소해야합니다 (쓴맛이 있고 아주 단단합니다).

과정을 간단하게하기 위해 내가 자세히 이야기 한 비디오를보고 가장 중요한 것은 - Pomelo를 얼마나 빠르고 쉽게 청소할 수 있는지 보여줍니다.

보시다시피,이 감귤을 아무런 어려움없이 청소할 수 있습니다.

이미 말했듯이, Pomelo는 보통 감귤이나 오렌지처럼 벗겨 낸 조각 형태로 섭취하거나 여러 가지 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.

나는 pomelo를 가진 샐러드를위한 조리법에 대한 몇 가지 옵션을 제공 할 수 있습니다.

pomelo와 과일 샐러드 :

재료 : 바나나 1 개, 키위 1 개, 사과 1 개, 만다린 1 개, 과일의 절반, 요구르트 1 컵.

사과는 껍질을 벗기고 깎은 다음 샐러드 그릇의 바닥에 깔아 둡니다. 요구르트 1 큰술 2 큰 스푼 위에 붓는다.

바나나 - 껍질을 벗겨 서클로 자르고 사과 위에 펼칩니다. 또한 요구르트 1 - 2 숟가락을 부어주십시오.

키위 - 껍질을 벗기고 원으로 자르며 바나나 위에 펼칩니다. 우리는 요구르트를 붓는다.

만다린 - 우리는 깨끗한, 양상추의 또 다른 레이어와 슬라이스를 펼쳐. 요구르트를 다시 붓는다.

포멜로 (Pomelo) - 껍질에서 씻어서 조각에서 피부를 제거하고 소엽의 육즙이 많은 부분 만 남기고 작은 조각으로 소엽을 나누어서 샐러드 위에 뿌려줍니다.

다음으로 나머지 요구르트를 붓습니다.

즉시 pomelo와 같은 샐러드를 먹을 수 있습니다. 과일이 주스를주고, 오랫동안 서서히, 특히 상온에서 샐러드가 달콤한 매쉬로 변할 수 있기 때문에 오랫동안 유지하는 것은 불가능합니다.

pomelo와 훈제 치킨 샐러드 :

성분 : 중간 훈제 유방, 반 포멜로, 짓 눌린 견과류의 숟가락, 양상추 잎, 마요네즈 또는 올리브 오일 (맛).

닭 가슴살은 작은 조각으로 찢어지고, 조각으로자를 수 있습니다.

Pomelo 슬라이스는 필름에서 닦아서 작은 조각으로 나눕니다.

상 추 잎 작은 조각으로 찢 어.

이 모든 것들이 마요네즈 나 올리브 오일을 섞은 것입니다. 위에 깔린 견과류를 뿌린다.

이 샐러드는 모든 잔치와 온 가족이 함께하는 평범한 저녁 식사에 적합합니다.

pomelo와 새우 샐러드 :

성분 : 새우 - 15 - 20 조각, 크기에 따라 과일 포멜로의 절반, 계란 2 개, 올리브 오일, 약간의 레몬 주스.

계란을 삶아 껍질을 벗기고 스트립으로 자른다.

새우를 삶아 껍질에서 벗겨 낸다.

Pomelo는 작은 조각으로 나뉘는 조각을 청소했다.

이 모든 것이 섞여서 약간의 레몬 쥬스를 더하고 찻 숟가락 1 개만 있으면 올리브 오일로 충분합니다. 원하는 경우 샐러드는 민트 잎이나 샐러드로 장식 할 수 있습니다.

독립적 인 제품으로 Pomelo

또한, 포멜로는 일반적인 형태로 완벽하게 사용됩니다 : 벗겨 내고, 필름에서 벗겨 내고, 뼈를 제거한 다음, 우리는 이것을 먹어서 기쁨뿐 아니라 비타민뿐만 아니라 매우 적은 양의 열량을 섭취합니다.

Pomelo는 금식 일 동안 소비 될 수 있습니다.

낮은 칼로리 함량으로 인해 많은 과일과 마찬가지로 포멜로는 금식 일과 짧은 단식을 유지하는 데 적합합니다.

혹시 체중 감량을 원하지 않는다고 생각 나지만 단 음식은 3 일 이상 지속되어서는 안됩니다. 다이어트에 대한 더 많은 정보는 웹 사이트 Sizhu-doma.ru에서 찾을 수 있습니다. 당신이 아플 때, 건강이 악화 된 경우, 약점과 불만이있는 경우를 대비하여 단식을 중단하는 것이 필수적입니다.

금식일 : 하루 동안 우리는 제한없이 포멜로를 사용합니다. 일반적으로 하루에 두 가지 큰 과일로 충분합니다.

pomelo의 도움으로 보통 저녁 식사 대신 주 2 회 pomelo를 사용하면 2 ~ 3kg의 무게를 잃을 수 있습니다. 따라서 굶주림에 대한 느낌은 줄어들지 않으며 몸은 칼로리가 낮고 비타민이 함유 된 음식을 섭취하게됩니다.

리틀 포멜로 저장 조언

샐러드를 먹거나 요리 할 때 과일의 절반 만 필요할 경우 원하는 부분 만 닦으십시오.

과일의 나머지는 비닐 봉지에 넣고 냉장고에 넣어야합니다. 이렇게하면 필름을 건조하는 것을 피할 수 있으며 건조한 필름을 긁어 내고 오랫동안 조각을 저장하는 것은 매우 어렵습니다.

원칙적으로 피부에 손상이없는 포멜로는 오랫동안 보관할 수 있습니다 (특히 냉장고에 보관하는 경우).

Pomelo를 한번도 사용해 보지 않으 셨다면 시도해보십시오. 마음에 드실 것입니다. 외부의 추위와 멀티 미터가 춥다 고해도 이국적인 것을 발견하게 될 것입니다.