비만 및 비만 계산

• 진단

1980 년대 초반 이후의 체질량 지수 (BMI)는 몇몇 국가에서 의료 표준 개발에있어 비만을 정량화하기 위해 사용되었습니다. 그것은 사용 된 주요 양적 지표입니다

- 필드를 채 웁니다.
- 계산을 클릭하십시오.

성인의 체질량 지수의 값은 18-25의 범위에서 정상으로 간주됩니다. 후자의 정의에 따르면, 25-29.9 사이의 BMI 값은 "과체중"의 지표로 간주되고 30 이상은 "비만"이라고합니다. 이 정의는 세계 보건기구 (WHO)가 국제 표준으로 사용합니다. BMI는 환자의 피하 지방의 발달 정도를 반영하지 않습니다.

남성, 여성, 어린이 비만의 단계, 범위 및 유형을 계산하는 방법

좋은 하루, 친애하는 블로그 독자와 단지 무작위로 지나가는 사람! 오늘 저는이 게시물을 적극적으로 찾고 비만에 관한 정보에 관심있는 모든 사람들에게 바치고 싶습니다.

BMI를 결정하고 레벨 (표 참조)하는 방법 남자, 여자, 어린이 비만의 단계 및 유형 (사진)에 대한 기사는 1.2에서 군대에서 얼마나 많은 kg 인간의 여부 및 3도 가져 가라. 여기서는 비만 진단과 미래의 삶에 대한 예측과 관련된 모든 질문에 대한 포괄적 인 답변을 찾을 수 있습니다.

2012 년 1 월 1 일에 모든 분들께 진심으로 감사 드리며, 주말을 길게 보내고 TV에 어리 석음이 없기를 바랍니다. 이제 체육관에서 운동이나 피트니스를 시작하십시오. 그들이 새로운 여름 시즌을 준비 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 되돌아 볼 시간이 없기 때문에 봄은 벌써 노크하고 있습니다.

육체적으로, 모든 사람이이 기사와 관련이있는 사람들뿐만 아니라 자신을로드하는 것이 필요합니다. 예를 들어, BMI 22입니다. 그러나 이것이 내가 이완 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어이 레벨을 30으로 올릴 수있는 기회가 항상 있습니다. 따라서, 나는 일주일에 3 번 피트니스를하며, 이는 당신이 원하는 것입니다.

비만도를 결정하는 법

여성과 남성의 비만도를 결정하는 것은 질병의 심각성을 평가하는 데 필요합니다. 비만의 정도를 평가하는 몇 가지 방법이 있습니다. 어떤 방법과 방법을 사용했는지 이해합시다.

우리의 정신과 민속 전통으로 인해 충만 (비만)은 여전히 ​​질병으로 간주되지 않습니다. 그리고이 상태가 나쁜 이유는이 상태가 적어도 내당능 장애 또는 당뇨병과 같은 더 심각한 신체 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.

"prediabetes에있는 혈당의 수준은 무엇입니까?", 내 기사에서 읽으십시오. 그러므로 최근의 연구에 비추어 볼 때 비만은 ICD 10에서 분리 된 조직 학적 형태로 확인되었다. 즉, 비만은 치료가 필요한 독립적 인 질병이다.

환자가 비만 여부를 파악하기 위해 비만도를 평가하기 위해 다양한 공식이 적용됩니다.

초과 중량의 원인 중 약 95 % 즉, 외인성 - 헌법과 영양 비만 소요, 그들은 그들의 식단을보고 체중 증가에 소인을 가진 사람이 아니라입니다. 유전 적 소인이 있으나 영양을주의 깊게 모니터링하고 적극적으로 육체 노동에 종사하는 사람은 거의 파운드를 얻지 못합니다.

나머지 5 %는 내분비 질환의 증상 인 비만입니다.

동시에 의학에는 2 가지 개념이 있습니다.

• 과체중
• 적절한 비만

첫 번째 질환은 전 비만이라고 할 수 있습니다. 아직 질병이 아니지만 나중에 비만으로 발전합니다. 두 번째는 발달 단계가 있고 별도의 치료가 필요하므로 더 심각한 무언가로 발전하지 않도록 동일한 비만입니다.

비만도가 다른 사람의 체중 kg

체중뿐만 아니라 신장도 계산에 포함되기 때문에이 질문은 완전히 다른 숫자가 될 수 있으므로 정확하게 대답 할 수는 없습니다. 두 사람의 신장이 다르지만 체중이 같을 때 비만도가 다릅니다. 따라서, 나는 당신이 읽을 것을 제안하고 당신은 무게와 높이가 계산에 어떻게 영향을 미치는지 알 수있을 것이다.

성인의 비만도 계산 공식

실제로이 두 개념을 구별하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 비만 지표와 지표가 있습니다. 가장 널리 알려진 사람들이 비만도를 계산하려고 시도한다고 생각하십시오.

체질량 지수 (BMI) 별 비만 율

BMI는 초과 중량을 평가하는 가장 보편적 인 방법으로 전 세계적으로 사용됩니다. 체중 (kg) / 신장 (m)의 제곱으로 계산됩니다.

원하는대로 3 단계 또는 1 단계 (1,2,3)가 있습니다. 아래의 표에서 비만도와 체질량 지수 수치 사이의 동일한 일치를 볼 수 있습니다. 또한 체중과 신장을 알면 테이블에서 BMI를 신속하게 계산할 수 있습니다 (사진을 클릭 할 수 있고 확대하려면 클릭).

BMI의 계산은 인터넷에있는 온라인 계산기를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 모두 같은 공식을 기반으로하므로 선택할 수 있습니다. 나는 아직 내 블로그에 그런 계산기가 없지만 앞으로있을 것이다.

이상적인 체중

또 다른 지표는 이상적인 체중의 지표입니다. P = 50kg + (T - 150) * 0.75 (P는 이상적인 무게, T는 신장 (cm))이 계산은 남성에게 해당됩니다. 여성의 경우 : 이상적인 남성 체중에서 3.5kg을 뺍니다.

이상적인 체중을 알면 여분의 체중 kg과 체중 초과 체중을 계산할 수 있습니다. 결과적으로, 우리는 1,2,3 도가있는 비만의 오래된 분류를 얻습니다.

30 내지 49 %로 세 번째로 - - 50 내지 99 %로, 네 번째 정도 동안 -이 과잉이 100 % 이상이고 체중 번째 범위에서 이상 29 %를 초과하는 비만의 일급. 극한 상태는 병적 인 비만이라고도합니다.

병적 비만

이것은 가장 극심한 정도의 비만으로 매우 심각하고 위험한 상태입니다. 동시에, 때로는 사람이 전혀 봉사 할 수 없다. 이것에 너 자신을 허용하지 말라!

비만 유형의 지방 분포 및 분류

중요한 것은 과체중이라는 사실뿐 아니라 그 분포이기도합니다. 따라서 비만 유형을 결정하고 문제를 해결하기 시작해야합니다. 안드로이드와 지노이드 유형의 비만을 할당하십시오.

• 지노이드 (여성) 유형의 경우 또는 배의 형태로 비만이라고도하며 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적되는 특징이 있습니다.
• 로이드 (수컷) 형의 경우, 이것은 또한 사과 모양 또는 상부, 사과 모양도 제공 내장 지방 및 허리와 복부의 증착에 의해 비만 특징으로 불린다. 남성 유형의 경우 당뇨병 및 심혈관 합병증이 발생할 위험이 높습니다.

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여성의 비만 유형

이제 어떻게 여자가 체중을 늘릴 수 있는지 말해 보겠습니다. 체중을 늘리면 여자는 지노이드 비만 경로를 따라 또는 안드로이드 경로를 따라 두 가지 방법 중 하나로 갈 수 있습니다. 아래 사진에는 지방 조직 침착 물의 종류가 다른 두 개의 실제 여성 모델이 나와 있습니다.

비만 남성 패턴이나 복부가 - 왼쪽에 하나는 체지방량 (오히려 얇은 허리와 전체 엉덩이)의 분포의 여성 형태, 오른쪽, 당신은 비교적 얇은 복부와 허리, 그리고 엉덩이에 증착 된 지방을 가진 여자를 볼 사진입니다.

남성 비만 유형

남성이 체중을 늘리고 남성 유형에 의해 지방을 없앨 수 있다고 생각하면 실수라고 생각합니다. 최근에는 비만의 여성 형태를 가진 남성이 점점 많아지고 있습니다 (아래 왼쪽 사진, 여성 유형별 지방 분포).

다행히도,이 유형은 아주 희소하다, 수시로 당신은 이것 같이 "맥주 배"를 볼 수있다. 이것은 대사 장애의 발병 측면에서 가장 위험한 유형이며 긴급 치료가 필요합니다.

허리 둘레 비율

당뇨병 및 심혈 관계 합병증의 위험을 확인하려면 비율 : 허리 / 엉덩이를 사용하십시오. 남성의 경우 정상이며,이 지표는 1.0 이하 여야하며 여성의 경우 0.85 이하 여야합니다. 이 수치가 더 높으면 2 형 당뇨병에 직면하여 합병증이 발생할 위험이 높아집니다.

허리 견적

또 다른 중요한 지표는 허리입니다. 일반적으로 남성의 경우 94cm를 넘지 않아야하며 여성의 경우 80cm를 넘지 않아야합니다. 이러한 지표를 초과하면 당뇨병 및 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다.

어린이의 비만도

모든 사람들은 이상적인 체중을 계산하고 당뇨병의 미래 증상을 피하기 위해 실제 체중을 줄이기위한 조치를 취하기 시작할 수 있습니다.

그러나 계산을위한 이러한 공식은 어린이와 운동 선수에게 적합하지 않다는 것을 고려해야합니다. 이것은 어린이의 다른 비율과 운동 선수 및 보디 빌더의 근육 질량의 우세로 인한 것입니다. 이 절에서는 인류의 작은 대표자들에게서 비만 진단의 문제를 고려한다.

불행히도, 나는 매년 어린이들의 비만 발생률이 꾸준히 증가하고 있음을 밝힙니다. 러시아에서는 아직 전염병이되지는 않았지만 선진국에서는 의사와 과학자들이 문자 그대로 전체 아동이 비판적인 시점에 다가 가고 있다고 비명을 지르고 있습니다.

러시아인들이 계속해서 서양 생활 수준을 고수하고 자녀들에게 가치를 심어 준다면 10 년 안에 비슷한 운명을 맞을 것입니다 (사진 참조). 자녀 돌봐! 결국, 초과 중량은 부푼 뺨과 부드러운 둥근 형태 일뿐만 아니라 부수적 인 병리학의 덩어리입니다.

어린이뿐만 아니라 성인도 비만과 첫 번째, 두 번째, 심지어 세 번째 학위를받을 수 있습니다. 이는 특히 첫해의 청소년과 어린이에게 해당됩니다. 이 기간 동안이므로 지방 조직 세포가 활발히 분화되어 있습니다.

아이가 이미 체중 문제가 있다고 가정 할 수있는시기

어린이의 체중을 의심하는 사람은 성인과 어린이 모두에서 체지방량과 상관성이있는 BMI를 빠르고 쉽게 계산할 수 있습니다. 나는이 공식에 대해 기사의 시작 부분에 썼다. 계산 결과의 평가는 다음과 같습니다.

• 과체중은 BMI 25 ~ 30에 해당
• 비만 1 등급은 BMI 30 ~ 35에 해당합니다.
• 비만도 2 도는 BMI 35 ~ 40에 해당합니다.
• 3 등급 비만은 BMI가 40 이상인 경우에 해당합니다.

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식탁에서 아이들의 비만도

그러나이 방법은 매우 거칠고 아동의 매개 변수를 고려하지 않습니다. 어린이 내분비 학자는 백분위 수 또는 백분율 표를 사용하여 더 정확한 방법을 사용합니다. 여기서 체중, 신장, 성별 및 연령을 비교합니다. 이 방법이 더 개별적인 것으로 동의하십시오. 지표의 범위가 85-95 센티미터이고 비만이 95 센티미터로 시작하면 어린이의 체중이 과도한 것으로 간주됩니다.

현대 centile 테이블은 성장 표준 (MIED)에 대한 다 초점 연구에 기초하여 2006 년에 최근에 만들어졌습니다. 국가 특색에 따라 각국에서 창작됩니다. 그들은 표준 편차 점수 시스템 (SDS)을 사용합니다. WHO는 -1, -2, -3 SDS, 중앙값, +1, +2, +3 SDS의 표준 편차를 사용합니다.

WHO 권장 사항을 고려하면 소아와 청소년의 비만은 +2.0 SDS BMI로 정의되어야하며 비만은 +1.0 ~ + 2.0 SDS BMI로 정의되어야합니다. 아래에서 나는 2 세에서 5 세 사이의 남자 아이들을위한 공식 테이블 사진을 보여주고 그것을 올바르게 사용하는 방법을 보여줍니다 (더 크게 보이게하려면 그림을 클릭하십시오). 그런 다음 모든 연령대의 테이블이있는 파일을 다운로드하여 자녀를 위해 이미 계산할 수 있습니다.

따라서 첫 번째 열에는 연 / 월이 표시되고 두 번째 열에는 월이 표시되고 세 번째는 건너 뜁니다. 마지막 7 개의 열을보십시오. 중앙값 열은이 연령대의 평균 BMI를 의미하며 지표가 -1SD와 1SD 사이의 수치에 맞으면 정상으로 간주됩니다.

BMI가 1SD에서 2SD이면 과체중 아동을 나타냅니다. 2SD 이상인 경우 - 비만.

또한 테이블 형식이 아니라 그래프 형식입니다. 여기, 당신이 더 편안하기 때문에. 그래프는 다음과 같습니다. 나는 5 세에서 19 세 사이의 소년들에게 BMI를 가져 갔다. (사진은 클릭 할 수있다.)

여기서 그래프를 6 개의 간격으로 나누는 5 개의 선을 볼 수 있습니다. 규범은 읽은 BMI이며 노란색 선들 사이에 있습니다. 수평으로 위치한 연령 및 수직 BMI. 나는 그것을 계산하는 방법을 기억하기 바란다.

이 그래프에서 볼 수 있듯이 SD가 아니라는 것을 나타냅니다. 처음에는 내가 중심으로 이야기했습니다. 따라서 오래되고 현대적인 명칭이 결합되었습니다. 다양한 연령대의 그래픽을 다운로드 할 수 있습니다.

얼마나 많은 비만이 군대에 데려갑니다.

이 질문은 많은 젊은이들뿐만 아니라 그들의 부모들에게도 흥미가 있습니다. 결국, 전체 신병은 더 날씬한 동지들 사이에서 조롱과 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 공중 병원에서 일할 때 나는 군대 입대 사무실에서 비만에 관한 여러 가지 법령을 작성해야했고 신병 중 일부는 고국에 봉사해야했습니다.

초과 체중을 가진 모든 남성이 면제 받고 추방되지도 않기 때문입니다. 커미션을 받으면 체중을 측정하고 성장을 측정하며 BMI를 계산합니다. 계산 결과에 따르면 비만 진단을 내리고 내분비 학자에게 의뢰하여 검사합니다. 비만과 과체중이 1도있는 젊은이들에게 봉사하도록 보장됩니다.

2 학년 비만 환자의 경우 6 개월의 지연이 생기면 모든 것이 새로운 것입니다. 그리고 자신의 신체를 3 학년 비만까지 길러낸 사람은 평생 서비스 면제 혜택을받는 경우가 많지만, 불행히도 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 3 학년 때만 집행 유예를 줄 수 있고 나중에 모든 것을 다시 반복해야합니다. BMI에 따르면 4 도의 비만은 존재하지 않습니다.

나는 그것을 가지고있다. 운동, 그리고 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다! 어떤 종류의 스포츠를하고 있니? 그 사람에 대해 어떻게 생각하세요?

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온기와 배려로 내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna

온라인으로 비만도를 계산하십시오.

당신이 얼마나 뚱뚱하고 비만 여부를 알고 싶습니까? 아무 문제가 없습니다. 불과 몇 초 만에 당신이 얼마나 비만한지 알게 될 것입니다. 또는 그 반대로 체중을 늘려야 할 수도 있습니다.

온라인 비만 지수 계산기 (bodyweight index) 계산기는 신장, 체중 및 엉덩이 둘레를 기준으로 체지방 비율을 계산합니다.

신체 비만 지수 계산기

신체 비만도 지수 계산기는 체질량 지수 (BMI)로 체지방률을 측정하는 가장 새로운 방법입니다.

체질량 지수 계산기 (BMI)

이 온라인 계산기로 체질량 지수, BMI (영어, 체질량 지수 - BMI)를 계산할 수 있습니다. 체질량 지수의 도움으로 체중과 신장의 상관 관계를 확인하고 체중이 부족한 지 여부와 상관없이 체중이 과다인지, 아니면 반대로인지 확인할 수 있습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하려면 신장과 체중에 해당하는 필드 계산기를 작성하십시오. 높이와 체중 값을 가장 가까운 열 번째 열에 입력하면 계산 결과가 가장 정확 해집니다.

BMI (BMI) 체질량 지수는 벨기에 과학자 A. Quetle에 의해 제안되었으며 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

계산 된 체질량 지수 값을 해석하려면 아래 표를 사용하십시오.

체질량 지수 (BMI)

BMI - 체질량 지수 - 인간의 건강 상태를 반영합니다. 이 지표는 신체의 지방 자원에 따라 다르며 정상, 과량 또는 결핍 일 수 있습니다. 많은 사람들에게 체질량 지수는 최적이 아닙니다. BMI가 이환율의 주요 위험 요소로 의료 기록에 등장했으며 진단시 고려되기 시작한 것은 이유가 없었습니다.

당신의 체질량 지수는 얼마입니까?

WHO에 따르면 지구상에 사는 사람들의 절반이 과거 시대와 마찬가지로 위험한 감염으로 사망 한 것이 아닙니다. 사람의 주된 원수는 패스트 푸드, 과식, 스트레스, "앉아있는"일과 "소파"여가입니다.

비만으로 고통 받고 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 골 연골 증 및 다른 많은 위험한 질병으로 고통받는 사람들의 전 세대가 이미 성장했습니다. 이러한 병리의 무증상 기간은 수년간 지연 될 수 있으며 그 기간 동안 신체의 힘은 천천히 그러나 확실하게 침식 될 것입니다. 근본적인 질병의 파괴적인 활동에 관하여 증가한 몸 질량 색인을 방지하십시오.

반대로, 낮아진 BMI는 또 다른 이상 징후를 나타낼 것입니다. 고통스러운 사람의 고갈입니다. 이 상태는 또한 우려를 일으킬 것입니다. 불충분 한 지방 축적을 가진 유기체는 기능과 질병에 정상적으로 대처할 수 없습니다. 지방 조직의 부족은 제 1 형 당뇨병, 골다공증, 소화 장애, 호흡 문제 또는 정신병의 징후 일 수 있습니다.

어쨌든, 체질량 지수는 당신이 시간에 따라 잡고 체력 회복을 취할 수있게합니다. 물론, 완벽에 이르기까지 자신을 통제하고, 나쁜 습관을 제거하고, 파괴적인 중독을 희생해야합니다. 그러나, 촛대가 가장 비싼 - 당신의 인생이기 때문에, 촛불 가치가 게임.

체질량 지수를 계산하는 방법?

이 수치를 확인하려면 체중 (킬로그램)을 결정하고 신장 (미터)을 측정해야합니다. 숫자를 나타내는 숫자는 숫자의 수식을 제곱하여 얻은 숫자로 나누어야합니다. 즉, 체중과 신장의 비율을 전달하는 수식을 사용해야합니다.

(M - 체중, P - 미터 (미터))

예를 들어 체중이 64kg, 신장이 165cm 또는 1.65m 인 경우 데이터를 공식으로 대체하면 BMI = 64 : (1.65 x 1.65) = 26.99가됩니다. 이제 BMI의 가치에 대한 공식 의학 해석을 참조 할 수 있습니다.

비만 및 체중의 지수

계산 방법

계산을 수행하려면 계산기 필드에 데이터를 입력해야합니다.

1. 성별 (여성 또는 남성).
2. 귀하의 나이 (세 기간 중 선택).
3. 신장 (센티미터 또는 피트로 선택할 수 있습니다).
4. 체중 (kg 또는 파운드로 표시).
5. 허벅지 둘레 (측정 및 센티미터 또는 인치로 표시).

그런 다음 녹색 버튼을 눌러 계산을 수행하십시오.

무엇입니까?

비만 지수 및 체질량 지수는 사람이 자신의 신체에서 체지방 비율을 결정하는 데 도움이되는 계산입니다. 얻은 데이터를 바탕으로 모드를 조정하고 음식의 일정과 품질을 변경하고 신체 활동과 적극적인 생활 방식이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 귀하의 성적이 정상적이거나 그와 비슷한 수준에 이르면 건강하고 오래 살아갈 수있는 올바른 길을 걷게됩니다.

BMI 및 여성과 남성의 연령을 기준으로 한 이상적인 체중 계산기

연령을 고려한 여성 및 남성의 체질량 지수 (imt) 및 이상적인 체중 계산 용 계산기

당신의 이상적인 무게

체질량 지수 (BMI 또는 BMI)

신체 비만 지수

우리 시대의 과체중 걱정의 문제. 날씬하게하려면 아름답고 건강해야합니다. 남성과 여성은 자신의 이상적인 체중을 계산하여 소중한 사람과 잘 어울립니다. 그러나 그것이 무엇을 위해 노력하고 있는지 알아내는 방법?

가장 흔히 간단한 수식이 사용됩니다 - 남자는 센티미터로 100에서 100을 빼고 여자는 110입니다. 얻은 숫자는 최적의 무게로 간주됩니다. 그러나이 계산은 연령, 신체 유형 및 기타 추가 기능을 고려하지 않습니다. 따라서 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

BMI 란 무엇인가?

BMI는 사람의 키와 몸무게의 비율이 얼마나 정확한지 보여주는 값입니다. 특수한 공식을 사용하여 피험자가 비만 또는 이영양증을 앓고 있는지 여부를 계산합니다. 종종이 방법은 과체중 또는 저체중과 관련된 질병 치료에 의사가 사용합니다.

BMI를 계산하는 아이디어는 Quetelet의 이름으로 19 세기에 살았던 벨기에 과학자에 속합니다. 그 후 많은 영양 학자와 인류 학자들이 테이블에 다양한 조정을가했습니다. 현재 퀴렙 (Quetle)에 따르면 BMI뿐만 아니라 브록 (Bruck)에 따르면 험비 (Humvee)에 따르면 크렙 (Kreff)과 데빈 (Devin)에 따르면 수식이있다. 지표를 계산 한 과학자의 이름으로받은 그러한 이름.

브록에 대한 BMI 계산식은 19 세기 후반 프랑스 의사로부터 파생되었다. 그것은 155cm에서 2m 높이의 보통 사람에게 이상적입니다. Brock의 방법은 Kreff 교수가 보완했다. 그의 방법에 대한 계산에서 신체 유형이 고려됩니다.

특정 공식에 의해 사람이 소위 중앙 비만으로 고생하는지 여부를 알 수 있습니다. 이 허리는 엉덩이의 체적으로 나뉩니다. 0.9 이상의 수치는 테스트에 문제가 있음을 나타냅니다. 매달린 배는 건강에 위협이됩니다. 그들은 허리 둘레에 여분의 센티미터가 몇 년간의 삶을 박탈한다고 말합니다.

다른시기의 규범 지표가 달랐다는 점을 주목해야한다. 최근 몇 년 동안, 이상적인 체질량 지수가 이전보다 훨씬 낮아졌고, 따라서 과체중 및 비만으로 고통받는 사람들의 수가 통계적으로 증가했습니다.

BMI가 의존하는 것

BMI를 계산할 때 때때로 정확한 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 사실 사람들의 지방 조직과 근육 조직의 비율은 다르며 여러 요인에 의존한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 같은 BMI를 가진 사람들은 똑같이 보이지 않습니다.

미세한 골격, 정상 심근 및 시로코스트니 유형을 구별합니다. 좁은 어깨와 가슴을 가진 희박한 사람들의 체질량 지수는 큰 형태의 과충 위 지표보다 적어야합니다. 때로는 신체 유형을 결정하기 위해 가슴의 너비를 측정하십시오.

근육과 지방 조직의 비율의 차이로 인해 남성과 여성의 정상적인 BMI가 다릅니다. 우리는 시험 연령을 무시할 수 없습니다. 어린 소녀 또는 소년의 이상적인 체중은 성숙한 사람의 체중과 다릅니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 나이가 들면 근육 조직의 무게가 덜 나가는 지방층이 증가합니다. 따라서 고령자는 계산의 결과로 이상적인 지표를 얻을 수 있으며 동시에 과체중에 문제가 있습니다. 따라서 50 세 이상의 사람들은 중앙 비만을 예방하기 위해 허리와 엉덩이의 비율을 모니터링하는 것이 좋습니다.

특별 수식과 표는 어린이의 정상 체질량 지수를 계산하는 데 사용됩니다. 또한, 우리는 소녀와 소년의 이상적인 무게도 동일하지 않다는 것을 잊어서는 안됩니다. 다른 지표는 2 세 미만의 어린이와이 연령에 도달 한 어린이에게 표시됩니다.

특히 운동 선수의 이상적인 체중을 계산했습니다. 그들은 훈련에 많은 시간을 할애하여 근육을 발달시킵니다. 그들의 이상적인 체질량 지수는 보통 사람들의 체질량 지수보다 상당히 높을 것입니다.

왜 당신은 BMI를 알 필요가 있습니까

BMI는 자신의 모양과 건강을 모니터링하는 사람들을 아는 데 유용합니다. 의사는이 표시기를 사용하여 마약 복용량을 결정합니다. 일상 생활에서는 체중 조절에 사용됩니다.

그림을 따라 무엇을 위해 노력해야하는지 알기가 훨씬 쉽습니다. 때로는 사람들이 스스로 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 예를 들어 어린 소녀들은식이 요법을 통해 정상적인 몸무게로 식욕을 앓므로 식욕 부진을 초래합니다.

체질량 지수를 계산하면 사람에게 문제가 있고 얼마나 심각한지를 판단하는 데 도움이됩니다. 영양사는 얻은 지표에 근거하여 비만으로 고통받는 환자에게 특정 영양 시스템과 운동을 권장합니다.

BMI를 계산하는 방법

모든 뉘앙스를 고려하여 독립적으로 계산할 체질량 지수는 매우 어렵습니다. 우리는이 작업을 사용자에게 제공 할 수 있습니다. 체중을 걱정하는 사람들을 위해 온라인 체질량 지수 계산기가 개발되었습니다. 필요한 것은 양식에 데이터를 입력하는 것입니다. 몇 초 후에 결과가 화면에 나타납니다. 일반적으로 정확한 체중을 알면 충분합니다. 보다 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 엉덩이와 손목의 볼륨을 표시해야합니다.

계산을 수행 할 수식을 선택한 다음 결과 수를 테이블의 데이터와 비교하십시오. 결과에 따라 시험 체중이 정상인지 여부를 판단 할 수 있습니다. BMI는 사람이 체중 미달인지 또는 충혈로 고통 받고 있는지를 나타냅니다. 비만은 여러 단계가 있습니다. 이것은 또한 계산에서 고려됩니다.

우리는 편리한 온라인 체질량 지수 계산기를 제공합니다. 단순함에도 불구하고, 그것은 매우 정확합니다. 당신은 다른 수식을 사용하여 나이에 따라 체질량 지수를 계산하거나 정확한 숫자에 가능한 한 가깝게 될 평균 수치를 도출 할 수 있습니다.

BMI - 대략적인 수치

가장 정확한 수식조차도 이상적인 무게를 계산할 수 없습니다. 각 개인은 개개인입니다. 따라서 귀하의 성적이 정상 범위를 벗어나는 경우 화를 내지 마십시오.

많은 사람들의, 특히 인류의 공정한 반의 대표자들에 대한 실수는 광택 잡지의 모델과 같을 욕망이다. 규범에서 조금이라도 벗어나면 공황이 발생할 수 있습니다.

물론 계산이 고통 스러움을 나타낼 경우에는 최상의 결과를 얻으려고 생각하고 가치있게 생각할 가치가 있습니다. 비만은 일반적인 건강 상태와 건강 상태에 유리하게 영향을 미치지 않습니다. 과체중은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 및 관절 질환으로 이어집니다. 따라서 조치를 취하여 여분의 파운드를 없애야합니다.

반면에, BMI가 정상 범위 내에 있고 신체가 연약 해 보이며 어리석은 것은 아닙니다. 이 경우 시험 결과를 자랑스러워하지 말고 그 그림을 돌보지 마십시오. 몸을 지키기 위해서는 스포츠에주의를 기울이거나 적어도 신체 활동을 늘려야합니다. 그러나 그런 사람들은 다이어트를 전혀 필요로하지 않습니다.

테스트 결과가 나쁜 결과를 보여 주었다고해도, 당신은 자신의 말을 들어야합니다. 사람이 거울에 자신의 성찰에 만족하고 의사가 건강에 대한 위협을 여분의 파운드로 보지 않으면 공식과 계산을 잊어 버리고 일상의 리듬으로 삶을 즐기는 것이 좋습니다.

비만 율 계산기

중등도의 체중 증가는 쉽게 교정됩니다. 그러나이 경우 건강에 좋고 건강에 위협이되지 않도록 체중 감량 규칙을 엄격하게 준수해야합니다.

합리적인 체중 감량은 세 가지 방법으로 수행됩니다.

1. 오늘의 식생활 정상화
2. 최적의 신체 활동 수준 선택하기
3. 합리적인 업무 방식 및 휴식 모드 준수

비만도 2도

체중 증가의 평균 수준은 운동 준비, 칼로리 섭취량의 점진적인 감소를 필요로합니다. 체중 감량 프로그램이 더 길고 더 철저한 준비가 필요하기 때문입니다.

합리적인 체중 감량은 세 가지 방법으로 수행됩니다.

1. 오늘의 식생활 정상화
2. 최적의 신체 활동 수준 선택하기
3. 합리적인 업무 방식 및 휴식 모드 준수

비만 3도

체중 증가의 높은 수준은 일반적으로 신체의 전반적인 신진 대사의 복잡한 변화로 인한 것입니다. 체중 감량을 시작하기 전에 내분비 학자, 류마티즘 전문의, 위장병 학자, 정형 외과 전문의와상의해야합니다. 심혈관 시스템의 신체 활동 및 모니터링 세트가 필요합니다. 이와 관련, 체중을 줄이기 위해서는 의료 전문가와의 팀워크가 필요합니다.

합리적인 체중 감량은 세 가지 방법으로 수행됩니다.

1. 오늘의 식생활 정상화
2. 최적의 신체 활동 수준 선택하기
3. 합리적인 업무 방식 및 휴식 모드 준수

체질량 지수 계산

비만과 식욕 부진은 인간 건강과 사회 활동 모두에 막대한 어려움을 겪는 두 극단입니다. 문제는 언젠가는 발생하지 않지만 점진적으로 힘을 얻고 있습니다. 목표를 추적하여 자신의 체중을 측정하면 어떤 사람이라도 발근하기 전에 질병을 예방할 수 있습니다. 이것은 매우 쉽게 이루어집니다 - 수시로 그림의 매개 변수가 표준에 부합하는지 확인해야합니다.

체질량 지수는 무엇을 의미합니까?

BMI는 체중과 신장의 관련성을 평가하는 의학 용어입니다. 그 가치는 그 사람의 체격, 성별, 나이를 고려하여 고려되어야합니다. 남성과 여성의 지방과 근육 조직은 다른 비율로 분포되어 있으며 그림의 유형에 따라 편집 내용이 달라집니다. 따라서 이상적인 지수는 각각 고유 한 지수를 가질 것입니다. 주관적으로, 그것은 어려울 수 있고, 어떻게 실제 그림을 결정하고, 그들이 보는 것을 받아 들일 수 있습니다. 또한 식욕 부진, 모델 외모 추구, 고의적 인 사고로 몸을 밀어 넣으려는 시도, 거의 항상 진실에 대한 시선을 사로 잡습니다. 체중 과다 - 우울증, 스트레스로부터의 탈출이나 자기 혐오증의 복합제로 과식하는 것은 멈추는 것을 허용하지 않습니다. 그리고 객관적인 평가 만이 도움의 손길을 빌 수 있으며 극단적 인 상황에 스스로 적응할 수 없습니다.

체질량 지수 계산 용 온라인 계산기

확인하고 자신의 BMI를 계산하는 방법을 모르십니까? 우리의 온라인 계산기를 사용하면 초 단위로 체질량 지수를 계산하고 확인할 수 있습니다. 실제 매개 변수를 지정하기 만하면됩니다. 계산은 몇 분 안에 이루어집니다. 이 정의는 당신이 속한 체중 카테고리 (건강에 위협이되는지 여부)를 찾을 수있게합니다. 이 지표에 기초하여 더 많은 행동 계획을 세우는 것이 가능할 것입니다 :식이 요법 조정, 신체 활동량, 의료 도움을 구하십시오.

중요! 온라인 카운터는 보편적이지 않습니다. 보디 빌더는 임신 중에 신생아 몸을 측정하기에는 적합하지 않습니다.

올바른 입력을 결정하는 방법?

실제 체중을 계산하는 방법 - 아침에, 화장실 절차 후, 식사 전에, 무거운 옷없이, 맨발로 달리는 것이 필요합니다.

성장을 계산하는 방법 - 아침에 측정되기 때문에 하루 동안 0.5 - 2cm 내에서 변동될 수 있습니다.

아래 표를 사용하여 결과를 평가할 수 있습니다. 그 (것)들에서 당신은 찾아 낼 수있다 :

• 정상 지수;
• 정상 이하;
• 과체중 지수;
• 비만의 단계.

지수의 자기 결정 공식

온라인 계산기를 사용할 수 없을 때 BMI를 찾는 방법은 무엇입니까? 간단한 수식 - BMI의 독립적 인 결정을위한 계산 공식 사용 :

체질량 지수 = 체중 (kg) / 신장 (㎡)

WHO 권고에 근거한 지표의 해석 :

• 최대 16 - 현저한 질량 부족;
• 16 - 17.9 - 불충분 한 몸무게;
• 18 - 24.9 - 표준 지수;
• 25 - 29.9 - 과체중;
• 30 - 34.9 - 1 도의 비만;
• 35 - 39.9 - 비만 2도;
• 40도 이상 - 3 도의 비만

그 자체로 체지방의 축적은 병리학이 아닙니다. 이것은 미래를위한 비축, 특히 자손을 낳기 위해 고안된 여성을위한 자연스러운 과정이므로 태아에게 필요한 물질을 제공합니다. 그러나 모든 것에 한계가 있습니다.

계산 결과 16-17.9 점과 25-29.9 점이 표시되면 당황해서는 안됩니다. 적절한 영양을 선택하는 것만으로도 충분합니다. 체육관에서 힘을가하면서 가능한 한 이유를 생각하십시오.

비만 또는 과체중 지수

첫 번째 학위의 비만에 대한 색인의 범위는 30-34.9 포인트 이내입니다. 이 국가의 외부 투명성과 친숙 함에도 불구하고 그것이 주도하는 합병증의 수준은 상당히 큽니다. 이것은 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 심장 기능 장애와 같은 질병을 포함합니다.

두 번째 비만도는 35-39.9 단위의 지표에 해당합니다. 가장 유명한 질병의 위험이 세 배로 높아지기 때문에 경고 소리를들을 가치가 있습니다. 전문가의 도움을 받으십시오.

건강, 생명 활동 및 삶의 시간 자체에 대한 가장 위험한 지표는 40 점 이상입니다. 비만의이 단계에서 간단한 다이어트는 더 이상 도움이되지 않습니다. 과도한 체중을 유지하는 것보다 위험 할 수있는 과감한 체중 감량으로 의사의 감독하에 위기를 벗어나는 길은 부드럽고 점진적이어야합니다.

흥미롭게도 체격이 주어지면 두 가지 유형의 비만이 있습니다.

• 남성적 인 경우 복부에서 지방이 축적되고 더 높습니다.
• 여성 유형의 경우 엉덩이와 둔부가 가장 큰 영향을받습니다.

여성을위한 체질량 지수

측정치가 보여 주듯이, 이상적인 지수는 성별에 따라 다르며, 이는 뼈의 구조와 모양의 자연적인 특징과 관련이 있습니다. 여성의 정상적인 지수는 남성의 표준보다 약간 낮습니다. 소녀들에게는 더 낮을 것입니다.

원하는 값을 계산하려면 온라인 계산기를 사용하거나 수식으로 계산하십시오.

체질량 지수. BMI 계산기

BMI, 체질량 지수, 과체중인지 알아내는 데 필요한 지표? 그리고 현재 있다면, 당신은 비만의 정도를 알아 내고 필요한 노력과 행동을하기 시작할 수 있습니다.

지금 당신은 당신의 체질량 지수를 계산할 수 있습니다.

BMI 또는 BMI는 무엇을 의미합니까?

체질량 지수의 비만 분류 (WHO, 1997)

• 18.5 미만 (낮음) - 저체중
• 18.5-24.9 (정상) - 정상 체중;
• 25-29.9 (증가) - 과체중 (비만 전);
• 30-34,9 (높음) - 비만도 1도;
• 35-39.9 (매우 높음) - 2 등급 비만;
• 40 이상 (매우 높음) - 3 등급 비만.

필수 필드에 필수 데이터를 입력하고 계산을 클릭하십시오.

새로운 창을 열면 기본 신진 대사 (전신 작업을위한 최소 칼로리 수)를 계산하기 위해 하루에 필요한 칼로리 수와 BMI 데이터가 있습니다.

BMI가 이상적인 체중의 정확한 지표가 아니라는 사실에 대해 몇 마디 말하고 싶습니다. 사실은 사람의 체질과 성별에 관계없이 지수가 계산된다는 것입니다. 남성의 경우 근육이 지방 조직보다 무거워서 근육 질량은 항상 더 큽니다.

최근 BMI 지표의 정확성에 대한 심각한 논쟁이있었습니다. 체질량 지수는 비만이나 이상적인 체중의 대략적인 척도 일뿐입니다.

예를 들어, 이상적인 무게가 10-15 킬로그램의 범위 내에서 어떻게 될 수 있습니까? (나는 49-62 킬로그램의 이상적인 체중, 49 킬로그램 인 경우, 그때 나는 62 세가되면 영양 실조가 될 것입니다.)

더 현실적인 비만 측정은 허리 둘레를 센티미터로 표시 한 것입니다.

여성의 경우 허리 둘레가 88cm 이상입니다.

남성의 경우 허리 둘레가 102cm 이상

세계 위장병 학회 (Gastroenterology of World Organization)의 비만 권장 사항에 따르면 :

• 허리 둘레가 다음보다 큰 경우 중앙 (복부) 비만의 존재가 확립됩니다.
  • 남성용 94cm
  • 여성용 80cm
• 허리 둘레가 심혈관 질환 및 기타 질병의 위험이 증가합니다.
  • 남성용 100cm
  • 여성의 경우 87.5 cm
• 40 대 이상의 체질량 지수를 가진 환자에게는 허리 측정이 의미가 없다.

체질량 지수에 대해 어떻게 생각하십니까?

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